Versterking van de immuniteit van volksremedies

Het menselijk lichaam is slim georganiseerd. Het heeft een schild dat beschermt tegen de aanval van bacteriën, parasieten en virussen. Wanneer het immuunsysteem zonder falen werkt, worden antilichamen geproduceerd. Ze verzetten zich actief tegen ziekte. Folkmedicijnen helpen de bescherming te versterken wanneer het verzwakt en gezondheidsproblemen optreden, als ze zich niet goed voelen.

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen

Het is bekend dat het menselijke immuunsysteem verschillende organen omvat. De belangrijkste zijn amandelen en appendicitis. Een belangrijke rol bij het versterken van de beschermende krachten is toegewezen aan de goede werking van het maag-darmkanaal. Er zijn tekenen die een zwak immuunsysteem definiëren:

frequente verkoudheden optreden;
chronische vermoeidheid verschijnt;
stemmingswisselingen optreden;
gemanifesteerde depressie.

Het versterken van het immuunsysteem folk remedies moeten beginnen met eenvoudige methoden:

slaapregulatie - nachtrusttijd van minimaal 8 uur;
dagelijks wandelen in de natuur;
gebruik van contrastdouches en voetbaden;
gebruik van badprocedures;
evenwichtige voedingsorganisaties;
gebruik van recepten met natuurlijke ingrediënten;
gebruik van immunostimulerende planten.

Hoe de immuniteit van volksremedies verbeteren? Het is noodzakelijk om uit te vinden welke functies de ingrediënten moeten hebben waaruit de recepten bestaan, zodat de versterking effectief was. De taak van het helen van producten:

de expansie van bloedvaten versterken voor een betere bloedcirculatie;
bevatten vitaminen om metabole processen te normaliseren;
bevatten phytoncides om virussen te vernietigen;
hebben antibacteriële eigenschappen;
reinig het spijsverteringskanaal van gifstoffen;
verwarm het lichaam;
natuurlijke immunostimulantia te zijn.

Folkmedicijnen voor immuniteit

Om te helpen bij het versterken van de beschermende krachten voor volwassenen en kinderen, in de samenstelling van therapeutische middelen en in natuurlijke vorm, gebruik:

bessen: veenbessen, bosbessen, kruisbessen;
citrusvruchten;
zuurkool;
knoflook;
paprika;
honing;
visolie;
bijenproducten: pergouille, propolis;
mummie;
medicinale kruiden: sint-janskruid, elecampane;
kamerplanten: aloë, kalanchoe, gouden snor;
immunomodulatoren: ginseng, citroengras, rhodiola rosea;
zeevruchten: inktvissen, zeewier;
gekiemde korrel;
haver;
specerijen: kruidnagel, gember, kurkuma, kaneel.

Volksrecepten voor immuniteit

Met frequente verkoudheden in de winter, wordt de immuniteit hersteld door folk remedies met behulp van kruidenthee met de toevoeging van honing, citroen, frambozenjam. Restauratieve eigenschappen hebben:

zure bessen: vers en ingevroren;
gemberdrankjes;
tinctuur van ginseng, citroengras;
thee en kruidenthee;
vitaminemengsel met honing, gedroogde vruchten, citroenen.

Verbeter de immuniteit van volksremedies op basis van honing

Voor de preventie van ziekten en de snelle versterking van het immuunsysteem in geval van verkoudheid, beveelt de traditionele geneeskunde producten aan, waaronder honing. Spoorelementen, vitaminen helpen het lichaam te verbeteren. Folk remedies voor het verhogen van de immuniteit met behulp van honing worden genomen door volwassenen met een grote lepel twee keer per dag, en het kind - door thee, bij voorkeur voor de maaltijd.

Nou helpt het immuunsysteem te versterken een mengsel van gelijke delen knoflook met honing. Veel nuttige vitaminen en sporenelementen in de mix van noten en gedroogde vruchten: rozijnen, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen. 100 g van elk type worden geplet, voeg dezelfde honing en citroen toe, die fijngehakt is. Versterkt het immuunsysteem draagt bij aan het mengsel:

Folkmedicijnen om de immuniteit op basis van knoflook te verbeteren

Het is moeilijk om een kind medicijnen te laten drinken met knoflook vanwege de specifieke geur. In dit geval zal een glas warme melk de afweer versterken. Voeg er 5 druppels knoflooksap aan toe - de baby zal het met plezier drinken. Volwassenen zullen dol zijn op het recept, waarbij 2 knoflookkoppen 14 dagen lang aandringen in een fles rode halfzoete wijn. Een dergelijke infusie is effectief, die net als de vorige vóór een maaltijd op een lepel wordt gedronken. Volgens het recept:

giet 0,5 liter water;
voeg gemalen citroen en fijngehakte knoflook toe;
sta 5 dagen.

Tot op heden zijn er nogal wat medicijnen die de immuniteit verhogen, maar de recepten van alternatieve geneeswijzen om het immuunsysteem te versterken, verminderen de populariteit niet. Bovendien zijn de meeste immuno-versterkende geneesmiddelen op medicinale planten gebaseerd.

Het menselijke immuunsysteem (antilichamen, plasmacellen, lymfocyten) is de afweer van het lichaam tegen genetisch vreemde stoffen (antigenen) die het lichaam van buitenaf binnendringen of in het lichaam zelf worden gevormd. Ongunstige omgevingsomstandigheden, regelmatige intoxicaties als gevolg van infecties, parasieten, huis- en milieutoxine, enz. in het lichaam hebben een nadelige invloed op het werk van het menselijke immuunsysteem. Dat is de reden waarom tegenwoordig de meerderheid van de wereldbevolking een afname van de immuniteit ervaart, vooral bij kinderen.

Hier zijn enkele voorbeelden van recepten voor traditionele geneeskunde om het immuunsysteem te versterken:
Een uitstekende manier om de immuniteit te verbeteren, is de tinctuur van walnootbladeren. Voor de bereiding is het nodig om kokend water (0,5 l) 2 el te gieten. walnootbladeren. Laat de nacht staan om in een thermoskan te blijven staan. De resulterende tinctuur is nodig om 1/4 kop per dag te drinken. Daarnaast helpt het dagelijks eten van walnoten (5-6 stuks) tijdens de maand om het immuunsysteem te versterken.

De vitaminedrank van vuren naalden heeft ook een versterkend effect en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten. Voor de bereiding is het nodig om naalden te sparren (2 eetlepels), goed gewassen in koud water, giet een glas kokend water en dek af met een deksel. Leg de resulterende massa vervolgens op het vuur en kook gedurende 20 minuten. Daarna wordt de drank van het vuur gehaald, 30 minuten aangedrukt en gefilterd. Om zo'n drankje te nemen moet het dagelijks een glas zijn, het in 2-3 doses verdelen.

Het volgende mengsel is een uitstekend immuniteitsverhogend middel: voeg een glas geschilde walnoten en 2-3 ongeschilde groene appels toe, in blokjes gesneden in 0,5 kg puree. In dit mengsel giet je 0,5 kopjes water en voeg je 0,5 kg suiker toe, doe je het op een klein vuur tot het kookt. Leg het mengsel daarna in potten. Dit hulpmiddel moet 's morgens en' s avonds en 1 eetlepel worden ingenomen, weggespoeld met thee.

Om het immuunsysteem te versterken, is het ook goed om uienrecept te gebruiken: voeg 250 g suiker en 0,5 l water toe aan 250 g fijngesnipperde ui, doe het langzaam aan en kook anderhalf uur. Verwijder vervolgens de massa van het vuur, laat afkoelen en voeg 2 eetl. Toe. honing, waarna de massa moet worden afgetapt en in kleine flesjes moet worden gegoten. Het is noodzakelijk om de ontvangen middelen 3-5 keer per dag op de eetlepel te accepteren.

Vitamine compote om de immuniteit te verbeteren moet in elk gezin voorkomen. Voor de bereiding is het noodzakelijk om veenbessen, viburnum, zwarte bessen, aardbeien, kersen te koken in 2 liter water. Neem het is noodzakelijk om 0,5 liter per dag.

Kruideninfusie versterkt ook de beschermende functies van het lichaam. Voor de bereiding is het noodzakelijk 5 eetlepels te nemen. kruiden Ivan-thee, citroenmelisse, munt, kastanjebloemen en giet een liter kokend water. Het resulterende mengsel wordt gedurende twee uur geïnfuseerd, neem een glas per dag in verschillende doses.

