Voeding voor griep

Voor een snel herstel van luchtwegaandoeningen, is het noodzakelijk om niet alleen medische behandeling te nemen, maar ook vrij bekende acties. Van bijzonder belang is de voeding van de griep, het dieet moet rijk zijn aan bruikbare en waardevolle componenten voor het lichaam.

Een gevaarlijke infectieziekte vereist een serieuze aanpak bij de behandeling, preventie. Natuurlijk is medicamenteuze behandeling van groot belang. Maar u moet weten welke symptomen en gevolgen de infectie veroorzaakt om te begrijpen hoe de aard van de ziekte kan worden beïnvloed.

Wat is griep

We zijn omringd door legers van pathogene bacteriën en virussen en onder bepaalde factoren beginnen ze zich snel te vermenigvuldigen. Deze factoren zijn:

• luchttemperatuur van -5 tot 5 graden;
• hypothermie persoon;
• lang wandelen in natte schoenen;
• chronische ziekten.

Het lichaam wordt kwetsbaar met verminderde immuniteit, die wordt beïnvloed door de bovenstaande en andere factoren. Het virus wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht, door hoesten, niezen. Geïntroduceerd in het epitheel van de cel, dringt de infectie de bloedbaan binnen en verspreidt zich door het lichaam. Tegelijkertijd is er een ineenstorting van delen van gezonde en ziekteverwekkende cellen, die het hele lichaam vergiftigen, inclusief inwendige organen. Ernstige complicaties ontstaan:

• ontstekingsprocessen in de longen, bronchiën, luchtpijp;
• sinusitis, sinusitis, frontitis, otitis;
• meningitis, encefalitis;
• verstoring van de lever, nieren, gastro-intestinale tractus, urogenitale, zenuw- en vasculaire systemen.

Behandeling met geneesmiddelen alleen is geen garantie voor een snel herstel. Het is noodzakelijk om een ​​aantal maatregelen te nemen, waaronder redelijk betaalbare thuisgebaseerde methoden, zoals goede voeding tijdens de griep, bedrust, ventilatie en bevochtiging van de kamer.

Het is onjuist om te geloven dat alleen natuurgenezers naar gezonde voeding uitkomen, wat de vooraanstaande wetenschappers hiermee overeenkomt, omdat voedsel rechtstreeks van invloed is op de toestand van een geïnfecteerde persoon.

Voeding voor influenza en SARS

Laten we beginnen met vloeibaar voedsel. Velen vragen zich af - hoeveel water te drinken met de griep? We weten al dat pathogene virussen en microben op het slijmvlies worden afgezet en dat het in de bloedbaan komen een krachtige vergiftiging van het lichaam veroorzaakt. Het is om deze risicofactoren te elimineren dat een zware drank, vloeibaar voedsel vereist is. Water en zijn derivaten - compotes, gelei, vruchtendranken zijn de belangrijkste tool voor reiniging. Tegelijkertijd hydrateert water droge slijmvliezen, blokkeert de groei en beïnvloedt het lichaam van pathogene cellen door optimaal vocht.

Hoeveel griep drinken met griep

In een gezonde toestand, moet een volwassene minstens 2 liter water per dag consumeren. Wanneer het wordt geïnfecteerd, hydrateert het lichaam sneller en moet het drinken worden verhoogd.

De volgende drankjes hebben een uitstekend effect:

• thee met honing - 1 theelepel per kop water.
• met frambozen - 1 eetlepel voor een glas warme drank.
• bouillon heupen - de belangrijkste bron van vitamine C. Deze plant is volgens onderzoekers is de kampioen van het gehalte aan ascorbinezuur - versterken van het menselijke immuunsysteem, bevordert het herstel van gezonde cellen.

Vergeet niet de voordelen van melk, cacao, afkooksel van kamille, linden, calendula en andere kruidentheeën.

Eten met griep en verkoudheid

Verlies van eetlust gaat vaak gepaard met de ziekte van een persoon. Wees hier niet bang voor. Het lichaam herverdeelt krachten in de strijd tegen virussen en de extra belasting in de vorm van spijsvertering kan het niveau van beschermende krachten verminderen. Ook, aangezien de ziekte gepaard gaat met pijnlijke symptomen in de keel, is het erg moeilijk om hard voedsel te slikken. En je moet dit niet doen, de ontstoken strottenhoofd kan gemakkelijk worden verwond door vast voedsel. Daarom is het goed als een zieke persoon op een dieet "zit". Van het gefrituurde, pittige, gerookte heeft het hoofdfilter - onze lever.

Dit lichaam is zo overbelast vanwege bedwelming, de invloed van drugs. Als u geen rekening hoeft te nemen de nuttige tips over wat te eten tijdens een griep ziekte, zal de grootste ijzer niet in staat zijn om giftige stoffen te verwerken, en ze leiden tot een verminderde nierfunctie, urogenitaal stelsel, enz. Daarom moet u weten hoe u moet eten met influenza en acute respiratoire virale infecties, om de voorkeur te geven aan vloeibare bouillons, vruchtensappen, aardappelpuree, enz.

Voeding voor volwassen griep

Hoe modern en gevorderd artsen ook worstelen met rijke gerechten, kippenbouillon voor griep en verkoudheid is de beste remedie. Oma's methode om verkoudheid te behandelen heeft herhaaldelijk de effectiviteit ervan gerechtvaardigd. Zoals later bleek, in een bouillon bevatten speciale componenten die het aantal witte bloedcellen te verminderen - neutrofielen, die onaangename symptomen veroorzaken in de nasofarynx - roodheid, zwelling, pijn, etc.

Wanneer u uw favoriete gerecht consumeert, moet u belangrijke regels volgen: het moet niet heet zijn, in kleine porties eten.

Aardappelpuree is het tweede belangrijkste gerecht dat een zieke nodig heeft. Lichte en donzige massa zal zwelling, warme keel en de voedingsstoffen in de wortel verminderen en antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Aardappelpuree moet worden geconsumeerd in de vorm van warmte, het is wenselijk om meer vloeistof toe te voegen om een ​​slappe massa te creëren.

Nietjes tegen griep

Bevat in natuurlijke groenten, fruit en citrusvruchten zijn zeer nuttig voor het lichaam van een besmette persoon. Maar het is de moeite waard om te overwegen dat de zware spijsvertering van voedsel het niveau van beschermende krachten vermindert. Daarom is het belangrijk om ze te consumeren in een verbrijzelde en thermisch verwerkte vorm. Is het mogelijk om mandarijnen te eten met de griep - natuurlijk. Maar alleen in een gemalen vorm bevat het product antioxidanten, flavanoïden, die het immuunsysteem gunstig beïnvloeden.

• Knoflook - het voordeel van de geurige gave van de natuur, dus niemand heeft geannuleerd. Zelfs grote Avicenna beschouwde de plant als een wondermiddel voor alle ziekten die er op deze planeet bestaan. Het moet worden geconsumeerd in kleine stukjes, in kleine doses. Als het niet mogelijk is om het te slikken, kunt u het in stukken snijden, het in een schotel doen en het in de kamer van de patiënt leggen. Fytonciden en flavanoïden zullen de kolonies van virussen vernietigen, die in de lucht zweven.
• Gember - een exotische wortel is niet langer schaars en is in elke winkel verkrijgbaar. Het kan worden toegevoegd aan thee, drankjes maken in een mengsel met citroen, sinaasappel, specerijen: koriander, kaneel.

Naast een gezond voedingspatroon is het belangrijk om slechte gewoonten op te geven: roken, alcoholgebruik, energiedrankjes.

Voeding voor griep bij kinderen

Sympathieke ouders met de droom van een kind dromen snel onaangename symptomen, pijnlijke gevoelens te elimineren. Ondanks het feit dat voedsel de belangrijkste leverancier van energie is, met aandoeningen van de luchtwegen, is het tegenovergestelde waar.

Een van de eerste tekenen van de ziekte is het gebrek aan eetlust bij het kind. In een poging om de voeding van het kind met influenza en SARS te verbeteren, creëren volwassenen extra problemen voor zijn gezondheid. Voedsel verteerd in de maag, neemt een enorme hoeveelheid krachten die beter zijn gericht op bescherming tegen virale infectie. Dus de symptomen verslechteren, complicaties ontstaan. Geef de baby daarom alleen als hij het zelf wil.

Wat te voeden het kind met de griep

Allereerst is het niet nodig om een ​​kleine patiënt een spul te geven met exotische en ongebruikelijke producten voor zijn lichaam. Rode kaviaar, exotisch fruit, oosterse snoepjes zijn allemaal nieuw voor het lichaam van de baby, en in plaats van goed te zijn, bestaat het risico dat het spijsverteringsstelsel wordt verstoord.

Het voeden van een kind met influenza en ARVI moet bekend zijn, beter nog, hem voeden met zijn favoriete voedsel. We moeten vloeistoffen niet vergeten. Overmatig alcoholgebruik, evenals in het geval van de ziekte van volwassenen, is een bron van zuivering van het lichaam door bedwelming, regulatie van warmteoverdracht, stimulatie van zweten. Hoeveel water drinken met de griep bij een kleine patiënt - zoveel mogelijk, maar in kleine slokjes. In het geval van een infectieziekte nemen de metabolische processen bij kinderen toe, neemt de slak toe, die moet worden verwijderd met uitwerpselen, urine en zweet. In dit geval helpen alleen vloeistoffen. Wil geen eenvoudig water, maak zoete theeën met citroen, gember, sinaasappelschijfjes, honing.

