loader

Hoofd-

Vragen

Ademhalingsoefeningen na longontsteking

Longontsteking is een ziekte van de luchtwegen, het moet snel en correct worden behandeld. Het medische complex omvat medische therapie, fysiotherapie, methoden van traditionele geneeskunde. Maar ademhalingsoefeningen na longontsteking dragen bij aan het snel herstel van beschadigde slijmvliezen. Als gevolg hiervan is de toestand van de patiënt gestabiliseerd.

Oefeningen worden gekozen, rekening houdend met de diagnose en de individuele kenmerken van de patiënt. Daarom, vóór de benoeming van oefentherapie gestuurd om een ​​volledig medisch onderzoek ondergaan. Dit voorkomt het optreden van negatieve gevolgen. Elke techniek heeft contra-indicaties. Het risico op bijwerkingen neemt toe vanwege de volgende factoren:

  • leeftijd (minder dan een jaar, meer dan 60 jaar);
  • chronische hart- en luchtwegaandoeningen;
  • verzwakte immuniteit;
  • roken.

De duur van het verloop van de gymnastiek hangt af van het stadium van pneumonie, complicaties (indien aanwezig). Vaak duurt adjuvante therapie langer dan de hoofdbehandeling.

Ontsteking van de longen is een ziekte die door het lichaam ernstig wordt getolereerd. Met de versnelde progressie van het ontstekingsproces, neemt het aangedane gebied snel toe. Na eliminatie van de oorzaak is de luchtwegen gedurende lange tijd verzwakt. Ademhalingsgymnastiek normaliseert het werk van de longen en heeft een positief effect op andere organen. Om het gewenste effect te bereiken, moet de patiënt de instructies van de arts volgen.

getuigenis

Fysiotherapie kan thuis worden beoefend. Oefening is nodig als de patiënt lijdt aan klinische manifestaties waartegen drugs machteloos zijn. Vanwege de basiscursus van behandeling met fysieke cultuur, is het mogelijk om een ​​snellere eliminatie van de aandoening veroorzaakt door een ontsteking te bereiken. Immers, ademhalingsproblemen zijn meestal langer aanwezig in het klinische beeld dan tekenen van bedwelming en verhoogde lichaamstemperatuur.

Een persoon die al hersteld is, zal lang lijden aan ondiepe ademhaling, dyspnoe (kortademigheid) en aanvallen van resterende hoest. Deze symptomen treden meestal op als de patiënt een ernstige vorm van longontsteking heeft. In dit geval duurt het herstel van de aangetaste slijmvliezen een lange periode, gedurende welke de longen hun functies niet volledig kunnen uitvoeren. Kortademigheid suggereert dat zuurstof die het lichaam binnenkomt niet voldoende is. Bij resterende hoest wordt sputum niet uitgescheiden. Ademhalingsgymnastiek verlicht ongemak, herstelt de hoeveelheid ingeademde lucht.

Contra

Gymnastiek is niet voor iedereen toegestaan. Deze methode heeft verschillende contra-indicaties, waaronder:

Hart- en vaatziekten

  • uitputting van het lichaam - dringende ziekenhuisopname en volledige rust is vereist om de aandoening te normaliseren;
  • hart- en vaatziekten - extra belasting van het ademhalingssysteem verzwakt de patiënt;
  • koorts, koude rillingen - duiden op een toename van de lichaamstemperatuur;
  • acuut respiratoir falen - oefening zal leiden tot een versnelde ontwikkeling van de pathologie en het optreden van ernstige complicaties;
  • mentale pathologieën waardoor de uitvoering van de voorgeschreven manipulaties onmogelijk wordt.

Fysiotherapie wordt niet uitgevoerd bij acute pneumonie. Voordat de oefeningen worden gedaan, wordt de patiënt getraind. Het is noodzakelijk voor de normalisatie van algemeen welzijn (eliminatie van hyperthermie, stabilisatie van de bloeddruk, verlichting van karakteristieke symptomen).

De voordelen van ademhalingsoefeningen

Vanwege het tijdig uitvoeren van de therapeutische loop van gymnastiek:

Immuniteit versterking

  • de bloedcirculatie in de longen is verbeterd;
  • het risico op longemfyseem, atelectase en verklevingen is verminderd;
  • de immuniteit neemt toe;
  • stagnatie van slijm in de longen wordt voorkomen;
  • verhoogt de amplitude van de bewegingen van de borstkas en het diafragma;
  • de buikspieren versterken;
  • chronische vermoeidheid is geëlimineerd;
  • metabolisch metabolisme wordt hersteld op cellulair niveau;
  • voorkomt vervorming van de borst;
  • het hemoglobinegehalte stijgt;
  • luchtwegen worden gewist.

Ademhalingsgymnastiek wordt alleen voorgeschreven na de verlichting van het ontstekingsproces. Minder schadelijke stoffen dringen het lichaam binnen en verminderen de negatieve impact van de externe omgeving. Fysiotherapie wordt vaak gebruikt als voorbereidende fase voor de afvoer van opgehoopt sputum in de bronchiën.

Gymnastiek door Strelnikova

De meest populaire methoden zijn gymnastiek door Strelnikova. Dit complex wordt parallel gebruikt met een therapeutische massage. Ten eerste, zorg dat je opwarmt. Als de aanvallen eindigen in overvloedig sputum, gebruikt de oefening een "langwerpige" inademing van lucht. Dit maakt hoesten productiever.

In de eerste dagen na herstel worden de ademhalingsoefeningen in een horizontale positie uitgevoerd. Na een merkbare verbetering van de algemene conditie, kunnen oefeningen zittend worden uitgevoerd. Gedurende de gehele therapeutische cursus moet de patiënt regelmatig naar de dokter gaan. Alleen hij kan wijzigingen aanbrengen in de volgorde van het leiden van lessen.

Welke oefeningen zijn toegestaan

De gymnastiek sessie begint met oefeningen om de ademhaling te herstellen. De patiënt ligt op een horizontaal oppervlak. De rug tijdens de oefening moet plat blijven, met de handen langs het lichaam. Adem in, neus uit en uitadem - mond. In totaal zijn 30 tot 60 ademhalingen en ademhalingen vereist. Verdere warming-up blijft staan ​​of zitten. De arts kan de volgende oefeningen in de regeling opnemen:

  1. De armen zijn gebogen aan de ellebogen, de handpalmen zijn uitgestrekt (alle vingers, behalve de grote, "kijken" naar voren). Tijdens een les moet je 6-8 benaderingen doen (inademen en uitademen).
  2. Beide handen trekken parallel omhoog en maken de adem. Dan bevriest de patiënt in deze positie een paar seconden, ontspant en soepel op de uitademing laat zijn handen zakken. Het is vereist om 3 tot 6 benaderingen uit te voeren.
  3. De patiënt zit op de grond. Bij het inademen worden de voeten opgetild, tijdens het uitademen worden ze uitgetrokken. Maak in één sessie maximaal 10 ademhalingen.

