Kan ik de griep krijgen tijdens de incubatietijd?

Influenza in de incubatieperiode kan tijdens de laatste dag of de laatste paar uur vóór het begin van de symptomen bij een patiënt besmettelijk zijn. Het is aan het einde van de incubatietijd van een zieke persoon om griep te krijgen.

Tijdens de incubatieperiode ontwikkelt de infectie zich en verspreidt zich in de slijmvliezen van de luchtwegen. Op dit moment worden virusdeeltjes helemaal niet vrijgegeven met slijm, of hun aantal is erg klein, ze komen niet vrij in de lucht en kunnen andere mensen niet infecteren.

Op een gegeven moment beïnvloedt het virus een aanzienlijk deel van de luchtwegen en een groot aantal virale deeltjes komt in het geproduceerde slijm terecht en komt vrij in de omgeving. Het is in dit stadium dat de infectie van anderen mogelijk is, maar het was op dit moment dat de infectie de eerste symptomen van intoxicatie veroorzaakt - koorts, hoofdpijn, malaise. Dat is in feite het moment waarop de griep van een patiënt kan worden geïnfecteerd, ruwweg samenvalt met het einde van de incubatieperiode, maar deze kan eerder beginnen. Het hangt af van de toestand van de patiënt en het soort griep. Hieronder volgen de voorwaarden voor de ontwikkeling van de Mexicaanse griep H1N1:

Dat wil zeggen, in het meest algemene geval, wordt de patiënt besmettelijk de dag voordat hij tekenen van de ziekte heeft en voelt hij ze zelf.

Hoe te bepalen of de patiënt infectieus is tijdens de incubatietijd, of niet?

Er is geen absoluut nauwkeurig teken waarop de incubatieperiode van de griep eindigt, of het stadium waarin de infectie mogelijk is, begint. Bij sommige patiënten valt het begin van de infectueuze periode samen met de eerste symptomen - hoofdpijn, malaise. In andere landen begint de ziekte als ze de infectie bijna een dag hebben verspreid. Het is onmogelijk om ondubbelzinnig vast te stellen dat een persoon besmettelijk is, vóór het begin van de ziekte.

In de geneeskunde zijn er twee termen: "incubatieperiode" en "latente periode". De eerste is de tijd van infectie tot de eerste symptomen. De tweede is de tijd van infectie tot het begin van de verspreiding van de infectie. Als de latente periode korter is dan de incubatieperiode, kan een persoon in de incubatiefase worden geïnfecteerd. Voor de Mexicaanse griep is aangetoond dat in de meeste gevallen de latente periode korter is dan de incubatietijd en dat de patiënt mogelijk besmettelijk is voordat de eerste symptomen optreden.

Bovendien hangt veel af van het contact met de persoon en de patiënt. In de laatste uren vóór het begin van de ziekte kunt u besmet raken met zeer nauw contact (bijvoorbeeld seks hebben), terwijl infectie op straat van zo'n patiënt met eenvoudige communicatie niet zal plaatsvinden. Ook wordt de kans op infectie beïnvloed door de infectieuze dosis en de gezondheidstoestand van de persoon die wordt geïnfecteerd. Kinderen die de griep gemakkelijker opvangen, kunnen mensen met een verzwakte immuniteit ook tijdens de incubatietijd besmet raken door de persoon met de griep. Tegelijkertijd kan een gezonde volwassene niet ziek worden na contact met een dergelijke patiënt.

Het is belangrijk om te onthouden dat het kenmerkende kenmerk van de griep is de afwezigheid van nasale afscheiding en hoest in de vroege stadia, die de griep van andere acute respiratoire virale infecties onderscheidt en de verspreiding van infectie in een vroeg stadium bemoeilijkt. Dat wil zeggen dat het zelfs met duidelijke symptomen van intoxicatie geïnfecteerd raakt met de griep, maar vóór het begin van een loopneus en hoest is het moeilijker dan een andere ademhalingsinfectie. En het is des te moeilijker om het te krijgen in de incubatieperiode.

Is het mogelijk om te communiceren met een persoon die griep kan hebben in de incubatiefase?

U kunt communiceren met een persoon die onlangs heeft gecommuniceerd met een zieke griep, maar met inachtneming van veiligheidsmaatregelen - op een afstand, op straat of in een goed geventileerde ruimte. Hoe dan ook, op de eerste dag na zo'n contact vormt zelfs een geïnfecteerd persoon geen gevaar en als de ziekte zich niet via de nedea in hem ontwikkelt, kan worden gezegd dat de infectie niet heeft plaatsgevonden.

Eenvoudig gezegd is het raadzaam om niet te communiceren met de persoon die contact had met de griep vanaf de tweede dag na het contact en tot de zevende. Vooral voorzichtig is het noodzakelijk om zijn communicatie met kinderen te beperken.

In feite vindt de infectie meestal plaats tijdens de periode van herstel van de ziekte.

Als een persoon begint te verschijnen, zij het zeer zwak, maar de tekenen van de ziekte - zere keel, malaise - contact met hem moet worden gestopt.

Hoe niet om de griep te krijgen als je thuis ziek wordt

Het koude seizoen, van oktober tot maart, is het gevaarlijkst in termen van de incidentie van respiratoire virale infecties, in het bijzonder griep. Dit pathogeen heeft, in vergelijking met andere typen virussen, enkele kenmerken die het complex van maatregelen voor de preventie van infectie bepalen, vooral als het gezin al een patiënt heeft met symptomen van influenza.

Epidemiologische kenmerken van het influenzavirus

Het feit dat dit virus constant kan veranderen, weet iedereen. Het wordt vertegenwoordigd door twee types, A en B, die bijna elk jaar muteren, dus iemand die al griep heeft, kan volgend najaar of winter weer ziek worden. In termen van mutaties is het type A-virus het meest mobiel, de verspreiding ervan in de vorm van epidemieën wordt om de 1-2 jaar geregistreerd. Bovendien begint de ziekte altijd acuut, verloopt snel en leidt vaak tot ernstige complicaties. Het type B-influenzavirus daarentegen is meer resistent tegen mutaties, de verspreiding wordt na 3-6 jaar herhaald en het klinische beeld van de infectie is meer uniform en het proces ontwikkelt zich geleidelijk.

Het gevaar van het krijgen van de griep wordt door alle mensen bedreigd, omdat niemand een natuurlijke immuniteit heeft voor een nieuwe virusstam (als men niet het creëren van kunstmatige immuniteit door vaccinatie overweegt). Maar kinderen, ouderen en patiënten van elke leeftijd die aan gelijktijdige chronische ziekten lijden, zijn het meest vatbaar voor infecties.

Influenzavirus heeft een zeer uitgesproken tropisme op het slijmvlies van de luchtwegen, dat wil zeggen dat het zich onmiddellijk kan hechten aan epitheliale cellen en onmiddellijk aan zijn vernietigende activiteit kan beginnen. Dat is de reden waarom de griep de kortste incubatietijd heeft (van infectie tot het begin van symptomen van de ziekte) - van enkele uren tot een dag. Symptomatologie manifesteert zichzelf acuut en ontwikkelt zich snel, de lichaamstemperatuur stijgt onmiddellijk tot significante aantallen (39-40 graden), de patiënt wordt gekweld door hevige hoofdpijn en pijnlijke gewrichten, en ernstige zwakte ontwikkelt zich. Dan voegen een loopneus, een hoest zich bij deze tekens, dan kan de infectie zich via de luchtwegen verspreiden, waardoor andere inwendige organen worden aangetast.

Bij ademhalen, hoesten of niezen raakt het influenzavirus samen met de kleinste speeksel- en slijmstofdeeltjes in de buitenomgeving (dit is een luchtweg). Als er een gezond persoon in de buurt is, is de mogelijkheid om besmet te raken met de griep bij afwezigheid van persoonlijke beschermingsmiddelen bijna 100%. De drukte van mensen, hoge luchtvochtigheid en lage luchttemperatuur, waar het virus erg van houdt, evenals slechte epidemische en hygiënische omstandigheden in de kamer - al deze factoren dragen bij aan de extreem snelle verspreiding van deze gevaarlijke infectie.

Vanuit de lucht, vooral binnenshuis, kunnen virussen zich vestigen op meubels en kleding, op speelgoed en gerechten. Dan kunnen ze met handen in de mond komen, bijvoorbeeld met voedsel. In epidemiologische termen speelt deze route van infectie (oraal) niet zo'n belangrijke rol als een druppel in de lucht, maar op de schaal van een enkel appartement en een gezin, wanneer iemand al griep heeft, kan het niet worden afgeschreven.

Wat zijn de dringende maatregelen om griep te voorkomen

Alle bovengenoemde kenmerken van het influenzavirus en de infectiemethoden moeten worden overwogen als een kind of een volwassene ziek is in het gezin. Allereerst is het natuurlijk nodig om de plaatselijke arts te bellen die, na het stellen van de griep, een behandelingsvoorschrift zal voorschrijven: medicijnen, strikte bedrust, veel warme dranken, lichte groente, fruit of vleesgerechten al naar gelang de eetlust van de patiënt.

Als de patiënt alle voorwaarden voor herstel heeft gekregen, moet hij nadenken over andere familieleden die ook het risico lopen griep te krijgen. Om dit te doen, is het belangrijk om activiteiten uit te voeren waarvan het doel is om de concentratie van het influenzavirus in de lucht van een appartement te minimaliseren, wat de invasiviteit (het vermogen om een ​​persoon te infecteren) en gezonde mensen sterk beschermt. Deze maatregelen zijn als volgt:

• Probeer het zieke familielid in een aparte ruimte te isoleren, wat bovendien goede omstandigheden voor hem zal creëren (er zullen geen overmatige geluiden en andere vervelende factoren zijn).
• Ventileer de ziekenkamer zo goed als het hele appartement zo vaak mogelijk. Het griepvirus is zeer vluchtig en met goede ventilatie en open ramen verlaat het snel het terrein. De meest optimale tijd voor luchten is 's morgens en' s avonds, indien mogelijk vaker.
• Verplichte natte reiniging van de kamer, en niet alleen de vloer, maar ook alle oppervlakken waarop het influenzavirus uit de lucht kan komen: werkbladen, vensterbanken, glas, designobjecten. Dat is de reden waarom, zodra een persoon ziek wordt, het beter is om alle onnodige spullen uit zijn kamer te verwijderen, waardoor de beste voorwaarden worden gecreëerd voor het schoonmaken van de kamer en, als gevolg daarvan, het beschermen van andere familieleden tegen de griep. Indien mogelijk moet 2 keer per dag worden schoongemaakt met behulp van ontsmettende middelen.
• Gebruik voor de patiënt slechts een afzonderlijke set borden (beker, bord, lepel en vork), was deze na gebruik af met desinfecterende oplossingen. Deze mate van profylaxe, waarbij voornamelijk rekening wordt gehouden met de verspreiding van de griep in de lucht, is niet zo belangrijk als bijvoorbeeld bij darminfecties. Maar als we de mogelijkheid van een orale route van infectie met de griep in een afgesloten ruimte (appartement) onthouden, moet het worden nageleefd.
• Het gebruik van een gaasmasker door de patiënt, wat de afgifte van de influenza-ziekteverwekker aan het milieu drastisch vermindert.
• Het gebruik van natuurlijke vechters tegen influenzavirussen die sterk vluchtig zijn: knoflook en uien. Deze groenten kunnen in de kamers worden opgehangen en worden vaker vers gegeten.

Andere urgente preventieve maatregelen zijn gericht op het creëren van omstandigheden waaronder het virus niet in de luchtwegen van een gezond persoon kan komen, zelfs niet met zijn hoge concentratie in de lucht. Hiervan kunnen twee belangrijke punten worden opgemerkt:

Verplicht gebruik van persoonlijke beschermingsmiddelen. Allereerst is het een gaasverband of een masker dat, als het constant in een appartement wordt gedragen, het risico op een influenza-infectie meerdere keren vermindert. Het is noodzakelijk om dergelijke maskers, bij voorkeur wegwerp, voor alle gezinsleden te hebben en deze elke dag te veranderen. Als dit niet mogelijk is, kunnen gaasverbanden worden gewassen en vervolgens worden gestreken met een zeer heet strijkijzer.

U kunt ook rubberen handschoenen aanbevelen, waarbij u de kamer moet nat reinigen bij een zieke griep en de door hen gebruikte vaat moet wassen.

Al deze maatregelen voor de dringende preventie van influenza, als het gezin al een persoon heeft die ziek is van deze gevaarlijke infectie, is het noodzakelijk om te weten en zeker te zijn om te presteren. Dan krijgt de rest van het gezin de kans niet ziek te worden en hun gezondheid te behouden.

Wat kan er gedaan worden vóór een verwachte uitbraak of griepepidemie

Elk jaar veroorzaken uitbraken van influenza tijdelijke invaliditeit van veel mensen; helaas ontwikkelen zich vaak ernstige complicaties. Kinderen, zwangere vrouwen, werknemers van medische en kinderopvanginstellingen en ouderen lopen een verhoogd risico. Daarom neemt de staat speciale maatregelen om de incidentie van influenza te verminderen.

Allereerst is het de preventie van infectie met behulp van het vaccin. Virusspecialisten bestuderen constant het gedrag van het influenzavirus, de aard van de mutaties en verspreiding ervan. Ze doen voorspellingen over welke soort de bevolking in de nabije toekomst zal bedreigen. Op basis van deze gegevens ontwikkelen immunologen een speciaal vaccin dat alleen effectief is tegen deze virale stam. Dan komt dit vaccin het netwerk van medische instellingen binnen.

Het bevat deeltjes gedode of verzwakte virussen, die in contact komen met het lichaam veroorzaken enorme productie van antilichamen kunnen omgaan met verdere actieve micro-organismen. Maar om voldoende antilichamen te produceren, is een bepaalde hoeveelheid tijd nodig. Dit is meestal 1-2 maanden vóór de verwachte uitbraak of uitbraak van influenza, dus de vaccinaties beginnen in oktober-december.

Griepvaccinatie is volledig gratis voor de bevolking, elke persoon kan naar de kliniek komen en gevaccineerd worden. Het is bijna pijnloos en veroorzaakt geen bijwerkingen. Zoals uit de jaren van vaccinprofylaxe blijkt, is deze maatregel het meest effectief bij het voorkomen van de incidentie van influenza, waardoor het immuunsysteem enorm wordt verbeterd en het helpt de infectie het hoofd te bieden, zelfs met de grootste mate van virusinvasiviteit.

Naast de profylactische vaccinatiemethode kunt u ook bekende methoden gebruiken zoals:

• antivirale zalven aangebracht op het neusslijmvlies (oxoline, "Viferon");
• antivirale middelen in pilvorm ("Remantadin", "Arbidol");
• interferonen en interferon-inductors ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

Ze moeten worden gebruikt wanneer er al mensen zijn besmet met de griep in de directe omgeving, evenals aan het begin van de ziekte. Bovendien nemen ze niet één keer medicijnen, maar volgens een speciaal schema dat de dokter aan het ontwikkelen is.

Het voorkomen van infecties, inclusief griep, mag niet het hele jaar door worden vergeten. Het is erg belangrijk om het immuunsysteem constant te versterken door verharding, lichamelijke opvoeding, goede voeding, slechte gewoonten opgeven.

Wat te doen na contact met een zieke griep

In het koude seizoen is het vrij gemakkelijk om de griep of andere luchtwegaandoeningen op te lopen, vooral als er geen goede profylaxe is.

Wat is de belangrijkste preventie, hoe u uzelf tegen infecties kunt beschermen en wat u moet doen als u in contact bent met een zieke griep?

Hoe kun je jezelf beschermen tegen de griep op de werkplek?

Wat te doen na contact met een zieke griep tijdens werkuren? Als u een kantoormedewerker bent en in één kamer moet zijn om ziek te worden, sluit, indien mogelijk, nauw contact uit, houd dan minimaal een meter afstand. Als de afmetingen van het kantoor dit niet toestaan, gebruik dan speciale medische maskers.

Als u bij aankomst op het werk een zieke werknemer opmerkt, Oxolin-zalf in de apotheekkiosk koopt en een kleine hoeveelheid aan elk neusgat aanbrengt. Dit goedkope medicijn heeft een virucidaal effect op influenzavirussen, evenals andere luchtwegaandoeningen.

Als er bovendien een zieke persoon in de kamer is, moet u tweemaal per dag nat reinigen en luchten. Een goed alternatief is het gebruik van een aromalamp met theeboom-, den- of eucalyptusolie. Oliën hebben een bacteriedodend effect en verminderen het risico op een influenza-infectie na contact met de patiënt.

Hoe niet om de griep thuis te krijgen?

Wat moet worden gedaan als het huis ziek is van de griep? Als het gezin griep heeft, moet eerst het zieke familielid in een aparte kamer worden geïsoleerd. Geef hem afzonderlijke producten voor persoonlijke verzorging, beddengoed en gerechten. Voer indien mogelijk om de 2-3 uur een natte reiniging uit en ventileer de kamer waar de patiënt zich bevindt.

Het gebruik van de eerder beschreven Oxolin zalf en medische maskers zal ook niet interfereren. Als het appartement groot genoeg is (3-4 kamers), regel dan een paar aromalapmas rond het huis. Je kunt de volgende oliën gebruiken: naalden, theeboom, wierook, eucalyptus, lavendel. Oliën hebben een bacteriedodende werking en verminderen de verspreiding van het virus in huis.

Contact met de patiënt in het openbaar vervoer

Als het werd opgemerkt dat er een passagier in de buurt is met duidelijke symptomen van influenza of ARVI, vergroot dan, indien mogelijk, de afstand tussen u met 1,5 meter. Dit is de veiligste afstand in dit geval.

Als u al in contact was geweest met een zieke griep, wat moet u dan doen als u thuiskomt? Specialisten op medisch gebied adviseren om de neusholte na een dergelijke reis te wassen met een oplossing van zeezout of een andere neusspray.

Communicatie met patiënten in een bedrijf of op openbare plaatsen

Wat te doen na een gesprek met een zieke griep, als u besmet bent in één bedrijf? Eerst moet je zeggen wat je niet moet doen. De eerste misvatting bij veel mensen is het vermogen van alcohol om middelen van luchtweginfecties te vernietigen. Alcohol heeft natuurlijk een zekere desinfecterende werking, maar het is niet in staat om het griepvirus te vernietigen. Daarom is het gebruik van alcohol in het bedrijf om infectie door het virus te elimineren ongepast.

Als na de geslachtsgemeenschap is vastgesteld dat de patiënt drager is van het griepvirus, sluit dan verdere communicatie met hem uit. Was je handen grondig met zeep en houd minstens een meter verwijderd van de geïnfecteerde persoon.

Preventie van geneesmiddelengriep

Hoe kies je voor grieppreventie als iemand thuis of op het werk al ziek is? Tegenwoordig kunt u in apotheken een enorme hoeveelheid profylactische stoffen kopen die bedoeld zijn om bescherming te bieden tegen luchtweginfecties, waaronder influenza.

De eenvoudigste preventieve maatregel na contact met de patiënt is grondig wassen van de neusholte met warm water.

Het meest effectief zijn oplossingen met de toevoeging van zout of een waterige oplossing van natriumchloride (zoutoplossing). Deze manipulatie heeft echter enkele nadelen:

• de procedure is nogal ingewikkeld en het is gemakkelijk om het te doen terwijl je op de werkplek bent;
• in de aanwezigheid van een verkoudheid kan wassen deze toestand verergeren en de secretie van het geheim verergeren.

Hoe u uzelf kunt beschermen en welke maatregelen u moet nemen om geen griep te krijgen wanneer u in contact komt met de patiënt? In het geval van verkoudheid, wanneer het risico van contact met de patiënt het maximale niveau bereikt, raden artsen aan om uw neus te wassen 's ochtends, voor het uitgaan en' s avonds na thuiskomst. Gedurende de dag wordt het aanbevolen om oxolinische zalf te gebruiken, toe te passen op de neusopeningen of als een alternatief - eucalyptusolie.

Dezelfde procedures worden aanbevolen na het eerste contact met de patiënt:

• was je neus goed met een oplossing van natriumchloride of zoutoplossing;
• Breng eucalyptusolie of oxoline aan.

Tijdens epidemieën, raden artsen sterk profylactische toediening van antivirale en immunostimulerende middelen aan.

Belangrijkste tips voor bescherming tegen griep

• Tijdens de periode van de epidemie of na contact met de patiënt, sluit het contact van uw handen met het gezicht en de ogen uit. Het influenzavirus blijft zeer gemakkelijk op de handpalmen doordringen en dringt gemakkelijk in de slijmvliezen.
• Wanneer je in dezelfde kamer bent geïnfecteerd, beperk je jezelf zo veel mogelijk van contact met hem. Vermijd lichamelijk contact en raak de voorwerpen van de zieke aan. Het is raadzaam om uw handen elk uur met zeep te wassen of antiseptica te gebruiken, verkocht in de vorm van een spray of vochtige doekjes.
• Tijdens de periode van infectie, elimineer het gebruik van alcoholische dranken en roken. Ze verminderen de beschermende functies van het immuunsysteem aanzienlijk, drogen de nasofaryngeale mucosa uit, waardoor het lichaam kwetsbaarder wordt voor het virus.
• Ongeacht de temperatuuromstandigheden buiten, ventileer de ruimte waar u bent zo vaak mogelijk. Voor deze procedure moet je bovenkleding dragen of naar een andere kamer gaan.
• Gebruik voedingsmiddelen met de maximale hoeveelheid vitamine C in uw dieet - dit is de belangrijkste hulp van het immuunsysteem. Bij afwezigheid van contra-indicaties beveelt hij ook aan om een ​​vitaminecomplex te drinken dat B2, B6 en B12 bevat. Deze sporenelementen zijn een effectieve preventie van hypovitaminose en daarom is het risico op influenza-infectie na contact aanzienlijk verminderd.

Door vast te houden aan deze eenvoudige regels, kunt u uzelf tijdens een epidemie tegen de griep beschermen en het risico van infectie verminderen na contact met een al zieke persoon.

Hoe niet om de griep te krijgen wanneer in contact met de patiënt. Belangrijke tips

De meeste mensen hebben geen prettige associaties met het woord "griep". Elke volwassen persoon leed minstens een keer in zijn leven aan deze nogal gevaarlijke infectie. Het is de griep - de belangrijkste plaag van het koude seizoen. Niemand is immuun voor deze ziekte: elk jaar wordt het virus bijgewerkt en verbeterd, zodat de afweer van het lichaam mensen niet altijd kan redden van een infectie.

Als de griepepidemie er niet veraf is, moet je niet alleen je immuniteit versterken en vaccinaties tijdig indienen, maar ook proberen minder contact te hebben met mensen die deze verraderlijke ziekte al hebben weten te vangen.

In openbare plaatsen (vooral in ziekenhuizen) kunnen zulke mensen best veel zijn. Voor dergelijke gevallen moet je absoluut een medisch masker kopen.

Door hoeveel kun je griep krijgen als je in contact bent met een patiënt

Deze ziekte kan op elke openbare plaats worden geïnfecteerd of door persoonlijk en nauw contact met een patiënt: een infectie wordt door de luchtbol overgebracht wanneer hij niest of hoest.

Het is belangrijk! Er wordt aangenomen dat deze virussen behoorlijk resistent zijn en in tamelijk lange tijd in het milieu kunnen overleven, vooral met droge lucht.

Als het virus erin slaagt het menselijk lichaam te penetreren, dan al op de eerste dag (meestal 3-5 uur is genoeg), begint het de luchtwegen en het strottenhoofd te beïnvloeden.

Wanneer de eerste symptomen verschijnen, is het onmogelijk om dat zeker te zeggen, omdat in dit geval alles in grote mate afhangt van de immuniteit. De ziekte kan onmiddellijk na infectie of na een paar dagen worden gevoeld.

De gevaarlijkste griep voor mensen met een zwakke immuniteit, waaronder kinderen en mensen in de leeftijd. In deze categorie personen is de ziekte ernstig en vaak geeft deze verschillende complicaties.

De eerste symptomen! De eerste symptomen van de ziekte worden meestal: pijn in de keel, het kan worden gevoeld dat de keel gezwollen is; het brandt vaak in de neus, waardoor niezen ontstaat.

Niet alle mensen letten meteen op deze symptomen en het is in de eerste stadia van de infectie dat men moet beginnen met de griep te bestrijden.

En zelfs als de symptomen zich net beginnen te manifesteren, wordt de patiënt al gevaarlijk voor anderen, omdat hij zelf de rest kan infecteren, onbewust.

Na één of twee dagen worden de symptomen in de regel al duidelijk: door de worsteling kan de persoon voortdurend op grote hoogte stijgen, verschijnt er regelmatig irritatie in de neus en wil hij voortdurend niezen, slikken veroorzaakt pijn, enz.

En dan kan een hoest verschijnen. Ook hebben de geïnfecteerden meestal geen zin om iets te eten tijdens de ziekte.

Kan ik griep krijgen op straat?

In het koude seizoen zijn virussen buiten niet gevaarlijk, omdat bij lage temperaturen hun overleving bijna onmogelijk is.

De ziekte kan echter niet alleen ontstaan ​​door het binnendringen van virussen in het lichaam, maar ook door elementaire hypothermie.

Het is genoeg om 's winters zonder hoed of in halfjaarlijkse schoenen uit te gaan en wat tijd op straat door te brengen, want de ziekte duurt niet lang.

Na onderkoeling zal het menselijk lichaam het begin van een ontsteking bestrijden, zodat de symptomen misschien niet meteen verschijnen, maar over een dag of zelfs meerdere dagen.

Maar als de temperatuur buiten niet te laag is en in plaats van sneeuw nogal plassen of sneeuwbrij, dan kunnen virussen buiten in zulke omstandigheden veilig overleven.

Maar men gelooft toch dat het op straat is dat mensen het moeilijker vinden om geïnfecteerd te raken met een virus.

En daar zijn verschillende redenen voor:

• Er is altijd een zekere afstand tussen voetgangers, dus een grote opeenstapeling van schadelijke infectieuze stoffen op één plek is onmogelijk.
• Bovendien is deze ruimte altijd open, dus virussen kunnen zich niet op één plek bevinden.
• Vanwege de beweging van lucht in de open ruimte, moeten schadelijke infectieuze agentia bewegen, wat betekent dat ze geen doelbewuste beweging op straat hebben.

Maar een ander ding, als het gaat om haltes of andere plaatsen die halfopen kunnen worden genoemd. Daar is de prevalentie van schadelijke micro-organismen belangrijker, wat betekent dat infectie heel goed mogelijk is.

De eenvoudigste manier om een ​​infectie op te lopen, is in een ziekenhuis, in een winkelcentrum, in een onderwijsinstelling of op het werk, enz.

Op dergelijke plaatsen in de seizoenen van griep en verkoudheid moet je altijd een medisch masker dragen om jezelf tegen virussen te beschermen.

Hoe niet om de griep te krijgen wanneer in contact met de patiënt

Om virussen van een persoon met de griep te voorkomen die aan u is doorgegeven, moet u enkele eenvoudige aanbevelingen en preventieve maatregelen volgen:

• Probeer op een afstand van minstens een meter van een zieke persoon te zijn. Dit is van toepassing op die gevallen waarin je om een ​​of andere reden gedwongen wordt in dezelfde kamer te zijn als de geïnfecteerde.
• Ook als u in dezelfde kamer als de patiënt moet zijn, is het raadzaam om de kamer periodiek te ventileren of op zijn minst een spuitbus met knoflook in de lucht te spuiten. Dit is de gemakkelijkste, maar zeer effectieve manier van virussen: verschillende teentjes knoflook worden geplet, in een spuitfles geplaatst en gevuld met water.
• Vergeet ook niet om de kamer te reinigen: met ontsmettingsmiddelen moet u minstens eenmaal per dag schoonmaken, zodat de virussen zich niet vermenigvuldigen.
• U kunt speciale antivirale middelen gebruiken. Bijvoorbeeld, evamenol zalf of oxolinische zalf heeft goed gewerkt in de strijd tegen infectieuze pathogenen. Het is raadzaam om dergelijke hulpmiddelen in de herfstperiode te gaan gebruiken, want dan beginnen de eerste exacerbaties.
• Neem vitamines en verschillende immuniteitsverhogende middelen. In de winter is het immuunsysteem van veel mensen verzwakt, dus je moet je immuniteit op alle mogelijke manieren versterken. Of gebruik ten minste ascorbinezuur - vitamine C beschermt het lichaam heel goed tegen allerlei soorten infecties.
• Je kunt ook proberen (met toestemming van de besmette) aromatherapie. Neem hiervoor de aromalamp met essentiële oliën, die goed worden aanbevolen tegen influenza en ARVI. Deze oliën bevatten eucalyptus, salie, munt, basilicum.

En vergeet niet om, in direct contact met de patiënt, een medisch masker op te zetten - dit is een eenvoudige en effectieve manier om te voorkomen dat virussen uw lichaam binnendringen.

Hoe niet griep te krijgen van collega's op het werk

Ook op kantoor kun je gemakkelijk een infectie oplopen. Vooral als iemand die ziek is van de griep naar zijn werk moet, hoewel hij onmiddellijk ziekteverlof moet nemen.

Kantoorruimte zorgt er in dit geval voor dat virussen zich snel kunnen vermenigvuldigen en zich kunnen verspreiden, wat betekent dat het aantal gevallen alleen maar zal toenemen.

Er zijn enkele tips om het risico op schadelijke bacteriën in het lichaam te verminderen:

• Monitor handhygiëne en was ze constant. Dit is niet verrassend, omdat veel bacteriën zich in de handen verzamelen. In plaats van veelvuldig wassen, kunt u handgels gebruiken met desinfecterende eigenschappen - nu worden deze verkocht in supermarkten en apotheken.
• Het wordt aanbevolen om de werkplek regelmatig af te vegen met vochtige doekjes met alcohol - alcohol vernietigt perfect schadelijke microben.
• Computer- en andere apparatuur moeten ook minstens één keer per werkdag worden schoongemaakt. Om dit te doen, kunt u speciaal ontworpen voor deze techniek servetten kopen.
• Voordat je naar je werk gaat en ervan terugkeert, is het aan te raden een dergelijke eenvoudige gewoonte aan te nemen als gorgelen. Hiervoor is het het beste om het eenvoudigste zeezout te kopen en er een spoeloplossing mee te maken. Dankzij deze methode laat u de hele dag lang niet de geur van frisheid achter.
• Eet voedingsmiddelen die veel vitamine C bevatten. 'S Morgens thee of water drinken met citroen en honing. Deze twee ingrediënten (citroen en honing) zijn een geweldig wapen tegen bacteriën en virussen.
• Op je bureaublad kun je een luchtbevochtiger in de kamer plaatsen die niet droog was. In de droge lucht leven virussen het langst.

Deze eenvoudige tips zullen u helpen om niet geïnfecteerd te raken op kantoor als iemand van uw collega's al ziek is.

Kan ik besmet raken van een kind en hoe het te voorkomen

Volwassenen kunnen ook gemakkelijk besmet raken door kinderen, omdat het virus hetzelfde is, zowel bij kinderen als bij volwassenen. Maar het enige verschil is dat de immuniteit van kinderen zwakker is, dus de ziekte is moeilijker bij kinderen.

Om u te helpen niet geïnfecteerd te raken van een kind, kunt u uw neus meerdere keren per dag wassen met een oplossing van zeezout.

Zorg ook dat u het appartement ventileert en een natte reiniging uitvoert. Vergeet alleen niet dat tijdens het luchten het kind niet in de kamer moet zijn om niet te worden gekoeld.

Het is heel goed als knoflookteentjes thuis in quarantaine worden gelegd. Zoals iedereen weet, doodt knoflook perfect alle mogelijke microben en versterkt tegelijkertijd het immuunsysteem. Met deze methode kan het kind zo snel mogelijk herstellen.

U kunt de neus smeren met "Evamenol" of oxolinische zalf, die hierboven al is besproken.

Een kind tijdens de quarantaine moet zijn eigen gerechten hebben, waarvan volwassenen niet mogen eten en hun bestek mogen drinken.

Het is belangrijk! Het is ook de moeite waard om voor elk gezinslid een persoonlijke handdoek te verzorgen. Alle dingen waarmee het kind in contact zal zijn tijdens de ziekte moeten op tijd worden gewassen met het gebruik van speciale middelen die ziektekiemen doden.

Het is raadzaam om thuis een masker te dragen en dit periodiek te veranderen (4-5 keer per dag).

Handen moeten om de paar uur worden gewassen.

Tip! Om de luchtvochtigheid in de kamer te controleren: in de winter in de appartementen meestal droge lucht, zorg er dus voor dat je een luchtbevochtiger koopt.

Of bevochtig onafhankelijk de lucht elk uur met een spuitfles. Trouwens, als je daar een paar teentjes knoflook toevoegt, zal het effect dubbel nuttig zijn.

Als een familielid ziek is, is het erg moeilijk om niet geïnfecteerd te raken, omdat quarantaine meerdere dagen duurt en het contact met het kind onmogelijk is.

Daarom is het voor een volwassene nog steeds noodzakelijk om medicijnen te nemen die als preventie voor verkoudheid en griep dienen.

In dit opzicht hebben Kagocel, Grippferon, Immunal en anderen met een vergelijkbaar effect zich goed bewezen. Maar het belangrijkste is om te proberen het kind zo snel mogelijk te laten herstellen, omdat de griep vaak complicaties geeft aan andere organen.

De griep sloop het huis binnen. Bescherm degenen die nog niet ziek zijn

Preventieve maatregelen tegen de infectie van ARVI zijn bekend bij veel, zo niet alle. Een van de belangrijkste regels is: vermijd contact met de zieken. De regel is duidelijk en goed onderbouwd. Maar wat te doen als een familielid met wie u onder hetzelfde dak woont ziek wordt?

Isoleer de patiënt

Het eerste en belangrijkste is om de zieke arts te bellen en zijn maximale isolatie te verzekeren. Idealiter - een aparte kamer met eigen badkamer, waarvan de deur altijd moet worden gesloten. Als het niet mogelijk is om een ​​afzonderlijke kamer aan de patiënt toe te wijzen, moet hij een masker dragen. Als familieleden en de patiënt hetzelfde toilet en dezelfde badkamer gebruiken, moeten deze kamers regelmatig worden gedesinfecteerd.

Volg de regels voor persoonlijke hygiëne

De regels voor persoonlijke hygiëne op dergelijke momenten worden bijzonder relevant. Alle gezinsleden, en met name de patiënt, moeten hun eigen artikelen voor persoonlijke hygiëne, borden, handdoeken en beddengoed hebben. Zowel gezonde familieleden als patiënten moeten hun handen regelmatig wassen met water en zeep.

Neem profylactische medicijnen

Antivirale geneesmiddelen, zoals het antivirale medicijn Kagocel®, zijn geschikt voor preventie. De actie is gericht op de preventie (inclusief noodsituatie) van zowel de griep als andere acute respiratoire virale infecties. Het medicijn is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 3 jaar.

Contact met kinderen en ouderen uitsluiten

Mensen uit de zogenaamde "risicogroep" (kinderen, ouderen en zwangere vrouwen) mogen niet deelnemen aan de zorg van de patiënt en contact met hem opnemen. Als dit mogelijk is, moet dit door hetzelfde familielid worden behandeld. Wanneer u contact opneemt met een patiënt, moet de verzorger een masker of masker dragen en na contact handen wassen met water en zeep.

Om de kamer te luchten

Alle kamers in het huis moeten grondig worden gelucht - zowel de patiëntenkamer als de gemeenschappelijke ruimtes. Virussen houden niet van de beweging van luchtmassa's, omdat ze rampzalig worden uitgezonden.

Nat reinigen

We raden ook aan om kamers met ontsmettingsmiddelen regelmatig (tot meerdere keren per dag) nat te reinigen. Met name voorzichtig is het de behandeling van de oppervlakken waarmee de patiënt contact maakt: deurgrepen, leuningen, enz.

Voldoen aan bedrust

Bedrust voor de patiënt is een must. Hij moet zijn eigen slaapkamer niet verlaten en zonder goede reden het huis verlaten. Als dit niet kan worden vermeden, moet de patiënt een masker dragen.

Volg de symptomen van de ziekte

Een andere voorwaarde is het bewaken van de gezondheid van de rest van het gezin. Het is noodzakelijk om het begin van de symptomen van de ziekte op te sporen bij al diegenen die bij de patiënt in hetzelfde huis / appartement zijn. Als u tekenen van ziekte vindt, moet u onmiddellijk een arts om hulp vragen. Tijdige start van de behandeling kan het verloop van de ziekte aanzienlijk verlichten, infectie van andere familieleden voorkomen en complicaties van ARVI helpen voorkomen.

Hoe niet ziek te worden van de griep: hoe je niet geïnfecteerd raakt als je in contact komt met de patiënt

In het najaar en het voorjaar, wanneer er voortdurend plassen en slush onder de voeten zijn en het vaak regent, is het heel eenvoudig om ziek te worden door verkoudheid of griep.

Mensen met niet de sterkste immuniteit kunnen in deze periode meerdere keren ziek worden.

Als u geen grote bedragen aan medicijnen wilt uitgeven en ziekteverlof op het werk wilt, moet u de vraag beantwoorden: hoe moet u niet ziek worden van de griep of verkoudheid?

De griep is vooral gevaarlijk, want als u niet meteen met de behandeling begint, kan dit u tal van complicaties geven. En dan strekt de behandeling zich uit voor lange weken, die bovendien de portemonnee beïnvloeden, en misschien een goede werkplek zal kosten.

Wat is de preventie van acute luchtweginfecties en griep, wat moet ik doen om niet ziek te worden?

Hoe de griep te herkennen

Weten hoe je de griep niet kunt krijgen, is niet genoeg - je moet het op tijd kunnen herkennen, als je nog steeds niet gered kunt worden. Soms is zelfs een ervaren arts niet in staat om deze vreselijke ziekte onmiddellijk te herkennen en een patiënt de behandeling voor te schrijven met medicijnen voor verkoudheid. Terwijl de griep zijn eigen symptomen heeft.

Typische symptomen waar de patiënt over klaagt als hij griep heeft opgelopen:

• Verhoging van de lichaamstemperatuur vanaf de eerste dag van infectie - vanaf 38 graden en hoger;
• Migraine-achtige hoofdpijn;
• Myalgie of spierpijn;
• Gewrichtspijn;
• Gebrek aan hoest en loopneus - ze kunnen later verschijnen.

Als deze symptomen worden opgespoord en er een vermoeden van de griep bestaat, is het beter om onmiddellijk antivirale middelen te nemen en geen antibiotica, raden artsen aan.

Maar het is beter om nog steeds naar het ziekenhuis te gaan en precies te bepalen wat de oorzaak van de ziekte is.

Algemene grieppreventie

Een persoon kan zichzelf beschermen tegen de griep met behulp van sommige preventieve maatregelen, veel hangt alleen af ​​van zijn verlangen. Het wordt aanbevolen om het volgende te doen:

1. Vermijd hypothermie. De meeste infecties dringen door de neuspassages. Als de neus koud is op straat, kan zijn slijmvlies zijn functies als beschermende barrière niet volledig vervullen. Maar je kunt het niet en te snel afronden. Wanneer een persoon zweet onder kleding, en vervolgens scherp afkoelt en verwijdert, creëert het gunstige omstandigheden voor de invasie en reproductie van pathogene micro-organismen.
2. Houd je voeten warm. Op de voeten bevindt zich een groot aantal zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van talrijke interne organen, inclusief de toestand van het neusslijmvlies. Daarom, als er ongemak in de neus is, zou u altijd warme sokken op uw voeten moeten hebben.
3. Probeer door je neus te ademen. Op het neusslijmvlies bevinden zich trilhaartjes met stofdeeltjes en bacteriën. Door de neus te passeren, warmt de koude lucht op en veroorzaakt niet langer veel schade aan de nasofaryngeale mucosa.
4. Beperk nauw contact met anderen - met andere woorden, vermijd handdrukken, knuffels en kussen. Zo'n contact met een familielid, vriend of collega die al verkouden of verkouden is, is vooral gevaarlijk.
5. Probeer op openbare plaatsen zo klein mogelijk te zijn. Het moet worden uitgesteld om bioscopen en theaters, tentoonstellingen, presentaties te bezoeken en bovendien - zo min mogelijk in het openbaar vervoer. Het is in bussen, trolleybussen en metro's dat de griep het meest waarschijnlijk zal worden gevangen tijdens een epidemie.

Preventie van influenza vermindert de kans op infectie met maximaal 80%, omdat het natuurlijk de moeite waard is om bovenstaande aanbevelingen na te leven.

Wat te doen op het werk en thuis om niet ziek te worden van de griep

Wat is grieppreventie op het werk en thuis? Er bestaat immers een risico om ook binnenshuis met virussen te worden besmet. Het personeel van de sanitaire stations raadt regelmatig aan om nat te reinigen in ruimtes waar altijd een grote groep mensen aanwezig is. Doe het minstens één keer per dag.

Het is erg belangrijk om de luchtvochtigheid in de kamers te handhaven. Voor dit doel worden speciale luchtbevochtigers gebruikt, of worden natte handdoeken opgehangen, worden containers met water geplaatst. Zorg ervoor dat je de kamer goed ventileert, vooral als je dichtbij de patiënt moet zijn die hoest en niest.

Persoonlijke hygiëne als preventieve maatregelen

Het eerste dat u hoeft te doen, is niet de griep te krijgen tijdens een epidemie - was uw handen meerdere keren per dag met water en zeep. Zelfs als de patiënt de hele dag niet het huis heeft verlaten en met niemand in contact is geweest, is het nog steeds nodig om dit te doen. In een alkalische omgeving sterven bijna alle soorten bacteriën en virussen die een verkoudheid of griep kunnen veroorzaken.

Er moet aan worden herinnerd dat, hoewel de griep wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht, het in staat is om zich op een oppervlak te vestigen en het nog een paar uur langer in leven te houden. Bijzonder gevaarlijk zijn bankbiljetten, trolleys in een supermarkt, leuningen in het openbaar vervoer.

Door deze objecten eerst aan te raken, en vervolgens aan de lippen, neus of ogen, infecteert de patiënt zichzelf met virussen. Daarom moeten de handen zo vaak mogelijk worden gewassen en als er geen mogelijkheid is, veeg ze dan af met bacteriedodende vochtige doekjes.

Virussen hebben ook het eigendom om in textiel te worden opgeslagen. Daarom is het voor de preventie van influenza noodzakelijk om bovenkleding zo vaak mogelijk te wassen, om beddengoed en handdoeken te vervangen.

Als er een loopneus is, is het raadzaam papieren wegwerpdoekjes te gebruiken in plaats van weefsel. Direct na gebruik moet de sjaal worden weggegooid.

Medicatiepreventie

Moderne geneesmiddelen hebben een aantal geneesmiddelen ontwikkeld die in een gevaarlijke tijd van het jaar tegen virussen en bacteriën kunnen beschermen. De eenvoudigste preventieve maatregel, als u plaatsen van grote concentraties van mensen of het contactgebied met een geïnfecteerde persoon moest bezoeken, is om uw neus met veel water te wassen.

Het is beter om te gebruiken voor het wassen van de zoutoplossing of warm gekookt water met een kleine hoeveelheid zout erin opgelost. Maar deze procedure heeft twee belangrijke nadelen:

1. Het is niet altijd mogelijk om het uit te geven, bijvoorbeeld als u op het werk of onderweg bent.
2. Bij verkoudheid kan spoelen de toestand alleen maar verergeren en zelfs nog meer schaden.

Het is het gemakkelijkst om 's ochtends en' s avonds de was te doen, het is een soort van preventie van influenza en ARVI. Gedurende de dag kunt u uzelf beschermen tegen virussen, als u regelmatig de neusopeningen met oxolinische zalf smeert. Dit is een zeer betaalbare en effectieve profylactische behandeling, die zonder recept verkrijgbaar is bij elke apotheek.

Tijdens de epidemie zal het niet alleen pijn doen om immunomodulerende medicijnen of antivirale geneesmiddelen in profylactische doses in te nemen. Maar met betrekking tot de laatste, moet vóór het begin van een preventieve behandeling altijd uw arts worden geraadpleegd.

Een medisch gezichtsscherm is ook een goede manier om uzelf te beschermen tegen een virusinfectie. Als je openbare plaatsen moet bezoeken waar veel mensen wonen, is het verstandig om een ​​masker te gebruiken en er is geen ruimte voor beperkingen.

Hetzelfde geldt voor kantoren. Het is beter om een ​​masker te dragen en gezond te blijven dan de griep op te vangen en enkele weken te genezen met koorts, hoest en loopneus.

Hoe te eten tijdens een griepepidemie

Wat moet het dieet in een periode met een verhoogd risico op influenza-infectie zijn, is nog steeds een controversieel onderwerp onder artsen. Sommigen beweren dat het op dit moment beter is om over te schakelen op vegetarisch eten.

Maar sinds het vegetarisme de laatste tijd erg populair is geworden, is het eerder een eerbetoon aan mode dan een medisch redelijke preventieve maatregel.

De meeste artsen protesteren en stellen categorisch dat, integendeel, wanneer de griepepidemie in volle gang is, men niet de immuniteit van het lichaam met allerlei diëten moet ondermijnen, men moet volledig eten, altijd inclusief eiwitten en vetten in het dieet.

In het koude seizoen moet het lichaam meer energie steken in het onderhouden van de nodige lichaamstemperatuur en het aanvullen van middelen.

Daarom wordt het niet aanbevolen om het voedselbronnen te ontnemen en daardoor open te staan ​​voor de effecten van bacteriën en virussen. Maar wat moet worden gedaan is om alcohol te geven, omdat alcoholische dranken een negatief effect hebben op de inwendige organen en het lichaam verzwakken.

Wat kun je nog meer doen

Zorg ervoor dat je het microklimaat in het appartement volgt. Zoals reeds vermeld, bevordert droge lucht de groei van bacteriën, omdat het regelmatig moet worden bevochtigd. Wat de nachtvorst niet op straat staat, verwijd de kamer niet te heet. T

Op deze manier neemt het risico op infectie toe, waardoor de warme ruimte in de koude lucht blijft.

Bovendien verminderen hoge binnentemperaturen ook de beschermende eigenschappen van het slijmvlies en wordt het gevoeliger voor ziekteverwekkers.

Griepvaccinatie - Voors en tegens

De meest betrouwbare, radicale methode van preventie en bescherming tegen influenza is een vaccin. Het grootste deel van de bevolking protesteert tegen een dergelijke maatregel en motiveert het vooral door het feit dat het vaccin niet actief is, omdat de griep voortdurend muteert en met elk seizoen verschijnen er steeds meer nieuwe soorten.

Velen geloven ook dat het vaccin schadelijk kan zijn voor het lichaam, vooral de baby. In feite, zelfs vijftig jaar geleden, werden vaccins ontwikkeld, waarvan de componenten geen bijwerkingen hebben en volledig veilig zijn voor de menselijke gezondheid. Vaccinatie kan niet volledig beschermen tegen alle soorten griep.

Maar niet alle zijn te vinden in onze regio. En van de vier belangrijkste, meest voorkomende types, het beschermt zeer betrouwbaar. Zelfs als u pech heeft, en de persoon wordt besmet met een atypische pathogeen van influenza, zal het vaccin het verloop van de ziekte verzachten en complicaties voorkomen, en dit is het belangrijkste.

U moet niet alleen mensen vaccineren die momenteel gezondheidsproblemen hebben, bijvoorbeeld degenen die al verkouden zijn of recent verkouden zijn. Maar er zijn groepen mensen die tijdens een gevaarlijke periode vaccinatie nodig hebben. In gevaar zijn:

• Schoolkinderen en studenten die dagelijks bij een grote bijeenkomst van mensen en bijgevolg leraren zijn;
• Kleine kinderen, omdat hun immuniteit nog niet sterk is en ze de griep veel harder dragen dan volwassenen;
• Mensen zijn ouder, 65 jaar oud - hun immuniteit als gevolg van leeftijd is ook verminderd, en in de meeste gevallen moeten ze in het ziekenhuis worden opgenomen tijdens infectie met de griep. Vaccinatie vermijdt ziekenhuisopname;
• Zwangere vrouwen. Ze moeten worden gevaccineerd vanwege verzwakte immuniteit om natuurlijke redenen, bovendien is het bij een infectie erg moeilijk om effectieve medicijnen te vinden. Maar de dreiging voor de foetus is erg groot. Het vaccin wordt toegediend in een geïnactiveerde vorm en dringt niet echt door het bloed en de placenta naar de foetus, maar beschermt op betrouwbare wijze tegen infectie;
• Groepen mensen van wie de werkzaamheden verband houden met constante contacten met andere mensen zijn bedienden, verkopers, bestuurders van openbaar vervoer, werknemers van ziekenhuizen en laboratoria;
• Vaak zieke personen, omdat dit aangeeft dat de afweer van hun lichaam wordt verminderd en dat ze in de eerste plaats het risico lopen ziek te worden.

Vaccinatie tegen influenza kan het beschermen tegen griep, maar niet tegen andere vormen van acute luchtweginfecties en verkoudheid.

Er zijn populaire recepten voor de preventie van influenza. Het wordt aanbevolen om elke dag twee teentjes knoflook te eten, en als je deze groente niet lekker vindt, leg dan gewoon met gehakte knoflook binnen.

Je kunt ook dagelijks een eetlepel honing en gehakte aloë nemen, wat leuk is om citroen en noten toe te voegen. Zeer nuttig in plaats van thee om bouillonheupen te drinken. Over hoe je anders de griep niet kunt krijgen en wat zijn de preventiemethoden, in de video in dit artikel zal professor Neumyvakin vertellen.

Hoe niet om de griep te krijgen wanneer in contact met de patiënt

Op het werk

Als je in een open ruimte naast een koud persoon moet zitten, houd dan, indien mogelijk, een afstand van 1,5 meter aan. "Idealiter moet de patiënt worden geïsoleerd (d.w.z. naar het ziekenhuis gaan). Als dit niet mogelijk is, zal een afstand van 1,5 meter helpen om de veiligheid te garanderen, aangezien ARVI (coronavirussen, picornavirussen, reovirussen, griep, enz.) Worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, wanneer niezen, hoesten, "zegt besmettelijke ziekte arts in het Infectious Clinical Hospital No. 2 Maria Yemelyanova.

Bovendien moet de natte reiniging twee keer per dag worden uitgevoerd met gewone ontsmettingsmiddelen. Ook moet de ruimte worden geventileerd, idealiter - elk uur, met alle werknemers moeten uitgaan.

Smeer de neus ook in met oxolinumzalf, neem antivirale middelen (rimantadine, arbidol, enz.), Raadpleeg eerst uw arts, en het is wenselijk om ze helemaal aan het begin van het herfst-winterseizoen te nemen, en dan het risico te lopen ziek te worden.

Als collega's het niet erg vinden, kun je een aromalamp aansteken met eucalyptus, lavendel, tea tree-oliën die een antiseptisch effect hebben.

"Als uw kind of iemand anders in het huishouden ziek werd, is het wenselijk dat het was gelegen in een geïsoleerde kamer, ik had een aparte beker, lepel, handdoek en andere voorwerpen", - de dokter adviseert. Reinig ook regelmatig de kamer, waarbij de patiënt moet worden overgebracht naar een warme kamer of de warmte moet worden opgewarmd, nat reinigen.

Volgens de arts is het ontsmetten van deurgrepen en andere zaken waarvoor de patiënt werd genomen, in dit geval zinloos. Door dingen die je kunt krijgen gastro-intestinale infecties, wordt ARVI overgedragen door druppeltjes in de lucht.

Als het huis vaak ziek wordt, is het handig om een ​​ultraviolette lamp te kopen. De prijs is afhankelijk van het actiegebied (ongeveer 700 roebel). In dit geval moet u de veiligheidsinstructies wanneer de lamp aan is, alle mensen en dieren moeten in de kamer te verlaten, gebruik maken van de speciale schakelaar zich buiten de kamer, geen gebruik maken van een UV-lamp in gebieden waar er planten.

In het openbaar vervoer

Allereerst, ga weg van een duidelijk chille passagier (1,5 meter - veilige afstand).

Daarnaast adviseert de arts voor en na een reis in het openbaar vervoer om een ​​preventieve procedure uit te voeren met een spray voor het wassen van de neus (bijvoorbeeld Aquamaris). Voor het verlaten van het huis, spoel de neus, smeer het met oxolinische zalf. Aan het einde van de reis, als je de kamer binnenkomt, herhaal je deze stappen.

"Voor zover de medische maskers, dan kun je ze dragen, maar ze zijn ongemakkelijk als moeilijke ademhaling Bovendien moeten ze worden veranderd elk uur.", - zegt de arts.

In het bedrijf

Als u aan dezelfde tafel zit met een koud persoon, haast u dan niet om alcohol te drinken. In tegenstelling tot de populaire overtuiging dat alcohol het lichaam "desinfecteert", treft het het maag-darmkanaal, de lever, de alvleesklier. "Als je een humeur gebruikt, schaad je alleen je lichaam, maar steun het niet", waarschuwt de arts. En nogmaals, blijf op afstand.

Preventie methoden

- je moet niet zitten op een dieet in het midden van SARS, het aantal geconsumeerde calorieën drastisch verminderen: het verzwakt het lichaam en maakt het kwetsbaarder;

- drinken meer vocht, giftige stoffen en schadelijke stoffen komen eruit, bij voorkeur met een vitamine C-gehalte (vooral in dogrose): dit zal het lichaam helpen om sneller met de ziekte om te gaan, omdat het het immuunsysteem versterkt;

- tenslotte zal vaccinatie tegen influenza, hoewel niet tegen alle virussen beschermen, een ernstige ziekte helpen voorkomen;

- Getemperd, waardoor het noodzakelijk is om rekening te houden met uw leeftijd en gezondheidstoestand, geleidelijk aan, het vermijden van onderkoeling, kunt u op verschillende manieren, het allerbelangrijkste combineren - de regelmaat, moet de procedure elke dag of om de andere dag worden uitgevoerd.

• neem luchtbaden, leer het lichaam aan lage temperaturen (bijvoorbeeld, wandelen in het park of thuis zijn in lichte kleding bij een temperatuur van 20-22 graden gedurende 15-20 minuten per dag, en verhoog de procedure geleidelijk tot 1,5 - 2 uur).
• doe water procedures (bijvoorbeeld, wrijven water met een temperatuur van ongeveer 20-24 graden gedurende 4-5 minuten per dag of een koele douche met een temperatuur van 30-33 graden gedurende 1 minuut, geleidelijk water kan worden gemaakt kouder, maar niet lager dan 20 graden).

Zie je een fout in de tekst? Selecteer het en druk op "Ctrl + Enter"