Hoe de immuniteit van het kind snel te vergroten. Folk remedies en methoden

Elke ouder weet dat immuniteit verantwoordelijk is voor de gevoeligheid van het lichaam voor ziekten. Het is erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat Het groeiende lichaam hoeft niet alleen schadelijke bacteriën te bestrijden, maar ook energie te besteden aan een goede groei en ontwikkeling.

• Snelle navigatie op het artikel:
• Goede voeding van het kind en producten om de immuniteit te verbeteren
• Recepten voor vitamine-mixen
• Verse sappen en hun voordelen
• Multivitaminenpreparaten
• Zuivelproducten voor intestinale microflora
• De modus van de dag, oefenen, lopen en verharden
• Hygiëne en netheid in huis
• Kenmerken van het verbeteren van de immuniteit na ziekte
• Recepten van honing, knoflook, citroen
• Propolis om de immuniteit te herstellen
• Rozenbottelafkooksel - de meest bruikbare manier om het immuunsysteem te versterken
• beoordelingen

Verstoringen van het immuunsysteem kunnen ook worden veroorzaakt door stress, slechte leefomstandigheden, ongezond eetpatroon en levensstijl, evenals door chronische ziekten.

In onze tijd kunnen maar weinig mensen bogen op een uitstekende gezondheid. Frequente verkoudheden bij kinderen in kleuterscholen en scholen zijn lang de norm geweest. Iemand zegt dat de ecologie, weersomstandigheden en het niveau van de algemene kwaliteit van leven, dat de laatste tijd aanzienlijk is afgenomen, de schuld zijn van alles.

De huidige situatie is echter geen reden om op te geven en de gezondheid van de jongere generatie zijn gang te laten gaan. Integendeel, het moet ouders aanmoedigen om te zoeken naar manieren om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten.

Verbeteringen van volksimmuniteit die voor iedereen beschikbaar zijn, kunnen de gezondheid van uw geliefde kind aanzienlijk beïnvloeden. Laten we dus eens nadenken over wat u moet doen om ervoor te zorgen dat uw kind vol kracht is en geniet van het leven.

Goede voeding

De eenvoudigste manier om voor de gezondheid van uw baby te zorgen, is door zijn dieet te voorzien van de meest bruikbare producten die het lichaam van nuttige stoffen zullen voorzien.

Voor een goede groei en ontwikkeling moet je het dieet van een kind maken, dat de nodige hoeveelheid eiwit, vet, koolhydraten, mineralen en vitamines bevat.

Producten die vitamines bevatten om de immuniteit te verhogen

De meest bekende volksremedies die u zullen helpen om de immuniteit van uw kind zeer snel te verhogen, zijn voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vitamines bevatten. Deze producten moeten worden opgenomen in het gewone menu van de baby, maar er zijn momenten waarop het gebruikelijke dieet niet genoeg is (buiten het seizoen, klimaatverandering, onlangs verkouden, enz.).

Als de situatie dit vereist, moet u het aantal van deze nuttige producten verhogen.

Fruit en groenten

Iedereen weet dat ze een hoog gehalte aan vitaminen, vezels, mineralen en fytonutriënten bevatten. Onder fruit, citrusvruchten en appels, die verrijkt zijn met vitamine C (noodzakelijk voor de preventie van verkoudheid), heeft het gunstigste effect op de immuniteit. En appels helpen ook om een ​​gezonde darmmicroflora te behouden en het spijsverteringsproces te normaliseren.

Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken: granaatappels, tomaten, veenbessen, rode kool, grapefruits (hebben een gunstig effect, niet alleen op het immuunsysteem, maar ook op het hart), wortels en pompoen (bevatten stoffen die veranderen in vitamine A), broccoli (heeft ontstekingsremmende eigenschappen).

Volkoren granen

Veel mensen onderschatten alle voordelen van granen. Ze zijn echter een goede bron van vitamines en sporenelementen. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om ontbijtgranen te gebruiken in het kinderdieet.

Bij het koken verdwijnen bijna alle voedingsstoffen. Grutten worden aanbevolen om kokend water te gieten en aandringen nacht. Om het gehalte aan vitamines in pap te verhogen, wordt het aanbevolen om bessen of fruit (gedroogd fruit) toe te voegen.

Zelfs onze grootmoeders met verkoudheid zeiden ons thee te drinken met honing, want Het verbetert de immuniteit zeer goed en heeft een gunstig effect op de bloedsomloop. Honing is een zeer smakelijke delicatesse. Daarom hoef je je kind er niet lang over te halen om een ​​lepel honing te eten. Beste om honingbij te kiezen.

[box type = "warning"] Belangrijk om te weten! Honing is een sterk allergeen. Als uw kind gevoelig is voor allergieën, heeft hij meer kans op een reactie op honing. [/ Box]

In dit geval is het beter om de bij te verlaten en een minder allergene optie te kiezen. Je moet ook geen honing geven aan kinderen tot 2-3 jaar, omdat Het risico op het ontwikkelen van allergieën op deze leeftijd is het hoogst.

Uien en knoflook

Over deze groenten moet apart worden gezegd, omdat ze bevatten veel fytonciden die vechten tegen schadelijke bacteriën. Uien en knoflook zijn al lang de beste folkremedie geweest en versterken zeer snel de immuniteit. Ze kunnen zomaar aan een kind worden gegeven, met brood of ander voedsel. Maar niet alle kinderen houden van uien en knoflook vanwege hun bittere smaak.

In dit geval kan de ui fijn worden gehakt en aan de plaat worden toegevoegd, en knoflook om de toast te wrijven. Hun vluchtige eigenschappen kunnen ook als bescherming worden gebruikt. Snijd de ui of knoflook op een schaal en plaats het niet ver van het bedje of een andere plaats waar het kind zich vaak bevindt.

Vitamine D verrijkte voedingsmiddelen

Deze omvatten: zeevis, plantaardige oliën en zuivelproducten. Op dit moment is er een theorie dat griep kan worden behandeld met behulp van één vitamine D. Het komt het lichaam voornamelijk via de huid binnen met zonlicht.

In de winter is de inhoud van deze vitamine aanzienlijk verminderd, dus het moet worden aangevuld door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. In het geval, net als bij granen, verdwijnt vitamine D tijdens het frituren of koken. Als je besluit om de vis te koken, is het het beste om zonder olie te stomen of stoven.

De noten

Heilzaam effect op het lichaam. Alle noten kunnen worden gebruikt als een product om de immuniteit te verbeteren. Het wordt ook aanbevolen om een ​​verscheidenheid aan kruidenthee, zuivel en zuivelproducten, verse sappen te gebruiken, maar we zullen er later over praten.

Recepten voor Delicious Vitamin Blends

Nuttig voedsel kan worden ingenomen met voedsel of als een bioactief additief. Als je geen tijd hebt om het menu voor je kind voor een lange periode te compileren, kun je hem regelmatig een smakelijke folk remedie geven - vitaminemengsels. Ze kunnen gemakkelijk helpen om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten. Hieronder staan ​​enkele van deze recepten.

Recept 1: nuttig vitaminemengsel

Voor de bereiding van een multivitaminemengsel heeft u nodig: 1 citroen, 50 g vijgen en 100 g rozijnen, gedroogde abrikozen, honing en pinda's of walnoten. Was de citroen grondig met warm water voor het koken. Rasp het in een geraspte schil.

Vermaal vervolgens in een blender, rozijnen, gedroogde abrikozen, vijgen en combineer ze met pit. Pers citroensap in het voorbereide mengsel en voeg vloeibare honing toe. De resulterende samenstelling blijft 48 uur in een donkere schaal staan. Na het geven van het kind 1-2 theelepeltjes 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd.

Recept 2: op appels

Om het medicijn te maken, neemt u: 3 appels, 1 glas walnoten, 0,5 glazen water en 0,5 kg per stuk. veenbessen en suiker. Maak vervolgens de bessen fijn en snijd appels in kleine blokjes.

Meng alle ingrediënten, bedek ze met water en breng aan de kook op laag vuur. Koel het mengsel af. Neem moet twee keer per dag 1 theelepel zijn.

Recept 3: een mengsel van gedroogd fruit

Om een ​​mengsel van gedroogd fruit te bereiden, heeft u nodig: 1 citroen en 250 g rozijnen, honing, walnoten, pruimen en gedroogde abrikozen.
We doen hetzelfde met citroen als in het eerste recept.