Ook een bekende folk remedie die het immuunsysteem versterkt is een mengsel van walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen. Voor de voorbereiding van dergelijke fondsen moet 1 eetl. l. fijngehakte walnoten, gedroogde abrikozen en pitloze rozijnen. Roer goed en voeg 1 el. honing en citroensap (1/2 citroen). Bij de eerste tekenen van ongesteldheid of verkoudheid moet je 1 eetlepel nemen. drie keer per dag voor volwassenen en 1 theelepel. kinderen.

Hier zijn twee recepten voor een balsem die het immuunsysteem versterken. Voordat je de balsem direct klaarmaakt, moet je goed gewassen en gedroogde bladeren van aloë (500 g) nemen en 5 dagen in de koelkast bewaren. Bovendien zou de leeftijd van de bloem niet minder dan drie jaar moeten zijn, en voordat het snijden van de bladeren van aloë kan niet worden bewaterd gedurende twee weken. Dus, de bladeren van Aloë gaan door een vleesmolen. Neem 3/4 kop van de resulterende verpletterde massa en meng met 3/4 kop van honing. Voeg aan deze massa 1,5 kopjes Cahors toe. De resulterende balsem moet worden geconsumeerd vóór de maaltijd en 1 eetl. 3 keer per dag.

Balsem om de immuniteit van wodka te versterken: je hebt 500 g gehakte walnoten nodig, 100 g aloë-sap, 300 g honing gemengd met citroensap (4 stuks) en een glas wodka. Het resulterende mengsel moet worden overgelaten aan te dringen op een donkere plaats voor een dag. Neem balsembehoefte 1 eetl. 3 keer per dag gedurende een half uur voor de maaltijd.

Om de immuniteit te versterken, gebruiken ze ook zo'n wonderbaarlijke drank: mix een halve kop radijsensap en dezelfde hoeveelheid wortelsap van 1 el. Honing en 1 eetl. citroen (cranberry) sap. Het resulterende product moet worden geconsumeerd in een eetlepel in de ochtend en de avond tijdens de epidemische seizoenen.

Lemon "medicine" zal ook helpen het immuunsysteem te versterken. Om het te maken, moet je de helft van de citroen fijn snijden met schil, de gehakte knoflook toevoegen (7-8 kruidnagel). Vervolgens moet dit alles in een glazen pot worden gedaan en koud gekookt water worden toegevoegd. Mengsel op een donkere plaats gedurende 4 dagen, daarna - in de koelkast. Het is noodzakelijk om middelen op 1 st.l. een dag in de ochtend 20 minuten voor de maaltijd. In het geval dat de vloeistof eindigt, moet u een nieuwe portie maken, omdat deze cursus geen onderbrekingen in de inname biedt; dit medicijn zou van oktober tot eind maart gebruikt moeten worden.

Sap van groene haver heeft ook een verstevigend effect. Daarnaast wordt het aanbevolen om het te nemen in geval van nerveuze uitputting, slaapstoornissen, gebrek aan eetlust na verkoudheid en griep. Het bevat B-vitamines, enzymen, eiwitten, minerale zouten en vele andere heilzame stoffen.

Vitamine baden kunnen worden gebruikt om de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties te verhogen. Om dit te doen, moet u de bladeren, gedroogde vruchten of takken van framboos, hondsroos, duindoorn, bes, lingonberry of rowan in gelijke delen en giet kokend water, laat gedurende 5-10 minuten. Het resulterende vitamine-afkooksel moet aan het bad worden toegevoegd. Bovendien kunt u een paar druppels eucalyptusolie of cederolie aan het water toevoegen. Neem een vitaminebad gedurende 10-15 minuten. Dit bad verlicht kortademigheid veroorzaakt door een verkoudheid, verlicht hoofdpijn en lichaamspijnen.

Oud theerecept voor immuniteit. Voor de bereiding 1 eetl. heupen en 1 eetl. devayasila-wortel wordt gegoten met een liter kokend water, gedurende 10-15 minuten langzaam laten vuren, waarna de drank gedurende 20 minuten wordt doordrenkt, voeg 1 el. Sint-janskruid en oregano en 2 theel. elke thee. Daarna moet de drank gedurende een uur worden toegediend. Giet in kopjes als een brouwsel en verdun met kokend water. Zo'n brouwsel koken is 's ochtends beter en gedurende de dag drinken. Door elke dag zo'n thee te gebruiken, zal geen van je familieleden ziek zijn.

Naast de bovenstaande recepten, zal ik enkele tips geven, waarbij naleving ook helpt om het immuunsysteem te versterken:

Verplaats meer, want beweging is leven! Een actieve levensstijl, gymnastiek, wandelingen in de frisse lucht versterken perfect het immuunsysteem.
Probeer te ontspannen, omdat ontspanning de overdag opgehoopte vermoeidheid wegneemt en geen overheersing van de immuniteit toestaat.
Bezoek regelmatig het bad of de sauna. Het afwisselen van hoge en lage temperaturen is een uitstekende manier om het immuunsysteem in goede conditie te houden. U kunt ook een contrastdouche gebruiken, pas nadat het nodig is om het lichaam grondig te wrijven met een ruwe handdoek.
Regelmatige en juiste voeding verbetert ook de immuniteit. Daarnaast is het gebruik van zuivelproducten, waaronder probiotica (kefir, yoghurt), niet onbelangrijk.
Gebrek aan slaap ondermijnt de afweer van ons lichaam, dus ga altijd op tijd naar bed. Bovendien moet de duur van de slaap dagelijks minstens 8 uur zijn.
Bekijk alle problemen en levenssituaties met optimisme, want pessimisten, zoals opgemerkt door psychologen, zijn veel vaker ziek en harder.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken

Een gelukkig persoon is bovenal een gezond persoon. Niet alle mensen kunnen bogen op een goede gezondheid, exacerbaties beginnen met het begin van koud weer. De garantie van uitstekend welzijn is een sterke immuniteit. Het goede nieuws is dat het niveau van immuniteit niet afhankelijk is van genetica, het kan worden versterkt zonder het gebruik van dure medicijnen.

Folkmedicijnen komen te hulp, verwerpen slechte gewoonten, goede voeding en verharding. Verbeter de immuniteit thuis wordt vergemakkelijkt door zon- en luchtbaden, blootsvoets lopen, zwemmen in het ijsgat (dit is een activiteit voor een amateur) en vele andere spannende dingen.

Bepaling van het immuunsysteem

Menselijke immuniteit beschermt het lichaam tegen bacteriën, virussen en pathogene microflora. Een gezond persoon met een sterk immuunsysteem dat hem beschermt tegen verschillende ziektes. Zodra de immuniteit is getest, worden antilichamen geproduceerd die resistent zijn tegen ziekten. Als de immuniteit zwak is, worden antilichamen in kleine doses geproduceerd. Het menselijk lichaam wordt kwetsbaar voor verschillende ziekten.

Er zijn tekenen die de toestand van uw immuunsysteem bepalen. Het is zwak als:

Een persoon is vaak ziek
Chronisch vermoeidheidssyndroom is een gewoonte geworden
Een persoon is voortdurend depressief, vatbaar voor depressie, emotionele instabiliteit.

Deze symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van een ernstige ziekte in het lichaam. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen.

Handige producten

Het versterken van de immuniteit moet beginnen met het belangrijkste dagelijkse dieet. Bescherm het lichaam tegen virale ziekten en andere problemen zal producten helpen die beschikbaar zijn in elk huis.

Voor immuniteit zijn dergelijke producten nuttig:

Grof brood, ontbijtgranen,
Zuivelproducten,
Peulvruchten, eieren, mager vlees,
zeevruchten
Fruit, groenten en wortelgroenten.

Dit is niet de volledige lijst met producten die energiewaarde voor het menselijk lichaam dragen. U kunt uw immuniteit verhogen door regelmatig zwarte radijs, knoflook, uien, rapen, mosterd te gebruiken. De bovenstaande producten bevatten vitamines en mineralen die antioxiderende eigenschappen hebben, het metabolisme verbeteren en de eerste tekenen van verkoudheid bestrijden. Dergelijke producten kunnen smakelijke en gezonde mengsels maken die een positief effect hebben op de immuniteit.

Recept 1. Neem een gelijke hoeveelheid citroen, rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten en draai in een vleesmolen. Voeg voor natuurlijke viscositeit natuurlijke honing toe. Doe het mengsel in de koelkast. Deze delicatesse moet een theelepel per dag worden gegeten, bij voorkeur op een lege maag.

Recept 2. Neem een paar groene appels, snijd ze in blokjes, voeg een pond veenbessen toe. Verpletter de walnoten (één kop) en voeg suiker toe (anderhalve kop). Doe alle ingrediënten in een emaillen pan en giet 500 ml water. Kook, af en toe roeren met een houten spatel. Een dag is voldoende om een mengsel van 2 eetlepels te nemen om het immuunsysteem te versterken met eenvoudige folk remedies en vergeet de verkoudheid. Voer een aantal keer per jaar een vitaminecursus uit, gedurende een periode van verzwakking van het lichaam.

