Oefentherapie en ademhalingsoefeningen voor longontsteking: oefeningen die helpen herstellen van de ziekte

Longontsteking is een ernstige ziekte van het ademhalingssysteem, die niet overgaat zonder een spoor voor een persoon. Medicamenteuze behandeling (in het bijzonder antibiotica) helpt perfect bij het omgaan met de ziekteverwekker en stopt de ziekte, maar voorkomt niet alle gevolgen.

Herstel van verloren vitale functies is alleen mogelijk met complexe therapie. De belangrijkste revalidatiemaatregelen omvatten fysiotherapie en ademhalingsoefeningen. Ze worden aanbevolen om zo vroeg mogelijk door te gaan om het risico op complicaties te minimaliseren.

Oefentherapie na longontsteking bij volwassenen

Fysiotherapie is een integraal onderdeel van therapeutische maatregelen voor vele ziekten, longontsteking is geen uitzondering. Er moet echter aan worden herinnerd dat onjuiste en vroegtijdige oefening en inspanning de situatie alleen maar kan verergeren.

Voordat u deelneemt aan oefentherapie, dient u uw arts te raadplegen.

Oefentherapie, als een behandelingsmethode, stelt de volgende taken in:

• vermijd het plakken van patiënten (het belangrijkste doel);
• preventie van bloedstolsels;
• preventie van progressie van het proces en de ontwikkeling van complicaties;
• de emotionele status van patiënten verhogen;
• snelheid herstelprocessen;
• het creëren van een gezonde levensstijl.

U moet rekening houden met de individuele kenmerken (leeftijd, geslacht, de aanwezigheid van comorbiditeit en andere) van elke patiënt voordat u hem een ​​oefentherapie geeft. De arts bestudeert de geschiedenis zorgvuldig en selecteert, op basis van de beschikbare gegevens, individueel de oefeningen en stelt voor elke patiënt een programma op.

Contra-indicaties voor oefentherapie:

• acute fase van de ziekte;
• ingewikkelde cursus;
• ernstige longontsteking;
• kwaadaardige ziekten;
• comorbide ziekten (acuut en chronisch bij terugval);
• zwangerschap.

In deze omstandigheden is oefentherapie gecontra-indiceerd vanwege het onvermogen om de toestand van de patiënt te beheersen en het risico op het ontwikkelen van complicaties.

Bij correct gebruik vertoont deze therapie zeer goede resultaten:

• het ritme en de frequentie van de ademhaling wordt hersteld;
• sputumafvoer verbetert;
• verhoogde borstexcursie en diepte van ademhaling;
• verhoogd ademvolume van de longen (verbetert de oxygenatie van het bloed);
• verhoogt de stemming (als gevolg van de productie van endorfines);
• microcirculatie verbetert;
• regeneratieprocessen worden gestimuleerd.

U kunt de oefeningen uitvoeren gedurende 3-4 dagen van ziekte, bij afwezigheid van contra-indicaties, febriele verschijnselen en andere tekenen van een acute aandoening.

Een reeks oefeningen thuis

Er zijn verschillende principes van oefentherapie:

• geleidelijke start;
• werken met een instructeur;
• stoppen en weigeren om te oefenen als ze verslechteren.

Fysiotherapie is verdeeld in twee fasen:

Elk van hen wordt gekenmerkt door bepaalde oefeningen die het meest effectief zijn in bepaalde omstandigheden.

In de therapeutische (initiële) fase worden lichte repetitieve bewegingen van verschillende delen van het lichaam in de praktijk gebracht. Het belangrijkste in dit stadium is niet de gezondheid van de patiënt schaden en zijn lichaam voorbereiden op verdere inspanning. Gebruik hiervoor de volgende oefeningen:

Effectieve ademhalingsoefeningen voor longontsteking

Onlangs is er een tendens geweest tot een toename van het aantal ziekten van het ademhalingssysteem. Dit zijn ziekten zoals chronische bronchitis, bronchiale astma, tracheitis, bronchitis, allergische rhinitis en andere ziekten.

In het geval van longziekten is de functie van het getroffen gebied beperkt, de bloedsomloop verstoord, congestie optreedt en dientengevolge ontwikkelt het proces van littekenvorming zich na herstel en verklevingen treden niet op.

Bij longziekten treedt disfunctie van externe ademhaling op. Dit komt door het feit dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest door ademhalingsaandoeningen.

De anomalie manifesteert zich in een verandering in het ritme van de ademhaling, het wordt oppervlakkig en frequenter, de thorax wordt minder mobiel.

Alle bovenstaande veranderingen leiden ertoe dat de ventilatie van de longen wordt verstoord, hun diffuse capaciteit wordt geminimaliseerd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid belemmerd en treedt hun blokkering op met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een toename van respiratoire insufficiëntie is een verzwakt spiersysteem. En vooral, de spiergroep die direct betrokken is bij de ademhaling.

Dit zijn de spieren van de rug, buik, nek, borst en middenrif. Ademen wordt vaak belemmerd door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Impact op het lichaam

Bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de behandeling van zijn aandoeningen speelt een belangrijke rol speciale oefeningen.

En dit komt door het feit dat bij elke spiercontractie er chemische processen plaatsvinden, die op het reflexniveau de ademhalingsfunctie stimuleren.

Spierwerk veroorzaakt verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in het longweefsel.

Wanneer we fysieke oefeningen doen, zijn weefsels tien keer efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. Bloedsomloop neemt toe, het aantal functionerende capillairen groeit.

1. Therapeutische gymnastiek verbetert de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk. Dit komt door de vorming van een duidelijk mechanisme en structuur van het ademhalingsproces. Ademhaling wordt ritmisch, correct en diep genoeg.
2. Met behulp van speciale oefeningen worden de ademhalingsspieren versterkt.
3. De spieren van het lichaam ontspannen (wanneer ze zich in een geklemde toestand bevinden, draagt ​​dit bij aan abnormale ademhaling).
4. Therapeutische gymnastiek kan van onschatbare waarde zijn bij het elimineren van gebreken aan de borst en de wervelkolom.
5. Oefeningen op de vorming van goede ademhaling versterken de buikspieren.

Goed of slecht?

Bij longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, wat een persoon veel problemen geeft, met name: - moeite met ademhalen. Door het vertragen van het metabolisme is er een tekort aan zuurstof in het bloed. Met behulp van ademhalingsoefeningen kun je snel weer ademhalen.

• Verschillende technieken bieden de best mogelijke ondersteuning voor patiënten met lichte longen.
• Ze hebben een positief effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
• Gymnastiek bevordert een actievere beweging van bloed door de vaten.
• Borstspieren werken met verhoogde belasting.
• Therapeutische gymnastiek heeft een gunstig effect op gezond longweefsel, speciale oefeningen helpen het om deel te nemen aan het ademhalingsproces.

Al deze indicatoren dragen bij aan het snel herstel van de patiënt bij wie de diagnose longontsteking werd gesteld.

Als de patiënt ook een fervent roker is, dan kun je longontsteking niet genezen met sommige medicijnen, in dit geval kun je niet zonder een reeks speciale oefeningen.

Het is heel belangrijk om te weten! Ademhalingsoefeningen voor longontsteking worden niet altijd getoond. Ze moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt, omdat er contra-indicaties zijn.

Trainingssessies kunnen alleen worden voorgeschreven door een specialist na het onderzoek van een patiënt.

• Je kunt geen ademhalingsoefeningen doen als de lichaamstemperatuur hoger is.
• Met koorts.
• Intoxicatie van het lichaam is ook een contra-indicatie om te oefenen.
• Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen nadat de resultaten van de tests beschikbaar zijn, op basis waarvan de arts kan vaststellen dat de ziekte niet meer vordert en het proces in tegenovergestelde richting is gegaan. Dit is te zien op de röntgenfoto.
• De volgende ziekten moeten dienen als een strikte beperking voor klassen: hartfalen, ernstige malaise en zwakte na een ziekte, oncologische ziekten en immunodeficiëntie.

