Griepzwakte: wat te doen en hoe snel te herstellen

Influenza verwijst naar acute virale ziekten, die worden gekenmerkt door ernstige intoxicatie, tekenen van inflammatoire veranderingen in de bovenste luchtwegen. Het verschilt van andere infecties door een hoge frequentie van complicaties. Ons gesprek gaat over het herstellen van de griep en het voorkomen van ongewenste complicaties.

De naam komt van de Franse grijper - greep. In de afgelopen 150 jaar heeft de mensheid ten minste vier ernstige influenzapandemieën doorgemaakt. De totale epidemie genaamd "Spanjaard" van 1918 veroorzaakte de dood van 20 miljoen mensen, de "Aziatische griep" van 1957-1959. veroorzaakte de dood van ongeveer 1 miljoen mensen. Influenza is een van de drie meest besmettelijke ziekten in de wereld.

Influenzavirussen zijn virussen die RNA bevatten dat kan worden ingevoegd in gastheer-RNA. Er zijn drie soorten virussen: A, B, C. Virussen B en C zijn stabieler, hun structuur is minder goed in staat te veranderen. Type A-virus heeft een uitgesproken verandervermogen, zijn subtypes die in staat zijn om oppervlakteantigenen te veranderen, zijn de oorzaak van nieuwe epidemieën van de laatste tijd.

Hoe beïnvloedt het influenzavirus het lichaam?

Het proces van pathologische veranderingen veroorzaakt door het virus bestaat uit verschillende stadia, wat het hoge risico op complicaties na de overgedragen griep verklaart:

• Het virus dringt door het membraan van de cellen van het bronchiale epitheel en vermenigvuldigt zich. Sommige cellen sterven, andere ontwikkelen uitgesproken degeneratieve veranderingen, verwijden bronchiale klieren, oedeem ontwikkelt zich.
• Vervolgens migreren virale deeltjes met de bloedstroom, waardoor toxische en toxisch-allergische reacties worden veroorzaakt door het directe effect van het virus op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Symptomen van intoxicatie worden ook veroorzaakt door de penetratie in het bloed van de producten van cellulair verval van virusbeschadigde doelwitcellen.
• Tegen de achtergrond van dronkenschap blijft grove laesie van de luchtwegen. Overtreding van de barrièrefunctie draagt ​​bij tot een afname van de beschermende functies van leukocyten, een afname van de lokale immuniteit en de activering van voorwaardelijk pathogene flora.
• Beschadigde gebieden van de epitheliale bedekking kunnen de toegangspoort zijn voor de aanhechting van secundaire pathogene bacteriële microflora, die de secundaire complicaties veroorzaakt die optreden, exacerbaties van chronische lage-intensiteitinfectie.

Alle soorten influenzavirus hebben een tropisme voor het epitheel van de bronchiën.

Gevolgen van infectie

De gevolgen die ontstaan ​​na de ziekte worden veroorzaakt door de toxische effecten van het virus op het lichaam, schade aan het centrale zenuwstelsel. Klinisch gezien is het tijdens onderzoeken mogelijk om veranderingen te identificeren die kenmerkend zijn voor het intoxicatiesyndroom:

• De eerste 10-14 dagen na de ziekte hebben de veranderingen in het elektrocardiogram een ​​kenmerkend beeld, dat wordt veroorzaakt door het effect van het virus op het cardiovasculaire systeem.
• Tijdens het röntgenonderzoek van de longen is er een duidelijke afgrenzing van het vaatpatroon, waarbij de aandacht wordt gevestigd op de uitzetting van de wortelzone.
• Het spijsverteringsstelsel lijdt veel minder vaak. Gekenmerkt door gebrek aan eetlust, een neiging tot obstipatie.
• Veranderingen in de algemene bloedtelling zijn kenmerkend: een daling van het aantal leukocyten, neutrofielen, een toename van het aantal monocyten met normale ESR-indicatoren - als een teken van uitputting van het immuunsysteem.
• Veranderingen in het urinestelsel manifesteren zich in de vorm van het verschijnen van een kleine hoeveelheid eiwit in de urine, hyalische cilinders - de reactie van de nieren op bedwelming van het lichaam.
• Klinisch gezien vertonen symptomen die wijzen op een toxische laesie van het autonome zenuwstelsel, zweten, veranderingen in het hartritme, paarse huidskleur.
• Na een influenza-infectie zijn symptomen van schade aan de trigeminus, intercostale zenuwen, enz. Niet ongewoon.

Zwakte na de griep, vermoeidheid, slaapstoornissen, zweten, verlaging van de lichaamstemperatuur zijn typische symptomen van asteno-vegetatief syndroom, gemanifesteerd na virale intoxicatie.

Het is voor deze periode na een acute ziekte dat het risico op complicaties groot is.

Leeftijd functies

Herstel van influenza is langer en moeilijker bij pediatrische patiënten, ouderen.

• Langdurig herstel van het lichaam na influenza bij kinderen is te wijten aan imperfecte mechanismen van humorale regulatie en het immuunsysteem, longontsteking is een frequente complicatie en er ontstaat croupe.
• Bij oudere patiënten is het risico op het ontwikkelen van ernstige complicaties na de griep te wijten aan de bestaande vaataandoeningen van overwegend atherosclerotische aard en de verschillende bestaande chronische ziekten van andere organen.

Statistieken geven aan dat sterfte door cardiovasculaire complicaties bij oudere patiënten tot 1,5 keer stijgt tijdens seizoensgebonden toename van de incidentie van influenza.

Herstelperiode

Hoe om snel te herstellen van de griep? Om complicaties te voorkomen en snel te herstellen na de griep, moet u zorgvuldig de aanbevelingen van de arts in overweging nemen tijdens de ziekte, het beschermende regime blijven volgen de eerste twee weken nadat de acute symptomen van de ziekte verdwenen zijn.

De belangrijkste aanbevelingen voor post-grieprevalidatie zijn onder meer:

• Lifestyle, ladingen, beschermende modus.
• Goede voeding.
• Vitaminetherapie en vitamineprofylaxe.
• Versterkte immuniteit.
• De voortzetting van symptomatische therapie gericht op het herstel van de darmmicroflora, het nemen van cardiotrope geneesmiddelen, het normaliseren van aandoeningen van het zenuwstelsel, het behandelen van allergische manifestaties.
• Fysiotherapie, fysiotherapie.

De periode van volledig herstel en herstel van de griep duurt ten minste twee weken.

Beschermend regime na ziekte

Na de ziekte heeft het lichaam wat tijd nodig om de kracht terug te winnen die is besteed aan de bestrijding van het griepvirus. Naleving van eenvoudige aanbevelingen zal helpen om snel te herstellen van de gevolgen van de ziekte:

• Straal vaker de kamer waarin je bent.
• Loop meer buiten, loop meer.
• Observeer slaappatronen. Na een ziekte is een goede nachtrust nodig.
• Vermijd drukke plaatsen, massa-evenementen.
• Beperk fysieke inspanning gedurende 2 weken na ziekte, vermijd psycho-emotionele overbelasting, indien mogelijk.

eten

Een goed gebalanceerde voeding speelt een belangrijke rol bij de revalidatie na de griep. Maaltijden moeten rijk zijn aan eiwitten, licht verteerbare koolhydraten, het meest verzadigd met vitamines. Het gebruik van mager vlees, groenten, fruit en granen uit volle granen wordt aanbevolen.

Om toxische stofwisselingsproducten te verwijderen, wordt aanbevolen om veel te drinken: kruidenthee, vruchtendranken, vruchtensappen, kruidenaftreksels, rozenbottels, compote van gedroogd fruit. Aanbevolen drinkmodus - minimaal 1,5-2 liter per dag.

In de periode van herstel na een ernstige griep, blijft transpiratie enige tijd bestaan ​​door asthenie, verzwakking van het lichaam. Wanneer we zweten, worden niet alleen de producten van het celmetabolisme, maar ook zouten en organische stoffen vrijgegeven voortaan.

Naleving van het drinkregime zal helpen om de resterende effecten van ernstige zwakte, zweten, het verstoorde zuur-base-evenwicht in het lichaam te herstellen en de lever en nieren snel te normaliseren.

vitaminen

Het gebruik van extra doses vitamines, vooral die met antioxiderende eigenschappen, wordt aanbevolen om beschadigde celmembranen die tijdens de ziekte zijn beschadigd te herstellen. Langdurige inname van vitamine A, C, E zal helpen om verminderde immuniteit te herstellen.

Symptomatische therapie

Patiënten die griep hebben gehad, hebben vaak last van verstoorde microflora in de darmen als gevolg van bedwelming en behandeling, allergische manifestaties. Als er tekenen zijn van dergelijke schendingen, dient u uw arts te raadplegen. Heel vaak vereist de correctie van dergelijke veranderingen langdurig gebruik van geneesmiddelen die de intestinale microflora, enzymen en antihistaminica normaliseren.

fysiotherapie

Om de basisfuncties van het lichaam te rehabiliteren en te herstellen die worden geschonden na een virale infectie, wordt aanbevolen:

• Naaldbomen, zeebaden.
• Massage.
• Ademhalingsgymnastiek, fysiotherapie.
• Inhalatie met interferon.
• Elektroforese.
• UHF.

Wat te zoeken?

Moet herinnerd worden: de griep is gevaarlijk vanwege complicaties die ontstaan ​​na een ziekte. Complicaties moeten worden gevreesd in de vroege revalidatieperiode, tegen de achtergrond van de immuniteit die verzwakt is door een infectie.

Als na een grieppandemie koorts, pijn in het hart, kortademigheid is opgetreden, er sprake is van een schending van het plassen, zwakte neemt toe, duizeligheid, frequente nasale bloedingstoornissen, uitgesproken oedeemzorgen, braakende zorgen, diarree stopt niet - u moet onmiddellijk medische hulp zoeken!

Hoe zwakte na de griep te overwinnen

Influenza is een besmettelijke virale ziekte, die gemiddeld ongeveer 5 dagen duurt, maar het effect ervan op het lichaam is zodanig dat bijna altijd na het verdwijnen van de acute symptomen er nog enige zwakte in het lichaam is (asthenie). De ziekte wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht van een zieke persoon. Het wordt gekenmerkt door een abrupt begin, een toename van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C, symptomen van ernstige intoxicatie en catarrale symptomen. Het gevaar van de ziekte ligt in de hoge waarschijnlijkheid van verschillende complicaties. Zwakte na de griep, die meer dan twee weken duurt, zou als basis moeten dienen voor medische hulp.

griep

Influenza is een groep ziekten waarbij veel virale infecties aanwezig zijn (adenoviraal, rhinovirus, para-influenza). Allemaal manifesteren zich door verschillende tekenen van laesies van de bovenste luchtwegen en hebben één algemene naam: acute respiratoire virale infecties (ARVI).

Griep wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• De sterke stijging van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C
• Hoofdpijn.
• Pijnlijkheid wanneer je je ogen naar de zijkant probeert te bewegen.
• Rode ogen.
• Pijn in de spieren en gewrichten.
• Misselijkheid.
• Rillingen.
• Angst voor licht.
• In tegenstelling tot andere acute respiratoire virale infecties, met de griep, is een loopneus niet erg sterk, lichte nasale congestie is mogelijk.
• Op de derde dag is er een sterke hoest.

Bij het eerste teken van griep zijn bedrust en medische hulp vereist. Vooral is het nodig om meer aandacht te schenken aan kinderen, bejaarden, zwangere vrouwen en mensen met chronische ziekten (diabetes, myasthenia gravis, astma, hartpathologieën).

