Regels van voeding voor verkoudheid

Tijdens de ziekte neemt de weerstand van het lichaam tegen virussen en bacteriën af, neemt het ontstekingsproces toe en voelt de persoon zich niet goed. Om de vitaliteit te verhogen en de gezondheid te verbeteren, moet de patiënt niet alleen pillen en poeders nemen, maar ook de juiste organisatie van het dieet. Voeding voor verkoudheid helpt het immuunsysteem om snel met de infectie om te gaan en leidt niet tot onnodige verspilling van energie, terwijl het lichaam wordt verrijkt met vitaminen en mineralen. Het artikel bevat alle regels voor het samenstellen van het rantsoen voor een patiënt met acute luchtweginfecties, een lijst met verboden en toegestane producten en waardevolle aanbevelingen.

Bevat dieet voor verkoudheid

Meestal lijdt een volwassene meer aan een ziekte dan een kind, omdat hij vaak de werkplek moet bezoeken en een normaal leven moet leiden, ondanks zijn slechte gezondheidstoestand. Experts zeggen dat een dergelijke benadering van de behandeling onjuist is, omdat bij actieve beweging een verzwakt lichaam nog meer vitale kracht besteedt en virussen zich sneller verspreiden naar de cellen. Daarom zijn bedrust en goede voeding tijdens een verkoudheid de belangrijkste niet-medicamenteuze maatregelen voor deze ziekte. Het organiseren van een speciaal dieet voor een zieke persoon zal helpen om zich te "concentreren" op het bestrijden van infecties en sneller herstellen.

Er zijn verschillende regels die beter te volgen zijn bij het maken van het menu voor een patiënt met acute luchtweginfecties:

Je moet vaak eten, in kleine porties. De ideale optie is om 5 keer per dag te eten, terwijl het deel voor een volwassene het volume van een glas van 200-250 ml niet overschrijdt. Vaak is de eetlust voor verkoudheid sterk verminderd. In dit geval is het niet de moeite waard om voedsel in "kracht" te forceren, het is beter om de patiënt licht, vloeibaar of semi-vloeibaar voedsel aan te bieden, bijvoorbeeld een glas kissel, bouillon, kefir.
Stevig, taai, ruw voedsel is gecontra-indiceerd voor een persoon met ARD. Een zere keel kan negatief reageren op dergelijk voedsel en de verteerbaarheid is niet op een hoog niveau. Alle voedsel moet zacht, omhullend, slijmerig (indien mogelijk) zijn.
Bereidingswijzen - koken, stomen, stoven. Braden en bakken in deze situatie werkt helemaal niet, evenals het gebruik van zout, zuur, gekruid, gerookt en heet voedsel, zelfs meer irriterend voor de keel, wat geen enkel voordeel voor het zieke organisme oplevert, bovendien in staat om weefseloedeem te versterken.
In het dieet moet gezond eten prevaleren, dat rijk is aan waardevolle stoffen - vitamines, mineralen, antioxidanten, aminozuren, etc. Het is ook raadzaam om meer voedingsmiddelen te eten met fytoncides en ascorbinezuur - stoffen die het effect van geneesmiddelen versterken en helpen om sneller gezonder te worden.
Het is niet nodig om te weigeren van verkoudheden uit eiwitvoedsel, omdat bij gebrek aan eiwitten de synthese van antilichamen die zo noodzakelijk zijn voor het lichaam wordt verstoord, het bacteriedodende vermogen van bloedserum afneemt. Per kilogram lichaamsgewicht moet je 1 g eiwit per dag eten, waarvan meer dan de helft dierlijke eiwitten moet zijn. Zuurmelkvoer, magere vis en vlees, kwark - een goede oplossing om het lichaam te verzadigen met eiwitten. Kippenbouillon heeft ook veel voordelen in de vorm van essentiële aminozuren en verdunt ook perfect sputum, daarom wordt het altijd aanbevolen voor mensen met verkoudheid.
De hoeveelheid vet in het dieet moet worden verminderd, omdat hun spijsvertering veel energie zal vergen. In kant-en-klare maaltijden kunt u een beetje boter toevoegen, of u kunt genieten van salades met koudgeperste plantaardige olie. In alle andere gerechten moeten vetten in minimale hoeveelheden aanwezig zijn.
Koolhydraten zijn nodig voor het lichaam, maar ze moeten "correct" zijn. Dat wil zeggen, het is beter om zoete deegwaren, vette slagroomtaarten te weigeren, maar het volume van groenten, fruit, sappen, gelei moet worden verhoogd, natuurlijk, ruw voedsel met veel vezels verwaarlozen.
Tafelzout in het dieet is beperkt. De snelheid van het verbruik - tot 8-10 g per dag. Alleen bij sterke uitdroging en langdurige koorts wordt de snelheid verhoogd tot 12-15 g.
Het is onmogelijk om de organisatie van een drankregime met verkoudheid te vergeten. Als er geen contra-indicaties zijn voor de consumptie van grote hoeveelheden vocht (nierziekte, zwangerschap, enz.), Is het beter om over te schakelen naar drinkmodus tot 2,5-3 liter drank per dag - vaak 100-200 ml elk. Dit zal snel intoxicatie en hulp verminderen omgaan met de infectie. Het is het beste om gewoon of mineraalwater, natuurlijke niet-zure en niet te zoete sappen, kruidenthee te drinken. Dranken met een diuretisch effect moeten worden weggegooid om geen mineralen uit het lichaam te verwijderen en geen uitdroging te veroorzaken, wat gezien het toegenomen zweten redelijk mogelijk is.

Bekijk een video over eten tijdens verkoudheid en griep

Toegestane voeding tijdens ziekte

Dieet voor acute luchtweginfecties moet worden uitgebalanceerd. Als de patiënt zijn dieet niet voldoende kan verrijken met vitamines en mineralen, dan moeten deze als supplement worden ingenomen. De belangrijkste stoffen die het lichaam tijdens de moeilijke periode hard nodig heeft, zijn de volgende:

foliumzuur;
zink;
koper;
vitamine C;
caroteen;
vitamines B6, B2, B1;
vitamine E.

Een ideale manier om het dieet met deze elementen te verrijken is om meer verse groenten en fruit te eten. Meloenen en spinazie bevatten veel ascorbinezuur, bèta-caroteen. Vitamine E is aanwezig in plantaardige oliën, visolie, noten, zalm, zaden. Ook broccoli, bieten en wortelen, abrikozen, paprika's, tomaten, pompoenen, granen en vele andere producten van plantaardige oorsprong zijn goed geschikt voor een patiënt tijdens de periode van acute respiratoire virale infecties. Het zijn ook bronnen van waardevolle bioflavonoïden (quercitine, glutathione), die werken als antioxidanten en daarom helpen herstellen. Zink is ook een krachtige antioxidant in dierlijk voedsel - in eieren, vlees, zeevruchten.

Gevoeligheid voor verkoudheid en de duur van de ziekte verminderen het gebruik van gefermenteerde melkproducten. Natuurlijke yoghurt is de meest bruikbare daarvan: bij afwezigheid zijn kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenets, enz. Ook geschikt. Ze stimuleren het werk van immuniteit, voornamelijk door de verbetering van de darmen en het verhogen van het aantal nuttige micro-organismen in het maagdarmkanaal.