Voordelen van vitamines

In de dagelijkse voeding moet een verscheidenheid aan producten zijn die bijdragen aan het versterken van de immuniteit. Biologisch actieve substanties, die vitamines zijn, stimuleren de productie van antilichamen.

Het immuunsysteem ondersteunt perfect vitamine C, dat aanwezig is in citroenen, sinaasappels, zwarte bessen, veenbessen, tomaten, kool. Opgemerkt moet worden dat tijdens de hittebehandeling van producten, vitamine C verdwijnt, en met behulp van vorst kunt u al zijn gunstige eigenschappen besparen. Als je vitamine C niet dagelijks kunt gebruiken, koop dan vitamines bij de apotheek, ze compenseren het ontbreken van deze component in het lichaam.

Vitamine A (retinol) is belangrijk voor het behoud van de immuniteit. Het zit in voldoende hoeveelheden in de lever, boter en eieren. De werking van vitamine A en C verbetert vitamine E, versnelt het metabolisme en neutraliseert vrije radicalen. Deze stof is aanwezig in plantaardige of olijfolie, zaden en noten.

Zorg voor de verbetering van de darmmicroflora, die een positief effect heeft op het gebruik van gefermenteerde melkproducten, heilzame bacteriën, het minimaliseren van de zoete en vette voedingsmiddelen.

Immuniteitsverbeteringen

Het is moeilijk om een kopje verkwikkende aromatische koffie te weigeren, vooral voor fans van dit drankje. Er zijn alternatieve opties die naast een aangename smaak van groot nut zijn voor het lichaam.

Recepten waard om te adopteren

Neem een eetlepel rozebottels en vul deze met een halve liter water. Brouwwerk is beter in een thermoskan en neem elke dag een glas.
Pers het sap van 2 citroenen, voeg honing naar smaak toe. Verwarm het resulterende mengsel voor en neem na het ontwaken.
Maak sap van viburnum en veenbessen. Stamp de bessen in gelijke verhoudingen, voeg natuurlijke honing en een beetje water toe. Laat de drank gedurende 30 minuten trekken. Het moet drie keer per dag worden ingenomen voor een half glas.
Brouw zwarte thee met sinaasappel en citroen korst. Dergelijke citroenthee is vooral aangenaam om te drinken tijdens de koude periode.
Wortelen zijn een hele opslagplaats van verschillende vitaminen. Sap uit deze groente is niet minder nuttig. Drink een glas vers wortelsap op een lege maag. Als je appel, sinaasappel of kersensap toevoegt, krijg je een heel ander drankje.

Natuurlijke componenten - de garantie voor gezondheid

Onder de effectieve natuurlijke remedies die de immuniteit verbeteren, moet worden opgemerkt: gember, knoflook, propolis en aloë. Het voordeel is hun beschikbaarheid.

Gember wordt beschouwd als een specerij die veel heilzame eigenschappen heeft. Het wordt veel gebruikt in de strijd tegen verkoudheid en obesitas. Dranken met de toevoeging van gember kunnen onafhankelijk worden gemaakt.

Ginger tinctuur. Het vergt 50 gram gemberwortel, een glas natuurlijke honing en citroen. Snijd de citrusvruchtenschillen tijdens het verwijderen van de botten. Schil de gember en snij in kleine borden met een mes. Vouw de gember en de citroen in een glazen pot en kneed grondig. Voeg honing toe, de drank moet ongeveer 2 maanden worden gebruikt, dus bereid het product van tevoren voor. Neem de infusie moet drie keer per dag zijn, een eetlepel.

Gember recept. Neem 100 gram gember + 200 gram zwarte bessen + citroen. Maal alle ingrediënten, meng grondig en laat een paar dagen staan. De resulterende infusie vóór gebruik verdund met zuiver water.

Gemberthee. Snij 30 gram gemberwortel in plakjes, dek af met een liter water, teken in een thermosfles. Om de smaak van de drank te verbeteren, helpt u een schijfje citroen, kaneel, groene thee en een theelepel honing.

Tinctuur van propolis. Twee eetlepels propolis pour wodka (250 ml is genoeg). Verlof voor 10 dagen. Zeef, voeg 15 druppels toe om drie keer per dag te melken.

Propolis heeft een bacteriedodend en ontstekingsremmend effect. Deze stof helpt om te gaan met chronische infecties van de luchtwegen en verkoudheid. Het enige nadeel van het gebruik van propolis is individuele intolerantie.

In de strijd tegen verkoudheid kun je een combinatie van melk en propolis gebruiken. Meng in een glas warme melk 20 druppels propolis of een halve theelepel van het gemalen product. Fondsen met het gebruik van propolis nemen periodes met verminderde immuniteit op.

In de volksgeneeskunde wordt aloë vera op grote schaal gebruikt. Verbeter de eigenschappen van aloëbladeren kan zijn als je ze 12 uur in de koelkast legt.

Oplossing met aloë. Honderd gram aloë-sap + 200 gram honing + 300 gram cahors. Roer de ingrediënten, laat ze enkele dagen in de koelkast staan.

Aloë met honing. Meng gelijke hoeveelheden aloë-sap en vloeibare honing. Neem de resulterende infusie drie keer per dag na het eten van een eetlepel. De bovenstaande mengsels kunnen maximaal één maand in de koelkast worden bewaard.

Ze zeggen dat knoflook elke bacterie doodt, en dat klopt. Betekent met citroen en knoflook helpt om virale en verkoudheid te vergeten voor een lange tijd. Rasp of hak citroen en knoflook op een andere manier. De resulterende suspensie wordt gevuld met water. Verlaat een paar dagen op een donkere plaats. Gebruik de infusie elke ochtend op een eetlepel voor een maand.

Gehakte knoflook en honing in gelijke hoeveelheden mengen goed. Neem de middelen voor een theelepel moet drie keer per dag vóór de maaltijd zijn.

Andere methoden om de immuniteit te versterken

Naast vitamine- en kruidenremedies moet je rekening houden met eenvoudige aanbevelingen die om een of andere reden door veel mensen worden genegeerd. Hoe afgezaagd deze tips ook mogen klinken, het is de moeite waard om erover te denken voor uw eigen gezondheid.

Lucht de slaapkamer voordat je naar bed gaat. Blijf laat op, de toestand van het zenuwstelsel hangt af van de duur van de slaap.

Wandelen in de frisse lucht versterkt het immuunsysteem, verbetert de gemoedstoestand, helpt ontspannen. De gezondheidstoestand zal vele malen verbeteren als je elke ochtend gymnastiek doet.

Een contrastdouche helpt wakker worden, perfect tonen en voegt vitaliteit toe. Het kan worden vergeleken met een zachte tempering. Heeft een gunstig effect op de reis naar de sauna of het bad.

Vergeet gemaksvoedsel en fastfood. Eet meer vers fruit en groenten, vis, mager vlees en groenten. Vergeet niet dat de natuur zorgt voor elke persoon die op deze planeet leeft. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en een paar minuten per dag door te brengen om je eigen fysieke en spirituele wereld te verbeteren.

Medisch journalist. Opleiding: Eerste medische universiteit van Moskou, I. M. Sechenov, specialiteit "Medische zorg".

Verbetering van immuniteit folk remedies, 18 recepten

Immuniteit is de natuurlijke verdediging van ons lichaam tegen schadelijke microben, virussen en ziektes, en daarom is het noodzakelijk om te gaan met zijn constante versterking en verbetering. De beste periode voor dit doel is de zomer, omdat hij het is die het rijkst is aan verse groenten en fruit en daarom aan vitamines en heilzame stoffen.

De immuunafweer van ons lichaam werkt de hele tijd, dus het zal niet mogelijk zijn om de aanval van vreemde cellen te voorkomen. Maar deze en enkele andere voorwaarden (waaronder het gebruik van overmatig vet voedsel, een lange antibioticakuur, de negatieve impact van omgevingsfactoren (straling, industrieel afval, uitlaatgassen, enz.)), Stress en leeftijd onderdrukken het immuunsysteem en verzwakken het. Constante vermoeidheid, frequente gevallen van slapeloosheid, slaperigheid, vermoeidheid, verhoogde gevallen van verkoudheid, pijnlijke gewrichten en spieren, kunnen worden beschouwd als de belangrijkste tekenen van verzwakte immuniteit.