We sorteren gedroogde vruchten, wassen en drogen. Alle ingrediënten, met uitzondering van honing, maalmolen of draai in een vleesmolen. Giet dan honing en plaats in een steriele pot. Het is noodzakelijk om het kind 1 theelepel in 30 minuten te geven. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Verse sappen en hun voordelen

We weten dat groenten en fruit goed zijn voor het lichaam. Maar ook verse sappen, die veel beter zijn dan sap uit pakketten, zijn nuttig. Ze bevatten veel biologisch actieve stoffen die betrokken zijn bij het werk van het hele organisme. Maar elk sap beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren, dus je moet alle soorten sappen begrijpen die je kind kan en moet drinken.

• Abrikoos. Het heeft een gunstig effect op de lever en de huid, verbetert het gezichtsvermogen;
• Orange. Bevat een grote hoeveelheid vitamine C, B1, B5, B12. Het wordt aanbevolen voor verkoudheid en stress;
• Birch. Tonen, activeert het metabolisme, verbetert het spijsverteringskanaal;
• Grape. Aanbevolen voor kinderen, rijk aan ijzer, tonen;
• Granaatappel. Het is hematopoietisch, verbetert de immuniteit, heeft een gunstig effect op het werk van bijna alle organen, bevat veel vitamines, minerale zouten, suikers, vezels;
• Grapefruit. Bevat vitamine C, normaliseert metabolisme en bloeddruk;
• Peer. Voorkomt obesitas;
• Kool. Snel geabsorbeerd, rijk aan chloor, zwavel en jodium, verbetert de conditie van haar, huid en nagels;
• Lemon. Bron van vitamine C en vele andere voedingsstoffen, verbetert het zenuwstelsel en de bloedsomloop;
• Wortel. Bevat kalium, foliumzuur en carotenoïden, die vitamine A vormen. Deze vitamine is verantwoordelijk voor de conditie van de huid en slijmvliezen;
• Duindoorn Bevat vitaminen - A, B1, B2, B3, C, E, sporenelementen - boor, ijzer, mangaan, plantaardige antibiotica en organische zuren;
• Peach. Rijk aan kaliumzouten die de hartspier versterken;
• Beet. Bevat calcium, natrium, chloor. Verbetert de conditie van het zenuwstelsel, de nieren, de galblaas en de bloedvaten. Het wordt aanbevolen om na een paar uur na bereiding te drinken;
• Tomaat. Rijk aan natuurlijke suikers, vitamine C, organische zuren. Het verbetert het geheugen, de hartfunctie, het metabolisme en de toestand van het zenuwstelsel; het heeft antioxiderende eigenschappen;
• Pompoen. Het verbetert de bloedcirculatie, intestinale en leverfunctie. Wist toxines, bestrijdt verkoudheid en stress;
• Zwarte bessen sap. Verhoogt de immuniteit;
• Rozenbottelsap. Verbetert metabolisme, eetlust, weerstand tegen infecties, verhoogt uithoudingsvermogen;
• Apple. Rijk aan ijzer, kalium en borium.

[box type = "info"] Let op! Kinderen tot drie jaar oud worden aanbevolen om het sap te verdunnen met 1: 1 water. Het is het beste om het vers te bereiden, in kleine slokjes of met een rietje, 30-40 minuten voor een maaltijd. [/ Box]

Na het drinken van het sap, vraag het kind om de mond met water te spoelen om het email in goede staat te houden.

Multivitaminenpreparaten

Als de immuniteit erg verzwakt is of als u niet de mogelijkheid heeft om het kind de nodige hoeveelheid vitamines te geven die via voedsel worden geleverd, dan moet u zich wenden tot het gereedschap dat in apotheken wordt verkocht.

Als uw baby geen specifieke instructies van de arts heeft, is het het beste om multivitaminepreparaten te kiezen. Ze bevatten alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen die een kind dagelijks zou moeten krijgen.

Bij het kiezen van vitamines voor een kind, moet men rekening houden met zijn leeftijd en andere individuele kenmerken, sindsdien hangt af van deze dagelijkse hoeveelheid verbruik van noodzakelijke stoffen.

Als u dat niet doet, hebt u een kans om de verkeerde dosering te kiezen, wat tot schadelijke effecten zal leiden. Bij het kiezen van een vitaminecomplex voor uw baby, is het het beste om een ​​kinderarts of op zijn minst een apotheker bij de apotheek te raadplegen.

Zuivelproducten om ziektekiemen te verwijderen en intestinale microflora te herstellen

De darm speelt een belangrijke rol bij de vorming van immuniteit, omdat het zit erin dat het grootste aantal cellen van het immuunsysteem werkt.

Immuniteit wordt verminderd als gevolg van dysbiose (afname van de normale hoeveelheid prebiotica in de darm). Prebiotica produceren de meeste vitamines, en ze zijn ook verantwoordelijk voor de eliminatie van toxines en voorkomen de reproductie van schadelijke bacteriën.

Om normale darmmicroflora te behouden, zijn lactobacillen en prebiotica nodig. Op dit moment zijn er nogal wat "verrijkte" en "verrijkte" dranken in winkels. Maar het is beter om te handelen als een bewezen methode om de immuniteit van het kind heel snel te vergroten.

Van oudsher werd kaas elk zuurmelkproduct genoemd, inclusief kwark, waarvan het gefrituurde tortilla's was.

[box type = "note"] Folk remedies - kefir, ryazhenka en natuurlijke yoghurt - handelen beter dan degene die je in de schappen ziet. Meestal drinken ze deze dranken 's avonds (voordat ze naar bed gaan), maar veel artsen raden aan ze' s morgens te gebruiken. [/ Box]

Onderzoek heeft aangetoond dat als uw kind twee keer per dag zuivelproducten gebruikt, het risico op het ontwikkelen van SARS en griep aanzienlijk wordt verminderd (vooral voor kinderen van 3 tot 7 jaar). In het geval van de ziekte consumeren kinderen die regelmatig zuivelproducten consumeren, minder uitgesproken symptomen en vermindert de duur van de ziekte aanzienlijk.

Dagelijkse routine

Om een ​​kind gezond en actief te laten opgroeien, heeft hij de juiste dagelijkse routine nodig, waaronder lichaamsbeweging, een wandeling, een maaltijd- en slaapschema en hygiënische procedures.

Ochtend oefening

Het starten van de dag is het beste met oefenen, wat helpt om op te vrolijken, spieren en bloedvaten van toon te brengen, wat geen klein effect heeft op mentale activiteit.

Op voorwaarde dat het kind regelmatig ochtendoefeningen doet, verbetert zijn eetlust, bloedtoevoer, hersenfunctie, neemt het risico op ziektes en snelle uitputting af.

Lopen en verharden

Een goede manier om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten - folk remedies, zoals: frisse lucht en verharding. Om te beginnen met verharding van het kind moet beginnen vanaf de kindertijd. Ten eerste moet je de fout van velen niet herhalen - om het kind overdreven in te pakken en in een warme en benauwde ruimte te houden.

[box type = "info"] Het is belangrijk om te onthouden! Het kind past zich gedurende de eerste 2 weken van het leven aan de omgeving aan. Dit betekent dat als u uw kind onmiddellijk de normale luchttemperatuur leert (18 - 22 ° C), hij later niet altijd zal bevriezen. [/ Box]

Kleed het kind exclusief aan voor het weer. Vergeet de oude uitdrukking "de hitte van de botten doet geen pijn." Het is al lang bewezen dat oververhitting van het lichaam erger is dan hypothermie. Hetzelfde geldt voor de benen: de voet van een persoon is ontworpen om op een koel oppervlak te lopen. In de voeten zijn geen vitale organen die bevriezen kunnen, dus een enigszins koele babyvoet is de absolute norm.

Naast het inpakken zijn hete baden erg schadelijk. Zwemwater moet tussen 37 en 38 ° C zijn. Om het kind te temperen, wordt aanbevolen om de temperatuur van het te baden water geleidelijk te verlagen.

Neem je baby mee voor een wandeling, bij voorkeur twee keer per dag. Ze zijn erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat in het huis ademt hij stof uit (zelfs als je het meerdere keren per dag opruimt, blijft het achter), muffe lucht (vooral tijdens het stookseizoen).

Omdat het kind thuis is, ontvangt het niet genoeg zuurstof, waardoor elke cel in het lichaam verzadigd raakt, wat tot ongemakken kan leiden. Als u niet in de gelegenheid bent hem mee naar buiten te nemen, ventileer dan de kamer zo vaak mogelijk.

