loader

Hoofd-

Bronchitis

Vitaminen voor bescherming tegen verkoudheid

De site biedt achtergrondinformatie. Adequate diagnose en behandeling van de ziekte zijn mogelijk onder toezicht van een gewetensvolle arts. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Raadpleging vereist

Velen geloven in de genezende eigenschappen van vitamine C, in die zin dat het kan beschermen en beschermen tegen verkoudheid tijdens het seizoen van massale morbiditeit. Maar helpt hij ons in werkelijkheid, of is dit een veel voorkomende misvatting?

We besloten om deze belangrijke vraag van de behandelende arts - de immunoloog Viktor Ivanovich Solomonov - te achterhalen.

Vitamine C helpt niet bij verkoudheden.

- Viktor Ivanovich, elke herfst bereiden we ons van oudsher voor op een nieuwe golf van verkoudheid. De belangrijkste wapens zijn folk remedies - knoflook, echinacea of ​​vitamines. Welke van de folkremedies helpt echt en wat is absoluut nutteloos? Wat zou je aanbevelen?

- Het is noodzakelijk om te vechten met acute luchtweginfecties, maar niet nu, wanneer het koude seizoen is gekomen, maar een paar maanden eerder. Wordt niet ziek tijdens een seizoensgebonden epidemie zal alleen maar een sterke immuniteit helpen.

Alle folk remedies - van knoflook tot thee met citroen - dit is een illusie, zelfbedrog

Helaas zijn populaire volksremedies niet effectief tegen verkoudheid, zelfs de beroemde vitamine C is niet in staat om te beschermen tegen luchtwegaandoeningen. Wetenschappers Robert Douglas (Australië) en Harri Hemila (Finland) hebben de afgelopen 65 jaar een grote bijdrage geleverd aan het stroomlijnen van kennis over vitamine C. In hun wetenschappelijk werk verzamelden ze 55 studies op basis van een onderzoek onder 45.000 mensen.

Pessimistische verwachtingen waren gerechtvaardigd - voor mensen die een normaal leven leiden, heeft regelmatige inname van vitamine C geen merkbare "hoest" -werking. 23 grootschalige onderzoeken op basis van gegevens van 10.000 patiënten toonden aan dat het nemen van vitamine C net zo vaak verkoudheden bevatte als degenen die het niet gebruikten.

Ik citeer de conclusie van de onderzoekers: "De onvoldoende effectiviteit van profylactische vitamine C-inname voor het voorkomen van verkoudheid in een normale populatie doet twijfels rijzen over het brede gebruik van deze praktijk.Het klinische belang van een lichte afname in de duur van een verkoudheid waargenomen bij profylaxe is twijfelachtig."

- Als dat niet vitamine C is, wat is dan een assistent in de strijd tegen verkoudheid?

- In feite benadrukt de moderne medische wetenschap vitamine D als een belangrijke voedingsstof met hoge immunobeschermende eigenschappen. Vitamine D-metabolieten zijn aanwezig in bijna alle weefsels van ons lichaam. De meeste van hen in het immuunsysteem en myeloïde cellen in de bijnierschors, hartspiercellen, de cellen in het vetweefsel, de dendrieten van de cellen van het centrale zenuwstelsel, de dikke darm en de huid. Met andere woorden, vitamine D heeft de breedste extra-bot-effecten.

De effectiviteit van vitamine D door verkoudheid en pathologische aandoeningen is door veel wetenschappelijke studies bewezen. Tientallen meta-analyses voor de preventie en behandeling van aandoeningen van het immuunsysteem, reproductieve en cognitieve functies van het lichaam bevestigden de aanwezigheid van de ziekte en vitamine tekort te wijten D. Daarnaast is wetenschappelijk bewezen impact van deze belangrijke sporenelement voor de ontwikkeling en het voorkomen van ziekten van het cardiovasculaire en endocriene systemen (obesitas, diabetes diabetes), evenals tuberculose, virale hepatitis en vele andere pathologieën.

Het blijkt dat het metabolisme van vitamine D niet alleen geassocieerd is met calciummetabolisme in ons lichaam, zoals algemeen wordt aangenomen. Volgens studies van gen 525 goed werken gepotentieerde zonder calcium en vitamine D. De waarde van de interactie van deze belangrijke vitamine is veel breder dan de calcium-gemedieerde effecten - bijna 8000 genen minder calcium afhankelijk geclassificeerd, worden beïnvloed door het activeren metabolieten van vitamine D. Dat wil zeggen, vitamine D is niet alleen belangrijk voor het handhaven van botweefsel, maar is ook een belangrijke factor voor de volledige werking van vele andere organen en systemen, in het bijzonder immuniteit.

- Vertel ons alsjeblieft meer over de directe effecten van vitamine D op de immuniteit?

- Als de griep seizoen van verkoudheid en het lichaam wordt geconfronteerd met een infectie, is het in de eerste plaats op deze "invasie" must verdediging van het epitheel van de luchtwegen slijmvlies reageren. Infectiologen noemen dit het "eerste echelon van immuniteit" en het is vrij moeilijk om de rol van vitamine D hier te overschatten. Het is een spoor mineraal dat huidcellen activeert, hen stimuleren om hun eigen beschermende eiwitten, antibiotica te ontwikkelen - defensines en cathelicidin, die te vernietigen en te neutraliseren bacteriën.

Indien het pathogeen kunnen de eerste barrière overwinnen en omgezet dieper in de luchtweg submucosa shell actieve "tweede niveau immuniteit". Hier wordt de belangrijkste beschermende functie uitgevoerd door cellen met de aangeboren immuniteit - macrofagen, monocyten en neutrofielen. Vitamine D activeert ze en bevordert de adequate productie van antimicrobiële eiwitten. Dit hele meerstapsproces vormt de immuunreactie van het lichaam, vernietigt de ziekte en voorkomt dat de ziekte zich ontwikkelt.

Het is duidelijk dat, wil het lichaam met succes verschillende pathogenen kunnen weerstaan, het noodzakelijk is om op regelmatige basis voldoende hoeveelheden vitamine D te leveren. In Rusland lijdt ongeveer 85% van de bevolking aan een tekort aan deze essentiële vitamine - dit zijn statistieken. Dit is de oorzaak van frequente verkoudheid, vermoeidheid, algemeen verlies van kracht, rugpijn, endocriene stoornissen en hypertensie. Gelukkig kan dit probleem worden opgelost - een hoogwaardig vitamine-complex zal de behoefte aan vitamine D vullen om de immuniteit op cellulair niveau te activeren.

- Welke vitamine D-preparaten zou u onze lezers aanbevelen?

- U moet letten op het nieuwe tabletvorm met 1000 IE cholecalciferol, wat overeenkomt met de meest voorkomende dagelijkse behoefte aan vitamine D3, en kan worden aanbevolen bij complexe behandeling en preventie van verkoudheid. Detrimax ® Vitamine D is nu populair op de markt.3.

De loop van het nemen van het medicijn is 1 maand. De instructie schrijft het gebruik van halve tabletten Detrimax ® Vitamine D voor3 1 keer per dag bij de maaltijd. Het wordt aanbevolen om een ​​preventieve cursus te starten voor het begin van koud weer en het begin van het koude en griepseizoen, dat wil zeggen, in het begin of in het midden van september. Dit bereidt het immuunsysteem van het lichaam voor op de bestrijding van virussen en bacteriën, waardoor het risico op verkoudheid wordt verminderd.

Kamer RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 van 09/05/2017

Vitaminen voor verkoudheid en griep

De relevantie en voordelen van vitamines - het onderwerp van wetenschappelijk debat is niet het eerste jaar. Bewijs dat ons lichaam volledig is opgenomen door alle vitamines die we hem geven in de vorm van tabletten, pillen en capsules, de wetenschap kan dat nog niet. Maar om informatie te geven over het feit dat het nutteloos is om dat ook te doen, is het ook, dus we nemen het standaard nog altijd als een axioma dat het nuttig is om vitamines in een farmaceutische vorm te gebruiken en daarom is het noodzakelijk.

Van bijzonder belang is de vraag welke vitaminen voor verkoudheid en griep kunnen helpen het genezingsproces te versnellen, de ernst van de symptomen te verminderen en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

Drie populaire mythen

  • Ascorbicum is de beste remedie voor de preventie van luchtweginfecties.

Dit advies werd vele jaren door wetenschappers gehouden, totdat recente studies hebben aangetoond dat ascorbinezuur niet betrokken is bij de processen van preventie van het lichaam.

En ondanks het feit dat de recente ontdekking nog niet de nodige graad van faam heeft bereikt, zodat districtstherapeuten zouden stoppen met het adviseren om citroenen te eten en ascorbinezuurpillen in te slikken tijdens seizoensepidemieën, kunnen we gerust zeggen dat ascorbinezuur een nutteloze remedie is.

Maar het gunstige effect op een verzwakking door een reeds bestaande verkoudheid is erg belangrijk.

  • Dragee van de apotheek is nutteloos - alles wat nuttig is om ze uit de vrucht te halen.

Deze mythe komt veel voor, maar er is geen bewijs dat retinol, verkregen door het eten van wortelen, beter is dan retinol, dat het lichaam binnenkomt via een farmacologisch medicijn.

Door vitaminen uitsluitend uit voedsel te halen, berooft iemand zich bovendien van de mogelijkheid om de dosering van de stoffen die hij gebruikt te kennen.

En als een persoon een complex van een apotheek tijdens de griep weigert ten gunste van een tros bananen en een rooster van sinaasappels, moet je hem een ​​redelijke vraag stellen, waarom kwam hij zelfs pathologie tegen, als de hoeveelheid vitamines die hij gebruikte van fruit en groenten voldoende is?

  • Vitaminen met SARS en griep zijn niet betrokken bij het behandelingsproces, alles wat nodig is, zijn antibiotica en antivirale medicijnen.

Deze mythe zal worden vernietigd bij het eerste bezoek aan de huisarts, die een lijst met recepten zal opstellen, die vitamines zullen bevatten. Ja, ze zullen geen bacteriën en virussen vernietigen, maar ze zullen ander werk doen, niet minder belangrijk voor de goede werking van ons lichaam tijdens een dergelijke stressvolle factor voor alle systemen als een infectieziekte.

Het wordt dus duidelijk dat retinol, tocoferol en andere stoffen noodzakelijk zijn voor het lichaam om snel te herstellen en om de afwezigheid van complicaties na een ziekte te garanderen. Rest ons nog te weten: welke vitamines om te drinken met de griep moet zijn?

Aanbevelingen voor toelating

Om erachter te komen welke vitamines moeten worden ingenomen voor verkoudheid en griep, is het niet genoeg om de lijst met hun namen te kennen. Het is belangrijk om te begrijpen welke rol elk van hen speelt in het lichaam tijdens ziekte.

Vitamine A

Retinol is een stof die cellen en weefsels kan regenereren. Tijdens verkoudheid en griep, zoals bij elk ontstekingsproces, zijn veel epitheliale cellen beschadigd in het lichaam. Het innemen van ten minste anderhalf duizend microgram retinol kan epitheliale cellen snel herstellen.

Vitaminen van groep B

Vitaminen voor verkoudheid en griep, die elke arts zal aanbevelen, zullen noodzakelijkerwijs vitamine B2 - riboflavine bevatten. Het effect op het lichaam tijdens griep, acute luchtweginfecties of acute respiratoire virale infecties is enorm: het stimuleert het immuunsysteem en dwingt het tot het produceren van meer antilichamen. Antistoffen zijn eigenaardige soldaten van ons immuunsysteem, die een strijd voeren op het gebied van het organisme met pathogene antigenen. Het is vrij duidelijk dat hoe meer "soldaten" van immuniteit, hoe sneller de overwinning op de vijand zal zijn.

Het is opmerkelijk dat riboflavine het immuunsysteem zachtjes beïnvloedt, dus het is toegestaan ​​om zelfs mensen met auto-immuunziekten te nemen, die gecontra-indiceerd zijn in om het even welke, zelfs kruiden, immunomodulators.

Van groep B, vitamine B1 en B6 (thiamine en pyridoxine) zal ook helpen om te gaan met een verkoudheid. Maar ze hebben een beperkt werkingsspectrum: ze 'werken' aan de regeneratie van luchtwegcellen, waardoor de toestand van de patiënt verbetert als hoest een van de symptomen van de pathologie is.

Vitamine C

Ascorbinezuur heeft een antiviraal effect, het is in staat om de reproductie van virussen in het lichaam te remmen, als gevolg daarvan passeert de ziekte geleidelijk naarmate de antigenen afsterven. Ascorbicum dient dus als een soort hulp voor het immuunsysteem.

Bovendien kan ascorbinezuur de wanden van bloedvaten versterken. Het is bekend dat wanneer de griepvaten meer doorlatend worden, wat leidt tot inwendige bloedingen. Ascorbinezuur elimineert het risico op bloeding, maar het moet tijdens influenza worden ingenomen in "shock" -doses - ten minste 1500 mg per dag.

Het is bekend dat zijn hulp aan het lichaam meer zal worden uitgedrukt als je begint met het nemen van de eerste symptomen van de ziekte. Maar het is belangrijk om te onthouden dat ascorbinezuur een allergische reactie kan veroorzaken, uitgedrukt als huiduitslag. In dit geval moet het geld worden gestopt.

Vitamine E

Tocoferol heeft het vermogen om het immuunsysteem te stimuleren om ziekteverwekkers te bestrijden. Vereist dagelijks in een hoeveelheid van 10 mg.

Bovendien is tocoferol een krachtige antioxidant en beschermt het de cellen van het lichaam tegen schade, zonder de griep of ARVI de weefsels, organen en systemen van het lichaam te beschadigen.

Vitamine PP

Vitamine PP of, zoals het vaak wordt genoemd, nicotinezuur, heeft de mogelijkheid om bloedvaten te verwijden en de bloedtoevoer te verbeteren. Hiervoor moet een persoon 20-30 mg nicotinezuur per dag krijgen.

Ten eerste kan de uitzetting van bloedvaten hoest verlichten, als er een in de patiënt is. Ten tweede zorgt een verbeterde bloedtoevoer ervoor dat de antilichamen van het immuunsysteem actiever kunnen omgaan met antigenen. Herstel komt dus sneller.

Medicijnen of fruit?