Recepten van folkremedies om de immuniteit te verbeteren.
Nu, met de komst van de winter, is het gebruik van honing als tonicum relevanter dan ooit. Het kan worden gedronken met thee, vooral effectief in combinatie met groene soorten thee en versgeperst citroensap of de lobulus. Drink een half glas twee keer per dag. Het verloop van de versterking omvat drie weken therapie.

Genezend afkooksel van bessen en kruiden - een uitstekende vitaminering en tonic om het immuunsysteem te verhogen. Voor de bereiding is het noodzakelijk om een kruidenmengsel te bereiden, dat honderd gram munt, kastanjebloemen, Ivan-thee, citroenmelisse bevat. Hak alles fijn, neem vijf eetlepels van het mengsel, giet in een kom met een dikke bodem, giet een liter kokend water. Daarna moet de steelpan op een vuurtje worden gezet en (na het koken) vijf minuten worden bewaard. Vervolgens moet de bouillon van het vuur worden gehaald, goed worden ingepakt en een paar uur blijven staan. Na deze tijd, de bouillon zeven en voeg twee liter compote gemaakt van bessen (vers, bevroren, gedroogd), kersen, krenten, aardbeien en viburnum. Compote kook zonder toevoeging van suiker. Deze gearomatiseerde drank moet in een halve liter per dag worden genomen. Drink een half uur voor de maaltijd.

En hier is nog een andere niet alleen nuttig, maar ook een zeer smakelijke manier om de immuniteit te verbeteren, volgens populaire recepten. Maal een halve kilo cranberry's door een vleesmolen, een glas geschilde walnoten, vier grote groene appels (pre-clear uit de kern). Het resulterende mengsel giet 100 ml water, voeg een pond suiker toe. Zet het mengsel langzaam op en roer constant, breng het aan de kook. Breng het mengsel over in een schone schaal met een deksel. Drink overdag een eetlepel, je kunt zonder suiker thee drinken.

Om het immuunsysteem te versterken, kunt u ook gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen en walnoten fijnsnijden door een vleesmolen. Voeg dezelfde hoeveelheid honing toe aan het mengsel, meng alles goed, doe het in een kom met een deksel en bewaar in de koelkast. Drink een eetlepel op een lege maag, een half uur voor het ontbijt. Dit recept kan enigszins worden aangepast door twee citroenen aan de schil toe te voegen in plaats van pruimen (draai door de vleesmolen).

Excellent verbetert de afweer van het lichaam volgens het recept. Hak 250 g ui (kan in een blender), voeg 200 g kristalsuiker toe, giet 500 ml water in het mengsel en laat het anderhalf uur lang langzaam branden. Voeg vervolgens twee eetlepels honing toe aan het mengsel, meng en koel af. Daarna is het belangrijk om te filteren en in een schone schaal te gieten. Het is noodzakelijk om zo'n bouillon op een eetlepel te nemen van drie tot vijf keer per dag, vijftien minuten voor de maaltijd.

Met verhoogde mentale en fysieke stress, evenals met de verzwakking van de afweer van het lichaam, is dit hulpmiddel ideaal (geschikt voor kinderen en schoolkinderen): 100 g geschilde hazelnoten moet licht gebakken worden in een droge koekenpan. Nadat het afgekoeld is, doe het in een koffiemolen en maal het fijn. Voeg vervolgens een snuifje vanille toe. Meng het mengsel in een ander gerecht en voeg een halve liter volle melk toe (natuurlijk, rustiek - ideaal). Voeg aan het eind twee eetlepels honing toe. Als je intolerant bent voor honing, kun je het vervangen door suiker. De remedie daarna moet nog ongeveer twintig minuten duren, waarna je kunt drinken. Neem gedurende de dag kleine hoeveelheden in. Maak de volgende dag een nieuwe batch klaar.

Het versterkt perfect het immuunsysteem, gemaakt van citroensap (vier grote vruchten), een half glas aloë-sap, 300 g vloeibare honing en een pond gehakte walnoten. Meng het mengsel goed en voeg 200 ml wodka toe. Indringen betekent op een koele en donkere plaats (zoals altijd) gedurende de dag. Neem een therapeutische samenstelling van een eetlepel drie keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.

Het is erg goed tijdens epidemieën van influenza en andere verkoudheden om de immuniteit met dit mengsel te behouden: combineer vers geperst wortelsap en radijs, genomen in 100 ml, voeg een eetlepel citroen, cranberrysap toe. Voeg in het uiteindelijke mengsel nog een eetlepel vloeibare honing toe. Drink de hele dag door. Dagelijks een nieuwe batch maken.

Visolie, dus niet geliefd door kinderen uit de Sovjettijd, hoe vreemd het ook mag lijken, wordt nog steeds in onze tijd gebruikt. Het wordt aanbevolen om een theelepel per dag te drinken. Zeevis en andere zeevruchten hebben een gunstig effect op de immuniteit, daarom is het nuttig om ze vaker in het dieet op te nemen.

Een afkooksel van vuren naalden heeft ook tonische eigenschappen. Om het te maken, moet je vurenaalden verzamelen, spoel het grondig af met koud water (je hebt twee eetlepels nodig). Plaats de naalden in een pan, voeg 200 ml kokend water toe, sluit het deksel stevig en laat het gedurende twintig minuten zachtjes branden. Vervolgens dringt de resulterende bouillon voor een half uur en stam. Voeg in de afgewerkte vloeistof honing naar smaak toe. Neem drie keer per dag 200 ml.

En hier is nog een zeer effectief recept voor het stimuleren van het immuunsysteem: mix en vermaal 150 g brandnetel en citroengras, voeg 50 g salie toe. Nu een theelepeltje van het verzamelen van kruiden brouwen in een thermoskan 200 ml kokend water. Sta zo'n remedie voor ten minste twee uur, dan stam en combineren met een theelepel vloeibare honing. Dit betekent om 's morgens te gebruiken na het eten.

Uitstekend tonisch, tonisch effect heeft verse sappen. Drink rode sappen (granaatappel, druiven, veenbessen, aardbeien, bramen, kersen, rode biet (verdun de helft met water) in de herfst en lentecursussen van drie weken. Tijdens de eerste week moet je driemaal daags 100 ml sap drinken, de tweede week - hetzelfde slechts twee keer per dag, de derde week - hetzelfde bedrag, maar al één keer per dag.Tussen de cursussen moet je een pauze van tien dagen nemen.

Ginger is ook beroemd om zijn uitstekende regenererende, tonifiërende en versterkende eigenschappen. Om de afweer van het lichaam te versterken, is het nodig om een dergelijke remedie te bereiden: pel en snijd 200 g gemberwortel, voeg dan de dun gesneden helft van een citroen toe en voeg 300 g bessen (framboos, viburnum, duindoorn, enz.) Toe. Sta het mengsel achtenveertig uur lang aan en pers en knijp. Neem een eetlepel, verdund met water of met thee.

Infusie van kruiden om de immuniteit te verbeteren: meng en hak 100 g van motherwort, lindebloesem, oregano, hopbellen, valeriaan, citroenmelisse, gedroogde kaneel, korianderzaad. Elke keer dat je een vers brouwsel moet bereiden. Neem daarom een eetlepel van het mengsel van kruiden, giet het in een porseleinen theepot, voeg kokend water (een halve liter) toe. Het mengsel moet gedurende twee uur worden ingespoten. Het wordt aanbevolen om te drinken in twee of drie bezoeken, voor een maaltijd in een half uur.

Mumiy is ook een zeer beroemd middel van de traditionele geneeskunde, dat een tonisch en ontstekingsremmend effect heeft. Om de immuniteit van de mummie te versterken, moet dit als volgt worden toegepast: neem zeven gram en meng met een kleine hoeveelheid water om een homogene massa van kashichtsepodobny te maken. Giet een pond vloeibare honing in deze massa en meng alles goed. Neem de middelen één eetlepel voor de maaltijd drie keer gedurende de dag. Bewaren in de koelkast.

Mama kan ook worden gemengd met aloë-medicijnsap en citroensap. Bij vijf gram mummie - 100 gr. aloë en sap van drie citroenen. De resulterende massa kan slechts vierentwintig uur duren op een donkere en koele plaats. Drink driemaal daags voor de hoofdmaaltijden.

Voor hetzelfde doel is het effectief om citroen te gebruiken in combinatie met honing. Twee grote citroenen met een schil draaien door een vleesmolen, vooraf verwijderen de botten, voegen een kilogram honing toe. Alle mixen en neem drie keer per dag voor een eetlepel.