Eiwithoudend voedsel het lichaam van de patiënt ontvangt van dierlijke producten - van vlees en vis. Maar u moet ze kiezen en op het principe van gemakkelijke verteerbaarheid, evenals een laag vetgehalte. Magere kip, Indiase, rundvlees, witte variëteiten van vis zijn goed geschikt om de verzwakte persoon te voeden. Vul het lichaam aan met het verkrijgen van eiwitten en plantaardige eiwitten, die voorkomen in sojabonen, erwten, bonen en bonen.

Onderzoekers beweren dat er ook speciale "anti-koude" producten zijn waarin er veel fytonciden en biologisch actieve stoffen zijn die werken als farmaceutische antiseptica en antibiotica.

Deze omvatten knoflook, uien en mierikswortel, evenals zwarte en rode pepers. Omdat pittig eten de keel kan irriteren, is het beter om deze producten te combineren met boter of honing, wat op zich erg belangrijk is voor ARD, en met mate consumeren. De koude dranken met gember, kaneel, kardemom, kruidnagel, muntinfusie, aloë-sap hebben zichzelf ook bewezen. Zie het recept voor een koude gemberdrank

Verboden producten

Hieronder staat een lijst met producten die alleen een zieke persoon met acute luchtweginfecties schaden, dus het is beter om ze te vergeten op het moment van ziekte:

Volle melk. Dit is een product dat de belasting van de lever en pancreas verhoogt. Het is beter om het te vervangen door gefermenteerd melkvoer. Mensen met allergieën raden vaak aan om tijdens een ziekte helemaal geen zuivelproducten te consumeren, omdat melksamenstellingen kunnen bijdragen aan een toename van de histamineproductie.
Alcoholische dranken. Bovendien zijn ze schadelijk voor de organen van het spijsverteringskanaal en drogen ze het lichaam uit, alcoholische dranken vernietigen ascorbinezuur in het lichaam en voorkomen dat het een adequate infectiereactie uitvoert.
Citrus. Natuurlijk geven ze een enorme dosis vitamine C, maar de slijmvliezen zijn erg irriterend. In extreme gevallen is het beter om te eten met koude grapefruits, die minder schadelijk zijn voor de keel.
Bananen en druiven. De eerstgenoemden worden slecht verteerd in het lichaam, terwijl de laatstgenoemden neigen te gisten in de darmen en, wegens verhoogde zoetheid, de bacteriën vruchtbare grond voor reproductie geven.
Warme dranken en eten. Het ontstoken slijmvlies van de keel en farynx zal zeer snel verbranden als de temperatuur van de vloeistof te hoog is.
Vet rood vlees, lever, kaas, dikke kwark, te vette vis, fast food. Dit voedsel zal slecht worden verteerd en de energiekosten van het proces zijn maximaal.

Menu van de patiënt voor de dag

Om het menu volwaardig te maken en tegelijkertijd het herstel van een persoon te vergemakkelijken, zijn de eenvoudigste producten hiervoor geschikt. Het volgende is een voorbeeldmenu voor de dag, aanbevolen voor een patiënt met acute luchtweginfecties (half serveren):

1e ontbijt - boekweitpap in kippenbouillon, warme thee met kamille en tijm;
2e ontbijt - gepocheerde eieren, bessengelei;
lunch - vis-stoomkotelet, gekookte rijst, vegetarische soep met gerst;
afternoon tea - volkoren brood, rozenbottelinfusie;
diner - aardappelpuree, gekookte kipfilet, groene thee;
voor de nacht - kefir (optioneel).

Voedingsvoorschriften voor kinderen

Kinderen weigeren vaak helemaal te eten, zijn ondeugend, dus het is geen eenvoudige taak om ze met verkoudheden te voeden. Artsen zijn het er duidelijk over eens dat door overvoeding en geforceerd voedsel het lichaam de energie zal geven die nodig is om infecties te bestrijden. Na een ziekte zal de eetlust van de baby zeker weer normaal worden, maar voor nu is het beter om volledig gericht te zijn op zijn wensen en kracht. De regel is ook van toepassing: hoe ernstiger de ziekte is, hoe minder een kind nodig heeft om meer te eten en te drinken.

De algemene regels voor het maken van een dieet voor kinderen met verkoudheid zijn vergelijkbaar met die hierboven beschreven. Het is niet nodig om baby's te voeden met producten die ze nog niet eerder hebben geprobeerd, maar ook met exotisch fruit in de hoop dat ze de eetlust "opwekken". Tijdens ziekte is de kans op allergische reacties nog groter en kunnen de darmen sneller reageren op nieuwe voedingsmiddelen.

Om te drinken krijgen kinderen zwakke zwarte thee, compote en gelei, bessenvruchtendranken, mineraalwater zonder gas, een afkooksel van rozijnen. Om de behoefte van de baby te voeden, hoewel vaak, maar in kleine porties. Als hij weigert te drinken, moet je meloen, watermeloen, komkommers aanbieden die zelf veel vocht bevatten. Het is absoluut noodzakelijk dat een kind een zuurmelkvoedsel voor een verkoudheid nodig heeft - yoghurt, kefir, waaraan u wat honing of suiker kunt toevoegen. Maar broodjes en snoepjes in het geval van ARD zijn niet geschikt, omdat ze de vermenigvuldigingssnelheid verhogen. Om eten voor de baby aantrekkelijk te maken, moet je het misschien proberen: versier het gerecht of breng een game-element in de maaltijd. Het lichaam zal ongetwijfeld reageren op het licht en de vitaminevoeding met een snel herstel, dus ouders moeten het zeker proberen.

Eten met ARVI

ARVI wordt beschouwd als een vrij frequente ziekte die zowel volwassenen als kinderen treft. In plaats daarvan hebben we het over een aantal mogelijke ziekten die worden veroorzaakt door infecties en die de luchtwegen beïnvloeden. Een van deze aandoeningen is de griep.

De infectie genezen met een enkel medicijn is meestal niet realistisch. Een uitgebreide behandeling is vereist (d.w.z. meerdere geneesmiddelen tegelijk) plus het naleven van bepaalde aandoeningen om de ziekte snel te verslaan en de complicaties te vermijden. Onder de termen verwijst naar de overvloedige drank, volledige voeding, regelmatige luchten en ga zo maar door. In dit artikel zullen we nadenken over de noodzaak van goede voeding in het geval van SARS: wat het is, waar het uit bestaat en waarom het nodig is.

De energie die het lichaam nodig heeft

De aard van het virus is zodanig dat het buiten de cel kan leven, niet lang kan leven en een soort van onafhankelijke activiteit vertoont. Er zijn geen metabolische processen in zijn micro-organisme.

Maar eenmaal in de cel van een vreemd lichaam lijkt het virus te ontwaken. De nucleïnezuren nemen de controle over de metabolische centra van het geïnfecteerde cellichaam, waarna de synthese van nieuwe virusdeeltjes begint. Vervolgens worden ze gecombineerd met verdere schade aan de gezondheid. Als gevolg hiervan:

Veel gezonde cellen sterven.
Het lichaam absorbeert vervalproducten.
Intoxicatie begint met een massa aan plankreacties.

Misschien het begin van een secundaire, dat wil zeggen saprofytische infectie, wanneer iemands eigen microflora pathogeen wordt.

