Hoe te herstellen van de griep?

De patiënt die minstens één keer griep heeft gehad, realiseert zich hoeveel vitaliteit en energie de ziekte heeft.

Daarom komt de vraag naar hoe snel te herstellen van de griep naar voren.

Er zijn verschillende herstelmethoden en tips over wat te doen na de griep, variërend van dieet en eindigend op alternatieve manieren.

We besparen onze kracht voor het snelle herstel

In tegenstelling tot SARS heeft de griep een acuter verloop, zijn de symptomen aanzienlijk uitgesproken en kan de herstelperiode meer dan 2 weken duren.

In sommige gevallen hangt dit af van het type virus, waarbij de herstelperiode enkele maanden kan duren, gedurende welke de patiënt zich zwak en depressief voelt na de griep.

De basisregel van de herstelperiode is maximale rusttijd.

Artsen raden niet aan om na het einde van de lijst met zieke mensen sterk terug te keren naar een actieve levensstijl.

Een dergelijke nalatigheid kan een terugval van de ziekte veroorzaken en de verdere ontwikkeling van de ziekte verergeren.

Waarom is er een zwakte na de griep? De belangrijkste reden waarom de patiënt zwakte of andere onaangename symptomen ervaart na de griep of ARVI is een verspilling van een enorme hoeveelheid energie door het lichaam om het virus te bestrijden.

Als gevolg hiervan wordt het immuunsysteem geschud, de cellen moeten onmiddellijk worden gerepareerd.

In het geval dat er sprake is van ernstige zwakte na de griep, apathie, een toestand van chronische vermoeidheid, moet u uw arts opnieuw raadplegen en raadplegen over verdere maatregelen om het lichaam te herstellen.

Verhoog de vloeistofinname tijdens herstel

Hoe kan ik herstellen van de griep, en waarom is er een zwakte?

Tijdens de periode van ziekte geeft het influenzavirus een enorme hoeveelheid giftige stoffen vrij.

Virale agentia en hun metabolische producten hopen zich op in het lichaam, waardoor intoxicatie en andere onaangename symptomen worden veroorzaakt.

Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet u de hoeveelheid verbruikte vloeistof verhogen.

Het wordt aanbevolen om ten minste twee liter gezuiverd water per dag zonder gas te drinken.

Sappen, verse sappen en stoofschotels op basis van rozenbottels hebben ook ontgiftende eigenschappen.

De essentie van het gebruik van een dergelijke hoeveelheid vloeistof is het versnellen van de verwijdering van toxische stoffen uit het lichaam, waardoor de algemene toestand van de patiënt wordt verbeterd, wat een positief effect heeft op het herstelproces van het gebied van luchtweginfectie.

Indien gewenst kunnen sappen en water worden vervangen door kruidenthee.

Tijm, salie, kamille en Ivan-thee zijn zeer effectief. Kruiden worden afzonderlijk of gecombineerd gebrouwen.

We houden emotioneel evenwicht

Wetenschappers op het gebied van virologie hebben met succes het verband aangetoond tussen virale agentia en de emotionele toestand van de patiënt.

Het is bewezen dat mensen met een verhoogde prikkelbaarheid en een neiging tot psycho-emotionele stoornissen het vaakst last hebben van griep.

Tegelijkertijd is het bij zo'n groep patiënten dat de tekenen van de ziekte het meest uitgesproken zijn: fotofobie, pijn in het lichaam en toegenomen asthenie.

Daarom is het in de herstelperiode, wanneer zwakte of overmatige vermoeidheid optreedt, nodig om niet alleen aandacht te besteden aan fysieke gezondheid, maar ook aan psycho-emotioneel.

U moet stress vermijden, de rusttijd verlengen, indien nodig, kunt u lichte kalmerende middelen gebruiken, zoals Corvalol of Glycine.

Emotioneel evenwicht is een van de fasen van succesvol herstel van de griep.

Het is noodzakelijk om het verblijf in de frisse lucht te verhogen, evenals dagelijkse ochtendoefeningen, die de algemene toestand verbeteren en de psychische gezondheid versterken.

Het is belangrijk om te begrijpen dat nerveuze uitputting en dagelijkse stress een negatief effect hebben op de cellen van het immuunsysteem, die al nadelig zijn beïnvloed door luchtweginfecties.

Slaapkwaliteit voor volledig herstel

Slaap is de beste rust voor het fragiele organisme, daarom, zowel tijdens de periode van ziekte als tijdens herstel, mag men de slaap niet storen, het is aan te bevelen om in slaap te vallen op hetzelfde moment, indien mogelijk, de slaaptijd met een uur of twee te verlengen.

Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, moet de kamer worden geventileerd, om tocht te voorkomen.

Indien mogelijk wordt aanbevolen om dagelijks een speciale luchtbevochtiger te gebruiken, waardoor stof en pathogene bacteriën worden geëlimineerd.

Goede voeding na de griep

Goede voeding na de griep en het dieet spelen een belangrijke rol in de periode van herstel van het lichaam na de aanval van het virus.

Om dit proces te versnellen en het lichaam te helpen de gevolgen van de griep het hoofd te bieden, moet u enkele eenvoudige maar zeer nuttige regels volgen:

• voer spaarzaam dieet in, elimineer te veel eten, vooral 's avonds;
• voor de periode van herstel het gebruik van gefrituurd en vet voedsel uitsluiten;
• het wordt aanbevolen om een ​​niet-alcoholisch dieet te volgen;
• Het is ook noodzakelijk om uit de voeding van halffabrikaten en gerookte producten uit te sluiten.

Je zou tegelijkertijd moeten eten, waardoor de hoeveelheid vers fruit, sappen en groenten die geconsumeerd worden, toeneemt.

Omdat influenza en andere infecties van de luchtwegen het gebruik van antivirale geneesmiddelen en antibiotica vereisen, blijft ontgifting een belangrijke stap in herstel - de eliminatie van toxines en medicijnresten uit het lichaam.

Voor dit doel wordt het gebruik van sorptiemiddelen aanbevolen - Atoxyl, actieve kool, Enterosgel.

Een kuur met probiotica wordt ook voorgeschreven om de normale darmmicroflora te herstellen - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternatieve manieren om te herstellen van griep

De eerste en meest effectieve alternatieve methode van herstel na infectie is waterbehandeling.

De uitzondering is harden en zwemmen in het gat. Op het hoogtepunt van de herstelperiode bevelen deskundigen een bezoek aan de sauna, het bad of het zwembad aan.

Een algemene effectmassage met tea tree of essentiële oliën van citrusvruchten heeft een goed effect.

De procedure zal het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid verbeteren.

Als het niet mogelijk is om deze procedures uit te voeren, kunnen ze vóór het slapengaan worden vervangen door ontspannende baden, met dezelfde etherische oliën.

Essentiële vitamines na de griep

Veel deskundigen zijn van mening over het nut van vitamines in verse groenten en fruit.

In de winter, als die er niet is, neemt de behoefte om naar apotheken te gaan toe.

Het is niet nodig om jezelf vitamines voor te schrijven na de griep, het is beter om een ​​arts te raadplegen voor de selectie van het meest geschikte medicijn.

Welke vitamines om na de griep te drinken, wat raden artsen aan?

Vitrum is het meest populaire vitaminepreparaat dat het vaakst door artsen wordt aanbevolen na een griep.

Het medicijn bevat de benodigde hoeveelheid van de meest nuttige vitaminen en mineralen, draagt ​​bij aan het snel herstel van het immuunsysteem, vermindert de manifestatie van de bijwerkingen van het virus - zwakte, apathie, slechte slaap.

Vitrum ontving veel positieve beoordelingen, patiënten merkten na de cursus op dat de algemene toestand en energie verbeteren.

