Wat je nodig hebt voor de preventie van verkoudheid en griep

Griep en verkoudheid zijn de meest voorkomende ziekten in de koude winter of veranderlijke herfst-lente seizoen. Zeker met hen regelmatig - 1-2, en misschien 3 keer per jaar - komt elke lezer van ons artikel tegen. In de meeste gevallen eindigen deze ziekten na 7-10 dagen met volledig herstel van de patiënt, maar soms kunnen ze ernstige complicaties veroorzaken en zelfs een fatale afloop veroorzaken. Omdat elke ziekte makkelijker te voorkomen is dan te genezen, zal ons artikel zich richten op het voorkomen van verkoudheid en griep. Maar eerst zullen we praten over wat voor soort ziekten en hoe ze zich manifesteren - zodat je de pathologie gemakkelijk kunt herkennen en onmiddellijk hulp kunt vragen van een arts.

Griep en verkoudheid - wat is het?

Veel mensen die geen familie van medicijnen zijn, geloven dat verkoudheid en griep synoniem zijn, hetzelfde. Ze hebben ongelijk. Wat precies? Eens kijken.

Influenza is een van de acute respiratoire virale infecties. Dat wil zeggen, de veroorzaker van de ziekte is alleen het virus, dat het influenzavirus wordt genoemd. De belangrijkste wijze van overdracht is in de lucht (wanneer een patiënt niest en hoest, komt het virus in de lucht en daarmee in het lichaam van een andere - gezonde persoon). Er is ook een overdracht van het virus door contactpersonen - met vuile handen door de mond en de slijmvliezen.

Dus, voor de overdracht van het virus zijn vereist:

De bron van infectie is een ziek persoon.
Het lichaam vatbaar zijn voor infecties (dat wil zeggen, een die niet het immuunsysteem precies heeft aan de ziekte of wordt immuungecompromitteerd als geheel - als een primaire (aangeboren afwijking van het immuunsysteem) en secundaire (behalve tegen andere ernstige ziekten - aids, diabetes en anderen).
Contact van een vatbaar organisme met een virus (treedt op als een patiënt blaast, hoest of niest - het virus treft de slijmvliezen van een voorheen gezonde persoon direct en komt het lichaam binnen, of het verspreidt zich naar meubels en andere huishoudelijke artikelen, van waar met vuile handen - naar de mond of opnieuw op de slijmvliezen van de persoon die geïnfecteerd is).

Mensen met alle leeftijden worden getroffen door de griep, vooral tijdens periodes van epidemieën en pandemieën die periodiek voorkomen.

De verkoudheid is een "populaire" term. Er is geen dergelijk concept in de geneeskunde - geen enkele arts zal "Diagnose: koud" op de kaart van de patiënt schrijven. Dit is een aandoening die het gevolg is van onderkoeling van het lichaam - wanneer een persoon bevriest. Het is een feit dat er in de mond van ieder van ons veel conditioneel pathogene micro-organismen leven. Wanneer het immuunsysteem van een persoon normaal is, heeft de bacterie zich niet manifesteren, maar als het immuunsysteem wordt verlaagd, worden ze actiever - geïntroduceerd in de slijmvliezen, wordt aldaar vermenigvuldigd, vrijkomen toxines en metabolische producten - het ontwikkelen van de ziekte. Een van de factoren die zowel algemene (hele lichaam) als lokale (in de mondholte) immuniteit aanzienlijk vermindert, is overmatig koelen.

Bovendien lijden sommigen van ons aan chronische ontstekingsziekten van de orale organen. Bijvoorbeeld chronische tonsillitis of faryngitis. Wanneer hypothermie microben, "slapend" in de amandelen of cellen van de pharyngeale mucosa, wakker worden en er is een verergering van de ziekte.

Dus, het lijkt erop dat een gezond persoon bevroor, de lokale en algemene immuniteit van het lichaam afnam, micro-organismen in de mondholte actiever werden, de ziekte ontstond.

Uit wat hierboven werd geschreven, werd het voor lezers duidelijk dat de griep een virale infectie is en dat de gewone verkoudheid een bacteriële aard heeft. Deze voorwaarden zijn niet hetzelfde, en ze moeten anders worden behandeld. Preventieve maatregelen lijken echter erg op elkaar, ze worden hieronder besproken.

Griep en verkoudheid Symptomen

De manifestaties van deze ziekten zijn vergelijkbaar. Hun intensiteit hangt af van de kenmerken van de reactie op de ziekte van een bepaalde patiënt, daarom varieert deze in elk afzonderlijk geval sterk.

Verhoogde lichaamstemperatuur. Dit is een teken van het ontstekingsproces in het lichaam van absoluut elke etiologie, en niet alleen met griep en verkoudheid. Temperatuurverandering is een defensieve reactie, wat betekent dat het immuunsysteem de strijd tegen infectie is aangegaan. Temperatuur kan stijgen tot subfebrile (37-38 ° C) of koorts (tot 39 ° C) waarden - dit hangt af van het type ziekteverwekker. Influenza vindt meestal plaats met een koortsige temperatuur en een andere infectie van de ARVI-groep, rhinovirus, kan worden beperkt tot het verhogen van de kwikkolom tot 37,5 ° C en niet meer.

Je kunt niet proberen om de temperatuur onder 38,5-39,0 ° C te brengen - het zal het lichaam niet beschadigen, maar juist bij zulke waarden werkt het immuunsysteem zo actief mogelijk. De uitzondering wordt gemaakt door personen met ziekten van het zenuwstelsel (epilepsie, tumoren en anderen), evenals diegenen die zeer weinig koorts hebben - in deze gevallen, om de ontwikkeling van aanvallen te voorkomen of om de toestand van de patiënt te verlichten, worden antipyretica eerder genomen.

Tekenen van intoxicatie: hoofdpijn, duizeligheid, zwakte, vermoeidheid, prikkelbaarheid, pijn in spieren en gewrichten, verlies of volledig gebrek aan eetlust. Bij een bepaalde infectie kan de patiënt meteen al deze symptomen of slechts enkele van hen klagen. De mate van hun ernst hangt ook af van de agressiviteit van het pathogeen en de immuunstatus van het organisme. Bij de griep zijn de symptomen van intoxicatie in de regel zeer uitgesproken en met exacerbatie van chronische faryngitis of amandelontsteking zijn ze praktisch en soms helemaal niet.
Loopneus en niezen. In de meeste gevallen gaat neusafscheiding gepaard met virale infecties. De samenstelling van het neusslijmvlies in een enorme concentratie bevat stoffen die werken op virussen, waardoor ze niet meer kunnen worden vermenigvuldigd en zich verder kunnen verspreiden langs de luchtwegen. Aan het begin van een virale infectie is het slijm van de neus helder, maar na een paar dagen wordt het donkerder en verandert de kleur in groen.

Het lichaam probeert door middel van niezen virussen uit de neusholte te verdrijven (dit is ook een beschermende reflex).

Als helemaal aan het begin van de ziekte een dikke geelachtige, groenachtige of groene kleur wordt afgescheiden, is er hoogstwaarschijnlijk sprake van een acute of chronische ontsteking van de neusbijholten - sinusitis (sinusitis, frontale sinusitis, ethmoiditis is een soort ziekte) die kan optreden na hypothermie. In dit geval wordt het slijm afgescheiden door het ontstoken slijmvlies van de sinussen en bevat het een groot aantal pathogene micro-organismen - bacteriën.

Keelpijn. Misschien, en misschien vermist. De intensiteit ervan hangt af van het type ziekteverwekker en de individuele kenmerken van het organisme.
Hoesten. Bij ontstekingsziekten van de luchtwegen scheidt hun slijmvlies een verhoogde hoeveelheid slijm af. Het is noodzakelijk om de werking van pathogenen te neutraliseren en hun paden vrij te maken. Om het teveel aan slijm te elimineren, probeert het lichaam hoesten. Het kan droog zijn (veroorzaakt door irriterende effecten op het slijmvlies) en vochtig zijn (productief - dat wil zeggen, met sputum). Het moet gezegd worden dat hoest in het beginstadium van de ziekte vaker droog is en met de loop ervan wordt het productiever. Oppervlakkige hoest treedt op met laesies van de bovenste luchtwegen - keelholte, strottenhoofd, en in het geval van lokalisatie van het pathologische proces in hun lagere delen - in de luchtpijp of de bronchiën - wordt de hoest dieper, bij de mensen wordt deze thoracaal genoemd. Tijdens exacerbatie van chronische tonsillitis (dat wil zeggen, bij verkoudheid), komt hoest ook voor: ontstoken amandelen scheiden een verhoogde hoeveelheid secretie uit, die gedeeltelijk door de keel stroomt en het slijmvlies irriteert. Om te voorkomen dat het in de lagere delen valt, hoest het.

Griep en verkoudheid voorkomen

Om deze ziekten niet te bestrijden, moet iedereen de staat van zijn immuniteit controleren en helpen versterken, en contact met virussen vermijden. Overweeg meer.

Hoe het immuunsysteem te versterken

De specialisten hebben de volgende aanbevelingen ontwikkeld:

Rationele en uitgebalanceerde voeding: eiwitten zijn de bouwstenen voor immuniteit, dus moeten ze worden ingenomen in voldoende hoeveelheden, namelijk 60 - 120 g per dag voor een volwassene, afhankelijk van het gewicht van zijn lichaam. Naast eiwitten moet een grote hoeveelheid voedsel met meervoudig onverzadigde vetzuren, vezels, vitamines en sporenelementen worden gegeten. Beperk het gebruik van fastfood en licht verteerbare koolhydraten. Het is ook handig om yoghurt in het dieet op te nemen - deze bevatten bacteriën die een gunstig effect hebben op het immuunsysteem. Maar het is de moeite waard om op te merken dat het niet nodig is om op yoghurt te vertrouwen - hun houdbaarheid is vaak veel langer dan het leven van deze bacteriën. Het is juister om zelf yoghurt te bereiden met speciale starters. Je kunt dit doen met behulp van een yoghurtmaker en als je niet zo'n apparaat hebt, gewoon in een steelpan, die goed verwarmd moet zijn.
Verwerping van slechte gewoonten. Ethylalcohol en nicotine zijn giftige stoffen voor ons lichaam. Ze remmen het immuunsysteem en verminderen het vermogen om te beschermen tegen infecties. Bovendien beschadigt nicotine die de luchtwegen binnendringt, mechanisch hun slijmvliezen, wat de penetratie van een infectie in het slijmvlies vergemakkelijkt.
Observeer het regime van werk en rust. Gebrek aan slaap heeft niemand ten goede gekomen. Als gevolg van blootstelling aan verhoogde belasting en onvoldoende rust worden alle lichaamsfuncties, met name het metabolisme en de afweer, aanzienlijk verminderd - het risico op infectie met verschillende micro-organismen neemt toe. Om dit te voorkomen, moet u in voldoende volume rusten - om 7-8 uur toe te wijzen voor een gezonde nachtrust en, indien mogelijk, een uur overdag.
Vermijd psycho-emotionele overbelasting. Zowel negatieve ervaringen als overwerk verstoren de normale werking van het lichaam en de krachten van de immuniteit in het bijzonder. Je moet rustig beginnen te reageren op moeilijkheden en je geen zorgen maken over kleinigheden. Ook de moeite waard om te leren ontspannen. Tijdens dit proces neemt het gehalte aan specifieke stoffen in het bloed toe - interleukines, die vechten als geen ander dan virussen. Om te ontspannen, moet je rustige, aangename muziek inschakelen, gaan liggen of comfortabel zitten, je ogen sluiten en een beeld in je verbeelding tekenen dat je naar een staat van kalmte en voldoening zal leiden. Het uitvoeren van een dergelijke procedure moet binnen een half uur per dag plaatsvinden.
Sta hypothermie niet toe. Onder invloed van koude worden de spasmen van de bloedvaten en de afweer van het lichaam verminderd. Je moet je altijd kleden volgens het weer, zonder de muts, sjaal en wanten in het koude seizoen te verwaarlozen.
Bestrijd hypodynamie, leid een actieve levensstijl. Als gevolg van fysieke activiteit wordt de bloedcirculatie verbeterd, het metabolisme versneld en de weerstand van het lichaam tegen infecties verhoogd. Als je gezondheidstoestand je niet toestaat om bijvoorbeeld aerobicslessen bij te wonen, moet je dagelijks een wandeling maken, en bij voorkeur meerdere keren per dag in de frisse lucht - dit is ook voldoende om je immuniteit te versterken.
Te harden. Het organisme, aangepast aan de effecten van ongunstige factoren, weerstaat meer actief ziektes. De verharding moet geleidelijk gebeuren. Jonge kinderen als ontlaten procedure worden aangeraden om het af te vegen met een natte handdoek, waarvan de temperatuur geleidelijk wordt verminderd, of doused handen en voeten. Volwassenen maken vaak gebruik van koudwaterdouches en een contrastdouche. Er zijn veel auteursrechttechnieken die, naar de mening van hun makers, het meest effectief verharden.

Al deze aanbevelingen hebben betrekking op iemands levensstijl. Is het mogelijk om de immuniteit te verbeteren met behulp van farmaceutische preparaten of recepten van de traditionele geneeskunde? Laten we zeggen meteen - onderzoek om te garanderen dat de effectiviteit van deze behandelingen niet is uitgevoerd. Er zijn veel geneesmiddelen van plantaardige en synthetische oorsprong, homeopathisch, maar de effectiviteit ervan is twijfelachtig. Er is ook een afzonderlijke groep geneesmiddelen - immunomodulatoren, maar deze mogen ze alleen gebruiken na de aanbeveling van een arts. Anders kunnen ze meer kwaad dan goed doen.

Wat de traditionele geneeskunde betreft, is het gebruik van dergelijke recepten heel acceptabel, maar als een element van alomvattende preventie, en op zichzelf. Om het immuunsysteem te versterken, kunt u gebruik maken van:

afkooksels en infusies van echinacea, citroengras - gebruik binnen;
knoflook en uien - je kunt ze eten, of je kunt ze hakken en in alle kamers stoppen; fytonciden in deze producten verspreiden zich in de lucht en, om zo te zeggen, doen micro-organismen afschrikken en wanneer ze worden ingenomen, hebben ze een negatieve invloed op virussen;
coniferen - jeneverbes, dennen, sparren en anderen; om de lucht in de kamer te desinfecteren, moet u 1 tak van deze planten eenmaal per dag verbranden;
citrusvruchten, theeboom, eucalyptus of andere coniferen etherische oliën; Ze kunnen op verschillende manieren worden gebruikt: als u in een kamer bent, doe een paar druppels olie of een oliemengsel in een aromalamp; als u op het werk bent - gebruik een aromatische hanger en u kunt een bad nemen waarin deze oliën worden toegevoegd;
honing-citroen bad: om het te koken, moet je 7 citroenen hakken, giet ze met warm water en laat voor een paar uur; type water in een bad, giet er citroensap in en dompel de schil en de pulp onder in een gaaszak; 100 g honing lost op in 100 ml warm water en giet het in een bad; neem binnen 15-20 minuten 1 elke 3-4 dagen.

Hoe contact met infectie te voorkomen

Neem geen contact op met de zieken. Kom niet in de buurt en vermijd een handdruk (zoals je weet, wordt met het schudden van handen een groot aantal pathogene micro-organismen, inclusief de veroorzakers van SARS, overgedragen).
In het geval van mogelijk contact vóór en zelfs vóór het verlaten van het huis in het algemeen, om de neusholtes te behandelen met oxolinische zalf (het heeft een antiviraal effect), waardoor het virus niet in het neusslijmvlies kan doordringen en het naar andere delen van de luchtwegen kan verspreiden. Thuis bij aankomst, spoel de neusgangen met zoutoplossing, zeewater of een eenvoudige zoutoplossing. Deze eenvoudige procedure zal helpen om micro-organismen uit de neusholte te verwijderen, die zich hebben weten te hechten aan het trilhaarepitheel van de neusholte.
Vermijd grote groepen mensen binnenshuis, vooral tijdens een epidemie. Minibussen, metro's, winkels zijn de plaatsen met de hoogste concentraties virussen in de lucht, waardoor het veel gemakkelijker is om daar geïnfecteerd te raken. Geef bij het winkelen de voorkeur aan markten in plaats van aan winkelen. Buiten is het risico van het vangen van een infectie minimaal. Alleen als er vorst buiten het raam is, kleed je dan warm om niet verkouden te worden.
Als een volle kamer niet kan worden vermeden, moet een gaasverband op het gezicht worden gelegd. Het is geen wondermiddel, maar het virus doordringt gaas in een veel lagere concentratie dan zonder. Als de patiënt thuis is, kan je ook niet zonder een verband (zowel voor hem als voor jou). Wijzig deze elke 2 uur in een nieuwe.
Afzonderlijk moet gezegd worden over het geld. Ze zijn een van de toonaangevende ziekteverwekkers op zichzelf, pathogene micro-organismen - je weet niet wie ze voor je in handen heeft gehad. In de periode van epidemieën, probeer ze niet met je blote handen te nemen, breng in de minibussen geen geld over van passagiers naar de bestuurder of doe het met handschoenen. Na contact met geld, was uw handen of behandel ze met een antiseptisch middel.
Laat de ruimte waar je bent regelmatig luchten. In warme en droge lucht vermenigvuldigen virussen zich bijzonder snel. Ventilatie zal helpen om hun concentratie in de lucht te neutraliseren en te verminderen: gedurende 10-15 minuten om de 1-2 uur, het raam openen en de kamer verlaten.
Was je handen. Met onze handen raken we alles aan: deurgrepen, winkelschappen, geld, leuningen in transport, enzovoort. Tegelijkertijd zijn het gedeponeerde virussen en bacteriën. Dan krabben we onze neus met vuile handen, haal de splinter uit het oog - in het algemeen brengen we onze handen vooral naar het gezicht en de slijmvliezen. Micro-organismen uit de handen verspreiden zich gemakkelijk naar de gebieden die u hebt aangeraakt. Om dit te voorkomen, was je handen zo vaak mogelijk of behandel ze met een antiseptische oplossing.

Sprekend over de preventie van influenza, is het onmogelijk om niet te spreken van vaccinatie. In de regel worden epidemieën verwacht en het virus, dat een golf van morbiditeit zal veroorzaken, is bij de arts bekend. In de periode dat de incidentie nog niet is toegenomen, is het noodzakelijk om een griepprik te krijgen. Als de epidemie is begonnen, is vaccinatie ongeschikt, omdat de vorming van immuniteit tijd kost, die je niet langer hebt.

Vaccinatie wordt alleen gedaan aan een gezond persoon, buiten ARVI en andere pathologieën. Het wordt met name aanbevolen om te vaccineren tegen influenza voor mensen bij wie de ziekte een aantal ernstige complicaties kan veroorzaken (namelijk zwangere vrouwen en ouderen), evenals bij degenen die door de aard van hun activiteiten veel contact hebben met mensen, kinderen en voedsel (artsen, leraren, koks) en zo verder).

Opgemerkt moet worden dat vaccinatie geen garantie is dat ARVI helemaal niet wordt ontvangen. U kunt besmet raken met een ander virus of zelfs een griepvirus, maar in dit geval zal de ziekte gemakkelijk verlopen en met een minimaal risico op complicaties.

Het is veel gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan deze later te behandelen. Alleen een geïntegreerde aanpak van de preventie van griep en verkoudheid zal helpen voorkomen dat u deze ziekten ontwikkelt.

Video met aanbevelingen over het onderwerp "Effectieve preventie van verkoudheid en griep":

TV-kanaal "41", het programma "Nieuws", de titel "Rules of Life" over het onderwerp "Over de preventie van influenza":

Griep preventie

Aan het begin van de herfst hebben we u verteld over de behandeling van ARVI, waar we hebben vermeld dat het meest voorkomende type ARVI griep is. Elk jaar komt er in ons land een griepepidemie en veel mensen zijn ziek. In dit artikel willen we u vertellen over de preventie van griep, zodat deze gevaarlijke ziekte u en uw familieleden passeert.

Om een grieppreventieprogramma te starten, moet u de aard van het uiterlijk in het lichaam begrijpen, en welke griep in het algemeen is. Influenza is een type acute infectieziekten van de luchtwegen. In deze eenvoudige definitie ligt een zeer diepe betekenis, die we nu zullen analyseren.

Hoe kan je griep krijgen?

Dus als de griep een besmettelijke ziekte is, kan deze alleen worden geïnfecteerd als de infectie in ons lichaam terechtkomt en niet op straat invriest of bij het open raam zit. U kunt alleen met de griep worden besmet als het griepvirus uw lichaam is binnengekomen. Het kan op twee manieren in ons lichaam komen: door druppeltjes in de lucht en oraal.

Meestal komt een griepinfectie ons lichaam binnen via druppeltjes in de lucht, dat is, we hebben het virus geïnhaleerd. In dit geval is de drager van het griepvirus de persoon met wie u heeft gecommuniceerd, of in de buurt van een congestie van mensen, waar iemand van het volk de drager was van de ziekte en het virus in de lucht was. Ook raken we vaak besmet met de griep, als het griepvirus in onze handen is en we bijvoorbeeld onze neus krabben, komt de infectie opnieuw in ons lichaam. Wat betreft de orale inname van het influenzavirus in ons lichaam, zou de manier om dit te krijgen kunnen zijn dat u het voedsel at dat het griepvirus had.

Algemene aanbevelingen voor grieppreventie

Wat volgt hieruit? Preventie van influenza moet in de eerste plaats zijn om te voorkomen dat het griepvirus uw lichaam binnendringt. Om dit te doen, moet u, zodra u thuiskomt van de straat, uw handen wassen met water en zeep, en het wordt aanbevolen om uw handen bijna tot aan de ellebogen te wassen. Zeer nuttig voor de preventie van influenza bij kinderen en bij volwassenen zal neusspoeling zijn. Wassen kan gedaan worden met warm zout water of met een speciale spray. Voordat u voedsel eet dat eerder op het aanrecht stond, moet u het goed afspoelen onder stromend water.

In de periode van influenza-epidemieën, probeer zo min mogelijk een bezoek te brengen aan openbare bijeenkomsten van mensen, vooral met een kind. Indien mogelijk, lopen naar het werk te voet, zoals het openbaar vervoer is de bron van de verspreiding van virussen, want er zijn een heleboel mensen, en er is geen ventilatie.

Voor preventie wordt aanbevolen om vaker op straat te lopen, maar nogmaals, waar geen grote groep mensen is.

Veeg overdag uw handen af met natte desinfectiedoekjes of -sproeiers.

Naast deze preventiemethoden is een andere belangrijke component in deze kwestie het voorkomen van influenza in het appartement. Zorg ervoor dat u de zalen ventileert, doe het beter vaak en regelmatig. Probeer zo vaak mogelijk nat te reinigen.

Als iemand uit uw familie griep heeft, probeer dan het contact met hem te beperken, of laat hem een verband van katoengaas aantrekken. Geef hem voor de periode van ziekte een apart gerecht en giet de schotels na het eten met kokend water om de ziektekiemen en virussen te doden.

immunostimuleringsmiddelen

Immuniteit is de belangrijkste jager van ons lichaam met verschillende ziekten, waaronder de griep. Daarom, als je een sterke immuniteit hebt, dan is de kans om je griep te overwinnen een aantal keren verminderd, zo niet helemaal uitgesloten. Gebruik geneesmiddelen om het immuunsysteem te versterken om griep te voorkomen. Dergelijke medicijnen zijn: Aflubin, Amizon, Arbidol, etc.

Neem in combinatie met immunostimulantia een vitaminecomplex, met name vitamine C. Vitaminen kunnen zowel in dragee als in fruit worden ingenomen. Van dragee kunnen we de bekende Revit adviseren, en wat betreft de vruchten, leun op de citroen, sinaasappel, kiwi en anderen.

Griepvaccinatie

Daarnaast is er ook een specifieke preventie van griepvaccinatie. Hoe is ze? Influenzavirus wordt in kleine doses in het lichaam geïnjecteerd, waardoor uw lichaam immuniteit genereert en het griepvirus niet intimiderend zal zijn. Dit alles is goed, maar er is veel gepraat over deze vaccinatie met betrekking tot de productie, effectiviteit en bijwerkingen. Bovendien, om te vaccineren tegen influenza, is het niet logisch om niet te weten wat voor soort stempel het dit jaar zal zijn. Daarom hebben we eenvoudigweg deze optie voor het voorkomen van influenza beschreven en besloten om deze al dan niet te gebruiken.

Grieppreventie door volksremedies

Hoe kun je het doen zonder de populaire methoden voor grieppreventie? Natuurlijk moeten knoflook en uien worden opgenomen in de eerste plaats van folk-methoden. Hoe vaker je ze gebruikt, hoe beter, maar zonder fanatisme. Ook uien en knoflook kunnen niet alleen eten, maar ook ruiken, wat niet minder nuttig is dan het gebruik zelf.

Als u een inhalator heeft, moet u deze gebruiken om griep te voorkomen. Kruiden, vooral salie, zullen een zeer goede remedie zijn voor profylactische inhalatie. Als u geen inhalator heeft, wanhoop dan niet, u kunt een aromalamp kopen en er eucalyptusetherische olie aan toevoegen. Tegelijkertijd reinigen eucalyptus fytonciden de lucht in de kamer van virussen, naast eucalyptus geeft een zeer aangename geur af. U kunt de aromalamp zowel thuis als op het werk gebruiken.

Van folkmethoden wordt het ook aanbevolen om een infusie met een hondrose te nemen, een mengsel van limoen en viburnum. Als je frambozenjam hebt, kan er thee van worden gemaakt, wat erg handig is voor het lichaam tijdens een onstuimige griepepidemie. Om nog maar te zwijgen van de thee met citroen, die het lichaam verrijkt met vitamine C.

Tip 1: Wat te doen om de griep te voorkomen

Laten vaccineren. Dit is de beste manier om te beschermen tegen een virus. Het is beter om te vaccineren voor het begin van de epidemie, optimaal in september of oktober. Zorg ervoor dat u volledig gezond bent en dat er ten minste twee weken zijn verstreken sinds de laatste verkoudheid of een andere ziekte.

Gebruik antivirale middelen. Het gebruik van "rimantadine", "Influcid" of "Arbidol" dient alleen te worden gestart tijdens een epidemie - in profylactische doses, stimuleren zij afweer en in het beginstadium van de ziekte kan de ziekte worden gestopt.

Bescherm het neusslijmvlies. Smeer de neusvleugels van binnenuit met speciale zalven (oxoline, viferonic, enz.), En als ze niet bij de hand waren, dan is gewone wasmiddel of steriele vaselineolie voldoende.

Neus afspoelen en gorgelen. Vergeet niet om je handen te wassen en de slijmvliezen schoon te maken als je thuiskomt - irrigeer je neus en keel met een zoutoplossing. Dergelijke fysische methoden zullen helpen om ziekteverwekkers te verwijderen, hun verspreiding te voorkomen.

Voeg verse knoflook aan de gerechten toe, plaats de borden in de kamer met gesneden uien en knoflook. Knoflook sap kan worden toegevoegd aan water (een paar druppels per half glas water) en drinken in de ochtend als een profylactisch.

Neem vitamine C. Je kunt je dieet verrijken met voedingsmiddelen die ascorbinezuur bevatten (paprika, citrusvruchten, zwarte bessen, enz.) Of dagelijks vitamine C-tabletten nemen (ascorbinezuur in pillen).

Draag een gaasverband. Deze voorzorgsmaatregel is effectief in drukke plaatsen (openbaar vervoer, winkels, klinieken). Het masker moet om de twee uur worden vervangen.

Vermijd contact met meer mensen. Tijdens een epidemie is het beter om de gevaarlijke periode thuis af te wachten - ga niet naar culturele evenementen, stel een bezoek aan de kliniek uit, probeer zo min mogelijk in de menigte te zijn.

Om de luchtcirculatie te waarborgen, open regelmatig ramen en deuren en ventileer de kamer. Nat reinigen moet zo vaak mogelijk worden gedaan - veeg het stof af, was de vloeren met desinfectiemiddelen.

Wat te doen om griep te voorkomen

Het regenachtige en winderige weer in de herfst brengt onvermijdelijk epidemieën van ARVI en griep met zich mee, en absoluut iedereen is vatbaar voor deze infecties - zowel jonge kinderen, volwassenen als ouderen. Elk jaar muteren virussen, worden agressiever en veroorzaken vaker complicaties bij patiënten. Het is dan ook logisch dat iedereen nadenkt over het voorkomen van ARVI en griep.

Virussen zijn uiterst besmettelijk en het vermogen om mensen overal te infecteren - in het openbaar vervoer, markten, scholen, kleuterscholen, dat wil zeggen, waar andere mensen zijn. De veroorzakers van een infectie kunnen in de lucht zweven, in het lichaam komen door druppeltjes in de lucht, of de slijmvliezen van de nasopharynx binnendringen tijdens een gesprek (contact, kus) met een ziek persoon of drager. Wat moet worden gedaan om het risico op ziekte te verminderen?

Vaccinatie: de voor- en nadelen

Vaccinatie is een specifieke methode voor de preventie van influenza, adenovirus en acute infecties van de luchtwegen, omdat het het transplantaat van antilichamen in het lichaam stimuleert om antigenen te produceren die een persoon zullen beschermen door virussen te vernietigen wanneer ze slijmvliezen raken. Het lijkt erop dat vaccinatie tegen influenza de beste methode is om virale infecties te voorkomen, maar deze methode heeft verschillende nadelen:

Vaccinatie moet enkele maanden vóór het uitbreken van een ongebreidelde epidemie worden uitgevoerd, zodat het lichaam tijd heeft om antilichamen aan te maken, anders zal de vaccinatie niet effectief zijn;
influenzavirus muteert jaarlijks, dus het vaccin is mogelijk niet effectief genoeg;
vaccinatie kan alleen in de periode van volledige gezondheid worden uitgevoerd - met de introductie van het medicijn voor zieke of verzwakte personen is er een hoog risico op ernstige complicaties.

Helaas denken niet alle mensen op tijd over de preventie van influenza en ARVI en beschouwen vaccinatie niet als noodzaak - daarom neemt het aantal mensen dat ziek wordt elk jaar toe.

Immunomodulatoren voor profylaxe

Moderne apotheken bieden een breed scala aan geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt als een profylactisch middel om de weerstand van het lichaam tegen virale infecties te vergroten. Deze omvatten:

kaarsen en druppels op basis van recombinant humaan interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
homeopathische druppels en tabletten - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
alcoholtincturen - Immunal, tinctuur van Echinacea purpurea, ginseng tinctuur.

Immunomodulators worden niet aanbevolen om te worden ingenomen zonder de aanbeveling van een arts, omdat een overmatige stimulatie van het immuunsysteem ook niet tot iets goeds leidt en zelfs schade kan toebrengen.

Antivirale medicijnen

Het gebruik van antivirale middelen voor de preventie van griep en verkoudheid kan effectief zijn tijdens epidemieën en vermindert het risico op het ontwikkelen van ziekten en complicaties. Om influenza en ARVI te voorkomen, volstaat het om eenmaal per week gedurende 3 weken een antiviraal geneesmiddel te gebruiken. Wanneer de eerste symptomen van een verkoudheid verschijnen, zal het gebruik van antivirale geneesmiddelen pas effectief zijn bij het begin van de behandeling op de eerste dag - op de tweede en volgende dagen zullen deze geneesmiddelen niet effectief zijn.

Tot de gebruikelijke antivirale geneesmiddelen behoren:

Raadpleeg voor gebruik uw arts over de dosering en de duur van het gebruik.

Afzonderlijk moet melding worden gemaakt van oxolinische zalf. Het is een antiviraal geneesmiddel voor intranasaal gebruik (de neus inwendig smeren), dat kan worden gebruikt om griep en andere virale infecties te voorkomen. Wanneer toegepast op het neusslijmvlies, verbetert Oxolinic Zalf lokale immuniteit, creëert een beschermende film op het oppervlak van weefsels en vernietigt de virussen die in de luchtwegen terecht zijn gekomen. Breng de zalf aan wordt aanbevolen gedurende 10 minuten voor het verlaten van het huis en bij terugkeer van de straat.

Multivitaminecomplexen

Met het begin van koud weer, heeft het menselijk lichaam een tekort aan sporenelementen en vitamines, en in winkels en markten verkopen ze geïmporteerd fruit en groenten, wat twijfel doet rijzen over de relativiteit van hun nut. Gebrek aan vitaminen in het lichaam leidt tot een afname van de immuunbescherming, waardoor een persoon vatbaar wordt voor aanvallen door virussen en daarom gemakkelijk ziek kan worden door verkoudheid of griep.

Om hypovitaminose te voorkomen, komen de multivitaminecomplexen van de apotheek te hulp, waaronder de dagelijkse hoeveelheid sporenelementen en vitamines:

Kies een geschikt complex om de arts te helpen, bovendien verschillen ze qua samenstelling en dosering, dus let op dit feit.

Folkmedicijn voor de preventie van griep en verkoudheid

Om verkoudheid en griep te voorkomen, is het niet nodig om naar de apotheek te rennen en alle geadverteerde medicijnen te kopen - in elk huis zijn er natuurlijke 'antibiotica' en immunostimulantia die helpen het lichaam te versterken en de weerstand tegen infecties te vergroten:

honing - is een opslagplaats van sporenelementen, vitamines en biologisch actieve stoffen die een positief effect hebben op het immuunsysteem. Voor de preventie van verkoudheid en griep, en voor het versterken van het hele lichaam 's morgens op een lege maag, moet u 1 theelepel honing eten met een glas warm water. Honing is een hoogst allergeen product, dus met een neiging tot allergische reacties of individuele intolerantie van het product, is deze methode niet van toepassing;
Knoflook en uien zijn natuurlijke antibiotica, waaronder een groot aantal fytonciden - stoffen die een schadelijk effect hebben op virussen en bacteriën. Als je de smaak van knoflook en uien niet lekker vindt, of als je niet wilt dat het onaangenaam ruikt, hak het product dan fijn in een bord en leg je het helemaal over het appartement - dit is genoeg om de virussen in de kamer te vernietigen;
citroenen, sinaasappels, grapefruits - bevatten grote hoeveelheden vitamine C in de samenstelling en verhogen de weerstand van het lichaam tegen infecties bij regelmatig gebruik. Citrusvruchten kunnen allergische reacties veroorzaken, zodat ze niet altijd kunnen worden gebruikt om griep te voorkomen en het immuunsysteem te versterken, vooral bij jonge kinderen;
essentiële oliën - ze worden gebruikt in aromalampen voor het aromatiseren van de kamer en voor het vernietigen van virussen en bacteriën in de lucht. Eucalyptusolie, sinaasappel, citroen, spar, tea tree olie hebben een uitgesproken antiseptisch en antiviraal effect en kunnen met succes worden gebruikt voor de preventie van influenza en acute luchtweginfecties.

Algemene aanbevelingen voor de preventie van influenza

Katoengaasverband

In de periode van epidemieën van influenza en ARVI is het aanbevolen om een verband van katoengaas of een beschermend masker te dragen, dat bij een apotheek kan worden gekocht. Het masker moet worden gedragen op drukke plaatsen van een groot aantal mensen, met name in klinieken, waar patiënten voor hulp gaan, het is ook noodzakelijk om een verband te dragen aan een zieke persoon zodat hij de infectie niet verspreidt tijdens hoesten en praten. Het verband of masker is gemaakt van verschillende lagen, die elk op zichzelf microscopische speekseldeeltjes bevatten waarin virussen aanwezig kunnen zijn. Om het masker echt te beschermen, is het belangrijk om het regelmatig te veranderen en dit minstens één keer per twee uur te doen - anders zullen alle virussen en microben die zich in de verbandlagen vestigen actief vermenigvuldigen onder invloed van de hitte van de ademhaling en in de luchtwegen terechtkomen tijdens inspiratie.

Hygiëne van handen, lichaam, kleding

Niemand van ons hoeft te vertellen hoe belangrijk hygiënische procedures zijn om de gezondheid van het menselijk lichaam te behouden. Griepvirussen en andere gevaarlijke pathogenen komen vaak via vuile handen het lichaam binnen. Om bijvoorbeeld de griep te vangen, wrijf je ogen met ongewassen handen of krab je je neus. Om verkoudheden en virale infecties te voorkomen, moet u de hygiënevoorschriften zorgvuldig volgen: was uw handen na het wandelen, het toilet en voor het eten met water en zeep en neem dagelijks een douche.

Het is ook belangrijk om over te stappen op zelfgemaakte, schone kleren wanneer u uit een wandeling of een winkel komt - dit zal de kans op ziekte verminderen.

Gebruik van zoutoplossingen

Zoutoplossingen, die meestal je neus spoelen of gorgelen, zullen de kans op griep en verkoudheid tijdens het epidemische seizoen helpen verminderen. De enigszins zoutoplossing wast virussen en bacteriën weg van het oppervlak van de slijmvliezen van de nasopharynx en behoudt hun optimale vochtgehalte, wat ook de lokale immuunafweer verhoogt. In de apotheek kunnen steriele zoutoplossingen worden gekocht met toevoeging van verschillende micro-elementen of op basis van zeezout:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore keel en neus aqualore;
Marimer.

Lucht en schoonmaken

Door luchten en dagelijks nat reinigen van de kamer wordt het aantal virussen en bacteriën in de lucht aanzienlijk verminderd, maar kan 100% bescherming tegen influenza niet worden gegarandeerd, naast dat de bron van de infectie een ziek persoon of drager is, dus het is beter om deze niet aan te raken of een beschermend masker te dragen.

Van groot belang zijn wandelingen in de frisse lucht, natuurlijk, weg van snelwegen en drukte. Je kunt in elk weer wandelen - het versterkt het immuunsysteem, maar in de regen en doordringende wind is het beter om te weigeren te lopen, om het lichaam niet te koud te maken.

Voeding en levensstijl

Iemand die monotoon en slecht eet, is gevoeliger voor de aanval van virussen en het risico op griep dan degene die alle benodigde sporenelementen en vitamines met voedsel binnenkrijgt. Om de afweer van het lichaam te vergroten, is het belangrijk om elke dag verse seizoensgroente en fruit, groenten, vlees, zuivelproducten (kwark, kaas, melk, kefir, zure room), vis, hoest en brood te eten. In de regel is dit voldoende om het lichaam te verrijken met alle noodzakelijke stoffen en het normale functioneren van organen en systemen.

Het is ook belangrijk om een actieve en actieve levensstijl te behouden - elke ochtend oefeningen doen, om in de frisse lucht te zijn, om waterprocedures te volgen. Verharding kan beginnen vanaf de eerste dagen van het leven van een kind - het bestaat uit het dagelijks baden van de baby, luchtbaden, massage, wandelingen in alle weersomstandigheden.

Voor een volwassene kan verharding het beste geleidelijk worden gedaan, te beginnen met het lichaam wrijven met een natte handdoek of je voeten onderdompelen met koud water. Geleidelijk kunt u de hoeveelheid water verminderen en over grote delen van het lichaam gieten.

Preventie van influenza en ARVI is een lang en hard werk dat gedurende het hele leven moet gebeuren, en niet alleen tijdens periodes van epidemieën. Evenwichtige voeding, de afwezigheid van slechte gewoonten, lichaamsbeweging en wandelen in de frisse lucht verminderen het risico op ziekte in de herfst-winterperiode aanzienlijk.

Preventie van folk remedies tegen influenza. Hoe niet ziek te worden van de griep of kou

Grieppreventie folk remedies zijn vrij populair bij onze burgers - vandaag zullen we erover praten, en ook leren hoe je niet de griep of verkoudheid kunt krijgen temidden van een seizoensgebonden ziekte, waarom frambozen schadelijk kunnen zijn, en ik zal persoonlijke ervaringen delen in het voorkomen van influenza met behulp van folkmethoden en fytocomplexen.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Preventie Griep en ARVI folk remedies "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> De verkoop van medicijnen is een zeer winstgevende zaak en daarom zijn er tijdens het koude seizoen tv-commercials te horen over de" meest effectieve "antivirale siropen en pillen. Haast je echter niet naar de dichtstbijzijnde apotheek, besteed de vloer. CVID lonen en de opslag van commercieel succesvolle drugs Vergeet folk remedies voor de preventie van verkoudheid en griep - eeuwenlang ze hielpen onze voorouders de strijd tegen epidemieën van SARS en in dienst blijven in de herfst en winter.

Betaalbare grieppreventie door folkremedies is opmerkelijk vanwege de loyaliteit aan uw budget: in feite kosten traditionele knoflook en citroen veel minder dan populaire medicijnen. Bovendien zijn algemene versterkende maatregelen - bijvoorbeeld harden, hygiënische procedures, zorg voor de netheid en vochtigheid van de lucht in de kamer - nuttig in elke situatie. Door eenvoudige regels te observeren, beschermt u uzelf niet alleen tegen SARS, maar verbetert u ook de algehele gezondheid.

Grieppreventie met folkremedies: 5 gewichtige voordelen

Laten we eens kijken naar de punten van de gewichtige voordelen van de preventie van volksremedies tegen influenza en SARS. Hier zijn de belangrijkste 5 voordelen van dergelijke volksprofylaxe:

Vergelijkende prijs van eerste producten. Een hele mand met nuttige producten kost je minder dan een paar pakken trendy antivirale pillen.
Beschikbaarheid van volksremedies ter preventie van griep en verkoudheid: zelfs een inwoner van het meest afgelegen dorp kan zichzelf tegen de epidemie beschermen zonder de dichtstbijzijnde stadsapotheek te bezoeken.
Natuurlijke producten. Toch vertrouwen we veel meer (en niet tevergeefs) op de persoonlijk geteelde knoflook, dan de geadverteerde chemie met een lange lijst van mogelijke bijwerkingen.
Minder schade aan relatieve prestaties. Helaas kan niet elke situatie worden gered door populaire methoden (en hun effectiviteit is vaak niet bewezen), maar ze veroorzaken minder schade aan het lichaam.
Mogelijke preventie van influenza bij kinderen folk remedies - ze zijn bijna geen beperkingen op leeftijd en gezondheid. Contra-indicaties te minimaal.

En nu beslist u zelf of deze methode geschikt is voor u of, beter met de hulp van een arts, om een medicamenteuze behandeling te kiezen.

Nadelen van "populaire" bescherming tegen verkoudheid

De nadelen van de preventie van folk remedies tegen influenza en ARVI zullen de niet-bewezen (en soms zeer lage) effectiviteit van deze methoden moeten omvatten. Om echt te kunnen werken, moeten ze niet alleen in een gevaarlijke situatie worden gebruikt (bijvoorbeeld wanneer een persoon niest in de buurt zit), maar voortdurend, waardoor deze rituelen veranderen in een soort levensregels. Dan wordt je immuniteit sterker en kan hij de formidabele ARVI zelf weerstaan, zonder pillen en siropen.

Al deze fondsen zijn niet gericht op een specifieke stam van het virus (in tegenstelling tot bijvoorbeeld vaccins), maar ze handelen over het algemeen sterker en helpen verschillende tegenslagen op alle fronten te weerstaan. Als u geconfronteerd wordt met een menigte hoestende toeschouwers, is het beter om een masker op te doen en de kamer vol met mensen te verlaten - dit is een van de meest effectieve manieren om een infectie te voorkomen.

Grieppreventie met folkremedies: algemene aanbevelingen

Grieppreventie met folkremedies zal effectiever zijn als je bepaalde algemene richtlijnen volgt. Algemene aanbevelingen, als u ze regelmatig bijhoudt, zullen u helpen om tijdens de epidemie en het koude seizoen geen griep te krijgen. Deze omvatten:

Meer slapen, wandelen en rusten. Wanneer het lichaam uitgeput is, kan het de invasie van virussen niet bestrijden.
Vermijd stress en verspilling van zenuwen. "Rustig, alleen rustig" - zeg tegen jezelf, zelfs bij het indienen van het jaarverslag en het verstoren van alle deadlines. Immers, als je ziek wordt, zal het rapport zeker niemand schrijven.
Eet goed en gematigd. Een overvloed aan schadelijke producten leidt tot problemen met de spijsvertering, die de immuniteit remt.
Lucht het appartement vaak uit. Verlaat het huis, open de ramen, laat frisse lucht het huis in en verdrijf de kiemen.
Draag op drukke plaatsen een masker.
Was de handen zo vaak mogelijk. Gebruik zeep.
Binnen is een luchtbevochtiger inbegrepen. Centrale verwarming maakt de lucht erg droog, en dit heeft een negatief effect op de lokale immuniteit (het neusslijmvlies droogt echt uit). Voor hetzelfde doel kan de neus worden geïrrigeerd met een zoutoplossing (het is niet nodig om sprays met zeewater te kopen, het is genoeg om een cent saline-oplossing te kopen).
Houd je lichaam warm en droog. Als je in een plas bevriest en je voeten vochtig maakt, krijg je natuurlijk niet meteen de griep, maar je zult je immuniteit aanzienlijk verminderen.
Veel drinken, het is wenselijk - kruidenthee, vruchtendranken en infusies.
"Als je gezond wilt zijn - humeur." Deze slogan van de Sovjet-jeugd heeft een echte basis. Natuurlijk moet je niet beginnen met radicaal kwijlen en duiken in het gat, als je al 30 jaar daarvoor een hoed had gedragen. Maar een geleidelijke overgang naar een koeler drankje, baden en wandelen bij elk weer zal het immuunsysteem helpen versterken.

De combinatie van deze maatregelen en de eenvoudigste folkremedies om de immuniteit te versterken, zal een krachtiger resultaat opleveren.

Grieppreventie: de meest effectieve volksremedies

De meest effectieve folk remedies voor de preventie van influenza zijn fruit en groenten met vluchtige productie en vitamine C, evenals die producten die het immuunsysteem versterken. Ze staan hieronder vermeld:

Knoflook als ontbijt en als interieur. Het is handig voor zowel intern als extern gebruik. Er wordt aangenomen dat de bijtende geur niet alleen onaangenaam is voor vampiers, maar ook voor virussen. Sommige ambachtslieden maken verse knoflookkralen, anderen leggen eenvoudig gehakte kruidnagels op platen rondom het huis. Smakelijke lookboter voor broodjes is niet alleen handig, maar ook een heerlijke folk remedie voor de preventie van influenza. En 's avonds kun je knoflook nemen, geraspt met honing (één lepel).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Griep preventie is de meest effectieve folk remedie "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Kippenbouillon heeft een gunstig effect op de beschermende eigenschappen van het lichaam en wordt daarom aanbevolen voor dagelijks gebruik. Hoe moeilijker het is, hoe effectiever.
.gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Kip bouillon "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "sizes =" (max-width : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Kruidentheeën met linden, munt, viburnum en warme dogrose-infusies zijn nuttig. Gember, honing, bessen, citroen, cranberrydranken en vruchtendranken zijn ook relevant.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lui-type =" afbeelding "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Recept voor thee met gember, citroen, rozenbottel en honing "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1.300w "sizes =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Zuurkool - een geweldige bron van vitamines, inclusief C. Daarnaast, leun op citrusvruchten, kiwi en verse groentesalades met paprika's.
Rauwe ui, grondig gekauwd, heeft antibacteriële eigenschappen.
Het spoelen van de neus met gezouten water, kamille-extract of een ui-honingoplossing biedt u enkele uren bescherming. Voeg een druppel jodium of kaliumpermanganaat toe om de prestaties te verbeteren. Een andere effectieve folk remedie voor de preventie van influenza en SARS is een zeepoplossing voor het van binnenuit afvegen van de neusgaten.
Constant gorgelen met furatsilinom, frisdrank of ui / knoflookwater.
.gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Permanent gorgelen met furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
Inhalatie met eucalyptusolie of Australische theeboomolie.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Warme voetbaden met mosterd, waarna het belangrijk is om warm te blijven door wollen sokken te dragen.

Natuurlijk wordt de preventie van influenza en acute respiratoire virale infecties met folkremedies niet beschouwd als een honderd procent manier om te beschermen tegen sluipende ziekten, genereus voor complicaties. Het is echter een belangrijk onderdeel van het complex van maatregelen om de eigen immuniteit af te stemmen en de weerstand van het lichaam tegen onplezierige virussen en de gevolgen ervan te vergroten.

Een completer artikel, waarin verschillende reacties van het immuunsysteem worden beschreven wanneer een influenzavirus het lichaam binnendringt en ook wanneer de preventie van influenza en ARVI mogelijk geen resultaat oplevert, kunt u achterhalen door op de link te klikken.

We vernietigen mythen over verkoudheid en griep

Het lijkt erop dat het gemakkelijker dan een verkoudheid zou kunnen zijn... Tot op de dag van vandaag blijven vragen over de behandeling echter relevant, omdat de genezing voor zo'n gewone ziekte niet is uitgevonden. Aanbevelingen voor de behandeling van verkoudheid worden van generatie op generatie doorgegeven, maar vergissen we ons niet in onze kennis?

1. Koud en griep zijn hetzelfde.

Verkoudheid en griep verschillen van elkaar. Zowel de griep als de verkoudheid hebben de neiging om de bovenste luchtwegen te beïnvloeden, maar deze ziekten hebben een andere oorzaak.

Influenza verwijst, net als andere virale ziekten, naar acute respiratoire virale infecties (acute respiratoire virale infectie), het veroorzakende agens van de ziekte is het virus. De verkoudheid verwijst naar acute ademhalingsziekte (acute ademhalingsziekte), de ziekte wordt veroorzaakt door bacteriën.

Influenza gedraagt zich altijd agressiever dan de kou en dreigt met een ernstig beloop en ernstige complicaties zonder de juiste behandeling. Daarom, als de ziekte plotseling begon met hoofdpijn, hoge lichaamstemperatuur, pijn in de botten en spieren, dan zou je het bezoek aan de dokter niet mogen verwaarlozen. Neem verantwoordelijkheid voor je gezondheid, neem ziekteverlof en geef jezelf de kans om te herstellen.

2. Bij een temperatuur is het noodzakelijk antipyretisch te gebruiken

Het lichaam verwarmen tot hoge temperaturen (40-42 ° C) heeft ernstige gevolgen, maar het verhogen van de temperatuur is een normale manier om het lichaam te bestrijden tegen infecties. Geef hem een kans om zichzelf te genezen! De lichaamstemperatuur lager dan 38,5 ° C vormt geen bedreiging voor de gezondheid, daarom mogen tabletten niet worden ingeslikt met een thermometerwaarde van 37-38,5 ° C.

3. Je moet antibiotica drinken

Antibacteriële geneesmiddelen mogen alleen worden ingenomen als ze door een arts zijn voorgeschreven. Vaak wordt de verkoudheid niet veroorzaakt door een bacteriële infectie, maar door een virale, wat betekent dat het nemen van antibiotica uw immuniteit alleen maar verlaagt en het virus in uw binnenste thuis laat voelen. Door de ongecontroleerde inname van antibiotica worden de bacteriën bovendien resistenter tegen geneesmiddelen, wat leidt tot het ontstaan van nieuwe ziekten en de behandeling van bestaande ziekten bemoeilijkt.

4. Ziek - drink veel vitamine C

Sinds onze kindertijd houden we van heerlijke tabletten ascorbinezuur en vallen vaak samen met een verkoudheid en een overvloedige inname ervan. Hoeveel zou u echter ascorbinki nemen, uw lichaam kan niet meer dan 0,5 g per dag absorberen.

Bovendien stimuleert ascorbinezuur de niersteenvorming, dus wees voorzichtig, u moet zich aan deze doseringen houden. Meer betekent niet beter.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" ziek geworden - Drink meer Vitamine C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Verkoudheid kan op uw voeten worden gedragen.

Negeer de ziekte nooit. Zelfs als je temperatuur niet stijgt, moet je jezelf met aandacht behandelen, omdat het gebrek aan reactie op de infectie wijst op een afname van de stabiliteit en "vechtcapaciteit" van het lichaam, wat betekent dat het kwetsbaarder is dan ooit.

6. Thee met honing en citroen is het beste medicijn.

Opwarmende dranken hebben een positief effect op de dynamiek van het herstel, maar er is een nuance: de voedingsstoffen in de citroen worden vernietigd bij temperaturen boven de 40 ° C en wanneer deze sterk wordt verwarmd, geeft honing kankerverwekkende stoffen vrij en verliest deze waardevolle eigenschappen.

Dus drink een warme thee, bij voorkeur gebrouwen uit de medicinale kruiden, en citroen en honing die je kunt eten "vprikusku" die hun gunstige effect onmiddellijk zal verbeteren.
En bovenal, blijf goed humeur en goed humeur - dit is de belangrijkste garantie voor een snel herstel!

En hier is een sceptische recensie van folk remedies voor de preventie van griep en verkoudheid - deze visie heeft ook het recht te zijn:

Waarom framboos slecht is voor griep

Het is lang de gewoonte geweest dat met verkoudheid en griep een van de beste en meest gebruikelijke middelen voor zelfbehandeling frambozenjam is.

Frambozen thee voor zweten

Hoe goed is een thee met frambozen: deze warmt op, het wordt warm en als je nog steeds je toevlucht zoekt tot een warme deken, dan is schoonheid herstellen in het algemeen gegarandeerd. Maar is dit echt het geval en is frambozenjam altijd handig? Ik zal proberen een paar regels over dit onderwerp te schrijven, omdat er al zoveel is geschreven over de positieve eigenschappen die ik niet eens zal opnoemen, maar over ongewenste mogelijke effecten is er weinig dat bekend is. Dus hier gaan we.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Waarom is framboos schadelijk voor de griep" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Het is bekend dat frambozenjam niet alleen lekker is, maar ook gezond. Als u alle componenten (vitamines en micro-elementen) vermeldt die de frambozenjam vormen, kunt u een behoorlijk groot volume schrijven.

Voor verkoudheid wordt frambozenjam gebruikt om op te warmen en te zweten, bovendien bedekt met een warme deken.

Er is een mening dat een dergelijke therapie vooral nuttig is voor het lichaam (framboos is een natuurlijk, natuurlijk diaforetisch middel). Aan de ene kant - ja, omdat frambozen de temperatuur als gevolg van salicylzuur verlagen, wat genoeg is in frambozen, maar er is ook schade door zo'n framboosprocedure.

De belangrijkste reden waarom je geen frambozen met griep kunt eten

Zweten samen met frambozenjam is goed terwijl je warm bent, en als je plotseling het raam opendoet, iets kouds eet, enz. - hoog risico opnieuw "opnieuw" om ziek te worden. Naast zweten onder een deken en het ervaren van koorts, wordt er vaak een persoon geopend die de voorwaarden creëert voor nog meer onderkoeling. Je zelf weet zeker dat als je thee met frambozenjam hebt gedronken en ingepakt, het moeilijker is om de lichaamstemperatuur te beheersen, en met een sterke stijging, verlies van bewustzijn, verstoring van de eiwitcomponent van het bloed, enz., Zijn mogelijk.

Denk eraan, er zijn een aantal systemische ziekten (bijvoorbeeld jicht) en sommige nieraandoeningen, waarbij je niet betrokken moet raken bij frambozen en frambozenjam, omdat je de ene hebt genezen, de andere 'plant'. Vergeet de allergische eigenschappen van frambozen niet.

Veel patiënten die allergisch zijn, zetten zelfs monsters op frambozen, voordat ze worden gebruikt. Het is mogelijk dat het frequente gebruik van frambozen tijdens de periode van ziekte allergische reacties van verschillende typen en gradaties kan veroorzaken, tot anafylactische shock.

Als u diabetes heeft of overgevoelig bent voor obesitas, moet u voorzichtig zijn met frambozenconfituur en moet u constant de bloedsuikerspiegel in de gaten houden. Het lijkt een beetje te zijn, maar het valt op dat mensen tijdens de ziekte meer jam eten dan in de periode van remissie (de periode dat je niet ziek bent).
.gif? verkleinen = 500% 2C562ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Thuis de reden waarom je niet frambozen met influenza-can-eat "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500w, 267w https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 " sizes = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Maag- en darmzweren, gastritis - kunnen ook verergeren bij het nemen van frambozen, u moet dit weten en er rekening mee houden tijdens de behandeling.

Merk op dat als je moeite hebt met ademhalen, zwelling van de neusholtes wordt uitgesproken, het gebruik van frambozen deze verschijnselen kan verergeren, met als gevolg dat je door je mond moet ademen en de amandelen onderkoelt.

Het lijkt erop dat we niet op deze dingen letten, maar in een complex kunnen frambozen heel wat ongewenste gevolgen hebben. Met speciale zorg om te eten moeten frambozen geschikt zijn voor vrouwen in positie.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het lichaam bij elke ziekte stress en verhoogde stress ervaart. En hier is het belangrijk om die middelen en in dergelijke doseringen te nemen die de functies van de organen zachtjes herstellen en ze zachtjes stimuleren.

Frambozen en zijn derivaten kunnen een negatief effect hebben op het ritme van het hart, wat een ernstige complicatie kan veroorzaken tijdens griep of verkoudheid. Velen merken op dat bij veelvuldig en overvloedig gebruik van frambozen en anticoagulantia het risico op bloedingen toeneemt.
Natuurlijk is alles wat hierboven is geschreven de extreme manifestaties van de negatieve eigenschappen van frambozen en frambozenjam.

U moet alleen begrijpen dat elke behandeling moet worden gerechtvaardigd door de officiële wetenschap, en traditionele methoden worden ondersteund door de nieuwste verworvenheden van de moderne geneeskunde.

Natuurlijk is frambozenjam in redelijke hoeveelheden ongetwijfeld nuttig, al zijn negatieve eigenschappen verdwijnen meer dan. Maar ik vind het belangrijk om te weten over de uiterst negatieve manifestaties van zo'n nuttige bes als framboos, om het belangrijkste principe van genezing tijdens de behandeling in acht te nemen - GEBREK NIET!

Persoonlijke ervaring bij het voorkomen van influenza en ARVI

Ik zal mijn ervaringen in de preventie van influenza en ARVI-ORZ delen tijdens het koude seizoen. Ik zal meteen zeggen - ik neem over het algemeen geen synthetische drugs, vooral antibiotica. In mijn concept moeten ze alleen worden gebruikt met een directe bedreiging voor het leven (chirurgie, trauma, tuberculose en vergelijkbare ernstige ziekten, als je niet zonder kunt - God heeft ze tot nu toe genadig).

Wat ben ik aan het doen? Zodra de periode van koud weer komt, heb ik altijd in mijn thermosfles verschillende soorten kruiden die ik gedurende de dag drink. In hun samenstelling is er gember, citroen, sint-janskruid, rozenbottels. Hoe je dergelijke kruidentheeën kunt bereiden, wanneer en hoe je ze moet nemen, kun je lezen in het artikel, dat zegt over wat gemberthee is met citroen- en honingrecepten - er zijn 4 effectieve recepten voor griep en verkoudheid, getest op mij, waardoor vorig jaar, geen griep krijgen tijdens een epidemie.

Ik gebruik ook rozenbottels, nuttige eigenschappen en contra-indicaties die, samen met kookrecepten, te vinden zijn door de link te volgen.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lui-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Persoonlijk ervaring in het voorkomen van influenza en ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Op dit moment probeer ik fytocomplexen te gebruiken die medische tests hebben doorstaan, de status hebben - aanbevolen: Lifeguard, Freelife en Breeze. Layfgard bevat de benodigde hoeveelheid vitamine C, evenals bekende immunomodulatoren: echinacea, gember, citroengras, die de bescherming van ons lichaam verhoogt. Freelife is rijk aan antioxidanten die onze cellen beschermen tegen virussen. De wind helpt sputum te evacueren - het is meer nodig voor bacteriële infecties, voor een virale infectie is het niet zo effectief, maar het verlicht het oedeem van de slijmhuid heel goed tijdens de ziekte zelf - je kunt normaal door je neus ademen.

Ook tijdens deze periode probeer ik meer groenten te eten, dille, peterselie, selderij en spinazie te maken, smoothies - chlorofyl beschermt ons lichaam perfect tegen pathogenen van verschillende oorsprong.

Als iedereen al ziek is, breng ik ook 10% alcoholische propolistinctuur aan op alle vermelde zaken. Ik voeg een theelepel propolis toe aan een glas warm water of melk en drink het 's morgens en' s avonds op. Wat is nuttige propolis en hoe je het kunt kiezen als kopen kan lezen, volg dan de link.

Dit is hoe ik me voorbereid op de aanpak van infectieuze seizoensgebonden ziekten - ik verhoog de hoeveelheid vloeistof die ik inneem, drink kruidenthee, versterk het lichaam met fytocomplexen. Ik merkte ook op dat als ik in september de darmen schoonmaakte en steunde, de lever versterkt had met hepatoprotectors, dan kwamen de ziektes voorbij.

Amandelontsteking