loader

Hoofd-

Bronchitis

Vitaminen voor vrouwen immuniteit

Over vrouwelijke immuniteit kan eindeloos praten.

Het verandert gedurende het hele leven in overeenstemming met wat een vrouw eet, wat voor soort levensstijl zij leidt, welke leeftijd zij heeft bereikt, wat ziek is.

Overweging van elke immuniteit moet individueel worden benaderd en alleen met deze benadering kan men bepalen welke vitamines het vrouwelijk lichaam nodig heeft.

Eén ding is duidelijk: bepaalde vitaminen zijn nodig voor het vrouwelijk lichaam. Een sterk immuunsysteem is de beste bewaker van het eerlijke geslacht tegen ziekten en nerveuze schokken.

Hoe verschilt de vrouwelijke immuniteit van de man en waarom heeft het vitamines nodig?

Wetenschappers hebben bewezen dat vrouwen resistenter zijn dan mannen

Meer recentelijk, kon niemand met zekerheid de verschillen tussen het vrouwelijke en mannelijke immuunsysteem opsommen.

Men geloofde dat een man altijd sterker, sterker en gezonder is, omdat hij een verdediger is door roeping.

Later voerden Canadese onderzoekers relevante experimenten uit en bewezen het volgende: het vrouwelijke immuunsysteem is veel resistenter dan het mannelijke immuunsysteem.

Deze ontdekkingen hebben uitleg. Het lichaam van vrouwen produceert vele malen meer hormonen zoals oestrogeen dan mannen. Vanwege een voldoende hoeveelheid oestrogeen heeft immuniteit geen last van een tekort aan ijzer, koper en schildklierhormoon. Deze eigenschap van vrouwen beschermt hen tegen het risico van atherosclerose.

Vrouwen zouden het immuunsysteem met al hun kracht moeten versterken om niet ziek te worden, omdat de ziekte het vermogen om zwanger te worden of een kind te krijgen negatief kan beïnvloeden. Als de vrouw al is bevallen en de baby borstvoeding geeft, heeft ze nog meer vitamines nodig - de kinderen krijgen alles nuttig samen met de moedermelk.

Er is nog een reden om de behoefte aan vitamines voor het lichaam van het schone geslacht uit te leggen. Vrouwen willen een perfecte weerspiegeling in de spiegel: een mooie teint, weelderig glanzend haar, mooie zachte handen.

Om dit alles te bereiken, moet je het immuunsysteem vergroten. Externe gezondheid - een stralend gezicht en brandende ogen - is een teken van interne gezondheid.

De belangrijkste vitamines die gunstig zijn voor de vrouwelijke immuniteit

Vrouwen hebben vitamines nodig om de immuniteit te stimuleren

De belangrijkste vitamines voor het verbeteren van de immuniteit voor vrouwen behoren tot de groepen A, C, E. Overweeg hun gunstige eigenschappen.

Retinol, of vitamine A. Het tekort leidt tot vroege veroudering.

Als retinol in de juiste hoeveelheid in het lichaam aanwezig is, versterkt het de nagels van de vrouw, verbetert het de conditie van de huid, verrijkt het haar met voedingsstoffen, beschermt het tegen de schadelijke effecten van infectieziekten.

Een grote hoeveelheid vitamine A wordt aangetroffen in druiven, watermeloen, groene peper, pompoen, abrikozen en perziken.

Tocoferol of vitamine E. Het unieke kenmerk ervan is om antilichamen te produceren die bestand zijn tegen virussen die vaak een vrouw bedreigen. Tocoferol komt het lichaam binnen, samen met melk en boter, eieren en vlees, verse kruiden en lever.

Ascorbinezuur of vitamine C. Vanwege het feit dat deze vitamine interferon en lymfocyten produceert, gaat het lichaam te maken met een invasie van virussen en schadelijke bacteriën. De grootte van tumoren neemt af, het risico op het ontwikkelen van nieuwe formaties neemt af. Ascorbinezuur kan worden verkregen met kool, sinaasappels en mandarijnen, aalbessen en kiwi.

De meest populaire complexen van vitamines voor het vrouwelijk lichaam

Er zijn niet alleen individuele vitamines om het immuunsysteem bij vrouwen te versterken, maar hun hele complexen. Zelf meenemen wordt niet aanbevolen.

De meest populaire en erkende zijn de volgende vitaminecomplexen:

Perfectil - vitamines voor een gezonde huid, haar en nagels

  1. "Duovit". In dit complex van 12 verschillende vitaminen en vijf extra mineralen. Het compenseert het tekort aan heilzame verbindingen, dat ontstaat als gevolg van de overmatige activiteit van een vrouw, zowel fysiek als mentaal. Het helpt ook om alles te krijgen wat je nodig hebt als een vrouw het verkeerde dieet eet.
  2. "Complivit". Het is het beste om het na 45 jaar te nemen. Op dit moment heeft het lichaam van individuele vrouwen calcium hard nodig, omdat hun botten en gewrichten hun vroegere kracht verliezen, en vanwege hun leeftijd wordt calcium niet voldoende geabsorbeerd.
  3. «Perfect." Dankzij dit complexe haar worden nagels sterker en sterker. Dit bevestigt de meeste beoordelingen over deze vitamines op internet.
  4. "Vitrum". Het wordt meestal op jonge leeftijd voorgeschreven aan meisjes en vrouwen. Naast het versterken van het haar en de nagels, is het ook een prachtig effect op de huid. Vitrum bevat koper, magnesium, ascorbinezuur, retinol, selenium, vitamine D, zink en vele andere vitamines.
  5. "Alphabet". Dit complex is ontworpen om het verouderingsproces te voorkomen, een vrouw extern te verjongen.

Deze vitaminecomplexen hebben contra-indicaties en sommige bevatten componenten die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Ze moeten allemaal door een puur specialist worden aangesteld.

Een vrouw die een kind verwacht, heeft een nog grotere hoeveelheid vitaminecomplexen nodig, omdat zij niet alleen verantwoordelijk is voor zichzelf, maar ook voor de kleine man die zich in haar ontwikkelt.

Hier zijn de belangrijkste complexen voor zwangere vrouwen:

  1. "Elf." Dit medicijn, volgens gynaecologen en moeders, is goed om te gebruiken tijdens het wachten op de baby en tijdens het natuurlijke voedingspatroon. Eén pil per dag is genoeg. Het voedt de organismen van een vrouw en een kind met een dagelijkse dosis essentiële vitamines.
  2. Multi-tabs perinataal. Het complex is ontworpen om de immuniteit van de toekomstige moeder op het juiste niveau te houden. Er zijn geen kleurstoffen, schadelijke chemicaliën, glucose. Samen met "Perinatal" worden zwangere vrouwen geadviseerd om foliumzuur te drinken. Wanneer precies - zeg gewoon gynaecoloog, die de zwangerschap leidt.

Zwangere vrouwen hebben speciale vitaminecomplexen en een gezond dieet nodig.

Natuurlijk, voor de volledige ontwikkeling van de foetus en het voorzien van je eigen lichaam van alle noodzakelijke voedingsstoffen, is het niet voldoende om alleen maar een van de vitaminecomplexen te nemen.

Een vrouw moet goed en goed eten, een gezonde levensstijl leiden en veel in de frisse lucht lopen.

Elke vrouw bezit van nature een sterkere immuniteit in vergelijking met de man. Maar het kan gemakkelijk verzwakken, zo niet versterken met vitamines en gezonde producten.

De beste vitaminen die het lichaam verzadigen met kracht en gezondheid zijn tocoferol, retinol en ascorbinezuur. Dankzij hen wordt een vrouw jonger voor haar ogen, verbetert haar haar en huidconditie. Een nog beter effect op het lichaam wordt uitgeoefend door de complexen, waaronder verschillende vitamines tegelijkertijd: "Duovit", "Vitrum", "Alfabet" en anderen.