Rust en slaap

Geen enkele andere volksremedie zal helpen om de immuniteit van uw kind te vergroten als hij geen behoorlijke rust krijgt. Kinderen, vooral kleintjes, werken heel snel over en slaap helpt de verspilde kracht aan te vullen. Een kind jonger dan 7 jaar moet overdag slapen.

Als hij het niet ontvangt, treedt er een overbelasting van het zenuwstelsel op, die de verdere ontwikkeling nadelig kan beïnvloeden. Naast rustgevende spieren en hersenen, tijdens de slaap, verrijkt het lichaam zich met zuurstof (op het moment van diepe slaap gaan de longen open en wordt de ademhaling diep).

Een paar uur voor de slaap van de nacht moet je stille spelletjes spelen met je kind (je kunt boeken lezen). Dit zal hem in staat stellen om te kalmeren wat nodig is voor het slapen gaan. Voor een goede rest van het lichaam zou de nachtrust niet later dan 22.00 uur moeten beginnen. Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer waarin de baby slaapt ventileren. Je kunt ook een wandeling maken.

De aanbevolen duur van slaap en wakker zijn van kinderen 1,5 maanden - 3 jaar

In de dagmodus biedt de jongere (3-4 jaar) en middelgrote (4-5 jaar) kleuterklas 12-12,5 uur slaap, waarvan 2 uur voor een eenmalige dag slaap. Voor oudere kinderen (5-6 jaar oud) en voorbereidende (6-7 jaar) groepen is 11,5 uur nodig voor de slaap (10 uur 's nachts en 1,5 uur gedurende de dag).

De duur van de slaap bij kinderen van schoolgaande leeftijd varieert met de leeftijd en is:

• op 7-10 jaar oud - 11-10 uur;
• op 11-14 jaar oud - 10-9 uur;
• op 15-17 jaar oud - 9-8 uur

Hygiëne en netheid in huis

Kinderen, met name tot 3 jaar oud, verkennen de wereld. Overal kruipen ze en kijken in elke hoek. Ze kunnen op de vloer kruipen en na een seconde hun handen in je mond trekken. Daarom, om de gezondheid van het kind te behouden, is het belangrijk om netheid in huis te houden. Geef elke dag tijd om te reinigen (het moet ook nat zijn).

Als u een klein kind heeft, wacht dan met uw huisdieren. Je moet ook veel knuffels en boeken vermijden in de kamer waar het kind is, want ze verzamelen veel stof.

Kinderhygiëne is niet minder belangrijk voor volledige ontwikkeling. Kinderen zijn erg actief en worden daarom vaak vies en zweet. Daarom moet je je handen wassen na het spelen en voor het eten, een dagelijkse douche nemen en natuurlijk het ochtendtoilet observeren. Sta niet toe dat kinderen vieze groenten en fruit eten, of iets op straat tillen. Dit kan tot verschillende ziektes leiden.

Kenmerken van het versterken van de immuniteit van het kind na de ziekte

Als uw kind onlangs een ziekte heeft gehad, moet u heel snel weten hoe u de immuniteit van het kind kunt verbeteren. Folk-remedies helpen de kracht te herstellen en hebben geen negatieve invloed op het lichaam. Dit kan gedaan worden met behulp van vitaminemengsels (recepten zijn eerder beschreven) en verschillende nuttige theesoorten, tincturen en afkooksels.

Recepten van thee en tincturen om het immuunsysteem te versterken:

Welke middelen en producten kunnen de arme immuniteit bij kinderen verhogen?

Hoe de immuniteit van het kind verhogen als hij constant ziek is, terwijl zelfs de geringste onderkoeling tot een verkoudheid leidt? Er zijn een groot aantal technieken om de afweer van het lichaam te vergroten. Maar eerst moet je begrijpen waarom het immuunsysteem van het kind lijdt en wat een provocerende factor is.

In de meeste gevallen dragen de ouders zelf bij aan de frequente incidentie van hun kinderen. Het feit is dat ze bij zelfs de kleinste verkoudheid antibiotica in hun kinderen stoppen. In dit geval stopt het lichaam met iets doen om te beschermen, omdat de functie in dit geval wordt uitgevoerd door antibacteriële geneesmiddelen.

Het is niet alleen noodzakelijk om het immuunsysteem onafhankelijk te laten omgaan met ziekteverwekkers, maar ook om bepaalde regels te volgen die bijdragen aan de versterking ervan.

Manieren om de immuniteit bij kinderen te versterken

Zwakke immuniteit bij kinderen treedt op vanwege een aantal factoren. Heel vaak neemt het af na een ziekte. In dit geval is het kind vatbaar voor de geringste infectie en is het vatbaar voor complicaties, zelfs na de gebruikelijke verkoudheid kan de ziekte chronisch worden. In dit geval denken ouders na over wat ze moeten doen en welke maatregelen moeten worden genomen om de weerstand van het lichaam te vergroten.

Immuniteit bij een kind kan worden verbeterd met behulp van een hele reeks maatregelen:

• Cursusbehandeling met immunostimulantia. Voor deze doeleinden is het niet nodig om medicijnen in pilvorm te gebruiken, je kunt gewoon interferon in poedervorm kopen en het verdunnen, en dan in de neusholtes druipen. U kunt een kant-en-klare oplossing kopen. Deze methode helpt herhaling van de ziekte voorkomen. Het wordt echter niet aanbevolen om deze medicijnen constant te gebruiken. 10 dagen is genoeg.
• Vitaminetherapie. Om de immuniteit bij kinderen te verbeteren, wordt het aangeraden om het gebrek aan noodzakelijke sporenelementen in te vullen. Om dit te doen, zijn er momenteel veel vitaminecomplexen voor kinderen van verschillende leeftijden.
• Verharding. Een zeer belangrijke procedure is de contrastdouche, die in staat is om het immuunsysteem te verhogen en de weerstand van het lichaam tegen verschillende virale en bacteriële infecties te verhogen. Maar in dit geval moet je het niet overdrijven en klein beginnen. In de eerste plaats kunt u de benen en handen alleen afwisselend met heet of koud water gieten. Ga dan na een tijdje naar het hele lichaam. Voor kinderen hoeft u geen grote temperatuurserie uit te voeren.
• Regulering van de dag. Het is belangrijk dat het kind elke dag in de frisse lucht is en minimaal 8-9 uur per dag slaapt. Hoe jonger de kinderen, hoe meer tijd ze nodig hebben om te slapen. Negeer wandelingen niet, zelfs niet bij koud weer. Je kunt 20 minuten uitgaan en dat is voldoende.

Producten om de afweer van het lichaam te verbeteren

Veel ouders zullen geïnteresseerd zijn om te weten welke voedingsmiddelen de immuniteit bij kinderen verhogen, omdat vitamines en nuttige sporenelementen voornamelijk uit voedsel zouden moeten komen.

Eerst moet u de energiemodus aanpassen. Je mag elke maaltijd niet verwaarlozen. In dit geval moet het ontbijt voor kinderen beginnen met graanproducten in melk. Het kunnen verschillende pappen zijn: havermout, havermout, gierst of rijst. Als het kind dit voedsel niet lekker vindt, kun je het vervangen door een omelet of gekookte eieren. Ook nuttige kwark met zure room. Het is dus belangrijk dat het lichaam voldoende eiwitten ontvangt voor de normale werking van het immuunsysteem.

In het dieet moeten altijd de eerste gerechten zijn. De dagelijkse consumptie van vers fruit en groenten die vitamines bevatten die nodig zijn voor het lichaam, wordt aanbevolen.

Noodzakelijke producten om de immuniteit te verbeteren:

1. kefir, natuurlijke yoghurt, kwark, ryazhenka, zure room;
2. zachte kaas;
3. magere vis;
4. bananen, sinaasappels, mandarijnen, persimmon, appels, feijoa, kiwi, enz.;
5. tomaten, aubergines, komkommers, paprika, courgette, pompoen, broccoli;
6. honing;
7. knoflook en uien.

Je moet ook gezonde dranken opnemen die de immuniteit bij kinderen verhogen: vruchtendranken van verse bessen, gelei en natuurlijke kruidenthee.

Maaltijden moeten gevarieerd en nuttig zijn. Het is noodzakelijk kauwgom, frites en andere surrogaten uit te sluiten. Het is handig om olijfolie te gebruiken en toe te voegen aan salades. Vitamine D, die de immuniteit verhoogt, zit ook in plantaardige olie.