Traditioneel SARS (inclusief griep):

begin plotseling;
hebben een hoge temperatuur;
gepaard met symptomen van intoxicatie, waaronder migraine en een gevoel van zwakte;
de ademhalingsorganen beïnvloeden.

Om uiteindelijk het menselijk lichaam te overwinnen, moet een virale infectie de volgende obstakels overwinnen:

de huid;
respiratoire slijmvliezen (in de mond en neusholte);
celmembranen;
gastro-intestinale tractus.

Maar nadat de barrières door het virus zijn 'afgenomen', moet de immuniteit de ziekte bestrijden. Zijn belangrijkste doel is om de buitenaardse agent te elimineren.

De componenten van het immuunsysteem - zijn "bouwstenen" - zijn eiwitten, cellen, organen en weefsels, waartussen een dynamische en effectief geleverde interactie moet zijn.

We hebben het over metabole processen, die tijdens de ziekte misschien helemaal niet zo nodig gaan. In het bijzonder wordt het metabolisme van SARS gekenmerkt door de volgende kenmerken:

Begint met een actieve afgifte van toxines die worden vertegenwoordigd door de vervalproducten van cellulaire structuren die zijn beschadigd. Dienovereenkomstig is een vloeistof nodig die uit hun lichaam zal leiden en de metabolische processen zal helpen versnellen.
Het lichaam heeft meer dan normale hoeveelheden eiwitten en lipiden nodig. Dankzij eiwitten ontvangt het de aminozuren die nodig zijn voor de synthese van endogene eiwitten. En lipiden zijn in de eerste plaats energie en de noodzakelijke reserves ervan, die helpen om die cellen te herstellen die door de infectie zijn beschadigd.

Zodat het lichaam lipiden gemakkelijk kan opnemen met eiwitten, heeft het energie nodig, evenals bepaalde enzymen die worden geproduceerd door het maagdarmkanaal.

Daarom is de kwestie van goede voeding met ARVI zo belangrijk. Het is met name noodzakelijk om de inname van moeilijk te verteren eiwitten te voorkomen. Het moet worden vervangen door licht verteerbare eiwitten.

Waarom is het nodig om goed te eten met ARVI?

Het lichaam moet een bepaalde hoeveelheid energie ontvangen zodat het immuunsysteem de ziekte kan verslaan.

Natuurlijk, zelfs als een persoon volledig gevoed was vóór de ziekte, kan hij de nodige energievoorziening hebben om de infectie te bestrijden. In deze gevallen is extra energie met voedsel niet nodig (behalve in gevallen waarin kleine kinderen moeten worden behandeld, aangezien hun voorraden vrij snel opraken).

Als de ziekte voorbij is, kost het wat tijd om te herstellen. Ook tijdens deze periode wordt de voorkeur gegeven aan licht verteerbaar voedsel.

Omdat de enzymen die een persoon nodig heeft om voedsel te verteren ook betrokken zijn bij de immuunrespons, vereist het verteringsproces verlichting.

Sommige mensen hebben last van verkoudheid, maar dit betekent niet dat het eten van zoveel mogelijk voedsel heilzaam is. Kinderen verwarren vaak de dorst met een gevoel van honger - dus je kunt hem een soort drankje aanbieden, zoals tomatensap, hete thee of fruitdrank. Voedsel, zoals eerder vermeld, moet ook licht verteerbaar en niet vervelend zijn.

Maar het zogenaamde "zware" voedsel wordt alleen gegeven als een persoon aan het herstellen is. En dan - in kleine porties. De hoeveelheid "snelle" koolhydraten moet beperkt zijn. Maar de behoefte aan eiwitrijk voedsel neemt toe.

We hebben ook vitamines met micro-elementen nodig, waardoor het immuunsysteem werkt. Allereerst hebben we het over vitamine C (ook wel ascorbinezuur genoemd). Dit element zal niet alleen nodig zijn voor therapeutische, maar ook profylactische doeleinden.

Bovendien suggereert het dieet voor influenza en acute respiratoire virale infecties de noodzaak voor de levering van die vitamines die het lichaam niet op eigen kracht vrijgeeft:

Vitamine A - heeft huid en slijmvliezen nodig.
Vitamine E - helpt het lichaam antilichamen te produceren die ziekten bestrijden.
Vitamine B - draagt ook bij aan de productie van antilichamen.

Sommige sporenelementen - zoals zink, zwavel of ijzer - zijn rechtstreeks door het immuunsysteem vereist.

De zure omgeving in het maagorgaan moet worden gehandhaafd. Het zal de functie vervullen van een barrière tegen de penetratie van pathogene micro-organismen. Bovendien is het belangrijk voor een verzwakt organisme. Spoorelementen van een zure omgeving helpen het lichaam van de producten van de vitale activiteit van het virus te reinigen en helpen het immuunsysteem te versterken.

Voedingstips

Op de vraag "Wat te eten met SARS?" Artsen beginnen meestal te reageren, wat wijst op een aantal contra-indicaties, dat wil zeggen, producten die ongewenst zijn.

U moet bijvoorbeeld in het algemeen tijdelijk bak- en broodproducten verlaten, omdat gist uit de maag het bloed en de intercellulaire ruimte binnenkomt, waardoor het membraan doorlaatbaar is voor pathogene virussen.

Maar directe aanbevelingen voor voeding kunnen als volgt zijn:

Vereist overvloedig drinken. Het helpt, zoals altijd schoon water, en compote. Compotes gemaakt van gedroogde vruchten zijn vooral handig - ze bevatten een grote hoeveelheid vitamines. als het een gedroogde pruim is, heeft het een laxerend effect en is het lichaam dan ook bevrijd van giftige stoffen. Als het een framboos is, zweet de patiënt meer en is daarom genezen van intoxicatie. Geen limonades en andere drankjes met chemische ingrediënten! Kruidenthee is erg handig voor verkoudheid, en bovendien - citroen en honing. Zelfs voor de vervaardiging van thee met frambozen, aalbessen, lijsterbes.
Als er geen eetlust is bij het begin van de ziekte, zou het dwingen om te eten niet zo moeten zijn dat het lichaam niet "afleidt" om voedsel te verteren, en de gastro-intestinale enzymen die zo nodig zijn voor immuniteit zijn niet betrokken bij het externe proces.
Gefrituurd eten is beter om niet te eten. Alleen gekookt of gestoomd. Toch is het noodzakelijk om het op een rasp te wrijven, als het moeilijk is om te assimileren in de hele vorm. Velen tolereren overigens geen lactose, omdat ze ziek zijn geworden van de griep, wat betekent dat ze geen melk mogen drinken. Vlees en moeilijk te verwerken granen (zoals maïs of peulvruchten) zijn ook een tijdje beter af (tot herstel).
Zelfs voedsel met verkoudheid en hoest is exclusief varkensvlees, lam, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, een grote hoeveelheid suiker, chocolade, bakken, worstjes. Over het algemeen is alles wat de darmen kan irriteren, beter om niet aan te raken - of beter gezegd, niet om te eten. Bovendien hebben we een afwijzing van augurken en specerijen, paddenstoelen en groenten met grove vezels, zoals kool of radijs, nodig.

Maar een aantal van de volgende producten mogen worden geconsumeerd, zelfs in de meest acute perioden van de ziekte:

kippenbouillon (het belangrijkste ding dat hij niet te dik was);
havermout gelei;
gestoomde vis;
gekookte eieren, eigeel;
zuivelproducten (vooral zelfgemaakte yoghurt);
groenten, gestoomd (bijvoorbeeld wortels, gekruid met een lepel zure room);
gebakken appels.

