Behandeling van rhinitis, verkoudheid en griep in het bad

"Het bad behandelt honderd ziektes" - aldus onze grootvaders-overgrootvaders, en het was in de baden dat ze werden behandeld. Maar je moet weten hoe, wanneer, met wat te stomen. Kennis hiervan, helaas en helaas, overleefde het bijna niet. Alleen fragmentarische informatie en het feit dat iemand iets op zichzelf probeerde. Toch kunt u vandaag enkele van de meest voorkomende ziektes in het bad kwijtraken.

Waarop is het therapeutische effect van het Russische stoombad gebaseerd? Op een geleidelijke en uniforme opwarming van het lichaam, op de activering van zweten, de verwijdering van gifstoffen en afbraakproducten uit het lichaam naderhand. Bovendien, wanneer de lichaamstemperatuur stijgt (ongeveer 2 graden voor de hele procedure), wordt een beschermend mechanisme geactiveerd en neemt de productie van witte bloedcellen toe. En iedereen weet dat leukocyten virussen en andere pathogene agentia vernietigen. Meer leukocyten - een snel herstel. Hierover, en over de effecten van geneeskrachtige kruiden die in de procedure worden gebruikt, op basis van het genezende effect.

Het therapeutische effect van de stoomkamer in het Russische bad is gebaseerd op een hoge luchtvochtigheid en niet op een erg hoge temperatuur. Daarom warmt het lichaam gelijkmatig op, zweet wordt overvloedig vrijgegeven, waarmee de ziekte "naar buiten komt".

Is het mogelijk om met de temperatuur te baden

In deze kwestie zijn alle artsen het erover eens: u kunt alleen iemand met een normale lichaamstemperatuur wassen. Een norm is van 35,5 tot 37 graden.

Je kunt alleen met een normale temperatuur naar het bad lopen - niet hoger dan 37 °

Waarom niet in een bad met een temperatuur? Het is heel simpel: een stijging van de temperatuur betekent de overgang van de ziekte naar de actieve of acute fase. Het lichaam worstelt actief met de ziekte en verhoogt de productie van witte bloedcellen. Dit is een verhoogde belasting van alle lichaamssystemen. Jezelf hebt waarschijnlijk gevoeld dat zelfs met niet erg hoge temperaturen de hartslag duidelijk boven de norm ligt en dat zelfs de meest eenvoudige handelingen veel energie vergen. Als u in de stoomruimte bent, wordt de temperatuur gemiddeld met 2 ° verhoogd. Stel je voor, je hebt 37.5, nadat het paar 39.5 is. Hoe zal je je voelen? Nauwelijks goed. En als het nog hoger is? Dit kan al resulteren in reanimatie.

Daarom is het antwoord ondubbelzinnig: bij een temperatuur boven de 37 kan men niet naar de stoomruimte (bad of sauna).

Bad voor verkoudheid of griep

Voor elke verkoudheid of virale ziekte kun je het stoombad in het begin alleen bezoeken als je nog steeds niet ziek bent, maar je hebt al onaangename symptomen: zwakte, pijnlijke gewrichten, verstopte neus of onaangename gewaarwordingen. Het is dan die stoofpot met het gebruik van kruiden, en de ziekte zal terugvallen of zal snel voorbijgaan en in een milde vorm. Het verloop van de ziekte hangt in de eerste plaats af van de kenmerken van het organisme en ten tweede van het moment waarop u het 'ving'.

Het is ook belangrijk om de procedures correct uit te voeren. De eigenaardigheid van de behandeling in het bad voor verkoudheid of griep - kan niet worden uitgevoerd ontlaten procedures. Gieten of onderdompelen in koud water in zo'n staat heeft geen positief effect, maar een negatief effect. Na de stoomruimte was je jezelf met warm water, rust je langer, gewikkeld in een badstof badjas of een laken (ook een betere badstof) meer drinken.

Je moet veel drinken, en het is wenselijk - niet een eenvoudige thee, maar met kruiden, geselecteerd om te proeven of voor de ziekte. Kruiden zijn beter dan die het zweten vergroten. "Sindsdien verdwijnt de ziekte", zeiden onze grootmoeders en dachten dat en probeerden thee te drinken met honing en frambozenjam.

Frambozenjam - een bewezen middel om het zweten te verbeteren

Er is een functie in het bezoek aan de stoomkamer. Meer dan normaal nodig om aandacht te besteden aan hun welzijn. De taak is om goed op te warmen en tegelijkertijd het lichaam niet te overbelasten, dat al te maken heeft met verkoudheid of een virus. Omdat je geen haast hebt om naar de stoomkamer te rennen. We gingen, uitgekleed, ongeveer 15-10 minuten in de kleedkamer zitten, dronken thee met medicinale kruiden. Ga langzaam naar de gootsteen, was met warm (niet koud en niet heet) water. Ik ging weer zitten. Je kunt ook thee drinken.

Wanneer de kamertemperatuur aangenaam, warm of zelfs koel lijkt, kunt u naar de stoomruimte gaan. En zit niet bij de kachel. Kies een plek verderop. Je moet geleidelijk en gelijkmatig opwarmen.

Verminder een beetje je gebruikelijke verblijf in de stoomcabine: het lichaam en zo moeilijk. Kom uit de stoomruimte, was jezelf onder een warme douche, wikkel jezelf in een badstof en drink thee. Zo beetje bij beetje, voelt u zich beter. Maar als je niet beter wordt, maar erger, wordt de procedure tot een minimum beperkt.

Een van de technieken die helpt om van een verkoudheid af te komen, is een verwarmde bezem op de voeten aanbrengen.

Soms, als het gekozen moment niet de beste is, kan de druk drastisch dalen. In dit geval, als dat er is, kunt u koffie drinken. Nadat je naar huis moet, maar niet alleen, maar met begeleiding. Over het algemeen moet je handelen, afhankelijk van de staat. Als het erg slecht is - bel de ambulance.

Samenvattend kunnen we de volgende conclusies trekken:

Het bad is nuttig voor verkoudheid en griep is nuttig in de allereerste fase, wanneer u nog niet ziek bent, maar al niet erg gezond bent.
De tweede keer dat u de stoomcabine kunt bezoeken, is wanneer de ziekte al is afgenomen. Er is geen temperatuur, alleen zwakte blijft. Maar zelfs in dit geval moet je je niet haasten: de ziekte kan terugkomen.
Het is absoluut onmogelijk om naar het bad te gaan als de temperatuur hoger is dan 37 ° of in het geval dat de ziekte zich in de actieve en acute fase bevindt. Een bezoek aan het stoombad tijdens deze periode zal de situatie alleen maar erger maken.

Stoom, bezem, medicinale kruiden - dit is wat het bad behandelt.

Bad voor bronchitis

Er zijn twee varianten van de ziekte: virale en bacteriële bronchitis. Virale wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht, bacterieel ontwikkelt zich als een complicatie van virale ziekten (influenza, SARS, enz.). Precies de vraag "kan ik baden in een bad voor bronchitis" kan worden beantwoord door een arts, maar in het algemeen bevelen ze aan om naar een bad te gaan wanneer er geen temperatuur is, dat wil zeggen, de fase is niet langer acuut, maar de zaak herstelt zich. Uniforme opwarming, medicinale kruiden in de vorm van thee en inhalatie helpen de ziekte snel te overwinnen en het welzijn te verbeteren. Ze verdunnen sputum, het hoest gemakkelijker en de ademhaling na inhalatie met medicinale kruiden is veel beter.

Als er geen eucalyptus of rozemarijn is, kunt u aromatische oliën gebruiken

De regels voor het bezoeken van een stoombad hier zijn hetzelfde als voor verkoudheid: niet oververhitten. Drink meer en pas op voor tocht en geen ontlatingsprocedures: ze zijn goed voor gezonde.

Bad bij verkoudheid

Een loopneus in ons klimaat is gemakkelijk te vangen: de voeten zijn doorweekt, getrokken door een tocht. en nu is het onmogelijk om te ademen. Met dergelijke problemen moet je de stoomcabine bezoeken. Een loopneus wordt perfect in het bad behandeld, vooral als u op de juiste manier toegeeft aan de geurige genezende stoom. Dit wordt verkregen door inhalatie voor elke cel van het lichaam, terwijl de nasopharynx perfect opwarmt.

Het beste is om dergelijke kruiden te gebruiken voor de behandeling van verkoudheid in de stoomkamer: eucalyptus, jeneverbes, tijm, kamille, munt, coniferen (dennen, sparren, ceders, enz.).

Hoe medicinale planten te gebruiken in een stoombad

Stomen in het bad is goed, maar als het oliën en fytonciden uit medicinale kruiden bevat, is het zelfs beter. Zoals gewoonlijk, "geëxtraheerd" in het stoombad? Water wordt op de verwarmde stenen van de binnenverwarmer gegoten of gedruppeld. Maar als de stenen erg heet zijn, brandt de olie onmiddellijk en er zal niets dan een brandende geur in de lucht verschijnen. Dat wil zeggen, de infusies van kruiden moeten ook correct worden gegeven. En hier is hoe: geef een paar keer een beetje schoon water, en op de derde, wanneer de stenen een beetje zijn afgekoeld, is het al een infuus.

In sommige kachels, naast de gesloten kachel voor hete stoom, is er een open kachel, alleen voor aromatherapie. In hen worden de stenen niet verwarmd tot extreme temperaturen. En op deze stenen verdampen de oliën, niet branden. Voor dergelijke open stenen kan infusie of water met opgeloste aromatische olie onmiddellijk worden gegoten.

Bevredig de lucht met geneeskrachtige geuren die kruiden kunnen verspreiden in de stoomkamer

Direct weerstaan aan de infusie van kruiden kan op de stenen, gelegd op de top van een metalen kachel. Dit gebeurt wanneer een scherm rond een metalen oven wordt geplaatst: de bovenkant van de oven is open en om deze bron van harde straling te bedekken, wordt een rooster op de wanden van het scherm geplaatst en er worden badstenen op geplaatst.

Verdamping met een kachel is niet de enige manier om de lucht gezond te maken. Je kunt dit nog steeds doen:

Veeg de planken af met hetzelfde infuus en rol over de muren. Ook zij worden niet zwak verwarmd, maar ver van hoe de oven. Verdamping zal langzaam en geleidelijk plaatsvinden. Maar let erop dat infusen die een intense kleur hebben, het hout bevlekken. Als je het helder hebt, is het beter om deze methode niet te gebruiken.
Als er kruiden of naalden vers zijn, kunnen ze worden uitgebreid in de stoomkamer.
Je kunt de kruiden laten drogen die gestoomd zijn als een bezem en dus in de stoomruimte worden gezet.
Giet een paar druppels etherische olie in een kom heet water.

Hoe kruidenextracten te stomen voor een genezend paar

Feit is dat de bereiding van kruidenthee en infusie voor stoom anders is. Andere doseringen zijn nodig en de blootstellingstijd. Sommige infusies kunnen worden voorbereid voor opslag. Alcohol wordt dan aan hen toegevoegd.

Voor therapeutische stoom moeten kruiden goed worden gezet

Linden stoom

250 g droge lindebloesem giet een liter kokend water, dek af, wikkel het in en sta 6 uur lang op. Vóór gebruik, stam. Als de infusie is opgeslagen, voeg dan 250 ml alcohol toe.

Deze oplossing blijkt geconcentreerd te zijn, het moet in verdunde vorm worden gebruikt: 1 glas op 3 liter water. Dit is degene die helpt om een verkoudheid in bad te behandelen. Het is nuttig en bij verkoudheid.

Lipa - een van de beste vechters met verkoudheid

eucalyptus

Als iemand een eucalyptusbezem heeft, kunt u het gebruiken voor verkoudheid, virussen, loopneus, hoesten, helpt bij sinusitis en frontitis, enz.

Bezem eucalyptus voor een lange tijd hoeft niet te koken. Voor een paar ogenblikken zetten we het in heet (maar niet kokend) water, daarna hebben we het 3-5 minuten koud gemaakt. Giet ten slotte kokend water. Als u deze procedure in de stoomkamer uitvoert, verspreidt alleen het stomen van een bezem door de kamer het karakteristieke aroma. Water dat is overgebleven van stomen kan op stenen worden gegoten - het effect zal zelfs beter zijn dan van olie.

Als er geen bezem is, gebruik dan aromatische oliën. Er worden 5-6 druppels toegevoegd aan 3 liter heet water en deze oplossing wordt op stenen gegoten.

Thyme en Oregano

Tijm is een uitstekende ontstekingsremmer en slijmoplossend middel, en heeft ook een zeer aangename geur.

Kruiden zijn anders, maar het recept is hetzelfde. 250 gram gras wordt gegoten met een liter water. Breng op laag vuur aan de kook. Kook ongeveer 5 minuten onder het gesloten deksel. Zet het vuur uit en laat het gedurende 50-60 minuten intrekken. De resulterende infusie wordt gefilterd.

Voor therapeutische stoom wordt een ли-kopje infusie genomen in drie liter heet water. Voor langdurige opslag wordt 250 ml alcohol aan het concentraat toegevoegd.

Stoom met tijm is nuttig in een bad wanneer hij hoest, en met radiculitis wordt pap van gestoomde planten op zere plekken aangebracht. Oregano is goed voor bronchitis. Als het mengsel van deze geuren je niet irriteert, kun je het mengsel gebruiken om bronchitis te verlichten en een verkoudheid te genezen.

Kamille, aalbes, salie, brandnetel, framboos, citroengras, wilgenroosje

Ze zijn allemaal bereid volgens één recept. 200-250 gr. Kruiden worden uitgeschonken met een liter koud water, aan de kook gebracht en ongeveer 20 minuten laten sudderen. Vertrek gedurende een uur onder het deksel. Trek dan af. Gebruik voor stoom, ¼ van het glas per 3 liter heet water.

Wat te drinken

Kruidenthee wordt gebrouwen volgens andere regels. Neem een paar lepels gras, giet heet, maar geen kokend water. Bedek de beker met een schotel. Na 10 minuten is de infusie gereed.

Thee brouwen van kruiden mag geen kokend water en warm water bevatten

Maar niet altijd in het bad is er een mogelijkheid om thee te zetten. Dan kunt u een drankje nemen in een thermoskan. Spoel de kolf af met heet water, giet kruiden met een snelheid van 2 theelepels per kop, giet heet water. Totdat je het bad bereikt, zal de thee brouwen, sterk en geurig zijn.

Bijna allemaal weten welke kruiden te gebruiken in geval van ziekten, maar weinigen die de transpiratie verhogen. Dus, om actiever te "zweten", moet je een limoenbloesem drinken, of oudere bloemen maken, Tsjernobrivtsy is ook goed. Iedereen weet dat frambozenjam ook een veroorzakend effect heeft, maar het is interessant dat frambozenjamthee bijna hetzelfde effect heeft als frambozenjam.

Bezems in het bad voor ziekten

Deze procedure is de uitvinding van de auteur van onze mensen. Een bezem op de juiste manier oppakken en stomen - de hele kunst. De meest voorkomende in ons land zijn eik en berk, en in het geval van ziekten zijn ze ook nuttig van naalden, eucalyptus. Veel liefhebbers van badprocedures, vooral in een bezem, voegen verschillende geneeskrachtige kruiden toe en verbergen in het midden een paar naalden en takken van jeneverbes - in een zuivere vorm kan niet elke huid een dergelijke massage weerstaan. En verborgen in het gebladerte, stimuleren ze perfect de bloedcirculatie zonder bijzonder acute (letterlijk) gewaarwordingen te geven.

Zonder bezems en een bad - geen bad, en bij de behandeling van verkoudheid is het ook een medicijn

Bezems kunnen worden gebruikt om de volgende ziekten te behandelen:

berk - voor de afvoer van sputum uit de bronchiën, om het uiterlijk van de huid te verbeteren;
Brandnetel bezem heeft slijmoplossend eigenschappen, heeft een positief effect op het zenuwstelsel;
eucalyptus - een veel voorkomende antiseptische en antimicrobiële werking, vergemakkelijkt de ademhaling, draagt bij aan het deblokkeren van de nasopharynx;
jeneverbes, spar - antibacterieel en ontstekingsremmend effect, verbetert de ademhaling;
kalk - antipyretisch en ontstekingsremmend effect, zuivert de bronchiën;
Els bezem - een uitstekende remedie voor verkoudheid en hoest - vergemakkelijkt de afvoer van sputum.

Kalkbezem kan niet vaak worden voldaan, maar tevergeefs - het helpt veel met verkoudheid en rhinitis.

Essentiële oliën voor bad - types, eigenschappen en toepassing

Afhankelijk van het type en de wijze van aanbrengen hebben etherische oliën voor het bad een tonisch, therapeutisch en kalmerend effect. Momenteel zijn er zoveel verschillende essentiële oliën voor gebruik in het bad dat het soms vrij moeilijk wordt om de olie te kiezen die het meest geschikt is voor preventieve of recreatieve doeleinden. We zullen proberen dit te begrijpen om problemen te blijven houden met de selectie en het gebruik van etherische oliën bij een bezoek aan een stoombad.

Inhoud van het artikel

Soorten etherische oliën volgens de methode van gebruik in het bad

Elke essentiële olie is een aromatische mix van vluchtige stoffen gewonnen uit planten, later gebruikt als een preventief en curatief doel. Naast aroma's voor baden, verkregen in de vorm van infusies of afkooksels, worden ze ook veel gebruikt voor aromatherapie in badprocedures. In combinatie met hete stoom verhogen aromatische oliën het toch al gezonde effect van een bad of sauna. Overweeg welke eigenschappen de beroemdste soorten essentiële oliën hebben.

Therapeutisch effect op het menselijk lichaam

Het is bekend dat hete stoom van een Russisch of Fins bad in de eerste plaats een effectief effect heeft op de ademhalingsorganen. Het bad werd immers lange tijd, lange tijd, gebruikt als middel voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten van de bovenste luchtwegen.

Om het genezende effect van hete stoom te versterken, worden verschillende essentiële oliën in het bad gebruikt met een uitgesproken effect op de ademhalingsorganen. De essentiële oliën van jeneverbes, anijs of dille hebben bijvoorbeeld een slijmoplossend effect met een sterke hoest, waardoor de bovenste luchtwegen worden vrijgemaakt. Maar eucalyptus of mint-oliën hebben bovendien nog steeds een sterk antiseptisch effect, wat vooral belangrijk is bij verkoudheid naar het bad gaan.
Voor hoofdpijn die optreedt als gevolg van veranderingen in bloeddruk of vasculaire spasmen, is aromatische geraniumolie of citroenverbena zeer geschikt.
En om het zenuwstelsel te kalmeren en te herstellen, kunt u dezelfde geraniumolie proberen, evenals het etherische aroma van alsem of Chinese magnolia-wijnstok. Omgekeerd, als u een inzinking voelt, dan zal de geur van rozemarijnolie u helpen.
Huidziekten zoals psoriasis en eczeem reageren goed op het gecombineerde gebruik van hete stoom en aromatische oliën van dennen, duindoorn, duizendblad, salie, kamille, stinkende gouwe en valeriaan. Zelfs zonder deze ziekten, zullen de opgesomde olie-esters de huid helpen tonifiëren en verfrissen, waardoor het fluweelzacht en soepel wordt.
Essentiële oliën van naaldbomen hebben hoge antibacteriële eigenschappen. Dit is vuren, dennen en sparren, en ceder. Als u deze oliën gebruikt wanneer u de stoomkamer bezoekt, helpen ze het genezingsproces van wonden, krassen en andere beschadigingen van de huid versnellen.
Het feit dat het Russische bad de beste manier is om gifstoffen uit het menselijk lichaam te verwijderen, is al lang bekend en vormt voor niemand een geheim. Waar anders kun je zo'n goede stoombad bezorgen, het zweten stimuleren, en daarmee het einde van onnodige en schadelijke stoffen uit het lichaam!? Aromatische oliën van citroen, sandelhout of jeneverbes zullen ongetwijfeld zweten effectiever en weldadiger maken.

Afhankelijk van de soorten etherische oliën, kunnen ze de effectiviteit van de behandeling van vele ziekten verhogen. Bijvoorbeeld reuma en artritis, osteochondrose en ischias, bronchitis en tracheitis, indigestie en darmkoliek, blaasontsteking en urethritis, verhoogde activiteit van het endocriene (metabolisme) en immuunsysteem, en vele andere. Om uw gezondheid niet te schaden, moet u echter altijd eerst uw arts raadplegen voordat u aromatische olie voor de behandeling gebruikt.

Het gebruik van aromatische oliën voor cosmetische en profylactische doeleinden

Naast therapeutische eigenschappen hebben veel essentiële oliën een hoog desinfecterend effect. In de loop van de tijd absorberen houten wanden, planken en andere stoombadontwerpen onaangename geuren die onvermijdelijk in het stijgende proces ontstaan. Daarom kunt u voordat u gaat baden, eucalyptus, kamille, cedernaalden, pepermunt en oregano-oliën gebruiken om de stoomkamer te verwarmen.
Voor degenen die willen afvallen in het bad of worstelen met cellulitis, kunt u de oliearoma's van citroen, sinaasappel, rozemarijn of jeneverbes adviseren, die worden gebruikt tijdens stijgende en massagebehandelingen voor het verlaten van de stoomkamer.
Om roos te elimineren, worden natuurlijke oliën uit tea tree, eucalyptus en citroenmelisse gebruikt. Om de haarwortels te versterken en te voorkomen dat ze voortijdig verloren gaan, en om hun groei te versnellen, kunt u de essentiële oliën van rozemarijn, Santana, patchouli en dezelfde eucalyptus gebruiken.
Eucalyptus, citroenmelisse en eucalyptusesters helpen zwellingen en jeuk door insectenbeten tegen te gaan.
Kneuzingen, spierpijn, rekken van pezen, verwijdering van vermoeidheid - dit alles wordt geëlimineerd door eucalyptus, melisse, spar, jeneverbes, rozemarijn en basilicum.
Aromatische oliën van jasmijn, rozemarijn, vanille, Santal, bergamot en spar zijn beide erotische middelen om impotentie en frigiditeit te helpen bestrijden.
Voor moeders die borstvoeding geven, zal het ten goede komen aan etherische olie van jasmijn of basilicum.

Hoe etherische oliën te kiezen voor baden en sauna's

Veel essentiële oliën hebben dezelfde gunstige eigenschappen, evenals de aanbevolen reikwijdte. Eucalyptus kan bijvoorbeeld worden gebruikt voor de behandeling van ademhalingsorganen en voor het desinfecteren van lucht in de stoomkamer. Tegelijkertijd is munt geschikt voor deze doeleinden. Dit is begrijpelijk, omdat de samenstelling van elke essentiële olie tot 500 belangrijke componenten kan bevatten die in veel planten aanwezig zijn. Daarom moet bij het kiezen van een badolie rekening worden gehouden met deze kenmerken en mag geen olie met dezelfde gunstige eigenschappen worden gekocht, maar moet de voorkeur worden gegeven aan de soort die het beste voldoet aan de gestelde doelen.

Een andere belangrijke factor bij het kiezen van een olie is de wijze van vervaardiging. Alleen natuurlijke etherische olie voor het bad, en niet het kunstmatige vervangingsmiddel, zal uw gezondheid ten goede komen. Het is niet toegestaan om te besparen op iemands gezondheid, want het is niet voor niets dat ze zeggen dat "de vrek betaalt twee keer."

Verwaarloos en tolereer niet tegen vluchtige stoffen die bij inademing of contact met de huid een allergische reactie van het lichaam kunnen veroorzaken. Om snel te controleren of de olie bij u past of niet, kunt u een kleine hoeveelheid op uw pols of elleboog leggen. Bij afwezigheid van roodheid of onaangename gewaarwordingen is het zeer waarschijnlijk dat het geschikt is voor gebruik. Voor sommige ziekten zijn er echter directe contra-indicaties voor het gebruik van etherische oliën. Deze omvatten:

bronchiale astma;
epilepsie;
ischemische hartziekte;
ontsteking van de inwendige organen;
ziekten veroorzaakt door infectie of virussen.

Hoe een essentiële etherische olie kiezen. Advies aromatherapie:

Regels voor het gebruik van etherische oliën in het bad

Het maakt niet uit hoe gezond de aroma-olie is, hij kan het geheel verpesten door oneigenlijk gebruik. Het is belangrijk om zich te houden aan de volgende eenvoudige regels voor gebruik in het bad:

Omdat de olie een geconcentreerd vloeibaar extract is van medicinale planten, moet het alleen worden verdund in water.
Wees niet ijverig en giet meer olie dan de voorgeschreven hoeveelheid. Voor de eerste keer is één of twee druppels op een gietlepel warm water voldoende. Pas nadat er volledig vertrouwen is in de veiligheid van de geselecteerde olie (geen allergische reactie, ongemak, enz.), Kunt u het aanbrengen, waarbij u de dosering geleidelijk verhoogt tot de aanbevolen hoeveelheid.
Als de olie voor de eerste keer wordt gebruikt en het effect ervan op het lichaam niet bekend is, moet ook de tijd die in de stoomkamer wordt doorgebracht worden opgegeven: begin 2-4 minuten en breng geleidelijk aan 15-20 minuten aan met positieve resultaten.
In het Russische bad wordt het niet aanbevolen om op stenen te gieten met verdunde olie, omdat deze op zijn best kan verbranden door hitte en in het ergste geval in brand kan vliegen.
Als je nog steeds verdunde olie op hete stenen wilt spetteren, moet je ze eerst met gewoon water gieten om de verwarmingstemperatuur te verlagen, en pas daarna giet je een schep water met verdunde aromatische ether erop.
Zowel in het Russische bad als in de sauna is de beste plaats voor grote gerechten met essentiële olie in de buurt van de saunakachel, waar de temperatuur van de stoom het hoogst is. Een dergelijke opstelling zal bijdragen tot de beste dampverzadiging met aromatische stoffen.
Om het proces van verzadiging van de lucht met aromatische dampen te versnellen, kunt u de planken en wanden die met olie verdund zijn, afvegen.
Om de grootste gezondheids- en preventieve werking van aromatherapie in het bad te verkrijgen, moet het stoombad regelmatig worden bezocht, maar niet vaker dan één keer per week.
Aangezien de olie niet oplosbaar is in water, is het mogelijk om speciale oplosmiddelen (emulgatoren) te gebruiken die in de detailhandel verkrijgbaar zijn. En thuis kan honing of zeezout de rol van emulgatoren spelen. Als u bijvoorbeeld 1 liter water met smaak wilt bereiden, moet u 3-4 eetlepels natuurlijke honing of zeezout erin oplossen en 5-10 druppels etherische olie toevoegen, afhankelijk van het type en het doel.
Als een bezem wordt gebruikt bij het stomen, dan is het voor een groter effect goed om het te bevochtigen met verdunde olie. Aan de ene kant zal het gunstige effect van de bezem zelf toenemen, en aan de andere kant zal de stoom zelf sneller worden verrijkt met nuttige stoffen uit zowel de bezem als de essentiële olie.
Volg strikt de instructies voor de bereiding en het gebruik van etherische olie in het bad, verdun het precies zoals daar wordt aangegeven.

Voorbeelden van recepten voor essentiële oliën en oliemengsel

Het bad maakt vaak gebruik van mengsels van verschillende essentiële oliën die de effecten op het lichaam van bepaalde aromatische componenten verbeteren voor de behandeling of preventie van bepaalde ziekten. Hier zijn enkele voorbeelden van melanges in druppels etherische olie:

Van verkoudheid en hoest:
Om het zenuwstelsel te kalmeren (met angst, slapeloosheid, mentale vermoeidheid):
Voor ademhalingsorganen met verkoudheid (vergemakkelijkt de ademhaling, verbetert de immuniteit):
Voor de preventie en reiniging van de huid:
Om het zweten en de uitscheiding van gifstoffen uit het lichaam te verbeteren:
Van cellulitis:

Alle mengsels worden grondig gemengd tot een uniforme structuur. 3-5 druppels in een emmer heet water worden verdund.

Deze tabel presenteert de basis en populaire essentiële oliën voor het bad en de sauna:

Essentiële oliën voor het bad: hoe kunt u kiezen hoe u recepten met + "stoombad" wilt toepassen

Het was al lang in de Russische stoombaden was niet gemakkelijk, maar op geneeskrachtige kruiden. Dat is precies hoe ze werden vervangen door moderne essentiële oliën, en ze werden met succes vervangen: het is niet nodig om zeldzame kruiden in de bosbergen te verzamelen, schoon te maken en op te slaan, en te leren van wat. Het is voldoende om twee of drie potten met gedetailleerde instructies te kopen en een beetje toe te voegen tijdens aangename procedures. Dus laten we eens kijken wat de essentiële oliën zijn die vandaag voor het bad worden gebruikt en wat specifiek met hen te maken heeft. Vriendelijke en familie-uitstapjes naar de stoomcabine zullen nog nuttiger zijn!

Verbazingwekkend verhaal over het maken van etherische oliën

Essentiële oliën hebben meer dan 5000 jaar geleden geleerd, zoals blijkt uit interessante archeologische vondsten in Mesopotamië. Vele eeuwen geleden is dit begonnen in landen als India, China en Egypte, en iets later leerden de Romeinen en Grieken over deze kunst. Bovendien werden de oliën niet alleen gebruikt voor balseming of behandeling, maar ook voor koken en zelfs in het dagelijks leven. En 600 jaar v.Chr. Hadden ondernemende Babylonische kooplieden al wierook in speciale potten gebracht op de internationale markten van die tijd.

Historisch gezien worden Romeinen beschouwd als geweldige experts in historische termen: ze leerden essentiële oliën te combineren, ontwikkelden hun composities speciaal voor cosmetische doeleinden en creëerden een classificatie die tot op heden de belangrijkste is. Al snel ging een waardevol recept voor het maken van essentiële oliën verloren en pas in de 10e eeuw ontwikkelde de Arabische wetenschapper Avicenna zijn methode - de methode van hydro-distillatie (zo worden de oliën nog steeds gemaakt).

In Rusland waren etherische oliën alleen in de koninklijke apotheek, en hun voorschriften werden strikt vertrouwelijk gehouden en met de ontwikkeling van de wetenschap overschaduwden gewone pillen en pillen dit oude natuurlijke medicijn. Maar niet zo lang geleden deed zich een interessante zaak voor: in een van de laboratoria verbrandde de wetenschapper per ongeluk zijn hand en duwde die in paniek in de eerste fles. De wond genas vervolgens verrassend snel weer, en het bleek dat de schuld voor dit alles lavendelolie was, die in die kolf zat. Gatefoss (de zogenaamde wetenschapper) voerde vervolgens actief experimenten uit met oliën en behandelde met succes zelfs gangreneewonden bij de soldaten. Hij schreef een heel boek over dit alles, dat de basis werd voor verder onderzoek door andere artsen. Tegenwoordig worden aromatische oliën gebruikt als een middel tot revalidatie en vooral houden ze van gewone sauna's en baden.

Waarom zijn ze zo nuttig?

Essentiële oliën zelf zijn een middel om de ontspanning en genezing van een bad op het menselijk lichaam aanzienlijk te verbeteren. In de winter wordt het meest voorkomende medische mengsel voorbereid op de bronchiën en andere organen, en in de zomer - antistress en verfrissend. In de zomer zijn bijvoorbeeld munt- en citroentonen bijzonder goed, en in de winter - naaldachtig en kruidig.

In de hete lucht van een sauna en een bad, werken aromatische koolwaterstoffen veel actiever, doordringend dwars door de huid en de neus, terwijl ze een gunstig effect hebben op de ademhalingsorganen, de huid, het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Het effect van etherische oliën in badprocedures is onderverdeeld in metabole, secretoire, trofische, coaching, vasoactieve en diaforetische - dat is hoeveel! Maar interessant is dat de essentiële oliën in het bad niet alleen voor aromatherapie worden gebruikt, maar ook voor massage en zelfs voor het wrijven van de planken. Dus, zelfs gewone lijnolie maakt de planken levendiger, met een aangename geur, en creëert een onzichtbare film op hout, waardoor het heel gemakkelijk is om de stoomkamer achteraf te wassen.

Welke olie is beter om te kiezen voor een bad?

Laten we dus eens kijken naar de belangrijkste set oliën voor het bad en de sauna: stimulerende oliën: lavendel, geranium, grapefruit, spar en jasmijn. Ze verhogen de gemoedstoestand, versterken het immuunsysteem en geven kracht. Verzachtende oliën: mandarijn, ylang-ylang en citroen. Ze verlichten nerveuze opwinding en ontspannen goed. Ontsmettingsmiddelen: eucalyptus, kamille, munt, ceder, groene thee, oregano en jeneverbes. Ze helpen bij het genezen van wonden en verlichten kleine ontstekingen op de huid.

De moderne markt biedt een enorme selectie essentiële oliën voor het bad: om de huid en het haar te genezen, om stress en angst te verlichten, om bepaalde ziekten te genezen, om ontstekingen op de huid te verwijderen en zelfs voor cosmetische doeleinden.

Maar niet alle etherische oliën kunnen tevreden zijn met hun kwaliteit, en de chemische componenten die aanwezig zijn, die geen invloed hebben op de gezondheid onder normale omstandigheden, kunnen zich onverwacht gedragen in hete stoomomstandigheden. Dus, doe een eenvoudige test: doe wat olie op een schoon wit servet. Als het product natuurlijk is, dan zal er 5 minuten geen spoor meer zijn en als de olie gevuld is met wat niet bekend is, zie je dikke vlekken met onbegrijpelijke echtscheidingen. Het is zelfs gevaarlijk om dergelijke aromatische badoliën te gebruiken. Hier is het effect van sommige oliën op de huid en de gezondheid, als ze worden aangebracht in de stoomkamer:

Druivenpitolie is een uitstekende remedie tegen cellulitis. Het herstelt ook de elasticiteit van de huid en dringt diep door in de weefsels.
Amandelolie maakt de huid goed glad en maakt hem bijzonder zacht.
Om toxines te verwijderen: 4 druppels citroen + 4 druppels jeneverbes + 2 druppels sandelhout.
Voor de behandeling van cellulitis: 5 druppels jeneverbes + 7 druppels citroen + 5 druppels mandarijn.
Om het zenuwstelsel te versterken: 3 druppels ylang-ylang + 5 druppels bergamot + 3 druppels oranje.
Voor verharding: 5 druppels spar + 5 druppels eucalyptus + 3 druppels munt.
Voor huidregeneratie: 4 druppels lavendel + 3 druppels citroen + 3 druppels roos.

Maar als je chronische hoest moet genezen, gebruik dan de essentiële oliën van dille, jeneverbes, gember, marjolein of anijs in het bad. Allemaal - slijmoplossend actie. Voeg ook kamille-, eucalyptus-, salie- of pepermuntolie toe aan het water - dit zal de niet-systatische werking van de stoomkamer verbeteren.

Veiligheidsregels bij het aanvragen

Essentiële oliën versterken de irritatie van huidreceptoren, beïnvloeden de visuele en olfactorische analysatoren en veroorzaken een duidelijk psychotherapeutisch effect. En dit is een serieuze invloed, en daarom altijd deze regels volgen:

Regel nummer 1. Als je opeens niet van de geur van etherische olie houdt, betekent dit dat het gewoon niet bij je past. Zal blijven gebruiken - krijg een minimum aan hoofdpijn, maximaal - gezondheidsproblemen. Daarom, als dit het geval is, vervangt u gewoon de olie door een andere met een vergelijkbaar effect.
Regel nummer 2. Overdosering en niet rechtstreeks op de huid aanbrengen als u deze voor de eerste keer ervaart. Hier leest u hoe u essentiële olie kunt controleren op een allergische reactie: doe het in een theelepel gewone plantaardige olie en breng dit mengsel aan op de elleboogbocht. Als er op een dag geen huidreactie is, kunt u deze veilig in bad gebruiken.
Regel nummer 3. Koop essentiële badolie uitsluitend bij gerenommeerde fabrikanten. Goedkoop kunnen ze niet zijn, omdat vrij dure apparatuur wordt gebruikt voor de vervaardiging ervan.
Regel nummer 4. Gebruik essentiële oliën in het bad, onthoud: ze zijn ontvlambaar.
Regel nummer 5. Als de olie per ongeluk in uw ogen terechtkomt, spoel ze dan onmiddellijk met eventuele vette olie en vervolgens met water.
Regel nummer 6. Druppel de etherische oliën niet in de plastic container - deze kan verslechteren door het oplosmiddel.
Regel nummer 7. Binnen essentiële oliën nemen niet.

Gebruik essentiële oliën in de warme en vochtige atmosfeer van het bad. Wees voorzichtig: sommige mensen zijn allergisch en sommige soorten oliën mogen niet met elkaar gecombineerd worden.

Experimenteer voor het eerst met een bepaalde essentiële olie, begin met de minimale dosering - slechts één of twee druppels. Verhoog uw verblijf in een aromatische sauna of bad geleidelijk: voor de eerste keer is 5 minuten voldoende en kunt u maximaal 15 minuten bij het volgende gesprek blijven. De standaard dosering van het gebruik van essentiële druppels in een stoombad: 10 druppels voor elke 15 vierkante meter.

Je kunt het als volgt doen: leg gewoon een hittebestendige container met een wijde hals naast de oven. Vul het met water en druppel er 10 druppels etherische olie in. Op verzoek van dit water kan ook op de muur worden gesprenkeld. Maar het is onmogelijk om zelf olie op de stenen te gieten - dit is hoe ze het niet toepassen. Je moet een paar druppels in een pollepel oplossen met heet water en pas daarna giet je het op hete stenen of een kachel. Soms wordt aan hetzelfde vat emulgator toegevoegd: 15-30 g zeezout, honing, room, zemelen of wei. Bezems kunnen worden gestoomd met dezelfde oplossing of houten planken moeten worden gedrenkt. Na het bad, zorg ervoor dat de flessen met essentiële oliën op een droge, koele en donkere plaats worden verborgen - zodat hun inhoud niet verslechterd.

Essentiële oliën zijn vooral waardevol voor badmassage. Wanneer het lichaam warm genoeg en ontspannen is, maakt massage met behulp van oliën echte wonderen! Na de massage kunt u de huid verzachten met zo'n recept voor stoom: 4 druppels citroen, 3 druppels roos en 4 druppels lavendel. Je zult het leuk vinden, probeer het!

Essentiële oliën voor bad: eigenschappen en toepassing

inhoud:

De voordelen van aromatherapie in het bad
Types en eigenschappen van etherische oliën
- Verkoudheid en griep
- Voor de behandeling van zenuwinzinking
- Voor het cardiovasculaire systeem
- Voor spier- en weefselherstel
Recepten en combinaties voor het bad
Regels voor het gebruik van aroma-oliën

Essentiële oliën zijn geurige, vluchtige stoffen, producten van plantaardige verwerking. Zo'n squeeze behoudt het uiteindelijke voordeel en de geur van de bron. Oliën worden gewonnen uit elk deel van de plant: zaden, bladeren, fruit, hout, wortels, bloemen. Elk van de smaken beïnvloedt bepaalde functies van het menselijk lichaam.

De voordelen van aromatherapie in het bad

Het Russische bad is al lang beroemd om zijn wonderbaarlijke eigenschappen - het verdrijft kwalen en geneest kwalen. De eigenaardigheid van het bad is stoom. Eerder, voor de effectiviteit van de behandeling en preventie van verkoudheid op de verwarmde stenen gemorste afkooksels van kruiden. Traditionele behandelmethoden hielpen het lichaam van virussen te reinigen, verlichtten de huid van zweren en herstelden vitale energie.

Met de komst van etherische oliën heeft het bad een nieuw karakter gekregen. Het is mogelijk geworden om bepaalde systemen en processen van het lichaam te beïnvloeden, de fysieke gezondheid te herstellen en een mentaal evenwicht te creëren.

Essentiële verbindingen worden met succes gebruikt voor:

Versterking en haargroei;

De neutralisatie van insectenbeten;

Verlichten van symptomen van blauwe plekken, peesverrekking, spier- en gewrichtspijn;

Bestrijding van impotentie en frigiditeit;

Instroom van moedermelk bij zogende vrouwen;

Symptomatische behandeling van bronchiale astma, epilepsie, ischemie;

Behandel infectieziekten en verlicht ontstekingen van inwendige organen.

Er zijn recepten waar experts essentiële oliën aanbieden voor het bad om te combineren en te combineren voor therapeutische en cosmetische doeleinden. Een paar korte aanbevelingen en tips voor het verbeteren van de gezondheid door middel van bad- en ethersamenstellingen:

Hoofdpijn op basis van bloeddruk en vasculaire spasmen worden behandeld met citroenverbena of geraniumolie. Deze laatste is ook betrokken bij de vestiging en het herstel van het zenuwstelsel. Een stressvolle en depressieve toestand zal geurige rozemarijnolie genezen.

Huidziekten verdwijnen na een bad van badprocedures met behulp van etherische oliën van stinkende gouwe, kamille, duindoorn, valeriaan, duizendblad, den, salie. Als resultaat wordt de huid fluweelachtig en schoon, zonder gebreken en uitslag.

Essentiële stoffen van naaldrassen hebben hoge antibacteriële eigenschappen. Oliën van cederhout, dennen, dennen en sparren dragen bij aan de snelle genezing van wonden, snijwonden en schaafwonden. Bij een bezoek aan het bad heb je een paar druppels olie nodig die je wilt toevoegen aan een liter gietlepel water om op de kachel te spetteren.

Stomen met een extract van sandelhout, citroen of jeneverbes is de juiste oplossing om af te vallen, het lichaam van cellulitis kwijt te raken en de metabolische processen in de onderhuidse laag te verbeteren.

De afwezigheid van indirecte invloed van medicinale preparaten en een gunstige vochtige omgeving creëert een optimaal microklimaat voor penetratie van actieve stoffen in de huidcellen en het lichaam. Op dit punt worden de poriën geopend, worden toxines en congestie verwijderd en vullen de microdeeltjes van essentiële oliën de lege cellen en komen het bloed binnen. Er is een uitwisselingsproces.

Types en eigenschappen van etherische oliën voor het bad

Eigenschappen van essentiële oliën voor het bad zijn individueel, dergelijke stoffen kunnen een allergische reactie van het lichaam veroorzaken met absolute onverenigbaarheid met andere componenten. Essentiële oliën worden conventioneel verdeeld in categorieën van smal en breed spectrum. Essentiële producten van de eerste categorie kunnen worden gebruikt met toestemming van de therapeut. Monsters met een breed werkingsspectrum zijn universeel en bedoeld voor complexe badprocedures, als er geen contra-indicaties zijn voor de werkzame stof. Laten we de eigenschappen en effecten van vluchtige stoffen op het lichaam gedetailleerder bekijken.

Essentiële oliën voor bad tegen verkoudheid en griep

Essentiële samenstellingen worden in deze categorie gepresenteerd, meestal bedoeld voor de behandeling van verkoudheden en virale ziekten. Het werkzame bestanddeel van deze oliën bevat een voldoende aantal componenten die bijdragen aan de verdunning en verwijdering van sputum, de vernietiging van virussen en bactericide behandeling van de luchtwegen.

Oliën voor een bad tegen verkoudheid:

Olie at. Het heeft een uitgesproken antibacterieel effect. Het product bevat een natuurlijk antibioticum. Spruce squeeze met lage concentratie wordt gebruikt om het pand te desinfecteren. De minimale hoeveelheid wordt toegevoegd aan de stoombad om de stressbestendigheid, behandeling van depressieve toestanden en psychische stoornissen te verhogen.

Spar olie. Het is een immunomodulerend en ontstekingsremmend middel. Bevordert slijm en slijm. Stemt de huid en neutraliseert onaangename geur.

Tea tree olie. Het heeft een uniek antischimmel-, antiviraal- en antiseptisch effect. Herstelt de vitaliteit van het lichaam na een complexe ziekte. Bevordert wondgenezing.

Eucalyptus olie. Helpt bij de behandeling van verkoudheden en virale ziekten. Verlicht pijn, vergemakkelijkt de uitscheiding van sputum. Krachtig natuurlijk antisepticum.

Aroma-olie voor de behandeling van zenuwinzinking in het bad

Lichte onopvallende tonen van citrus- en bloemplanten zijn voorzien van krachtige vitale energie. In staat om symptomen van diepe depressie en nerveuze spanning te verlichten.

Essentiële oliën op basis van deze componenten worden met succes gebruikt voor baden, SPA-procedures en ontspanningssessies:

Ylang-ylang olie. Het lijkt op de geur van jasmijn en neroli. Vermindert hoofdpijn, leidt tot normale pols, verbetert de bloedcirculatie. Effectief als erotische stimulator voor problemen met potentie en frigiditeit.

Lavendel olie. Het wordt beschouwd als een universele remedie voor het herstel van vitale activiteit, behandeling van migraine, pijn in spieren en gewrichten. Lavendel wierook ontspant, verlicht stress en vermoeidheid. Het is aangetoond dat de kwaliteit van de slaap verbetert. Bij regelmatig gebruik versterkt het het immuunsysteem en herstelt het de psychische gezondheid.

Citroenolie. Lost snel vermoeidheid en depressieve stemming op, beschikt over positieve emoties. Wordt ook gebruikt voor de behandeling van spataderen.

Citroenbalsemolie Dit is een van de duurste en ontoegankelijke producten. Het beïnvloedt voornamelijk de emotionele sfeer. Gemarkeerd als anticonvulsief en pijnstillend.

Mirre olie. Symbool van glorie en succesvolle liefdesverenigingen. In de praktijk wordt het gebruikt om slapeloosheid en depressie te behandelen, tot doffe gevoelens van angst en overmatige opwinding. De loop van de procedures zal het gevoel van vrede, spirituele genezing, betrouwbaarheid en veiligheid recreëren. Dit product wordt vaak gebruikt voor meditatie en ook als afrodisiacum.

Oliën voor het versterken van het cardiovasculaire systeem in het bad

Een reeks oliën om de immuniteit te ondersteunen en het cardiovasculaire systeem te herstellen, wordt gekenmerkt door het mengen van contrasten. Invloed op het immuunsysteem treedt op door de drukverzadiging van een uitgesproken vluchtige stof met een maximaal gehalte aan vitamines en vasculaire versterkende eigenschappen.

We vermelden de oliën die in het bad kunnen worden gebruikt om de immuniteit te verbeteren en het cardiovasculaire systeem te versterken:

Mandarijnolie. Het voedt de cellen met vitamines, bevordert de huidtint en hersenactiviteit, verbetert de beschermende functies van het lichaam en de weerstand tegen virale ziekten.

Juniper olie. Het geeft nobele tonen en creëert een specifiek microklimaat in het bad. Effectief met verkoudheden en virale ziekten. Versterkt het vasculaire systeem en verhoogt de elasticiteit van bloedvaten. Leidt tot normale bloeddruk, verlicht duizeligheid.

Rozemarijnolie. Bestrijdt effectief migraine, stimuleert sensualiteit en verlicht stress. Verschilt analgetisch effect zonder een sedatief effect op het lichaam. Vermindert vermoeidheid en spierstijfheid. Stimuleert de hersenactiviteit, heeft een positief effect op de concentratie.

Nootmuskaat salie-olie. Het is een frisse, koude geur. Versterkt het immuunsysteem. Verlicht ontsteking van de ademhalingsorganen, verhoogt het fysieke vermogen. Een positief effect op het cardiovasculaire systeem, vermindert overmatige talgafscheiding en zweten, geneest wonden.

Essentiële oliën om spieren en weefsels in het bad te herstellen

Essentiële oliën kunnen de conditie van harde en zachte weefsels verbeteren, celreparatie bevorderen. In een gunstige badomgeving wordt dit proces geactiveerd en werken de actieve componenten efficiënter.

Aroma-oliën voor sauna's om spieren en weefsels te herstellen:

Ceder olie. Het veroorzaakt regeneratieve processen in cellen, bevordert actief weefselherstel. Het verlicht de symptomen van artritis en osteochondrose, is een antisepticum.

Recepten en combinaties van essentiële oliën voor het bad

Basisoliën kunnen met succes worden gecombineerd, zelfs de efficiëntie van het gebruik van essentiële oliën in het bad hangt ervan af. Je kunt geen producten combineren met een heel ander doel. Een of meer items, maar moeten overeenkomen. De verhoudingen zijn minimaal. Gebruik tot 10 druppels in totaal per 1 liter water. Combineer ook niet meer dan 3 smaken tegelijkertijd.

Enkele effectieve recepten:

Als u lijdt aan ziekten van de bovenste luchtwegen, bereidt u een mengsel van etherische oliën van eucalyptus, venkel en jeneverbes in een verhouding van 2: 3: 1 druppels. De stoom zal de werking van de oliën verbeteren, de lucht verwarmen en het doordrenken met helende eigenschappen die het lichaam binnenkomen via de ademhaling en de huid.

Virale ziekten kunnen snel worden genezen door een stoombad te bezoeken op basis van tea tree-olie, citroen, jeneverbes en rozemarijn. Het aandeel van een emmer water - 3: 2: 1: 2 daalt.

Reuma en artritis behandelen het bad in zijn puurste vorm goed. Maar als de stoom verzadigd is met een mengsel van dennen, rozemarijn en geurige salie, in een verhouding van 3: 3: 2 druppels, zal het herstel sneller gaan.

Om zich te ontdoen van depressie en depressieve stemming zal helpen etherische cocktail van ylang-ylang, sinaasappel en bergamot. De aanbevolen verhouding is 3: 3: 3 druppels.

Het is mogelijk om de immuniteit te verhogen en de ziekte in 1 sessie te voorkomen, door de lucht te laten weken met een paar etherische oliën van citroen, sandelhout en jeneverbes - 3: 2: 1 druppels.

Panacea voor angst, slapeloosheid, nerveuze uitputting, stress en vermoeidheid - een mengsel van ylang-ylang, citroen, citroenmelisse en rozemarijn. De optimale verhouding is 3: 2: 2: 4 druppels.

Regels voor het gebruik van aroma-oliën in het bad

Essentiële oliën, zoals cosmetische of chemische producten, hebben een direct effect op het lichaam - gunstig of negatief. Als u niet weet hoe u de essentiële oliën in het bad moet gebruiken, probeer dan de voorzorgsmaatregelen zo dicht mogelijk te volgen:

Inhaleer vette wierook in een natte omgeving voor een lange tijd kan dat niet. Voor de eerste keer is 2-4 minuten voldoende. Geleidelijk aan kan de tijd worden verhoogd tot maximaal 15 minuten. Wees voorzichtig met sommige esters en houd rekening met de aanbevelingen op het productetiket.

Voordat u de olie afspat, verdund in water, moet u de gebakken stenen met eenvoudig water overgieten om de temperatuur van de hitte te verlagen.

Vergeet niet dat etherische oliën ontvlambaar zijn.

Voor een versneld effect van het vullen van het bad met het aroma van etherische olie, verspreid het een beetje over de houten planken en wanden.

Om een positief resultaat te bereiken, moet het bad regelmatig worden bezocht, maar niet meer dan 1 keer per week.

Alvorens de essentiële oliën in het bad te gebruiken, is het verplicht om de instructies te lezen, in het bijzonder het hoofdstuk over contra-indicaties.

Open voor gebruik de dop van de fles en inhaleer de geur. Als de eerste indruk oskom, misselijkheid en duizeligheid veroorzaakt, gebruik dan een dergelijk product niet.

Koop essentiële oliën in apotheken of speciaalzaken. Marktproducten zonder certificaat kunnen uw gezondheid schaden.

Let er bij aanschaf op dat de luchtbel goed is afgesloten, als de verzegeling niet wordt afgescheurd.

Hoe de essentiële oliën in het bad te gebruiken - zie de video:

Essentiële oliën voor het bad: de voordelen en gebruiksregels

Het is moeilijk om een nuttiger en aangenamere toevoeging aan badprocedures voor te stellen dan essentiële oliën. Ze maximaliseren de ontspanning en helende eigenschappen van het bad en maken van de reis een echte viering van lichaam en geest.

De voordelen van etherische oliën in het bad en de sauna

Bad is al lang zijn oorspronkelijke doel ontgroeid, nu is het niet alleen een huis voor het wassen van het lichaam. Hier ontspannen ze, helen lichaam en geest, krijgen kracht. Om de voordelen van deze procedure te maximaliseren, kunt u essentiële oliën gebruiken. De vluchtige stoffen in de oliën worden verwarmd en dringen actief door in de gestoomde huid en de luchtwegen in het lichaam. De keuze van esters heeft een grote variëteit. Elke persoon kan naar zijn smaak heerlijke smaken vinden, afhankelijk van de doelen die hij nastreeft. Sommigen van hen helpen bij het wegwerken van de ziekte en versterken het immuunsysteem, anderen zullen bijdragen aan gewichtsverlies en anderen zullen vitaliteit geven.