Een ander even effectief middel tijdens de herstelperiode is Centrum.

Behandelt een aantal complexe bereidingen, bevat meer dan 10 vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een organisme.

Normaliseert het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van hypovitaminose, vermindert het risico op herhaling van virussen.

Effectief helpt om te herstellen van de griep in de aanwezigheid van een dergelijk teken als een afbraak.

Vaak voorgeschreven medicijnalfabet - een effectief hulpmiddel voor het tekort aan vitaminen en mineralen.

Naast de standaardset vitamine-complex bevat het medicijn calcium, fosfor en koper, die nodig zijn voor het volledige herstel van het lichaam na infecties van de luchtwegen.

Het belangrijkste voordeel van vitaminepreparaten voor het herstel van de griep is 100% absorptie door het lichaam van alle vitamines en mineralen die het nodig heeft.

Hierdoor kunnen complicaties worden vermeden en ernstige zwakte na de griep, acute infecties van de luchtwegen of acute respiratoire virale infecties worden voorkomen en het genezingsproces aanzienlijk worden versneld.

Welke experts adviseren?

Apathie, zwakte na de griep, hoe zich te ontdoen van hen, wat te doen?

Restauratie van het lichaam na griep en andere luchtweginfecties is een integraal onderdeel van herstel.

In dit stadium is het lichaam zo verzwakt dat het risico van hernieuwde ontwikkeling van infectie bijna 80% bedraagt.

Om deze reden moet u heel voorzichtig zijn met uw gezondheid en alle aanbevelingen van de behandelende arts volgen.

Naast standaard medische preparaten, waaronder vitaminecomplexen en middelen om de beschermende functies van het immuunsysteem te verhogen, moet speciale aandacht worden besteed aan het dieet.

In de regel bevelen artsen aan om de hoeveelheid geconsumeerd eiwit te verhogen, door zeevruchten, zure melk en niet-vet vlees in het dieet te introduceren.

Verplichte maaltijden moeten gescheiden zijn, elke portie is klein, het is belangrijk om overeten te voorkomen.

Artsen adviseren om de voordelen van lichaamsbeweging en psycho-emotionele balans niet te vergeten.

Herstel van griep folk remedies

Hoe om snel te herstellen van de griep, het toepassen van de tips van de populaire behandeling?

Naast medicamenteuze therapie, waaronder het nemen van vitamines en immunostimulantia, hebben sommige recepten van traditionele geneeskunde een goede werkzaamheid.

Houd er rekening mee dat nationale behandeling wordt aanbevolen om te worden gebruikt in combinatie met medicatie, waardoor de effectiviteit van beide soorten therapie kan worden verhoogd. Het door een arts voorgeschreven geneesmiddel niet alleen voor behandeling met kruiden vervangen.

Tijdens de herstelperiode werkte het volgende recept goed als verstevigingsmiddel:

• Je moet twee theelepels geraspte verse gemberwortel, een kleine citroen en een eetlepel natuurlijke honing nemen (op voorwaarde dat er geen allergische reactie is op de hierboven beschreven producten). Alle producten moeten worden gehakt (citroen met de schil) om een ​​pasteuze, gladde massa te verkrijgen. Deze tool wordt meerdere keren per dag een theelepel genomen of toegevoegd aan warme thee. Het recept helpt om snel te herstellen van de griep en elimineert symptomen zoals zwakte en hoest.
• Je moet ook letten op de natuurlijke immunostimulantia van plantaardige oorsprong. Een daarvan is knoflook, dat een bacteriedodend effect heeft en een grote hoeveelheid vitamine C en B2 bevat. Tijdens de herstelperiode wordt aanbevolen om dagelijks 2-3 kruidnagels te eten of toe te voegen aan de eerste gangen. Bij afwezigheid van chronische pathologieën van het maag-darmkanaal, suggereert de traditionele geneeskunde een kleine kop knoflook te hakken en 250 ml warme melk te gieten. Het resulterende mengsel wordt vóór elke maaltijd in een eetlepel geconsumeerd.
• Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de heupen. Compotes of infusies op basis van dit product moeten worden geconsumeerd tijdens de griepprik en daarna, op het moment van herstel van het lichaam. Het recept is als volgt: een half glas rozebottels wordt gegoten met een liter kokend water en 10-12 uur laten trekken. Vervolgens moet u gedurende de dag 100 ml spuiten en gebruiken. Deze tool wordt niet aanbevolen voor patiënten met een hoge zuurgraad en ziekten van het spijsverteringsstelsel.
• Zwarte bessen en vossebessen zijn natuurlijke alternatieve antioxidanten en producten die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.
• Er is ook een universele remedie die geschikt is om voor griep voor kinderen en volwassenen te herstellen. Het is noodzakelijk om een ​​paar grote citroenen, 200 gram rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen en walnoten te nemen. Alle ingrediënten moeten door een blender worden gevoerd tot ze glad zijn en worden gemengd met een glas natuurlijke honing. Drink een eetlepel een half uur voor de maaltijd. De tool is een actieve immunostimulator, verbetert het cardiovasculaire systeem, verwijdert gifstoffen en vermindert het risico op complicaties na aandoeningen van de luchtwegen.

Let op! Bij het ontbreken van een positief effect van de hierboven beschreven methoden en het behoud van een slechte gezondheid na de griep, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met een arts om complicaties te voorkomen.

Hoe de immuniteit na influenza te verbeteren

Bijna elk winterseizoen, een uitbraak van influenza. Volgens wetenschappers wordt elk jaar meer dan 15% van de wereldbevolking ziek. En misschien heeft ieder van ons minstens één keer in zijn leven last gehad van een onaangename ontsteking. Rillingen, koorts, pijn in het lichaam en algemene zwakte zijn de belangrijkste symptomen van de griep.

Asthenie na het infarct

Het fenomeen van apathie en een afname van de fysieke en mentale prestaties op het gebied van een virale infectie die is overgedragen, wordt asthenie genoemd. Griep wordt gekenmerkt door een bijzonder ernstig asthenisch syndroom, dat gepaard gaat met extreme zwakte, anorexia, toegenomen zweten, emotionele instabiliteit, tranen. Dit is een normaal verschijnsel dat tot twee weken na de ziekte kan duren en dat niet geïntimideerd mag worden. In sommige gevallen gaat het post-influenza-asthenische syndroom echter ook gepaard met een afname van de natuurlijke resistentiefactoren van het organisme, wat leidt tot een algemene verzwakking.

Hoe het immuunsysteem te versterken

De vraag hoe de immuniteit na de griep kan worden verbeterd, heeft de mensheid vele eeuwen lang aangegrepen - de eerste vermelding van pathologie gaat immers terug tot 412 voor Christus! Het was toen dat de oude Griekse genezer Hippocrates de ziekte beschreef. In de Middeleeuwen leed Europeanen deze ziekte regelmatig, en in 1918 verspreidde de griepepidemie, die toen 'Spanjaard' heette, zich over de hele wereld en doodde meer dan 20 miljoen mensen! Asthenisch syndroom vergezelt de pathologie met zijn onaangename uitingen.

Momenteel hebben wetenschappers medicijnen uitgevonden om het griepvirus te bestrijden en de symptomen van de ziekte te verlichten. Maar om postgrippnoznaya asthenie te verslaan, nog steeds niet mogelijk. Maar er zijn manieren om snel te herstellen van een ziekte en een verzwakte immuniteit te verhogen.

Gezonde slaap

Worstelend met virussen verliest het lichaam veel krachten, waarvan de restauratie plaatsvindt tijdens rust. Daarom is het voor ons na het griepvaccin van essentieel belang om voldoende te slapen! De duur van de dagelijkse slaap moet minstens 8 uur zijn, het is niet overbodig om na de lunch een dutje te doen. Het luchten van de kamer vermindert niet alleen het aantal virussen en bacteriën in de lucht, maar creëert ook een gunstig microklimaat. U hoeft geen opwekkende drankjes te drinken voor het slapen gaan - dit kan van invloed zijn op in slaap vallen. En je moet natuurlijk geen actiefilms kijken, ze prikkelen het zenuwstelsel en het zal moeilijk zijn om in slaap te vallen.

