Hoe te niezen?

Het menselijk lichaam is een zeer complex systeem met veel verschillende functies, waarvan er een niest. Wij bieden aan om meer informatie te leren over hoe u op de juiste manier niest in termen van gezondheid en etiquette.

Niezen is geen nutteloos proces, gewoon door de natuur bedacht, maar een beschermende functie van het lichaam, die ons in staat stelt om bacteriën en microben te bestrijden. Tijdens het niezen vliegen tienduizenden microscopische druppels uit het lichaam, met microben of vreemde stoffen, die moeten worden geëlimineerd.

Leren niezen correct

Het is absoluut onmogelijk om niezen te beperken of dit te doen door de neus samen te knijpen. Het ding is dat dit kan leiden tot een scheuring van het trommelvlies, omdat een sterke stroom van uitgeademde lucht niet uit de neusgaten komt, maar rechtstreeks naar de buis van Eustachius wordt gestuurd. Zelfs als de membranen intact blijven, komen pathogene microben die niet zijn gevlogen in de oorsectie en kunnen ze verschillende ontstekingsprocessen veroorzaken.
Ook beperkend niezen kan bloedingen van de neus, bloedrupturen en, in zeldzame gevallen, blindheid veroorzaken.
Wanneer u niest, bedek altijd uw mond en neus, maar doe dit niet met uw handpalm, omdat alle microben spoedig uit uw handen in uw lichaam zullen vallen. In dit geval is het beter om een wegwerpbare papieren zakdoek te gebruiken die u meteen kunt weggooien. Na het niezen, is het aanbevolen om je handen te wassen met water en zeep.
Als het gebeurt dat er geen zakdoek bij de hand is, en je gaat niezen, bedek je je armen met je elleboog. Zo vermindert u de kans op verdere verspreiding van ziektekiemen.

Interessant feit: bij het niezen vliegen meer dan 100 duizend bacteriën uit een persoon en als je je niet achter dit moment verstopt, kunnen ze ongeveer 150 mensen infecteren.

Etiquette regels

Volgens de regels van de etiquette moet niezen in de aanwezigheid van andere mensen stil zijn, terwijl je je achter een schone zakdoek verschuilt. Daarna zou je je excuses moeten aanbieden aan de gesprekspartners.

Als een andere persoon in je bijzijn niest, moet je je aandacht hier niet op richten en doen alsof je het niet hebt opgemerkt. Iemand die naar ons heeft geniest, wordt meestal 'gezond zijn' genoemd, maar ze doen het niet in het buitenland.

Niezen en zwangerschap

Niezen tijdens de zwangerschap is geen prettige bezigheid. Om de spanning van de baarmoeder te verzwakken, is het op dit moment een beetje de moeite waard om voorover gebogen te worden of te gaan zitten. Anders kan een scherpe spierkramp pijn veroorzaken, wat absoluut niet wenselijk is voor uw baby.

Nu weet u hoe u goed moet niezen. Doe dit voor elke behoefte van je lichaam, want niezen beschermt je lichaam en is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem.

Niezen - flauwvallen neus

De gebruikelijke foto is een intelligente burger in een openbare ruimte, voelt een licht kietelen ergens in de neus en beseft dat hij na een paar seconden zo niest dat alles hem omkeert, hij verstikt zijn "a-a-pkhi!", Strak op zijn lippen gedrukt en scheuren van de maxillaire sinussen (luchtruimten diep in de botten van het gezicht aan beide zijden van de neusholte).

Natuurlijk hebben we dit van jongs af aan geleerd: het is onfatsoenlijk om met je mond te niezen, honderdduizenden druppels rond te spetteren, en zelfs op een openbare plaats. Maar niezen is een volledig natuurlijk fenomeen, met een nogal alledaags doel: onze longen beschermen tegen stof en vreemde voorwerpen die met een stroom lucht in de neus komen.

Volgens de definitie is niezen een onverwachte uitademing, waarbij lucht met een snelheid van maximaal 160 km / uur uit de neus wordt geblazen en de ogen instinctief zichzelf bedekken. Hoesten is niezen een beschermende ademhalingsreflex veroorzaakt door stofdeeltjes, kleine voorwerpen en sommige irriterende chemicaliën die op het gevoelige slijmvlies van de neusholte terechtkomen. Eerst is er een diepe ademhaling, vervolgens een snelle samentrekking van de spieren die bij de uitademing zijn betrokken en een scherpe ontlading onder hoge druk volgt de luchtstroom uit de longen door de neus. Kleine deeltjes worden gevangen in deze uitademingsstroom, vastgehouden in de slijmlaag die de luchtwegen van binnenuit bedekt.
Zoals elke vitale functie, wordt het niezende proces gecontroleerd door een bepaald deel van de hersenen, waarvan de grenzen echter nog niet precies zijn gedefinieerd. Er is bewijs dat tijdens neurochirurgische operaties aan de hersenen, per ongeluk aanraken van dit gebied niezen veroorzaakt bij de patiënt met anesthesie. Frequente lange periodes van niezen zijn soms tekenen van epilepsie.
Trouwens, niet alleen mensen niezen, maar ook dieren. Deze reflex is inherent aan alle zoogdieren.
Ondanks het feit dat niezen als een onvrijwillige reflex wordt beschouwd, is het bij mensen onder controle van de hersenen, dat wil zeggen dat je de kracht van de wil van de herrezen 'a-a-pkhi' kunt (maar beter niet hoeft te doen) onderdrukken.