Hoe etherische oliën te kiezen en op te slaan

Koop essentiële oliën moet in apotheken of speciaalzaken zijn. Het is noodzakelijk om alleen natuurlijke ethers te verkrijgen, het is beter van bekende fabrikanten, maar het is beter synthetische substituten te vermijden. De productie van esters is een moeizaam proces, dus ze zijn niet goedkoop. Ze moeten op een koele plaats weg van de zon worden bewaard, omdat onder invloed van ultraviolet veel componenten van de esters worden vernietigd. Daarom moeten ze voor de duur van badprocedures naar de sauna worden gebracht, ze mogen daar niet worden bewaard.

Contra

Voordat u naar de stoomkamer gaat, gewapend met een gekoesterde bubbel, moet u vertrouwd raken met de contra-indicaties, elke olie is altijd vergezeld van instructies met een lijst met ziekten waarvoor u ze niet zou moeten gebruiken. De algemene beperkingen zijn altijd de volgende:

lichaamsreacties op de ether, zoals jeuk, niezen, allergieën of geurintolerantie - een reden om te weigeren om het te gebruiken;
veel oliën zijn gecontraïndiceerd bij hypertensie, omdat ze de situatie kunnen verergeren, wat vooral belangrijk is bij hoge temperaturen en vochtigheid;
oliën mogen tijdens de zwangerschap niet worden misbruikt. Over het algemeen is het in deze periode beter om af te zien van experimenten met het lichaam;
infectieziekten in acute vorm;
epilepsie;
ontstekingsprocessen van interne organen.

Tabel: het effect van etherische oliën op het menselijk lichaam

Toepassingsmethoden

Er zijn verschillende manieren om essentiële oliën in het stoombad te gebruiken:

gebruik van aromatisch water: 5-7 druppels olie worden toegevoegd aan 300 ml water gegoten in een metalen container met een brede hals en op het fornuis gezet;
olie op de wanden van de stoomkamer plaatsen, daarvoor worden enkele druppels olie met uitstrijkjes over het oppervlak verspreid, beter dicht bij de vloer, de temperatuur lager, de olie langzamer;
spatten van aromatisch water op de kachel, wordt de stoom verdeeld in de stoomkamer, met daarbij deeltjes ether.

Vluchtige substanties in esters dringen gemakkelijk door het lichaam via de ademhaling en open poriën, dergelijke methoden zijn even effectief voor de behandeling van ziekten en voor aromatherapie en voor het verbeteren van de huid- en haarconditie.

Om de olie in water op te lossen, moet u een emulgator gebruiken. Dat wil zeggen, de ether wordt eerst toegevoegd aan een theelepel zeezout of honing en vervolgens opgelost in water. Hetzelfde mengsel kan worden toegevoegd aan het water voor het stomen van een bezem, dan zullen de voordelen van het gebruik ervan verschillende keren toenemen.

Essentiële oliën kunnen worden gebruikt, afhankelijk van het seizoen. In de winter is het beter om esters te gebruiken die een bacteriedodend effect hebben voor de preventie van seizoensgebonden ziekten, bijvoorbeeld naaldbomen, en in de zomer oliën die verfrissende en versterkende effecten hebben, zoals citrusvruchten.

Sommige oliën zijn perfect met elkaar gecombineerd en versterken de acties van elkaar:

om toxines en toxines uit het lichaam te verwijderen: citroen en jeneverbessenethers, vier druppels elk, sandelhout, 2 druppels;
voor afslanken en elimineren van cellulitis: jeneverbes en mandarijnesters van vijf druppels en zeven druppels citroen;
voor een kalmerend effect en eliminatie van zenuwen: ylang-ylang en sinaasappelethers, drie druppels, bergamot, vijf druppels;
om de immuniteit te verbeteren: esters van vuren en eucalyptus, vijf druppels elk, pepermunt, drie druppels;
om de conditie van de huid en de genezing van de huid te verbeteren: citroen- en rozenethers, drie druppels elk, lavendel vier druppels.

In geen geval mogen essentiële oliën op hete stenen druppelen, omdat ze ontvlambaar zijn.

Badmassages

Een andere geweldige manier om het lichaam te verbeteren, zijn badmassages met etherische oliën. Ze zijn op twee manieren gemaakt:

een badbezem gebruiken. Dit apparaat is populair sinds onheuglijke tijden: vaker stijgt de berk, maar er zijn andere opties: eik, spar, linde en anderen. Een bezem wordt gedrenkt in water met de toevoeging van een paar druppels etherische olie of een mengsel van oliën opgelost in een emulgator. De juiste massage begint met aaien van de voeten naar het hoofd, in de tegenovergestelde richting aan de zijkanten, en vervolgens bewegingen kloppen over het hele lichaam. Het gebruik van een bezem bevordert de bloedcirculatie, de huid wordt vatbaarder voor etherische oliën en bovendien stijgt met behulp van de wind hete stoom naar het lichaam, verzadigd met nuttige elementen van de ether. Deze massage zal helpen bij het wegwerken van vele ziekten;
klassieke oliemassage. Basisolie wordt als basis gebruikt, het kan olijfolie, jojoba, druivenpitolie en andere zijn. Essentiële olie wordt toegevoegd in de berekening van 3-4 druppels per 10 ml. olie. Massage mix meteen beter voorbereid voor gebruik, maar als dit niet mogelijk is, kunt u toevoegen wat vitamine E oliedruppeltjes van de oplossing, zal hij de oxidatie van voedingsstoffen te houden. Het mengsel wordt op de huid aangebracht. In deze beweging kan een variëteit zijn van: drukken, puntvormig, strijken. Als het doel van de massage het gevecht tegen cellulitis is, is het handig om zwakke bewegingen te maken en massagekruiken of -handschoenen te gebruiken. Welke essentiële olie moet worden toegevoegd, hangt af van het doel van de massage. Klassieke massage is een ideale optie om de conditie van de huid te verbeteren, obesitas te bestrijden en huidziekten te behandelen.

Gebruiksvoorwaarden van etherische oliën in het bad

Voor het juiste gebruik van olie in de stoomkamer, moet u op de volgende aanbevelingen letten:

Elke etherische olie kan allergieën veroorzaken, dus het is erg belangrijk om te controleren op individuele reacties voordat u een bad of sauna bezoekt. Bovendien bevindt het lichaam zich hier in ongebruikelijke en zelfs extreme omstandigheden met een hoge luchtvochtigheid en temperatuur, en daardoor kwetsbaarder voor de effecten van stoffen. Om dit te doen, wordt een druppel ether verdund in de basisolie aangebracht op de binnenste plooi van de elleboog of inhaleert het aroma van de olie. Als er roodheid, jeuk, niezen - olie mag niet worden gebruikt. De portabiliteit van de geur moet voorzichtig zijn. Bad - een plaats van rust en ontspanning, en alles zou alleen maar plezier moeten brengen. Als je de geur niet lekker vindt, is het beter om hem niet te gebruiken;
etherische oliën hebben een aantal contra-indicaties voor gebruik, je moet heel voorzichtig zijn om ze te lezen;
Voor het eerst in een liter water moet je drie of vier druppels etherische olie toevoegen, en je moet zijn dampen niet langer dan twee minuten inhaleren; als het lichaam de ether goed verdraagt, kun je de concentratie van de stof en de duur van de procedure verhogen;
voor het gieten van water met essentiële olie op hete stenen, is het noodzakelijk om ze te gieten met schoon water om hun temperatuur te verlagen;
gebruik etherische oliën in het bad mag niet meer dan één keer per week zijn.

Video: hoe de essentiële olie kiezen

Essentiële oliën zullen variatie en voordelen toevoegen aan badbehandelingen, wat een effectieve sessie zal zijn van reiniging van het lichaam, verbetering van de gezondheid en aromatherapie.

Amandelontsteking