De meest voorkomende en populaire favoriete drank is cacao, niet alleen smakelijk, maar ook nuttig voor het lichaam. Het herstelt perfect de prestaties van de spieren en verhoogt de toon. Het is snel en gemakkelijk voorbereid. Giet 2-3 eetlepels cacaopoeder in een metalen bak, voeg naar smaak suiker toe en vul alles met verse melk. Breng het mengsel aan de kook en haal het van het vuur. Koel iets.
Een verkwikkende mix van honing en citroenen zal niet alleen de kracht van het lichaam herstellen en het de hele dag activeren, maar het ook verzadigen met vitamines. Snijd 2-3 citroenen in een handige container, voeg er 2 eetlepels honing aan toe en meng goed. Het mengsel moet op een koude plaats worden bewaard en 's morgens worden ingenomen voor 2-3 eetlepels na het ontbijt.
Voor het volgende verkwikkende mengsel heb je walnoten, gedroogde abrikozen, honing, pruimen en honing nodig. Alle ingrediënten moeten in een blender of mixer worden gemengd. Om zo'n voedzaam en waardevol mengsel te nemen is nuttig, zowel 's morgens als gedurende de hele dag.
Dranken gemaakt van waardevolle rozenbottels veroorzaken een enorme golf van energie, laden met krachtige energie en houden het zenuwstelsel in toon. Daarom is het raadzaam om 's ochtends op dogrose gebaseerde dranken te gebruiken. En ze zijn als volgt voorbereid.
Methode 1. 2 el. l. Meng gedroogde rozenbottels met dezelfde hoeveelheid gedroogde bladeren van zwarte bessen. Voeg 2 eetlepels toe. l. honing en giet al kokend water. Mengsel aandringen voor 1,5-2 uur. Je kunt het als een zelfstandig drankje nemen of toevoegen aan je ochtendthee.
Methode 2. 2-3 eetlepels rozenbottelfruit, 2 eetlepels. gepeperde zee-duindoorn bessen en 1 eetl. Meidoornbessen gieten kokend water in een metalen of geëmailleerd vat en staan erop 3 uur aan. Neem als het vorige drankje.
Natuurlijke groene thee is bijzonder rijk aan essentiële elementen voor het lichaam, zoals jodium, mangaan, kobalt en silicium. Daarom is het niet alleen nuttig voor het verhogen van de toon, maar in sommige gevallen zelfs voor een genezend effect.
Home tonicum
Het wordt aangeraden om 's morgens tonische drankjes te nemen en het is beter om te ontbijten. Ze herstellen de kracht, verbeteren de stofwisseling en zorgen voor extra energie. Thuis voorbereiden van dergelijke drankjes is helemaal niet moeilijk.
Alle recepten worden even gemakkelijk gemaakt. Brouw op het principe van gewone thee. De enige voorwaarde is dat de borden geëmailleerd of glas moeten zijn, omdat vitamine C wordt vernietigd in metalen schalen.
Rozenbottel Tonic Recepten:
Zie ook:
Het eten van pap is niet alleen nuttig voor sporters, maar ook voor mensen die een niet erg actieve levensstijl leiden. Pap als ontbijt is niet alleen de lading van het lichaam met lange koolhydraten voor de hele dag, maar ook de aanvulling van de lichaamsreserves met nuttige vitaminen en micro-elementen.
In de uitputtende zomerse hitte kan een glas koele, lichte drank niet alleen je dorst lessen, maar ook opladen met energie en je opbeuren. Vooral als deze drank thuis wordt gemaakt van de beste producten en het zuiverste water.
Als iemand een vraag krijgt over welk orgaan naar zijn mening een van de belangrijkste in ons lichaam is, zal hij zeker antwoorden dat dit het hart is en zich niet vergist, omdat het dit vitale orgaan is dat ons leven geeft. Naast cardio-ladingen die ons hart helpen trainen, heeft het voedingsstoffen nodig die we van het juiste voedsel krijgen. Ter ondersteuning van je hart, raden artsen aan om de volgende 7 voedingsmiddelen in je dieet op te nemen die je hart helpen versterken.
Eiwittaart is een nuttige traktatie voor een atleet die het dessert mist. Bereid snel en gemakkelijk voor! Ideaal voor mensen met een dieet!
De beste producten waarmee je van de honger afkomt en het figuur niet schaadt.
Een volledig dieet is niet mogelijk zonder vlees. Vlees is rijk aan nuttige aminozuren en ijzer, zonder welke het lichaam moeilijk gezond zal blijven, de gewenste vorm zal vinden en bestand is tegen intense fysieke inspanning. In het artikel vindt u 5 heerlijke diëtetische recepten van vlees.
Heel vaak, als we 's morgens wakker worden, drinken we een glas water, omdat we dorst hebben. Dit komt doordat tijdens het slapen het lichaam water verliest en het zijn reserves moet aanvullen. Wetenschappers en voedingsdeskundigen zeggen dat het veel nuttiger is om 's ochtends niet alleen een glas water op een lege maag te drinken, maar ook een glas water met citroen. 5 redenen waarom je dit zou moeten doen.
De ochtend van 1 januari is dit waarschijnlijk het moeilijkste moment van het nieuwe jaar! Klopt de kater en hoofdpijn? Er is een antwoord! Speciaal voor u hebben we een lijst met werkrecepten opgesteld voor het omgaan met een kater, die met succes worden gebruikt door mensen uit verschillende landen van de wereld. Deze lijst bevat een breed scala aan recepten van begrijpelijk en bekend tot de meest exotische!
Het hart kan, zoals je weet, niet bestellen. En als het wanhopig om snoep vraagt en gebakken, en de reden een beroep doet op extra calorieën, kunt u altijd een compromis vinden dat gunstig is voor beide. En dieet bakken zal helpen. Tenzij je op een creatieve manier creatief gaat werken.
Wat te drinken voor energie en kracht - 6 drankjes voor thuis koken
De mens neemt energie en kracht niet alleen van voedsel. Er is een groot aantal receptendranken, die energie en een gevoel van opgewektheid aan de mens geven: thee, infusies, cocktails.
Het is erg handig, omdat drinken sneller wordt opgenomen, het lichaam van voedingsstoffen voorziet en tegelijkertijd de dorst dorst.
Ze worden bereid uit planten: kruiden, zaden, wortels, groenten, fruit, water, sappen, melk of vloeibare zuivelproducten. Alle verkwikkende drankjes die hieronder worden weergegeven, zijn nuttig voor het menselijk brein, maar het is belangrijk om hun specifieke eigenschappen en regels voor koken en drinken te kennen.