Vooral complexen zijn nodig voor vrouwen die zich in een uitstekende positie bevinden, maar in dit geval schrijven artsen andere typen voor, bijvoorbeeld 'Elevit' of 'Multi-tabs Perinatal'. Parallel aan het gebruik van apotheekcomplexen, is het noodzakelijk dat u zich aansluit bij het handhaven van een goede levensstijl, het dagelijkse regime volgt en alleen gezonde voedingsmiddelen eet.

Deze eenvoudige regels helpen elke vrouw om lang aantrekkelijk te blijven en in een geweldige stemming te blijven.

Vitaminen om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren

Er is vastgesteld dat voor het normale functioneren van alle organen en systemen 13 vitamines en 20 minerale elementen regelmatig in het menselijk lichaam moeten komen. Een gezond immuunsysteem is alleen mogelijk als alle heilzame stoffen in het lichaam aanwezig zijn. Als er ten minste één belangrijke stof tekortschiet, ontwikkelen zich ziektes. Om gezondheidsproblemen te voorkomen, moeten volwassenen periodiek apotheekvitaminen nemen voor immuniteit.

Tekenen van immuniteitsdeficiëntie

Immuniteit is een complex en multifunctioneel systeem dat het lichaam helpt te vechten tegen negatieve factoren, voornamelijk virale en bacteriële infecties. Zonder het immuunsysteem sterft iemand aan een gewone verkoudheid. Immuunmiddelen zijn verschillende cellen: witte bloedcellen, lymfocyten, macrofagen, neutrofielen. Een deel van de immuniteit kan ook de huid en slijmvliezen worden genoemd die stoffen kunnen synthetiseren die schadelijk zijn voor pathogene micro-organismen.

Het immuunsysteem gezond houden, is moeilijk. Onder invloed van verschillende negatieve factoren, verzwakt het lichaam en verliest het zijn vermogen om effectief infecties en andere schadelijke stoffen te weerstaan. De belangrijkste symptomen van zwakke immuniteit zijn:

  • frequente ziekten;
  • langzaam herstel;
  • zwakte;
  • chronische vermoeidheid;
  • lange genezing van beschadigde huid;
  • verslechtering van de huid en slijmvliezen;
  • ontstekingen op de huid;
  • onredelijke pijn in verschillende delen van het lichaam.

Met verzwakte immuniteit worden alle organen en systemen aangevallen. Als een persoon geen maatregelen begint te nemen om de immuniteit te vergroten, kan hij sterven.

Begrijpen dat de oorzaak van een verzwakt organisme een vitaminetekort is, is niet eenvoudig. Tekenen van vitaminetekorten zijn een verscheidenheid van pathologische verschijnselen: verstoring van het spijsverteringskanaal, hart, bloedvaten, zenuwstelsel, verzwakking van het haar, dunner worden en afschilferen van nagelplaten, verslechtering van de huid. Maar dezelfde verschijnselen kunnen wijzen op de ontwikkeling van ernstige ziekten die geen verband houden met vitaminetekorten. Daarom, wanneer het optreden van verdachte symptomen niet zelfmedicatie moet ondergaan en een medisch onderzoek moet ondergaan.

Oorzaken van verzwakte immuniteit

Verzwakking van de immuniteit is een gevolg van de impact op het lichaam van vele negatieve factoren:

  • constante stress;
  • slechte voeding;
  • seniele veranderingen;
  • het verzwakken van het lichaam van ziekten;
  • slechte erfelijkheid.

Bepaalde categorieën mensen hebben behoefte aan een grotere toevoer van bruikbare stoffen, omdat hun immuunsysteem in een verbeterde modus werkt. Deze categorieën mensen omvatten:

  • zwangere vrouwen;
  • moeders die borstvoeding geven;
  • atleten;
  • patiënten die lijden aan ernstige infectieziekten;
  • werknemers bezig met uitputtende fysieke en intellectuele arbeid.

Een persoon kan de immuniteit niet verhogen, verzwakt door ernstige ziekten. Dit vereist de hulp van een medische professional. Maar om het immuunsysteem te versterken, depressieve hypovitaminosis, is het genoeg om multivitaminen te drinken.

Nuttige stoffen voor vrouwelijke immuniteit.

Vitamine en minerale complexen moeten door elke vrouw worden ingenomen. Bovendien is het wenselijk om driemaal per jaar een kuur met vitaminen te drinken. Jonge meisjes hebben vitaminen nodig om de menstruatiecyclus te stabiliseren. Vitaminepreparaten worden voorgeschreven aan zwangere vrouwen, zodat de baby zich volledig in de baarmoeder ontwikkelt. Oudere vrouwen hebben tijdens de menopauze vitamines nodig om het lichaam te ondersteunen, om menopauzeklachten te verlichten.

De belangrijkste vitamines voor vrouwen staan ​​hieronder vermeld.

  1. Retinol (A). Neemt deel aan de synthese van immuuncellen, heeft antivirale en antibacteriële werking. Normaliseert het hart, de bloedsomloop, het ademhalingssysteem.
  2. Ascorbinezuur (C). Noodzakelijk voor de vorming van interferon - een immuuneiwit. Vitamine C is een krachtige antioxidant die een sleutelrol speelt bij het versterken van het immuunsysteem.
  3. Tocoferol (E). Neemt deel aan de productie van antilichamen. Het reinigt het lichaam van vrije radicalen, dus het is belangrijk voor de preventie van kanker. Verbetert de conditie van de huid en nagelplaten.

Nuttig voor mannelijke immuniteitsstoffen

Vitaminen A, E en C zijn ook noodzakelijk voor mannen om hun immuniteit te behouden, maar het mannelijk lichaam heeft ook B-vitamines en bepaalde sporenelementen nodig. Om ervoor te zorgen dat het lichaam sterk blijft en het immuunsysteem goed werkt, hebben mannen dagelijks dagelijks voedingsmiddelen nodig die verzadigd zijn met ijzer, zink en selenium.

  1. Vitaminen van groep B. Krachtige immunostimulantia. Bestrijden van schadelijke stoffen die het werk van het immuunsysteem remmen.
  2. IJzer. Het is verantwoordelijk voor de synthese van witte bloedcellen - witte bloedcellen die deel uitmaken van het immuunsysteem.
  3. Zink. Helpt het lichaam om een ​​virale infectie te bestrijden.
  4. Selenium. Stimuleert de synthese van antilichamen die pathogenen vernietigen.

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamines?

Indien mogelijk worden voedingsstoffen het best verkregen, niet van farmaceutische producten, maar van producten. Om ervoor te zorgen dat het lichaam genoeg vitaminen en micro-elementen krijgt, moeten zuivelproducten, plantaardig voedsel, vlees en vis worden opgenomen in de dagelijkse voeding. Maar de beste bronnen van stoffen die nuttig zijn voor immuniteit zijn groentegerechten en vers fruit. Daarom moet plantaardig voedsel het hele jaar door in het menu aanwezig zijn.

  1. Retinol. De rijke bronnen zijn oranje en gele plantaardige producten: pompoen, wortel, abrikozen, perziken, niet-scherpsmakende pepers. Van dierlijke producten die vitamine A bevatten in voldoende hoeveelheden, kan worden opgemerkt vis, lever, boter, eigeel.
  2. Ascorbinezuur. Alle plantaardige producten zijn ermee verzadigd. Maar bovenal zit vitamine C in aalbessen, paprika, citrus.
  3. Tocoferol. De belangrijkste bronnen zijn plantaardige oliën.
  4. Calciferol. Het zit in voldoende hoeveelheid in de lever, zuivelproducten, vis. Ook wordt vitamine D gesynthetiseerd in de huid, die wordt beïnvloed door de ultraviolette stralen van de zon.
  5. Vitaminen van groep B. Ze zijn rijk aan noten, groenten, zuivelproducten, zemelenbrood, ontbijtgranen.

