De normale temperatuur van het menselijk lichaam is ontworpen om de optimale achtergrond te bieden voor de stroom van vele processen. Het wordt een echte indicator voor het functioneren van verschillende interne levensondersteunende systemen. Bovendien is het een regulator van de interactie tussen de interne en externe omgeving van het lichaam.
De gemiddelde menselijke lichaamstemperatuur bij een volwassene ligt tussen 36,4 en 37,4 graden Celsius. Gemiddeld betekent dit gebruikelijk en traditioneel 36.6.
Kleine schommelingen in de ene of andere richting worden niet als pathologisch beschouwd. Ze kunnen alleen alarmerend zijn als ze de grensmarkeringen naderen.
Meestal passeren deze veranderingen vrij snel in een korte tijd, omdat ze worden veroorzaakt door functionele oorzaken. Bij het opnieuw meten, verschuiven ze meestal naar de norm.
Lichaamstemperatuur 35 - 35.5 wat betekent dit?
Wanneer de getallen op de thermometer aantonen dat een volwassen patiënt een temperatuur heeft van 35,5 en lager, wordt deze ongebruikelijke toestand gedefinieerd als hypothermie.
Dit is geen onschuldige gang van zaken. Bij een patiënt zijn de functies van de hoofdorganen en systemen verstoord, verandert het metabolisme aanzienlijk en heeft de hersenactiviteit te lijden.
Vooral merkbaar effect van dergelijke veranderingen op het cardiovasculaire en zenuwstelsel.
Daarom moet u precies de symptomen van deze aandoening kennen om ze precies te kunnen bepalen voordat u de temperatuur meet om de persoon op tijd te helpen. Dit is vooral belangrijk als het gaat om chronisch zieken, alcoholisten of drugsverslaafden.
Onderkoeling manifesteert zich meestal:
- Ernstige rillingen;
- gevoel van bevriezing;
- algemene zwakte;
- bleekheid;
- vermoeidheid;
- zich onwel voelen;
- ernstige slaperigheid;
- een verlaging van de bloeddruk;
- bradycardie;
- stemmingswisselingen;
- duizeligheid;
- verwarring van bewustzijn.
Deze symptomen zijn te wijten aan een aanzienlijke vertraging van de bloedstroom in het lichaam, een sterke expansie van bloedvaten, veranderingen in de processen in de hersenen. Bij mensen neemt de stofwisselingssnelheid af, neemt het niveau van hormoonproductie en -afgifte af en neemt de algehele belasting van het cardiovasculaire systeem toe.
Vaak zijn de secundaire symptomen van een sterke afname van de lichaamstemperatuur tot 35,3 - 35,5 bij een volwassene voelbare storingen als gevolg van een tekort aan reflexactiviteit, een verzwakking van de intellectuele activiteit en vestibulaire stoornissen.
Vanwege de ischemie van de hersenen kunnen problemen met horen en zien optreden, wordt het moeilijk voor een persoon om te spreken en zelfs om het lichaam in een horizontale positie te houden.
Vanwege de vele verstoringen van het centrale en perifere zenuwstelsel kunnen er zelfs illusies of hallucinaties zijn.
Oorzaken van hypothermie
Door verschillende factoren kan een aanzienlijke temperatuurdaling optreden. Dit kunnen willekeurige oorzaken zijn die slechts een korte tijd invloed hebben op een persoon.
Deze omvatten nerveuze spanning, het nemen van bepaalde medicijnen, hypothermie, slapeloosheid, een sterk hongergevoel, langdurig verblijf op een dieet, verlies van kracht, bedwelming met alcohol.
In dergelijke gevallen wordt de temperatuur meestal genormaliseerd na beëindiging van de nadelige factor. Soms is het nodig om de toestand van de patiënt te corrigeren zodat de situatie zo snel mogelijk stabiliseert. Meestal vereist dit geen medische hulp, aangezien de persoon zelf in staat is om het ten goede te veranderen.
Wees niet bang, bij een temperatuur van 35.7 - 35.8 graden. Het kan warm genoeg zijn om je aan te kleden, dekking zoeken met een deken en een kop hete thee drinken. Daarna heb je een goede nachtrust en een goede lunch nodig. Meestal gaat na dergelijke maatregelen hypothermie voorbij. Als u zelfs daarna niets meer kunt verbeteren, moet u contact opnemen met een specialist.
Dit moet worden gedaan omdat lage temperatuur (35,3-35,5) bij volwassenen vaak een symptoom is van ziekten zoals:
- Vegetatieve dystonie;
- veneuze insufficiëntie;
- verstoring van de schildklier;
- verslaving (overdosis);
- diabetes mellitus;
- coma;
- bijnierziekten;
- hormonale insufficiëntie;
- ijzergebreksanemie;
- maag- of darmzweer;
- nierfalen;
- schendingen van de hersenschors;
- depressie;
- anorexia;
- spinale aandoeningen;
- hematologische ziekten.
In deze gevallen kan een lage lichaamstemperatuur worden veroorzaakt door de schadelijke effecten van narcotische of alcoholische stoffen, verlies van kracht, ondervoeding.
Hormonale insufficiëntie veroorzaakt een aanzienlijke vertraging van de processen in het lichaam, een afname van het niveau van endocriene activiteit, evenals de opname van voedingsstoffen.
Cardiovasculaire pathologie veroorzaakt symptomen zoals zwakte, verminderde algemene activiteit, ischemie van ledematen. Dit alles veroorzaakt een daling van de temperatuur tot 35,2 graden en lager.
Het lichaam probeert de situatie in evenwicht te brengen en daarom zijn aanvallen van geïrriteerdheid, agressie of, in tegendeel, ernstige remming vaak mogelijk.
Thermometrie wordt uitgevoerd met behulp van thermometers:
- Kwik (traditioneel, meestal vijf minuten in de oksel geplaatst);
- Elektronisch (het signaleert zichzelf bij het vaststellen van de lichaamstemperatuur.) In geval van twijfel wordt aanbevolen om het ongeveer een minuut te houden om de resultaten te verduidelijken.In die gevallen dat ze duidelijk verhoogd of verlaagd zijn, gaat de meting verder).
Het is erg belangrijk om de temperatuur correct te regelen. Meestal wordt een thermometer in de oksel geplaatst. Een dergelijke werkwijze wordt in het algemeen als onvoldoende nauwkeurig beschouwd, maar is geschikt en veroorzaakt geen ongemak voor de patiënt.
In westerse landen wordt een thermometer in de mond geplaatst. Dit is de meest betrouwbare manier om gegevens te verkrijgen, maar ook gevaarlijk, omdat een sterke kilte of een bewusteloos persoon een thermometer kan bijten of laten vallen. Bovendien is het absoluut niet geschikt voor het meten van de temperatuur van zuigelingen of mensen met een zwakke psyche.
Soms wordt de thermometrie gedaan door een speciaal hulpmiddel in het rectum te plaatsen. Meestal gebeurt dit bij jonge kinderen of bij volwassen patiënten die coma hebben.
Er moet echter worden opgemerkt dat de interne temperatuur van het lichaam iets hoger is dan de externe temperatuur, daarom is het noodzakelijk hier een wijziging aan te brengen. Daarom is deze methode niet helemaal geschikt in het geval van onderkoeling.
Methoden om hypothermie te bestrijden
De lichaamstemperatuur zou niet lang te laag moeten blijven. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hij zal de nodige diagnostische procedures uitvoeren.
Klinische en biochemische bloedtests, algemene urineanalyse moet worden uitgevoerd, plasmaglucose moet worden gecontroleerd, schildklierhormoonspiegels moeten worden gemeten en de aanwezigheid van bepaalde toxische stoffen moet worden opgespoord.
Als er geen ernstige ziekten zijn vastgesteld, moet de temperatuur meerdere keren per dag worden gemeten.
Als u een aanhoudende temperatuurreductie tot 35 graden en lager constateert, moet u:
- Een cursus volgen waarbij vitaminen E worden ingenomen;
- neem immunostimulantia;
- een intense lichaamsmassage maken, evenals handen en voeten;
- maak warme melk met honing;
- drink thee met frambozenjam;
- een contrasterende douche of bad nemen;
- verwarm de kamer;
- kleed warmer;
- drink warme koffie;
- brouw dogrose infusie;
- stoppen met het nemen van medicijnen die niet door de arts zijn voorgeschreven;
- opzij zetten om ten minste acht uur te slapen;
- drink kalmerende middelen van plantaardige oorsprong;
- maak een intensieve wandeling;
- eet een reep chocola.
Deze complexe maatregelen zullen het mogelijk maken om het metabolisme aanzienlijk te verhogen, de bloedvaten aanzienlijk uit te breiden, de algemene bloedtoevoer te stimuleren.
Ze laten reiniging van slakken toe, rusten, warmen het lichaam op, maken de lymfatische stroom intenser. Honing, frambozenjam en bittere chocolade zorgen ervoor dat iemand goed kan zweten, waardoor de warmte-uitwisseling tussen de interne omgeving van het lichaam en de externe omgeving wordt aangepast.
Daarna moet je opnieuw metingen doen. Als alles weer normaal is, moet u de patiënt enkele dagen observeren. Als de temperatuur binnen 35.2-35.5 wordt hervat, dient u contact op te nemen met een specialist.