U kunt meer lezen over de behandeling van pneumonie in dit artikel.

Hoe snel spruw genezen bij vrouwen? Lees dit artikel.

Algemene regels

Als de patiënt tijdens bedrust begint met lessen, krijgt hij dynamische oefeningen voor middelgrote en kleine spieren. Ze mogen slechts 4 tot 5 dagen bedrust uitvoeren. Oefeningen worden uitgevoerd vanuit een startpositie, liggend of zittend op een bed, met neergelaten benen op een vloer.

Elke oefening wordt minstens 8 - 10 keer herhaald. Procedures moeten 3 keer per dag minimaal 10 - 15 minuten duren.

Als de patiënt in het ziekenhuis ligt en een halfbedrust heeft, moet hij de oefeningen op dezelfde manier doen, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd, inclusief oefeningen voor grote spieren en kleine voorwerpen in de klas.

Uitgangspositie - staand of zittend op een stoel. De reeks oefeningen kan inclusief lopen zijn. De lessen duren 20 - 30 minuten, de totale duur van elke dag - 1,5 - 2 uur.

Vanaf de 7e dag van de patiënt overgezet naar de algemene modus. In dit geval neemt de belasting toe, duurt de les maximaal 40 minuten, daarnaast wordt er getraind op simulators, games en lopen.

Hoe te spelen?

Overweeg een van de vele opties voor goede ademhalingsoefeningen: Strelnikova-gymnastiek.

• Het is noodzakelijk om je volledig te concentreren op alleen ademen door de neus. Het enige wat je hoeft te doen is ademhalen, het moet klappen als een klap - luid, scherp, sterk en zo kort mogelijk.
• Adem uit - na elke ademhaling moet het via de mond gedaan worden. Als de adem zo actief mogelijk moet zijn, is de uitademing volledig passief. Je mag in geen geval luidruchtig uitademen.
• Inhalatie moet gelijktijdig met actieve beweging worden uitgevoerd. Bij gymnastiek moet deze methode van inademen zonder beweging niet zijn.
• Bij het uitvoeren van oefeningen, moet men strikt de aanbeveling volgen - om alleen met de mond te ademen.

Basistraining oefeningen ademhalingsoefeningen:

• Reinigende adem We nemen een diepe zucht, houden het een paar seconden vast en laten dan de lucht met korte schokken door de mond ontsnappen (niet om de wangen op te blazen).
• Adem met strak samengeperste lippen. Deze training moet alleen in een volledig ontspannen toestand worden gedaan. Adem in door de neus, adem uit door de mond na 3 - 4 seconden, de lippen moeten strak worden samengedrukt.
• Adem met uitspraak van geluiden. Deze oefening lijkt qua uitvoering op de eerste. Het enige verschil is dat wanneer de lucht wordt weggedrukt, er pulserende geluiden moeten worden gemaakt. Deze oefening zal helpen om de spasmen van de binnenwanden van de bronchiën te verwijderen.

Is het mogelijk om bradycardie te behandelen met folkremedies? Nuttig advies voor patiënten.

Hoe chronische cystitis genezen met behulp van folk remedies? Lees dit artikel.

Beoordelingen van patiënten

• Nog niet zo lang geleden had longontsteking. Ik was erg ziek. Het revalidatieproces duurde erg lang. Gedurende enige tijd was ze in het ziekenhuis, de behandelend arts schreef helende oefeningen voor ademhaling voor. In het begin stond ik sceptisch tegenover dit en probeerde ik vrij te nemen van lessen, en toen besloot ik om met iedereen te werken die op de afdeling was. Herstel begon veel sneller te gaan.
• Mijn grootmoeder kreeg longontsteking. Ze is niet langer een jonge vrouw, en de ellende heeft haar volledig geslagen. Mijn moeder en ik waren bang dat bedrust en een zittende levensstijl haar gezondheid nog meer zouden beïnvloeden. De arts raadde haar ten sterkste aan om ademhalingsoefeningen te doen, anders kunnen terugvallen optreden. De oma verzette zich aanvankelijk en stemde er toen mee in om alle instructies van de dokter op te volgen. Dank aan hem voor een goede hint om uit de crisis te komen na longontsteking bij een bejaarde.
• Mijn vader had een ernstige vorm van longontsteking. Na ontslag dachten we dat hij snel beter zou worden, maar het herstelproces werd vertraagd. Een week later ging hij naar een tweede afspraak met een therapeut en hij adviseerde mijn vader om ademhalingsoefeningen te doen. De arts zei dat de beoordelingen door zijn patiënten van de complexe ademhalingsoefeningen alleen de beste waren. Pa besloot om het lot niet te verleiden en begon te studeren - om te ademen volgens de regels van Dr. Strelnikova. Na een paar maanden van regelmatige lessen, stopte mijn vader met denken aan zijn pijn. Dit is het wonder dat ademhalingsoefeningen hem hebben aangedaan.

In het algemeen is ademhalingsgymnastiek een effectieve behandeling voor vele ziekten, in het bijzonder is het een effectieve genezingsprocedure voor longontsteking. Het moet worden opgenomen in de complexe behandeling van patiënten onmiddellijk nadat de symptomen van het acute proces van de ziekte verdwijnen.

Video-oefeningen die ook met longontsteking kunnen worden uitgevoerd:

Ademhalingsoefeningen na longontsteking

Longontsteking is een ziekte van de luchtwegen, het moet snel en correct worden behandeld. Het medische complex omvat medische therapie, fysiotherapie, methoden van traditionele geneeskunde. Maar ademhalingsoefeningen na longontsteking dragen bij aan het snel herstel van beschadigde slijmvliezen. Als gevolg hiervan is de toestand van de patiënt gestabiliseerd.

Oefeningen worden gekozen, rekening houdend met de diagnose en de individuele kenmerken van de patiënt. Daarom, vóór de benoeming van oefentherapie gestuurd om een ​​volledig medisch onderzoek ondergaan. Dit voorkomt het optreden van negatieve gevolgen. Elke techniek heeft contra-indicaties. Het risico op bijwerkingen neemt toe vanwege de volgende factoren:

• leeftijd (minder dan een jaar, meer dan 60 jaar);
• chronische hart- en luchtwegaandoeningen;
• verzwakte immuniteit;
• roken.

De duur van het verloop van de gymnastiek hangt af van het stadium van pneumonie, complicaties (indien aanwezig). Vaak duurt adjuvante therapie langer dan de hoofdbehandeling.

Ontsteking van de longen is een ziekte die door het lichaam ernstig wordt getolereerd. Met de versnelde progressie van het ontstekingsproces, neemt het aangedane gebied snel toe. Na eliminatie van de oorzaak is de luchtwegen gedurende lange tijd verzwakt. Ademhalingsgymnastiek normaliseert het werk van de longen en heeft een positief effect op andere organen. Om het gewenste effect te bereiken, moet de patiënt de instructies van de arts volgen.

getuigenis

Fysiotherapie kan thuis worden beoefend. Oefening is nodig als de patiënt lijdt aan klinische manifestaties waartegen drugs machteloos zijn. Vanwege de basiscursus van behandeling met fysieke cultuur, is het mogelijk om een ​​snellere eliminatie van de aandoening veroorzaakt door een ontsteking te bereiken. Immers, ademhalingsproblemen zijn meestal langer aanwezig in het klinische beeld dan tekenen van bedwelming en verhoogde lichaamstemperatuur.

