loader

Hoofd-

Amandelontsteking

Eerste dokter

Veel mensen die net een acute respiratoire virale infectie hebben gehad klagen over een zwakke en zwakke toestand. Heel vaak worden koorts, hoest, loopneus en andere symptomen van de ziekte vervangen door ernstige zwakte.

In feite is dit niet verrassend. Immers, tijdens het gevecht tegen verkoudheid, geeft het menselijk lichaam veel energie en kracht. Daarom duurt het na de terugval van de ziekte nog een paar dagen voordat een persoon weer normaal is.

Het uiteindelijke herstel na ARVI kan worden versneld. Om dit te doen, moet u zich houden aan de juiste modus.

Symptomen van de verzwakte toestand

Nadat ARVI is achtergelaten, klagen volwassenen en kinderen vaak over nieuwe onaangename symptomen. Ze zijn vrij individueel, maar ze kunnen worden getraceerd en algemene patronen. Dus deze omvatten:

  • aanhoudend gevoel van zwakte;
  • verminderde prestaties;
  • gebrek aan goede eetlust;
  • lage concentratie van aandacht;
  • kan zich duizelig voelen;
  • vermoeidheid;
  • lethargie en slaperigheid;
  • prikkelbaarheid.

In deze situatie praten sommige artsen over asthenie of asthenisch syndroom. Deze pathologische aandoening wordt gekenmerkt door algemene zwakte van het lichaam, stemmingswisselingen, grilligheid en tranen. Ook een frequent symptoom van asthenie is een verlaagde lichaamstemperatuur van 35,5 tot 36,3 graden. Alle aanvullende informatie is te vinden in de publicatie 'Temperatuur na SARS bij een kind en een volwassene'.

Als u niet voldoende aandacht besteedt aan het asthenisch syndroom, kan het chronisch worden. Als u bovendien geen acties onderneemt die adequaat zijn voor de situatie, kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Wat te doen?

Als u zwakte en apathie hebt na de overgedragen ARVI, moet u een aantal bepaalde acties ondernemen. U kunt zelfs praten over de noodzakelijke modus, die moet worden nageleefd door een persoon die herstellende is van verkoudheid.

  1. Allereerst moet men na het verdwijnen van de symptomen van de ziekte niet onmiddellijk terugkeren naar zijn actieve, verzadigde ritme van het leven. Dit proces moet langzaam en geleidelijk zijn. Je kunt niet overwerken.
  2. Het is erg belangrijk om volledig te ontspannen. Groot belang is de kwaliteit van de slaap. Rusttijd zou voldoende moeten zijn.
  3. Waterprocedures kunnen helpen de vitaliteit te herstellen. Allereerst moeten we het hebben over de contrasterende ziel. Een goede optie zou ook een bad met zeezout zijn. Dergelijke procedures kunnen echter niet worden misbruikt.
  4. Zorg ervoor dat u wandelingen maakt in de frisse lucht. Het beste om de natuur in te gaan. Voor inwoners van grote steden kan een stadspark of een plein een plaats zijn voor dergelijke wandelingen.
  5. Zenuwachtige schokken en overbelastingen moeten ook worden geminimaliseerd. Een positieve psychologische toestand is erg belangrijk. In dit opzicht zou je moeten doen waar je echt van houdt. Het verslaan van asthenie kan hobby's helpen en chatten met vrienden.
  6. Goede voeding speelt ook een belangrijke en misschien beslissende rol in de uiteindelijke overwinning op acute respiratoire virale infectie.

Goede voeding na ziekte

Goed eten is niet alleen nodig tijdens een acute respiratoire virale infectie, maar ook nadat de symptomen verdwijnen. Het is de voedselfactor die een van de doorslaggevende factoren wordt in de strijd tegen asthenie na de hoest.

Het ARVI-veld van uw dieet moet vet en zware voedingsmiddelen volledig elimineren. Maak ook geen misbruik van meelproducten. De voorkeur gaat uit naar granen, vis, mager vlees, zeevruchten, zuivelproducten, verse groenten en fruit.