Houd er echter rekening mee dat groenten en fruit als een gezond middagsnack of hapje dienen, maar ze kunnen een volledige maaltijd niet vervangen. Het is beter om de aankoop van schnitzels volledig te verlaten en rood vlees uit het dieet van het kind te verwijderen. Turkije zal nuttiger zijn, en vooral - kippenbouillon.

Folkmedicijnen voor immuniteit

Hoe de immuniteit van een kind te verhogen met folk remedies is een zeer hot topic, omdat veel moeders en vaders gewoon geen moderne medicijnen vertrouwen en de weerstand van het lichaam van hun kinderen willen verhogen met natuurlijke recepten.

• Bouillon heupen. Deze methode kan in bijna alle leeftijdscategorieën worden gebruikt. Het is een feit dat deze bes een grote hoeveelheid vitamine C bevat, zelfs in gedroogde vorm. Brouw rozenbottel en gebruik het in plaats van thee. Het is een uitstekend hulpmiddel om het lichaam van het kind te versterken tijdens epidemieën.
• Kwartel eieren. Deze tool wordt door veel supporters van de populaire behandelmethoden aangeboden. Kwarteleitjes bevatten dergelijke gunstige elementen als vitamine A, C, Magnesium, Calcium, Kalium en Fosfor. Genoeg twee stukjes per dag voor een groeiend lichaam om het gebrek aan voedingsstoffen te vullen.
• Natuurlijk snoep. Hiertoe kunt u een heerlijke delicatesse maken, die de immuniteit aanzienlijk kan verbeteren. Om dit te doen, neem in gelijke hoeveelheden: rozijnen, walnoten, amandelen, dadels en gedroogde abrikozen. Indien gewenst kunt u pruimen toevoegen. Vervolgens moet je alle ingrediënten in een blender malen en met elkaar mengen, waardoor je kleine snoepjes van ze maakt. Nuttige delicatesse kan niet alleen het lichaam versterken, maar ook de darmen regelen.
• Afkooksel van munt, citroenmelisse, kamille en wilgenthee. Dergelijke kruiden bevatten een hele reeks nuttige stoffen die de afweer van het lichaam versterken en kunnen helpen herstellen van een ziekte. Alle ingrediënten kunnen alleen of gecombineerd worden gebruikt. Het is niet nodig om een ​​koele bouillon te maken, je kunt ze gewoon brouwen zoals gewone thee.
• Medicinaal medicijn. Om deze handige tool voor te bereiden, moet je verse veenbessen nemen en samen met suiker in een blender kloppen. Geef het kind een kant en klare compositie moet 2 keer per dag zijn. Als er geen allergie is, kan het vaker worden ingenomen.

Het versterken van het lichaam van het kind met folkremedies is een hulpmethode, die in de meeste gevallen een positieve dynamiek geeft: het aantal relapses neemt af, de weerstand neemt toe tijdens epidemieën. Het belangrijkste is om de maatregel na te leven en niet te overdrijven zodat de kinderen geen afkeer ontwikkelen. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om recepten af ​​te wisselen, gebaseerd op de smaakvoorkeuren van het kind.

Hoe de immuniteit van het kind folk remedies verbeteren?

Elk kind wordt geboren met natuurlijke immuniteit, die vanaf de eerste dagen van het leven van een baby vecht tegen allerlei soorten micro-organismen en virussen. Wanneer een kind kennis maakt met de maatschappij - kleuterschool, school, moet hij vaak in contact komen met buitenaardse bacteriën. Bij verkoudheden gecompliceerd door angina of bronchitis, geeft immuniteit "slapte" en heeft het extra ondersteuning nodig. Het verbeteren van de immuniteit van kinderen is geen gemakkelijke taak, en de traditionele geneeskunde zal er mee om kunnen gaan.

Oorzaken van zwakke immuniteit

Veel ouders, die het kind niet willen voeden volgens de voorschriften van artsen met allerlei immunostimulantia, voedingssupplementen en andere chemicaliën, vragen zich af hoe de immuniteit van het kind met volksremedies verbeterd kan worden. De stabiliteit van de immuniteit hangt grotendeels af van de elementaire normen, die het mogelijk maken om de toestand van het immuunsysteem onder controle te houden.

Wat kan de afname van de immuniteit van kinderen veroorzaken:

• ongunstige levensomstandigheden van het kind (frequente verandering van woonplaats, onrustig leven, enz.);
• deprimerende sfeer in het gezin, het kinderteam, de constante aanwezigheid van het kind in een conflictomgeving;
• monotoon en ongebalanceerd dieet met lage voedingswaarde;
• de aanwezigheid van chronische ziekten;
• zwakke aangeboren immuniteit.

Voortdurend geconfronteerd met een bron van verzwakte immuniteit, riskeert de baby het verkrijgen van een "boeket" van ziekten, allerlei soorten aandoeningen in de organen en systemen van zijn lichaam tot op volwassen leeftijd.

Verbeter de immuniteit met een gezonde levensstijl

Het eerste dat de immuniteit van kinderen begint te versterken, is de vorming van een gezonde levensstijl. Wat is de uitdrukking "Een gezonde geest is in een gezond lichaam!", En in feite weerspiegelt het correct de essentie van het in goede conditie houden van het hele lichaam. Het versterken van de immuniteit van kinderen met eenvoudige levensregels is helemaal niet zo moeilijk. Een ander ding is dat deze regels systematische en regelmatige naleving vereisen. Alleen in dit geval is het mogelijk het belangrijkste resultaat te bereiken - zodat het kind niet ziek wordt.

ventilatie

De kamer waarin het kind slaapt en de meeste tijd doorbrengt, moet regelmatig worden geventileerd. Dit betekent niet dat het raam het hele jaar door constant geopend moet blijven, het is voldoende om de kamer slechts 1-2 keer per dag gedurende 10 minuten te ventileren. De geventileerde ruimte zal worden gevuld met zuurstof en vochtige lucht, comfortabel om te ademen en noodzakelijk voor de gezondheid, vitaliteit en mentale activiteit van het kind.

Frequente wandelingen en beweging

Als een kind niet naar de kleuterschool gaat of wegens ziekte thuis doorbrengt, sluit hem dan niet op de vier muren. Hoe meer het kind beweegt, hoe beter zijn longen opengaan; Spieractiviteit maakt het kind behendig, dynamisch. Elke vorm van gymnastiek na het wakker worden en lichte gymnastiek voor het slapengaan zijn nuttig.

goede voeding

Het juiste dieet voor een kind organiseren is gemakkelijk als je dit probleem met een goed begrip van de zaak benadert. Goede voeding moet de dagelijkse consumptie van groenten, fruit, zuivelproducten, vlees en granen omvatten. Een uitgebalanceerd menu helpt om de noodzakelijke dagelijkse dosis van alle vitaminen en mineralen te verantwoorden. Maar als er geen tijd is voor de voorbereiding, is het genoeg dat het kind pap eet voor het ontbijt, een appel en wortel voor een snack in de middag, en rijst voor het avondeten met een stuk kip.

Blootsvoets lopen

Oefen met je kind op blote voeten lopen. Het stimuleren van elk van de delen van de voet verhindert niet alleen het verschijnen van orthopedische problemen, maar versterkt ook het zenuwstelsel, verbetert het functioneren van aangeboren immuniteit. Leer een kind van jongs af aan om de meeste oppervlakken bloot te dragen. Wandelen op kiezels, door het gras in het land lopen, onderdompeling van de voeten in het zeezand - blootsvoets zorgt voor een verhardende werking en heeft een positief effect op de gezondheid van kinderen.

Geluid en lange slaap

Het is geen geheim dat slapen een ander "hulpmiddel" is om de immuniteit en het lichaam gezond te houden. Het kind zou maximaal moeten slapen, en 8 uur voor een kleuter is absoluut niet genoeg. Als het gezin vroeg opstaan, moet het kind niet later dan 21 uur worden gelegd.

Effectieve volksrecepten voor immuniteit

Wanneer het aantal ziektes van een kind per jaar meer dan 10 keer of vaker overschrijdt, is het tijd om alert te zijn - met immuniteit, niet alles is in orde en om maatregelen te nemen. In het begin kunt u folk remedies proberen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren. Ze zijn absoluut onschadelijk en hebben geen contra-indicaties, en de effectiviteit van dergelijke populaire methoden is niet getest voor een decennium.