Wat te eten voor de griep van baby's

Baby's tot 3-4 maanden worden beschermd tegen virussen door speciale bestanddelen van moedermelk. Stoffen vormen een barrière en laten geen ziekteverwekkers het lichaam binnen. Maar hoe zit het met de kinderen die aan kunstmatige voeding doen. In babyvoeding uit winkels van beproefde fabrikanten zijn er componenten die qua functie vergelijkbaar zijn met die van moedermelk, maar in onvoldoende hoeveelheden. Daarom is het belangrijk om te voorkomen dat het kleine kind besmet raakt en de volgende preventieve maatregelen in acht te nemen:

• contact met buitenstaanders beperken tijdens epidemieën;
• weiger klinieken te bezoeken tijdens koude seizoenen en tijdens epidemieën;
• Laat het lichaam van je baby niet koud worden;
• lucht zijn kamer regelmatig;
• houd de voeten van de baby warm - draag warme sokken;
• installeer een luchtbevochtiger in zijn kamer;
• gebruik interferon-gebaseerde profylactische agentia - Viferon, Kipferon, etc.

Een jonge moeder die constant en nauw contact met de baby heeft, moet ook contact met vreemden en zieken vermijden. Het kind moet het immuunsysteem versterken door in de open lucht te lopen, lichte vormen van verharding. Om infectie te voorkomen, is het zinvol om te worden gevaccineerd met een eerste onderzoek door een specialist.

Voedingsregels voor influenza

Influenza is, net als alle andere acute respiratoire virale infecties, een soort ziekte die alleen onze immuniteit kan verslaan. De taak van de patiënt is om zijn lichaam te helpen de ziekte het hoofd te bieden.

Goed drinken en eten in geval van griep is belangrijk voor een snel herstel. Er is voedsel dat kan en moet worden gegeten tijdens de ziekte van kinderen en volwassenen. Daarnaast zijn er veel voedingsmiddelen waaruit u beter kunt onthouden als u snel beter wilt worden.

Dieet tijdens ziekte

Dieet voor influenza is een eerste vereiste voor snel herstel. Maar wees niet bang bij het zien van het woord. Hangen voor griep hoeft niet te gebeuren. De lijst met voedingsmiddelen die beter gegeten kunnen worden rond de tijd van ziekte is uitgebreid. Deze omvatten:

• mager gekookt of gestoofd vlees (kalfsvlees, konijn of kip);
• magere vis gekookt;
• vers fruit, dat een significante hoeveelheid vitamine C bevat (zwarte bessen, appels, citroenen en sinaasappelen);
• eventuele verse groenten (knoflook en uien moeten noodzakelijkerwijs worden opgenomen in het dagelijkse dieet van de patiënt);
• lichte groentesoepen en kippenbouillon;
• zuivelproducten (magere kwark, natuurlijke yoghurt en kefir);
• een verscheidenheid aan pap gekookt in melk (boekweit, havermout en rijst);
• alle verse noten behalve pinda's;
• verse en natuurlijke honingbij;
• gedroogd brood

Aangeboden eten komt ten goede aan kinderen en volwassenen tijdens de griep. Het wordt gemakkelijk opgenomen door het menselijk lichaam en biedt tegelijkertijd een grote hoeveelheid energie die nodig is om de ziekte met succes te bestrijden. Niet minder belangrijk punt is het gehalte aan vitamines en mineralen in de voeding. Deze factor heeft ook rechtstreeks invloed op de recovery rate van de patiënt. Alle details vindt u in het artikel "Vitaminen met griep."

Wat is beter om te drinken?

Overmatige warme drank is nodig voor de patiënt om de griep tegen te gaan. Het helpt uitdroging te voorkomen, verlaagt de lichaamstemperatuur en helpt ook bij het verwijderen van bedwelmingsproducten met urine en zweet.

Geschikte drankjes grote variëteit. In feite is het gemakkelijker om te zeggen wat te drinken tijdens de ziekte niet zou moeten zijn. Dus, met de griep hoeft niet te gebruiken:

• zoete frisdrank;
• verpakte sappen;
• alcohol.

Al het andere dat je kunt drinken. Iedereen moet echter een belangrijke regel onthouden. De optimale temperatuur van dranken die u drinkt met de griep moet ongeveer gelijk zijn aan de temperatuur die wordt aangegeven door de thermometer. Met andere woorden, de temperatuur van dranken moet 36-40 graden Celsius zijn. Hierdoor kan het lichaam geen extra energie en tijd verspillen om ze af te koelen.

Dan wordt alles alleen beperkt door je verbeeldingskracht en voorkeuren. Je kunt drinken:

• thee met frambozen, honing en citroen (kies waar je de voorkeur aan geeft);
• verdunde jam van zwarte bessen;
• verse vruchtensappen;
• compote van gedroogde vruchten;
• bessenvruchten;
• gekookt water.

Schadelijk voedsel

Zoals u begrijpt, bestaat voeding met griep niet alleen uit producten die kunnen worden gegeten, maar ook uit producten die niet worden aanbevolen. De laatste omvatten:

• vettig en zwaar voedsel;
• worstjes en gerookt vlees;
• zoetwaren;
• ingeblikt voedsel;
• koffie en cacao.

Algemene aanbevelingen

Er zijn ook enkele eenvoudige regels om met de griep te eten, wat ook een snel herstel zal vergemakkelijken.

• Forceer de patiënt niet om te eten als hij geen eetlust heeft. Een dergelijke voeding is niet bepaald gunstig.
• Voedsel moet licht zijn, rijk aan energie, eiwitten en vitamines.
• Het moet in kleine porties worden ingenomen. Uw lichaam zal het dus gemakkelijker kunnen verteren zonder onnodig energieverbruik.

Ik raad ook aan het artikel "Eten met SARS" te lezen.

Voeding voor griep

Algemene beschrijving van de ziekte

Influenza is een acute virale luchtweginfectie die de luchtwegen aantast en wordt veroorzaakt door het influenzavirus.

soorten:

Influenzavirus wordt gekenmerkt door constante mutatie. Elke nieuwe gemuteerde stam is beter bestand tegen bekende antibiotica en vereist de ontwikkeling van nieuwe soorten medicijnen. Nu zijn er in de wereld ongeveer 2000 soorten influenzavirus bekend. Drie belangrijke virusgroepen worden geïdentificeerd - A, B en C: groep A-virussen veroorzaken meestal epidemieën en pandemieën; groep B beïnvloedt alleen een persoon, meestal kinderen eerst, groep C wordt slecht begrepen, het virus verspreidt zich ook alleen in de menselijke omgeving, verschilt niet in zijn specifieke ernst.

De redenen:

De meest voorkomende oorzaak van infectie met het griepvirus is contact met een zieke persoon. De infectie route is in de lucht.

symptomen:

Een paar dagen van de incubatietijd gaan over in een periode van acute ziekte. Een zieke krijgt koorts, hij heeft rillingen, zijn hoofd en spieren doen pijn. Ernstige droogte in de nasopharynx gaat gepaard met een droge, zeer pijnlijke hoest. Van bijzonder gevaar zijn complicaties die mogelijk zijn met een ernstig verloop van de ziekte: longontsteking, meningitis, otitis media, myocarditis, bij ouderen en kinderen jonger dan twee jaar kan de complicatie dodelijk zijn.

Gezond voedsel voor griep

• kippenbouillon: remt de ontwikkeling van neutrofielcellen die ontstekingen en congestie van de nasopharynx veroorzaken;
• knoflook: bevat allicine, wat dodelijk is voor bacteriën, schimmels en virussen;
• specerijen (gember, kaneel, mosterd, koriander): verhoog het zweten, wat goed is bij hoge temperaturen, en leid tot een vernauwing van de bloedvaten, vergemakkelijking van slikken en ademhalen;
• producten die zink bevatten (vlees, eieren, zeevruchten, noten);
• groenten en fruit met een hoog gehalte aan bètacaroteen, foliumzuur, magnesium (bijvoorbeeld: meloen, spinazie, abrikozen, asperges, bieten, bloemkool, wortels, mango, pompoen, roze grapefruit, tomaat, mandarijn, perziken, watermeloen, kiwi) ;
• voedingsmiddelen met vitamine C (papaja, citrusvruchten, sinaasappelsap, gele of rode pepers, aardbeien, tomaten en yam);
• voedingsmiddelen rijk aan vitamine E (maïsolie, amandelen, visolie, kreeft, hazelnoten, saffloerolie, pindaolie, zonnebloempitten en zalmlapje);
• producten met flavonoïden (frambozensap, citroenen, groene paprika, kersen en druiven, lingonbessen);
• producten met quercetine, een sterk geconcentreerde vorm van bioflavonoïden (broccoli, rode en gele uien).

Voorbeeldmenu

Vroeg ontbijt: griesmeelpap met melk, groene thee met citroen.
Het tweede ontbijt: een zacht gekookt ei, bouillon van kaneelroos.
Lunch: groentesoep in vleesbouillon, steaks van stoomvlees, rijstpap, compote gewreven.
Snack: appel gebakken met honing.
Diner: gestoomde vis, aardappelpuree, vruchtensap verdund met water.
Voor het slapengaan: kefir of andere gefermenteerde melkdranken.

Traditionele geneeskunde voor de behandeling van griep:

• vruchten van zwarte bessen (brouwen met heet gekookt water met honing) - neem maximaal vier glazen per dag;
• aftreksel van twijgen van zwarte bessen met honing (breek de takjes, voeg water toe en kook gedurende vijf minuten, stoom enkele uren) - gebruik twee glazen 's nachts;
• paar uien en knoflook (wrijf de ui en twee of drie teentjes knoflook en haal een paar keer diep adem) - twee tot vier keer per dag;
• een infusie van gedroogde vruchten van framboos (een lepel bessen, giet een glas gekookt water, laat gedurende twintig minuten) - neem 250 ml tweemaal per dag;
• een mengsel van lindebloemen en droge vruchten van framboos (giet een mengsel van kokend water over het mengsel), neem 250 ml tweemaal per dag;
• bouillon halve maan en zoethout (zoethout) (een eetlepel van het mengsel om driehonderd ml te koken met kokend water, om vijftien minuten aan te houden) - neem 250 ml tweemaal daags;
• Infusie van twijgen en bladeren van bosbessensap (giet een mengsel van kokend water over de lepel), neem twee eetlepels vijf keer per dag.

Gevaarlijke en schadelijke griepproducten

De verboden namen van producten zijn alcohol en koffie. Het gaat allemaal om het effect van uitdroging, wat inherent is aan hen.

Suiker in zoete gerechten heeft ook een negatief effect op het genezingsproces, waardoor de activiteit van witte bloedcellen, de belangrijkste jagers tegen het virus, afneemt. Om deze reden mag u geen sappen van zoet fruit drinken. Ook moet worden uitgesloten: vers en roggebrood, gebak, cake en muffins, vette soep, bouillons, soepen, Borsjt, vet vlees (gans, eend, varkensvlees, lam), worstjes, ingeblikte goederen.

Voeding voor verkoudheid: wat kan en mag niet worden gegeten tijdens ziekte

We weten allemaal min of meer hoe we moeten genezen van verkoudheid, wat voor medicijnen we moeten drinken en waarom we in bed moeten blijven. Maar weinig mensen denken aan het feit dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn tijdens de ziekte - niet minder belangrijk voor het genezingsproces. Wat moet voedsel zijn voor verkoudheid, acute luchtweginfecties en griep?

Vloeistof bijvullen: wat moet je koud drinken?

Bij verkoudheid en griep is het erg belangrijk om vast te houden aan een bepaald drinkregime. Het drinken van een grote hoeveelheid vocht tijdens ziekte is de moeite waard om de volgende redenen:

• bij griep en verkoudheid stijgt de temperatuur vaak, en dit draagt ​​op zijn beurt bij tot meer zweten en veroorzaakt daarom uitdroging. Gebrek aan vocht heeft een negatief effect op de inwendige organen en remt het herstel;
• In de acute periode van de ziekte beginnen virussen en bacteriën zich krachtig te vermenigvuldigen in het lichaam en de producten van hun vitale activiteit veroorzaken een roes, wat gepaard gaat met hoofdpijn, rillingen, zwakte en zwakte in het hele lichaam. De meeste gifstoffen worden uitgescheiden door de nieren en daarom is het noodzakelijk om het werk van deze organen te stimuleren door meer vloeistof te drinken;
• gezonde dranken zijn een goede manier om snel en gemakkelijk een portie vitamines te krijgen die zo weinig verzwakt zijn. Vloeibare producten komen onmiddellijk in de maag en worden goed opgenomen en alle noodzakelijke stoffen komen onmiddellijk in de bloedbaan.

Dieet voor verkoudheid en luchtweginfecties houdt in dat je 1,5 - 2 liter vocht per dag drinkt, maar niet elke drank kan tijdens een ziekte worden gedronken. De meest betaalbare drank om de vochtreserves van het lichaam aan te vullen, is een plantaardig afkooksel. Het is wenselijk dat er geen suiker is. Zoet ingrediënt is beter om honing te vervangen. Vergeet niet dat honing alleen in een warme vloeistof kan worden gedaan, anders zal nectar zijn helende eigenschappen verliezen. Overigens is een te warme drank, die velen ten onrechte als nuttig beschouwen voor keelpijn en koude rillingen, tijdens de griep en de koude periode over het algemeen gecontra-indiceerd:

1. Ten eerste irriteert het het reeds ontstoken larynxmucosa.
2. Ten tweede kan het de temperatuur nog meer verhogen.

Daarom kan elke drank tijdens ademhalingsaandoeningen alleen warm worden geconsumeerd. Je kunt ook citroen, gember en verschillende kruiden met ontstekingsremmende en immunomodulerende effecten toevoegen aan de drank.

Ook adviseren artsen om mineraalwater te drinken met een alkalische samenstelling (bijvoorbeeld Borjomi). Deze drank staat bekend om het kunnen 'doorspoelen' van bacteriën die er in zijn blijven hangen.

Bovendien lest het mineraalwater perfect dorst, vult het de waterbalans goed en heeft het een gunstig effect op het spijsverteringskanaal.

In het geval van kattenziektes, wordt het aanbevolen om ongezoete bessenvruchtendranken te gebruiken, bijvoorbeeld cranberry, en kruidenextracten met kamille, linde, munt en plantaardige afkooksels. Het meest effectieve afkooksel voor de behandeling van verkoudheid wordt erkend als een middel op basis van wilde roos - het bevat een enorme hoeveelheid ascorbinezuur, bekend om zijn tonische en antioxiderende eigenschappen.

Producten die kunnen en moeten worden gegeten tijdens de periode van ziekte

Voeding bij griep en catarrale aandoeningen houdt één belangrijke regel in: een ziek organisme moet zo veel mogelijk "gelost" worden, zodat alle energie niet bestemd is om voedsel te verteren, maar om te vechten tegen een ziekte. Het is om deze reden dat voedsel voor verkoudheid licht moet zijn, maar evenwichtig, zodat er geen tekort is aan waardevolle micronutriënten - het is volkomen nutteloos voor een verzwakte immuniteit.

Dus, welk voedsel te eten voor een verkoudheid?

1. Groenten en fruit - een echte voorraad vitaminen. Je kunt ze zowel vers als gekookt of gebakken eten. Maar in de periode dat het lichaam kampt met koorts, is het beter om de voorkeur te geven aan thermisch verwerkte groenten en fruit: dit vermindert de hoeveelheid vezels en vermindert de belasting van de spijsverteringsorganen. Vooral nuttig zijn natuurlijke geschenken die een positief effect hebben op het immuunsysteem. Dit zijn wortelen, pompoen, bonen, bieten, asperges, knoflook, uien, broccoli, spinazie, tomaten, komkommers, citrusvruchten, appels, meloenen en watermeloenen, perziken. Maar artsen adviseren het misbruik van aardappelen niet: deze worteloogst bevat veel zetmeel en zetmeel staat erom bekend sputum en slijm te verdikken, waardoor de eliminatie van hoest en rhinitis wordt vertraagd.
2. Voedingsmiddelen die plantaardige eiwitten bevatten. Eiwitvoeding tijdens verkoudheden is uiterst noodzakelijk voor het menselijk lichaam, omdat eiwit erg belangrijk is voor het werk van witte bloedcellen - rode bloedcellen die bacteriën en virussen bestrijden. In de loop van het onderzoek werd bewezen dat een persoon die een eiwitmaaltijd at, veel sneller herstelde dan degene die dergelijk voedsel verwaarloosde. Met ongetwijfeld succes, zal het worden behandeld wanneer het lichaam verzadigd is met plantaardige eiwitten - met behulp van kikkererwten, linzen, rode bonen, haverzemelen en noten. Wat het laatste punt betreft, noteren de artsen: noten kunnen worden gegeten tijdens de koude periode, maar in beperkte hoeveelheden, omdat het calorierijk voedsel is.
3. Kashi. Het eten van granen is nodig om het lichaam te verzadigen met gemakkelijk opneembare koolhydraten. Hierdoor kun je snel de nodige energie krijgen en een verzadigd gevoel krijgen zonder te veel te eten. Speciaal aanbevolen tijdens de ontwikkeling van verkoudheid of luchtweginfecties zijn havermout, rijst en boekweitpap. De laatste is trouwens een andere bron van eiwitten.
4. Nuttige kruiden. Het gaat over koriander, kaneel en gember. Eet ze veel werkt niet, maar het is niet nodig. Deze producten worden het meest gebruikt in de samenstelling van dranken als een smakelijk genezingssupplement. Dergelijke kruiden bestrijden effectief koude symptomen - koorts, loopneus, hoest en keelpijn.

Bij verkoudheid is het noodzakelijk om fractioneel te eten - 4-5 keer per dag in kleine porties. Kleine hoeveelheden voedsel worden veel gemakkelijker verteerd en dankzij korte pauzes is er geen hongergevoel.

Wat wordt niet aanbevolen?

Een goed dieet tijdens de periode van ziekte houdt niet alleen in wat u koud kunt eten, maar ook voedingsmiddelen die op zijn minst tijdelijk van uw menu moeten worden uitgesloten.

Zoals eerder vermeld, voor griep en catarrale ziekten, moet voedsel licht en zo gezond mogelijk zijn, dus het is logisch dat zware gerechten moeten worden afgestaan. Deze omvatten vette, pittige, gerookte producten, alle voedingsmiddelen gekookt door te braden. Misbruik geen en zoute gerechten: zout blijft hangen in het lichaam en verhoogt de belasting van de nieren, die al werken in een kritieke modus, het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Halfafgewerkte producten zijn ook verboden, evenals producten uit de categorie fastfood. Ze belemmeren het werk van het maag-darmkanaal en de krachten van het lichaam zullen de functies van de spijsvertering herstellen, en niet om virussen en bacteriën te bestrijden.

De lijst met wat moet worden uitgesloten van het dieet voor verkoudheid, omvat allerlei snoepwinkels. Wetenschappers hebben bewezen dat snoepjes het werk van witte bloedcellen negatief beïnvloeden - rode bloedcellen, die ziekteverwekkers tijdens ziekte weerstaan.

Een gezond voedingspatroon voor griep en catarrale aandoeningen kan het verlaten van bepaalde dranken vereisen. Natuurlijk, de eerste stap is om het gebruik van alcohol volledig te elimineren: het verlaagt het immuunsysteem en schaadt de werking van de lever, die op dit moment bezig is met het elimineren van bedwelming. Koffie en sterke thee leiden tot uitdroging van het lichaam, wat volkomen onaanvaardbaar is voor verkoudheid, SARS en griep.

Om snel een verkoudheid, ARVI of griep het hoofd te bieden, is het niet alleen belangrijk om het door de arts voorgeschreven regime te volgen, maar ook om een ​​bepaald dieet te volgen. Goede voeding voor aandoeningen van de luchtwegen helpt de afweer van het lichaam te versterken, verbetert het welzijn en versnelt het herstel.

Voeding voor verkoudheid en griep

Goede voeding voor verkoudheid en griep - Thuisbehandeling

Goede voeding voor verkoudheid en griep is uiterst belangrijk, maar veel mensen concentreren zich tijdens de periode van ziekte alleen op medicijnen en medische procedures. Maar de oude wijsheid, volgens welke het voedsel zelf een medicijn is, is nog steeds relevant vandaag.

De behoeften van het lichaam tijdens verkoudheid en griep

Ongeacht of de ziekte viraal is of niet, het lichaam staat onder enorme druk tijdens het verloop van de ziekte, en de middelen voor het omgaan met de kwaal zijn zeer beperkt.

Immuniteit heeft tastbare steun nodig, de lever heeft ook extra bescherming nodig en het hart moet harder en harder werken dan normaal. Bovendien ontvangen patiënten meestal frisse lucht in beperkte hoeveelheden.

Daarom is de kracht om de gezondheid van patiënten te herstellen voornamelijk afkomstig van voedsel.

Het dieet van een persoon die griep of verkoudheid heeft, moet gevarieerd en verzadigd raken met verschillende waardevolle mineralen en vitamines, maar in geen geval mag je te veel eten in deze periode: je moet een fractie eten, 5-7 keer per dag in kleine porties. Deze porties zouden licht verteerbare maar heilzame stoffen moeten bevatten.

Ook heeft het lichaam voldoende vocht nodig om het vochtverlies te compenseren en om de stoffen die nodig zijn om de ziekte te bestrijden over te dragen, zodat drinken overvloedig en warm, zelfs heet moet zijn.

Het is raadzaam om niet vlak voor het slapen gaan te eten, omdat het voor een verzwakt lichaam dubbel zo moeilijk is om voedsel tijdens de slaap te verteren. Artsen raden aan om tegelijkertijd de hele herstelperiode te gebruiken.

Verboden voedsel voor verkoudheid en griep

Als een gezond persoon erg handig is om zich te houden aan de principes van goede en voedzame voeding, dan is het nog belangrijker voor de patiënt.

Pittig, gerookt, gefrituurd voedsel is volledig onaanvaardbaar tijdens de periode van verkoudheid of griep. Het moet uiterst beperkt zijn tot de consumptie van snoepjes, vooral koolzuurhoudende dranken en sapverpakkingen, omdat ze een grote last zijn voor de lever, die al hard moet werken.

Vet voedsel is slechts 1-2 keer per dag toegestaan ​​in zeer kleine hoeveelheden. Over het algemeen schatten artsen de cholesterol in het lichaam tijdens deze periode zeer negatief. Chips, fast food, alcohol, zelfs in minimale doses zijn ten strengste verboden.

Ook kun je geen koffie drinken, sterke zwarte of groene thee, cacao, koolzuurhoudend mineraalwater.

Kruidenproducten en infusies moeten voorzichtig worden behandeld: de ziekte is niet het moment om te experimenteren met uw eigen lichaam, dus u moet niet nieuwe medicinale planten proberen.

In het geval dat er plotseling een allergische reactie op hen verschijnt, kunnen de gevolgen heel ernstig zijn.

Daarnaast is het onbekend hoe drugs en kruiden met elkaar kunnen worden gecombineerd, en het conflict tussen hun stoffen kan het herstel van het lichaam verschillende keren vertragen.

Aanbevolen dieet voor verkoudheid en griep

Dieet voor griep of verkoudheid is eenvoudig. Het is noodzakelijk bij elke maaltijd om te onthouden om vers fruit en gekookte groenten te eten. Vezel helpt het lichaam te reinigen, bevrijdt het van giftige stoffen en slakken. Maaltijden hebben een evenwichtige, dus weigerde vlees moet dat niet zijn.

Het is alleen nodig om de voorkeur te geven aan de overeenkomstige soorten vlees - mager rundvlees, kalfsvlees. Pluimvee en vis zijn ook geschikt, ze moeten worden gestoomd of gekookt. Melkproducten en granen gekookt in melk zijn een traditionele keuze voor verkoudheid en griep patiënten.

Van bijzondere waarde zijn producten die het immuunsysteem kunnen stimuleren en virussen kunnen bestrijden:

Overeten hoeft niet, vooral niet op een lege maag, maar elke dag eten is erg handig. De enige contra-indicatie is patiëntenallergie.

Zeer nuttige artsen geloven dat het gebruik van bouillon heupen. Rozenbottel behandelt perfect de slijmvliezen, die vooral worden aangetast door verkoudheid en griep door uitdroging en zwelling.

De bouillon kan worden bereid met vers fruit, gedroogd en u kunt kant-en-klare rozenbottelsiroop kopen bij de apotheek en deze verdunnen met kokend water. 1-2 glazen drinken zal grote verlichting brengen bij de patiënt.

Het totale volume vocht moet ongeveer 2 liter per dag zijn.

Goede voeding voor griep en verkoudheid is vooral belangrijk als ze last hebben van kleine kinderen. Hun lichaam verdraagt ​​elke ziekte die moeilijker is dan het lichaam van volwassenen.

Veel ouders proberen hun baby's op te vrolijken, waardoor ze traktaties kunnen eten die niet nuttig zijn in de periode van ziekte. Dit moet echter niet worden gedaan.

Het is raadzaam om dergelijke aangename verrassingen uit te stellen en de baby te plezieren nadat zijn gezondheidstoestand veel beter is geworden.

Een redelijk en doordacht menu tijdens verkoudheid en griep kan het verloop van de ziekte aanzienlijk versnellen, het genezingsproces vergemakkelijken en veel complicaties vermijden.

Dieet voor de griep: wat te eten om beter te worden?

Soms is het de moeite waard bepaalde voedingsmiddelen te eten om beter te worden. Maar niet in termen van gewicht of extra centimeters in de taille, maar met als enig doel de ziekte te verslaan. Wat is er zo speciaal aan medische voeding en griep en koude diëten? En hoe snel helpt het om de gezondheid te herstellen?

• Griepvoedsel is ondenkbaar zonder kippensoep. Het is wetenschappelijk bewezen dat kippenbouillon enkele schadelijke cellen blokkeert die congestie en ontsteking veroorzaken die kenmerkend zijn voor verkoudheid en griep.

Artsen natuurgenezers (voorstanders van niet-medicinale vormen van behandeling) zijn ervan overtuigd dat het griepdieet een leidende rol speelt bij herstel: goede voeding zal helpen om snel van de ziekte af te komen, en vice versa - willekeurig en onnadenkend gebruik van voedsel zal zeker een reeds verzwakt lichaam verzwakken.

Wat is goed om te drinken met de griep

Anticiperend op het gesprek over wat te eten met de griep of kou, is het de moeite waard te vermelden dat je moet drinken. De micro-organismen die de ziekte opwekken, gedijen immers in de droge keel en de neus.

Daarom helpt het drinken van veel griep tijdens de maaltijd om het vocht in de slijmvliezen te herstellen en zo hun vermogen om virussen te vangen en te blokkeren te vergroten. Een uitstekend recept voor een drankje: voeg een sinaasappel in plakken in gefilterd water - het verhoogt de algehele lichaamstoon, verbetert de gemoedstoestand en voegt een extra 50 g heilzaam vitamine C.

Als je een zere keel hebt, drink dan warm water met de toevoeging van honing en citroensap, die het gezwollen weefsel in je keel zal kalmeren en een deel van de virale cellen zal vernietigen.

Voeding voor griep: wat te eten

Nu over nuttige producten. Maar eerst en vooral, het advies: eten met griep en verkoudheid moet licht zijn, gemakkelijk voor een verzwakt organisme. Sluit bij het herstel complexe vlees- en visgerechten, fast food, gefrituurd en zoet uit. Misschien is het meest populaire en echt effectieve dieet van griepvoeders kippensoep.

Talrijke studies hebben aangetoond dat kippensoep in staat is om neutrofielen (een van de vormen van witte bloedcellen) te onderdrukken, waarvan het aantal dramatisch toeneemt bij verkoudheid. Het zijn de ophopingen van neutrofielen die de karakteristieke neusverstopping van de neus en keel met de griep of verkoudheid veroorzaken.

Dus terwijl je niest en snuift, eet je lichte kippensoep in alle gedeelten in de letterlijke betekenis van het woord - voor de gezondheid.

Een ander populair product van het dieet voor griep en kou is knoflook. Het feit is dat allicine in knoflookteentjes met succes schadelijke bacteriën, virussen en schimmels doodt. Als je niet echt van de scherpe smaak van knoflook houdt, kunnen de plakjes worden gesneden en deze stukjes worden ingeslikt zonder te kauwen.

Maar niet alleen knoflook is goed voor griep en verkoudheid. Specerijen en pittige Indiase kruiden hebben ook een helende werking. Koriander, kaneel en gember stimuleren bijvoorbeeld transpiratie, wat extreem belangrijk is bij verhoogde temperaturen.

Bovendien vernauwen deze kruiden de bloedvaten, waardoor ademhalen en slikken wordt vergemakkelijkt, wat moeilijk is met de ziekte.

Wat moet tijdelijk worden uitgesloten van het dieet

Genezing van voedsel voor griep of verkoudheid houdt niet alleen een nadruk op speciaal voedsel en gerechten in - kippensoep, knoflook, kruiden, vitaminevruchtendranken - maar ook een tijdelijke uitsluiting van het dieet van sommige gerechten. Bijvoorbeeld, het griepvoedsel "tolereert niet" aan de eettafel, koffie en alcohol.

Deze dranken dehydrateren het lichaam, terwijl hij tijdens de ziekte juist veel vocht nodig heeft. Zelfs 50 g wodka "voor profylaxe" - vermoedelijk een populaire Russische remedie tegen alle kiemen en virussen - is niet toegestaan. Hetzelfde geldt voor snoepjes.

Suiker maakt leukocyten (bloedcellen die tegen virussen en microben vechten) inert - waardoor de ziekte snel vordert. Amerikaanse wetenschappers hebben aangetoond dat 100 g suiker (ongeveer 2 blikjes gewone zoete soda) de activiteit van witte bloedcellen met de helft vermindert! En deze passiviteit van cellen wordt 5-6 uur gehandhaafd.

Dus je zult het ermee eens zijn dat het nogal roekeloos is tijdens een griep of kou om zich over te geven aan broodjes en eclairs. Om dezelfde reden is het in plaats van vruchtensappen en frisdrank beter om bessen of dranken met kruidendrank zonder toegevoegde suiker te drinken.

Elk dieet heeft zijn geheimen

Ze hebben een dieet met griep en verkoudheid. Namelijk: zodra de ziekte zich manifesteerde, begin je met het eten van zwart vlierbessenextract (je kunt het in apotheken kopen). Dit is echt een magisch hulpmiddel, vooral voor degenen die lang en hard last hebben van verkoudheid.

Zwarte vlierbes bevat verschillende soorten flavonoïden die van nature de immuunfunctie versterken.

Onlangs hebben Israëlische wetenschappers aangetoond dat mensen met de griep die zwarte vlierbessen extracten in hun dagelijkse maaltijden hebben, al een significante verbetering in hun gezondheid hebben laten zien op de tweede dag! Terwijl de andere groep deelnemers aan het experiment, die conventionele medicijnen slikte, pas op de vijfde dag van de ziekte herstelde.

Zwarte vlierbessen extract kan worden toegevoegd aan thee, samen met honing en citroen - en je krijgt een wonderbaarlijke drank die niet minder kracht heeft dan die medicijnen die vroeger werden gekookt door oude Kelten, wereldwijd bekend om hun helende vermogens.

Dieet en voeding voor griep en verkoudheid: wat te eten en drinken, of koffie

Een juist dieet heeft een directe invloed op de gezondheidstoestand van de mens. Dieet voor influenza met de opname van nuttige producten verlicht de symptomen en versnelt het genezingsproces. Op welk type voedsel zou moeten 'leunen', laten we dit onderwerp in meer detail bekijken.

Degenen die griep hebben, moeten een speciaal dieet volgen om te herstellen.

Gezondheidsproducten

Na besmet te zijn met griepgevallen, voelt ieder van ons symptomen die niet alleen ongemak veroorzaken, maar ook pijnlijke hoofdpijn, hoge koorts, hoest, pijnlijke gewrichten, spierpijn, enz.

De reden hiervoor is de bedwelming van het lichaam door het verval van een deel van de cellen en virussen. Externe manifestaties zijn het bewijs van interne problemen - oedeem, ontsteking, congestie.

Om de symptomen te elimineren en bacteriën uit te roeien, is een complexe behandeling noodzakelijk.

Belangrijk: categorisch onaanvaardbare zelfbehandeling van griep. Om de diagnose te verduidelijken, moet u naar de arts en adequate therapie.

Om de ziekte te elimineren, wordt een symptomatische en etiotrope behandelingsmethode ondernomen. Antivirale middelen, immunomodulatoren, immunostimulantia, antipyretica, analgetica, antihistaminica en krampstillers zijn geïndiceerd. Om slijm te stimuleren en de hoestreflex te elimineren, worden mucolytica en bronchodilatoren voorgeschreven, afhankelijk van het type hoest.

Belangrijk: om de temperatuur tot 38,5 te verlagen, wordt afgeraden. Temperatuur duidt op de strijd van het lichaam tegen virussen.

Voeding voor griep en verkoudheid

Goede voeding is belangrijk voor het verlichten van symptomen en het minimaliseren van intoxicatie. De balans in voedsel laat gezonde cellen groeien, stimuleert hun regeneratie, voedt de spieren en botstructuur met de nodige hoeveelheid nuttige sporenelementen, mineralen, versterkt de algemene toestand van het lichaam met waardevolle vitamines en enzymen.

Normaal gesproken zou een persoon 2000 kK per dag moeten consumeren, en na 50 jaar zou het cijfer moeten overeenkomen met 1600, omdat de metabole processen met de leeftijd afnemen. Maar één ding blijft het belangrijkste - op elke leeftijd moet een persoon nuttige vitaminen, sporenelementen, mineralen ontvangen om het immuunsysteem in goede conditie te houden en daarom bescherming tegen virussen en bacteriën hebben.

Het is vooral belangrijk om voeding in evenwicht te brengen met koude en temperatuur.

Dieet voor griep en verkoudheid

Als u producten in de winkelschappen kiest, moet u alleen de voorkeur geven aan gezond, en bijdragen aan reiniging en genezing. Om de procedure te vereenvoudigen, moet u vertrouwen op de regels, waaronder niemand verdwaalt in het rijkste assortiment aan supermarkten.

Wat te eten voor verkoudheid en griep

Kashi. Het lichaam als gevolg van de aanval van virussen wordt onderworpen aan grote stress, het verliest energie, daarom is het noodzakelijk om licht verteerbare koolhydraten te eten: havermout, griesmeel, honing, fruit, sappen.

Vlees en eieren.

Om ziekteverwekkers te bestrijden, is bloedserumactiviteit noodzakelijk om te beschermen tegen bacteriën, wat onmogelijk is met een gebrek aan eiwit dat de synthese van enzymen en antilichamen in het lichaam stimuleert.

Bij ARVI moet de dagelijkse dosis eiwitten ten minste een gram per kilogram van het lichaamsgewicht van de patiënt bedragen. Daarom is het noodzakelijk om kippeneieren, vlees van pluimvee, vis in geval van verkoudheid en griep op te nemen.

Zieke griep zou meer vlees en eieren met eiwitten moeten eten

In dit geval is het noodzakelijk vaker kippenbouillon te drinken, waarbij er een massa aminozuren is die essentieel zijn voor een zwak organisme van griepgevallen die de eliminatie van slijm, een toename van de viscositeit van sputum en hoesten stimuleren.

Kefir voor verkoudheid en griep. Het unieke natuurlijke product "werkt" in ons lichaam in verschillende richtingen:

• vermindert warmte;
• draagt ​​bij aan de vertering van voedsel, waardoor energie wordt bespaard;
• Het creëert in het spijsverteringskanaal een optimaal destructieve omgeving voor infectie en stimuleert de verwijdering van de producten van de afbraak van bacteriën en dode cellen.
• heeft een hoge voedingswaarde, bevat micro-elementen, vitamines, enzymen en mineralen, zodat je snel genoeg kunt krijgen voor een zwakke patiënt.

Knoflook, noten, broccoli, uien, spinazie, spruitjes. Elk van de bovengenoemde soorten vitaminen bevat glutathione, een krachtige antioxidant en immunostimulant.

Vitaminecomplexen. Hier moet je je concentreren op de composities die het immuunsysteem versterken.

• De eerste plaats is in die zin bezet door vitamine C - ascorbinezuur. Activeert macrofagen, is een uitstekende antioxidant, ontstekingsremmende, bacteriedodende en bronchodilaterende eigenschappen. In dergelijke producten zoals zwarte bessen, zuurkool, wilde roos, is de dosis verscheidene malen hoger dan de dagelijkse dosis.
• Riboflavine - vitamine B2 neemt actief deel aan de ademhaling van weefsels, verbetert de functies van celimmuniteit, is geïndiceerd voor verkoudheid en verkoudheid. Bevat rauwe eieren, kwark, natte gist, noten, amandelen.
• Pyridoxine - vitamine B6 - activeert het eiwitmetabolisme, waardoor de immuniteit toeneemt. Het wordt aan het lichaam geleverd via vlees, peulvruchten, tarwe, rijst, boekweit, aardappelen en slachtafval.
• Vitamine D activeert de immuunkrachten van het lichaam, gevonden in vislever, zeevruchten, eieren, zure room.

Wat te eten met de griep om verkoudheidsklachten te verlichten

Een van de belangrijkste componenten van voeding om de immuunkrachten te versterken is zink. Volgens wetenschappers helpt de constante consumptie van tarwekorrels (gekiemd), rundvlees, varkenslever, noten, zonnebloempitten en vlas om de symptomen van de ziekte op lange termijn te verminderen.

Kan ik koffie drinken met de griep

Artsen verwijzen twijfelachtig naar koffieconsumptie voor verkoudheid. Ze verklaren dit door het feit dat er geen voordeel is van de drank, maar er is een risico van verslechtering van de conditie van de bloedvaten en het hart.

Ze zijn ook bang voor de ontwikkeling van allergische manifestaties als gevolg van een verzwakt immuunsysteem van de patiënt. Voor degenen die zich hun ochtend of dag niet kunnen voorstellen zonder een kopje gearomatiseerde drank en geen reacties hebben in de vorm van jeuk, niezen, zwelling, kan een uitzondering worden gemaakt.

Het belangrijkste is om koffie te combineren met gezonde kruiden die het immuunsysteem stimuleren, de wanden van bloedvaten versterken.

Koffie voor verkoudheid en griep

• Met kardemom - de substantie versterkt de hartspier, heeft een bacteriedodende, ontstekingsremmende en krampstillend eigenschappen.
• Met kaneel - gaat perfect om met de primaire symptomen van griep, verlaagt de temperatuur, elimineert algemene zwakte, de drank is nuttig voor verkoudheid en griep. Koffie moet zwak zijn.
• Met badiyan (anijs) - elimineert droge, niet-productieve hoest, activeert ligamenten, verlicht ademhalingskanalen van oedeem en slijm.

Koffie met kaneel helpt de eerste symptomen van de griep te bestrijden

Wat te drinken voor verkoudheid en griep

De belangrijkste drank van elke persoon op aarde is water. Zonder dat zou er geen kans zijn voor het bestaan ​​van al het leven. Een patiënt met acute respiratoire virale infecties is eenvoudigweg noodzakelijk, het stimuleert zweten, is een diureticum en vochtinbrengend middel, waardoor droge ademhaling wordt vergemakkelijkt, slijm uit de longen wordt verwijderd, bronchiën, het lichaam wordt gereinigd van toxines die worden gevormd door de afbraak van sommige cellen en virussen.

Wat te drinken tijdens de griep

Allereerst leun op het water. Volume - minimaal 2 liter per dag. bij de ziekte is het raadzaam om warm te drinken of bij kamertemperatuur.

• Warme melk moet worden gedronken met de griep in afwezigheid van contra-indicaties. De drank is een opslagplaats van vitaminen, micro-elementen, mineralen. Het heeft ontstekingsremmende, bacteriedodende, bronchusverwijdende eigenschappen. Toepassen om de ademhaling van de patiënt te vergemakkelijken, stimulatie van slijm.
• Kruidenthee - limoen, kamille, klein hoefblad, wilde roos, calendula en andere planten zijn in staat om het lichaam in een paar dagen te herstellen. Ze bevatten alle vitamines A, B, C, D, E, PP, K, etc. Ook overschrijdt de dosis spoorelementen, mineralen, antioxidanten, pijnstillers, enzymen om de immuunkrachten te versterken soms de dagelijkse dosis. Kruiden tijdens de griep verminderen de warmte, stimuleren zweten, elimineren toxines en slakken, activeren metabolisme en metabolische processen.
• Reguliere thee - het kan worden gedronken met citroen, framboos, limoen, gember en andere nuttige stoffen, waardoor het voor de patiënt gemakkelijker wordt, zelfs met de meest complexe symptomen. De luchtwegen worden vrijgemaakt, sputum wordt uitgescheiden, de bronchiën worden verwijd, het kanaal wordt verwijderd, bacteriën en virussen worden vernietigd.

Wat je niet kunt eten met griep en kou

Niet alleen met de griep, maar ook met de normale toestand kunnen geen producten worden misbruikt die gevaarlijke processen in het lichaam veroorzaken. De patiënt moet voor zijn kracht zorgen, energie besparen en het immuunsysteem versterken.

Wat niet eten met de griep:

• Gerookte producten - ze bevatten veel kankerverwekkende stoffen die de ontwikkeling van niet alleen inflammatoire, maar ook auto-immuun-, oncologische processen stimuleren.
• Vet - remt het spijsverteringskanaal, de lever - het hoofdfilter van het lichaam. In het bloed, en dus de opeenhoping van gifstoffen door het verval van virussen en een deel van de cellen, worden ze verbonden door vrije radicalen, zware vetten. De lever heeft geen tijd om slakken te verwerken, het niveau van het immuunsysteem neemt af, de ziekte wordt verergerd door de toevoeging van bacteriële infecties.
• Zout - zout veroorzaakt zwelling, wat schadelijk is voor een patiënt die bij infectie lijdt aan zwelling van de ademhalingsorganen. Het is noodzakelijk om de inname van natrium te beperken, beter nog, om zout voedsel op te geven.

Eet ook niet met verkoudheid en griep snoep, gebak, conservering. Kashi, bouillons, lichte soepen koken zonder zazharki met toevoeging van plantaardige oliën.

Belangrijk: gezien het feit dat wanneer een slijmvliezen worden aangetast, pijn ontstaat, kietelen, het absoluut onmogelijk is om gerechten te eten met een rossige, harde korst, zaden, crackers, enz.

Gerookt vlees voor griep is ongewenst vanwege het hoge gehalte aan kankerverwekkende stoffen

Wat kan worden ingenomen met griep

Voeding - een van de voorwaarden om het herstel te versnellen. Het is belangrijk om tijdig adequate behandeling te nemen zoals voorgeschreven door een arts, die het volgende omvat:

• het ontvangen van antivirale middelen - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-griep, enz.;
• bronchodilatoren - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• krampstillers - Spazmalgon, Spazgan;
• antihistaminica - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• pijnstillers - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

De lijst omvat ontstekingsremmende, bacteriedodende en immunomodulerende geneesmiddelen die zeer effectief zijn bij ARVI-aandoeningen.

Gezond eten als gewoonte

Een ernstige griepconditie dwingt een ieder van ons om zijn toevlucht te nemen tot maatregelen die de symptomen verlichten. Maar het is veel gemakkelijker om regelmatig alleen gezond voedsel te eten, alcohol te elimineren, wat een uitstekende preventie van virale luchtwegaandoeningen zal zijn.

Laat gezond eten je gewoonte zijn!

Als je het juiste dieet aanvult met een actieve levensstijl, zwemmen, joggen, wandelen en gewoon wandelen in de frisse lucht, dan zal het antwoord op de virussen ondubbelzinnig zijn. Ziektekiemen hebben geen kans om sterke immuniteit en een uitstekende gezondheid te beteugelen.

We raden ook aan: Alcoholtherapie voor influenza

15 producten die het beste zijn om niet te eten tijdens een verkoudheid

Je kleedde zich warm, at goed, wandelde in de frisse lucht en leidde een actief leven, maar verkrampte nog steeds. Je hoeft niet van streek te raken! De door de arts voorgeschreven behandeling, evenals het anti-koude dieet, zullen u in korte tijd op de been houden. Wat moet je weten over voeding tijdens ziekte? En welke producten zijn belangrijk om uit te sluiten van uw menu om gezond en actief te worden?

Dieet voor verkoudheid: belangrijke regels

De Engelse volkswijsheid schrijft voor "om de koorts te verhongeren", maar wetenschappers zijn categorisch tegen het verminderen van de hoeveelheid voedsel in het menu van een zieke persoon. Studies tonen aan dat wanneer we ziek worden, het lichaam meer calorieën nodig heeft om goed te functioneren en ziekte te weerstaan.

Dr. Douglas Kalman, hoofd van Nutrition, Miami Research Associates

Een van de ergste dingen die je kunt doen als je verkouden bent, is door te stoppen met het eten van een uitgebalanceerd dieet en jezelf te beperken in calorieën. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig die nodig zijn, inclusief om het immuunsysteem te versterken. Voeding is dus een belangrijke voorwaarde voor een snelle terugkeer naar een gezond leven.

Maar het is geen geheim dat hoge koorts, lichaamspijnen, keelpijn en andere verkoudheidsverschijnselen de eetlust negatief beïnvloeden. Soms is het moeilijk om jezelf te dwingen om op zijn minst een stukje mager vlees te eten of een glas bouillon te drinken. In dit geval moet je een dieet plannen, luisteren naar je lichaam.

Een overvloedige warme drank en matig calorierijk voedsel geven het lichaam extra energie, zonder dat herstel onmogelijk is. Wanneer het lichaam in de "vasten" -modus komt, verergert een zieke de symptomen en verlengt de ziekte.

Voor een comfortabel herstel volgt u de volgende regels:

• Eet als je honger hebt, niet alleen tijdens het eten.
• Eet fractioneel. Plan 5-6 kleine maaltijden in plaats van 3 hoofdmaaltijden.
• Houd gezonde voeding bij de hand.
• Beperk vochtinname tijdens maaltijden.

Welke producten kun je het beste niet eten als je verkouden bent of hoest?

Zoet dessert: snoep, gebak, snoep

Weelderig gebak, chocoladekoekjes, zoetigheden en andere zoetigheden waar snoepwinkels in de loop van het koude seizoen rijk aan zijn, moeten van uw menu worden uitgesloten.

Het feit is dat ze de activiteit van leukocyten verminderen, bloedcellen die zich met succes tegen virussen en bacteriën verzetten.

Door op snoep te leunen, stel je je lichaam bloot aan extra risico's en voorkom je dat het actief tegen de verkoudheid vecht.

Bovendien kunnen meelproducten met verschillende poeders - poedersuiker, kokosnootvlokken of maanzaad - de keelpijn irriteren, waardoor extra hoestbuien ontstaan.

Wat te vervangen?

Liever gezouten crackers, Galetny-lever en eenvoudige toast. Dit lichte voedsel zal de gezondheid niet schaden, maar in tegendeel, het maagdarmkanaal zal goed worden waargenomen als u spijsverteringsproblemen heeft of als spijsverteringsproblemen worden waargenomen. In de lijst van gezonde producten voor verkoudheid ook gedroogd fruit - pruimen, vijgen, gedroogde abrikozen.

Zuivelproducten: kefir, ryazhenka, yoghurt

Of zuivelproducten nuttig zijn tijdens ARVI en ARI is een dringende vraag voor onderzoekers. Veel deskundigen dringen aan op het verlaten van zuivelproducten bij de eerste vermoedens van de ziekte, omdat ze kunnen bijdragen aan de vorming van slijm, waardoor de symptomen van "natte" hoest en loopneus toenemen. Anderen zeggen dat er geen schade zal zijn aan een glas warme melk met honing, maar er is enig voordeel.

Het punt van onenigheid is de mening van Dr. James Stekelberg, hoogleraar geneeskunde, consultant in de afdeling infectieziekten aan de Mayo Clinic School of Medicine. "Hoewel het gebruik van zuivelproducten kan bijdragen aan de vorming van slijm, verdikt melk geen sputum en verergert het de toestand van de patiënt niet."

Wat te vervangen?

Als u niet denkt aan uw leven zonder zuivelproducten, vervangt u de dikke "zure melk" door melk van 1% - 2,5% vet. Houd je van verwarmende drankjes? Drink warme muntthee, het heeft hoge analgetische eigenschappen en in combinatie met honing verzacht het de keel en geneest hoest. Een andere geweldige optie - cranberrysap - een natuurlijke bron van vitamine C, versterkt het immuunsysteem.

Halffabrikaten, fast food, worsten

Hoe sterker uw koude en ernstige toestand, hoe gemakkelijker het voedsel voor de maag moet zijn. Opnemen in de dieetgerechten die een verhoogde belasting van het maagdarmkanaal veroorzaken, is beladen met gezondheid.

Daarom, op het moment van ziekte, weigeren halffabrikaten en fastfood te eten - ze zijn moeilijk te verteren, waardoor ze een zwaar gevoel in de maag hebben.

Het is ook wenselijk om de hoeveelheid zout voedsel en rijk aan kruiden te verminderen, omdat het de darmwand kan irriteren.

Gefrituurd voedsel moet volledig worden uitgesloten. De categorie "taboe" omvat halffabrikaten - pannenkoeken, pasteien, enz. En "gezonde" producten - constant vlees, kippenham.

Naast het hoge vetgehalte van gefrituurd voedsel, bevat het ook vaak kankerverwekkende stoffen.

Als je de lever en het hart dwingt om met dit alles te vechten, laad je opnieuw het lichaam, dat nu andere taken heeft.

Wat te vervangen?

Vleesproducten tijdens de gewone kou vervangen met succes kipnoedelsoep. Onderzoekers van het Universitair Medisch Centrum van Nebraska (het Nebraska Medisch Centrum) hebben bewezen dat dit eenvoudige gerecht een gewenste verlichting geeft aan een zieke persoon.

Omdat het aminozuur cysteïne in kip bijdraagt ​​aan de verdunning van sputum en de succesvolle opdrijving ervan, en de hete bouillon beschermt het lichaam tegen uitdroging, helpt het de ontsteking in de keel te bestrijden.

Nog een paar opties voor een smakelijke warme lunch - gestoomde groenten met een plak vlees, ontbijtgranen en een stuk gestoomde vis, plantaardige stoofpot.

Kruidig ​​en pittig eten, conserveren

Koreaanse hapjes, pittige salades, ingeblikt eten in huis en 'peppercorn'-gerechten versterken de afscheiding van maagsap en kunnen zuurbranden veroorzaken.

Als de patiënt gastritis heeft gehad, is het ten strengste verboden om al het bovenstaande te gebruiken. Irritatie van de maagwand kan een terugval van de ziekte veroorzaken en vervolgens kan gastritis worden toegevoegd aan verkoudheid.

Pittig voedsel is vaak een oorzaak van buikpijn en misselijkheid.

Populair advies - meer ui, mierikswortel en knoflook eten tijdens een ziekte is ook niet voor iedereen. Hoewel het sap van deze groenten bijdraagt ​​tot de verlichting van de neusademhaling, irriteert een scherpe en rijke smaak de toch al zere keel en veroorzaakt ongemak. Daarom is het noodzakelijk om de genoemde producten strikt met mate te gebruiken, het beste is om sap aan andere gerechten toe te voegen.

Wat te vervangen?

Een alternatief voor het pittige menu is de delicate smaak van rijst, boekweit en havermout, gekookte aardappelen.

Je kunt ze zelf gebruiken, of je kunt gebakken kip of kalkoen toevoegen zonder de schil, lichte salades.

Let op: er zijn rauwe broccoli en andere soorten kool, net zoals je niet op bonen en champignons mag leunen. Ze veroorzaken een opgeblazen gevoel, kunnen verhoogde winderigheid veroorzaken en diarree veroorzaken.

Zwarte thee, koffie, energie

Tijdens een verkoudheid, wil je misschien opvrolijken door een kopje sterke koffie of een fles energie te drinken. Deze drankjes zijn echt in staat om de gewenste kracht te geven en het lichaam op een toon te brengen.

Maar het effect zal van korte duur zijn - het zal worden vervangen door lethargie, angst, vermoeidheid en gemis aan gemoed. Bovendien kunnen koffie en sterke zwarte thee de keelpijn doen toenemen, vooral als de ontsteking ernstig is.

Artsen adviseren tegen cafeïnehoudende dranken tijdens ziekte.

Wat te vervangen?

Stake on herbal rustgevende en kalmerende keel, drink gezoet water met citroen en gember. Maar het is niet aanbevolen om verpakte sappen en sapdranken te drinken.

Door hun hoge suikergehalte en bewaarmiddelen kunnen ze ontstekingen verhogen en werken ze af tegen je immuunsysteem.

Alleen natuurlijke geconcentreerde sappen, enigszins verdund met zuiver water, zijn gunstig.

En zorg ervoor dat u op vers fruit en bessen leunt, ze zijn de beste bron van vrolijkheid en goed humeur. De enige uitzondering op de regel is citrusfruit, dat met voorzichtigheid moet worden gebruikt. Vanwege de aanwezigheid van vitamine C zijn ze ideaal voor het versnellen van het herstelproces en het versterken van het immuunsysteem, maar kunnen ze een allergische reactie veroorzaken.

Airapetova Tatyana Lazarevna, therapeut van de hoogste categorie van de Federale Staatsbegrotingsinstelling "Staats Wetenschappelijk Centrum voor Lasergeneeskunde van het Federaal Medisch-Biologisch Agentschap"

Men gelooft dat koude seizoenen de herfst (september-november) en lente (maart-april) perioden zijn waarin het menselijk lichaam, vooral een stadsbewoner, verzwakt is door de afwezigheid van de zon en het intense ritme van het leven. Preventie is de beste manier om het lichaam te beschermen. En, zoals u weet, is het beter om dit enkele maanden voor het begin van het koude seizoen te doen.

Dus, blootstelling aan de zon (natuurlijk in een "veilige" tijd), zwemmen in de zee, wandelen in de frisse lucht, actief gebruik van groenten en fruit, vooral geel en rood, waarin er veel heilzame vitamines en sporenelementen zijn, zullen het lichaam versterken voordat de risico's toenemen catarrale ziektes.

Wanneer het seizoen van verkoudheid komt, moet je doorgaan met het eten van groenten en fruit, maar voeg aan het menu kiwi en citrusvruchten toe, die veel vitamine C bevatten, en drink rozenbottelinfusie met honing - zowel lekker als gezond. Levensmiddelen die eiwitten bevatten, zoals vis, kip en zeevruchten, zullen ook in deze periode nodig zijn.

Voeding voor griep, verkoudheid en griep: bij kinderen en volwassenen

Eten is niet alleen een manier om kracht en energie in het lichaam te herstellen en om genot te bereiken. Met de juiste selectie van producten en hun verwerking, rationeel gebruik - wordt voedsel een medicijn. Goede voeding tegen griep is een leidend onderdeel van de therapie.

Naast de functie om het lichaam te voorzien van eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines, hebben veel producten een natuurlijke antivirale, antibacteriële, ontstekingsremmende, antiseptische, analgetische en immunostimulerende werking.

Regels voor therapeutische voeding

Wanneer een persoon ziek is, hebben anderen een constant verlangen om hem te voeden en te voeden. Dit is de belangrijkste fout op weg naar herstel. De eigenaardigheid van voedsel met ARVI is frequent eten in kleine porties, 5-7 keer per dag.

In de eerste dagen van de ziekte zijn patiënten verzwakt, weigeren vaak te eten. In dit geval is het het beste om de behandeling te starten met het herstellen van de waterbalans.

Maaltijden moeten zijn:

• Hoge energie en gemakkelijk verteerbaar.
• Hoog eiwit. Het gebrek aan eiwit leidt tot een afname in de vorming van spijsverteringsenzymen en antilichamen, waardoor de antimicrobiële activiteit van bloedserum wordt verzwakt.
• Niet vettig. Aanbevolen gebruik van groente en boter in kleine hoeveelheden.
• Met de juiste koolhydraten die geen gisting in de darmen veroorzaken.
• Niet zout. Wanneer ARVI de zoutinname zou moeten verlagen tot 8 gram per dag.
• Warm (niet meer dan 40 ° C).
• Sparing.
• Versterkte.

Wat te drinken om te genezen

Zonder naleving van een adequaat drinkregime, is het onmogelijk om een ​​dieet volledig voor te stellen voor verkoudheid en griep.

Het gebrek aan water leidt tot uitdroging van de slijmhuid en de neusholte, wat een gunstige voedingsbodem is voor virussen. Een goede vochtinname herstelt de slijmvliezen en draagt ​​zo bij aan de verwijdering van ziektekiemen.

Je moet vaak in kleine slokjes drinken, minstens 2 liter per dag. De vloeistof moet warm zijn, geen kleurstoffen bevatten, conserveermiddelen.

• warm water met honing;
• kruidentheeën met antivirale activiteit (op basis van kamille, tijm, linde, salie);
• thee met frambozen en aalbessen om de temperatuur te verlagen en het lichaam van vitamine C te voorzien;
• verse sappen en sappen zonder suiker;
• thee of infusie van gember en honing om het immuunsysteem te versterken.
• antivirale thee gemaakt van frambozen, gember, kaneel, koriandertwijgjes.

Het is onacceptabel dat ARVI het volgende doet:

• alcohol;
• koffie;
• sterke zwarte thee;
• koolzuurhoudende dranken.

Helper-producten

Effectiever tegen ARVI hebben lichte bouillons en soepen. Kipbouillon is vooral handig. Het remt de bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor het optreden van de ontstekingsreactie en de ontwikkeling van verstopte neus en keelpijn.

Van vleesgerechten is het de moeite waard om een ​​keuze te maken op:

Je moet voor een paar koken, koken of bakken zonder korst.

Havermout, rijst, boekweitpap geeft het lichaam licht verteerbare koolhydraten.

Zeevis met ARVI in gebakken of gestoomde vorm zorgt voor een ontstekingsremmend effect.

Zuivelproducten verbeteren de samenstelling van de darmmicroflora, wat het immuunsysteem vergemakkelijkt om de ziekte te bestrijden.

Zwarte bessenjam, frambozen, appels, duindoorn met acute respiratoire virale infecties moeten dagelijks worden gegeten met een paar theelepels per dag. Het bevat een hoge concentratie vitamine C, die de vaatwanden versterkt, de voortplanting van virussen en bacteriën remt, ontsteking en zwelling elimineert.

Natuurlijke antimicrobiële kruiden:

In termen van zijn geneeskrachtige eigenschappen zijn veel antivirale geneesmiddelen superieur. Ze kunnen in pure vorm worden gebruikt, om theesoorten te bereiden of door honing toe te voegen om als een mengsel te nemen.

Knoflook verdient speciale aandacht. Het moet niet alleen worden gebruikt tijdens de periode van ziekte, maar ook voor preventie. Zelfs in minimale hoeveelheden wanneer toegevoegd aan het hoofdgerecht, begint het actief te handelen, waardoor de beschermende eigenschappen van het lichaam toenemen.

Symptomen van acute respiratoire virale infecties worden tot een minimum beperkt als u 3 maal daags 1 theelepel per dag gebruikt voor 3 dagen honing-knoflookmengsel.

Vitaminen bij de behandeling van griep

Het griependieet omvat het consumeren van grote hoeveelheden vitamines die worden aangetroffen in groenten en fruit.

Antiviraal, ontstekingsremmend en beschermend effect zorgt voor vitamine C (ascorbinezuur). Belangrijkste bronnen:

• bessen;
• citrusvruchten;
• hondenroos;
• zuurkool;
• appels;
• duindoorn;
• peterselie;
• groene uien.

Vitamine A en beta-caroteen zijn nodig om de immuniteit te stimuleren. Het verhoogt de vorming van beschermende lymfocytcellen.

De voorraadkasten van deze vitamine zijn:

• lever;
• eierdooier;
• boter;
• broccoli;
• gedroogde abrikozen;
• pompoen;
• tomaten;
• wortelen;
• asperges.

Vitamine B2, dat zit in cottage cheese, rauwe eieren en vitamine D, bevindt zich in:

Vitamine B6 beïnvloedt de processen van eiwitmetabolisme. Het zit in grote hoeveelheden in:

Vitamine E heeft een antioxiderende werking, verhoogt de toevoer van zuurstof naar de weefsels. Ze zijn rijk aan:

• noten;
• amandelen;
• pinda's;
• zonnebloempitten;
• rode vis.

Verboden producten

Wanneer SARS moet worden uitgesloten van de voeding:

• Zoet gebak en gebak. Suiker veroorzaakt een verzwakking van de activiteit van immuniteit, waardoor het genezingsproces wordt geremd. Bovendien worden de deeltjes ervan afgezet op de slijmhuid, wat een gunstige omgeving is voor de groei van micro-organismen en het risico op complicaties verhoogt.
• Hard voedsel - crackers, zandkoekdeeg, komkommers. Ze kunnen bovendien de reeds geïrriteerde slijmvliezen beschadigen, waardoor de toestand van de patiënt verslechtert.
• Vet gefrituurd voedsel.
• Voedsel van fast food.
• Ingeblikt voedsel.

Voorbeeldmenu voor een persoon met griep

Voor een snel herstel moet u zich houden aan het energiebeheerschema:

• 1e ontbijt: (havermout, boekweit) melkpap, thee met citroen en gember;
• 2e ontbijt: gestoomde omelet, frambozen thee;
• diner: kippenbouillon of groentesoep gemaakt van wortelen, uien, selderij, aardappelen, bloemkool en groenten, rijstepap, gestoomde kip;
• snack: gedroogd fruit of gebakken appel met kwark;
• diner: gestoomde vis en broccoli, kefir.

Dieet voor griep en verkoudheid is geen onafhankelijke behandelmethode, maar als je alle regels en aanbevelingen opvolgt, komt het herstel sneller en wordt medicatie tot een minimum beperkt.

Dieet voor griep en verkoudheid

Om te beginnen moet je drinken om een ​​verzwakt lichaam te behouden. Gewoonlijk hopen schadelijke bacteriën en virussen zich op in de keel en de neusholte.

Bij een zieke persoon zijn de slijmvliezen ontstoken en overgedroogd en daarom werkt zelfs deze eerste beschermende barrière van het lichaam niet zoals verwacht.

Als je de luchtvochtigheid van de slijmvliezen verhoogt, kunnen ze de bacteriën weer vangen en hun schadelijke effecten blokkeren.

De optimale oplossing is een drankje van gefilterd water en een paar stukjes sinaasappel. Het bevat een nuttige vitamine C, plus de algehele toon en stemming van de zieken zal zeker stijgen.

Met een zere keel is het beter om licht opgewarmd water te drinken met honing en citroensap. Zo'n drankje is niet alleen nuttig voor immuniteit, maar stelt je ook in staat om een ​​deel van de virale cellen kwijt te raken en de keelslijmvliezen te kalmeren. Koude honing is een zeer effectief middel, vooral als het op de juiste manier wordt gebruikt.

Voeding voor de gezondheid: wat te eten met de griep

Laten we het nu hebben over voeding tijdens verkoudheid en griep. Een verzwakte lichaam op dit moment vereist bijzonder zorgvuldige zorg, dus tijdelijk het verlaten van "zware" vlees- en visgerechten.

Hetzelfde geldt voor alles zoet en gefrituurd. Eet geen fastfood tijdens een ziekte! Aan de andere kant signaleert een wijs lichaam vaak het verlies van eetlust.

Daarom, als je niet wilt eten - forceer jezelf niet met geweld.

Lichte maaltijden, echter, tijdens verkoudheden worden meestal met een knal door het lichaam genomen. Kippensoep is een van de meest populaire en tegelijkertijd echt de meest effectieve gerechten voor een zieke persoon.

Talrijke studies van wetenschappers hebben hun gunstige effect op de verstopte neus en gezwollen keel bewezen: het vermindert het aantal neutrofielen - een van de vormen van witte bloedcellen - die de kenmerkende tekenen van ontsteking in de nasopharynx veroorzaken.

Daarom, hoe meer gekoeld gevangen kip soep eet, hoe gezonder en energiek hij zich voelt. Zeg meteen, het is noodzakelijk om vaak en een beetje te eten. Je moet onze woorden niet letterlijk begrijpen en een liter soep per keer opeten.

Vergeet niet nog een ander populair product, dat een plantimmuunstimulans is - knoflook. Het bevat een stof (allicine) die effectief bacteriën, virussen en schimmels bestrijdt die het lichaam aanvallen.

Als de knoflooksmaak niet lekker koud is, kun je de plakjes in kleine stukjes snijden om ze in te slikken zonder te kauwen.

Plaats daarnaast een bord met gehakte knoflook in de kamer waar de zieke persoon zich bevindt - dit zal de lucht desinfecteren en het opnieuw binnendringen van pathogene bacteriën en virussen in de nasopharynx tijdens ademhalen voorkomen.

Zelfs mensen die geen fan zijn van specerijen, tijdens de kou, wordt het aangeraden om de kruiden en pittige Indiase kruiden te onthouden. Sommigen van hen (koriander, kaneel, gember) vergemakkelijken de toestand van de patiënt aanzienlijk, omdat ze zweten stimuleren en bovendien hebben de meeste specerijen een beperkend effect op de vaten, waardoor de verstopte neus en de opgezwollen keel worden ontlast.

Voor welke van de producten is genezing schadelijker?

Zoals eerder vermeld, zou het snoepje in het dieet van de patiënt met griep en verkoudheid afwezig moeten zijn. De reden hiervoor is het effect van suiker op witte bloedcellen - bloedcellen die de functies van het vernietigen van pathogene bacteriën en virussen vervullen.

Onder invloed van gegeten snoep worden deze cellen inert, stoppen ze met het bestrijden van de ziekte en laten ze het genezingsproces zijn gang gaan.

Het resultaat hiervan is het verlies van kostbare tijd waarin schadelijke griep en verkoudheidspathogenen sterker worden en zich vermenigvuldigen.

Wat betreft de zogenaamd inheemse Russische remedie voor de preventie van de ziekte - 50 gram wodka - moet worden opgemerkt dat alcohol de toename van de eliminatie van vloeistoffen uit het lichaam beïnvloedt. Deze situatie is alleen schadelijk voor de zieke, omdat het gedehydrateerde organisme langer herstelt.

Tijdens je ziekte, is het jouw taak om de persoon zo goed mogelijk van koud water te voorzien, en alcohol is in dit geval helemaal geen assistent. Hetzelfde geldt voor koffie en vruchtensappen. Drink bessen of fruitdranken zonder toevoeging van suiker - ze vullen het lichaam met essentiële vloeistof en hebben geen invloed op de activiteit van witte bloedcellen.

Meer onconventionele recepten

Wanneer een verkoudheid zich gewoon laat voelen, probeer dan een vlierbessenextract te gebruiken als assistent bij de bestrijding ervan. Dit is echt een wondermiddel dat kan worden gekocht bij de apotheek en geconsumeerd tijdens de ziekte, wat bijdraagt ​​aan thee met citroen en honing.

Wetenschappelijk gezien is de effectiviteit van extract van zwarte vlierbessen in Israël aangetoond: een groep proefpersonen die griep hadden gehad, inclusief deze bes in hun dieet, begon te verbeteren op de tweede dag na de eerste ernstige symptomen! De tweede groep, die alleen traditionele medicamenteuze behandelmethoden gebruikte, voelde het herstel pas op de vijfde dag.

De snelle verlichting van de ziekte is te wijten aan flavonoïden, die in aanzienlijke hoeveelheden worden aangetroffen in extract van zwarte vlierbessen. Thee met deze bes is een echte magische drank, die heel geschikt is voor de Kelten van de oude Kelten, die in staat waren vele ziekten verrassend snel en efficiënt te genezen.