Twee eetlepels gedroogde en gehakte walnootblaadjes brouwen 500 ml kokend water (het is beter om dit in een thermosfles te doen), het mengsel blijft tien uur staan. Tap daarna de vloeistof af. Neem 's ochtends een kwart kopje en lunchperiodes kort voordat je gaat eten. Het effect zal merkbaar zijn na drie dagen dagelijkse inname. Het verloop van het versterken van de immuniteit op deze manier is twee weken.

Manieren om het immuunsysteem te versterken.
Vandaag kunt u op vele manieren uw eigen immuunsysteem versterken. Sterke immuniteit houdt vooral de afwijzing van slechte gewoonten in. Alcohol, roken, junkfood (inclusief fast food), lichamelijke inactiviteit, stress en overwerk - dit alles moet worden uitgesloten van je leven, als gevolg hiervan zal het je eerste stap zijn naar sterke immuniteit. Het is duidelijk dat in plaats van worsten, worstjes en ander zwaar en "nutteloos" voedsel (ingeblikt voedsel, gerookt vlees, enz.), Je meer groenten, fruit en groenten moet eten, inclusief gezonde zuivelproducten en granen in het dieet. Bovendien is de mentale en emotionele toestand van belang voor immuniteit, daarom moeten emoties uiterst positief zijn, het is absoluut noodzakelijk dat u slaap en rust observeert, regelmatig wandelingen maakt in de frisse lucht en, rekening houdend met uw gezondheid, uzelf belast met oefenen. Van de producten die een gunstige invloed hebben op de sterkte van onze immuniteit en die versterken, moeten eerst aardbeien en kiwi, daarna wortels, courgettes, broccoli, pompoen, citrusvruchten, pompoen, noten (vooral ceder), zeevis (vooral zalm) worden genoteerd. en andere zeevruchten (ze bevatten veel essentiële onverzadigde vetzuren voor het lichaam), plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie).

Tegenwoordig zijn speciale medicinale preparaten speciaal ontwikkeld om het immuunsysteem van het lichaam (of de immuniteit) te versterken. Dit zijn voornamelijk immunotrope geneesmiddelen. Onmiddellijk een reservering maken, om ze oncontroleerbaar te maken, dat wil zeggen, door ze aan jezelf toe te kennen, is het onmogelijk. Dit kan de ontwikkeling van ernstige negatieve gevolgen teweegbrengen. Ze worden alleen door de arts voorgeschreven op basis van de resultaten van het klinische beeld van de patiënt.

Vaccinatie helpt ook om het immuunsysteem te ondersteunen, met name de meest populaire vaccinaties worden beschouwd als tegen hepatitis en influenza. Deze procedure stimuleert het lichaam om zelf antilichamen aan te maken.

Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan vitaminecomplexen, die ook kunnen worden gebruikt om de beschermende eigenschappen van het lichaam te verbeteren. In deze uitvoeringsvorm wordt het aanbevolen om dit te doen in de herfst- en voorjaarscursussen (in de regel is de cursus een maand). Bedenk echter dat alleen een arts een complex kan voorschrijven dat bij u past. Het is erg belangrijk dat in het voorjaar en met name de herfstperiodes het lichaam de vereiste dosis ascorbinezuur of vitamine C krijgt. Maar er kunnen ook beperkingen zijn, bijvoorbeeld bepaalde ziekten.

Homeopathie wordt tegenwoordig beschouwd als een vrij populaire manier om het lichaam te versterken en te helen, ook voor kinderen. Ik merk ook op dat dergelijke preparaten alleen worden voorgeschreven door een gespecialiseerde arts (homeopaat) en pas na de diagnose. Geneesmiddelen in deze groep kunnen allergieën genezen, verkoudheden verlichten en het immuunsysteem versterken.

Vergeet niet de gebruikelijke verharding van lichaam en sport, omdat het effectieve manieren zijn om de menselijke immuniteit te verbeteren. Contrasterende douches, overgoten met koud water (het is noodzakelijk om te beginnen met gematigd koel, geleidelijk aan de temperatuur te verlagen), zwemmen - dit alles speelt een onmisbare rol in de strijd om het immuunsysteem te versterken. Voor het temperen bestaat leeftijd niet. Het proces moet echter constant en geleidelijk zijn, rekening houdend met de individuele capaciteiten en kenmerken van het organisme en de klimatologische omstandigheden in de regio van het verblijf. Opgemerkt moet worden dat ontlaten procedures zijn gecontra-indiceerd na een nacht zonder slaap, tijdens fysieke en emotionele overbelasting, in geval van ziekte en na het eten. Naast harden, yoga, aerobics, joggen in de ochtend, worden fitness aanbevolen om de immuniteit te versterken. Dit alles moet ook systematisch worden uitgevoerd en de belasting geleidelijk worden opgevoerd.

Een gezonde darm is een van de belangrijkste componenten van sterke immuniteit. Dit komt door het feit dat cellen van het immuunsysteem zich in een van de delen bevinden. Daarom is het erg handig om producten met lactobacillen en bifidobacteriën te gebruiken, evenals probiotica.

Elk van deze methoden is wenselijk om in het complex toe te passen, daarna zal het resultaat niet lang wachten.

Traditionele geneeskunde kan bij de versterking van de afweer van het lichaam niet minder effectief zijn dan bijvoorbeeld therapeutische medicijnen. Sommige planten en medicinale kruiden kunnen de afweer van het lichaam versterken. Planten met dergelijke eigenschappen worden ook immunostimulantia genoemd. Onder hen zijn Echinacea, St. Janskruid, ginseng, knoflook, zoethout, rode klaver, aloë, stinkende gouwe, Chinees citroengras, duizendblad en vele anderen. Er dient echter te worden opgemerkt dat het misbruik van dergelijke planten depletie van het lichaam kan veroorzaken, wat wordt veroorzaakt door overmatige consumptie van enzymen. Bovendien kunnen sommige kruiden aanhoudende verslaving of verslaving veroorzaken.

Stuifmeel heeft een uitstekend bio-stimulerend effect, de samenstelling is rijk aan vitamines, voedingsstoffen, aminozuren, enz. Waardoor het de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten verhoogt tijdens het aanbrengen van de cursus.

Hoe het immuunsysteem volksremedies te verhogen: de beste recepten

Onlangs hebben experts het steeds vaker over het belang van het verbeteren van de immuniteit. Inderdaad, de gezondheidstoestand is direct afhankelijk van hoe het immuunsysteem van het lichaam werkt. Wetenschappers en apothekers creëren nieuwe medicijnen die zijn ontworpen om snel de afweer van het menselijk lichaam te versterken, en artsen schrijven deze medicijnen vaak voor aan kinderen en volwassenen als antivirale geneesmiddelen tegen verkoudheid, griep en ARVI. Maar samen met de kunstmatig gecreëerde immunomodulators verliezen populaire recepten om de immuniteit te verbeteren nog steeds niet hun relevantie.

Folkmedicijnen tegen immunomodulatoren: wat is beter?

Moderne wetenschappers zeggen: de volledige behandeling van vele ziekten is onmogelijk zonder het gebruik van immunomodulatoren. Volgens de fabrikanten van dergelijke medicijnen is de ziekte veel gemakkelijker en sneller als een persoon fondsen accepteert die in staat zijn om het immuunsysteem te versterken. Het gebruik van dergelijke medicijnen stelt de patiënt in staat het pad van de minste weerstand te volgen: wat kan eenvoudiger zijn dan "een pil nemen en gezond worden"? Maar tegelijkertijd denken maar weinig mensen dat immunostimulantia niet alleen nuttig, maar ook gevaarlijk kunnen zijn, vooral bij ongecontroleerde inname.

Ten eerste kunnen ze het tegenovergestelde effect veroorzaken: bij frequent gebruik van deze middelen werkt het immuunsysteem niet meer zelfstandig en neemt de beschermende functie van het lichaam af als er geen kunstmatige stimulantia zijn. Ten tweede heeft de meerderheid van de medische immunomodulators een aantal bijwerkingen en contra-indicaties, dus niet iedereen kan deze gebruiken. Ten derde is nog niet volledig duidelijk hoe dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit de ontwikkeling van auto-immuunziekten (diabetes, reumatoïde artritis, multiple sclerose en andere) kunnen beïnvloeden.

Sommige wetenschappers sluiten de mogelijkheid niet uit dat immunostimulantia deze ziekten daadwerkelijk kunnen veroorzaken.

In tegenstelling tot zijn chemisch gemaakte tegenhangers, kunnen volksremedies voor het verhogen van de immuniteit als absoluut veilig worden beschouwd als ze op de juiste manier worden gebruikt. Dit is een volledig natuurlijk kruidengeneesmiddel, met vrijwel geen contra-indicaties en bijwerkingen. Sommige kunnen zelfs veilig aan baby's worden gegeven. Folkmedicijnen voor het verbeteren van de immuniteit zijn gemakkelijk om thuis voor te bereiden, en het kost veel minder dan geadverteerde immunomodulerende geneesmiddelen.

Herbal Immunostimulanten: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Vervang elk farmaceutisch product dat de algehele immuniteit verbetert, u kunt natuurlijke plantenimmunomodulators gecreëerd door de natuur zelf. De meest effectieve hiervan zijn Echinacea, Eleutherococcus en Ginseng.

Eeuwigdurend kruid Echinacea is al lang bekend om zijn tonische, regenererende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, dus dit geneeskrachtige kruid wordt al vele jaren gebruikt in de complexe behandeling van verschillende ziekten, waaronder verkoudheid. Het is bewezen dat Echinacea de functie van witte bloedcellen verbetert - bloedcellen die direct betrokken zijn bij immuunprocessen. De samenstelling van de plant omvat een enorme hoeveelheid biologisch actieve stoffen die de afweer van het lichaam versterken en de weerstand tegen bacteriën en virussen verhogen. Om de immuniteit met echinacea te verbeteren, kunt u de plant in de vorm van thee of bouillon nemen.

Voor theedrank is 1 eetl nodig. l. droog gemalen bladeren, wortels en bloemen van gras en 400 ml kokend water. Ingrediënten moeten worden gecombineerd en 1 uur laten staan om te brouwen. Kant-en-klare thee moet elke dag 1-2 weken worden gedronken 's ochtends,' s middags en 's avonds, 1 glas, zorg ervoor dat je eet.

Voorbereiding van het afkooksel van echinacea is ook niet erg complex: het zal 1 eetl. l. droog gras en 1 kop kokend water. Het mengsel moet gedurende 10-15 minuten in een waterbad worden gedaan, daarna worden afgekoeld tot kamertemperatuur, worden ingedikt en een half glas 2-3 keer per dag voor de maaltijd worden opgedronken.

Er dient aan te worden herinnerd dat echinacea gecontraïndiceerd is bij kinderen jonger dan 2 jaar, maar aanstaande moeders in 2 en 3 trimester van de zwangerschap kunnen heel goed worden gebruikt om de immuniteit van folkremedies op basis van deze plant te verbeteren.

Het is ook erg belangrijk om de duur van de ontvangst te observeren en zorg ervoor dat u een pauze neemt in de ontvangst van immunostimulerende kruiden: ongecontroleerd gebruik van Echinacea kan de werking van de lever nadelig beïnvloeden.

Verhoog de immuniteit thuis met eleutherococcus. Hoewel deze plant geen direct effect heeft op de cellen van het immuunsysteem, verbetert het toch de beschermende functie van het lichaam door de energieprocessen in het hele lichaam te activeren. In de apotheek kun je Eleutherococcus-tinctuur vinden, maar vanwege het gehalte aan een bepaalde hoeveelheid alcohol is het niet voor iedereen geschikt, daarom wordt het aanbevolen om de tinctuur te vervangen door thee op basis van een plant. Om dit drankje te bereiden, moet je de geplette wortels brouwen in een glas warm water, afdekken met een deksel en 15 minuten laten staan. Immunostimulerende vloeistof mag 3 keer per dag drinken in plaats van gewone thee.

Als je nadenkt over het verbeteren van de immuniteit van volksremedies, let dan op ginseng. In de loop van het onderzoek werd bewezen dat deze plant het immuunsysteem echt versterkt door de activiteit van beschermende cellen te stimuleren. Om ginseng alleen te krijgen en bereiden is nogal problematisch, dus het is het beste om kant-en-klare mengsels te gebruiken voor thee en afkooksels die worden verkocht in apotheken en gespecialiseerde reformwinkels.

Al deze planten hebben een hoge biologische activiteit, dus je moet ze voorzichtig nemen, de dosering observeren en aandacht schenken aan de reactie van het lichaam.

Verbeter immuniteit met dranken: 5 effectieve recepten

De beste manier om het immuunsysteem te versterken, kan niet zonder het gebruik van natuurlijke kruidendranken. Dit zijn kruidentheeën, vitamine-compotes van nuttige bessen en vruchten, afkooksels en infusies op basis van genezende kruiden. Het is een genot om dergelijke immunomodulerende middelen te drinken, en iedereen kan ze gemakkelijk koken.

De recepten van dergelijke dranken zijn zeer talrijk. U kunt een van de volgende gebruiken:

Bouillon heupen. Dit is een veilige en effectieve remedie voor immuniteit, die zelfs aan kinderen jonger dan een jaar kan worden gegeven. Om de bouillon te koken, moet u 4-5 eetlepels brouwen. l. droog rozebottelbessen in 2 kopjes kokend water en zet het mengsel gedurende 10 minuten op het vuur. Hierna moet de bouillon worden afgetapt in een thermoskan. Na 3-4 uur is het drankje klaar om te drinken. Het heeft een eigenaardige zure smaak, daarom is het toegestaan om wat honing toe te voegen in een warme bouillon.
Bouillonheupen en planten van viburnum met kruiden. Rozenbottel zal nog effectiever werken als het wordt gemengd met andere natuurlijke immuunstimulerende componenten, zoals viburnum, melisse en salie. Alle ingrediënten moeten in gelijke hoeveelheden in het mengsel aanwezig zijn. Voor afkooksel, moet u 5 el nemen. l. het afgewerkte mengsel en giet het met 1 liter kokend water, meng, dek af en laat enkele uren trekken. Voor gebruik wordt aanbevolen om de drank af te koelen en te spannen.
Een mengsel van 4 medicinale planten. U kunt dit middel bereiden op basis van kamille, onsterfel, hypericum en berk, in dezelfde verhoudingen. 2 el. l. droog mengsel moet worden gecombineerd met 1 liter kokend water en een nacht in een thermosfles worden bewaard.
Infusie van droge lijsterbessen. Voor het medicijn heb je 2-3 eetlepels nodig. l. fruit. Bessen moeten 400 ml heet water brouwen en een half uur laten staan. Voor gebruik is het raadzaam wat honing aan de drank toe te voegen.
Duindoorn thee. Bij 0,5 liter heet water moet je 100 g duindoornbessen, 2 eetl. l. kaneel, 1 el. l. honing en anijs naar smaak. Duindoorn moet in een blender worden gehakt of in een vijzel worden gekneed. Voeg dan kokend water, kaneel en anijs toe en wacht tot de thee is gezet. In een iets afgekoelde drank kun je bijennectar zetten.

Dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit, zoals volwassenen en kinderen. Ze zijn veilig, betaalbaar en zeer effectief: ze kunnen op elk moment van het jaar worden gebruikt, maar het is vooral aan te raden om deze middelen tijdens het koude seizoen te gebruiken.

Vitaminemengsels om het immuunsysteem te versterken

Het verbeteren van de immuniteit met folkremedies omvat het gebruik van smakelijke en gezonde vitaminemengsels op basis van fruit, bessen, noten en honing. Misschien is een van de meest populaire recepten een natuurlijke immunomodulator op basis van walnoten, gedroogde vruchten, citroen en honingnectar. Om deze tool te maken, moet je 300 gram nootkernels, gedroogde abrikozen en rozijnen, 3 citroenen (met schil) en alles malen met een vleesmolen, en dan mengen met honing tot een homogene massa. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast en geconsumeerd in 1 eetl. l. 1 keer per dag op een lege maag. Middelen kunnen aan een kind worden gegeven in de hoeveelheid van 1 theelepel. - op voorwaarde dat hij niet allergisch is voor de ingrediënten.

Verbetert de genezende massa van het immuunsysteem perfect met de toevoeging van aloë-sap. Het vereist 100 g plantensap, sap van 4 citroenen, 0,5 kg gehakte walnoten, 300 g honing en 1 sinaasappel, gepasseerd door een vleesmolen. De componenten moeten met een mixer of blender worden gemengd, de gerede massa in een glazen pot doen en op een koude plaats zetten. Vitaminemengsel verbruikt door 1 theelepel. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Honing en walnoten, gemengd met droge boekweit, is een andere uitstekende manier om het immuunsysteem te versterken. 0,5 kg boekweit op de grond vereist 0,5 kg noten, in een blender gehakt en 350 gram bijennectar.

Als je weet hoe je de immuniteit van volksremedies kunt verhogen, hoef je niet langer enorme hoeveelheden geld uit te geven aan farmaceutische immunomodulators waarvan de effectiviteit nog niet is bewezen. Het versterken van de afweer van het lichaam kan bestaan uit eenvoudige en betaalbare natuurlijke medicijnen, waarvan de ingrediënten de natuur zelf zijn.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken

Inhoud van het artikel:

Principes van versterking
Goede voeding
- Handige producten
- maaltijden
- dranken
Folk remedies
- kruiden
- Bee producten
- Essentiële oliën

Folk remedies voor immuniteit zijn natuurlijke producten of bio-grondstoffen die helpen om de afweer van het lichaam te vergroten zonder het gebruik van medische preparaten met kunstmatig gesynthetiseerde ingrediënten. Deze groep omvat voedsel en bijenteelt, aftreksels en afkooksels van medicinale kruiden, vitaminedranken. Het is noodzakelijk om te overwegen: natuurlijke immunomodulatoren en immunostimulantia mogen niet oncontroleerbaar worden gebruikt, overdosis is net zo gevaarlijk als in het geval van geneesmiddelen. Als u een natuurlijke remedie nodig heeft om de immuniteit te verhogen, kunt u deze bij een apotheek kopen of via internet bestellen - Propolis-elixer Het is gezond voor immuniteit. Hij heeft zichzelf goed bewezen en kan ook door kinderen worden gebruikt.

Uitgangspunten voor het versterken van de volksremedies van het immuunsysteem

De belangrijkste taak van het verbeteren van de immuniteit met folkremedies is het versterken van de aangeboren immuniteit die genetisch is opgenomen.

Stabilisatie van metabole processen, preventie van intoxicatie. De opeenhoping van toxines en toxines in het lichaam creëert de omstandigheden waaronder de afweer wordt verminderd. Bereidingen volgens traditionele recepten voor medicijnen versnellen metabolische processen, helpen bij het wegwerken van gifstoffen.

Het gebruik van natuurlijke antioxidanten. In het menselijk lichaam zijn er vrije radicalen die een kwaadaardige tumor veroorzaken. Wanneer natuurlijke antioxidanten worden gebruikt, worden ze geneutraliseerd en daarvan afgeleid.

Drink voldoende vocht. Water neemt deel aan alle stofwisselingsprocessen, onderhoudt de lichaamstint. Met zijn gebrek aan stabilisatie van immuniteit is onmogelijk.

Verse of observerende kooktechnologie eten om voedingsstoffen zo goed mogelijk te houden. Bij de vervaardiging van infusies en afkooksels moet ook rekening worden gehouden met de eigenschappen van de plant.

Om de immuniteit van volksremedies te versterken, moet je aandacht besteden aan de kwaliteit van "grondstoffen" voor herstel. Als de producten werden gekweekt in een milieuonvriendelijke omgeving en de kruiden verkeerd werden geoogst, in industriële gebieden, zou de behandeling niet effectief zijn. Bovendien kunnen grondstoffen van slechte kwaliteit vergiftiging veroorzaken, wat de immuunstatus verlaagt.

Goede voeding om het immuunsysteem te versterken

De rol van goede voeding om het immuunsysteem te versterken is erg belangrijk. Gebrek aan voedsel verzwakt het lichaam, teveel - provoceert obesitas, een onevenwichtige voeding leidt tot verstoring van metabolische processen. Voedingsmiddelen die nuttig zijn voor het versterken van de immuniteit, kunnen de noodzakelijke balans van eiwitten / vetten / koolhydraten creëren of de organen van het immuunsysteem stimuleren.

Handige producten om het immuunsysteem te versterken

Ten eerste zijn immuniteitsverhogende producten producten met een hoog gehalte aan heilzame stoffen. Ze hebben zelf een therapeutisch effect, verdoven, verlagen de temperatuur, hebben een ontstekingsremmend effect en normaliseren de samenstelling van de gunstige darmflora.

Lijst met de nuttigste producten:

Fruit - citrusvruchten, appels, bananen;

Groenten - bieten, wortelen, knoflook, uien, zwarte radijs, broccoli, zuurkool;

Zuivelproducten - kefir, ongezoete yoghurt;

Groenen - asperges, groene bonen in peulen;

Granen - linzen, boekweit, havermout, bruine rijst;

Pluimvee - kip, met name kip, kalkoen;

Dierlijk vlees - mager rundvlees en konijnenvlees;

Vis en zeevruchten - tonijn, zalm, forel, kelp, kreeft en kreeft, garnalen;

Zaden en noten - paranoten, amandelen, pompoenpitten, pijnboompitten, sesam, komijn;

Oliën - olijf, romig, sesam.

Voedingsstoffen zorgen voor een normale vitale activiteit van het lichaam: vitamines, macro- en micro-elementen, eiwitten, koolhydraten, vetzuren - Omega 3 en Omega 6, bifidus en lactobacilli, voedingsvezels. Al deze componenten zijn vervat in producten van verschillende typen en het is mogelijk om de immuniteit alleen te verhogen bij het voorbereiden van een competent dagmenu.

Recepten voor immuniteit

Japanse wetenschappers hebben een dagelijkse menuoptie voorgesteld die de hoofddoelen van goede voeding aankan - om te voorkomen dat de immuniteit vermindert en het gewicht op hetzelfde niveau blijft. In dit geval, het meest te bepalen hoe producten overdag gedistribueerd moeten worden - voor ontbijt, lunch, diner en snacks.

Op de dag zou men zo'n hoeveelheid producten moeten "beheersen" volgens de Japanse versie:

Rood vlees of gevogelte - 100 g;

Bean wrongel - 40-50 g;

Fruit - citrus of bessen om uit te kiezen;

Groenten - asperges, broccoli, bieten, wortels, 1 aardappel, groen - slechts 300 g;

Bruine rijst - 200 g;

Een glas kefir of magere yoghurt;

Niet minder dan 1,5 liter vloeistof - groene thee, puur water, bessenvruchtendranken.

Europese menuoptie om de immuniteit te verbeteren:

Wit of rood vlees - 200 g;

Vitamine salades - 200 g;

Schotel met vezels - pap - 300 g;

Zuivelproducten - 2 glazen;

Fruit om uit te kiezen - 1 citrus, 1 banaan, appels;

Gast van gedroogde abrikozen of rozijnen;

Vloeistof - 1,5 liter.

De lijst met gerechten die in het menu kunnen worden opgenomen om de immuniteit te verbeteren:

Bean soep. Rode bonen worden een nacht geweekt, kippenbouillon wordt van tevoren klaargemaakt. Het water wordt gedraineerd, de bonen in de bouillon verspreid, gekookt tot ze zacht zijn, zout, peper en laurier toevoegen. Wanneer de bonen bijna gaar zijn, worden licht gebakken uien en aardappelen toegevoegd aan de pan en 3-4 minuten voor het uitschenken - geraspte wortelen, fijngehakte bleekselderij en geplette knoflook, giet wat citroensap. Voor gebruik wordt aan elke plaat gehakte koriander of peterselie toegevoegd. Soep moet niet dik zijn. Geschatte verhoudingen van de belangrijkste ingrediënten: een glas bonen, 1,5 liter bouillon, 2 aardappelen.

Pureer voor immuniteit. Ingrediënten: aloë - pulp 7 vellen, honing - 3 eetlepels, walnoten - 4 stuks, melk - een half glas, citroensap - een beetje, naar smaak. Meng de ingrediënten, laat het 2 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast staan. De veelvoud aan ontvangst - 2 keer per dag voor een theelepeltje.

Cheesecakes met gedroogde abrikozen. Gedroogde abrikozen gewassen en gedrenkt met een papieren handdoek. Kwark wordt gemengd met ei en bloem, voeg een beetje zout en suiker toe, kneed niet erg koel deeg. In de laatste fase van het mengsel worden gedroogde abrikozen in stukjes gesneden. Vorm cheesecakes, verspreid over een bakplaat bedekt met geolied perkament. Bak ongeveer 7 minuten op 180 ° C in een voorverwarmde oven. Gedroogde abrikozen kunnen worden vervangen door veenbessen of krenten - in dit geval worden de bessen als vulling in het deeg ingebracht. Bij het serveren van de cheesecakes met cranberry's voeg je honing toe.

Bieten pasteitjes. Bieten worden gekookt, ingewreven op een rasp. Kipfilet gekookt, gedraaid met uien en knoflook. Bieten worden gemengd met gehakt, een ei wordt toegevoegd, koteletten worden gevormd en gekookt voor een paar.

Turkije. Kalkoenvlees is op zich nuttig, maar het is "vers", dus is het gebruikelijk om het in te zamelen. Voor de marinade worden gemalen knoflook, gehakte koriander, zout, peper toegevoegd aan de yoghurt, het vlees wordt in plakjes gesneden en in de marinade geplaatst gedurende 20 minuten. Dan worden de stukken vlees in kleipotten gelegd, giet hete bouillon of kokend water. Zet in de oven, verhit tot 190 graden en bak 45-50 minuten.

Vitamine salade. Ingrediënten: Kiwi, Mandarijnen, Appel, Amandelnoten. Dressing - magere zure room of niet-zoete yoghurt met koriander en kaneel.

Voor patiënten en zwangere vrouwen kan het volgende mengsel worden aanbevolen. Walnoten bonsden en braakden honing en honing. Of een ingewikkelder recept: gemengd in gelijke hoeveelheden walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroenen, gerold met een schil door een vleesmolen en honing. Neem per dag 3 eetlepels voor meerdere keren per dag.

In het dagmenu om de immuniteit te verbeteren, kunt u 100-200 g bessen, fruit, vruchtendranken of vruchtendranken toevoegen.

Drinkt om de immuniteit te verhogen

Het is mogelijk om de immunologische effecten van voedsel te versterken met behulp van speciale dranken en composities.

De volgende remedies versterken de immuniteit effectief:

Immuuncocktail. 100 g aardbeien, zwarte bessen, frambozen worden in de blenderkom gegoten, 1,5 ml sojamelk wordt er gegoten, een handvol sesamzaadjes en slagroom toegevoegd. Een goed begin van de dag - verhoogt de immuniteit en helpt om gewicht te verliezen.

Rozenbottel thee. Een eetlepel bio-grondstoffen wordt met een glas kokend water gegoten en gedurende 2 uur toegediend. Drink zoals gewoonlijk thee.

Drink voor immuniteit en verjonging. Het medicijn heeft een complexe samenstelling: 2 kg verse wortels van selderij en 200 g honing, knoflook, mierikswortelwortels worden gemalen en gemengd. Voeg toe aan het mengsel 4 citroenen, geplet samen met de schil. De samenstelling wordt overgebracht naar een glazen pot, bedekt met een deksel en men laat deze 10-12 uur bij kamertemperatuur brouwen. Open vervolgens de pot, pers het sap eruit en neem 2 theelepels driemaal daags voor de maaltijd gedurende 20 minuten. Het verloop van het verbeteren van de immuniteit wordt tweemaal herhaald met een interval van 5 dagen.

Het is erg belangrijk om het werk van de darm te controleren - de stoelgang moet regelmatig zijn.

Als er na het eten geen behoefte is om in slaap te vallen, er geen zwaar gevoel in de maag is, de huid en het haar er gezond uit zien, kunnen we concluderen dat we erin geslaagd zijn een dagelijks menu te maken waarin de immuunstatus stabiel is.

Folkmedicijnen om het immuunsysteem te versterken

Speciale recepten voor immuniteitsversterking met behulp van bio-grondstoffen of bijenteeltproducten worden gebruikt bij het voorkomen van seizoensgebonden ziektes of wanneer de ziekte al aan het ontwikkelen is. In dit geval, op basis van natuurlijke grondstoffen vormen medicijnen - afkooksels, infusies en mengsels.

Kruiden voor immuniteit

Kruiden voor immuniteit worden gemaakt afkooksel en tincturen - water en alcohol, de ingrediënten worden zowel één voor één als in verzamelingen gebruikt.

Herbal Recepten:

Eleutherococcus. Tinctuur van bladeren en wortels op alcohol, ook gekocht in een apotheek. Maak thuis een waterafkooksel: de wortels worden verbrijzeld, kokend water in een verhouding van 1 tot 2 in volume gegoten en 35-45 minuten in een waterbad aan de kook gebracht. Zeef, neem voor de maaltijd voor een eetlepel - tot 4 keer per dag.

Bloemen van zwarte vlierbes. Gebrouwen als thee, aandringen op intense kleuren, drinken voordat je naar bed gaat voor een half glas. Het geneesmiddel is gebruikt sinds de leeftijd van 18.

Verzamel walnootbladeren. Sta op de gebruikelijke manier - een eetlepel bio-grondstoffen in een glas kokend water. Het is het beste om de bladeren 's avonds met kokend water te gieten en de container te isoleren. 'S Morgens filter de infusie en drink gedurende de dag.

Fruit verzamelen. Gelijke hoeveelheden van meidoorn, wilde roos en gedroogde frambozen worden gemengd, gebrouwen volgens het gebruikelijke schema, toegestaan om te brouwen bij kamertemperatuur.

Kruidencollectie. Samengesteld uit citroenmelisse, munt, sint-janskruid en lindebloesem. Gebrouwen op de gebruikelijke manier, drink een glas per dag.

Samenstelling van meerdere componenten. Neem dergelijke ingrediënten als de bladeren van zwarte bessen, echinacea en dugout, citroenmelisse, rozenbottel, limoenkleur. Dring aan in een thermosfles in de avond als thee.

Elke 3 weken moet de kruideninfusie worden veranderd: het lichaam went eraan en het immuunsysteem reageert niet langer op stimulatie met componenten.

Recepten voor het verbeteren van de immuniteit met bijenproducten

Het is noodzakelijk om heel voorzichtig te zijn om de immuniteit te versterken met behulp van bijenproducten - ze hebben een hoog allergeen gevaar.

Overweeg de meest effectieve folk remedies:

Voor de preventie van SARS. Breng viburnum aan de kook - een glas bessen in 0,5 liter water, voeg ze naar smaak toe als ze zacht zijn. Ze drinken 2 dagen, verdunnen met water, als de bouillon sterk leek. Je kunt honing toevoegen voor consumptie.

Om de immuniteit te herstellen na het uitputten van lasten. Aloë wordt geactiveerd door de vellen in papier te wikkelen en deze een week in de koelkast te bewaren. Pers het sap uit. Maak het mengsel op: 1 deel aloë-sap, 2 delen vloeibare honing, 3 delen "Kagora". Bewaren in de koelkast, drink drie keer een eetlepel - bij voorkeur vóór de maaltijd.

"Pil" voor immuniteit. Tijdens het epidemische seizoen wordt een stukje propolis op de tand geplakt.

Perga behandeling. Perga wordt gemengd met honing - 1 op 1, verdund met licht warm water, zodat de structuur puree is. Neem voor elke maaltijd een theelepel.

Koninklijke gelei voor immuniteit. Om seizoensgebonden ziektes te voorkomen, volstaat het om 1 theelepel product op een lege maag op te lossen. Het is mogelijk om een natuurlijke biostimulator te vervangen door een farmaceutisch middel - de tabletten "Apitok" of "Apilak". Ze zijn op dezelfde manier onder de tong opgelost.

Een mengsel van wasmot en perga. De ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden genomen. Ontvangst op de gebruikelijke manier - de substantie wordt geabsorbeerd onder de tong.

Contra-indicaties voor medische therapie: chronische aandoeningen van de nieren en de lever, acute ontstekingsprocessen, waaronder etterende, oncologische, venerische infecties.

De loop van de behandeling met bijenproducten - niet meer dan 2 maanden. In een jaar kunt u het herstel twee keer herhalen.

Essentiële oliën voor immuniteit

Essentiële oliën afgescheiden door planten met helende eigenschappen activeren de immuniteit, normaliseren de werking van het hormonale systeem en stoppen de activiteit van pathogene micro-organismen verspreid in de lucht.

Manieren om essentiële oliën te gebruiken voor immuniteit:

Aromatiserende lucht met behulp van een oliebrander. De beste mixen voor immuniteit: 1 druppel - citroen, basilicum, verbena, mandarijn; 2 druppels - sinaasappel, rozemarijn, gember - 1 druppel; 1 druppel citroenmelisse, nootmuskaat, ceder, 2 druppels munt, lavendel. De verhoudingen voor het vullen van de oliebrander zijn 4-7 druppels per 15 m2.

Gearomatiseerde hanger. Een hanger wordt op de hals gelegd met 1-2 druppels olie voor immuniteit: eucalyptus, naaldbomen of citrus.

Door essentiële oliën voor immuniteit te selecteren, moet u niet alleen letten op de helende eigenschappen, maar ook op uw eigen perceptie van geuren. Als de geur niet aangenaam is, is de medische procedure nutteloos. In het geval van bronchiale astma en polyvalente allergie zal immunotherapie met essentiële oliën moeten worden opgegeven.

Eigengemaakte methoden en middelen kunnen HIV-infectie, tuberculose, de ontwikkeling van kankerprocessen en ziekten veroorzaakt door metabole processen, hormonale en auto-immuunverstoringen niet stoppen, maar ze zullen je helpen herstellen van radio- en chemotherapie, revalidatie na operaties versnellen, acute luchtweginfecties voorkomen en ontwikkeling stoppen complicaties.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken - zie de video: