Hoe niet te sterven aan verveling tijdens ziekte

Ziek zijn is altijd triest. Slechte gezondheid, geld uitgeven aan drugs, niet aan chocolaatjes, apathie voor alles rondom. En als je een lange tijd ziek bent (meer dan drie dagen), dan is er ook verschrikkelijke verveling.

Slecht weer en gebrek aan warme kleding - en in twee dagen liggen we in bed met de temperatuur. We worden meestal meer dan een week ziek, dus laten we proberen verschillende manieren te vinden om onszelf bezig te houden, om niet te sterven aan verveling.

Ideeën voor goede praktijken tijdens ziekte

Natuurlijk zul je de eerste 2-3 dagen gewoon ziek zijn, gaan liggen met een slechte gezondheidstoestand, medicijnen drinken en warme thee drinken. Wanneer nadien de gezondheidstoestand verbetert en het banaal dat in een horizontale positie ligt begint te storen, ga je onvrijwillig op zoek naar waar je jezelf mee bezig kunt houden. Dus wat te doen als je je verveelt en je ziek bent?

Methode nummer 1. Films kijken, tv-programma's, tekenfilms

Deze methode is het meest effectief, omdat als u bedrust krijgt voorgeschreven, u dan tot een minimum moet worden beperkt. En om een ​​interessante film te kijken, volstaat het om op een knop op de afstandsbediening te drukken of met de muis te klikken.

PS: Als je van documentaires of educatieve films houdt, dan kun je veel interessante dingen leren.

Methode nummer 2. Boeken lezen

Het lezen van boeken is altijd handig. Ten eerste vormt het je wereldbeeld (als het nog niet is gevormd), en ten tweede, boeken verrijken je taalreserve. Ten derde, als je een goed boek met een fascinerende verhaallijn vindt, dan kun je de tijd ongemerkt doorgeven, minstens een halve dag. En verschillende encyclopedieën en wetenschappelijke literatuur kunnen u ook specialist op een bepaald gebied maken.

Methode nummer 3. handwerk

Wil je een geborduurd shirt? Wil je een chique foto aan de muur hangen? Altijd al gedroomd van het dragen van originele kleding die niemand anders heeft? De tijd is gekomen. In een paar dagen ziek zijn, kun je een jurk eenvoudig borduren (het hangt natuurlijk af van het niveau van je vaardigheden), maak een tekening, borduur een pictogram met kralen, versier een tas met decoraties of maak een ander mooi en nuttig ding. Heb je geen ideeën? Dit is geen probleem. Er zijn genoeg artikelen op internet over verschillende methoden van borduren, tekenen, breien, weven en dergelijke. Alles wat van je wordt verlangd is verlangen en vrije tijd (en je hebt het).

• Wat is hypovitaminose? Dit is de hoofdoorzaak van alle ziekten. Lees er een uitgebreid artikel over.
• Contrastdouche is een manier om je immuniteit te temperen. Lees hoe u een contrastdouche correct inneemt.
• Hoe zich te ontdoen van slechte gewoonten die onze gezondheid verzwakken.

Methode nummer 4. mededeling

Denk je dat je tijdens je ziekte niemand kunt ontmoeten? Je hebt het fout. Natuurlijk denken de meesten nu aan virtuele communicatie in sociale netwerken. Ja, dit is ook een goede hobby-optie. Maar als je een student bent en in een hostel woont, is alles veel eenvoudiger en leuker. Je kunt iemand in de rij op het toilet ontmoeten (en je zult er vaak naartoe gaan, want voor een snel herstel moet je veel vloeistof drinken) en tegelijkertijd kun je je benen strekken.

Methode nummer 5. dromen

"Dromen is niet schadelijk, het is schadelijk om niet te dromen", zeggen de wijze mannen. Dromen is een heel goede zaak. Het helpt om de verbeelding te ontwikkelen en een visie op hun toekomst te bouwen. Probeer het! Je zult het geweldig vinden. In dromen kun je een koningin zijn, en een overvaller, een miljonair en een ballerina... maar door iedereen!

Wat te doen als je ziek bent?

Niemand is immuun voor ziekten, vooral in de herfst. Meestal nemen verkoudheid en andere ziekten mensen over, en daarom beginnen velen te denken wat ze met zichzelf moeten doen.

Wat niet te doen tijdens de ziekte?

Het gebeurt zo dat een ziekte (vooral als deze vrij snel verloopt) wordt gezien als een niet-geplande vrije dag, die mensen liever besteden aan iets nuttigs - bijvoorbeeld schoonmaken of werk afmaken. Doe dit natuurlijk niet als je het niet slechter wilt maken.

Tijdens een ziekte is het de moeite waard om lichamelijke activiteiten te vermijden, lang achter een computer te zitten en stressvolle situaties te hebben. Het is het beste om het ziekenhuis maximaal te gebruiken en een verzwakt lichaam te laten herstellen.

Wat kun je doen als je ziek bent?

Om snel te herstellen, moet u natuurlijk worden behandeld. En hiervoor moet je jezelf niet beperken tot het nemen van pillen op strikt gedefinieerde uren: wrijf jezelf in met zalf, inhaleer of neem deel aan andere nuttige procedures die meestal niet genoeg tijd in beslag nemen. Ziekteverlof is immers een goede gelegenheid om goed voor je lichaam te zorgen.

Het helpt om snel te herstellen en te slapen: als iemand verkouden is, wordt hem aangeraden zoveel mogelijk te slapen. Gebruik het ziekenhuis om de hele week ervoor te slapen.