Goede voeding

Een andere manier om te recupereren en de immuniteit te verhogen na een griep te hebben, is de juiste voeding. Ondanks het feit dat veel mensen een verminderde eetlust hebben, moet je proberen om regelmatig en volledig te eten. Het dieet moet onderhavige eiwitten en vooral dierlijke eiwitten - ze bevatten essentiële aminozuren, zonder welke het lichaam niet kan synthetiseren antilichamen, lysozym en eiwitten van het complementsysteem betrokken bij de immuunrespons.

Dat is de reden waarom mensen die in onvoldoende hoeveelheden eiwitten ontvangen, vaak een afname van de immuniteit ervaren. Van producten van dierlijke oorsprong moet speciale aandacht worden besteed aan gefermenteerde melk, die niet alleen de spijsvertering verbetert, maar ook de eigenschap heeft om de immuniteit te verbeteren.

Het influenzavirus verandert de structuur van de vaten en haarvaten, waardoor ze fragiel worden. Dat is de reden waarom tijdens en na ziekte vaak bloedingen op de huid of slijmvliezen worden waargenomen. Daarom is in het menselijke dieet, ondergingen deze ziekte moet aanwezig voedsel rijk aan vitamine C (ascorbinezuur), in feite versterkt de wanden van bloedvaten, en is betrokken bij het stimuleren van de synthese van interferon, waardoor afweer van het lichaam toe.

verharding

Verharden is een zeer goede manier om het immuunsysteem na een ziekte te versterken. Hiermee kunt u de weerstand tegen ongunstige weersomstandigheden verhogen en de verdedigingswerken van het lichaam trainen. Er zijn veel manieren - lucht, zon, koud water en zelfs een bad! En de laatste twee, misschien, bij onze landgenoten zijn het populairst.

Ongeacht welke keuze van verharding je hebt gekozen, je kunt de procedures niet eerder beginnen dan een maand na de griep. Verharden moet regelmatig worden uitgevoerd, waarbij de intensiteit van de impact geleidelijk wordt verhoogd. En, natuurlijk, voordat u op de een of andere manier begint te harden, moet u uw arts raadplegen - alleen een specialist kan bepalen of u contra-indicaties heeft voor deze methode om het immuunsysteem te versterken.

Goed drinkregime

Na het lijden hoopt de ziekte veel toxines op die worden uitgescheiden door micro-organismen. En de enige manier om ze eruit te krijgen, is door op de juiste manier te drinken. Je moet ten minste 2 liter vocht per dag innemen: drinkwater, thee, vruchtendranken, natuurlijke sappen. Maar uit de minerka, maar ook uit zoet, is het beter om af te zien.

Controle van het zenuwstelsel

Een van de belangrijkste vijanden van ons immuunsysteem is chronische stress. Het werkt op de cerebrale cortex en de hypothalamus-hypofyse-structuur, waardoor spannende hen, en zij op hun beurt, signaleert de bijnieren van de noodzaak om meer hormonen, die schadelijk zijn voor de cellen toe te wijzen, waardoor hun vernietiging. En dit leidt op zijn beurt tot een verzwakking van het immuunsysteem.

Dat is de reden waarom het tijdens de herstelperiode na een ziekte vooral belangrijk is om stressvolle situaties te vermijden.

Hoe de lokale immuniteit te versterken

Lokale immuniteit is de beschermende eigenschappen van het slijmvlies van de neusholtes en de orofarynx. De uitwerpselen die daarin worden geproduceerd (mucus, sputum) bevatten stoffen die micro-organismen neutraliseren. Als de lokale immuniteit verzwakt is, koloniseren de microben die door de lucht ingezonden druppeltjes binnenkomen heel gemakkelijk de slijmvliezen, vermenigvuldigen ze en veroorzaken ze een ontstekingsproces.

Om lokale immuniteit te versterken, worden nu de preparaten van bacteriële lysaten, de producten van het splitsen van cellen in fragmenten, die elementen van de wand van de microbe en zijn intracellulaire inhoud omvatten, nu met succes gebruikt. De basis van hun actie is het stimuleren van factoren van aangeboren immuniteit, gevolgd door activering van verworven reacties. Momenteel worden twee groepen bacteriële lysaten in de klinische praktijk gebruikt:

• lokaal (IRS19, Imudon);
• benoemd binnen (Ribomunil, Bronkhomunal).

De meeste bevatten:

• pneumococcus
• hemophilic bacillus
• Klebsiella;
• Moraxella.

Ondanks het feit dat het gebruik van geneesmiddelen de lokale immuniteit effectief en veilig kan verbeteren, moet u altijd eerst uw arts raadplegen voordat u deze gebruikt.

Influenza - hoe snel herstellen van de ziekte?

De gevolgen van influenza-infectie worden langdurig waargenomen bij mensen, zelfs nadat de behandelende arts het herstel officieel heeft vastgesteld. Daarom is herstel van de griep vereist voor elke patiënt, ongeacht de leeftijd en individuele capaciteiten van het organisme.

Post-virale vermoeidheid of anderszins asthenie vereist in sommige gevallen een volledig onderzoek en behandeling met medicijnen. Maar, zoals de statistieken laten zien, geven de meeste patiënten er de voorkeur aan om stoïcijns alle symptomen en ongemakken van de effecten van de griep te tolereren. Hoe het lichaam snel en correct te herstellen na een virusaanval en in dit artikel wordt besproken.

Asthenie - oorzaken

Het syndroom van asthenie is een toestand van pathologische vermoeidheid en een volledig gebrek aan vitaliteit dat optreedt wanneer een persoon de standaard dagelijkse activiteit handhaaft. Terugkerend naar het actieve leven, lijdt de persoon die griep heeft voortdurend aan een gebrek aan kracht en energie, slaperigheid en een verminderde eetlust. De oorzaken van deze aandoening zijn de uitputting van interne hulpbronnen en de vermindering van beschermende krachten. Het lichaam heeft dringend revalidatie nodig, omdat elke infectie, inclusief griep, ernstige complicaties of chronische ziekten kan veroorzaken.

Symptomen van asthenie

De belangrijkste symptomen van het asthenisch syndroom zijn:

• constante zwakte en vermoeidheid;
• een gevoel van constante angst, warm humeur, prikkelbaarheid;
• afname of gebrek aan eetlust;
• slaapstoornissen, angst, slapeloosheid 's nachts;
• storingen in het vegetatieve systeem - hoofdpijn, zweten, hartkloppingen, tremor van de ledematen.

Vaak ervaren patiënten die griep hebben gehad ernstige onregelmatigheden in het werk van het cardiovasculaire systeem - een sterke stijging of daling van de bloeddruk met lichte fysieke inspanning, een oorzaakloze toename van de hartslag, duizeligheid en constante hoofdpijn.

Het thermoregulatieregime van het lichaam kan ook worden verstoord - een toename of afname van de lichaamstemperatuur tot kritische parameters wordt waargenomen, ledematen zijn koud of, in tegendeel, oren en wangen worden rood.

In sommige gevallen, na een ernstige griep, kunnen storingen in het maag-darmkanaal aanwezig zijn - misselijkheid, braken, diarree, intolerantie voor specifieke soorten voedsel. Zie het artikel "Misselijkheid na griep" voor meer informatie over dit probleem.

Daarom is voor veel mensen de vraag hoe snel ze herstellen van een virale infectie niet alleen relevant, maar ook van vitaal belang.