Als u na een acute respiratoire virale infectie te weinig eetlust heeft, moet u uzelf niet dwingen om te eten. In dit geval raden we kippenbouillon aan. Je kunt een hardgekookt ei en gehakte groenten toevoegen.

Verse bijenhoning kan een uitstekend alternatief zijn voor gebaksnoepjes.

Het is ook belangrijk om veel vocht te drinken. Op de dag moet je minstens twee liter vocht drinken. De voorkeur gaat uit naar warme en zoete thee met citroen. Dit zal het asthenisch syndroom snel verslaan.

Vergeet ook vitamines niet. Voeg naast verse groenten en fruit ook wat multivitamine toe. Het beste van alles is dat uw behandelende arts u specifieke vitamines aanbeveelt. Lees daarnaast het artikel "Hoe krijg ik geen griep."

Hoe het lichaam te herstellen na een verkoudheid

De inhoud

Verraderlijke virussen slaan ons niet alleen uit de sleur, kwellen een loopneus, hoest, keelpijn en koorts. Zelfs al verslagen ziekte, verlaten, kan de laatste slag slaan. Uitgeput door haar lichaam begint niet meteen het gebruikelijke ritme van het leven voor jou, omdat het de gevolgen van een verkoudheid oplegt. Als het niet helpt, kan asthenie, ook bekend als "chronisch vermoeidheidssyndroom", optreden.

Waarom na de koude voelen zwak

Voor onze immuniteit is een ziekte een voortdurende strijd die de mobilisatie van middelen vereist. Grofweg gezegd, de strijd tegen virussen verbruikt energie, welke voorraden dan moeten worden bijgevuld.

Ziekteverwekkers verstoppen het lichaam is geen nuttige producten van hun leven. Als gevolg hiervan treedt vergiftiging op en blijft uw lichaam schadelijke stoffen verwijderen na herstel.

Virussen kunnen schade toebrengen op cellulair niveau. Na hun impact komt zuurstofverbranding vaak voor in de cellen, wat leidt tot de ongesteldheid van het hele organisme.

Het metabolisme in het lichaam dat de ziekte heeft gehad, kan vertragen. Hierdoor krijg je niet de benodigde porties energie uit voedsel en zijn je interne reserves al verspild. Soms na een ziekte verliezen mensen merkbaar interesse in voedsel.

Vergeet de puur psychologische "vermoeidheid" niet. Gedurende lange tijd, vanwege de symptomen van de ziekte, voelde je constant ongemak, je zenuwstelsel werd al die tijd overweldigd door het 'behandelen' van ongemak.

Artsen zeggen dat we gemiddeld twee weken nodig hebben na een koud herstel. Om alle onaangename gevolgen te minimaliseren, moet je na een ziekte niet alles op zijn beloop laten. Anders kan een milde aandoening erg ver gaan en leiden tot asthenie, ook wel 'chronisch vermoeidheidssyndroom' genoemd.

Wat is asthenie: symptomen, behandeling

Asthenia - dit woord dat de oude Grieken de staat van machteloosheid noemden. Nu, voor verschillende typen asthenie, worden namen als "neuropsychiatrische zwakte", "chronisch vermoeidheidssyndroom", enz. Gebruikt. Asthenisch syndroom is niet altijd een gevolg van de ziekte, in sommige gevallen kan het ook een voorloper zijn van de ontwikkeling van bepaalde ziekten. Heel vaak komt het voort uit voortdurende fysieke of mentale overspanning.

Tekenen van asthenie:

  • een persoon wordt snel moe en verliest zichtbaar prestaties;
  • de stemming wordt onstabiel;
  • de patiënt reageert op alles negatief en verliest zelfbeheersing, wordt ongeduldig en rusteloos;
  • slaapstoornissen optreden;
  • scherpe geluiden, uitgesproken geuren, felle kleuren kunnen irritaties veroorzaken;
  • patiënten kunnen zich gedragen als kinderen;
  • Zwakte kan worden vervangen door korte flitsen van prikkelbaarheid.