Helaas zijn de huidige winkelproducten arm aan voedingsstoffen. Daarom moet zelfs een persoon van hoge kwaliteit en volledig gevoed periodiek vitaminen en mineralencomplexen in apotheken kopen.

De beste vitaminepreparaten voor volwassenen

Apotheken verkopen veel vitaminepreparaten om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren. Hieronder worden de hoogste kwaliteit en effectieve immuno-ondersteunende complexen weergegeven.

  1. Complivit. Goedkope en populaire multivitaminen om de immuniteit te herstellen. Het complex bevat 19 werkzame stoffen. Deze tabletten zijn nuttig voor oudere mensen, vooral diegenen die vitamines nodig hebben en sporenelementen om het lichaam te onderhouden. Het medicijn kost ongeveer 340 roebel.
  2. Alfabet. Een populair complex van vitamines en mineralen, optimaal verdeeld in tabletten van 3 soorten voor betere opname in het lichaam. Het gebruik van drinkpillen wordt aanbevolen voor hypovitaminose en mineraalgebrek, om de conditie van het hele lichaam te versterken met hoge fysieke en intellectuele stress, slecht dieet, zwangerschap, na ziekte of een operatie. Vitaminen zijn goedkoop, de prijs is gemiddeld 360 roebel.
  3. Vitrum. Dit antioxidantencomplex, geproduceerd door het Amerikaanse bedrijf Unipharm, is opgenomen in de lijst van de beste farmaceutische middelen voor het verhogen van de immuniteit. Over het medicijn, dat 15 nuttige stoffen bevat, reageren kopers buitengewoon goed. Deze pillen worden aanbevolen om te ontvangen om het welzijn te verbeteren, symptomen van vermoeidheid te verlichten, energie aan het lichaam toe te voegen, weefsels en organen te reinigen van vrije radicalen. Vitaminen zijn duur, de gemiddelde prijs is ongeveer 940 roebel.
  4. Centrum. Dit vitaminecomplex is al lang opgenomen in de ranglijst van de beste apotheek om immuniteit te verhogen. Bevat 24 weldadige stoffen. De actieve ingrediënten van het medicijn hebben een antioxiderende werking, versterken het immuunsysteem, verhogen de lichaamstint. Het complex kost gemiddeld 570 roebel.
  5. Immunal. Goede goedkope vitamines, verkocht in pillen en in de vorm van een oplossing voor orale toediening, inclusief echinacea purpurea-extract. De samenstelling van het medicijn bevat alleen natuurlijke ingrediënten. Het complex van voedingsstoffen is zo ontworpen dat het het immuunsysteem het effectiefst beïnvloedt. Prijs - ongeveer 300 roebel.
  6. Multi-tabbladen Immuno Plus. Hoogwaardige en sterke vitamines die de immuniteit verhogen, geïmplementeerd in de vorm van kauwtabletten. De samenstelling van het medicijn omvat voedingsstoffen die niet alleen het immuunsysteem verhogen, maar ook het hart en de bloedvaten versterken, waardoor het zenuwstelsel wordt genormaliseerd. Een extra actief bestanddeel is lactobacillus. Het wordt aanbevolen om het complex in de herfst en lente te nemen, wanneer de immuniteit het meest kwetsbaar is. Prijs - ongeveer 650 roebel.
  7. Supradin. Zeer goede multivitaminen gebruikt met verminderde immuniteit. Het medicijn wordt aanbevolen om hypovitaminose te ondergaan, zwaar lichamelijk werk te verrichten, een kind borstvoeding te geven, evenals in de lente en de winter om infectieziekten van het seizoen te voorkomen. Het complex kost ongeveer 680 roebel.
  8. Gerimaks Energy. Een goed complex dat 17 nuttige verbindingen en ginseng-extract bevat. De actieve bestanddelen van het medicijn verbeteren de immuniteit en helpen de slaap te normaliseren. Het complex wordt aanbevolen voor algemene lichaamsversterking bij constante stress, zwaar fysiek of intellectueel werk, na een infectieziekte. De gemiddelde prijs is 540 roebel.
  9. Velma. Minerale voorbereiding, gemaakt voor mannen. Het helpt de immuniteit te verhogen, het reproductieve systeem te verbeteren, voorkomt de pathologieën van het hart, de bloedvaten, het spijsverteringskanaal, het skelet. Het complex kost gemiddeld 580 roebel.
  10. Ladys-formule. Vitaminevoorbereiding voor vrouwen. De actieve bestanddelen van het complex brengen het lichaam in evenwicht, normaliseren het metabolisme, verminderen de waarschijnlijkheid van abnormaliteiten van het voortplantingssysteem, verhogen de fysieke activiteit, verwijderen bijwerkingen na het gebruik van hormonale geneesmiddelen. Het medicijn is duur, het kost ongeveer 2.400 roebel.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het, om de immuniteit te behouden, niet alleen nodig is om vitamines te bereiden en volledig te nemen, maar ook om een ​​actief leven te leiden, dagelijkse wandelingen te maken, stressvolle situaties te vermijden, slaappatronen te observeren.

Hoe vitaminepreparaten nemen?

Gedetailleerde toelatingsregels staan ​​in de instructies. Maar meestal maken fabrikanten preparaten zodat de dagelijkse dosis van de werkzame stoffen in één tablet zit. Daarom geven de meeste instructies aan dat u 1 tablet per dag moet innemen.

Complexe geneesmiddelen moeten worden gevolgd, maar niet voortdurend. Meestal wordt na elke cursus een pauze van twee maanden uitgevoerd. Als je zonder onderbreking vitamines drinkt, zal de verslaving zich ontwikkelen, zal het lichaam stoppen met het opnemen van de binnenkomende voedingsstoffen.

Waspillen mogen geen dranken zijn, maar alleen met water. Drank belemmert de opname van actieve stoffen. Het is ten strengste verboden om alcohol te drinken met vitamines.

Voordat u een vitaminepreparaat in een apotheek kiest, is het raadzaam om een ​​medisch specialist te raadplegen. De arts zal de meest geschikte remedie aanbevelen voor zwakke immuniteit.

49 goedkope vitamines: effectieve supplementen voor de gezondheid van het hele gezin

Elk lichaam heeft vitamines nodig voor normale ontwikkeling en functioneren. In het moderne ritme van het leven hebben mensen niet altijd de tijd om goed en volledig te eten, en dit veroorzaakt een tekort aan vitamines in het lichaam.

In dit geval is het de moeite waard om vitaminencomplexen te nemen, veel mensen denken dat de belangrijkste factor bij het kiezen van vitamines de prijs is, dat hoe duurder het product is, hoe beter het is.

Maar dit is verre van het geval: er is een massa individuele goedkope apotheekvitamines en multivitaminen die beschikbaar en effectief zijn.

Dus, ontmoet: effectieve goedkope vitamines (complexen en complexe supplementen, bruistabletten)!

Goedkoop en effectief

Voor haar

Welke goedkope vitamines zijn effectief voor de haargroei? De belangrijkste en goedkoopste vitaminen voor de groei van sterk, gezond en mooi haar, evenals van hun verlies zijn A en E. Ze kunnen niet alleen oraal in de vorm van capsules worden ingenomen, maar ook bij voorkeur direct op de hoofdhuid.

Omdat ze worden geproduceerd in de vorm van gelatinecapsules, waarin zich een vloeibaar olieachtig gehalte bevindt, kunnen dezelfde capsules worden doorboord en op de hoofdhuid worden aangebracht in plaats van op een masker. Vitaminen E en A zijn betrokken bij het ontwaken van slapende haarzakjes, stimuleren de haargroei, versterken, voeden en herstellen de beschadigde structuur.