Wanneer de zogenaamde subacute periode komt, dat wil zeggen, de temperatuur daalt en de belangrijkste symptomen worden verlicht, kunnen de volgende producten in het dieet worden geïntroduceerd:

bouillon gekookt op de botten en vlees (aderen);
groentesoepen;
slijm bouillon gemaakt in bouillon;
boekweitgranen en havermout, evenals rijst.

Maar het is raadzaam om geen gerst, gierstpap, yachka en hominy te eten.

Het zal fantastisch zijn als je het dieet aanvult met gemalen gekiemde granen (bijvoorbeeld tarwe of gerst).

Voor degenen die hun voedsel zonder brood niet kunnen voorstellen, zijn gedroogd brood en koekjes toegestaan.

Van vis toegestane makreel en haring.

En voor de bereiding van salades past u warmtebehandelde groenten toe op de dressing van citroenolie en stremsel van leb.

Welk dessert is toegestaan?

Afzonderlijk moet gezegd worden dat je met ARVI en temperatuur als toetje kunt eten:

mousses gemaakt van bessen, fruit en citrusvruchten;
gelei op pectinebasis, die geen suiker bevat, maar honing en / of druivensiroop bevat;
compotes van fruit;
fruit snoep;
gebakken appels;
walnoten, evenals pijnboompitten.

Herstellend en voelend dat het lichaam iets voedzamer nodig heeft, kunt u een kalfslever veroorloven, die wordt bereid door zwak bluswerk en wordt gekruid met pruimen. Kipfilet is ook toegestaan.

En alleen dan is de geleidelijke introductie van gestoofd en gekookt vlees in de voeding toegestaan.

Belangrijke regels

Dus, u moet al het bovenstaande samenvatten en een paar voedingsregels benadrukken die moeten worden gevolgd wanneer u ziek bent met een acute respiratoire virale infectie:

Gebruik zoveel mogelijk vitamines.

Het is noodzakelijk dat voedsel je immuunsysteem stimuleert om infecties te bestrijden. Multivitaminecomplexen die uw arts voorschrijft, zijn natuurlijk goed. Maar toch is er niets beters dan natuurlijke vitamines, op een natuurlijke manier verkregen. Er moet bijvoorbeeld speciale aandacht worden besteed aan citrus - dezelfde citroen, die - bij afwezigheid van contra-indicaties - patiënten in grote hoeveelheden mogen eten.

Consumeer producten die microben bestrijden.

Ja, niet alleen medicijnen, maar ook sommige voedingsmiddelen zijn echt antimicrobieel. Dezelfde knoflook bevat allocine, dat uitstekende antimicrobiële eigenschappen heeft.

Geen gefrituurd, zout en pittig eten!

Alles is hier duidelijk. Dergelijk voedsel zal de reeds ontstoken slijmvliezen alleen irriteren, waardoor de zwelling zal toenemen. Het is onder andere belangrijk om fractioneel voedsel te nemen - en het niet heel doorslikken.

Drink veel water.

Dranken met vitamine C en andere essentiële micro-elementen hebben grote voordelen. Maar alcoholische dranken zijn uitgesloten - mensen denken ten onrechte dat alcohol opwarmt, hoewel het in feite alleen het immuunsysteem verzwakt op het moment dat het op volle capaciteit zou werken.

Over gefermenteerde melkproducten, verrijkt met bifidobacteriën, moet ook afzonderlijk worden gezegd. Het is natuurlijk beter om geen winkel gekochte, maar zelfgemaakte yoghurt te gebruiken - je koopt gewoon zuurdesems voor hen bij elke apotheek en drink thuis (om het eenvoudig en gemakkelijk te maken - koop een speciaal apparaat genaamd een yoghurtmaker, een vergelijkbare functie is beschikbaar en in veel multivarken ).

Voedingsproblemen bij acute respiratoire virale infecties moeten speciale aandacht krijgen om zo snel mogelijk te herstellen en de complicaties van de ziekte niet onder ogen te hoeven zien. Door bovenstaande regels na te leven, kunt u uw immuniteit voldoende versterken om ervoor te zorgen dat hij het virus kon verslaan.

Voedingsregels voor verkoudheid en ARVI: wat kan ik eten en wat niet?

ARVI is een veelvoorkomende virale ziekte waar zowel volwassenen als kinderen last van hebben. Om een infectie zonder gevolgen voor het lichaam te genezen, volstaat het niet om één medicijn in te nemen.

Het is ook noodzakelijk om goed te eten. Voeding voor verkoudheid speelt een belangrijke rol. Voedsel moet helpen het immuunsysteem te versterken en de symptomen van de ziekte te verlichten, maar het voedt het spijsverteringskanaal niet zwaar.

De basisregels voor voeding tegen verkoudheid en SARS

Bij verkoudheden begint het immuunsysteem actief antilichamen te produceren om te voorkomen dat de ziekteverwekker het lichaam beschadigt. Hun actie is gericht op de vernietiging van infectieuze agentia.

En om deze antilichamen sneller en efficiënter te synthetiseren, heeft het lichaam bepaalde stoffen nodig die het niet alleen kan produceren.

Dienovereenkomstig zou hij ze van buitenaf moeten ontvangen, dat wil zeggen, van voedsel. De belangrijkste stof die het lichaam nodig heeft tijdens een koude periode is proteïne.

Om echter gemakkelijk te worden geabsorbeerd, is extra energie nodig, evenals spijsverteringsenzymen. Bovendien heeft het lichaam vitamines en mineralen nodig die de synthese van antilichamen verbeteren en het bloed uit toxische stoffen zuiveren.

Dat is waarom het zo belangrijk is om de regels van voeding voor verkoudheid te volgen. Als een persoon hen strikt opvolgt, zal hij niet alleen de noodzakelijke ondersteuning bieden voor immuniteit, maar ook zijn toestand gedurende de periode van ziekte aanzienlijk versoepelen.

Eten met verkoudheid is noodzakelijk op een manier dat het lichaam de extra belasting niet voelt, maar tegelijkertijd alles krijgt wat nodig is.

Bij acute luchtwegaandoeningen moet je vaak en in kleine porties eten. Dus zelfs bij gebrek aan eetlust bij een patiënt met influenza of ARVI, zal zijn lichaam de noodzakelijke voedingsstoffen ontvangen.

In de aanwezigheid van pijnlijke sensaties in de keel, is het noodzakelijk om voedsel te malen voor het eten. De consistentie ervan moet zacht zijn, omdat grof en vast voedsel de keelholte mucosa kan beschadigen, waardoor de pijn alleen maar toeneemt.

De temperatuur van het voedsel zou gematigd moeten zijn. Koud en warm eten kan niet worden geconsumeerd, het is vervelend.

Hoe te koken

Het kookproces is ook belangrijk. Het moet niet gebakken of gebakken worden.

Wanneer ARVI wordt aanbevolen om te eten, te koken of te stomen. Gedurende deze periode is het zeer onwenselijk om in grote hoeveelheden te eten:

zure voedingsmiddelen;
hete specerijen en sauzen;
gerookt vlees;
augurken.