Elke oefening heeft zijn eigen positieve effect. Je kunt gymnastiek doen op de werkplek. Reinig de adem voor een paar seconden om de bronchiën van slijm te verwijderen. Uitademen oefenen langzaam smalle mond. De effectiviteit van deze oefening kan worden verbeterd. Tijdens uitademing moet de patiënt een trilgeluid produceren. In dit geval gaat het reinigen van de luchtwegen gepaard met het elimineren van spasmen.

Bij het gebruik van Strelnikova-gymnastiek moet de patiënt zich in een rustige, ontspannen toestand bevinden. Alle oefeningen zijn vrij eenvoudig:

Rotatie van de handen

  1. Rotatie van handen. Heeft 5-8 benaderingen, afwisselend in-en uitademen.
  2. Handen oprichten. De patiënt, die rechtop staat, plaatst zijn handen langs het lichaam. Bij het inademen, hef je je linkerhand, laat hem zakken bij de uitademing. Daarna veranderen ze hun hand en herhalen ze alles opnieuw.
  3. Zwaai voeten. De patiënt staat op een plat oppervlak (benen moeten bij elkaar worden gebracht). Tijdens het inhaleren wordt één been opgetild, terwijl uitademen wordt verlaagd. Pauzeer, pas de ademhaling aan en herhaal de beweging van het andere been.

In de eerste paar dagen is de duur van de sessie niet meer dan 10 minuten. Vervolgens wordt het verhoogd. Een goede training is tong-twisters. Als, bij het uitspreken ervan, langzaam lucht inademt en uitademt, neemt de functionaliteit van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van de longen toe.

Bij het uitvoeren van oefeningen om te ademen is het ten strengste verboden om jezelf te overbelasten. Het lichaam is al verzwakt na een longontsteking. Keer terug naar de vorige vorm, zelfs als de milde vorm van deze ziekte binnen 4-6 weken optreedt. Daarom moet de belasting geleidelijk worden verhoogd. In bijzonder moeilijke gevallen wordt gymnastiek uitgevoerd onder toezicht van de behandelende arts.

Veiligheidstechniek

Bij het uitvoeren van oefeningen voor de longen na longontsteking, moet de patiënt de volgende regels naleven:

Overmatige inspanning kan duizeligheid veroorzaken.

  1. De oefeningen van het medische complex zijn onderverdeeld in verschillende categorieën. Moet beginnen met de meest eenvoudige. In de loop van de tijd nemen zowel de intensiteit van de bewegingen als de duur van de sessie toe. Het negeren van het door de arts ontwikkelde plan is beladen met een verslechtering van de gezondheid.
  2. Je kunt het patroon van de werkgelegenheid niet veranderen. Ademhalingsoefeningen doen twee of drie keer per dag. Het verhogen van het aantal sessies zal leiden tot bijwerkingen. Onder hen stoten lichte duizeligheid en hoofdpijn uit.
  3. Als er na de sessie een zwakte is, moet u een arts raadplegen. Hij zal de oorzaak van de aandoening identificeren en, indien nodig, de therapeutische koers herzien.

Respiratoire gymnastiek is een onmisbaar onderdeel van een medisch complex dat wordt voorgeschreven aan een kind en een volwassene met een longontsteking. Dankzij dit is de herstelperiode verminderd, het risico op herinfectie verminderd. Onder voorbehoud van de medische aanbevelingen van de longen worden volledig hersteld na een aandoening. Een patiënt met een longontsteking moet voor een jaar geregistreerd zijn bij een longarts.

Ademhalingsgymnastiek met longontsteking thuis

Het uitvoeren van oefeningen van respiratoire gymnastiek speelt een uiterst belangrijke rol in de herstelperiode van het lichaam na een ziekte. Het helpt bij het ontwikkelen van de longen, het verhogen van het volume, verbetert de gasuitwisseling, bevordert de snelle genezing van beschadigde weefsels van de longen en bronchiën.

Praktische ervaring met gymnastiek leert dat patiënten sneller herstellen en herstellen. Vooral vaak wordt deze ademhalingstechniek gebruikt voor kinderen.

Kenmerkend voor longontsteking

Longontsteking is een ziekte van de longen, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van ontsteking van de weefsels van een orgaan. Vaak in het ontstekingsproces omvatten de onderste luchtwegen - de longblaasjes, bronchiën, bronchiolen.

In dit geval voelt de persoon de volgende symptomen:

  • hoesten met sputum, eventueel met een bijmengsel van etterende inhoud;
  • toename van de lichaamstemperatuur tot 39-40 graden;
  • pijn op de borst;
  • hoofdpijn;
  • vermoeidheid;
  • algemene zwakte in het lichaam;
  • kortademigheid;
  • kortademigheid (onvermogen om diep te ademen).

Wanneer de ziekte in de longen vocht accumuleert dat de ademhaling bemoeilijkt en tot respiratoire insufficiëntie kan leiden. Afhankelijk van de plaats van vochtophoping kan longontsteking eenzijdig en tweezijdig zijn.

De factoren die het uiterlijk van de ziekte uitlokken, zijn de volgende:

  • slechte ecologie van de woonplaats;
  • fysieke uitputting;
  • verminderde immuniteit op basis van ziekten uit het verleden of andere factoren;
  • ongezond voedsel;
  • gebrek aan slaap;
  • slechte gewoonten - roken en alcoholmisbruik.

Longontsteking wordt gediagnosticeerd met behulp van een algemene bloedtest, die de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam, sputumanalyse om het pathogeen te bepalen en röntgenstraling aantoont, wat de mate van longschade duidelijk laat zien.

De standaardbehandeling is 14 dagen. In ernstige gevallen is ziekenhuisopname geïndiceerd voor dagelijkse medische observatie van het verloop van de behandeling. In sommige geavanceerde gevallen kan de patiënt dodelijk zijn.

In de herfst, in tijden van stress, met een gebrek aan vitamine, verzwakt de immuniteit van een persoon, dus het is belangrijk om het te versterken. Het medicijn is volledig natuurlijk en zorgt voor een korte tijd om te herstellen van verkoudheid.

Het heeft slijmoplossend en bacteriedodende eigenschappen. Verbetert de beschermende functies van immuniteit, perfect als een profylactisch middel. Ik raad aan.

Hoe beïnvloedt ademhalingsgymnastiek het lichaam?

Ademhalingsgymnastiek heeft niet alleen invloed op het ademhalingssysteem, maar ook op het hele lichaam als geheel.

Door dergelijke procedures uit te voeren, kunt u:

  • verhoog het volume van de longen;
  • actief stimuleren van de bloedstroom;
  • massage van nabijgelegen orgels;
  • verbetert het algemene welzijn;
  • actief vechten tegen slapeloosheid, die tijdens ziekte kan voorkomen;
  • verminderen van vermoeidheid van het lichaam;
  • het uithoudingsvermogen verhogen;
  • versterk het ademhalingssysteem.

Als de oefeningen volgens de regels worden uitgevoerd, geeft gymnastiek alleen een positief resultaat.

Niettemin leiden te ijverige prestaties van het complex tot hyperventilatie van de longen, wat tijdelijk duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt. Wanneer u de oefeningen stopt, gaat het ongemak snel over

Zorg voor je gezondheid! Immuniteit versterken!

Immuniteit is een natuurlijke reactie die ons lichaam beschermt tegen bacteriën, virussen, enz. Om de toon te verbeteren, is het beter om natuurlijke adaptogenen te gebruiken.

Het is heel belangrijk om het lichaam te onderhouden en te versterken, niet alleen door de afwezigheid van stress, goede nachtrust, voeding en vitamines, maar ook met de hulp van natuurlijke kruidenremedies.

In dergelijke gevallen raden onze lezers aan om de nieuwste tool te gebruiken: immuniteit om het immuunsysteem te versterken.

Het heeft de volgende eigenschappen:

  • Gedurende 2 dagen doodt virussen en elimineert secundaire symptomen van influenza en SARS
  • 24 uur immuniteitsbescherming tijdens de infectieperiode en tijdens epidemieën
  • Doodt verachtelijke bacteriën in het spijsverteringskanaal
  • De samenstelling van het medicijn omvat 18 kruiden en 6 vitaminen, extracten en plantenconcentraten
  • Verwijdert gifstoffen uit het lichaam en vermindert de periode van revalidatie na ziekte

Hoe correct uit te voeren?

Om ademhalingsoefeningen volgens de regels uit te voeren, is het noodzakelijk om enkele aanbevelingen van specialisten te volgen:

  1. Alle oefeningen moeten langzaam worden uitgevoerd, zonder onnodige haast.
  2. Gymnastiek kan alleen worden gestart nadat de patiënt zich beter voelt en de koorts tot een normaal niveau is teruggebracht.
  3. Het is belangrijk om de status van de polsslag te controleren, tijdens inspanning mag deze niet met meer dan 10 slagen toenemen, anders moet u stoppen met trainen en een specialist raadplegen.
  4. Elke oefening wordt 7 tot 8 keer herhaald gedurende 10-15 minuten, 3 keer per dag, dagelijks.
  5. Het complex moet worden uitgevoerd terwijl je staat of zit.
  6. De belasting neemt geleidelijk toe, met de nadruk op het verbeteren van de conditie van de patiënt, gemiddeld 7-8 dagen aan ziekte, na enige tijd kan fysiotherapie worden toegevoegd aan de ademhalingsoefening.
  7. Tijdens het sporten moet je je alleen concentreren op een goede ademhaling.
  8. Uitademen moet niet te lawaaierig worden gemaakt, het heeft een rustige en ontspannen vorm.

Tot op heden hebben vele complexen van ademhalingsoefeningen ontwikkeld, die verschillende richtingen hebben. Ze kunnen niet alleen voor gezondheidsdoeleinden worden gebruikt, maar ook voor gewichtsverlies. Vaak worden ademhalingsoefeningen gebruikt in yogalessen.

Verhalen van onze lezers!
"Na een longontsteking drink ik om de immuniteit te behouden, vooral in de herfst en winter, tijdens epidemieën van griep en verkoudheid.

Druppels zijn volledig natuurlijk en niet alleen van kruiden, maar ook met propolis en met dassenvet, die al lang bekend staan ​​als goede folkremedies. Het doet zijn hoofdfunctie uitstekend, adviseer ik. "

Eerste reeks oefeningen

De standaard set ademhalingsoefeningen omvat de volgende acties:

  • De eerste ademhaling verloopt heel traag door de neus, de lucht zit vast in de longen en wordt langzaam door de mond losgelaten, waardoor een obstakel ontstaat in de vorm van gesloten lippen;
  • Reinigingsoefening - een langzame diepe ademhaling wordt genomen, en na een paar seconden wordt de lucht met kleine drukjes door de mond uitgeademd, het is belangrijk om de wangen niet op te blazen;
  • Een reinigende adem met een soundtrack - een oefening is identiek aan de vorige, maar als je uitademt, moet je rinkelende en vibrerende geluiden maken. Dit helpt de spasmen van de bronchiën te verminderen en de ademhaling aanzienlijk te vergemakkelijken.

Alternatieve ademhalingsoefeningen worden uitgevoerd in combinatie met de bewegingen van de handen:

  • de procedure wordt uitgevoerd in de buikligging, het is belangrijk dat het hoofd horizontaal is en niet op een kussen;
  • eerst moet je beginnen met het draaien van de handen in de richting van je vandaan;
  • terwijl je diep ademhaalt en de armen naar het lichaam vallen;
  • gevolgd door een langzame uitademing door de mond;
  • De frequentie van herhalingen van de oefening met flexie en extensie van de handen moet 4-5 keer in een langzaam ritme zijn.

Als een goede simulator voor de longen adviseren experts om ballonnen op te blazen. Deze procedure combineert een ontspannen in- en uitademen met kracht.

De belangrijkste oorzaak van bronchitis, vergezeld van sputum, is een virale infectie. De ziekte ontstaat door het verslaan van bacteriën en in sommige gevallen door blootstelling aan allergenen op het lichaam.

Nu kunt u veilig uitstekende natuurlijke producten kopen die de symptomen van de ziekte verlichten, en binnen enkele weken kunnen zij van de ziekte afkomen.

Hoe de belasting te verhogen?

Na verloop van tijd neemt de belasting tijdens het trainen toe door de toevoeging van herhalingen van de actie, evenals bewegingen van de armen, benen en romp. Voor de vroegst mogelijke aanpassing van een persoon na een ziekte, wordt lichaamsbeweging afgewisseld met ademhalen.

Deze nieuwe acties zijn toegevoegd:

  • Een horizontale positie wordt ingenomen, daarna worden de benen afgewisseld met elke inademing-uitademing;
  • Een diepe ademhaling wordt genomen, een tongtwister wordt uitgesproken terwijl je uitademt, hoe langer hoe beter;
  • Zittend op een stoel, is het noodzakelijk om 8 korte ademhalingen en uitademingen te maken en vervolgens met elke krachtige inademing uw handen op en neer te laten gaan bij het uitademen;
  • Terwijl je staat, haal diep adem met wandelen op de plek.

Een geleidelijke toename van de belasting van de longen veroorzaakt een snel herstel van luchtwegaandoeningen. Bovendien neemt het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam toe.

Ademhalingsoefeningen om hoest te verlichten

Bijna altijd gaat longontsteking gepaard met ernstige hoest met sputum, het kan misselijkheid en keelpijn veroorzaken.

Om hoest en sputumafscheiding te verminderen, worden de volgende ademhalingsoefeningen gebruikt:

  • Stappen op zijn plaats. De oefening bestaat uit het op zijn plaats lopen in een complex met inhalaties bij het optillen van de benen en uitademen terwijl het ledemaat wordt verlaagd. Mogelijke variatie van de combinatie met de uitspraak van het geluid "y" tijdens de uitademing;
  • De adem ligt naar beneden. Je moet een buikligging nemen, bij voorkeur op een plat, stevig oppervlak zonder kussen. Dan moet je diep ademen met spanning van de spieren van de buik, terwijl je uitademt, ontspant de maag;
  • Hugs. Wanneer je staat, moet je je benen op schouderbreedte uit elkaar zetten, je armen openen en proberen om jezelf te knuffelen en de schouderbladen te bereiken, terwijl je hard, diep en hard moet ademen;
  • Woodman. Positie vanaf de vorige oefening, waarbij de handen opstaan, vingers in het slot grijpen en dan abrupt dalen om de bewegingen van de houthakker na te bootsen. Bij het heffen van de armen is de ademhaling gedaan, bij het zakken een scherpe uitgang;
  • De helikopter. Oefening wordt uitgevoerd terwijl u staat. In dit geval moet u cirkelvormige bewegingen maken met uw handen in verschillende richtingen en vaak door uw neus ademen.