Wat zijn goede vitamines voor de haargroei voor een zacht prijsje dat je bij de apotheek kunt kopen:

Alfabet cosmetica

Effectieve en goedkope complexe bereiding, die bedoeld is om de conditie van de huid te verbeteren, om nagels te versterken en te laten groeien en tegen haaruitval bevat effectieve vitamines. Dit is een goede combinatie van vitaminen en mineralen die snel worden opgenomen.

De chip van dit complex bestaat uit drie soorten tabletten van verschillende kleuren en met verschillende componenten in de samenstelling: groen - calcium D3 +, geel - antioxidanten +, oranje - ijzer +. Ze moeten worden ingenomen volgens de kleur: 's morgens,' s middags en 's avonds, 1 tablet.

Prijs - 110 p.

Revalid

Genoeg goedkope vitamines tegen haaruitval. Dit complex combineert vitamines en aminozuren, helpt de haargroei te versnellen en voorkomt verlies. Veroorzaakt geen bijwerkingen. Vormvrijgave - capsules. Dosering - 1 tablet driemaal daags. De samenstelling van de B-vitaminen, ijzer, koper en zink.

Prijs - 400 p.

Perfectil

Dit medicijn verbetert de conditie van de hoofdhuid aanzienlijk, bestrijdt seborrhea-manifestaties. Het medicijn wordt volledig door het lichaam opgenomen, het resultaat van het gebruik is merkbaar een maand na het begin van de receptie. Dagelijkse dosis - 1 capsule. Ingrediënten: vitamines van groep B, E, C, D3, ijzer, magnesium, zink, mangaan en boor.

Prijs - 500 p.

Compli Shine

Het complex bevat schoonheidsvitaminen, zoals: E, A, C, B-groepen, nicotinamide, koper, selenium, zink, magnesium, borium en foliumzuur. Deze combinatie stelt u in staat om de productie van natuurlijke keratinehaartjes te behouden en te stimuleren, en om het haar te beschermen tegen agressieve omgevingsfactoren en weersomstandigheden: direct zonlicht, harde wind en harde vorst.

Prijs van de verpakking (30 stuks) - 271 p.

Supradin

Dit medicijn is er in verschillende vormen: oplosbare bruistabletten, capsules, siroop en kauwtabletten. Het bevat vitamines: A, B9, B12, B6, C, E, evenals co-enzym Q10. Dit vitaminecomplex is een onmisbaar attribuut van de schoonheid van het haar van elke vrouw. De stoffen die erin zitten versnellen immers niet alleen de groei van krullen, maar zorgen ook voor een ongeëvenaarde glans, schittering en een goed verzorgd uiterlijk.

Prijs voor 10 tabletten - 250 p.

Mertz Beauty

Medicijn om beschadigd haar te herstellen. De samenstelling van L-cysteïne, zink en methionine. In het complex vullen deze stoffen de haarstructuur aan en dragen ze bij aan de reconstructie ervan op cellulair niveau.

Prijs - 700 p.

Voor nagels

De belangrijkste tekenen van een gebrek aan vitamines (die merkbaar zijn in de uitwendige toestand van de nagelplaat) zijn:

  • breekbaarheid (tekort aan vitamine C en D);
  • subtiliteit (onvoldoende hoeveelheid zink, jodium en vitamines van groep B);
  • fragiliteit (gebrek aan proteïne);
  • witte strepen op de nagelplaat (gebrek aan ijzer en foliumzuur).

Voor sterke, sterke en mooie nagels eet je dagelijks de volgende effectieve vitaminen en mineralen:

  • Vitamine D (versterkt de nagelplaat);
  • calcium (maakt de nagels elastisch, voorkomt breekbaarheid);
  • zink (verdikt de nagellaag);
  • jodium (voorkomt het verschijnen van gele vlekken op de nagels);
  • ijzer (geeft nagels een egale kleur);
  • vitamine C (reguleert de productie en vernietiging van melanine).

Voor de huid

De noodzakelijke vitamines voor de huid zijn de volgende:

A (verbetert de afweer van het lichaam tegen de invloed van natuurlijke factoren, voegt elasticiteit toe, voorkomt vroegtijdige veroudering, voedt en hydrateert, ondersteunt de natuurlijke water-vetbalans van de huid).

E (herstelt de natuurlijke water-vet balans van de huid, voorkomt afpellen, verruwen en scheuren).

Deze vitamines worden bij elke apotheek apart verkocht en kosten een cent (binnen 30 p). Overigens zijn deze goedkope vitamines geschikt voor de huid van gezicht, haar en nagels! Maar je kunt ze al kopen in de vorm van een voltooid complex:

Aevit - op basis van vitamine E en A, die elkaar aanvullen, gladde rimpels en alle lagen van de huid voeden. Stoffen uit het complex hebben een versterkend effect op de subcutane vaten, verminderen specifiek het cholesterolgehalte, waardoor donkere kringen onder de ogen verdwijnen en de huid zelf zacht en elastisch wordt. Het medicijn wordt zowel intern als extern gebruikt.

Prijs - 50 p.

Neem de goedkoopste: ze zijn absoluut niet anders dan duur! Het verschil zit in het pakket.

Vitrum Beauty - bevat niet alleen vitamines, maar ook natuurlijke antioxidanten. Helpt bij het wegwerken van acne, mee-eters, huidonregelmatigheden. Het maakt de teint egaal, geeft een natuurlijke blos, hydrateert de huid, handhaaft zijn vocht-waterbalans. Het bevat vitamine E, C, groepen B, D, A, en ook mineralen: jodium, boor, selenium, silicium, magnesium, ijzer en zink.

Prijs - 450 p.

Complivit - de samenstelling is verrijkt met 11 vitamines en 8 mineralen: foliumzuur, zink, groene thee-extract en koper, evenals vitamine A, B1, B6, B12, C, E en PP. Deze stoffen dragen bij aan de productie van collageen en verbeteren het proces van celregeneratie aanzienlijk, herstellen de teint, maken rimpelvorming glad.

Dit vitaminecomplex is vooral goed na het nemen van een antibioticakuur, omdat hun werking niet de beste manier is om de conditie van de huid te beïnvloeden.

Prijs in de apotheekketen - 200 p.

Voor immuniteit

De categorieën van mensen die door hun neiging tot ziekten risico lopen, zijn:

  • vrouwen die borstvoeding geven en een kind krijgen;
  • kinderen;
  • atleten;
  • ouderen;
  • vrouwen en mannen met hoge werklast en moeilijke arbeidsomstandigheden;
  • mensen die al een chronische ziekte hebben.

Zwakke immuniteit - een gunstige omgeving voor aanvallen van virov en bacteriën. Daarom moet het worden versterkt door het nemen van vitamines in de apotheek. De allereerste oproepen van het lichaam dat het ontbreekt aan vitamines zijn:

  • verlies en broos haar (spreekt van een tekort aan vitamines B2, PP en B6);
  • droge huid en scheuren (gebrek aan vitamine A, C, P);
  • bloedend tandvlees (tekort aan vitamine P, foliumzuur, nicotinamide en C).

Allereerst is het de moeite waard om over verbeterde voeding te beschikken (het dagelijkse dieet verhogen, het diversifiëren met nieuwe gezonde producten). De beste natuurlijke bronnen van vitaminen voor immuniteit zijn: rode vis, kaviaar, wortelen, peulvruchten, noten, kalfsvlees, knoflook, specerijen, citrusvruchten, aardbeien en andere bessen, appels, kiwi, persimmon en granaatappel.

Als er echter geen tijd is om te koken, kunt u kant-en-klare apotheekcomplexen van vitamines kopen. De afweer van het lichaam wordt ondersteund door de volgende componenten:

  • B1 (thiamine) - verwerkt vetten en koolhydraten, transformeert ze in energie;
  • B2 (riboflavine) - normaliseert de conditie van de slijmvliezen, huid, is betrokken bij de synthese van hemoglobine;
  • B3 (nicotinezuur) - biedt de synthese van vetten en eiwitten;
  • B4 (choline) - helpt bij gewichtsverlies, normaliseert het vetmetabolisme;
  • B5 (pantotheenzuur) - maakt voedingsenergie vrij;
  • B6 (pyridoxine) - draagt ​​bij aan normale thermoregulatie;
  • B9 (foliumzuur) - bevordert de vorming van rode bloedcellen;
  • B12 (cobalamine) - stimuleert het zenuwstelsel;
  • C (ascorbinezuur) - een natuurlijke antioxidant - versterkt het immuunsysteem, versnelt het genezingsproces, beïnvloedt de synthese van hormonen, is betrokken bij de groei van weefsels en cellen;
  • P - voorkomt veroudering van het lichaam;
  • PP - is verantwoordelijk voor de competente werkzaamheden van het maag-darmkanaal.

Voor volwassenen

We geven de meest effectieve en goede, en vooral goedkope vitamines voor de immuniteit van volwassenen met prijzen:

Tot 30 jaar oud - "Laura" is een medicijn van het beroemde bedrijf Evalar. Het product verwijst naar biologische additieven die tijdens een maaltijd worden ingenomen. De samenstelling van de vitamines die schoonheid kunnen behouden en de eerste tekenen van veroudering kunnen bestrijden (rimpels in het gezicht, droge huid en bleekheid van het gezicht).

Deze omvatten: hyaluronzuur, vitamine C, E, D3. Voor zijn klasse is het vrij goedkoop en tegelijkertijd zeer effectieve vitaminen voor immuniteit!

Prijs - 320 p.

Vanaf 45 jaar - "Vitrum Beauty Suite" - compenseert het tekort aan mineralen en vitamines, versterkt botten, bloedvaten en kraakbeen. De samenstelling van het extract van ginkgo biloba (voorkomt migraine) en luteïne (beschermt de huid tegen ultraviolette straling). Dit complex heeft een diuretisch effect, biedt een antibacterieel effect.

Prijs - 400 p.

Ook geschikte lijn "Elite"

Na 50 jaar - "Centrum Zilver" - als onderdeel van een complex van 24 namen van mineralen, vitaminen en aminozuren. Dit medicijn verbetert het welzijn van vrouwen tijdens de menopauze, remt de manifestaties ervan: opvliegers, overmatig zweten, hoofdpijn.

Stoffen die zich in het Centrum bevinden, kunnen de immuniteit verbeteren en de beschermende functie van het lichaam verbeteren. Ze voorkomen de ontwikkeling van nervositeit, elimineren stress en verhogen de gemoedstoestand.

Prijs - 700 p.

Voor kinderen

Effectieve en goede, en vooral goedkope vitamines voor kinderen en hun immuniteit en groei moeten worden geselecteerd op basis van leeftijd: voor de kleinste suspensies en siropen is dit voldoende, na een jaar kunt u wateroplosbare vitaminen proberen - poeders en na 3 - kauwtabletten in de vorm van beren. Want schoolkinderen en adolescenten hebben ook hun eigen vitaminecomplexen, maar dan in de vorm van tabletten en capsules.

Het alfabet "Our baby" is een mineraal-vitamine-complex voor kinderen, dat is onderverdeeld in consumentengroepen, gericht op leeftijdscategorieën: van één tot drie. Het is verkrijgbaar in poedervorm en bevat calcium, vitamine D3, die onmisbare stoffen zijn ter voorkoming van rachitis.

Prijs - 397 p.

VitaMishki Multi + - gemaakt in de vorm van marmeladeberen, in hun samenstelling jodium en choline, die het geheugen, de concentratie verbeteren en de hersenactiviteit stimuleren. Geschikt voor kinderen van 3 tot 7 jaar.

Prijs - 750 p.

  • Multi-tabs Junior - hebben de vorm van kauwtabletten met fruitsmaak, ze zijn bedoeld voor kinderen onder de 12 jaar oud. Ze ondersteunen het immuunsysteem, verhogen de aanpassingsvermogen van het team en vullen de onregelmatige en ontoereikende voeding aan. De samenstelling van de B-vitaminen, ijzer, calcium, vitamines D3 en C.
    Prijs - 290 p.
  • Pikovit (samenstelling: vitamine C, calcium, fosfor) - vormen de dichtheid van de wanden van bloedvaten, stimuleren de toename van immuniteit, zijn verantwoordelijk voor de groei en versterking van botten, tanden en haar. Prijs - 270 p.
  • analogen

    Ultra D 3

    Vitaminen "Ultra D3" kost ongeveer 750 roebel per verpakking. Dit is een fatsoenlijke prijs en, natuurlijk, willen velen een goede en hoogwaardige tegenhanger vinden. Sommigen moesten veel moeite doen om het in hun stad te vinden.

    In alle bereidingen moet de werkzame stof "Colecalciferol (Colecalciferol)" zijn en de prijs is niet belangrijk!

    Namen van goedkope analogen van dure geneesmiddelen D3 of D in apotheken:

    Akvadetrim. Het medicijn dat de uitwisseling van calcium en fosfor reguleert. Prijs - 180 p.

    Vigantol. Vult vitamine D3-tekort aan. Verbetert de opname van calcium in de darmen. Prijs - 180 p.

    Vitamine D3. Olieachtige oplossing voor orale toediening. Prijs - vanaf 40 p.

    Holekaltsiferokaps.

    Cholecalciferol.

    Met calcium en magnesium voor het hart

    De goedkoopste manier om calcium te krijgen: schelp van kip of kwarteleitjes eten. In kwartels 2 keer meer calcium, zink, fosfor. Je kunt het op deze manier maken: was 2 schelpen van kwarteleitjes, laat ze drogen, verpulveren tot poeder en giet citroensap gedurende 1-2 minuten. Het begint te borrelen, maak je geen zorgen: calciumcarbonaat wordt gevormd.

    Trouwens, in apotheken kost zo'n drankje wel 400 tot 600 roebel!

    En als bron van magnesium is je beste vriend voor het hart (en ook de meest goedkope) natuurlijk Aspark!

    Het voordeel hiervan, naast het feit dat het een zeer goedkoop medicijn is, is dat de werkzame stoffen erin een vorm hebben die het lichaam toestaat ze bijna 100% te absorberen. Deze vitaminen hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem en spierweefsel, verlichten krampen. Prijs - 60 Russische roebels.

    Bijna alle recensies op Asparkam (meer dan 95%) zijn positief! Dit supplement verbetert de algehele conditie en lost problemen op die worden veroorzaakt door een gebrek aan magnesium met calcium!

    Groep B

    Welke goedkope complexen van groep B (b) in tabletten of capsules kunnen in apotheken worden gekocht - de namen en prijzen zijn als volgt bijgevoegd:

    Angiovit

    Het Russische vitaminecomplex bevat vitamine B6, 9, 12. Het voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose en trombose, beroerte, een hartaanval, is effectief bij diabetes. Helpt bij het verlichten van aandoeningen van de cerebrale circulatie en het beloop van coronaire hartziekte. Hoe te gebruiken: 1 tablet gedurende 1 maand.

    Prijs - 250 p.

    Blagomaks

    Nog een huiselijke vitamines met een prachtige samenstelling: het heeft bijna alle elementen van groep B! Een geweldige en verstandige keuze voor het hele gezin. Neem slechts een capsule per maand gedurende een maand. Het goedkoopste complex van de groep!

    Prijs - 190 p. In het pakket van 90 capsules, eens positief?

    Pentovit

    En opnieuw uit Rusland! Het medicijn bevat de volgende b-vitamines: B1, B6, B12 en foliumzuur. Verbetert de huidconditie, versterkt haar en nagels. Hoe te gebruiken: 2-4 tabletten na de maaltijd 3 keer per dag gedurende 3-4 weken.

    Prijs - 130 p.

    Analogs Supradin

    Wat een goedkope analoog van bruisende supradina moet je kiezen:

    Additief "Multivitamine met mineralen"

    Het medicijn bevat een complex van mineralen en vitamines (vitamine E, PP, C, D, magnesium, jodium, fosfor en kalium), die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam. Componenten hebben een positief effect op de biosynthese van collageen, spelen de rol van antioxidant, voorkomen de ontwikkeling van atherosclerose en beschermen het cardiovasculaire systeem.

    Prijs - 200 p.

    Berokka "Calcium en Magnesium"

    Ook bruisende vitamines. De componenten van het complex zorgen voor de overdracht van zenuwimpulsen naar de spieren, nemen deel aan enzymatische reacties, nemen deel aan de ontwikkeling van botten en tanden. Calcium en magnesium in de samenstelling van dit complex zijn betrokken bij het celmetabolisme, optimaliseren het werk van organen en systemen, verminderen zenuwachtige prikkelbaarheid. En vitamine C verhoogt de bloedcirculatie en versterkt de wanden van bloedvaten.

    Prijs - 230 p.

    Vitaneyron

    De samenstelling wordt aangevuld met vitamines van groep B (nicotinezuur, foliumzuur, cyanocobalamine en riboflavine), aminozuren en mineralen die in het complex betrokken zijn bij koolhydraatmetabolisme, de darmen stabiliseren, de bloedcirculatie stimuleren en ook deelnemen aan de vorming van de membranen van zenuwcellen, bijdragen aan celregeneratieprocessen.

    Prijs - 210 p.

    Voor vrouwen

    Op basis van leeftijd veranderen de behoeften van het lichaam aan vitaminen en mineralen. Dus met de overgang naar de volwassen leeftijd, kan het vrouwelijk lichaam minder calcium, silicium, zink, selenium, evenals vitamines D3 en E (vooral in de winter) krijgen.

    Deze complexen van vitaminen en mineralen voor vrouwen in pillen zullen goedkoop, effectief en goed zijn:

    Beresh "Calcium + D3" - vitamines voorkomen de vernietiging van tanden, versterken het bewegingsapparaat, voorkomen nerveuze stress en depressie.

    NUTRILITE "Calcium en Magnesium Vitamine D +" - draagt ​​bij aan het behoud van gezonde botten, het functioneren van spieren en het zenuwstelsel, verhoogt de bloedstolling.

    Doppelgerts Activ Magnesium B6 is een complex dat de ondersteunende krachten van het lichaam als geheel verhoogt, de efficiëntie verhoogt, de verschijning van hoofdpijn voorkomt, de bloedglucosespiegels stabiliseert.

    BioTech "ONE-A-DAY" - activeert metabole processen in het lichaam, versterkt het immuunsysteem, verbetert de groei van haar en nagels, verhoogt de beschermende functies van het lichaam.

    Bij het plannen van een zwangerschap

    Foliumzuur (vitamine B9) is het belangrijkste bestanddeel dat nodig is voor de gezondheid van hoogstaande vrouwen. Deze stof voorkomt de vorming van tumoren, cysten, normaliseert het werk van het hart en de bloedvaten, is betrokken bij de synthese van aminozuren.

    Deze vitamine is nodig voor de bloedvorming, het heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel, verbetert de gemoedstoestand en de prestaties. Neem het de moeite, op basis van de benoeming van een gynaecoloog. Foliumzuur is een zeer goedkoop medicijn (prijs - 40 p. Voor 20 tabletten).

    Voor zwangere vrouwen

    Zelfs de goedkoopste vitamines voor zwangere vrouwen worden uitsluitend geselecteerd op trimesters:

    Het eerste trimester: het lichaam van het kind begint zich net te vormen, het heeft verschillende stoffen nodig, vooral foliumzuur. Dit is de enige vitamine die gynaecologen voorschrijven aan het begin van de zwangerschap.

    Deze vitamine voor zwangere vrouwen is erg goed, maar tegelijkertijd goedkoop. Het neemt deel aan de synthese van hemoglobine en voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede. De receptie van foliumzuur kan worden gestart lang voor de planning van de zwangerschap en wordt genomen tijdens de eerste drie maanden van het wachten op het kind. De dosering wordt gekozen door de behandelende arts.

    In het tweede trimester ligt de nadruk op calcium, omdat tijdens deze periode een proces van actieve groei van de kleine man en de reserves van de moeder mogelijk niet voldoende is. De acceptatie van foliumzuur is niet geannuleerd, vitamine A, E, C en groepen B zijn toegevoegd.

    Het derde trimester is de toegenomen behoefte van het lichaam aan vitamine C, A, D en ijzer. Deze elementen achter elkaar - een uitstekende preventie van bloedarmoede, ze elimineren de tonus in de baarmoeder, zijn betrokken bij de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem van het kind.

    Bovendien, het is noodzakelijk om je voor te bereiden op de geboorte van het kind, het lichaam zou alle noodzakelijke substanties moeten ontvangen die in de samenstelling van multivitaminencomplexen zitten, zodat het leveringsproces gemakkelijk is.

    Voor moeders die borstvoeding geven

    Zogende organismen zijn onderhevig aan externe veranderingen (haarpleten en vallen, nagels exfoliëren, tanden brokkelen af). Om uzelf hiertegen te beschermen, moet u uw lichaam volledig voorzien van de nodige vitamines (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) en sporenelementen (magnesium, calcium, zink, silicium, kalium, boor, koper en ijzer).

    In de periode dat een baby zonder foliumzuur wordt vervoerd, is het onmogelijk om te doen, omdat zij het is die deelneemt aan de structuur van de placenta en het risico op hypoxie vermindert. Het kan worden ingenomen vóór het begin van de zwangerschap, omdat deze vitamine zich ophoopt in het lichaam en bevruchting bevordert. De beste kant-en-klare complexen voor toekomstige moeders zijn:

    1. Elevat pronatal.
    2. Pregnavit.
    3. Vitrum Prenatal Forte.
    4. Alphabet - Mom's Health.
    5. Complivit - Mam.

    Met menopauze

    Tijdens climacterische veranderingen verandert het lichaam van de vrouw aanzienlijk en heeft het ondersteuning nodig met de hulp van multivitaminen, omdat het wordt aangevallen door opvliegers, hormonale veranderingen, stemmingswisselingen en het risico op kanker toeneemt.

    Om dit te voorkomen, moet men zich richten op de volgende vitaminen: D, E, C, A, groep B (vooral foliumzuur) en mineralen: ijzer, calcium en magnesium.

    Russische goedkope vitaminecomplexen in de menopauze periode kunnen worden gekocht in de gebruikelijke apotheek:

    Doppelgerts actief - Menopauze (vermindert de climacterische aandoeningen van het lichaam, verbetert de gemoedstoestand en het welzijn.) Vermindert droge slijmvliezen, vermindert zweten, voorkomt hoofdpijn, versterkt botten en kraakbeen.Daarnaast heeft dit complex de perfecte combinatie van essentiële vitaminen in combinatie met magnesium - een van de beste sporenelementen tijdens de menopauze);

    Ladys-formule - Vrouw 40+ (vermindert prikkelbaarheid, vermindert het aantal hormonale veranderingen, voorkomt de vorming van tumoren in de baarmoeder en eileiders).

    Voor mannen

    Mannen hebben goede vitamines nodig, omdat het met hun fysieke en emotionele stress moeilijk is om jezelf in goede conditie te houden. Vitaminecomplexen moeten de volgende stoffen bevatten: vitamines E, C, groepen B, A, D, evenals sporenelementen: magnesium, fosfor, zink, calcium en ijzer.

    Het hele plaatje is aangevuld met aminozuren: L-cysteïne. Multivitaminecomplexen stimuleren de groei van spiermassa, bevorderen gewichtstoename, verhogen de weerstand van het lichaam tegen allerlei soorten infecties en virussen, verhogen bovendien het libido en verhogen de seksuele interesse.

    Goedkope supplementen voor mannen:

    Multivitamine voor mannen - BioTech.

    Het complex is ontworpen voor mannen die vaak naar de sportschool gaan en hun spieren schudden. Dit product is gebaseerd op plantaardige ingrediënten en bevat geen kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Als onderdeel van nicotinezuur, pyridoxine, ijzer, calcium, fosfor, zink.

    Duovit voor mannen (vitamine A, E en C, mineralen: calcium, magnesium, fosfor, koper, jodium).

    Dit complex beschermt het lichaam tegen de negatieve invloed van de omgeving, vertraagt ​​het verouderingsproces, stimuleert metabolische processen, verhoogt de bloedcirculatie en verwijdert bloedvaten van cholesterolplaques.

    Prijs - 480 p.

    Velma

    Ze bevatten de noodzakelijke mineralen die de hele dag aan elke man worden getoond. Als onderdeel van de B-vitamines, L-cysteïne, silicium, jodium, magnesium. Dit complex helpt het lichaam om een ​​verdedigingslinie tegen virale en bacteriële infecties op te bouwen, normaliseert de activiteit van het urogenitale systeem.

    Prijs ^ 510 p.

    De lijst met de top 5 goedkoopste in de apotheek

    Duur betekent niet noodzakelijk goed. Er zijn verschillende multivitaminen die weinig kosten, maar alle noodzakelijke stoffen bevatten voor de normale werking van het lichaam. Deze vitamines zijn geschikt voor iedereen: tieners, meisjes, mannen, vrouwen na 30, 40 en 50 jaar - hun plus in toegankelijkheid en veelzijdigheid!

    We presenteren een lijst met 5 beroemde huisvoedingsstoffen:

    Undevid.

    Goed genoeg vitaminecomplex, waaronder vitamine C, A, E en groep B. Geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar. Verhoogt de immuniteit en weerstand van het lichaam tegen virale en bacteriële infecties. Het verbetert de bloedcirculatie, verbetert de gemoedstoestand, voorkomt vroegtijdige veroudering van het lichaam.

    Prijs in een apotheek 40 p / zak

    Duovit.

    Een complex van vitamines die het tekort aan voedingsstoffen met verhoogde mentale en fysieke stress kunnen compenseren. Deze goedkope pillen bevatten vitamine C in een mooie hoeveelheid!

    Bovendien bevat de tablet in de verpakking twee kleuren - de rode bevat vitamines: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - ze helpen het risico op bloedarmoede en osteoporose te verminderen, en de blauwe tablet bevat sporenelementen: mangaan, koper, magnesium, ijzer, Calcium, natrium - draagt ​​bij tot de bescherming van lichaamscellen tegen oxidatieve processen en vroegtijdige veroudering.

    Prijs - 150 p.

    Revit.

    Preventief middel tegen SARS, versterkt het menselijk immuunsysteem. Als onderdeel van de B-vitamines (B1, B2) - het werk van het maagdarmkanaal normaliseren, verhoogt C - de bloedstolling en versnelt de opname van riboflavine in het bloed, A - ondersteunt de balans van koolhydraten en eiwitten. Ook beschermt het complex het lichaam met avitaminose.

    Prijs - 35 p.

    Magnesium SupraVit.

    Heerlijke bruisende en goedkope vitamines. Geschikt voor apathie, depressie, vermoeidheid en luiheid. Verhoogt de hartslag, verhoogt de bloedsomloop, helpt bij slapeloosheid, normaliseert het metabolisme en geeft de eetlust terug. Magnesium, calcium, vitamines van groep B (thiamine, riboflavine, cyanocobalamine), A, PP en C.

    Prijs - 110 p.

    Doppelgerts Actief.

    Bevat foliumzuur, vitamines van groep B en magnesium, en ook vitaminen D, A, PP, K, E en meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze stoffen ondersteunen de hydrolipidenbalans, versterken de hartspier, herstellen beschadigde delen van de cellen, verhogen de efficiëntie, verbeteren de gemoedstoestand, bevorderen het metabolisme en verbeteren de werking van het maag-darmkanaal.

    Prijs - 175 p.

    Handige video

    conclusie

    Vitamine-minerale complexen zijn enorm, allemaal effectief op hun eigen manier, omgaan met de taak en passen in elk budget. Tijdens de periode van lichamelijke inspanning en onregelmatige voeding is de inname van multivitaminen verplicht, zodat het lichaam niet slijt. Deel uw opmerkingen over de gepresenteerde vitaminen: wie probeerde wat, vond u leuk, wordt er een resultaat verwacht van de intake?

    Multivitaminen voor immuniteit. TOP-10 beoordeling

    Dergelijke voorbereidingen, gericht op het verbeteren van de weerstand, worden in een relatief klein bereik geproduceerd, maar bevatten de componenten die ze in haar werk gebruikt. En multivitaminen voor immuniteit, het is toegestaan ​​om om het even welk te kopen - het is bijna verstoken van exclusieve behoeften.

    Ja, en hulpmiddelen die zijn ontworpen om beperkte problemen op te lossen in de geest van 'de huid verbeteren' of 'haar helen' - alleen een commerciële zet, uitgevonden om de verkoop te vergroten. Het creëert het risico van een overdosis vanwege de gelaagdheid van individuele componenten als de patiënt meerdere zeer gerichte geneesmiddelen tegelijk gebruikt, omdat hun samenstelling bijna identiek is.

    Goedkope multivitaminen voor immuniteit

    Interessant is dat de inhoud van "gespecialiseerde" complexen gewoonlijk slechter is dan universele, waarvan de volheid is ontworpen om alle tekortkomingen in het lichaam en het dieet van de patiënt te elimineren. En ze zijn duurder - blijkbaar vanwege de 'details' in de naam en compositie. Er is een paradox waarin relatief goedkope multivitaminecomplexen betere resultaten opleveren dan minder "aangename" in prijs, maar zogenaamd definitieve taken oplossen.

    "Aevit"

    Eenvoudige en betaalbare bereiding van 2 vitamines - A en E. Capsules bevatten ze opgelost in plantaardig vet - in hun enige verteerbare vorm.

    Beide vitamines zijn betrokken bij de synthese van immuunlichamen en de vernieuwing van de huid - het eerste grote obstakel voor bacteriën, schimmels en virussen op weg naar interne organen. De kosten van 10 capsules betekent niet meer dan 15 roebel., En ze zijn dronken 2-3 stuks. een dag na de maaltijd.

    "Revit"

    De ontwikkeling van de nog steeds verre Sovjet-tijden - ronde draken, bekend van kinds af aan. Het product bevat 4 vitamines:

    De eerste 2 zijn "immuun", met name vitamine C (cellen produceren er antivirale C-reactieve eiwitten). Retinol is noodzakelijk voor het netvlies - het bevordert het metabolisme in zijn visuele cellen. Vitaminen B1 en B2 voornamelijk betrokken bij het centrale zenuwstelsel. De kosten van "Revita" bedragen ongeveer 25 roebel.

    Visolie

    Het is de belangrijkste bron van vitamine D - een transporter van calciummoleculen. Hun assimilatie afzonderlijk is onmogelijk. Cholecalciferol is betrokken bij de opbouw van spierweefsel, is verantwoordelijk voor de stabiliteit van het genoom bij mens en dier, stimuleert de activiteit van lymfocyten - lymfeklieren, die op "niet-geformatteerde" cellen jagen en ze vernietigen voordat ze de maligniteit beginnen (transformatie in een kwaadaardige tumor).