Niezen is een onmisbaar attribuut van elke verkoudheid, evenals chronische rhinitis, sinusitis, antritis. Niezen slinkt letterlijk allergielijders die allergisch zijn voor pollen - pollinose. Tijdens bloeiende planten kunnen ze een paar dozijn keer op rij niezen. Tegelijkertijd, evenals tijdens een strenge kou, geeft een persoon alleen door niezen tot 2 liter vocht per dag af.

"Bacteriologische wapens"
Tijdens het niezen worden ongeveer 1.500.000 microscopisch kleine slijmdruppeltjes uit de longen afgegeven, en daarnaast zijn er enkele duizenden virussen en bacteriën die zich razendsnel in de lucht verspreiden als een aerosol. Onder de bescherming van slijm kunnen deze bacteriën hun activiteit tot 45 minuten behouden. Daarom is een ziek persoon die niet thuis wil blijven tot volledig herstel en het bezoeken van drukke plaatsen een echt "bacteriologisch wapen" is dat tientallen mensen om hem heen infecteert.

Niet altijd een ziekte
Maar niet altijd wordt niezen geassocieerd met een bepaalde ziekte. Volkomen gezonde mensen niezen wanneer ze stof inademen, hetzelfde stuifmeel van planten, wanneer deeltjes wol, pluisjes, kleine voorwerpen, waterdruppeltjes het neusslijmvlies raken, als reactie op scherpe geuren, enz.

Interessante observatie
Een interessante observatie werd gedaan door artsen: mensen niezen wanneer ze uit een donkere kamer in een fel licht komen. Volgens statistieken gebeurt dit met elke vijfde inwoner van onze planeet.
De Engelse filosoof Francis Bacon reflecteerde over de oorzaken van dit fenomeen. In 1635 schreef hij dat het licht water trekt dat zich in de hersenen bevindt, de ogen beginnen te tranen en we niezen.
Onlangs nog kon zijn landgenoot, dokter Gerald Legg, een meer overtuigende verklaring bieden: met een onverwacht licht dat de ogen binnendringt, activeren de traanklieren hun werk, de geproduceerde tranen vallen in de neusholte, irriteren het slijmvlies en de persoon niest.
Volgens een andere hypothese is de reden dat de optische zenuw zich dicht bij de zenuw bevindt die is geassocieerd met het neusslijmvlies, en de excitatie van de oogzenuw wordt doorgelaten door het "elektrische circuit" naar de zenuwuiteinden van het neusslijmvlies.

Nies niet achter het stuur!
Deze eigenschap, niet volledig uitgelegd door wetenschappers, is een gevaar voor bestuurders die uit een donkere tunnel naar helder licht rijden. Immers, tijdens het niezen sluit een persoon onwillekeurig zijn ogen en kan de controle over de weg voor een paar seconden verliezen. Het overkwam een Duitse autoliefhebber die plotseling achter het stuur nieste, de controle verloor en tegen iemands Porsche botste. Een kleinigheid betekende voor hem een verlies van 42.000 mark.

Nies recht!
Verlegen mensen zijn bereid uit alle macht hun neus en mond in te knijpen, om hun luide "apchs" om hen heen niet te verstoren. Weet je dat dit extreem gevaarlijk is? Wanneer niezen met een gesloten mond, onder invloed van verhoogde druk die wordt gecreëerd in de luchtwegen, kan de lucht samen met micro-organismen in de holte van het middenoor komen en ontsteking veroorzaken - otitis. Erger nog, met zo'n niesje neemt de druk in de vaten van de hersenen dramatisch toe, wat kan leiden tot hoofdpijn, ernstige neusbloedingen en zelfs... beroerte.
Dr. Zelig J. Kavka uit Chicago noemt als voorbeeld het tragische verhaal van zijn moeder. Op 81-jarige leeftijd, een paar keer niestig niezen, stierf ze: er was een beroerte. Geconfronteerd met andere soortgelijke gevallen, stelde Kavka voor: ofwel sterke niesbuien brengen soms een persoon tot een beroerte, of op het moment van een beroerte kan de patiënt onvrijwillig niezen.
In elk geval is het beter om te niezen zonder je mond en neus stevig met je hand te sluiten, het is genoeg om jezelf met een zakdoek te bedekken.

Wees gezond!
Meestal horen we in onze "aaa-pkhi!" Als reactie "gezond zijn!" - de wens is niet overdreven, omdat een aanval van sterk niezen een symptoom van de ziekte kan zijn. Deze gewoonte is vele eeuwen oud. Zelfs de oude Grieken wilden nieste "lang leven". In de 6e eeuw, toen de builenpest woedde in Italië, onder andere door middel van in de lucht verspreide druppeltjes, bedacht Paus Gregorius de Grote de formule: "God zegene u!", Ontworpen om een niesbui te genezen.
Het zijn echter niet alleen kwalen. Volgens oude legendes, op het moment dat een persoon niest, haasten demonen zich in zijn lichaam en maakt hij gebruik van tijdelijke zwakte. Of omgekeerd, demonen vluchten daarvandaan (wat volgens de middeleeuwse demonologie tegelijkertijd kan gebeuren).
Volgens de Talmoed, niest, ontvangt iemand nieuws van God zelf. Als je tijdens het gebed niest, dan heeft de Heer gehoor gegeven en gereageerd op jou.
Veel primitieve volkeren noemen de neus "het pad dat naar de ziel leidt" en geloven dat, niezend, een persoon een deel van zijn ziel verliest. In Europa, integendeel, hebben ze lang geloofd dat als een kind op het moment van geboorte niest, hij een gelukkig leven wacht.

