loader

Hoofd-

Het voorkomen

WAT moet ik doen als ik ziek ben geworden :: tanden bij katten als het pijn doet wat ze moeten doen :: Behandeling van ziektes :: KakProsto.Ru: hoe gemakkelijk is het om alles te doen

Hoe te begrijpen dat ik ziek begon te worden

Als de zogende moeder nog steeds ziek is...

De Wereldgezondheidsorganisatie zegt dat borstvoeding de beste uitgebreide voeding voor baby's biedt en hun beschermende factoren in de strijd tegen ziekten verbetert. Maar de WHO heeft niettemin verschillende gevallen geïdentificeerd waarin borstvoeding tijdelijk of permanent moet worden gestaakt. Deze gevallen omvatten: geval, het zal mogelijk zijn om precies te bepalen waar het probleem zich voordeed en gepaste actie te ondernemen. Als er koorts in de oksel is, kan dit te wijten zijn aan de stagnatie van de melk in de borst. Het is noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan frequentere hechting van de baby aan de borst. Als de temperatuurstijging wordt waargenomen in de lies of elleboog, dan is de borstkas niet betrokken. Maar houd er rekening mee dat in het geval van een stijging van de temperatuur, ongeacht de oorzaak van de oorzaak, de baby kan blijven borstvoeding krijgen. Melk kleurt niet en krult niet, het is een biologisch actieve vloeistof en wordt binnen 2 uur volledig vernieuwd in de borst. Het hoeft niet te worden gedecanteerd of gekookt! Zelfs als je ziek bent van een besmettelijke ziekte, wees niet bang om een ​​kind via je melk te infecteren. Weet dat met moedermelk de baby antilichamen tegen de ziekteverwekker ontvangt. Ontneem uw baby geen moedermelk, het is een specifiek geneesmiddel tegen een specifieke ziekte. Je hebt koorts. Wat te doen Allereerst is het nodig om de temperatuur op verschillende plaatsen te meten: in de oksel, in de elleboog en in de lies. In deze

Kinderen. Muf voedsel, ongezuiverd water, vervuilde, stoffige lucht in de stad en in het appartement.

Verzorger. Goed gedaan. En hoe kunnen jullie de ziekte herkennen? Danil, hoe onderscheid je een zieke van een gezonde persoon?

Kinderen. Een gezond persoon is opgewekt, wendbaar en de patiënt is andersom.

Verzorger. En wat te doen als een persoon ziek is?

Kinderen. Het is noodzakelijk om te controleren of er sprake is van hoest of een loopneus. Bel de ambulance.

Verzorger. U moet ook weten of uw hoofd pijn doet, de temperatuur meten, een afspraak maken of een plaatselijke arts bellen. "Ambulance" oorzaak, wanneer er niet langer de kracht is, om pijn te verduren. Dag en nacht. Het wordt op elk moment aangeroepen voor acute pijn in de buik, in het hart, breuken, bij hoge temperatuur, wanneer de plaatselijke arts niet kan helpen.

De therapeut bepaalt hoe je ziek wordt en de behandeling voorschrijft. Om de gezondheid niet te schaden, kun je niet zelf mediceren, pillen nemen zonder de aanbeveling van een arts. En toch, jongens, je kunt het niet overdrijven. Om dit te doen, alternatieve activiteiten.

Fizminutka. / Auteur Petrova S. A. /

Kleine vingers bevriezen / bewegen de vingers van beide handen

Bronchitis is een ontsteking van de luchtwegen (luchtpijp en bronchiën) die naar de longen leiden Bronchitis wordt het vaakst ziek na een ernstige of slecht genezen verkoudheid, na ontsteking van de neusbijholten. verkoudheid kan bronchitis ontwikkelen. Men kan denken aan bronchitis wanneer:

  1. Je hebt een sterke hoest met sputum of pus.
  2. De temperatuur is erg hoog (38 - 39 graden).
  3. In de borstkas hoort hij bij het luisteren naar de piepende ademhaling piepen.

Als bronchitis niet goed wordt behandeld, kan zich longontsteking ontwikkelen. Bij longontsteking wordt de toestand van de patiënt ernstiger, de arts luistert naar specifieke rales in de borstkas.

Daarom moeten degenen die bronchitis of longontsteking hebben ontwikkeld:

  • Blijf in bed totdat de normale temperatuur minimaal 2 dagen aanhoudt.
  • Het is beter om in een zittende of halfzittende positie te zijn - het is gemakkelijker om te hoesten.
  • Neem een ​​speciale hoestsiroop die de scheiding van sputum vergemakkelijkt.
  • Neem remedies voor pijn en koorts en antibiotica die uw arts voorschrijft.
  • Adem warme en vochtige lucht in en ontlast slijm tijdens het hoesten.
  • , meer rust nodig en zorg ervoor dat u 's nachts voldoende slaapt. Re-cool De ziekte kan 2 weken worden uitgesteld, maar ook na herstel, vooral als u longontsteking heeft gehad, kunt u last hebben van zwakte en vermoeidheid. Gedurende deze periode mag u in geen geval overmatig werken en veel water drinken.

Ongeacht wat voor soort behandeling uw arts voorschrijft, moet u tegelijkertijd de volgende methoden gebruiken om de griep te bestrijden, die soms beter werkt dan welke medicatie dan ook. Het eerste antwoord op de vraag wat te doen met de griep is rust! Wanneer u de tekenen van malaise voelt en het duidelijk is aan de hand van de symptomen dat u verkouden of griep hebt opgelopen, moet alle extra activiteit worden verminderd. Dus je geeft extra energie vrij voor je immuunsysteem, dat op dit moment met vijandelijkheden begint. Laat hem vechten, en jij gaat liggen onder de dekens.

Drink veel hete vloeistoffen. Dit zal de verstopte neus verlichten, uitdroging voorkomen en de ontsteking van de geïrriteerde membranen van de neus en keel verminderen. En reinig ook regelmatig de neusholte. Simpel gezegd - blaas je neus in plaats van je neus te snuiven. U moet uw neus echter zachtjes blazen, anders kunt u meer pijn in uw oren krijgen. De beste manier is om de neusgaten een voor een op te ruimen, afwisselend vast te klemmen.

Geef een kind dat waterpokken maximale aandacht heeft. Ouders moeten alle maatregelen nemen om de jeuk te verlichten. Probeer het kind op tijd af te leiden en te voorkomen dat hij zijn huid kamt. Lees het boek voor het kind, speel bordspellen. Het is niet moeilijk om dit te doen, omdat de behandeling van waterpokken bij kinderen in de meeste gevallen thuis plaatsvindt.

Het is goed om wonden meerdere keren per dag met antiseptica te behandelen. Dit zal jeuk en bacteriën helpen bestrijden. De belangrijkste remedie in de strijd tegen kinderziektes met waterpokken is briljant groen (een alcoholische oplossing van briljant groen). Minder gebruikelijke, maar niet minder effectieve oplossingen van andere antiseptica zijn mangaan, rivanol, methyleenblauw, fucorcin. Als er uitslag op het mondslijmvlies optreedt, spoel dan uw mond met furatsilinom of miramistinom.

De nagels van het kind moeten schoon worden gehouden en bijgesneden. Dus de waarschijnlijkheid van infectie in de wonden zal veel minder zijn. Baby-kinderen dragen katoenen handschoenen op de handgrepen. In kleding en beddengoed wordt de voorkeur gegeven aan natuurlijke stoffen. Het is belangrijk om dagelijks kleding en ondergoed te wisselen.

- Drink veel vloeistoffen. Verhoogde temperatuur, niezen, catarre veroorzaken vochtverlies, wat zeer noodzakelijk is voor u en het kind. Houd een thermosfles met warme grapefruitsap bij de hand en drink minstens een kopje gedurende een uur.

:( We hebben brute voorwaarden gesteld voor het uitwerken van de seminars.

Voel je vrij om deze voorwaarden te stellen!