Een persoon die al hersteld is, zal lang lijden aan ondiepe ademhaling, dyspnoe (kortademigheid) en aanvallen van resterende hoest. Deze symptomen treden meestal op als de patiënt een ernstige vorm van longontsteking heeft. In dit geval duurt het herstel van de aangetaste slijmvliezen een lange periode, gedurende welke de longen hun functies niet volledig kunnen uitvoeren. Kortademigheid suggereert dat zuurstof die het lichaam binnenkomt niet voldoende is. Bij resterende hoest wordt sputum niet uitgescheiden. Ademhalingsgymnastiek verlicht ongemak, herstelt de hoeveelheid ingeademde lucht.

Contra

Gymnastiek is niet voor iedereen toegestaan. Deze methode heeft verschillende contra-indicaties, waaronder:

Hart- en vaatziekten

• uitputting van het lichaam - dringende ziekenhuisopname en volledige rust is vereist om de aandoening te normaliseren;
• hart- en vaatziekten - extra belasting van het ademhalingssysteem verzwakt de patiënt;
• koorts, koude rillingen - duiden op een toename van de lichaamstemperatuur;
• acuut respiratoir falen - oefening zal leiden tot een versnelde ontwikkeling van de pathologie en het optreden van ernstige complicaties;
• mentale pathologieën waardoor de uitvoering van de voorgeschreven manipulaties onmogelijk wordt.

Fysiotherapie wordt niet uitgevoerd bij acute pneumonie. Voordat de oefeningen worden gedaan, wordt de patiënt getraind. Het is noodzakelijk voor de normalisatie van algemeen welzijn (eliminatie van hyperthermie, stabilisatie van de bloeddruk, verlichting van karakteristieke symptomen).

De voordelen van ademhalingsoefeningen

Vanwege het tijdig uitvoeren van de therapeutische loop van gymnastiek:

Immuniteit versterking

• de bloedcirculatie in de longen is verbeterd;
• het risico op longemfyseem, atelectase en verklevingen is verminderd;
• de immuniteit neemt toe;
• stagnatie van slijm in de longen wordt voorkomen;
• verhoogt de amplitude van de bewegingen van de borstkas en het diafragma;
• de buikspieren versterken;
• chronische vermoeidheid is geëlimineerd;
• metabolisch metabolisme wordt hersteld op cellulair niveau;
• voorkomt vervorming van de borst;
• het hemoglobinegehalte stijgt;
• luchtwegen worden gewist.

Ademhalingsgymnastiek wordt alleen voorgeschreven na de verlichting van het ontstekingsproces. Minder schadelijke stoffen dringen het lichaam binnen en verminderen de negatieve impact van de externe omgeving. Fysiotherapie wordt vaak gebruikt als voorbereidende fase voor de afvoer van opgehoopt sputum in de bronchiën.

Gymnastiek door Strelnikova

De meest populaire methoden zijn gymnastiek door Strelnikova. Dit complex wordt parallel gebruikt met een therapeutische massage. Ten eerste, zorg dat je opwarmt. Als de aanvallen eindigen in overvloedig sputum, gebruikt de oefening een "langwerpige" inademing van lucht. Dit maakt hoesten productiever.

In de eerste dagen na herstel worden de ademhalingsoefeningen in een horizontale positie uitgevoerd. Na een merkbare verbetering van de algemene conditie, kunnen oefeningen zittend worden uitgevoerd. Gedurende de gehele therapeutische cursus moet de patiënt regelmatig naar de dokter gaan. Alleen hij kan wijzigingen aanbrengen in de volgorde van het leiden van lessen.

Welke oefeningen zijn toegestaan

De gymnastiek sessie begint met oefeningen om de ademhaling te herstellen. De patiënt ligt op een horizontaal oppervlak. De rug tijdens de oefening moet plat blijven, met de handen langs het lichaam. Adem in, neus uit en uitadem - mond. In totaal zijn 30 tot 60 ademhalingen en ademhalingen vereist. Verdere warming-up blijft staan ​​of zitten. De arts kan de volgende oefeningen in de regeling opnemen:

1. De armen zijn gebogen aan de ellebogen, de handpalmen zijn uitgestrekt (alle vingers, behalve de grote, "kijken" naar voren). Tijdens een les moet je 6-8 benaderingen doen (inademen en uitademen).
2. Beide handen trekken parallel omhoog en maken de adem. Dan bevriest de patiënt in deze positie een paar seconden, ontspant en soepel op de uitademing laat zijn handen zakken. Het is vereist om 3 tot 6 benaderingen uit te voeren.
3. De patiënt zit op de grond. Bij het inademen worden de voeten opgetild, tijdens het uitademen worden ze uitgetrokken. Maak in één sessie maximaal 10 ademhalingen.

Elke oefening heeft zijn eigen positieve effect. Je kunt gymnastiek doen op de werkplek. Reinig de adem voor een paar seconden om de bronchiën van slijm te verwijderen. Uitademen oefenen langzaam smalle mond. De effectiviteit van deze oefening kan worden verbeterd. Tijdens uitademing moet de patiënt een trilgeluid produceren. In dit geval gaat het reinigen van de luchtwegen gepaard met het elimineren van spasmen.

Bij het gebruik van Strelnikova-gymnastiek moet de patiënt zich in een rustige, ontspannen toestand bevinden. Alle oefeningen zijn vrij eenvoudig:

Rotatie van de handen

1. Rotatie van handen. Heeft 5-8 benaderingen, afwisselend in-en uitademen.
2. Handen oprichten. De patiënt, die rechtop staat, plaatst zijn handen langs het lichaam. Bij het inademen, hef je je linkerhand, laat hem zakken bij de uitademing. Daarna veranderen ze hun hand en herhalen ze alles opnieuw.
3. Zwaai voeten. De patiënt staat op een plat oppervlak (benen moeten bij elkaar worden gebracht). Tijdens het inhaleren wordt één been opgetild, terwijl uitademen wordt verlaagd. Pauzeer, pas de ademhaling aan en herhaal de beweging van het andere been.

In de eerste paar dagen is de duur van de sessie niet meer dan 10 minuten. Vervolgens wordt het verhoogd. Een goede training is tong-twisters. Als, bij het uitspreken ervan, langzaam lucht inademt en uitademt, neemt de functionaliteit van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van de longen toe.

Bij het uitvoeren van oefeningen om te ademen is het ten strengste verboden om jezelf te overbelasten. Het lichaam is al verzwakt na een longontsteking. Keer terug naar de vorige vorm, zelfs als de milde vorm van deze ziekte binnen 4-6 weken optreedt. Daarom moet de belasting geleidelijk worden verhoogd. In bijzonder moeilijke gevallen wordt gymnastiek uitgevoerd onder toezicht van de behandelende arts.

Veiligheidstechniek

Bij het uitvoeren van oefeningen voor de longen na longontsteking, moet de patiënt de volgende regels naleven:

Overmatige inspanning kan duizeligheid veroorzaken.

1. De oefeningen van het medische complex zijn onderverdeeld in verschillende categorieën. Moet beginnen met de meest eenvoudige. In de loop van de tijd nemen zowel de intensiteit van de bewegingen als de duur van de sessie toe. Het negeren van het door de arts ontwikkelde plan is beladen met een verslechtering van de gezondheid.
2. Je kunt het patroon van de werkgelegenheid niet veranderen. Ademhalingsoefeningen doen twee of drie keer per dag. Het verhogen van het aantal sessies zal leiden tot bijwerkingen. Onder hen stoten lichte duizeligheid en hoofdpijn uit.
3. Als er na de sessie een zwakte is, moet u een arts raadplegen. Hij zal de oorzaak van de aandoening identificeren en, indien nodig, de therapeutische koers herzien.

Respiratoire gymnastiek is een onmisbaar onderdeel van een medisch complex dat wordt voorgeschreven aan een kind en een volwassene met een longontsteking. Dankzij dit is de herstelperiode verminderd, het risico op herinfectie verminderd. Onder voorbehoud van de medische aanbevelingen van de longen worden volledig hersteld na een aandoening. Een patiënt met een longontsteking moet voor een jaar geregistreerd zijn bij een longarts.

Respiratoire gymnastiek bij longontsteking - de voordelen ervan bij longontsteking, herstel van ziekte

Oefeningen ademhalingsoefeningen voor longontsteking zijn belangrijk voor het herstel van het lichaam in het laatste stadium van de ziekte en na herstel voor volledige revalidatie. De klassen helpen bij het ontwikkelen van de longen, het herstellen van hun volume, het normaliseren van de processen van gasuitwisseling, het sneller genezen van gewonde weefsels en bronchi.

Wat is nuttige ademhalingsoefening?

Speciale oefeningen zijn belangrijk om de goede werking van het ademhalingssysteem te herstellen. Hun voordelen zijn te wijten aan het feit dat bij elke volgende spiercontractie zich chemische processen in de longen ontwikkelen, die op het niveau van reflexen de ademhalingsfunctie stimuleren. Spieractiviteit veroorzaakt verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in de weefsels van de longen. Ademhalingsfysiotherapie is gunstig als gevolg van dergelijke acties op het menselijk lichaam:

1. Tijdens de lessen wordt het weefsel meerdere malen efficiënter met zuurstof verzadigd, de bloedcirculatie verhoogd, het aantal werkende capillairen toeneemt.
2. Tijdens de ademhalingsoefeningen wordt een duidelijk mechanisme en structuur van de ademhalingsprocessen gevormd. Het is genormaliseerd, wordt ritmisch, diep en correct.
3. De ademhalingsspieren zijn versterkt.
4. De spieren van het lichaam ontspannen. Wanneer ze worden vastgeklemd, faalt de ademhaling.
5. Hulp bij het elimineren van schendingen van de wervelkolom en borst.
6. Versterking van de buikspieren.

Contra

Gevallen waarbij het complex van respiratoire gymnastiek niet door deskundigen wordt aanbevolen, zijn onder andere:

• verergering van het welbevinden en ontwikkeling van een koortsachtige toestand;
• actieve progressie van symptomen van respiratoir falen, de ontwikkeling van kortademigheid, zelfs in rust;
• bloedcirculetekort tegen de achtergrond van pathologieën van het cardiovasculaire systeem;
• progressie van mentale pathologieën die verhinderen dat de patiënt en de arts correct met elkaar omgaan om ademhalingsoefeningen te organiseren.

Doctor's aanbevelingen

Aan het begin van de therapie met respiratoire gymnastiek, wanneer de patiënt nog steeds moet voldoen aan bedrust, mogen artsen alleen lichtgewicht oefeningen doen.

Wanneer de exacerbatie van de ziekte voorbij is, de manifestaties van koorts zijn teruggelopen, kunt u een volwaardige ademhalingsoefening na een longontsteking thuis beginnen, zelfs als bedrust nog niet is geannuleerd. Artsen raden aan om de regels voor het organiseren van gymnastiek strikt na te leven:

1. Elke oefening duurt niet lang om uit te voeren, slechts 8 herhalingen zijn voldoende. Het ontwikkelde complex duurt dus niet langer dan 10 minuten 's ochtends,' s middags en voor het slapen gaan.
2. Oefeningen worden langzaam gedaan, en verhoog geleidelijk aan het tempo naar gemiddeld.
3. Je moet constant de pols volgen, omdat deze met 10 eenheden toeneemt en niet meer is toegestaan. In dit geval moet de gymnastiek stoppen.

Wanneer de toestand van de patiënt al aanzienlijk is verbeterd, is het toegestaan ​​om het complex te compliceren. Het wordt uitgevoerd zittend op een bed of stoel, met inachtneming van de basisinstellingen:

1. Lopen is verbonden met ademhalingsgymnastiek.
2. Complexe tijd bereikt 20 minuten.
3. De totale toegewezen tijd voor de oefeningen per dag kan maximaal 1,5 uur bedragen.

Het is belangrijk! Al in het stadium van herstel wordt een extra complex van oefentherapie, training op simulatoren en lopen uitgevoerd. De duur van elke les kan oplopen tot 40 minuten.

Na longontsteking moet een persoon meer aandacht besteden aan zijn eigen gezondheid, en de lading bij de eerste keer liet de meest minimale. Het complex bevat altijd ademhalingsoefeningen waarmee je de bronchiën volledig kunt opruimen en de ademhaling kunt normaliseren.

Artsen geven dergelijke aanbevelingen over de uitvoering van de oefeningen:

• In het geval van eenzijdige longontsteking, wordt aangeraden om een ​​training te organiseren, liggend aan de aangedane zijde. Dit verhoogt de effectiviteit van de oefeningen.
• Als de oefeningen gepland zijn in de rustfase van het bed, is het toegestaan ​​om ze pas na 5 dagen behandeling te beginnen.
• Tijdens het trainen is het nodig om de pols te volgen. Met een toename van 10 slagen van de norm - om klassen te verlaten.
• Doe gymnastiek 3 keer per dag gedurende ongeveer 15 minuten.
• Ademhalingsoefeningen mogen het lopen aanvullen na toestemming van de arts.
• Verhoging van de belasting is alleen toegestaan ​​na een trainingsweek.

Als u zich niet goed voelt, moet u gymnastiek opgeven en uw arts inlichten.

Soorten oefeningen

Ademhalingsoefeningen met longontsteking bij volwassenen en daarna als revalidatie is enigszins anders. Maar er zijn een groot aantal verschillende typen - de arts moet een specifieke methode voorschrijven. Ze zijn:

• Strelnikova-techniek. Het helpt de afvoer van sputum te vergemakkelijken. Het richt zich op de adem, die zo sterk en scherp mogelijk moet zijn.
• Yoga. In deze gymnastiek worden ademhalingsoefeningen noodzakelijkerwijs gecombineerd met ontspanning, meditatieve oefeningen en speciale voedingsregels.
• Body flex. Dankzij de ademhaling helpt deze methode om de metabolische processen in het lichaam te herstellen, die ook worden verstoord door longontsteking.
• Buteyko-methode. De therapie wordt uitgevoerd met een oppervlakkige ademhaling.
• De methode van Muller - gymnastiek voor de luchtwegen moet regelmatig worden uitgevoerd, gecombineerd met zelfmassage en waterprocedures.

Het wordt aanbevolen om elke oefening voorzichtig te starten met minimale inspanning. De belasting wordt geleidelijk toegevoegd, omdat overmatige belasting een verslechtering van de gezondheid veroorzaakt, en niet de verbetering ervan.

Effectieve oefeningen

Beroepen van respiratoire gymnastiek bij longontsteking helpen om merkbaar het volume van de aangetaste long te normaliseren. Dit komt door de oefeningen met een korte adem hold op het inademen of uitademen. De meest effectieve oefeningen tijdens en na een longontsteking zijn:

1. Eerst moet je langzaam diep ademhalen, dan je adem inhouden, dan weer helemaal inademen en ontspannen uitademen. Doen tot 10 uur per dag is een geweldige manier om de longfunctie te trainen en te herstellen.
2. Ontspan en adem lucht door je neus, adem dan uit door je mond na 3 seconden. Voor de goede werking van de longen is het belangrijk dat de lippen worden samengeperst en als het ware een barrière vormen voor de afvoer van zuurstof. Inhalatie mag niet langer dan 6 seconden duren.
3. Reinigende adem Je moet langzaam ademen, houd 3 seconden lang je adem in, laat de lucht ontsnappen alsof je door je mond naar buiten duwt, maar wrijf niet uit je wangen.
4. Adem met geluiden. Het is vergelijkbaar met het vorige, maar als je uitademt met een nieuwe duw, moet je een vibrerend geluid zingen. Deze aanpak verlengt de uitademing en neutraliseert daarom de spasmen van de bronchiën.