Niezen van records
Het wegwerken van het voortdurend niezen is niet zo eenvoudig. De ouders van de twaalfjarige Trisha Rey uit Sutton Coldfield bij de Britse stad Birmingham waren hiervan overtuigd: het meisje nieste 153 dagen achtereen - elke vijftien seconden.
De zeventienjarige June Clark uit Miami, die 167 dagen nieste, was eindelijk genezen. elektrische schok.
Een verslag van niezen terwijl ze Engelse Donna Griffiths vasthield. Ze nerveus nieste 978 dagen - van 13 januari 1981 tot 16 september 1983. Pas in het eerste jaar van haar kwelling - toen was ze twaalf jaar oud - genies ze ongeveer een miljoen keer! Ik vraag me af: heeft ze een miljoen terug gehoord "Wees gezond!"?

Waarom is het geluid veel luider dan door je neus wanneer je niest door je mond?

Vroeger altijd niezen door de neus (niesneus), d.w.z. uitademing was door de neus.

Maar onlangs ben ik een beetje veranderd - ik nies door mijn mond. Het geluid is erg luid. Waarom zo? Ben ik alleen? of helemaal, als je niest met je mond, neemt het geluid toe?

Waar gaat het allemaal over?

Niezen is ons afweermechanisme, het is een reflex die wordt veroorzaakt door externe prikkels, zoals stof. Dit proces kan een scherpe uitademing worden genoemd. Ze niezen door je mond, het lijkt vaker, net niezen, de lucht heeft gewoon geen tijd om door de neus te gaan, omdat er is veel van, en een deel van deze lucht gaat door de mond. Natuurlijk, als je het echt probeert, kun je door je neus niezen. Maar ik denk dat niet iedereen zal slagen, omdat, zoals we allemaal merken, alle mensen totaal anders niezen. Iemand vaak, iemand stilletjes, iemand luid, iemand heel grappig. Naar mijn mening is niezen door je neus gevaarlijk genoeg in die zin dat je in een ongemakkelijke houding kunt zitten (weet je wat). Dus waarom kronkelen, niezen, tot gezondheid, door de mond. In dit geval moet je natuurlijk mensen afwijzen en rum en neus bedekken met je handen.

Is iedereen luider van de mond? Ik denk dat het afhangt van de anatomie van de neus en stembanden, maar in het algemeen, ja. Allemaal luider van mond. Waarom? Hier moet je waarschijnlijk het mechanisme van niezen beschouwen:

Wanneer stof of pollen in de neus terechtkomen, voelen we een kietel en sturen de hersenen een signaal om de stimulus kwijt te raken. Een diepe ademhaling begint, de longen vullen zich met lucht. Sluit de ogen en sluit de glottis. Vervolgens komt de samentrekking van de intercostale spieren, de spieren van het strottenhoofd en de buik. Tegelijkertijd neemt de intrathoracale druk enorm toe. De glottis gaat open, (op dit moment wordt een hard geluid geproduceerd.) En die zeer krachtige uitademing vindt plaats met de opening van de nasopharynx.

Waarom niest iemand, hoe goed niezen?

Waarom niezen mensen? Wijze natuur heeft veel mechanismen voorzien om ons lichaam te beschermen tegen contact met pathogene bacteriën en microben, en niezen is daar een van. Het is geen toeval dat een persoon die niesde heeft besloten om de wens "Wees gezond!" Aan te pakken. De oorzaken van dit proces veel: er direct zonlicht, en verschillende geuren, irriterende geur receptoren en elementaire onderkoeling. Artsen adviseren niet het verlangen om te niezen te onderdrukken: als kiemen wordt gevraagd om vrij te zijn, moeten ze deze kans krijgen. Maar hoe het precies goed te doen?

Meestal wordt niezen voorafgegaan door een diepe ademhaling, waarbij de longen bijna volledig gevuld zijn met lucht. Tegelijkertijd daalt het zachte gehemelte en sluit de opening die de keelholte verbindt met de mondholte. Dan is er een scherpe uitademing, waarbij alle lucht wordt uitgeademd door de neus, en niet door de mond. We provoceren allergische niezen zijn vreemde stoffen zoals pollen of stof, zoals deze in het lichaam begint te histamine te produceren - een stof die spierspasmen veroorzaakt. Een soortgelijke reactie kan worden verwacht door inhalatie van tabaksrook of te veel parfum. Frequent en extreem intens niezen is soms de oorzaak van bloedingen uit de neus, omdat het slijmvlies van de neusholte uitdroogt en scheurt samen met de aangrenzende bloedvaten.

Bedek je mond niet met je handpalm. Wanneer een persoon niest, vliegen er miljoenen pathogene bacteriën uit zijn mond en lucht. Daarom is de gewoonte om je mond met je hand te bedekken veilig als schadelijk beschre- ven: in de volgende paar minuten zullen deze bacteriën uitstekend rooten in je handpalm en na een paar momenten zullen ze in je mond vallen of ergens anders. Veel beter om de mond te gebruiken om een wegwerp zakdoek te bedekken (door de manier, moet hij voortdurend binnen handbereik tot je niet een loopneus klaar te behandelen), en dan onmiddellijk te gooien. Maar nogmaals, er is geen garantie dat er op zijn minst een klein aantal bacteriën op de huid van de handen terechtkomt. Het is niet altijd mogelijk om snel je handen te wassen met antibacteriële zeep, hoewel deze uitweg gewoon perfect zou zijn.

Artsen raden soms aan dat als je niest, je mond niet bedekt met je handpalm, maar met je elleboogbocht: ze zeggen dat er minder risico's zijn. Het is onmogelijk om met geweld de niespier in zichzelf te onderdrukken, omdat slijm uit de neus gemakkelijk in de gangpaden van de gehoorbuizen kan komen en dan zullen otitis, sinusitis en soortgelijke ziekten aan u worden verstrekt.