De voorkeur gaat uit naar zuivelproducten, vlees, groenten en fruit. Het is belangrijk om het drinkregime te observeren, omdat adequate vochtinname zorgt voor de effectieve verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam.

Maar gebruik geen drankjes die een diuretisch effect hebben, omdat ze de belasting van de nieren vergroten. Bovendien, met transpiratie, kunnen dergelijke dranken uitdroging veroorzaken.

Met betrekking tot beperkingen, is het noodzakelijk om vers gebak uit te sluiten van het dieet.

Bij de vervaardiging ervan worden gisten gebruikt, die een soort activator voor virussen zijn - ze verhogen de doorlaatbaarheid van celmembranen, waardoor het virus veel gemakkelijker wordt om ze te penetreren. Het is ook niet aan te raden om suiker en zoetwaren te misbruiken.

Met inachtneming van deze eenvoudige regels van voeding, zal een persoon in staat zijn om zijn gezondheid aanzienlijk te verbeteren en het genezingsproces te versnellen, om de ontwikkeling van ernstige complicaties te voorkomen.

Dieet voor verkoudheid en SARS

Het dieet met ARVI moet worden gevolgd vanaf de eerste dagen van de ziekte. Voedsel moet gemakkelijk verteerbaar zijn en het gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten - evenwichtig.

Om het herstelproces te versnellen, moet u de hoeveelheid hittebestendige vetten in het dieet beperken, maar u moet niet weigeren om gemakkelijk verteerbare koolhydraten te eten, omdat deze in korte tijd energiereserves in het lichaam opvullen.

Een gezond dieet met ARVI omvat het eten van grote hoeveelheden eiwit. Het ontbreken van deze stof leidt tot verstoring van de productie van enzymen die nodig zijn voor de vertering van voedsel. Bij het opschrijven van het dagmenu voor de patiënt moet in gedachten worden gehouden dat in dit geval het eiwitverbruik met een snelheid van 1 g per 1 kg optimaal zal zijn.

In het dieet moeten groenten en fruit aanwezig zijn. Ze bevatten veel nuttige stoffen, waaronder vitaminen en mineralen, die nodig zijn voor het versterken van de immuniteit.

Als we het hebben over het feit dat iemand in de periode van verkoudheid moet eten, moet worden opgemerkt dat het gebruik van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zink en vitamine C de meeste voordelen zou opleveren.

Bovendien moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E en B in het dieet worden opgenomen, omdat ze de antilichaamsynthese stimuleren. Het wordt ook aanbevolen voedingsmiddelen met vitamine A te eten, die de regeneratie van beschadigde nasofaryngeale slijmvliezen bevorderen.

Als antibacteriële preparaten worden gebruikt voor de behandeling van ARVI, is het noodzakelijk om producten met bifidobacteriën in het dieet op te nemen.

Het gebruik ervan is de moeite waard en gedurende enkele weken na volledig herstel. Ze voorkomen een disbalans van de darmmicroflora en voorkomen problemen met de spijsvertering.

En natuurlijk moet je zoveel mogelijk vloeistof drinken. Zoals eerder vermeld, helpt het bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en vermindert het tekenen van intoxicatie (hoofdpijn, rillingen, enz.).

Toegestane producten

Velen vragen zich af wat is op temperatuur en andere tekenen van ARVI om de symptomen te verlichten. Over het algemeen treden de eerste 2-3 dagen de meest acute symptomen van verkoudheid op.

Tijdens deze periode kunt u gebakken appels, magere yoghurt (bij voorkeur natuurlijk, zonder toevoegingen) en andere zuivelproducten eten.

Ze bevatten grote hoeveelheden eiwitten en bifidobacteriën, die niet alleen het immuunsysteem versterken, maar ook de spijsvertering verbeteren.

Daarnaast wordt aanbevolen om tijdens de periode van SARS kippenvlees te gebruiken. Het bevat ook belangrijke sporenelementen en eiwitten, maar er zijn praktisch geen vuurvaste vetten. Ook tijdens verkoudheid verdient de voorkeur:

zuurkool (het heeft veel vitamine C);
schaal-en schelpdieren;
eieren;
Kasham (havermout, boekweit, rijst);
magere vis;
groenten en fruit;
kruiden afkooksels.

Vis en groenten moeten dagelijks worden geconsumeerd. Deze producten voorzien het lichaam van alle noodzakelijke stoffen, ze zijn perfect met elkaar gecombineerd en oefenen geen extra druk uit op het spijsverteringskanaal.

We herinneren je eraan dat al het voedsel gestoomd moet worden, met een minimum aan kruiden en zout.

Producten die niet worden aanbevolen

U moet voorkomen dat u de volgende voedingsmiddelen inneemt voor verkoudheid:

gefrituurd en vet vlees;
plantaardige salades, gekleed met mayonaise;
verse melk;
zuivelproducten met een hoog vetgehalte;
alcoholhoudende dranken;
zure bessen en vruchten;
verse kool;
druiven;
peren;
groene thee, koffie.

Beste hoest en drankjes

Om het herstelproces veel sneller te maken, wordt aanbevolen producten in de voeding op te nemen die niet alleen het lichaam van energie voorzien, maar ook bijdragen aan de preventie van bacteriële complicaties tegen ARVI:

Aangezien de samenstelling van groenten uit deze lijst enzymen bevat die irriterend zijn voor de slijmvliezen van de nasopharynx, moeten ze met mate worden geconsumeerd.

Het is beter om ze te eten in de samenstelling van gerechten en helende drankjes te bereiden. Het gebruik van vloeistof in combinatie met deze producten zal effectiever zijn.

Warme melk met honing en thee met specerijen worden bijvoorbeeld als zeer nuttig beschouwd. Voor de bereiding van de laatste wordt zwarte thee gebruikt. Het wordt op de gebruikelijke manier gebrouwen en voeg dan een beetje gemalen peper en gemalen gember toe.

Hoe een kind met verkoudheid te voeden

Dieet voor verkoudheid en SARS bij kinderen is niet anders dan het dieet voor volwassenen. Tijdens verkoudheid zijn het ook aanbevolen voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten, licht verteerbare koolhydraten, vitamines en mineralen.

Vers fruit, zuivel en zuivelproducten, vetarme variëteiten van vlees en vis - de basis van het dieet met SARS bij kinderen. Het is ook noodzakelijk om te voldoen aan het drinkregime en de bescherming van het kind tegen een grote belasting, zowel fysiek als emotioneel.

Om voedsel gemakkelijker te kunnen assimileren, moet het voedsel een vloeibare consistentie hebben, van gekookte of gestoomde groente- en vleesproducten. Forceer het kind niet om met geweld te eten als hij het niet wil.

Dit zal hem irriteren, wat zijn psycho-emotionele toestand negatief zal beïnvloeden. En de extra stress tijdens de ziekte is ongewenst, omdat het het moment van herstel uitstelt. Het is noodzakelijk om het kind om de 2-2,5 uur in kleine porties te voeden.

De baby tijdens de periode van ziekte wordt aanbevolen om vaker te gebruiken:

plantaardige puree;
vlees soufflé;
kip- en groentebouillon;
melkpappen.

Omdat virale infecties vaak gepaard gaan met koorts, moet het kind veel vocht drinken.

In plaats van gewoon water, kunnen baby's worden aangeboden met muntsap, vruchtensappen, thee met honing en kaneel.