Herstel van griep - goede voeding

Goede voeding is een van de belangrijkste factoren die van invloed zijn op het herstel van de kracht en versterking van de immuniteit na een zware virusaanval tijdens de griep. In de post-infectieuze periode moet het dieet omvatten:

• verse groente- en fruitsappen;
• een grote hoeveelheid greens, salades, verse groenten;
• zeer nuttige appels, bananen, citrus;
• compote van gedroogd fruit, groene thee, kruidenextracten;
• volkoren granen;
• zemelen brood;
• walnoten, pompoenpitten;
• honing (zo niet allergisch);
• zuivelproducten (met name zuivelproducten);
• mager vlees en vis.

In een periode waarin je na de griep weer kracht moet herstellen en het immuunsysteem moet versterken, moet je worden uitgesloten van het dieet:

• koffie en warme specerijen;
• alcohol en sigaretten;
• zoetwaren met veel suiker en dierlijke vetten;
• gefrituurd voedsel;
• pasta;
• worstjes en gerookt vlees;
• energiedranken.

Veel vocht drinken - het lichaam van gifstoffen reinigen

Om het lichaam van gifstoffen te verwijderen en de gezondheid te herstellen, moet je zoveel mogelijk vloeistof gebruiken:

• kruidenthee en infusies van echinacea, framboos, zwarte bes, rozenbottel, citroenmelisse, munt;
• compotes van gedroogd fruit en verse bessen;
• vitaminekosten en medicinale vergoedingen en afkooksels ter verbetering van de beschermende functies van het lichaam, verzwakt door de griep.

Het is handig om 30 minuten voor een maaltijd schoon warm water te gebruiken om het lichaam van toxines snel en effectief te verwijderen. Gewoon water heeft een positief effect op de maag en darmen, en helpt ook om hun functionaliteit te herstellen.

Het is nuttig om vitamines te drinken of multivitaminecomplexen te gebruiken. Echter, met dergelijke hulpmiddelen is het belangrijk om het niet te overdrijven, om geen allergie te veroorzaken voor een of andere component van het medicijn.

Goede nachtrust en psychologisch comfort

In de periode na de griep is het erg belangrijk om kalm te blijven, stress en zenuwoverlast te vermijden en, het allerbelangrijkste, voldoende tijd te geven om te slapen. Om na een griep te recupereren, moet men niet later dan 22.00 uur naar bed gaan. Tegelijkertijd moet u in de kamer een speciaal, comfortabel microklimaat creëren - in de slaapkamer moet de lucht fris, gematigd en warm zijn.

Een zeer belangrijke rol bij herstel en daaropvolgend herstel wordt gespeeld door gemoedstoestand en psychologisch comfort. Om het zenuwstelsel te kalmeren is noodzakelijk:

• vermijd stressvolle situaties;
• niet overwerken;
• pauzes nemen op het werk;
• vermijd contact met onaangename mensen;
• mediteren of autotraining gebruiken;
• breng vrije tijd met plezier door;
• zo veel mogelijk in de buitenlucht lopen;
• Regelmatig waterbehandelingen - bezoek het zwembad, sauna, neem baden met zeezout.

Het wordt ook aanbevolen om folk remedies te gebruiken om het lichaam te herstellen en het immuunsysteem te versterken. Uitstekende middelen zijn gember, citroen, banaan en honing. De helende eigenschappen van deze producten, mensen die lange tijd werden gebruikt, en dankzij moderne wetenschappers bewezen hun gunstige effecten op het menselijk lichaam.

Ondanks het feit dat bijna alle verkoudheden worden beschouwd als gemakkelijk te verdragen in de geneeskunde, zijn ernstige ziekte en een lange revalidatieperiode kenmerkend voor de griep. Daarom moeten mensen die een griepvirusaanval hebben gehad zich aan bepaalde regels en voorschriften houden. Hierdoor kun je snel en gemakkelijk herstellen van een ziekte en weer volledig van het leven genieten.

Daarnaast raden we u aan het artikel "Kan ik de griep opnieuw krijgen" te lezen.

Hoe te herstellen van de griep?

Influenza verwijst naar acute virale ziekten, die worden gekenmerkt door ernstige intoxicatie, tekenen van inflammatoire veranderingen in de bovenste luchtwegen. Het verschilt van andere infecties door een hoge frequentie van complicaties. Ons gesprek gaat over het herstellen van de griep en het voorkomen van ongewenste complicaties.

De naam komt van de Franse grijper - greep. In de afgelopen 150 jaar heeft de mensheid ten minste vier ernstige influenzapandemieën doorgemaakt. De totale epidemie genaamd "Spanjaard" van 1918 veroorzaakte de dood van 20 miljoen mensen, de "Aziatische griep" van 1957-1959. veroorzaakte de dood van ongeveer 1 miljoen mensen. Influenza is een van de drie meest besmettelijke ziekten in de wereld.

Influenzavirussen zijn virussen die RNA bevatten dat kan worden ingevoegd in gastheer-RNA. Er zijn drie soorten virussen: A, B, C. Virussen B en C zijn stabieler, hun structuur is minder goed in staat te veranderen. Type A-virus heeft een uitgesproken verandervermogen, zijn subtypes die in staat zijn om oppervlakteantigenen te veranderen, zijn de oorzaak van nieuwe epidemieën van de laatste tijd.

Hoe beïnvloedt het influenzavirus het lichaam?

Het proces van pathologische veranderingen veroorzaakt door het virus bestaat uit verschillende stadia, wat het hoge risico op complicaties na de overgedragen griep verklaart:

• Het virus dringt door het membraan van de cellen van het bronchiale epitheel en vermenigvuldigt zich. Sommige cellen sterven, andere ontwikkelen uitgesproken degeneratieve veranderingen, verwijden bronchiale klieren, oedeem ontwikkelt zich.
• Vervolgens migreren virale deeltjes met de bloedstroom, waardoor toxische en toxisch-allergische reacties worden veroorzaakt door het directe effect van het virus op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Symptomen van intoxicatie worden ook veroorzaakt door de penetratie in het bloed van de producten van cellulair verval van virusbeschadigde doelwitcellen.
• Tegen de achtergrond van dronkenschap blijft grove laesie van de luchtwegen. Overtreding van de barrièrefunctie draagt ​​bij tot een afname van de beschermende functies van leukocyten, een afname van de lokale immuniteit en de activering van voorwaardelijk pathogene flora.
• Beschadigde gebieden van de epitheliale bedekking kunnen de toegangspoort zijn voor de aanhechting van secundaire pathogene bacteriële microflora, die de secundaire complicaties veroorzaakt die optreden, exacerbaties van chronische lage-intensiteitinfectie.

Alle soorten influenzavirus hebben een tropisme voor het epitheel van de bronchiën.

Gevolgen van infectie

De gevolgen die ontstaan ​​na de ziekte worden veroorzaakt door de toxische effecten van het virus op het lichaam, schade aan het centrale zenuwstelsel. Klinisch gezien is het tijdens onderzoeken mogelijk om veranderingen te identificeren die kenmerkend zijn voor het intoxicatiesyndroom:

• De eerste 10-14 dagen na de ziekte hebben de veranderingen in het elektrocardiogram een ​​kenmerkend beeld, dat wordt veroorzaakt door het effect van het virus op het cardiovasculaire systeem.
• Tijdens het röntgenonderzoek van de longen is er een duidelijke afgrenzing van het vaatpatroon, waarbij de aandacht wordt gevestigd op de uitzetting van de wortelzone.
• Het spijsverteringsstelsel lijdt veel minder vaak. Gekenmerkt door gebrek aan eetlust, een neiging tot obstipatie.
• Veranderingen in de algemene bloedtelling zijn kenmerkend: een daling van het aantal leukocyten, neutrofielen, een toename van het aantal monocyten met normale ESR-indicatoren - als een teken van uitputting van het immuunsysteem.
• Veranderingen in het urinestelsel manifesteren zich in de vorm van het verschijnen van een kleine hoeveelheid eiwit in de urine, hyalische cilinders - de reactie van de nieren op bedwelming van het lichaam.
• Klinisch gezien vertonen symptomen die wijzen op een toxische laesie van het autonome zenuwstelsel, zweten, veranderingen in het hartritme, paarse huidskleur.
• Na een influenza-infectie zijn symptomen van schade aan de trigeminus, intercostale zenuwen, enz. Niet ongewoon.