Interessante feiten over niezen. Heb je er op gelet dat tijdens het niezen onze ogen zich automatisch achter of scheel verbergen? Dit is een ander verdedigingsmechanisme. Het is een feit dat de snelheid van uitgeademde lucht gemakkelijk 150 km / u kan bereiken en dat de ogen gemakkelijk uit de banen kunnen vliegen vanwege de druk die hierdoor wordt gecreëerd. Bovendien komen spierkrampen, waardoor lucht door de neus en ogen wordt geduwd, tegelijkertijd tot stand, waarbij het wordt beheerst door hetzelfde deel van de hersenen. Vaak hoor je dat als niezen het hart stopt. In feite is dit niet helemaal waar. Het is alleen dat de ribbenkast onder de werking van zogenaamde positieve druk staat, wat de illusie creëert van een korte onderbreking van de hartactiviteit.

Niezen

Wat gebeurt er als ik nies?

Niezen is een complexe reflexhandeling, waardoor de bovenste luchtwegen worden vrijgemaakt van stof, micro-organismen en andere irriterende stoffen.

Het proces begint met irritatie van het neusslijmvlies. Meestal manifesteert het zich in de vorm van kietelen. Hierna:

Er is een diepe zucht. De longen zijn gevuld met maximale lucht.
Tegelijkertijd wordt de tong tegen het harde gehemelte gedrukt, vernauwt het lumen van de keelholte en sluiten de ogen zich onwillekeurig af. Deze acties zorgen voor isolatie van de nasopharynx en de mondholte, dus uitademing vindt plaats via de neus.
Door de samentrekking van de borstspieren en de spieren in de buik neemt de druk van de intra-abdominale holte en de borst toe.
Lucht barst uit de longen los in een sterke stroom door de neus.

De snelheid van beweging van de lucht tijdens het niezen kan meer dan 100 meter per seconde bedragen en het speeksel spreidt zich uit tot een afstand van 3 meter. Ondanks de schijnbare complexiteit van het reflexproces, duurt het niezen een fractie van een seconde.

Niest goed of slecht?

Niezen is een defensief proces, dus bemoei je er niet mee. Natuurlijk komt het ten goede aan het lichaam. Dankzij hem worden vreemde deeltjes en micro-organismen geëlimineerd uit de bovenste luchtwegen.

Er is echter een keerzijde van de medaille. Niezen draagt bij aan de verspreiding van veel infecties, die worden gekenmerkt door overdracht via de lucht. Dat is de reden waarom een niezende persoon het vaakst negatieve emoties veroorzaakt, vooral op drukke plaatsen.

Bovendien kan het verschijnen van niezen een teken zijn van de pathologie van de virale of allergische aard van de bovenste luchtwegen. Het behandelen van dit symptoom moet op zijn hoede zijn, vooral als het wordt gecombineerd met koorts of huiduitslag.

Samenvattend, laten we zeggen dat een enkele niesbui een gunstig proces is voor het lichaam. Als het echter vele malen wordt herhaald, is het nodig om te zoeken naar de oorzaak van het optreden van deze reflex.

Hoe te niezen toch?

Hoe vreemd het ook mag klinken, niezen is noodzakelijk. Dus we helpen ons lichaam om irriterende stoffen in de neus kwijt te raken en anderen te beschermen tegen de verspreiding van infecties. Er zijn eenvoudige regels die kunnen helpen niezen met gezondheidsvoordelen:

Tijdens het niezen is het ongewenst om met je handen te bedekken. In dit geval komen ziekteverwekkers en virussen die het lichaam probeert kwijt te raken in de palm. En wie wast zijn handen na het niezen? Als we het gezicht of de neus aanraken, introduceren we de microflora opnieuw in de luchtwegen en veroorzaken zo een nieuwe fase van de ziekte.
En toch, om anderen niet te ergeren, moet je je mond sluiten. Papieren servetten voor eenmalig gebruik zijn hier ideaal voor en kunnen onmiddellijk worden weggegooid. Om jezelf zo veel mogelijk te beschermen tegen bacteriën en virussen, moet je je handen wassen met water en zeep.
Sommige mensen proberen te blijven niezen. Dit is schadelijk omdat we voorkomen dat het irriterende middel uit de bovenste luchtwegen wordt verwijderd. Daarom, als het lichaam heeft aangegeven dat het gaat niezen, bemoeit u zich er dan niet mee.
Een andere foutieve actie bij niezen is de neus dichtknijpen. Dit vermindert het geluidsniveau van het proces, maar voorkomt het opruimen van de bovenste luchtwegen. Bovendien kunnen bacteriën en virussen geen uitweg vinden om in de gehoorgang of de keel te komen. Als micro-organismen pathogeen genoeg zijn, kunnen ze otitis of faryngitis veroorzaken. Deze situatie is meer typisch voor kinderen vanwege de aard van de anatomische structuur van de ademhalings- en gehoororganen.

Nadat u hebt begrepen hoe u op de juiste manier niest en de bovenstaande eenvoudige aanbevelingen uitvoert, kunt u alleen het voordeel van het proces verkrijgen en uw mond goed bedekken met een wegwerpbaar weefsel, anderen niet irriteren. De regel van goede toon zal niezende man een goede gezondheid wensen!

Waarom niezen mensen

Niezen is een beschermende functie van het lichaam, het is een van de manieren waarop het menselijk lichaam kan vechten tegen ziektekiemen en pathogene bacteriën. Tijdens één niesbui vliegen tienduizenden microscopische druppeltjes die miljoenen microben bevatten uit het menselijk lichaam.