• Voor kinderen van 2-3 jaar oud is het handig om een ​​tonicummengsel van gedroogd fruit, honing en noten te geven. Om dit te doen, vermaal in gelijke delen walnoot, gedroogde abrikozen, pruimen, pijnboompitten, meng met honing en geef als dessert een theelepel na de hoofdmaaltijd. Deze eenvoudige tool zal het hele complex van synthetische vitamines vervangen.

Een van de effectieve manieren om de gezondheid van kinderen van 4-5 jaar oud in de periode van verkoudheden in het seizoen te verbeteren, is het afkicken (voor kinderen vanaf 12 jaar - tincturen) van echinacea voor immuniteit. Echinacea is een veldplant die een positief effect heeft op het immuunsysteem, zijn werk stimuleert en zo het voorkomen van infecties van verschillende etiologieën voorkomt. Echinacea-kruid kan worden gekocht bij de apotheek en het kind het eerste teken van verkoudheid geven: 1 theel. droog component kook met kokend water en geef een warm afkooksel in plaats van thee.

Als het kind ongeveer 6-7 jaar oud is en hij niet allergisch is voor citrusvruchten, dan zal hij als middel om het immuunsysteem te versterken, gemalen citroen en honing gebruiken. "Doden" dosis vitamine C in deze lichte vrucht in combinatie met natuurlijke honing bijen kan effectief de immuniteit ondersteunen en herstellen tijdens de periode van verkoudheden. Een paar citroenen moeten grondig worden gewassen en met de schil door een vleesmolen worden geschoven. Geraspte citroenschil vermengd met vloeibare limoenhoning in gelijke hoeveelheden. Middelen om in een glazen container te schuiven. Voeg het kind toe aan thee in plaats van suiker, of warm water naar smaak.

Een van de meest bruikbare planten uit de traditionele geneeskunde om het immuunsysteem te versterken is Eleutherococcus. De tinctuur van dit genezende kruid kan niet eerder worden ingenomen dan wanneer een kind 12 wordt. Maar je kunt een afkooksel van droge grondstoffen koken, zelfs baby's. Het is erg handig om Eleutherococcus te gebruiken in filterzakken, één zak voor een enkel brouwsel. Het is noodzakelijk om dergelijke middelen twee keer per dag na het eten te accepteren.

Weinig mensen weten het, maar sommige middelen versterken het immuunsysteem, we groeien op de vensterbank. Aloë is een veel voorkomende bloem die in elk ander huis te vinden is. Het sap heeft een bacteriedodend effect en de werking is vergelijkbaar met antivirale zalven, zoals oxoline. Voordat u naar een openbare plaats gaat, druppelt u een druppel van 1 druppel in het neusgat van vers aloë-sap. Het is mogelijk om deze volksraad ook bij peuters met een leeftijd van anderhalf jaar toe te passen.

Verbetering van de immuniteit van folk remedies bij kinderen - recepten en tips immunoloog

Het lichaam van het kind is meer vatbaar voor een verscheidenheid aan verschillende virussen en bacteriën. Immuniteit die niet volledig wordt versterkt, kan ziekten niet volledig weerstaan, daarom is er ondersteuning nodig. Het is niet beperkt tot voeding en goede zorg. Er zijn manieren om de immuniteit van de kindergeneesmiddelen te verhogen.

Hoe de immuniteit van het kind te verbeteren

Pasgeboren baby's verschijnen in deze wereld zonder enige bescherming tegen bacteriën en virussen. Het begin van de productie van immuuncellen verwijst naar de leeftijd van 6-7 jaar en uiteindelijk zal hun systeem alleen in de adolescentie worden gevormd. Het fragiele lichaam voor herstel moet worden gehandhaafd. Dit geldt in het bijzonder voor periodes van 2-6 en 13-15 jaar. Voordat u de immuniteit van het kind verhoogt, moet u nagaan in welke situaties dit absoluut noodzakelijk is. Dit zijn de hoofdborden:

• ongeveer 4-6 maanden voor de eerste wandeling in de kleuterschool of school;
• in de perioden van herfst en lente, wanneer uitbraken van infecties en vitamine-tekort vaker worden waargenomen;
• de baby heeft constante vermoeidheid, een bleke huid op het gezicht en donkere kringen onder de ogen;
• bij ziekten stijgt de temperatuur niet;
• het kind is vaak ziek en herstelt langzaam.

Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren

Samen met vitamines, fysieke activiteit en goede voeding zijn er verschillende andere opties dan om de immuniteit van het kind te verhogen. Deze omvatten eenvoudige recepten en huisbehandelingen. Ze kunnen de beschermende functie van het lichaam herstellen. Het verbeteren van de immuniteit met dergelijke folkremedies bij kinderen kan worden uitgevoerd met behulp van:

1. Gorg mond en keel. Gebruik hiervoor zoutoplossing. Het is noodzakelijk om de procedure na het eten (een half uur of langer) te volgen.
2. Gezonde thee. Het gebruik van kruideninfusies van calendula, kamille, rozenbottel, sint-janskruid of pepermunt na het eten geeft een bacteriedodend effect en elimineert het resterende voedsel van het oppervlak van de amandelen.
3. Vermogen. Om de spijsvertering te behouden, is het belangrijk om kinderen zuivelproducten en groenten rijk aan vezels te geven. Dit zal de synthese van immunoglobuline in de darm verbeteren.
4. Gember. De wortel van de plant wordt beschouwd als een goede manier om ziekten van de bovenste luchtwegen te voorkomen of te bestrijden.

Kamille om de immuniteit te verhogen

Inzicht in hoe de immuniteit van het kind verhoogd kan worden, neem een ​​madeliefje. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Verbetering van de immuniteit folk remedies voor kinderen wordt uitgevoerd met behulp van kamille infusie op het stoombad. Het kookproces is als volgt:

1. Infundeer 0,2 liter water op 60 graden in 3 eetlepels. kamille bloemen.
2. Bedek de schotels met een deksel, plaats ze gedurende 15 minuten in een dubbele boiler.
3. Verwijder na die tijd de container en laat hem 1 uur afkoelen.
4. Spuit vervolgens de infusie over schone gerechten.
5. Drink zoals gewoonlijk thee, tussen de maaltijden van 150 ml, tot 3 keer / dag. Voeg indien gewenst 1 theelepel toe. honing.

Verhoogde immuniteit bij kinderen met propolis

Een unieke folk remedie bevat een heleboel nuttige stoffen voor het lichaam. Alcoholische tinctuur van propolis voor kinderen voor immuniteit wordt in zeldzame gevallen gegeven: het is beter om een ​​speciale samenstelling te nemen volgens het onderstaande recept. De werkzame stof bevat waardevolle plantaardige gom, was, tannines en etherische olie. In de geneeskunde wordt propolis gewaardeerd als een goed natuurlijk antibioticum dat helpt de bescherming te verbeteren tegen een verscheidenheid aan bacteriën, waaronder zelfs stafylokokken.

Om de immuniteit bij kinderen te verbeteren, moet het hulpmiddel volgens het volgende recept worden toegepast:

1. Neem 4 theelepel. schat, 1 tl gezuiverde propolis.
2. Smelt beide ingrediënten, mix, breng tot een homogene consistentie.
3. Het gereedschap wordt gebruikt voor 0,5 tl. dagelijks.

Immunity Berries verhogen

De beste folkremedies voor immuniteit bij kinderen zijn kruiden, afkooksels. Ze voegen bessen toe. Zorg ervoor dat u ze in het najaar en de zomer vers opeet. In het voorjaar of de winter zijn de bessen gemakkelijk te koop ingevroren in de winkel. Vooral effectief voor het verbeteren van de immuniteit zijn wilde roos, cranberry, ashberry, aalbes, bosbes en meidoorn. Hoe deze toe te passen om de beschermende functies van het lichaam te versterken? Onthoud populaire recepten:

1. Neem 2 kg appelbes, vermaal het met 1,5 kg suiker. Serveer aan kinderen 1 theelepel. 's morgens en' s avonds hetzelfde. Herhaal dit gedurende 21 dagen.
2. Pureer 0,5 kg veenbessen, snijd 3 groene appels in blokjes. Verbind deze producten, voeg een ander glas walnoten eraan toe. Giet vervolgens 0,5 st. water en voeg zoveel suiker toe. Kook tot het kookt en doe het dan in potten. Tweemaal per dag om de baby te voeden 1 el. betekent.
3. Een glas rozenbottelbessen brouwen 1 liter water en koken dan een half uur na het koken. Neem na afkoeling tot 150 ml gedurende de dag.

Gras om de immuniteit te verbeteren

Onder de kruiden is Echinacea niet de laatste die het lichaam versterkt. Het verbeteren van de immuniteit van volksremedies bij kinderen vindt plaats met behulp van een infuus van een medicinale plant, omdat baby's geen alcohol kunnen krijgen. Wat moeten ouders doen:

• Om je voor te bereiden moet je 1 el nemen. grondstoffen, dan aandringen betekent ongeveer een halve dag, pre-brouwen kokend water.
• Voor gebruik blijft het om de infusie te persen en het volume in een halve liter te brengen.
• Geef slechts 100 ml voor de maaltijd.

Vitaminemengsels om de immuniteit van kinderen te verhogen

Een andere methode om de immuniteit thuis te verbeteren, is het nemen van vitamines. Het is niet nodig om pillen te kopen, omdat de tool eenvoudig te bereiden en onafhankelijk is. Gedroogd fruit, walnoten, citroen en honing zijn verplicht. Het recept van het mengsel om het immuunsysteem te versterken is als volgt:

1. Gedroogd fruit 10 minuten. in kokend water houden.
2. Laat ze drogen, giet het water af met een vergiet.
3. Verwijder, indien aanwezig, botten.
4. Schil de walnoten.
5. Kook de citroen ongeveer 2 minuten, laat afkoelen, snij in plakjes.
6. Recyclen gedroogd fruit met citroen met behulp van een blender, meng met de resterende producten, giet er honing in.

Video: folk remedies om de immuniteit te verbeteren

beoordelingen

We gaan naar de kleuterschool terwijl we slechts 3 maanden zijn, dus vaak al ziek. Een kinderarts adviseerde een snelle manier om de immuniteit te verhogen - gewone kamille. Ik begon een beetje toe te voegen aan thee of sap, mijn zoon merkt niet eens het verschil, maar het resultaat is. Bovendien begon meer vers fruit te kopen. Ik denk dat alleen kruiden het immuunsysteem gemakkelijk kunnen verbeteren.

Ik heb al een zoon in de adolescentie, 14 jaar oud. De laatste tijd werd ik vaak ziek. Thuis openen we even het raam om te ventileren en 's morgens is er een hoest te horen, en zo constant. Ik las beoordelingen over het vitaminemengsel, ik besloot om te koken - citroen, honing, noten met gedroogde vruchten. Eet dagelijks met het hele gezin. Niemand is 2 maanden ziek geweest.

Mijn kind is al 5 jaar oud, dus we kunnen propolis drinken. Omdat de zoon 's nachts van warme melk houdt, begon ze er een paar tinten aan toe te voegen. We begonnen minder vaak ziek te worden, maar zelfs als we verkouden waren, was er nog nooit zo'n droge hoest. Ik raad propolis aan, het is nuttig en een paar druppels melk zijn bijna onmerkbaar om te proeven.

Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren

Zelfs een gezond kind zal geen extra immuniteit schaden, vooral in de winter. Het is niet nodig om medicijnen te gebruiken. Alle ouders zullen nuttig zijn om te leren hoe ze de immuniteit van kindergeneesmiddelen voor kinderen kunnen verhogen.

Regels voor de vorming van immuniteit

Immuniteit zorgt voor de weerstand van het lichaam tegen virussen en bacteriën. Het immuunsysteem ontwikkelt zich gedurende vele jaren van leven, beginnend in de prenatale periode.

Fase 1 De eerste 28 dagen van het leven. De baby leeft bijna vanwege de immuniteit van de moeder, dat wil zeggen, de antistoffen die hij van moedermelk krijgt. Gedurende deze periode is het erg vatbaar voor virussen en bacteriën.

Fase 2 3 - 6 maanden. Een immuunrespons tegen de penetratie van virussen en bacteriën begint zich te ontwikkelen. Vormden hun eigen immuniteit. In dit stadium is het belangrijk om alle noodzakelijke vaccinaties te maken, anders kan het kind, dat op jonge leeftijd met gevaarlijke infecties werd geconfronteerd, zeer moeilijk te bewegen zijn.

Fase 3 2 - 3 jaar. Het contact met de buitenwereld neemt toe, wat leidt tot een botsing met nieuwe virussen en bacteriën. Het lichaam produceert nieuwe immunoglobulinen.

4 fasen. 6-7 jaar. Periode vatbaar voor chronische ziekten en allergieën. Daarom vormen zich immunoglobulinen actief, die verantwoordelijk zijn voor de allergische reactie.

Fase 5 12-15 jaar. De puberale periode geassocieerd met hormonale veranderingen en actieve groei.

Als een kind vaak ziek is van virale ziekten, maar het gebeurt snel en helder en laat het geen gevolgen, maak je geen zorgen dat hij een zwak immuunsysteem heeft. Maar om het lichaam te helpen infecties te overwinnen en hoe dan ook te confronteren. Laten we het hebben over hoe we de volksremedies van het kind kunnen versterken.

Kruiden om de immuniteit te verbeteren

Het geven van kruiden voor immuniteit voor kinderen is beter in de vorm van afkooksels, thee. Alcoholtincturen moeten worden vermeden. In de zomer is het erg handig om bessen van bessen, zwarte vlierbessen, te eten. Gedroogd fruit kan op zichzelf worden gegeten of een vitaminemengsel bereiden door gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, honing, geraspte vlierbessen of meidoorn te mengen.

In het koude seizoen voor kinderen kunnen kruiden die de immuniteit verhogen, gemakkelijk worden gevonden in apotheken.

Echinacea

Echinacea is nuttig voor immuniteit bij kinderen omdat het fyto-enzymen bevat die de synthese van fagocyten versnellen. Ze gaan de strijd aan tegen antigenen die het lichaam binnenkomen. Het kruid onderdrukt de ontwikkeling in het lichaam van influenzavirussen en herpes, stafylokokken, Escherichia coli, streptokokken.

Nu kun je echinacea vinden in de vorm van tabletten of tincturen. Echinacea tinctuur voor immuniteit kan gemakkelijk thuis worden bereid:

Voeg in 100 g gemalen gras 200 ml heet water toe, houd het gedurende 25 minuten op een waterbad. De gekoelde en gefilterde tinctuur wordt drie keer per dag in een kwart kopje genomen.

Je kunt ook een afkooksel maken:

Neem een ​​eetlepel gemalen wortels van Echinacea, giet ze 0,5 liter kokend water. Ze kwijnen een half uur in een waterbad. Gekoeld bouillonfilter. Drink 25 ml driemaal daags gedurende niet langer dan een maand.

Je kunt andere kruiden gebruiken om de immuniteit te verhogen in combinatie met echinacea.

Neem een ​​theelepel droge bladeren van framboos, echinacea, zwarte bes, rozenbottel, aardbeien, citroenmelisse. Vul met een liter water aan in een thermoskan gedurende minstens 3 uur. Drink per dag in kleine porties. Het verloop van de behandeling duurt 20 dagen.

Kruiden voor immuniteit worden verkocht in een apotheek in de vorm van kant-en-klare profylactische geneesmiddelen. Bijvoorbeeld Immunal. Het hoofdbestanddeel in de samenstelling ervan is echinacea-sap. Het medicijn heeft ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen. Verkrijgbaar in pil en siroopvorm. Het wordt meestal voorgeschreven aan vaak zieke kinderen voor preventie en behandeling. Hoe u het medicijn inneemt, vindt u in de instructies.

Aloë voor immuniteit is eenvoudig en effectief. Het heeft een tonisch en versterkend effect. Deze kamerbloem is rijk aan vitamines van groep B, E, C, essentiële oliën, aminozuren, enzymen, die het metabolisme versnellen. Aloë-sap is nuttig om te gebruiken in de lente en de herfst, wanneer het lichaam bijzonder zwak is. De onderste bladeren van de plant zijn het rijkst aan vitamines en moeten worden ingenomen voor de bereiding van therapeutische middelen.

sap

Snijd de bladeren van de plant, je moet ze een paar dagen in de koelkast leggen. Vermaal dan geraspt of druk op. Voeg in een brij een glas water toe en bewaar 2 uur op een koele plaats. Vervolgens wordt het sap met gaas gefilterd en kan het worden geconsumeerd. Het sap verliest na 12 uur zijn heilzame eigenschappen. Dit moet onthouden worden.

Voor een half uur voor de lunch wordt het aangeraden om een ​​eetlepel sap te drinken. Je kunt er een beetje citroen aan toevoegen voor de smaak. Neem niet meer dan een maand.