Zwakte na de griep, vermoeidheid, slaapstoornissen, zweten, verlaging van de lichaamstemperatuur zijn typische symptomen van asteno-vegetatief syndroom, gemanifesteerd na virale intoxicatie.

Het is voor deze periode na een acute ziekte dat het risico op complicaties groot is.

Leeftijd functies

Herstel van influenza is langer en moeilijker bij pediatrische patiënten, ouderen.

• Langdurig herstel van het lichaam na influenza bij kinderen is te wijten aan imperfecte mechanismen van humorale regulatie en het immuunsysteem, longontsteking is een frequente complicatie en er ontstaat croupe.
• Bij oudere patiënten is het risico op het ontwikkelen van ernstige complicaties na de griep te wijten aan de bestaande vaataandoeningen van overwegend atherosclerotische aard en de verschillende bestaande chronische ziekten van andere organen.

Statistieken geven aan dat sterfte door cardiovasculaire complicaties bij oudere patiënten tot 1,5 keer stijgt tijdens seizoensgebonden toename van de incidentie van influenza.

Herstelperiode

Hoe om snel te herstellen van de griep? Om complicaties te voorkomen en snel te herstellen na de griep, moet u zorgvuldig de aanbevelingen van de arts in overweging nemen tijdens de ziekte, het beschermende regime blijven volgen de eerste twee weken nadat de acute symptomen van de ziekte verdwenen zijn.

De belangrijkste aanbevelingen voor post-grieprevalidatie zijn onder meer:

• Lifestyle, ladingen, beschermende modus.
• Goede voeding.
• Vitaminetherapie en vitamineprofylaxe.
• Versterkte immuniteit.
• De voortzetting van symptomatische therapie gericht op het herstel van de darmmicroflora, het nemen van cardiotrope geneesmiddelen, het normaliseren van aandoeningen van het zenuwstelsel, het behandelen van allergische manifestaties.
• Fysiotherapie, fysiotherapie.

De periode van volledig herstel en herstel van de griep duurt ten minste twee weken.

Beschermend regime na ziekte

Na de ziekte heeft het lichaam wat tijd nodig om de kracht terug te winnen die is besteed aan de bestrijding van het griepvirus. Naleving van eenvoudige aanbevelingen zal helpen om snel te herstellen van de gevolgen van de ziekte:

• Straal vaker de kamer waarin je bent.
• Loop meer buiten, loop meer.
• Observeer slaappatronen. Na een ziekte is een goede nachtrust nodig.
• Vermijd drukke plaatsen, massa-evenementen.
• Beperk fysieke inspanning gedurende 2 weken na ziekte, vermijd psycho-emotionele overbelasting, indien mogelijk.

eten

Een goed gebalanceerde voeding speelt een belangrijke rol bij de revalidatie na de griep. Maaltijden moeten rijk zijn aan eiwitten, licht verteerbare koolhydraten, het meest verzadigd met vitamines. Het gebruik van mager vlees, groenten, fruit en granen uit volle granen wordt aanbevolen.

Om toxische stofwisselingsproducten te verwijderen, wordt aanbevolen om veel te drinken: kruidenthee, vruchtendranken, vruchtensappen, kruidenaftreksels, rozenbottels, compote van gedroogd fruit. Aanbevolen drinkmodus - minimaal 1,5-2 liter per dag.

In de periode van herstel na een ernstige griep, blijft transpiratie enige tijd bestaan ​​door asthenie, verzwakking van het lichaam. Wanneer we zweten, worden niet alleen de producten van het celmetabolisme, maar ook zouten en organische stoffen vrijgegeven voortaan.

Naleving van het drinkregime zal helpen om de resterende effecten van ernstige zwakte, zweten, het verstoorde zuur-base-evenwicht in het lichaam te herstellen en de lever en nieren snel te normaliseren.

vitaminen

Het gebruik van extra doses vitamines, vooral die met antioxiderende eigenschappen, wordt aanbevolen om beschadigde celmembranen die tijdens de ziekte zijn beschadigd te herstellen. Langdurige inname van vitamine A, C, E zal helpen om verminderde immuniteit te herstellen.

Symptomatische therapie

Patiënten die griep hebben gehad, hebben vaak last van verstoorde microflora in de darmen als gevolg van bedwelming en behandeling, allergische manifestaties. Als er tekenen zijn van dergelijke schendingen, dient u uw arts te raadplegen. Heel vaak vereist de correctie van dergelijke veranderingen langdurig gebruik van geneesmiddelen die de intestinale microflora, enzymen en antihistaminica normaliseren.

fysiotherapie

Om de basisfuncties van het lichaam te rehabiliteren en te herstellen die worden geschonden na een virale infectie, wordt aanbevolen:

• Naaldbomen, zeebaden.
• Massage.
• Ademhalingsgymnastiek, fysiotherapie.
• Inhalatie met interferon.
• Elektroforese.
• UHF.

Wat te zoeken?

Moet herinnerd worden: de griep is gevaarlijk vanwege complicaties die ontstaan ​​na een ziekte. Complicaties moeten worden gevreesd in de vroege revalidatieperiode, tegen de achtergrond van de immuniteit die verzwakt is door een infectie.

Als na een grieppandemie koorts, pijn in het hart, kortademigheid is opgetreden, er sprake is van een schending van het plassen, zwakte neemt toe, duizeligheid, frequente nasale bloedingstoornissen, uitgesproken oedeemzorgen, braakende zorgen, diarree stopt niet - u moet onmiddellijk medische hulp zoeken!

Influenza en immuniteit - over wat in geen geval de patiënt niet mag vergeten?

Influenza is de beste mutant onder virussen en vormt 2 keer per jaar nieuwe stammen. Het is een misvatting dat immuniteit na de griep niet wordt geproduceerd, omdat ze zo vaak ziek worden.

In feite wordt weerstand tegen al zijn "aangetroffen" stammen gevormd voor het leven. En nieuwe episodes van infectie worden verklaard door de hoge variabiliteit en besmettelijkheid.

Hoe beïnvloedt influenza de immuniteit?

Immuunorganen zelf vallen het griepvirus niet aan en veroorzaken geen afname van de bescherming.

De toename in episodes van infectie van ARVI wijst op een daling van de activiteit:

• interferonen en immunoglobulinen (zijn vooral bestand tegen virussen);
• lymfocyten (effectief tegen intracellulaire pathogenen, inclusief virussen en protozoa).

Het is hun werk dat het sterkst de neiging van de patiënt tot verkoudheid en griep beïnvloedt.

Manieren om te verhogen tijdens en na de behandeling

De beste manier om de immuniteit tegen influenza te versterken is om infecties er vaker 1 keer in 2 jaar mee te voorkomen. Anders is de bescherming van ons lichaam nog steeds machteloos tegen dergelijke vluchtige pathogenen. Versterkende middelen helpen de weerstand te verhogen voor het volgende koude seizoen.

Ze dienen zowel als additief voor levensmiddelen als als middel om de immuniteit te herstellen.

Zijn tijdelijke depressie na de griep is meestal te wijten aan een afname van de regeneratieve hulpbron die het lichaam "redt" voor noodsituaties.