Een persoon niest als er vreemde stoffen in zijn lichaam zijn gekomen die hij moet verwijderen. Deze stoffen veroorzaken spierspasmen, waardoor de lucht met grote snelheid door de neus wordt uitgeademd.

Je wist dat zelfs het niezen van direct zonlicht kon beginnen. We beginnen te niezen van elke geur die ons reukvermogen irriteert: van tabaksrook, van stof, van de rijke geur van parfum. Bij allergielijders is deze lijst iets langer. Niezen is dus een beschermende functie van het lichaam en moet correct worden uitgevoerd.

Leren niezen correct

Onthoud dat als je niest, je je mond niet met je handpalm kunt sluiten. Dit zou niet moeten gebeuren vanwege het feit dat alle microben en bacteriën die uit ons vliegen wanneer ze niezen, zich in de handpalmen zullen nestelen. En met je handpalmen kun je ze naar elk deel van je lichaam brengen. Daarom raden artsen bij het niezen aan papieren zakdoekjes te gebruiken die na gebruik direct moeten worden weggegooid. In het ideale geval wast u na deze procedure uw handen met water en zeep, omdat het mogelijk is dat dezelfde microben en bacteriën per ongeluk op uw handen vallen.

Bedien nooit niezen. Als je wilt niezen - niezen. Als het lichaam stoffen wil verwijderen, stoor het dan niet.

Wanneer u niest, snuif nooit uw neus dicht. Het slijm dat zich in de neus bevindt en dat pathogene microben en bacteriën kan bevatten, verschijnt niet wanneer het niezen afschrikt. Vergeet niet dat onze neuspassages dicht bij de oorkanalen liggen, nauw verbonden met de keel. Ziekteverwekkers kunnen zich daardoor verspreiden en tot verschillende ernstige ziekten van de keel of het oor leiden.

Om samen te vatten:

Niezen is een handige procedure, niezen moet niet verlegen zijn.
Het is correct om wegwerpsjaals te gebruiken bij het niezen, het is niet correct om je mond met een handpalm te bedekken.
Houd het niezen niet tegen en knijp niet in je neus wanneer je niest.

Nies over gezondheid, nu weet je hoe je goed moet niezen!

Goede hoesttechniek.

Krachtig hoesten of niezen brengt spanning op uw rug. Deze druk is zo intens dat het een hernia van een verzwakte rugschijf kan veroorzaken. Daarom moet je, voordat je gaat hoesten of niezen, je rug correct plaatsen:

Buig iets terug met je hand achter je rug voor ondersteuning.
Buig je knieën iets
Het is het beste om met je rug naar de muur te gaan staan om je rug te ondersteunen.

Mensen hoesten, maken in de regel dezelfde fouten. Ze nemen bijvoorbeeld te veel lucht in de borst op en hoesten dan met al hun kracht op. Dit is niet alleen verkeerd, maar ook gevaarlijk. Overtollige lucht creëert druk in de longen. Dit kan hun breuk, bloeddrukstoten en hartproblemen veroorzaken. Voor een goede luchtverdeling, leg je je handen op je buik en houd je de beweging in de gaten. Druk op de maag en probeer "op de grond" te hoesten.

Er is een zogenaamde niet-effectieve hoest, wanneer een langdurige aanval optreedt zonder sputum. Zo'n hoest moet worden onderdrukt. U kunt dit doen door speeksel in te slikken, water te drinken of de lucht vast te houden.

Hoest moet voorzichtig zijn. Adem mild in en verplaats het slijm langs de bronchiën met een zachte hoestschok.

Leren niezen correct

Niezen is de reactie van het lichaam op microben en vreemde lichamen in de nasopharynx. Tijdens een niesbui vliegen duizenden druppeltjes met microben enorm snel uit het lichaam.

De hoofdregel van het juiste niezen - bedek je mond niet met je handpalm, dus alle pathogene microben zullen op je hand blijven. Gebruik wegwerpdoekjes en was uw handen na het niezen.

Ten tweede, blijf niet niezen. Interfereer niet met het lichaam om ziektekiemen te verwijderen.

Ten derde, knijp niet in de neus. Een infectie kan in de gehoorgang terechtkomen en complicaties veroorzaken.

Hoe je je neus kunt snuiten

Bij een verkeerde neusreiniging kan verkoudheid otitis, sinusitis, faryngitis veroorzaken. Volg deze richtlijnen om de risico's te beperken:

Gebruik geen zakdoek. Gebruik wegwerpbare papieren servetten - microben vallen dus niet terug in het neusslijmvlies.
Blaas niet tegelijkertijd je neusgaten in. Reinig eerst een neusgat en dan het andere. Dit vermindert de druk in de neusholte en voorkomt dat de infectie het oor binnendringt.
Slik nooit het slijm of spuug het uit via de mond. Dit zal de kiem verspreiden in de keel en door het hele lichaam.
Drink veel vocht en houd je warm. Dus het slijm verlaat de neus sneller.
Was na het blazen je handen om verspreiding van de infectie te voorkomen.