Zelfs in het eerste jaar?

We hebben brute voorwaarden gesteld voor het uitwerken van de seminars. je bent bij ons. in onze universiteit gebeurt het. behalve in het Engels. en dat.

Wanneer en hoe moet de werknemer worden overgedragen of uitgebreid? >>>

Vergeet niet dat het voorkomen van een andere ziekte veel gemakkelijker is dan de behandeling van de ziekte zelf. Wees daarom niet lui om vertrouwde methoden te volgen om ziekten te voorkomen, ongeacht hoe weinig vrije tijd je hebt. Voor het geval, ik geef een link naar het artikel "Preventie van influenza tijdens de zwangerschap"

Wat te doen als u verkouden begint te worden: wat moet u doen om niet ziek te worden?

Een loopneus, keelpijn, koude rillingen en hoofdpijn - dit zijn allemaal symptomen van verkoudheid of griep in het beginstadium, nadat je hebt ontdekt dat je begrijpt dat je ziek begint te worden.

Maar zelfs niemand wil ziek zijn van de gebruikelijke kou, want een paar dagen worden geïsoleerd binnen vier muren.

Wat te doen om niet ziek te worden als de eerste tekenen van een acute luchtwegaandoening werden ontdekt? Welke medicijnen moeten worden genomen om een ​​loopneus te stoppen, hoest te verwijderen en te voorkomen dat de kou in een ernstiger vorm terechtkomt?

Wat te doen als u zich misselijk voelt

Om te beginnen, voordat u iets doet, moet u nauwkeurig bepalen of u echt verkouden of gewoon een loopneus krijgt. Bel idealiter een arts of ga naar de kliniek.

Maar wat te doen als het 's avonds op de binnenplaats is en je naar huis terugkeert en merkt dat je een loopneus hebt, hoest?

De volgende symptomen duiden ook op een ARI voor het begin:

  • Verstopte neus;
  • Waterige overvloedige afscheiding uit de neusgangen;
  • hoofdpijn;
  • Kietelen en ongemak in de keel;
  • rillingen;
  • Soms koorts.

Het is niet nodig als u verkouden wordt, zodat de rhinitis gepaard gaat met koorts. Maar dit betekent niet dat u niets kunt doen. Zelfs als de aandoening mild is, is het beter onmiddellijk actie te ondernemen en de ontwikkeling van de ziekte helemaal vanaf het begin te onderdrukken.

Het is belangrijk om het begin van een verkoudheid niet te verwarren met het gebruikelijke overwerk. Als een persoon erg moe is, opnieuw is bewerkt of lang niet genoeg heeft geslapen, kan hij soortgelijke symptomen ervaren.

Op deze manier geeft het lichaam aan dat het rust nodig heeft en brengt het de persoon naar bed.

Wat kan er gedaan worden als een verkoudheid is begonnen

Eenvoudige acties, die gemakkelijk thuis kunnen worden uitgevoerd, helpen complicaties te voorkomen en worden uiteindelijk niet ziek.

  1. Wikkel je voeten warm in. Meestal begint een acute ademhalingsziekte als gevolg van hypothermie - de patiënt heeft zijn voeten natgemaakt, is bevroren voor een wandeling of in het openbaar vervoer. Als gevolg - een loopneus, niezen, hoesten. Daarom, als je thuiskomt, veeg je je voeten onmiddellijk droog en trek je wollen sokken aan.
  2. Drink hete thee met frambozen, honing en citroen. Drink nu veel water. Als er een farmaceutisch poeder voor het maken van warme dranken in de verbanddoos - Coldrex, Rinza, Theraflu en hun analogen - zou dat prima zijn. Hete vloeistof met vitamines zal de keel verwarmen en de verspreiding van de infectie stoppen.
  3. Neem een ​​extra vitamine C. Nu is het erg belangrijk om het immuunsysteem te ondersteunen en het zal vitamine complexen helpen. Het is beter om ze altijd te nemen. Maar als dit niet is gebeurd, dan moet je tenminste bij de eerste symptomen van acute luchtwegaandoening ascorbinezuur of multivitamines drinken met zijn hoge gehalte. Dit zal het lichaam helpen de infectie het hoofd te bieden.

Eerste hulp bij verkoudheid hangt grotendeels af van de symptomen en de algemene toestand van de patiënt. Zeer goed effect geeft warme baden voor de voeten of zelfs voor het hele lichaam. Maar ze kunnen alleen worden gedaan als de temperatuur niet is gestegen. Eucalyptus of naaldolie kan aan het water worden toegevoegd. Dan zal het bad niet alleen warm worden, maar ook het effect van inademing hebben.

Als een voetbad is gemaakt, kan mosterdpoeder aan het water worden toegevoegd. Nadat de procedure in geen geval ten minste twee uur kan worden uitgevoerd.

Het is raadzaam onder een deken te liggen en hete thee te drinken met frambozen, citroen, aardbeienblaadjes of een afkooksel van kamille, linde, munt.

Welke medicijnen te drinken als je ziek begint te worden

Moderne geneesmiddelen bieden een reeks producten die zowel curatief als profylactisch kunnen worden gebruikt. Hun actie is gericht op het herstellen en behouden van natuurlijke immuniteit, daarom worden ze immunomodulators genoemd.

Ze worden meestal op basis van planten gemaakt, omdat immunomodulerende geneesmiddelen gedurende een lange periode kunnen worden ingenomen.

Het wordt aanbevolen om een ​​profylactische behandeling te starten met het begin van koud weer of aan het begin van een griepepidemie. Het is bewezen dat degenen die regelmatig immunomodulatoren gebruiken, verschillende keren minder koud worden en de ziekte veel sneller en gemakkelijker verdragen.

Met hun hulp kun je een loopneus genezen en hoesten in de beginfase, en hoofdpijn en koorts wegwerken.

Welke medicijnen moeten bij de apotheek worden gekocht om de beginnende verkoudheid te onderdrukken? Dit is:

  • Aflubin in druppels of tabletten - een homeopathisch geneesmiddel dat de afweer van het lichaam versterkt;
  • Amizon of Arbidol - sterker immunostimulerende middelen waarmee u een virale infectie aankunt;
  • Echinacea tinctuur is een apotheek die langzaam werkt, maar ook zeer nuttig is voor het verbeteren van de immuniteit tijdens het koude en griepseizoen.

Voordat u met een behandeling begint, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen of de gebruiksaanwijzing zorgvuldig te bestuderen. Elk van deze heeft zijn eigen contra-indicaties, sommige componenten kunnen een allergische reactie veroorzaken, dus u moet altijd oppassen dat u niet alle producten neemt die adverteren of uw vrienden zonder te adviseren adviseren.

Wat kun je nog meer doen als de kou is begonnen?

In feite zijn de mensen daar veel recepten voor het begin van een verkoudheid, waarmee je snel een verkoudheid en hoest kunt genezen.

Sommigen van hen zijn vrij onverwacht. Het feit dat je veel moet drinken, bij voorkeur warme en zure dranken, is iedereen bekend. De meeste patiënten weten dat wanneer je verkouden bent mosterdpleister en stijgende benen moeten worden geplaatst.

Maar er is nog een andere aanbeveling, hoe je niet ziek wordt en snel herstelt, als de infectie nog steeds achterhaald is. Noodzaak om te niezen. Niezen is een defensieve reflex van het lichaam, met de hulp het virussen uit het lichaam door de nasopharynx duwt. Daarom, als de eerste symptomen van ARD verschijnen, moet je zo veel mogelijk niezen en vaker.