Over het algemeen zou de strijd tegen onderkoeling een strijd moeten zijn tegen de oorzaak die het heeft veroorzaakt.
Als dit een ernstige ziekte is, zal zijn behandeling of een noodoproep helpen. Als het wordt veroorzaakt door externe factoren, kunnen huismiddeltjes de normale waarden van de lichaamstemperatuur helpen herstellen.
Aanbevelingen van specialisten
Bij lage lichaamstemperatuur en om zijn fluctuaties te bestrijden, is het noodzakelijk om een aantal aanbevelingen van specialisten te volgen. Het is raadzaam om elke ochtend oefeningen uit te voeren, uit te harden, de immuniteit te verbeteren. Maaltijden moeten in balans zijn en vloeistoffen moeten minstens twee liter per dag worden gedronken.
Je moet vaker uitrusten, stress vermijden en in geval van zenuwinzinkingen, ze uitschakelen met behulp van meditatie, yoga of gewoon een goede nachtrust.
Het is erg belangrijk om een constante normale lichaamstemperatuur te handhaven. Kleed je niet te warm of te licht. Je moet slapen in een geventileerde, maar niet oververhitte of koude kamer.
Zorg ervoor dat je je dagelijkse routine zorgvuldig per uur verdeelt. Het is vereist om op hetzelfde constante moment te gaan liggen, op te staan en te eten. Het is noodzakelijk om voldoende te slapen, goed uit te rusten en ervoor te zorgen dat je doet waar je van houdt.
Het is noodzakelijk om alcohol en roken volledig op te geven. Eventuele farmacologische geneesmiddelen mogen alleen worden ingenomen na de benoeming van de behandelende arts. Bovendien zijn alle maatregelen nodig om het immuunsysteem te versterken.
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat sommige mensen een aangeboren hypothermie hebben. Ze voelen geen ongemak, ze doen geen pijn en het lichaam functioneert volledig.
Ze moeten echter ook een medisch onderzoek ondergaan om de mogelijkheid van verschillende ziekten uit te sluiten.
Wanneer heb je dringende medische hulp nodig?
U moet de arts bellen als de afname van de temperatuur heeft geleid tot flauwvallen, het stopt niet met vallen zelfs nadat de maatregelen zijn genomen, en ook als de patiënt een oude man of een baby is.
De hulp van een specialist is nodig wanneer iemand eerder iets heeft gegeten of gedronken, omdat intoxicatie, voedselvergiftiging of exacerbatie van een chronische ziekte mogelijk is. In dergelijke gevallen kan een dergelijke aandoening tot zijn dood leiden.
Als de patiënt ernstige onderkoeling heeft gehad en de temperatuur van 35-35,5 blijft gehandhaafd, is medische hulp ook vereist.
Vertraging kan processen in gang zetten die sterke en onherstelbare schade toebrengen aan zijn lichaam.
Dit is te wijten aan het feit dat de cel- en weefselstructuren van vitale systemen worden beïnvloed. En voor hun functioneren, evenals voor het menselijk leven, is een constante normale lichaamstemperatuur van ongeveer 36,6 graden Celsius noodzakelijk.
Dus, het falen van de hele structuur om de stroom van processen in het lichaam te verzekeren.
Dergelijke alarmerende symptomen als:
- verlies van bewustzijn;
- overvloedig zweet;
- ernstige bleekheid;
- algemene zwakte;
- koude ledematen;
- sterke drukdaling;
- verstikking;
- trillen van lichaam, handen en hoofd;
- braken;
- verstoring van het vestibulaire apparaat;
- verlies van gevoel;
- bloeden;
- ernstige pijn;
- zwakke en onregelmatige pols;
- epileptische aanvallen;
- rillingen;
- slaperigheid;
- weigering om te eten
Een significante daling van de temperatuur tot 34,8-35,1 bij een volwassene kan wijzen op de ontwikkeling van ernstige aandoeningen zoals diabetische coma, hartaanval, collaps, interne bloedingen, intoxicatie, anafylactische shock, enz.
In deze gevallen kan de afwezigheid van medische noodhulp dodelijk zijn. Je moet weten dat wanneer de lichaamstemperatuur lager is dan 32 graden Celsius, er onomkeerbare veranderingen zullen optreden, gevolgd door de dood.
Daarom, denk niet dat alleen hyperthermie gevaarlijk is voor het lichaam. Het is belangrijk om te onthouden dat de oorzaken van hypothermie een groot aantal kunnen zijn, en zelfdiagnose, vanwege de onnauwkeurigheid, kan onherstelbare schade toebrengen aan uw lichaam.
Alleen een ervaren specialist kan de ware reden voor de temperatuurdaling bepalen.
Temperatuur 35 9 bij een volwassene
Oorzaken van lage lichaamstemperatuur
De oorzaak van een lage lichaamstemperatuur is mogelijk overbelast of een recente ziekte. Tegelijkertijd kunnen benen en handen koud worden, apathie en rillingen verschijnen.
Falen in het menselijk lichaam kan zelfs bij een schending van de lichaamstemperatuur slechts enkele graden optreden. In normale omstandigheden zou de temperatuur van het menselijk lichaam 36,6 graden moeten zijn. Iedereen weet wat te doen in geval van een stijging van de lichaamstemperatuur. Maar wat te doen als de lichaamstemperatuur daalt? Lage lichaamstemperatuur wordt als 35,9 graden en lager beschouwd.
Laten we nu kijken wat de oorzaken zijn van een lage lichaamstemperatuur? Dit kan een vermindering van de schildklierfunctie zijn, een verminderde werking van het lichaam na een chronische ziekte, schade aan de bijnieren, het gebruik van grote hoeveelheden medicijnen, vermoeidheid, gebrek aan vitamines van groep C, zwangerschap, enz.
Volwassenen merken dat niet altijd op en letten erop dat hun lichaamstemperatuur daalt. Als deze temperatuur langer dan twee dagen aanhoudt, moet u een arts raadplegen, omdat dit kan wijzen op een koud of lichamelijk ongemak.
Bij kinderen daalt de lichaamstemperatuur vaak en soms kan dit duiden op een recente ziekte, hypothermie en een afname van de immuniteit. Zelfmedicatie wordt in dit geval niet aanbevolen en het is beter om contact op te nemen met uw kinderarts.
Als lage lichaamstemperatuur het gevolg is van overwerk of stress, is het aan te bevelen voldoende te slapen en stressvolle situaties te elimineren. Je kunt ook motherwort en valeriaan nemen.
Je kunt ook een kruideninfuus bereiden, kruiden in gelijke hoeveelheden mengen en nemen als het overwerkt is. Om de infusie voor te bereiden, moet je een eetlepel kruidwortel en valeriaanwortel mengen en over twee kopjes gekookt water gieten, het een nacht laten staan en 's ochtends uitlekken. De infusie wordt meerdere malen per dag in kleine slokjes genomen.
Artsen adviseerden ook om vitamine E of een complex van vitamines te nemen gedurende drie weken.
Voor elke persoon is een individuele benadering nodig. Als u slaperigheid en apathie vertoont, voeg dan 's morgens en' s avonds vitaminen toe aan de vitaminen, met warm of koud water. Als u verminderde prestaties hebt en u geïrriteerd raakt, is het handig om baden te nemen met aroma-oliën en een massage te ondergaan.
De belangrijkste oorzaken van lage lichaamstemperatuur
De oorzaak van een lage lichaamstemperatuur is mogelijk overbelast of een recente ziekte. Tegelijkertijd kunnen benen en handen koud worden, apathie en rillingen verschijnen.
Falen in het menselijk lichaam kan zelfs bij een schending van de lichaamstemperatuur slechts enkele graden optreden. In normale omstandigheden zou de temperatuur van het menselijk lichaam 36,6 graden moeten zijn. Iedereen weet wat te doen in geval van een stijging van de lichaamstemperatuur. Maar wat te doen als de lichaamstemperatuur daalt? Lage lichaamstemperatuur wordt als 35,9 graden en lager beschouwd.
Laten we nu kijken wat de oorzaken zijn van een lage lichaamstemperatuur? Dit kan een vermindering van de schildklierfunctie zijn, een verminderde werking van het lichaam na een chronische ziekte, schade aan de bijnieren, het gebruik van grote hoeveelheden medicijnen, vermoeidheid, gebrek aan vitamines van groep C, zwangerschap, enz.
Volwassenen merken dat niet altijd op en letten erop dat hun lichaamstemperatuur daalt. Als deze temperatuur langer dan twee dagen aanhoudt, moet u een arts raadplegen, omdat dit kan wijzen op een koud of lichamelijk ongemak.
Bij kinderen daalt de lichaamstemperatuur vaak en soms kan dit duiden op een recente ziekte, hypothermie en een afname van de immuniteit. Zelfmedicatie wordt in dit geval niet aanbevolen en het is beter om contact op te nemen met uw kinderarts.
Als lage lichaamstemperatuur het gevolg is van overwerk of stress, is het aan te bevelen voldoende te slapen en stressvolle situaties te elimineren. Je kunt ook motherwort en valeriaan nemen.