Natuurlijk is de hele dag behandelen behoorlijk saai. Je kunt jezelf vermaken door tv-programma's te kijken - wat als je iets leuk vindt? Als wat saai lijkt op tv-kanalen te saai is, waarom zou u dan niet naar een goede film of serie kijken?

Als je het leuk vindt om te lezen, is het tijd om kennis te maken met het boek dat je hebt gebruikt om het om de een of andere reden uit te stellen. Het belangrijkste ding - om ervoor te zorgen dat de ogen niet te moe zijn.

Nou, als het bekijken van films en lezen u te goed afgemeten klassen lijkt, kunt u altijd een computerspel spelen. Natuurlijk, ook in dit geval, hoef je je niet te laten meeslepen, want het is onwaarschijnlijk dat de dag aan de computer zal bijdragen aan een snel herstel.

Het is onwaarschijnlijk dat iemand graag ziek is, maar toch kan de ziekenlijst een reden zijn om zich uit het verleden terugkomende hobbies en dingen te herinneren die u om de een of andere reden niet hebt gevonden. Je kunt handwerken, een gitaar uit de verre hoek halen en spelen, vrienden verzamelen (als je natuurlijk aan het herstellen bent) en een bordspel spelen of iets doen van wat er in het artikel staat Wat te doen als het saai is thuis.

Wat te doen als je je 's avonds thuis verveelt als je ziek bent?

Wat te doen thuis als je alleen bent of met vrienden?

In de zomer, herfst, lente en winter hebben mensen soms thuis niets te doen. Mensen worden soms ziek en moeten de hele dag thuis zitten en nadenken over wat ze moeten doen behalve op bed liggen.

Soms gebeurt het zelfs dat mensen een stel vrienden uitnodigen en ze weten helemaal niet wat ze moeten doen, behalve bier en andere alcoholische gruwelen drinken.

Dus, wat kan en moet worden gedaan als je niet weet wat je moet doen als je je thuis verveelt.

1. Bekijk deze interessante videokanalen.

Hieronder vindt u een lijst met videokanalen op YouTube, die alleen en in gezelschap van vrienden kunnen worden bekeken. Videokanalen zijn vermakelijk en tegelijkertijd een beetje leerzaam, wat handig zal zijn voor jou en je vrienden.

• Geef vijf top vijf;
• Nemagia;
• Cognitieve tv;
• Slivkishow.

2. Speel geen computerspelletjes.

Als u thuis bent met vrienden en niet weet wat u moet doen, raden we u aan om bordspellen te spelen.

Wij adviseren u om kaarten te spelen, omdat ze door een groot aantal mensen kunnen worden gespeeld, waardoor al uw vrienden in het bedrijf zich niet hoeven te vervelen in het appartement.

We raden je ook aan schaken en dammen te spelen, maar helaas kun je twee aan twee spelen. Kaarten zijn natuurlijk een betere optie, maar hier heeft elk zijn eigen spel naar de smaak.

In aanvulling op dergelijke spellen, raden we aan om Monopoly te spelen, maar dit is wenselijk in het herenteam, omdat het niet bijzonder interessant zal zijn voor meisjes om dergelijke spellen te spelen.

Het kan ook worden toegeschreven aan niet-computergames zoals entertainment als "Twister" en "Elias".

Met Twister is alles duidelijk, omdat de game beroemd en leuk is, de regels eenvoudig zijn, hier moet je met je voet of hand op gekleurde cirkels stappen.

Ellipse is een minder populair spel, maar toch is het interessant, het punt is dat een persoon bepaalde objecten en woorden moet beschrijven en de andere persoon de namen van deze objecten of woorden moet noemen.

De game is interessant en erg grappig en kan door heel veel mensen worden gespeeld.

3. Speel computerspellen.

Ja, een computerspel is bijna ideaal om je tijd door te brengen als iemand thuis is.

Het moet gezegd dat het niet uitmaakt welke games, want het kan een shooter, strategie, arcade en ga zo maar door.

Natuurlijk raden we je aan om verschillende soorten puzzels te spelen die je ontspannen en je een beetje aan je verstand laten denken.

Deze spellen bevatten de volgende spellen:

4. Lees boeken van eminente en beroemde mensen.

Alles is eenvoudig hier, natuurlijk, dat bijna iedereen de voorkeur geeft aan films, omdat het eenvoudig en eenvoudig is, maar het moet in gedachte worden gehouden dat films nooit je metgezellen voor je zullen zijn, in tegenstelling tot boeken.

Je bent thuis en je hebt niemand om mee te communiceren, wat te doen dan? Chat met Dostoevsky, Pushkin en Tolstoy. Het klinkt gek, maar toch communiceer je, wat heb je het liefst?

Je spreekt liever niet, maar luistert naar verschillende interessante informatie en leert iets nieuws.

Dus lees de memoires en gedachten van Dostojevski, Aristoteles, Plato, enzovoort, je hoeft niets te zeggen, omdat je al je gedachten al kent, dus leer iets nieuws van oude schrijvers en filosofen, zoek uit wat je wist ze zijn zodanig dat je het nu niet weet.

5. Nodig iemand uit en chat.

Ja, als je hiermee ziek bent, een beetje moeilijk, maar nodig een vriend uit en trek een medisch masker aan dat hem van infectie zal redden.

Als je niet ziek bent, nodig je des te meer 's avonds een vriend en kameraden uit bij je thuis en begin je in de keuken met eten te praten.

De tijd zal snel en aangenaam vliegen, dus echt praten, onthoud het verleden, geniet van het heden en denk aan de toekomst.

Hoe niet om gezond te worden als je thuis ziek bent

In het gezin werd iemand ziek... ORVI... Wat moet er gedaan worden om anderen zoveel mogelijk tegen infecties te beschermen?

Onmiddellijk zullen we een reservering maken: er is geen actie die waarschijnlijk een infectie kan voorkomen, maar het is goed mogelijk om de kans op de ziekte te verkleinen.

Bovendien zijn de intensiteit van ophef en de waarschijnlijkheid van ziekte grotendeels gerelateerd aan de bron van de ziekte, met andere woorden aan het bepalen wie gevaarlijk is voor wie - kinderen voor volwassenen of volwassenen voor kinderen.

Maxim had ARVI vier keer in de winter. En zijn vader en moeder - slechts één keer. En er is niets verrassends in dit - volwassenen hebben specifieke immuniteit tegen veel virussen (ze zijn er al ziek aan geweest), volwassenen hebben meer lokale immuniteit, volwassenen kunnen zichzelf beter beheersen (bijvoorbeeld, vaak en bewust hun handen wassen). Desondanks kunnen "kindervirussen", dat wil zeggen virussen die het kind vanaf de kleuterschool of op school naar zijn huis bracht, soms tot ziekte bij volwassenen leiden - tussen haakjes, het is bewezen dat hoe meer kinderen er in het gezin zijn, des te vaker volwassenen ARVI hebben.

De tegenovergestelde situatie - wanneer een zieke vader thuiskwam van zijn werk - wordt gekenmerkt door het feit dat kinderen de maximale kans hebben om ziek te worden, en hoe jonger het kind, hoe groter de kans is. De uitzondering is kinderen jonger dan drie maanden die nog steeds antilichamen hebben die zijn geërfd van hun moeder. Maar als de moeder ziek is, is het zo duidelijk dat noch zij noch de baby antilichamen heeft.

Dit is om zo te zeggen een kleine inleiding. Nu beantwoorden we de vraag:

Isoleer indien mogelijk de patiënt. Het maakt niet uit - dit is een volwassen vader of vijfjarige Maxim. Het is duidelijk dat het optimaal is om een ​​afzonderlijke kamer aan het slachtoffer toe te wijzen, maar niet iedereen en niet altijd zo'n mogelijkheid. Daarom is het nodig om verklarend werk met het slachtoffer uit te voeren: als je wat water wilt, hoef je niet naar de keuken te rennen, vraag het maar, we zullen het je brengen; als u wilt lezen, zeg wat we zullen vinden en leveren; je wilt naar het toilet. Maksim krijgt misschien een pot aangeboden, het is moeilijker met zijn vader - hij moet worden uitgelaten, maar vraag geen tussenstops te maken - naar het toilet en terug.

In het huis, nogmaals, waar mogelijk, behoud een optimale vochtigheid en temperatuurregime.

Niet alleen de kamer waarin de patiënt zich bevindt, maar ook alle andere ruimtes worden regelmatig en actief gelucht.

Voor het uitvoeren van frequente natte reiniging van alle kamers.

Besteed speciale aandacht aan de items die de patiënt heeft aangeraakt (handvatten op de deur naar het toilet, kranen in de badkamer) - veeg ze af met desinfecterende oplossingen.

Was desinfecterende maandverbanden in het hele huis. Gebruik servetten vaak, in de intervallen tussen het gebruik van servetten om uw handen te wassen.

Selecteer de afzonderlijke gerechten van de patiënt.

Plaats een aparte container naast de patiënt, waar de door hem gebruikte zakdoeken, maskers enz. Worden weggegooid. De voorkeur gaat uit naar wegwerpbare maskers.

Voor ongegronde rondlopen door het huis en het gooien van zakdoeken - scheldend en straffend, ongeacht de leeftijd.

Als een gezond persoon de keuze heeft tussen lezen (tv kijken) of wandelen - natuurlijk, wandelen.

Bij een zieke volwassene die gedwongen wordt om met kinderen te communiceren, draag een masker.

Nu nog een - meer dan een specifieke situatie: de moeder die borstvoeding kreeg ziek werd met ARVI. Hoe een kind te redden?

Gebruik waar mogelijk andere familieleden om voor het kind te zorgen, en behandel de moeder en "bescherm" voor voeding. Vergeet niet: als de moeder ziek is, kan de vader wettelijk gezien op ziekteverlof rekenen om voor het kind te zorgen.

Het kind is de maximaal mogelijke tijd om te blijven (slapen) in de open lucht (in de tuin, op het balkon).

Hierboven beschreven - met betrekking tot lucht, wassen, schoonmaken, schalen, enz. - blijft van kracht.

Zieke moeder om het kind alleen in een masker en met gewassen handen te benaderen.

De voedertijd is zo beperkt mogelijk.

Wat te doen als je ziek bent? Hoe tijd te besteden ziek plezier en goed?

Ziekte is zo iets dat je drie dagen of zelfs een hele week, zo niet meer, kunt laten liggen met koorts of een zere keel. En nadat je een paar dagen in bed lag, begon je te lijden van verveling en duisternis. En de vraag wat u moet doen als u ziek bent, wordt scherper. Daarom, als u iets te doen vindt, dan zullen zelfs deze grijze dagen leuk en winstgevend zijn.

Film, film, film.

Het eerste dat in je opkomt is de tv. Liggend in bed hoef je alleen maar op de knoppen op de afstandsbediening te drukken terwijl je je favoriete tv-programma's of tv-programma's bekijkt. Dit kan echter niet eeuwig duren.

Moe van televisieprogramma's? Bekijk het laatste nieuws in de filmindustrie. Misschien zullen ze verbazen, en je zult onmerkbaar een avond of twee doorbrengen.