Het aantal herhalingen van elke oefening 2-3 keer, de tijd van het complex van 15 tot 20 minuten per dag.

Contra

Ondanks alle voordelen van respiratoire gymnastiek, heeft het contra-indicaties:

  1. Intoxicatie van het lichaam.
  2. De aanwezigheid van kwaadaardige tumoren.
  3. Acuut ontstekingsproces in het lichaam.
  4. De aanwezigheid van trombose in de bloedvaten.
  5. Acute pijn van welke oorsprong dan ook.
  6. De verspreiding van metastasen in het lichaam.
  7. Psychische afwijkingen en stoornissen.
  8. Hyperthermie.
  9. Verhoogde bloeddruk.
  10. Verwondingen aan de wervelkolom en de schedel.
  11. Radiculitis en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Onafhankelijke uitvoering van oefeningen in de hierboven beschreven gevallen zal niet alleen geen voordeel opleveren, maar kan ook ernstige schade toebrengen aan de gezondheid. In deze gevallen, voor gymnastiek, moet u contact opnemen met artsen die een speciale reeks oefeningen kunnen aanwijzen.

Na longontsteking helpen ademhalingsoefeningen om de longen goed te ontwikkelen, het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten en ook om hoest te bestrijden.

Respiratoire gymnastiek bij longontsteking - de voordelen ervan bij longontsteking, herstel van ziekte

Oefeningen ademhalingsoefeningen voor longontsteking zijn belangrijk voor het herstel van het lichaam in het laatste stadium van de ziekte en na herstel voor volledige revalidatie. De klassen helpen bij het ontwikkelen van de longen, het herstellen van hun volume, het normaliseren van de processen van gasuitwisseling, het sneller genezen van gewonde weefsels en bronchi.

Wat is nuttige ademhalingsoefening?

Speciale oefeningen zijn belangrijk om de goede werking van het ademhalingssysteem te herstellen. Hun voordelen zijn te wijten aan het feit dat bij elke volgende spiercontractie zich chemische processen in de longen ontwikkelen, die op het niveau van reflexen de ademhalingsfunctie stimuleren. Spieractiviteit veroorzaakt verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in de weefsels van de longen. Ademhalingsfysiotherapie is gunstig als gevolg van dergelijke acties op het menselijk lichaam:

  1. Tijdens de lessen wordt het weefsel meerdere malen efficiënter met zuurstof verzadigd, de bloedcirculatie verhoogd, het aantal werkende capillairen toeneemt.
  2. Tijdens de ademhalingsoefeningen wordt een duidelijk mechanisme en structuur van de ademhalingsprocessen gevormd. Het is genormaliseerd, wordt ritmisch, diep en correct.
  3. De ademhalingsspieren zijn versterkt.
  4. De spieren van het lichaam ontspannen. Wanneer ze worden vastgeklemd, faalt de ademhaling.
  5. Hulp bij het elimineren van schendingen van de wervelkolom en borst.
  6. Versterking van de buikspieren.

Contra

Gevallen waarbij het complex van respiratoire gymnastiek niet door deskundigen wordt aanbevolen, zijn onder andere:

  • verergering van het welbevinden en ontwikkeling van een koortsachtige toestand;
  • actieve progressie van symptomen van respiratoir falen, de ontwikkeling van kortademigheid, zelfs in rust;
  • bloedcirculetekort tegen de achtergrond van pathologieën van het cardiovasculaire systeem;
  • progressie van mentale pathologieën die verhinderen dat de patiënt en de arts correct met elkaar omgaan om ademhalingsoefeningen te organiseren.

Doctor's aanbevelingen

Aan het begin van de therapie met respiratoire gymnastiek, wanneer de patiënt nog steeds moet voldoen aan bedrust, mogen artsen alleen lichtgewicht oefeningen doen.

Wanneer de exacerbatie van de ziekte voorbij is, de manifestaties van koorts zijn teruggelopen, kunt u een volwaardige ademhalingsoefening na een longontsteking thuis beginnen, zelfs als bedrust nog niet is geannuleerd. Artsen raden aan om de regels voor het organiseren van gymnastiek strikt na te leven:

  1. Elke oefening duurt niet lang om uit te voeren, slechts 8 herhalingen zijn voldoende. Het ontwikkelde complex duurt dus niet langer dan 10 minuten 's ochtends,' s middags en voor het slapen gaan.
  2. Oefeningen worden langzaam gedaan, en verhoog geleidelijk aan het tempo naar gemiddeld.
  3. Je moet constant de pols volgen, omdat deze met 10 eenheden toeneemt en niet meer is toegestaan. In dit geval moet de gymnastiek stoppen.

Wanneer de toestand van de patiënt al aanzienlijk is verbeterd, is het toegestaan ​​om het complex te compliceren. Het wordt uitgevoerd zittend op een bed of stoel, met inachtneming van de basisinstellingen:

  1. Lopen is verbonden met ademhalingsgymnastiek.
  2. Complexe tijd bereikt 20 minuten.
  3. De totale toegewezen tijd voor de oefeningen per dag kan maximaal 1,5 uur bedragen.

Het is belangrijk! Al in het stadium van herstel wordt een extra complex van oefentherapie, training op simulatoren en lopen uitgevoerd. De duur van elke les kan oplopen tot 40 minuten.

Na longontsteking moet een persoon meer aandacht besteden aan zijn eigen gezondheid, en de lading bij de eerste keer liet de meest minimale. Het complex bevat altijd ademhalingsoefeningen waarmee je de bronchiën volledig kunt opruimen en de ademhaling kunt normaliseren.

Artsen geven dergelijke aanbevelingen over de uitvoering van de oefeningen:

  • In het geval van eenzijdige longontsteking, wordt aangeraden om een ​​training te organiseren, liggend aan de aangedane zijde. Dit verhoogt de effectiviteit van de oefeningen.
  • Als de oefeningen gepland zijn in de rustfase van het bed, is het toegestaan ​​om ze pas na 5 dagen behandeling te beginnen.
  • Tijdens het trainen is het nodig om de pols te volgen. Met een toename van 10 slagen van de norm - om klassen te verlaten.
  • Doe gymnastiek 3 keer per dag gedurende ongeveer 15 minuten.
  • Ademhalingsoefeningen mogen het lopen aanvullen na toestemming van de arts.
  • Verhoging van de belasting is alleen toegestaan ​​na een trainingsweek.

Als u zich niet goed voelt, moet u gymnastiek opgeven en uw arts inlichten.

Soorten oefeningen

Ademhalingsoefeningen met longontsteking bij volwassenen en daarna als revalidatie is enigszins anders. Maar er zijn een groot aantal verschillende typen - de arts moet een specifieke methode voorschrijven. Ze zijn:

  • Strelnikova-techniek. Het helpt de afvoer van sputum te vergemakkelijken. Het richt zich op de adem, die zo sterk en scherp mogelijk moet zijn.
  • Yoga. In deze gymnastiek worden ademhalingsoefeningen noodzakelijkerwijs gecombineerd met ontspanning, meditatieve oefeningen en speciale voedingsregels.
  • Body flex. Dankzij de ademhaling helpt deze methode om de metabolische processen in het lichaam te herstellen, die ook worden verstoord door longontsteking.
  • Buteyko-methode. De therapie wordt uitgevoerd met een oppervlakkige ademhaling.
  • De methode van Muller - gymnastiek voor de luchtwegen moet regelmatig worden uitgevoerd, gecombineerd met zelfmassage en waterprocedures.

Het wordt aanbevolen om elke oefening voorzichtig te starten met minimale inspanning. De belasting wordt geleidelijk toegevoegd, omdat overmatige belasting een verslechtering van de gezondheid veroorzaakt, en niet de verbetering ervan.

Effectieve oefeningen

Beroepen van respiratoire gymnastiek bij longontsteking helpen om merkbaar het volume van de aangetaste long te normaliseren. Dit komt door de oefeningen met een korte adem hold op het inademen of uitademen. De meest effectieve oefeningen tijdens en na een longontsteking zijn:

  1. Eerst moet je langzaam diep ademhalen, dan je adem inhouden, dan weer helemaal inademen en ontspannen uitademen. Doen tot 10 uur per dag is een geweldige manier om de longfunctie te trainen en te herstellen.
  2. Ontspan en adem lucht door je neus, adem dan uit door je mond na 3 seconden. Voor de goede werking van de longen is het belangrijk dat de lippen worden samengeperst en als het ware een barrière vormen voor de afvoer van zuurstof. Inhalatie mag niet langer dan 6 seconden duren.
  3. Reinigende adem Je moet langzaam ademen, houd 3 seconden lang je adem in, laat de lucht ontsnappen alsof je door je mond naar buiten duwt, maar wrijf niet uit je wangen.
  4. Adem met geluiden. Het is vergelijkbaar met het vorige, maar als je uitademt met een nieuwe duw, moet je een vibrerend geluid zingen. Deze aanpak verlengt de uitademing en neutraliseert daarom de spasmen van de bronchiën.

Strelnikova-techniek

Strelnikova-methode is een zeer effectieve reeks oefeningen gericht op het trainen van het ademhalingssysteem na het ontstekingsproces. Het helpt om met succes volledig herstel van longontsteking te bereiken. Het combineert oefeningen voor ademhaling en normale lichaamsbeweging. Deze methode voor het corrigeren van de aandoening is toegestaan, zelfs met ernstige schade aan volwassenen en kinderen.

De meest effectieve oefeningen zijn:

  1. Neem een ​​buikligging, probeer te ontspannen, adem met een frequentie van ongeveer 40 ademhalingen per minuut.
  2. Draai de handen van beide handen in de ene en de andere kant.
  3. Buig en draai vervolgens de voet terwijl je de ademhaling volgt, zodat deze zo traag mogelijk was.
  4. Strek de armen langs het lichaam en til ze langzaam op. Haal diep adem, laat de armen zakken en maak met hem de bochten naar voren.

Het is belangrijk! Regelmatige oefeningen op Strelnikova helpen de bloedstroom te herstellen, verminderen de congestie en normaliseren de ventilatie.

Een goede organisatie van fysiotherapie en respiratoire gymnastiek voor pneumonie is een integraal onderdeel van een effectieve behandeling. Als je alles volgens de regels doet, met regelmaat, kun je gemakkelijk gevaarlijke gevolgen voor het lichaam vermijden. Ademhalingsoefeningen verbeteren de immuniteit van kinderen en volwassenen, normaliseren het metabolisme, verbeteren de vasculaire en hartfunctie, verkorten de revalidatieperiode. Ondanks alle voordelen is een consultatie met een arts erg belangrijk vóór de procedure.

Effectieve ademhalingsoefeningen voor longontsteking

Onlangs is er een tendens geweest tot een toename van het aantal ziekten van het ademhalingssysteem. Dit zijn ziekten zoals chronische bronchitis, bronchiale astma, tracheitis, bronchitis, allergische rhinitis en andere ziekten.

In het geval van longziekten is de functie van het getroffen gebied beperkt, de bloedsomloop verstoord, congestie optreedt en dientengevolge ontwikkelt het proces van littekenvorming zich na herstel en verklevingen treden niet op.

Bij longziekten treedt disfunctie van externe ademhaling op. Dit komt door het feit dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest door ademhalingsaandoeningen.

De anomalie manifesteert zich in een verandering in het ritme van de ademhaling, het wordt oppervlakkig en frequenter, de thorax wordt minder mobiel.

Alle bovenstaande veranderingen leiden ertoe dat de ventilatie van de longen wordt verstoord, hun diffuse capaciteit wordt geminimaliseerd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid belemmerd en treedt hun blokkering op met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een toename van respiratoire insufficiëntie is een verzwakt spiersysteem. En vooral, de spiergroep die direct betrokken is bij de ademhaling.

Dit zijn de spieren van de rug, buik, nek, borst en middenrif. Ademen wordt vaak belemmerd door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Impact op het lichaam

Bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de behandeling van zijn aandoeningen speelt een belangrijke rol speciale oefeningen.

En dit komt door het feit dat bij elke spiercontractie er chemische processen plaatsvinden, die op het reflexniveau de ademhalingsfunctie stimuleren.

Spierwerk veroorzaakt verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in het longweefsel.

Wanneer we fysieke oefeningen doen, zijn weefsels tien keer efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. Bloedsomloop neemt toe, het aantal functionerende capillairen groeit.

  1. Therapeutische gymnastiek verbetert de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk. Dit komt door de vorming van een duidelijk mechanisme en structuur van het ademhalingsproces. Ademhaling wordt ritmisch, correct en diep genoeg.
  2. Met behulp van speciale oefeningen worden de ademhalingsspieren versterkt.
  3. De spieren van het lichaam ontspannen (wanneer ze zich in een geklemde toestand bevinden, draagt ​​dit bij aan abnormale ademhaling).
  4. Therapeutische gymnastiek kan van onschatbare waarde zijn bij het elimineren van gebreken aan de borst en de wervelkolom.
  5. Oefeningen op de vorming van goede ademhaling versterken de buikspieren.

Goed of slecht?

Bij longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, wat een persoon veel problemen geeft, met name: - moeite met ademhalen. Door het vertragen van het metabolisme is er een tekort aan zuurstof in het bloed. Met behulp van ademhalingsoefeningen kun je snel weer ademhalen.

  • Verschillende technieken bieden de best mogelijke ondersteuning voor patiënten met lichte longen.
  • Ze hebben een positief effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
  • Gymnastiek bevordert een actievere beweging van bloed door de vaten.
  • Borstspieren werken met verhoogde belasting.
  • Therapeutische gymnastiek heeft een gunstig effect op gezond longweefsel, speciale oefeningen helpen het om deel te nemen aan het ademhalingsproces.

Al deze indicatoren dragen bij aan het snel herstel van de patiënt bij wie de diagnose longontsteking werd gesteld.

Als de patiënt ook een fervent roker is, dan kun je longontsteking niet genezen met sommige medicijnen, in dit geval kun je niet zonder een reeks speciale oefeningen.

Het is heel belangrijk om te weten! Ademhalingsoefeningen voor longontsteking worden niet altijd getoond. Ze moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt, omdat er contra-indicaties zijn.

Trainingssessies kunnen alleen worden voorgeschreven door een specialist na het onderzoek van een patiënt.

  • Je kunt geen ademhalingsoefeningen doen als de lichaamstemperatuur hoger is.
  • Met koorts.
  • Intoxicatie van het lichaam is ook een contra-indicatie om te oefenen.
  • Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen nadat de resultaten van de tests beschikbaar zijn, op basis waarvan de arts kan vaststellen dat de ziekte niet meer vordert en het proces in tegenovergestelde richting is gegaan. Dit is te zien op de röntgenfoto.
  • De volgende ziekten moeten dienen als een strikte beperking voor klassen: hartfalen, ernstige malaise en zwakte na een ziekte, oncologische ziekten en immunodeficiëntie.

U kunt meer lezen over de behandeling van pneumonie in dit artikel.

Hoe snel spruw genezen bij vrouwen? Lees dit artikel.

Algemene regels

Als de patiënt tijdens bedrust begint met lessen, krijgt hij dynamische oefeningen voor middelgrote en kleine spieren. Ze mogen slechts 4 tot 5 dagen bedrust uitvoeren. Oefeningen worden uitgevoerd vanuit een startpositie, liggend of zittend op een bed, met neergelaten benen op een vloer.

Elke oefening wordt minstens 8 - 10 keer herhaald. Procedures moeten 3 keer per dag minimaal 10 - 15 minuten duren.

Als de patiënt in het ziekenhuis ligt en een halfbedrust heeft, moet hij de oefeningen op dezelfde manier doen, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd, inclusief oefeningen voor grote spieren en kleine voorwerpen in de klas.

Uitgangspositie - staand of zittend op een stoel. De reeks oefeningen kan inclusief lopen zijn. De lessen duren 20 - 30 minuten, de totale duur van elke dag - 1,5 - 2 uur.

Vanaf de 7e dag van de patiënt overgezet naar de algemene modus. In dit geval neemt de belasting toe, duurt de les maximaal 40 minuten, daarnaast wordt er getraind op simulators, games en lopen.

Hoe te spelen?

Overweeg een van de vele opties voor goede ademhalingsoefeningen: Strelnikova-gymnastiek.

  • Het is noodzakelijk om je volledig te concentreren op alleen ademen door de neus. Het enige wat je hoeft te doen is ademhalen, het moet klappen als een klap - luid, scherp, sterk en zo kort mogelijk.
  • Adem uit - na elke ademhaling moet het via de mond gedaan worden. Als de adem zo actief mogelijk moet zijn, is de uitademing volledig passief. Je mag in geen geval luidruchtig uitademen.
  • Inhalatie moet gelijktijdig met actieve beweging worden uitgevoerd. Bij gymnastiek moet deze methode van inademen zonder beweging niet zijn.
  • Bij het uitvoeren van oefeningen, moet men strikt de aanbeveling volgen - om alleen met de mond te ademen.

Basistraining oefeningen ademhalingsoefeningen:

  • Reinigende adem We nemen een diepe zucht, houden het een paar seconden vast en laten dan de lucht met korte schokken door de mond ontsnappen (niet om de wangen op te blazen).
  • Adem met strak samengeperste lippen. Deze training moet alleen in een volledig ontspannen toestand worden gedaan. Adem in door de neus, adem uit door de mond na 3 - 4 seconden, de lippen moeten strak worden samengedrukt.
  • Adem met uitspraak van geluiden. Deze oefening lijkt qua uitvoering op de eerste. Het enige verschil is dat wanneer de lucht wordt weggedrukt, er pulserende geluiden moeten worden gemaakt. Deze oefening zal helpen om de spasmen van de binnenwanden van de bronchiën te verwijderen.

Is het mogelijk om bradycardie te behandelen met folkremedies? Nuttig advies voor patiënten.

Hoe chronische cystitis genezen met behulp van folk remedies? Lees dit artikel.

Beoordelingen van patiënten

  • Nog niet zo lang geleden had longontsteking. Ik was erg ziek. Het revalidatieproces duurde erg lang. Gedurende enige tijd was ze in het ziekenhuis, de behandelend arts schreef helende oefeningen voor ademhaling voor. In het begin stond ik sceptisch tegenover dit en probeerde ik vrij te nemen van lessen, en toen besloot ik om met iedereen te werken die op de afdeling was. Herstel begon veel sneller te gaan.
  • Mijn grootmoeder kreeg longontsteking. Ze is niet langer een jonge vrouw, en de ellende heeft haar volledig geslagen. Mijn moeder en ik waren bang dat bedrust en een zittende levensstijl haar gezondheid nog meer zouden beïnvloeden. De arts raadde haar ten sterkste aan om ademhalingsoefeningen te doen, anders kunnen terugvallen optreden. De oma verzette zich aanvankelijk en stemde er toen mee in om alle instructies van de dokter op te volgen. Dank aan hem voor een goede hint om uit de crisis te komen na longontsteking bij een bejaarde.
  • Mijn vader had een ernstige vorm van longontsteking. Na ontslag dachten we dat hij snel beter zou worden, maar het herstelproces werd vertraagd. Een week later ging hij naar een tweede afspraak met een therapeut en hij adviseerde mijn vader om ademhalingsoefeningen te doen. De arts zei dat de beoordelingen door zijn patiënten van de complexe ademhalingsoefeningen alleen de beste waren. Pa besloot om het lot niet te verleiden en begon te studeren - om te ademen volgens de regels van Dr. Strelnikova. Na een paar maanden van regelmatige lessen, stopte mijn vader met denken aan zijn pijn. Dit is het wonder dat ademhalingsoefeningen hem hebben aangedaan.

In het algemeen is ademhalingsgymnastiek een effectieve behandeling voor vele ziekten, in het bijzonder is het een effectieve genezingsprocedure voor longontsteking. Het moet worden opgenomen in de complexe behandeling van patiënten onmiddellijk nadat de symptomen van het acute proces van de ziekte verdwijnen.

Video-oefeningen die ook met longontsteking kunnen worden uitgevoerd:

Behandeling van longontsteking met respiratoire gymnastiek

Ontsteking van de longen verwijst naar ziekten die leiden tot complexe gezondheidsstoornissen. Tegen de achtergrond van stoornissen van de ademhalingsfunctie treedt hypoxie op van weefsels en organen, wat op zijn beurt complicaties veroorzaakt. Experts zeggen dat ademhalingsgymnastiek met longontsteking het optreden en de progressie van veel hypoxische complicaties helpt voorkomen.

Daarnaast dragen oefeningen om de ademhaling en oxygenatie van het lichaam te normaliseren bij aan het snel herstel van de juiste werking van de pulmonale en bronchiale systemen, wat belangrijk is voor longontsteking. Genormaliseerd door middel van ademhalingsoefeningen en het immuunsysteem van een herstellende persoon.

Kenmerken van het beloop van de ziekte

Longontsteking wordt beschouwd als een complexe aandoening die leidt tot complexe stoornissen in het ademhalingssysteem. In deze pathologie worden allereerst de longen en de bronchiën van de patiënt beïnvloed. Als gevolg hiervan treedt een complexe storing op in het lichaam, gekenmerkt door:

  • de verdikking van de aangetaste gebieden van het longweefsel en het verlies van hun vermogen om gasuitwisseling te voltooien;
  • een vermindering van het totale oppervlak van het ademhalingsweefsel, een negatief effect op de ademhalingsfunctie in het algemeen;
  • verergering van zuurstofgebrek van het organisme als geheel als gevolg van verdunning van veneus arterieel bloed door verdikking van de wanden van de longblaasjes.

De algemene fysieke conditie van de patiënt kwalificeert zich als pathologisch verzwakt, waardoor de ademhaling oppervlakkig wordt: de patiënt mist kracht om een ​​volledige ademhaling te krijgen, niet genoeg kracht en volledige hoest en sputumafscheiding. In de longen stagneert slijm, de ontstekingshaarden van deze ontsteking vermenigvuldigen zich en komen op sommige plaatsen samen. Tegen deze achtergrond kan de patiënt een staat van verlies van luchtigheid ontwikkelen, een instorting genoemd, en voorwaarden van hypoxie van de hersenen zijn mogelijk.

Ademhalingsoefeningen voor pneumonie verminderen het risico van pathologische veranderingen ten gevolge van de normalisatie van gasuitwisseling aanzienlijk.

Mechanismen van respiratoire effecten op het lichaam

Bij de behandeling van ziekten van de luchtwegen spelen een speciale rol speciale oefeningen. Ademhalingsoefeningen met pneumonie zijn voornamelijk gericht op het stimuleren en activeren van de ademhalingsfunctie, het verbeteren van de gasuitwisseling en ventilatie in het longweefsel.

Daarnaast vermelden specialisten andere positieve mechanismen die worden gebruikt bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen.

  1. De vorming van de structuur en de normalisatie van het mechanisme van het ademhalingsproces leidt ertoe dat de ademhaling van de patiënt afvlakt, ritmisch, correct en diep wordt.
  2. De ademhalingsspieren worden versterkt, terwijl de spieren van het lichaam ontspannen en de ademhaling wordt genormaliseerd.
  3. De buikspieren worden versterkt, de positie van het diafragma wordt genormaliseerd.

De effectieve opname van de mechanismen van gasuitwisseling en de normalisatie van het zuurstofmetabolisme verhindert veel pathologische aandoeningen die optreden als complicaties van pneumonie.

Positieve effecten van respiratoire gymnastiek

Het complex van oefeningen bij longontsteking omvat in de eerste plaats ademhalingsoefeningen die bijdragen aan de normalisering van de ademhaling. Versnelling van herstel van de patiënt bij het uitvoeren van een complex van respiratoire gymnastiek komt als gevolg van:

  • herstel van de lymfecirculatie in de foci van ontsteking;
  • het activeren van de beweging van bloed door de vaten;
  • versterking van de borstspieren;
  • actieve opname in het ademhalingsproces is niet aangetast longweefsel.

Respiratoire complexen voor pneumonie worden niet in alle stadia van de ziekte opgelost, daarom moet de beslissing over de effectiviteit en noodzaak van een dergelijke therapie alleen door de behandelende arts worden genomen. Bovendien zijn er een aantal contra-indicaties voor de behandeling van longontsteking met respiratoire gymnastiek.

Therapie is gecontra-indiceerd

Therapeutische gymnastiek en verschillende sets van oefeningen, waaronder ademhaling, worden niet toegewezen aan de patiënt in de acute periode van progressie van inflammatoire pulmonaire pathologie. Contra-indicaties voor de behandeling van ademhalingsoefeningen experts noemen:

  • hoge lichaamstemperatuur, symptomen van intense hitte, koude rillingen, die de acute fase van het beloop van ontsteking vergezellen;
  • uitgesproken symptomen van bedwelming van het lichaam tegen de achtergrond van progressie en reproductie van pneumokokkenmiddelen;
  • de aanwezigheid van uitgesproken inflammatoire gelokaliseerde laesies, die duidelijk zichtbaar zijn op het röntgenbeeld;
  • acuut hartfalen, inclusief chronisch;
  • oncologische ziekte in de geschiedenis van de patiënt;
  • immunodeficiëntie staten.

Na het bestuderen van de geschiedenis van het verloop van de ziekte, het stadium van progressie van ontstekingsziekten, bepaalt de specialist de haalbaarheid van ademhalingsgymnastiek en corrigeert het schema van de uitvoering ervan.

Algemene behandelregels

In de eerste fase van de behandeling met ademhalingsoefeningen, wanneer de patiënt nog steeds bedrust wordt getoond, laten deskundigen alleen die oefeningen toe die groepen van kleine en middelgrote spieren beïnvloeden. In het geval dat de acute periode van de progressie van de pathologie is teruggelopen, heeft de patiënt geen symptomen van koorts, kunt u beginnen met de oefeningen liggend in bed.

  1. Elke oefening moet minstens 8 herhalingen worden gedaan, waarbij het hele complex wordt aanbevolen om 10 minuten in de ochtend, middag en avond te doen.
  2. Oefeningen moeten in een langzaam tempo worden gedaan, waarbij ze geleidelijk op mediumniveau komen, met een maximale amplitude van bewegingen.
  3. Het is belangrijk om de polsslag nauwlettend in de gaten te houden, aangezien de toename in hartslag met meer dan 10 onaanvaardbaar is en gymnastiek onmiddellijk moet worden gestopt.

In het stadium van de complicatie, wanneer de patiënt op de halfbed-modus is, kunnen oefeningen worden gedaan terwijl u op een bed of op een stoel zit, volgens algemene aanbevelingen:

  • lopen wordt toegevoegd aan ademhalingsoefeningen;
  • de duur van het complex neemt toe tot 20 minuten;
  • De totale dagelijkse duur van de ademhalingsoefeningen is teruggebracht tot anderhalf uur.

In het stadium van herstel wordt een complex van oefentherapie, training op speciale simulators, spelen en lopen toegevoegd aan de ademhalingsoefeningen. De duur van de bezetting neemt toe tot 40 minuten.

Basisoefeningen

De belangrijkste oefeningen van deskundigen op het gebied van beademingstoestellen zijn oefeningen die gericht zijn op het normaliseren van de ademhalingscapaciteit van het pulmonaire systeem.

  1. Reinigende adem Er wordt een diepe inademing genomen, die enkele seconden duurt, waarna de lucht wordt vrijgegeven met korte schokken door de mond (geen wangen moeten worden opgeblazen).
  2. Adem met strak samengeperste lippen. Deze training moet alleen in een volledig ontspannen toestand worden gedaan. Adem in door de neus, adem uit door de mond na 3 - 4 seconden, de lippen moeten strak worden samengedrukt.
  3. Adem met uitspraak van geluiden. Deze oefening lijkt qua uitvoering op de eerste. Het enige verschil is dat wanneer de lucht wordt weggedrukt, er pulserende geluiden moeten worden gemaakt. De oefening zelf zal helpen de spasmen te verwijderen van de binnenwanden van de bronchiën.

In het stadium van herstel worden oefentherapie en ademhalingsoefeningen gelijktijdig uitgevoerd. Ladingen worden individueel toegewezen in overeenstemming met de gezondheidstoestand. Het moet starten vanuit de buikligging.

  1. In de buikligging om te ademen met een sterke verlenging van de uitademing, drukken met de handen op de borst en buik (6 tot 10 keer).
  2. Ga liggen, armen worden achter je rug wakker. Help uw handen om te gaan zitten, maak 5 veerhoeken (4 tot 8 keer).
  3. Ga op een stoel zitten, leg je handen voor je borst. Om de veer in verschillende richtingen te laten draaien, verlengt u de uitademing (6-8 keer).
  4. Zittend op de rand van een stoel, wijd gespreide benen, armen opzij. Kantelt naar voren om het linker- en rechterbeen, en verdiept de uitademing (5-6 herhalingen in elke etappe).
  5. Sta rechtop, de armen strekken zich uit. Om de knieën met hun handen aan te spannen. De uitademing moet diepgaand zijn (5-6 keer).
  6. Leg je handen op de gordel, verend naar links en rechts 4-5 keer in elke richting. Diepe uitademing tijdens kantelen.
  7. Tijdens het inademen worden de armen omhoog gebracht, buigen naar de gebogen knieën, armen terug naar de stop, ademen scherp uit (4-6 keer)
  8. Loop rustig 2-3 minuten op dezelfde plek.

Respiratoire gymnastiek is een effectieve methode voor het behandelen van vele ziekten, in het bijzonder is het een effectieve genezingsprocedure voor longontsteking. Het is raadzaam om het op te nemen in de complexe behandeling van patiënten onmiddellijk nadat de symptomen van het acute proces van de ziekte verdwijnen.

Ademhalingsgymnastiek bij longontsteking voor volwassenen en kinderen

Respiratoire gymnastiek voor pneumonie is opgenomen in het programma voor de complexe behandeling van deze ziekte tijdens de revalidatieperiode. Het complex van ademhalingsoefeningen oefentherapie voor volwassenen en kinderen draagt ​​bij tot herstel na vele ernstige ziekten: na longontsteking, tijdens de ziekte van bronchiale astma, met chronische bronchitis. Ademhalingstherapie en fysiotherapie complex omvatten de periode van herstel van het lichaam na het lijden aan een longziekte om het immuunsysteem te versterken.

Algemene informatie

Longontsteking is een ontsteking van de longen van een infectueuze of niet-infectieuze aard. Bij infectieuze pneumonie raken de alveoli en het longweefsel ontstoken. Respiratoire schade aan de longen is kenmerkend voor niet-infectieuze ziekten. Tijdens het proces van inflammatoire aandoeningen kunnen de volgende vormen ontstaan:

De nederlaag van de longen is unilateraal of bilateraal. Soms is pneumonie een onafhankelijke ziekte of komt het voor op de achtergrond van chronische bronchitis. Ontsteking van de longen wordt veroorzaakt door pathogenen van pneumokokken, stafylokokken, streptokokken en andere virale, schimmelbacteriën.

Om een ​​diagnose van de ziekte voor te schrijven:

Na een accurate diagnose van longontsteking worden antibiotica voorgeschreven voor behandeling (hier meer over hen), antipyretische en slijmoplossend middelen. De complexe therapie omvat een reeks oefeningen voor longontsteking met ademhalingsoefeningen.

Een meer gedetailleerde lijst van slijmoplossers voor pneumonie voor volwassenen is hier te vinden.

Eerste oefeningen

Ademhalingsoefeningen kunnen de volgende zijn:

  1. Adem door strakke lippen. Adem in door de neus, pauzeer 3 seconden, adem uit door een kleine opening in de mond gedurende 6 seconden.
  2. Ademen, de longen reinigen. Een diepe inademing met een vertraging van 3 seconden, dan een jog uitademen (niet opblazen op de wangen).
  3. Het is handig om ademhalingsoefeningen uit te voeren, geluiden uit te spreken. Adem in op dezelfde manier als Oefening 2, met elke uitademing volstrekt trillende geluiden. Deze geluiden omvatten Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М en Н moet worden uitgesproken door de lippen, terwijl de mond gesloten is.

Ademhalingsoefeningen

Oefentherapie en ademhalingsoefeningen worden gelijktijdig uitgevoerd.

Ladingen worden individueel toegewezen in overeenstemming met de gezondheidstoestand.

Het moet starten vanuit de buikligging. De oefeningen zijn als volgt:

  1. Ga op de vloer of bed liggen. Adembeheersing handen. Ademen met een sterke verlenging van het uitademen, drukken met de handen op de borst en de buik. Te doen van 6 tot 10 keer.
  2. Ga liggen, armen worden achter je rug wakker. Help je handen om te gaan zitten, maak 5 veren kantelen. Doe 4 tot 8 keer.
  3. Ga op een stoel zitten, leg je handen voor je borst. Om de veer in verschillende richtingen te laten draaien, verlengt u de uitademing. 6-8 keer.
  4. Je moet op de rand van de stoel zitten, je benen breed, armen naar de zijkanten. Kantelt naar voren om de linker- en rechtervoet en verdiept de uitademing. 5-6 herhalingen naar elke etappe.
  5. Sta rechtop, de armen strekken zich uit. Om de knieën met hun handen aan te spannen. Uitademen moet diepgaand zijn. Doe elke voet 5-6 keer.
  6. Leg je handen op de gordel, verend naar links en rechts 4-5 keer in elke richting. Diepe uitademing tijdens kantelen.
  7. Tijdens het inademen, de armen omhoog, buk op gebogen knieën, armen terug naar de halte, adem scherp uit. 4-6 keer.
  8. Loop rustig 2-3 minuten op dezelfde plek.

Het voordeel van ademhalingsoefeningen is de restauratie van een verzwakte lichaam, dat bestaat uit het volgende:

  • er is een ventilatie van de longen;
  • de toevoer van zuurstof wordt verbeterd door het beoefenen van diafragmatische ademhaling;
  • het lymfestelsel is hersteld;
  • het risico op complicaties na longontsteking is verminderd.

Turnen kan niet worden gedaan in de acute periode en met een uitgeput lichaam. Oefeningen voor ademhalen en fysieke fitheid zullen alleen in het geval van systematische oefeningen een positief resultaat opleveren.

Ontsteking van de longen verstoort de ademhaling, met de ziekte vermindert de zuurstoftoevoer naar de circulatoire en lymfatische systemen. De algemene toestand van een persoon verslechtert. Alleen röntgenonderzoek kan de omvang van de ziekte nauwkeurig bepalen.

Na het verhelderen van de gegevens, schrijft de arts een conservatieve therapie voor, die behandeling met antibacteriële antibiotica, antipyretische geneesmiddelen omvat. Om te voorkomen dat medische gymnastiek wordt aangesteld. Een reeks oefeningen LFK helpt de gezondheid te herstellen.