Handige tips

Voedsel met ARVI is een belangrijk onderdeel van de therapie. De manier waarop iemand eet tijdens een ziekte bepaalt vaak hoe snel hij kan herstellen.

Voedsel moet in balans zijn en het lichaam voorzien van alle noodzakelijke stoffen. Voor herstel zijn alle producten nuttig, die het volgende bevatten:

vitamine C;
B-vitamines;
vitamine A en E;
zink en magnesium;
eiwitten en koolhydraten.

Dit betekent echter niet dat een zieke persoon zijn dieet volledig zal moeten veranderen. Een scherpe afwijzing van zijn favoriete gerechten kan een negatieve invloed hebben op zijn emotionele toestand, wat alleen maar de weg naar herstel verlengt.

Daarom is het niet nodig om het dieet volledig te veranderen, het is voldoende om eenvoudig het aantal nuttige producten erin te verhogen en het gebruik van niet-aanbevolen producten te minimaliseren.

Tijdens ziekte moet voedsel de eetlust van de persoon wekken en het verlangen om het op te eten. Je moet hem niet dwingen om te eten, vooral als het om kinderen gaat.

Om het dieet het meest effectief was, kunt u ook de populaire methoden van omgaan met SARS gebruiken.

Alternatieve geneeskunde biedt vele recepten voor het bereiden van verschillende dranken en producten die ook helpen het immuunsysteem te versterken en het genezingsproces te versnellen. Voordat u ze echter kunt gebruiken, moet u een arts raadplegen.

Voeding voor verkoudheid: wat kan en mag niet worden gegeten tijdens ziekte

We weten allemaal min of meer hoe we moeten genezen van verkoudheid, wat voor medicijnen we moeten drinken en waarom we in bed moeten blijven. Maar weinig mensen denken aan het feit dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn tijdens de ziekte - niet minder belangrijk voor het genezingsproces. Wat moet voedsel zijn voor verkoudheid, acute luchtweginfecties en griep?

Vloeistof bijvullen: wat moet je koud drinken?

Bij verkoudheid en griep is het erg belangrijk om vast te houden aan een bepaald drinkregime. Het drinken van een grote hoeveelheid vocht tijdens ziekte is de moeite waard om de volgende redenen:

bij griep en verkoudheid stijgt de temperatuur vaak, en dit draagt op zijn beurt bij tot meer zweten en veroorzaakt daarom uitdroging. Gebrek aan vocht heeft een negatief effect op de inwendige organen en remt het herstel;
In de acute periode van de ziekte beginnen virussen en bacteriën zich krachtig te vermenigvuldigen in het lichaam en de producten van hun vitale activiteit veroorzaken een roes, wat gepaard gaat met hoofdpijn, rillingen, zwakte en zwakte in het hele lichaam. De meeste gifstoffen worden uitgescheiden door de nieren en daarom is het noodzakelijk om het werk van deze organen te stimuleren door meer vloeistof te drinken;
gezonde dranken zijn een goede manier om snel en gemakkelijk een portie vitamines te krijgen die zo weinig verzwakt zijn. Vloeibare producten komen onmiddellijk in de maag en worden goed opgenomen en alle noodzakelijke stoffen komen onmiddellijk in de bloedbaan.

Dieet voor verkoudheid en luchtweginfecties houdt in dat je 1,5 - 2 liter vocht per dag drinkt, maar niet elke drank kan tijdens een ziekte worden gedronken. De meest betaalbare drank om de vochtreserves van het lichaam aan te vullen, is een plantaardig afkooksel. Het is wenselijk dat er geen suiker is. Zoet ingrediënt is beter om honing te vervangen. Vergeet niet dat honing alleen in een warme vloeistof kan worden gedaan, anders zal nectar zijn helende eigenschappen verliezen. Overigens is een te warme drank, die velen ten onrechte als nuttig beschouwen voor keelpijn en koude rillingen, tijdens de griep en de koude periode over het algemeen gecontra-indiceerd:

Ten eerste irriteert het het reeds ontstoken larynxmucosa.
Ten tweede kan het de temperatuur nog meer verhogen.

Daarom kan elke drank tijdens ademhalingsaandoeningen alleen warm worden geconsumeerd. Je kunt ook citroen, gember en verschillende kruiden met ontstekingsremmende en immunomodulerende effecten toevoegen aan de drank.

Ook adviseren artsen om mineraalwater te drinken met een alkalische samenstelling (bijvoorbeeld Borjomi). Deze drank staat bekend om het kunnen 'doorspoelen' van bacteriën die er in zijn blijven hangen.

Bovendien lest het mineraalwater perfect dorst, vult het de waterbalans goed en heeft het een gunstig effect op het spijsverteringskanaal.

In het geval van kattenziektes, wordt het aanbevolen om ongezoete bessenvruchtendranken te gebruiken, bijvoorbeeld cranberry, en kruidenextracten met kamille, linde, munt en plantaardige afkooksels. Het meest effectieve afkooksel voor de behandeling van verkoudheid wordt erkend als een middel op basis van wilde roos - het bevat een enorme hoeveelheid ascorbinezuur, bekend om zijn tonische en antioxiderende eigenschappen.

Producten die kunnen en moeten worden gegeten tijdens de periode van ziekte

Voeding bij griep en catarrale aandoeningen houdt één belangrijke regel in: een ziek organisme moet zo veel mogelijk "gelost" worden, zodat alle energie niet bestemd is om voedsel te verteren, maar om te vechten tegen een ziekte. Het is om deze reden dat voedsel voor verkoudheid licht moet zijn, maar evenwichtig, zodat er geen tekort is aan waardevolle micronutriënten - het is volkomen nutteloos voor een verzwakte immuniteit.

Dus, welk voedsel te eten voor een verkoudheid?

Groenten en fruit - een echte voorraad vitaminen. Je kunt ze zowel vers als gekookt of gebakken eten. Maar in de periode dat het lichaam kampt met koorts, is het beter om de voorkeur te geven aan thermisch verwerkte groenten en fruit: dit vermindert de hoeveelheid vezels en vermindert de belasting van de spijsverteringsorganen. Vooral nuttig zijn natuurlijke geschenken die een positief effect hebben op het immuunsysteem. Dit zijn wortelen, pompoen, bonen, bieten, asperges, knoflook, uien, broccoli, spinazie, tomaten, komkommers, citrusvruchten, appels, meloenen en watermeloenen, perziken. Maar artsen adviseren het misbruik van aardappelen niet: deze worteloogst bevat veel zetmeel en zetmeel staat erom bekend sputum en slijm te verdikken, waardoor de eliminatie van hoest en rhinitis wordt vertraagd.
Voedingsmiddelen die plantaardige eiwitten bevatten. Eiwitvoeding tijdens verkoudheden is uiterst noodzakelijk voor het menselijk lichaam, omdat eiwit erg belangrijk is voor het werk van witte bloedcellen - rode bloedcellen die bacteriën en virussen bestrijden. In de loop van het onderzoek werd bewezen dat een persoon die een eiwitmaaltijd at, veel sneller herstelde dan degene die dergelijk voedsel verwaarloosde. Met ongetwijfeld succes, zal het worden behandeld wanneer het lichaam verzadigd is met plantaardige eiwitten - met behulp van kikkererwten, linzen, rode bonen, haverzemelen en noten. Wat het laatste punt betreft, noteren de artsen: noten kunnen worden gegeten tijdens de koude periode, maar in beperkte hoeveelheden, omdat het calorierijk voedsel is.
Kashi. Het eten van granen is nodig om het lichaam te verzadigen met gemakkelijk opneembare koolhydraten. Hierdoor kun je snel de nodige energie krijgen en een verzadigd gevoel krijgen zonder te veel te eten. Speciaal aanbevolen tijdens de ontwikkeling van verkoudheid of luchtweginfecties zijn havermout, rijst en boekweitpap. De laatste is trouwens een andere bron van eiwitten.
Nuttige kruiden. Het gaat over koriander, kaneel en gember. Eet ze veel werkt niet, maar het is niet nodig. Deze producten worden het meest gebruikt in de samenstelling van dranken als een smakelijk genezingssupplement. Dergelijke kruiden bestrijden effectief koude symptomen - koorts, loopneus, hoest en keelpijn.