Bovendien is vrije tijd ideaal voor het bekijken van populaire tv-programma's. Beginnend met het volgen van het plot, wil je zeker doorgaan. Het duurt minstens 1-2 dagen om de volgende serie te bekijken.

Wat te doen als je ziek bent, als je geen komedies bekijkt die je zeker zullen opvrolijken en aan het lachen maken. En, zoals je weet, gelach - een uitstekend medicijn voor de blues.

Charge voor de geest

Ben je het beu televisieprogramma's en denk je wat je moet doen als je ziek bent en je verveelt? Ontwikkel denken en geheugen, train je hersenen. En help bij het oplossen van skanvordov of kruiswoordpuzzels.

Lees een interessant boek, waar een fascinerend verhaal je een tijd lang de ziekte zal doen vergeten. Op het internet vandaag kunt u uw favoriete detectiveverhaal, roman, stripboek of fictie downloaden. Je kunt ook een fascinerende encyclopedie vinden en iets nieuws over onze wereld leren.

Wat kun je doen als je ziek bent? We bevelen je een ongelooflijk nuttig ding aan. Neem deel aan het leren van een vreemde taal. Bedenk waar je naartoe wilt gaan. Misschien is dit Italië of Japan. Maak een fascinerende reis. Tijd doorbrengen tijdens ziekte zal u helpen woordenboek van het Italiaans of Japans, tutorials, audio-opnamen.

Ontwikkel creativiteit in jezelf. Stel een couplet, lied of verhaal samen. Na een tijdje zul je het zeker willen lezen.

Droom het. Dit is leuk en nuttig. Dromen ontwikkelen verbeeldingskracht en laten je naar het doel gaan. Stel je voor dat je leven een andere status heeft. Probeer ideeën, mogelijke perspectieven te ontwikkelen. Denk na over wat je zou willen veranderen.

Gouden pennen

Als u niet graag wilt nadenken, besluit wat u moet doen als u ziek bent, werk dan met uw handen. Lichamelijke arbeid zal het immuunsysteem alleen maar versterken, waardoor het lichaam sneller tot herstel zal overgaan.

Breien of borduren zal helpen. Ze zeggen dat de spaken in de handen het zenuwstelsel volkomen kalmeren, en het is ook een goede manier om je vrije tijd te nemen, vooral met voordeel. In enkele dagen, met bepaalde vaardigheden, kun je inderdaad een origineel ding breien of borduren.

Vind interessante recepten in oude kookboeken of op internet. Bereid iets lekker en gezond voor. Dit zal je zeker helpen.

Terug naar het verleden

Als je niet weet wat je moet doen als je ziek bent, duik dan gewoon in de herinneringen. Bekijk oude films uit je jeugd of jeugd.

Download een familiefotoalbum, bekijk de foto's. Misschien vindt u iemand uit uw vorig leven en wilt u de communicatie hervatten.

Bel je oude vrienden, praat met ze, onthoud mooie momenten uit het verleden, het zal je zeker met vreugde vullen.

Ga door de sociale netwerken. Misschien is het tijd om accounts en pagina's van onnodige links te wissen en ze te vullen met nieuwe.

Je kunt ook je favoriete videospellen spelen, naar muziek luisteren of solitaire spelen. Oefen met schilderen, masseer je benen of schilder je nagels. Elke activiteit die je opfleurt, is welkom.

Drie redenen om thuis te blijven als je verkouden bent

Zodra de eerste verkoudheden komen, neemt het aantal mensen dat ziek wordt met acute luchtweginfecties of acute respiratoire virale infecties (mensen noemen deze ziekten vaak koud) toe. Ondanks het feit dat het welzijn van de persoon dramatisch verslechtert - zijn hoofd doet pijn, hij lijdt aan een verkoudheid, hoest, zwakte lijkt - hij heeft geen haast om ziekteverlof te nemen, maar rent naar zijn werk. De wens om te werken, niet om collega's en de werkgever teleur te stellen, is lovenswaardig, maar als je je zorgen maakt over jezelf en het hele team, is het beter om ziekteverlof te nemen en thuis te gaan liggen. Dus je zult jezelf en je collega's en je baas helpen. Op welke manier? Over dit en praten.

Pas goed op jezelf

Het verzorgen van de eigen gezondheid is geen manifestatie van egoïsme. Als je je goed voelt, kan het je dierbaren niet behagen. Een ernstig zieke persoon moet worden verzorgd, bezoek hem in het ziekenhuis, besteed enorme bedragen aan medicijnen, volg zijn voeding, enz. Daarom zorgt de zorg voor zichzelf voor anderen, voor naaste mensen. Zelfs als het inkomen als gevolg van het ontvangen van een ziekenhuis enigszins is verlaagd, omdat je thuis ziek bent geweest, zul je snel weer opstaan ​​en met nieuwe krachten aan het werk gaan. Degenen die last hebben van acute luchtweginfecties of SARS op hun been riskeren complicaties. De behandeling en het herstel zullen dan veel meer tijd in beslag nemen, dat wil zeggen dat u een aantal weken, of misschien maanden, een ziekenhuis moet nemen. Volgens de statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie sterven er bovendien jaarlijks ongeveer 250-500 duizend mensen aan complicaties van influenza en andere acute respiratoire virale infecties. Dus deze ziekten zijn niet zo onschuldig als algemeen wordt aangenomen. Natuurlijk vindt de meerderheid van de sterfgevallen plaats in de zogenaamde derdewereldlanden, maar in ontwikkelde landen veroorzaken respiratoire virale ziekten aanzienlijke schade aan de volksgezondheid.

Iemand die verkouden is geweest, kan de volgende complicaties hebben:

• sinusitis of sinusitis;
• otitis media, d.w.z. inflammatoire schade aan de gehoororganen;
• angina, faryngitis en andere ziekten waarbij ontstekingsprocessen de farynx beïnvloeden;
• bronchitis of pneumonie als een hoest optreedt met ARVI;
• ernstige complicaties kunnen optreden: pyelonefritis, meningitis, meningoencephalitis.

Natuurlijk moet je bij de geringste coryza niet beven van angst bij de gedachte aan complicaties. Als je een sterke immuniteit hebt en je een gezonde levensstijl hebt, kan je lichaam gemakkelijk bacteriën en virussen bestrijden. Het is echter het risico niet waard, aan het werk gaan: de extra last en het risico van het besmetten van anderen wegen op tegen de dubieuze voordelen van een niezende werknemer op de werkplek.

Zorg voor collega's

Ziekte is niet alleen een gedwongen weigering om te werken, maar ook een verandering in alle plannen. Misschien ging je naar het theater of beloofde je de kinderen om in het weekend naar het park te gaan, of misschien heb je je met je kind aangemeld voor een masterclass en hij kijkt uit naar zondag. Net als u heeft elk van zijn collega's zijn eigen plannen. Het is onwaarschijnlijk dat ze er klaar voor zijn om ze op te geven om in bed te liggen met koorts en een sterke verkoudheid. Als je met verkoudheid te maken krijgt, kun je iedereen die gedwongen wordt om met je te werken in dezelfde kamer infecteren, evenals willekeurige medereizigers die met je op reis zijn in de bus of dezelfde liftknoppen aanraken als jij. Het feit dat een persoon niet ziek wordt na contact met u, betekent niets, omdat de incubatietijd 2 tot 7 dagen kan duren, wat vaak afhangt van het immuunsysteem van de geïnfecteerde persoon.

De patiënt wordt besmettelijk zelfs voordat de eerste symptomen van de ziekte verschijnen en blijft gevaarlijk voor anderen rond de 7-10 dagen, ongeacht hoe en door wat hij wordt behandeld.

Hoe kun je krijgen:

• In de lucht, wanneer het virus zich van persoon tot persoon verplaatst, samen met de kleinste speekseldruppels tijdens het praten of bij het hoesten.
• Via verschillende objecten: tabellen, liftknoppen, boeken. Als de patiënt nieste of hoestte, zijn mond bedekt met zijn handpalm en vervolgens deze hand raakte met speeksel en druppels slijm naar voorwerpen op kantoor, had hij een virus op hen kunnen achterlaten. Op plastic en metalen voorwerpen behoudt het virus nog enige tijd zijn virulentie. Als een andere persoon dezelfde dingen gebruikt, en dan met een vuile hand, krabt hij zijn neus of veegt zijn ogen af, eet iets zonder zijn handen te wassen, hij kan gemakkelijk geïnfecteerd raken.
• Tijdens de handdruk. Als je ziek naar het kantoor komt, kun je in de eerste minuut al je collega's 'belonen' met bacillen als je ze bij de hand begroet.

Wetenschappers van de University of Arizona, VS, hebben een interessant experiment uitgevoerd. De studie volgde 80 mensen die op hetzelfde kantoor werken. De hand van een van hen werd behandeld met een oplossing die het virus bevat, en de rest met eenvoudig water. Wie precies met het virus, hebben wetenschappers verborgen voor de onderwerpen. Toen gingen mensen werken zoals vroeger. Na 4 uur bekeek de dokter de kamer en controleerde de handen van de arbeiders. De helft van de kantoormedewerkers vond een virus in hun handen en het was ook op elk ander oppervlak. Hoogstwaarschijnlijk zullen in 8 uur, wat een voltijdbaan is, de schadelijke bacillen in alle handen en objecten in elke kamer terechtkomen. Deze studie hielp bevestigen dat zelfs één zieke persoon een groot aantal mensen kan besmetten die met hem in hetzelfde kantoor werken.

Zoals u kunt zien, kan de ziekte zich op vele manieren verspreiden en kunt u dit niet onder controle houden. Zelfs een masker is geen garantie dat je anderen niet zult infecteren, omdat het gemakkelijk geïnfecteerde deeltjes door de materie of langs de zijkanten kan leiden. Bovendien moeten maskers vaak worden vervangen, anders worden ze zelf bron van infectie. Wel, als uw collega's een goede gezondheid hebben. Houd er echter rekening mee dat ze virussen naar hun huis zullen brengen, waar kinderen en bejaarde ouders op hen wachten. Geen wonder dat artsen patiënten adviseren om contact met kinderen en ouderen die veel sneller ziek worden te beperken.

Zorg voor de gemeenschappelijke zaak

Het lijkt velen dat als ze niet komen werken, ze de autoriteiten teleur zullen stellen, omdat het management dringend op zoek moet naar een vervanger. Maar als je erover nadenkt, doe je een grote gunst als je ziekteverlof neemt. Waarom?