Strelnikova-techniek

Strelnikova-methode is een zeer effectieve reeks oefeningen gericht op het trainen van het ademhalingssysteem na het ontstekingsproces. Het helpt om met succes volledig herstel van longontsteking te bereiken. Het combineert oefeningen voor ademhaling en normale lichaamsbeweging. Deze methode voor het corrigeren van de aandoening is toegestaan, zelfs met ernstige schade aan volwassenen en kinderen.

De meest effectieve oefeningen zijn:

1. Neem een ​​buikligging, probeer te ontspannen, adem met een frequentie van ongeveer 40 ademhalingen per minuut.
2. Draai de handen van beide handen in de ene en de andere kant.
3. Buig en draai vervolgens de voet terwijl je de ademhaling volgt, zodat deze zo traag mogelijk was.
4. Strek de armen langs het lichaam en til ze langzaam op. Haal diep adem, laat de armen zakken en maak met hem de bochten naar voren.

Het is belangrijk! Regelmatige oefeningen op Strelnikova helpen de bloedstroom te herstellen, verminderen de congestie en normaliseren de ventilatie.

Een goede organisatie van fysiotherapie en respiratoire gymnastiek voor pneumonie is een integraal onderdeel van een effectieve behandeling. Als je alles volgens de regels doet, met regelmaat, kun je gemakkelijk gevaarlijke gevolgen voor het lichaam vermijden. Ademhalingsoefeningen verbeteren de immuniteit van kinderen en volwassenen, normaliseren het metabolisme, verbeteren de vasculaire en hartfunctie, verkorten de revalidatieperiode. Ondanks alle voordelen is een consultatie met een arts erg belangrijk vóór de procedure.

Ademhalingsgymnastiek bij longontsteking voor volwassenen en kinderen

Respiratoire gymnastiek voor pneumonie is opgenomen in het programma voor de complexe behandeling van deze ziekte tijdens de revalidatieperiode. Het complex van ademhalingsoefeningen oefentherapie voor volwassenen en kinderen draagt ​​bij tot herstel na vele ernstige ziekten: na longontsteking, tijdens de ziekte van bronchiale astma, met chronische bronchitis. Ademhalingstherapie en fysiotherapie complex omvatten de periode van herstel van het lichaam na het lijden aan een longziekte om het immuunsysteem te versterken.

Algemene informatie

Longontsteking is een ontsteking van de longen van een infectueuze of niet-infectieuze aard. Bij infectieuze pneumonie raken de alveoli en het longweefsel ontstoken. Respiratoire schade aan de longen is kenmerkend voor niet-infectieuze ziekten. Tijdens het proces van inflammatoire aandoeningen kunnen de volgende vormen ontstaan:

De nederlaag van de longen is unilateraal of bilateraal. Soms is pneumonie een onafhankelijke ziekte of komt het voor op de achtergrond van chronische bronchitis. Ontsteking van de longen wordt veroorzaakt door pathogenen van pneumokokken, stafylokokken, streptokokken en andere virale, schimmelbacteriën.

Om een ​​diagnose van de ziekte voor te schrijven:

Na een accurate diagnose van longontsteking worden antibiotica voorgeschreven voor behandeling (hier meer over hen), antipyretische en slijmoplossend middelen. De complexe therapie omvat een reeks oefeningen voor longontsteking met ademhalingsoefeningen.

Een meer gedetailleerde lijst van slijmoplossers voor pneumonie voor volwassenen is hier te vinden.

Eerste oefeningen

Ademhalingsoefeningen kunnen de volgende zijn:

1. Adem door strakke lippen. Adem in door de neus, pauzeer 3 seconden, adem uit door een kleine opening in de mond gedurende 6 seconden.
2. Ademen, de longen reinigen. Een diepe inademing met een vertraging van 3 seconden, dan een jog uitademen (niet opblazen op de wangen).
3. Het is handig om ademhalingsoefeningen uit te voeren, geluiden uit te spreken. Adem in op dezelfde manier als Oefening 2, met elke uitademing volstrekt trillende geluiden. Deze geluiden omvatten Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М en Н moet worden uitgesproken door de lippen, terwijl de mond gesloten is.

Ademhalingsoefeningen

Oefentherapie en ademhalingsoefeningen worden gelijktijdig uitgevoerd.

Ladingen worden individueel toegewezen in overeenstemming met de gezondheidstoestand.

Het moet starten vanuit de buikligging. De oefeningen zijn als volgt:

1. Ga op de vloer of bed liggen. Adembeheersing handen. Ademen met een sterke verlenging van het uitademen, drukken met de handen op de borst en de buik. Te doen van 6 tot 10 keer.
2. Ga liggen, armen worden achter je rug wakker. Help je handen om te gaan zitten, maak 5 veren kantelen. Doe 4 tot 8 keer.
3. Ga op een stoel zitten, leg je handen voor je borst. Om de veer in verschillende richtingen te laten draaien, verlengt u de uitademing. 6-8 keer.
4. Je moet op de rand van de stoel zitten, je benen breed, armen naar de zijkanten. Kantelt naar voren om de linker- en rechtervoet en verdiept de uitademing. 5-6 herhalingen naar elke etappe.
5. Sta rechtop, de armen strekken zich uit. Om de knieën met hun handen aan te spannen. Uitademen moet diepgaand zijn. Doe elke voet 5-6 keer.
6. Leg je handen op de gordel, verend naar links en rechts 4-5 keer in elke richting. Diepe uitademing tijdens kantelen.
7. Tijdens het inademen, de armen omhoog, buk op gebogen knieën, armen terug naar de halte, adem scherp uit. 4-6 keer.
8. Loop rustig 2-3 minuten op dezelfde plek.

Het voordeel van ademhalingsoefeningen is de restauratie van een verzwakte lichaam, dat bestaat uit het volgende:

• er is een ventilatie van de longen;
• de toevoer van zuurstof wordt verbeterd door het beoefenen van diafragmatische ademhaling;
• het lymfestelsel is hersteld;
• het risico op complicaties na longontsteking is verminderd.

Turnen kan niet worden gedaan in de acute periode en met een uitgeput lichaam. Oefeningen voor ademhalen en fysieke fitheid zullen alleen in het geval van systematische oefeningen een positief resultaat opleveren.

Ontsteking van de longen verstoort de ademhaling, met de ziekte vermindert de zuurstoftoevoer naar de circulatoire en lymfatische systemen. De algemene toestand van een persoon verslechtert. Alleen röntgenonderzoek kan de omvang van de ziekte nauwkeurig bepalen.

Na het verhelderen van de gegevens, schrijft de arts een conservatieve therapie voor, die behandeling met antibacteriële antibiotica, antipyretische geneesmiddelen omvat. Om te voorkomen dat medische gymnastiek wordt aangesteld. Een reeks oefeningen LFK helpt de gezondheid te herstellen.

Handige ademhalingsoefeningen na longontsteking

Respiratoire gymnastiek na longontsteking is een belangrijke therapeutische procedure. Na de ziekte werken de longen met tussenpozen. De patiënt kan kortademigheid en zuurstofgebrek in het bloed ervaren. Dat is de reden waarom hij en ademhalings gymnastiek sessies benoemen. Hoe kunnen ze worden uitgevoerd, zijn er contra-indicaties? Dit wordt in het artikel besproken.

Belangrijkste doelen

Na ontsteking van de longen is het belangrijk om niet alleen te verblijven op medische behandeling. Het is een feit dat tijdens ziekte een grote hoeveelheid toxines zich ophopen in het lichaam. Als een resultaat wordt het werk van de organen, in het bijzonder van de longen, minder effectief. Daarom is het noodzakelijk om verschillende fysiotherapieprocedures of oefentherapie te gebruiken, waarvan de ademhalingsoefeningen na longontsteking zijn.