Top 6 verkwikkende drankjes
De meest bekende energiedrank is koffie, thee, afkooksels en infusies op water. Ze zijn handig omdat ze heel snel thuis gekookt kunnen worden: de grondstoffen zijn altijd bij de hand, je kunt kiezen wat je het leukst vindt en om gezondheidsredenen proeven.
Dus, wat is het beste om te drinken om het niveau van energie voor mannen en vrouwen te verhogen? Hier is een lijst van 6 effectieve drankjes die vitaliteit en motivatie geven.
1. Koffie
Dit is een van de meest populaire drankjes ter wereld, wat een legende is: sommigen geven koffie met fantastische eigenschappen voor het geven van energie en kracht aan een persoon, terwijl anderen geloven dat koffietonen slechts de tijd hebben waarna energie vervalt.
In feite kan elke tonicdrank een individuele reactie zijn en moet u een drankje selecteren op basis van deze reactie van het lichaam en de gezondheidstoestand.
Over het algemeen is koffie nuttig omdat het:
- lichtjes bloeddruk verhoogt, dus is het goed om het aan het begin van de werkdag te drinken;
- verlicht hoofdpijn met hypotensie;
- verbetert de bloedcirculatie, expansie van bloedvaten die zich in het hart en spieren bevinden;
- helpt de spijsvertering;
- voorkomt het optreden van oncologie;
- koffie kan het geheugen verbeteren en de prestaties verbeteren;
- Van koffie is ook aangetoond dat het gunstig is voor de hersenen, omdat het het risico op het ontwikkelen van veel cognitieve ziekten vermindert.
Nadat koffie echt moe kan worden. Meestal is dit te wijten aan overmatig gebruik en verstoring van de waterbalans. Als je de regels volgt, kan koffie alleen maar voordeel brengen en plezier geven.
De volgende factoren beïnvloeden het effect:
- Type koffie. Verstevigen zonder schade aan de gezondheid kan alleen natuurlijke gekookte koffie zijn, die wordt verkregen door het malen van gemalen koffiebonen. Gekorrelde, gesublimeerde en poederdrank bevat vele smaken en andere additieven die de gezondheid schaden en veel afwijkingen in de gezondheidstoestand veroorzaken.
- Het bedrag was dronken. Zonder schade kunt u 1-3 kopjes koffie per dag drinken: alleen deze hoeveelheid stimuleert; verhoging van de dosis leidt tot het tegenovergestelde effect.
- Handhaven van de waterbalans. Koffie drinken is het beste in de ochtend. Maar omdat het een diureticum is, is het het beste om het na een glas water te gebruiken. Na een half uur is het rationeel om weer water te drinken. In dit geval zal het werk van het urinewegsysteem geen schendingen hebben en zullen de hersenen niet worden uitgedroogd.
2. Zwarte en groene thee
Zwarte en groene thee staan ook bekend om hun tonische eigenschappen. Maar ze worden op verschillende manieren gebruikt.
Er wordt aangenomen dat zwarte thee beter is om te drinken in de winter en in de kou, en groen - bij warm weer. Zwart verdient de voorkeur boven hypotoon, omdat het de bloeddruk verhoogt en groen - hypertensie, omdat het na de initiële verhoging van de druk een later hypotoon effect heeft.
Dankzij cafeïne, mineralen, vitaminen, catechinen en andere heilzame stoffen, zowel zwarte als groene thee:
- verbetert de bloedcirculatie in het algemeen en in het bijzonder de bloedsomloop in de hersenen;
- bevat een grote hoeveelheid antioxidanten, waardoor jeugd en energie worden behouden;
- voorkomt kanker;
- thee stimuleert en verbetert de gemoedstoestand, verbetert het geheugen en de aandacht, is een uitstekend antidepressivum;
- verhoogt de snelheid van mentale operaties, etc.
3. Ginseng
Ginseng-wortel wordt gebrouwen als een op zichzelf staande drank en toegevoegd aan andere theeën. Dit is een van de meest effectieve kruidenremedies die nuttig zijn voor de hersenen, wat helpt om de algehele toon snel te verbeteren en kracht toe te voegen.
Biologisch actieve stoffen ginsenosiden helpen de productie van hormonen die hersencellen activeren. Hierdoor, evenals vitaminen, een speciale set micro- en macronutriënten, ginseng-thee:
- stabiliseren van energie-uitwisseling;
- verlicht chronische vermoeidheid;
- helpt om voldoende slaap te krijgen voor een kortere periode;
- positief effect op geheugeneigenschappen;
- scherpt aandacht en reacties.
4. Eleutherococcus
Eleutherococcus is qua samenstelling en actie vergelijkbaar met ginseng. Het is ook nuttig om in de vorm van thee te brouwen en het te gebruiken voor:
- prestaties verbeteren;
- het verhogen van fysiek en mentaal uithoudingsvermogen;
- eliminatie van overwerksymptomen;
- verergering van gehoor en gezichtsvermogen.
Eleutherococcus wordt beschouwd als een goed adaptogeen dat wordt gebruikt bij zenuwstress en lichamelijke inspanning.
5. Citroengras Chinees
Dit is ook een bekend adaptogeen, dat gemakkelijk kan worden gebruikt, brouwen in de vorm van gewone thee. Organische zuren, flavonoïden, anthocyanines, mineralen:
- help vermoeidheid verlichten;
- reflexen regelen;
- helpen om te concentreren;
- help het geheugen te versterken en de prestaties te verbeteren.
Maar bij hypertensie, hartaandoeningen, epilepsie en in een toestand van sterke opwinding, wordt Chinese magnolia-wijnstok niet gebruikt om exacerbatie te voorkomen. Het wordt ook niet aanbevolen om het te nemen tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
6. Gemberthee
Gemberthee wordt het beste gebrouwen met verse wortel, hoewel de infusie van het poeder ook effect zal hebben. Gember kan worden toegediend door het in plakjes te snijden of te malen in een blender, alleen of in een mengsel van citroen en honing.
Gemberthee wordt vaker gebruikt als een anti-inflammatoire en anti-koude remedie. Maar hij ook:
- goede tonen;
- reinigt de bloedvaten van de hersenen van cholesterolgroei, en verbetert zo de activiteit van al het cardiovasculaire systeem;
- normaliseert de bloeddruk en verbetert de bloedcirculatie in de hersenen.
Gember wordt het best gebrouwen in gemalen vorm of gemalen, rechtstreeks op de huid, omdat het de grootste hoeveelheid gingerol bevat - een stof die verantwoordelijk is voor het effect van gember op de stemming en prestaties.
2 recepten om de prestaties te verbeteren
Een goede optie om het energieniveau te verhogen, is een verscheidenheid aan smoothies en cocktails. Het zijn voedzame mengsels die smakelijk zijn, snel worden opgenomen en het lichaam verzadigen met vocht, waarvan de aanwezigheid ook de toon van het lichaam bepaalt.
Tonische smoothies
Een smoothie is een opgeklopte mix van gezonde kruideningrediënten en een soort vloeistof: melk, zure melk, sap of gewoon water. Smoothie-recepten - heel veel: je kunt met hun ingrediënten experimenteren.
- Met banaan en dadels. Eén banaan, vier dadels en een glas melk is genoeg om een energiedrank te bereiden, wat vooral handig is voor buitenactiviteiten of sporten.
- Met frambozen en bieten. 'S Ochtends wordt een goede energiedrank een smoothie van een medium gekookte biet, een banaan, een halve sinaasappel, een half glas frambozen en 50 ml melk.
- Van avocado en bessen. Een geurige en geconcentreerde smoothie zal de lichaamstoon op elk moment van de dag goed verhogen. Om dit te doen, vermaal je in een blender een halve geschilde avocado, 125 g bessen, 2 theelepels honing en anderhalve glazen melk: koe, amandel of kokosnoot.
Energie Cocktails
Om een verkwikkende cocktail voor te bereiden, volstaat het om verschillende energetisch verzadigde vloeistoffen te mengen. Het kunnen sappen, melk en vloeibare zuivelproducten zijn.
- Wortelen, appel, peterselie. Als chronische vermoeidheid en nerveuze spanning zich hebben opgehoopt, kun je een kuur van 1-2 weken doen, wanneer je 's morgens een mengsel van vers geperste appel- en wortelsappen, in tweeën gesneden, en een bosje peterselie drinkt. Deze cocktail is vooral handig voor hypertensieve patiënten. Indien gewenst, kunt u de peterselie in een blender malen en aan de cocktail toevoegen. Dit zal de smaak niet bederven, maar de cocktail gezonder maken.
- Appel, sinaasappel, bessen. Verhoog de toon kan zijn, met behulp van een cocktail met een hoog gehalte aan vitamine C. Meng hiervoor de sappen van een appel, een sinaasappel en een handvol bessen. Als de bessen niet met hard of grof schuurpapier zijn en zacht vruchtvlees hebben, dan kun je ze toevoegen aan de cocktail in de vorm van aardappelpuree en geen sap.
- Haver, aardbeien, banaan. Een mengsel van 200 ml melk, 40 g voorgeweekte havermout, één banaan en ongeveer 10-15 bessen verse of bevroren aardbeien helpen je humeur te verhogen en vermoeidheid te verlichten.
Andere belangrijke aanbevelingen
Om jezelf in goede vorm te houden, is het niet genoeg van tijd tot tijd om gezonde thee te drinken of smoothies te maken. Andere regels voor energiebeheer moeten worden gevolgd.
- Dagmenu om de hersenfunctie te verbeteren. Naast thee uit nuttige planten, wordt energie ondersteund door ander voedsel. Dit zijn allemaal groenten, fruit en groenten, noten, plantaardige oliën van directe extractie, specerijen, bittere chocolade, mager vlees, ontbijtgranen, volkoren brood, vette zeevis en zeevruchten.
- De eliminatie van schadelijk voor het hersenvoedsel. Er is een categorie gerechten en producten die, in plaats van energie aan het lichaam te leveren, deze wegneemt. Dit zijn te vette vlees- en zuivelproducten, geraffineerde boter en suiker, spreads, margarine, gebak, gebak, kant-en-klaar voedsel, chips, gezouten pinda's en andere snacks.
- Goed drinkregime. Om kracht te behouden, moet een volwassene tot 2 liter water per dag drinken. Anders worden alle banden in het lichaam gebroken en gaat de energie naar beneden.
Interessante video
En nu bieden wij u aan om kennis te maken met de video:
Een goed dieet betekent veel voor degenen die maximale energie uit hun dieet willen halen. Het is noodzakelijk voor zowel mannen als vrouwen. Dranken spelen een belangrijke rol bij het leveren van energie aan het lichaam, dus je moet goed nadenken over het gebruik ervan en deze maximaal gebruiken in het dagmenu.
Recept voor zelfgemaakte energiedrank
Veel inwoners van moderne steden worden geconfronteerd met het probleem van constante vermoeidheid en slaperigheid. En om dergelijke onplezierige symptomen te overwinnen, is niet eenvoudig. Zelfs een goede nachtrust en een goed uitgebalanceerd dieet helpen niet altijd om het welzijn te verbeteren en om denkactiviteiten te stimuleren. En hier kunnen zelfgemaakte zelfgemaakte producten die het lichaam kunnen vullen met energie en helpen om met volle kracht te werken, helpen. Ze zijn veel veiliger dan op de winkel gebaseerde medicijnen met een onbegrijpelijke chemische samenstelling. Laten we het hebben over hoe je een zelfgemaakte energiedrank kunt bereiden, het recept hiervoor is bewezen.
Energiedranken kunnen worden bereid met een verscheidenheid aan ingrediënten: van eenvoudige geïmproviseerde middelen of meer complexe farmaceutische componenten. Zorg ervoor dat u goed eet en meer traint om het gebruik echt effectief te maken.
Hoe maak je thuis een energiedrankje?
Een eenvoudige en effectieve energiecocktail thuis kan worden bereid met een minimum aan ingrediënten. Voor dit drankje moet je een glas water bereiden (geschikt voor je temperatuur), een citroencirkel in het water gooien en een klein snuifje cayennepeper toevoegen. Je kunt tot vijf glazen van dit drankje per dag drinken.
Voor snelle energietoevoeging
Zo'n drankje is alleen nuttig voor periodiek gebruik en mag in geen geval 's nachts worden opgedronken, tenzij u van plan bent het zonder slaap te doen. Om zo'n drankje te bereiden, moet je een glas warm water bereiden, anderhalve tot twee theelepeltjes hoogwaardige honing, tweeënhalve centimeter verse gemberwortel, een kwart theelepel gemalen kardemom en een kwart van een theelepel kurkuma.
Maak eerst de gemberwortel schoon en wrijf hem over de terke. Doe de resulterende massa in een kopje, voeg daar ook kruiden aan toe. Vul de voorbereide componenten met kokend water en meng goed. Nadat de drank enigszins is afgekoeld, zeef en zoeter met honing. Het is vermeldenswaard dat sommige bestanddelen van deze drank bepaalde contra-indicaties hebben om te gebruiken. Dus de gemberwortel, waarvan de genezende eigenschappen niet twijfelachtig zijn onder artsen of genezers, is ten strengste verboden voor mensen met ziekten van het spijsverteringskanaal.
Energiek voor de hele dag
Om de hele dag je batterijen op te laden met energie en energie, drink je de volgende eenvoudige cocktail in de ochtend. Om het te maken, moet je een rijpe banaan, een kwart kopje rauwe amandelen of een paar eetlepels amandelolie, een paar koolbladeren, een half kopje yoghurt, een eetlepel lijnzaad, een glas melk bereiden (je kunt niet alleen koeien gebruiken, maar ook soja en pinda's).
Alle componenten moeten grondig worden gehakt met een blender.
Eenvoudige energie voor fitness
Om een drankcomplex te maken, moet je drie liters koud water, zeshonderd milliliter vers geperst sinaasappelsap, drie gram zout en vijftig gram suiker inslaan.
Om de eerste cocktail te bereiden, moet je vijftig gram suiker en één gram zout oplossen in een liter bereid warm water. Goed roeren en de hele dag door drinken om het elektrolytniveau te handhaven en het bloed te stabiliseren.
Om een tweede energetisch mengsel te creëren, combineer zevenhonderd milliliter water, tweehonderd milliliter verse sinaasappel en één gram zout. Drink dit mengsel tijdens trainingen.
Om de derde energie te krijgen, moet je een liter water verbinden met vierhonderd milliliter sinaasappelsap en zout. Het resulterende mengsel is de moeite waard na het trainen drinken.
Energiek met koffie en boter
Deze versie van de huisstroom is populair in Latijns-Amerika. Het heeft een delicate smaak en geeft een goede lading van opgewektheid. Om zo'n drankje te maken, kook je een paar koppen natuurlijke koffie en filter het. Neem een paar eetlepels boter van hoge kwaliteit, doe dit in een blender, giet dezelfde koffie erin en voeg een beetje kaneel en suiker naar smaak toe. Klop het mengsel totdat een donzig schuim wordt verkregen.
Klassieke energiedrank voor lichamelijke inspanning (training)
Om zo'n eenvoudig en effectief drankje te bereiden, moet je een sterke, hoogwaardige thee zetten. Zeef en koel het. Giet een glas thee in de fles, verdun met koud water (verhouding 1: 1). Voeg vervolgens twintig tabletten ascorbinezuur toe aan de container en roer totdat de vitamine is opgelost. Stuur het afgewerkte drankje in de koelkast.
Honey Drink Recept
Om een smakelijke, gezonde en effectieve energiedrank te maken, sla je op met 200 ml magere melk, een kopje hoogwaardige custard-espresso, een eetlepel honing, een theelepel gemalen kaneel, 80 gram bessen (frambozen, aardbeien en bramen) en een snufje cacaopoeder (snoepjes).. Stuur alle bereide ingrediënten in een blender, meng ze goed. Koele energetische honing in de koelkast.
Specialisten van traditionele geneeskunde beweren dat er veel kruiden in de wereld zijn die vitaliteit en kracht aan het lichaam kunnen toevoegen. Dus in de ochtend kunt u een heerlijk energiedrankje koken. Voor hem moet je gelijke hoeveelheden tijm, sint-janskruid, duizendblad, kattenkruid en fruit van citroengras combineren. Vijf theelepels van zo'n verzameling brouwen een halve liter kokend water en sturen een thermoskan voor infusie (tenminste - hooguit een uur - voor de nacht). Neem het afgewerkte medicijn voor een half glas in de ochtend en de avond.
Astragalus heeft opmerkelijke tonische kwaliteiten. Honderd gram verse grondstoffen, giet een liter droge wijn en laat drie weken trekken. Vergeet niet om regelmatig de voorbereidende medicijnen klaar te maken. Neem de gefilterde tinctuur van dertig milliliter drie keer per dag ongeveer een half uur vóór de maaltijd.
Om de algehele lichaamstoon te verbeteren, de fysieke en mentale prestaties te verbeteren, kunt u selderij gebruiken. Een paar eetlepels gehakte wortel, een glas koud water brouwen en twee uur laten intrekken. Neem de hele dag door een drankje.
Bij matige consumptie kunnen de meeste energiedranken voor huishoudens de gezondheid niet schaden. Maar geef geen afbreuk aan de kans op allergische reacties.
Huidtonicum thuis
Verstevigers helpen vermoeidheid te verminderen en de huid meer fris en schoon te maken, dus maskers en lotions van verschillende soorten greens zijn heel handig. Er zijn veel recepten die alleen in de zomer relevant zijn. Maar er zijn natuurlijke recepten die dat wel kunnen
Verstevigende verbindingen zullen helpen om vermoeidheid te verminderen en de huid meer fris en schoon te maken, dus maskers en lotions van verschillende soorten greens zijn heel nuttig. Er zijn veel recepten die alleen in de zomer relevant zijn. Maar er zijn natuurlijke recepten die op elk moment van het jaar kunnen worden gebruikt.
Anti-aging middel, peterselie.
Wanneer u een sapcentrifuge gebruikt, kunt u het sap van verse peterselie halen, mengen met een gelijke hoeveelheid niet-gekookte melk. De afgewerkte samenstelling moet de huid eenmaal per dag smeren. Deze remedie lijkt op een vloeibaar masker. Houd 15 minuten vast en spoel door. Dit recept is handig voor vrouwen die last hebben van lichte sproeten.
Vanaf de eerste rimpels op het voorhoofd bespaart u een eenvoudige en almachtige komkommer - vers of gezouten. Alle essentie in een combinatie van sap van een komkommer en massage. Snijd een plak en beweeg de komkommer van links naar rechts in een cirkelvormige beweging over het gezicht. Wanneer het wordt geabsorbeerd, kalmeert het de huid en droogt het ook een maskereffect uit.
Een ander verstevigingsrecept voor de huid wordt "vermengd" met drains. Een kleine hoeveelheid gist (om het gezicht te bedekken), verdund met melk tot de staat van zure room, op de huid gedaan en gedurende 15-20 minuten vastgehouden, daarna uitspoelen.
Hoe zich te ontdoen van een droom: recepten verkwikkende drankjes
In elk leven zijn er situaties waarin je krachtig en werkbaar moet blijven en moet slapen... nou ja, ik wil het echt. Wat te doen Koffie helpt niet iedereen en niet altijd, energiedranken in banken zijn schadelijk.
Om ons te helpen groene thee te komen halen met ginseng of citroengras extract, maat. Maar er zijn andere manieren.
Bijvoorbeeld het origineel: je moet een klein stukje ingelegde komkommer of haring eten. Of iets heel pittigs. Maar ook een kleine hoeveelheid. Het blijkt dat vetarme, pittige of zoute gerechten een verkwikkend recept hebben.
Daarnaast zijn er producten die een tonisch effect hebben.
Haar verkwikkende geur zal je onmiddellijk wakker maken. Mint toont de hersenen, bevat veel vitamines en essentiële oliën, het is een uitstekende remedie voor beriberi. Je kunt het toevoegen aan thee en voor vrolijkheid - gewoon een blad verse munt kauwen. Maar munt wordt alleen aanbevolen voor vrouwen, het kan een negatief effect hebben op mannen, omdat het de hoeveelheid mannelijke hormonen vermindert.
Donkere chocolade
Een magisch hulpmiddel om je hersenen beter te laten werken. Het bevat immers serotonine, cafeïne en fenylethylamine (een stof vergelijkbaar met amfetamine). Maar u moet alleen zwarte, bittere chocolade gebruiken, met het hoogst mogelijke gehalte aan cacao erin (ten minste 50%). En beetje bij beetje: je begint kracht te verliezen - eet een paar vierkanten. Bij een chocolatist die zich op de sessie voorbereidt, kan hij de hele nacht wachten.
citrus
Sinaasappel, citroen, grapefruit, limoen, bergamot en kumquat - alle grote en vriendelijke citrusfamilie bevat veel vitamine C. Daarom heeft het een verkwikkend en versterkend effect. Met de gebruikelijke ineenstorting helpt vrolijk sinaasappelsap heel goed, een glas per dag. Citrusvruchtensap en schil worden ook gebruikt in verkwikkende drankjes.
Recepten verkwikkende drankjes
Met vitamine C
2 el. rozenbottelsiroop
Citroensap naar smaak
2 tabletten koolzuurhoudende vitamine C
Stap 1. Warm water, siroop, honing en sap mix.
Stap 2. Gooi een ascorbine-cocktail.
Lemon Honey
¾ kopje warm water
Stap 1. Pers een citroen in een glas. Voeg honing toe, mix alles.
Stap 2. Voeg gekookt water toe, meng opnieuw.
Fruitmix
Stap 1. Schil de bananen en kiwi, pureer ze in een blender.
Stap 2. Pers het sap uit de appel en citroen. Voeg toe aan aardappelpuree. Meng alles.
Stap 3. Je kunt ijskruimel toevoegen.
jenever
1 eetl. jeneverbessen
500 ml heet water
Stap 1. Giet kokend water over jeneverbessen en laat het een uur staan onder een strak deksel.
Stap 2. Zeef, voeg kalk toe aan de drank.
Gemberthee
10 cm gemberwortel
Stap 1. Schil de gemberwortel, hak fijn en maal fijn in een blender. Giet kokend water en laat het brouwen.
Stap 2. Voeg citroensap en honing toe.
Koffieinfusie
½ theelepel oploskoffie
2 stukjes donkere chocolade
1/2 kopje melk
Vanillesuiker, kaneel naar smaak
Stap 1. Chocolade rooster, voeg koffie toe en giet alle hete melk.
Stap 2. Voeg vanillesuiker en kaneel toe.
Ananas + gember
Gemberwortel van 2 cm
1 bosje peterselie
1 eetl. citroensap
Stap 1. Ananas, peterselie en geschilde gember in een blender en puree.
Stap 2. Voeg een glas water toe. Voeg citroensap en honing toe.
Huidige problemen "Keuken"
populair
commentaar
2019 Argumentie i Fakty JSC Algemeen directeur Ruslan Novikov. Hoofdredacteur van het weekblad "Arguments and Facts" Igor Chernyak. Directeur digitale ontwikkeling en nieuwe media AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru hoofdredacteur, Vladimir Shushkin.
Hoe maak je een natuurlijke tonic drankje thuis
Een zelfgemaakte tonic genaamd "Amber Lights" geeft niet alleen perfect (en onschadelijk) het lichaam, maar is ook erg goed voor de spijsvertering en heeft een goed effect op het immuunsysteem. Ideaal voor overwerk en hard werken als het dagelijks wordt ingenomen. De ingrediënten in deze samenstelling zijn minimaal en ze zijn allemaal gemakkelijk te krijgen, maar dit recept onthult de beste eigenschappen van de meest bruikbare appelciderazijn en honing. De aanbevolen dagelijkse portie is één glas in 240 ml in de ochtend en de middag.
ingrediënten:
- honing,
- Apple Cider Vinegar
- Drinkwater,
- Gemalen kaneel,
- Ground Ginger.
1. In een schone pot (goed wassen, aangezien je niet alleen de compositie mixt maar ook langdurig opslaat), gieten we ongeveer 120 ml drinkwater - nauwkeurigheid is hier niet van cruciaal belang, dus giet het op je ogen. Voeg een kleine hoeveelheid appelciderazijn (1-2 eetlepels) toe aan het water. Verder, de gewenste hoeveelheid honing (hangt ook alleen van u af hoeveel, 2 eetlepels is genoeg voor een zoete maar niet zoete samenstelling). De zuurgraad van appelciderazijn zal de honing een meer vloeibare consistentie geven en de honing volledig oplossen in water.
2. Hoe moet worden opgelost - we introduceren in de compositie 1/8 theelepel. gemalen kaneel en 1/8 tl. gemalen gember. We mengen dit krachtig, ervoor zorgend dat er niet eens kleine brokken droge kruiden in het water achterblijven, maar de honing lost nog beter op.
3. Werk de bereiding af met ongeveer 150 ml water en meng alles opnieuw goed door elkaar.
Toevoegingen en waarschuwingen:
- De zuurgraad van azijn beschadigt het glazuur van de tanden, dus als je van plan bent om de compositie regelmatig te drinken, gebruik dan een rietje, teken de drank in kleine porties en rol het niet in je mond, "proeverij" - onmiddellijk doorslikken;
- Vanwege het bovenstaande, wil je misschien de hoeveelheid toegevoegde honing verminderen, omdat te zoete dranken ermee moeilijk kunnen worden door te slikken - er is een spasme in de keel;
- In de winter en koude zomeravonden kan en moet de drank worden opgewarmd: op deze manier krijgt u dubbele voordelen (maar in geen geval boven de 40 graden, anders de helft van de nuttige stoffen in de compositie vernietigen);
- U kunt het drankje enkele weken uit de koelkast bewaren (afhankelijk van de kwaliteit en versheid van de originele ingrediënten), maar niet in de zon of in de buurt van een warmtebron (batterijen, fornuis, enz.);
- Als de samenstelling een tijdje niet wordt aangeraakt, kan zich onderaan een neerslag vormen - dit is normaal: meng het drankje vlak voor het drinken met een lepel;
- Naast de hierboven beschreven specerijen, kunt u uw eigen keuze toevoegen en zo de smaak van de drank veranderen;
- Als je iets wilt drinken, kun je er ijsblokjes aan toevoegen: de laatste helpt om de elektrolyten na een zware dag beter te herstellen met deze samenstelling, en perfect om je dorst te lessen in het hete seizoen.
De hierboven beschreven samenstelling is een volledig natuurlijk voedingssupplement op de reguliere voeding. En als je een keuze hebt, is het beter dat tablets-supplementen de tonische "Amber shine" prefereren.
Restauratieve, immuunstimulerende folkremedies
Versterkende, vitaminethee van Rowan
2 el. lepel gedroogde bessen van gewone laurier giet in een thermosfles 0,5 liter kokend water, laat 1-2 uur intrekken, zeef en drink 1/3 kopje 3 keer per dag als versterkende en vitamineverwekker.
In de mountain ash red zijn er veel biologisch actieve (beschermende) stoffen (vitamines, micro-elementen, organische zuren, etc.) die in staat zijn om een of andere ziekte bij de mens te voorkomen (of te behandelen).
Rowan vanwege het daarin aanwezige amygdaline verhoogt ook de weerstand van het lichaam tegen hypoxie (dwz zuurstofgebrek), bovendien is recent bewijs verkregen dat amygdaline de peroxidatie van lipiden tegengaat (als gevolg van zelfoxidatie worden cellulaire stoffen in celvetten gevormd ). Intracellulaire vetten worden ook beschermd tegen oxidatie (bezitten antioxiderende eigenschappen) en vitaminen C en E die aanwezig zijn in lijstervruchten. De werking van deze biologisch actieve stoffen zorgt tot op zekere hoogte voor de preventie van atherosclerose en verbetert de algemene toestand van het lichaam.
Primrose en hypovitaminose
Gebruik sleutelbloemblaadjes in salades. Ze zijn extreem rijk aan vitamine C. Hun belangrijke voordeel is dat ze zacht en smakelijk zijn. Deze eerste lente groen is zeer nuttig. Het zal je helpen om vitamine-honger te stillen, je lichaam te versterken en te verbeteren.
Gedroogde bladeren van primula kunnen worden afgeveegd in een poeder dat goed bewaard is gebleven - zelfs na een jaar verliezen de stoffen die erin zitten hun activiteit niet. Het poeder kan worden gebruikt om de infusie voor te bereiden, toe te voegen aan de eerste cursus. Het is zeer effectief bij hypovitaminose, vergezeld door verlies van kracht, bleekheid, droge huid, gebrek aan eetlust, en in alle andere gevallen wanneer het lichaam een tekort aan vitamine C en A heeft.
Gekiemde korrel - een waardevolle folk remedie voor immuniteit
Neem 100 g droge tarwekorrel voor mannen en 80 g voor vrouwen, sorteer, was in warm, gekookt water, spoel vervolgens af met koud water en strooi op een natte handdoek op een schaduwrijke plek zodat het tweede uiteinde van de handdoek de bovenkant van de tarwe kan bedekken. Ontkiem een dag of langer tot de scheuten een grootte van 1 mm bereiken, maar niet meer dan 1,1 mm. Spoel ze daarna grondig, vervang driemaal water en eet, kauw goed, als een versterkend middel.Als je het moeilijk vindt om het graan te kauwen, leg het dan uit in een porseleinen vijzel (het wordt niet aanbevolen om de molen te gebruiken, omdat de werking ervan de temperatuur te veel verhoogt en sommige actieve verbindingen, het is ook verboden om kokend water over de korrel te gieten).
Walnut tinctuur - versterkende en curatieve folk remedie
Neem 15 onvolgroeide vruchten, hak ze fijn, giet 0,5 liter alcohol in een fles en blijf veertien dagen in de zon.
Neem 20-30 ml na de maaltijd voor gastritis, enterocolitis, diabetes, evenals een vitamine en tonicum.
Bouillonhaver met honing - effectieve versterkende folk remedie
Neem 1 kop haverkorrels, giet 1 l gekookt water en laat sudderen tot 1/4 van de vloeistof verdampt. Dan zeven en neem een half glas, honing naar smaak oplossen, 3-4 keer per dag voor de maaltijd als tonicum, evenals bij ontstekingsziekten van de maag, darmen, pijn in de gewrichten bij de uitwisseling van artritis.
Herstellende remedie met honing en gedroogde abrikozen
Bereid een mengsel van de volgende samenstelling:
Honingbij (bij voorkeur mei) 1,5 kopjes
Gedroogde abrikozen 1 kop
Walnoten (kernels) 1 glas
Rozijn (zonder pit) 1 kop
Citroen met schil 2 stuks.
Maal, giet honing en meng goed, neem 1 eetl. lepel 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd (kinderen, 1 theelepel of dessertlepel, afhankelijk van de leeftijd) als tonicum. In de loop van de receptie - 1-2 van dergelijke porties van het mengsel.
Tovenaar versterkend
Neem gelijke delen (bijvoorbeeld 200 g elk) van reuzel, honing, boter en cacao. Alle in een aluminium pan en oplossen op laag vuur, voortdurend roeren met een lepel (om niet te verbranden). Wanneer het mengsel kookt, haal van het vuur en laat afkoelen. Plaats het dan in een glazen pot, sluit het deksel stevig en bewaar op een koele plaats.
Los een theelepel van het mengsel op in een glas hete melk en drink 1-2 uur voor het eten. Neem 3 keer per dag voor bloedarmoede, de eerste fase van longtuberculose en ook als tonicum na het hebben van slopende ziekten.
Folk Tonic
Neem volkoren granen, spoel af met koud water, giet water in een brede kom gelijk met de bovenste laag tarwe, dek af met nat gaas en zet het op een warme plaats gedurende 10 uur. Tap vervolgens het water af en bedek de korrel met vochtig gaas dat in 3-4 lagen is gevouwen. Zodra de zaden uit de korrels ontkiemen, moet je alle tarwe sorteren en alleen granen met witte spruiten achterlaten (granen met groene spruiten zijn giftig). Ze moeten gemalen worden door pruimen of rozijnen toe te voegen, en honing naar smaak, en er zijn 1-2 keer per dag 50 g van het mengsel aan een versterkend middel dat helpt om de kracht te herstellen (bijvoorbeeld na het hebben van slopende ziekten - tuberculose van de longen, zweren en etc.).
Tonic mix
Neem 100 g aloë-sap, 500 g gemalen walnoten, 300 g honing en sap van 3-4 citroenen. Meng goed en neem 3 keer per dag 1 dessertlepel gedurende 30 minuten. voor de maaltijd als een algemene tonic.
Gebruik aloë niet jonger dan 2 jaar om het sap te krijgen:
snij de grote onderste en middelste bladeren, laat de bovenkant van de plant intact, evenals 3-4 bovenste bladeren, was ze met gekookt water, verwijder dan de kruidnagels, snijd de bladeren in kleine stukjes, wrijf ze in en pers het sap door dubbelgevouwen gaas (hak of pers ze) een juicer gebruiken).
Het zogenaamde biostimulerende sap wordt bijzonder op prijs gesteld (de methode werd voorgesteld door de academicus V.P. Filatov). Om het te verkrijgen, worden de gewassen aloëbladeren op een bord geplaatst, bedekt met papier en op een donkere plaats in de koelkast geplaatst gedurende 10-12 dagen. Onder deze omstandigheden vormen aloëcellen stoffen die "biogene stimulantia" worden genoemd en die de vitale activiteit van cellen stimuleren. Aan het einde van de periode worden de bladeren uit de koelkast verwijderd, met water gewassen, gedroogd, de kruidnagelen en donkere uiteinden ervan verwijderd en het sap geperst.
Het is nuttig om te weten dat Aloë gecontraïndiceerd is bij acute nieraandoeningen, gastro-intestinale tractus, lange perioden van zwangerschap, acute ontstekingsprocessen in de vrouwelijke geslachtsorganen, bij ziekten van het cardiovasculaire systeem in het stadium van decompensatie, exacerbaties van tuberculose gecompliceerd door bloedspuwing en hemorroïden. Je moet ook niet aloë-sap en de andere medicijnen te lang nemen, vooral niet in hogere doses (bijvoorbeeld als laxeermiddel), omdat dit de darmmotiliteit, irritatie van het slijmvlies en ontsteking kan veroorzaken.
Walnoten met honing - een geweldige versterkende folk remedie
Meng gemalen walnotenpitten en honingbij in gelijke gewichtsdelen. Eet tot 100 g van het mengsel per dag voor 3-4 doses aan patiënten met tuberculose, evenals aan alle verzwakte patiënten, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen als een algemeen tonisch middel.
Dit mengsel is zeer nuttig bij hypertensie en bloedarmoede, atherosclerose, ziekten van de lever, maag, constipatie, cardiovasculaire insufficiëntie, nierziekte, fysieke en mentale vermoeidheid.
Rozenbottelinfusie - remedie voor vitamines en tonica
20 g droge geplette rozenbottels giet 0,5 liter gekookt water, breng aan de kook en kook op laag vuur gedurende 10 minuten met het deksel gesloten, en sta dan warm
plaats 4-6 uur, filter en drink 1/2 kopje 2-3 keer per dag met vitaminetekorten, evenals een tonicum dat een snellere genezing bevordert en de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten, intoxicaties en de effecten van ongunstige meteorologische factoren verhoogt.
Rozenbottel afkooksel met honing - tonische en therapeutische drank
Neem 2 eetlepels. lepels droge vermalen rozenbottels, giet 0,5 liter gekookt water, kook gedurende 10 minuten op een laag vuur in een geëmailleerde kom met het deksel gesloten, laat 1-2 uur intrekken, laat uitlekken, voeg 2 eetlepels toe. eet lepels honing, roer tot het volledig is opgelost en neem 1/2 kop 2-3 keer per dag als versterkend middel. De drank is vooral nuttig voor verzwakte personen, hart- en nierpatiënten.
Extract van Eleutherococcus is een effectieve tonische en adaptogene folk remedie.
Neem 2 ml alcoholisch extract van Eleutherococcus stekelig een half uur voor de maaltijd 2-3 maal daags met geestelijke en lichamelijke vermoeidheid, tijdens de periode van herstel na slopende ziektes, en ook als versterkende en adaptogene remedie.
Extract van Eleutherococcus heeft een stimulerende, tonische en uitgesproken versterkende werking. Het verbetert het gehoor, het gezichtsvermogen, verhoogt de mentale en fysieke prestaties, de seksuele potentie, en verhoogt ook de weerstand van het lichaam tegen acute luchtwegaandoeningen en schadelijke omgevingsfactoren.
Het geneesmiddel is gecontra-indiceerd bij koorts en hypertensieve crises.
Gedroogde abrikozen - een uitstekende versterkende folk remedie
Eet 100-150 g gedroogde abrikozen per dag voor verzwakte mensen die herstellen van een ziekte, lijden aan chronische ziekten (bijvoorbeeld tuberculose), zwangere vrouwen en kinderen als versterkend middel.
Gedroogde abrikozen bevatten veel calorieën (het bevat veel licht verteerbare koolhydraten), het is rijk aan kalium, het bevat ook calcium, magnesium, fosfor, ijzer, vitamines, organische zuren en andere nuttige stoffen.
Ginseng is een uitstekende tonische en versterkende folk remedie.
Neem 15-20 druppels ginseng spirit tinctuur (1:10) of 0.15-0.3 g ginseng poeder (of tablet) voor lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, na langdurige ziekte, voor hypotensie, neurasthenie, vegetatieve neurose, depressieve toestanden, hoofdpijn, met overvloedig nachtelijk zweten, diabetes, bloedarmoede, impotentie, evenals een metabolisme regulerende agent.
De oosterse geneeskunde beweert dat ginsengpreparaten bijdragen aan de verlenging van leven en jeugd, in verband waarmee ze niet alleen aan mensen worden voorgeschreven die zwak en ziek zijn, maar ook gezond na 40 jaar oud zijn.
Het is nuttig om te weten dat ginseng-preparaten het meest effectief zijn in de herfst-winterperiode.In de lente en in de zomer daalt het tonische en stimulerende effect van de 'wortel van het leven' tot een minimum.
Bouillon aardbeien - een goed tonicum en diureticum folk remedie
50 g droge aardbeien giet 0,5 liter gekookt water, kook gedurende 10 minuten op laag vuur, laat 2-3 uur intrekken, zeef en drink een half glas - een glas 3-5 keer per dag als een vitamine en tonic en ook een diureticum met jicht, stenen in de nieren en de lever en met ziekten van de blaas.
Infusie van gerstemout - ontstekingsremmende en versterkende folkremedie
3-4 el. lepel gerold gerstmout giet in een thermosfles 0,5 liter kokend water, sta 1-2 uur op, zeef en drink 1/3 - 1/2 kopje 2-3 keer per dag als ontstekingsremmende, omhullende en versterkende stof.
Infusie van gerstmout heeft een positief effect op het zenuwstelsel. Het is ook zeer nuttig voor gastro-intestinale ziekten, hoest, aambeien, ziekten van de blaas en urinewegen, nierstenen en huidziekten.
Voor het verkrijgen van gerstmout moet worden toegestaan dat gerstkorrels ontkiemen en vervolgens drogen.
Berkensap als een folk remedie voor de behandeling en preventie van alle ziekten
Drink het 1 kop 3 keer per dag voor ziekten van de longen (bronchitis, longontsteking, longtuberculose, enz.), Jicht, urolithiasis, metabole artritis, eczeem, vitaminetekort en andere ziekten als een therapeutisch middel (in combinatie met andere middelen), profylactisch en versterkend middel. De loop van de behandeling is 1 maand. Na een pauze van 1-2 weken kan dit worden herhaald.
Balsem die de gezondheid van kinderen bevordert
Bereid de volgende ingrediënten voor:
Appel of peer 1 st. Gedroogd fruit 1 eetl. Lep Walnoten 1 eetl. Lepel honingbij 1 el. Lepel havermout 7 el. lepel Water gekookt 3 el. Lepels Citroen 1/2 stuk.
Havermout dringt 3-4 uur aan in water, voeg dan het sap van een halve citroen, geraspt vers fruit toe, meng goed en besprenkel met gehakte gedroogde vruchten en gemalen walnotenpitten - Eet in 2-3 doses als versterkend middel.
Thee uit de bladeren van zwarte bessen en hypovitaminose
2-3 el. lepels droge geplette bladeren van zwarte bessen giet in een porseleinen theepot 0,5 liter kokend water, sta 10-15 minuten en drinken als een vitamine, tonic en profylactisch middel.
Immunostimulerende thee van Hypericum
1 eetl. een lepel gedroogde, gehakte kruiden moet worden gegoten in een porseleinen theepot met 0,5 l kokend water, gedurende 10 minuten met water worden toegediend en een half kopje drinken (je kunt jam of honing naar smaak toevoegen) als een tonische thee die de activiteit van interne organen en systemen stimuleert en de afweer van het lichaam verhoogt.
Mumiye als een immuniteitstimulator
Neem mumie 0,15 g tweemaal daags (verdund in kunstlepel gekookt water) gedurende 15-20 dagen met verborgen immunodeficiëntietoestanden (als de initiële immuunstatus normaal is, wordt geen effect waargenomen).
Rhodiola rosea van overwerk
Neem 5-10 druppels van een alcoholisch extract van Rhodiola Rosea 2 - Zraza per dag naar een stimulerend middel en tonicum voor asthenische aandoeningen, vermoeidheid, vegetatieve dystonie, etc.
Het medicijn verbetert de prestaties, heeft een adaptogene eigenschap (dat wil zeggen, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen ongunstige omgevingsfactoren).
Gouden wortel met propolis - een effectief immunostimulant
Meng in gelijke delen 20% alcoholische extract van Rhodiola rosea (gouden wortel) met 20% alcoholische propolis tinctuur en neem 10 druppels in 3 weken in een kleine hoeveelheid water 2-3 keer per dag 20-30 minuten voor de maaltijd als een tonisch en immunostimulerend middel. Na de pauze kan de loop van de behandeling worden herhaald.
Dit medicijn is vooral handig voor mensen die vatbaar zijn voor acute luchtwegaandoeningen en griep, voorstadia hebben van ziekten (bijvoorbeeld een maagzweer, chronische anacidale gastritis of colitis ulcerosa), ongunstige erfelijkheid als gevolg van oncologische ziekten, en ook voor mensen die een operatie hebben ondergaan voor maligne neoplasmata., ondergaan massieve chemotherapie of radiotherapie (ter versterking van de afweer van het lichaam en ter voorkoming van uitzaaiingen), enz.
Balsem versterkende verdedigingen
Bereid een mengsel van de volgende samenstelling:
Aloë vera, sap. 150,0
Honingbij (bij voorkeur mei) 250.0
Rode wijn (bij voorkeur "Cahors") 350.0 •
Meng alles, bewaar in de koelkast gedurende 4 - 5 dagen en neem 1 eetl. lepel 3 keer per dag gedurende 30 minuten voor het eten als een algemene tonic.
Om aloë-sap te verkrijgen, gebruik een plant die niet jonger is dan 2 jaar.
Meloensap - een uitstekende versterkende en ontstekingsremmende folk remedie
Knijp het sap van meloen en drink een glas 2-3 keer per dag voor chronische bronchitis, ziekten van de keel, bloedarmoede, evenals tonicum, verbetert de spijsvertering en antihelminthic.
Meloenensap bevat vitamine C, P, PP, provitamine A, foliumzuur, minerale zouten (vooral veel ijzer), essentiële oliën en andere stoffen die nuttig zijn voor het lichaam. Het verzacht de hoest, verbetert de secretoire en motorische functie van de spijsverteringsorganen, stimuleert de bloedvorming, heeft een kalmerend en ontstekingsremmend effect en is onder andere een uitstekend anthelmintisch middel.
Herstellend en rustgevend bad met oregano
Neem 500 g droge gehakte kruiden van oregano, giet een emmer kokend water, houd 1-1,5 uur aan, zeef en giet de infusie in het bad. Gebruik het met verhoogde nerveuze prikkelbaarheid, hoofdpijn, huidziekten, evenals een algemeen tonicum.
Inhalatie van etherische oliën stimuleert het immuunsysteem
Zet een fles met de essentiële olie van een plant (munt, basilicum, komijn, lavendel, salie, tijm, visifoor of duizendblad) binnen. Inhalatie van hun vluchtige fracties stimuleert het immuunsysteem. Vermindering van de effectiviteit (het zogenaamde secundaire tekort) kan optreden als gevolg van drugsgebruik, milieuvervuiling, acute en chronische ziekten, fysieke en emotionele overbelasting. Meestal worden immunostimulerende synthetische preparaten gebruikt om de afweer van het lichaam te verhogen, maar ze hebben bijwerkingen en daarom is het gebruik van onschadelijke essentiële oliën in plaats van hen aantrekkelijker.
Tonische aroma's tegen vermoeidheid
Als je moe bent, je traag voelt, zal het je verfrissen en je helpen de geur van jasmijn, lavendel of kamferhout te verjongen. Studies hebben aangetoond dat de smaak van jasmijn sterker is dan die van koffie. Inhalatie van phytoncides van deze planten is vooral gunstig in de eerste helft van de dag.
De geur van essentiële olie van lavendel of munt en een goed humeur
Zet een fles lavendel of munt essentiële olie in uw huis. Hun vluchtige dampen zullen de biologische activiteit van de lucht verhogen. Inademen heeft een positief effect op de gezondheid, verbetert de gezondheid, stemming, prestaties en helpt de verborgen reserves van het lichaam te identificeren.