loader

Hoofd-

Bronchitis

Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen

Een loopneus, krassen op de keel en voortdurend niezen zijn typische tekenen van verkoudheid. Maar de oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen blijven vaak gehuld in mysterie. Waarom komt de ziekte meerdere keren per jaar voor? De belangrijkste factor is verminderde immuniteit.

Wat is immuniteit?

Immuniteit is het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan externe en interne invloeden (ziekten, verschillende stoffen, stress). Het is verdeeld in aangeboren en verworven. Zoals de namen suggereren, is aangeboren immuniteit aanwezig tijdens de ontwikkeling van het lichaam. Verworven ontwikkelt zich in de loop van iemands leven.

Waarom verzwakt het lichaam zijn beschermende functies?

Seizoensziekte is een onplezierig iets, maar je kunt ermee omgaan. Maar constante verkoudheden die een persoon meerdere malen per jaar naar de dokter brengen, veroorzaken het gevoel dat een reeks gezondheidsproblemen nooit zal ophouden, dat er geen medicijnen zijn die zouden helpen. Frequente verkoudheid is een signaal van een schending van de afweer van het lichaam! Het immuunsysteem werkt niet goed.

De meest voorkomende oorzaak van een ontoereikende immuunrespons is ondervoeding, vooral door ontwikkelingslanden, waar onvoldoende inname van essentiële voedingsstoffen de juiste ontwikkeling en werking van het immuunsysteem belemmert.

In onze omstandigheden zijn de meest voorkomende oorzaken secundaire immuunstoornissen die tijdens het leven zijn opgedaan. Deze aandoeningen omvatten in het bijzonder een inadequate of onjuiste behandeling van de infectie. Elke huidige infectie stimuleert het immuunsysteem, activeert het, creëert een effectieve afweer en immuungeheugen. Dit zorgt voor een snelle respons, efficiëntere en fysiek niet-veeleisende eliminatie van de ziekteverwekker in het geval van recidiverende ziekte. Onregelmatig of buitensporig (bijvoorbeeld virale infecties zonder bacteriële symptomen) gebruik van antibiotica kan dit proces nadelig beïnvloeden.

De verkeerde samenstelling van voedsel en de korte hersteltijd na ziekte, die nodig is voor de regeneratie van beschadigde infecties van de slijmvliezen, andere weefsels en het immuunsysteem, heeft een negatieve invloed op de staat van de afweer van het lichaam. Onvoldoende herstelde immuniteit wordt kwetsbaar. Als hij wordt aangevallen door een andere infectie, kan dit geleidelijk leiden tot uitputting, waardoor het vermogen om infecties te weerstaan ​​wordt verzwakt.

De volgende oorzaak van secundaire stoornis van het immuunsysteem is een ongezonde leefstijl, gebrek aan slaap, constante stress, slechte gewoonten en andere "neveneffecten" van de beschaving, die een onjuiste ontwikkeling en werking van het immuunsysteem veroorzaken, waardoor de weerstand tegen infecties wordt verminderd. Bijgevolg lijdt een persoon vaak aan verkoudheid, griep.

Minder vaak zijn primaire of aangeboren aandoeningen, waarvan de meeste zich in de vroege kinderjaren voordoen, betrokken bij het verminderen van de immuniteit. Deskundigen pakken deze problemen aan. De behandeling bestaat erin het lichaam te voorzien van de ontbrekende componenten van het immuunsysteem die het lichaam alleen niet kan aanmaken.

Alle bovengenoemde stoornissen van het immuunsysteem veroorzaken herhaalde of langdurige infecties op lange termijn, toestanden van vermoeidheid.

Oorzaken van frequente verkoudheid

In de meeste gevallen komt de infectie van een andere persoon die is geïnfecteerd met het virus. Dit wordt meestal waargenomen bij het aanraken van het oppervlak waarop microben aanwezig zijn (toetsenbord, deurknop, lepels) en vervolgens contact met de neus of mond. Infectie treedt ook op wanneer u in de buurt van een zieke persoon bent die uw mond tijdens niezen niet bedekt.

Het begin van verkoudheid treedt op wanneer het virus bezinkt op het slijmvlies van de neus of keel. Het immuunsysteem - bescherming tegen ziektekiemen - stuurt witte bloedcellen de strijd aan met de "indringer". Als een persoon nog niet eerder een volledig identieke stam van het virus heeft meegemaakt, mislukt de eerste strijd, treden er symptomen van verkoudheid op. Neus en keel ontstoken, produceren veel slijm. Vanwege de grote hoeveelheid energie die wordt besteed aan de bestrijding van het virus, wordt een persoon die aan een verkoudheid lijdt, moe wordt, zich zwak voelt.

Het is belangrijk! Onderkoeling of weken houdt geen dwangmatige koudeziekte in.

Er zijn redenen waarom de verkoudheid vaker voorkomt 1-2 keer per jaar. Factoren die de gevoeligheid voor de ziekte verhogen, naast verminderde immuniteit, zijn onder andere:

  • verhoogde neiging tot ziekte;
  • langdurige vermoeidheid (chronisch vermoeidheidssyndroom);
  • emotionele overspanning;
  • allergie, gemanifesteerd door irritatie in de keel en de neusholte.

Hoe de immuniteit te verbeteren?

Het beschermende vermogen van het immuunsysteem wordt tot op zekere hoogte bepaald door genetische disposities. Maar het wordt ook beïnvloed door levensstijl, de impact van de externe omgeving. Daarom moet men niet voorbijgaan aan de dagelijkse zorg voor de integriteit en het functioneren van de huid en slijmvliezen, die de eerste beschermende lijn van immuniteit zijn, die de penetratie van virussen of bacteriën voorkomt.

Blijf in de frisse lucht en beweging

De belangrijkste oorzaak van de ziekte is niet koud, maar vooral een afname van de stabiliteit van de slijmvliezen en de luchtwegen voor verschillende soorten virussen en bacteriën. Verblijf in de frisse lucht ondersteunt de bloedcirculatie van de slijmvliezen en de luchtwegen, waardoor hun weerstand toeneemt. Een gezond aandeel zonlicht is ook een goede manier om je verdediging te vergroten.

Verplichte factoren: regelmatig bewegen, fysieke activiteit, het aantal en de activiteit van cellen die verantwoordelijk zijn voor sterke immuniteit aanzienlijk verhogen. Bij afwezigheid van beweging wordt de bescherming verminderd. Iemand die bestand is tegen koude, plotselinge weersveranderingen, is bestand tegen kou.

Verharding van het lichaam

Natuurlijk is het onmogelijk zonder enige voorbereiding, tandenknarsen, zwemmen in het gat in de winter! Een goede verharding heeft zijn eigen principes. Een goede manier om de immuniteit te verhogen, de bloedcirculatie te verbeteren, het lichaam voor te bereiden op temperatuurveranderingen, overgangen van verwarmd terrein naar de straat - dit is een contrastdouche. De sauna heeft een positief effect op het lichaam en verwijdert schadelijke stoffen, die het immuunsysteem belasten en voorkomen dat het effectief microben tegengaat.

Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan goede ventilatie en ruimteverwarming. De ideale temperatuur in het appartement is ongeveer 20ºС. De optimale temperatuur, geschikt voor slaap, is ongeveer 17-19ºС.

Het is belangrijk! Vergeet niet over bevochtiging!

Genoeg slaap

Een persoon zou ongeveer 6-8 uur per dag moeten slapen. Maar niet alleen de hoeveelheid slaap is belangrijk, maar vooral ook de kwaliteit ervan. Bij een goede nachtrust werkt het beveiligingssysteem veel minder, waardoor het tijd heeft om te herstellen. Gebrek aan slaap doet het tegenovergestelde - verzwakt het immuunsysteem, vermindert de productiviteit.

Gezond eten

Een goed geformuleerd dieet vormt de basis voor een sterke lichaamsverdediging. Met een langdurige afwezigheid van belangrijke mineralen, vitamines, wordt het vermogen van het immuunsysteem verminderd en neemt de gevoeligheid voor infecties toe.

Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, volg het drinkregime, eet gefermenteerde zuivelproducten (ze hebben een gunstig effect op de darm, dat is het centrum van de immuniteit), pompoenpitten (verhoogde bescherming door hoog zinkgehalte), paranoten (die selenium bevatten), drink groene thee.

probiotica

Probiotica (gunstige bacteriën) zitten in gefermenteerde melkproducten die het lichaam verrijken met calcium en dit, in tegenstelling tot verse melk, niet verergeren. Probeer bij gefermenteerde groente - kool, wortels, radijs - melkintolerantie.