Je kunt ook een kruideninfuus bereiden, kruiden in gelijke hoeveelheden mengen en nemen als het overwerkt is. Om de infusie voor te bereiden, moet je een eetlepel kruidwortel en valeriaanwortel mengen en over twee kopjes gekookt water gieten, het een nacht laten staan en 's ochtends uitlekken. De infusie wordt meerdere malen per dag in kleine slokjes genomen.
Artsen adviseerden ook om vitamine E of een complex van vitamines te nemen gedurende drie weken.
Voor elke persoon is een individuele benadering nodig. Als u slaperigheid en apathie vertoont, voeg dan 's morgens en' s avonds vitaminen toe aan de vitaminen, met warm of koud water. Als u verminderde prestaties hebt en u geïrriteerd raakt, is het handig om baden te nemen met aroma-oliën en een massage te ondergaan.
Genezende kruiden die helpen bij verkoudheid
Wat te doen met een lage lichaamstemperatuur van 34,5 bij een volwassene?
Normaal beschouwt u de temperatuur in het bereik van 35,5 tot 37 graden. 'S Morgens is het tarief meestal lager,' s avonds is het hoger. Temperatuurcondities worden beïnvloed door de omgeving, fysieke en mentale activiteit, stresstoestanden, etc. Als de tarieven onder de 35 graden komen, kunnen we praten over het fenomeen van hypothermie. Het merkteken op de thermometer 34.5 geeft een lichte mate van onderkoeling aan.
- Zwakte, vermoeidheid;
- Bleke huid;
- Een persoon neigt constant om te slapen;
- Chilliness, trillen van de ledematen;
- lethargie;
- Lage bloeddruk.
- misselijkheid;
- Angst, angst;
- Mogelijk flauwvallen.
Women's magazine woman-club.su vestigt de aandacht op het feit dat een persoon zijn eigen kenmerken van het lichaam kan hebben, dus soms is de aanwezigheid van consistent lage temperaturen tot 34,5 graden geen reden tot bezorgdheid.
- Voor sommige mensen zijn lage temperaturen de norm. Ze voelen goed, er zijn geen negatieve gevolgen;
- Lage temperaturen zijn typisch voor oudere mensen. Hun oorzaak is leeftijdsprocessen;
- Lage tarieven kunnen te wijten zijn aan fysieke kenmerken. Mensen zijn laag, fragiel, met een bleke huid en langzame processen van interne metabolisme worden gekenmerkt door constant lage percentages;
- Verlaagde temperatuur bij vrouwen tijdens de zwangerschap, op de leeftijd van 45-50 jaar tijdens de menopauze. U hoeft niet naar een arts te gaan wanneer een vrouw een goede gezondheidstoestand heeft en zij de temperatuurindicatoren zelf tot een comfortabel niveau kan verhogen.
Hypothermie als een pathologie kan worden gezegd als er negatieve interne factoren zijn die deze aandoening veroorzaken. Als de temperatuurmetingen normaal waren en gestaag laag werden, # 8212; Ik moet naar een dokter.
Hypothermie-opwekkende ziekten
- Aandoeningen van het endocriene systeem. Wanneer hypothyreoïdie hypofunctionerend is, een lage bloedsuikerspiegel, zwelling en overgewicht, verminderde concentratie, wordt geheugenverlies toegevoegd aan de kenmerkende symptomen van hypothermie.
- Chronische anemie, laag hemoglobine;
- HIV;
- Catarrale ziekten;
- griep;
- Depressieve staten;
- Ontstekingsproces;
- Eet vervormingen - anorexia, boulimia;
- Chronische ziekten in de periode van exacerbatie.
Externe factoren die hypothermie veroorzaken
- onderkoeling;
- Langdurige stress;
- Shock;
- Permanent gebrek aan slaap;
- Vasten of onvoldoende inname van voedingsstoffen op strakke voeding;
- Alcoholmisbruik;
- Vergiftiging door chemicaliën, drugs;
- De temperatuur wordt meestal verlaagd na een operatie;
- Branden, schade aan de huid;
- Beriberi.
Manieren om de temperatuur te verhogen
Algemene aanbevelingen # 8212; observeer het dagelijkse regime, eet volledig, neem vitaminecomplexen, niet overwerk, verhoog fysieke activiteit.
Hoe kan ik snel de temperatuur verhogen?
Meestal gebeurt de temperatuur van 34,5 bij volwassenen tijdens onderkoeling als gevolg van langdurige blootstelling aan koude of in koud water.
- Verander natte kleren om te drogen als de persoon in het water was;
- Wikkel de persoon zo warm mogelijk, wrijf de ledematen met een zachte doek;
- Geef hete zoete thee om te drinken;
- Probeer het slachtoffer zo snel mogelijk naar de dokter te brengen.
Tot slot moet worden opgemerkt dat alle aanbevelingen voor de correctie van het welzijn tijdens onderkoeling door een arts moeten worden gegeven. Laat je niet meeslepen door jezelf.
Wat betekent lichaamstemperatuur?
De "normale" lichaamstemperatuur wordt beschouwd als een temperatuur van 36,6 ° C, maar in feite heeft elke persoon zijn eigen individuele temperatuurbereik in het gemiddelde bereik van 35,9 tot 37,2 ° C. Deze persoonlijke temperatuur wordt gevormd door ongeveer 14 jaar voor meisjes en 20 voor jongens, en het hangt af van leeftijd, ras en zelfs. sex! Ja, mannen zijn gemiddeld een halve graad "kouder" dan vrouwen. Overdag en overdag maakt de temperatuur van elke absoluut gezonde persoon een lichte fluctuatie binnen een halve graad: 's morgens is het lichaam kouder dan' s avonds.
Wanneer moet je naar de dokter rennen?
Afwijkingen van de lichaamstemperatuur van de norm, zowel naar boven als naar beneden, zijn vaak een gelegenheid om een arts te raadplegen.
Zeer lage temperatuur - van 34,9 tot 35,2 ° C - spreekt van:
- uitgesproken daling van de schildklierfunctie (hypothyreoïdie)
- ernstige suppressie van immuniteit (na een kuur met speciale immunosuppressieve therapie of na "zware" antibiotica)
- effecten van straling
- bloedverschuiving
- ernstige kater (door speciale reactievaten)
Zoals je kunt zien in deze lijst, suggereert een van de beschreven redenen een dringend bezoek aan de dokter. Zelfs een kater, als het zo zwaar is, is het waard om behandeld te worden met een druppelbuisje, waardoor het lichaam snel de giftige producten van alcohol kwijt kan. Trouwens, de thermometerwaarden onder de gespecificeerde limiet - dit is een directe reden voor de dringende oproep van de ambulance.
Een matige temperatuurdaling - van 35,3 tot 35,8 ° C - kan wijzen op:
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- depressieve toestand
- storing van de lever en galblaas
- de eerste manifestaties van diabetes
- stoornissen in het metabolisme van eiwitten
Over het algemeen, het constante gevoel van koude, koude en natte handpalmen en voeten - een reden om een arts te raadplegen. Het is goed mogelijk dat hij geen ernstige problemen bij u zal vinden, en zal u alleen aanraden om uw dieet te "verbeteren" en het dagelijkse regime rationeler te maken door middel van matige fysieke activiteit en het verhogen van de slaapduur. Aan de andere kant is er een mogelijkheid dat de onplezierige kilte die je kwelt één van de eerste symptomen is van een vreselijke ziekte die nu moet worden behandeld, voordat deze de tijd heeft gehad om complicaties te ontwikkelen en de chronische fase in te gaan.
De normale temperatuur - van 35,9 tot 36,9 ° C - zegt dat je op dit moment geen acute ziekten hebt, en dat de thermoregulatie normaal is. Het is echter niet altijd normale temperatuur in combinatie met de ideale volgorde in het lichaam. In sommige gevallen, met chronische ziekten of verminderde immuniteit, zijn temperatuurveranderingen mogelijk niet, en dit moet u onthouden!
De matig verhoogde (subfebrile) temperatuur - van 37,0 tot 37,3 ° C - is de grens tussen gezondheid en ziekte. Kan aangeven:
- verhoogde schildklierfunctie (hyperthyreoïdie)
- verergering van een chronische ontsteking
- ziekten van het bloed en het lymfestelsel
- interne bloeding
- ziekten van de tanden en tandvlees
- voedselvergiftiging
Een dergelijke temperatuur kan echter volledig ongezonde redenen hebben:
- bad of sauna, warm bad
- intensieve sporttraining
- gekruid eten
In het geval dat je niet hebt getraind, niet naar het badhuis bent gegaan en niet hebt gegeten in een Mexicaans restaurant, en de temperatuur is nog steeds enigszins verhoogd - je moet naar de dokter gaan en het is erg belangrijk om dit te doen zonder antipyretische en ontstekingsremmende medicijnen te nemen - eerst bij een dergelijke temperatuur is er geen noodzaak voor, ten tweede kunnen medicijnen het ziektebeeld doen vervagen en voorkomen dat de arts de juiste diagnose stelt.
Hoge temperatuur - 37,4-40,2 ° C - duidt op een acuut ontstekingsproces en de noodzaak van medische zorg. De vraag of in deze zaak antipyretica moeten worden gebruikt, wordt individueel bepaald. Er wordt algemeen aangenomen dat de temperatuur tot 38 ° C niet kan worden "neergeschoten" - en in de meeste gevallen is deze mening waar: de eiwitten van het immuunsysteem beginnen volledig te werken bij temperaturen boven 37,5 ° C, en de gemiddelde persoon zonder ernstige chronische ziekten is in staat om extra schade aan gezondheidstemperatuur overdrachtstemperatuur tot 38,5 ° C. Mensen met bepaalde neurologische en mentale aandoeningen moeten echter voorzichtig zijn: ze hebben hoge koorts die convulsies kan veroorzaken.