    Visolie bevat vitamine E en omega-3 meervoudig onverzadigde zuren, die belangrijk zijn voor het behoud van huidelasticiteit (zonder zijn gezondheid, immuniteit wordt gecompliceerd door honderden aanvallen elke dag en van verschillende kanten) en bloedvaten. De kosten van 50 capsules betekent 60-70 roebel.

    "Ascorutin"

    Ook een medicijn oorspronkelijk afkomstig uit de USSR, met ascorbinezuur en rutine - een plantaardige bioflavonoïde en antioxidant, een derivaat van quercetine. Vitamine C is direct betrokken bij immuniteit en rutine - indirect. Het versterkt de wanden van bloedvaten, normaliseert het celmetabolisme en verbetert de conditie van de lever.

    Al deze componenten zijn essentieel voor het verbeteren van de veerkracht. De capaciteiten van de immuunorganen bij het bewaken van weefsels hangen nauw samen met het potentieel van de bloedsomloop en lymfatische systemen om ze daar af te leveren. 50 tabletten "Askorutin" kosten vandaag 55-80 roebel. (afhankelijk van de fabrikant).

    "Complivit"

    In vergelijking met de vorige versies is de samenstelling aanzienlijk uitgebreid - 19 stoffen, waaronder zowel vitamines als minerale verbindingen.

    Dit is een zeer dicht bij een volwaardig complex, zelfs geproduceerd in de vorm van zuigtabletten om te kauwen (het zal gemakkelijker zijn voor de maag en de darmen om ze te absorberen). En de prijs van de verpakking in tabblad 60. niet meer dan 200 roebel.

    Goede multivitaminen voor het immuunsysteem

    Het weerstandssysteem heeft vitamine A, C, D, E en een aantal mineralen nodig:

    • Selenium (neemt deel aan de synthese van ongevormde bloedlichamen - dragers van het lysozyme enzym destructief voor bacteriële membranen);
    • klier (vereist voor de aanmaak van rode bloedcellen die niet de "lading" van het immuunsysteem dragen, maar het leeuwendeel van de synthetiserende activiteit van het beenmerg wegneemt, die ook de meerderheid van de beschermende lichamen / eiwitten produceert);
    • calcium (ondersteunt ook de gezondheid van het beenmerg);
    • jodium (het is uitsluitend noodzakelijk voor de schildklier om de hormonen thyroxine en triiodothyronine te synthetiseren, die de groeisnelheid van alle lichaamsweefsels en metabolisme regelen);
    • zink (betrokken bij het creëren van veel Taurus-immuniteit, inclusief monocyten).

    Goede immunostimulantia moeten deze zonder fouten bevatten. Dergelijke gemengde multivitaminen voor immuniteit voor volwassenen en kinderen zijn nu in een veel breder bereik verkrijgbaar, maar ze zijn duurder. Te oordelen naar de beoordelingen, rechtvaardigen de resultaten van hun lange ontvangst meestal de kosten van de aankoop.

    Ze laten je toe om alle of bijna de tekortkomingen van het moderne dieet te compenseren (niets anders dan koolhydraten, vaak verborgen). En bieden een kans om een ​​volwaardig dieet na te maken zonder enige moeite om producten te selecteren of tijd besteed aan culinaire oefeningen.

    Hun ontvangst vereist ook geen speciale kennis op het gebied van compatibiliteit van voedselcomponenten en dagelijkse normen - met de ontwikkelaars is al rekening gehouden en deze zijn gerangschikt in de vorm van korte gebruiksinstructies. Dit is erg handig, vooral bij een typische workload voor onze dagen.

    "Doppelgerts Actief"

    Hij staat aan de basis van hoogwaardige en volwaardige multivitaminenvervangers vanwege zijn relatief lage prijs in vergelijking met zijn leeftijdsgenoten - slechts ongeveer 265 roebel. voor 15 tab. - bovendien oplosbaar.

    Het voordeel van de afgiftevorm kan niet worden overschat met gevoelige spijsvertering, pathologieën van het maagdarmkanaal of worden voorgeschreven in de kindertijd / adolescentie. "Doppelgerts van A tot Zink" (dit is de volledige naam) bevat in totaal 27 elementen - vitamines en sporenelementen op ongeveer gelijke "rechten".

    "Centrum"

    Hij kon concurreren met de vorige tool, als hij ook een oplosbare vorm van release had. Maar het wordt uitsluitend geproduceerd in pillen en ze lossen langer op in de darm, kunnen misselijkheid, spasmen en braken veroorzaken, zelfs met een gezond spijsverteringsstelsel.

    "Centrum" bevat alle vereiste componenten voor de activering van immuniteit, in totaal is hun aantal 26. Dit is genoeg om zowel gewone als zeldzame voedingsfouten, de effecten van diëten, te compenseren. De kosten van het medicijn bedragen ongeveer 540-550 roebel. voor 30 tab.

    "Vitrum"

    Het meest uitgebreide "exemplaar" van de gepresenteerde. De basisaanpassing bevat 30 micro-elementen en vitamines - alle bestanddelen van het dieet zonder uitzonderingen. Het medicijn heeft een massa "gespecialiseerde" variaties - voor individuele leeftijden en perioden (zwangerschap, menopauze), seks, en ook voor versterking van het immuunsysteem. Maar deze opties, zoals hierboven vermeld, zijn sterk "getrimd" in de compositie tegen hogere kosten.

    Hetzelfde "Vitrum-antioxidant" (het behoort tot de fabrikant tot de immunostimulantia) bevat niet 30, maar 7 vitamines met mineralen. Dit brengt zijn waarde voor het organisme naar "Revita" (in "Revit" zelfs 4 vitamines versus 3 - in "Vitrum antioxidant") tegen een prijs van 368-375 roebel. per pakje met 60 tabs. In dergelijke omstandigheden, de 30-component base voorbereiding voor 505-510 roebels / 30 tab. Lijkt op een meer rationele investering. Een ander nadeel is alleen de tabletvorm (geen capsules of pillen).

    "Supradin"

    Onder de minerale en vitaminesupplementen voor kinderen en oplosbare "fizz" is hij de meest bekende. In "Supradine" is er alles voor het werk van immuunbescherming, met uitzondering van selenium. Het bevat 21 componenten, waarvan de meeste tot de vitaminen behoren.

    Multivitaminen voor immuniteit voor kinderen van deze serie worden verkocht in een handige vorm van gel - zoet en met een fruitige smaak, die geen typische "bezwaren" veroorzaakt, zelfs bij zuigelingen. Gemak van voeding is het tweede voordeel samen met de oplosbare vorm voor oudere kinderen en volwassenen. Maar de kosten van het medicijn kunnen niet de laagste worden genoemd. Het varieert van 425 roebel. voor een goed verteerbare ("Supradin" kan alleen een tablet zijn) "volwassen" vormen tot 500 roebel. en hoger - voor de "kinderkamer".

    "Multi-tabs"

    Een ander medicijn waarbij de vormen van vrijlating van kinderen als een van de meest succesvolle worden beschouwd, omdat we het hebben over kauwtabletten die geen kunstmatige toevoegingen bevatten (de kleurstoffen en smaakstoffen daarin zijn ook 100% natuurlijk). Het heeft opties voor verschillende leeftijdsgroepen, zwangere vrouwen en atleten, evenals een aparte ontwikkeling voor het versterken van de immuniteit van volwassenen, genaamd "Multi-tabs immuno plus".

    Een afzonderlijk positief moment is de afwezigheid van een dergelijke duidelijke vernauwing van de samenstelling in de modificaties van het Multi-Tabs-preparaat als in een aantal analogen. Maar de meest complete blijft zijn basisvorm, die 20 elementen bevat. Haar aankoop kost 400 roebel. / 30 tabblad. Opties voor kinderen van verschillende leeftijden zijn iets goedkoper - vanaf 395 roebel. voor hetzelfde aantal tabletten per verpakking.

    Hoest Bij Kinderen

    Keelpijn