Bij verkoudheid is het noodzakelijk om fractioneel te eten - 4-5 keer per dag in kleine porties. Kleine hoeveelheden voedsel worden veel gemakkelijker verteerd en dankzij korte pauzes is er geen hongergevoel.

Wat wordt niet aanbevolen?

Een goed dieet tijdens de periode van ziekte houdt niet alleen in wat u koud kunt eten, maar ook voedingsmiddelen die op zijn minst tijdelijk van uw menu moeten worden uitgesloten.

Zoals eerder vermeld, voor griep en catarrale ziekten, moet voedsel licht en zo gezond mogelijk zijn, dus het is logisch dat zware gerechten moeten worden afgestaan. Deze omvatten vette, pittige, gerookte producten, alle voedingsmiddelen gekookt door te braden. Misbruik geen en zoute gerechten: zout blijft hangen in het lichaam en verhoogt de belasting van de nieren, die al werken in een kritieke modus, het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Halfafgewerkte producten zijn ook verboden, evenals producten uit de categorie fastfood. Ze belemmeren het werk van het maag-darmkanaal en de krachten van het lichaam zullen de functies van de spijsvertering herstellen, en niet om virussen en bacteriën te bestrijden.

De lijst met wat moet worden uitgesloten van het dieet voor verkoudheid, omvat allerlei snoepwinkels. Wetenschappers hebben bewezen dat snoepjes het werk van witte bloedcellen negatief beïnvloeden - rode bloedcellen, die ziekteverwekkers tijdens ziekte weerstaan.

Een gezond voedingspatroon voor griep en catarrale aandoeningen kan het verlaten van bepaalde dranken vereisen. Natuurlijk, de eerste stap is om het gebruik van alcohol volledig te elimineren: het verlaagt het immuunsysteem en schaadt de werking van de lever, die op dit moment bezig is met het elimineren van bedwelming. Koffie en sterke thee leiden tot uitdroging van het lichaam, wat volkomen onaanvaardbaar is voor verkoudheid, SARS en griep.

Om snel een verkoudheid, ARVI of griep het hoofd te bieden, is het niet alleen belangrijk om het door de arts voorgeschreven regime te volgen, maar ook om een bepaald dieet te volgen. Goede voeding voor aandoeningen van de luchtwegen helpt de afweer van het lichaam te versterken, verbetert het welzijn en versnelt het herstel.

Voedsel voor acute luchtweginfecties

Producten die moeten worden weggegooid

Bij de behandeling van acute luchtweginfecties, vooral in de acute fase, is het raadzaam gerechten uit erwten, sojabonen, linzen, witte kool en roggebrood te weigeren. gecontra-indiceerd:

gefrituurd voedsel;
vet vlees en vis;
gerookt voedsel, gekruide kruiden;
alcohol;
fastfood en zoete koolzuurhoudende dranken.

Het is noodzakelijk om dranken en voedingsmiddelen die het zenuwstelsel irriteren te beperken: sterke thee en koffie, rijke vlees- en visbouillon.

beoordelingen

Inloggen met:

Waarschuwing!
Informatie die op de site wordt gepubliceerd, is alleen bedoeld als referentie. De beschreven methoden voor diagnose, behandeling, recepten van traditionele geneeskunde, enz. zelfgebruik wordt niet aanbevolen. Raadpleeg een specialist om uw gezondheid niet te schaden!

Hoe een kind te voeden met verkoudheid en griep - een dieet met acute luchtweginfecties en SARS

ARI is een ziekte van alle leeftijden, maar kinderen zijn vooral vaak ziek met luchtwegaandoeningen. Als we de temperatuur van de kruimels hebben gevonden, voorzien we problemen met de eetlust, het gedrag en de stemming van de baby.

Er moet voor worden gezorgd dat de vitaminereserves van het lichaam van het kind worden aangevuld, die tijdens de ziekte sterk zijn uitgeput. Als het kind alleen borstvoeding krijgt, moet de moeder regelmatig multivitaminencomplexen innemen in de therapeutische dosering, met name vitamine C. Vitaminepreparaten en verrijkte dranken worden aan kinderen gegeven, zelfs als ze door een arts zijn voorgeschreven.

Waarom willen kinderen niet eten?

Tijdens de ziekte verandert de baby of verdwijnt zelfs de eetlust helemaal. Het kind weigert zowel het hoofdvoedsel als het lekkers. Waarom gebeurt dit?

Als een neus vol zit vanwege de grote loopneus en oedeem van de slijmvliezen, moet de baby ademen met zijn mond open en hoe moet hij dit doen tijdens het eten? Vooral moeilijk voor baby's die het moeilijk vinden om melk te krijgen van de borst van haar moeder.
De hoge temperatuur interfereert, tegen de achtergrond waarvan een half-in slaap kind niet lang aan de eettafel of zelfs in bed kan werken (als er eten wordt geserveerd).
Het doet de baby pijn om te slikken vanwege een zere keel.
De baby kan de aangename geur van voedsel niet voelen (dit kan 10 tot 14 dagen duren).
Er zijn bijwerkingen van medicijnen die u ARD behandelt, misselijkheid, een verandering in smaak, brandend maagzuur, buikpijn of diarree.
Het kind wil een bepaald product dat nu niet in huis is.

Hoe een baby te voeden

Als uw baby alleen borstvoeding krijgt, is het erg belangrijk om een volledige borstvoeding te houden, omdat er een duidelijke kans is dat u niet borstvoeding geeft. In de acute periode van de ziekte (de eerste 2-3 dagen), vergezeld van hoge koorts, een overtreding van de algemene toestand, bedwelming, kunnen de kruimels de eetlust verminderen. Bied gewoon de borst vaker aan en voed de baby, in de tussentijd tussen de voedingen, zelfs als je het nog niet gedaan hebt. Als een drankje kunt u gebotteld babywater, speciale kindertheeën, zwak rozemarijnafkooksel geven. Het is echter niet nodig om de baby uit de fles water te geven. Anders, na herstel, kunnen er problemen zijn met het geven van borstvoeding, omdat de kruimel tijdens de ziekte tijd heeft om de hele "charme" van het verkrijgen van de vloeistof uit de fles te waarderen. Het moet worden gedrenkt van een lepel, in kleine porties en vaak.

En mama wordt aanbevolen om melk uit te drukken om het oude volume te behouden.

