loader

Hoofd-

Vragen

Medische acupressuur voor verschillende ziekten

Als je je hand in een vuist knijpt, drukken de vingertoppen onwillekeurig op het punt in het midden van de palm, wat verantwoordelijk is voor pep. Slechts een paar masserende bewegingen en je zult een golf van kracht en energie voelen.

Als je wilt opwarmen, zal het warmtepunt helpen. Het bevindt zich op de pad van de bovenste falanx van de middelvinger. Door de impact op deze site kunt u snel warmte door het lichaam "verspreiden".

Bovendien is dit punt verantwoordelijk voor het gevoel van angst. Na erop te hebben gedrukt, zal de opwinding "verdampen" en zullen kalmte en evenwicht haar plaats innemen.

In totaal zijn er ongeveer 700 biologisch actieve punten op het menselijk lichaam. Het grootste aantal magische plaatsen op de handen, voeten en oren. Elk punt is verantwoordelijk voor het werk van een autoriteit. Als gevolg van acupressuur (reflexologie) kunt u pijn verlichten, het zenuwstelsel normaliseren, ontstekingen in het lichaam stoppen en zelfs de weerstand tegen virussen en infecties verhogen.

Volgens artsen kan deze methode van zelfbehandeling als eerste hulp worden gebruikt. U hoeft alleen de juiste locatie van de punten en de drukkracht te kennen. Trouwens, als je een lichte pijn of gevoelloosheid voelt tijdens de massage van het "vitale" punt, wees dan niet geïntimideerd. Het betekent dat je op de goede weg bent.

Stippen of naalden?

Sommigen vergelijken de methode van druk op biologisch actieve punten met acupunctuur. In tegenstelling tot naaldbehandeling vereist acupressuur geen diepgaande medische kennis. Kijk gewoon naar de foto met de punten en probeer de methode op jezelf. Bovendien is deze procedure pijnloos en uiterlijk veilig.

Hoe druk je op een punt

De Chinezen verdelen de mate van actie in therapeutische punten op drie manieren:

  • voor acute pijnen en voor de primaire behandeling wordt het gebruik van een licht circulair massagepunt, dat wordt vastgehouden met de top van de wijsvinger, weergegeven. De duur van de massage is van één tot vijf minuten;
  • bij chronische ziekten, afhankelijk van de algemene toestand van de persoon, is het echter het beste en veiliger om acupressuur van gemiddelde sterkte toe te passen. Herhaaldelijke massage gedurende de dag wordt aanbevolen. Duur - tot dertig (afhankelijk van de omstandigheden) seconden;
  • sterke druk wordt voornamelijk gedaan met de duim. In bepaalde gevallen zijn echter andere opties mogelijk. Wanneer het gewenste punt op het lichaam wordt gevonden, raakt de top van de wijsvinger of duim lichtjes de huid aan en begint dan met een vinger cirkelvormige bewegingen te maken, waarbij de huid ten opzichte van de huid of het spierweefsel wordt verschoven in een ritme van twee omwentelingen per seconde. Tegelijkertijd moet er op gelet worden dat de vinger voortdurend op één (noodzakelijk) punt van het lichaam blijft. Wanneer symmetrische druk op de punten bijzonder voorzichtig moet zijn.

Kijk naar je penseel.
De duim is het hoofd en de nek.
De palm is het lichaam en de interne organen.
Wijsvinger en middelvinger - projectie van de armen en benen.
Tegelijkertijd is de rechterhand verantwoordelijk voor de rechterhelft van het lichaam, links - voor links.


Hart punt
Normaliseer de hartslag door op de pad van de bovenste falanx van de pink te drukken.

Wijs hoofd
Als je hoofdpijn hebt, masseer dan de ruimte tussen je duim en wijsvinger. Plaats uw duim op de rug van de hand, wijsvinger op de palm (midden van de levenslijn). Om een ​​snel effect te bereiken, moet u het punt gedurende 2-3 minuten met een bepaalde kracht masseren. Als je pijn voelt wanneer je erop drukt, wordt het punt gevonden.

kiespijn
Als je kiespijn hebt, wrijf dan het punt op de rug van je hand onder de wijsvinger. De massage zal de pijn tijdelijk verlichten, maar heeft geen invloed op de oorzaak.

Punt van seksualiteit
Vreemd genoeg, maar dit punt bevindt zich op de ringvinger van de rechterhand, waarop de trouwring is gedragen. Plaats de druk - net onder de basis van de nagel. Een lichte massage van het energiepunt zal de aantrekkingskracht op het andere geslacht vergroten.

Urogenitale punt
Probeer in geval van pathologieën van het urogenitale gebied het punt tussen de knobbeltjes van de ring- en middelvinger te activeren. Pijnlijke druk zal de ontwikkeling van het ontstekingsproces aangeven.

Welzijnspunt
Om het algemene welzijn te herstellen, moet u uw polsen wrijven. Hier zijn de punten die verantwoordelijk zijn voor de balans van krachten en energie in het lichaam. Soms wordt het effect op dit punt vergeleken met een contrastdouche: zo effectief effect.

Verkoudheid
Weg met de verkoudheid, pijnlijke keelmassage helpt vingertoppen. Slechts een paar keer van een dergelijke massage gedurende de dag, en je zult voelen hoe de ziekte begint af te wijken.

Oogpunt
Het middelste deel van de middelvinger is verantwoordelijk voor onze ogen. Overdag, vooral als u op een computer werkt, masseer deze plaatsen. Dit zal helpen bij het wegwerken van vermoeidheid van de ogen.

oorschelp

Massage van de oorschelp is vergelijkbaar met de reddingsdienst: snel en efficiënt. Blootstelling aan punten zal helpen om te ontspannen of op te vrolijken, vermoeidheid te verlichten of te herstellen in een stressvolle situatie.

Punt van krachtige ochtend
Een lichte massage van de oren helpt om 's ochtends sneller wakker te worden. Voeg er een warming-up van de oorlellen aan toe (ottyagivanie, cirkelvormige bewegingen) en je bent zo opgewekt als altijd.

Punt van rustgevende slaap
Masseer de lob aan de basis (dichter bij hard kraakbeen) met de klok mee gedurende 3-4 minuten. Massage stelt u in staat om te kalmeren en te ontspannen.

Oogpunt
Het centrale deel van de oorlel is verantwoordelijk voor onze ogen. Massage van deze plek draagt ​​bij aan de snelle rust en herstel na moeizame werk.

Kiespijn
5 minuten massage van de bovenrand van het oor vanaf de kant waar de tand pijn doet, en de pijn was weg.

Hartpunt en longen
Om deze punten te vinden is eenvoudig: in de oorschelp dichter bij de achterkant van het hoofd. Door op deze plek op de wijsvinger te drukken, wordt het werk van de hartspier en de longen gestimuleerd. De massage is effectief voor hartritmestoornissen, hypertensie, bronchitis en longontsteking.

Wijs op roken
Door te klikken op het kraakbeen in het onderste deel van de oorschelp, net boven de lob, vermindert de mentale afhankelijkheid van nicotine. Bovendien veroorzaakt de massage aversie tegen tabaksrook.

voeten

Ik denk dat je gemerkt hebt hoe met de massage van de voeten interconnectie met bepaalde organen gevoeld wordt. Dit is een normaal verschijnsel, omdat de voeten de geleiders van ons lichaam zijn. Hier is het grootste aantal biologisch actieve punten. Daarom begint de zelfmassage 's morgens als we uit bed komen en eindigt wanneer we gaan zitten of liggen.

Richt op de neus-keel
Als je je voeten bevochtigt, als je een loopneus en een zere keel hebt, zal een massage van de voorvoet en het zijoppervlak het lichaam verwarmen en de pijn helpen kalmeren.

Punt van maxillary sinussen
Opwarmen van de tenen (behalve de tenen) helpt bij het verlichten van sinus- of sinusitis. Vooral nuttige massage tijdens exacerbatie van de ziekte.

Het punt van de vrouw
In het midden van de hiel is het punt verantwoordelijk voor het werk van de eierstokken. De linker hiel is verantwoordelijk voor de rivierkreeftovarium, respectievelijk de rechter voor de rechter.

Contra

Wees dus voorzichtig met mensen die lijden aan ziekten zoals:

  • hart- en vaatziekten;
  • urolithiasis en galwegen;
  • oncologie;
  • huidletsels: schaafwonden, krassen, ontstekingen;
  • verhoogde lichaamstemperatuur.