Als we accepteren dat vitamines voor SARS noodzakelijk zijn, verkoudheid of griep nodig zijn, dan rijst een natuurlijke vraag, moet je naar de apotheek of kun je alle noodzakelijke micro-elementen krijgen met het voedsel dat je eet?

  • Retinol kan worden verkregen uit wortelen, rode peper en uien (alleen verteerd met vet);
  • riboflavine zit in eieren, kwark, amandelen en boekweit;
  • thiamine en pyridoxine worden aangetroffen in kool, vlees, spinazie en erwten;
  • ascorbinezuur sluimert in grote hoeveelheden in citroen, wilde roos en zwarte bes;
  • tocoferol zit in noten, vlees en lever;
  • nicotinezuur is aanwezig in de nieren, lever, schimmels en ananas.

Alle noodzakelijke stoffen kunnen inderdaad tijdens een maaltijd worden verkregen, maar het feit is dat het heel moeilijk is om te berekenen welke hoeveelheden, bijvoorbeeld ascorbinezuur, je dronken nadat je een glas rozenbottelsmaak hebt gedronken.

Fondsen van de apotheek bieden de mogelijkheid om zorgvuldig alle doseringen te controleren, en dus met meer voordeel en veiligheid om voor uw lichaam te zorgen. De gulden middenweg is de inname van farmaceutische preparaten en een goed uitgebalanceerd dieet, dat niet alleen rijk is aan vitamines, maar ook aan mineralen, sporenelementen en vezels.

Kant-en-klare complexen

Bij een bezoek aan de apotheek is er een redelijke vraag: moet je voor elke vitamine apart een verpakking kopen, of heb je complexe multivitaminen nodig voor verkoudheid en griep? De essentie van het probleem ligt in de kosten van drugs: in de regel, nadat je alle op de lijst opgenomen Russische drugs afzonderlijk hebt gekocht, kun je een orde van grootte minder besteden dan een kant-en-klaar complex dat is gemaakt om een ​​specifieke taak op te lossen - het immuunsysteem versterken, huid, botten verbeteren, enzovoort.

Voor het ultieme doel - het herstel van het lichaam met verkoudheid, passen beide opties. Het is alleen belangrijk om rekening te houden met het "conflict" van stoffen onderling: sommige stoffen kunnen het effect van de vitamine in evenwicht brengen, en de makers van de voltooide complexen hielden rekening met deze omstandigheden en maakten het recept zo dat de componenten van het medicijn niet in conflict kwamen, maar integendeel elkaars acties versterkten.

Gelukkig heeft de kwestie van conflict niets te maken met de hierboven genoemde vitamines, ze passen allemaal perfect bij elkaar, en de enige problemen die zich kunnen voordoen zijn schendingen van de methodes, of, meer precies, hun verenigbaarheid met voedsel.

Drie belangrijke toelatingsregels

  1. Tijdens het nemen van vitaminen kunnen niet roken en alcoholische dranken drinken. Zelfs een gerookte sigaret vernietigt volledig de dagelijkse portie geconsumeerd ascorbinezuur, een aanzienlijk deel van de B-vitamines en kalium. Als het onmogelijk is om te weigeren te roken, moet hiermee rekening worden gehouden bij het berekenen van de dagelijkse dosering, waardoor deze tot de bovengrens van de norm stijgt.
  2. Antibiotica en B-vitaminen zijn slecht compatibel, dus als de arts antibiotica als het belangrijkste hulpmiddel voor de bestrijding van bacteriën heeft voorgeschreven, is het nemen van B-vitaminen weinig zinvol.
  3. Niet alleen slechte gewoonten kunnen ascorbinezuur vernietigen, maar ook onschadelijke voedingsmiddelen die ascorbinase bevatten - komkommers en courgettes. Daarom moet het nemen van ascorbinezuur uit het gebruik van deze groenten worden afgeschaft.

Dus de vraag of het mogelijk is om vitamines te drinken met de griep, moet als volledig opgelost worden beschouwd ten gunste van de vitamines. Ze versnellen niet alleen het genezingsproces, maar hebben ook veel prettige bijwerkingen, waaronder de verbetering van de huid, nagels, haar en botten.

Het is bekend dat een voldoende hoeveelheid van alle noodzakelijke voedingsstoffen in het lichaam bijdraagt ​​tot een soort van preventie van depressie, verlengt het leven, dient als bescherming tegen gevaarlijke ziekten. Daarom helpt deze kennis niet alleen om griep en acute luchtweginfecties te overwinnen, maar ook om de kwaliteit van uw leven te verbeteren, uw efficiëntie, vitaliteit en vitaliteit te verhogen.

Vitaminen voor verkoudheid en griep

De gewone verkoudheid wordt ook wel acute ademhalingsziekte genoemd. Dit is een infectieuze laesie van de bovenste luchtwegen, veroorzaakt door verschillende soorten virussen (influenzavirussen, rhinovirussen, adenovirussen). Om verkoudheid te voorkomen, moet je een sterk immuunsysteem behouden. Vitaminen zijn belangrijk bij het versterken van de immuniteit. Vitamine-preparaten voor verkoudheid en griep versnellen het genezingsproces, voorkomen herinfectie.

Waarom vitaminen nemen voor verkoudheid?

Vitaminen - stoffen die het lichaam helpen weerstand te bieden aan een respiratoire virale infectie. Tijdens een ziekte betekent vitamine:

  • een immuunstimulerend effect hebben, helpen immuuncellen infectieuze agentia te vernietigen;
  • versnellen van de regeneratie van virale weefsels van de slijmvliezen van de luchtwegen;
  • de productie stimuleren van slijmsecretie van de neusholte die immuuneiwitten bevat;
  • vernietig bepaalde soorten virussen.

Welke vitamines zijn belangrijk voor verkoudheden?

Tijdens de acute luchtwegaandoening is het noodzakelijk om vitamine-geneesmiddelen te nemen. U moet echter medicijnen kiezen die bepaalde vitamines bevatten die actief helpen bij verkoudheid. De samenstelling van het geselecteerde medicijn zou moeten zijn:

  1. Retinol (A). Versnelt celregeneratie. Normaliseert de conditie van epitheliale weefsels van de slijmvliezen van de neusholte en de luchtwegen.
  2. Ascorbinezuur (C). Het heeft een antiviraal effect, remt de levensvatbaarheid van pathogene micro-organismen. Versterkt de immuniteit. Het voorkomt schade aan de haarvaten en bloedingen in de neusgangen.
  3. Tocoferol (E). Verhoogt de afweer van het lichaam. Het heeft een uitgesproken antioxiderende werking, waardoor infectieuze agentia cellulaire structuren niet kunnen beschadigen.
  4. Calciferol (D). Sterk antioxidant. Neem vitamine D moet in de winter zijn met een gebrek aan zon om de afweer van het lichaam te handhaven.
  5. Thiamine (B1). Versnelt het herstel van de slijmvlieswanden van de luchtwegen die door de infectie zijn beschadigd.
  6. Riboflavine (B2). Ondersteunt het immuunsysteem. Stimuleert de synthese van immune eiwitten.
  7. Nicotinezuur (B3). Heeft een vaatverwijdend effect, waardoor de hoest wordt verminderd. Helpt afweercellen infecties te bestrijden, versnelt het herstel.
  8. Pyridoxine (B6). Herstelt de gevoeligheid van de slijmvliezen van de neusholte en ademhalingsorganen.

Voedselbronnen van vitamines

Als een persoon volledig eet, zich voedsel van hoge kwaliteit en voedingsstoffen kan veroorloven, dan is het drinken van apotheekvitaminen voor verkoudheid optioneel. De volgende zijn rijke voedselbronnen van vitamines:

  • Retinol - wortel, pompoen, tomaten en andere rode en oranje plantaardige producten;
  • ascorbinezuur - krenten en andere zure bessen, wilde roos, paprika, citrus;
  • calciferola - visolie, zeevis, lever;
  • tocoferol - plantaardige oliën, noten;
  • thiamine - peulvruchten, zemelen gebak, groene bladgroenten;
  • Riboflavine - granen, eieren, noten, zuivelproducten;
  • nicotinezuur - slachtafvallen, champignons;
  • pyridoxine - vlees, peulvruchten, kool.

Van de producten kun je alle voedingsstoffen krijgen, maar het is onmogelijk om te berekenen hoeveel van een bepaalde vitamine wordt geconsumeerd met voedsel. Bij verkoudheid is het beter om vitaminecomplexen te nemen waarmee u zich strikt aan de door de arts voorgeschreven dosering kunt houden.

De beste vitaminepreparaten

Het apotheeknetwerk presenteert vandaag een enorme hoeveelheid vitaminecomplexen die helpen om verkoudheden sneller te voorkomen of genezen. Hieronder staan ​​de meest hoogwaardige en populaire medicijnen die kunnen worden gebruikt bij acute luchtweginfecties.

  1. Vitrum. Vaak gekocht met de griep en verkoudheids vitaminegeneesmiddel. Vitaminen en mineralen in de samenstelling versnellen het herstel, helpen het lichaam om na de ziekte weer normaal te worden. Het complex versterkt het immuunsysteem, vult het lichaam met energie.
  2. Centrum. Het wordt zowel voor SARS als onmiddellijk na herstel aanbevolen. De samenstelling bevat 24 actieve ingrediënten om het immuunsysteem te versterken en hypovitaminose te voorkomen, wat gebruikelijk is bij een lichaam met een koude verarming.
  3. Alfabet. Een populaire vitamine- en mineraalmedicijn die wordt voorgeschreven aan volwassenen en kinderen voor de preventie en eliminatie van tekorten aan vitaminen en mineralen. De samenstelling in de optimale concentratie zijn retinol, calciferol, tocoferol, groep B, micro-elementen.
  4. Zal regisseren. Het complex aanbevolen voor verkoudheid, op basis van retinol, vitamine C, zink, plantenextracten. Stimuleert afweer, versnelt het herstel van het lichaam.
  5. Theraflu is immuno. Poeder op basis van ascorbinezuur, zink, echinacea-extract. Het helpt om verkoudheid te voorkomen en het te genezen in de beginfase.
  6. Multi-tabbladen Immuno plus. Multivitaminen aanbevolen voor gebruik in de herfst en winter, tijdens het seizoen van acute infecties van de luchtwegen. Naast de standaardset van bruikbare stoffen, zijn er melkzuurmicro-organismen in de samenstelling die de synthese van immuuneiwitten activeren.
  7. Sambukol. Immunostimulant op basis van vitamine C, zink en vlierbessenextract. Het ondersteunt het werk van het immuunsysteem, blokkeert virale aanvallen op het lichaam en heeft een ontstekingsremmend effect.
  8. Zink + vitamine C. Supplementen van het beroemde Russische bedrijf Evalar. Het is bedoeld om verkoudheid te voorkomen. Drink het medicijn bij voorkeur weg in een koude winter-lente periode.

Regels voor het nemen van vitamines

Met vitaminepreparaten kunt u niet roken, alcohol drinken. Na slechts één sigaret te hebben gerookt, berooft een persoon zichzelf van de dagelijkse dosis ingenomen vitamine C, evenals een aanzienlijke hoeveelheid verbindingen van groep B en mineralen.

De gezamenlijke inname van antibiotica en vitaminepreparaten niet oefenen. Antibacteriële geneesmiddelen hebben een bijzonder slecht effect op de absorptie van verbindingen van groep B. Daarom is het zinloos voor een persoon die antibiotica met SARS gebruikt om vitamine B te kopen.

Vitamine C wordt vernietigd door de werking van ascorbinase, een enzym dat aanwezig is in veel plantaardig voedsel. Vooral veel enzym in komkommers, bloemkool, courgette. Daarom moet bij het gebruik van geneesmiddelen van ascorbinezuur uit het gebruik van deze plantaardige producten worden afgezien. In de muffe groenten en fruit vernietigde ascorbinase bijna alle vitamine C. Daarom moet je, om ascorbinezuur aan te vullen, vers, vers gesneden en geplukt fruit eten.

Traditionele methoden voor de behandeling van verkoudheid

In de volksgeneeskunde worden vitamines, vooral ascorbinezuur, gebruikt om verkoudheid te behandelen. Van de producten die worden gebruikt voor de bereiding van eenvoudige en effectieve folk remedies, kan worden opgemerkt:

  • een mengsel van gekookte melk en hoogwaardige boter;
  • citroenen (fijngemaakt, samen met honing geconsumeerd);
  • knoflook met een grote hoeveelheid fytonciden - stoffen die de infectie vernietigen (op basis van knoflook kunnen ze worden ingeademd);
  • Duindoorn, bes, framboos, cranberry - deze bessen zitten vol met alle vitamines die belangrijk zijn voor het versterken van het immuunsysteem.

Van de bessen kun je vruchtendranken, compotes, jam, thee maken. Bessendranken verzadigen het lichaam met een aanzienlijke hoeveelheid vitamines en minerale elementen, hebben een ontstekingsremmend effect, elimineren vermoeidheid, stimuleren het metabolisme en geven het lichaam een ​​kleur. Maar het is beter om het fruit vers te gebruiken.

Over het algemeen is het voor verkoudheden belangrijk om veel te drinken. Drankjes verlichten een zieke persoon van dorst veroorzaakt door koorts.

Vitaminen voor griep en verkoudheid: een lijst met effectieve vitaminen

Zodra de herfst begint, beginnen veel van onze landgenoten onmiddellijk aan uitputting te lijden, een loopneus.

Als het weer nat is, worden de virussen geactiveerd, wat leidt tot de ontwikkeling van acute luchtwegaandoeningen en griep.

Om niet ziek te worden, moet je je immuunsysteem systematisch met vitamines onderhouden. Zelfs als een persoon al ziek is, zal het nemen van vitaminecomplexen het genezingsproces aanzienlijk versnellen.

Hoe werken vitamines?

Door het gebruik van hogere doseringen van vitamine C aan het begin van de ziekte, is het mogelijk het risico op verdere verslechtering en de ontwikkeling van complicaties te verminderen. Ascorbinezuur stimuleert het vermogen van het menselijk lichaam om witte bloedcellen en interferonen uit te scheiden.

Het is mogelijk om een ​​zure omgeving te creëren die de activiteit van virussen nadelig beïnvloedt, om de penetratie van hun deeltjes in de cellen te voorkomen.

Vitamine C wordt vaak opgenomen in de samenstelling van de populaire gecombineerde antivirale geneesmiddelen. Je kunt het lichaam voeden met ascorbinezuur, als je groenten, bessen en fruit eet, ongebruikelijk rijk aan deze vitamine:

  1. zoete paprika;
  2. citrusvruchten;
  3. kiwi;
  4. zwarte bes;
  5. veenbessen;
  6. infusies, dogrose-afkooksels.

Vitamine A zal helpen om te gaan met een verkoudheid, meerdere keren verbeteren van de beschermende functie van de slijmvliezen. Het laat geen virussen toe om cellen binnen te vallen, verhoogt de activiteit van interferon. Je kunt vitamine A krijgen van vette vis, boter en dierlijke lever.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het mogelijk is om, afhankelijk van het profylactische gebruik van vitamine D, de gevoeligheid van het lichaam voor ademhalingsaandoeningen te verminderen en aandoeningen van de bovenste luchtwegen te verminderen. Een ander belangrijk kenmerk is het voorkomen van antibioticaresistentie.

Belangrijk voor griep, kou en mineralen, zoals zink. Het wordt gekenmerkt door antioxiderende eigenschappen, blokkeert de vernietiging van celmembranen, het vermogen van rhinoviruses om zich te vermenigvuldigen. Dankzij zink wordt de activiteit van het eiwit van het immuunsysteem geactiveerd, de symptomen van de ziekte verlicht. Stof aanwezig in noten, zaden, bonen.

Vitaminen nemen moet in hogere doseringen, omdat ze snel worden uitgewassen met een zware drank.

Vitaminecomplexen

Moderne farmacologie biedt slechts een enorme selectie vitaminepreparaten. Vitaminen voor verkoudheid moeten deze kiezen:

  • Zal regisseren. Dit speciale complex bevat vitamine A, ascorbinezuur, zink en natuurlijke plantenextracten. Het verhoogt de weerstand tegen virussen tijdens de exacerbatie van seizoensgebonden ziekten, zal het proces van herstel van de griep versnellen. Het wordt aanbevolen om 1-3 tabletten per dag in te nemen;
  • vitamine C (bruisend). Eenvoudig in gebruik, geproduceerd in een dosis van 1000 mg. Je kunt het eenmaal per dag drinken;
  • Theraflu Immuno. Bestaat uit ascorbinezuur, zink, echinacea-extract. Het wordt geproduceerd in de vorm van een poeder dat niet vooraf wordt opgelost (het moet onmiddellijk in de mond worden gegoten). Het voorkomt effectief verkoudheid en kan worden voorgeschreven om het te verlichten;
  • Multi-Tabs Immuno Plus. Het complex helpt het lichaam te versterken en zal een uitstekende preventie van virale aandoeningen zijn. Het bevat melkzuurbacteriën die verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van de productie van immunoglobulinen. Kan eenmaal per dag gedurende een maand worden ingenomen;
  • Sambucol Immuno Forte. Dit biologische additief is gemaakt van zink, vitamine C, extracten van zwarte vlier. De laatste component verhoogt de immuniteit, beschermt cellen tegen virussen, wordt gekenmerkt door ontstekingsremmende werking. Het wordt geproduceerd in de vorm van een oplossing, die nuttig is om toe te voegen aan thee voor het verkrijgen van een therapeutische drank. Het zorgt ook voor het mengen van het met mineraalwater voor een verfrissend drankje. Toegestaan ​​om te geven aan kinderen die ouder zijn dan 6 jaar.

Wat zal de wegen van mensen helpen?

Organisch de behandeling en alternatieve geneeswijzen aanvullen. Folkmedicijnen werken uitstekend met verkoudheden, ze zijn effectief in geval van griep, maar met de juiste aanpak en tegelijkertijd is het nodig om te verduidelijken welke antibiotica te nemen in geval van griep en griep.

Het is dus heel nuttig om veel vloeistof te drinken tijdens een ziekte. Het kan niet alleen water zijn, maar ook fruitrijke sappen van fruit, vruchtendranken, zwarte bessenfruit, veenbessen, bosbessensoorten, kruidenthee. Dranken blussen de constante dorst veroorzaakt door hoge lichaamstemperatuur, verzadigen het lichaam van de patiënt met de noodzakelijke substanties.

Een vitamine-samenstelling gemaakt van natuurlijke boter en gekookte melk zal helpen tegen verkoudheid. Het resulterende mengsel wordt 6 keer per dag gedronken.

Misschien is de economische behandelingsoptie het eten van citroenen. Ze moeten worden gehakt met een vleesmolen, breng op smaak met 150 g suiker of 100 g honingbij. Eet dit huismiddeltje moet 5-6 keer per dag zijn, 1 eetlepel.

Als je in je voedsel effectieve vitamine-producten opneemt, dan met de griep en tijdens verkoudheid, zullen ze de sleutel zijn tot een snel herstel. Moet aandacht besteden aan:

  1. knoflook. Phytoncides doden bacteriën, virussen, waardoor ze zich niet vermenigvuldigen. Knoflook kan worden gebruikt voor inademing;
  2. duindoorn Bevat bijna alle bekende vitaminen, vecht actief tegen virussen. Verwen de kou met duindoorn-warmte;
  3. zwarte bes. Berry kan gerust de leider genoemd worden in het gehalte aan ascorbinezuur. Verschilt anti-inflammatoire en immunomodulerende eigenschappen. Aalbes verlicht vermoeidheid, tonen, versterkt de hartspier, herstelt het vetmetabolisme. Droge bladeren van de struik worden gebrouwen als thee, en de bes zelf wordt gedraaid in een vleesmolen en bedekt met suiker in een 1 op 1 verhouding;
  4. framboos. Bekende bron van vitamines, mineralen. Natuurlijk antioxidant en antibioticum tijdens koude verlicht ontstekingen, doodt virussen, bacteriën. Je kunt frambozen in elke vorm eten;
  5. cranberry. Bevat vitamine E, A, K, C, mineralen, sporenelementen. Het wordt aanbevolen om vers te gebruiken.

Om niet ziek te worden, moet men het lichaam verzadigen met vitamines, niet alleen tijdens de periode van seizoensgebonden ziekten, maar ook het hele jaar door, wat de expert op gezaghebbende wijze zal vertellen in de video in dit artikel.

Vitaminen voor verkoudheid en griep

inhoud:

De verkoudheid is een acute virale ziekte die optreedt als gevolg van de activiteit van virussen in het gebied van de ademhalingsorganen. Dit komt door een afname van het immuunsysteem en verzwakking van de afweer van het lichaam.

Om deze reden is het, naast de behandeling, nodig om complexe vitamines in te nemen voor verkoudheid en griep, die de gezondheid kunnen verbeteren en het lichaam kunnen versterken.

Welk effect hebben vitamines?

Veel mensen hebben vaak de vraag of het mogelijk is om tijdens een verkoudheid vitaminen te drinken en welk effect hebben ze op hun gezondheidstoestand? Veel artsen geloven dat het in deze periode nodig is om verschillende vitaminecomplexen te nemen die de immuniteit kunnen verbeteren.

Door het gebruik van vitamine C in hoge doses in de beginperiode van de ziekte vermindert het risico op verdere ontwikkeling van complicaties en wordt verergering van het pathologische proces voorkomen. Ascorbinezuur verhoogt het vermogen van het menselijk lichaam om witte bloedcellen en interferonen uit te scheiden.

Dit is wat je in staat stelt om een ​​zure omgeving te creëren die een schadelijk effect heeft op de activiteit van virale organismen. Dientengevolge kunnen hun deeltjes niet in de celstructuur binnendringen. Om deze reden wordt het aanbevolen om vitamine C-producten te nemen in het beginstadium van een verkoudheid.

Om het lichaam te verzadigen met ascorbinezuur, volstaat het om groenten, bessen en fruit te eten met de inhoud ervan:

  • Zoete Bulgaarse peper;
  • kiwi;
  • Zwarte bes;
  • cranberry;
  • Rozenbottelinfusies;
  • Citrus.

Complexe vitaminen voor verkoudheid met vitamine A hebben een goed effect, het is dit bestanddeel dat verschillende keren de beschermende functie van de slijmvliezen verhoogt. Hierdoor kunnen virussen niet doordringen in de celstructuur, waardoor de activiteit van interferon toeneemt. Je kunt vitamine A krijgen van vette vis, boter, dierlijke lever.

Tijdens de griep zijn minerale componenten, zoals zink, van bijzonder belang. Het heeft sterke antioxiderende eigenschappen, blokkeert de vernietiging van celmembranen, voorkomt volledig de vermenigvuldiging van ranovirussen.

Effectieve vitaminecomplexen voor verkoudheid

Wat moet complexe vitaminen voor verkoudheid nemen? Apotheken hebben veel medicijnen die de immuniteit helpen verbeteren en de beschermende eigenschappen versterken.

Tijdens griep, ORVI, raden artsen aan om de volgende remedies te gebruiken:

  1. Zal regisseren. Dit complex bevat vitamine A, ascorbinezuur, zink en natuurlijke plantenextracten. Wanneer het wordt ingenomen, neemt de resistentie tegen virale organismen toe tijdens de exacerbatie van luchtwegaandoeningen. Bovendien versnelt het het genezingsproces.
  2. Theraflu Immuno. De basis van het medicijn omvat dergelijke bruikbare componenten zoals vitamine C, zink, echinacea extract. Het is gemaakt in de vorm van een poeder dat niet opgelost hoeft te worden, het moet rechtstreeks in de mond worden gegoten.
  3. Sambucol Immuno Forte. Dit product is een biologisch additief, dat is gemaakt van zink, ascorbinezuur en zwart vlierbessenextract. De laatste stof stimuleert het immuunsysteem, beschermt het lichaam tegen virussen en heeft een sterk ontstekingsremmend effect. Het wordt uitgevoerd in de vorm van een oplossing die wordt aanbevolen om aan de thee te worden toegevoegd.

Natuurlijke remedies

Vitamine producten hebben een goed effect voor verkoudheid. Ze versterken het immuunsysteem, elimineren onaangename symptomen, versnellen het herstelproces.

Een van de meest effectieve is het de moeite waard om te benadrukken:

  1. Knoflook. In zijn samenstelling zijn er vluchtige stoffen die kiemen en virussen doden en hun voortplanting voorkomen.
  2. Zwarte bes. De bes bevat een hoog gehalte aan ascorbinezuur. Het gebruik elimineert vermoeidheid, heeft een tonisch effect en versterkt de hartspier.
  3. Framboos. Berry heeft een grote hoeveelheid vitamines, minerale componenten. Het is een natuurlijke antioxidant, een antibioticum dat het ontstekingsproces elimineert, kiemen doodt, virussen.

conclusie

De vraag of je vitamines voor verkoudheid kunt drinken, kan bevestigend worden beantwoord. Hun ontvangst stelt je in staat het immuunsysteem te versterken, de beschermende eigenschappen van het lichaam te herstellen en het herstelproces te versnellen. Het is belangrijk om te weten welke vitamines in het bijzonder nodig zijn in deze periode, die het mogelijk maken om de conditie te verbeteren en het lichaam te versterken.

Welke vitamines voor verkoudheid helpen?

Bij de eerste manifestaties van verkoudheid, beginnen de meesten van ons onmiddellijk actief vitamine C te gebruiken in de vorm van thee met citroen, frambozen of bessenjam, rozenbottels bouillon, uien, enz. Daar is niets mis mee, tenzij je het overdrijft en een allergische uitslag over je hele lichaam krijgt. Ascorbinezuur is echter helemaal geen panacee, en niet alleen de deficiëntie ervan draagt ​​bij tot een afname van de immuniteit en een verhoogde vatbaarheid van het organisme voor virale infecties.

Welke vitaminen voor frequente verkoudheid moeten worden geconsumeerd

Als het genoeg is voor u om onder de regen te komen, uw voeten nat te maken of in de winter buiten te gaan zonder handschoenen en een sjaal op straat, zodat uw keel meteen wordt geblokkeerd en uw neus lekt, wijst dit op een zwakke immuniteit. Welke vitamines tijdens het koude seizoen helpen het lichaam te beschermen?

Dit is een natuurlijke immunomodulator, als de insufficiëntie wordt waargenomen, lijdt een persoon niet alleen aan recidiverende acute luchtweginfecties, maar ook aan problemen zoals verminderd zicht, allergische reacties, slechte huid, wonden in de mondhoeken, aandoeningen en infectieziekten van de darmen. Vitamine A creëert een natuurlijke barrière op het menselijk slijmvlies en beschermt het tegen de introductie van bacteriën en virussen. Het is mogelijk om in de winter zijn tekort op te vullen, regelmatig met wortels en pompoenen, en daarnaast ook met het nemen van farmaceutische preparaten.

Vitamine E helpt ook het immuunsysteem te versterken en verkoudheid te bestrijden. Het draagt ​​bij aan de afbraak van vrije radicalen in het lichaam en de verwijdering ervan, omdat zonder het niet genoeg is. Dus - neem vitaminecomplexen met vitamine E-gehalte, vul de wortelsalade met plantaardige olie en knaag zonnebloempitten bij elke gelegenheid.

Vitaminen van groep B

B-vitamines stimuleren en ondersteunen de productie van antilichamen door het immuunsysteem van het lichaam, dragen bij tot een betere opname van andere vitaminen en mineralen. Doe de tests en overleg met de therapeut om precies te bepalen wat voor soort u mist en neem het. Bijkomend, in het dieet van eieren, lever, peulvruchten, graangewas, tarwekiemen.

In de winter moet je zeker voldoende vitamine D consumeren, vooral voor zwakke, ziekelijke kinderen. Als je niet van visolie houdt, neem dan minstens een keer per week vette zeevis, kaviaar of levertraan op het menu.

Aanbevolen vitaminecomplexen voor verkoudheid

Helaas kan een modern persoon zich niet uitsluitend voeden met natuurlijke producten die op natuurlijke wijze zijn geteeld, bijvoorbeeld als u het gehalte aan vitamine C in één appel vergelijkt, moet u nu ongeveer 4 kilo fruit eten om zoveel vitamines te krijgen als in één vrucht 50 -70 jaar geleden. Daarom kan men niet zonder synthetische vitaminecomplexen die worden aangeboden in apotheken. Overweeg de populaire vitaminen voor verkoudheid, die kunnen worden gekocht bij de apotheek.

Het populaire complex van vitaminen voor de behandeling van verkoudheid vanwege zijn grondige samenstelling zal helpen om de ziekte in korte tijd te verslaan en de immuniteit te behouden. Een verpakking van 30 tabletten is ontworpen voor 10 dagen, met een snelheid van 1 tablet x 3 keer per dag.

Een goede aanvullende bron van vitamines en mineralen in de herfst-winterperiode, naast de samenstelling van lactobacillen, die zullen helpen om hun eigen afweer te herstellen na koude behandeling met antibiotica en andere krachtige medicijnen. Formulier vrijgeven: voor volwassenen en kinderen tot 12 jaar (Immuno Kids).

Alfabet voor de winterperiode

Een complexe bereiding met een hoog gehalte aan antioxidanten en lipon- en barnsteenzuur, specifiek ontworpen om immuniteitsondersteuning te bieden tijdens het koude seizoen. Goed profylactisch tegen verkoudheid en griep. Beschikbaar in de vorm voor zowel volwassenen als kinderen (van 3 tot 12 jaar).

Je kunt ook dogrose, echinacea of ​​ginseng-tinctuur kopen - dit zijn ook versterkte homeopathische immunomodulators.

Effectieve vitamines voor verkoudheid

De kwestie van het nut van vitaminecomplexen is al vele jaren onderwerp van wetenschappelijk debat. Wetenschappelijk bewijs dat het menselijk lichaam volledig is opgenomen door alle voedingsstoffen die worden verkocht in tabletten en capsules, is nog niet beschikbaar. Maar er is ook geen betrouwbare informatie dat het gebruik van vitamines niet ten goede komt aan het lichaam. Daarom zijn er veel vraag naar vitaminecomplexen en worden deze aanbevolen voor acute respiratoire virale infecties, acute luchtweginfecties en profylactische doeleinden.

Laten we eens kijken wat de effectieve vitamines zijn voor verkoudheid en griep, die de patiënt kunnen helpen de ernst van de symptomen te verminderen, snel herstellen van een ziekte, het optreden van complicaties en terugvallen voorkomen.

Effectieve koude vitaminen, aanbevolen verplicht

Om te bepalen welke voedingsstoffen je voor een verkoudheid moet gebruiken, moet je weten wat ze doen in het lichaam van de patiënt tijdens een ziekte:

  • retinol. Dit is een stof die betrokken is bij weefsel- en celregeneratie. Bij verkoudheid en ontsteking in het lichaam van de patiënt raken epitheliale cellen gewond, wat kan worden hersteld door ten minste 1,5 duizend microgram retinol in te nemen;
  • vitaminen van groep B. Alle medisch specialisten met verkoudheid raden aan riboflavine te nemen (B2). Het is onmisbaar voor acute luchtweginfecties, omdat het helpt het immuunsysteem te stimuleren, waardoor het meer antilichamen produceert die ziekteverwekkers bestrijden. Ook voor verkoudheden helpen B1 (thiamine) en B6 (pyridoxine). Ze hebben echter een vrij beperkt werkingsspectrum: ze dragen bij aan het herstel van de cellen van de luchtwegen, wat de verbetering van de toestand van de patiënt door hoesten beïnvloedt;

Interessant! Riboflavine heeft een mild effect op het immuunsysteem, omdat het zelfs is geïndiceerd voor patiënten met auto-immuunziekten die geen immunomodulatoren mogen gebruiken (inclusief die van plantaardige oorsprong).

  • Vitamine C. Ascorbinezuur heeft een krachtig antiviraal middel, het draagt ​​bij aan de remming van het reproductieproces van een virale infectie in het lichaam van de patiënt. Hierdoor neemt de ziekte geleidelijk af als de vernietiging van pathogenen. Ascorbinezuur is een goede hulp voor het werk van immuniteit. Bovendien helpt deze stof om de wanden van bloedvaten te versterken en elimineert het het risico van bloeden, bij het nemen van een en een half duizend milligram per dag. Het gebruik van ascorbinezuur is geïndiceerd in de aanwezigheid van de primaire symptomen van de ziekte;

Let op! Ascorbinezuur kan een allergische reactie veroorzaken, die zich uit in de vorm van uitslag op het huidoppervlak. In deze situatie moet het gebruik van fondsen worden stopgezet.

  • Vitamine E. Tocoferol stimuleert het immuunsysteem om pathogene microflora te elimineren. Je moet het voor 10 milligram per dag innemen. Bovendien is tocoferol een goede antioxidant, omdat het de cellen van het lichaam beschermt tegen verwonding, waardoor een acute respiratoire virale infectie de weefsels, inwendige organen van de patiënt niet kan beschadigen;
  • nicotinezuur. Bevordert verwijding van bloedvaten en verbetert de bloedcirculatie. Door de uitbreiding van de bloedvaten van de patiënt wordt de hoest verminderd en een verbeterde bloedtoevoer helpt het immuunsysteem sneller met antigenen om te gaan. Dienovereenkomstig is de kans groter dat de patiënt herstelt. Dagelijkse dosis - 20-30 milligram "nicotine".

Wat te kiezen: drugs of natuurlijk fruit?

Gezien het feit dat effectieve vitaminen voor verkoudheid een noodzaak zijn, moet je weten waar je ze kunt krijgen: van voedsel of van farmaceutische preparaten?

Retinol in vaste hoeveelheid is in wortels, rode peper en uien (vitamine A wordt uitsluitend met vetten opgenomen). Eieren, amandelen, wrongelmassa's en boekweitpap zijn rijk aan riboflavine. Vitaminen B1 en B6 zijn te vinden in kool, vleesproducten, erwten en spinazie. Citroenen, wilde roos en krenten bevatten een grote hoeveelheid ascorbinka. Tocoferol is aanwezig in noten, vleesproducten en de lever en nicotinezuur wordt aangetroffen in de lever, nieren en paddenstoelen.

Op basis van het voorgaande kunnen we concluderen dat effectieve vitamines voor verkoudheid kunnen worden verkregen door voedsel te eten. Het is echter erg moeilijk om de hoeveelheid bruikbare substantie die uit voedsel wordt geconsumeerd, te berekenen, bijvoorbeeld welk deel van de ascorbinka een patiënt ontvangt van rozenbottelthee.

Farmaceutische preparaten maken het mogelijk om voedingsstoffen in de vereiste dosering te gebruiken, respectievelijk kunt u veilig voor het lichaam zorgen. Het is het beste om de inname van farmaceutische preparaten te combineren en om te voldoen aan een uitgebalanceerd dieet.

U kunt effectieve vitamines gebruiken voor verkoudheid in de complexen en niet apart. Bruikbare stoffen in dergelijke samenstellingen worden zodanig gekozen dat ze het effect van elkaar versterken en het menselijk lichaam vullen met essentiële sporenelementen.

Basisregels voor het gebruik van effectieve vitamines voor verkoudheid

Neem multivitaminen hebben cursussen nodig. Op dit moment is roken van tabaksproducten en het gebruik van alcoholische dranken verboden. Zelfs na één sigaret die je rookt, is de dagelijkse portie vitamine C, B en kalium volledig vernietigd. Rokers die niet met sigaretten kunnen stoppen, moeten effectieve vitamines voor verkoudheid nemen in een hogere dosering.

Het gebruik van antibiotica en vitamines van groep B wordt daarom niet aanbevolen, als een medisch specialist antibiotica heeft voorgeschreven als belangrijkste middel om ziekteverwekkers onder controle te houden, is het nutteloos om thiamine, riboflavine en pyridoxine te nemen, omdat ze niet compatibel zijn.

De vernietiging van ascorbinezuur wordt ook beïnvloed door komkommers en courgettes, dus als u multivitaminen uit deze producten neemt, is het beter om te weigeren. Als u voldoende vitamines uit de gewone verkoudheid in voldoende hoeveelheden gebruikt, dient dit als een preventieve maatregel tegen depressie, bescherming tegen gevaarlijke ziekten en zelfs verlengt de levensduur. Dankzij de inname van vitaminecomplexen is het niet alleen mogelijk om met de ziekte om te gaan, maar ook om de vitaliteit, efficiëntie en kwaliteit van leven te vergroten.

Vitaminen voor verkoudheid

Verkoudheid kan ons op elk moment van het jaar en bij elk weer treffen. Hier te laag, er waren een ontwerp, nat in de regen, stond een lange tijd in de kou bij de bushalte, en als gevolg daarvan - een loopneus, hoofdpijn, keelpijn, rillingen, malaise, hoesten. En de kou betrapt ons altijd op het meest ongelegen moment. Om kans dat de ziekte is niet leeg is: het is verschrikkelijk voor complicaties, en de noodzaak om de tijd van de ziekte te verminderen. Wat te doen Het is duidelijk dat je naar de apotheek rent voor medicijnen. Maar is het genoeg om alleen medicijnen te gebruiken die tegen een verkoudheid vechten? Natuurlijk niet. Versterkende vitamines en mineralen, evenals volksremedies.

Vitaminen en mineralen die effectief werken tegen verkoudheid

  • Vitamine C. In staat om buitenaardse organismen te vernietigen, essentieel voor de reproductie van cellen van het immuunsysteem
  • Vitaminen van groep B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Ze helpen antilichamen te synthetiseren die de activiteit van het immuunsysteem ondersteunen en de opname van andere vitamines en actieve stoffen bevorderen.
  • Vitamine A. Versterking van de slijmvliezen, verbetert de beschermende functie.
  • Vitamine E. Regelt de afbraak van vrije radicalen in de cel.
  • Vitamine D. Neemt actief deel aan het metabolisme van calcium en fosfor, wat vooral belangrijk is bij verkoudheden.
  • IJzer. Het voorziet alle weefsels en organen van de nodige hoeveelheid zuurstof, die het lichaam vooral nodig heeft tijdens infectieziekten.
  • Koper. Bekend om zijn acties: antimicrobieel en ontstekingsremmend.

Complexen van vitamines en mineralen die snel en effectief van de kou af kunnen komen

De farmacologische industrie produceert een voldoende hoeveelheid van verschillende vitamine-minerale complexen om van verkoudheidsverschijnselen af ​​te komen, en helpt mogelijke complicaties te voorkomen.

  • Zal regisseren. Vitaminen voor verkoudheid. Zorgvuldig geselecteerde samenstelling van stoffen helpt in een korte tijd om zich te ontdoen van alle ongewenste uitingen van verkoudheid. Ondersteunt immuniteit. Drink - 3 keer per dag, 1 tablet.
  • Vitaminen Multi-tabs Immuno Plus. Universeel complex, dat alle noodzakelijke vitaminen, mineralen en actieve stoffen bevat om de werking van alle bacteriën te blokkeren. Drink 3 keer per dag, 1 tablet.
  • Alfabet in het koude seizoen. De kit is een krachtig antioxidantcomplex. Het is ook uitgerust met barnsteenzuur en liponzuur, dat giftige producten van bacteriën en virussen uit het lichaam verwijdert. Drink - 3 tabletten van verschillende kleuren per dag.

Folkmedicijnen die actief helpen bij verkoudheden

Dus wie niet zei, en volksremedies moeten aan het hoofd staan ​​van de strijd tegen verkoudheid.

  1. Drinken. Het belangrijkste voor verkoudheid is om meer te drinken, en niet eenvoudig water, maar vruchtensappen, kruidenthee, cranberrysap, veenbessen, zwarte bessen, die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Deze vloeistoffen doven dorst die is ontstaan ​​bij hoge temperatuur en verzadigen het lichaam met de meest heilzame stoffen.
  2. Vitaminesamenstelling tegen verkoudheid - gekookte melk met honing en boter. Warm mixdrank 5-6 keer per dag.
  3. Citroen delicatesse. Een zeer effectieve (en economische) manier om een ​​verkoudheid snel te behandelen, is citroen. We verdraaien een pond citroenen in een vleesmolen, mengen met 150 gram suiker of 100 gram honing. Neem 5-6 maal per dag 1-2 eetlepels.
  4. Knoflook. Fytoncides van knoflook op de wijnstok doden ziektekiemen, waardoor ze zich niet kunnen vermenigvuldigen binnen de actieradius. Gebruikt als een inhalator.
  5. Duindoorn Bevat alle bekende vitamines. Actief bestrijdt virussen en vitamines. Voor de behandeling van verkoudheid bereiden sap van verse bessen (kan worden ingevroren). Morse moet natuurlijk warm zijn.
  6. Zwarte bes. Een van de toonaangevende leiders in het gehalte aan vitamine C. Het heeft immunomodulerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Op hetzelfde moment, is het in staat om vermoeidheid te verwijderen, om de toon en versterking van het hart en het herstel van de vetstofwisseling. Zwarte bessen geoogst als een geneesmiddel voor torsie grinder bessen en vulde deze met suiker (1: 1, wordt opgeslagen in de koude Overigens is de gedroogde bladeren van zwarte bessen gezette thee, ze hebben alle eigenschappen van bessen..
  7. Framboos. Een bekende bron van vitamines, sporenelementen, minerale zouten en vele andere voedingsstoffen. Omdat het een antioxidant en een natuurlijk antibioticum is, kan het een anti-inflammatoir, antiviraal, antibacterieel effect hebben tijdens de kou. Door het aantal nuttige elementen overschrijdt wat fruit en groenten. Gebruik in welke vorm dan ook.
  8. Cranberry. Bevat vitamine K, A, E, groep B, een enorme hoeveelheid vitamine C, sporenelementen en mineralen. Omdat het een natuurlijk antibioticum is, heeft het een antimicrobieel effect.

Behandeling van verkoudheid moet worden uitgevoerd in het complex: verbeterde verrijkte voeding, plus extra bronnen van vitaminen en mineralen, plus traditionele geneeskunde. Het blokkeren van de belangrijkste verkoudheidsymptomen mag niet langer duren dan 3-4 dagen, anders moet u medische hulp zoeken. Volgens statistieken neemt slechts ongeveer 35-40% van de mensen maatregelen om ziekten te voorkomen, de rest hoopt op immuniteit. Daarom is het wenselijk om je lichaam regelmatig te versterken.