Niezen kan op de volgende manieren worden veroorzaakt:

  1. Irritatie van het neusslijmvlies met een wattenstaafje. Maar het is belangrijk om het niet te overdrijven en niet om het slijm te beschadigen.
  2. Juice Kalanchoe. Deze kamerplant komt uit Afrika, waarvan het sap wordt gebruikt voor instillatie in de neus bij verkoudheid. Sap irriteert slijm en veroorzaakt niezen, daarnaast kunnen sommige stoffen in de samenstelling van Kalanchoë virussen en bacteriën neutraliseren. Puur sap kan niet worden bijgebracht, het moet worden verdund met water.
  3. Snuff. Tabak ruiken wordt als een slechte gewoonte beschouwd. Maar in dit geval heeft deze procedure voordelen. Als er geen tabak is, kun je af en toe de piment ruiken. Het belangrijkste ding - om intens niezen te veroorzaken.

Een andere methode om het immuunsysteem te versterken en virale infecties te elimineren - massage. Sommige artsen raden aan om de handen en voeten te wrijven bij de eerste tekenen van verkoudheid. Door op bepaalde punten te drukken, kun je hoge koorts en hoofdpijn kwijtraken.

Een hoofd- en gezichtsmassage wordt ook beoefend. Om dit te doen, gebruikt u de drukmethode om de meest pijnlijke punten op het hoofd te vinden en deze zachtjes meerdere keren per dag zachtjes te masseren. Meestal, wanneer kou, occipitale klonten, tempels, wenkbrauwen gevoelig zijn.

Als, ondanks alle genomen maatregelen, de symptomen na 2-3 dagen niet verdwenen zijn, maar eerder geïntensiveerd, moet u een arts raadplegen en doorgaan met een meer ernstige behandeling. Wat te doen bij het eerste teken van verkoudheid zal de video in dit artikel vertellen.

Wat als je je ziek voelt?

Het koude seizoen, dat wil zeggen de periode van oktober tot maart, wordt niet alleen gemarkeerd door een verandering in het weer, maar ook door de negatieve gevolgen die ons lichaam beïnvloeden. Allereerst kan koud weer leiden tot bevriezing van het lichaam, wat tot een verkoudheid leidt. En ook, zoals bekend, is nat en koud weer gunstig voor de verspreiding van een virale infectie. Als gevolg van dit alles, is er een grote kans om ziek te worden. Dus, in dit artikel zullen Timelady.ru-journalisten je vertellen wat je moet doen als je het gevoel hebt dat je ziek begint te worden.

Niemand van ons wil pijn doen, met uitzondering van degenen die graag een week of twee naar huis willen. De meesten van ons hebben eenvoudigweg geen tijd om pijn te doen, en ten tweede willen we dat niet. De ziekte raakt ons uit de sleur, omdat we niet werken, en in de regel zal niemand ons werk voor ons doen, het zal accumuleren totdat we het ziekenhuis verlaten. Bovendien, als we naar het ziekenhuis zijn gegaan, krijgen we de minachting van de autoriteiten, of gaan we nog steeds met warmte werken, of doen we het in dezelfde staat, maar thuis. Een paar ziekenhuisdagen doorgebracht in bedrust zijn geen rust, omdat het lichaam al zijn kracht besteedt aan het bestrijden van de ziekte, maar wanneer het herstelt - integendeel, het kost tijd om de rust te herstellen. En nog meer als een meisje ziek is - dit is een moeilijke periode voor het bestaan ​​van een man en kinderen. Daarom moeten we voor onszelf zorgen en de ziekte niet laten manifesteren.

Hoe te begrijpen dat je ziek begint te worden?

Rook zonder vuur gebeurt niet, dit geldt voor de ziekte. Een persoon kan niet eenvoudig ziek worden, dat wil zeggen, er moet een reden voor zijn. De reden hangt af van het type ziekte.

We noemen een ziekte een verkoudheid of een virale ziekte (ARVI). Er moet worden begrepen dat dit twee volledig verschillende soorten ziekten zijn die verschillende oorzaken van uiterlijk hebben. Verkoudheid worden veroorzaakt door onderkoeling, als gevolg van deze afkoeling van stress op het lichaam - het immuunsysteem verzwakt en zich constant in het lichaam van voorwaardelijk pathogene microflora wordt geactiveerd, aangezien er geen afschrikmiddel in de vorm van een sterk immuunsysteem - we ziek worden, het is koud. Een virale ziekte wordt veroorzaakt door een virale infectie in het lichaam, door druppeltjes in de lucht, dat wil zeggen dat ARVI alleen ziek kan worden als we de virale infectie hebben geïnhaleerd. Nu u weet dat het woord 'ziekte' twee verschillende ziektes impliceert, begrijpt u dat u om heel andere redenen kunt worden geïnfecteerd. Overweeg ze.

Waar en hoe kan je verkouden worden? De belangrijkste oorzaak van verkoudheid is hypothermie. Meestal onderkoeling krijgen we omdat peremerzaniya, dat wil zeggen langdurige aanwezigheid in een koude omgeving, bijvoorbeeld: je was in de straat bevroren (wachten op een bus) of gewoon liepen rond en bevroor, u werden bevroren in een koude ruimte (het is niet verwarmd, tocht, koude vloeren, etc.. p.), of vanuit de warme kamer zonder aanpassing naar buiten gegaan, waar het erg koud en krachtig is. Bovendien kan hypothermie worden verkregen door het eten van koud eten en drinken, of door hypothermiehanden (wanneer de handen lange tijd in koud water zijn geweest of u iets koud hebt gehouden).

Hoe kun je een virale infectie krijgen? U kunt een virale infectie krijgen als de virale ziekteverwekker door druppeltjes in de lucht het lichaam is binnengedrongen. Dit kan gebeuren als je met een persoon die ziek is van de besmettelijke ziekten van virale of ziekte hebben gecommuniceerd is in de incubatietijd, dat wil zeggen, wanneer een persoon heeft geen duidelijke tekenen van de ziekte, het virus actief vermenigvuldigt en bereidt zich voor om het lichaam aan te vallen.

Dus als je weet hoe je een verkoudheid en een virale ziekte kunt krijgen, zal het makkelijker voor je zijn om uit te zoeken of er echte redenen zijn voor de ziekte en wat je moet doen als je het gevoel hebt dat je ziek begint te worden.

Ik voel dat ik ziek word - wat te doen?

Dit gevoel gebeurt soms bij ons wanneer we de inbeslagneming van het lichaam door de ziekte voelen. Tijdens deze periode is het erg belangrijk om te analyseren of het een verkoudheid of een virale infectie kan zijn, omdat de preventieve acties in elk van deze gevallen enigszins verschillen. Maar niettemin, zowel in het eerste als in het tweede geval, is het noodzakelijk om de immuniteit van het lichaam te versterken, omdat het de immuniteit is die vecht tegen de pathogenen, en als de immuniteit sterk is, dan zal het hen onderdrukken en voorkomen dat ze activeren.

Het is belangrijk op te merken dat we heel vaak de toestand van ziekte verwarren met ernstige vermoeidheid, wanneer ons lichaam pijn doet en brandt en we ons zwak voelen. Al deze symptomen verdwijnen na een paar uur rust, maar als dit niet is gebeurd en je hebt meer ernstige symptomen, dan moet je corrigerende maatregelen nemen.

Wat te accepteren als je je ziek voelt? In deze situatie raden de experts van de site TimeLady.ru aan om een ​​remedie te drinken die de symptomen helpt "doden", dit zijn bekende remedies zoals: Pharmacytron, Coldrex, etc. Ze worden geproduceerd in de vorm van poeders en worden verdund in warm water. We willen uw aandacht vestigen op het feit dat deze fondsen alleen de aandoening verlichten, de symptomen doden, inclusief het verlagen van de temperatuur, maar niet helpen bij de behandeling. U moet tenslotte het immuunsysteem helpen, en daarvoor moet u immunostimulerende geneesmiddelen gebruiken, zoals Aflubin. Als u in contact bent geweest met een persoon met een virale infectie of gedurende een bepaalde periode van een influenza-epidemie, raden wij u aan Amizon of Arbidol naast een immunostimulant te drinken, ze helpen de immuniteit en doden de virale pathogenen. U kunt ook vitaminepreparaten nemen: ascorbinezuur en Revit.

Als u verkouden bent, is de kans groot dat u verkouden bent, in dit geval wordt het aangeraden om op te warmen. Om dit te doen, kunt u benen en armen bewegen. Zoals bij een verkoudheid of een virale ziekte - als u het koud hebt, kunt u een verwarmingskussen of een fles heet water op het bed plaatsen. Je kunt zelfs een blouse aantrekken, het zal je helpen om te zweten, en, zoals je weet, wanneer een persoon zweet, "gaat de ziekte weg". Het bestrijden van een ziekte is gemakkelijker voor het lichaam in een droom, dus als je voelt dat je ziek wordt, is het beter om naar bed te gaan, ook al is het nog geen nacht - slaap een paar uur, dit is handig. Tenminste, als je niet in slaap valt, ga dan liggen met je ogen dicht en rust.

Probeer te eten en als er geen eetlust is, neem dan een snack. Drink een zeer warme, maar niet hete thee, bij voorkeur met honing en citroen. Het wordt aanbevolen om de sappen te drinken, het best vers geperst of zelfgemaakt, omdat ze veel vitamines bevatten en geen conserveringsmiddelen bevatten. Drink veel vloeistoffen. Als je een zelfgemaakte tinctuur van frambozen hebt, kun je deze voor het slapengaan en een eetlepel drinken. Eet natuurlijk fruit: sinaasappels, citroenen, appels, kiwi, etc.

In de ochtend zou je je min of meer beter moeten voelen en niet ziek worden. Als je niet ziek bent, maar je voelt je onbelangrijk, dan is het beter als het mogelijk is - neem een ​​dag vrij, nog een dag voor preventie. Op een dag voor de behandeling is er geen week van liggen met koorts, loopneus en hoesten, waarbij de laatste u nog een tweede week zal storen. Deze dag moet ook in een stille modus worden doorgebracht, volgens alle bovenstaande aanbevelingen. Zorg goed voor jezelf, onze lieve lezers! We wensen je de allerbeste gezondheid!

Wat te doen als je ziek begint te worden?

  1. Algemene aanbevelingen
  2. Wat te doen als u ziek wordt met influenza of ARVI
  3. Als je een zere keel krijgt, wat te doen?

Met de komst van de koude en regenachtige herfst, neemt het risico van het oppikken van sommige seizoenspijnen toe. Bovendien zijn noch volwassenen noch kinderen hiertegen verzekerd. Het virus kan zich vastklampen aan op het werk, in het openbaar vervoer, op school, je kunt verkouden worden door onderkoeling, je voeten nat maken. Het is belangrijk om meteen te proberen jezelf te helpen, om niet met de ziekte te beginnen. In dit artikel zullen we u vertellen wat u allereerst moet doen en hoe u zich moet gedragen als u denkt dat u al ziek bent geworden.

Wat te doen als je ziek begint te worden - algemene aanbevelingen

Voordat u beslist wat u moet doen als u ziek wordt, moet u bepalen of het een ziekte is en niet algemene vermoeidheid en de gevolgen van een gebrek aan vitamines, gebrek aan slaap, een slechte staat van het immuunsysteem. Als vermoeidheid en depressie meestal verdwijnen na een goede nachtrust op een comfortabel bed, dan heeft de ziekte een aantal symptomen die een goede rust niet zal verlichten. Natuurlijk zijn ze heel anders, afhankelijk van welke kwaal je overwon, maar er is een lijst van veel voorkomende die in de meeste gevallen voorkomen:

    Temperatuurstijging. Wanneer het lichaam het virus bestrijdt, heeft het meer kracht nodig, en tijdens deze strijd stijgt meestal de lichaamstemperatuur een paar graden.

Algemene zwakte, lethargie. Je wilt niets doen, een constant verlangen om te slapen nastreven. Zelfs na uren 12 wakker te zijn, veroorzaakt fysieke stress ernstige vermoeidheid.

Rillingen, duizeligheid. Er is een gevoel dat je bevriest, het is vaak een gevolg van temperatuur. Als je bijvoorbeeld abrupt opstaan, bijvoorbeeld vanuit een stoel, kun je voelen hoe je hoofd een paar seconden ronddraait.

Aches. Helemaal aan het begin van de ziekte lijkt het alsof je gewrichten wringen en pijn doen, en soms spierpijn.

  • Gebrek aan eetlust. Vooral gemakkelijk te identificeren op basis hiervan dat het kind ziek wordt. Kinderen groeien en ontwikkelen, zodat ze in normale omstandigheden een goede eetlust hebben, maar als een kind zelfs hun favoriete eten begint te weigeren, is dit een alarmsignaal.

  • Het gebeurt dat wanneer een ziekte begint, de conditie van de huid, het haar en de nagels ook slechter wordt. Dit alles suggereert dat het lichaam zich verzet en al zijn krachten om de situatie te verhelpen, waarbij steun uit alle bronnen wordt getrokken.

    Hoe om jezelf te helpen snel om te gaan met de ziekte:

      We drinken veel vloeistof. Temperatuur veroorzaakt uitdroging, dus het lichaam moet de hele tijd met water worden gevoed. Hiervan zal de algehele gezondheid beter zijn.

    Eet vitamines. U kunt vitaminecomplexen gebruiken die in een apotheek worden verkocht, of er is een grote hoeveelheid verse groenten en fruit en niet te vergeten producten die calcium bevatten. Bij veel ziekten valt de inhoud ervan in het lichaam.

    We proberen niet te overbelasten. We worstelen met de ziekte en al onze interne middelen gaan naar de eliminatie ervan, daarom is het beter om onszelf te ondersteunen, onnodige lasten te verminderen en een dag of twee thuis te blijven liggen.

  • Eet een lichte, maar voedzame maaltijd. Het lichaam moet alles krijgen wat nodig is om het virus te weerstaan ​​en geen energie verspillen aan langetermijnvertering van producten.

  • Wat te doen als u ziek wordt met influenza of ARVI?

    Influenza en acute respiratoire virale infecties zijn die gezondheidsproblemen die het meest voorkomen in de herfst, winter en lente. Als deze ziekten beginnen, kunnen ze veel ongewenste complicaties veroorzaken voor het hele organisme. Daarom moeten ze zo snel mogelijk worden herkend en vanaf de eerste dagen met de behandeling beginnen, en dan zult u hoogstwaarschijnlijk binnen de kortst mogelijke tijd aan de slag gaan. Om binnen een paar dagen van de griep of catarrale infecties af te komen, heb je nodig:

      Gestoomd. Een goede optie zou een bad zijn, maar alleen op voorwaarde dat je geen temperatuur hebt. Dit is een geweldige uitweg, bijvoorbeeld als u verkouden bent of natte voeten hebt.

    Neem een ​​grote dosis vitamine C. Je kunt een paar kopjes warme (maar niet hete) thee met citroen drinken en ongeveer 6-8 tabletten ascorbinezuur de hele dag door eten.

    Drink veel dogrose-tinctuur of warme melk met boter. Voeg op de beker 10 gram olie toe, bij voorkeur zelfgemaakt.

    Drink een medicijn dat de symptomen doodt. Speciale oplosbare poeders zoals Coldrex, Pharmacytron, Theraflu en andere soortgelijke in actie zijn zeer geschikt voor dit doel.

    Om te eten Zelfs als u helemaal niet wilt eten, probeer dan gedurende de dag kippenbouillon te eten en verschillende soorten fruit te eten.

  • Ga vroeg naar bed, goed bedekt. Je kunt zelfs een verwarmingskussen in je bed leggen. Maar het is beter om de ramen te openen zodat de kamer frisse lucht heeft. Als het buiten erg koud is, ventileer dan eerst je kamer voordat je naar bed gaat. In een opgefriste kamer slaap je beter.

  • Vergeet niet dat je niet een beetje temperatuur moet koelen. Als het niet boven de 38 graden uitkomt, haast je dan niet om antipyreticum te drinken. Na zelfstandig te hebben gehandeld, zal het organisme sterker worden.

    Als je een zere keel krijgt, wat te doen?

    Keelpijn en een zere keel - het is niet alleen erg onplezierig, maar het kan ook buitengewoon ernstige gevolgen hebben als je aan deze aandoening begint. Om snel de ziekte in de oorspronkelijke vorm het hoofd te bieden, moet u het volgende gebruiken:

      Spoelen. Het meest populaire recept is zout, frisdrank en jodium. Ter voorbereiding neem je een theelepel zout, frisdrank en voeg je twee of drie druppels jodium toe in een glas met warm water. Roer goed door en spoel na elke maaltijd enkele minuten, maar minstens drie keer per dag. Ook kunt u een afkooksel gebruiken van kruidige salie, kamille, calendula, sint-janskruid, eucalyptus. Van medische hulpmiddelen geschikte oplossing furatsilina of hlorofillipta.

    Sprays. Speciale medicijnen van verschillende prijscategorieën zijn te vinden in elke apotheek, in dit geval zijn de producten met propolis vrij goed.

    Honing. Neem gewoon 1 theelepel. natuurlijke honing en geleidelijk oplossen.

    Aloe. Snijd het blad kauwen en houd in de mond. Als het te bitter is, voeg dan wat honing toe. Dit is handig en de smaak is beter.

    Duindoornolie. Vooral goed geschikt voor piepende ademhaling en droogheid in de keel. We bevochtigen watten in olie en rollen deze wattenbol drie tot vier keer per dag in de mond.

  • Inhalaties. De combinatie van veel aroma-oliën, als je erover ademt, verlicht de conditie van de keelpijn aanzienlijk en verwijdert ook een loopneus, indien aanwezig.

  • Daarnaast, zoals in het geval van verkoudheid, vitamines eten, warme melk drinken met boter, thee met honing. Op nieuwjaarsvakantie, als er geen temperatuur is, maar je ademt koude lucht in en je bent bang dat je 's ochtends je stem zal verliezen, je kunt zaken met plezier combineren en een paar glazen glühwein of verwarmd honingbier drinken.

    Het antwoord op de vraag wat te doen als u ziek bent geworden, is dus volledig ongecompliceerd, maar toch is het heel belangrijk niet te vergeten dat snelle behandeling niet alleen wordt vergemakkelijkt door de tijdrovende maatregelen, maar ook door de juiste diagnose. Daarom is het beter om de malaise zo snel mogelijk te ervaren om naar een dokter te gaan, het is de specialist die je precies kan vertellen wat je moet doen.

    Wat te doen als je ziek bent?

    We werden allemaal verkouden. Niet iedereen weet echter hoe hij de ziekte zonder gevolgen moet aanpakken.

    Koud: verkoudheid of virus?

    De verkoudheid of acute infecties van de luchtwegen (acute luchtwegaandoeningen) - is een groep ziekten die wordt veroorzaakt door een virale infectie. Veel mensen denken dat alleen de griep viraal is, en de verkoudheid is slechts een gevolg van onderkoeling. In feite is hypothermie een krachtig duwtje dat onze immuunafweer verlaagt, en een miljoenenjager van virussen is veel gemakkelijker in het lichaam te penetreren en begint daar aan zijn krachtige activiteit. Bovendien kan het virus op elk moment van het jaar worden opgehaald, maar meestal gebeurt dit in het herfst-winterseizoen, wanneer het weer buiten het raam "fluistert".

    Gemiddeld lijdt ieder van ons 2-3 keer per jaar koud. In de regel duurt de ziekte 7-10 dagen. Als je al die dagen bij elkaar zet, blijkt dat je in 75 jaar leven al meer dan 4 jaar ziek bent!

    Een virus tegenkomen

    Wat gebeurt er als een virus een gezond persoon binnenkomt? Onthoud dat het virus alleen 'leeft' als het in de cel is binnengekomen. Dat wil zeggen, zonder een potentieel 'slachtoffer' kan het virus zich niet vermenigvuldigen! Het virus dringt in de regel door de "toegangspoort" van ons lichaam - de luchtwegen. Zodra een "vreemdeling" ons territorium binnenkomt, begint het lichaam onmiddellijk aan een speciale operatie voor neutralisatie. Het immuunsysteem, net als de politie, begint het virus te bestrijden en veroorzaakt een ontstekingsproces in de vorm van verkoudheid, keelpijn, niezen of hoesten. Met dergelijke reacties probeert het lichaam zich te ontdoen van virale materiaal.

    Moet ik de temperatuur temperen?

    Heb je er ooit over nagedacht waarom het lichaam tijdens een virale infectie de temperatuur verhoogt? Ze pikten een virus op, uit de neus stroomde een rivier, constant niest en hoestte, en hier ook de temperatuur! Rustig, de temperatuur is eigenlijk een krachtige verdedigende reactie. Verhoogde lichaamstemperatuur, het lichaam, want het geeft het startsein aan het begin van actieve weerstand. Alleen bij hoge lichaamstemperatuur begint de verbeterde synthese van specifieke stoffen, interferonen. Vanwege de unieke eigenschappen van deze verbindingen worden de cellen van de patiënt immuun voor het virus.

    De hoge temperatuur is dus een soort van dekking, waardoor de immuniteit in staat is om het virus te vinden en te neutraliseren. Het is noodzakelijk om het licht uit te schakelen (de temperatuur verlagen), omdat het lichaam de controle over het virus verliest. Daarom, als de lichaamstemperatuur de 38 graden Celsius niet heeft overschreden, kan deze niet worden neergehaald, omdat je hiermee het lichaam alleen aan gevaar blootstelt. De ontvangst van antipyretische geneesmiddelen is gerechtvaardigd in het geval dat de lichaamstemperatuur hoger is dan 38-39 graden.

    Maar wat te doen met de patiënt, die zelfs een zeer lage temperatuur (tot 38 graden) heel slecht doorstaat? Moeten we de pijnlijke symptomen echt verdragen en wachten tot het lichaam "aangedaan" is?

    Hoe om te gaan met verkoudheid?

    Weet je nog van 4 koude jaren in je leven? Als je waarde hecht aan je tijd en gezondheid, dan moet je van het virus afhelpen dat je lichaam nodig heeft. In het geval van verkoudheid, is het noodzakelijk om onmiddellijk drie belangrijke componenten van de ziekte te beïnvloeden, namelijk: het virus, ontsteking en immuniteit.

    Er zijn antivirale medicijnen nodig om het virus te bestrijden, ontstekingsremmende medicijnen zijn nodig om ontstekingen te verlichten en immunomodulators zijn nodig om het immuunsysteem te versterken.

    In dit opzicht heeft de combinatie van Immunostat met preparaten die mefenaminezuur bevatten zichzelf goed bewezen. Immunostat is een antiviraal geneesmiddel met een uitgesproken immunomodulerend effect, dat activiteit vertoont tegen influenza A- en B-virussen, evenals andere acute respiratoire virale aandoeningen.

    Wat betreft geneesmiddelen met mefenaminezuur, ze hebben ontstekingsremmende, pijnstillende en antipyretische eigenschappen. Zoals eerder vermeld, kan de temperatuur niet worden verlaagd tot 38 graden, omdat dit het geïnfecteerde organisme van interferon berooft. Mefenaminezuur stimuleert echter de productie van interferon en bij een normale lichaamstemperatuur. Dus als zelfs een kleine temperatuursprong ondraaglijk is, zal mefenaminezuur helpen de temperatuur te verlagen zonder het immuunsysteem te schaden.

    Eet minder, drink meer

    Je voelt de eerste tekenen van verkoudheid en morgen heb je een belangrijke vergadering die je niet mag missen. Wat zijn de shockmanieren om met de ziekte om te gaan?

    Zoals u weet, voedt u de patiënt precies wat u moet eten. Tijdens een verkoudheid is het beter om het spijsverteringskanaal niet te zwaar te belasten met zwaar voedsel. In de regel is de eetlust tijdens een verkoudheid niet erg goed (of volledig afwezig). Dus, een ziek organisme, alsof het iemand vertelt dat het niet nodig is om voedsel te eten. Probeer op zijn minst vettig en moeilijk verteerbaar voedsel te weigeren.

    Zorg ervoor dat je het drinkregime volgt. Elke dag moet je minstens 8 glazen vloeistof drinken. Wanneer verkoudheid in het lichaam toxines verzamelt en ze op de een of andere manier moeten worden verwijderd. Als u veel vocht drinkt, kunt u snel gifstoffen kwijt, waardoor u snel beter wordt. Helpt bij verkoudheid en kippenbouillon, die de uitstroom van slijm uit de neus verhoogt.

    Probeer tijdens ziekte ook vast te houden aan bedrust. Warm ingepakt, je raakt veel sneller van de ziekte af.

    Hoe ARVI in 2 dagen te genezen en wat te doen als een collega ziek is: domme maar belangrijke vragen over verkoudheid

    Therapeut en auteur van de populaire medische blog, Philip Kuzmenko, beantwoordt in een gedetailleerd educatief programma de meest gestelde vragen over ARVI: welke medicijnen zijn het geld waard om door te geven, en welke zijn beter om te vergeten wat je moet doen als je in een bus niest en die tijdens het niezen maskers moet dragen epidemieën - zieke of gezonde mensen.

    Wat is er koud?

    Een verkoudheid en ARVI (dat wil zeggen, een acute respiratoire virale infectie) is hetzelfde. Westerse collega's noemen het vaak een syndroom of symptoomcomplex, dat een combinatie (in verschillende combinaties) van symptomen als verstopte neus, slijmafscheiding, hoest, keelpijn, hoofdpijn en algemene intoxicatie (koorts, malaise) omvat.

    Hoeveel is normaal om koud te worden?

    Het aantal afleveringen bij kinderen over de hele wereld varieert van 6 tot 8 per jaar, bij volwassenen 2-4, maar kan vaker voorkomen. In dat geval, als de ziekte eindigt zonder de toetreding van een bacteriële infectie (bewezen door bloedonderzoek en een doktersonderzoek), is er niets om je zorgen over te maken.

    Wat veroorzaakt een verkoudheid?

    Verkoudheid veroorzaakt virussen. Nogmaals: virussen, geen bacteriën! En er zijn veel van deze virussen. Catastrofale veel, meer dan 200 soorten virussen kunnen SARS veroorzaken. In 50% van de gevallen is het causatieve middel rhinovirus (waarvan er meer dan 100 soorten zijn!). Maar naast hen zijn er nog steeds coronavirussen, adenovirussen, enterovirussen, influenzavirussen en para-influenza. Infectie met deze virussen (zelfs het influenzavirus) treedt vaak op onder het mom van een typische verkoudheid, en de symptomen zijn zo vergelijkbaar dat het eenvoudigweg onmogelijk is om ze te onderscheiden van ARVI veroorzaakt door het klassieke rhinovirus. Ja, het is niet logisch, omdat in de meeste gevallen de infectie zonder complicaties eindigt in herstel.

    Wat is de gemakkelijkste manier om verkouden te worden?

    ARVI wordt op twee manieren overgedragen. Ten eerste contact, dat wil zeggen, via de handen. Het virus kan 2 uur na het handen schudden met een persoon met een koud besmettingsgevaar actief in de armen blijven, dus wees alert. Neem ook geen kennis van items die aangeraakt zijn door een geïnfecteerde, aangezien het virus goed op hen leeft. Degenen die vertrouwen op antibacteriële handgels kunnen teleurgesteld zijn - ze zullen u niet redden. Wat in het algemeen duidelijk is: ze zijn tegen bacteriën, niet tegen virussen. En als u in uw handen wrijft met een antiseptisch middel, smeert u eenvoudig virussen tegen die niet ophouden besmettelijk te zijn. Veel beter is adequaat en frequent wassen van de handen met gewone zeep.

    Ten tweede wordt ARVI overgedragen door druppeltjes in de lucht. Geveegd op openbaar vervoer met venter - pak het, onderteken het. Dus als u al ziek bent en anderen niet wilt infecteren, draag dan een chirurgisch masker (en vergeet niet om het vaker te vervangen). Het zal de verspreiding van het virus om u heen verminderen. Maar gezonde mensen beschermen tegen de bron van infectiemasker helpt helaas niet.

    Overigens hebben de resultaten van talrijke onderzoeken aangetoond dat de eerste transmissieroute van ARVI, dat wil zeggen met de hand, veel betrouwbaarder is. De kans om verkouden te worden, als iemand bij je in de buurt niest, veel minder dan als je je gezicht aanraakt met ongewassen handen. Bijvoorbeeld na het bezoeken van openbare plaatsen waar contact met een geïnfecteerd object, enz., Heeft plaatsgevonden.

    Hoe lang is een persoon besmettelijk?

    Studies hebben aangetoond dat mensen het grootste risico lopen op de tweede of derde dag na de eerste symptomen van de ziekte. En het kan tot twee weken na de ziekte besmettelijk blijven - nu is het duidelijk waar de ARVI-epidemieën vandaan komen?

    Mijn collega is verkouden. Wat moet ik doen?

    Vraag hem om te beginnen nog steeds de ziektelijst te nemen en een paar dagen thuis te rusten om een ​​epidemie in uw kantoor te voorkomen. Het is goed wanneer het in het team gebruikelijk is dat ORVI een reden is om niet naar het werk te komen. Als de ziekenhuiscollega niet naar buiten komt, vraag hem dan tactvol om een ​​masker op te zetten en deze elke 3 uur te vervangen. Een dergelijke maatregel garandeert niet dat u niet besmet raakt, maar kan de verspreiding van het virus helpen beperken. En blijf weg van de patiënt: geen handdrukken en zijn dingen aanraken, want ze worden ook de bron van de verspreiding van het virus. Als je al iets van zijn bureau hebt gepakt, raak je gezicht daarna niet aan en was je handen meteen. Voordat de eerste symptomen verschijnen, is het moeilijk om te zeggen of er een infectie heeft plaatsgevonden of niet. Dus als je thuiskomt, rustig je gang gaan en, indien mogelijk, eerder naar bed gaan. Er zijn geen maatregelen om een ​​virus te vernietigen dat al in het lichaam is opgenomen. Dus alle hoop op uw immuniteit.

    En wat draagt ​​bij aan SARS?

    Je zou verrast zijn, maar er is nog steeds geen wetenschappelijke basis voor het populaire idee dat een koud klimaat de vatbaarheid voor verkoudheid vergroot. Een onderzoek met Antarctische werknemers toonde bijvoorbeeld aan dat de frequentie van koude afleveringen bij mannen die al 6 maanden aan de zuidpool hadden doorgebracht precies hetzelfde was als mensen die net in de barre klimatologische omstandigheden op Antarctica waren aangekomen. Wat precies bijdraagt ​​aan verkoudheid is gebrek aan slaap en stress. Maar vermindert de kans op ziek worden - regelmatige lichaamsbeweging.

    Wanneer verschijnen de eerste symptomen van verkoudheid?

    Meestal 24-72 uur na infectie. Dit is precies wat de incubatieperiode meestal duurt, hoewel het kan worden teruggebracht tot 10-12 uur. De duur van de ziekte is meestal 3-10 dagen, maar het kan meer zijn, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Rokers bijvoorbeeld, 25% vaker dan niet-rokers, de periode van ARVI strekt zich uit tot twee weken.

    Wat zijn de symptomen van verkoudheid?

    Iedereen weet dit goed: verstopte neus en slijmafvoer hiervan (meestal begint het allemaal hiermee), gevolgd door pijn in de keel en hoest. Heel vaak vindt dit alles plaats onder een saus van lusteloosheid, zwakte, malaise, hoofdpijn en koorts. De combinatie van symptomen is zeer variabel en hangt af van de leeftijd van de persoon, de toestand van het immuunsysteem, de aanwezigheid van chronische ziekten en andere dingen.

    Hoe een diagnose stellen?

    In de overgrote meerderheid van de gevallen wordt een klinische diagnose gesteld, dat wil zeggen, eenvoudigweg op basis van de symptomen en de toestand die momenteel bij de patiënt worden waargenomen. Met de klassieke symptomen van verkoudheid, geen uitstrijkjes, kweken uit de neus, zijn bloedtesten, röntgenfoto's of CT-scans nodig.

    Hoe is de ziekte?

    In de overgrote meerderheid van de gevallen verdwijnt de ziekte zonder behandeling (ja, je hebt niet verkeerd gehoord, en al deze pillen die je hebt gekocht - bewijzen de effectiviteit van marketing) en eindigt met een volledig herstel zonder complicaties. Als je geen ernstige, ernstige en ongewone symptomen hebt, dan heb je 3-5 dagen niets anders nodig dan rusten en zwaar drinken. Na het verstrijken van deze tijd, als je je veel beter voelt, is de storm waarschijnlijk voorbij en eindigt alles snel. Zo niet, dan is dit een reden om de arts opnieuw te zien (of eerst) om ervoor te zorgen dat complicaties niet beginnen. Onder de complicaties verwijst naar de toetreding van een bacteriële infectie, zoals bacteriële sinusitis, faryngitis (ze is zere keel), otitis, etc.

    Wat en hoe te behandelen?

    Door een verkoudheid te behandelen, wordt alleen de verlichting van symptomen bedoeld. We hebben nog geen medicijnen die het virus zouden vernietigen (ik bedoel die medicijnen die echt werken, en niet die die lege beloftes doen). Bovendien kan het nemen van antivirale geneesmiddelen die zijn gekocht bij een apotheek zelfs gevaarlijk zijn. Waarom? Bekijk de opname van mijn live-uitzending met een arts-immunoloog die bij het Pasteur Institute (Parijs) werkt.

    Wat doe je dan als je verkouden bent?

    Ontspan. Het belangrijkste is om de ziekte niet overeind te houden. Hoogstwaarschijnlijk zal uw immuunsysteem het pathogeen aankunnen, maar alleen als u het niet hindert. Wees geen held: het is beter om ziekteverlof te nemen en 5 dagen te liegen dan het niet te nemen - en dan een maand lang met longontsteking te gaan liggen.

    Drink veel. Het is niet nodig om met emmers water in te gieten, maar het drinken van veel vloeistoffen zal u niet schaden. Je kunt alles (thee, vruchtendranken, kippenbouillon) drinken - wat je maar wilt, kies.

    Pijnstillers of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Om de lichaamstemperatuur te verlagen en hoofdpijn, pijn in spieren en gewrichten, etc. te verminderen Trouwens, als je erover nadenkt of je NSAID's moet nemen of niet, dan laat je je niet leiden door een thermometer, maar door je eigen subjectieve gewaarwordingen. Als het erg slecht is, en de temperatuur is 37,1 of zelfs normaal - accepteer en lijd niet. Als je 38 bent en je je goed voelt, kun je je niet druk maken.

    Als u hoest, neem dan antitussiva. Geen enkele westerse aanbeveling heeft enige vermelding van de noodzaak om siropen te gebruiken, die zogenaamd droge hoest vertalen in een natte hoest, helpen bij slijm en ga zo maar door. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt echter nog steeds aan om niet-alcoholische siropen op basis van kruiden te nemen als u zich er beter door voelt. Er is geen schade aan hen, en als het jou lijkt dat ze je helpen hoest te bestrijden, waarom niet.

    Als u hoest, waardoor u niet kunt leven of slapen, raden Amerikanen aan om dextromethorphan in te nemen. Maar tegelijkertijd zeggen ze zelf dat ze niet volledig vertrouwen hebben in de effectiviteit ervan. We hebben dit medicijn moeilijk te vinden in apotheken, dus als alternatief kunt u butamiraat gebruiken. Het staat niet in de handleidingen, maar uit ervaring kan ik zeggen dat het de toestand van de patiënten echt verlicht.

    Als u last heeft van verstopte neus en snot, dan kunnen decongestiva (dat wil zeggen vasoconstrictor geneesmiddelen) u helpen. Ze doorboren de neus en laten je ademen, maar pas op: ze kunnen niet langer dan drie dagen worden ingenomen, anders ontstaat er verslaving. Sprays op basis van ipratropiumbromide kunnen ook helpen. Ze verminderen het wegsnellen van niezen en slijm. U kunt de neus wassen met zoutoplossingen. Bewijs van hun effectiviteit is niet zo veel, maar ze zijn dat wel.

    Wat is het niet waard om geld aan uit te geven?

    Antibiotica. Deze medicijnen mogen niet worden voorgeschreven voor verkoudheid, de enige indicatie voor hen is een bewezen bacteriële infectie. Nee "voor preventie" en "zodat er geen complicaties zijn."

    Intranasale glucocorticoïden. Bij verkoudheid zijn ze niet nodig. KNO's die hen voorschrijven, kijken naar de onderzoeksresultaten.

    Vitamine C - Sorry, maar je bent nutteloos. Vitamine D - ook daar. I. Moisturizers. Pardon, maar het ziet ernaar uit dat u ook geen goed werk doet.

    Is er preventie?

    Geen kruiden, multivitaminen, minerale complexen of juiste voeding hebben hun doeltreffendheid getoond in het voorkomen van verkoudheid. Geen voorbereidingen voor het verhogen van immuniteit worden zelfs maar genoemd in buitenlandse literatuur vanwege hun schadelijkheid en absolute nutteloosheid. Bovendien kan het nemen van enkele "immunomodulators" die op de Russische markt worden verkocht zelfs gevaarlijk zijn. De enige manier om het risico op ziek worden te verkleinen, is om je handen te wassen, vooral bij kinderen - dus zorg dat ze vertrouwd zijn met deze procedure!

    Wat te doen als je ziek wordt: 11 manieren om sneller met verkoudheid om te gaan

    Insidious ORVI sluimert ons letterlijk bij elke bocht, vooral in het laagseizoen. En als het virus het lichaam al is binnengegaan, kan het niet worden gestopt, maar het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om de aandoening te verlichten. We vertellen hoe een verkoudheid te genezen en het immuunsysteem te versterken.

    Neem vitamines

    Zink en vitamine C zijn belangrijk voor het menselijk immuunsysteem, dus zorg ervoor dat je er genoeg van krijgt. Zink wordt gevonden in volle granen en melk en vitamine C in sinaasappelen, aardbeien en ananas. Je kunt deze stoffen in pillen nemen.

    Zorg voor voldoende rust

    Probeer de bedrust maximaal te houden en ga zo vroeg mogelijk naar bed om de optimale hoeveelheid slaap per nacht te krijgen.

    "Het immuunsysteem heeft rust nodig om te regenereren", legt Dr. Aian Tong uit. "Een goede nachtrust zal helpen om een ​​gezond immuunsysteem te behouden."

    Blijf bij de sport

    Sport is natuurlijk de sleutel tot het behoud van de gezondheid, maar tijdens een koude training is het beter om het uit te stellen.

    "Als je een fervent sporter bent, vervang dan intensieve oefeningen met eenvoudige wandelingen tot je je beter voelt", zegt de arts.

    Wees niet nerveus

    Geestelijke gezondheid, volgens deskundigen, beïnvloedt de lichamelijke gezondheid. En stress kan het immuunsysteem een ​​flinke slag toebrengen. Eenvoudige antistress-apparaten helpen je kalm te blijven.

    Drink meer water

    Water is van vitaal belang voor het functioneren van het immuunsysteem. Omdat het lichaam tijdens een verkoudheid water verliest, moeten de reserves constant worden bijgevuld. Maar onthoud: je moet water, vruchtendranken of sappen drinken. Geen cafeïne of alcohol.

    Weiger niet te eten

    Zelfs als er geen eetlust is, probeer dan zo vaak mogelijk te eten.

    "Ziekte is werk. Het lichaam verbrandt veel calorieën en bestrijdt de ziekte, dus het is nodig om het voldoende brandstof te geven om te winnen ", benadrukt Dr. Tong.

    Bespaar je energie

    Ja, geen ontmoetingen met vrienden en familie-evenementen - gewoon een ontspannen vakantie thuis.

    "Sta jezelf toe om te rusten en te herstellen. Bespaar energie voor je lichaam - het heeft het nodig om te herstellen, "zegt de arts.

    Ga niet naar het werk

    Deskundigen adviseren ten sterkste om te weigeren om voor verkoudheid te werken. Niet alleen rust je lichaam niet, je riskeert ook de gezondheid van je collega's.

    Niet bevriezen

    Als je bevriest, verliest het lichaam kostbare energie, wat, zoals we al hebben ontdekt, erg belangrijk is voor een snel herstel.

    Zorg voor hygiëne

    Was uw handen vaak en correct: minstens 20 seconden met warm water en zeep. Als u geen toegang hebt tot een gootsteen of zeep, gebruik dan een ontsmettingsmiddel.

    Raadpleeg uw arts als u zich slecht voelt

    Als u symptomen ervaart die sterk lijken op de verschijnselen van griep (koorts, koude rillingen of ernstige vermoeidheid), stel dan de arts niet uit. Het starten van een griepbehandeling is erg belangrijk binnen 48 uur nadat het zich heeft ontwikkeld.

    Wat als je ziek wordt - 10 beste tips

    In de winter sturen lage temperaturen, gebrek aan vitamines en virale epidemieën ons af en toe naar het ziekenhuis. Wat te doen als je ziek wordt en je al de eerste tekenen van verkoudheid voelt? Hier zijn enkele tips om je een week koel te houden.

    Om te beginnen, laten we een paar woorden zeggen over het belang van tijdige detectie van de eerste symptomen van verkoudheid. In het hectische tempo van het leven besteden we zelden aandacht aan de ongesteldheid totdat deze een kritieke schaal bereikt. Dat wil zeggen, wanneer je lichaam een ​​beetje pijn doet, sta je 's morgens kapot en kan je de kracht om te werken niet vinden, het is onwaarschijnlijk dat het een alarmbel is - je schrijft het waarschijnlijk af voor algemene vermoeidheid en een gebrek aan slaap. Maar in feite kunt u een verkoudheid beginnen. Let er ook op dat u merkt dat u in contact bent geweest met besmette mensen of dat u zwaar in de straat bent bevroren.
    En nu gaan we naar de tips, wat te doen als je ziek begon te worden.

    1. Blijf warm

    We stonden lang bij de bushalte te wachten op de bus en je voelt hoe je benen bevroren zijn? Bij thuiskomst, zorg ervoor dat u een stoombad neemt. Als je niet naar het bad kunt gaan, tenminste kan opwarmen in een heet bad, sta je voeten met een bad met droge mosterd. Drink thee met frambozenjam of honing, wikkel jezelf in een warme trui of kleed en vermijd hypothermie, om de situatie niet te verergeren.

    2. Blijf thuis

    Als u al de eerste symptomen in uzelf hebt opgemerkt - koorts 's avonds, algemene zwakte, hoest, loopneus - blijf thuis en wordt een behandeling ondergaan. Velen zullen betogen dat het op het werk niet zo gemakkelijk is om een ​​dag te nemen, je moet werken, blokkeren, enz. Maar geloof me, het is beter om voor een dag uit het leven te vallen dan minstens een week naar het ziekenhuis te gaan en nog lange tijd last te hebben van de resterende symptomen.

    3. Geef jezelf een rust.

    Veel mensen, vooral vrouwen, die het gevoel hebben dat ze verkouden beginnen te worden, blijven echt thuis, maar ze worden geaccepteerd om al die dingen te doen die ze niet hebben bereikt. Alleen al het feit dat je in de kou gaat, is niet zo belangrijk voor de gezondheid als om het lichaam te laten rusten, om kracht te behouden om de ziekte te bestrijden. Daarom is het niet nodig om met een vod het huis rond te rennen en een voorjaarsschoonmaak te beginnen - ga liggen en rust uit. Als je helemaal niets kunt doen, lees dan een boek of bekijk je favoriete tv-serie. Verspil niet de kracht die je nodig hebt om de ziekte te verslaan.

    4. Accepteer antivirale middelen

    Het vinden van tekenen van ARVI, neem in overeenstemming met de instructies Arbidol, Amiksin, Lavomax of Viferon. Deze medicijnen zijn vooral alleen effectief in de beginfase van de ziekte. De apotheker helpt u bij het kiezen van het meest geschikte medicijn als u geen tijd hebt om naar een afspraak met een arts te gaan.

    5. Probeer te zweten

    Drink hete thee met frambozen en honing, trek aan een warme trui en klim onder twee of drie dekens tot je zweet. Met deze procedure kan het lichaam virussen sneller verslaan. In dit geval kun je gewoon slapen, maar slaap je rusteloos en heb je de gewoonte om de dekens van je af te werpen, het is beter om voor de tv te gaan zitten en wakker te blijven.

    6. Drink meer vloeistoffen.

    De mythe dat water helpt bij de behandeling van verkoudheid en griep is slechts een mythe. Het lichaam lijdt echter tijdens de periode van ziekte aan uitdroging en zelfs in het beginstadium van de ziekte is het belangrijk om de juiste waterbalans te handhaven. Probeer schoon water te drinken, geen koffie, thee of koolzuurhoudende dranken. Je kunt een stuk gemberwortel, honing of citroen aan het water toevoegen en een fles geneeskrachtig mineraalwater kopen.

    7. Eet gelijk

    Wanneer het lichaam moeite heeft om niet te bezwijken voor de ziekte, probeer het dan niet te overladen met vet en zwaar voedsel. Liever lichte soepen, bouillons, pappen. Eet groenten en fruit, voorzie jezelf van vitamines om de immuniteit te behouden, drink thee met citroen. En natuurlijk, kippensoep niet vergeten, over de heilzame eigenschappen waarvan, zonder overdrijving, de legende het heeft.

    8. Lucht de kamer

    Als je dit niet doet, wordt je appartement al snel een broeinest van je eigen microben en bacteriën. En dit voorkomt niet alleen dat het lichaam de ziekte bestrijdt, maar verhoogt ook het risico van besmetting van uw huishouden voor het bedrijf. Natuurlijk, ventileer de kamer, laat hem staan, zodat hij zijn conditie niet verergert door lage temperaturen - vooral als het buiten vriest.

    9. Gebruik wegwerpdoeken.

    Vork over een paar pakken wegwerpdoeken - ze zijn niet zo duur, maar ze zullen hun voordeel rechtvaardigen. Een gewone zakdoek verandert na verschillende keren in een verzameling ziektekiemen, en je zult het ook wissen als je verkouden bent. En wegwerpzakdoeken zijn hygiënisch en gemakkelijk te gebruiken.

    10. Behandel de symptomen

    Het is bekend dat het niet wordt aanbevolen om temperaturen tot 38 graden te verlagen, zodat het lichaam infecties kan bestrijden. Dit geldt echter niet voor de resterende symptomen. Als je niet van een verkoudheid afkomt, zul je door je mond ademen en hoogstwaarschijnlijk heb je een zere keel. Een zere keel en hoest, in principe, niet nodig om te verduren. Koop druppels in de neus, zuigtabletten of hoestsiroop, of gebruik volksremedies.