Temperaturen boven 40.3 ° C zijn levensbedreigend en vereisen medische noodhulp.
Enkele interessante feiten over temperatuur:
- Er zijn voedingsmiddelen die de lichaamstemperatuur met bijna een graad verlagen. Dit zijn groene kruisbessenrassen, gele pruimen en rietsuiker.
- In 1995 registreerden wetenschappers officieel de laagste "normale" lichaamstemperatuur - het was 34,4 ° C in een perfect gezonde en goed gevoel 19-jarige Canadees.
- Beroemd om hun buitengewone therapeutische bevindingen, hebben Koreaanse artsen een manier bedacht om de seizoensgebonden herfst-lente depressie te behandelen waar veel mensen last van hebben. Ze stelden voor de temperatuur van het bovenlichaam te verlagen terwijl de temperatuur van de onderste helft werd verhoogd. In feite is dit de bekende gezondheidsformule "Houd je voeten warm en je hoofd koud", maar artsen uit Korea zeggen dat het kan worden gebruikt om de aanhoudend onstuimige stemming te vergroten.
Meet correct!
Echter, in plaats van paniek vanwege de lichaamstemperatuur die niet in overeenstemming is met de norm, moet u eerst overwegen of u het correct meet? Een kwikthermometer onder de arm die iedereen al sinds zijn kindertijd kent, geeft verre van de meest nauwkeurige resultaten.
Ten eerste is de thermometer nog steeds beter om een moderne, elektronische thermometer te krijgen, waarmee de temperatuur tot op een honderdste van een graad nauwkeurig kan worden gemeten.
Ten tweede is voor de nauwkeurigheid van het resultaat de meetplaats belangrijk. De oksel is handig, maar onnauwkeurig vanwege het grote aantal zweetklieren. De mondholte is ook handig (vergeet niet om alleen de thermometer te desinfecteren), maar vergeet niet dat de temperatuur ongeveer een halve graad boven de temperatuur in de oksel ligt, bovendien, als je iets warm hebt gegeten of gedronken, een half uur voor de meting, gerookt of alcohol, kunnen de indicaties vals worden opgepompt.
Het meten van de temperatuur in het rectum geeft een van de meest nauwkeurige resultaten, er moet alleen rekening mee gehouden worden dat de temperatuur daar ongeveer een graad hoger is dan de temperatuur onder de oksel, daarnaast kunnen de thermometerwaarden onjuist zijn na een sporttraining of een bad.
En de "kampioen" in de nauwkeurigheid van het resultaat is de uitwendige gehoorgang. Het is alleen noodzakelijk om te onthouden dat het meten van de temperatuur daarin een speciale thermometer vereist en nauwkeurige naleving van de nuances van de procedure, waarvan de overtreding tot foutieve resultaten kan leiden.
Als de lichaamstemperatuur 35.9 is, wat betekent dit dan?
Dit kan betekenen:
- Je werd net wakker.
- U hebt een kalmerende of kalmerend middel ingenomen.
- Je bent erg moe en maakt je klaar om naar bed te gaan.
- Je hebt onlangs geleden aan een ernstige virale ziekte.
- Je nam geen shpu.
- Je hebt bloedarmoede.
- Je hebt onderkoeling.
- Je hebt een chronische nier- of pancreasziekte (God verhoede).
- Je hebt zo'n eigenschap van het lichaam.
Zoals bekend is de gebruikelijke lichaamstemperatuur 36.6. En als het voor meerdere dagen wordt verlaagd, dan is dit een reden om een arts te raadplegen, omdat dit een symptoom kan zijn van een ernstige ziekte, waaronder kanker. Hier, hoe eerder je je omdraait, hoe groter de kans op herstel. Artsen adviseren contact op te nemen als de lichaamstemperatuur binnen twee dagen is verlaagd.
Ook overwerk en een recente ziekte kunnen de oorzaak zijn van lage temperaturen. In dergelijke gevallen wordt volledige rust aanbevolen en wordt dit alleen hersteld.
En er zijn mensen voor wie dit de gebruikelijke temperatuur van het lichaam is, in dit geval is er geen reden voor paniek en enige stoornis.
Temperatuur 35 9 bij een volwassene wat te doen
Norm problemen
Kritieke indicatoren
Mogelijke redenen voor de afname van de lichaamstemperatuur
- De eerste reden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur wordt beschouwd als het verlagen van de temperatuur van de externe omgeving, dat wil zeggen het verlagen van de temperatuurindicatoren van lucht en water.
- Soms kan een afname van de lichaamstemperatuur worden veroorzaakt door een aanzienlijke toename van de luchtvochtigheid, omdat warmteverlies onder andere wordt bevorderd door een hoge luchtvochtigheid. Zoals uit ervaring blijkt en onderzoeksresultaten bevestigen, leidt een kortdurende toename van de luchtvochtigheid tot uiterst schadelijke gevolgen.
- Onevenwichtige voeding kan een oorzaak zijn van het verlagen van de lichaamstemperatuur, vooral als we het hebben over een lang onevenwichtig dieet, waarbij het noodzakelijke evenwicht van alle voedingsstoffen, vitaminen, micro- en macrocomponenten niet wordt waargenomen, zonder welke het volledig functioneren van het lichaam onmogelijk is. Het is absoluut duidelijk dat voeding in de overgrote meerderheid van de gevallen gereguleerd kan (en moet worden), zo nodig advies inwinnen bij een specialist.
- Het veroorzaakt een afname van de lichaamstemperatuur en vasten, vooral vasten. Daarom moeten alle fans van medisch vasten onthouden dat je alleen om medische redenen kunt verhongeren, maar alleen voor een bepaalde tijd en alleen onder toezicht van een arts.
- Uitdroging is een andere mogelijke reden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur. Iedereen weet van het belang van water voor het menselijk leven, maar niet alle volgen om ervoor te zorgen dat water het lichaam binnendringt in de hoeveelheden die nodig zijn voor een hoge kwaliteit van het leven (de gemiddelde statistische consumptie van drinkwater is twee liter per dag, maar dit bedrag kan voor elk individu enigszins verschillen).
- Een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken kan ernstige vermoeidheid en fysieke vermoeidheid en mentale vermoeidheid veroorzaken. Negeer niet het advies om uw werkschema rationeel te organiseren, want de overvloed aan grote voordelen hoeft niet te wachten, en niet voor werk of voor de gezondheid.
- Word een oorzaak van het verlagen van de lichaamstemperatuur kan stress, zowel eenmalig als chronisch; Bovendien kunnen zowel angst- als depressieve toestanden een negatieve invloed hebben op de algemene toestand van alle organen en lichaamssystemen, inclusief lichaamstemperatuur.
- Een van de mogelijke redenen voor de verlaging van de lichaamstemperatuur is alcoholintoxicatie. In dit geval neemt het gevaar vele malen toe tijdens chronisch alcoholisme. Hoge doses alcohol hebben een nadelig effect op het hele lichaam en op het werk van alle organen en systemen. Zeker, het cardiovasculaire systeem, het zenuwstelsel, het endocriene systeem, de immuniteit worden aanzienlijk beïnvloed, wat zowel hartritmestoornissen als arteriële drukstoornissen (afname of toename) en verstoring van temperatuurparameters kan inhouden. Het constante gebruik van alcohol heeft de meest rampzalige gevolgen. Als alcoholverslaving te sterk is en niet op zichzelf kan worden overwonnen, is professionele hulp van een narcoloog vereist.
- Een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen van het lichaam, waaronder een permanente lage bloeddruk (120/80 mm Hg bloeddruk) en hartritmestoornissen, kan een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken. Daarom is het bij elke temperatuurstoring in de richting van afnemende temperatuur noodzakelijk om de werking van het cardiovasculaire systeem te controleren. In dit geval moet een huisarts of een huisarts worden geraadpleegd, die de nodige onderzoeken voorschrijft en opsturen om een cardioloog te raadplegen.
- Een permanente calciumtekort kan de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Calciumtekort kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder pathologische aandoeningen van de schildklier, bijschildklier, chirurgische ingrepen, ernstige leverziekte. Om een dergelijke tekortkoming te diagnosticeren, is een speciale bloedtest noodzakelijk en moet verdere behandeling worden uitgevoerd door een endocrinoloog of een gastro-enteroloog (afhankelijk van de vastgestelde diagnose).
- Sommige geneesmiddelen, bijvoorbeeld spierverslappers, antidepressiva, slaappillen, kunnen een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken. Daarom is de ontvangst van medicijnen alleen mogelijk na een grondig onderzoek en alleen op voorschrift van de behandelende arts. Bij het geringste gevaar van een bijwerking is het voorschrijven van een dergelijk medicijn alleen mogelijk als het verwachte voordeel van de toediening het potentiële gevaar voor het lichaam overschrijdt.
- De reden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur kan een aanzienlijke afname van de spiermassa zijn. Een dergelijke afname is mogelijk wanneer een persoon gedwongen wordt om lange tijd onbeweeglijk te blijven, bijvoorbeeld wanneer hij verlamd is. Bij de zorg voor zulke patiënten zijn speciale maatregelen nodig die het optreden van negatieve gevolgen kunnen voorkomen of tenminste vertragen. Dergelijke speciale maatregelen omvatten vegen, omkeren, masseren en andere activiteiten die worden bepaald door de behandelende arts.
- Verlaging van de lichaamstemperatuur zonder duidelijke reden kan een symptoom zijn van het verschijnen van tumoren in de hersenen (hersentumoren) die in de hypothalamus zijn verschenen. Maar het is de hypothalamus die de warmte-uitwisseling in het lichaam reguleert, de afbraak van eiwitten en koolhydraten blokkeert en rillingen blokkeert, waardoor de reactie van het lichaam op een verlaging van de lichaamstemperatuur verandert.
- Een van de ernstigste redenen voor het verlagen van de lichaamstemperatuur is schade aan het ruggenmerg of schade aan de zenuwstammen die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van de skeletspieren. Dergelijke ernstige verwondingen veroorzaken veel verstoringen in het werk van alle organen en lichaamssystemen. Behandeling in dergelijke gevallen is erg moeilijk en de voorspellingen zijn bijna zinloos. Dit is een van die momenten waarop alles in Gods handen is.
- Een andere reden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur is hersenletsel. Opgemerkt moet worden dat het letsel niet levensbedreigend hoeft te zijn - het hoeft niet erg uitgebreid te zijn (bijna gekneusd), maar als thermoregulatiecentra worden beïnvloed, zal het erg moeilijk zijn om ernaar te handelen. Aangezien het werk van de hersenen in de meeste gevallen een mysterie blijft, is de prognose voor de meerderheid van dergelijke letsels erg moeilijk.
- De reden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur kan een verandering in hormonale niveaus zijn, en een verandering in hormonale niveaus kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder menstruatie, zwangerschap en een afname van de schildklierfunctie en bijnierinsufficiëntie. Het is duidelijk dat hormonale veranderingen tijdens de menstruatie of tijdens de zwangerschap meer of minder tijdelijk zijn, en daarom is de temperatuurdaling die hierdoor wordt veroorzaakt ook tijdelijk. Een van de genoemde hormonale problemen vereist echter de meest grondige diagnose en behandeling onder supervisie van een gekwalificeerde specialist.
- De lichaamstemperatuur kan dalen bij kinderen en jonge mensen tijdens perioden van bijzonder intense groei.
Wat te doen als de lichaamstemperatuur wordt verlaagd?
- Ten eerste is het geen geheim dat stress of overwerk de oorzaak kan zijn van onderkoeling. Dat is waarom, voor het begin, je je lichaam een goede rust moet geven. Dit betekent niet dat je je moet verbergen voor alles wat er in het leven gebeurt - het volstaat om de slaapmodus aan te passen en de juiste voeding te creëren.
Met betrekking tot het juiste slaappatroon moet worden begrepen dat u ten minste acht uur moet slapen en dat u niet later dan elf uur 's avonds naar bed moet gaan (beter dan niet later dan tien uur). En over de juiste voeding is de noodzakelijke kennis waarschijnlijk absoluut alles, maar om een of andere reden hebben ze geen haast om hun kennis te realiseren.
We hebben het over het verplichte ontbijt, de gevaren van snacken onderweg, de gevaren van het eten van fast food, de noodzaak om rekening te houden met alle noodzakelijke voedingscomponenten in het menu, de gevaren van vasten of te veel eten, en gematigdheid - dat wil zeggen gezond eten.
Als het lichaam wordt voorzien van een gezonde slaap en een gezond voedingspatroon, kunnen alle reacties vanzelf worden genormaliseerd.
Symptomen van lage en lage temperatuur
Hypothermie van het lichaam (lagere lichaamstemperatuur) gaat in de meeste gevallen gepaard met de volgende symptomen:
- Algemene malaise van het lichaam;
- vermoeidheid, lethargie, zwakte;
- rillen;
- koude en bleke huid;
- duizeligheid;
- verhoogde slaperigheid;
- lethargie;
- mogelijke geïrriteerdheid;
- lagere pols;
- lage bloeddruk.
Bij een te lage temperatuur (onder 34 ° C) kunnen de lichamen worden waargenomen:
- huiveringwekkend;
- onduidelijke spraak;
- moeilijkheden bij het bewegen van het lichaam, tot immobilisatie;
- de huid wordt asgrijs, kan blauw beginnen te worden;
- zwakke pols;
- hallucinaties (het kan erg warm lijken).
- verlies van bewustzijn.
De lichaamstemperatuur, lager dan 32 ° C, kan dodelijk zijn.
Oorzaken van lage en lage lichaamstemperatuur
Er zijn veel redenen voor lage temperaturen, zodat artsen de volledige specificiteit van de diagnose van het lichaam kunnen bepalen, die in de volgende paragraaf zal worden besproken. De reden voor de lage lichaamstemperatuur of onderkoeling ligt voornamelijk in het onderkoelen van het lichaam, dus je moet altijd de gedragsregels onthouden op ijzige dagen buiten.
Overweeg de meest voorkomende oorzaken van een verlaging van de lichaamstemperatuur...
De belangrijkste factoren die lage en lage lichaamstemperatuur kunnen veroorzaken:
- lang verblijf in de kou of in koud water, onderkoeling;
- overwerk;
- ondervoeding, voeding (gebrek aan voeding van vetten, koolhydraten of vitamines);
- zwakke immuniteit;
- vergiftiging met voedsel, alcohol, enz.;
- verlaging van het hemoglobinegehalte;
- interne bloeding
- het nemen van bepaalde medicijnen, zoals slaappillen of antidepressiva;
- overdosis drugs;
- hormonale onbalans, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap, ovulatie;
- aandoeningen van de schildklier (hypothyreoïdie), hersenen, nieren, bijnieren, lever;
- chronische ziekten;
- druksprongen;
- de periode van herstel van het lichaam na ziekte.
- HIV, oncologische ziekten;
- diabetes, hepatitis C, bloedarmoede (bloedarmoede), hypoglycemie, longontsteking, sepsis,
- de aanwezigheid van parasieten in het lichaam.
Lage temperaturen bij kinderen, met name tot 3 jaar oud, zijn vaak een van de symptomen van acute infecties van de luchtwegen, die worden geassocieerd met het thermoregulatiesysteem van het lichaam dat niet volledig is ontwikkeld, waarvoor de hypothalamus verantwoordelijk is. Tegelijkertijd is het beter om het lichaam te verwarmen niet door te wrijven, maar door warme dranken en warme kleding, maar het is nog steeds beter om een arts te raadplegen.
Bovendien, zoals reeds vermeld aan het begin van het artikel, kan de temperatuur van het lichaam van een persoon veranderen door een verandering in de tijd van de dag, 's ochtends wordt het verlaagd en met de tijd, als een persoon actief is, stijgt het.
Diagnose (onderzoek) bij lage lichaamstemperatuur
Onderzoek bij lage lichaamstemperatuur kan de volgende diagnostische methoden omvatten:
- algemeen onderzoek van de patiënt;
- meting van de lichaamstemperatuur;
- meting van bloeddruk (BP);
- bloedtest;
- urineanalyse;
- elektrocardiografie (ECG);
- radiografie;
- pulsoximetrie;
- elk uur diurese;
- monitoring.
Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen?
Nu we, geachte lezers, gewapend zijn met de nodige kennis over lage en lage lichaamstemperatuur, moeten we ons afvragen wat we bij deze temperatuur moeten doen? Hoe thermoregulatie aanpassen? Hoe het lichaam te verwarmen?
Lage lichaamstemperatuur als gevolg van onderkoeling. Wat te doen
Bij temperaturen onder de 34 ° C, bel een ambulance, maar probeer op dit moment de volgende acties uit te voeren:
1. Plaats de patiënt in een bed, bij voorkeur in een horizontale positie of op een plaats beschermd tegen de kou.
2. Bedek de patiënt, let vooral op de ledematen, terwijl het hoofd en borstgebied open blijven, wat in verband staat met verschillende temperatuurindicatoren in deze delen van het lichaam.
3. Als een persoon natte kleren heeft, bijvoorbeeld na een duik in water, moet deze zo snel mogelijk worden vervangen.
4. Als de patiënt tekenen van bevriezing van de ledematen heeft, verwarm deze dan niet met warm water, maar breng thermisch resistente verbanden aan op gebit-gebeten handen en voeten.
5. Bevestig een verwarmingskussen op de borst, elektrische deken.
6. Geef het slachtoffer een warm drankje - thee, hé. Categorisch in deze staat mag geen alcohol of koffie gebruiken.
7. Soms wordt lavage (wassen) met warme oplossingen (37-40 ° C) van de buik- of pleuraholte gebruikt voor opwarming.
8. U kunt ook warme baden gebruiken met een watertemperatuur van 37 ° C.
9. Als de patiënt zwijmelt en zijn pols niet voelbaar is, start dan kunstmatige beademing en een indirecte hartmassage.
Lage lichaamstemperatuur door ondervoeding, voeding. Wat te doen
Vanwege het feit dat de afname van de lichaamstemperatuur als gevolg van een dieet geassocieerd is met een tekort aan lichaamsvetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen, is het noodzakelijk om hun reserves aan te vullen.
Van de vitamines moet speciale aandacht worden besteed aan vitamine C (ascorbinezuur), omdat Het heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, dat verzwakt tijdens een hongerstaking of een ongezond voedingspatroon. Verzwakte immuniteit kan vele ziekten veroorzaken. Kinderen worden ook aangeraden om vitamine E (tocoferol) in te nemen.
Zie ook: Avitaminosis. Oorzaken, symptomen en behandeling van Avitaminosis
Lage lichaamstemperatuur als gevolg van ziekte. Wat te doen
Als u een verlaging van de temperatuur heeft, vergezeld van symptomen van verschillende ziekten - pijn, koliek, duizeligheid, loopneus, hallucinaties, enz., Moet u een arts raadplegen, omdat zelfmedicatie kan de mogelijke ziekte van een orgaan alleen maar verergeren. De arts zal op zijn beurt de nodige hulpmiddelen en procedures voorschrijven.
Andere oorzaken van lage lichaamstemperatuur. Wat te doen
Voor een eenvoudige opwarming, als je een beetje bevroren bent, neem dan een ontspannend bad, voeg een paar druppels aromaolie toe. Drink hete thee. Wikkel jezelf in een warme deken, ga liggen, rust. Zorg voor voldoende slaap
Als er geen kracht is voor het bad, stoom dan met je voeten in een bak met heet water, plaats warme sokken op je voeten en onder de deken.
In sommige gevallen, bijvoorbeeld bij een storing, om de temperatuur te normaliseren, kunt u een contrastdouche nemen, een massage ondergaan.
Bovendien kun je wat lichaamsbeweging doen, wat wenselijk is om je lichaam te leren. Probeer je tijd actief door te brengen, je kunt bijvoorbeeld fietsen, voetballen, enz.
Eet volledig en gebruik voornamelijk verse groenten, fruit en sappen.
Als u zwanger bent en een lage temperatuur hebt, wordt u niet gestoord door verschillende aandoeningen, hoeft u zich geen zorgen te maken, raadpleeg in andere gevallen een arts.
Als uw temperatuur daalt als gevolg van stress of overbelasting, meestal om het werk van het lichaam te normaliseren, hoeft u alleen maar te ontspannen, te slapen, een wandeling in de frisse lucht te maken. Tegelijkertijd kunt u een kalmerend middel drinken.
Vergeet niet de juiste modus van de dag.
Een uitstekend hulpmiddel om het immuunsysteem te versterken, evenals de normalisatie van het humane thermoregulerende systeem, is een middel voor de volgende componenten: rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen en walnoten, gevuld met honing met citroensap. Dit mengsel moet 's morgens worden ingenomen. Het kan natuurlijke energie worden genoemd.
De functie van het reguleren van het lichaam wordt genormaliseerd door de volgende kruiden: valeriaan, gemberwortel, meidoorn, moederblad. Ook worden tincturen van Eleutherococcus, Aralia en Ginseng gebruikt, die worden geconsumeerd gedurende 1 maand, 's morgens en tijdens de lunch.
Folkmedicijnen om de temperatuur te verhogen
Als u uw lichaamstemperatuur wilt verhogen, kunt u een van de volgende richtlijnen proberen:
- wrijf je oksels met zout;
- doe 4-5 druppels jodium op een stuk suiker en eet het op;
- stoom uw voeten in heet water met mosterd;
- ga naar het bad (als er geen contra-indicaties zijn).
Wanneer moet u onmiddellijk een arts bellen?
- wanneer de temperatuur onder de 34ºС zakt;
- zwakke pols, stoornissen in het werk van het hart;
- verlies van bewustzijn.
Welke dokter moet in contact komen met een lage lichaamstemperatuur?
- Therapeut.
Ziekten die hypothermie kunnen veroorzaken
Lage lichaamstemperatuur bij mensen (35,5 en lager) kan bepaalde ziekten veroorzaken:
- HIV-infectie;
- koud, griep;
- depressie, apathie;
- anorexia, boulimie;
- bijnierpathologieën;
- vegetatieve dystonie;
- oncologische ziekten;
- schildklier ziekte;
- hormonale onbalans;
- pathologie in de hersenen;
- bronchitis in acute of chronische vormen;
- bloedarmoede van verschillende basen en lage hemoglobine;
- diabetes in een situatie van een scherpe daling van de bloedsuikerspiegel;
- inflammatoire, infectieziekten van verschillende oorsprong;
- verschillende opties voor interne chronische ziekten op het moment van hun exacerbatie.
Naast de bovengenoemde ziekten neemt de temperatuur af met:
- staat van shock;
- onderkoeling;
- chronische slaapgebrek;
- vasten en harde diëten;
- uitputting van de interne krachten van het lichaam;
- een grote hoeveelheid alcohol dronken;
- langdurige stress en nerveuze overspanning.
Om te weten hoe een lage temperatuur moet worden geëlimineerd, is het noodzakelijk om de reden voor de afname ervan te achterhalen. Als de temperatuur overdag tussen 35,8 ° C en 37,1 ° C ligt, wordt dit als normaal beschouwd. Bijvoorbeeld, in de ochtend zijn de tarieven lager dan in de avond.
Oorzaken van lage lichaamstemperatuur
Als we de oorzaken van zo'n onaangename gezondheidstoestand aankaarten, waarbij het lichaam van de mens een lagere temperatuur heeft, worden ze hieronder weergegeven:
- Een vrij frequent voorkomend verschijnsel is een verlaagde temperatuur tijdens de zwangerschap, maar meestal gaat deze aandoening vrij snel voorbij, omdat het lichaam zich aanpast aan een ander slaappatroon en de stoffen aanvult die werden gebruikt om de foetus te voeden.
- Dieet. Het gebrek aan vet en koolhydraten verzwakt ons lichaam. De temperatuur begint te dalen wanneer de voorraden van het lichaam opraken en ze niet langer genoeg zijn voor een normaal leven. Voor een normale lichaamstemperatuur moet je volledig eten.
- Ongecontroleerde inname van verschillende medicijnen, waaronder medicijnen die het werk van het centrale zenuwstelsel onderdrukken (sedativa, kalmerende middelen, antidepressiva, op barbituraten gebaseerde geneesmiddelen);
- Vermoeidheid, gebrek aan ijzer in je lichaam, dat is bloedarmoede. Om dit te controleren, moet u onmiddellijk een volledige bloedtelling uitvoeren en het niveau van hemoglobine ophelderen.
Vaak gaat een afname van de lichaamstemperatuur gepaard met een ziekte zoals hypothyreoïdie, die wordt gekenmerkt door functionele aandoeningen van de schildklier en ontoereikende schildklierhormoonproductie. - Ernstige hypothermie van het lichaam. De gevaarlijkste voor het lichaam is de omgevingstemperatuur van +10 tot -12 graden. Als u lange tijd in dergelijke omstandigheden blijft, is hypothermie mogelijk, wat leidt tot een afname van de lichaamstemperatuur.
- Een afname van de temperatuur is kenmerkend voor mensen die lijden aan aandoeningen van de bijnieren. Dit symptoom komt vooral vaak voor bij de ziekte van Addison, ook wel bijnierinsufficiëntie genoemd.
- Uitdroging is een andere mogelijke reden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur. Iedereen kent het belang van water voor het menselijk leven, maar niet iedereen ziet dat water het lichaam binnendringt in de hoeveelheden die nodig zijn voor een hoogwaardige levensactiviteit.
- De oorzaken van dit fenomeen kunnen chronische ziektes zijn, namelijk het moment waarop ze zich ontwikkelen. Dit omvat vegetatieve-vasculaire dystonie.
- Verkoudheid (ARI of ARVI), griep. Vreemd genoeg kunnen deze ziekten zowel een verhoging als een afname van de temperatuur veroorzaken.
- Een hersentumor die voorkomt in de hypothalamus, die verantwoordelijk is voor de uitwisseling van warmte in het lichaam, veroorzaakt ook koude rillingen en als gevolg een verlaging van de temperatuur.
Recentelijk worden indicatoren beschouwd als de norm van 36,4 ° C tot 36,7 ° C, maar normale indicatoren voor elke individuele persoon kunnen verschillen en verschillende artsen hebben verschillende standpunten. En het is heel belangrijk dat de definitie van "temperatuurnormaliteit" geen rekening houdt met gemiddelde statistische cijfers, maar met indicatoren die eigen zijn aan elke individuele persoon.
symptomen
Symptomen die kunnen wijzen op een lage temperatuur zijn onder andere:
- verlies van eetlust;
- prikkelbaarheid.
- verhoogde slaperigheid;
- apathische toestand, algemene malaise;
- remming van denkprocessen;
Bij een klein percentage van de mensen is het verlagen van de lichaamstemperatuur de norm, terwijl een persoon zich goed voelt en volledig gezond is. Maar in de meeste gevallen duidt een lage lichaamstemperatuur op mogelijke problemen of ziektes.
het voorkomen
Om ervoor te zorgen dat de lichaamstemperatuur niet onder normaal daalt, is het noodzakelijk om vaker te oefenen, meer vitamines in te nemen en ook uw lichaam te controleren.
Zeer gunstig effect op uw lichaam, juiste voeding, evenals de modus van de dag. Probeer tijdens de werkdag zelf een minuut rust te nemen en overdrijf het niet overdreven.
Als je voelt dat je lichaam op het randje staat, adviseren experts je om alles uit te stellen en gewoon te relaxen, hete thee te drinken en te slapen, tijdens de slaap normaliseert ons lichaam zijn werk en de lichaamstemperatuur zal stijgen tot normale waarden.
Wat te doen bij lage lichaamstemperatuur bij mensen?
Eerst en vooral moet je weten of iemands temperatuurreductie de norm is of er van afwijkt. Van de resulterende foto zal het duidelijker zijn wat te doen in elk geval, evenals welke behandeling nodig zal zijn.
- Als je net je lichaamstemperatuur hebt gemeten en er een druppel in hebt gevonden, zonder andere symptomen te ervaren, doe het dan rustig aan. Denk eraan als u recent ARVI of een andere infectie heeft gehad. Misschien zijn dit resteffecten.
- Helpt hete thee met honing of krentenbladeren. Zo niet, dan kunt u de frambozenjam vervangen.
- Misschien is de reden dat het appartement op een bevroren dag overvloedig wordt uitgezonden. In dit geval moet u de ramen sluiten, warme kleding dragen en een warm drankje drinken.
- Veilig betekent dat je de conditie kunt normaliseren bij lage lichaamstemperatuur van 35,5 (en lagere) graden, afkooksels en tincturen van ginseng, sint-janskruid, echinacea.
- Als u zich naast een lage temperatuur zwak voelt, depressief bent, veel andere symptomen vindt, is het beter om een specialist te raadplegen.
Hoogstwaarschijnlijk zullen na aanvullende tests bloedarmoede of een verminderde schildklierfunctie worden gevonden. Het benoemen van een geschikte behandeling zal de temperatuur helpen verhogen.
Als iemand bij een lage lichaamstemperatuur geen onaangename symptomen ervaart, fit en gezond is, tijdens de onderzoeken geen pathologie heeft ontdekt en de temperatuur gedurende het hele leven lager is dan normaal bij een gezond persoon, kan dit als een variant van de norm worden beschouwd.
De normale temperatuur van het menselijk lichaam is 36,5 - 37,2 graden Celsius. Lage lichaamstemperatuur bij een volwassene - is een afwijking van de norm en vereist daarom het raadplegen van een arts. Dit fenomeen wordt hypothermie genoemd.
Wat is de afwijking? En het feit dat lichaamstemperatuur een indicator is van de toestand van de organen die verantwoordelijk zijn voor warmteoverdracht en warmteproductie. Daarom duidt een lage temperatuur op het falen van deze organen. Een lagere temperatuur gaat echter gepaard met een verandering in de toestand En als dit niet gebeurt, kan de lichaamstemperatuur voor de meeste mensen voor een persoon normaal zijn - dergelijke uitzonderingen worden ook gevonden en er zijn geen maatregelen vereist.
symptomen
- lage bloeddruk en pols;
- geïrriteerdheid verschijnt;
- slaperigheid, lethargie;
- het hoofd begint duizelig te worden, "vlekjes" flitsen voor mijn ogen;
- de huid wordt bleek en koud om aan te raken, de persoon beeft;
- zwakte, vermoeidheid, trage bewegingen en uiteindelijk - algemene malaise.
Een lage temperatuur is niet minder verschrikkelijk dan een verhoogde temperatuur, en als de bovenstaande symptomen in hallucinaties veranderen, wordt spraak onduidelijk, wordt beweging lastig, verlamming is mogelijk, de huid van bleek wordt grijs en vervolgens blauw, de temperatuur wordt abnormaal laag, waarbij een persoon verliest bewustzijn en dan komt de dood voor.
Oorzaken van lage temperatuur
1. Allereerst is het een frequent en langdurig verblijf in koude lucht of in koud water. Dit alles kan hypothermie veroorzaken en als de gevallen van hypothermie worden herhaald, zal dit uiteindelijk leiden tot een lagere temperatuur.
Daarom is het beter om af te zien van degenen die houden van skiën, wandelen, vissen of nordic walken in de winter, in een vorst boven 30 graden van aanvallen. Ja, en bij gematigd koud blijven op straat, is het noodzakelijk om ze stapsgewijs te doseren - begin met een wandeling van 10 minuten en voeg geleidelijk aan tijd toe. Maar bij het eerste teken van bevriezing zou naar huis moeten terugkeren. Opwarmen zoveel mogelijk en hebben een voldoende aanbod van warm eten en drinken tijdens wandelingen. En liefhebbers van zwemmen om de temperatuur van het water te controleren - het moet gewoon verdraagzaam warm zijn. Wat 'winterzwemmen' betreft, is het noodzakelijk om er geleidelijk aan te wennen, om te beginnen is één immersie voldoende en dan onmiddellijk in warmte.
2. Overwerk. Het is noodzakelijk om werk en rust rationeel af te wisselen. En niet alleen werk en rust, maar gunstige voorwaarden voor hen. Je moet geen held zijn bij het oogsten van aardappelen op een kille, regenachtige en wild koude dag. Het is geen toeval dat de weersomstandigheden worden genoemd in de paragraaf over vermoeidheid - te koud weer is niet alleen een van de ongunstige arbeidsomstandigheden, maar draagt ook nog meer bij aan vermoeidheid.
3. ondervoeding en zwakke immuniteit. Aanhangers van diëten moeten zich ervan bewust zijn dat het lichaam de benodigde hoeveelheid koolhydraten, vitamines en vetten moet krijgen. Het is hun gebrek dat lage temperaturen kan veroorzaken. Het is niet alleen noodzakelijk om goed te eten, maar ook om aandacht te besteden aan de aanwezigheid in het dieet van warme gerechten.
4. Vergiftiging, inclusief alcohol van lage kwaliteit. Bewaak de kwaliteit van het geconsumeerde voedsel, let op houdbaarheidsdata; raak niet betrokken bij alcohol, en als je echt neemt, dan is kwaliteit.
5. Inname van antidepressiva, slaappillen, individuele intolerantie voor bepaalde medicijnen, overdosis medicijnen.
Medicijnen nemen is het laatste waar je grapjes over maakt. Het is gewoon LEVEN dat je de annotatie zorgvuldig moet lezen aan medicijnen, ze strikt in overeenstemming met de aanbevelingen moet houden en antidepressiva en slaappillen alleen in uitzonderlijke gevallen moet gebruiken.
Lagere temperaturen zijn mogelijk als gevolg van ziekten of afwijkingen die al enige tijd geleden een geschiedenis hebben;
- laag hemoglobinegehalte;
- de aanwezigheid van interne bloedingen;
- hormonale aandoeningen, schildklierpathologie;
- parasieten in het lichaam;
- HIV-infectie;
- diabetes;
- hypoglycemie, bloedarmoede;
- leverziekte;
- sepsis;
- longontsteking;
- oncologische ziekten;
- drukvallen;
- CNS-ziekten;
- de aanwezigheid van chronische ziekten.
Lagere lichaamstemperatuur is ook mogelijk tijdens herstel na een lange ziekte.
Zelfmedicatie is ongepast, het verergert de situatie alleen maar. Daarnaast is specialistische interventie onontbeerlijk omdat naast het standaard onderzoek en het meten van de temperatuur van de patiënt, ook onderzoeken zoals bloeddrukmetingen, urineonderzoek, ontlasting en bloedtesten, röntgenfoto's, een elektrocardiogram, diurese (per uur), monitoring en pulsoximetrie nodig zijn. Dit alles wordt op een verplichte basis benoemd om de exacte reden voor het verlagen van de temperatuur te identificeren. Een verminderd aantal rode bloedcellen en hemoglobine kan erop duiden dat de oorzaak van een verlaging van de temperatuur bloedarmoede was.
Gebleekte ontlasting signaleert dat leverziekte de oorzaak is geworden. Dit zal de aanname bevestigen dat als de patiënt plotseling de eetlust heeft verminderd, gepaard gaande met een sterke afname in gewicht, gelige huid en sclera van de ogen, misselijkheid, braken, constant verlangen om te slapen, en er is ook een plotselinge verslechtering van het geheugen. In dit geval zal een biochemische analyse van bloed en echografie van de buikholte worden voorgeschreven om het volledige beeld te achterhalen.
Als de ontlasting eenvoudig onstabiel is (zowel vast als vloeibaar, of gewoon onregelmatig), kan de reden een onjuist dieet of uithongering zijn.
Pathologieën van de schildklier - misschien de eerste na frequente blootstelling aan koude lucht, wat de oorzaak kan zijn van onvoldoende lichaamstemperatuur - immers, een overmaat en gebrek aan hormonen kan het metabolisme verstoren, en als gevolg daarvan, thermoregulerende processen.
Het meest voor de hand liggende teken dat de hele zaak in de schildklier zit, is gewichtstoename in afwezigheid van eetlust of, integendeel, een drastisch gewichtsverlies in de eetlust van de wolf (gozo-ziekte). Constante dorst, droge mond en intens en frequent urineren geven aan dat de oorzaak van de ziekte diabetes is. In dit geval is bij een lage temperatuur afwisseling van gevoelloosheid en tintelingen van handen en voeten mogelijk. Het is niet zonder tests voor hormonen en de hoeveelheid suiker in het bloed.
Zenuwstelselaandoeningen in dit plan zijn gevaarlijk als er sprake is van lage druk, meteorologische afhankelijkheid, ongegronde agressie en prikkelbaarheid, en voortdurend koude handen en voeten.
MRI, computertomografie en een aantal laboratoriumtests zijn nodig om nauwkeurig vast te stellen wat precies de oncologie heeft uitgelokt. Immers, de aanwezigheid van oncologische ziekten is geen reden om te geloven dat zij het waren die hebben bijgedragen aan de verlaging van de temperatuur in het algemeen. Hoewel de kans in principe vrij hoog is.
Eerste hulp
Wanneer overmatig invriezen wordt aanbevolen, een warm bad met kruiden of aromatische oliën, en dan hete thee met honing drinken, beschutting, zoveel mogelijk, warm en een goede nachtrust. Portal woman-club.su vestigt de aandacht op het feit dat in plaats van een bad, je jezelf kunt beperken tot een warm voetenbad met de toevoeging van mosterd en warme sokken kunt dragen. Als er een duik in koud water was, moeten de kleding zo snel mogelijk worden verwijderd, ingewreven met alcoholbevattende substantie, afgeveegd en veranderd in droge en warme kleding.
Indien mogelijk, en als er geen contra-indicaties zijn, kunt u naar het bad gaan. Traditionele geneeskunde adviseert wrijf okselgebied met zout. Verhoog de temperatuur van een stuk suiker, bestrooid met een kleine hoeveelheid jodium - je moet het opeten. Tijdens de zwangerschap is het niet overbodig om een ambulance te bellen.
Hoe kan de lichaamstemperatuur in de toekomst worden verhoogd?
Als de temperatuurdaling te wijten was aan ondervoeding, overmatig gebruik van diëten en een tekort aan hemoglobine, is het nodig om de hoeveelheid aan te vullen en het lichaam te verrijken met vitamines en mineralen. Dit kan ook worden toegeschreven aan een afname van de temperatuur als gevolg van lage immuniteit. In al deze gevallen moet u letten op het gebruik van vitamine C - u kunt ascorbinezuurtabletten gebruiken, meer citrusvruchten, zuurkool en andere producten die deze vitamine bevatten eten. Regelen warmteoverdracht en producten zoals rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen, noten. Het wordt aanbevolen om infusies van valeriaan, meidoorn, motherwort, ginseng, infusie van gemberwortel te drinken.
Voor bloedarmoede moet de nadruk worden gelegd op ijzerhoudend voedsel: appels, spinazie, enz. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan actieve rust - fietsen, buitenspellen, hardlopen en nordic walking zijn erg handig. Voor sporten in het koude seizoen is het aanbevolen om thermisch ondergoed te kopen. Na stress moet je voldoende slaap krijgen, geef ze niet volledig op.
En de naleving van het dagelijkse regime, goede voeding, werk en rust is een garantie voor bescherming tegen alle kwalen, en lage temperaturen vormen hierop geen uitzondering. Zelfs als de noodzakelijke maatregelen die iemand alleen kan nemen worden vervuld, mag een bezoek aan de arts niet worden verwaarloosd. Als de temperatuur is afgenomen, zal het vroeg of laat opnieuw gebeuren. En niet het feit dat de volgende keer iemand met een lichte schrik uitstapt. Het fenomeen is verraderlijk - het kan in een dag of een jaar gebeuren. Maar één ding is duidelijk: een dergelijke terugval brengt waarschijnlijk pathologisch lage temperaturen met zich mee, en dit zijn verschillende maatregelen en een ander beeld - soms kan een paar seconden vertraging het leven van de patiënt kosten. Vooral als zowel de eerste als de tweede aanval een van de uitingen van een ernstige ziekte is. Het is onnodig om te zeggen dat als iemand zich niet tot een arts heeft gewend, hij gewoon niet van de ziekte op de hoogte is.
Maar helaas is dit de psychologie van veel mensen - het is in orde gebleken. Nee, het is vaak nog maar het begin.
temperatuur 35, 3 - wat te doen bij deze temperatuur?
- Deze temperatuur kan de norm zijn. Dit gebeurt met mijn man tijdens onderkoeling (met de komst van de herfst trouwens, het is erg belangrijk): eerst daalt zijn lichaamstemperatuur, en de volgende - hij stijgt, plus alle tekenen van verkoudheid melden zich. Daarna begin ik het onmiddellijk te behandelen (onlangs koop ik in dergelijke gevallen antigrippin van NaturProdukt - het is veilig voor de gezondheid, het heeft geen invloed op mijn hart, het gaat een paar dagen weg, mijn man lijdt gemakkelijk aan kou), en van dit al dans, om zo te zeggen. Iedereen is anders
- thee koffie
- Normaal gesproken wordt de lichaamstemperatuur beschouwd als zijnde van 35,5 tot 37,0 C. Echter, voor 5% van de mensen zijn indicatoren boven of onder het gemiddelde normaal, ze leven constant met verhoogde of enigszins verlaagde temperaturen.
Oorzaken van lage lichaamstemperatuur
De lichaamstemperatuur is een externe indicator van lichaamsproblemen. Zonder aanvullende tests en de detectie van andere symptomen, is het bijna onmogelijk om een bepaalde ziekte alleen bij lage temperaturen te diagnosticeren.
De meest voorkomende oorzaak is verlaagde immuniteit, een recente ziekte (ARI, griep) of chirurgie, infectie, fysieke uitputting van het lichaam, gebrek aan vitamines.
Bovendien kan een verlaging van de temperatuur lage hemoglobinespiegels, hormoonontregeling, chronische bronchitis, hypothermie, intoxicatie, anorexia, bepaalde hersenziekten, shock, ontstekingsprocessen in het lichaam en AIDS veroorzaken.
Zowel tijdelijke ziekte als ernstige ziekte kunnen de lichaamstemperatuur verlagen. De eerste tekenen van lage temperatuur zijn zwakte, slaperigheid, prikkelbaarheid en verminderde mentale activiteit.
Wat te doen bij lage lichaamstemperatuur?
Gewoonlijk diagnosticeren volwassenen vrij snel een lagere temperatuur op zichzelf, maar hechten er niet veel waarde aan. Als de temperatuur langer dan 1-2 dagen op een laag niveau blijft, is dit een reden tot bezorgdheid en moet u de redenen voor de lage temperatuur achterhalen.
Om de oorzaken van lage temperaturen te achterhalen, moet u een arts raadplegen, een ECG ondergaan en moet u een bloedtest ondergaan voor biochemie. Als dit een verzwakte immuniteit is, een malaise, dan zal de therapeut een meer goedaardig dagelijks regime, een goed dieet, voorschrijven. Als de voorwaarden voor meer ernstige ziekten zijn, zal de arts een bezoek aan gespecialiseerde specialisten aanbevelen - een endocrinoloog, een neuroloog, een oncoloog, een gastro-enteroloog. De redenen kunnen soms liggen bij ernstige kanker, dus tomografie is voorgeschreven. - Als het sterk daalt, moet je natuurlijk naar een dokter. Neem een bloedtest voor hemoglobinecontrole. Kan te wijten zijn aan gebrek aan voeding. Ik was zo toen ik vegan werd vanwege mijn jeugd). Toen nam de druk ook af. Maar hoge temperaturen zijn veel erger.
- verhoog de toon van mogelijke middelen voor u: thee, koffie, wodka, cognac, honing. geneesmiddelen met een stimulerend effect.
- We kennen allemaal de index van de normale lichaamstemperatuur, die 36,6 ° C is. Voor de meeste mensen kunnen aantallen echter hoger of lager zijn dan de algemeen aanvaarde norm. Tegelijkertijd voelen ze zich prima, en een dergelijke afwijking heeft geen invloed op hun welzijn.
Als je, tijdens het bepalen van de temperatuurdaling, een bepaald ongemak en achteruitgang van kracht voelt (de lichaamstemperatuur van 35,5 ° C duurt meer dan twee of drie dagen en is niet normaal voor je lichaam), dan moet je op zoek naar de oorzaken van dit fenomeen.
Vaak zijn deze aandoeningen vrij typisch voor zwangere of zogende vrouwen. Als deze factoren volledig zijn uitgesloten, moet u op zoek naar de oorzaken van lage temperaturen in:
vermindering van immuniteit (voor overleg, moet u contact opnemen met een immunoloog, een immunogram maken);
een recente ziekte;
verminderde hemoglobine (het is noodzakelijk om een volledig bloedbeeld te maken);
neurocirculaire dystonie van het hypotensieve type (door gebrek aan slaap, overwerk, verhoogde lichamelijke inspanning of onjuist dieet);
asthenisch syndroom;
interne bloeding;
bedwelming van het lichaam;
endocriene verstoring, hypothyreoïdie, bijnierziekten (test op hormonen, doe een echografie);
neiging tot lage bloeddruk (raadpleeg een cardioloog);
ernstige vermoeidheid, overbelasting, geassocieerd met nieuwe verantwoordelijkheden (moederschap, gebrek aan slaap 's nachts, enige uitputting van het lichaam als gevolg van borstvoeding).