Waar worden ze voor gebruikt? Wat zijn de belangrijkste taken van deze oefening voor de longen?

Volgens de meeste experts zorgen ademhalingsoefeningen na longontsteking in 80 procent van de gevallen voor volledige afwezigheid van complicaties. Maar het is erg belangrijk om de oefeningen op tijd te beginnen. In de regel kunnen dergelijke activiteiten onmiddellijk na temperatuurstabilisatie worden gestart.

Maar denk niet dat je door het uitvoeren van ademhalingsoefeningen de behandeling met antibiotica kunt weigeren. Dergelijke fysieke oefeningen zijn slechts een aanvulling, niet een volledige vervanging voor de medicamenteuze methode van therapie voor pneumonie.

Test: in hoeverre bent u vatbaar voor longontsteking?

Navigatie (alleen missienummers)

0 van de 20 voltooide taken

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

informatie

Met deze test kunt u bepalen hoe erg u longontsteking riskeert.

Je hebt de test al eerder gehaald. Je kunt het niet opnieuw starten.

U moet inloggen of registreren om een ​​test te starten.

U moet de volgende tests uitvoeren om dit te beginnen:

uitslagen

Categorieën

1. Geen rubriek 0%

Je leidt de juiste levensstijl en longontsteking bedreigt je niet

Je bent een actief genoeg persoon die geeft om en denkt aan je ademhalingssysteem en algehele gezondheid, blijft sporten, leidt een gezonde levensstijl en je lichaam zal je gedurende het hele leven verrassen, en geen enkele bronchitis zal je storen. Maar vergeet niet om op tijd onderzoek te ondergaan, uw immuniteit te behouden, dit is heel belangrijk, overklast u niet, vermijd ernstige fysieke en sterke emotionele overbelastingen.

Het is tijd om na te denken over wat je doet wat er mis is...

Je loopt een risico, het is de moeite waard om na te denken over je levensstijl en jezelf te engageren. Lichamelijke opvoeding is verplicht, en nog beter om te beginnen met sporten, de sport te kiezen die je het leukst vindt en er een hobby van te maken (dansen, fietsen, fitnessen, of gewoon meer lopen). Vergeet niet om verkoudheid en griep in de tijd te behandelen, ze kunnen leiden tot complicaties in de longen. Zorg ervoor dat u werkt met uw immuniteit, verhardt, zo vaak als u bent in de natuur en frisse lucht. Vergeet niet om geplande jaarlijkse onderzoeken door te nemen, het is veel gemakkelijker om longziekten in de beginstadia te behandelen dan in de gevorderde vorm. Vermijd emotionele en fysieke overbelasting, sluit roken of contact met rokers zoveel mogelijk uit of beperk ze.

We raden u ook aan om vertrouwd te raken met het materiaal over hoe longontsteking thuis te herkennen.

Het is tijd om alarm te slaan! In uw geval is de kans op longontsteking enorm!

Je bent totaal onverantwoordelijk over je gezondheid, en vernietigt zo het werk van je longen en bronchiën, heb medelijden met hen! Als je een lange tijd wilt leven, moet je je hele houding tegenover het lichaam drastisch veranderen. In de eerste plaats, laat je testen door specialisten als een therapeut en longarts, je moet radicale maatregelen nemen, anders kan alles slecht voor je uitpakken. Volg alle aanbevelingen van artsen, verander uw leven drastisch, u moet mogelijk van baan veranderen of zelfs wonen, elimineer het roken en alcohol volledig uit uw leven, en verminder het contact met mensen met dergelijke schadelijke gewoonten tot een minimum, verhard, versterk uw immuniteit, vaker in de open lucht zijn. Vermijd emotionele en fysieke overbelasting. Volledig uitsluiten van de binnenlandse circulatie alle agressieve middelen, vervangen door natuurlijke, natuurlijke middelen. Vergeet niet om het huis schoon te maken en de kamer te luchten.

We raden u ten sterkste aan om vertrouwd te raken met het materiaal over het herkennen van longontsteking thuis.

Methode voor het herstel van de longen respiratoire gymnastiek na longontsteking

Een van de moeilijkste en gevaarlijkste ziekten van het ademhalingssysteem is longontsteking, of zoals het ook wordt genoemd - longontsteking. Gelukkig is het met het moderne niveau van de geneeskunde mogelijk om zelfs met de ernstige vormen van deze ziekte het hoofd te bieden. Echter, na of zelfs tijdens de behandeling, aanvullende therapie vereist aanvullende therapie en een van de effectieve methoden is ademhalingsoefeningen na longontsteking.

In een bepaalde fase helpt een goed gekozen lichaamsbewegingstechniek niet alleen het ademhalingsproces te herstellen, wat onvermijdelijk wordt verstoord tijdens het ontstekingsproces, maar versnelt ook de regeneratie van beschadigde weefsels en helpt het lichaam om weer normaal te worden. Natuurlijk moeten dergelijke rehabilitatiemaatregelen correct en strikt door de arts worden uitgevoerd voor een bepaalde periode.

Ontsteking van de longen en zijn schade aan het lichaam

Om volledig te begrijpen wat precies ademhalingsoefeningen nodig zijn, om precies te kunnen begrijpen hoe deze oefening en fysieke trainingscomplex (oefentherapie) van oefeningen je kunnen helpen herstellen van een longontsteking, moet je op zijn minst oppervlakkig de ziekte zelf begrijpen.

Longontsteking verwijst dus naar het begin en de progressie van ontsteking in de longen, waarbij een deel van het longweefsel wordt aangetast, en in bijzonder ernstige gevallen, afhankelijk van het type longontsteking, kan de ziekte zelfs de hele long bedekken.

In dit geval kan pneumonie van bacteriële, virale of zelfs schimmel oorsprong zijn. De hoofdoorzaak van het ontstaan ​​van de ziekte kan echter niet het feit van infectie in het lichaam worden genoemd, maar het onvermogen van het immuunsysteem om schadelijke "agentia" te weerstaan.

Natuurlijk is longontsteking in de longvormen relatief gemakkelijk te behandelen, maar zelfs daarna zijn vaak rehabilitatiemaatregelen nodig. Wat betreft middelmatige en vooral ernstige vormen van de ziekte, kan hun behandeling weken duren, en voor volledig herstel zal men niet alleen medicamenteuze therapie moeten uitvoeren, maar ook fysiotherapie-oefeningen moeten gebruiken, waarvan de periode kan worden gelijkgesteld en zelfs de voorwaarden van de hoofdbehandeling kan overschrijden.

Oefeningstherapie na longontsteking

Belangrijkste symptomen en voordelen van respiratoire gymnastiek

Naast de schade die longontsteking aan ons lichaam toebrengt, is het niet overbodig om de belangrijkste symptomen te kennen, waarvan sommige na de behandeling kunnen blijven en waarvan ook ademhalingsoefeningen kunnen verdwijnen.

Natuurlijk hebben we het niet over koorts of intoxicatie, die in ieder geval een ontstekingsproces in de longen veroorzaken, omdat deze tekenen verdwijnen als gevolg van de behandeling op hoog niveau. Dit zijn de meest uitgesproken en tegelijkertijd langdurige symptomen, waaronder:

• Belemmerde ademhaling kan een persoon achtervolgen die al longontsteking heeft gehad, vooral als de ziekte in een ernstige vorm is overgegaan, omdat in dit geval het longweefsel sterk beschadigd was.
• Hoest kan ook zogenaamde restvormen dragen. In dit geval verandert het van nat (inherent aan pneumonie tijdens de actieve periode) tot droog, persistent en irritant, en er is geen sputumontlading waar te nemen.
• Dyspnoe, zelfs met een lichte fysieke inspanning, wat aangeeft dat de longen niet volledig hersteld zijn na een ontsteking, hun volume stelt een persoon niet in staat de vereiste hoeveelheid zuurstof te ontvangen.