Complicaties na griep

Zwakte na de griep, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, verlies van eetlust zijn vaak aanwezig in het lichaam als gevolg van een intense strijd tegen het virus gedurende twee of drie weken vanaf het moment van daadwerkelijk herstel. Alle bovenstaande manifestaties kunnen als de norm worden beschouwd, in het geval dat de patiënt elke dag gemakkelijker wordt en er geen verergering van de aandoening is, vooral het optreden van andere symptomen. Bijvoorbeeld, zoals:

• Misselijkheid, braken en ernstige hoofdpijn kunnen manifestaties zijn van complicaties zoals meningitis, arachnoiditis en encefalitis.
• Bij sinusitis is er pijn in het gebied van de neus en oogbollen. Ook kortademigheid, ernstige loopneus met dik geelgroen slijm. Pijn in het voorhoofd, die toeneemt met het hoofd naar beneden.
• Otitis vertoont hevige pijn in de oren, vooral wanneer op de oren en de schragen wordt gedrukt, angst en slechte slaap.
• Artritis verklaart zichzelf pijn in de gewrichten, die vooral 's nachts pijnlijk is, stijfheid van bewegingen, zwelling op de plaats van ontsteking.
• Bij nieraandoeningen (acute glomerulonefritis, pyelonefritis) zijn er verschijnselen als: misselijkheid, braken, rugpijn, hoofdpijn. En ook wallen, verandering van kleur van urine (met een rode schaduw, modderig).
• Angina manifesteert zich door ernstige keelpijn, vooral tijdens het slikken. Een visuele inspectie van de mondholte kan etterende plaque op de amandelen zien.
• Pijn op de borst van steken of pijn in de natuur, verminderde ademhalingsfunctie, toegenomen zweten, hoest kan optreden met dergelijke complicaties van influenza als longontsteking, bronchitis en pleuritis.

Alle bovengenoemde pathologische aandoeningen treden op bij hoge of subfebriele (37 ° C) lichaamstemperatuur en ontstaan ​​als gevolg van onvoldoende behandeling van influenza of als gevolg van de individuele kenmerken van het organisme. Ook nadat een virale infectie werd overgedragen, is de kans op exacerbatie van alle chronische ziekten groot.

longontsteking

Het immuunsysteem van elke persoon op het moment van penetratie van het virus is op een ander niveau. Vanwege verschillende factoren die de beschermende functies verzwakken (stress, vermoeidheid, eerdere ziektes, roken), zijn de bronnen van het lichaam mogelijk niet voldoende om de infectie lokaal te bestrijden. Met de griep wordt allereerst de bovenste luchtwegen aangetast. Bronchitis en pneumonie (pneumonie) behoren tot de meest voorkomende complicaties na een infectie.

Longontsteking manifesteert zich door de volgende symptomen:

• Pijn op de borst.
• Verhoogde transpiratie.
• Hevige hoest met visceus sputum van groenachtige of rode kleur.
• Rillingen.
• Hoofdpijn.
• Blauwe lippen en nagels.
• Frequente oppervlakkige ademhaling.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.

Behandeling van longontsteking moet serieus worden aangepakt om ernstige gevolgen te voorkomen. Bij de eerste manifestaties, een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Het is belangrijk! Kinderen jonger dan 1 jaar oud hebben speciale aandacht nodig. Baby's zijn het meest gevoelig voor de snelle verspreiding van infecties als gevolg van nauwe en korte luchtwegen. Al 5-7 dagen na het begin van ARVI kan acute pneumonie ontstaan. Baby's die lijden aan influenza moeten onder constant medisch toezicht staan.

Hoe om te gaan met zwakte na de griep

Elke respiratoire virale infectie is een test voor het hele lichaam, een aanzienlijke hoeveelheid energie wordt besteed aan de bestrijding van het virus. Om te begrijpen wat u moet doen als zwakte na de griep niet verdwijnt, moet u een arts raadplegen. Verder, als er geen contra-indicaties en bijkomende ziekten zijn, kunt u kruidenremedies proberen, zoals rozenbottel, gember, citroengras (zie hieronder)

Rozenbottel en gember is beter te gebruiken in een complex, in de vorm van een infusie gekookt in een thermoskan. Om dit te doen, heeft u een thermoskan van 500 ml nodig om er kokend water over te gieten. Doe er twee eetlepels geplette rozenbottel en een theelepel fijngehakte gemberwortel bij, voeg gekookt water toe, afgekoeld tot 80 ° C. Laat het 6-8 uur staan. Zeef door het gaas dat in vier lagen is gevouwen en voeg gekookt water toe aan de oorspronkelijke hoeveelheid vloeistof. Neem de infusie van 100 milliliter niet vaker dan driemaal per dag.

Citroengrasvruchten worden het beste als thee genomen. Om het te maken, moet je een eetlepel citroengrasbessen nemen en er een glas kokend water over gieten. Laat het een uur brouwen, zeef en vul het eerste volume vloeistof met gekookt water. Neem 's morgens, 1/3 kopje 2 maal daags 30 minuten voor de maaltijd.

Om zo snel mogelijk van de griep te herstellen, moet u enkele aanbevelingen opvolgen.

Laad het lichaam bijvoorbeeld niet met zwaar voedsel (vet, pittig, gefrituurd). In uw dieet zijn zeevis, mager vlees, een verscheidenheid aan groenten, fruit, kruiden. Vers geperste sappen en zelfgemaakte yoghurt zijn zeer nuttig voor het immuunsysteem en het welzijn. Eet 5-6 keer per dag in kleine porties.

Regelmatig terugkeren naar het gebruikelijke ritme van het leven. Ga gedurende twee weken niet naar intense sportactiviteiten. Training in de sportschool op het moment van herstel is bijvoorbeeld beter om een ​​rustig zwemmen in het zwembad of fysiotherapie te vervangen. In de workflow om geleidelijk binnen te komen, probeer onnodige stress en overwerk te voorkomen.

OtVirusa.ru

Griep, sinusitis, zere keel

Oorzaken en symptomen van zwakte na de griep - hoe te herstellen?

Het immuunsysteem verliest veel kracht en vitamines in de strijd tegen virale ziekten, wat leidt tot uitputting van het lichaam. Dit fenomeen verklaart de duizeligheid en zwakte na de griep. Experts zeggen dat met een goed herstel van de immuniteit na acute respiratoire virale infecties, het lichaam binnen 2 weken kan herstellen. Als de toestand niet verbetert, moet u een arts raadplegen. Deze situatie kan leiden tot ernstige complicaties en de aantrekking van een nieuwe virusaanval.

Oorzaken van duizeligheid en zwakte na de griep

Zwakte en verlies van eetlust komen bijna altijd voor na het overbrengen van ARVI. Zelfs als de temperatuur weer normaal is en er geen sprake is van verkoudheid, voelt een persoon nog steeds het verval van vitale energie. De reden voor deze aandoening is het verlies van het lichaam van vele krachten en vitamines om een ​​virale ziekte te bestrijden.

