Een persoon die zes keer per jaar of langer aan een loopneus, griep en andere acute respiratoire virale infecties lijdt, wordt vaak als ziek beschouwd. De oorzaken van dit fenomeen liggen bijna altijd in een virale infectie.
Naarmate ze ouder worden, ondervinden frequente verkoudheden echter niet langer elke maand hinder. Volgens de normen kan een volwassene niet meer dan twee keer per jaar ziek worden.
. In dit geval moeten de oorzaken van dergelijke ziekten een seizoensgebonden koude epidemie zijn.
Maar niet iedereen heeft zo'n sterke immuniteit, want volgens de statistieken verschijnen griep en loopneus 3-4 keer per jaar bij een gemiddelde volwassene. En de inwoners van megalopolissen kunnen elke maand verkouden zijn, daarom worden ze gedwongen om bijna constant medicijnen te nemen. Dit alles komt door verzwakte immuniteit, die aan vele redenen bijdraagt.
Immuniteit: wat is het?
Het immuunsysteem is in het bijzonder een beschermende barrière van het menselijk lichaam - het is een complexe reactie die het beschermt tegen het binnendringen van kwaadwillenden:
- bacteriën;
- parasieten;
- virussen en hun levensonderhoud;
- eigen cellen die zijn veranderd als gevolg van pathologische processen (oncologie);
- donorweefsel.
De invasie van het antigeen in het lichaam veroorzaakt een immuun cellulaire respons, gemanifesteerd door de synthese van fagocyten - speciale cellen die vreemde materialen vangen en neutraliseren.
Er is ook een humorale immuniteit, volgens welke het antigeen antilichamen neutraliseert (chemisch actieve moleculen). Het zijn serumbloedeiwitten, ze worden ook immunoglobulinen genoemd.
De derde lijn van beschermende functies die elk organisme heeft, is niet-specifieke immuniteit. Het is een barrière die slijmvliezen, huid, enzymen, specifieke destructieve organismen creëert.
Als het virus de cel binnenkomt, zal in een volwassene met een goede immuunfunctie, interferon (een speciaal cellulair eiwit) als reactie worden geproduceerd. Deze toestand gaat altijd gepaard met een zeer hoge temperatuur.
Er zijn dus verschillende manieren om het lichaam te beschermen tegen agressieve, schokkende bacteriële en virale infecties. Maar helaas hebben vandaag weinig mensen een sterke immuniteit.
Waarom gebeurt dit en welke redenen dragen hiertoe bij?
Waarom de beschermende functies van het lichaam verslechteren?
De meest globale factor in de verzwakking van beschermende krachten is het handhaven van een verkeerde levensstijl. De immuniteit kan dus afnemen, zelfs als een persoon:
- overeten;
- gebruikt geraffineerd vet voedsel;
- eet kankerverwekkend voedsel (gefrituurd en gerookt voedsel) en eenvoudige koolhydraten.
Frequente verkoudheden kunnen ontstaan door een gebrek aan lichaamsbeweging. Het menselijk lichaam nodig heeft om te bewegen, omdat de mechanismen en systemen alleen naar behoren kan functioneren als er voldoende fysieke activiteit, en de meerderheid van de mensen te leiden infaltivny levensstijl, dat is waarom er een loopneus of griep, die moeten worden behandeld met behulp van krachtige geneesmiddelen heeft.
Daarnaast kunnen griep en loopneus ontstaan als een persoon voortdurend in vervuilde lucht ademt. Deze reden is zeer relevant, omdat schadelijke onzuiverheden: smog, huishoudelijke chemicaliën, chloorwater, nitraten en andere schadelijke elementen het lichaam elke dag aanvallen.
En constant lawaai en elektromagnetische straling is een andere factor die de vraag beantwoordt waarom mensen vaak last hebben van verkoudheid.
Zelfs frequente verkoudheden verschijnen als iemand voortdurend last heeft van en last heeft van ernstige stress, dus hij moet kalmerende middelen drinken. Bovendien wordt een afname van de immuniteit waargenomen als gevolg van chronisch gebrek aan slaap of vermoeidheid, tegen de achtergrond van de ontwikkeling van griep, rhinitis en andere verkoudheden.