Deze drie symptomen zijn "overblijvend" en vaak is het bij hen dat je moet vechten tegen longontsteking. In dit geval is oefentherapie zeer effectief, omdat ze het vroegere longvolume van ingeademde lucht kunnen herstellen, hoest kan verwijderen, zwaar kan ademen en het proces van weefselregeneratie kan versnellen.

Als u zich daarnaast verdiept in de kwestie van de voordelen van respiratoire gymnastiek, kunt u praten over de volgende gunstige processen:

1. Door meer intensieve ventilatieprocessen in de longen stijgt de bloedcirculatie en het lichaam zelf, dat meer zuurstof ontvangt, werkt beter, wat ook een gunstig effect heeft op het werk van andere organen en bijdraagt ​​aan een snel herstel.
2. Na lange tijd longontsteking te hebben gehad, is er een kans om opnieuw met deze ziekte geïnfecteerd te raken en is er ook een risico op andere complicaties en aandoeningen die de luchtwegen beïnvloeden. Bij ademhalingsoefeningen wordt de kans op dergelijke problemen verminderd en kunt u minder bang zijn voor adhesieve processen in de longen of het optreden van emfyseem.
3. Met langdurige ademhalingsoefeningen en oefentherapie, versnelt niet alleen het proces van herstel van longontsteking, maar wordt uw lichaam reflexief gewend aan diafragma-ademhaling, wat bijdraagt ​​aan een continu verbeterde oxygenatie van organen en weefsels van het lichaam. Dit heeft op zijn beurt een gunstige invloed op de gezondheid, het algemene welzijn en de kracht van het immuunsysteem.

Houd hier echter rekening mee dat oefentherapie goed is in de periode dat de longontsteking wordt verslagen en de persoon hersteld is. Ademhalingsoefeningen mogen niet worden uitgevoerd wanneer het lichaam is uitgeput, maar de behandelend arts zou u hierover moeten raadplegen, omdat in sommige gevallen lichte ademhalingsoefeningen nog steeds zijn toegestaan.

Ademhalingsoefeningen

Bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen na longontsteking zijn consistentie en geduld belangrijk. We hebben al vermeld dat tijdens de ziekte een dergelijke therapie ook is toegestaan, maar de intensiteit ervan is erg licht.

Als we praten over herstelmaatregelen na longontsteking, zijn ze intenser, maar het is ook de moeite waard om geleidelijk het tempo en de tijd die aan de oefeningen wordt besteed te verhogen. De frequentie en intensiteit van oefentherapie moet worden bepaald door de behandelende arts, die zal voortbouwen op hoe ernstig de pneumonie was, evenals op uw huidige toestand, maar in het algemeen is de techniek als volgt:

1. Oefening begint met het herstel van de ademhalingsbalans. Een persoon moet een liggende positie innemen, zijn rug is vlak, zijn benen zijn uitgestrekt, zijn handen zijn in de naad. In deze positie in een staat van rust moet je 40 tot 60 keer ademen en ademen. In dit geval wordt inademing gedaan door de neus, uitademing door de mond.
2. Nu accepteren we een zittende of staande positie. Stel de armen gebogen in de elleboog voor je bloot en klap de handpalmen open zodat de duimen omhoog wijzen, terwijl de rest naar voren kijkt. Voer in deze positie de pronatie en supinatie 6 tot 8 keer uit.
3. We staan ​​op en steken voorzichtig beide handen zoveel mogelijk omhoog (reik naar het plafond), terwijl we diep ademhalen. Even blijven we in deze positie hangen en laten we onze handen ook zachtjes uit de uitademing, herhalen van 3 tot 5 keer.
4. Zittend of liggend, buig en buig de voeten, terwijl bij het inademen de tenen samen met de voet omhoog komen, bij uitademing worden de voeten uitgetrokken, 7-10 keer gedaan.
5. Bij het inademen spreiden we onze armen opzij, bij de uitademing keren we 3-5 keer terug naar de startpositie langs het lichaam.
6. In rugligging pak je de gordel vast met je handen en 3-4 keer, ongeacht de ademhaling, buig je knieën, terwijl je je hielen op het oppervlak houdt waarop je ligt.
7. Liggend op je rug moet je je ellebogen buigen en op je ellebogen leunen. In deze positie buigen we, terwijl we inademen, de thoracale wervelkolom op, zonder de achterhoofdsknobbel te scheuren, en gaan we ook 3 tot 5 keer terug naar de beginpositie op de uitademing.

Daarna moet je ontspannen en de eerste ademhalingsoefening herhalen om de ademhaling en kracht te herstellen.

1. Na een rust, buig je ellebogen en breng je palmen naar je schouders. Dus, in 3-5 benaderingen spreiden we onze armen naar de zijkanten, richten de borst recht en ademen in, dan brengen we het terug bij de uitademing.
2. Afwisselend de uitgestrekte benen opheffen in rugligging. Wanneer het been wordt opgetild inhaleren, gaat het been naar beneden bij de uitademing, met elk been moet je 3-5 herhalingen doen.
3. Terwijl we inademen, heffen we onze handen op en proberen we de achterkant van het bed of de muur te bereiken. Terwijl we uitademen, keren we terug naar de startpositie, we herhalen 3-5 keer.

Aan het einde van het oefencomplex herhalen we het eerste punt opnieuw, geven het lichaam rust en herstellen de ademhaling. Dus fysieke oefentherapie, systematisch gedaan, kan het herstelproces na longontsteking versnellen. Met betrekking tot de toename en afname van de belasting, de duur van het gebruik van ademhalingsoefeningen, de intensiteit ervan, evenals de lijst met oefeningen, dient u uw arts te raadplegen. In dit geval is het beter als de eerste sessies worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist, omdat het erg belangrijk is om elke oefening hier correct uit te voeren.

Regels voor het uitvoeren van ademhalingsoefeningen bij longontsteking

Longontsteking is een ontstekingsziekte van de longen. Het kan voorkomen tegen de achtergrond van infectie met bepaalde virussen of bacteriën, maar ook ontwikkelen als gevolg van complicaties van andere ziekten in het verleden. Behandeling van pneumonie vereist een systematische aanpak. Een van de stadia van de behandeling van pneumonie zijn ademhalingsoefeningen die worden gebruikt in de samenstelling van fysiotherapie. Hiermee kunt u het proces van het herstel van de longen versnellen en de ontwikkeling van complicaties voorkomen.

Wat is nodig om gymnastiek te doen

Regelmatige ademhalingsoefeningen voor longontsteking kunnen het herstelproces van het lichaam versnellen, verzwakt tijdens de ziekte. Het zich bezighouden met fysiotherapie in combinatie met de implementatie van het ademhalingscomplex, verbetert de ventilatie van het longweefsel. De volgende positieve effecten worden ook bereikt:

• verminderde longfunctie is hersteld;
• het lichaam past zich geleidelijk aan aan fysieke inspanning aan;
• verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties;
• minimaliseert het risico op complicaties in de vorm van verklevingen, ophoping van slijm en pus in de longen en bronchiën, misvorming van de borst.

Regelmatige ademhalingsoefeningen verbeteren de bloed- en lymfestroom. Dientengevolge treedt resorptie van het exsudaat op en verbetert de afgifte van slijm uit de longen en de bronchiën.

Het uitvoeren van speciale oefeningen voor ontsteking van de longen zal helpen om een ​​normaal ademhalingsritme te herstellen, de amplitude van de bewegingen van het diafragma en de borst vergroten. Na een cursus van reguliere lessen worden het ademvolume en de gasuitwisseling in de longen hersteld.

Opgemerkt moet worden dat de vorming van complicaties optreedt nadat de acute periode van pneumonie voorbij is. Regelmatige lessen zorgen voor een ononderbroken toevoer van zuurstof naar het weefsel dat door longontsteking wordt aangetast.