Hoe oudere kinderen te voeden

Als de ORZ ziek is, het kind dat supplementen krijgt, dan is het wenselijk om in zijn menu het aantal reeds bekende zuivelproducten te verhogen. Maar introduceer kefir niet in het dieet van de baby, als hij het nog niet eerder had geprobeerd. Denk aan de belangrijkste regel: tijdens de ziekte, geen experimenten met nieuwe producten. Je kunt niet proberen je eetlust te verhogen met producten die het kind niet heeft gekregen, anders moet je naast luchtwegaandoeningen meer darm- of allergisch zijn.

Tijdens de ziekte moeten niet alleen baby's, maar ook alle kinderen overvloedig drinken. U kunt zwakke thee, fruitdrank, compote aanbieden. Het is beter om te zuur en te zoet van sappen uit te sluiten, omdat ze irritatie van het slijmvlies van de mond veroorzaken en de hoest verhogen. Als de baby braakt of misselijk is, moet de drank een beetje worden afgekoeld.

In de acute periode, alle gerechten, laten we opwarmen in vloeibare of half-vloeibare vorm. Groenten en fruit worden zacht gekookt en ingewreven, aardappelpuree of souffles worden gekookt van vlees en vis (zelfs als het kind koteletten eet). Het is erg handig tijdens de ziekte om gespecialiseerd ingeblikt voedsel te gebruiken voor babyvoeding, dat een delicate textuur heeft.

In geval van problemen met slikken of keelpijn, is het noodzakelijk om pittige, zoute en zure gerechten uit te sluiten. Maar het snoep is heel acceptabel, met name muntachtig.

Terwijl u herstelt, moet babyvoeding completer en gevarieerder worden. Om het voor het lichaam gemakkelijker te maken om infecties te bestrijden, heeft het nu vooral eiwitrijke producten nodig. Daarom kan het kind worden gegeven in verschillende grote hoeveelheden kwark, vleespuree, dooier, evenals ingeblikt voedsel voor kinderen op basis van vlees en gevogelte. Ondanks het advies van grootmoeders, reserveer echter de kruimels bouillon - in het dieet van jonge kinderen wordt dit product ten strengste afgeraden!

Menu voor een ziek kind

Er zijn geen speciale pillen die virussen doden, maar er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar die 3-4 dagen kunnen helpen om een verkoudheid het hoofd te bieden en te voorkomen dat de ziekte wegsijpelt. En natuurlijk de belangrijkste middelen - goede voeding.

Tip 1. Geef het kind 3-4 keer per dag vitaminen "levend": bied verse sappen aan. Ze hebben antipyretische eigenschappen en krachtige antivirale activiteit, bevatten een "shock" -dosis vitamine C, waardoor de bijnieren ontstekingsremmende hormonen produceren in het bloed. Kinderen kunnen tot 300 ml sap per dag drinken.
Tip 2. Verhoog de hoeveelheid yoghurt in het dieet van het kind - het melkzuurdieet verbetert de niet-specifieke bescherming van het lichaam van het kind.
Tip 3. Je kunt ook kruiden geven: veel ascorbinezuur in de infusie van wilde roos met munt of kamille. Giet kokend water op 2 eetlepels rozebottels en 1 eetlepel munt of kamille, blaas en drink gedurende de dag.
Tip 4. Het is niet voor niets dat onze moeders en grootmoeders adviseren het kippenbouillon van de baby te voeden: het bevat het aminozuur cysteïne, dat helpt om het slijm in de neus te verdunnen, de ademhaling vergemakkelijkt, de ontwikkeling van bronchitis, otitis en sinusitis voorkomt.
Tip 5. Geef uw kind alkalisch mineraalwater (alleen zonder gas). Trouwens, ze kan ook haar neus doorspoelen en gorgelen.

Een prachtige remedie is melksalie-afkooksel, dat het kruidenantibioticum salvin bevat, dat de ontwikkeling van infectieuze complicaties voorkomt. Op de tweede of derde dag kan bacteriën die bronchitis, sinusitis en keelpijn veroorzaken zich bij de kou voegen.

Bouillon: Giet een half glas melk 1 eetlepel salie, breng aan de kook en laat het gedurende 10 minuten op laag vuur staan, zeef en breng het opnieuw aan de kook. Drink dit drankje 's nachts beter.

Bereid de amandelmelk voor je baby: Giet kokend water met 50g amandelnoten gedurende 10-15 minuten, laat het water uitlekken, haal de amandelen uit de schil en crush ze in een vijzel. Kook 10 minuten in 100 ml melk of water, laat afkoelen en stam. Voeg honing of suiker toe. Geef het kind 2-3 eetlepels melk per dag. Zulke melk activeert het immuunsysteem en herstelt de kracht in de periode dat het kind geen eetlust heeft.

Geneeskunde op de plaat

Producten die wenselijk zijn om te gebruiken bij verkoudheid:

tomaten, groenten, gekookte groenten - pompoen, wortelen;
noten (meerdere stuks per dag);
mager vlees;
dranken zonder gas en cafeïne;
fruit en gedroogde vruchten: avocado's, gedroogde abrikozen, rozijnen, bananen en appels (gebakken in de oven), kiwi's, kweeperen, vijgen, frambozen, aalbessen, braambessen, duindoorn, bosbessen, bosbessen.
citrus (zo niet allergisch): sinaasappels, mandarijnen, grapefruits, citroenen;
magere vis, eieren, havermout, bonen, erwten, bonen.

Producten verbannen tot herstel:

rauwe groenten, met name witte kool, radijs, rapen, rutabaga;
vette (inclusief zuivel) producten;
ananas, te zuur en te zoet fruit;
vet vlees bouillons, rundvlees, kalfsvlees, varkensvlees, lam;
brood en pasta;
snoep.

Hoe de conditie van de baby te verlichten?

Tijdens de ziekte niet de verzoeken van het kind verwaarlozen. Als dit geen frisdrank of chips is, luister dan naar de verzoeken van de kinderen "Mam, ik wil...". Aan de andere kant, maak geen overvloedige offers van exotische en dure producten.

Probeer het dieet en de medicatie te observeren, volg de aanbevelingen van de arts of annotaties op. Als de baby zich zorgen maakt over een loopneus, probeer dan eerst de neus te blazen, te druppelen en het eten vervolgens aan te bieden. Als spoelen van een keelholte worden aangewezen, moeten ze na de maaltijd worden uitgevoerd, maar niet om. Overweeg dat alle medische procedures met betrekking tot de farynx - smering, spoelen, irrigatie, inspectie met een spatel - kunnen leiden tot braken.

En bereid zijn om te sleutelen aan de tafel en interessante gerechten - het resultaat kan al uw verwachtingen overtreffen: twee- of driejarigen houden van het vrolijke, heldere uiterlijk van de tafel met enkele verrassingen.

Als je niet weet wat je baby anders kan plezieren, bereid hem dan voor op aardappelzout. Het is bekend dat aardappelen vitamine C bevatten, dat infecties helpt bestrijden en het immuunsysteem versterkt. En dankzij de zachte consistentie van dit gerecht kan de baby gemakkelijk kauwen en niet stikken. En de tijd om dit gerecht klaar te maken, kost u een beetje. Bovendien is aardappelzaad een smakelijk en gezond gerecht, niet alleen voor kinderen, maar voor het hele gezin.

Keelontsteking