Ook wordt een persoon vaak ziek vanwege slechte gewoonten. Deze omvatten overmatig drinken en roken.
Bovendien hebben wetenschappers geconcludeerd dat aandoeningen met verhoogde steriliteit een negatief effect hebben op het immuunsysteem. Dit kunnen kookgerei, het gebruik van antibacteriële zeep of het gebruik van antimicrobiële stoffen met geringe verschijnselen van verkoudheid zijn.
Dergelijke factoren laten de beschermende krachten niet toe om te trainen in de strijd tegen pathogene micro-organismen. In dit geval is het immuunsysteem verzwakt, wat leidt tot het verfijnde leven van een persoon. Bovendien kan de toestand verslechteren, zelfs als het constant te warm is om te dragen en het grootste deel van de tijd in een goed verwarmde ruimte doorbrengt.
Bovendien kunnen frequente verkoudheden optreden als gevolg van een parasitaire ziekte. Bijvoorbeeld in aanwezigheid van giardiasis of worminfestatie.
En het immuunsysteem is verbonden met de gastro-intestinale microflora. Een tekort aan lacto en bifidumbus kan dus leiden tot het feit dat er een loopneus, griep of allergieën is.
Hoe te bepalen dat immuniteit is gevallen?
Tekenen van slechte activiteit van de beschermende functies van het lichaam zijn onder meer:
- frequente verkoudheid;
- prikkelbaarheid, constante stress, agressiviteit;
- exacerbaties van chronische pathologieën;
- slechte conditie van de huid (de aanwezigheid van inflammatoire foci, drogen, acne, peeling);
- verstoringen in de werking van het maagdarmkanaal (zwakke ontlasting, constipatie, opgeblazen gevoel);
- malaise, slaperigheid, vermoeidheid.
De aanwezigheid van een van deze factoren of hun combinatie vereist een beoordeling van levensstijl en de implementatie van passende maatregelen. Tegenwoordig zijn er veel manieren waarop je de afweer van het lichaam kunt vergroten. Ze zijn verdeeld in twee groepen:
Fysiologische methoden ter verbetering van de immuniteit
In het dieet van een gezond persoon, moeten plantaardige en dierlijke eiwitten overheersen, als ze niet aanwezig zijn, dan zullen de immuuncellen slecht functioneren.
Bovendien moet voedsel worden gevuld met de nodige mineralen en vitamines (B, E, A, C).
Nuttige eiwitten zijn te vinden in noten, vlees, peulvruchten, eieren en vis. En vitamine B is rijk aan voedsel zoals:
- noten;
- vlees;
- zonnebloempitten;
- lever;
- zemelen;
- rauwe dooiers;
- volkoren meel;
- zuivelproducten.
Vitamine E is rijk aan tarwe, avocado en plantaardige olie. En vitamine A wordt gevonden in groenten en fruit van heldere kleuren - pompoen, wortelen, abrikozen, paprika's, tomaten. Bovendien bevindt dit waardevolle sporenelement zich in de lever, eieren en boter.
Het is vermeldenswaard dat de versterking van de immuniteit afhangt van hoe het lichaam is verrijkt met deze vitamines. Daarnaast is preventie van verkoudheid het regelmatig gebruik van zuivelproducten, die de darmmicroflora ondersteunen.
Om de griep of loopneus niet te hoeven behandelen met antivirale middelen, is het noodzakelijk om de juiste modus van de dag te observeren en oefeningen te doen. Voor de volledige werking van het lichaam is een gezonde slaap van acht uur nodig, wandelen in de frisse lucht, een normaal werkschema en natuurlijk lichaamsbeweging.
In het bijzonder kunt u de immuniteit snel verhogen, als u zwemmer bent en wintersporten. In dit geval moet de kamer constant worden geventileerd en met een open vensterblad slapen.
Maar de beste preventie van de ontwikkeling van verkoudheid is verharding. Tegenwoordig zijn er vele manieren van harden. Deze kunnen worden afgeveegd met een natte handdoek, dobberend met koud water, of u kunt gewoon voetbaden maken in koud water.
Om het lichaam niet te schaden, is het echter beter om dergelijke procedures in de zomer en elke maand te starten om de hoeveelheid water te verlagen. Dit zal op zijn beurt toelaten om de opkomst van ziekten zoals rhinitis en griep te voorkomen.