In welke gevallen worden geen medische lessen gegeven

Respiratoire gymnastiek is een belangrijke fase van de behandeling, die altijd is opgenomen in het programma van uitgebreide therapeutische maatregelen. Om de oefening echter alleen te starten na het verkrijgen van toestemming van de behandelende arts.

Er zijn verschillende pathologische aandoeningen waarbij deze procedure gecontraïndiceerd is. Deze omvatten:

• extreme uitputting van het lichaam;
• hartfalen;
• hoge koorts;
• ernstige kortademigheid, zelfs in rust verontrustend;
• geestesziekte die goede oefening voorkomt.

Je kunt niet beginnen met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen in de acute fase van pneumonie. Turnen wordt alleen aanbevolen na het verbeteren van de conditie van de patiënt.

Cursusregels

Longontsteking is een ernstige ziekte die ernstige vergiftiging en ademhalingsfalen veroorzaakt. Als gevolg hiervan zijn de bronnen van het lichaam sterk uitgeput. Daarom zou het starten van de oefening met longontsteking met minimale stress moeten zijn. In het geval van fysieke overspanning kan er een aanzienlijke verslechtering optreden in plaats van de verwachte verbetering van het welbevinden.

Ademhalingsgymnastiek moet vóór de oefeningen worden uitgevoerd en alleen als de lichaamstemperatuur bijna normaal is. Voordat u de procedure voor pneumonie uitvoert, moet u de ademfrequentie schatten: deze mag niet meer dan 60 ademhalingen per minuut zijn.

Voordat u de basisreeks oefeningen voor longontsteking uitvoert, moet u zich voorbereiden. Om dit te doen, in de buikligging, voert de patiënt een langere adem, waarbij de instructeur een lichte vibratiemassage uitvoert. Deze procedure verwijdert de kleine bronchiën van slijm.

Als pneumonie ontsteking in één long ontwikkelt, worden ademhalingsoefeningen uitgevoerd liggend aan de aangedane zijde. Deze methode maakt het mogelijk om de aangetaste long te immobiliseren en pijn te verminderen. Als in de loop van de les de patiënt erger is geworden, moet je ze stoppen.

Voorbereidend complex van medische lessen

Na verbetering kun je beginnen met het uitvoeren van de meest eenvoudige ademhalingsoefeningen. Het voorschrift over het houden van bedrust is geen belemmering, aangezien het gymnastische complex oefeningen in rugligging biedt.

Controle 1 De patiënt moet ontspannen en 40 tot 60 ademhalingen maken.

Oefening 2 Ga op je rug liggen en maak cirkelvormige bewegingen met kwasten.

Oefening 3 In de rugligging, terwijl je inademt, til je beide armen boven het hoofd, terwijl je uitademt, laat je het zakken.

Oefening 4 8 keer om buigbewegingen met voeten uit te voeren.

Oefening 5 In de beginpositie van de inademing, spreidt u uw armen naar de zijkanten en houdt u ze parallel aan de vloer. Bij het uitademen komen de handen terug.

Oefening 6 Deze ademhalingsoefening is niet gekoppeld aan de ademhaling. Om dit te doen, moet je je handen om je riem leggen en afwisselend je benen naar je buik trekken, ze op de knieën buigen, maar niet je voeten van het bed opheffen.

Oefening 7 Handen met ellebogen gebogen over het bed. Terwijl u inademt, buigt u langzaam in de ribbenkast, zonder de achterhoofdsknobbel te scheuren. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie.

Oefening 8 In dit stadium moet u een pauze nemen door de eerste oefening te herhalen.

Eerste cursus medische lessen

Controle 1 Handen om in het slot te sluiten en op te tillen. Op de inademing, draai ze uit met je handpalmen, op de uitademing, keer terug naar de startpositie.

Oefening 2 Zonder gebonden te zijn aan de ademhaling, neem je benen afwisselend uit elkaar, houd ze parallel aan de vloer.

Oefening 3 Ontspan door de eerste oefening te herhalen.

Oefening 4 Afwisselend met elke hand op de inademing om uit te reiken naar elk object buiten het bed. Bij het uitademen brengt u de handen terug naar de startpositie.

Oefening 5 Leg beide handen op de schouders, spreid ze uit elkaar terwijl je inademt. Bij het uitademen komen de handen terug.

Oefening 6 Rust, bestaande uit het herhalen van de eerste oefening.

Oefening 7 Zonder te binden aan de ademhaling, til je afwisselend gestrekte benen op.

Oefening 8 Terwijl je inademt, til je je armen afwisselend op en plaats je ze achter je hoofd. Bij het uitademen keren de handen terug naar hun oorspronkelijke positie.

Elke ademhalingsoefening, met uitzondering van de eerste, moet 3-4 keer worden herhaald. Volledige gymnastiek, gericht op het elimineren van respiratoire insufficiëntie, je hebt intense ademhalingen en uitademingen nodig.

Complex van gemiddelde moeilijkheidsgraad

De implementatie van dit complex kan alleen worden gestart als het lichaam zich aanpast aan fysieke inspanning. Voeg vervolgens andere oefeningen toe die worden uitgevoerd in een zittende en staande positie. De duur van elke les mag niet langer zijn dan 15 minuten. Terwijl het welzijn wordt verbeterd, kunnen fysiotherapieklassen tot 3 keer per dag worden gegeven. Na longontsteking neemt het risico op complicaties toe, niet alleen in de vorm van respiratoire insufficiëntie, maar ook in de vorm van atelectase - een pathologische aandoening waarbij de hele long of een deel ervan wordt afgesloten van gasuitwisseling. In dit geval moet de patiënt aan de gezonde kant passen. En lessen moeten worden gegeven met de directe deelname van de instructeur.

• de patiënt strekt zijn armen langs het lichaam, liggend aan de gezonde kant;
• bij het inademen moet de bovenarm omhoog worden gebracht;
• bij het uitademen valt de hand, en de instructeur drukt op dit moment het gebied boven de zieke long.

• uitgaande van dezelfde uitgangspositie, moet u diep ademhalen, het been buigen naar de knie en het naar de maag trekken;
• bij de uitademing komt het been terug;
• Methodist herhaalt de voorgaande stappen.

Deze oefeningen worden aanbevolen om tot 6 keer te herhalen. Het is noodzakelijk om dergelijke gymnastiek binnen 3-4 dagen uit te voeren, met maximaal 9 benaderingen.

Complex, vergemakkelijkt hoesten

Hoest wordt door mensen gezien als een teken van ziekte. Sterker nog, het verschijnen van hoest duidt op problemen in het lichaam, in het bijzonder verstopte bronchiën. Bij longontsteking zijn de bronchiën gevuld met slijm en de hoest werkt als een reinigingsprocedure. Maar een verzwakt lichaam is er niet altijd mee opgewassen om het opgehoopte sputum naar buiten te duwen. Ademhalingsgymnastiek kan hierbij helpen.

Voordat de procedure voor pneumonie wordt uitgevoerd, moet de patiënt zorgvuldig hoesten. Adem vervolgens diep in en houd een paar seconden je adem in. Tijdens perioden van ademhalings vasthouden, wordt een vibrerende massage van de borst gedaan. Tijdens de uitademing wordt een drukkende beweging gemaakt op het onderste deel van de borst.

Ademhalingsgymnastiek als symbool van gezondheid

Fysiotherapie in combinatie met respiratoire gymnastiek is een integraal onderdeel van therapeutische maatregelen voor longontsteking. Naleving van alle regels in het proces van tewerkstelling versnelt het genezingsproces en verkort de herstelperiode. Regelmatige lessen minimaliseren het risico op het ontwikkelen van ernstige complicaties die vaak gepaard gaan met longontsteking.