Leren niezen correct

Het is absoluut onmogelijk om niezen te beperken of dit te doen door de neus samen te knijpen. Het ding is dat dit kan leiden tot een scheuring van het trommelvlies, omdat een sterke stroom van uitgeademde lucht niet uit de neusgaten komt, maar rechtstreeks naar de buis van Eustachius wordt gestuurd. Zelfs als de membranen intact blijven, komen pathogene microben die niet zijn gevlogen in de oorsectie en kunnen ze verschillende ontstekingsprocessen veroorzaken.
Ook beperkend niezen kan bloedingen van de neus, bloedrupturen en, in zeldzame gevallen, blindheid veroorzaken.
Wanneer u niest, bedek altijd uw mond en neus, maar doe dit niet met uw handpalm, omdat alle microben spoedig uit uw handen in uw lichaam zullen vallen. In dit geval is het beter om een wegwerpbare papieren zakdoek te gebruiken die u meteen kunt weggooien. Na het niezen, is het aanbevolen om je handen te wassen met water en zeep.
Als het gebeurt dat er geen zakdoek bij de hand is, en je gaat niezen, bedek je je armen met je elleboog. Zo vermindert u de kans op verdere verspreiding van ziektekiemen.

Interessant feit: bij het niezen vliegen meer dan 100 duizend bacteriën uit een persoon en als je je niet achter dit moment verstopt, kunnen ze ongeveer 150 mensen infecteren.

Etiquette regels

Niezen en zwangerschap

Nu weet u hoe u goed moet niezen. Doe dit voor elke behoefte van je lichaam, want niezen beschermt je lichaam en is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem.

Wat niest de mond of neus

Niezen - een plotselinge scherpe uitademing van lucht voornamelijk door de nasopharynx. Waarom doen we dat? Om het lichaam te beschermen tegen de penetratie van ongewenste elementen, zoals vreemde deeltjes en allergenen, of om zich te ontdoen van slijm dat de luchtwegen verstopt, bijvoorbeeld als u verkouden bent. Dit is absoluut een reflex, en om jezelf te bevelen "laat me niezen" zal niet werken.

Wat gebeurt er tijdens het niezen

Gevoelige zenuwuiteinden in de neusholte bepalen de aanwezigheid van een irriterend element en sturen impulsen naar het deel van de grijze materie dat onvrijwillige handelingen regelt. De hersenen sturen onmiddellijk opdrachten verder. Dientengevolge, zijn de longen gevuld met lucht, en de gaten die de keel en de mond verbinden zijn gesloten, blokkeert de beweging van lucht. Vervolgens worden de spieren van de borstkas en keelholte sterk verminderd en wordt er snel een sterke uitademing gemaakt.

Is het gevaarlijk om te niezen?

Het gerucht gaat dat de hartslag stopt tijdens het niezen, en dat andere processen in het lichaam vertragen. "Maar voor zover ik weet, is dit een intuïtieve verklaring, nog niet ondersteund door betrouwbare wetenschappelijke gegevens", zegt Natalya Romanova, PhD, een cardioloog bij de multidisciplinaire kliniek in Troparevo.

Het maakt niet uit hoe hard en vaak je niest, de vurige motor stopt niet met kloppen. Deskundigen sluiten echter niet uit dat als gevolg van veranderingen in druk in de borstkas, die de snelheid van de bloedstroom beïnvloeden, het hart soms ongelijk kan kloppen - misschien creëert dit de illusie van stoppen.

Waarom sluiten mijn ogen als ik nies?

Niezen, je knippert automatisch, in extreme gevallen - je tuurt, maar het werkt niet anders. Waarom? Er is een versie die dezelfde luchtdruk te verwijten valt - ze zeggen, bedekken onze ogen niet, ze zouden gemakkelijk uit banen wegvliegen van spanning. Maar het is twijfelachtig. Integendeel, het punt is dat het controlepunt voor de spieren die verantwoordelijk zijn voor niezen en sluiten van de ogen zich in hetzelfde gebied van de hersenen bevindt, en daarom omvat de eerste meestal de laatste.

Incontinentie tijdens het niezen

Soms veroorzaakt niezen onvrijwillig plassen. Bij vrouwen gebeuren zulke incidenten vaker dan bij mannen. Het feit is dat de reflexhandeling ook leidt tot een toename van de intra-abdominale druk. En het heeft op zijn beurt invloed op de prestaties in de urethra. Versterk je bekkenbodemspieren om problemen te voorkomen.

Niezen

1. Probeer niet om het volume en de intensiteit van het proces kunstmatig te verminderen, door de neus en mond in te klemmen. Anders kan het trommelvlies lijden of - ook hier, niets goeds - neusbloedingen openen zich: de bloedvaten overleven niet.

2. Bedek je mond en neus. Ongeveer 100 duizend micro-organismen breken los samen met druppels slijm en speeksel - waarom zijn ze in de buurt? Het is raadzaam om geen handpalm te gebruiken, maar een papieren zakdoek (gooi het meteen weg). En zodra je niest, was je je handen met zeep.

3. Om de reflex tijdelijk te onderdrukken, drukt u met uw vinger op de groef boven de bovenlip of masseert u de vleugels en het neustussenschot.

gezondheidsbouwer

Bedek je mond niet met je hand.

Wanneer een persoon niest, vliegen er miljoenen pathogene bacteriën uit zijn mond en lucht. Daarom is de gewoonte om je mond met je hand te bedekken veilig als schadelijk beschre- ven: in de volgende paar minuten zullen deze bacteriën uitstekend rooten in je handpalm en na een paar momenten zullen ze in je mond vallen of ergens anders. Veel beter om de mond te gebruiken om een wegwerp zakdoek te bedekken (door de manier, moet hij voortdurend binnen handbereik tot je niet een loopneus klaar te behandelen), en dan onmiddellijk te gooien. Maar nogmaals, er is geen garantie dat er op zijn minst een klein aantal bacteriën op de huid van de handen terechtkomt. Het is niet altijd mogelijk om snel je handen te wassen met antibacteriële zeep, hoewel deze uitweg gewoon perfect zou zijn.

Interessante feiten over niezen

Heb je er op gelet dat tijdens het niezen onze ogen zich automatisch achter of scheel verbergen? Dit is een ander verdedigingsmechanisme. Het is een feit dat de snelheid van uitgeademde lucht gemakkelijk 150 km / u kan bereiken en dat de ogen gemakkelijk uit de banen kunnen vliegen vanwege de druk die hierdoor wordt gecreëerd. Bovendien komen spierkrampen, waardoor lucht door de neus en ogen wordt geduwd, tegelijkertijd tot stand, waarbij het wordt beheerst door hetzelfde deel van de hersenen.

Vaak hoor je dat als niezen het hart stopt. In feite is dit niet helemaal waar. Het is alleen dat de ribbenkast onder de werking van zogenaamde positieve druk staat, wat de illusie creëert van een korte onderbreking van de hartactiviteit.

Hoe te niezen toch?

Eeuwenlang heeft de natuur de natuurlijke mechanismen van menselijke bescherming tegen omringende micro-organismen aangescherpt. Daarom is elk van de processen, die op het eerste gezicht absoluut onnodig lijken, belangrijk voor het behoud van de gezondheid. In ons artikel zullen we praten over niezen - de ongeconditioneerde reflexkarakteristiek van mensen en hogere dieren. We zullen niet alleen de stadia van het proces bekijken, maar ook proberen de vraag te beantwoorden: hoe te niezen correct?

Wat gebeurt er als ik nies?

Niezen is een complexe reflexhandeling, waardoor de bovenste luchtwegen worden vrijgemaakt van stof, micro-organismen en andere irriterende stoffen.

Het proces begint met irritatie van het neusslijmvlies. Meestal manifesteert het zich in de vorm van kietelen. Hierna:

Er is een diepe zucht. De longen zijn gevuld met maximale lucht.
Tegelijkertijd wordt de tong tegen het harde gehemelte gedrukt, vernauwt het lumen van de keelholte en sluiten de ogen zich onwillekeurig af. Deze acties zorgen voor isolatie van de nasopharynx en de mondholte, dus uitademing vindt plaats via de neus.
Door de samentrekking van de borstspieren en de spieren in de buik neemt de druk van de intra-abdominale holte en de borst toe.
Lucht barst uit de longen los in een sterke stroom door de neus.

Niest goed of slecht?

Hoe te niezen toch?

Tijdens het niezen is het ongewenst om met je handen te bedekken. In dit geval komen ziekteverwekkers en virussen die het lichaam probeert kwijt te raken in de palm. En wie wast zijn handen na het niezen? Als we het gezicht of de neus aanraken, introduceren we de microflora opnieuw in de luchtwegen en veroorzaken zo een nieuwe fase van de ziekte.
En toch, om anderen niet te ergeren, moet je je mond sluiten. Papieren servetten voor eenmalig gebruik zijn hier ideaal voor en kunnen onmiddellijk worden weggegooid. Om jezelf zo veel mogelijk te beschermen tegen bacteriën en virussen, moet je je handen wassen met water en zeep.
Sommige mensen proberen te blijven niezen. Dit is schadelijk omdat we voorkomen dat het irriterende middel uit de bovenste luchtwegen wordt verwijderd. Daarom, als het lichaam heeft aangegeven dat het gaat niezen, bemoeit u zich er dan niet mee.
Een andere foutieve actie bij niezen is de neus dichtknijpen. Dit vermindert het geluidsniveau van het proces, maar voorkomt het opruimen van de bovenste luchtwegen. Bovendien kunnen bacteriën en virussen geen uitweg vinden om in de gehoorgang of de keel te komen. Als micro-organismen pathogeen genoeg zijn, kunnen ze otitis of faryngitis veroorzaken. Deze situatie is meer typisch voor kinderen vanwege de aard van de anatomische structuur van de ademhalings- en gehoororganen.

Ripped throat: verlegen Brit probeerde stilletjes te niezen en kreeg een gat in zijn keel

Een treffend voorbeeld van hoe verlegenheid kan leiden tot een ziekenhuisbed wordt beschreven in het medische tijdschrift BMJ Case Records.

In een ziekenhuis in de Britse stad Leicester werd de 34-jarige man. Fysiek sterk en had voorheen geen gezondheidsproblemen, nu verloor hij bijna zijn stem, begon hij te lijden aan een vreselijke keelpijn en onvermogen om te slikken. Zijn nek was opgezwollen, terwijl de patiënt geen van de bekende verkoudheden had.

Artsen waren verrast, dit is nog niet in hun praktijk. Maar computertomografie en zorgvuldig onderzoek van de zere plek toonden aan dat de patiënt een klein gaatje in de binnenkant van de keel heeft. De opening werd gevonden in de keelholte - het kanaal dat de mond met de slokdarm verbindt.

Nu bedreigt de gezondheid van de overdreven verlegen Brit niets, maar eerst moest hij een week in een ziekenhuis liggen, voedsel door een buis halen en antibiotica nemen.

Al snel werd duidelijk dat de oorzaak van het gat was: de verwonding vond plaats vanwege de koppige wens van de patiënt om zachtjes te niezen. Hij trachtte anderen niet te storen en beperkte zich tot het laatst. Toen hij nog steeds nieste, bedekte hij zijn mond en neus stevig met zijn handen.

Schop in de keel

Bescheidenheid hielp de man om zijn gezicht te redden, maar hij maakte een slachtoffer van knutselen - dit is de naam voor de vorming van luchtbellen onder de huid en in spierweefsel.

Dit is een vrij zeldzame, maar gevaarlijke situatie - in Texas zong een 16-jarig meisje hartelijk en schreeuwde tijdens een concert door de popgroep One Direction, en een paar dagen later ging ze naar het ziekenhuis. Daar werd ze gediagnosticeerd met een instorting van de longen en begreep ze de reden niet meteen. En de tomografie hielp opnieuw: het bleek dat een micro-breuk in een van de longen te wijten was aan te luid geschreeuw. In 2011 werd de 38-jarige Amerikaan "dronken". Hij, net als de Brit, sloot de ademhalingsgaten te voorzichtig af. Als gevolg hiervan heeft de man de etiquette niet gebroken, maar het strottenhoofd beschadigd.

Als u de oorzaken van de verwonding kent, is het gemakkelijk om de krapitation te detecteren - wanneer u op de nek en borst van de patiënt klikt, hoort u het barsten van barstende luchtbellen. Het is echter niet eenvoudig voor artsen om deze diagnose te stellen vanwege de zeldzaamheid en de afwezigheid van andere zichtbare symptomen.

Niezen goed

RIA Novosti / Michail Fomichev

Niezen is een manier om de luchtwegen te ontdoen van irritatie, wat onverwacht kan gebeuren. In een fatsoenlijke samenleving op dit moment is het gebruikelijk om je mond te sluiten met je hand. Het omgekeerde is beladen met niet alleen scheve standpunten van anderen, maar ook de verspreiding van ziekten overgedragen door druppeltjes in de lucht. Maar het is noodzakelijk om met de geest te sluiten. De gemiddelde niesnelheid is meer dan 4,5 meter per seconde - dit is minder dan normale windsnelheid, maar nog steeds vrij snel. Afklemmen van de neus en mond, bereikt een 38-voudige versterking niezen, wat overeenkomt met een klap in de keel. Het resultaat kan niet alleen een scheuring van de farynx of long zijn, maar ook een barbaar trommelvlies en zelfs een beroerte.

Aan onze lezers niet het lot van de ongelukkige Engelsman herhalen, "360" gevraagd om advies van een specialist - een professor aan de universiteit. IM Sechenov, doctor in de medische wetenschappen Yuri Ulyanov.

Volgens Ulyanov moet niezen worden gezien als een belangrijk signaal. "Niezen - beschermingsreactie bovenste luchtwegen aan het neusslijmvlies uitdroogt of vreemde voorwerpen te beschermen. Als een persoon begint te niezen, betekent dit dat het slijm droog is en dat hij in een dag of twee verkouden kan worden ", legt hij uit.

Als je in een stoffige kamer of in een tocht niest, is het beter om deze omstandigheden te vermijden, maar niezen in de ochtend duidt op een te grote droogte in de kamer, merkt de otolaryngoloog op. Zodat het neusslijmvlies geen kweekmedium voor ziektekiemen wordt, als u in de koude straat uitgaat, kunt u maskers dragen die helpen om de lucht die u inademt, te verwarmen en te bevochtigen. In de slaapkamer raadt Ulyanov aan om luchtbevochtigers te plaatsen.

En, natuurlijk, probeer nooit te hard om te stoppen met niezen. Als iemand stilletjes probeert te niezen om een andere persoon niet wakker te maken of om een andere reden, hoeft u uw mond en neus niet stevig te sluiten, de explosieve lading lucht is erg groot en kan een persoon verwonden, zegt de expert. Naar dezelfde oproep en de auteurs van het artikel over de gevoelige Brit.

Het blokkeren van de neusgaten en de mond om te stoppen met niezen is een gevaarlijke manoeuvre en moet worden vermeden.

Niezen

Geen enkele functie van het lichaam is niet zomaar door de natuur bedacht. Geeuwen, hikken, niezen - al deze processen in het lichaam op het eerste gezicht helemaal niet nodig acties voor de mens. Natuurlijk is het dat niet. Laten we het hebben over niezen, waarom iemand het nodig heeft en hoe je goed kunt niezen.

Waarom niezen mensen

Leren niezen correct

Bedien nooit niezen. Als je wilt niezen - niezen. Als het lichaam stoffen wil verwijderen, stoor het dan niet.

Om samen te vatten:

Niezen is een handige procedure, niezen moet niet verlegen zijn.
Het is correct om wegwerpsjaals te gebruiken bij het niezen, het is niet correct om je mond met een handpalm te bedekken.
Houd het niezen niet tegen en knijp niet in je neus wanneer je niest.

Nies over gezondheid, nu weet je hoe je goed moet niezen!

Keelontsteking

Leren niezen correct

Etiquette regels

Niezen en zwangerschap

Niezen - flauwvallen neus

Waarom is het geluid veel luider dan door je neus wanneer je niest door je mond?

Waarom niest iemand, hoe goed niezen?

Niezen

Wat gebeurt er als ik nies?

Niest goed of slecht?

Hoe te niezen toch?

Waarom niezen mensen

Leren niezen correct

Goede hoesttechniek.

Leren niezen correct

Hoe je je neus kunt snuiten

Leren niezen correct

Etiquette regels

Niezen en zwangerschap

Wat niest de mond of neus

Wat gebeurt er tijdens het niezen

Is het gevaarlijk om te niezen?

Waarom sluiten mijn ogen als ik nies?

Incontinentie tijdens het niezen

Niezen

gezondheidsbouwer

Bedek je mond niet met je hand.

Interessante feiten over niezen

Hoe te niezen toch?

Wat gebeurt er als ik nies?

Niest goed of slecht?

Hoe te niezen toch?

Ripped throat: verlegen Brit probeerde stilletjes te niezen en kreeg een gat in zijn keel

Niezen

Waarom niezen mensen

Leren niezen correct

Lees Meer Over Rhinitis

Hoest Bij Kinderen

Keelpijn