1. Een zieke persoon kan niet goed werken. Je hebt hoofdpijn, de neus stroomt, ik wil gaan liggen. Over welk soort effectief werk kunnen we in dit geval praten? Zelfs als je dagelijkse activiteiten aankan, zullen er zeker veel fouten in de documenten zitten. En mensen die zwaar fysiek werk verrichten, zullen hoogstwaarschijnlijk niets kunnen doen of zelfs gewond raken of hun collega's verwonden.
2. Ill werknemer maakt klanten bang. De ziekte is niet het meest aangename tijdverdrijf. Zelfs als een persoon erg moe is, droomt hij van een vakantie, geen ziekteverlof. Daarom is het onwaarschijnlijk dat een potentiële klant wil communiceren met een werknemer die zijn neus dichtknijpt en met een schor stem tegen hem praat. Zo'n aflevering kan je bedrijf zelfs een boze record in het gastenboek brengen.
3. Een zieke werknemer zal andere werknemers gemakkelijk besmetten, dan zal er simpelweg niemand zijn om te werken. Mee eens, het is onwaarschijnlijk dat je profiteert van deze veel voorkomende oorzaak.

Zoals je ziet, moet je niet met verkoudheid werken, want in dit geval riskeer je niet alleen ernstige complicaties, maar laat je ook je collega's en manager zakken. Een paar dagen in het ziekenhuis zullen u helpen de ziekte snel het hoofd te bieden en terugkeren naar de dagelijkse taken. Draag geen verkoudheid op, zorg voor uzelf en uw gezondheid!

Wat te doen als je ziek wordt: 11 manieren om sneller met verkoudheid om te gaan

Insidious ORVI sluimert ons letterlijk bij elke bocht, vooral in het laagseizoen. En als het virus het lichaam al is binnengegaan, kan het niet worden gestopt, maar het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om de aandoening te verlichten. We vertellen hoe een verkoudheid te genezen en het immuunsysteem te versterken.

Neem vitamines

Zink en vitamine C zijn belangrijk voor het menselijk immuunsysteem, dus zorg ervoor dat je er genoeg van krijgt. Zink wordt gevonden in volle granen en melk en vitamine C in sinaasappelen, aardbeien en ananas. Je kunt deze stoffen in pillen nemen.

Zorg voor voldoende rust

Probeer de bedrust maximaal te houden en ga zo vroeg mogelijk naar bed om de optimale hoeveelheid slaap per nacht te krijgen.

"Het immuunsysteem heeft rust nodig om te regenereren", legt Dr. Aian Tong uit. "Een goede nachtrust zal helpen om een ​​gezond immuunsysteem te behouden."

Blijf bij de sport

Sport is natuurlijk de sleutel tot het behoud van de gezondheid, maar tijdens een koude training is het beter om het uit te stellen.

"Als je een fervent sporter bent, vervang dan intensieve oefeningen met eenvoudige wandelingen tot je je beter voelt", zegt de arts.

Wees niet nerveus

Geestelijke gezondheid, volgens deskundigen, beïnvloedt de lichamelijke gezondheid. En stress kan het immuunsysteem een ​​flinke slag toebrengen. Eenvoudige antistress-apparaten helpen je kalm te blijven.

Drink meer water

Water is van vitaal belang voor het functioneren van het immuunsysteem. Omdat het lichaam tijdens een verkoudheid water verliest, moeten de reserves constant worden bijgevuld. Maar onthoud: je moet water, vruchtendranken of sappen drinken. Geen cafeïne of alcohol.

Weiger niet te eten

Zelfs als er geen eetlust is, probeer dan zo vaak mogelijk te eten.

"Ziekte is werk. Het lichaam verbrandt veel calorieën en bestrijdt de ziekte, dus het is nodig om het voldoende brandstof te geven om te winnen ", benadrukt Dr. Tong.

Bespaar je energie

Ja, geen ontmoetingen met vrienden en familie-evenementen - gewoon een ontspannen vakantie thuis.

"Sta jezelf toe om te rusten en te herstellen. Bespaar energie voor je lichaam - het heeft het nodig om te herstellen, "zegt de arts.

Ga niet naar het werk

Deskundigen adviseren ten sterkste om te weigeren om voor verkoudheid te werken. Niet alleen rust je lichaam niet, je riskeert ook de gezondheid van je collega's.

Niet bevriezen

Als je bevriest, verliest het lichaam kostbare energie, wat, zoals we al hebben ontdekt, erg belangrijk is voor een snel herstel.

Zorg voor hygiëne

Was uw handen vaak en correct: minstens 20 seconden met warm water en zeep. Als u geen toegang hebt tot een gootsteen of zeep, gebruik dan een ontsmettingsmiddel.

Raadpleeg uw arts als u zich slecht voelt

Als u symptomen ervaart die sterk lijken op de verschijnselen van griep (koorts, koude rillingen of ernstige vermoeidheid), stel dan de arts niet uit. Het starten van een griepbehandeling is erg belangrijk binnen 48 uur nadat het zich heeft ontwikkeld.

Tip 1: Hoe u uzelf kunt beschermen als de patiënt thuis is

1. Isoleer de patiënt van de rest van het gezin. De beste optie is om hiervoor een aparte kamer toe te wijzen.

2. Laat alle kamers in huis regelmatig luchten. Sluit de ramen niet met dikke gordijnen, zoals de zonnestralen die de ruimte binnendringen, doden de kiemen. Het is heel goed als de patiënt minstens één keer per dag zelfstandig de frisse lucht in gaat.

3. Houd de luchtvochtigheid en temperatuur in het huis optimaal (temperatuur - 18 - 22 ° C, luchtvochtigheid - ongeveer 70%).

4. Dagelijkse natte reiniging van alle kamers. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de ruimte waar de patiënt zich bevindt.

5. De patiënt moet de gerechten gebruiken die hem zijn toegewezen.

6. Alle gezinsleden dragen, indien mogelijk, maskers. Als een patiënt voor een kind moet zorgen, moet u een masker dragen!

7. Gezonde behoefte meerdere keren per dag, was je neus met zoutoplossing.

8. Gooi lompen weg. Ideaal - natte desinfectiedoekjes.

9. Als er een baby in het gezin is en de moeder ziek: zo mogelijk moet zorg en zorg voor het kind worden genomen door andere (gezonde) familieleden. Moeder zou het kind alleen in een verband en met grondig gewassen handen moeten benaderen. Het kind heeft meer tijd nodig om in de frisse lucht te wandelen. Het is noodzakelijk voor het kind om de neus meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen en de kinderkamer regelmatig te luchten.

10. Plant een kamer citroen. Citrusbladeren laten fytonciden in de lucht komen die veel ziektekiemen in de lucht kunnen doden. In de loop van de tijd zal het opvallen dat het huishouden veel minder kans heeft om ziek te worden door infecties en verkoudheid.

Opgemerkt moet worden dat de uitvoering van alle bovenstaande acties geen 100% garantie biedt voor de preventie van een infectieziekte, maar toch is het heel goed mogelijk om jezelf te beschermen.

Je moet weten dat volwassenen veel minder vaak last hebben van verkoudheden en virale ziekten dan kinderen.

Daar zijn verschillende redenen voor:

- Zelfcontrole Volwassenen zijn meer verantwoordelijk voor hun gezondheid (ze voeren bijna alle acties uit die gericht zijn op het voorkomen van een besmettelijke ziekte).

- Bij volwassenen is er een sterke immuniteit tegen veel virussen (ze waren eerder ziek met deze virussen).

Wat als je ziek bent?

"Oh, ik werd ziek en morgen is een test!" - met deze woorden beginnen schoolkinderen vaak een nieuwe dag wanneer ze ziek worden. Koud - het betekent om een ​​week thuis te blijven, en dan tenminste. Natuurlijk, onder uw leeftijdsgenoten zijn er oprechte truggers die soms gewoon blij zijn met hun ziekte. Maar als u daar niet bij hoort, dan is de volledige tekst die hieronder staat voor u bestemd.

Dus het oplossen van problemen in de natuurkunde en wiskunde thuis is een volledig oplosbare en correcte taak. Je kunt het thuiswerk van je klasgenoten vragen en het thuis doen. Het zou niet slecht zijn om te schrijven wat de rest van de klas op school deed toen je thuis was. Je hoeft alleen de rest bij te houden en het schoolprogramma bij te houden.

Het is nooit overbodig om een ​​studieboek in bed te openen en te lezen. U moet zichzelf niet opnieuw opstarten bij een temperatuur en zich onwel voelen. Toch is gezondheid belangrijker dan schoolwerk. Ik heb niet veel te schrijven - maar weinig mensen zouden je inspanningen op prijs stellen, behalve jij.

Probeer het niet te overdrijven met de "rust" in de periode van ziekte. Veel tieners hebben de neiging om meer achter de computer te zitten, zoveel mogelijk films en tv-programma's te kijken en gewoon plezier te maken. Een dergelijke verdeling van tijd zal alleen uw welzijn schaden en uw gezondheid ondermijnen. In gehoorzaamheid aan de behandelende arts en je ouders moet je naar herstel gaan.

Het oplossen van problemen in de chemie voor de 8e klas is een optimale en vruchtbare bezigheid met een lange afwezigheid op school. Chemie, als een van de moeilijkste onderwerpen, neemt een aanzienlijk deel van de tijd in beslag. En tijdens ziekte, wanneer er voldoende vrije tijd is, is er altijd een moment om iets nuttigs te doen. Kortom, je moet alle gaten in je academische prestaties "patchen" en deze aanzienlijk verbeteren...

Nou, wat dacht je ervan om een ​​fervent shirker te zijn die graag nieuws hoort van zijn verslechterende toestand? Neem het gewoon en, zoals ze zeggen, vanuit de diepten van de ziel om volledig te kunnen rondhangen. Nogmaals, je moet het zenuwstelsel niet overbelasten, als de hoofdmotor van het menselijk lichaam. Een student met zo'n denkwijze op school heeft alle pedagogische angsten, verschillende logische taken in informatica en wiskunde, andere vakken...

Het is niet schadelijk om contact op te nemen met de leraar en van hem te leren voor meer informatie over het onderwerp en het materiaal dat als geheel wordt behandeld. Deze praktijk in ons land is nog niet erg ontwikkeld, maar geloof me, de leraar zal nooit weigeren de student te helpen.

Neem trouwens nooit de tijd - je bent nog steeds thuis. Als het probleem snel mislukt, kan het worden uitgesteld tot later. Om de dag op school te verbreken, wordt niet weggespoeld, omdat je ook wilt ontspannen, hoe slim en ijverig je ook bent. Ten eerste zal niemand toch weten hoe lenig je bent; ten tweede wil elke schooljongen zichzelf verwennen met kostbare uren vrijheid, zelfs in een pijnlijke toestand.

Dus soms is het zelfs nuttig om ziek te zijn - hier zul je veel onderwerpen inhalen, en je zult thuis blijven, en je zult gewoon rusten... In onze tijd is er altijd de mogelijkheid contact op te nemen met klasgenoten via internet - je zult je niet vervelen!

Wat als je ziek wordt - 10 beste tips

In de winter sturen lage temperaturen, gebrek aan vitamines en virale epidemieën ons af en toe naar het ziekenhuis. Wat te doen als je ziek wordt en je al de eerste tekenen van verkoudheid voelt? Hier zijn enkele tips om je een week koel te houden.

Om te beginnen, laten we een paar woorden zeggen over het belang van tijdige detectie van de eerste symptomen van verkoudheid. In het hectische tempo van het leven besteden we zelden aandacht aan de ongesteldheid totdat deze een kritieke schaal bereikt. Dat wil zeggen, wanneer je lichaam een ​​beetje pijn doet, sta je 's morgens kapot en kan je de kracht om te werken niet vinden, het is onwaarschijnlijk dat het een alarmbel is - je schrijft het waarschijnlijk af voor algemene vermoeidheid en een gebrek aan slaap. Maar in feite kunt u een verkoudheid beginnen. Let er ook op dat u merkt dat u in contact bent geweest met besmette mensen of dat u zwaar in de straat bent bevroren.
En nu gaan we naar de tips, wat te doen als je ziek begon te worden.

1. Blijf warm

We stonden lang bij de bushalte te wachten op de bus en je voelt hoe je benen bevroren zijn? Bij thuiskomst, zorg ervoor dat u een stoombad neemt. Als je niet naar het bad kunt gaan, tenminste kan opwarmen in een heet bad, sta je voeten met een bad met droge mosterd. Drink thee met frambozenjam of honing, wikkel jezelf in een warme trui of kleed en vermijd hypothermie, om de situatie niet te verergeren.

2. Blijf thuis

Als u al de eerste symptomen in uzelf hebt opgemerkt - koorts 's avonds, algemene zwakte, hoest, loopneus - blijf thuis en wordt een behandeling ondergaan. Velen zullen betogen dat het op het werk niet zo gemakkelijk is om een ​​dag te nemen, je moet werken, blokkeren, enz. Maar geloof me, het is beter om voor een dag uit het leven te vallen dan minstens een week naar het ziekenhuis te gaan en nog lange tijd last te hebben van de resterende symptomen.

3. Geef jezelf een rust.

Veel mensen, vooral vrouwen, die het gevoel hebben dat ze verkouden beginnen te worden, blijven echt thuis, maar ze worden geaccepteerd om al die dingen te doen die ze niet hebben bereikt. Alleen al het feit dat je in de kou gaat, is niet zo belangrijk voor de gezondheid als om het lichaam te laten rusten, om kracht te behouden om de ziekte te bestrijden. Daarom is het niet nodig om met een vod het huis rond te rennen en een voorjaarsschoonmaak te beginnen - ga liggen en rust uit. Als je helemaal niets kunt doen, lees dan een boek of bekijk je favoriete tv-serie. Verspil niet de kracht die je nodig hebt om de ziekte te verslaan.

4. Accepteer antivirale middelen

Het vinden van tekenen van ARVI, neem in overeenstemming met de instructies Arbidol, Amiksin, Lavomax of Viferon. Deze medicijnen zijn vooral alleen effectief in de beginfase van de ziekte. De apotheker helpt u bij het kiezen van het meest geschikte medicijn als u geen tijd hebt om naar een afspraak met een arts te gaan.

5. Probeer te zweten

Drink hete thee met frambozen en honing, trek aan een warme trui en klim onder twee of drie dekens tot je zweet. Met deze procedure kan het lichaam virussen sneller verslaan. In dit geval kun je gewoon slapen, maar slaap je rusteloos en heb je de gewoonte om de dekens van je af te werpen, het is beter om voor de tv te gaan zitten en wakker te blijven.

6. Drink meer vloeistoffen.

De mythe dat water helpt bij de behandeling van verkoudheid en griep is slechts een mythe. Het lichaam lijdt echter tijdens de periode van ziekte aan uitdroging en zelfs in het beginstadium van de ziekte is het belangrijk om de juiste waterbalans te handhaven. Probeer schoon water te drinken, geen koffie, thee of koolzuurhoudende dranken. Je kunt een stuk gemberwortel, honing of citroen aan het water toevoegen en een fles geneeskrachtig mineraalwater kopen.

7. Eet gelijk

Wanneer het lichaam moeite heeft om niet te bezwijken voor de ziekte, probeer het dan niet te overladen met vet en zwaar voedsel. Liever lichte soepen, bouillons, pappen. Eet groenten en fruit, voorzie jezelf van vitamines om de immuniteit te behouden, drink thee met citroen. En natuurlijk, kippensoep niet vergeten, over de heilzame eigenschappen waarvan, zonder overdrijving, de legende het heeft.

8. Lucht de kamer

Als je dit niet doet, wordt je appartement al snel een broeinest van je eigen microben en bacteriën. En dit voorkomt niet alleen dat het lichaam de ziekte bestrijdt, maar verhoogt ook het risico van besmetting van uw huishouden voor het bedrijf. Natuurlijk, ventileer de kamer, laat hem staan, zodat hij zijn conditie niet verergert door lage temperaturen - vooral als het buiten vriest.

9. Gebruik wegwerpdoeken.

Vork over een paar pakken wegwerpdoeken - ze zijn niet zo duur, maar ze zullen hun voordeel rechtvaardigen. Een gewone zakdoek verandert na verschillende keren in een verzameling ziektekiemen, en je zult het ook wissen als je verkouden bent. En wegwerpzakdoeken zijn hygiënisch en gemakkelijk te gebruiken.

10. Behandel de symptomen

Het is bekend dat het niet wordt aanbevolen om temperaturen tot 38 graden te verlagen, zodat het lichaam infecties kan bestrijden. Dit geldt echter niet voor de resterende symptomen. Als je niet van een verkoudheid afkomt, zul je door je mond ademen en hoogstwaarschijnlijk heb je een zere keel. Een zere keel en hoest, in principe, niet nodig om te verduren. Koop druppels in de neus, zuigtabletten of hoestsiroop, of gebruik volksremedies.