Een goed gekozen behandeling van ARVI elimineert meestal alle bestaande symptomen. Er zijn echter gevallen waarin patiënten zich duizelig en zwak voelen na de griep.

In het geval van een ziekte wordt het optreden van pathogene microflora waargenomen, wat leidt tot de ontwikkeling van bepaalde pathologische processen:

1. Intoxicatie. De vitale activiteit van micro-organismen scheidt gifstoffen af ​​die de menselijke bloedbaan binnendringen, wat duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt. In dit geval wordt het omcirkelen van het hoofd beschouwd als een bijwerking van dit type pathologie. Na de griep wordt deze situatie intenser, waardoor de tijd complexere complicaties veroorzaakt die tot vergiftiging van het lichaam leiden. Bedwelmingsproces veroorzaakt verstoring van het functioneren van lichaamssystemen.
2. Catarrale. Dit proces wordt gekenmerkt door ontsteking van het neusslijmvlies en het ademhalingssysteem. De symptomen verdwijnen na 7 dagen, maar er kunnen zich tijdens deze periode complicaties voordoen. Vaak kunt u hypotensie tegenkomen, waardoor de kracht van het cirkelen van het hoofd toeneemt.

Heel vaak, na de griep, een persoon ervaart duizeligheid en zwakte, ook vergezeld van apathie, misselijkheid, een trage toestand en nervositeit. In de regel gaat de patiënt ervan uit dat ze zijn ontstaan ​​door slecht weer of vermoeidheid. Externe tekens hebben echter geen effect, omdat de oorzaak van deze effecten de overgedragen ARVI is.

Er zijn enkele veranderingen in het menselijk lichaam na de griep:

• verminderde werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem;
• slechte prestaties van de luchtwegen, die nog niet is hersteld van de ziekte;
• gastro-intestinale stoornissen als gevolg van het gebruik van antivirale geneesmiddelen;
• uitputting van het lichaam door gebrek aan vitamines.

Het is de moeite waard om het optreden van asthenie na de overdracht van ARVI te overwegen, dat wordt gekenmerkt door alle bovengenoemde pathologische processen.

Symptomen van zwakte na de griep

Bij kinderen en volwassenen na de overdracht van ARVI treden de volgende symptomen op:

• slaperigheid;
• ernstige vermoeidheid;
• prikkelbaarheid en nervositeit;
• overmatig zweten;
• eetluststoornissen.

Na de griep is het asthenisch syndroom ook mogelijk, gekenmerkt door overvloedig zweten, zwakte, lage lichaamstemperatuur tot 35,7-36,2 graden.

Om complicaties niet te laten leiden tot hart- en vaatziekten of chronisch vermoeidheidssyndroom, is het noodzakelijk om alle gevolgen na SARS te elimineren, waarbij een lang medisch proces wordt gevolgd om de immuniteit en vitaminevoorraden te herstellen.

Sommige symptomen die ook een persoon moeten waarschuwen zijn:

• hoofdpijn en misselijkheid. Dergelijke verschijnselen kunnen wijzen op de aanwezigheid van meningitis en encefalitis;
• pijn op de borst. Als dergelijke symptomen optreden, kan dit te wijten zijn aan hartziekten;
• aanhoudende hoest, koorts, subfebriele temperatuur en sputum, viskeuze aard met een groenachtig bruine tint. Dergelijke symptomen karakteriseren meestal de ontwikkeling van trage pneumonie. Met dergelijke tekens is een bezoek aan een specialist verplicht, omdat als er geen therapie is, deze ernstige schade aan het lichaam kan veroorzaken.

Hoe te herstellen van de griep?

Herstel van de griep vereist wat hard werk. Natuurlijk, de meest fundamentele daarvan zijn het in evenwicht brengen van het vitaminecomplex en de juiste rust.

Bij SARS besteedt het immuunsysteem veel energie en vitamines, dus je moet weten hoe je snel kunt herstellen van de griep. Het is belangrijk om de revalidatie van het lichaam te doen, met de nadruk op drie gebieden:

• levensstijl veranderingen;
• vitamines en voeding;
• medicijnen en vitamines.

Verandering van levensstijl

Na de SARS-ziekte duiken velen onmiddellijk in het harde werk van het dagelijks leven. Het lichaam is echter uitgeput van vitaminen en zwakte kan een persoon voortdurend begeleiden. En om het immuunsysteem te herstellen, hoeft u maar een paar eenvoudige dingen te doen:

1. Psychologische rust. Allereerst moet je stressvolle situaties vermijden en je lichaam afstemmen op positief. Natuurlijk maken moderne omstandigheden iemand vaak nerveus, dus het zal best moeilijk zijn. Om het zenuwstelsel te herstellen, hoeft u niet te overwerken op het werk en te communiceren met onaangename mensen. Het is noodzakelijk om stressvolle situaties te vermijden of ze met rust te ervaren.
2. Volledige slaap. Voor de revalidatie van het lichaam na de ziekte van SARS is een goede factor een goede slaap. Het is noodzakelijk om op tijd te gaan uiterlijk 10 uur, en daarvoor moet je de kamer bevochtigen of luchten.
3. Voetmassage Massageoefeningen ontspannen en verbeteren de conditie van het lichaam, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt. De voeten hebben veel zenuwuiteinden en biologische punten voor elk inwendig orgaan afzonderlijk, dus massage zal helpen om zwakte te verwijderen en te herstellen van de griep. U kunt dergelijke procedures zelf uitvoeren met uw vingers of speciale kenmerken of een afspraak maken met een massagetherapeut. Verbetering van de toestand van het lichaam kan na enige tijd gevoeld worden.
4. Waterbehandelingen. Dergelijke acties helpen het lichaam ook om zwakte te elimineren en omgaan met herstel van SARS. Uitstapjes naar het zwembad, baden van zeezout of contrasterende zielen hebben een positief effect op het zenuwstelsel, kalmeren en ontspannen. Als er geen medische contra-indicaties beschikbaar zijn, kunt u naar het bad gaan.
5. Lichamelijke activiteit De ziekte neemt een persoon veel energie en kracht, dus het is erg belangrijk om te ontspannen in de natuur, te voet te gaan en oefeningen te doen in de frisse lucht. Met de verbetering van de staat kun je naar een dans- of yogales gaan.

Voeding en vitaminen

Herstel en elimineer zwakte na de griep, een belangrijke rol wordt gespeeld door een goed dieet. Om de balans van vitamines te herstellen en het lichaam te versterken, moet je in het menu een groot aantal verse groenten en fruit, kruiden en voedingsmiddelen met een hoge eiwitindex opnemen:

• magere vis;
• plantaardige olie;
• champignons;
• kaviaar;
• zonnebloempitten of noten.

Ook nuttig voor het balanceren van vitaminetekorten en het elimineren van zwakte, zoals:

• verse sappen;
• gefermenteerde melkproducten;
• cacao;
• groene thee;
• gember;
• veenbessen;
• groene erwten;
• veenbessen;
• kwarteleitjes;
• lever van dieren of vogels.

Het is noodzakelijk om de producten op de meelsamenstelling te verminderen en deze te vervangen door gebak gemaakt van volkorenmeel en zemelenbrood.

Consumptie van persimmon en kiwi, die grote hoeveelheden vitamines bevatten, zal nuttig zijn voor het herstel van het lichaam van een kind nadat het aan de ziekte lijdt. Het is noodzakelijk om uit het menu van de kindrijke soepen te sluiten en deze te vervangen door kippenbouillon. Het zal ook nuttig zijn voor kinderen om op vitaminen gebaseerde theeën te maken die zullen helpen bij het elimineren van zwakte en het aanvullen van hun vitamines. Een afkooksel van gedroogde bladeren van aardbeien met toevoeging van honing en citroen is bijvoorbeeld een effectieve methode van herstel na SARS.

Een belangrijk criterium bij de revalidatie is het gebruik van voldoende vloeistof.

Hoe te herstellen van de griep, zo niet toxines verwijderen uit het lichaam. Artsen raden aan 30 minuten voor het eten een glas niet-koolzuurhoudend water te drinken. Dergelijke acties zijn erg belangrijk voor kinderen, omdat ze sneller uitdrogen vanwege de hoge temperatuur.

Bij afwezigheid van allergische reacties op planten is het mogelijk om te herstellen met verschillende infusen en afkooksels, die grote hoeveelheden vitamine C bevatten. Framboos, wilde roos, citroen, ginseng zijn hier erg goed voor. Als u een mengsel van honing, citroen en gember gebruikt, dat ook aan groen kan worden toegevoegd, wordt de vitamine-balans sneller weer normaal.

medicijnen

Om te herstellen van SARS, vitaminen aan te vullen en het zenuwstelsel en het immuunsysteem te versterken, worden de volgende voorgeschreven als basis voor het behandelingsproces:

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxidanten - Mexidol.
3. Antidepressiva - Sertralin.
4. Adaptogenen - Chinees citroengras, ginseng.
5. Aminozuren - stim.
6. Vitaminen A, E, V.
7. Magnesium en calcium.

Als de griep werd gekenmerkt door een toename van de temperatuur en ernstige intoxicatie, hebben kinderen en volwassenen medicijnen nodig om het maag-darmkanaal te reinigen. Meestal worden hiervoor enterosorbents gebruikt, waarvan de meest effectieve meestal worden overwogen:

Dergelijke medicijnen moeten worden geconsumeerd na de laatste maaltijd, dat wil zeggen, voor het slapengaan. Deskundigen adviseren om meer dan 1-2 dagen deze medicijnen niet te nemen, omdat ze de mate van assimilatie van nuttige componenten en vitamines kunnen verminderen. De meeste van deze maatregelen zijn kenmerkend voor het lichaam van het kind.

Artikelen over:

1 opmerking

Het is mogelijk om te herstellen en te recupereren na een ziekte zonder medicatie of andere fysieke interventie. De moderne geneeskunde vecht helaas heel vaak alleen tegen de gevolgen van de ziekte, en in feite moet je naar de oorzaak zoeken. Genezers kunnen volledig herstellen na een ziekte zonder gevolgen. Tegelijkertijd wordt niet alleen het hele lichaam hersteld, maar keert ook de hele energie van een persoon terug naar normaal.

Voeg een reactie toe Annuleer antwoord

Over ons

ziekte

Het kopiëren van materialen zonder de actieve link aan te brengen is verboden. Sitemap

Hoe te herstellen van de griep?

De patiënt die minstens één keer griep heeft gehad, realiseert zich hoeveel vitaliteit en energie de ziekte heeft.

Daarom komt de vraag naar hoe snel te herstellen van de griep naar voren.

Er zijn verschillende herstelmethoden en tips over wat te doen na de griep, variërend van dieet en eindigend op alternatieve manieren.

We besparen onze kracht voor het snelle herstel

In tegenstelling tot SARS heeft de griep een acuter verloop, zijn de symptomen aanzienlijk uitgesproken en kan de herstelperiode meer dan 2 weken duren.

In sommige gevallen hangt dit af van het type virus, waarbij de herstelperiode enkele maanden kan duren, gedurende welke de patiënt zich zwak en depressief voelt na de griep.

De basisregel van de herstelperiode is maximale rusttijd.

Artsen raden niet aan om na het einde van de lijst met zieke mensen sterk terug te keren naar een actieve levensstijl.

Een dergelijke nalatigheid kan een terugval van de ziekte veroorzaken en de verdere ontwikkeling van de ziekte verergeren.

Waarom is er een zwakte na de griep? De belangrijkste reden waarom de patiënt zwakte of andere onaangename symptomen ervaart na de griep of ARVI is een verspilling van een enorme hoeveelheid energie door het lichaam om het virus te bestrijden.

Als gevolg hiervan wordt het immuunsysteem geschud, de cellen moeten onmiddellijk worden gerepareerd.

In het geval dat er sprake is van ernstige zwakte na de griep, apathie, een toestand van chronische vermoeidheid, moet u uw arts opnieuw raadplegen en raadplegen over verdere maatregelen om het lichaam te herstellen.

Verhoog de vloeistofinname tijdens herstel

Hoe kan ik herstellen van de griep, en waarom is er een zwakte?