U moet het echter eens zijn: veel mensen gedragen zich vanwege hun karaktertrekken, en zwakte kan worden veroorzaakt door niet-geïdentificeerde interne ziektes. Daarom is het onmogelijk om een ​​diagnose van asthenie te stellen, en vooral om medicijnen te selecteren zonder de deelname van een arts. Maar het is heel goed mogelijk om andere aanbevelingen toe te passen, die zeker niet zullen leiden tot verslechtering van de gezondheid en andere ongewenste gevolgen. Ze zullen een donkere bui winnen, maar slechts onder één voorwaarde - eerst moet je jezelf verslaan.

De eerste weg naar levendigheid van lichaam en geest - het herstel van de slaap. Om dit te doen, is het niet alleen nodig om vroeg naar bed te gaan, maar ook om je voor te bereiden op het naar bed gaan: eet 's nachts geen zwaar voedsel en drink geen tonische drankjes, stem af op een positieve manier en neem afscheid van angsten en zorgen. Nog een tip: werk niet voordat je naar bed gaat op de computer en blader niet via internet via een telefoon of tablet. Lange overpeinzing van het heldere scherm leidt ertoe dat het moeilijker wordt om in slaap te vallen.

Zwakte overweldigen, verrassend genoeg, helpt niet om te rusten, maar om te oefenen. Ze mogen echter niet erg zwaar zijn en de intensiteit moet geleidelijk worden verhoogd. Om te beginnen zijn ochtendgymnastiek en wandelingen energiek, daarna kunt u na overleg met uw arts een abonnement op het zwembad kopen. En daarna is het de moeite waard om een ​​paar andere soorten fitness en sport aan te sluiten die veel energie vergen.

De derde tip is ook bekend bij iedereen en zonder vragen. Dit is een uitgebalanceerd dieet. Je moet niet te veel eten van zoet en vet, het maakt niet uit hoe graag je je problemen aan de tafel gooit. Ze verdrinken in alcohol is ook geen optie.

Een ander gevaar dat gewoonlijk op vrouwen wacht die zichzelf willen verbeteren, is om te proberen af ​​te vallen en de calorie-inname drastisch te verminderen. Dergelijke diëten leiden niet alleen tot zenuwinzinkingen, maar ze kunnen je ook altijd naar een psychiatrisch ziekenhuis brengen, en dit is geen grap.

Hoe te herstellen van de ziekte: 6 manieren

Zelfs als u door complicaties van een verkoudheid bent omzeild, moet u zich afvragen hoe u de immuniteit na een ziekte kunt herstellen.

1. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en C, evenals B-vitaminen en zink. Zorg ervoor dat u in het dieet eiwitvoedsel opneemt. Je zult nuttig zijn, bijvoorbeeld leverpastei, avocado's, bananen, noten, pompoen. Als er geen allergie is, drink dan kruidenthee, zoals die met rozenbottel, echinacea, ginseng, citroengras, eleutherococcus. Dit is het antwoord op de vraag hoe de immuniteit te behouden. Je kunt heerlijke en verkwikkende drankjes bereiden met de toevoeging van gember, honing en citroen.

2. Slaap meer, blijf niet laat opblijven. Slaap is een universeel medicijn.

3. Drink meer water. Het is al bewezen dat gieten van twee liter per dag niet nodig is. Maar voor degenen die worstelen met dronkenschap, is water de beste helper.

4. Ga voorzichtig uit, warm gekleed. Onmiddellijk zou u niet lang in de kou moeten verkeren, geleidelijk aan de tijd die u in de frisse lucht doorbrengt, verhogen.

5. Direct terugkeren naar een actieve training is ook niet de moeite waard. Maar beetje bij beetje, aandachtig luisteren naar je innerlijke gevoelens, kun je beginnen je te engageren. Natuurlijk is het noodzakelijk dat een arts de terugkeer naar lichamelijke inspanning goedkeurt.

6. Aangezien je lichaam nog steeds zwak is, vermijd dan het bezoeken van drukke plaatsen, met name afgesloten ruimtes. Bacilli streven ernaar ons en in het openbaar vervoer te bespringen. Wees voorzichtig.

Al deze aanbevelingen helpen om de immuniteit te herstellen en de preventie van ziekten wanneer ze worden waargenomen, zal ook effectiever zijn.

Het wegwerken van zweten na een ziekte

De meeste infectieziekten gaan gepaard met toegenomen transpiratie, wat een beschermende reactie van het lichaam is. De oorzaken van dit fenomeen kunnen anders zijn.

Hyperhidrose na een verkoudheid kan een teken zijn van een aankomend herstel of duiden op de aanwezigheid in het lichaam van het pathologische proces. In elk geval levert dit fenomeen veel overlast op. Daarom is het nuttig om veilige en effectieve methoden te kennen om overmatig zweten te verwijderen.

Hyperhidrose na een verkoudheid komt vaak voor

Oorzaken van zweten en zwakte

Bij verschillende infectieziekten stuurt het lichaam al zijn krachten om de ziekte te bestrijden, een beschermende reactie wordt geactiveerd. Dit komt tot uiting in een toename van de lichaamstemperatuur, koorts en intoxicatie. Als gevolg van stofwisselingsstoornissen begint zwaar zweten.

Deze aandoening wordt astheno-vegetatief (asthenisch) syndroom genoemd, dat een paar weken na de eliminatie van het infectieuze agens verdwijnt. In het laatste stadium van herstel verergert de toestand van de patiënt enigszins, er is hoofdpijn, malaise, hyperhidrose, nachtelijke angst. Dit fenomeen is te wijten aan het feit dat het lichaam alle kracht heeft verloren tijdens het gevecht tegen infecties.

Dit kan ook worden verklaard door het feit dat het lichaam eindelijk probeert om te gaan met de ziekte en actief het lichaam reinigt van schadelijke stoffen. Astheno-vegetatief syndroom verdwijnt als het lichaam herstelt. Deze periode duurt niet langer dan 2 weken. Ernstig zweten na een verkoudheid of griep met het asthenisch syndroom gaat meestal gepaard met zwakte en een sterke daling van de lichaamstemperatuur. Asthenie neemt toe met lichamelijke activiteit, ondervoeding, evenals door psycho-emotionele stoornissen of veranderingen in biologische ritmes.

Meestal komt hyperhidrose met zwakte na een ziekte voor bij mensen die vaak overwerkt zijn.

Maar als deze symptomen te intens lijken of langer dan 14 dagen worden waargenomen, kan zweten met zwakte wijzen op de aanwezigheid van de volgende pathologische aandoeningen:

  1. Longontsteking. Een van de meest voorkomende complicaties van de griep is longontsteking, die in eerste instantie milde symptomen lijkt te zijn. Naast zweten, wat meestal 's nachts gebeurt, is er een gebrek aan eetlust, zwakte, hoesten en kortademigheid.
  2. Complicaties van ARVI, bijvoorbeeld meningitis. Als hyperhidrose niet gepaard gaat met hyperthermie, is het lichaam hoogstwaarschijnlijk dronken.
  3. Endocriene pathologie. Het endocriene systeem is verantwoordelijk voor de productie van verschillende hormonen die het functioneren van het hele organisme reguleren. En als er om welke reden dan ook sprake is van een overtreding van de activiteit van de endocriene klieren, ontwikkel dan verschillende pathologische aandoeningen, gemanifesteerd door overmatig zweten. U kunt de aanwezigheid van endocriene pathologieën vermoeden door zwelling van de benen, snel gewichtsverlies, uitstekende ogen, hartkloppingen en enkele andere tekenen.
Longontsteking en ARVI zijn frequente oorzaken van zweten.

Zweten met zwakte kan een bijwerking zijn van het nemen van antibiotica of een andere koude geneeskunde. Het symptoom zal in dit geval verdwijnen onmiddellijk nadat het medicijn uit het lichaam is verwijderd.

Als hyperhidrose lange tijd wordt waargenomen, vergezeld van andere onplezierige symptomen, kan dit duiden op ernstige infectieziekten, ernstige pathologieën: oncologie, tuberculose, neurologische aandoeningen.

Hoe te herstellen van een verkoudheid?

De kou is achter ons, maar zwakte en zweten maken nog steeds bekend? De reden hiervoor is een verzwakt lichaam dat op alle mogelijke manieren probeert om te gaan met de ziekte. U kunt snel herstellen van een verkoudheid en zich ontdoen van hyperhidrose als u zich houdt aan de volgende aanbevelingen:

  • Neem bedrust, neem 2-3 dagen ziekteverlof.
  • Slaap zoveel mogelijk, het is aan te raden om een ​​paar uurtjes middagdutje te nemen.
  • Drink veel vloeistoffen. Het beste van alles past in warme thee, kruidenthee, vruchtendranken en schoon water. Direct na het ontwaken, is het aan te raden om een ​​glas warm citroen-gemberwater met honing te drinken en 's avonds een kopje thee met citroen.
  • Eet goed. Voeding moet fractioneel, evenwichtig en voedzaam zijn. Als de eetlust ontbreekt, wordt het aanbevolen om citrusvruchten, bananen en eieren te gebruiken.
  • Lucht de kamer waarin u zich bevindt ten minste 3 keer per dag. Doe dit voor het slapen gaan.
  • Probeer meer in het licht te zijn, compenserend voor het gebrek aan zonlicht.
  • Maak een wandeling in de frisse lucht.
  • Verzadig het lichaam met verschillende vitaminen en mineralen. Perfect passende groente- en fruitcocktails, vitaminesupplementen.
  • Drink granaatappelsap en zuiver de bloedsomloop van schadelijke stoffen.
  • Doe eenvoudige dagelijkse oefeningen.

Om het lichaam te helpen herstellen van verkoudheid of griep is ook mogelijk door uw favoriete waterbehandelingen te nemen. Het beste resultaat zal helpen bij de ontvangst van een contrastdouche.

Hoe zich te ontdoen van zweten?

Zweten tijdens een verkoudheid is een normaal verschijnsel, gericht op het reinigen van het lichaam van toxines en virale agentia. Hyperhidrose helpt de toestand van de patiënt te verbeteren.

Als er geen transpiratie is, wordt aanbevolen om het te stimuleren.

Maar als zweten niet lang duurt en overlast veroorzaakt, kun je sneller zweten.

  • Drink meer warme vloeistoffen, liever thee met frambozen, citroen en honing, warme melk, cranberrysap.
  • Voldoen aan bedrust.
  • Voorkom tocht, lang verblijf in de kou.
  • Verander kleding nat van zweet en beddengoed.
  • Van tijd tot tijd moet je het lichaam van het zweet vegen, waardoor huidirritatie en verstopte poriën worden voorkomen.
  • Neem een ​​bad met een afkooksel van kamille of eikenschors.
  • Neem een ​​multivitaminencomplex.
  • Veeg het lichaam af met een azijnoplossing.

In het geval van ernstige acute respiratoire virale infectie of griep, wordt het aangeraden om in bed te blijven en medicijnen te gebruiken die zijn voorgeschreven door een arts. Als zweten en zwakte niet gepaard gaan met hyperthermie, dan kun je het zweten versnellen door een bezoek te brengen aan baden, sauna's. Hyperhidrose na een ziekte veroorzaakt door een aandoening zal verdwijnen na behandeling van het probleem.

het voorkomen

Preventie van zweten na een ziekte bestaat uit het opvolgen van de aanbevelingen:

  • het immuunsysteem versterken;
  • gebruik een contrastdouche, ga zwemmen;
  • draag kleding en schoeisel passend bij het weer;
  • gebruik beddengoed gemaakt van natuurlijke synthetische materialen;
  • lucht de kamer regelmatig;
  • eet uitgebalanceerd;
  • neem een ​​bad met kruidende afkooksel;
  • volg hygiëne;
  • een actieve levensstijl leiden;
  • vermijd stressvolle situaties;
  • ondergaan regelmatig preventief medisch onderzoek.

Hyperhidrose na ziekte vormt geen gevaar voor de gezondheid en gaat vanzelf over. Maar als zweten voor een lange tijd optreedt en ernstig ongemak veroorzaakt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Zwakte na ziekte hoe te herstellen

Vermoeidheid is iedereen bekend. Als het normaal gesproken plaatsvindt na lichamelijke inspanning, overbelast, aan het einde van de werkdag, dan kan het gevoel van zwakte na een ziekte zelfs na een nachtrust worden gevoeld.

Leefstijl en dieet met algemene zwakte

Meestal hopen patiënten dat alle symptomen normaal zijn voor de herstelperiode, dat er niets hoeft te worden gedaan en dat alles zal werken als je gewoon een goede nachtrust hebt.

Als dergelijke symptomen vaak worden verstoord, kunnen ze na verloop van tijd storingen in het functioneren van het zenuwstelsel veroorzaken en de loop van de onderliggende ziekte verergeren.

Een ziekenhuis of kliniek is in dergelijke gevallen de beste manier om uzelf te beschermen tegen meer ernstige pathologieën, waarbij zwakte een van de eerste symptomen is. Raadpleeg de aanbevelingen van uw arts.

Behandeling van zwakte moet beginnen met het herstellen van de normale slaapduur. Dit wordt geholpen door de slaapkamer voor het slapengaan te luchten, losse kleding gemaakt van natuurlijke stoffen, een wandeling voor het slapengaan en een warme douche, een lichte voetmassage met lavendelolie. Om het mengsel voor massage te bereiden, moet je 5-7 druppels etherische olie van lavendel toevoegen aan 100 ml olijfolie of zonnebloemolie.

Een uur voor het slapengaan moet je stoppen met tv kijken, met behulp van een computer en een mobiele telefoon. Kruidenthee met moederskruid, munt, oregano en citroenmelisse kan voor een goede nachtrust zorgen. Om thee te zetten heb je een theelepel kruiden nodig en giet je er een glas kokend water overheen. Sta er 10-15 minuten op. Drink warme thee, gefilterd gedurende een uur voor het slapen gaan.

De ontwikkeling van natuurlijke melatonine (slaaphormoon), die het lichaam tijdens de slaap verjongt, helpt de duisternis in de kamer te voltooien. Verminder de synthese van melanine kan werken met het verlichte scherm van een computer of andere gadgets.

Tips om zwakte en constante vermoeidheid te verminderen:

  • Drink water met citroen. Voor een glas water moet je een eetlepel citroensap toevoegen. Met uitdroging verwijdert het lichaam de toxines niet slecht en vertraagt ​​het de metabolische processen. Citroen toevoegen aan water verhoogt de toevoer van elektrolyten en vitamines, die afnemen door ziekte, stress en vermoeidheid.
  • Maak een wandeling. Daglicht helpt de hersenen te activeren en actieve bewegingen verminderen lethargie en slaperigheid.
  • Neem enige vorm van fysieke activiteit. Yoga, gymnastiek, waaronder ademhalen, zwemmen, veroorzaken een golf van vitaliteit door een verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen.
  • Besteed aan een staande of zittende energetische ademhalingssessie. Ten koste van de tijdinademing, gedurende vier seconden, is de ademhaling vertraagd, uitademing voor twee accounts. De duur van de eerste lessen is niet meer dan vijf minuten, daarna kunt u verhogen naar 15. Actieve en scherpe uitademingen met gelijktijdige aanscherping van de voorste buikwand helpen om te stimuleren.
  • Doe acupressuur. Tussen de duim en wijsvinger van de hand moet je het punt vinden dat de grootste pijn veroorzaakt, en het binnen een minuut kneden. Massage kan 1-2 keer per dag worden gegeven.

Goede voeding helpt om vitamines en sporenelementen te krijgen, cellen van energie te voorzien en metabolische processen te activeren. Om het lichaam na ziekte te herstellen, wordt aanbevolen om dergelijk voedsel in de voeding op te nemen:

  • Noten: walnoten, amandelen, grenen, hazelnoten. Vooral handig om ze te mengen met honing.
  • Peulvruchten: linzen, erwtenmung, zwarte bonen.
  • Volkoren granen: boekweit, havermout, wilde en zwarte rijst, gerst.
  • Eiwitproducten: kwark, kaas, zuiveldranken, eieren, vis en mager vlees.
  • Verse groenten en fruit.
  • Rozijnen, pruimen, dadels, vijgen, gedroogde abrikozen.
  • Bessen.

Voedsel met conserveermiddelen, kleurstoffen, witte bloem en suiker, maar ook voedsel voor langdurige opslag en sterke alcoholische dranken, vermindert de energievoorraden van het lichaam.

Hoe volksmiddelen te verjongen

Traditionele geneeskunde maakt met succes gebruik van kruidenremedies om het lichaam te versterken en snel te recupereren.

Met de ontwikkeling van vermoeidheid worden de volgende recepten aanbevolen:

  • Een afkooksel van zemelen wordt voorbereid: het kost 200 g tarwezemelen voor 1 liter kokend water, ze moeten 1 uur gekookt worden, geperst, een half glas drinken voor het eten. Aanvraag cursus - 15 dagen.
  • Meng 350 ml Cagoras met 150 ml aloë-sap en 250 g lindehoning. Drink een eetlepel 30 minuten voor de lunch. De cursus is een maand.
  • Selderewortel verbetert de toon en stimuleert mentale en fysieke prestaties. Voor bouillon 2 el. l. 200 ml gekookt water wordt op de geraspte wortel gegoten en na 2 uur infuus drinken ze 100 ml elke keer op een lege maag. Accepteer een infusie van 30 dagen.
  • Meng een theelepel honing en citroensap met een eetlepel olijfolie. Neem elke dag 's ochtends voor het ontbijt. Het verloop van de behandeling is 45 dagen.
  • Fijn gehakte citroen met schil en gehakte 5 teentjes knoflook giet 1,5 kop water op kamertemperatuur en laat 4 dagen staan. Ter verbetering van de efficiëntie en ter bescherming tegen infecties, drink een eetlepel in de ochtend vóór de maaltijd. De loop van de behandeling is 20 dagen.

Als je dringend wilt opvrolijken, zijn een douche, citroenthee en een stuk chocolade aan te bevelen. Je kunt ook een warm bad nemen met naaldenextract. Om dit te doen, kunt u een kant-en-klaar uittreksel nemen dat in apotheken wordt verkocht en 75-100 ml aan het bad toevoegen.

Gebruik van medicijnen voor algemene zwakte

Het is belangrijk! Het voorschrijven van medicijnen moet met de arts worden overeengekomen, omdat er contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan.

Tijdens de herstelperiode met symptomen van vermoeidheid en verminderde prestaties, worden adaptogenen meestal aanbevolen voor de ochtend- en dagopname en worden sedativa en kalmerende middelen aanbevolen voor het slapen gaan. Deze omvatten:

  • Adaptogene middelen: tinctuur van ginseng, citroengras, Eleutherococcus, Pantogam, Rhodiola Rosea-extract, Ginkgo Biloba.
  • Kalmerende preparaten: Sedafiton, Novo-Passit, pioenentinctuur, moederskruid, Persen, valeriaanextract, Barboval.
  • Tranquilizers: Gidazepam, Atarax, Phenibut.

Daarnaast worden geneesmiddelen gebruikt om de cerebrale circulatie te verbeteren (Aminalon, Kavinton, Nootropil) en complexe multivitamine-preparaten: Vitrum, Duovit, Centrum.