Aloe Vera Mix

Op basis van aloë en andere nuttige producten, kunt u een nuttig mengsel voor immuniteit voorbereiden. nemen:

• verschillende bladeren van aloë;
• 100 ml melk;
• honing - drie eetlepels;
• een lepel citroensap;
• enkele walnoten.

De ingrediënten zijn gemalen en gemengd. Toegestaan ​​om twee dagen te brouwen en twee keer per dag voor de maaltijd een theelepel te gebruiken. Twee weken opname kan de immuniteit versterken.

propolis

Propolis bevat ongeveer 50 unieke stoffen, nierbalsems, plantaardige gommen, essentiële oliën. Hij heeft veel nuttige eigenschappen:

• het wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum dat de weerstand van gunstige microflora verbetert;
• heeft antivirale eigenschappen;
• vernietigt microben en verwijdert gifstoffen, die ze binden;
• is een natuurlijk tonisch biostimulans.

Al deze eigenschappen door het gebruik van propolis voor immuniteit. Om verkoudheid in de kou te voorkomen, volstaat het om twee keer per week een bal propolis in de mond op te lossen. Je kunt het ook toevoegen aan thee, melk of mengen met honing.

Voordat u propolis aan kinderen geeft, moet u ervoor zorgen dat het kind geen allergieën voor bijenproducten heeft. Als het kind de tool niet in zijn pure vorm wil gebruiken, kun je een paar eenvoudige recepten proberen.

1. Roer in een glas hete melk een halve theelepel gepureerde propolis tot het volledig is opgelost. Drink kleine slokjes voor het slapen gaan.
2. Je kunt propolis-extract kopen in een apotheek en 15-20 druppels in melk oplossen. Drink goed voor het slapen gaan.
3. Propolis tinctuur is de meest gebruikte middel om het immuunsysteem te versterken. Kinderen geschikte optie die geen alcohol bevat. Het maken van zo'n tinctuur is een arbeidsintensief proces en het kan maar een week bewaard worden. 30 g propolis wordt geraspt. Voeg 100 ml water toe. Uur houden op een waterbad. Filter uit. Houd de tinctuur koel. Het wordt aanbevolen om 15 druppels tinctuur van propolis toe te voegen in melk of thee.

Middelen op basis van propolis kunnen worden gedronken tijdens epidemieën of tijdens ziekte tot volledig herstel.

wilde roos

Rozenbottels zijn rijk aan macro- en micro-elementen, vitamine B, K, E en, natuurlijk, C. Bovendien is het rijk aan pectine, appelzuur en citroenzuur, fytonciden, essentiële oliën. Dit alles kenmerkt de wilde roos als een zeer goed hulpmiddel voor het verbeteren van de immuniteit bij kinderen.

Hier zijn enkele recepten van folk remedies op basis van wilde rozenbessen.

1. Bouillon. 4 eetlepels bessen goot liters kokend water. Blijf ongeveer 15 minuten in vuur en vlam. Laat 3-12 uur trekken in een thermoskan. Filter en drink 50 ml per dag gedurende de gehele periode van de ziekte. Kan worden verdund met water. Bewaar bouillon in de koelkast gedurende drie dagen. Het nadeel van afkooksel is dat bij hoge temperaturen veel nuttige vitamine C wordt vernietigd.
2. Infusion. Pureer twee eetlepels bessen en giet een glas warm water. Gekookt in een waterbad gedurende 15 minuten. Filter en koel. Neem geleidelijk een glas tinctuur gedurende de dag.
3. Tea. In de periode van epidemieën is het genoeg om wilde rozenbessen aan thee toe te voegen. De drank krijgt niet alleen een rijke kleur en geur, maar ook verrijkt met vitamines.
4. Compote. De methode is goed voor kinderen die weigeren om afkooksel of tinctuur te drinken. Voeg in de compote van gedroogd fruit bij het brouwen rozenbottelbessen en honing of suiker toe.

Ondanks alle voordelen van heupen, mogen ze zich niet laten meeslepen. Het heeft een diuretisch effect en kan bij frequent gebruik de bloeddruk verhogen.

gember

Gemberwortel bevat voldoende aminozuren, vitamine C, B1, B2, A, fosfor, ijzer, calcium, zink. Bovendien is het rijk aan substantie - gingerol, dat bacteriedodende eigenschappen heeft. Door zijn werking en samenstelling lijkt gember op knoflook, maar het heeft geen sterke geur. Ginger kan niet alleen de immuniteit verhogen, maar ook het herstel versnellen.

Er moet aan worden herinnerd dat kinderen na 2 jaar alleen gember mogen krijgen, en ook dat het allergische reacties kan veroorzaken.

Op basis van gember, kunt u de volgende handige hulpmiddelen voorbereiden:

1. Drinken 1. Een theelepel fijngehakte gemberwortel wordt in een beker gegoten, uitgegoten met sap van een sinaasappel. Voeg naar smaak honing of zand toe. Voeg aan de top toe met warm water en laat 5 minuten staan. Drink de hele dag door.
2. Drank 2. Kook een klein deel gemberwortel in ongeveer 10 minuten op 2 liter water op laag vuur. Voeg in de afgekoelde vloeistof suiker en citroensap toe. Drink twee keer per dag voor 50 g.
3. Een mengsel. Schil 300 g gemberwortel en één citroen (zonder pit). Verpletterd in een blender of vleesmolen. Het mengsel wordt geroerd met 200 g honing. Vitamines krijgen één keer per dag een theelepel. Om de brandende smaak glad te strijken, kunt u het toevoegen aan de pap, aardappelpuree of thee.
4. Marmelade. De wortels worden ondergedompeld in koud water en een half uur gekookt tot het zacht is. Daarna wordt het water afgevoerd en worden de wortels gevuld met suiker. Laat het een beetje staan ​​en doe het in een glazen schaal met een deksel in de koelkast.

Om gember klaar te maken voor immuniteit, moet je kiezen voor frisse, elastische en soepele wortels. Bewaar het in de koelkast, verpakt in plasticfolie. Probeer tijdens het reinigen de huid heel dun te verwijderen, want daaronder bevinden zich de meest bruikbare stoffen.

veenbes

Misschien is deze dieprode bes het populairst, als een van de methoden om de immuniteit bij kinderen te verhogen door middel van folk remedies. Het bevat een enorme hoeveelheid zuren, waaronder zeldzame - oxaal- en barnsteenzuur. Koolhydraten worden vertegenwoordigd door pectine, fructose en glucose. Door de hoeveelheid vitamine C vangt ze een sinaasappel. Daarom is cranberrysap, bij iedereen bekend, noodzakelijkerwijs de behandeling van alle verkoudheden.

Voor de verandering kunt u andere handige hulpmiddelen op basis van veenbessen voorbereiden.

1. Neem evenveel veenbessen en appelschijfjes. Mix het op. Voor 1 kg van het mengsel is 1 walnoot nodig. Bereid een siroop van 1 kg honing en 0,5 liter water. Bak het appel-cranberry-mengsel in een half uur in deze siroop op laag vuur. Zet het in de pot. Neem een ​​eetlepel per dag, terwijl je het ongeveer een maand met warm water perst.
2. Gebroeid citroen en 0,5 kg veenbessen, vermalen in een vleesmolen. Voeg een halve kop honing toe en meng. Het wordt 2 keer per dag samen met hete thee in een theelepel genomen. Het wordt aanbevolen om de hele periode van epidemieën als preventie te gebruiken.

Soms kunnen veenbessen zuurbranden en allergieën veroorzaken. Hiermee moet rekening worden gehouden.

Afkooksel van haver

Haverkorrels zijn rijk aan zetmeel, vitamine A, E, B, organische zuren, steroïde stoffen, fosfolipiden, die verantwoordelijk zijn voor de vorming van zenuwcellen en spiervezels. Door de samenstelling wordt havermout vaak een onderdeel van de zuivelformule. Bouillon van haver wordt niet alleen gebruikt als versterkend middel, maar ook bij de behandeling van virale hepatitis, hartaandoeningen en lever. Het helpt ook bij de bestrijding van huidziekten en allergieën.

Om de bouillon te koken is noodzakelijk:

• was een halve kop havergranen;
• vul het graan met 1,5 liter water;
• laat de nacht doorgaan;
• 's morgens onder een deksel 1,5 uur op laag vuur koken;
• spanning, cool;
• voor de smaak kun je een paar lepels honing toevoegen.

Bouillon kan maximaal drie dagen in de koelkast worden bewaard. Om het immuunsysteem te versterken, moeten kinderen driemaal per dag een half uur voor de maaltijd een half uurtje bouillon drinken. Baby's van 6 maanden tot een jaar krijgen een halve eetlepel, vanaf 3 jaar - per lepel, vanaf 5 jaar - per half glas.

Eierschaal

De eischaal bevat mineralen die de synthese van lymfocyten activeren die nodig zijn voor een sterke immuniteit in het beenmerg. Maar u moet de eieren alleen binnenlandse kippen kiezen, waarvan de kwaliteit niet in twijfel wordt getrokken.

Gezuiverde schalen worden 10 minuten gekookt, gekoeld en toegestaan ​​te drogen. Vervolgens worden ze in een vijzel- of koffiemolen omgezet in poeder, dat twee keer per dag aan het uiteinde van een theelepel kan worden gegeven of van twee weken tot een maand aan het eten kan worden toegevoegd.

Goede voeding

Ouders zouden niet alleen informatie moeten hebben over hoe ze de immuniteit van het kind met volksremedies kunnen versterken, maar ook voorwaarden kunnen scheppen voor het behoud van zijn gezondheid. Een belangrijke plaats in deze zaak is de organisatie van voedsel. Allereerst moet je de aanwezigheid van gefrituurd voedsel, fast food, frisdrank, chips in het menu uitsluiten of beperken. U moet onthouden dat producten die in onbeperkte hoeveelheden een nadelige invloed op de gezondheid kunnen hebben:

• suiker;
• marinade;
• ingeblikt voedsel;
• koemelk (met allergieën en lactose-intolerantie);
• worstjes.

Het menu moet het lichaam voorzien van essentiële eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen. Hier is een lijst met producten die bronnen van voedingsstoffen zijn:

• gekookt vlees, vis, peulvruchten - eiwitten;
• bessen en vruchten (krenten, citrus, aardbeien, peterselie, duindoorn) - vitamine C;
• granen, granen, brood, noten, granen - vitamines B;
• groenten en boter, eieren, boekweit, havermout - vitamine E;
• granen, appels, noten - ijzer, magnesium, zink;
• gefermenteerde melkproducten - behoud van een gezonde microflora in de darmen, wat erg belangrijk is voor een sterke immuniteit.

In de koude periode mogen we niet vergeten knoflook aan voedsel toe te voegen. Dit is een prachtige natuurlijke antioxidant. Het stimuleert de ontwikkeling van witte bloedcellen en antilichamen die verantwoordelijk zijn voor het immuunsysteem. De gunstige eigenschappen van knoflook worden geactiveerd door verbrijzeling, maar worden verminderd door warmtebehandeling. Daarom kan fijngehakte knoflook worden toegevoegd aan salades, een stukje brood wrijven tijdens de lunch. In gedroogde vorm is het niet minder effectief. Om microben te weerstaan, is het aan te bevelen om 1-2 teentjes knoflook per dag in de kou te eten. Maar we moeten vitaminen voor immuniteit bij kinderen niet vergeten.

Hoe een kind te temperen

Verharden is uiterst belangrijk voor de menselijke gezondheid. Verhardingsprocedures worden uitgevoerd vanaf de eerste dagen van het leven van een baby. Dit is een dagelijkse duik en een kort verblijf zonder kleding bij het wisselen van kleding. Een verplichte factor voor een goede gezondheid op elke leeftijd is lopen.

Tijdens waterprocedures moet u het water geleidelijk koelen. U kunt de deur van de badkamer openen, zodat er geen scherpe temperatuurdaling is.

Sommige moedige ouders leren het kind te douchen. Doe het beter niet eerder dan 3 jaar. Voor kinderen als een verharding, kunt u vrij eenvoudige methoden gebruiken:

• de mond spoelen met water;
• loop op blote voeten in een kamer gedurende ten minste 5 minuten;
• regelmatig luchten;
• slaap in een koele kamer;
• lange wandelingen en actieve spellen;
• zomer blootsvoets wandelingen op het zand, gras, land.

Aan de voeten zijn veel punten verantwoordelijk voor onze gezondheid. Daarom wordt het als massage aanbevolen om een ​​speciale massagemat aan te schaffen waarop de baby zal lopen. Het is gemakkelijk om een ​​dergelijk ontlaatbaar pad onafhankelijk te maken door zeestenen of materialen van verschillende texturen op de basis te lijmen.

Oudere kinderen zijn erg handig om te zwemmen: in de zomer - in stuwmeren, in de winter - in het zwembad. Opladen, fysieke inspanning, horizontale balken - dit alles is een garantie voor een goede gezondheid.

Het is belangrijk om te weten hoe je een kind met zwakke immuniteit kunt temperen. Ouders zorgen voor zulke kinderen voor kou, wind en infecties. Daardoor de situatie verergeren. Natuurlijk kan je niet vaak een ziek kind direct naar het zwembad leiden of water gieten. De verharding moet geleidelijk plaatsvinden. Verlaag de temperatuur in de kamer van het slapende kind eerst met één graad, daarna als je gewend bent aan twee, drie. Hetzelfde gebeurt met water tijdens het douchen.

Wanneer het kind gezond is, loop vaker met hem mee. Blijf niet lang thuis na herstel. Hoest en loopneus kunnen en moeten met frisse lucht worden behandeld.

Het is niet nodig om een ​​kind in honderd kleren te dempen, uit angst dat hij zal bevriezen en ziek worden. Het wordt erger als hij zweet en dan koud wordt. Verminder geleidelijk het aantal truien en truien. Je moet je kleden voor het weer.

Oefening met uw kind. Dan zal de hele familie gezond en vriendelijk zijn.

1. Sta, verzamel de handen in het kasteel. Adem in - strek je armen omhoog, trek ze naar de zijkanten en ombuig je rug. Houd spanning en adem gedurende 3 seconden vast. Adem uit - geef het voorzichtig op. Herhaal 3 keer.
2. Twintig seconden lopen, zijn benen hoog heffen en zijn armen zwaaien.
3. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en kantel je hoofd zes keer heen en weer, dan zes keer rechts-links. Voer daarna cirkelvormige bewegingen uit.
4. Running op zijn plaats met een snelle beweging van uw handen.
5. De romp schommelen van links naar rechts - 15 keer.
6. Ga op je rug liggen, leg je handen langs het lichaam. Voeten lichten op tijdens de inademing en houden deze gedurende 3 seconden vast. Op de uitademing, geleidelijk lager. Herhaal 5 keer.
7. Loop even, ontspan.
8. Span 10 keer van de vloer.
9. 25 keer om op één been te springen en vervolgens op de andere.
10. Een halve minuut lopen, zwaaiend met zijn armen.
11. Leg de benen, de armen omhoog en steek je vingers in het slot. Buig krachtig, met een uitademing, maak een beweging met je handen, alsof het hout spleet. Adem - geleidelijk recht naar de startpositie.
12. We zetten onze benen bij elkaar en klimmen op onze tenen. Adem uit - val op je hielen en sla ze aan zodat de trilling in je benen wordt gevoeld.

Een eenvoudige oefening duurt niet lang in de ochtend, maar hij laadt je de hele dag op.

massages

Massage is een van de manieren om te verharden. Geen wonder dat een algemene tonische massage wordt voorgeschreven aan baby's al in 1-2 maanden van het leven. Het kind is op dit moment naakt in de kamer en krijgt luchtbaden. Masseur kneedt zijn spieren en gewrichten en vervangt de eerste oefening.

Er is een methode van acupressuur, die specifiek wordt aanbevolen om het immuunsysteem te versterken. De essentie is de impact op bioactieve punten op het lichaam. Er zijn in totaal 9. Vanuit deze punten komen impulsen de hersenen en het ruggenmerg binnen, waardoor de functies van organen en systemen worden verbeterd. Dit verbetert de beschermende eigenschappen van de bronchiën, nasopharynx, strottenhoofd, luchtpijp. Het lichaam begint zijn eigen interferon actief te produceren.

Maar de effectiviteit van een dergelijke massage zal alleen met een normale aanpak zijn. Er moet rekening mee worden gehouden dat dit geduld, tijd en de juiste techniek vereist.

Tijdens de koude periode is het nuttig voor ouders om te weten hoe ze de immuniteit van het kind met folkremedies kunnen verbeteren. Maar we moeten niet vergeten dat alleen een verhard organisme bestand is tegen virussen. Daarom moet de preventie van verkoudheden worden uitgevoerd in een complex, inclusief goede voeding, verharding, aanvullende kruidenafkooksels en andere populaire methoden.