Vitaminen en sporenelementen in de samenstelling van voedingssupplementen maken de patiënt completere voeding.

En de substanties die erin zitten met een ongewone chemische "configuratie" (niet gebruikt voor voedsel, waarmee de meeste patiënten nauwelijks in contact komen) imiteren deze "niet-personeel" situatie, waardoor het lichaam zich gaat "groeperen".

1. «Immunetika». Bevat influenza-resistentie-stimulerende middelen zoals:

• matig giftige componenten - Badan-specerij, die de gevoeligheid van perifere neuronen verhoogt, evenals wolvenbessen, ook wel goji genoemd, en verzadigd met St. Janskruid met ovnevka-bij;
• non-food, maar niet gevaarlijk als ingeslikte elementen - Cordyceps-schimmel (vertegenwoordiger van het plantenrijk, parasiterende insecten), bijenondergrond, koninklijke jelly en propolis, bevermuskus (natuurlijk hormonaal stimulerend middel) en dassenvet (niet van toepassing bij koken vanwege een specifieke smaak) ;
• kruiden rijk aan vitamines, vooral ascorbinezuur - rozenbottel, kamille, elecampane;
• planten uit andere klimaatzones zijn zoals de Afrikaanse ginkgo biloba-boom.

1. Elixer "GEZONDHEID" voor immuniteit. Op basis van niet geschikt voor het eten van propolis (organische kleefstof voor honingraten) en cederhout - onverharde hars van hout. Complementeert de samenstelling van dezelfde oneetbare duindoornolie, rijk aan fytonciden en alkaloïden (gerelateerd aan plantenantibiotica).
2. «Immunale». Exclusief kruiden met anti-kanker en immunomodulerende eigenschappen van de hellingen van de Tibetaanse bergen.
3. «Immuniteit». Het bevat stimulanten uit de wereld van wilde dieren in de vorm van een stroom bever en dassenvet, evenals:

• witte mummie ("tranen van de rots") - minerale verbinding, magnesium-aluminium aluin;
• Gedeeltelijk giftig door het hoge gehalte aan alkaloïden, bioflavonoïden en phytoncides, kruiden - gemberwortel, zwarte vlierbessen, zwarte komijnkruiden, tijm en bergenia;
• niet-eetbare plantenextracten - verzadigd met fytonciden en terpenen (geven een uitgesproken antibacterieel effect) cederhars.

1. "Mega Immunity". Wijziging van "immuniteit" om zelfs de immuungecompromiteerde immuniteit te verhogen vanwege:

• extracten van zeeën;
• producten van de bijenteelt;
• natuurlijke multivitaminen, vertegenwoordigd door bijenpollen (gebonden speekselspeeksel) en muntblaadjes.

Farmaceutische vitaminecomplexen

Iemand vindt ze niet leuk als elke "pil", en iemand daarentegen, waardeert meer bijenpollen voor een voorspelbare en begrijpelijke compositie.

Artsen bevelen, in tegenstelling tot genezers, immuniteit tegen influenza alleen aan met hun hulp. Vooral het kind, wiens beschermingssysteem is opgeleid om te werken, en kan scherp reageren op een ongewoon irriterend middel.

Je kunt ze drinken en een gezonde volwassene - voor preventieve doeleinden, om de "vervormingen" van het dieet te compenseren en een goede stofwisseling te handhaven. Meestal aanbevolen complexen met een groot (vanaf 15 jaar) het aantal componenten:

• "Vitrum" en "Centrum", die elk meer dan 30 vitamine-minerale verbindingen bevatten. Ze zijn ideaal voor mensen die regelmatig worden blootgesteld aan hoge belastingen of die monotoon eten;
• "Additieve multivitamine met mineralen", "Solko vitamine 15" of "Supradin" - eenvoudiger, met 15 tot 20 componenten. Ze vullen het relatief volledige menu aan.

geneeskunde

Deze fondsen lokken vaker auto-immuunreacties uit, maar zijn goed met een duidelijke toename van de incidentie van influenza.

Hun lijst bevat:

• "Polyoxidonium" - in staat om eiwitstructuren in de samenstelling van celmembranen "af te dichten". Dit maakt ze minder doorlaatbaar voor pathogenen. De kosten van het medicijn variëren van 600 tot 1300 roebel, afhankelijk van de vorm van release. De goedkoopste opties zijn injectie-opties, de duurste zijn rectale zetpillen;
• recombinante interferonen zijn conditioneel humane (gesynthetiseerd door genetische manipulatie) beschermende eiwitten. Interferonen kunnen de replicatie van virussen met bacteriën blokkeren en ze onthouden. Ze zitten in speeksel, oorsmeer, tranen, moedermelk en andere biologische vloeistoffen. De geneesmiddelen van derden die deze bevatten, kunnen worden "geïdentificeerd" door "feron" in de naam. In tabletten en in de vorm van een neusgriep spray kun je ze kopen voor ongeveer 125 roebel. Injecteerbare geneesmiddelen worden als het meest effectief beschouwd, maar zijn ook het minst handig om te gebruiken. De prijs voor hen varieert van 100 roebel. Optimaal de meeste patiënten herkennen rectale kaarsen "Viferon". Hun kosten beginnen vanaf 140 roebel;
• bacteriolisaten - de resultaten van de splitsing van bacteriën van verschillende soorten, een vaccintype dat niet alleen geschikt is om te injecteren. Onder hen, "IRS-19" (aandoeningen van de luchtwegen, waaronder influenza) "Floragin" (ter versterking van de bescherming van de geslachtsorganen), "Actinolizat" (bevat fragmenten van het mycelium van een stralende schimmel, gebruikt om huidinfecties te voorkomen). Prijzen dalen zelden onder 360 roebel en de bovengrens bereikt 800 roebel. (afhankelijk van het land van herkomst).

Folk remedies en producten

Alternatieve geneeskunde beveelt aan het immuunsysteem te versterken na het lijden aan griep, verwondingen en andere slopende ziekten:

• Gelatine - in zijn pure vorm en alle gerechten ervan. Gelatine bevat de nodige dierlijke eiwitten van het lichaam in een geconcentreerde vorm. Mierikswortel en de meeste hete kruiden zijn verzadigd met alkaloïden die giftig zijn voor alle pathogenen;
• melk en honing - naar verhouding een eetlepel honing tot een glas hete melk. Honing bevat een aantal vitamines en suiker, het stimuleert de stofwisseling. Melk is verzadigd met licht verteerbare eiwitten en vetten, hoewel het meest koolhydraat deel in de vorm van lactose de aanwezigheid van een speciaal enzym lactase in de darm vereist;
• de kleur van lila en linde met salie gras - waar, voor 0,5 l infusie, je 1 theelepel moet nemen. wijsgeer met linde en 1 keer. l. lila bloemen. Het resulterende mengsel wordt gegoten in een thermoskan in kokend water en aandringen voor 1 uur. Dan stam het gras en drinken wanneer bedreigd met influenza of de aanwezigheid ervan in de acute fase van 1 eetl. l. twee keer per dag, na de maaltijd, gedurende een maand (of tot herstel).

Naast gelei, aspic en gelei moeten citrus- en zuurbessen aanwezig zijn in het rantsoen van een patiënt die niet vatbaar is voor griep: 150 g totaalgewicht per dag, volgens een schema op een dag, gedurende 1 maand.

Er moet aandacht worden besteed aan de bladgroenten die het rijkst zijn aan vitamines van alle groepen - sla, zuring, peterselie, dille en spinazie. Wit, rood, Peking en bloemkool bevatten meer sporenelementen dan welke granen dan ook, vooral als ze vers zijn.