De beste tijd voor acupressuur

De optimale tijd voor acupressuur is ochtend, middag, avond. Het interval tussen activering mag niet langer zijn dan 5 uur. 'S Ochtends bevelen deskundigen meer druk op de huid aan. Overdag - gematigd. Voor het slapengaan - eenvoudig en rustig.

acupressuur

Acupressuur verwijst naar reflexologie, maar in tegenstelling tot de soorten massage die hierboven zijn besproken, is de invloed ervan acupunctuurpunten (TA) - biologisch actieve punten (BAT), waarvan irritatie een gerichte reflexreactie op een specifiek orgaan of systeem veroorzaakt. Op basis hiervan kan het worden beschouwd als een van de manieren van acupunctuur, waarbij een naald of moxibustion wordt vervangen door een vinger of een borstel (fig. 37).

Fig. 37. De positie van de vingers en de hand bij het uitvoeren van acupressuurtechnieken

Mechanisme van fysiologische actie

De eerste schakel is het mechanische effect op acupunctuurpunten langs de meridianen en collateralen (Schema 5). Het verschil in TA tussen de omliggende weefsels ligt in hun biofysische parameters, waaronder:

• relatief lage elektrische weerstand;

• verhoogde waarde van elektrisch potentieel;

• hoge huidtemperatuur;

• verhoogde infraroodstraling;

TA's zijn clusters van zenuwelementen en choroïde plexus die zich op verschillende diepten van het huidoppervlak bevinden.

Schema 5. Mechanismen van de fysiologische werking van acupressuur

Bij reflexmassage worden vaak zowel lokale als verre TA's gebruikt: slechts ongeveer 260 korporale, d.w.z. gelegen op het hoofd, de romp en de ledematen en meer dan 50 op de oorschelp (auriculaire). Onder de korporaal TA uitstoten:

• lokaal (lokaal) - bevinden zich direct in of nabij het getroffen gebied;

• segmentaal - gelegen in de zones van segmentale innervatie van het ruggenmerg; impact op hen beïnvloedt bepaalde delen van het lichaam of inwendige organen die innervatie ontvangen van deze segmenten (het gebruik van punten in het nekgebied is bijvoorbeeld geïndiceerd voor laesies van het hoofd en de bovenste ledematen, en TA voor het lumbosacrale gebied voor ziekten van de onderste ledematen en bekkenorganen);

• punten met een breed spectrum, gemasseerd voor laesies van verschillende organen en zowel lokale als verre delen van het lichaam; veel van hen hebben een gespecialiseerd effect: TA G14 hij-gu en E36 zu-san-li - pijnstillers, F2 Xing-jian en F3 tai-chun - krampstillend, enz.

• gelegen langs de meridianen (voornamelijk in de distale ledematen), met een direct effect op bepaalde organen en systemen.

In tab. 6 toont de aanbevolen TA voor massage voor pathologische foci van verschillende lokalisatie.

De belangrijkste punten voor masseren in pathologische foci van verschillende lokalisatie (volgens Mang, 1981)

De lokalisatie van TA wordt bepaald in de overeenkomstige delen van het lichaam op voorwaardelijke topografische lijnen langs bepaalde anatomische oriëntatiepunten (plooien, putten, botuitsteeksels beschikbaar voor palpatie, enz.), Aangevuld door het delen van elk gebied in individuele segmenten.

Het meten van segmenten gebeurt met behulp van de eenheid cun. Er zijn de volgende soorten tsuny:

• individuele cun - de afstand tussen de huidplooien van het radiale oppervlak van de middelste kootje, gevormd met volledige flexie in alle gewrichten van de derde vinger (voor vrouwen wordt de maat gemaakt op de rechterhand, bij mannen - aan de linkerkant). De totale breedte van de II - V vingers is drie tsunam, II - III - anderhalf tsunam (fig. 38);

• proportionele cun - bepaald door proportionele verdeling in gelijke delen van de afstand tussen bekende herkenningspunten. Het is bijvoorbeeld bekend dat de afstand tussen de Yin-Tan en de Nao-hu punten 12 tsuny is. Als we deze punten vinden, de afstand tussen hen meten en deze delen door 12, krijgen we een evenredige spreuk (Fig. 39).

Alle delen van het lichaam worden conventioneel verdeeld in een bepaald aantal tsunya's en, in de regel, bevindt de BAT zich op de rand van de segmenten en valt vaak samen met een depressie tijdens palpatie (Fig. 40-42).

Vinden (palpatie) BAT.

? De opkomst van de patiënt "vastgestelde sensaties" pijntjes, gevoelloosheid, saaie, niet-intense, gebogen pijn. En soms schietende pijn en "kruipende kippenvel", zich uitstrekkend in een of verschillende richtingen.

? Het uiterlijk van een massagetherapeut bij het vinden van de BAT onder de vingers van een gevoel van mislukking in een ovaal gat gevuld met zachte pasta-achtige inhoud met dichte wanden.

? Wanneer palpatie zich strikt moet houden aan een bepaalde lijn, niet naar de naburige meridianen.

Fig. 38. individuele cun (geciteerd in V.N. Dubrovsky)

Fig. 39. Projectielijnen en proportionele segmenten van verschillende delen van het lichaam, geadopteerd in reflexologie (diagram): links - de voorkant van het lichaam; rechts - de achterkant van het lichaam

Fig. 40. Lijnen en topografie van punten op de bovenste ledematen: a - palmair oppervlak; b - achterkant

Fig. 41. Lijnen en topografie van de punten van de anterieure (a), achterste (b) en binnenste (c) beenoppervlakken

Fig. 42. Lijnen en topografie punten op de achterkant (a), op de borst en buik (b)

De Meridiaan is een functionerend systeem dat de hogere zenuwcentra verbindt met acupunctuurpunten en verschillende interne organen voor de overdracht van energie, en zorgt voor het gecoördineerde werk van alle lichaamssystemen. Meridianen worden meestal aangeduid door conditionele lijnen die BAHT met elkaar verbinden. In de oude oosterse geneeskunde zijn er 12 gepaarde en 2 ongepaarde hoofdmeridianen. Deze ideeën werden aanzienlijk aangevuld door de ontdekking door de Duitse specialist R. Voll in de jaren 1950 van nog eens 8 gepaarde meridianen en BAT (Tabel 7).

De lijst met namen van meridianen (volgens R. Voll)

* De meridianen geopend door R. Voll.

Meridianen (kanalen), zoals alle organen van het lichaam, zijn verdeeld in "YANG" en "YIN".

? De meridianen die de parenchymale organen verbinden en langs de binnenste zijvlakken van het lichaam lopen, zijn YIN-meridianen.

? De meridianen, die langs de buitenste zijvlakken van het lichaam lopen en de holle organen verbinden, zijn YAN-meridianen.

Volgens de kenmerken van de "route" en de aard van de interne organen, zijn de hoofdmeridianen als volgt verdeeld.

De taak van de YAN-kanalen is de overdracht van energie naar Yin-organen.

Yang-kanalen komen overeen met energieproducenten: a) maag, dikke darm en dunne darm; b) de galblaas; c) blaas; d) kanaal van de "drie verwarmers" (endocriene systeem).

De taak van de YIN-kanalen is energieopslag en -behoud.

De YIN-kanalen komen overeen met de organen - "schatten" (energieopslagapparaten) - longen, milt, pancreas, lever, nieren, hart.

WAARSCHUWING!

Alle YIN-kanalen en YANG-kanalen zijn onderling verbonden, volgen elkaar in een bepaalde volgorde en vormen een cyclisch systeem voor elke helft van het lichaam.

In overeenstemming met de concepten van circadiane ritmen van de circulatie van vitale energie in het lichaam, die achtereenvolgens alle organen doorloopt, heeft elk orgaan zijn eigen uren van maximale en minimale activiteit (Tabel 8). In dit geval wordt het remmende effect op het geëxciteerde orgaan beter uitgevoerd door te werken op de punten van de overeenkomstige meridiaan gedurende de uren van zijn maximale activiteit en het stimulerende effect - gedurende de uren van minimale activiteit. Bovendien hebben organen die in tegenovergestelde geconjugeerde relaties zijn, een kalmerend effect op elkaar wanneer ze een van hen stimuleren tijdens de periode van maximale activiteit en een tonisch effect - wanneer het wordt geremd.

Dagelijkse activiteit van de meridianen

Alle organen en bijgevolg de bijbehorende meridianen bevinden zich in een bepaalde relatie en oefenen een stimulerende (creatieve) of remmende (destructieve) invloed uit op elkaar. Op basis van de filosofische concepten van de vijf primaire elementen waaruit de hele wereld bestaat en de mens in het bijzonder, en het toewijzen van elk orgaan aan een specifiek element, werden deze relaties als volgt gepresenteerd (figuur 43).

Fig. 43. Functionele relaties tussen de meridianen (schema). Effen lijnen tonen creatieve links, stippellijnen - destructief

Passende stimulerend of remmend effect op het orgaan (meridiaan) wordt aanbevolen om te werken aan standaardmeridiaan punten - basic (tonic en sedativa) en hulpstoffen (point-verzorger, stabiliserende, sympathische, dot-mondstuk) (tabel 9).

Standaard punten van meridianen

Let op. De meridiaan van de drie delen van het lichaam heeft 4 punten - heraut: totaal - VC5; ademhaling VC17, spijsvertering - VC12, urinaire functie - VC7.

Het tonisch punt bevindt zich op de hoofdmeridiaan en heeft een stimulerend effect op de bijbehorende organen (meridianen) wanneer het wordt blootgesteld aan de stimulerende (zwakke) stimulatiemethode.

Het kalmeringspunt bevindt zich op de hoofdmeridiaan en heeft een remmend effect op de gerelateerde organen (meridianen) wanneer het wordt blootgesteld aan sterke irritatiemethoden (Tabel 10).

Tonic en sedatieve punten

Het medeplichtige punt bevindt zich ook op de hoofdmeridiaan en dient om de remmende of tonische effecten op organen (meridianen) te versterken, uitgeoefend door op de eerste twee punten in te werken (Tabel 11).

Punten medeplichtigen (bronnen)

Stabiliserende punten (lo-punten). Deze punten, zoals een klep, reguleren de overdracht van energie van de ene meridiaan naar de andere in strijd met het evenwicht in één van hen. Lo-punten zijn gewoon, groep en gemeenschappelijk. Het gewone lo-punt bevindt zich op zijn meridiaan en regelt de functies van de organen in de gepaarde kanalen: het hart is de dunne darm; lever - galblaas; Nier -.. blaas, enz uitlijning van de energiebalans tussen de meridianen wordt uitgevoerd door remmen lo-geëxciteerd meridiaanpunten uitgevoerd of excitatie lo verzwakte lichaam zowel (Tabel 12.).

Gewone lo-items

Het sympathische punt bevindt zich op de blaasmeridiaan, op de eerste tak op de rug, ongeveer op een afstand gelijk aan de dikte van twee vingers, lateraal aan de dorsale middellijn. Het punt wordt gestimuleerd in de behandeling van chronische ziekten, spastische toestanden en toevallen (Tabel 13).

Punten van sympathie

De herald of alarm punt bevindt zich aan de voorkant (ventrale) kant van het lichaam, meestal op of nabij de meridiaan van zijn orgel. Het angstpunt is willekeurig gevoelig en soms zelfs zeer pijnlijk (met name in geval van chronische ziekten van een orgaan van bijzonder belang in relatie tot een gegeven meridiaan). Het verschijnen van spontane pijn op het angstpunt is een signaal van een zich ontwikkelende ziekte (Tabel 14).

Alarm punten

In sommige gevallen worden de instroom- en uitstroompunten (Jing) en het "accumulatie" -punt gebruikt (tabellen 15 en 16).

Instroom- en uitstroompunten (Jing)

Punten van "accumulatie"

Bij het kiezen van AT is het noodzakelijk rekening te houden met de multisegmentatie van de bezenuwing van organen, evenals het feit dat afzonderlijke delen van hetzelfde orgaan kunnen worden geïnnerveerd door zenuwen van verschillende gesegmenteerde segmenten (Tabel 17).

Innervatie van enkele inwendige organen en acupunctuurpunten aanbevolen voor hun pathologie

De basistechnieken van acupressuur

? Streling - cirkelvormige vlakbewegingen: a) continue bewegingen (remtechniek); b) energetische intermitterende bewegingen (stimulerende techniek). Het wordt uitgevoerd met kussentjes vingers, palmrand, ondersteunend deel afhankelijk van de locatie van de punten en het gebied van het pijnlijke gebied.. De bewegingsrichting - omtrek (links) of gebogen (in verschillende richtingen ontvangen heeft betrekking op een rem effecten wanneer de druk wordt uitgevoerd met voldoende kracht (beroerte langzaam gaat in wrijving) bij strijken met lichte druk waarbij de gespecificeerde gewaarwording bijna niet tot expressie - receptie verwijst naar het stimulerende effect.

? Lineaire strelen werken pad I vinger nok en het achteroppervlak unguale falanx (achteruit) of het kussen in de ene richting, de andere - het achteroppervlak unguale falanx pads meerdere vingers in tegengestelde richtingen. Dit is een stimulerende methode.

? Intermitterende druk wordt uitgevoerd met pads van I of meerdere vingers loodrecht op het gemasseerde oppervlak. Je kunt de derde vinger, elleboog, palm en de last kammen. De druk moet sterk zijn (totdat een gevoel van uitgesproken warmte verschijnt). Ontvangst heeft betrekking op het remeffect (Fig. 44).

? Knijpen. De masseur pakt de vouw in het TA-gebied met een of twee vingers en oefent een sterke druk uit (tot het optreden van ernstige hyperemie). Ontvangst heeft betrekking op het remeffect (fig. 45).

? Rotatie wordt uitgevoerd door vingers, palm, rand van de handpalm met een frequentie van 50-60 bewegingen per minuut en met een diepte van penetratie in het weefsel tot aan de spieren. Stimulerende methode - het effect geproduceerd met lichte druk.

Fig. 44. Onderbroken druk: a) duim en b) één vinger bovenop een andere

Fig. 45. Ontvangst "zashchipyvaniya", uitgevoerd door twee vingers

? Tikken of kloppen wordt uitgevoerd met de rand van de palm, vuist, vingers verzameld in een knijpbeweging of de achterkant van de vingers en de hand (de slag wordt toegepast op de dorsum van de metacarpofalangeale gewrichten). Dit is een stimulerende ontvangst.

? Trillingen uitgevoerd door een of meer vingers (vingerkootjes), handpalm. De kracht is kort en krachtig, de druk wordt gecombineerd met trillingen en wordt loodrecht op het gemasseerde oppervlak uitgevoerd. Dit is de remmethode.

? Spanning en rotatie. Aanbrengen om de gewrichten te masseren. De masseur fixeert met één hand het proximale segment van de ledemaat (boven het gewricht), met de andere - buigt de ledemaat in dit gewricht en veroorzaakt spanning van de periarticulaire weefsels (passieve bewegingen) (figuur 46).

Oosterse voordelen op acupressuur stoten, naast de bovenstaande methoden, drie basistechnieken uit: rotatie, vibratie en druk.

Fig. 46. ​​De methode van spanning en rotatie

? Rotatie wordt uitgevoerd met pads van de I - III-vinger of met het zijoppervlak van de I-vinger, de dorsum van de middelste vingerkootjes. De receptie bestaat uit drie fasen:

• inschroeven - cirkelvormige bewegingen van de vingers of een ander massagevlak mogen niet gepaard gaan met glijden op de huid; de druk moet geleidelijk toenemen;

• bevestiging - op de bereikte diepte houden de draaibewegingen van de vinger op. Op dezelfde diepte en met dezelfde druk blijft de vinger over (gedurende 7-12 seconden);

• losschroeven - trage terugkeer van een vinger of ander masserend oppervlak naar de oorspronkelijke positie (de druk neemt geleidelijk af).

WAARSCHUWING!

Aan het einde van de receptie wordt de vinger niet van de huid verwijderd - de massagetherapeut moet onmiddellijk aan de eerste fase van de volgende cyclus beginnen.

• De druk is een kussen van de eerste vinger; ontvangst kan worden gedaan met belasting - de distale falanx van de ik-vinger van de andere hand wordt bovenop de masseerverving kruislings geplaatst. De drukkracht, afhankelijk van de methode, kan verschillen. Toegestaan ​​de mogelijkheid om gereedschap met bolvormige uiteinden te gebruiken.

• Trillingen worden uitgevoerd door oscillerende bewegingen op het oppervlak van een TA of op een groter oppervlak met pads van een of meerdere vingers, een verhoging van de eerste vinger, een palm. Uitgevoerd: continue trilling (zonder de vinger uit het weefsel te scheuren) en intermitterende vibratie - de hand van de massagetherapeut na elke beweging wordt losgemaakt van het gemasseerde oppervlak, en de bewegingen worden uitgevoerd in de vorm van opeenvolgende pogingen (A. Kondrashov et al., 1999).

Bij het uitvoeren van een massageprocedure, moet u:

• handel op symmetrisch gelegen punten. Bijvoorbeeld, in ziekten van het maagdarmkanaal, Tsu-San-li punten op beide ledematen worden gecombineerd;

• gecombineerd effect op de punten van de bovenste en onderste ledematen. Bijvoorbeeld disfunctie van de maag en darmen (He-gu + Zu-San-li punten);

• werk op de punten van de voor- en achterkant van het lichaam. Bijvoorbeeld bij de behandeling van spinale osteochondrose - Huan + Zu-San-li;

• het gecombineerde effect op de punten van de binnen- en buitenoppervlakken van de ledematen. Bijvoorbeeld handpunten (Nei-guan + Wai-guan) of (Qui-chi + Shao-hai) om het therapeutische effect in parese van de bovenste extremiteit te verbeteren;

• identificeer punten die zich direct op de plaats van pijn of orgaanschade bevinden. In osteochondrose van de wervelkolom werken ze bijvoorbeeld op Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao-punten;

• tijdens de volle maan om de kalmerende methode te masseren; tijdens de nieuwe maan - door de tonische techniek; na zonsondergang - door kalmerende methode.

Tijdens de behandeling wordt acupressuur uitgevoerd:

a) met remeffecten - dagelijks; bij stimulatie - binnen 1-2 dagen;

b) in de eerste procedure, een 3-4 TA massage, dan wordt hun aantal verhoogd tot 6-12 (met een remmend effect) of 4-8 (met een stimulerend effect);

c) met een combinatie van acupressuur en therapeutische massage, een kleinere hoeveelheid gemasseerd TA.

Het verloop van de behandeling bestaat uit 10-15 procedures voor pijnsyndromen en stimulerende effecten en 15-20 procedures voor remmende effecten.

Indicaties voor massageprocedures. Massage is geïndiceerd voor zowel volwassenen als kinderen vanaf 1 jaar oud.

Contra-indicaties voor de benoeming van massage: kwaadaardige en goedaardige neoplasmata van elke lokalisatie, acute febriele ziekten, actieve tuberculose, maagzweren en ulcus duodeni (complicaties en neiging tot bloeden), cachexie, schade aan inwendige organen met ernstige stoornissen van hun functie, bloedziekten, geestelijke opwinding, zwangerschap.

Tijdens de massage wordt het niet aanbevolen om koffie, sterke thee, alcohol te drinken of pittige en zoute gerechten te gebruiken.

Periostale massage

Periostale massage is een vorm van acupressuur en wordt uitgevoerd op botoppervlakken. De methode is in 1928 ontwikkeld door Volgler.

Effect van periostale massage op het lichaam:

• lokale toename van de bloedsomloop;

• celregeneratie, met name periosteumweefsels;

• een reflexeffect op organen verbonden door zenuwbanen naar het gemasseerde oppervlak van het periosteum;

• verbetering van de efficiëntie van hartactiviteit;

• verbetering van ademhalingsexcursies;

• normalisatie van de toon en stimulatie van de peristaltische bewegingen van de maag.

Periostale massage wordt gekenmerkt door lokale effecten op het periost, de mogelijkheid om moeilijk bereikbare weefsellagen te bereiken waar niet aan kan worden gewerkt tijdens een therapeutische of bindweefselmassage, een intensief en langdurig reflexeffect op inwendige organen.

Massage techniek. De positie van de patiënt - liggend op zijn rug, op zijn buik, op zijn zij of zittend.

Voor beter contact met het botoppervlak, in de zone van het behandelingspunt (LT), verplaatst u de zachte weefsels en eerst de spieren. Massage wordt uitgevoerd met de uiteinden of falanx van de vinger, waarbij zorgvuldig de intensiteit van de druk wordt geselecteerd in overeenstemming met de individuele kenmerken van de patiënt (Fig. 47).

Het sterke irriterende effect van periostale massage is pijnlijk, maar tegelijkertijd mag de patiënt nooit onaangename gewaarwordingen krijgen.

Het verhogen van de druk met een vinger, zelfs onbetekenende weerstand van het weefsel wordt bepaald, de masseur voert dan cirkelvormige bewegingen uit in de LT-zone met een vinger. De diameter van de cirkel mag niet groter zijn dan 5 mm. De vingerdruk wordt geleidelijk verminderd, maar huidcontact wordt niet onderbroken.

Fig. 47. De positie van de borstel bij het uitvoeren van periostale massage

WAARSCHUWING!

Kleine cirkelvormige bewegingen mogen niet saai zijn.

Aan het einde van elke procedure wordt aanbevolen om intensieve vloeiende bewegingen uit te voeren.

Indicaties voor de benoeming van massage. De massage is bedoeld voor patiënten bij wie tijdens klinisch onderzoek een duidelijke reflex of pijnlijke gebieden op het perioste worden vastgesteld.

Contra-indicaties voor de benoeming van een massage:

• traumatische letsels van het bewegingsapparaat (ODA), waardoor rust nodig is.

De klinische tekenen van intolerantie voor dit soort massage zijn voornamelijk de onplezierige pijnsensaties en het begin van uitgesproken vegetatieve reacties, vooral van het vasomotorische type.

Selectie van het periostale massagetoepassingsgebied:

• Hoofd (met hoofdpijnen): wervelkolom van de schouderbladen, processus spinosus van de halswervels, achterhoofdsbeen, mastoïde processen, jukbeenderenboog, voorhoofdsgebied tussen de wenkbrauwen boven de wortel van de neus.

• Hart: I - VI linker ribben, vooral de voorste delen, sternum.

• Galblaas en galwegen: rechter ribbenboog en borstbeen, inclusief het zwaardvormig proces, paravertebrale delen van de ribben ter hoogte van het midden van de schouderbladen.

• Maag en twaalfvingerige darm: ribben aan beide zijden, onderste helft van het borstbeen.

• Bekkenorganen: iliacale top, sacrum, IV en V lumbale wervels.

• Ruggengraat: massage wordt hoofdzakelijk uitgevoerd over de dwarse processen (in alle segmenten) in de richting - van het hoofd tot het heiligbeen.

Acupressuur is een behandeling die voor iedereen beschikbaar is.

Wetenschappelijk acupressuur wordt acupressuur genoemd. Het is gebaseerd op de kennis van oude Chinese artsen over de verbinding van individuele punten op het menselijk lichaam met bepaalde organen of orgaansystemen. In tegenstelling tot acupunctuur is het beheersen van acupressuur niet zo moeilijk. Deze massage vereist geen diepgaande medische kennis, speciale voorbereiding van de patiënt, medicijnen of apparatuur. En het is heel goed mogelijk om het zelf te doen.


Acupressuur - oude Chinese helende techniek

De eerste vermelding van het gebruik van massage als medische procedure is te vinden in het Chinese manuscript in 2698 voor Christus. Deze kennis kwam relatief recent naar Europa - in de 20e eeuw. In deze tijd raakten specialisten geïnteresseerd in oosterse praktijken en begonnen acupressuur actief toe te passen als een van de methoden om het lichaam te genezen.

Kracht van actie

14 meridianen passeren het menselijk lichaam - speciale kanalen die individuele organen of hele delen van het lichaam verbinden. Aan elke meridiaan zijn vijf soorten punten verbonden. In totaal worden ongeveer 700 punten op het menselijk lichaam beschreven in Chinese verhandelingen, maar in de praktijk worden ongeveer 150 punten gebruikt.

Op de punten kun je verschillende effecten hebben - kalmerend of juist opwindend. Het hangt allemaal af van welk effect je wilt bereiken. Bijvoorbeeld, de druk met een wijsvinger wordt duidelijker en de grote kalmeert.


Duimdruk is rustgevend.

De mate van druk op een punt kan ook anders zijn: zwak (lichte rotatiebewegingen), gemiddeld of sterk. Het fundamentele punt om te overwegen: sterker betekent niet altijd 'beter'. Daarom moet de drukkracht altijd zorgvuldig worden gecontroleerd om een ​​positief effect te bereiken. In de regel is een intense belichting vereist om punten op de schouders en rug te berekenen. In andere gevallen is het beter om subtieler te handelen.

Je moet ook aandacht besteden aan het moment van blootstelling aan één punt. Het mag niet langer zijn dan 10-15 minuten. Een toename in tijd kan het tegenovergestelde effect hebben - uw toestand zal alleen maar verslechteren.


Veel punten bevinden zich in de onmiddellijke beschikbaarheid, dus u kunt uzelf masseren.

Wanneer niet masseren

Acupressuur heeft contra-indicaties. In aanwezigheid van tumoren, diepe laesies van de inwendige organen, ziekten van het maag-darmkanaal, bloedziekten, tuberculose en hoge koorts, kan massage in geen geval onafhankelijk worden uitgevoerd. Bovendien vragen zelfs ervaren specialisten de patiënt gewoonlijk naar hun gezondheid voor een massage om hem niet te schaden.


Hoge temperatuur, de aanwezigheid van tumoren, ziekten van het maagdarmkanaal - directe contra-indicaties voor acupressuur

Lichaamskaart

Maar waar te zoeken naar biologisch actieve punten? Velen van hen zijn symmetrisch en bevinden zich in de nabijheid van die organen waaraan ze verbonden zijn. Bijvoorbeeld, punten geassocieerd met de longen bevinden zich op de borst, met de lever of maag - op de onderste rij ribben en op de maag. Bij het zoeken naar punten helpen speciale kaarten die gratis beschikbaar zijn op het internet om te navigeren. En men gelooft ook dat de noodzakelijke punten kunnen worden gedetecteerd door zachte cirkelvormige bewegingen. Op de plek waar je een lichte gevoelloosheid of tintelingen voelt, en het punt zal worden gevonden. Bij constante oefening zal de gevoeligheid van de handen toenemen en zal het gemakkelijker worden om ernaar te zoeken.


Op het menselijk lichaam meer dan 700 biologisch actieve punten

Werkingsprincipe

Waarom is acupressuur zo effectief? In het proces van blootstelling aan een specifiek punt verhoogt de bloedstroom. Dit betekent dat metabole processen worden geactiveerd, organen meer zuurstof krijgen. Afhankelijk van de intensiteit van de druk kan de massage bovendien een kalmerende of versterkende werking hebben. Bovendien verhoogt intens indrukken, in de regel, en zwak - de toon.

Punten die elke vrouw zou moeten weten

Acupressuur heeft een breed werkingsspectrum. Het kan worden gebruikt voor verschillende pijnen, aandoeningen van de inwendige organen (bijvoorbeeld lever, nieren), allergieën en zelfs in depressieve toestanden en slapeloosheid. Bijvoorbeeld, om te slapen was gemakkelijk, druk sterk op het punt dat zich tussen de wenkbrauwen bevindt, een centimeter boven de neusbrug.


Om te slapen was gemakkelijk, druk sterk op het punt tussen de wenkbrauwen

Probeer bij hoofdpijn twee symmetrische punten te vinden in het bovenste deel van de nek, aan de basis van de schedel. De gemakkelijkste manier om te beginnen is met lichte cirkelvormige bewegingen met je duimen. Dit zal helpen de bloedcirculatie te normaliseren en de zuurstoftoevoer naar de hersenen te garanderen. Binnen 10 minuten zal de migraine voorbijgaan.

Acupressuur is een goede hulp voor elke vrouw. Het is bewezen dat de rechterklik op het juiste punt pijn vergemakkelijkt (generiek, menstrueel). Om dit te doen, moet u een punt in de holte tussen de basis van duim en wijsvinger stimuleren. Met een sterke druk wordt pijn gemakkelijker overgedragen.


Door op het punt tussen duim en wijsvinger te drukken, wordt de pijn minder.

Acupressuur wordt ook gebruikt om de symptomen van de menopauze te verlichten. Om dit te doen, moeten verschillende punten consequent worden uitgewerkt. Eerst, met lichte cirkelvormige bewegingen, masseer het punt in het midden van het voorhoofd, precies op de grens van het begin van de haargroei. Ga dan verder met drie vingers op de punten onder de knie en boven de enkel aan de binnenkant van de poot. Massage moet consequent worden gedaan: eerst op één been en vervolgens op de andere, ongeveer elk 1 minuut.


Een massagepunt aan de haarlijn helpt de symptomen van de menopauze te verlichten.

Zelfs de onaangename symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, duizeligheid, oorsuizen, hartkloppingen en hoge bloeddruk, kunnen worden afgehandeld met behulp van eenvoudige technieken. Om dit te doen, moet je consequent het temporale gebied, een punt in het midden van het borstbeen, het mastoïde proces en in het bovenste deel van de nek werken. De druk moet licht zijn en het effect van kortdurend, maar het moet 10-15 dagen achter elkaar worden herhaald, idealiter gecombineerd met een volledige massage.


De menopauze is geen ziekte, geen zin of het einde van de wereld! Natuurlijke biocomplex De formule van de dame "Menopause Enhanced Formula" helpt de frequentie van getijden te verminderen, prikkelbaarheid te verminderen en stemmingswisselingen te verzachten. De gepatenteerde plantenformule, die natuurlijke fyto-oestrogenen bevat, bestaat uit vijf extracten van geneeskrachtige planten (rode klaver, engelwortel, heilige Vitex en andere). De effectiviteit van plantenextracten wordt verder versterkt door de werking van mineralen en vitamines. Lees hier meer over Lady's formule "Menopause Strengthened Formula".


Snellere genezing kan worden genezen door drie punten te doorlopen. De eerste is anderhalf tot twee vingers onder het sleutelbeen. De tweede - in de kromming van het ellebooggewricht. De derde is aan de basis van de hand, op de plaats waar de radiale slagader pulseert.

Plaats uw wijsvinger tussen de bovenlip en de neus en druk stevig aan. Op deze manier kunt u zich ontdoen van duizeligheid.

Het is niet helemaal juist om te denken dat acupressuur beperkt is tot het blootstellen van slechts één punt. Meestal worden voor grotere efficiëntie hele complexen ontwikkeld, met behulp waarvan bepaalde orgels of groepen van orgels in één sessie worden uitgewerkt. Dit is nodig om de directe oorzaak van het optreden van bepaalde ziekten te elimineren.


Het meest effectieve heeft een complex effect op verschillende punten, maar de stimulatie van zelfs één punt kan het welzijn verbeteren.

Om echter onaangename symptomen en onaangename gewaarwordingen te verminderen, kunt u uw blootstelling aan specifieke punten voor een korte tijd beperken. We moeten echter niet vergeten dat, zonder het hoofdprobleem op te lossen, de symptomen keer op keer zullen verschijnen.

Heb je ooit zijn toevlucht genomen tot acupressuur?

Acupressuur: geheime Chinese technieken om pijn weg te nemen - probeer het zelf!

Geloof niet dat acupressuur wonderen doet? Probeer het dan maar zelf. Deze technieken zijn duizenden jaren oud en ze werken echt zonder schade en bijwerkingen.

Het is geen geheim dat ons lichaam verbazingwekkende vermogens heeft: pijn en ziekte verdwijnen als je op een bepaalde manier op belangrijke punten handelt.

Degenen die acupunctuur beoefenen, hebben dit al lang geweten. In plaats van naalden kun je echter je eigen vingers gebruiken, die je op die magische punten moet drukken of ze moet masseren.

Cijfers van de traditionele Chinese geneeskunde geloven dat de vitale energie van een persoon (of "qi") door bepaalde onzichtbare kanalen stroomt die meridianen worden genoemd. Als er blokken op haar pad zijn, komt pijn of ziekte voor.

Studies hebben aangetoond dat als je speciale punten onder druk zet, die ook acupunctuurpunten worden genoemd, de hersenen natuurlijke pijnstillers produceren - endorfines en de signalen van door de zenuwen overgedragen pijn kunnen blokkeren. Ook kunt u met behulp van dergelijke acupressuur slapeloosheid en vermoeidheid en veel andere problemen kwijt.

Dus waar zijn deze magische punten en hoe moet je ze beïnvloeden om onaangename symptomen, vermoeidheid, kwalen en pijn weg te nemen?

Er zijn veel van dergelijke punten, maar we zullen u er enkele laten zien, de impact waarop u uzelf thuis kunt oefenen op elk geschikt moment.

Acupressuur: hoe vermoeidheid verlichten na het werk?

Veel mensen nemen vermoeidheid en stress op niet behoorlijk gezonde manieren op, misschien omdat ze niet weten dat ze dit kunnen doen met behulp van massage. Masseren van de onderstaande punten zorgt voor wonderen! Hierna kun je het niveau van energie verhogen en je veel beter voelen!

Gebruik uw duim, wijsvinger of middelvinger om de volgende punten gedurende 3 minuten links en rechts te masseren:

(1, 2) Masseer met behulp van twee vingers het punt aan de basis van de schedel, ongeveer 1 centimeter van de wervelkolom.

(3) Het op zijn beurt masseren van de holte tussen de duim en wijsvinger op beide handen.

(4) Masseren van het punt op de foto is ongeveer waar het buigen van de voet begint.

Acupressuur voor hoofdpijn en migraine

Hoofdpijn is de meest voorkomende vorm van pijn die elk van ons heeft ervaren. Meestal verschijnen en verdwijnen ze vanzelf, maar in meer zeldzame gevallen kunnen ze serieuze problemen signaleren.

De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is de "pijn van spanning", die verschijnt wanneer we onder stress staan, we zijn erg moe of hebben erg gespannen. Het gebeurt vaak na een dag hard werken, na lange tijd achter een computer te hebben gezeten, na ruzie en zenuwen, enz.

Om van dit soort pijn af te komen, masseer je de volgende punten gedurende 1 minuut:

(1) Massagepunten van het derde oog - een punt net boven de neus, tussen de wenkbrauwen. Stimulatie van dit punt helpt om de concentratie te verhogen, de intuïtie te verscherpen, verlicht hoofdpijn en helpt zelfs problemen met de spijsvertering te elimineren!

Druk met een of meerdere vingers met verschillende kracht op de knop en vind de meest comfortabele toestand voor jezelf. Je lichaam zelf zal je vertellen met welke kracht je moet pushen voor meer effect. Knijp tot de hoofdpijn verdwijnt.

(2) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(3) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(4) Massage van de tempels:

(5) Massagepunten op ongeveer 1 centimeter boven het midden van de wenkbrauw:

Acupressuur voor kiespijn

Kiespijn is ook een vrij veel voorkomende vorm van pijn die bijna iedereen heeft ervaren. Het probleem ligt in het feit dat door gebrekkige mondhygiëne of om andere redenen de tanden beginnen te verslechteren, waardoor de zenuwen bloot worden. Kiespijn is een belangrijk signaal dat het tijd is om de tanden te behandelen. Het is onmogelijk om het lange tijd te verdragen, en als uw tandarts u een beetje later accepteert, haast u dan niet om pijnstillers in te slikken! Probeer kiespijn te verminderen met behulp van acupressuur van de volgende punten (elk voor 1 minuut):

(1) Om een ​​kiespijn te verminderen, masseert u een punt net onder de neusvleugels aan beide kanten.

(2) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(3) Druk de tanden stevig in en vind de uitstekende schuine spier in het gebied van de wang. Span deze spieren aan en vind het punt op het uitpuilende deel. Masseer dit punt:

(4) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(5) Massagepunten onder de jukbeenderen:

Acupressuur voor pijn in de oren

Kinderen lijden het meest aan oorpijn, maar bij volwassenen kunnen ze ook hun oren "blazen". Als je ooit oorpijn hebt meegemaakt, heb je niet het nooit vergeten: het is zeer onaangenaam scherpe of zeurende pijn ergens in het hoofd. Earache kan om verschillende redenen voorkomen. Een van de meest voorkomende oorzaken - infecties, bijwerkingen van verkoudheid en griep, een scherpe verandering in de druk (bijvoorbeeld bij het vliegen in een vliegtuig); water dat binnendringt in de oren enzovoort.

Om pijn van het oor te verwijderen of op zijn minst te verlichten, masseer de volgende punten elk gedurende 1 minuut:

(1) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(2) Massagepunten in de buurt van de auditieve tragus:

(3) Massagepunten iets boven de schraag van de oorschelp:

(4) Massagepunten in de buurt van de buitenste ooghoeken:

Acupressuur voor rhinitis en verstopte neus

Loopneus - het probleem van alles, vooral in het laagseizoen. Als je verkouden bent in de chronische fase, probeer dan de onderstaande punten te masseren om de symptomen te verlichten. Het is het beste om een ​​licht massage data punten beurtelings aan beide zijden gedurende 1 minuut.

(1) Als u verkouden bent, raden wij u aan om massagepunten te proberen die zich net onder de basis van de wenkbrauwen bevinden. Overigens helpt deze massage ook om het gezichtsvermogen te verbeteren:

(2) Massagepunten van het derde oog:

(3) Massagepunten net onder de vleugels van de neus:

(4) Massagepunten in de buurt van de buitenste ooghoeken:

(5) Massagepunten net boven de oorlel:

Acupressuur voor nekpijn

Er zijn botten, spieren, zenuwen, gewrichten en ligamenten in de nek, een belangrijke missie voor dit deel van ons lichaam is om het hoofd te houden, dat gemiddeld ongeveer 5 kilogram weegt! Nekpijn wordt vaak veroorzaakt door de belasting die we krijgen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, vooral als we ons hoofd in een ongemakkelijke houding houden.

Dit gebeurt bijvoorbeeld tijdens het lezen, vanwege een niet-succesvolle positie tijdens de slaap, na urenlang werken op een computer, het niet succesvol keren van een hoofd, na het sporten, enz.

Als de nek pijn doet, kan het moeilijk zijn om te draaien, in de meest problematische gevallen - het is onmogelijk om helemaal te draaien! Probeer een puntmassage uit te voeren van de volgende punten gedurende 1 minuut voor elk punt.

(1) Massagepunt aan de basis van de handzijde:

(2) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(3) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(4) Massagepunten aan de voet van de palm van buitenaf tussen de botten van de onderarm:

(5) Als u uw hoofd naar beneden kantelt, beginnen twee wervels te bobbelen: masseer het punt tussen deze wervels:

Acupressuur voor pijn in de schouder

Schoudergewrichten zijn de meest mobiele gewrichten van het hele lichaam, dus verwondingen, rekken en dergelijke komen vaak voor in dit deel van het lichaam. De meeste problemen in dit gebied zijn geassocieerd met peesontsteking, spierverstuikingen, blauwe plekken, schouder scapulaire periartritis, enzovoort. De pijn beperkt de mobiliteit, maar kan met behulp van massage van bepaalde punten gedurende 1 minuut worden verwijderd:

(1) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(2) Als u de arm bij de elleboog buigt en hem tegen het lichaam drukt, bevindt het te masseren punt zich net boven de bocht:

(3) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(4) Massagepunten op de achterkant van de schouder net boven de oksels:

(5) Massagepunten ongeveer in het midden van de schouders erboven.

Acupressuur voor buikpijn

Bijna elke persoon heeft het minstens een keer meegemaakt en weet wat buikpijn is. De redenen kunnen heel veel zijn en de aard van de pijn is ook heel anders. Als het probleem niet bijzonder ernstig is, kan de pijn worden verlicht door bepaalde punten te masseren. Op deze manier is het bijvoorbeeld mogelijk om problemen zoals constipatie, indigestie, verhoogde gasvorming in de darmen, pijn tijdens vergiftiging, menstruatiepijn bij vrouwen te elimineren.

(1) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(2) Dompel ongeveer drie vingers onder de patella vanaf de voorkant en draai dan een paar centimeter van het bot naar de buitenrand. De onderstaande foto helpt je het juiste massagepunt te vinden:

(3) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(4) Net boven de voet bevindt zich een uitstekend bot aan de binnenkant van de voet. Ga ongeveer 4 vingers omhoog. Masseer het punt op de afbeelding. Trouwens, massage dit punt verlicht ook stress en slapeloosheid!

(5) Massagepunt ongeveer op een afstand van 2 vingers onder de navel:

(6) Massagepunt ongeveer op een afstand van de 1e duim boven de navel:

(7) Massagepunt ongeveer op een afstand van 4 vingers boven de navel:

Acupressuur voor rugpijn

De meesten van ons leiden nu een zittende levensstijl en bewegen niet veel, dus het probleem van rugpijn is een veel voorkomend fenomeen. Belangrijke oorzaken van pijn op dit gebied zijn spierspanning, spasmen, verplaatsing van de wervels en ernstige ziekten. Om pijn van dit type te verlichten, kunt u de volgende punten gedurende 1 minuut masseren aan elke kant:

(1) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(2) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(3) Massagepunten die zich op de rug bevinden, op het niveau waar u de navel heeft, maar ongeveer 2 vingers verwijderd van de wervelkolom:

(4) Massagepunten onder punten (3), ongeveer op een afstand van 2 vingers:

(5) Massagepunten ongeveer in het midden van de dij onder de billen:

(6) Massagepunten in het midden van de kniebocht aan de achterkant:

Acupressuur voor kniepijn

Knieën doen het vaakst pijn aan oudere mensen, maar jonge mensen kunnen ook last hebben van dit probleem, vooral degenen met overgewicht. Meestal doen oudere knieën pijn vanwege verwondingen of door gewrichtsaandoeningen. Deze pijnen zijn meestal chronisch en verstoren de normale beweging. Het masseren van bepaalde punten helpt om problemen te verminderen:

(1) Massagepunten tussen duim en wijsvinger:

(2) Massagepunten tussen de tweede en derde tenen op de benen:

(3) Massagepunten in het midden van de kniebocht aan de achterkant:

(4) Massagepunten op het meest convexe deel van de knie:

(5) Massagepunten aan de binnenkant van de patella:

Chinese acupressuur - actieve acupunctuurpunten op het menselijk lichaam

Een van de oude methoden voor behandeling en revalidatie van het lichaam is acupressuur. Deze praktijk is wijdverspreid in zulke oostelijke landen als China, Korea, Japan en Mongolië. Vele eeuwen geleden vestigden de genezers van het Oosten de aandacht op speciale plaatsen op het lichaam, waarvan de impact het functioneren van interne systemen en organen aanzienlijk kan verbeteren. Latere ideeën over hen vonden hun wetenschappelijke bevestiging in het onderzoek van wetenschappers. Tijdens het experimenteel onderzoek werden acupunctuurpunten op het menselijk lichaam geïdentificeerd en de basis van hun massage ontwikkeld.

Tegenwoordig is de behandeling van verschillende ziekten, gebaseerd op massage-effecten op bioactieve punten op het lichaam, een wijdverspreide praktijk in de officiële en traditionele geneeskunde. Het is gebaseerd op het naleven van principes zoals:

  • implementatie van een geïntegreerde aanpak;
  • grondigheid en traagheid in behandeling;
  • individuele benadering van elke persoon.

Weten waar de helende punten zich op het menselijk lichaam bevinden, en competent gebruik van hun genezende eigenschappen helpt om van beide symptomatische pijnen af ​​te komen (bijvoorbeeld hoofdpijn, kiespijn, menstruatiepijn) en om meer ernstige problemen te overwinnen. Dus, wetend hoe de massagepunten zich op de achterkant bevinden, kunt u de problemen met de lendenen die al jarenlang teisteren, kwijtraken.

De acupressuurmethode is vrij eenvoudig en vereist geen speciale apparatuur en dure materialen. Massage kan worden gebruikt als een onafhankelijk middel van pre-medische medische zorg, en in combinatie met andere behandelingsmethoden. Laten we in meer detail bekijken wat acupressuur precies inhoudt, wat het werkingsprincipe is en wat de toepassingsmogelijkheden zijn.

Acupunctuur en acupressuur in de Chinese geneeskunde

Chinese acupressuur is een van de soorten effecten op acupunctuurpunten op het menselijk lichaam.

Acupunctuur is een therapeutische methode gebaseerd op de impact op speciale punten, gelegen in verschillende gebieden, en geassocieerd met het werk van interne organen en systemen. Het is wetenschappelijk bewezen dat mechanische actie tijdens de massageprocedure van actieve punten endorfines vrijmaakt. Dit zijn hormonen waarvan het effect op het lichaam een ​​uitgesproken anesthetisch effect heeft. Dus, handelend naar de actieve punten op het lichaam, "lanceren" we het proces van zelfgenezing van het organisme.

Chinese geneeskunde biedt verschillende manieren om de punten op het lichaam te beïnvloeden - dit kan een handmatige (acupressuur) massage zijn en het gebruik van de acupunctuurmethode.

Om echter op de juiste manier om te gaan met de punten voor het wegwerken van verschillende ziekten, dient de toepassing van de acupunctuurmethode uitsluitend te worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist met een achtergrond in de geneeskunde en fysiotherapie. Maar acupressuur, of, zoals het ook wordt genoemd, acupressuur is een soort reflex-therapie, die redelijk betaalbaar is voor thuisgebruik met een voldoende mate van fitheid.

De impact op de behandelingspunten wordt met de hulp van de vingers uitgevoerd. Hiermee kunt u het werk van neuroreceptoren in het onderhuidse weefsel activeren, die op hun beurt een storend signaal naar de hersenen sturen. De reactie op een dergelijke stimulus bij handelen op Chinese punten is ofwel een volledige stopzetting van het pijnsymptoom of de minimalisatie ervan.

Een interessant feit: er zijn meer dan 750 acupunctuurzones op het menselijk lichaam (ze worden ook op een andere manier "gezondheidspunten" genoemd). De Chinese geneeskunde kent verschillende punten op het menselijk lichaam, of acupressuurzones, waardoor je gezondheidsproblemen kunt overwinnen en de algehele conditie van het lichaam kunt verbeteren. Er zijn zelfs zogenaamde punten van duurzaamheid, en het is heel goed mogelijk dat het bezit van informatie over hun locatie het geheim van de levensduur van de bewoners van het Oosten verklaart. Naast de 'zone' van een lang leven, is er ook een 'jeugdpunt' op het menselijk lichaam, evenals vele andere, waarvan we de kenmerken hierna zullen beschouwen.

Voordat u echter de genezingsmogelijkheden van reflexologie probeert, moet u weten dat deze methode om punten op het lichaam te beïnvloeden, een aantal contra-indicaties heeft die moeten worden gelezen.

Contra-indicaties voor acupressuur

Chinese acupunctuur of acupunctuur, massage is een veilige, maar nogal serieuze manier om het lichaam te beïnvloeden.

In de regel zijn de belangrijkste indicaties voor het uitvoeren van de procedure verschillende soorten pijn: hoofdpijn, 'vrouwelijk', rugpijn, maar ook chronische ziekten, algemene vermoeidheid van het lichaam. Energiepunten op het menselijk lichaam, gelegen op verschillende delen van het lichaam, functioneren op een manier die onnadenkend is gevolgen voor hen kunnen ernstige schade veroorzaken. Daarom merken we op dat de Chinese massagetechniek, acupunctuur, gecontraïndiceerd is in dergelijke omstandigheden en symptomen als:

  • tumoren of vermoedelijke tumoren;
  • exacerbatie van chronische ziekten;
  • verkoudheid of andere aandoeningen met koorts;
  • hart- en vaatziekten, evenals een beroerte of een hartaanval;
  • psychische stoornissen;
  • leeftijd jonger dan 1 of ouder dan 70;
  • tweede helft van de zwangerschap bij vrouwen.

Voorzichtigheid is geboden bij het werken op actieve punten op het lichaam in het geval van onverwachte en acute hoofdpijn, die heeft geleid tot een aanzienlijke verslechtering van het welbevinden. In dit geval, aarzel dan niet en zelfmedicatie, en het is beter om onmiddellijk medische hulp in te roepen.

Medisch overleg is ook noodzakelijk met betrekking tot het gebruik van deze methode in de eerste helft van de zwangerschap en tijdens de menstruatie bij vrouwen.

Hoe de nodige acupunctuurpunten te vinden - locatiekaart

Chinese acupressuur is gebaseerd op de effecten op specifieke acupunctuurpunten, die, zoals we al hebben ontdekt, zich in grote aantallen bijna overal in het lichaam bevinden. Het is vanwege dit type blootstelling, als de druk op een specifieke acupunctuur, deze massage wordt acupressuur (acupunctuur) genoemd.

Om te begrijpen hoe je acupressuur moet doen, moet je weten wat het schema is, namelijk de acupunctuur van het menselijk lichaam.

Over het algemeen zijn er basisplaatsen waar acupunctuurpunten zich op het menselijk lichaam bevinden. Deze omvatten:

  • op de achterkant;
  • op de vingers en tenen;
  • op handen;
  • op de borst;
  • in de nek;
  • op het gezicht.

Dit is interessant: dankzij onze jarenlange onderzoekservaring konden we zelfs een speciale atlas maken, die duidelijk en in detail de plaatsen illustreert waar acupunctuurpunten zich op het menselijk lichaam bevinden.

Een gedetailleerde lay-out van elk acupunctuurpunt op het lichaam stelt je in staat om met succes deze methode van oosterse geneeskunde te gebruiken, bijvoorbeeld tijdens de acupunctuurprocedure, maar iedereen die niet van plan is om acupunctuur te gebruiken, maar gewoon de vaardigheden van zelfmassage onder de knie wil krijgen, zal voldoende zijn om te weten hoe de belangrijkste punten zich bevinden. Voordat u een puntmassage doet, moet u daarom de locatie van de gewenste beïnvloedingskanalen onthouden, bijvoorbeeld nadat u een foto of een foto met hun schematische opstelling hebt bestudeerd.

Massagepunten hebben functies die het genezende effect op het lichaam hebben:

  • laag niveau van huidweerstand;
  • hoog elektrisch potentieel;
  • hoge huidtemperatuur;
  • verhoogd niveau van pijngevoeligheid;
  • hoge snelheid van metabolische processen als gevolg van versnelde absorptie van zuurstof.

Dit alles zorgt voor een hoge efficiëntie van acupressuur, maar de typen van deze procedure kunnen verschillen en zijn afhankelijk van waar het effect is. Het kan dus bijvoorbeeld acupressuur van de borst zijn of een soort belichting, waarbij actieve acupunctuurpunten op de handen en voeten worden gestimuleerd.

Dit is interessant: het effect op speciale zones op de arm maakt het mogelijk om de centra die verantwoordelijk zijn voor interne organen te activeren, waardoor dit type massage nuttig is in de complexe therapie van verschillende ziekten.

Laten we eens kijken naar de locatie van de belangrijke punten waarop Chinese acupunctuur en moderne acupunctuur zijn gebaseerd.

Actieve punten op de voeten

Voetacupunctuur is zo ontworpen dat er punten op de voeten zijn die verantwoordelijk zijn voor belangrijke menselijke organen: lever, nieren, gal, blaas, schildklier. Bovendien zorgt massage op de punten van de voet ervoor dat je pijn in de rug en onderrug kwijt raakt.

Gezien de biologisch actieve acupunctuurpunten op de voeten van de voeten op het diagram, kunt u zien welke verantwoordelijk zijn voor wat. In het schema van overeenstemming van de punten op de voet met de inwendige organen, kan men het verband zien tussen de juiste stimulering van hen en het overeenkomstige gunstige resultaat.

We vermelden de belangrijkste acupunctuurpunten op de voet.

  • Op de tweede vinger, iets hoger dan de spijker;
  • Aan de basis van de laatste vinger (gelegen aan de buitenkant, in een kleine depressie);
  • Op de eerste vinger, dichter bij de tweede, iets boven de basis bevindt zich het Tai Chun-punt.

Het tai chun-punt is het leverkanaal, de stimulatie ervan maakt het mogelijk de symptomen van exacerbatie van chronische ziekten te overwinnen en helpt dit orgaan te reinigen.

  • Tussen de eerste en tweede vinger, gelegen aan de buitenkant van de voet;
  • Lateraal aan de binnenkant van de voet, dichtbij het onderbeen, in een uitsparing op het hoogste punt van de boog.

Dus volgens acupunctuur, gelegen aan de voet belangrijk acupunctuurpunt, beïnvloeden die de toestand bij ziekten van diverse interne organen kunnen verlichten, en zoals blijkt uit de voet acupunctuur, verbeteren hersenfunctie, cardiovasculair systeem, de ondersteuningsinrichting. Om dit te doen, volstaat het om regelmatig een acupunctuurvoetmassage te doen, die wordt uitgevoerd door de bovengenoemde punten op de zool te masseren.

Actieve punten op de handen

Op de handen en op de handpalm bevinden zich belangrijke acupunctuurpunten symmetrisch, die het mogelijk maken om in korte tijd van migraine-aanvallen af ​​te komen:

  • op de kruising van de wijs- en duim (in een kleine depressie);
  • in de uitsparing tussen de radiale en ellepijpbeenderen op de onderarm;
  • op de kromming van de ellebooggewrichten.

Deze zones "reageren" niet alleen op het welzijn van een persoon wanneer hoofdpijn optreedt, maar helpen ook om andere gezondheidsproblemen op te lossen.

Acupunctuur benadrukt bijvoorbeeld de punten op de handen, die op grote schaal worden gebruikt in acupunctuur om ziekten zoals de longen, het spijsverteringsstelsel, het hart, de lever en de benen te behandelen. De punten op de handen die verantwoordelijk zijn voor deze organen liggen bij de hand, terwijl dergelijke punten op alle vingers te vinden zijn, van groot naar klein.

Om het genezende effect te bereiken, worden de gebieden afwisselend met beide handen gemasseerd.

Restoratieve punten

Overweeg ook de belangrijkste gebieden die, volgens de oosterse geneeskunde, een herstellend effect op het lichaam kunnen hebben.

  • Point Nei Guan is een zone aan de binnenkant van de onderarm, in het midden. Om precies te bepalen waar Nei Guan zich bevindt, is het noodzakelijk om vier vingers van de hand ter hoogte van de polsplooi aan de onderarm te bevestigen. Point Nei Guan is verantwoordelijk voor het pericardkanaal. Als u weet waar het nei-guan-punt zich bevindt, kunt u een kalmerend effect hebben op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Om dit te doen, langzaam en diep op het drukken, voert u de procedure van massage uit;
  • Point Wei Zhong bevindt zich in de knieholte, in het midden ervan. Het is gemakkelijk om het punt wei-jung te bepalen in een zittende positie (benen gebogen op de knieën) of liggend op de buik. Chinese experts beweren dat het Wei Zhong-punt het blaaskanaal is, respectievelijk, de stimulatie ervan helpt bij problemen van het urogenitale systeem;
  • Point Shen Men - bevindt zich in de buurt van de linkerrand van de pols om de pols. Het punt van shen mannen is het kanaal van het hart, dat verantwoordelijk is voor de taak van zijn genezing bij verschillende ziekten. Haar stimulatie wordt ook toegepast in de oosterse geneeskunde bij de behandeling van geestesziekten;
  • Het Shen Shu-punt is ook verantwoordelijk voor het functioneren van de nieren en het uitscheidingssysteem. Masseer dit punt op de rug, en, meer in het bijzonder, op de rug, het helpt met een nierziekte en aanverwante bijwerkingen problemen, zoals duizeligheid, zwakte, koude rillingen, droge mond, koorts. Weten waar Shen Shu is, is dus nuttig voor iedereen die lijdt aan een acute of chronische nierziekte;
  • Het Yin Ling Quan-punt bevindt zich aan de binnenkant van de knie en is volgens de algemene interpretatie verantwoordelijk voor het werk van de milt. Tegelijkertijd vervullen acupunctuurzones die verantwoordelijk zijn voor het werk van dit lichaam vele functies. Massage op deze site stelt u in staat pijn kwijt te raken, duizeligheid, ziekten van het maagdarmkanaal, misselijkheid, braken, verlies van eetlust. Ook de impact op dit gebied op de benen zal helpen om pijn in de kniegewrichten kwijt te raken.
  • Point Shen Men is ook van toepassing op tonica, en het bevindt zich op de oren - bovenaan de driehoekige indeukingen op de oorschelpen. Haar massage helpt de prestaties van het lichaam te verbeteren, overwint depressie, apathie, verbetert de immuniteit. Acupressuur Shen Men wordt ook gebruikt in de strijd tegen tabaksverslaving;
  • Bij de kruin van de persoon, in het midden ervan, als we een voorwaardelijke verticale en horizontale lijn tekenen, is er een punt Bai Hui of Baihui. Op deze plaats zijn alle kanalen van het lichaam daadwerkelijk verbonden en daarom is de lijst met mogelijkheden die voor haar op de juiste manier worden uitgevoerd massage erg breed;
  • "Channel of Youth" of San Yin Jiao. De naam spreekt voor zich - de massage zorgt voor schoonheid en een jeugdige uitstraling. Als je wilt weten hoe je een plek kunt vinden waar het San Yin Jiao-punt zich bevindt, moet je vier vingers vastmaken aan het bot aan de binnenkant van het onderbeen. Waar een vierde vinger zal zijn, en daar zal zijn opstelling zijn. Gewapend met deze informatie en vaardigheden voor een goede massage, kunnen vrouwen niet alleen het uiterlijk van huid en haar verbeteren, maar ook de menstruatiecyclus, het zenuwstelsel normaliseren, het verschijnen van eerste rimpels verminderen en zelfs het begin van een vroegtijdige menopauze voorkomen.

Dus, als u een lang leven wilt bereiken, moet u zeker weten dat de impact op deze punten het geheim is van een goede gezondheid en een lange levensduur van veel oosterse wijzen.

Andere nuttige punten op het lichaam

Naast het bovenstaande zijn er andere actieve punten op het lichaam, het massage-effect dat helpt om het welzijn en de algemene toestand van het lichaam te verbeteren. Dit kunnen bijvoorbeeld levenspunten zijn, zo genoemd omdat hun stimulatie een actieve invloed heeft op het werk van vele organen en systemen tegelijk.

Punten van levensduur kunnen zich op verschillende plaatsen in ons lichaam bevinden, bijvoorbeeld, Zu-san-li - het punt van levensduur op de knie, het effect waarop veel wordt gebruikt bij acupunctuur.

Veel gebieden op de kop (bijvoorbeeld in het midden van het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen of symmetrische gedeelten, die zich aan de binnenranden van de wenkbrauwen), helpen om zich te ontdoen van ernstige hoofdpijn, zelfs in gevallen waarin drugs machteloos.

Invloed op bioactieve punten op het oor heeft een gunstig effect op het hele lichaam, omdat de oren ook uitsteeksels hebben op alle menselijke organen.

Naast het feit dat er acupunctuurpunten zijn voor verschillende ziekten, ontspannende, zijn er ook die ervoor zorgen dat vrouwen er jonger en mooier uitzien. Dus, tussen de geheime technieken van oosterse schoonheden kun je acupressuur vinden om de buste of acupressuur te verhogen voor gewichtsverlies en menopauze.

Dus, de Chinese acupressuur of acupunctuurmassage is een speciale techniek die al vele jaren wordt gebruikt om het welzijn te verbeteren en verschillende ziekten te behandelen. Het gebruik van acupressuur is een veilige methode voor niet-medicamenteuze behandeling, maar het raadplegen van een arts voor de cursus is nog steeds vereist.