De meeste cellen van het immuunsysteem bevinden zich in het darmslijmvlies. Probiotische bacteriën hebben een gunstig effect op de toestand van de darmmicroflora, remmen de werking van ongewenste organismen. Probiotica behouden een optimale pH en dragen bij aan een goede staat van immuuncellen, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt.

Betaglucanen en kruiden

Betaglucanen zijn natuurlijke stoffen die het immuunsysteem ondersteunen en het afweersysteem van het lichaam regenereren. Bronnen van bètaglucanen: paddenstoelen, gerst, haver, gist.

Echinacea beschermt tegen infecties, verhoogt de immuniteit, heeft een uitgesproken antibacterieel effect, versnelt het herstel van ziektes.

Een soortgelijk effect heeft een Oost-Indische kersplant. Sommige herboristen beweren zelfs dat het meer geschikt is voor de organismen van inwoners van Midden-Europa.

Gember (in het bijzonder gemberthee) is sinds kort een populair middel om de beschermende krachten te vergroten. Helende wortel voorkomt effectief infecties, verwarmt het lichaam, vernietigt bacteriën, herstelt de vitaliteit en verlicht de conditie van koortsachtige ziekten.

vitaminen

Naast de bovengenoemde ondersteunende maatregelen, is het belangrijk om niet te vergeten over het adequate gebruik van vitaminen, mineralen, vooral in de wintermaanden, wanneer het risico op verkoudheid verhoogd is.

Vitamine C

De behoefte van volwassenen aan deze vitamine is 75-100 mg / dag. Als het lichaam echter al is geïnfecteerd, wordt het vereiste aantal tot tien keer verhoogd. Adequate vitamine C-inname verkort de behandelingsperiode voor een actuele infectie.

Een populaire vorm van ascorbinezuur is pillen, maar het is beter om de voorkeur te geven aan vers fruit en groenten. De belangrijkste bronnen zijn citrusvruchten, wat niet helemaal waar is. Zuurkool levert het lichaam bijvoorbeeld de benodigde hoeveelheid vitamine C, K, kalium, β-caroteen, vezels, thiamine, foliumzuur. Bovendien bevat het bijna geen calorieën. Een goede optie is rode biet, naast vitamine C, die magnesium, kalium en natuurlijke rode energieleverende kleurstof bevat.

  • hondenroos;
  • duindoorn;
  • citrusvruchten (limoen, citroen, sinaasappel, grapefruit);
  • aardappelen;
  • tomaten;
  • peper;
  • papaya;
  • broccoli;
  • zwarte bes;
  • aardbeien;
  • bloemkool;
  • spinazie;
  • kiwi;
  • cranberry.

Vitamine A

Net als ascorbinezuur heeft vitamine A (caroteen) ook een positief effect op het immuunsysteem, verhoogt de weerstand tegen infecties.

Het is belangrijk! Vitamine A kan een overdosis geven, wat zich uit in hoofdpijn, botpijn, vermoeidheid, dubbelzien, slaperigheid en verlies van eetlust.

  • visolie;
  • lever;
  • wortelen;
  • groene en gele bladeren;
  • spinazie;
  • kool;
  • peterselie;
  • koolrabi;
  • meloen;
  • abrikozen;
  • broccoli;
  • maïs;
  • pompoen;
  • boter;
  • eierdooier;
  • minder melk;
  • vette vis;
  • kers, zoete kers

B-vitamines

B-complex ondersteunt de goede werking van het lichaam als geheel. Natuurlijke bronnen omvatten gist, peulvruchten, noten, vis.

  • granen;
  • peulvruchten;
  • aardappelen;
  • kool;
  • bloemkool;
  • broccoli;
  • tarwekiemen;
  • biergist;
  • vlees (gevogelte, varkensvlees);
  • slachtafvallen (lever, nieren, hart).

B5 (pantotheenzuur):

  • varkensvlees;
  • vis;
  • lever;
  • eieren;
  • bonen;
  • volkoren brood;
  • noten;
  • wortelen;
  • kool;
  • bloemkool.
  • runderlever;
  • melk;
  • dooier;
  • sojabonen;
  • rijst (ongepolijst);
  • biergist.

B9 (foliumzuur):

Zijn er vitamines B4 en B8? Stof B4, of adenine, bestaat wel, maar wordt geen vitamine genoemd. Het is belangrijk voor de gezondheid van de mens, vooral voor een gezond hart, een goede ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap. B8 maakt ook geen deel uit van de vitamines. Het is echter een belangrijke antioxidant en werkt als een preventie van cardiovasculaire, oncologische ziekten.

Vitamine D

Vitamine D tast het metabolisme van calcium en fosfor aan en neemt daardoor deel aan de vorming van bot- en tandweefsel. Het belang ervan voor het immuunsysteem wordt vertegenwoordigd door de 'bewapening' van cellen voor het bestrijden van infecties. Daarom is langdurig vitamine D-tekort geassocieerd met verhoogde vatbaarheid voor verkoudheid, griep.

Bronnen van vitamine D:

  • zonlicht;
  • levertraan olie;
  • reuzel;
  • spek;
  • zalm;
  • oesters;
  • sardines;
  • kaviaar;
  • garnalen;
  • eierdooiers.

Resultaten en aanbevelingen

Om de immuniteit te verbeteren, moet je allereerst de levensstijl aanpassen. Breng veranderingen aan in uw dieet, verminder stress, zorg voor voldoende slaap. Vergeet vitaminen en mineralen (vitamine C, zink, selenium) en probiotica niet. Het is noodzakelijk om te beginnen met het versterken van de beschermende krachten voor het begin van risicovolle wintermaanden, om nog lang door te gaan. Dergelijke maatregelen verminderen de kans op keelpijn, hoest, loopneus, vooral tijdens gevaarlijke periodes.

Frequente verkoudheden bij volwassenen, de redenen voor het verbeteren van de immuniteit

In de regel is dit het gevolg van een aanzienlijke afname van de immuniteit. Het probleem heeft betrekking op ouderen, kinderen, mensen die een sedentaire levensstijl leiden, enzovoort. Frequente verkoudheden bij volwassenen, de redenen voor het verbeteren van het immuunsysteem, vragen betreffen mensen die meerdere keren per jaar met een probleem worden geconfronteerd. Het voorkomen van herhaling van bovenste luchtweginfecties zal bestaan ​​uit het verbeteren van de werking van het immuunsysteem.

Wat zijn de oorzaken van regelmatige verkoudheid?

Er is een groep mensen die vatbaar is voor vaker voorkomende virale en bacteriële infecties. Onder de factoren die van invloed zijn op het optreden van frequente verkoudheid, zijn de volgende:

  • leeftijd (ouderen en kinderen zijn vaker ziek);
  • immunologische status (mensen met een verzwakt immuunsysteem hebben meer kans ziek te worden;
  • levensstijl: constant zwaar fysiek en mentaal werk, stress, gebrek aan slaaptijd, sedentaire levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging);
  • dieet (arm aan micro-elementen, zoals zinkgebrek en vitaminen, rijk aan vet en koolhydraten);
  • slechte gewoonten (vooral alcohol en sigaretten vooral in de adolescentie);
  • chronische ziekten, in het bijzonder diabetes, auto-immuunziekten;
  • misbruik van antibiotische therapie.

Mensen die aan dergelijke factoren worden blootgesteld, moeten eerst reageren op de eerste symptomen van verkoudheid, aangezien complicaties in dit geval vaak zeer ernstig kunnen zijn. Als de infectie werd veroorzaakt door virussen, kan dit leiden tot bacteriële superinfectie. Dergelijke superinfecties kunnen in het bijzonder ontsteking van de neusbijholten, het oor, de neus en de longen veroorzaken. Bij mensen met astma kunnen de symptomen verergeren.

Hoe herhaalde verkoudheden behandelen?

Frequente, terugkerende verkoudheden moeten lange tijd worden behandeld. U mag de tijd van de farmacotherapie niet zelf verkorten, de beste optie zou zijn om de aanbevelingen van de arts te volgen. Goede resultaten kunnen het gebruik van antivirale middelen veroorzaken. Onlangs zijn producten met Inosine Pranobex onder patiënten verspreid en worden ze door artsen aanbevolen.