Aardappelen en bonen zijn het minst belangrijk voor de immuniteit tegen de griep: ze zijn bijna uitsluitend afkomstig van suiker en vezels.

tips

Het is ongewenst om het aandeel van fruit en groenten in de dagelijkse voeding te vergroten als gevolg van het "terugdringen" van dierlijke producten: de aminozuren daarvan zijn het belangrijkste "bouwmateriaal" voor immuimeiwitten en -lichamen.

Men moet niet vergeten dat onvervangbaar voor de synthese van rode bloedcellen, ijzer in groenten en fruit zich in een onverteerbare vorm bevindt. En alleen ijzer van dierlijke bijproducten verzadigd met bloed en halffabrikaten - lever, nieren, bloedworst, hematogeen is geschikt voor gebruik.

Immuniteit voor griep: hoe niet ziek te worden?

Het vermijden van massa's mensen in het midden van een koud seizoen of een andere epidemie is een goed advies, maar vaak onmogelijk. Maar het is niet wenselijk om helemaal niet aan de griep te lijden omdat de immuunafweer de vaardigheid kan verliezen om op zijn nieuwe spanningen te reageren. De beste manier om een ​​infectie te voorkomen of om nog een milde griep te krijgen, is door vaccinatie - in de late zomer en vroege herfst.

De beste manieren om de immuniteit na de griep snel te verbeteren

De griep is, zoals we weten, niet alleen een verkoudheid, maar bovenal een virale en behoort tot kwalen die bijzonder gevaarlijk zijn voor de mens. Nu zijn er veel soorten griep die levensbedreigend zijn.

Influenza is onvoorspelbaar en kan complicaties veroorzaken, in ernstige vorm optreden. Immuniteit komt de strijd tegen - dit is ons eigenaardige afweermechanisme. Maar hij heeft ook een limiet - zijn capaciteiten uitputten, na het lijden wordt de ziekte extreem zwak.

Op dit punt voelt de persoon een algemene inzinking en wordt zijn lichaam weerloos. Wanneer dit gebeurt, is het belangrijk na te denken over het verbeteren van de immuniteit na de griep, om meer ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.

Wat is immuniteit en waar hangt het van af

Immuniteit impliceert een combinatie van lichaamsreacties om externe stimuli te bestrijden in de vorm van bacteriën, virussen en andere factoren die vreemd zijn aan het lichaam.

Het draagt ​​beschermende functies, maar het lijdt vaak en is weerloos, vooral in de lente, wanneer het wordt verzwakt door een gebrek aan vitamines. Dit gebeurt ook na het lijden aan ziekten in de winter, wanneer het menselijke immuunsysteem op volle kracht moet werken.

Het ondoordacht nemen van medicijnen, met name antibiotica die de natuurlijke afweerfuncties van het lichaam onderdrukken, draagt ​​bij tot het ondermijnen van de immuniteit.

Immuniteit is behoorlijk afhankelijk van het milieu, de verslechterende omgeving biedt hem niet de mogelijkheid om een ​​pauze te nemen van het voortdurend monitoren van de gezondheid, en hij heeft echt steun nodig.

Om de immuniteit in het juiste reactievermogen te behouden, is het nodig om slechte gewoonten op te geven, vaker in de open lucht te zijn, om de voeding in balans te houden - om de consumptie van vet, zwaar voedsel te beperken en te vervangen door natuurlijke producten, vooral groenten en fruit.

Het is belangrijk om te onthouden! Het nemen van antibiotica om welke reden dan ook leidt niet tot het verwachte resultaat. Vaak zijn geneesmiddelen van deze soort in plaats van de beoogde voordelen schadelijk. Ze nemen de functie van het immuunsysteem over, maar kunnen deze niet vervangen.

Hoe te herstellen van de griep

Psychologische rust is een belangrijk onderdeel van het herstelproces. Er zouden zelfs geen vragen moeten zijn over hoe de immuniteit te herstellen en te verbeteren na het krijgen van griep, omdat er niets bijzonders moet worden gedaan.

Een positieve houding helpt om de ziekte sneller het hoofd te bieden en verbetert de immuniteit.

Het is noodzakelijk om eenvoudig kalmte te observeren, maar niet met het gebruik van kalmerende middelen, omdat de gevolgen dubbelzinnig zijn.

Het lijkt misschien vreemd, maar zowel het verloop van de griep als het herstel en herstel hangen grotendeels af van de psychologische toestand van de persoon, en het virus zelf is vooral agressief voor mensen met een wankel zenuwstelsel.

Zelfbeheersing in deze situatie is erg belangrijk, het wordt bereikt door onnodige fysieke inspanningen op te geven, jezelf te beschermen tegen mensen en dingen die irriterend kunnen werken. Het is noodzakelijk om te gaan met de correctie van de psychologische toestand, om de dagelijkse mentale distributie uit te voeren:

• Ik ben een volledig rustige en evenwichtige persoon, niets kan me uit mijn mentale balans halen en mijn humeur bederven;
• Ik ben niet in een staat van strijd, maar in een staat van vrede, in harmonie met mezelf en de buitenwereld;
• Ik heb de ziekte overwonnen en ben nu op weg naar volledig herstel, en mijn immuniteit versterkt elke dag;
• Ik ben herstellende en florerend, en mijn familie en vrienden die mij omringen, ondersteunen en verzorgen, helpen me hierbij.

Krachtige functies

Een van de belangrijkste voorwaarden voor het herstel van het immuunsysteem na het lijden van de ziekte, en hij moet de volledige aandacht besteden.

Eet meteen na het krijgen van griep. Dan zal het lichaam snel herstellen en sterker worden.

Voedsel moet tegelijkertijd correct zijn, dat wil zeggen, regime en uitgebalanceerd:

• Maaltijd onderwerping tot een bepaalde tijd, het maakt niet uit op welk moment, het belangrijkste, op hetzelfde tijdstip dagelijks;
• Om overeten uit te sluiten, om een ​​spaarzaam regime te observeren - dit betekent dat het beter is om minder, maar vaker te eten;
• Volledig uitsluiten bij het eten van elk type alcoholische en vooral alcoholarme dranken, zelfs in kleine hoeveelheden;
• Hetzelfde geldt voor vet, gerookt en gefrituurd voedsel. In het geval je het echt wilt, beperk het tot een minimum;
• Diversifieer het dieet met veel verse, vitaminebevattende groenten en fruit, wat vooral belangrijk is bij de vraag hoe de immuniteit na de griep kan worden verbeterd.

Let op! Behandeling van influenza vereist het gebruik van antivirale geneesmiddelen en bij het herstelproces, samen met de juiste voeding, moet er aandacht worden besteed aan het verwijderen van resten uit het lichaam.

Voor ontgifting is het het beste om natuurlijke sorptiemiddelen, zoals actieve kool, te gebruiken en om de darmmicroflora te normaliseren, moeten natuurlijke probiotica worden ingenomen.

Trainingsmodus

Een zeer belangrijk onderdeel van het herstel van het immuunsysteem na griep, moet strikt worden nageleefd.

Goede rust is cruciaal tijdens het herstel van de griep.

Lange tijd daarna is er een gevoel van leegte en fysieke vermoeidheid, dit is een vrij normaal fenomeen - het immuunsysteem is verzwakt, het hele organisme en zijn mogelijkheden zijn ermee verzwakt.

Velen geloven dat het na een ziekte gewoon nodig is om terug te keren naar een actieve levensstijl, naar hun mening is dit de beste rehabilitatie. Maar dit is slechts een veel voorkomende en ongerechtvaardigde fout, in geen geval mag dit worden gedaan!

Gedurende deze periode moet je kalm zijn, voor de rest van je kracht zorgen en ze verzamelen voor toekomstige prestaties.

Het is nodig om projecten en ambitieuze plannen te staken en meer tijd te besteden aan slaap, tot het moment waarop er, in plaats van uitputting, een golf van opgewektheid is. Het is noodzakelijk om elke fysieke activiteit te staken, anders wordt de immuniteit niet hersteld en verzwakt zelfs nog meer!

Herbal Immunostimulanten

Onmisbaar in de vraag hoe het immuunsysteem snel en effectief tot het gewenste niveau kan worden verhoogd, na het influenzavirus. Kruidencomponenten hebben bijvoorbeeld vaak een veel gunstiger effect op de algehele conditie van het lichaam dan het geval is met synthetische immunomodulatoren.

Uitstekende ondersteuning voor het immuunsysteem wordt gecreëerd door een verscheidenheid aan tincturen op basis van ginseng, cranberry, framboos, echinacea, eleutherococcus, klaver, brandnetel, citroengras, rozenbottel, tijm.

Hierdoor wordt de bloedvorming gestimuleerd en de beenmergactiviteit verhoogt, wat op zijn beurt de granulocytenproductie met 2-3 keer activeert en verhoogt. En het lichaam verwerft het vermogen om zich te verzetten tegen en met succes te bestrijden tegen influenzavirussen.

Volksrecepten om de immuniteit te herstellen

In sommige gevallen, effectiever dan de benoeming en het voorschrift van een arts, omdat het koninkrijk van de flora een natuurlijke apotheek is, waar alles is wat u nodig hebt en de traditionele geneeskunde volledig op deze principes is gebaseerd.

Rozijnen, gedroogde abrikozen, vijgen, pruimen - al deze producten verhogen perfect de immuniteit na de griep.

Door opties te kiezen voor het verbeteren van de immuniteit na de griep, moet u deze gelegenheid nooit negeren, het bevat de wijsheid en kennis van onze verre voorouders.

Om dergelijke tools gemakkelijk en gemakkelijk thuis te maken. Om dit te doen, kunt u rozijnen, vijgen, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen gebruiken. Alle ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden bereid. Leg ze in een geëmailleerde container, giet er heet water op en houd 2-2,5 uur aan, na het inpakken van de borden voor het stomen met een handdoek.

Nadat ze zijn geïnfundeerd en zwellen, vermalen tot een homogene massa met behulp van een mixer of een vleesmolen en voeg honing en vers geperst aloë sap toe, in verhoudingen van 1: 2. Neem deze tool is noodzakelijk voor 2 el. l. 3-4 keer per dag gedurende 2 weken.

Let op! Je moet op je hoede zijn voor populaire recepten die op internet zijn gepubliceerd. Als u niet zeker bent over de beschrijving van het recept, of als u twijfelt over de effectiviteit ervan, bevat het giftig en vreemd, naar uw mening, ingrediënten, geeft u deze ervaring op.

Medicijnen uit apotheken

Een belangrijk onderdeel van het proces om de immuniteit te verbeteren na griep te hebben ervaren, maar wat nog belangrijker is om te weten welke moeten worden ingenomen en welke niet, en in welke verhoudingen. Dit is een onmisbare voorwaarde, omdat er veel van zijn.

Aflubin en Anaferon zijn de meest bekende geneesmiddelen die worden gebruikt om griep te voorkomen.

Ze behoren tot verschillende groepen, verschillen in werking en hebben soms contra-indicaties, dus ze moeten alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts:

1. Homeopathische bereidingen op basis van planten. Deze omvatten Aflubin, Immunal, Ginseng-tinctuur, Echinacea Dr. Tais, Eleutherococcus-extract en anderen. Ze worden in de regel, zoals voorgeschreven door de behandelende arts, gebruikt, ze kunnen geen schade toebrengen, dankzij natuurlijke ingrediënten, maar in een specifiek geval kunnen ze een slechte werkzaamheid hebben. Deze medicijnen zijn relatief goedkoop, van 250 tot 1000 roebel.
2. Immuunmodulerende geneesmiddelen die nucleïnezuren bevatten. Dit zijn geneesmiddelen als Derinat, Sodium Nucleate, Poludan en anderen. Hun belangrijkste kenmerk is dat ze een breed werkingsspectrum hebben, waardoor het immuunsysteem vrij snel wordt hersteld. Maar tegelijkertijd heb ik een aantal contra-indicaties en in sommige gevallen geringe bijwerkingen. Ze zijn goedkoop, van 100 tot 500 roebel.
3. Immunomodulators, maar ze kunnen gevaarlijk zijn, zodat ze alleen strikt op doktersvoorschrift kunnen worden gebruikt. Onder hen zijn Vilozen, Timostimulin, Timalin, die worden beschouwd als de meest effectieve van deze groep. De eigenaardigheid van deze producten is dat ze even effectief zijn, zowel voor preventie als voor ziekte, en als een kans om de immuniteit na de griep te verbeteren. Ze zijn vrij goedkoop, gemiddeld 80-300 roebel.

Gevolgen van griep op het lichaam

De griep kan, net als elke andere virale ziekte, ernstige gevolgen hebben voor het lichaam, zodat ze zelfs na jaren aan zichzelf zullen blijven denken. Giftige effecten kunnen worden blootgesteld aan een van de organen of systemen van een persoon, en hierin is het griepvirus volledig onvoorspelbaar.

De longen zijn hier het meest vatbaar voor, met als gevolg dat pneumonie kan ontstaan, waaronder virale - een van de meest ernstige vormen van deze ziekte, evenals ziekten zoals empyeem of pulmonale abcessen.

Griep leidt vaak tot hartproblemen, hartcontracties en kritische dalingen van de bloeddruk.

Complicaties kunnen aandoeningen in het zenuwstelsel aantasten, tegen de achtergrond waarvan neurologische aandoeningen, hypertone of hypotone crises, of zelfs neuropsychiatrische stoornissen ontstaan.

Daarnaast kunnen de effecten van de griep worden uitgedrukt in spiermyositis, bij acute nieraandoeningen of zelfs tot nog ernstiger gezondheidsproblemen.

Algemene aanbevelingen voor het vergroten van de weerbaarheid

Voor de ziekte is het natuurlijk het meest effectief om een ​​griepvaccin te krijgen en dan is het niet nodig om de weerstand van het immuunsysteem tegen deze ziekte te versterken.

vaak is vaccinatie niet in staat om te beschermen tegen het virus.

De belangrijkste reden hiervoor is zijn eigen verzwakte immuniteit en verliest zijn beschermende functie. Om dit te voorkomen, moet u voedingsmiddelen met veel vitamine C en E, zink, bèta-caroteen opnemen in de voeding.

Gezonde slaap, lichaamsbeweging, slechte gewoonten opgeven, verharden, het vermogen om stressvolle situaties te vermijden en zelfs regelmatige communicatie met familie en vrienden verhogen de immuniteit in mindere mate.

Na de ziekte is het enige verschil dat het niet nodig is om te versterken, maar om het immuunsysteem te verbeteren, uitgeput en grondig verzwakt na de griep. Hoe dit kan worden gedaan, blijven de aanbevelingen hetzelfde:

• gezond eten;
• slapen;
• juiste levensstijl;
• minimale fysieke activiteit;
• frequente wandelingen in de frisse lucht;
• het luchten van het pand;
• gebruik van de juiste medicijnen.

Het immuunsysteem kan ons niet tegen vele ziekten beschermen, maar het is de enige die in staat is om ze te bestrijden. Daarom is het versterken ervan gewoon noodzakelijk, het maakt niet uit - voor of na de ziekte is het belangrijk om het niet te vergeten.

In deze video legt Elena Malysheva uit hoe de immuniteit te verbeteren:

Als je wilt leren hoe je de immuniteit van het kind verhoogt, bekijk dan deze video:

De volgende video zal vertellen hoe de immuniteit van folk remedies te verbeteren: