Hoe de immuniteit te verbeteren, als u vaak ziek wordt van verkoudheid

Bijna elke persoon geeft om de mogelijkheden van zijn lichaam om verschillende ziekten te weerstaan. Desondanks zijn er objectieve risicogroepen van mensen met een afname van de immuniteit.

Allereerst is een afname van de immuunfunctie kenmerkend voor pasgeborenen en ouderen. Het vergelijkbare verschijnsel kan worden waargenomen na de uitgevoerde chirurgische behandeling. Ook verzwakt het lichaam na zware belasting en regelmatige stress.

Vanwege al deze factoren lijden mensen vaak aan verkoudheid. Hoe u de immuniteit op verschillende manieren kunt verbeteren, wordt in dit artikel behandeld.

Geneesmiddelen die de immuniteit verhogen

Het is noodzakelijk om aandacht te schenken aan die medicijnen die micro-elementen in hun samenstelling bevatten die de immuniteit rechtstreeks verhogen. Onder de kruidengeneesmiddelen zijn de meest effectieve producten die echinacea-extract bevatten.

Synthetische preparaten (Trekrezan) helpen ook om de immuniteit te versterken, wat bovendien een verjongende werking heeft op het lichaam.

Hoe de immuniteit te verbeteren, als u vaak ziek wordt van verkoudheid: neem verschillende medicijnen voor een complexe behandeling. In dit geval is de kans op het veroorzaken van een bijwerking van een overdosis met één geneesmiddel aanzienlijk verminderd. Medicamenteuze behandeling wordt niet meer dan 4 keer per jaar aanbevolen.

Let op! Het effect van geneesmiddelen die de immuniteit verhogen, manifesteert zich niet eerder dan een week na het begin van de cursus.

Synthetische preparaten (Trekrezan) helpen ook om de immuniteit te versterken, wat bovendien een verjongende werking heeft op het lichaam.

Allereerst vechten de voorgeschreven medicijnen tegen de bestaande infecties. Vervolgens komt de normalisatie van intracellulaire processen en metabolisme. In de laatste stadia van het lichaam moet worden verzadigd met vitamines en essentiële sporenelementen.

De meest populaire middelen voor het verbeteren van de immuniteit zijn Anaferon, Blasten, Immunal, Manax en anderen.

Vitaminecomplexen om de immuniteit te verbeteren

Onder de verscheidenheid van bekende vitaminen, voeren antioxidanten een beschermende functie uit voor het lichaam.

B-vitamines worden niet gekenmerkt door een typische immuunondersteunende werking. Zonder hen produceert het lichaam echter geen antilichamen die effectief verschillende virussen, vrije radicalen en kankercellen bestrijden.

Stoffen van deze groep kunnen de beschermende functies van het lichaam activeren, de samenstelling van het bloed na ziekte normaliseren.

De grootste voordelen voor immuniteit zijn te vinden in de volgende vitamines:

Vitamine E - bevordert wondgenezing, hydrateert de huid en voorkomt het ontstaan van rimpels. Bovendien worstelt dit spoorelement met de vorming van bloedstolsels in het bloed, voorkomt ontstekingsprocessen.
Vitamine C - is erg populair bij mensen die vaak verkouden zijn. Hoe de immuniteit van deze elementen te vergroten, weten veel mensen: het vernietigt de moleculen van bacteriën en virussen en laat ze niet uit de bloedbaan. Vitamine verbetert het vermogen van het lichaam om pathogenen op cellulair niveau te weerstaan.
Vitamine A - de belangrijkste functie is om de organen van het gezichtsvermogen te beschermen, evenals het cardiovasculaire systeem van laesies van verschillende soorten. Interfereert met de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren van de prostaat en de borst.
Vitamine P9 - is een belangrijk onderdeel voor het functioneren van het beenmerg. Deze structuur is de productiebasis voor alle cellen in het menselijke immuunsysteem. Daarom hangt de sterkte van de immuniteit rechtstreeks af van de aanwezigheid van dit element in het lichaam.

Vitaminen hebben het grootste voordeel bij gebruik in combinatie met mineralen. Daarom kunt u in het koude seizoen complexen registreren: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Ik word vaak ziek van verkoudheden: hoe de immuniteit te verbeteren met behulp van producten

De meest complete set vitaminen gevonden in groene asperges. Bovendien is dit product verrijkt met micro-elementen, die niet alleen de menselijke immuniteit verbeteren, maar ook het verouderingsproces van het lichaam vertragen.

Asperges vechten met overmatig zout in het lichaam, verwijdert perfect gifstoffen en slakken. Dit helpt de nieren om beter om te gaan met de prestaties van hun functies. Asperges heeft een gunstig effect op de darmen.

Als u vaak last heeft van verkoudheid, helpen groene asperges de immuniteit te verhogen.

Grote waarde voor het versterken van het immuunsysteem heeft zeevis. Vooral die soorten, die genoeg vet bevatten. Vrijwel alle zeevruchten kunnen het immuunsysteem versterken door het zink dat ze bevatten.

In zuurkool zijn er stoffen die vergelijkbaar zijn in hun werking tegen bifidobacteriën. Deze componenten normaliseren het werk van de darm - de bron van immuuncellen. Vanwege het feit dat zuurkool rijk is aan vitamine C, fluor, zink en jodium, wordt dit product de belangrijkste leverancier van voedingsstoffen in de herfst-winterperiode.

Een bron van vezels, ijzer en een heel complex van vitaminen is verse radijs. Het normaliseert de bloedsomloop en spijsvertering, helpt bij de behandeling van longziekten, versterkt de beschermende functies van het lichaam. Het maximale voordeel van het gebruik zal zijn in de lente, wanneer het lichaam na de winter is verzwakt.

De appel heeft de hoogste ijzerconcentratie onder fruit. Het is het meest bruikbare gewas in de gematigde klimaatzone. Het belangrijkste voordeel is de lange houdbaarheid. Veel soorten kunnen de hele winter worden opgeslagen en zelfs tot het vroege voorjaar, wanneer er nog geen verse groenten of groentes zijn.

Specerijen die de immuniteit versterken en versterken

Immuniteit verbeteren kan niet alleen geneesmiddelen zijn. Fijnproevers kunnen dit doel bereiken door hun favoriete kruiden te gebruiken bij het koken.

Gember heeft een antipyretisch en analgetisch effect. Het voorkomt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen en pathogene bacteriën. Traditionele geneeskunde gebruikt deze smaakmaker om spijsverteringsstoornissen bij zowel kinderen als volwassenen te behandelen. Ginger kan de symptomen van toxicose bij zwangere vrouwen verlichten.

Rozemarijn is een krachtige antioxidant die een extra antischimmel effect heeft. Het wordt vers en droog aangebracht. Studies van deze plant onthulden in de samenstelling van stoffen die de ontwikkeling van beroerte en andere hersenaandoeningen voorkomen. Om de immuniteit tijdens de epidemie van verkoudheid te verbeteren, is het noodzakelijk om ten minste 4 g verse rozemarijn te gebruiken.

Rozemarijn is een krachtige antioxidant die een extra antischimmel effect heeft. Het zal helpen de immuniteit te verbeteren met frequente verkoudheden.

Knoflook is het meest toegankelijke en bekende kruid dat het immuunsysteem versterkt. Het bestaat uit meer dan 100 chemische stoffen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam. Tijdens de wintermaanden wordt het aanbevolen om ten minste 1 teentje knoflook te eten.

Dit is voldoende om infecties te bestrijden en de duur van verkoudheid te verminderen. Het is klinisch bewezen dat knoflook een krachtiger therapeutisch effect heeft dan de meeste geneesmiddelen.

Drinkt om de immuniteit te verhogen

Een van de meest betaalbare en gezonde drankjes is cranberrysap. Het kan worden bereid met vers of bevroren fruit. Een van de gunstige eigenschappen van de drank is het vermelden waard de bestrijding van bacteriën, het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de functies van de nieren en de blaas.

Voor het koken is het waard om gehakte bessen te gebruiken, gevuld met kokend water. Voeg naar smaak natuurlijke honing of suiker toe. Infundeer gedurende 5 minuten. Neem minstens 3 keer per dag in kleine slokjes.

Gemberthee is een helende drank die bijna het hele jaar door de immuniteit helpt behouden. Voor de bereiding van een helende infusie is 1 eetlepel nodig. l. geraspte gemberwortel. Giet 200 mg kokend water en sluit het goed af in een bakje. De drank is binnen 15 minuten klaar om te drinken.

Indien gewenst kan citroen of honing aan de thee worden toegevoegd. Neem driemaal daags voor de maaltijd.

Rozenbottelinfusie bevat een rijk complex aan voedingsstoffen, dat niet alleen het immuunsysteem versterkt, maar ook een gunstig effect heeft op het hele lichaam.

Brouw rozenbottel betere thermosflessen. Voeg aan 1 liter water 3 eetlepels toe. l. gemalen bessen.

Laat het drankje 14 uur trekken. Om de gunstige eigenschappen in de infusie van rozenbottels te vergroten, voegt u honing toe. Neem de tinctuur na een maaltijd, 200 mg driemaal daags.

Belangrijk om te weten! Rozenbotteldrank is niet alleen nuttig als ze vaak ziek worden van verkoudheid. Het is geschikt voor het verbeteren van de immuniteit in gevallen zoals chirurgie, bij de diagnose van pancreatitis, hepatitis en cholecystitis.

Levensstijl verandert als een manier om de immuniteit te verhogen

Vaak wordt ziek van verkoudheid (hoe de immuniteit te verbeteren, wordt verder besproken) mensen die een ongezonde levensstijl leiden. Matige belasting en goede voeding helpen om de situatie te veranderen.

Een sedentaire levensstijl en vrije tijd leidt tot een afname van de algehele toon van het lichaam. Je moet streven naar voetganger wandelingen, in de maximale afstand van persoonlijk vervoer. Verbetering van de gezondheid zal regelmatige bezoeken aan het zwembad of de fitnessruimte helpen. Tv kijken is beter om actieve vormen van recreatie te vervangen.

Het is noodzakelijk om de kwaliteit van de slaap te controleren. Regelmatige stress, problemen thuis en andere levensproblemen veroorzaken een overtreding van de nachtrust. Dientengevolge wordt een persoon prikkelbaar, nemen zijn prestaties en attentheid af, neemt de vermoeidheid toe en uiteindelijk verslechtert zijn gezondheidstoestand.

Een interessant feit! Vanwege de overvloed aan actieve punten op de voeten, heeft normaal lopen op blote voeten (in de natuur en thuis) een positief effect op de immuniteit. Medische wetenschappers hebben bewezen dat liefhebbers van lopen zonder schoenen niet bang zijn voor problemen die gepaard gaan met een verzwakt immuunsysteem.

Harden en bad om de immuniteit te verbeteren

Naast de middelen voor inname zijn er maatregelen voor fysieke effecten op het lichaam, die ook effectief in staat zijn om het immuunsysteem te versterken.
De meest voorkomende hiervan is verharding.

Deze procedure moet beginnen met oefenen met een comfortabele watertemperatuur, deze geleidelijk verlagen.

Zelfs als iemand vaak last heeft van verkoudheid en ernaar streeft de immuniteit zo snel mogelijk te verbeteren, moet hij niet halsoverkop in het ijsgat rennen om zijn grenzen te testen. Zo'n maatregel doet alleen maar de gezondheid pijn.

Verbetering van de gezondheid zal regelmatige bezoeken aan het zwembad of de fitnessruimte helpen.

De meest aangename procedure om het immuunsysteem te versterken is een regelmatig bezoek aan het bad of de sauna. Onder invloed van stoom en hoge luchttemperatuur, wordt het lichaam ontdaan van gifstoffen, worden bloedvaten schoner en wordt het immuunsysteem versterkt.

Het is de moeite waard om je te onthouden van deze procedure voor zwangere vrouwen, mensen die recent letsel hebben opgelopen en mensen die lijden aan hart- en vaatziekten.

Volksrecepten in de strijd tegen slechte immuniteit

De belangrijkste voordelen van volksrecepten zijn:

de beschikbaarheid van componenten die nodig zijn voor de bereiding van geneesmiddelen;
alle componenten zijn van puur natuurlijke oorsprong;
gemak van voorbereiding en gebruik;
onschatbare uitgebreide hulp aan het hele lichaam.

De onderstaande tabel geeft een samenvatting van de belangrijkste aanbevelingen voor het versterken van de immuniteit:

Betekent om de immuniteit te behouden en het immuunsysteem van het lichaam te versterken tijdens ziekte

Het weerstandssysteem is voortdurend actief. Bescherming komt van zowel externe als interne bedreigingen. Als een mechanisme van een harmonieuze structuur faalt, lijden alle richtingen in het functioneren van het organisme. De persoon begint pijn te doen, de algemene gezondheidstoestand verslechtert, de nervositeit neemt toe. Voor de preventie van storingen in het werk worden weerstanden op verschillende manieren gebruikt om de immuniteit te behouden.

Wat is immuniteit?

Resistentie of immuniteit tegen ziekteverwekkende stoffen, giftige stoffen die een constante interne processen kunnen handhaven, is resistentie.

Het systeem is een verzameling organen, mechanismen en reacties die de structuur beschermen, bijdragen aan het herstel van beschadigde onderdelen na een ziekte, verwonding of operatie.

Het principe van invloed manifesteert zich in de verandering in de functionele activiteit van de mechanismen en reacties in geval van een bedreiging: detectie, herkenning, vernietiging, gebruik van vervalproducten. Er zijn defensieve verdedigingslinies.

Specifiek - ontsteking, fagocytose, de vorming van antilichamen, interferonen;
Niet speciaal - slijmvliezen, huid, weefsel van het lymfoïde type, interstitiële vloeistoffen.

De beschermende structuur van resistentie verschaft hemostase, dat wil zeggen de constantheid van de omgeving in de cellulaire en moleculaire indelingen.

Onderscheid immuniteit per type:

Congenitaal - genetisch overgedragen;
Verworven - gedurende het hele leven gevormd door infectie- en genezingsbedrijf en vaccinatiebedrijf.

Het immuniteitssysteem omvat organen:

Perifeer: milt, lymfatische structuur, amandelen, lever;
Centraal: thymus, rood beenmerg.

Voor resistente cellen zijn onder meer:

macrofagen;
lymfocyt;
Type T helpers;
neutrofielen;
eosinofielen;
basofielen;
Natuurlijke moordenaars.

De interactie van alle delen van de structuur veroorzaakt het begin van een immuunrespons, waarvan de sterkte afhangt van de reactiesnelheid:

Niet-specifiek - de vernietiging van de ziekteverwekker, het begin van het proces van inflammatoire effecten;
Specifiek - herkenning, memorisatie en eliminatie van een buitenaards agens vindt plaats. Er zijn twee soorten: cellulaire) vorming van cytotoxinen) en humorale (synthese van immunoglobulinen).

Er zijn ook ziektewetten verbonden aan een stoornis van de effectiviteit van reacties en mechanismen:

Allergische processen;
immunodeficiëntie;
Perceptie van iemands eigen cellen als buitenaards;
Sjögren-syndroom.

Veroorzaakt verzwakking

Momenteel kan een zeldzame persoon beschikken over een sterk systeem van veerkracht. Er zijn veel factoren die de effectieve weerstand tegen infecties en mutaties van de eigen cellen verminderen.

Er zijn twee bronnen te onderscheiden: extern en intern.

De eerste is:

Onjuiste voeding, strikt dieet;
Het ontbreken van voldoende inname van micro en macro;
Overmatige fysieke of mentale stress;
Sedentaire levensstijl;
Slechte gewoonten: alcohol, roken, drugs;
Hoge radioactieve achtergrond;
Slechte ecologie met constante blootstelling aan negatieve componenten, wat leidt tot intoxicatie;
Het gebruik van hormonen, antibiotica, zware medicijnen;
Chemotherapie van kankerpatiënten;
Slecht voedsel, water, lucht.

Interne oorzaken zijn:

bloedarmoede;
Depressie, stress;
Uitval van de nacht;
Chronische ziekten;
immunodeficiëntie;
De nederlaag van het herpesvirus;
Chirurgische operaties;
anesthesie;
Kanker, verschillende soorten oncologie;
HIV;
Tand verval;
KNO-ziekten;
Luchtweginfecties;
Auto-immuunprocessen, syndromen;
Diabetes.

Ook kan de weerstand afnemen met hormonale veranderingen in het lichaam tijdens zwangerschap, menopauze, rijping op de leeftijd. Verwondingen, brandwonden en onderkoeling beïnvloeden de vermindering van de effectiviteit van reacties.

Tekenen van verminderde immuunfunctie:

vermoeidheid;
depressie;
nervositeit;
Slapeloosheid, constant dutje;
vermoeidheid;
Misselijkheid, hoofdpijn;
Ongemak in spieren, gewrichten,
Frequente verkoudheid;
Exacerbatie van chronische pathologieën.

In het geval van het begin van pijnlijke aandoeningen, vermoeidheid en constante zwakte, worden middelen gebruikt om de immuniteit te handhaven.

Vaccinatie wordt uitgevoerd om veerkracht te creëren, zoals influenza.

Hoe te verhogen

Ondersteuning van immuniteit met geneesmiddelen vindt alleen plaats na het vaststellen en behandelen van de redenen die de verslechtering van de functies van resistentie hebben veroorzaakt. Er wordt een bloedtest uitgevoerd om alle links te identificeren:

Algemeen - kliniek;
biochemische;
Immunogram - over de effectiviteit van de belangrijkste indicatoren.

Op basis van de verkregen resultaten worden toegewezen:

Geneesmiddelen om de ziekte te behandelen;
Vitaminecomplexen in tabletten voor volwassenen, siropen of kauwtabletten voor een kind;
Stimulerende en modulerende middelen.

De meningen van veel huisartsen en kinderartsen zijn geneigd te geloven dat de onafhankelijke selectie van medicijnen leidt tot een slechte gezondheid. Je kunt op elk moment van het jaar verkouden worden: in de winter, in het voorjaar, in de zomer, in het najaar, en het verloop en de uitkomst van de ziekte hangen af van hoe de levensstijl wordt uitgevoerd en wat wordt vastgehouden om weerstand te houden.

Dus, de bekende kinderarts Komarovsky zegt constant dat "het noodzakelijk is om de magische pillen niet te misbruiken", maar veeleer om meer tijd te besteden aan wandelen, goed eten, drinkwater. En om medicijnen alleen op de meest urgente momenten toe te passen, en daarna na de benoeming van een arts.

Gezonde levensstijl

Het is geen mythe dat het genormaliseerde dagelijkse regime een goed effect heeft op het algemene welzijn.

De standvastigheid in het tijdsinterval van de dag: tillen, eten, dagelijkse activiteiten, naar bed gaan - laat je toe om de krachten van het lichaam duidelijk te verdelen over de stroom.

Een gezonde nachtrust stelt alle interne systemen in staat om de ontvangen informatie te herstellen, te ontspannen en te verwerken.

Naast het regime is het noodzakelijk aandacht te schenken aan goede voeding en fysieke en mentale stress.

Eten moet van hoge kwaliteit zijn, spaarzaam gekookt. De volledige waarde van vitamines en een verscheidenheid aan inkomende stoffen zal het tekort aan micro- en macro-elementen voorkomen.

Voor het ontbijt is het beter om koolhydraatgranen, plantaardige of melkeiwitten te gebruiken.

Tijdens de lunch, voorkeur voor vet: mager vlees. Voor het avondeten zijn lichte longen licht verteerbaar. Zorg ervoor dat u voldoet aan het drinkregime - ten minste twee liter vocht per dag zonder soepen in te nemen. Dit zorgt voor een reiniging van het lichaam, voorkomt stagnatie van de lymfe, verhoogt de bloedvloeistof.

om de immuniteit voor verkoudheid te behouden, helpt het om afkooksels van geneeskrachtige planten, bessenvruchtendranken en vruchtenmoes van gedroogde vruchten te helpen.

Fysieke activiteit ontwikkelt het musculoskeletale systeem, verbetert de toestand van het spierweefsel, verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam. Voorkom ziektes van het hart en de bloedvaten. Lange wandelingen in de frisse lucht verlichten stress, verrijken het bloed met zuurstof.

hygiëne

Netheid in huis, lichaam - de basis van gezondheid. Het is niet nodig om in het huis bedcondities te creëren, vooral als er een klein kind is.

Natte reiniging, ventilatie van kamers, het gebruik van antibacteriële middelen voor het reinigen van vloeren, muren, badkamer - een van de fundamentele regels van reinheid in het huis. Maar om betrokken te raken bij ontsmettingsmiddelen is het niet waard, één keer per week is genoeg. Omdat constant gebruik de beschermende eigenschappen van de huid vernietigt, kunnen peptideverbindingen in de darmen en af en toe rhinitis zich ontwikkelen tot gezondheidsbedreigende ziekten.

Persoonlijke hygiëne bestaat uit de noodzaak om handen te wassen voor het eten, na het bezoeken van drukke plaatsen. Neem ook elke dag een douche om de huid op te frissen, spoel vuil en zweet af.

Bad en water verharden

Thuis wordt een procedure met temperatuurcontrast beschouwd als een zeer goede manier om de immuniteit te verbeteren.

Om positieve effecten te verzekeren voordat het gebruik van methoden voor het versterken van de weerstand wordt gestart, moet een arts worden geraadpleegd over de aanwezigheid van contra-indicaties.

Harden - fysiotherapeutische effecten van water onder bepaalde omstandigheden.

De voordelen van systematische procedures met toenemende intensiteit zijn dat:

Versterkt het cardiovasculaire systeem;
Een beschermende reactie op temperatuurschommelingen is ontwikkeld;
Thermische controle is genormaliseerd;
Bloedstroom neemt toe;
Positief effect op lokale immuniteit van de huid, ademhalingsorganen.

Dieet voor immuniteit

Naast het gebruik van de principes van voeding, zijn er een aantal producten die de weerstand verbeteren, de effectiviteit van de reacties verhogen:

zuurkool;
Zwarte bes, heupen;
Uien, knoflook;
Sprouts van graanproducten;
Bee producten.

Hoe het immuunsysteem van het lichaam te versterken:

5-6 keer per dag in kleine porties eten, niet teveel eten;
Kookt voor een paar, bakken, koken;
Eet geen vette, gebakken, ingeblikte, gerookte, halffabrikaten;
Liever verse groenten en fruit;
Drie keer per week is er vis, zeevruchten;
Eet roggebrood, gebakken goederen van volkorenmeel;
Opnemen in het dieet van noten, gedroogde vruchten, honingmixen.

Een immuun dieet observeren:

Bloed wordt gereinigd, organen van het spijsverteringskanaal;
Reproductie van pathogene microflora wordt onderdrukt;
Verhoogde prestaties;
Avitaminosis wordt voorkomen.

Farmaceutische preparaten

Is het mogelijk om het immuunsysteem te versterken met het gebruik van farmacologische middelen. Een duidelijk antwoord op de vraag kan niet worden gegeven.

Wanneer u zelf kiest welk geneesmiddel u moet kiezen om de weerstand te verhogen, blijft er een hoog risico op complicaties bestaan.

Elk organisme is individueel, waardoor één persoon niet per se een ander helpt. Daarom moet de keuze van medicatie worden gemaakt met het advies van een gekwalificeerde deskundige.

Om resistente functies te normaliseren, gelden:

Homeopathie - metabolisme verbeteren;
Vitaminecomplexen - voorkom het tekort aan voedingsstoffen;
Derivaten van het nucleïnezuurtype;
Stimulerende middelen van B, T-lymfocyten, microbiële, gistoorsprong;
Eiwitverbindingen verhogen de activiteit en stimuleren de productie van interferon;
BAA - verbeteren van de prestaties van interne systemen;
Geneesmiddelen uit de thymus, peptiden;
Infusions, droge onbewerkte medicinale kruiden;
Herbal Immunostimulanten;
Gels, sprays ter ondersteuning van lokale weerstand (Epigen);
Andere medicijnen om de functies van resistentie te herstellen: propolis, visolie.

Gezondheidsbevordering folk remedies

Soms is het de moeite waard aandacht te schenken aan niet-traditionele behandelmethoden en de immuniteit thuis te verhogen.

Voor het gebruik van afkooksels, infusen, inhalaties, mengsels zijn alleen nodig in complexe therapie en met toestemming van de arts.

Hoe de immuniteit te verbeteren tijdens ziekte:

met verkoudheid en griep, recupereren, de reacties van interne structuren verbeteren, zal helpen:

Thee met gember, veenbessen;
afkooksel van frambozenfruit;
Infusie van wilde rozenbessen;
Vitaminemengsel van gedroogd fruit, honing en noten.

Versterkt de immuniteitsfunctie van citruspulp, wortelsap, radijs, cranberry, Cahors en honing.

Om de weerstand te verhogen met medicinale kruiden in de collectie:

Of een mengsel van linden, motherwort, koriander, oregano, citroenmelisse is ook effectief.

Het is populair om knoflook en ui pap te gebruiken, evenals aloë zhesok.

Bij verhoogde mentale of fysieke belasting wordt het recept vaak gebruikt:

Hazelnoten - fijngemalen;
melk;
Vanille-extract;
Med.

Tinten goed en geeft vitaliteit aan sappen geperst uit groenten en fruit. Het is noodzakelijk om kuren te drinken, verdund met gekookt water.

Er moet rekening worden gehouden bij de voorbereiding van folk remedies leeftijd, met name de toestand van het lichaam (zwangere of zogende vrouwen).

Hoe het immuunsysteem te versterken tegen verkoudheid, ARVI en griep

Hoe sterk de immuniteit ook is, vroeg of laat begint iemand te niezen en hoesten. En nu begon het seizoen van "apchi". Meer dan duizend mensen wenden zich elke week tot artsen met klachten van verkoudheidssymptomen en ARVI. Bovendien zijn griepgevallen al gemeld.

De kou heeft dit epidemische vuur gelukkig enigszins gedempt. Maar zodra het weer wat minder wordt, zullen verkoudheden en virussen met wraak aanvallen.

Opgemerkt moet worden dat de mensheid gedurende vele millennia van haar geschiedenis een enorme ervaring heeft opgedaan in de behandeling van verkoudheid. Maar de ARVI en de griep werden eeuwenlang beschouwd als dodelijke ziekten. En pas in de 20e eeuw leren artsen hiermee effectief om te gaan.

De grootste grieppandemie

Of, zoals de mensen toen zeiden, Spanjaarden gebeurden in 1918. Historici suggereren dat de eerste uitbraken in China plaatsvonden. Maar alleen gedocumenteerde gevallen van "Spaanse koorts" in de Verenigde Staten en in de havensteden van Frankrijk, Spanje, Italië. Later leden inwoners van andere landen aan deze pandemie. Volgens de meest optimistische gegevens stierven 20 miljoen mensen volgens het 'Spaans'. En vooral sloeg ze vaak jonge mensen. De boosdoener van deze pandemie was de H1N1-stam van het influenzavirus.

In 1957-1958 deed zich een pandemie voor, die de Aziatische griep werd genoemd. De stam van het H2N2-griepvirus woedde die tijd.

In 1968-1969 leed de bevolking van veel landen aan de Hongkongsepidemie veroorzaakt door de H3N2-stam. Toen doodde de dood voornamelijk mensen ouder dan 65 jaar. Totaal heeft 33.800 mensen gedood.

Hoe de immuniteit van het kind te versterken met een verkoudheid

Veel ouders klagen dat hun kinderen vaak ziek worden. Vooral als ze naar de kleuterschool of naar school gaan. Laten we eens kijken wat dit aan de hand heeft en wat te doen.

Beantwoord eerst de vraag: is het schadelijk om pijn te doen? De meesten van jullie zullen uitroepen: natuurlijk! Maar het hangt af van wat en hoe.

Kinderen hebben geen aangeboren immuniteit tegen verkoudheid en produceren het na de geboorte.

Maar als de baby thuis is, waar zal hij dan "kennismaken" met deze virussen? Hij doet dit wanneer hij naar de kleuterschool of naar school gaat. Vanaf hier en talloze verkoudheden. Het lichaam van je kind produceert gewoon immuniteit.

Trouwens, dit is de reden waarom u het kind niet onmiddellijk immunostimulanten moet geven als hij vaak ziek is. Immers, hij en zo is de actieve vorming van immuniteit, en als dit proces kunstmatig wordt gepusht, kunt u de hulpbronnen van het lichaam uitputten. Dat is wanneer het kind echt weerloos zal zijn, niet alleen tegen virussen en andere infecties.

Heel vaak proberen ouders een vaak ziek kind tegen de kou te beschermen. Ondertussen is harden en frisse lucht een van de manieren om het immuunsysteem te versterken. Artsen hebben lang bewezen dat kinderen die opgroeien in kasomstandigheden vaker ziek zijn dan mensen die in de natuur leven. Daarnaast is het belangrijk niet hoe vaak het kind ziek is, maar de duur van de ziekte.

Als uw baby hoest en een temperatuur heeft van meer dan 14 dagen, moet u meer aandacht besteden aan de gezondheid ervan.

Hoe te beschermen tegen virussen

Veel mensen geloven dat als je lang in de kou blijft, je verkouden kunt worden. Dat is het echt. Maar we worden helemaal niet ziek vanwege natte voeten of een gebrek aan een pet. En omdat de afweer van het lichaam wordt verminderd.

Ondertussen komen virussen het vaakst het lichaam binnen via de neus. Tegelijkertijd blokkeert het normale slijmvlies van de neusholtes de infectie perfect, omdat het ongeveer 500 milliliter van een bacteriedodende vloeistof per dag afgeeft. Bovendien is het binnenoppervlak van de neus bedekt met trilhaartjes van het ciliated epitheel, die virussen lijken te vangen. Daarom komt de reeds gedesinfecteerde lucht de longen binnen. Zodra de immuniteit wordt verminderd, stopt de neus echter met het uitvoeren van zijn beschermende functies.

Een andere mythe is dat maskers op betrouwbare wijze beschermen tegen griep en verkoudheid. Uit een onderzoek onder 1.607 gezondheidswerkers bleek echter dat het doekmasker 97 procent van de ziekteverwekkers mist. Een gaasverband houdt 57 procent van de virussen en ziektekiemen vast en spaart ook speeksel uit druppeltjes die in het milieu liggen door niezen. Maar na 2 uur is dit masker besmet met ziekteverwekkers.

Er wordt aangenomen dat virussen van influenza en verkoudheid alleen worden overgedragen door druppeltjes in de lucht. Ze kunnen echter ook worden geïnfecteerd door contact. Daarom, als je je gezicht aanraakt, je ogen of neus wrijft, wees dan niet verrast dat je begon te niezen en hoesten.

Onze moeders vertelden ons constant dat oxolinische zalf en waszeep virussen blokkeren. Maar de effectiviteit van deze fondsen is nog niet wetenschappelijk bewezen. Een andere kwestie zijn etherische oliën, bijvoorbeeld spar of eucalyptus. Ze hebben beslist bacteriedodende eigenschappen en desinfecteren de lucht. Sommige andere etherische oliën hebben een immunostimulerend effect. Alleen in geen geval begraaf ze niet in de neus, als u ernstige irritatie van de slijmvliezen wilt voorkomen. Gewoon olie inademen, een open fles snuiven, of een paar druppels op kleding dicht bij je neus aanbrengen.

Onlangs is het in de mode om te worden behandeld met immunomodulatoren of deze te gebruiken voor de preventie van verkoudheden en virale ziekten. Sommige artsen geloven echter dat je het immuunsysteem niet constant kunt stimuleren. Dit kan leiden tot de uitputting van zijn middelen. En als een resultaat, om te verminderen in natuurlijke vermogens van immuniteit.

Een van de meest voorkomende folk remedies voor de behandeling van verkoudheid en virale infecties is uien en knoflook. En artsen zijn het erover eens dat deze groenten echt effectief zijn in geval van ziekte. Maar alleen als een preventieve of adjuvante aan de belangrijkste methoden van behandeling die de arts moet voorschrijven.

Wat is anders koud en SARS

Meestal sterven mensen aan griep omdat ze niet op tijd naar de dokter gaan. Ze denken dat ze verkouden zijn of ARVI hebben. Daarom is het de moeite waard om de verschillen tussen deze ziekten te kennen.

Bij verkoudheid treedt de verslechtering van de gezondheid geleidelijk op, met ARVI - snel, met griep - plotseling en snel.

De lichaamstemperatuur in het geval van verkoudheid stijgt meestal niet hoger dan 37,5 graden. Virale infecties zorgen ervoor dat de thermometer naar 38 graden springt en een beetje hoger. Maar het griepvirus veroorzaakt koorts bij 39-40 graden. En het verschijnt plotseling en duurt 3-4 dagen.

Koud veroorzaakt geen roes van het lichaam. Met ARVI heeft een persoon vermoeidheid verhoogd.

Meestal, tijdens verkoudheid en verkoudheid, loopneus gaat altijd gepaard met niezen. Maar met de griep, niest de man nauwelijks. Ongemak in de keel en verkoudheid, en ARVI, en griep verschijnt op de tweede dag na onderkoeling.

Tijdens een verkoudheid heeft de patiënt bijna geen oogproblemen. Net als bij SARS. Maar wanneer de griepachtige ogen vaak blozen en pijn doen.

Bij verkoudheid is er geen hoofdpijn. Maar met de griep en ARVI - dit is gebruikelijk. En soms doet het hoofd zoveel pijn dat pijnstillers nodig zijn.

Vermoeidheid en slapeloosheid met verkoudheid. Met ARVI komen ze alleen voor als de hoge temperatuur langer dan een dag duurt. Met de griep voelt de persoon zich moe en slaapt hij na het herstel nog geen 2-3 weken.

Harden en andere tips

Om gezondheidsproblemen te voorkomen, begin het kind in de vroege kinderjaren te verharden. Wikkel het niet, gewend aan koud water, voortdurend de kinderkamer ventileren. Laat de baby ook vaker en langer lopen, slaap in de zomer met het raam open en in de winter - met het raam open.

Kinderen van rokers hebben vaak ook verkoudheid. Omdat ze voortdurend sigarettenrook inhaleren en daarom verliezen de slijmvliezen van hun neus hun beschermende functies.

Allergie-patiënten lopen ook risico. Immers, hun immuunsysteem werkt niet goed. Kinderen worden kwetsbaar voor virussen en bacteriën, die constant gevuld zijn met antipyretica, zelfs bij lage temperaturen. Vaker zijn zieke, grote en lange kinderen ziek. Ze worden kwetsbaar gemaakt voor infecties door aangeboren kenmerken van het lichaam en het metabolisme.

En nog een laatste tip:
Neem deel aan de preventie van dysbiose bij kinderen. Omdat immuniteit de schending van microflora verzwakt. En het ontwikkelt zich meestal vanwege de inname van antibiotica.

Het blijkt een vicieuze cirkel: word ziek - neem antibiotica, vernietig de darmflora - word weer ziek.

Hoe het immuunsysteem te versterken met frequente verkoudheid en stoppen met kwetsen

Immuniteit is het vermogen van het lichaam om allerlei ziektes te weerstaan, alsook om microben te onderdrukken die al het lichaam zijn binnengekomen, hun verdere verspreiding in het lichaam te voorkomen en antilichamen te produceren om nieuwe soorten microben te vernietigen. In feite is immuniteit een immuuncel, die wordt gedragen door de lymfeklieren en bloedvaten, die lymfocyten zijn die microben bestrijden die het lichaam zijn binnengedrongen.

Immuniteit is aangeboren en verworven. Congenitale immuniteit is het niveau van weerstand tegen ziekte, dat bij de geboorte bij mensen wordt gevormd, ongeacht hun levensstijl.

Verworven immuniteit is het niveau van menselijke weerstand tegen ziekten die worden verkregen als gevolg van doelgerichte acties en een juiste levensstijl.

In het geval van een tekort aan de benodigde hoeveelheid bruikbare stoffen, evenals na ziekte, kan de immuniteit aanzienlijk verminderen. Het versterken van de immuniteit is een belangrijke taak voor iedereen die wil stoppen met ziek worden.

Wat voel je met verminderde immuniteit

Ontoereikende immuniteit komt vooral tot uiting in het feit dat je vaak last hebt van verkoudheid (meer dan 2 keer per jaar), het verloop van de ziekte lang is en de symptomen aanzienlijk lijken. Als je geen tijd hebt om het immuunsysteem te versterken voor het begin van koud weer, dan neemt de kans op het dragen van koude ziektes aanzienlijk toe.

Bovendien zijn er andere tekenen van lage immuniteit, waaronder:

hoge vermoeidheid;
lethargie, slaperigheid overdag;
gebrek aan concentratie en concentratie;
depressie, gebrek aan positieve emoties;

Wanneer moet het immuunsysteem worden versterkt?

Vanzelfsprekend is de behoefte aan verbeterde immuniteit relevanter in de herfst en winter dan bijvoorbeeld in de zomer. Dit betekent echter niet dat de immuniteit bij het begin van koud weer in "verhoogde gevechtsgereedheid" moet worden gebracht. Om ervoor te zorgen dat de maatregelen om de immuniteit te versterken volledig worden weergegeven, duurt het ongeveer 1 maand, wat betekent dat de beste tijd om de immuniteit te versterken augustus-september is, wanneer de eerste verkoudheid nabij is, maar nog niet is gekomen.

Effectieve manieren om het immuunsysteem te versterken

Immuniteitsversterking is een heel complex van verschillende acties die een positief effect hebben op het werk van het immuunsysteem, waardoor een persoon wordt geholpen om met allerlei ziekten om te gaan. De meest effectieve manieren om het immuunsysteem te versterken zijn:

Volledige slaap

Het eerste om mee te beginnen is om de slaap te normaliseren. Wetenschappers hebben ontdekt dat chronische slaapgebrek kan leiden tot een afname van de weerstand tegen virale ziekten met 50%. Dit komt doordat 's nachts het meest intensieve herstel van immuunreacties optreedt.

Dus een volledige nachtrust is een van de belangrijkste stappen in je zoektocht om het immuunsysteem te versterken, en om het te normaliseren moet je een paar eenvoudige regels volgen:

slaap minimaal 8 uur per dag;
sta op en ga tegelijkertijd naar bed - elke dag, zelfs in het weekend;
slaap in een goed geventileerde ruimte;

Vitaminetherapie

Een even belangrijke stap is om het lichaam te verzadigen met de nodige hoeveelheid vitamines die verantwoordelijk zijn voor het versterken van het immuunsysteem. Deze omvatten:

Vitamine A is noodzakelijk voor de volledige realisatie van de beschermende mechanismen van menselijke immuuncellen; bevordert een toename van het aantal antilichamen dat centraal staat in het immuunsysteem. Vitamine A komt voor in eigeel, wortelen, rode paprika, kip en runderlever.

Vitamine B is noodzakelijk voor de metabolismeprocessen; bevordert efficiënte energie-uitwisseling. Van de B-vitaminen wordt de belangrijkste rol bij de vorming van immuniteit gespeeld door vitamine B6, die voorkomt in spinazie, aardbeien, noten, citrusvruchten.

Vitamine C is altijd beschouwd als de belangrijkste metgezel van sterke immuniteit. Dit komt door zijn directe deelname aan de vorming van antilichamen die met virusziekten te maken hebben. Vitamine C wordt het best geabsorbeerd door natuurlijk fruit - kiwi-sinaasappel, appels. In de winter wordt aanbevolen om ascorbinezuur te nemen, dat in elke apotheek wordt verkocht. Deze vitamine zal je als geen ander in een zo kort mogelijke tijd helpen het immuunsysteem te versterken en te stoppen met pijn doen.

Vitamine D - is betrokken bij het herstel van de beschermende omhulsels van zenuwuiteinden, zorgt voor de opname van calcium, magnesium en fosfor door het lichaam. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. Om de dagelijkse inname van vitamine D aan te vullen, volstaat het om 10-15 minuten per dag onder de zon te zijn. In de winter kan vitamine D echter ook worden verkregen uit haring, eigeel, boter.

Lichamelijke activiteit

Iedereen weet dat professionele atleten extreem ziek zijn of helemaal niet ziek worden. Waarom gebeurt dit?

Feit is dat elke sport wordt geassocieerd met mobiliteit, waardoor de activiteit van immuuncellen toeneemt.

Bovendien verhoogt tijdens fysieke activiteit de activiteit van de luchtwegen, zodat de longen worden vrijgemaakt van microben die daar vallen tijdens de ademhaling, waardoor het risico van hun verdere verspreiding in het lichaam wordt verminderd.

Ook tijdens lichamelijke inspanning verbetert de bloedcirculatie in het lichaam en stijgt de temperatuur, wat betekent dat immuuncellen intensiever door het lichaam circuleren, wat ongetwijfeld een positief effect heeft op de immuniteit van het lichaam, en dankzij periodieke temperatuurstijgingen worden microben die het lichaam zijn binnengegaan geneutraliseerd.

Om fysieke activiteit een gunstig effect op de immuniteit te geven, is niet al te intense fysieke inspanning nodig, en nog meer - overwerk. De meest bruikbare, volgens wetenschappers, zijn de volgende soorten activiteiten:

wandelen, minstens 30 minuten per dag;
fitness of sportschool - 3 keer per week;
actieve spellen: voetbal, basketbaltennis;
fietsen;
zwemmen;
makkelijk te gebruiken;

Sport helpt je niet alleen het immuunsysteem te versterken, maar verbetert ook alle processen in het lichaam die je helpen je beter te voelen en te stoppen met ziek worden.

Folk remedies

Onder volksremedies zijn kruidenthee en kruidenthee het meest voordelig voor immuniteit.

Ivan Tea is een drank die bekend staat om zijn heilzame eigenschappen. Het werkt als een uitstekend stimulerend middel voor het immuunsysteem, natuurlijk antiseptisch en antioxidant. Het wordt aanbevolen om een kuur van 2-4 weken te nemen, waarna een pauze van minimaal een maand.

Bouillon heupen - zeer gebruikelijk in traditionele geneesmiddeldrank, de hoeveelheid vitamine C, die tien keer hoger is dan het vitamine-gehalte in citroen. Rozenbottels bevatten ook vitamine B6, mangaan, kalium en fosfor. In het algemeen is het niet alleen nuttig voor immuniteit, maar ook voor het herstel van het hele organisme.

Honing - een van de meest populaire producten voor verkoudheid. Het moet echter niet worden genomen als de kou het lichaam al heeft overwonnen, maar regelmatig, vooral in de herfst en de winter. Honing is een uitstekende natuurlijke antiseptische stof, bevat een grote hoeveelheid eiwit en ijzer, en vooral - het is niet schadelijk voor het lichaam en kan zelfs dagelijks worden geconsumeerd. Honing, als geen ander product, zal je helpen je immuunsysteem te versterken en verkoudheid te vergeten.

verharding

Harden, d.w.z. geleidelijke ontwikkeling van lage temperatuurweerstand in het lichaam - met de juiste aanpak helpt het om ziektes te vergeten. U moet echter bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen om het tegendeel te doen, het lichaam niet schaden:

Het is noodzakelijk om te beginnen met temperen in het warme seizoen, zodat het lichaam de tijd heeft om zich aan te passen aan de effecten van lage temperaturen;
De beste start voor harden is een douche - dat wil zeggen afwisselend koud en warm water met tussenpozen van 10 tot 20 seconden. Na enkele weken van dergelijke procedures kan de temperatuur van het water geleidelijk worden verlaagd;
Gieten met koud water is de meest effectieve manier om te harden, maar u kunt pas een maand nadat u het lichaam met minder koud water hebt bereid, beginnen met gieten. In het begin moet 1 keer daags overgieten met koud water plaatsvinden, geleidelijk naar 2-3 douches tegelijk;
Na eventuele verhardingsprocedures niet meteen een half uur uit gaan;
De beste tijd voor verharding is 's avonds, omdat en een douche en koud water gieten is een zekere stress voor het organisme, en in de ochtend is het volledig nutteloos;
Als u jonger bent dan 18 jaar, is een contrastdouche de voorkeur voor harden;

Naleving van de voorzorgsnormen is zoiets als harden noodzakelijk. Als je je haast en het lichaam niet toestaat om geleidelijk aan te wennen aan lage temperaturen, in plaats van het immuunsysteem te versterken en te stoppen met kwetsen - verzwak je de beschermende functies van het lichaam.

De arts-immunoloog

Als u alle aanbevelingen opvolgt, maar de ziekte haalt u nog steeds meer dan 2 keer per jaar in - raadpleeg een specialist - een immunoloog. Dankzij een speciale studie - een bloedtest voor het onderzoeken van de immuunstatus - zal een specialist u precies vragen welke stappen u moet nemen om het immuunsysteem te versterken.

Om het resultaat te consolideren, raad ik je aan om deze korte video over het versterken van het immuunsysteem te bekijken en te stoppen met kwetsen:

conclusie

Weinig mensen willen pijn doen. Maar maar weinig mensen denken dat elke ziekte een bedreiging kan vormen voor complicaties en een onuitwisbare indruk achterlaat op de algemene toestand van het lichaam. Stel het probleem van het versterken van het immuunsysteem niet uit voor later - begin vandaag nog maar, en al heel snel zul je de verkoudheid voor een lange tijd vergeten.

Verbetering van de immuniteit tegen influenza, ARVI en verkoudheid

Door uw immuniteit tegen griep en verkoudheid te vergroten, versnelt u het genezingsproces. Leer hoe je het lichaam kunt helpen omgaan met ziekte.

Immuniteit - de beste bescherming tegen infecties.

Immuniteit is het meest complexe systeem van het lichaam, dat bestaat uit individuele organen, weefsels, cellen en macromoleculaire complexen. Beschermende systemen moeten hun functies op alle niveaus van het lichaam duidelijk beheren.

Een persoon loopt voortdurend het risico van infectie. Miljoenen pathogene micro-organismen (virussen, bacteriën, schimmels) bevinden zich in de lucht, die voortdurend in het lichaam binnendringen als ze worden ingeademd. De lokale elementen van het immuunsysteem, gelegen op de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen, vernietigen echter onmiddellijk de kiemen, waardoor deze laatste niet in de bloedbaan kan doordringen.

Als het immuunsysteem normaal functioneert, dan is de persoon zeer zelden ziek, en bij verkoudheid en griep treedt herstel heel snel op, omdat het lichaam de ziekte effectief weerstaat.

Helaas, onder moderne omstandigheden, kan niet iedereen "opscheppen" over een goede gezondheid. Slechte omgevingsomstandigheden, ongezonde voeding en sedentaire levensstijl hebben een nadelige invloed op de gezondheid, inclusief immuniteit. Daarom is het vandaag gemakkelijker dan ooit om verkouden te worden. Het is de moeite waard om een beetje op de tocht te gaan staan of onder de regen te komen, en een loopneus is gegarandeerd.

De eerste regel - doe geen kwaad!

Niet alleen is onze immuniteit ten tijde van ziekte verzwakt, maar we slagen er ook in om het te schaden. Allereerst gaat het om die workaholics die bereid zijn om de ziekte te verduren, gewoon om werk niet te missen. Artsen adviseren ten sterkste om ziekteverlof te nemen tijdens ziekte. Anders zal het lichaam nog meer kracht verliezen en zal de ziekte verder gaan.

Ongecontroleerde inname van medicijnen - een andere populaire manier om het immuunsysteem te schaden. Allereerst gaat het om antipyretische geneesmiddelen en antibiotica. Houd er rekening mee dat een stijging van de temperatuur een beschermende reactie van het lichaam is die optreedt als reactie op een infectie. Bij hoge temperaturen zijn virussen en bacteriën moeilijker te reproduceren. Dus, door de temperatuur te verlagen, handelen we in de hand van pathogene pathogenen. De ontvangst van antipyretische geneesmiddelen is gerechtvaardigd wanneer de temperatuur is gestegen tot 38-39 graden en hoger, evenals in gevallen waarin de patiënt moeilijk een temperatuurstijging kan verdragen.

Antibiotica remmen ook de immuniteit, dus u moet deze medicijnen alleen op recept gebruiken.

Immuniteitsvergroting

Tijdens de ziekte probeert de immuniteit op alle mogelijke manieren de ziekte te weerstaan. De taak van de patiënt in dit gevecht is om "munitie" naar zijn verdediger te brengen. Hoe dit te doen? Op de korte termijn (wanneer het nodig is om de immuunstatus voor een korte tijd te verhogen), zullen medicinale kruiden nuttig zijn voor deze doeleinden, die lang zijn gebruikt als immunomodulerende middelen.

De meest populaire immunomodulerende plant wordt beschouwd als Echinacea, dat al sinds de oudheid als algemeen tonicum wordt gebruikt. De echinacea-wortelstokken bevatten biologisch actieve componenten die de fagocytische activiteit van het immuunsysteem verhogen (invanging en vernietiging van pathogene micro-organismen).

Momenteel zijn er veel verschillende immunomodulerende middelen op basis van echinacea en andere medicinale planten. Een van de meest populaire is Esberitox - een gecombineerd medicijn waarvan de actie gericht is op het versterken van de afweer van het lichaam.

Esberitox is niet alleen een medicijn met echinacea! Naast extracten van de wortelstokken van Echinacea purpurea en Echinacea pallida, bevat het het extract van wortelstokken van baptisia-kleurstof, evenals het extract van jonge scheuten van thuja-bladeren. Al deze bestanddelen van het medicijn hebben een positief effect op verschillende niveaus van het immuunsysteem: ze verhogen de fagocytische activiteit, stimuleren de vorming van lymfocyten en antilichamen en remmen ook de virale activiteit. Bovendien heeft Esberitox ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, wat vooral belangrijk is voor verkoudheden met complicaties (longontsteking, otitis en andere).

Esberitox is een volledig natuurlijk medicijn, dus er zijn bijna geen bijwerkingen. De veiligheid van het medicijn wordt bevestigd door talrijke klinische onderzoeken die in Europa zijn uitgevoerd. Esberitox bevat geen smaken, conserveermiddelen en kleurstoffen, het kan kinderen vanaf 4 jaar meenemen.

De ontvangst van Asberitox wordt al in de beginfase van de ziekte aanbevolen. In dit geval bent u veel sneller om de ziekte het hoofd te bieden, niet om haar een kans op progressie te geven. Opgemerkt wordt dat met Asberitox de herstelperiode gemiddeld met 3 dagen wordt verkort.

Hoe te beschermen tegen infecties en het immuunsysteem te versterken

Is het nodig om tijdens het koude seizoen naar de apotheek te rennen voor iets om de immuniteit te versterken? In feite is het beste dat je voor je immuunsysteem kunt doen, zo weinig mogelijk medicijnen innemen om het te onderhouden. Dit betekent "zware artillerie", dokters voorschrijven ze om strikte medische redenen.

In de afgelopen jaren beschouwen velen immuostimulantia bijna als een wondermiddel tegen griep en verkoudheid. Hoewel experts niet moe worden om te herhalen dat het in feite gevaarlijk is om ze roekeloos te gebruiken. Het feit is dat deze medicijnen het immuunsysteem in een verhoogde alertheid brengen, wat echt nodig is om te beschermen tegen virussen en bacteriën. Maar als het ondoordacht is en vaak om deze medicijnen profylactisch te gebruiken, zal immuniteit, nadat deze is afgestemd op een ernstige oorlog, proberen de vijand te vinden. En, niet het vinden van de vijand in de vorm van pathogene bacteriën of virussen, zal zijn eigen lichaam aanvallen. Het resultaat is een zeer gevaarlijke auto-immuunziekte (systemische lupus erythematosus, sclerodermie, auto-immune thyroiditis, enz.). Dit is hoe goede bedoelingen om het immuunsysteem te versterken, ernstige problemen worden.

Vaak adviseren artsen voor intranasale vormen van interferon met ARVI. Ja, deze medicijnen bestrijden echt virussen. Maar als u uw neus "behandelt" met de geringste verdenking van een loopneus, begint het lichaam lui te zijn en produceert het zijn eigen interferonen in kleinere hoeveelheden. En waarom, omdat de eigenaar nog steeds interferon in het neusgat druppelt? Maar dit betekent niet dat interferonen niet moeten worden ingenomen. De arts kan ze voorschrijven in een ernstige ziekte, met complicaties of comorbiditeit, waarna hun benoeming gerechtvaardigd is. En in milde gevallen van ARVI zijn de verdedigingen van het lichaam voldoende.

Voordelen van vaccinaties

Het griepvaccin is dit najaar nog toegankelijker geworden. Vaccinatiepunten bevinden zich zelfs bij de ingangen van de metro. Maar ondanks het evidente gemak gingen de meeste Moskovieten hen voorbij. Velen blijven overwegen: men kan hoe dan ook niet raden met de stam, en de beschermingstermijn is van korte duur.

Toch worden aanhangers van het jaarlijkse griepvaccin in ons land meer. En in feite is de effectiviteit van het griepvaccin herhaaldelijk bewezen. Elk jaar voorspelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) op basis van serieus onderzoek welke virusstammen hoogstwaarschijnlijk voorkomen in een bepaalde regio in het komende epidemiologische seizoen. Op basis van deze onderzoeken wordt elk jaar een geactualiseerd griepvaccin bereid.

Het is niet nodig om te vrezen dat het effect van de najaarsvaccinatie dichterbij een waarschijnlijke epidemie zal sterven. Op het noordelijk halfrond is het optimaal om te worden gevaccineerd van september tot november, omdat we van november tot maart epidemieën hebben en de productie van antilichamen ongeveer twee tot vier weken duurt. De hoogste concentratie antilichamen na vaccinatie duurt enkele maanden. Later neemt het geleidelijk af, maar de immuniteit wordt tenminste een jaar gehandhaafd.

Als u, samen met het griepvaccin, wordt geadviseerd om er nog een te introduceren - tegen een pneumokokkeninfectie - ga akkoord. Het wordt één keer per vijf jaar geïntroduceerd. Een weinig bekend feit: 60% van ARD wordt niet veroorzaakt door virussen, maar door pneumokokken. Deze bacterie bezinkt in de nasopharynx en veroorzaakt niet alleen longontsteking, maar ook otitis, sinusitis, bronchitis, faryngitis en zelfs artritis. Pneumococcus is gevaarlijk omdat er steeds minder antibiotica in voorkomen. Vooral relevante pneumokokkenvaccinatie voor degenen die in de winter meerdere keren verkouden en voor rokers.

Hoe het lichaam te versterken?

Elke persoon wordt geboren met een of andere reserve van beschermende krachten in het lichaam, het is bijna onmogelijk om dit potentieel te veranderen, zeggen sceptici.

Maar niet alles is zo pessimistisch. Om het lichaam te versterken en de weerstand tegen de kwalen te vergroten, moet het eerst en vooral volledig hersteld worden na elke ziekte (inclusief de recente verkoudheid). Probeer het lichaam constant te trainen. Om dit te doen, kunt u eenvoudige en betaalbare middelen gebruiken: warmte en koude, water, licht, lucht, zon. Hier zijn de eenvoudigste natuurlijke immuunstimulanten die door alle huisartsen, zowel infectiologen als immunologen, worden gepromoot. De set antivirale procedures omvat: douche, bad, sauna, fyto en climatotherapie, ontspanningsoefeningen, massage, gezonde slaap en seks.

De motivatie voor het mobiliseren van interne middelen zal ook dienen: fysieke activiteit, smakelijk en volwaardig eten, goed humeur en positieve emoties.

In de traditionele geneeskunde, bijvoorbeeld in het Tibetaans, werkt zelfs pijn als een stimulans. Om de verzwakte krachten van het lichaam te mobiliseren, worden bepaalde punten op het lichaam dichtgeschroeid. Irritatiebehandeling is echter alleen effectief als het lichaam hierop kan reageren. Wanneer de verdedigingen van een persoon op het uiterste staan, verliest een dergelijke techniek zijn betekenis en kan deze zelfs schade toebrengen.

Top 7 regels voor bescherming tegen virussen en infecties

Het beste wat u nu kunt doen voor uw eigen bescherming tegen virussen, is het volgen van eenvoudige maar zeer effectieve regels.

· Krijg voldoende slaap. Iedereen die minder dan zeven uur per dag slaapt, krijgt de griep, acute respiratoire virale infecties en verkoudheid bijna drie keer vaker.

· Ga nu niet op dieet. Wacht op april - in november hebben we nog steeds aandelen nodig, gereserveerd door een voorzichtig organisme voor koud en koud. Op dit moment, tijdens de periode van weersveranderingen, wanneer immuniteit vooral ondersteuning nodig heeft, moet je jezelf niet beroven van goede voeding, die eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines bevat in de vereiste verhouding. Per slot van rekening zijn ze allemaal op één of andere manier noodzakelijk voor het adequaat functioneren van immuniteit en andere lichaamssystemen. Een eiwitarm dieet is bijzonder gevaarlijk, omdat de immunoglobulines die resistent zijn tegen ziekten de eiwitten zijn en hun synthese vereist de volledige set van essentiële aminozuren die te vinden zijn in vlees, zuivelproducten en eieren. Degene die het vasten observeert moet genoeg plantaardige eiwitten krijgen van paddenstoelen en peulvruchten.

· Wees niet bedroefd. Het lijkt misschien vreemd voor je, maar een goed humeur helpt ook in de strijd tegen virussen. Het gaat allemaal om de hormonen van vreugde-endorfines, die bij positieve mensen in voldoende hoeveelheden worden geproduceerd en de interne bescherming stimuleren. Tegelijkertijd is de kans op verkoudheid groter, als je om welke reden dan ook nerveus bent. Negatieve stress drukt het immuunsysteem.

· Wees niet ijverig in de sportschool. Zware inspanning tijdens het koude seizoen vermindert de immuniteit. Verminder het aantal benaderingen van de sportschool, het is beter om yoga te doen, Pilates, stretching, sport dansen. Maar vaker seks hebben - een geweldige cardio en veel positieve emoties - dit heeft allemaal een gunstig effect op het immuunsysteem.

· Moet met mate worden verhard. Koude douches, contrasterende douche van de benen - stress voor de huid, van waaruit het lichaam wordt beschermd door de afgifte van antilichamen. Bovendien worden de wanden van bloedvaten getraind met deze ontlaten. Te lage temperaturen kunnen echter niet worden misbruikt. Dergelijke prikkels zijn zoiets als de onze, ze kunnen niet constant worden gebruikt, anders raakt het immuunsysteem gewend en reageert het niet meer.

· Plaats desinfectiedoekjes of gel in uw tas en zak, was uw handen vaak. De meeste gevallen van infectie met influenza en ARVI doen zich voor wanneer we de hand schudden, de deuren van het kantoor openen, leuningen in het transport vastgrijpen, geld uit een geldautomaat nemen. Een persoon, als hij een vreselijke verkoudheid heeft, lijkt zijn handen te vegen met virussen, zijn neus of zakdoek aan te raken en laat ze vervolgens achter op objecten die anderen dan aanraken. Het virus kan 180 minuten wachten op zijn volgende slachtoffer op de deurkruk of op de handset! Hij die vijf keer per dag zijn handen wrijft of wast, hoest minder, niest en heeft minder griep.

· Voltooi snoep en gorgelen. Los lollies op bij het verlaten van het huis. Speeksel wordt door snoepjes uitgescheiden, het hydrateert de keel en dit is een extra bescherming tegen infecties. Maar je moet geen misbruik maken van zoet: onthoud over de bijwerkingen. Gorgelen in de ochtend en na terugkomst van het werk met een aftreksel van medicinale kruiden, zoals kamille, om de ziektekiemen en virussen af te wassen die erin slaagden zich te hechten en zo binnenslokten.

Trouwens!

5 fouten bij infectie

· Probeer griep of ARVI op uw voeten te krijgen.

· Neem antibiotica (virussen die SARS en griep veroorzaken, inclusief, antibiotica werken niet).

· Antikyreticum aanbrengen bij temperaturen onder 38,5 ° C.

· "Genees" met peperwodka. (alcohol op het immuunsysteem is deprimerend).

· Ventileer de kamer niet (in een dergelijke ruimte neemt de concentratie van virussen toe).

Rosanna Gardashnik, huisarts, kinderarts, hoofdarts van de kinderkliniek "European Medical Center"

Voor mij als huisarts is het duidelijk dat tekenen van een afbraak van de immuniteit afhangen van de leeftijd van de persoon. Bijvoorbeeld, bij pasgeborenen en kinderen tot een jaar, kan het teken spruw in de mond zijn, een niet-genezende navelstrengwond, trage luierdermatitis en luieruitslag zonder duidelijke tekenen van allergie, terugkerende conjunctivitis zonder anatomische problemen van het traan-nasale kanaal.

Bij kinderen ouder dan één jaar zijn dit voornamelijk frequente of langdurige verkoudheden. Vaak wordt een kind meer dan vijf keer per jaar getroffen door acute infectieziekten van de luchtwegen (gewoonlijk verkoudheden). Het is mogelijk om te praten over een falen in immuniteit bij kinderen van de kleutertijd, als ze meer dan vier keer per jaar last hebben van acute luchtweginfecties of ARVI. Oudere studenten en volwassenen - meer dan drie keer per jaar. Een belangrijke indicator is de duur van de ziekte. Als de ARD niet binnen een week eindigt, wordt gecompliceerd door andere ziekten - sinusitis, otitis, bronchitis en andere ziekten van de bovenste en onderste luchtwegen - moet u letten op de toestand van het immuunsysteem.

Als het totale aantal dagen van een acute ademhalingsperiode meer dan 25 of het aantal dagen van alle acute ziekten per jaar is meer dan 70 - dit is de zogenaamde langdurig zieke persoon. In dit geval is het noodzakelijk om de oorzaken van het langdurige verloop van infecties te achterhalen. En pas daarna een individueel schema van herstel en rehabilitatie ontwikkelen.

Evgeny Zero, homeopaat, Kraftway bio-energietherapeut

Ik zou de ondersteuning van immuniteit niet scheiden met de hulp van de homeopathie, zoals het nu in de mode is om te doen. De homeopathische methode omvat een holistische benadering van behandeling en de persoon, en we zijn niet geneigd om het lichaam in organen en systemen te verdelen.

Het proces van het selecteren van medicijnen is altijd strikt individueel en wordt uitgevoerd door een homeopaat over de hele geschiedenis en symptomen van elke individuele patiënt.

Om te zeggen dat er in de homeopathie medicijnen zijn die specifiek gericht zijn op het handhaven of versterken van de immuniteit en die iedereen op een rij, althans ten onrechte, kan worden voorgeschreven.

In de praktijk zien we regelmatig dat de immuniteit van onze patiënten genormaliseerd is (dit neemt niet altijd toe, zoals vaak bij allergische en auto-immuunziekten, integendeel, een afname van de excessieve respons van het immuunsysteem is vereist). Maar deze processen lopen parallel met de normalisatie van de functies van het hele organisme. Veel mensen verwarren homeopathie (behandeling met microdoses) en fytotherapie - behandeling met stoffen van plantaardige oorsprong. Dit is een heel ander verhaal.

Bronchitis