Het is de moeite waard om deze medicijnen te proberen, vooral als de oorzaak van de infectie virussen zijn. Een te snelle terugkeer naar het werk of op school kan leiden tot een herhaling van de infectie, omdat het lichaam nog steeds erg zwak is en minder resistent is tegen nieuwe infecties.

Een van de effectieve manieren om met veelvuldige verkoudheden om te gaan, is een goede nachtrust. Geen wonder dat patiënten met een verkoudheid, bedrust aanbevolen zijn. Tijdens de periode van infectie moet u zich voldoende slaap herinneren, dat wil zeggen minimaal 7-8 uur. Gerestaureerd organisme herstelt veel sneller en is beter bestand tegen herhaling van de ziekte.

Hoe persistente infecties te voorkomen?

Om frequent recidiverende infecties te voorkomen, moet contact met mensen die symptomen van infectie hebben ontwikkeld vermeden worden. Omdat virussen zich verspreiden door druppeltjes in de lucht, is een te nauw contact met de patiënt de gemakkelijkste manier van infectie. Als er mensen verkouden zijn in huis, moet u wegwerpmaskers gebruiken om het risico op infectie te verminderen.

Er wordt aangenomen dat frequent handenwassen de verspreiding van virussen aanzienlijk beperkt, vooral bij kinderen, omdat het aan hun handen ligt dat ze de meeste ziekteverwekkers dragen. Daarom moet je er op letten dat het kind zijn gezicht niet aanraakt, vooral rond de ogen, mond en neus. Om frequente infecties te voorkomen, moeten de handen worden gewassen met warm water en zeep. Handen wassen voor de maaltijd vermindert het risico op infectie aanzienlijk.

Bovendien is het de moeite waard eraan te denken dat virussen binnenshuis veel sneller vermenigvuldigen, wat wordt vergemakkelijkt door de warme en droge lucht in de omgeving. Door de kamer gedurende een paar minuten gewoon te luchten, wordt het risico op infectie aanzienlijk verminderd.

Hoe het immuunsysteem te versterken?

Meestal gaan chronische verkoudheden met een neiging tot terugval gepaard met een afname van de immuniteit. Een organisme met een verzwakt immuunsysteem, vatbaarder voor infecties. Om frequente infecties te voorkomen, zou je moeten overwegen om het te versterken.

De maatregelen die het immuunsysteem versterken zijn:

  • fysieke activiteit: frequente wandelingen, sporten, zoals joggen, zwemmen. Oefening leidt tot het feit dat het bloed meer verzadigd is met zuurstof, wat de immuniteit van het lichaam versterkt;
  • na een goed dieet rijk aan groenten en fruit;
  • gebruik van preparaten die Echinacea, Eleutherococcus;
  • berkensap is erg nuttig voor immuniteit;
  • zorg voor voldoende slaap minimaal 7-8 uur per dag;
  • vermijd stress;
  • doe slechte gewoonten weg.

Hoe zelf immuniteit te bepalen?

Dit zal bepaalde tekens helpen die van het lichaam uitgaan. Men hoeft ze alleen te onderscheiden van ernstige kwalen en het begin van het optreden van problemen te vestigen. Deze functies omvatten:

  • frequente verkoudheid;
  • het plotselinge optreden van agressiviteit en prikkelbaarheid;
  • de aanwezigheid van veranderingen op de huid: inflammatoire foci met verschillende morfologische elementen, extreme droogheid, peeling, acne, het optreden van herpetische uitbarstingen in de keel en op de lippen, vooral bij kinderen;
  • exacerbatie van bestaande chronische ziekten;
  • overtreding van het maag-darmkanaal (constipatie, opgeblazen gevoel, diarree);
  • vermoeidheid en constante slaperigheid;

Als ten minste een van deze factoren aanwezig is, is het de moeite waard om na te denken over het versterken van het immuunsysteem. Tegenwoordig is het gebruikelijk om twee soorten gezondheidsbevordering te selecteren:

fysiologische

Voedsel heeft een bijzondere impact op de gezondheid. Om het immuunsysteem te versterken, is het noodzakelijk om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen te verhogen. Bijvoorbeeld, om proteïnen aan te vullen in het dieet moeten eieren, noten, peulvruchten, vlees zijn. Vitaminen van groep B kunnen worden verkregen uit producten zoals zaden, lever, zemelen, zuivelproducten, rauwe dooiers.

Een hoog gehalte aan vitamine E wordt aangetroffen in plantaardige olie, tarwe en avocado. Vitamine A kan worden verkregen door fruit en groenten van felle kleuren te consumeren. Deze omvatten wortelen, pompoenen, tomaten, paprika's en abrikozen, appels en peren.

Natuurlijk voedsel helpt de algehele immuniteit te versterken.

Vitamine C is essentieel voor het verbeteren van de immuniteit en wordt aangetroffen in dogrose, zuurkool, kiwi, zwarte bes, veenbessen en citrusvruchten. Daarnaast is het belangrijk om de consumptie van zuivelproducten te verhogen om de darmmicroflora te beschermen.

Om griep en verkoudheid te voorkomen, zonder antivirale middelen te nemen, is het belangrijk om het dagelijkse regime te volgen, voldoende te slapen en oefeningen te doen in de ochtend. Je moet wandelen in de frisse lucht, je werkschema normaliseren en de juiste fysieke activiteit behouden.

Harden is de beste manier om verkoudheid te voorkomen. Voor dit doel worden meestal methoden met het gebruik van uithongeringswater gebruikt. Deze omvatten dousing, wrijven, de voeten wassen met koud water, en tenslotte, zwemmen in de winter. Niet iedereen kan echter worden gebruikt als temperend bad in koud water. Deze procedures moeten worden gestart in het warme seizoen en geleidelijk de hoeveelheid water elke maand verminderen.

♦ Als bij een verharde persoon kattenziekte optreedt, zullen ze zich in een milde vorm voortbewegen zonder gebruik van medicijnen, en het belangrijkste is om ernstige complicaties te voorkomen.

farmacologische

Impliceer het gebruik van speciale medicijnen om de immuniteit te verbeteren. Het meest populair en effectief is de ontvangst van antikoude geneesmiddelen elke 3 maanden. Deze medicijnen omvatten:

  • Gouden wortel;
  • Aloë extract;
  • Siberische ginseng;
  • ginseng;
  • Echinacea tinctuur.

Deze fondsen worden aanbevolen om 's morgens en' s avonds in te nemen. Om stress te voorkomen, worden parallel moederskruid en citroenmelisse voorgeschreven voor het slapengaan. Het versterken van het immuunsysteem is de moeite waard, zorg voor de normale werking van de darm. Dit zal geneesmiddelen zoals Linex en Bifidumbacterin helpen.

Farmacologische middelen bieden betrouwbare bescherming tegen verkoudheid en griep

Op het hoogtepunt van de epidemie als preventieve maatregelen. Antivirale middelen kunnen worden gebruikt, vooral als herpetische stomatitis zich bij volwassenen heeft ontwikkeld, zullen ze noodzakelijk zijn. Ze worden in kleine doses gebruikt onder toezicht van een arts. De meest effectieve en veilige zijn:

  • Milife-poeder;
  • Oxolinische zalf;
  • kaarsen Genferon;
  • Panavir-kaarsen;
  • Arbidol-capsules;
  • kaarsen viferon.

De meest betrouwbare manier om zich te isoleren van een infectie met influenza en vele andere gevaarlijke infecties is vaccinatie. Natuurlijk heeft ze haar getuigenis en contra-indicaties. Een ander belangrijk punt bij het versterken van de immuniteit is de afwijzing van slechte gewoonten.

Roken, alcoholgebruik, om nog te zwijgen van harddrugs, vernietigt alle voedingsstoffen in het lichaam, waardoor de weerstand ervan afneemt. Als gevolg hiervan zijn er niet alleen frequente verkoudheden, maar ook ernstige schade aan organen en systemen, zoals oncologie.

Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen: hoe het immuunsysteem te versterken?

De verkoudheid is een ziekte die voorkomt bij de overgrote meerderheid van de mensen, meestal meer dan eens per jaar. Frequente verkoudheden bij volwassenen kunnen het gevolg zijn van zowel een respiratoire virale infectie als hypothermie.

In het eerste geval ontwikkelt de ziekte zich snel, vergezeld van een abrupte temperatuurverhoging. In het tweede geval vindt de ontwikkeling van de ziekte geleidelijk plaats.

Waar het allemaal begint

  • ontsteking van de slijmvliezen;
  • verstopte neus;
  • mogelijke zere keel;
  • gebrek aan eetlust;
  • algemene zwakte;
  • temperatuur lager dan 38 ° C.

Indien onbehandeld, kunnen er complicaties optreden in verband met ontsteking van de luchtwegen (bronchitis), gehoororganen (otitis), longen (pneumonitis), strottenhoofd (laryngitis) en farynx (faryngitis), rhinitis (sinusitis en rhinitis).

Volgens de statistieken kan een persoon die om deze reden meer dan 6 keer per jaar naar een arts gaat, zeggen dat hij vaak ziek is. Tegelijkertijd is de norm bij een volwassene maximaal 2 keer per jaar in het geval van een seizoensgebonden epidemie.

Mogelijke oorzaken van verkoudheid

Oudere mensen en kinderen zijn meer vatbaar voor deze ziekte. Heeft ook invloed op de weerstand van de ziektestijl. Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen kunnen verhoogde fysieke en mentale stress zijn, of hun volledige afwezigheid, stressvolle situaties, gebrek aan slaap, zittend werk of een onevenwichtig dieet.

Mensen met slechte gewoonten of chronische ziektes moeten uiterst voorzichtig zijn en zo snel mogelijk reageren op de eerste symptomen. Anders zijn ernstige complicaties mogelijk.

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak van frequente verkoudheid echter een verzwakt menselijk immuunsysteem, dat ernstig wordt aangetast door alle bovengenoemde factoren.

De rol van immuniteit

Het immuunsysteem is een systeem van het lichaam dat de functie vervult van een beschermende barrière die u zal helpen niet verkouden te worden. Het voorkomt dat schadelijke stoffen, zoals bacteriën, parasieten, virussen, pathologisch veranderde eigen cellen en donorweefsels, gevoelige gebieden van het lichaam binnendringen. Er zijn drie hoofdverdedigingslijnen.

De eerste initieert de synthese van fagocyten. Dit zijn gespecialiseerde cellen die helpen een vijandig antigeen te neutraliseren.

De tweede wordt humorale immuniteit genoemd, waarbij het antigeen wordt geneutraliseerd door antilichamen - immunoglobulinen.

De derde lijn was de huid, evenals enkele slijmvliezen en enzymen. Als er nog steeds een virale infectie in het lichaam komt, is de reactie daarop de intensieve productie van interferon - een speciaal cellulair eiwit. In dit geval zal de patiënt een verhoogde lichaamstemperatuur ervaren.

Aanvankelijk wordt immuniteit in de baarmoeder gevormd, daarom is het nauw verwant aan genetische overerving en is het direct afhankelijk van de kenmerken van voeding. Moedermelk helpt de immuniteit van het kind versterken. Naast erfelijkheid zijn er echter nog een groot aantal andere factoren die de ontwikkeling van beschermende functies kunnen beïnvloeden. De meeste van hen worden aangepast door middel van moderne farmacologie en zullen je niet toestaan ​​te vergeven.

Oorzaken van verminderde immuniteit


In de meeste gevallen treedt zwakke immuniteit op om de volgende redenen:

  • producten van mindere kwaliteit met een hoog gehalte aan nitraten;
  • gechloreerd water;
  • ongezond voedsel;
  • frequentie van maaltijden;
  • ernstige stressvolle situaties;
  • gebrek aan slaap;
  • parasitaire ziekten;
  • problemen in de mondholte;
  • lage fysieke activiteit;
  • inconsistentie van kleding met weersomstandigheden;
  • de schadelijke gevolgen van het milieu in grote steden;
  • gebruik van alcohol en tabaksproducten;
  • het creëren van te broeikasgassen voor het lichaam.

Een andere belangrijke reden is slechte hygiëne. Vuile handen worden een bron van ziektekiemen en virussen die je kunnen infecteren. Voor de preventie is het noodzakelijk om uw handen ongeveer 20 seconden lang met antibacteriële zeep te wassen.

Een verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie) of bijnieren is moeilijk te diagnosticeren, maar het kan ook een van de redenen zijn waarom mensen verkouden worden.
De meeste van deze factoren kunnen door een persoon gemakkelijk worden uitgesloten. Sport, de afwezigheid van slechte gewoonten, een gezond dieet en kleding voor het weer helpen een kritische afname van de immuniteit te voorkomen.

Mogelijke complicaties

Vanwege de lage immuniteit is het lichaam niet in staat om zelfstandig met frequente verkoudheden om te gaan. Daarom streven mensen regelmatig naar verkoudheden en acute luchtweginfecties. Dientengevolge is het vereist om voortdurend krachtige geneesmiddelen te gebruiken die de immuniteit verder verminderen.

Hierdoor zijn allergische reacties en auto-immuunziekten mogelijk - multiple sclerose, gewrichtspijn, de ziekte van Crohn of de ziekte van Libman-Sachs (systemische lupus erythematosus).

Tekenen van lage immuniteit

Zwakke immuniteit kan onafhankelijk worden bepaald door de volgende kenmerken:

  • veel voorkomende hoofdpijn:
  • pijn in spieren en gewrichten;
  • constante vermoeidheid en zwakte;
  • bleke, pijnlijke huid;
  • zakken onder de ogen;
  • droog levenloos haar;
  • haaruitval;
  • broze nagels;
  • koude behandeling duurt maximaal twee weken;
  • de ziekte verloopt zonder koorts;
  • problemen met het spijsverteringskanaal;
  • handhaving van lichte koorts;
  • chronische infecties;
  • schimmelziekten.

Als u deze symptomen periodiek bij uzelf opmerkt, moet u naar een arts gaan. Een specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste manieren om de immuniteit te verbeteren.

Manieren om het immuunsysteem te versterken

De vraag hoe de immuniteit te verbeteren, worden velen gevraagd. Het verhogen van de activiteit van het immuunsysteem is geen gemakkelijke taak, die van u veel inspanning en geduld vereist.

De behandelende arts of een professionele immunoloog zal de taak helpen verlichten door de storing precies op het gewenste deel van het immuunsysteem te elimineren. Zelfbehandeling leidt in de regel alleen maar tot een verslechtering van de situatie en nieuwe ziektes.

verharding

Om het gewenste effect van deze procedure te krijgen, moet u een algemeen idee hebben van hoe het werkt. Bij het koelen van sommige delen van de huid probeert het lichaam in reactie daarop warmteverlies en lymfedrainage uit deze gebieden te verminderen.

Als gevolg hiervan kunnen weefsels zich snel ontdoen van toxines en dode cellen. De procedure helpt het lichaam te verjongen en verhoogt de weerstand tegen temperatuurbelastingen. Het moet worden begrepen dat deze procedure voor het lichaam in termen van de hoeveelheid energie die wordt verbruikt erg duur is. De nieren, het lymfestelsel en de lever staan ​​onder ernstige stress. Als er geen energielevering is, is het lichaam overbelast en kan iemand vaak verkouden worden.

Voordat u met de procedure begint, dient u daarom een ​​specialist te raadplegen die weet wat u moet doen en een gedetailleerd trainingsplan kunt ontwikkelen. Je moet niet opschieten, verharding moet geleidelijk gebeuren. Let vooral op je lichaam, zijn gevoelens. Een van de basisvoorwaarden voor succes is regelmaat.

Het overslaan van de procedure wordt van cruciaal belang en kan alle resultaten teniet doen.Voor verharding moet zo serieus en grondig mogelijk worden overwogen, om de immuniteit niet te vergroten, niet om de gezondheid te schaden.

Lichamelijke activiteit

Aanzienlijk versterken het immuunsysteem zal helpen bij sport. Met actieve beweging verhoogt de snelheid van de bloedcirculatie, wat bijdraagt ​​aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Maar net als bij verharding, zou u de maat moeten kennen, een trainingsprogramma moeten opstellen dat is gebaseerd op de leeftijd en capaciteiten van het lichaam.

Lange belasting (meer dan 1,5 uur) verhoogt de gevoeligheid voor ziekten gedurende 72 uur na inspanning. Daarom is het noodzakelijk om de principes van regelmaat, evenredigheid en geleidelijkheid na te leven.

Goede voeding

Evenwichtige voeding speelt een grote rol in een goede gezondheid van de mens. Om dit te doen, is het noodzakelijk dat de plantaardige en dierlijke eiwitten de boventoon voeren in het dieet, de noodzakelijke mineralen en vitamines B, A, C, E aanwezig zijn.Een persoon kan eiwitten krijgen van vlees, eieren, vis, noten en peulvruchten.

Vitamine A is te vinden in groenten en fruit - tomaten, wortels, paprika, pompoenen en abrikozen. Het kan ook worden gevonden in boter en eieren.

Vitamine B krijgt bij een groot aantal mensen melkproducten, zaden, lever, zemelen, rauwe dooiers, vlees en noten.

Een hoog gehalte aan vitamine C - in citrus, dogrose, veenbessen, kiwi en zuurkool.

Vitamine E is rijk aan plantaardige oliën, tarwe en avocado-korrels.

De dagelijkse voeding, waarin plaats is voor al deze eiwitten en vitamines, zal een goede ondersteuning voor uw gezondheid zijn.

Farmacologische profylaxe

Speciale geneesmiddelen op basis van natuurlijke geneeskrachtige kruiden met juist gebruik zullen de immuniteit helpen verhogen. Deze omvatten aloë-extract, ginseng, echinacea tinctuur, gouden wortel, eleutherococcus, Chinees citroengras, Rhodiola rosea, meidoorn en Kalanchoë.

Bovendien schrijven artsen vaak geneesmiddelen van dierlijke en microbiële oorsprong voor, evenals verschillende interferoninductoren, wanneer de immuniteit wordt verminderd.

Men moet niet vergeten dat deze hulpmiddelen vaak bijwerkingen hebben. Daarom wordt het niet aanbevolen om ze zonder dringende noodzaak te nemen.

conclusie

Als u merkt dat u vaak en langdurig aan kattenkwalenziektes lijdt, raadpleeg dan eerst experts. Na het onderzoek zullen zij een individuele behandelingskuur voorschrijven.

Vergeet tegelijkertijd niet een gezonde levensstijl, sport, goede voeding. Het is noodzakelijk om af te zien van slechte gewoonten - roken en alcohol verminderen de algemene weerstand van uw lichaam tegen ziekten. Door deze principes te volgen, kunt u het leven ten volle leven en vergeten welke constante kou elke maand is.

Een volwassene lijdt vaak aan verkoudheden: wat te doen en hoe de immuniteit te verhogen

Een persoon die zes keer per jaar of langer aan een loopneus, griep en andere acute respiratoire virale infecties lijdt, wordt vaak als ziek beschouwd. De oorzaken van dit fenomeen liggen bijna altijd in een virale infectie.

Naarmate ze ouder worden, ondervinden frequente verkoudheden echter niet langer elke maand hinder. Volgens de normen kan een volwassene niet meer dan twee keer per jaar ziek worden.

. In dit geval moeten de oorzaken van dergelijke ziekten een seizoensgebonden koude epidemie zijn.

Maar niet iedereen heeft zo'n sterke immuniteit, want volgens de statistieken verschijnen griep en loopneus 3-4 keer per jaar bij een gemiddelde volwassene. En de inwoners van megalopolissen kunnen elke maand verkouden zijn, daarom worden ze gedwongen om bijna constant medicijnen te nemen. Dit alles komt door verzwakte immuniteit, die aan vele redenen bijdraagt.

Immuniteit: wat is het?

Het immuunsysteem is in het bijzonder een beschermende barrière van het menselijk lichaam - het is een complexe reactie die het beschermt tegen het binnendringen van kwaadwillenden:

  1. bacteriën;
  2. parasieten;
  3. virussen en hun levensonderhoud;
  4. eigen cellen die zijn veranderd als gevolg van pathologische processen (oncologie);
  5. donorweefsel.

De invasie van het antigeen in het lichaam veroorzaakt een immuun cellulaire respons, gemanifesteerd door de synthese van fagocyten - speciale cellen die vreemde materialen vangen en neutraliseren.

Er is ook een humorale immuniteit, volgens welke het antigeen antilichamen neutraliseert (chemisch actieve moleculen). Het zijn serumbloedeiwitten, ze worden ook immunoglobulinen genoemd.

De derde lijn van beschermende functies die elk organisme heeft, is niet-specifieke immuniteit. Het is een barrière die slijmvliezen, huid, enzymen, specifieke destructieve organismen creëert.

Als het virus de cel binnenkomt, zal in een volwassene met een goede immuunfunctie, interferon (een speciaal cellulair eiwit) als reactie worden geproduceerd. Deze toestand gaat altijd gepaard met een zeer hoge temperatuur.

Er zijn dus verschillende manieren om het lichaam te beschermen tegen agressieve, schokkende bacteriële en virale infecties. Maar helaas hebben vandaag weinig mensen een sterke immuniteit.

Waarom gebeurt dit en welke redenen dragen hiertoe bij?

Waarom de beschermende functies van het lichaam verslechteren?

De meest globale factor in de verzwakking van beschermende krachten is het handhaven van een verkeerde levensstijl. De immuniteit kan dus afnemen, zelfs als een persoon:

  • overeten;
  • gebruikt geraffineerd vet voedsel;
  • eet kankerverwekkend voedsel (gefrituurd en gerookt voedsel) en eenvoudige koolhydraten.

Frequente verkoudheden kunnen ontstaan ​​door een gebrek aan lichaamsbeweging. Het menselijk lichaam nodig heeft om te bewegen, omdat de mechanismen en systemen alleen naar behoren kan functioneren als er voldoende fysieke activiteit, en de meerderheid van de mensen te leiden infaltivny levensstijl, dat is waarom er een loopneus of griep, die moeten worden behandeld met behulp van krachtige geneesmiddelen heeft.

Daarnaast kunnen griep en loopneus ontstaan ​​als een persoon voortdurend in vervuilde lucht ademt. Deze reden is zeer relevant, omdat schadelijke onzuiverheden: smog, huishoudelijke chemicaliën, chloorwater, nitraten en andere schadelijke elementen het lichaam elke dag aanvallen.

En constant lawaai en elektromagnetische straling is een andere factor die de vraag beantwoordt waarom mensen vaak last hebben van verkoudheid.

Zelfs frequente verkoudheden verschijnen als iemand voortdurend last heeft van en last heeft van ernstige stress, dus hij moet kalmerende middelen drinken. Bovendien wordt een afname van de immuniteit waargenomen als gevolg van chronisch gebrek aan slaap of vermoeidheid, tegen de achtergrond van de ontwikkeling van griep, rhinitis en andere verkoudheden.

Ook wordt een persoon vaak ziek vanwege slechte gewoonten. Deze omvatten overmatig drinken en roken.

Bovendien hebben wetenschappers geconcludeerd dat aandoeningen met verhoogde steriliteit een negatief effect hebben op het immuunsysteem. Dit kunnen kookgerei, het gebruik van antibacteriële zeep of het gebruik van antimicrobiële stoffen met geringe verschijnselen van verkoudheid zijn.

Dergelijke factoren laten de beschermende krachten niet toe om te trainen in de strijd tegen pathogene micro-organismen. In dit geval is het immuunsysteem verzwakt, wat leidt tot het verfijnde leven van een persoon. Bovendien kan de toestand verslechteren, zelfs als het constant te warm is om te dragen en het grootste deel van de tijd in een goed verwarmde ruimte doorbrengt.

Bovendien kunnen frequente verkoudheden optreden als gevolg van een parasitaire ziekte. Bijvoorbeeld in aanwezigheid van giardiasis of worminfestatie.

En het immuunsysteem is verbonden met de gastro-intestinale microflora. Een tekort aan lacto en bifidumbus kan dus leiden tot het feit dat er een loopneus, griep of allergieën is.

Hoe te bepalen dat immuniteit is gevallen?

Tekenen van slechte activiteit van de beschermende functies van het lichaam zijn onder meer:

  1. frequente verkoudheid;
  2. prikkelbaarheid, constante stress, agressiviteit;
  3. exacerbaties van chronische pathologieën;
  4. slechte conditie van de huid (de aanwezigheid van inflammatoire foci, drogen, acne, peeling);
  5. verstoringen in de werking van het maagdarmkanaal (zwakke ontlasting, constipatie, opgeblazen gevoel);
  6. malaise, slaperigheid, vermoeidheid.

De aanwezigheid van een van deze factoren of hun combinatie vereist een beoordeling van levensstijl en de implementatie van passende maatregelen. Tegenwoordig zijn er veel manieren waarop je de afweer van het lichaam kunt vergroten. Ze zijn verdeeld in twee groepen:

Fysiologische methoden ter verbetering van de immuniteit

In het dieet van een gezond persoon, moeten plantaardige en dierlijke eiwitten overheersen, als ze niet aanwezig zijn, dan zullen de immuuncellen slecht functioneren.

Bovendien moet voedsel worden gevuld met de nodige mineralen en vitamines (B, E, A, C).

Nuttige eiwitten zijn te vinden in noten, vlees, peulvruchten, eieren en vis. En vitamine B is rijk aan voedsel zoals:

  1. noten;
  2. vlees;
  3. zonnebloempitten;
  4. lever;
  5. zemelen;
  6. rauwe dooiers;
  7. volkoren meel;
  8. zuivelproducten.

Vitamine E is rijk aan tarwe, avocado en plantaardige olie. En vitamine A wordt gevonden in groenten en fruit van heldere kleuren - pompoen, wortelen, abrikozen, paprika's, tomaten. Bovendien bevindt dit waardevolle sporenelement zich in de lever, eieren en boter.

Het is vermeldenswaard dat de versterking van de immuniteit afhangt van hoe het lichaam is verrijkt met deze vitamines. Daarnaast is preventie van verkoudheid het regelmatig gebruik van zuivelproducten, die de darmmicroflora ondersteunen.

Om de griep of loopneus niet te hoeven behandelen met antivirale middelen, is het noodzakelijk om de juiste modus van de dag te observeren en oefeningen te doen. Voor de volledige werking van het lichaam is een gezonde slaap van acht uur nodig, wandelen in de frisse lucht, een normaal werkschema en natuurlijk lichaamsbeweging.

In het bijzonder kunt u de immuniteit snel verhogen, als u zwemmer bent en wintersporten. In dit geval moet de kamer constant worden geventileerd en met een open vensterblad slapen.

Maar de beste preventie van de ontwikkeling van verkoudheid is verharding. Tegenwoordig zijn er vele manieren van harden. Deze kunnen worden afgeveegd met een natte handdoek, dobberend met koud water, of u kunt gewoon voetbaden maken in koud water.

Om het lichaam niet te schaden, is het echter beter om dergelijke procedures in de zomer en elke maand te starten om de hoeveelheid water te verlagen. Dit zal op zijn beurt toelaten om de opkomst van ziekten zoals rhinitis en griep te voorkomen.

Bovendien, zelfs als een verkoudheid ontstaat, zal het in een milde vorm voorkomen, waardoor het mogelijk wordt om geen medicijnen te nemen die veel bijwerkingen hebben.

Farmacologische methoden voor het verbeteren van de immuniteit

Hoestprofylaxe houdt in dat elke 3 maanden adaptogene geneesmiddelen worden gebruikt:

  1. aloe;
  2. Siberische ginseng;
  3. Echinacea tinctuur;
  4. Gouden wortel;
  5. Ginseng.

Deze natuurlijke antivirale middelen moeten 's avonds en' s morgens worden ingenomen. Als er stressstoornissen zijn, moet je voordat je gaat slapen ook afkooksels van motherwort en citroenmelisse drinken.

Bovendien houdt de preventie van verkoudheid, in het bijzonder tijdens zijn epidemie, het nemen van homeopathische geneesmiddelen in. Nog eens drie keer per jaar moet je een maand lang een doorbraak drinken (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

De lijst bevat populaire antivirale geneesmiddelen die de ontwikkeling van ziekten zoals griep en rhinitis voorkomen:

  • Oxolinische zalf;
  • Panavir (kaarsen);
  • Arbidol (capsules);
  • Viferon (kaarsen);
  • Milife (poeder);
  • Genferon (kaarsen) en anderen.

Kortom, we raden aan dat je de video in dit artikel bekijkt over het onderwerp immuniteit en hoe je dit kunt verbeteren.

Waarom een ​​persoon vaak last heeft van verkoudheid

Hoest bij een volwassene zonder koorts dan genezen
Oefeningen bij osteochondrose van de cervico-thoracale wervelkolom

Waarom een ​​persoon vaak last heeft van verkoudheid

Waarom lijden mensen vaak aan verkoudheid? Omdat de gemiddelde persoon onwetend en lui is. Beledigd? Beantwoord dan twee vragen:

- Wat is het verschil tussen griep en verkoudheid?

- Welke gezondheidsprocedures verricht u regelmatig om niet ziek te worden van verkoudheid?

Gebaseerd op de eenheid van het fysieke en spirituele lichaam van een persoon, moeten de oorzaken van frequente verkoudheden zowel op somatisch (lichamelijk) niveau als op mentaal (psychologisch) niveau worden geïdentificeerd.

Hier zijn de zeven meest voorkomende redenen waarom een ​​persoon vaak last heeft van verkoudheid.

Fysieke oorzaken van ziekte:

1) Virussen overgedragen door druppeltjes in de lucht tijdens contact met patiënten. Het aantal virussen en hun activiteit neemt dramatisch toe in de herfst- en winterperioden, en vooral tijdens influenza-epidemieën.

Maar zelfs op zulke momenten wordt niet iedereen ziek. De ziekte draagt ​​bij aan een combinatie van enkele andere factoren.

2) Hypothermie van het lichaam bij afwezigheid van een redelijke houding van een persoon aan kleding, rekening houdend met de weersomstandigheden. Voeten moeten warm worden gehouden, zoals het spreekwoord zegt, en kleden - afhankelijk van het weer.

Soms zie je bij vorst onder de 20 graden jonge mensen in lichte jassen, sneakers en herfsthoeden, of zelfs zonder hoed. Bij winderig weer zijn sommige mensen licht gekleed.

Onjuiste voeding is voornamelijk geraffineerd en kankerverwekkend voedsel, te veel eten, onvoldoende consumptie van schoon water.

Sedentaire levensstijl: moderne mensen op kantoor en thuis achter de computer - zitten, voor de tv - leugen. Maar de aard van ons lichaam is ontworpen voor aanzienlijke fysieke activiteit. Alleen tijdens fysieke activiteit werken al onze orgels en systemen goed.

Kas leefomstandigheden: warme verwarming van de woning, droge lucht, slechte en onvoldoende luchten.

Vervuilde omgeving: lucht met schadelijke onzuiverheden, elektromagnetische straling, huishoudchemicaliën, chloorwater, nitraten en schadelijke additieven in producten.

Slechte gewoonten: roken, alcohol.

Constante stress als gevolg van stress bij het welzijn van het gezin, wat leidt tot slaapgebrek en chronische vermoeidheid.

Al deze factoren van slechte levensstijl, verminderen de immuniteit en maken het menselijk lichaam kwetsbaar voor verschillende soorten virussen.

Geestelijke redenen waarom iemand vaak last heeft van verkoudheid:

4) Angsten die voortkomen uit een onjuiste beoordeling van levensfenomenen en zichzelf, het slechte aantrekken, een persoon hulpeloos maken en vatbaar maken voor virussen en microben. Dit komt omdat angst de beweging van energie in het menselijk lichaam onderbreekt.

Angst om tijdens een epidemie ziek te worden, creëert een gevoel van onzekerheid.

Angst om verkouden te worden veroorzaakt een koud gevoel.

De angst voor 'ze houden niet van mij', geeft je het gevoel dat je een lijder bent die ziek wordt en veel aandacht en zorg van anderen vraagt.

Angst voor het leven, wantrouwen van het leven veroorzaakt een spasme van de luchtwegen.

Angst openlijk om hun gevoelens, meningen, verlangens uit te drukken veroorzaakt keelpijn, keelpijn, faryngitis, keelontsteking.

Angst om geld te verliezen of te verliezen, leidt tot stress, soms tot verstikking en tot virale infecties.

5) Malice vestigt zich waar energie is onderbroken door angst. Een man geeft nooit toe dat hij boos is. Soms is hij boos, niet alleen op anderen, maar ook op zichzelf, waardoor hij ontevreden is over zijn uiterlijk en acties. In dit geval stuurt het onderbewustzijn een ziekte naar de persoon om hem tegen zichzelf te beschermen.

Malice is te herkennen aan vijf tekens:

- pijn - woede om de schuldigen te vinden;

- roodheid - woede bij het vinden van de dader;

- temperatuur - woede veroordeling van de dader. Het gevaarlijkst voor de gezondheid is de woede van zelfbeschuldiging, wanneer iemand zichzelf de schuld geeft voor alles;

- zwelling - woede overdrijving;

- afscheiding in de vorm van slijm - woede van lijden.

In werkelijkheid staat de pijn niet alleen - het verbergt de temperatuur, roodheid, zwelling of congestie van ontlading. Samen vormen deze symptomen een vernederende wrok, die een ontsteking van de bronchiën, de longen veroorzaakt. Hoe hoger de concentratie van vernederde boosaardigheid, hoe groter de kans op de vorming van pus - ondraaglijke vernedering.

6) De vervolging is de noemer van alle soorten boosaardigheid. Het evalueren, vergelijken, zich schuldig voelen, dit alles, met een klein verschil, is een beschuldiging die leidt tot een nerveuze situatie in het gezin, tot ruzies, huilen, en als gevolg - tot wanhoop en vermoeidheid van het leven.

Van de onwil om te leven en "diep te ademen" ontstaan ​​longontsteking en andere longziekten.

Om zichzelf te redden van ziekte, een persoon die bewust en vrijwillig genoeg een conflict herkent dat ontstond op het niveau van zijn bewustzijn. Vergeef jezelf voor het verkeerde oordeel en degene op wie hij boos is. Dus laat je boosaardigheid los op het mentale niveau.

7) Wrok - de oorzaak van een loopneus, verstopte neus. Vaak wil een persoon er beter uitzien dan anderen, en wanneer ze hem bekritiseren, "klikken ze op de neus", wordt hij beledigd en krijgt hij een loopneus.

Lozingen van de neus zijn onderbewuste tranen of innerlijk huilen, met behulp waarvan diep onderdrukte gevoelens van frustratie, zelfmedelijden, spijt van onvervulde plannen naar buiten komen.

Kinderen met loopneus kunnen een eigenaardig verzoek om hulp zijn als ze lijden aan een gebrek aan liefde of bedreigingen van hun ouders.

Neusverstopping is te wijten aan een laag zelfbeeld, niet-erkenning van de waarde ervan, uniekheid.

De zeven redenen waarom een ​​persoon vaak last heeft van verkoudheid manifesteren zich in elk individu in een bepaalde combinatie. Het hangt af van de kenmerken van zijn fysieke en mentale niveaus van ontwikkeling.

Maar het is ondubbelzinnig voor iedereen - de aanwezigheid en gelijktijdige onderdrukking, diep ervaren vanbinnen, in het onderbewustzijn en in het bewustzijn van schadelijke, agressieve gedachten en emoties.

Ziekte dient als een signaal voor een onbalans in het systeem dat de geest, het lichaam en het onderbewustzijn verenigt (Geest) en tegelijkertijd de onderbewuste bescherming van onszelf tegen ons destructieve gedrag of onze gedachten.

Dus kijk in jezelf, probeer te begrijpen wat de ziekte je leert, vraag jezelf af wat je probleem is, besef het.

Vrijgekomen angst, woede, wrok, beschuldigingen, afgunst, twijfels door jezelf en anderen te vergeven, je natuurlijke harmonie te herstellen en je in staat te stellen snel de gezondheid van je lichaam en ziel te verbeteren.

Niemand zal je helpen om gezond te zijn, omdat je zelf een ziekte voor jezelf creëert, wat betekent dat je jezelf kunt genezen. In plaats van pillen en de wens om snel van pijn en ontsteking af te komen, probeer jezelf en de oorzaken van frequente virale infecties te kennen.

Oefen zelfkennis: lees meer en denk na over je leven, het doel, de wetten van het universum, je fouten en manieren om ze te corrigeren.

Eet goed, verplaats meer, leid een gezonde levensstijl, neem de tijd en raak niet overbelast, zorg liefdevol voor je fysieke lichaam.

Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen: hoe het immuunsysteem te versterken?

De verkoudheid is een veel voorkomende naam voor ziekten van de bovenste luchtwegen van infectieuze oorsprong. Het manifesteert zich vaak als gevolg van hypothermie en seizoensgebonden immunodeficiëntie. Virussen veroorzaken koorts, keelpijn, verstopte neus, hoest en andere kenmerkende symptomen. Ze zijn echter constant in de geïnhaleerde lucht aanwezig. Het lichaam gaat ermee om als gevolg van de ontwikkeling van specifieke immuuncellen en een afname van hun aantal veroorzaakt een nieuwe verergering.

Frequente verkoudheden zijn gevaarlijk voor de gezondheid. Als u uzelf niet meteen behandelt en niet volledig van de infectie af raakt, zal het periodiek nieuwe aanvallen van de ziekte veroorzaken. Micro-organismen kunnen ook migreren naar het slijmvlies van de onderste luchtwegen, waardoor chronische bronchitis of zelfs longontsteking ontstaat. De juiste oplossing is om na de eerste symptomen een medicijn te nemen, waarbij u de bedrust observeert.

Mogelijke oorzaken van verkoudheid

Infectieziekten zijn zeer infectieus. Virussen worden overgedragen via druppeltjes in de lucht en door contact, en bacteriën kunnen ook op omgevingsobjecten achterblijven. Hun variëteit kan alleen worden bepaald door de resultaten van laboratoriumtests van bloed en ander materiaal (nasale effusies).

Het ziektebeeld van de ziekte ontwikkelt zich niet bij iedereen en verschilt naargelang van de ernst. Dit komt door het werk van immuniteit en het vermogen om pathogenen te inactiveren.

Infectie kan optreden tijdens de incubatieperiode (de eerste 2 dagen na infectie, soms meer). Zelfs als de patiënt de eerste tekenen van verkoudheid nog niet heeft gemanifesteerd, is het gevaarlijk voor anderen.

De rol van immuniteit

Bij een volwassene zijn beschermingsfactoren tegen pathogenen constant actief. Al het vreemde eiwit wordt als potentieel gevaarlijk beschouwd en daarom worden reacties geactiveerd. Virussen, bacteriën, parasieten - immuunmechanismen worden hierop afgestemd.

Er zijn verschillende niveaus van infectiebeheersing. De eerste zijn fagocyten - bloedcellen die microscopische pathogenen vangen en vervolgens mechanisch vernietigen. Verder zijn humorale factoren inbegrepen - immunoglobulinen (antilichamen). Ze reageren met de antigenen van microben, neutraliseren ze. Als pathogene bacteriën of virussen in gezonde cellen terechtkomen, begint de productie van een andere factor van immuniteit, interferon, (ze maken deel uit van sommige geneesmiddelen).

Waarom verzwakt het lichaam zijn beschermende functies?

Normaal gesproken veroorzaakt een infectie, zelfs als deze de huid of slijmvliezen binnendringt, geen verkoudheid. Het immuunsysteem onderscheidt met succes micro-organismen, bestrijdt ze met alle beschikbare methoden. Acuut met ernstige symptomen kan de volgende factoren veroorzaken:

  • weersomstandigheden: lage luchttemperatuur in een complex met een hoge luchtvochtigheid;
  • slaapstoornissen;
  • onjuist dieet, tekort aan vitamines, mineralen;
  • comorbiditeiten, waaronder chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
  • Stressvolle situaties: sommige deskundigen geloven dat het de psychologische toestand is die verantwoordelijk is voor de verdedigingsmechanismen.

Met een afname van de immuniteit, zal een persoon vaak ziek worden. Herfst en winter - de meest gunstige periode voor de ontwikkeling van pathogene infecties. Op dit moment, frequente gevallen van infectie met SARS, influenza, keelpijn en andere besmettelijke ziekten die zich snel verspreiden onder de bevolking.

Mogelijke complicaties

Bij een late behandeling kan de gewone verkoudheid in gevaarlijke vormen terechtkomen. Meestal wordt het veroorzaakt door een virale infectie die ontstekingsreacties veroorzaakt in het ademhalingsslijmvlies. Na verloop van tijd kunnen bacteriën zich erbij voegen - hun aanwezigheid gaat gepaard met het vrijkomen van purulent exsudaat uit de neus, en alleen antibiotica kunnen worden gebruikt om ze kwijt te raken.

De gevaarlijke complicaties van verkoudheid zijn chronische bronchitis of pneumonie (longontsteking). Deze ziekten doen zich voor wanneer de infectie zich verspreidt naar de onderste luchtwegen. Constante spanningsbeveiligingssystemen van het lichaam kunnen de oorzaak zijn van auto-immuunziekten of allergische aandoeningen. Deze omvatten bronchiale astma, sclerose, enteritis Crohn, systemische lupus erythematosus.

Tekenen van lage immuniteit

De eerste symptomen kunnen onafhankelijk worden gedetecteerd. Een persoon wordt minder actief, er zijn problemen met de slaap, de conditie van de huid en het haar verslechtert. Alle chronische ziekten, waaronder een schimmel of herpes, worden verergerd. Als deze tekens verschijnen, moet u contact opnemen voor een meer gedetailleerd onderzoek.

De dokter constateert de volgende klachten:

  • constante laagwaardige lichaamstemperatuur - deze wordt op 37 graden gehouden;
  • frequente gevallen van verkoudheid (voor volwassenen - meer dan 4 keer per jaar);
  • infectieziekten duren langer dan 2 weken, komen vaak terug;
  • slapeloosheid.

De patiënt lijdt gelijktijdig aan vele manifestaties van immunodeficiëntie. Zelfs als het volledig wordt behandeld vanaf de volgende acute infectie van de luchtwegen, ontwikkelt het zich snel opnieuw. De enige manier om infectie te voorkomen, is het versterken van de afweermechanismen van het lichaam.

Welke tests moet ik nemen en met welke arts moet ik contact opnemen?

Bij verkoudheid moet je de districtentherapeut bezoeken. Na het eerste onderzoek kan hij een verwijzing voorleggen voor overleg met een otolaryngoloog (KNO), een immunoloog of andere artsen. Tijdens de diagnose is het belangrijk om te bepalen welke factor het klinische beeld van de ziekte heeft veroorzaakt. Om dit te doen, zaaien exsudaat neusholtes voor de detectie van bacteriën. Virussen kunnen worden gedetecteerd door de karakteristieke gegevens van bloedonderzoeken.

Manieren om het immuunsysteem te versterken

In plaats van regelmatig koude of constant pillen te nemen in het koude seizoen, is het beter om het lichaam voor te bereiden op beweging. Dus zijn strijd tegen de infectie zal productiever zijn, het risico om besmet te raken met het virus zal verdwijnen tijdens elk contact met hen. Hiervoor is het niet nodig om dure medicijnen te nemen. Soms is het voldoende om aandacht te schenken aan uw levensstijl, de voeding te normaliseren, de slaap en waakzaamheid aan te passen. Immunomodulatie is een verzameling procedures die bestaat uit eenvoudige regels die regelmatig worden uitgevoerd. Elke therapeut kan advies geven over methoden om verkoudheden te voorkomen.

verharding

Dutten met koud water, gewend raken aan lage luchttemperaturen - deze oefeningen zijn beter om in de zomer te starten. Ze zijn nuttig voor zwakke immuniteit en frequente verkoudheid. Om het belang van verharding te begrijpen, is het noodzakelijk om het mechanisme van de actie te begrijpen. Koud irriteert de huid en draagt ​​bij aan de activering van de bloedcirculatie (om deze gebieden te verwarmen).

Er zijn een paar regels die voor beginners kunnen worden aanbevolen:

  • probeer in eerste instantie geen recordbrekende resultaten te vertonen - een lichte temperatuurdaling is voldoende;
  • procedures dagelijks uitvoeren - een gemiste sessie kan de al bereikte prestaties beïnvloeden;
  • Het effect moet worden opgelost door te wrijven met een handdoek of op andere manieren op te warmen.

Als een onvoorbereide persoon overgoten is met ijskoud water, zal het verkouden worden. Om het resultaat was het tegenovergestelde, moet je niet haasten om de temperatuur van de vloeistof te verminderen en de tijd van de procedure te verlengen.

Lichamelijke activiteit

Het lichaam gezond houden betekent het verhogen van het ademvolume van de longen, het versterken van het hart, het verbeteren van de bloedcirculatie en het activeren van de immuunafweer. De oefeningen moeten echter ook correct worden behandeld. Frequente wandelingen en runs zijn dus goed voor de gezondheid en dagelijkse krachttraining maakt de reserves van het lichaam snel leeg. Ook moet rekening worden gehouden met de leeftijd en individuele kenmerken: het regime voor gepensioneerden en zwangere vrouwen zal anders zijn.

Als profylaxe van verkoudheid is cardiovasculaire ziekte nuttiger. Deze omvatten rennen, zwemmen, fietsen en andere activiteiten in verband met constante beweging. Ze verbeteren de bloedcirculatie en lymfedrainage, zodat alle weefsels voldoende zuurstof, vitamines en sporenelementen bevatten.

Goede voeding

Bij voedsel krijgt een persoon de stoffen die het lichaam nodig heeft om op celniveau te werken. In het maag-darmkanaal worden ze gemalen tot eenvoudige verbindingen en worden ze gebruikt voor chemische reacties met de afgifte van energie. Waar het om gaat is niet de kwantiteit, maar de kwaliteit van het eten. Gefrituurd voedsel en dierlijke vetten zijn een belangrijke bron van ongezond cholesterol. Het wordt in de vaten gedeponeerd en veroorzaakt een merkbare verslechtering van de gezondheid. Het rantsoen zou gebaseerd moeten zijn op granen, plantaardig voedsel, vlees en vis, zuivelproducten. Dit voedsel wordt aangeraden rauw of gekookt te worden, minimaal 4-5 keer per dag in kleine porties.

Bij koud weer is het moeilijk om goed te eten. Seizoensgroenten en -groenten zijn afwezig, dus het is bijna onmogelijk om de benodigde hoeveelheid bruikbare stoffen te verkrijgen. Om dit te doen, verkopen apotheken speciale vitaminecomplexen. Ze zijn ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften van het lichaam bij patiënten van verschillend geslacht en leeftijd, evenals vele ziekten.

Geneesmiddelen ter voorkoming van frequente verkoudheid

De medicamenteuze methode wordt alleen gebruikt in extreme gevallen wanneer het versterken van de immuniteit met eenvoudige middelen niet effectief is. Medicijnen zijn verkrijgbaar in pilvorm en zijn bedoeld om per cursus te worden ingenomen. Ze bevatten actieve ingrediënten in lage concentraties. Wanneer het in het bloed wordt afgegeven, vindt activering van het immuunsysteem en intensieve productie van beschermende cellen plaats.

De samenstelling van geneesmiddelen om de immuniteit te verbeteren bij volwassenen met frequente verkoudheden kan zijn:

  • interferonen: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
  • Kruideningrediënten: ginsengwortel, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea;
  • componenten van dierlijke oorsprong: thymaline, T-activine, immunofaan;
  • microbiële producten: Pyrogenal, Imudon, Bronhomunal en anderen.

Probeer het medicijn niet zelf te vinden. Met verschillende ziekten passen verschillende opties. Dus, met een lichte verkoudheid, zijn de lichtste kruidenpillen optimaal, en met geavanceerde vormen, zullen interferonen genomen moeten worden.

Traditionele geneeskunde

Behandeling volgens oude recepten verliest geen populariteit, zelfs niet met een overvloed aan capsules en poeders. Hun natuurlijkheid betekent echter niet altijd veiligheid en werkzaamheid. De werking van medicinale kruiden is rechtstreeks afhankelijk van de immuniteit, de aanwezigheid van allergische reacties, chronische nier- en leverfalen. Er zijn medicijnen die op elke leeftijd en in elke aandoening kunnen worden geadviseerd. Het is handig om citroen, gember, verse of bevroren frambozen, viburnum of rowan bessen toe te voegen aan een warme drank. Er is ook een manier om gemberwortel te koken, meng het met honing en citroen en neem het elke dag. Niet minder nuttige uien en knoflook - ze worden beschouwd als een van de eerste natuurlijke antibiotica.

Frequente manifestaties van een koude infectie zijn een ziekte die kan worden aangepakt. Om dit te doen, volstaat het om een ​​gezonde levensstijl te leiden, slechte gewoonten op te geven, te temperen en sporten.