Bovendien, zelfs als een verkoudheid ontstaat, zal het in een milde vorm voorkomen, waardoor het mogelijk wordt om geen medicijnen te nemen die veel bijwerkingen hebben.
Farmacologische methoden voor het verbeteren van de immuniteit
Hoestprofylaxe houdt in dat elke 3 maanden adaptogene geneesmiddelen worden gebruikt:
- aloe;
- Siberische ginseng;
- Echinacea tinctuur;
- Gouden wortel;
- Ginseng.
Deze natuurlijke antivirale middelen moeten 's avonds en' s morgens worden ingenomen. Als er stressstoornissen zijn, moet je voordat je gaat slapen ook afkooksels van motherwort en citroenmelisse drinken.
Bovendien houdt de preventie van verkoudheid, in het bijzonder tijdens zijn epidemie, het nemen van homeopathische geneesmiddelen in. Nog eens drie keer per jaar moet je een maand lang een doorbraak drinken (Bifidumbakterin, Linex, etc.).
De lijst bevat populaire antivirale geneesmiddelen die de ontwikkeling van ziekten zoals griep en rhinitis voorkomen:
- Oxolinische zalf;
- Panavir (kaarsen);
- Arbidol (capsules);
- Viferon (kaarsen);
- Milife (poeder);
- Genferon (kaarsen) en anderen.
Kortom, we raden aan dat je de video in dit artikel bekijkt over het onderwerp immuniteit en hoe je dit kunt verbeteren.
Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen: hoe het immuunsysteem te versterken?
De verkoudheid is een veel voorkomende naam voor ziekten van de bovenste luchtwegen van infectieuze oorsprong. Het manifesteert zich vaak als gevolg van hypothermie en seizoensgebonden immunodeficiëntie. Virussen veroorzaken koorts, keelpijn, verstopte neus, hoest en andere kenmerkende symptomen. Ze zijn echter constant in de geïnhaleerde lucht aanwezig. Het lichaam gaat ermee om als gevolg van de ontwikkeling van specifieke immuuncellen en een afname van hun aantal veroorzaakt een nieuwe verergering.
Frequente verkoudheden zijn gevaarlijk voor de gezondheid. Als u uzelf niet meteen behandelt en niet volledig van de infectie af raakt, zal het periodiek nieuwe aanvallen van de ziekte veroorzaken. Micro-organismen kunnen ook migreren naar het slijmvlies van de onderste luchtwegen, waardoor chronische bronchitis of zelfs longontsteking ontstaat. De juiste oplossing is om na de eerste symptomen een medicijn te nemen, waarbij u de bedrust observeert.
Mogelijke oorzaken van verkoudheid
Infectieziekten zijn zeer infectieus. Virussen worden overgedragen via druppeltjes in de lucht en door contact, en bacteriën kunnen ook op omgevingsobjecten achterblijven. Hun variëteit kan alleen worden bepaald door de resultaten van laboratoriumtests van bloed en ander materiaal (nasale effusies).
Het ziektebeeld van de ziekte ontwikkelt zich niet bij iedereen en verschilt naargelang van de ernst. Dit komt door het werk van immuniteit en het vermogen om pathogenen te inactiveren.
Infectie kan optreden tijdens de incubatieperiode (de eerste 2 dagen na infectie, soms meer). Zelfs als de patiënt de eerste tekenen van verkoudheid nog niet heeft gemanifesteerd, is het gevaarlijk voor anderen.
De rol van immuniteit
Bij een volwassene zijn beschermingsfactoren tegen pathogenen constant actief. Al het vreemde eiwit wordt als potentieel gevaarlijk beschouwd en daarom worden reacties geactiveerd. Virussen, bacteriën, parasieten - immuunmechanismen worden hierop afgestemd.
Er zijn verschillende niveaus van infectiebeheersing. De eerste zijn fagocyten - bloedcellen die microscopische pathogenen vangen en vervolgens mechanisch vernietigen. Verder zijn humorale factoren inbegrepen - immunoglobulinen (antilichamen). Ze reageren met de antigenen van microben, neutraliseren ze. Als pathogene bacteriën of virussen in gezonde cellen terechtkomen, begint de productie van een andere factor van immuniteit, interferon, (ze maken deel uit van sommige geneesmiddelen).
Waarom verzwakt het lichaam zijn beschermende functies?
Normaal gesproken veroorzaakt een infectie, zelfs als deze de huid of slijmvliezen binnendringt, geen verkoudheid. Het immuunsysteem onderscheidt met succes micro-organismen, bestrijdt ze met alle beschikbare methoden. Acuut met ernstige symptomen kan de volgende factoren veroorzaken:
- weersomstandigheden: lage luchttemperatuur in een complex met een hoge luchtvochtigheid;
- slaapstoornissen;
- onjuist dieet, tekort aan vitamines, mineralen;
- comorbiditeiten, waaronder chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
- Stressvolle situaties: sommige deskundigen geloven dat het de psychologische toestand is die verantwoordelijk is voor de verdedigingsmechanismen.
Met een afname van de immuniteit, zal een persoon vaak ziek worden. Herfst en winter - de meest gunstige periode voor de ontwikkeling van pathogene infecties. Op dit moment, frequente gevallen van infectie met SARS, influenza, keelpijn en andere besmettelijke ziekten die zich snel verspreiden onder de bevolking.
Mogelijke complicaties
Bij een late behandeling kan de gewone verkoudheid in gevaarlijke vormen terechtkomen. Meestal wordt het veroorzaakt door een virale infectie die ontstekingsreacties veroorzaakt in het ademhalingsslijmvlies. Na verloop van tijd kunnen bacteriën zich erbij voegen - hun aanwezigheid gaat gepaard met het vrijkomen van purulent exsudaat uit de neus, en alleen antibiotica kunnen worden gebruikt om ze kwijt te raken.
De gevaarlijke complicaties van verkoudheid zijn chronische bronchitis of pneumonie (longontsteking). Deze ziekten doen zich voor wanneer de infectie zich verspreidt naar de onderste luchtwegen. Constante spanningsbeveiligingssystemen van het lichaam kunnen de oorzaak zijn van auto-immuunziekten of allergische aandoeningen. Deze omvatten bronchiale astma, sclerose, enteritis Crohn, systemische lupus erythematosus.
Tekenen van lage immuniteit
De eerste symptomen kunnen onafhankelijk worden gedetecteerd. Een persoon wordt minder actief, er zijn problemen met de slaap, de conditie van de huid en het haar verslechtert. Alle chronische ziekten, waaronder een schimmel of herpes, worden verergerd. Als deze tekens verschijnen, moet u contact opnemen voor een meer gedetailleerd onderzoek.
De dokter constateert de volgende klachten:
- constante laagwaardige lichaamstemperatuur - deze wordt op 37 graden gehouden;
- frequente gevallen van verkoudheid (voor volwassenen - meer dan 4 keer per jaar);
- infectieziekten duren langer dan 2 weken, komen vaak terug;
- slapeloosheid.
De patiënt lijdt gelijktijdig aan vele manifestaties van immunodeficiëntie. Zelfs als het volledig wordt behandeld vanaf de volgende acute infectie van de luchtwegen, ontwikkelt het zich snel opnieuw. De enige manier om infectie te voorkomen, is het versterken van de afweermechanismen van het lichaam.
Welke tests moet ik nemen en met welke arts moet ik contact opnemen?
Bij verkoudheid moet je de districtentherapeut bezoeken. Na het eerste onderzoek kan hij een verwijzing voorleggen voor overleg met een otolaryngoloog (KNO), een immunoloog of andere artsen. Tijdens de diagnose is het belangrijk om te bepalen welke factor het klinische beeld van de ziekte heeft veroorzaakt. Om dit te doen, zaaien exsudaat neusholtes voor de detectie van bacteriën. Virussen kunnen worden gedetecteerd door de karakteristieke gegevens van bloedonderzoeken.
Manieren om het immuunsysteem te versterken
In plaats van regelmatig koude of constant pillen te nemen in het koude seizoen, is het beter om het lichaam voor te bereiden op beweging. Dus zijn strijd tegen de infectie zal productiever zijn, het risico om besmet te raken met het virus zal verdwijnen tijdens elk contact met hen. Hiervoor is het niet nodig om dure medicijnen te nemen. Soms is het voldoende om aandacht te schenken aan uw levensstijl, de voeding te normaliseren, de slaap en waakzaamheid aan te passen. Immunomodulatie is een verzameling procedures die bestaat uit eenvoudige regels die regelmatig worden uitgevoerd. Elke therapeut kan advies geven over methoden om verkoudheden te voorkomen.
verharding
Dutten met koud water, gewend raken aan lage luchttemperaturen - deze oefeningen zijn beter om in de zomer te starten. Ze zijn nuttig voor zwakke immuniteit en frequente verkoudheid. Om het belang van verharding te begrijpen, is het noodzakelijk om het mechanisme van de actie te begrijpen. Koud irriteert de huid en draagt bij aan de activering van de bloedcirculatie (om deze gebieden te verwarmen).
Er zijn een paar regels die voor beginners kunnen worden aanbevolen:
- probeer in eerste instantie geen recordbrekende resultaten te vertonen - een lichte temperatuurdaling is voldoende;
- procedures dagelijks uitvoeren - een gemiste sessie kan de al bereikte prestaties beïnvloeden;
- Het effect moet worden opgelost door te wrijven met een handdoek of op andere manieren op te warmen.
Als een onvoorbereide persoon overgoten is met ijskoud water, zal het verkouden worden. Om het resultaat was het tegenovergestelde, moet je niet haasten om de temperatuur van de vloeistof te verminderen en de tijd van de procedure te verlengen.
Lichamelijke activiteit
Het lichaam gezond houden betekent het verhogen van het ademvolume van de longen, het versterken van het hart, het verbeteren van de bloedcirculatie en het activeren van de immuunafweer. De oefeningen moeten echter ook correct worden behandeld. Frequente wandelingen en runs zijn dus goed voor de gezondheid en dagelijkse krachttraining maakt de reserves van het lichaam snel leeg. Ook moet rekening worden gehouden met de leeftijd en individuele kenmerken: het regime voor gepensioneerden en zwangere vrouwen zal anders zijn.
Als profylaxe van verkoudheid is cardiovasculaire ziekte nuttiger. Deze omvatten rennen, zwemmen, fietsen en andere activiteiten in verband met constante beweging. Ze verbeteren de bloedcirculatie en lymfedrainage, zodat alle weefsels voldoende zuurstof, vitamines en sporenelementen bevatten.
Goede voeding
Bij voedsel krijgt een persoon de stoffen die het lichaam nodig heeft om op celniveau te werken. In het maag-darmkanaal worden ze gemalen tot eenvoudige verbindingen en worden ze gebruikt voor chemische reacties met de afgifte van energie. Waar het om gaat is niet de kwantiteit, maar de kwaliteit van het eten. Gefrituurd voedsel en dierlijke vetten zijn een belangrijke bron van ongezond cholesterol. Het wordt in de vaten gedeponeerd en veroorzaakt een merkbare verslechtering van de gezondheid. Het rantsoen zou gebaseerd moeten zijn op granen, plantaardig voedsel, vlees en vis, zuivelproducten. Dit voedsel wordt aangeraden rauw of gekookt te worden, minimaal 4-5 keer per dag in kleine porties.
Bij koud weer is het moeilijk om goed te eten. Seizoensgroenten en -groenten zijn afwezig, dus het is bijna onmogelijk om de benodigde hoeveelheid bruikbare stoffen te verkrijgen. Om dit te doen, verkopen apotheken speciale vitaminecomplexen. Ze zijn ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften van het lichaam bij patiënten van verschillend geslacht en leeftijd, evenals vele ziekten.
Geneesmiddelen ter voorkoming van frequente verkoudheid
De medicamenteuze methode wordt alleen gebruikt in extreme gevallen wanneer het versterken van de immuniteit met eenvoudige middelen niet effectief is. Medicijnen zijn verkrijgbaar in pilvorm en zijn bedoeld om per cursus te worden ingenomen. Ze bevatten actieve ingrediënten in lage concentraties. Wanneer het in het bloed wordt afgegeven, vindt activering van het immuunsysteem en intensieve productie van beschermende cellen plaats.
De samenstelling van geneesmiddelen om de immuniteit te verbeteren bij volwassenen met frequente verkoudheden kan zijn:
- interferonen: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
- Kruideningrediënten: ginsengwortel, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea;
- componenten van dierlijke oorsprong: thymaline, T-activine, immunofaan;
- microbiële producten: Pyrogenal, Imudon, Bronhomunal en anderen.
Probeer het medicijn niet zelf te vinden. Met verschillende ziekten passen verschillende opties. Dus, met een lichte verkoudheid, zijn de lichtste kruidenpillen optimaal, en met geavanceerde vormen, zullen interferonen genomen moeten worden.
Traditionele geneeskunde
Behandeling volgens oude recepten verliest geen populariteit, zelfs niet met een overvloed aan capsules en poeders. Hun natuurlijkheid betekent echter niet altijd veiligheid en werkzaamheid. De werking van medicinale kruiden is rechtstreeks afhankelijk van de immuniteit, de aanwezigheid van allergische reacties, chronische nier- en leverfalen. Er zijn medicijnen die op elke leeftijd en in elke aandoening kunnen worden geadviseerd. Het is handig om citroen, gember, verse of bevroren frambozen, viburnum of rowan bessen toe te voegen aan een warme drank. Er is ook een manier om gemberwortel te koken, meng het met honing en citroen en neem het elke dag. Niet minder nuttige uien en knoflook - ze worden beschouwd als een van de eerste natuurlijke antibiotica.
Frequente manifestaties van een koude infectie zijn een ziekte die kan worden aangepakt. Om dit te doen, volstaat het om een gezonde levensstijl te leiden, slechte gewoonten op te geven, te temperen en sporten.
Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen: hoe het immuunsysteem te versterken?
De verkoudheid is een ziekte die voorkomt bij de overgrote meerderheid van de mensen, meestal meer dan eens per jaar. Frequente verkoudheden bij volwassenen kunnen het gevolg zijn van zowel een respiratoire virale infectie als hypothermie.
In het eerste geval ontwikkelt de ziekte zich snel, vergezeld van een abrupte temperatuurverhoging. In het tweede geval vindt de ontwikkeling van de ziekte geleidelijk plaats.
Waar het allemaal begint
- ontsteking van de slijmvliezen;
- verstopte neus;
- mogelijke zere keel;
- gebrek aan eetlust;
- algemene zwakte;
- temperatuur lager dan 38 ° C.
Indien onbehandeld, kunnen er complicaties optreden in verband met ontsteking van de luchtwegen (bronchitis), gehoororganen (otitis), longen (pneumonitis), strottenhoofd (laryngitis) en farynx (faryngitis), rhinitis (sinusitis en rhinitis).
Volgens de statistieken kan een persoon die om deze reden meer dan 6 keer per jaar naar een arts gaat, zeggen dat hij vaak ziek is. Tegelijkertijd is de norm bij een volwassene maximaal 2 keer per jaar in het geval van een seizoensgebonden epidemie.
Mogelijke oorzaken van verkoudheid
Oudere mensen en kinderen zijn meer vatbaar voor deze ziekte. Heeft ook invloed op de weerstand van de ziektestijl. Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen kunnen verhoogde fysieke en mentale stress zijn, of hun volledige afwezigheid, stressvolle situaties, gebrek aan slaap, zittend werk of een onevenwichtig dieet.
Mensen met slechte gewoonten of chronische ziektes moeten uiterst voorzichtig zijn en zo snel mogelijk reageren op de eerste symptomen. Anders zijn ernstige complicaties mogelijk.
In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak van frequente verkoudheid echter een verzwakt menselijk immuunsysteem, dat ernstig wordt aangetast door alle bovengenoemde factoren.
De rol van immuniteit
Het immuunsysteem is een systeem van het lichaam dat de functie vervult van een beschermende barrière die u zal helpen niet verkouden te worden. Het voorkomt dat schadelijke stoffen, zoals bacteriën, parasieten, virussen, pathologisch veranderde eigen cellen en donorweefsels, gevoelige gebieden van het lichaam binnendringen. Er zijn drie hoofdverdedigingslijnen.
De eerste initieert de synthese van fagocyten. Dit zijn gespecialiseerde cellen die helpen een vijandig antigeen te neutraliseren.
De tweede wordt humorale immuniteit genoemd, waarbij het antigeen wordt geneutraliseerd door antilichamen - immunoglobulinen.
De derde lijn was de huid, evenals enkele slijmvliezen en enzymen. Als er nog steeds een virale infectie in het lichaam komt, is de reactie daarop de intensieve productie van interferon - een speciaal cellulair eiwit. In dit geval zal de patiënt een verhoogde lichaamstemperatuur ervaren.
Aanvankelijk wordt immuniteit in de baarmoeder gevormd, daarom is het nauw verwant aan genetische overerving en is het direct afhankelijk van de kenmerken van voeding. Moedermelk helpt de immuniteit van het kind versterken. Naast erfelijkheid zijn er echter nog een groot aantal andere factoren die de ontwikkeling van beschermende functies kunnen beïnvloeden. De meeste van hen worden aangepast door middel van moderne farmacologie en zullen je niet toestaan te vergeven.
Oorzaken van verminderde immuniteit
In de meeste gevallen treedt zwakke immuniteit op om de volgende redenen:
- producten van mindere kwaliteit met een hoog gehalte aan nitraten;
- gechloreerd water;
- ongezond voedsel;
- frequentie van maaltijden;
- ernstige stressvolle situaties;
- gebrek aan slaap;
- parasitaire ziekten;
- problemen in de mondholte;
- lage fysieke activiteit;
- inconsistentie van kleding met weersomstandigheden;
- de schadelijke gevolgen van het milieu in grote steden;
- gebruik van alcohol en tabaksproducten;
- het creëren van te broeikasgassen voor het lichaam.
Een andere belangrijke reden is slechte hygiëne. Vuile handen worden een bron van ziektekiemen en virussen die je kunnen infecteren. Voor de preventie is het noodzakelijk om uw handen ongeveer 20 seconden lang met antibacteriële zeep te wassen.
Een verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie) of bijnieren is moeilijk te diagnosticeren, maar het kan ook een van de redenen zijn waarom mensen verkouden worden.
De meeste van deze factoren kunnen door een persoon gemakkelijk worden uitgesloten. Sport, de afwezigheid van slechte gewoonten, een gezond dieet en kleding voor het weer helpen een kritische afname van de immuniteit te voorkomen.
Mogelijke complicaties
Vanwege de lage immuniteit is het lichaam niet in staat om zelfstandig met frequente verkoudheden om te gaan. Daarom streven mensen regelmatig naar verkoudheden en acute luchtweginfecties. Dientengevolge is het vereist om voortdurend krachtige geneesmiddelen te gebruiken die de immuniteit verder verminderen.
Hierdoor zijn allergische reacties en auto-immuunziekten mogelijk - multiple sclerose, gewrichtspijn, de ziekte van Crohn of de ziekte van Libman-Sachs (systemische lupus erythematosus).
Tekenen van lage immuniteit
Zwakke immuniteit kan onafhankelijk worden bepaald door de volgende kenmerken:
- veel voorkomende hoofdpijn:
- pijn in spieren en gewrichten;
- constante vermoeidheid en zwakte;
- bleke, pijnlijke huid;
- zakken onder de ogen;
- droog levenloos haar;
- haaruitval;
- broze nagels;
- koude behandeling duurt maximaal twee weken;
- de ziekte verloopt zonder koorts;
- problemen met het spijsverteringskanaal;
- handhaving van lichte koorts;
- chronische infecties;
- schimmelziekten.
Als u deze symptomen periodiek bij uzelf opmerkt, moet u naar een arts gaan. Een specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste manieren om de immuniteit te verbeteren.
Manieren om het immuunsysteem te versterken
De vraag hoe de immuniteit te verbeteren, worden velen gevraagd. Het verhogen van de activiteit van het immuunsysteem is geen gemakkelijke taak, die van u veel inspanning en geduld vereist.
De behandelende arts of een professionele immunoloog zal de taak helpen verlichten door de storing precies op het gewenste deel van het immuunsysteem te elimineren. Zelfbehandeling leidt in de regel alleen maar tot een verslechtering van de situatie en nieuwe ziektes.
verharding
Om het gewenste effect van deze procedure te krijgen, moet u een algemeen idee hebben van hoe het werkt. Bij het koelen van sommige delen van de huid probeert het lichaam in reactie daarop warmteverlies en lymfedrainage uit deze gebieden te verminderen.
Als gevolg hiervan kunnen weefsels zich snel ontdoen van toxines en dode cellen. De procedure helpt het lichaam te verjongen en verhoogt de weerstand tegen temperatuurbelastingen. Het moet worden begrepen dat deze procedure voor het lichaam in termen van de hoeveelheid energie die wordt verbruikt erg duur is. De nieren, het lymfestelsel en de lever staan onder ernstige stress. Als er geen energielevering is, is het lichaam overbelast en kan iemand vaak verkouden worden.
Voordat u met de procedure begint, dient u daarom een specialist te raadplegen die weet wat u moet doen en een gedetailleerd trainingsplan kunt ontwikkelen. Je moet niet opschieten, verharding moet geleidelijk gebeuren. Let vooral op je lichaam, zijn gevoelens. Een van de basisvoorwaarden voor succes is regelmaat.
Het overslaan van de procedure wordt van cruciaal belang en kan alle resultaten teniet doen.Voor verharding moet zo serieus en grondig mogelijk worden overwogen, om de immuniteit niet te vergroten, niet om de gezondheid te schaden.
Lichamelijke activiteit
Aanzienlijk versterken het immuunsysteem zal helpen bij sport. Met actieve beweging verhoogt de snelheid van de bloedcirculatie, wat bijdraagt aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Maar net als bij verharding, zou u de maat moeten kennen, een trainingsprogramma moeten opstellen dat is gebaseerd op de leeftijd en capaciteiten van het lichaam.
Lange belasting (meer dan 1,5 uur) verhoogt de gevoeligheid voor ziekten gedurende 72 uur na inspanning. Daarom is het noodzakelijk om de principes van regelmaat, evenredigheid en geleidelijkheid na te leven.
Goede voeding
Evenwichtige voeding speelt een grote rol in een goede gezondheid van de mens. Om dit te doen, is het noodzakelijk dat de plantaardige en dierlijke eiwitten de boventoon voeren in het dieet, de noodzakelijke mineralen en vitamines B, A, C, E aanwezig zijn.Een persoon kan eiwitten krijgen van vlees, eieren, vis, noten en peulvruchten.
Vitamine A is te vinden in groenten en fruit - tomaten, wortels, paprika, pompoenen en abrikozen. Het kan ook worden gevonden in boter en eieren.
Vitamine B krijgt bij een groot aantal mensen melkproducten, zaden, lever, zemelen, rauwe dooiers, vlees en noten.
Een hoog gehalte aan vitamine C - in citrus, dogrose, veenbessen, kiwi en zuurkool.
Vitamine E is rijk aan plantaardige oliën, tarwe en avocado-korrels.
De dagelijkse voeding, waarin plaats is voor al deze eiwitten en vitamines, zal een goede ondersteuning voor uw gezondheid zijn.
Farmacologische profylaxe
Speciale geneesmiddelen op basis van natuurlijke geneeskrachtige kruiden met juist gebruik zullen de immuniteit helpen verhogen. Deze omvatten aloë-extract, ginseng, echinacea tinctuur, gouden wortel, eleutherococcus, Chinees citroengras, Rhodiola rosea, meidoorn en Kalanchoë.
Bovendien schrijven artsen vaak geneesmiddelen van dierlijke en microbiële oorsprong voor, evenals verschillende interferoninductoren, wanneer de immuniteit wordt verminderd.
Men moet niet vergeten dat deze hulpmiddelen vaak bijwerkingen hebben. Daarom wordt het niet aanbevolen om ze zonder dringende noodzaak te nemen.
conclusie
Als u merkt dat u vaak en langdurig aan kattenkwalenziektes lijdt, raadpleeg dan eerst experts. Na het onderzoek zullen zij een individuele behandelingskuur voorschrijven.
Vergeet tegelijkertijd niet een gezonde levensstijl, sport, goede voeding. Het is noodzakelijk om af te zien van slechte gewoonten - roken en alcohol verminderen de algemene weerstand van uw lichaam tegen ziekten. Door deze principes te volgen, kunt u het leven ten volle leven en vergeten welke constante kou elke maand is.