Verkoudheid voorkomen

Volgens de WHO sterven elk jaar ongeveer 49 duizend mensen aan griep en gecompliceerde acute luchtweginfecties. Op het eerste gezicht is verkoudheid niet gevaarlijk, maar als het niet wordt behandeld, geeft het complicaties aan andere organen en systemen. Gelanceerde ziektevormen verminderen de levensstandaard en worden soms de oorzaak van kortetermijnongeschiktheid.

Vooral gevaarlijke verkoudheid bij kinderen, ouderen, zwangere vrouwen. Dit zijn de categorieën van mensen die een verzwakte immuniteit hebben en daarom het sterkst worden blootgesteld aan infecties.

Veel ouders zijn herhaaldelijk tegengekomen bij kinderen met verstopte neus, keelinfecties, koude rillingen, koorts. Daarom hebben ze de neiging om te geloven dat het gemakkelijker is om de ziekte bij de eerste tekenen te voorkomen dan om lang daarna te worden behandeld.

Het voorkomen van morbiditeit is een reeks maatregelen om infectie in het lichaam te voorkomen, de gezondheid te behouden en het risico op mogelijke complicaties te verkleinen. Bijzonder opmerkelijk is de preventie van verkoudheden bij kinderen.

Volwassen Koude Preventieactiviteiten

Het voorkomen van verkoudheid bij volwassenen is specifiek voor bepaalde groepen mensen. Deze omvatten zwangere vrouwen, ouderen, patiënten met chronische ziekten en een hoge kans op het oplopen van influenza (medisch, onderwijzend, militair personeel).

Het voorkomen van influenza-epidemieën tijdens de zwangerschap is erg belangrijk in het kader van de bedreiging van de ontwikkelingspathologie van het kind. Het eerste trimester is in dit geval het gevaarlijkst, omdat de foetus de belangrijkste organen en systemen vormt. Daarom mogen zwangere vrouwen gedurende de eerste drie maanden na de conceptie geen speciale verkoudheidsmiddelen gebruiken voor de behandeling.

Geïnactiveerde vaccins worden aanbevolen als profylaxe voor mensen met een lage immuniteit of het risico van een overgevoelige reactie. Ze zijn bedoeld voor parenterale toegang tot het buitenoppervlak van de schouder met behulp van een wegwerpspuit.

Alle andere categorieën mensen kunnen ook worden gevaccineerd met levende vaccins. Mensen die vaak verkouden zijn, moeten hypothermie vermijden, vasthouden aan een uitgebalanceerd dieet, vitamines nemen.

Algemene preventiemethoden omvatten dezelfde beschermende maatregelen als tijdens een enorme epidemie:

het dragen van persoonlijke beschermmaskers;
veelvuldig handen wassen;
verminderd contact met andere mensen;
verlenging van schoolvakanties;
annulering van bezoeken aan plaatsen voor massale bijeenkomst van mensen (ziekenhuizen, concerten, metro's);
regelmatige luchten van het appartement, natte reiniging van alle kamers (in het geval dat er al een zieke persoon thuis is).

In de meeste gevallen is het lichaam in staat om verkoudheden het hoofd te bieden. Medicijnen zoals Ibuprofen en Paracetamol kunnen worden ingenomen met hoge koorts, hoofdpijn en spier- en ledematenzwaarte. Beide medicijnen hebben pijnstillende, evenals ontstekingsremmende (koortswerende) actieve ingrediënten, dus ze zijn geschikt voor de symptomatische behandeling van elke vorm van verkoudheid en griep.

Tabletten zoals aspirine (acetylsalicylzuur) mogen niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 jaar. Inname van aspirine om een virale infectie te behandelen kan in 25% van de gevallen het Fatale Syndroom van Reye veroorzaken.

Bij de behandeling van de griep moeten patiënten voldoende vloeistof drinken. Daarnaast wordt geïnfecteerd bedrust getoond. Om de immuniteit te herstellen, kracht, heeft het lichaam rust en rust nodig. Het heeft geen zin om koude medicijnen te behandelen omdat het virus al binnen is gedrongen. Geïnfecteerde patiënten krijgen alleen een conservatieve medicamenteuze behandeling onder medisch toezicht.

Als de gewone verkoudheid in griep is overgegaan, is antibiotische therapie noodzakelijkerwijs geïndiceerd. Door antivirale middelen te verwaarlozen, verzwakt het virus het immuunsysteem zo veel dat de ziekte complicaties veroorzaakt in de vorm van:

bacteriële infecties van de keel;
longontsteking;
acute bronchitis;
meningitis.

Ondanks de vergelijkbare aard en manieren van infectie, acute ademhalingsinfectie en influenza zijn verschillende ziekten. Een verkoudheid begint geleidelijk, gekenmerkt door lichte koorts, keelpijn, verstopte neus. Spontane griepsymptomen: hoge, aanhoudende koorts, spierpijn, gewrichten, oogpijn, zwakte.

Griep preventie

De meest effectieve manier om influenza te voorkomen, is een vaccin. In tegenstelling tot anderen is er een aanzienlijk probleem met het influenzavaccin, omdat elk jaar het type virus muteert en veranderingen in het genoom optreden.

Immunisatie heeft alleen zin als deze jaarlijks wordt bijgewerkt. Om deze reden worden elk jaar tijdens een massale epidemie (meestal van oktober tot november) grootschalige vaccinatiecampagnes gevoerd om stammen van influenzavirus die op dat moment circuleren te immuniseren.

De kosten van vaccinatie voor sommige categorieën van de bevolking worden volledig door de staat gedekt, terwijl de rest op eigen kosten wordt gevaccineerd of probeert de kosten te dekken met een particuliere ziektekostenverzekering. De beslissing over de noodzaak van vaccinatie neemt uiteindelijk elk afzonderlijk.

Om vaccinatie tegen antivirale infecties, incl. Griep wordt aanbevolen:

kleuters;
tieners;
patiënten ouder dan 60;
zwangere vrouwen (vanaf het 2de trimester van de zwangerschap);
volwassenen met een verhoogd gezondheidsrisico (door chronische aandoeningen van de lever, nieren, longen, hart, bloedsomloop);
diabetici;
patiënten met multiple sclerose;
HIV-positief;
verpleeghuisbewoners;
immunodeficiënte patiënten;
mensen met een verhoogd risico op infectie met het virus (gezondheidswerkers, leraren).

Door de hygiënevoorschriften te volgen, kunnen virale infecties worden voorkomen. Als u in de buurt van zieke mensen bent, moet u uw handen gedurende de dag grondig wassen en desinfecteren. Wanneer u communiceert, contact opneemt met een geïnfecteerde persoon, is het de moeite waard om op afstand te zijn of een gezichtsmasker op te zetten. Adequate inname van vitamine D helpt het risico op infectie te verminderen, infectie te voorkomen door de vorming van verschillende peptiden te stimuleren die gericht zijn op het bestrijden van pathogenen.

Koude preventie

De classificatie van preventiemethoden omvat profylaxe van vaccins, niet-specifieke profylaxe (beperking van de verspreiding van infecties door isolatie, quarantaine, toenemende persoonlijke hygiëne, gebruik van ontsmettingsmiddelen), chemoprofylaxe (dringende eliminatie van virale infectie bij de uitbraken van de ziekte). Sommige preventieve methoden zijn bedoeld voor volwassenen, maar er zijn universele maatregelen die geschikt zijn voor alle gezinsleden.

Onder de eerste categorie valt de jaarlijkse vaccinatie (uitgevoerd van oktober tot november). Massale profylaxe met levende vaccins zorgt ervoor dat een organisme reageert op een lage virusinfectie, wat het risico op infectie vermindert.

Elk jaar worden immunisatieprogramma's voor volwassenen en kinderen geactualiseerd. Kinderen in de leeftijd van 3-14 jaar worden tweemaal intranasaal gevaccineerd met speciale kindervariaties van vaccins met een pauze van één maand. Kinderen ouder dan 7 jaar worden eenmaal per jaar gevaccineerd.

Sommige vaccins geven een symptomatische reactie in de vorm van een stijging van de temperatuur tot 37,5 ° C, een ontsteking van het slijmvlies van de bovenste luchtwegen. Soortgelijke manifestaties duren niet meer dan drie dagen vanaf het moment van vaccinatie. Ze worden als een variant van de norm beschouwd, zonder enige behandeling. Vaccinatie is echter slechts een tijdelijk profylactisch middel. Vanwege de constante mutatie van het virus, heeft enten een jaarlijkse herhaling nodig.

Niet-specifieke profylaxe van verkoudheid en griep bij kinderen omvat:

drugsgebruik;
procedures die de reactie van het lichaam op infectie verhogen;
behandeling met antivirale middelen.

Voor pasgeborenen en baby's is natuurlijke voeding een beschermende methode tegen verkoudheid. Tijdens het voeden ontvangt de baby beschermende immunoglobulines geproduceerd door het maternale organisme. De defensieve reactie duurt voort totdat het kind zijn eigen immuniteit begint te ontwikkelen, of totdat de borstvoeding stopt.

Van baby's wordt aangetoond dat ze worden genomen om verkoudheid te voorkomen: warmte, natuurlijk, biologisch voedsel, vitaminetherapie en het gebruik van speciale antivirale geneesmiddelen (voornamelijk homeopathische kruidengeneesmiddelen).

Antivirale middelen zijn geneesmiddelen die een bepaalde stam van het virus bevatten in concentraties die de productie van een bepaalde immuunrespons verzekeren. Ze zijn smakelijk, kunnen worden geproduceerd in de vorm van geabsorbeerde capsules of druppels.

Pillen en medicijnen voor preventie

Voor de preventie van influenza en acute respiratoire virale infecties zijn twee categorieën geneesmiddelen effectief: immuunversterkende en virusonderdrukkende geneesmiddelen. Alle koude pillen zijn voorwaardelijk ingedeeld in:

neuraminidaseremmers (blokkers van de verspreiding van het virus, de meest bekende in deze categorie - Relenza, Tamiflu);
remmers van M-2, gericht op het blokkeren van bepaalde cellulaire kanalen die infectie in hen voorkomen (pillen voor de preventie van influenza, infecties en verkoudheid op basis van rimantadine, amantadine);
interferon (een effectief hulpmiddel bij het bestrijden van verschillende soorten virussen, het versterken van het immuunsysteem).

Absoluut alle antivirale geneesmiddelen zijn niet veilig, hebben contra-indicaties en bijwerkingen van het lichaam. Daarom worden ze niet aanbevolen zonder doktersvoorschrift om als profylactisch middel te nemen voor vrouwen in de situatie, ouderen, kinderen, moeders tijdens borstvoeding, volwassenen met ernstige ziekten.

Meestal, tijdens perioden van influenza-epidemieën, ARVI, schrijven artsen de volgende medicijnen voor aan patiënten:

Remantadine (heeft een hoog profylactisch effect op virale infecties Aanbevolen voor gebruik door volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar). Kinderen vanaf 7 jaar, adolescenten, volwassenen worden aangeraden om 1-2 dagen per dag 1 tablet in te nemen gedurende 14-20 dagen.
Arbidol (een remedie voor influenza groepen A, B van Russische productie). Naast het antivirale effect, met ARVI en influenza, verhoogt het de productie van het lichaam van zijn eigen interferon-eiwit, en heeft het een beschermende functie tegen infectie. De aanbevolen dosis is één tablet om de 3-4 dagen. De duur van de behandeling is minimaal drie weken. Kinderartsen schrijven deze remedie voor kinderen niet eerder dan op de leeftijd van drie.
Oxolinische zalf (bedoeld voor intranasale toediening voorafgaand aan het beoogde contact met een geïnfecteerde persoon, naar buiten gaan, openbare plaatsen bezoeken, is geïndiceerd voor patiënten van alle leeftijdscategorieën).
Kagocel (induceerder van interferonproductie van zijn eigen eiwit, aanbevolen voor gebruik vanaf 3 jaar). Om catarrale aandoeningen te voorkomen, is het noodzakelijk om een antivirale profylaxe (twee tabletten per dag) te ondergaan. De behandelingsduur is twee dagen, gevolgd door een pauze van vijf dagen. De intensiteit van de therapie hangt af van de duur en het type van de epidemie.
Tsitovir-3 (geneesmiddel voor de preventie van influenza, acute respiratoire virale infecties en verkoudheid, een moeilijke interactie met het lichaam, bevat vazodilerende stof bendazole, dat betrokken is bij het stimuleren van de vorming van beschermende cellen en vitamine C). De tool is verkrijgbaar in de vorm van capsules, poeder, siroop. Oraal gebruikt voor 1 pc. minstens 1 keer per dag. Capsules worden gebruikt voor de preventie van verkoudheid bij volwassenen, siroop - bij kinderen vanaf 12 maanden.
Amiksin (virusonderdrukker, heeft een positief effect op het immuunsysteem, geschikt voor kinderen vanaf zeven jaar en volwassenen). Ondanks het feit dat het hulpmiddel een minimale hoeveelheid nadelige symptomen heeft, is het gecontra-indiceerd tijdens borstvoeding en zwangerschap.
Ingavirin (een immuunstimulans dat gelijktijdig meerdere virussen van verschillende typen kan elimineren). Gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 16 jaar, zwangere vrouwen die borstvoeding geven.
Tamiflu (een effectief medicijn dat actief influenza-virussen en ARVI beïnvloedt). Geschikt voor kinderen vanaf 1 jaar, vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het kan lange tijd niet worden gebruikt, omdat vaak een van de bijwerkingen zijn psychose en depressie.
Anaferon is een breed assortiment van homeopathische geneesmiddelen. Geschikt voor de behandeling van virale infecties van catarrale uit verschillende leeftijdscategorieën van patiënten. Voor kinderen wordt een speciaal formulier uitgegeven met de vermelding "kind". Tijdens een epidemie worden de tabletten één voor één ingenomen, niet meer dan één keer per dag gedurende 1,5-3 maanden. Ze hebben geen bijwerking, veroorzaken geen afhankelijkheid.
Oscillococcinum is een homeopathisch geneesmiddel bedoeld voor de preventie en behandeling van acute respiratoire virale infecties, milde en gematigde griep. Goedgekeurd door artsen en kinderartsen. Toegestaan om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Genomen op een tablet per dag tijdens de periode van de epidemie.
Aflubin - een product van natuurlijke oorsprong, waarvan de werking gericht is op het elimineren van de symptomen van verkoudheid, het versterken van het immuunsysteem, de productie van interferon. Geschikt voor gebruik vanaf een jonge leeftijd. Verkrijgbaar in tabletten en druppels. De aanbevolen behandelingsduur met dit medicijn is 2-3 weken.
Ergoferon (homeopathische antivirale, immunomodulerende, antihistaminica, ontstekingsremmende werking). Het wordt aanbevolen als een profylactisch middel voor volwassenen en kinderen vanaf zes maanden. Dagelijkse dosering - één tablet 1-2 keer per dag. De duur van de therapie is 1-6 maanden.

Folk remedies voor preventie

Meestal zijn antivirale geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong geïndiceerd voor gebruik in gevallen van nood voor de preventie van influenza-epidemieën.

Ondanks de reclame voor medicijnen, concurreren de snelle eliminatie van tekenen van infectie, traditionele remedies ter voorkoming van verkoudheid, ongemakken en griep met hen. De meest effectieve maatregelen om virale morbiditeit te voorkomen zijn:

1 Bescherming tegen onderkoeling

Draag altijd warme kleding bij koud weer. Probeer je lichaam koel te houden. Vergeet niet dat zweten het immuunsysteem verzwakt. Draag altijd buitenkleding mee, zodat u deze naar behoefte kunt omdoen.

2 Versterking van het immuunsysteem door een bezoek aan de sauna

Virussen sterven bij hoge temperaturen. Een koude douche na een bezoek aan de sauna vernauwt zeer snel de bloedvaten. Vanwege de sterke temperatuurschommelingen (van warm tot koud), is het lichaam gehard, ontwikkelt een persoon een sterke immuniteit. Periodieke bezoeken aan de sauna dragen bij aan de gewenning van het lichaam aan temperatuurveranderingen, versterken het immuunsysteem.

Met bestaande ziekten, problemen met het hart, nieren, zwakke immuniteit, is de sauna gecontra-indiceerd. Het bezoeken ervan wordt alleen aanbevolen aan gezonde mensen en tot de kou. Als het virus het lichaam al is binnengekomen, zijn de eerste tekenen van ongesteldheid verschenen, de sauna zal de activering alleen maar verergeren.

3 Weigering om verschillende evenementen bij te wonen, drukke plaatsen (in de menigte wordt het virus zeer snel overgebracht door druppeltjes in de lucht).

4 Een vitaminerijk dieet volgen

Versterk het lichaam tijdens koud weer en help vers, milieuvriendelijk en rijk aan vitaminendieet. Vooral handig om vitaminen te gebruiken in de herfst en winter. Ascorbinezuur is de belangrijkste vitamine omdat het een "brandstof" is voor de afweercellen van het lichaam. Het wordt gevonden in citrusvruchten, kool, zwarte bessen, kiwi, duindoorn, tarwekiemen, sojabonen, bananen, druiven.

5 Hygiëne-compliance

In het koude seizoen is het vooral belangrijk om je handen schoon te houden. Je moet ze constant wassen na het reizen in een bus of trein, handen schudden, naar het toilet gaan. In geen geval mag u uw gezicht met ongewassen handen aanraken als u al verschillende dingen hebt aangeraakt.

6 Behandeling van de neus met een neusspray of antivirale zalf

Om te voorkomen dat het virus het lichaam binnendringt, de behandeling en dagelijkse profylaxe, is het raadzaam om uw neus regelmatig te spoelen met sprays die eucalyptus of zeezout bevatten. Vet crème, balsems op vaseline basis worden getoond als een manier om de neus te beschermen tegen bevriezing, hypothermie.

7 Droge hete lucht bestrijden

Voor de slijmvliezen van de neus om pathogenen, bacteriën en virussen uit te stellen, heeft u een goed klimaat nodig. Te veel droge, verwarmde lucht droogt de neus en vermindert de beschermende functie. Om de luchtvochtigheid te verhogen, kunt u speciale luchtbevochtigers of een gewone container met water gebruiken.

8 Bescherming van lippen en handen

Temperatuur onder nul, koude wind, nat weer hebben een nadelige invloed op de huid. Lippen en handen zijn bijzonder gevoelig voor uitdroging. Het is niet nodig om droge lippen vochtig te maken met speeksel, want ze drogen op en barsten nog sneller. U kunt speciale hygiënische lippenstift gebruiken op basis van jojoba-olie, bijenwas, olijfolie, kokosolie. Ze zullen helpen compenseren voor het verlies van vocht. De huid van de handen moet regelmatig worden ingevet met een dikke crème.

9 Yoga en meditatie

Vanuit een wetenschappelijk oogpunt is al lang bewezen dat yoga en meditatie de gezondheid bevorderen door het vrijgeven van stress. Yoga-oefeningen verlichten fysieke stress door stress te verminderen. M-muziek heeft een positieve invloed op de emotionele achtergrond. Het betalen van slechts 5 minuten per dag van meditatie of yoga, de bloedcirculatie is verbeterd, het werk van de inwendige organen en de ademhaling is genormaliseerd, de immuniteit is versterkt, de beschermende eigenschappen van het lichaam zijn verbeterd.

10 Zuurstofsaturatie

Zuurstof speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling. Ondanks de kou moet je het wandelen in de frisse lucht niet opgeven. Gebrek aan zuurstof en gebrek aan fysieke inspanning zijn de hoofdoorzaken van vermoeidheid, impotentie, verstrooidheid. Actieve wandelingen, fietsen verbeteren de bloedcirculatie, activeren het metabolisme en versterken het immuunsysteem.

11 sporten

Geharde, fysiek getrainde mensen hebben niet vaak last van verkoudheid. Om uzelf te beschermen tegen virale infecties, griep, is het raadzaam om dagelijks een training van 20 minuten uit te voeren. In de winter kunt u gaan skiën, in de herfst kunt u tennissen, volleyballen, rennen op 50-100 m, of een korte wandeling maken.

12 Afstand van alcohol

Ondanks het feit dat alcoholische dranken als opwarmend worden beschouwd, bij koud weer, nadat ze zijn verbruikt, nemen de bloedvaten dramatisch toe, waardoor de warmte verdwijnt, de lichaamstemperatuur daalt en we bevriezen.

13 Preventie van virussen door zonlicht

Gebrek aan zonlicht beïnvloedt de gezondheid. Als het koud en donker is, maakt het hormoon melatonine ons slaperig en lethargisch, waardoor de productie van serotonine (het hormoon van geluk) afneemt. Zonlicht bevordert de afgifte van serotonine. Probeer in het koude seizoen de kamer te verzadigen met daglicht of kunstlicht. Zodra er zon is, kunt u wandelen in de frisse lucht. Bij bewolkt weer wordt het aanbevolen om krachtige lampen te gebruiken.

14 Spice Consumption

Er zijn veel kruiden die een thermisch effect op het lichaam hebben. Kruidenthee met anijs, gember, komijn is zeer effectief tegen kou. Het wordt ook aanbevolen om het dieet te verrijken met pittige kruiden (knoflook, nootmuskaat, peper, curry, enz.).

15 inpakpoten

Voeten moeten altijd droog en warm zijn. Om verkoudheid te voorkomen, is het bij koud weer belangrijk om waterdichte laarzen te dragen. Voorkom dat u uw voeten nat maakt, omdat hypothermie het immuunsysteem ernstig verzwakt. Om de benen te verwarmen na een koude wandeling, is het aan te bevelen om een warmwaterboiler aan te leggen, deze in warm water te houden of ze te wrijven met massagebewegingen, wollen sokken na te dragen.

16 Verhit met kruidenthee of koffie

Hete thee, koffie, warm het lichaam van binnenuit bij koud weer, waardoor het immuunsysteem minder wordt blootgesteld aan de reactie op een sterke verandering in temperatuur.

17 Ontvangst van huishoudelijke producten die natuurlijke sulfiden bevatten.

Sulfiden zijn zwavelhoudende stoffen die een antibacterieel effect hebben en ziekteverwekkers bestrijden. Geneesmiddelen die natuurlijke sulfiden bevatten, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomen de ontwikkeling van immuun- en hart- en vaatziekten. Om verkoudheden te voorkomen en jezelf tegen de griep te beschermen, moeten acute respiratoire virale infecties het dagmenu verrijken met prei, knoflook en uien.

Om complicaties van verkoudheid, acute luchtweginfecties en griep te voorkomen, is het niet nodig om zelfmedicatie uit te voeren, in een poging de symptomen van een virale infectie te elimineren met behulp van folkremedies. Een dringend beroep op een arts is een garantie voor snel herstel, waardoor de verspreiding van het virus in het milieu wordt voorkomen.

Voordelen van populaire behandeling en preventieve maatregelen tegen verkoudheid

De populaire methoden die de beschermende functies van het lichaam verbeteren zijn:

sport en algemene versterking van het lichaam. Zeer nuttige ochtendoefeningen gedurende 20-40 minuten, harden, dagelijks licht oefenen, contrastdouche met koud water, wandelingen in de frisse lucht;
ultraviolet harden (deze methode is populair onder inwoners van noordelijke breedtegraden). In onze regio, zonnebrand in de zomer, fysiotherapie. Ultraviolet verwarming in de herfst en winter wordt getoond aan jonge kinderen, patiënten die vatbaar zijn voor verkoudheid, mensen die contra-indicaties hebben voor zonnebrand onder de stralen van de zon;
vitaminering (gebruik van voedingsmiddelen rijk aan vitamines, speciale verrijkte supplementen, voedingssupplementen). De dosering wordt bepaald op basis van de leeftijd van de persoon, zijn ziekten, de tijd van het jaar.

De moderne farmaceutische industrie biedt een enorme hoeveelheid vitaminesupplementen, die qua samenstelling en prijs verschillen. Koop bij voorkeur vitaminen met een complex van sporenelementen die de vorming van afweercellen bevorderen.

Geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong versterken niet alleen het lichaam, maar voorkomen ook verkoudheid. Een zeer goed antiviraal effect wordt geleverd door vloeibaar extract van Eleutherococcus. Voor preventiedoeleinden wordt aanbevolen om 40-60 druppels van het medicijn voor de maaltijd te nemen, eenmaal daags gedurende 3-4 weken. Aralia tinctuur heeft een gunstig effect op het lichaam (het is aan te raden om 20-40 druppels één keer per dag voor de maaltijd gedurende 2-3 weken te drinken).

In het eerste geval wordt het voorkomen van verkoudheid uitgevoerd door rechtstreeks contact met een geïnfecteerde persoon. In het tweede geval wordt de preventie van verkoudheid uitgevoerd in groepen tussen oudere, vaak zieke mensen, patiënten met chronische ziekten.

Lijst van drugs verboden door de WHO

Na herhaalde laboratoriumtests, vraagt de WHO dat de volgende soorten medicijnen niet aan patiënten worden voorgeschreven voor de behandeling van verkoudheid, ARVI en griep:

antibiotica die sulfonamiden bevatten (Oriprim, Retrovir, Biseptol, hun analogen);
antivirale middelen (Butadion, Analgin, Indomethacin, hun analogen);
antipyreticum bevattende pyrozolon (Tribuson en zijn analogen);
interferonen;
immunomodulatoren;
hoestsiropen.

De eerste groep geneesmiddelen moet uitsluitend door een arts worden toegediend, omdat De stoffen waaruit de preparaten bestaan vernietigen, naast de pathogene microflora, ook. De effecten van antibioticabehandeling kunnen maanden aanhouden. De ontvangst van een groot aantal antibiotica is beladen met schade aan inwendige organen, beenmerg en bloed.

De tweede groep medicijnen veroorzaakt bloedziekten. Ze zijn gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 14 jaar, evenals bij patiënten met aandoeningen van de bloedsomloop.

De derde groep medicijnen is gevaarlijk omdat de samenstellende chemicaliën leiden tot een tekort aan leukocyten, waardoor ziekten zoals leukopenie en necrotische angina worden veroorzaakt.

In de vierde groep geneesmiddelen hebben wetenschappers het uitgesproken therapeutische effect niet bevestigd. Dit zijn geneesmiddelen die geen antiviraal effect hebben op het geïnfecteerde organisme, wat hoogstwaarschijnlijk een imitatie is van merkgeneesmiddelen.

Immunomodulators en hoestsiropen die veel gevraagd zijn, worden door de WHO erkend als schadelijk, vooral voor kinderen jonger dan 4 jaar.

Ook adviseert de WHO antihistamines, vitamines en kruidenpreparaten niet voor acute respiratoire virale infecties, omdat er geen wetenschappelijk bewijs is van de effectiviteit ervan bij de behandeling.

Wat betreft de gecombineerde verkoudheidsremedies zijn ze verboden als behandeling voor kinderen in de jongere leeftijdscategorie (tot 7 jaar). Kan echter als ontstekingsremmend worden gebruikt en tekens van SARS bij volwassenen elimineren.

Koude preventie bij volwassenen en kinderen

Acute respiratoire virale aandoeningen laten je niet genieten van het leven, omdat hun manifestaties 10 keer per jaar kunnen oplopen. Om dit te laten gebeuren, is het noodzakelijk om verkoudheden te voorkomen. Het is mogelijk om preventieve maatregelen op verschillende manieren uit te voeren, bijvoorbeeld om gespecialiseerde medicijnen te gebruiken, om te harden, om alternatieve geneeswijzen te gebruiken, enz.

Medicijnen voor de preventie van verkoudheid

Acute ademhalingsziekten komen in de meeste gevallen voor met een verzwakte reactie van het immuunsysteem op virale agentia. Het is mogelijk om de immuniteit in het koude seizoen te behouden en de natuurlijke bescherming ervan te activeren door middel van geneesmiddelen die bedoeld zijn voor de preventie van griep en verkoudheid.

Interferon-inductoren. Geneesmiddelen in deze groep zijn gericht op het verbeteren van de productie van een natuurlijk interferon-eiwit, wat leidt tot een toename van de beschermende functies van het immuunsysteem. Geneesmiddelen worden gebruikt in de loop van de epidemie om infectie te voorkomen.
Vitaminecomplexen. Koude preventie zou ook het consumeren van meer vitamine moeten omvatten. Het is niet altijd mogelijk om een dieet te formuleren om alle benodigde componenten uit voedselproducten te halen, daarom is het acceptabel om gebruik te maken van synthetische vitaminecomplexen.
Adaptogenen. Geneesmiddelen versterken de weerstand van het lichaam, waardoor een persoon minder last heeft van externe factoren. Door verkoudheid door medicijnen in deze groep te voorkomen, kunt u de beschermende functies van het menselijk lichaam verbeteren en het uithoudingsvermogen en de prestaties verbeteren.
Immunomodulatoren. Farmacologische middelen laten toe het immuunsysteem te activeren en de verzwakte immuniteit te herstellen. Preventie en behandeling van verkoudheid kan worden gemaakt met behulp van deze groep medicijnen, omdat ze zeer effectief zijn.
Geneesmiddelen met antiviraal effect. Geneesmiddelen hebben werkzaamheid zowel tijdens het gebruik als profylaxe als tijdens de behandeling. Preventie van griep bij kinderen in de kleuterklas wordt in de regel via deze groep geneesmiddelen uitgevoerd.

Elke groep omvat een verscheidenheid aan verschillende geneesmiddelen die verschillende contra-indicaties hebben, dus het is wenselijk dat de medische middelen waarmee de preventie van verkoudheid wordt uitgevoerd, worden voorgeschreven door de behandelende arts. Voor ouders met jonge kinderen is het belangrijk om vóór alle manipulaties een specialist te bezoeken, omdat bij baby's ongecontroleerde preventie van verkoudheid en griep acute allergische reacties kan veroorzaken.

Lijst met geneesmiddelen ter voorkoming van verkoudheid

Er zijn een groot aantal verschillende preventieve en therapeutische geneesmiddelen die gericht zijn op het voorkomen van influenza en acute luchtweginfecties op de markt. Gezondheidswerkers beschouwen het volgende als de meest effectieve profylactische middelen.

Amizon. Medicatie is gericht op het voorkomen van verkoudheid. Amizon wordt ook gebruikt als onderdeel van de complexe therapie van sommige infectieziekten. Het gebruik van dit hulpmiddel wordt tot 4 keer in 24 uur uitgevoerd met een dosering van 250-500 mg. Duur van gebruik is 1 week. Een preventieve cursus kan wat langer duren. Het toepassingsschema wordt afzonderlijk toegewezen. Het is niet raadzaam om Amizon te gebruiken voor personen jonger dan zes jaar.
Arbidol. Effectief medicijn gericht op de preventie en behandeling van influenza en acute luchtwegaandoeningen. Het gebruik van dit med-medicijn is toegestaan vanaf de leeftijd van twee. Bij de behandeling van verkoudheid van de longen, wordt het medicijn 4 keer per dag gebruikt, 200 mg. De duur van de therapie is 5 dagen. Voor preventieve maatregelen wordt het medicijn gebruikt in een dosering van 0,2 gram per dag. De duur van de profylactische behandeling is 2 weken.
Anaferon. Homeopathisch middel bedoeld voor preventieve maatregelen tegen verkoudheid en griep. De profylactische behandeling duurt maximaal 3 maanden, 1 tablet per dag. Het is ook mogelijk om het medicijn te gebruiken als onderdeel van een complexe therapie voor influenza en acute luchtweginfecties. Aanvaardbaar gebruik vanaf een leeftijd van zes maanden. Voor therapeutische doeleinden, in de eerste uren van symptomen, wordt het medicijn 1 tablet elk half uur gebruikt, vervolgens in de volgende dagen, tot het moment van herstel, moet het medicijn drie keer per dag worden ingenomen, 1 tablet.
Amiksin. Het medicijn is verboden voor gebruik bij kinderen jonger dan 7 jaar. De actie is gericht op het bestrijden van catarrale aandoeningen, influenza en virale hepatitis. Voor therapie wordt het geneesmiddel gebruikt in een dosering van 125 mg eenmaal daags, na twee dagen wordt de medicatie voortgezet met een dosering van 125 mg eenmaal per 48 uur. Voor een profylactisch verloop van 6 weken wordt het medicijn eens per 7 dagen ingenomen in 125 mg.
Rimantadine. Het medicijn wordt gebruikt tijdens epidemieën van acute respiratoire aandoeningen. Op de leeftijd van 7 jaar is het gebruik van dit medicijn onaanvaardbaar. Het profylactische verloop is twee weken, de dosering die bedoeld is voor gebruik is 1 tablet per dag. Ook wordt het hulpmiddel gebruikt voor de behandeling van verkoudheid. In het geval van een ziekte wordt een speciaal gebruikspatroon toegepast, dit moet worden verduidelijkt met een specialist.

Alle geneesmiddelen hebben hun eigen contra-indicaties, dus voor gebruik moet u de gebruiksaanwijzing zorgvuldig bestuderen en een professional raadplegen. Het voorkomen van verkoudheid is precies hetzelfde als de behandeling redelijk zou moeten zijn.

Folkmedicijn voor de preventie van verkoudheid en griep

Traditionele geneeskunde is niet minder efficiënt voor veel medische medicijnen, maar tegelijkertijd vereisen niet-traditionele methoden van preventieve therapie geen grote financiële uitgaven, omdat de componenten erg goedkoop zijn. De belangrijkste methoden worden beschouwd als:

irrigatie van de neusholte met zoutoplossing, die kan worden gemaakt op basis van infusies van medicinale kruiden, bijvoorbeeld kamille (u kunt een oplossing gebruiken zoals neusdruppels);
het wassen van de neusgangen met behulp van zeep;
vermijd plaatsen van grote groepen mensen tijdens de epidemie van acute luchtweginfecties en griep;
consumptie van vitaminedranken die kunnen worden gemaakt van verschillende bessen, bijvoorbeeld wilde roos, viburnum, boskruiden, frambozen, enz.;
consumptie van natuurlijke middelen die het immuunsysteem stimuleren, bijvoorbeeld thee met gember, een lepel honing en kaneel, evenals kruidenthee;
het eten van voedingsmiddelen met een hoog vitamine C (krenten, citrus, kiwi);
behoud van een optimaal niveau van vochtigheid in de kamer;
regelmatige luchten van kamers in het huis;
het dragen van een gaasverband tijdens een epidemie (het verband moet elke 1,5-2 uur worden vervangen).

Folkmedicijnen hebben vrijwel geen contra-indicaties en zijn goedkoper dan medicijnen, die vaak een indrukwekkende prijs hebben. Door al deze methoden toe te passen, kunt u bovendien de frequentie van verkoudheden voortdurend tot een paar keer per jaar verminderen.

Manieren om verkoudheid te voorkomen

In de regel worden virale agentia verspreid door contact. Bij het niezen bedekt een zieke de mondholte met zijn handpalm, waarna hij met deze hand openbare goederen aanraakt, waardoor er delen van het virus op achterblijven. Virale agentia buiten het menselijk lichaam blijven nog enkele uren actief. Om de kans op infecties te minimaliseren, moet u uw handen regelmatig wassen, het is raadzaam om antibacteriële zeep te gebruiken. Als dit niet mogelijk is, kunt u handontsmettingsmiddelen of desinfecteergels met alcohol gebruiken.

Om de kans op transmissie van virale agentia naar mensen rond u te verminderen, moet u de kat niet bedekken wanneer u niest of hoest met een blote hand. Het is het beste om hiervoor een wegwerpdoek of -doek te gebruiken, na gebruik moet het accessoire worden weggegooid. Als er niets geschikt is binnen de bereikzone, en er een hoestaanpak komt, is het beter om de mond met een elleboogbocht te bedekken, dit zal de verspreiding van virusdeeltjes naar de omgeving verminderen.

Wanneer u op openbare plaatsen aankomt, moet u voorkomen dat u de huid van het gezicht aanraakt, omdat virale middelen het menselijk lichaam binnendringen door de slijmvliezen van de ogen, neus- en mondholte. Als contact met het gezicht noodzakelijk is, bijvoorbeeld jeukende ogen, dan moet dit worden gedaan door middel van een schone neus- of wegwerpdoek.

Ook zal het gebruik van grote hoeveelheden vocht het lichaam helpen om virale infecties te weerstaan, omdat de vloeistof pathogene deeltjes uit het lichaam wegspoelt en u in staat stelt om de water-zoutbalans te behouden, die voor de mens noodzakelijk is. De optimale hoeveelheid vocht voor een volwassene is 2 liter.

Om te bepalen of er voldoende vocht wordt verbruikt, moet de kleur van de urine worden beoordeeld. Bij voldoende gebruik van water is de kleur bijna transparant met een licht gelige tint. Als de urine een rijke geelbruine kleur heeft - het lichaam ervaart een gebrek aan vocht. Vergeet niet dat wanneer u thee drinkt op basis van kruiden, de kleur van urine kan worden veranderd.

Ook het lichaam verzadigen met vocht en zich ontdoen van kwaadaardige virale middelen zal bad mogelijk maken. Inhalatie van hete vochtige dampen vernietigt virale infecties en het lichaam krijgt het vocht dat het nodig heeft. Deze gebeurtenis helpt niet alleen om het lichaam te beschermen tegen virale agentia, maar ook om de diepe lagen van de huid te reinigen van virale agentia en opgehoopte onzuiverheden. Kruideninfusie (munt, kamille, linde) die op de kachel wordt gegoten, biedt extra voordelen, omdat de verdamping een extra versterkend effect heeft.

Versterk het lichaam helpt opladen. Lichamelijke activiteit versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar verbetert ook het cardiovasculaire systeem, waardoor het lichaam productiever kan werken. Bovendien, tijdens de productie van zweet, releases het lichaam stoffen die leiden tot de dood van virussen. Maar u moet niet betrokken raken bij lichamelijke inspanning bij een verhoogde lichaamstemperatuur, omdat dit de situatie kan bemoeilijken.

Kijk niet uit de juiste voeding, die ook helpt het lichaam in de strijd tegen pathogene deeltjes. Als je meer producten met fytochemicaliën toevoegt aan het dieet, zal het lichaam alle noodzakelijke vitamines ontvangen, waardoor het gebruik van synthetische vitaminecomplexen wordt vermeden. Het enige dat nodig is, is om meer fruit en groenten te consumeren met felgroene, rode en gele kleuren.

Zure zuivelproducten moeten ook in uw menu worden opgenomen. De bacteriën die deze producten vormen helpen de natuurlijke afweermechanismen van het menselijk lichaam te activeren. Wetenschappers hebben vastgesteld dat een persoon die elke dag zuivelproducten gebruikt, 25% minder verkoudheden heeft.

Als catarrale ziektes vaak voorkomen, moet u nadenken over wat er mis is met het lichaam. De statistieken zeggen dat verslavingen het immuunsysteem verzwakken en dat er bijgevolg frequente acute luchtwegaandoeningen zijn. Om het vóórkomen van ziekten te verminderen, is het noodzakelijk om alle schadelijke gewoonten op te geven, dit geldt ook voor passief roken.

Tabaksrook en alcoholbevattende dranken vernietigen de slijmvliezen en maken ze kwetsbaar voor virale infecties. Het is ook bewezen dat tabaksrook haar verlamt die zich op het oppervlak van de slijmvliezen van de neusholte bevindt en die verantwoordelijk is voor het verwijderen van virussen uit het lichaam dan voor het in gevaar brengen van het immuunsysteem.

Alcohol leidt op zijn beurt tot uitdroging van cellen, verstoring van het immuunsysteem en vernietiging van verschillende orgaansystemen. Personen die regelmatig alcohol drinken, zijn niet alleen vatbaarder voor vaker optredende verkoudheid, maar hebben ook een grotere kans om complicaties te ontwikkelen tijdens de gewone verkoudheid.

Rust is ook een integraal onderdeel van de versterking van het menselijk lichaam. Maar dit gaat niet over een goede droom, maar over een rust van 30 minuten tijdens het werkdagenproces. om het lichaam zijn beschermende functies te laten activeren, moet het ontspannen zijn. Om dit 30 minuten te doen, moet je een mooie foto en droom presenteren, zonder afgeleid te worden door het werk. Het valt op dat na een maand van dergelijke oefeningen de immuunrespons van het lichaam op virale deeltjes is verbeterd.

Harden als koude preventie

De rol van verharding bij de preventie van verkoudheid kan niet worden onderschat. Het is verharding dat de beste resultaten geeft. Als we de populaire recepten voor de preventie van verkoudheid en het versterken van het lichaam door verharding vergelijken, is de tweede methode ongetwijfeld effectiever. Maar als u beide methoden combineert, kan de actie nog betrouwbaarder zijn.

Verharden is wenselijk om geleidelijk in de zomer te beginnen. Wandelen in de open lucht, een reis naar de zee of naar het dorp - dit is een effectieve preventie en behandeling van verkoudheid. Frisse lucht helpt het lichaam niet alleen om infecties te voorkomen, maar draagt ook bij aan een snel herstel.
Als je niet uit de stedelijke jungle kunt komen, kun je een bezoek brengen aan het zwembad, koel water en hoge luchtvochtigheid zullen het lichaam van zowel volwassenen als kinderen versterken.

Om de beschermende functies te verbeteren, zijn er ook speciale maatregelen nodig om het lichaam te verharden. Het is noodzakelijk om geleidelijk te beginnen met temperen, het eerste waar je je op kunt wrijven is de armen en benen wrijven met een handdoek bevochtigd, waarna je door kunt gaan naar de volgende fase - het soepel verminderen van de temperatuur van het water in de douche.

Nadat het lichaam aan een dergelijke gebeurtenis gewend is geraakt, is het mogelijk om preventieve maatregelen tegen verkoudheid uit te proberen, zoals een contrastdouche en onderdompeling met gekoeld water. Deze acties helpen de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, dus verwaarloos ze niet.

Maar vergeet niet dat ontlaten niet alleen uit douches en wrijven bestaat. Preventie en behandeling van ARVI moet noodzakelijkerwijs omvatten dat de kamer wordt geventileerd, ongeacht de tijd van het jaar. Ook verharden omvat lopen op blote voeten rond het huis, en in de zomer en op straat. Dit is een uitstekende preventie van rhinitis, omdat dit het vaakst voorkomt bij hypothermie van de onderste ledematen.

Bovendien moet je het lichaam geleidelijk aan wennen aan tocht - dit is een goede preventie van de verkoudheid en andere catarrale manifestaties. Dit is te wijten aan het feit dat wanneer een ontoereikend organisme op een plaats terechtkomt waar een tocht aanwezig is, het onmiddellijk virussen oppikt, terwijl de immuniteit verzwakt.

Het voorkomen van verkoudheid bij schoolkinderen, volwassenen en kinderen die naar voorschoolse onderwijsinstellingen gaan is van groot belang, omdat een zieke uit het normale tempo van het leven valt, en dit is niet altijd toegestaan.

Preventie van verkoudheid bij kinderen en volwassenen -

Zodra iemand een beetje onderkoeld is, ijskoud water drinkt of zijn voeten nat maakt, begint het lichaam hierop te reageren door hoesten, niezen, verstopte neus, koorts. Het is onmogelijk om dergelijke symptomen toe te schrijven aan bijzonder gevaarlijke, maar dan om een ziekte te genezen, is het beter om het voorkomen ervan te voorkomen. Ontdek wat de preventie van verkoudheid is, welke medicijnen zullen helpen om het immuunsysteem te verbeteren, of het nodig is om antivirale medicatie vooraf aan een kind te geven.

Wat is er koud

Dit is een algemeen concept van een hele groep heterogene ziektes: virale infecties, ontsteking van de bovenste of onderste luchtwegen. De primaire symptomen van verkoudheid zijn hoesten, niezen, tranenvloed, zwakte, hoofdpijn, keelpijn. Als de tijd niet alle manifestaties wegneemt, kan de ziekte verergeren, tot complicaties leiden of geleidelijk veranderen in een chronische vorm.

Manifestaties van de ziekte kunnen gemakkelijk worden vermeden. Preventie van influenza en SARS bij volwassenen is om te voldoen aan de volgende regels:

Eet goed. In seizoenen van verergering van griepvirale infecties is het beter om het dieet te verlaten. Het dieet moet rijk zijn aan vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren, mineralen, eiwitten.
Vermijd overmatige fysieke inspanning. Te hard oefenen kan net zo schadelijk zijn als een gebrek daaraan. Een uitgeput organisme besteedt al zijn energie aan het herstellen van de energievoorziening van krachten, en niet om virussen te bestrijden. Dezelfde regel is van toepassing op emotionele stress.
Als u ziek bent, blijf dan thuis, zodat u anderen niet infecteert en complicaties vermijdt.
Houd een actieve levensstijl. Probeer vaker te lopen, maar kleed je warm aan. Schrijf je in voor het zwembad of ga naar de fitness.
Geef slechte gewoonten op. Alcohol, tabak heeft een negatief effect op het lichaam, remt zijn beschermende functie.
Was regelmatig uw handen, doe een natte reiniging thuis en ventileer de kamer.
Vermijd in het seizoen van verergering van respiratoire virale aandoeningen contact met gewone voorwerpen, plaatsen met grote groepen mensen en draag indien nodig een beschermend gaasverband op uw gezicht.

Geneesmiddelen ter voorkoming van ziekten

Er zijn veel verschillende medicijnen die helpen om afdoende bescherming te bieden tegen alle virussen en pathogenen van SARS of influenza. Hoewel ze geen 100% garantie geven, maar zelfs als ze zijn geïnfecteerd met een infectie, zullen ze helpen om sneller te herstellen. Alle tabletten voor de preventie van griep en verkoudheid kunnen worden onderverdeeld in twee grote groepen:

Immuunmodulatoren op basis van interferon - een universeel antiviraal eiwit, dat onder normale omstandigheden door het lichaam wordt aangemaakt. In farmacologische zin zijn ze van twee soorten: gesynthetiseerd in laboratoriumomstandigheden en menselijk. De eerste groep wordt als de meest aanvaardbare beschouwd, omdat deze geen verontreinigende eiwitten bevat en zelden allergieën veroorzaakt. Immunomodulators helpen de immuniteit te verhogen.
Interferon-inductoren - geneesmiddelen die de aanmaak van een eigen interferon stimuleren. Artsen schrijven dit type medicatie vaak voor, niet alleen voor preventie, maar ook voor de behandeling van griep.

Antivirale middelen voor preventie

Tegenwoordig kun je allerlei medicijnen kopen die helpen bij het omgaan met verkoudheid en tegelijkertijd een goed middel zijn om griep of ARVI te voorkomen. De meest effectieve zijn:

Amizon is een van de beste preparaten die is ontwikkeld op basis van isonicotinezuur. Amizon heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect, verhoogt de natuurlijke afweer van het lichaam, helpt de symptomen te verwijderen, heeft een analgetisch effect. Het medicijn wordt niet aanbevolen voor de behandeling van zwangere vrouwen, kinderen jonger dan 6 jaar.
Anaferon wordt beschouwd als een homeopathisch middel. Bevat de samenstelling van antilichamen tegen menselijk gamma-interferon. Het heeft een immunomodulerend en antiviraal effect. Het heeft een handige vorm van afgifte - tabletten voor het zuigen van volwassenen of kinderstroop. Het medicijn is niet geschikt voor patiënten met het syndroom van lactasedeficiëntie, glucose malabsorptie.
Remantadine is een derivaat van amantadine of midantana. Het geneesmiddel wordt voorgeschreven voor de vroege behandeling of preventie van influenza bij volwassenen en kinderen vanaf 7 jaar, met door teken overgedragen encefalitis van virale oorsprong. De effectiviteit van het medicijn wordt behouden bij het bezoeken van plaatsen met grote concentraties van mensen. Nadelen Remantadine - een grote lijst van contra-indicaties en bijwerkingen.

Antivirale zalf

Middelen voor het voorkomen van verkoudheid en griep kunnen worden geproduceerd in de vorm van neuszalven. Om ze te gebruiken, moet je een kleine hoeveelheid van het medicijn op het neusslijmvlies zetten voordat je eruit gaat. Antivirale zalven creëren een stevige barrière die voorkomt dat virussen en infecties het lichaam binnendringen. Antimicrobiële en antiseptische effecten hebben:

Oxolinische zalf is het populairste antikoude medicijn. Het wordt voorgeschreven voor virale ziekten van het oog, de huid, rhinitis, voor de preventie van influenza en de behandeling van herpes. Het is mogelijk om alleen middelen naar buiten te gebruiken, 1-3 keer per dag onder een neus. Het komt uiterst zelden voor dat een zalf bij gebruik een licht brandend gevoel veroorzaakt.
Antivir - een antiviraal geneesmiddel, gemaakt op basis van plantenextracten. Volgens de fabrikanten beschermt de zalf het ademhalingssysteem gedurende 12 uur. Het hulpmiddel wordt voorgeschreven voor verstopte neus, herpes, oorpijn, ter voorkoming van respiratoire virale infecties. Voor een therapeutisch effect moet de zalf 2-3 maal daags worden aangebracht met een dunne laag op het neusslijmvlies.
Dr. Mom Phyto - een medicijn met een lokaal irriterend, antimicrobieel, ontstekingsremmend effect. Het medicijn is voorgeschreven voor verkoudheid, hoofdpijn, pijn in de rug. De tool bestaat uit etherische oliën, eucalyptus, kamfer. De zalf heeft geen bijwerkingen, maar is gecontra-indiceerd in geval van overgevoeligheid voor de componenten van de samenstelling, kinderen jonger dan twee jaar oud, met schade aan de integriteit van de huid of de neusslijmvliesmembranen.

vitaminen

Het nemen van vitaminecomplexen zal het immuunsysteem helpen versterken en de juiste verdediging opbouwen tegen virussen en infecties. Het is beter om het lichaam vitamines van voedsel te voorzien en het ontbrekende bedrag te vullen met behulp van speciale medicijnen. Meest populaire vitamines:

Ascorbinezuur. Verkocht in tabletten en poeder, gemakkelijk oplosbaar in water. Het heeft een krachtige immunostimulerende eigenschap, kan de reproductie van het virus onderdrukken. Voor preventie is het noodzakelijk om tot 100-150 gram ascorbinezuur per dag in te nemen.
Multi-tabbladen Immuno Plus. Verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten van 30 stuks per verpakking. Het medicijn bevat alle noodzakelijke vitamines en mineralen voor het menselijk lichaam. De tool heeft een antiviraal effect, reguleert metabole processen. Als u overgevoelig bent tijdens het gebruik van het geneesmiddel, zijn allergische reacties mogelijk.

lichaamsbeweging

Preventie van luchtwegaandoeningen is een hele reeks activiteiten gericht op het versterken van de immuniteit, en fysiotherapie neemt een van de leidende posities in. Je kunt de oefeningen doen wanneer je maar wilt, omdat ze niet veel tijd kosten:

Zittend op een stoel, haal diep adem in en uit met je buik. Om de ademhaling te beheersen, vouw je je armen over je borst.
Liggend op je rug, trek je met een zucht naar buiten en beweeg je je armen uit elkaar. Ga tijdens het inhaleren terug naar de beginpositie.
Zittend op een stoel, imiteer de beweging van de zwemmer met een beugel, spreidend zijn armen met een uitademing.
Kom op, pak de stok op. Terwijl je inademt, til je je armen op en buig je je rug iets met één been naar achteren. Met een uitademing keert u terug naar de beginpositie.

Gezond eten

Het verbeteren van de immuniteit en het voorkomen van verkoudheid is onmogelijk zonder de normalisatie van voeding. In het seizoen van acute influenza en ARVI bevelen artsen aan om in de voeding op te nemen:

Kippenbouillon, yoghurt en mager vlees. Bevatten eiwitten en aminozuren die nodig zijn voor een structuur van cellen.
Vis, eieren, peulvruchten, havermout. Vanwege het hoge zinkgehalte dragen deze producten bij aan de neutralisatie van virussen.
Tomaten, komkommers, gekookte of gestoomde groenten. Rijk aan vezels, dragen bij tot de eliminatie van toxines.
Gedroogde abrikozen, rozijnen, appels, frambozen, duindoorn. Ze vergemakkelijken de ademhaling, stimuleren de functie van de nieren, verbeteren de werking van de hartspier.
Sinaasappelen, mandarijnen, grapefruits en andere citrusvruchten. Rijk aan vitamine C, A, E.
Noten. Bevat meervoudig onverzadigde vetzuren.

Gedurende deze periode is het de moeite waard om te weigeren van sterke vleesvloeistoffen, vette zuivelproducten, snoep, pasta en witbrood. Ze verminderen de activiteit van spijsverteringsenzymen en daarom wordt de maag gedwongen extra energie te spenderen om voedsel te verteren. Profiteer niet van sterke koffie, koolzuurhoudende dranken, alcohol, kruiden en augurken.

Mijn favoriete en effectieve middel om verkoudheid te voorkomen

Hallo allemaal! Ik heb vandaag besloten mijn favoriete middel met je te delen, dat ik accepteer en gebruik voor het voorkomen van verkoudheid en andere seizoensgebonden aandoeningen.

Eerlijk gezegd, ik weet het niet meer al, toen ik in de winter erg ziek was met allerlei acute infecties van de luchtwegen en acute respiratoire virale infecties, daarom lijkt het mij nuttig om deze informatie voor iemand nuttig en noodzakelijk te maken.

Het voorkomen van verkoudheid kan zeer effectief zijn zonder het gebruik van vaccins, vaccinaties en dubieuze geneesmiddelen om de immuniteit te verbeteren.

1) Nou, ik zal beginnen met de eenvoudigste remedie die iedereen kent, maar er volgen er niet veel van. Dit is een regel van elementaire hygiëne, die we van kinds af aan geleerd hebben om onze handen te wassen voor het eten. In ons geval zou ik het een beetje parafraseren: "was je handen vaker dan je eet."

Dit is de gemakkelijkste manier om de verspreiding van virale en bacteriële infecties te voorkomen. Ik koop gewoon antibacteriële alcoholdoekjes en gebruik ze altijd als ik niet de gelegenheid heb om mijn handen met water en zeep te wassen.

Trouwens, over de zeep, je moet niet antibacterieel kopen, beter de gebruikelijke vloeibare zeep nemen, idealiter Castiliaans, en er een paar druppels etherische olie van tea tree aan toevoegen, het zal veel veiliger en effectiever zijn.

2) Elke dag zal ik het appartement zeker uitblazen en ongeveer een half uur te voet op straat lopen, ik probeer het bij elk weer te doen.

3) Volgens het advies van een bekende imker, voordat ik naar buiten ga, vooral op drukke plaatsen, smeer ik mijn neus naar binnen met propolis zalf. Het werkt als de bekende oxolinische zalf (overigens is het over het algemeen nutteloos) en beschermt ons tegen de penetratie van luchtweginfecties door de neus.

WAT IK EET VOOR DE PREVENTIE VAN VOORWAARDELIJKE ZIEKTEN

1) Vlierbloesemtint zwart. Ik heb dit middel opzettelijk op de eerste plaats op mijn lijst gezet, omdat ik deze plant beschouw als een van de krachtigste preventieve maatregelen tegen griep en verkoudheid. Ik koop een dergelijk geconcentreerd vlierbesextract, verdun het in een glas water en drink 1 glas per dag in januari.

2) Manuka Honey and Bee Glow Voor de winter bestel ik een pot Manuka-honing met een activiteit van minimaal 15 en bijengom. Elke ochtend op een lege maag eet ik een halve theelepel honing en 0,5 theelepel perga erin opgelost.

3) Zuurkool. Van november tot het einde van de lente is zuurkool een constant product van mijn dieet. Dit is slechts een super uniek vitaminegeneesmiddel voor ons lichaam.

Ongeveer 300 gram van deze snack per dag - en het dagtarief van vitamine C is voor jou beschikbaar, en zoals we allemaal weten, is vitamine C een zeer belangrijke vitamine voor het behoud van onze immuniteit.

Als je nergens heen hoeft te gaan, voeg ik uien of knoflook toe, bestrooi met kurkuma en kruid met olijfolie.

4) Thee van kruiden, duindoorn, gember en citroen. In de herfst en de winter brouw en drink ik in grote hoeveelheden een breed scala aan kruidentheeën. Mijn meest favoriete recepten zijn gember (geraspte gember, half kaneelstokjes, citroen en honing), duindoorn met honing (duindoornbessen, water en honing) en zwarte bessen (bladeren van zwarte bessen en bessen), wilgenthee en rozenbottelinfusie.

5) Apple. Zorg ervoor dat je elke dag een grote verse appel eet. Ze bevatten quercetine - een krachtige flavonoïde met ontstekingsremmende eigenschappen en volgens recente onderzoeken vertraagt het het effect van het influenzavirus en helpt het het lichaam antilichamen te ontwikkelen.

6) Een glas kefir of yoghurt, ik giet dagelijks 1 glas kefir of yoghurt uit. Volgens de meest recente gegevens van wetenschappers kunnen melkzuurbacteriën immuunmechanismen activeren die de gevoeligheid voor influenzavirussen en verkoudheid met 25% verminderen.

7) Visolie. Elke dag eet ik een eetlepel natuurlijke visolie, als een bron van vitamine D. Wetenschappers zijn van mening dat het lichaam vatbaar is voor virussen, vanwege een scherpe daling van vitamine D in het lichaam, waarvan de hoeveelheid sterk afneemt als gevolg van gebrek aan zonlicht

8) Adaptogenen. Van oktober tot eind december is de tijd van adaptogenen. Ik drink meestal tinctuur van citroengras of eleutherococcus, en dit jaar zal ik Rhodiola Roseou in pillen proberen.

9) Specerijen: gebruik een groot aantal "hete" kruiden en kruiden voor het koken: vooral kurkuma, zwarte en rode pepers, uien en knoflook. Er staat altijd een pot mierikswortel en mosterd op mijn tafel.

10) Fruit en honing mengen. In plaats van jam, kook ik een verscheidenheid aan fruit- en honingmelanges: honing met gember en citroen, vijgen met honing, veenbessen met gedroogd fruit en nog veel meer. Dit is niet alleen handig, maar ook erg lekker)

11) Salo. Ik eet geen vet, maar mijn man eet het. Een stukje gezouten bacon met knoflook elke dag op een koude winterdag zal je lichaam verwarmen en het kracht en energie geven, vooral als je bezig bent met zware fysieke arbeid en sporten, veel tijd in koude lucht doorbrengt. Ik vervang bacon met boter.

Nou ja, hier misschien alles wat ik eet om verkoudheid te voorkomen. Dit is voldoende voor mij om me normaal te voelen in de herfst- en winterperiode van verkoudheden en virussen.

En als het u lijkt dat dit te vervelend is, of als ik niets doe, dat ik iets eet, is dit niet waar.

Het is simpel: 's morgens een lepel honing met perga en adaptogens,' s middags zuurkool, visolie en een appel, en 's avonds kefir en kruidenthee met vitaminemengsels + vlierbessensiroop in januari.

WAT MOET IK DOEN ALS IK PAS?

Als ik de eerste tekenen van ziek worden voel (ja, ja, ik ben een gewoon persoon en kan ziek worden) en ik krijg een lichte loopneus, niezen, kietelen in de neus, zwakte, rillingen, het eerste wat ik doe, is mijn neus dringend spoelen, Ik verklaar een hongerstaking op mijn lichaam en drink Echinacea-tinctuur of eet kurkuma met honing.

Gedurende twee of drie dagen, met een kleine babyspuit, spoel ik mijn neus met zout water (ik verdun 1 eetlepel zeezout in 1 kopje warm water) en doe deze onaangename, maar zeer nuttige procedure drie keer per dag.

Velen geloven dat wanneer je ziek wordt, je veel moet eten zodat het lichaam de kracht heeft om infecties te bestrijden, maar dit is een mythe. Je lichaam zal het virus veel sneller overwinnen als al zijn krachten erop gericht zijn om het te bestrijden, en niet om taarten en cakes te verteren. Daarom, ziek, beperk jezelf tot voeding.

En op de allereerste dag van de ziekte drink ik strikt volgens de instructies Echinacea-tinctuur, elk uur met 15 druppels onder de tong. En dan nog drie dagen voor het doel. Voor de nacht zweef ik mijn benen met mosterd, drink een kop gemberthee met een grote lepel manukahoning en ga liggen om te slapen onder warme dekens om alle virussen en microben via zweet uit mijn lichaam te verdrijven. Als er geen echinacea is, vervang het dan met kurkuma met honing.

Thuis arrangeer ik borden met gehakte uien en knoflook, of ik steek een aromalamp aan met essentiële olie van citroen en sinaasappel, zodat mijn huis geen infectie van mij kan oppikken.

Meestal voel ik me na al deze procedures veel beter en lichter. Mijn verkoudheid stroomt zelden meer in (driemaal spuwen over mijn linkerschouder) en, denk ik, 90% dankzij mijn preventieve maatregelen.

Nou, ik wil het natuurlijk allemaal alleen toevoegen als je niet rookt, alcohol drinkt, schadelijk geraffineerd voedsel eet, je lichaam op een andere manier vernietigt en bezaait.

Ik zou heel blij zijn als mijn advies nuttig voor je is en je in staat zult zijn om ze in de praktijk te evalueren. Versterk de afweer van je lichaam, voorkom verkoudheid en wees gezond.

En hoe verbeter je je immuniteit? Welke methoden om verkoudheden te voorkomen kunnen advies geven?

Ik zou heel blij zijn als je je onschatbare ervaring deelt!

WORD LID VAN MIJN GROEPEN IN SOCIALE NETWERKEN

Bronchitis