Tijdens de periode van ziekte geeft het influenzavirus een enorme hoeveelheid giftige stoffen vrij.

Virale agentia en hun metabolische producten hopen zich op in het lichaam, waardoor intoxicatie en andere onaangename symptomen worden veroorzaakt.

Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet u de hoeveelheid verbruikte vloeistof verhogen.

Het wordt aanbevolen om ten minste twee liter gezuiverd water per dag zonder gas te drinken.

Sappen, verse sappen en stoofschotels op basis van rozenbottels hebben ook ontgiftende eigenschappen.

De essentie van het gebruik van een dergelijke hoeveelheid vloeistof is het versnellen van de verwijdering van toxische stoffen uit het lichaam, waardoor de algemene toestand van de patiënt wordt verbeterd, wat een positief effect heeft op het herstelproces van het gebied van luchtweginfectie.

Indien gewenst kunnen sappen en water worden vervangen door kruidenthee.

Tijm, salie, kamille en Ivan-thee zijn zeer effectief. Kruiden worden afzonderlijk of gecombineerd gebrouwen.

We houden emotioneel evenwicht

Wetenschappers op het gebied van virologie hebben met succes het verband aangetoond tussen virale agentia en de emotionele toestand van de patiënt.

Het is bewezen dat mensen met een verhoogde prikkelbaarheid en een neiging tot psycho-emotionele stoornissen het vaakst last hebben van griep.

Tegelijkertijd is het bij zo'n groep patiënten dat de tekenen van de ziekte het meest uitgesproken zijn: fotofobie, pijn in het lichaam en toegenomen asthenie.

Daarom is het in de herstelperiode, wanneer zwakte of overmatige vermoeidheid optreedt, nodig om niet alleen aandacht te besteden aan fysieke gezondheid, maar ook aan psycho-emotioneel.

U moet stress vermijden, de rusttijd verlengen, indien nodig, kunt u lichte kalmerende middelen gebruiken, zoals Corvalol of Glycine.

Emotioneel evenwicht is een van de fasen van succesvol herstel van de griep.

Het is noodzakelijk om het verblijf in de frisse lucht te verhogen, evenals dagelijkse ochtendoefeningen, die de algemene toestand verbeteren en de psychische gezondheid versterken.

Het is belangrijk om te begrijpen dat nerveuze uitputting en dagelijkse stress een negatief effect hebben op de cellen van het immuunsysteem, die al nadelig zijn beïnvloed door luchtweginfecties.

Slaapkwaliteit voor volledig herstel

Slaap is de beste rust voor het fragiele organisme, daarom, zowel tijdens de periode van ziekte als tijdens herstel, mag men de slaap niet storen, het is aan te bevelen om in slaap te vallen op hetzelfde moment, indien mogelijk, de slaaptijd met een uur of twee te verlengen.

Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, moet de kamer worden geventileerd, om tocht te voorkomen.

Indien mogelijk wordt aanbevolen om dagelijks een speciale luchtbevochtiger te gebruiken, waardoor stof en pathogene bacteriën worden geëlimineerd.

Goede voeding na de griep

Goede voeding na de griep en het dieet spelen een belangrijke rol in de periode van herstel van het lichaam na de aanval van het virus.

Om dit proces te versnellen en het lichaam te helpen de gevolgen van de griep het hoofd te bieden, moet u enkele eenvoudige maar zeer nuttige regels volgen:

• voer spaarzaam dieet in, elimineer te veel eten, vooral 's avonds;
• voor de periode van herstel het gebruik van gefrituurd en vet voedsel uitsluiten;
• het wordt aanbevolen om een ​​niet-alcoholisch dieet te volgen;
• Het is ook noodzakelijk om uit de voeding van halffabrikaten en gerookte producten uit te sluiten.

Je zou tegelijkertijd moeten eten, waardoor de hoeveelheid vers fruit, sappen en groenten die geconsumeerd worden, toeneemt.

Omdat influenza en andere infecties van de luchtwegen het gebruik van antivirale geneesmiddelen en antibiotica vereisen, blijft ontgifting een belangrijke stap in herstel - de eliminatie van toxines en medicijnresten uit het lichaam.

Voor dit doel wordt het gebruik van sorptiemiddelen aanbevolen - Atoxyl, actieve kool, Enterosgel.

Een kuur met probiotica wordt ook voorgeschreven om de normale darmmicroflora te herstellen - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternatieve manieren om te herstellen van griep

De eerste en meest effectieve alternatieve methode van herstel na infectie is waterbehandeling.

De uitzondering is harden en zwemmen in het gat. Op het hoogtepunt van de herstelperiode bevelen deskundigen een bezoek aan de sauna, het bad of het zwembad aan.

Een algemene effectmassage met tea tree of essentiële oliën van citrusvruchten heeft een goed effect.

De procedure zal het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid verbeteren.

Als het niet mogelijk is om deze procedures uit te voeren, kunnen ze vóór het slapengaan worden vervangen door ontspannende baden, met dezelfde etherische oliën.

Essentiële vitamines na de griep

Veel deskundigen zijn van mening over het nut van vitamines in verse groenten en fruit.

In de winter, als die er niet is, neemt de behoefte om naar apotheken te gaan toe.

Het is niet nodig om jezelf vitamines voor te schrijven na de griep, het is beter om een ​​arts te raadplegen voor de selectie van het meest geschikte medicijn.

Welke vitamines om na de griep te drinken, wat raden artsen aan?

Vitrum is het meest populaire vitaminepreparaat dat het vaakst door artsen wordt aanbevolen na een griep.

Het medicijn bevat de benodigde hoeveelheid van de meest nuttige vitaminen en mineralen, draagt ​​bij aan het snel herstel van het immuunsysteem, vermindert de manifestatie van de bijwerkingen van het virus - zwakte, apathie, slechte slaap.

Vitrum ontving veel positieve beoordelingen, patiënten merkten na de cursus op dat de algemene toestand en energie verbeteren.

Een ander even effectief middel tijdens de herstelperiode is Centrum.

Behandelt een aantal complexe bereidingen, bevat meer dan 10 vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een organisme.

Normaliseert het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van hypovitaminose, vermindert het risico op herhaling van virussen.

Effectief helpt om te herstellen van de griep in de aanwezigheid van een dergelijk teken als een afbraak.

Vaak voorgeschreven medicijnalfabet - een effectief hulpmiddel voor het tekort aan vitaminen en mineralen.

Naast de standaardset vitamine-complex bevat het medicijn calcium, fosfor en koper, die nodig zijn voor het volledige herstel van het lichaam na infecties van de luchtwegen.

Het belangrijkste voordeel van vitaminepreparaten voor het herstel van de griep is 100% absorptie door het lichaam van alle vitamines en mineralen die het nodig heeft.

Hierdoor kunnen complicaties worden vermeden en ernstige zwakte na de griep, acute infecties van de luchtwegen of acute respiratoire virale infecties worden voorkomen en het genezingsproces aanzienlijk worden versneld.

Welke experts adviseren?

Apathie, zwakte na de griep, hoe zich te ontdoen van hen, wat te doen?

Restauratie van het lichaam na griep en andere luchtweginfecties is een integraal onderdeel van herstel.

In dit stadium is het lichaam zo verzwakt dat het risico van hernieuwde ontwikkeling van infectie bijna 80% bedraagt.

Om deze reden moet u heel voorzichtig zijn met uw gezondheid en alle aanbevelingen van de behandelende arts volgen.

Naast standaard medische preparaten, waaronder vitaminecomplexen en middelen om de beschermende functies van het immuunsysteem te verhogen, moet speciale aandacht worden besteed aan het dieet.

In de regel bevelen artsen aan om de hoeveelheid geconsumeerd eiwit te verhogen, door zeevruchten, zure melk en niet-vet vlees in het dieet te introduceren.

Verplichte maaltijden moeten gescheiden zijn, elke portie is klein, het is belangrijk om overeten te voorkomen.

Artsen adviseren om de voordelen van lichaamsbeweging en psycho-emotionele balans niet te vergeten.

Herstel van griep folk remedies

Hoe om snel te herstellen van de griep, het toepassen van de tips van de populaire behandeling?

Naast medicamenteuze therapie, waaronder het nemen van vitamines en immunostimulantia, hebben sommige recepten van traditionele geneeskunde een goede werkzaamheid.

Houd er rekening mee dat nationale behandeling wordt aanbevolen om te worden gebruikt in combinatie met medicatie, waardoor de effectiviteit van beide soorten therapie kan worden verhoogd. Het door een arts voorgeschreven geneesmiddel niet alleen voor behandeling met kruiden vervangen.

Tijdens de herstelperiode werkte het volgende recept goed als verstevigingsmiddel:

• Je moet twee theelepels geraspte verse gemberwortel, een kleine citroen en een eetlepel natuurlijke honing nemen (op voorwaarde dat er geen allergische reactie is op de hierboven beschreven producten). Alle producten moeten worden gehakt (citroen met de schil) om een ​​pasteuze, gladde massa te verkrijgen. Deze tool wordt meerdere keren per dag een theelepel genomen of toegevoegd aan warme thee. Het recept helpt om snel te herstellen van de griep en elimineert symptomen zoals zwakte en hoest.
• Je moet ook letten op de natuurlijke immunostimulantia van plantaardige oorsprong. Een daarvan is knoflook, dat een bacteriedodend effect heeft en een grote hoeveelheid vitamine C en B2 bevat. Tijdens de herstelperiode wordt aanbevolen om dagelijks 2-3 kruidnagels te eten of toe te voegen aan de eerste gangen. Bij afwezigheid van chronische pathologieën van het maag-darmkanaal, suggereert de traditionele geneeskunde een kleine kop knoflook te hakken en 250 ml warme melk te gieten. Het resulterende mengsel wordt vóór elke maaltijd in een eetlepel geconsumeerd.
• Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de heupen. Compotes of infusies op basis van dit product moeten worden geconsumeerd tijdens de griepprik en daarna, op het moment van herstel van het lichaam. Het recept is als volgt: een half glas rozebottels wordt gegoten met een liter kokend water en 10-12 uur laten trekken. Vervolgens moet u gedurende de dag 100 ml spuiten en gebruiken. Deze tool wordt niet aanbevolen voor patiënten met een hoge zuurgraad en ziekten van het spijsverteringsstelsel.
• Zwarte bessen en vossebessen zijn natuurlijke alternatieve antioxidanten en producten die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.
• Er is ook een universele remedie die geschikt is om voor griep voor kinderen en volwassenen te herstellen. Het is noodzakelijk om een ​​paar grote citroenen, 200 gram rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen en walnoten te nemen. Alle ingrediënten moeten door een blender worden gevoerd tot ze glad zijn en worden gemengd met een glas natuurlijke honing. Drink een eetlepel een half uur voor de maaltijd. De tool is een actieve immunostimulator, verbetert het cardiovasculaire systeem, verwijdert gifstoffen en vermindert het risico op complicaties na aandoeningen van de luchtwegen.

Let op! Bij het ontbreken van een positief effect van de hierboven beschreven methoden en het behoud van een slechte gezondheid na de griep, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met een arts om complicaties te voorkomen.

Griepzwakte: wat te doen?

Tijdens infectieziekten zijn de cellen van het immuunsysteem actief betrokken bij de bestrijding van het virus. Dat is de reden waarom volwassenen en kinderen na de griep vaak een gevoel van zwakte hebben.

Als de normale toestand van uw lichaam niet tijdig wordt hersteld, kunnen zich gevaarlijke complicaties of een nieuwe infectie voordoen. Hoe lang duurt zwakte na ARVI en griep en hoe deze onplezierige toestand te elimineren?

Oorzaken van zwakte na de griep

Een toestand van zwakte en verlies van eetlust zijn vrij gebruikelijk na het lijden aan de griep. Zelfs nadat de temperatuur weer normaal is geworden, een loopneus en een hoest voorbij is gegaan, kan een persoon een ineenstorting van de vitaliteit ervaren. De belangrijkste reden voor deze aandoening is dat het menselijk lichaam veel vitaliteit heeft besteed aan de bestrijding van het virus.

Dus hoe lang duurt het om te herstellen? Dit kan ongeveer twee weken duren. Als na een bepaalde periode de toestand niet is verbeterd, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen - misschien zijn er ernstige complicaties die onmiddellijk moeten worden behandeld.

Symptomen van zwakte na de griep

Gewoonlijk zijn er tekenen van een verzwakt immuunsysteem na influenza bij volwassenen en kinderen:

• verhoogde slaperigheid;
• vermoeidheid;
• constante zwakte;
• nervositeit en humeur;
• zweten;
• verlies van eetlust.

Na de griep kan ook het asthenisch syndroom optreden, gekenmerkt door zwakte, zwaar zweten en een afname van de lichaamstemperatuur tot 35,7-36,2 graden.

Om hart- en vaatziekten of het chronisch vermoeidheidssyndroom te voorkomen, is het noodzakelijk om alle effecten van de griep tijdig te behandelen. Bovendien zijn er bepaalde symptomen die een persoon ertoe zouden moeten brengen om naar een arts te gaan:

• misselijkheid, hoofdpijn - kan een symptoom zijn van encefalitis of meningitis;
• pijn op de borst - kan duiden op hartaandoeningen;
• aanhoudende hoest, subfebrile temperatuur, het verschijnen van viskeus sputum groenachtig bruin - deze symptomen kunnen wijzen op de ontwikkeling van trage pneumonie.

De aanwezigheid van dergelijke symptomen bij volwassenen en kinderen zou de reden moeten zijn om naar de dokter te gaan. Als u dergelijke ziekten niet behandelt, kan dit de gezondheid ernstig schaden.

Manier van leven

Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet je niet meteen terugkeren naar het normale ritme van het leven. Om je conditie te verbeteren, moet je de belangrijke componenten overwegen:

1. Psychologische rust. De belangrijkste factor bij het versterken van het immuunsysteem is psychologisch comfort en het ontbreken van stressvolle situaties.
2. Volledige slaap. Na de griep is het erg belangrijk om op tijd naar bed te gaan, omdat een gezonde slaap het lichaam perfect herstelt. Het is raadzaam om een ​​cleaner en bevochtiger te gebruiken om optimale parameters van de lucht in de kamer te creëren. Dit is vooral belangrijk voor kinderen.
3. Voetmassage Met deze procedure kan iedereen ontspannen, zijn welzijn verbeteren en zelfs het immuunsysteem versterken. Om dit te doen, kunt u speciale kamers bezoeken of deze eenvoudige procedure zelf uitvoeren. Na slechts 10 dagen van deze massage, kunt u uitstekende resultaten behalen.
4. Waterbehandelingen. Ze laten je ontspannen en versterken het immuunsysteem. Indien mogelijk kunt u het zwembad bezoeken. Daarnaast zijn er redelijk betaalbare procedures thuis - baden met de toevoeging van zeezout of een contrastdouche. In afwezigheid van contra-indicaties kan ook een bezoek aan het bad.
5. Lichamelijke activiteit 1-2 weken na de griep, kunt u beginnen met sporten. Lopen is geweldig, dansen of yoga is erg handig. Om het immuunsysteem te versterken, is het nuttig om oefeningen in de frisse lucht te doen, dit is vooral belangrijk voor kinderen.

Voeding en vitaminen

Goede voeding speelt een belangrijke rol bij het herstel van de griep. Omdat het heel belangrijk is om veel verse groenten en fruit in je dieet op te nemen. Zeer nuttig groente en eiwitrijk voedsel. Om het immuunsysteem te versterken en zwakte te elimineren, is het noodzakelijk om verse sappen, groene thee, gekookt vlees en vis, evenals zuivelproducten te gebruiken. In plaats van meelproducten moet u brood eten met zemelen en gebak gemaakt van volkoren meel.

Voor kinderen zijn kiwi en persimmon erg handig tijdens het herstel, die een uitstekende bron van vitamine C zijn. Je kunt het kind ook kippenbouillon geven, maar rijke soepen zijn beter om op te geven.

Na een ziekte voor kinderen is het mogelijk om vitaminebladeren te bereiden op gedroogde aardbeienblaadjes. Om dergelijke hulpmiddelen effectiever te maken, kunt u honing en citroen toevoegen.

Het is erg belangrijk om de wijze van vloeistofinname te controleren. Om te herstellen van de griep, moet je het lichaam van gifstoffen reinigen. Daarom wordt aanbevolen een half uur voor de maaltijd een glas schoon water te drinken. Dit is erg belangrijk voor kinderen, omdat hun uitdroging sneller optreedt als gevolg van een toename van de lichaamstemperatuur.

Als er geen allergie is voor medicinale planten, kunt u verschillende afkooksels en infusies gebruiken. Samenstellingen met een hoog gehalte aan vitamine C zijn vooral nuttig, daarom wordt aangeraden om rozenbottel en framboos in uw dieet op te nemen.

Citroengras, echinacea, ginseng en eleutherococcus zullen hun toestand na de griep helpen verbeteren. Een uitstekende manier om het immuunsysteem te versterken is een mengsel van gember, citroen en honing. Dit product kan worden toegevoegd aan groene thee of worden geconsumeerd in zijn pure vorm.

medicijnen

Als de griep gepaard ging met ernstige intoxicatie van het lichaam en hoge koorts, kunnen medicijnen nodig zijn voor volwassenen en kinderen om het spijsverteringskanaal te reinigen. Enterosorbents zijn perfect voor dit doel. De meest effectieve geneesmiddelen zijn polysorb, enterosgel en polyphepan.

Dergelijke fondsen worden aanbevolen om 's avonds na de laatste maaltijd te worden ingenomen. Hoeveel kun je deze drugs drinken? Gewoonlijk raden artsen hun gebruik niet aan voor meer dan 1-2 dagen, omdat dergelijke middelen de opname van vitamines en voedingsstoffen door het lichaam kunnen verminderen. Dit is vooral belangrijk voor kinderen.

Nu weet je hoe lang het duurt om het lichaam te herstellen na virale infecties. Om uw gezondheid snel te verbeteren na de griep, heeft u een volledig en uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging, massage nodig. Als na twee weken de zwakte niet overgaat, is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen - misschien heeft de griep geleid tot ernstige complicaties.

Over het herstel van de immuniteit na influenza in de volgende video: