Vitaminen voor griep en verkoudheid: een lijst met effectieve vitaminen

Zodra de herfst begint, beginnen veel van onze landgenoten onmiddellijk aan uitputting te lijden, een loopneus.

Als het weer nat is, worden de virussen geactiveerd, wat leidt tot de ontwikkeling van acute luchtwegaandoeningen en griep.

Om niet ziek te worden, moet je je immuunsysteem systematisch met vitamines onderhouden. Zelfs als een persoon al ziek is, zal het nemen van vitaminecomplexen het genezingsproces aanzienlijk versnellen.

Hoe werken vitamines?

Door het gebruik van hogere doseringen van vitamine C aan het begin van de ziekte, is het mogelijk het risico op verdere verslechtering en de ontwikkeling van complicaties te verminderen. Ascorbinezuur stimuleert het vermogen van het menselijk lichaam om witte bloedcellen en interferonen uit te scheiden.

Het is mogelijk om een ​​zure omgeving te creëren die de activiteit van virussen nadelig beïnvloedt, om de penetratie van hun deeltjes in de cellen te voorkomen.

Vitamine C wordt vaak opgenomen in de samenstelling van de populaire gecombineerde antivirale geneesmiddelen. Je kunt het lichaam voeden met ascorbinezuur, als je groenten, bessen en fruit eet, ongebruikelijk rijk aan deze vitamine:

1. zoete paprika;
2. citrusvruchten;
3. kiwi;
4. zwarte bes;
5. veenbessen;
6. infusies, dogrose-afkooksels.

Vitamine A zal helpen om te gaan met een verkoudheid, meerdere keren verbeteren van de beschermende functie van de slijmvliezen. Het laat geen virussen toe om cellen binnen te vallen, verhoogt de activiteit van interferon. Je kunt vitamine A krijgen van vette vis, boter en dierlijke lever.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het mogelijk is om, afhankelijk van het profylactische gebruik van vitamine D, de gevoeligheid van het lichaam voor ademhalingsaandoeningen te verminderen en aandoeningen van de bovenste luchtwegen te verminderen. Een ander belangrijk kenmerk is het voorkomen van antibioticaresistentie.

Belangrijk voor griep, kou en mineralen, zoals zink. Het wordt gekenmerkt door antioxiderende eigenschappen, blokkeert de vernietiging van celmembranen, het vermogen van rhinoviruses om zich te vermenigvuldigen. Dankzij zink wordt de activiteit van het eiwit van het immuunsysteem geactiveerd, de symptomen van de ziekte verlicht. Stof aanwezig in noten, zaden, bonen.

Vitaminen nemen moet in hogere doseringen, omdat ze snel worden uitgewassen met een zware drank.

Vitaminecomplexen

Moderne farmacologie biedt slechts een enorme selectie vitaminepreparaten. Vitaminen voor verkoudheid moeten deze kiezen:

• Zal regisseren. Dit speciale complex bevat vitamine A, ascorbinezuur, zink en natuurlijke plantenextracten. Het verhoogt de weerstand tegen virussen tijdens de exacerbatie van seizoensgebonden ziekten, zal het proces van herstel van de griep versnellen. Het wordt aanbevolen om 1-3 tabletten per dag in te nemen;
• vitamine C (bruisend). Eenvoudig in gebruik, geproduceerd in een dosis van 1000 mg. Je kunt het eenmaal per dag drinken;
• Theraflu Immuno. Bestaat uit ascorbinezuur, zink, echinacea-extract. Het wordt geproduceerd in de vorm van een poeder dat niet vooraf wordt opgelost (het moet onmiddellijk in de mond worden gegoten). Het voorkomt effectief verkoudheid en kan worden voorgeschreven om het te verlichten;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Het complex helpt het lichaam te versterken en zal een uitstekende preventie van virale aandoeningen zijn. Het bevat melkzuurbacteriën die verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van de productie van immunoglobulinen. Kan eenmaal per dag gedurende een maand worden ingenomen;
• Sambucol Immuno Forte. Dit biologische additief is gemaakt van zink, vitamine C, extracten van zwarte vlier. De laatste component verhoogt de immuniteit, beschermt cellen tegen virussen, wordt gekenmerkt door ontstekingsremmende werking. Het wordt geproduceerd in de vorm van een oplossing, die nuttig is om toe te voegen aan thee voor het verkrijgen van een therapeutische drank. Het zorgt ook voor het mengen van het met mineraalwater voor een verfrissend drankje. Toegestaan ​​om te geven aan kinderen die ouder zijn dan 6 jaar.

Wat zal de wegen van mensen helpen?

Organisch de behandeling en alternatieve geneeswijzen aanvullen. Folkmedicijnen werken uitstekend met verkoudheden, ze zijn effectief in geval van griep, maar met de juiste aanpak en tegelijkertijd is het nodig om te verduidelijken welke antibiotica te nemen in geval van griep en griep.

Het is dus heel nuttig om veel vloeistof te drinken tijdens een ziekte. Het kan niet alleen water zijn, maar ook fruitrijke sappen van fruit, vruchtendranken, zwarte bessenfruit, veenbessen, bosbessensoorten, kruidenthee. Dranken blussen de constante dorst veroorzaakt door hoge lichaamstemperatuur, verzadigen het lichaam van de patiënt met de noodzakelijke substanties.

Een vitamine-samenstelling gemaakt van natuurlijke boter en gekookte melk zal helpen tegen verkoudheid. Het resulterende mengsel wordt 6 keer per dag gedronken.

Misschien is de economische behandelingsoptie het eten van citroenen. Ze moeten worden gehakt met een vleesmolen, breng op smaak met 150 g suiker of 100 g honingbij. Eet dit huismiddeltje moet 5-6 keer per dag zijn, 1 eetlepel.

Als je in je voedsel effectieve vitamine-producten opneemt, dan met de griep en tijdens verkoudheid, zullen ze de sleutel zijn tot een snel herstel. Moet aandacht besteden aan:

1. knoflook. Phytoncides doden bacteriën, virussen, waardoor ze zich niet vermenigvuldigen. Knoflook kan worden gebruikt voor inademing;
2. duindoorn Bevat bijna alle bekende vitaminen, vecht actief tegen virussen. Verwen de kou met duindoorn-warmte;
3. zwarte bes. Berry kan gerust de leider genoemd worden in het gehalte aan ascorbinezuur. Verschilt anti-inflammatoire en immunomodulerende eigenschappen. Aalbes verlicht vermoeidheid, tonen, versterkt de hartspier, herstelt het vetmetabolisme. Droge bladeren van de struik worden gebrouwen als thee, en de bes zelf wordt gedraaid in een vleesmolen en bedekt met suiker in een 1 op 1 verhouding;
4. framboos. Bekende bron van vitamines, mineralen. Natuurlijk antioxidant en antibioticum tijdens koude verlicht ontstekingen, doodt virussen, bacteriën. Je kunt frambozen in elke vorm eten;
5. cranberry. Bevat vitamine E, A, K, C, mineralen, sporenelementen. Het wordt aanbevolen om vers te gebruiken.

Om niet ziek te worden, moet men het lichaam verzadigen met vitamines, niet alleen tijdens de periode van seizoensgebonden ziekten, maar ook het hele jaar door, wat de expert op gezaghebbende wijze zal vertellen in de video in dit artikel.

Vitamine C voor verkoudheid

Een van de meest effectieve helpers voor immuniteit tijdens het woeden van virussen zijn vitamines. Ze dienen niet alleen als een preventieve maatregel, maar versnellen ook het herstel van de patiënt. Vitamine C is vooral populair. Hoe is het nuttig?

Helpt vitamine C bij verkoudheid?

De vitamineformule is al sinds 1933 bekend. Sindsdien wordt het kunstmatig geproduceerd. Vitamine C:

• mobiliseert de beschermende functies van het immuunsysteem;
• versterkt het tandvlees, tanden en botten;
• versnelt de genezing van wonden en breuken;
• verbetert de huidconditie;
• compenseert voor het gebrek aan zink en ijzer.

Vitamine C is een bekende antioxidant die het lichaam teruggeeft aan de jeugd, waardoor het risico op leeftijdsgebonden ziekten wordt verminderd. Dit is een uitstekende remedie voor beriberi. Aan het begin van een verkoudheid stopt zijn verhoogde dosis de ontwikkeling van de ziekte. Versterking van de secretie van leukocyten en interferonen, het vertraagt ​​de reproductie van het virus.

Vitamine C is te vinden in veel geneesmiddelen. Het wordt toegevoegd aan tabletten en poeders. Als u tijdens het koude seizoen ascorbinezuur gebruikt, zal de duur van de ziekte aanzienlijk worden verminderd. Vooral nuttig vitamine voor kinderen.

Het is niet voldoende om vitamine C alleen te gebruiken voor de behandeling van verkoudheid. De patiënt heeft bedrust, antivirale middelen en overvloedige warme dranken nodig. Blijkt dat een verhoogde dosis vitamine C niet helpt om verkoudheden te voorkomen, maar aanzienlijk zal verbeteren.

Producten die vitamine C bevatten

In de zomer is het niet nodig om een ​​speciaal supplement te gebruiken - er zijn genoeg vitamines in seizoensfruit en groenten. Het meeste is in wilde roos, cranberry, citrus, kiwi, Bulgaarse peper, krenten. Er is veel vitamine C in tomaten, aardbeien, broccoli, kool - vers en gefermenteerd, groenten, peterselie. Ze zijn rijk aan uien, wortels, duindoorn, meloen, abrikozen, perziken, nieren, lever.

Vitamine C is te vinden in kruiden:

Om het volledig te krijgen, is het soms niet genoeg om goed te eten. Ter compensatie van het tekort aan vitamine C moet je een paar liter appelsap drinken.

In het koude seizoen moet het lichaam worden versterkt. Op dit moment moet u een zoet en zuur additief inslaan. Velen zijn geïnteresseerd in hoeveel vitamine C moet worden geconsumeerd tijdens het warme seizoen. Omdat gedurende deze periode het lichaam verzadigd is met de zon en nuttige sporenelementen uit producten extraheert, kunt u weigeren ascorbinka te kopen.

Het is belangrijk! Het zal helpen om de kwaal van ascorbinezuur snel te overwinnen in combinatie met vitamine B6, PP, A. Er zijn veel van hen in vlees, kool, champignons, bijproducten, eieren, kaviaar en boter.

Effectieve vitamine pillen

Ascorbinezuur wordt voorgeschreven tijdens de periode van revalidatie na een ernstige ziekte, bij voeding, stress, scheurbuik, infectie, zwangerschap, onderkoeling. Het is verdeeld in types:

• normaal;
• Esther C;
• lipososmale vitamine C.

Meestal komt de vitamine vrij in de vorm van zuigtabletten en plons. Het meest effectief voor verkoudheid en voor de preventie hiervan zijn:

1. Multivitaminen. Ze bestaan ​​uit 10 vitaminen. Aanbevolen voor kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten die moeten worden gekauwd.
2. Revit. Het budget betekent 6 vitaminen. Toegestaan ​​om kinderen vanaf 2 jaar te geven. Versterkt de kracht van het lichaam met SARS.
3. Complivit. Het complex van vitamines voor volwassenen en kinderen vanaf twaalf jaar. Behandelt hypovitaminose.
4. Ascorbinezuur met glucosetabletten. Verhoogt vasculaire permeabiliteit. Het is geïndiceerd voor prikkelbaarheid, vermoeidheid, zwakke bescherming tegen infecties.

Wanneer u ascorbinezuur gebruikt, moet u er samen met andere geneesmiddelen op letten dat de vitamine in hun samenstelling aanwezig kan zijn. Vitamine C is al opgenomen in Coldrex, Theraflu Immuno, Ferwex, Direct, antipyretica.
Vitamine C-dosering voor kinderen en volwassenen

De dosering van vitamine C voor verkoudheid wordt berekend op basis van leeftijd, metabole toestand, de aanwezigheid van chronische ziekten. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de verdieping, het seizoen en het woongebied.

Voor eenjarige kinderen is 30 mg vitamine per dag voldoende. Kinderen van 1 jaar tot 6 jaar aanbevolen 50 mg. Op schoolleeftijd is de optimale dosering 30-70 mg per dag. Volwassenen moeten worden beperkt tot 50-100 mg per dag. Hetzelfde geldt voor zwangere vrouwen die moeders verzorgen. Jongeren nemen de vitamine beter op. Dat is de reden waarom oudere mensen grote doses worden aanbevolen.

Dosering is ook afhankelijk van de klimatologische omstandigheden. Bij extreme temperaturen, in het zuiden of noorden, neemt de behoefte aan ascorbinezuur verschillende keren toe.

Als een vrouw orale anticonceptie gebruikt, moet ze de dosis vitamine C verhogen, omdat de geneesmiddelen de werking in het bloed neutraliseren.

Vitamine C voor verkoudheid wordt aanbevolen om niet meer dan 200 mg per dag te gebruiken. Dosering moet zorgvuldig worden nageleefd. Een teveel aan vitamine C verhoogt de afgifte van oxaalzuur, waardoor glucose niet kan vasthouden. Na het nemen van dergelijke bijwerkingen zijn mogelijk:

• hoofdpijn;
• uitdunnen van tandglazuur;
• irritatie van het spijsverteringskanaal;
• allergie, jeuk.

Een overdosis van het medicijn komt tot uiting in slapeloosheid, diarree, misselijkheid en duizeligheid. In dergelijke gevallen doet u de maagspoeling.

Dagelijkse dosis

Deskundigen zijn unaniem van mening dat de optimale dagelijkse dosis ascorbinezuur niet meer is dan 100 mg. Met een goede gezondheid kan worden beperkt tot 50 mg. Een overmaat van het medicijn zit vol met negatieve gevolgen - verminderde werking van de nieren en de pancreas.

Mensen die problemen hebben met hun tanden, is het noodzakelijk om vitamine zorgvuldig te gebruiken, omdat het tandglazuur vernietigt. De optimale vorm van ascorbinezuur is in de vorm van een vloeibare emulsie. Het wordt aanbevolen om te drinken na de maaltijd. De dagelijkse dosis is verdeeld in verschillende delen.

Help. Omdat nicotine de volledige absorptie van ascorbinezuur voorkomt, moeten rokers de dosis vitamine tot 500 mg verhogen.

Schokdosis vitamine C voor verkoudheid

Veel wetenschappers zijn het erover eens dat doses shock van vitamine C aan het begin van een verkoudheid manieren zijn om het virus te vernietigen. Ze adviseren om tot 1000-1500 mg ascorbinezuur per dag te consumeren.

In recente studies bleek dat een verhoogde dosis ascorbinezuur voor verkoudheid de duur van de ziekte verlaagt. Bij volwassenen is de koude periode met 8% verminderd, bij kinderen - met 14%. Zink bleek meer effectief te zijn - het versnelde het herstel twee keer.

Elke vitamine wordt na 5 uur uitgescheiden uit het lichaam. Ascorbica voor verkoudheid heeft een positief effect gedurende 8-12 uur. Tijdens de periode van verzwakking is vooral belangrijk om het immuunsysteem te ondersteunen. Een shockdosis ascorbinezuur met verkoudheid helpt.

Het is belangrijk! Er is vastgesteld dat professionele hardlopers die ascorbine gebruiken minder vaak ARVI hadden dan hun collega's die dat niet deden.

Wat het tekort en de overmaat aan ascorbinezuur bedreigt

Ascorbinezuur heeft bijna geen contra-indicaties. Het gebruik ervan is beperkt tot mensen met individuele intolerantie.

Vitamine C-tekort heeft de volgende symptomen:

• verslechtering van het haar;
• voortijdige rimpels;
• depressie en apathie;
• slaapverlies;
• vermoeidheid;
• lange genezing van schaafwonden en kneuzingen;
• duidelijke verwijding van de aders;
• verval van zicht.

In de zomer vernietigt een teveel aan vitamine in combinatie met zonlicht bloedcellen, wat leidt tot bloedarmoede. Als u ascorbinezuur in te grote hoeveelheden neemt, worden er stenen in de nieren gevormd. Bij hogere doses zal glucose niet worden geabsorbeerd, wat diabetes in de toekomst bedreigt.

Hoewel vitamine C niet in staat is om verkoudheden zelfstandig te genezen, zal het verbruik ervan de symptomen verlichten en het herstel versnellen. Dit is een goedkope en effectieve manier om seizoensgebonden ziekten te voorkomen, niet alleen aanbevolen voor kinderen, maar ook voor volwassenen.

Vitaminen voor verkoudheid en griep

De relevantie en voordelen van vitamines - het onderwerp van wetenschappelijk debat is niet het eerste jaar. Bewijs dat ons lichaam volledig is opgenomen door alle vitamines die we hem geven in de vorm van tabletten, pillen en capsules, de wetenschap kan dat nog niet. Maar om informatie te geven over het feit dat het nutteloos is om dat ook te doen, is het ook, dus we nemen het standaard nog altijd als een axioma dat het nuttig is om vitamines in een farmaceutische vorm te gebruiken en daarom is het noodzakelijk.

Van bijzonder belang is de vraag welke vitaminen voor verkoudheid en griep kunnen helpen het genezingsproces te versnellen, de ernst van de symptomen te verminderen en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

Drie populaire mythen

• Ascorbicum is de beste remedie voor de preventie van luchtweginfecties.

Dit advies werd vele jaren door wetenschappers gehouden, totdat recente studies hebben aangetoond dat ascorbinezuur niet betrokken is bij de processen van preventie van het lichaam.

En ondanks het feit dat de recente ontdekking nog niet de nodige graad van faam heeft bereikt, zodat districtstherapeuten zouden stoppen met het adviseren om citroenen te eten en ascorbinezuurpillen in te slikken tijdens seizoensepidemieën, kunnen we gerust zeggen dat ascorbinezuur een nutteloze remedie is.

Maar het gunstige effect op een verzwakking door een reeds bestaande verkoudheid is erg belangrijk.

• Dragee van de apotheek is nutteloos - alles wat nuttig is om ze uit de vrucht te halen.

Deze mythe komt veel voor, maar er is geen bewijs dat retinol, verkregen door het eten van wortelen, beter is dan retinol, dat het lichaam binnenkomt via een farmacologisch medicijn.

Door vitaminen uitsluitend uit voedsel te halen, berooft iemand zich bovendien van de mogelijkheid om de dosering van de stoffen die hij gebruikt te kennen.

En als een persoon een complex van een apotheek tijdens de griep weigert ten gunste van een tros bananen en een rooster van sinaasappels, moet je hem een ​​redelijke vraag stellen, waarom kwam hij zelfs pathologie tegen, als de hoeveelheid vitamines die hij gebruikte van fruit en groenten voldoende is?

• Vitaminen met SARS en griep zijn niet betrokken bij het behandelingsproces, alles wat nodig is, zijn antibiotica en antivirale medicijnen.

Deze mythe zal worden vernietigd bij het eerste bezoek aan de huisarts, die een lijst met recepten zal opstellen, die vitamines zullen bevatten. Ja, ze zullen geen bacteriën en virussen vernietigen, maar ze zullen ander werk doen, niet minder belangrijk voor de goede werking van ons lichaam tijdens een dergelijke stressvolle factor voor alle systemen als een infectieziekte.

Het wordt dus duidelijk dat retinol, tocoferol en andere stoffen noodzakelijk zijn voor het lichaam om snel te herstellen en om de afwezigheid van complicaties na een ziekte te garanderen. Rest ons nog te weten: welke vitamines om te drinken met de griep moet zijn?

Aanbevelingen voor toelating

Om erachter te komen welke vitamines moeten worden ingenomen voor verkoudheid en griep, is het niet genoeg om de lijst met hun namen te kennen. Het is belangrijk om te begrijpen welke rol elk van hen speelt in het lichaam tijdens ziekte.

Vitamine A

Retinol is een stof die cellen en weefsels kan regenereren. Tijdens verkoudheid en griep, zoals bij elk ontstekingsproces, zijn veel epitheliale cellen beschadigd in het lichaam. Het innemen van ten minste anderhalf duizend microgram retinol kan epitheliale cellen snel herstellen.

Vitaminen van groep B

Vitaminen voor verkoudheid en griep, die elke arts zal aanbevelen, zullen noodzakelijkerwijs vitamine B2 - riboflavine bevatten. Het effect op het lichaam tijdens griep, acute luchtweginfecties of acute respiratoire virale infecties is enorm: het stimuleert het immuunsysteem en dwingt het tot het produceren van meer antilichamen. Antistoffen zijn eigenaardige soldaten van ons immuunsysteem, die een strijd voeren op het gebied van het organisme met pathogene antigenen. Het is vrij duidelijk dat hoe meer "soldaten" van immuniteit, hoe sneller de overwinning op de vijand zal zijn.

Het is opmerkelijk dat riboflavine het immuunsysteem zachtjes beïnvloedt, dus het is toegestaan ​​om zelfs mensen met auto-immuunziekten te nemen, die gecontra-indiceerd zijn in om het even welke, zelfs kruiden, immunomodulators.

Van groep B, vitamine B1 en B6 (thiamine en pyridoxine) zal ook helpen om te gaan met een verkoudheid. Maar ze hebben een beperkt werkingsspectrum: ze 'werken' aan de regeneratie van luchtwegcellen, waardoor de toestand van de patiënt verbetert als hoest een van de symptomen van de pathologie is.

Vitamine C

Ascorbinezuur heeft een antiviraal effect, het is in staat om de reproductie van virussen in het lichaam te remmen, als gevolg daarvan passeert de ziekte geleidelijk naarmate de antigenen afsterven. Ascorbicum dient dus als een soort hulp voor het immuunsysteem.

Bovendien kan ascorbinezuur de wanden van bloedvaten versterken. Het is bekend dat wanneer de griepvaten meer doorlatend worden, wat leidt tot inwendige bloedingen. Ascorbinezuur elimineert het risico op bloeding, maar het moet tijdens influenza worden ingenomen in "shock" -doses - ten minste 1500 mg per dag.

Het is bekend dat zijn hulp aan het lichaam meer zal worden uitgedrukt als je begint met het nemen van de eerste symptomen van de ziekte. Maar het is belangrijk om te onthouden dat ascorbinezuur een allergische reactie kan veroorzaken, uitgedrukt als huiduitslag. In dit geval moet het geld worden gestopt.

Vitamine E

Tocoferol heeft het vermogen om het immuunsysteem te stimuleren om ziekteverwekkers te bestrijden. Vereist dagelijks in een hoeveelheid van 10 mg.

Bovendien is tocoferol een krachtige antioxidant en beschermt het de cellen van het lichaam tegen schade, zonder de griep of ARVI de weefsels, organen en systemen van het lichaam te beschadigen.

Vitamine PP

Vitamine PP of, zoals het vaak wordt genoemd, nicotinezuur, heeft de mogelijkheid om bloedvaten te verwijden en de bloedtoevoer te verbeteren. Hiervoor moet een persoon 20-30 mg nicotinezuur per dag krijgen.

Ten eerste kan de uitzetting van bloedvaten hoest verlichten, als er een in de patiënt is. Ten tweede zorgt een verbeterde bloedtoevoer ervoor dat de antilichamen van het immuunsysteem actiever kunnen omgaan met antigenen. Herstel komt dus sneller.

Medicijnen of fruit?

Als we accepteren dat vitamines voor SARS noodzakelijk zijn, verkoudheid of griep nodig zijn, dan rijst een natuurlijke vraag, moet je naar de apotheek of kun je alle noodzakelijke micro-elementen krijgen met het voedsel dat je eet?

• Retinol kan worden verkregen uit wortelen, rode peper en uien (alleen verteerd met vet);
• riboflavine zit in eieren, kwark, amandelen en boekweit;
• thiamine en pyridoxine worden aangetroffen in kool, vlees, spinazie en erwten;
• ascorbinezuur sluimert in grote hoeveelheden in citroen, wilde roos en zwarte bes;
• tocoferol zit in noten, vlees en lever;
• nicotinezuur is aanwezig in de nieren, lever, schimmels en ananas.

Alle noodzakelijke stoffen kunnen inderdaad tijdens een maaltijd worden verkregen, maar het feit is dat het heel moeilijk is om te berekenen welke hoeveelheden, bijvoorbeeld ascorbinezuur, je dronken nadat je een glas rozenbottelsmaak hebt gedronken.

Fondsen van de apotheek bieden de mogelijkheid om zorgvuldig alle doseringen te controleren, en dus met meer voordeel en veiligheid om voor uw lichaam te zorgen. De gulden middenweg is de inname van farmaceutische preparaten en een goed uitgebalanceerd dieet, dat niet alleen rijk is aan vitamines, maar ook aan mineralen, sporenelementen en vezels.

Kant-en-klare complexen

Bij een bezoek aan de apotheek is er een redelijke vraag: moet je voor elke vitamine apart een verpakking kopen, of heb je complexe multivitaminen nodig voor verkoudheid en griep? De essentie van het probleem ligt in de kosten van drugs: in de regel, nadat je alle op de lijst opgenomen Russische drugs afzonderlijk hebt gekocht, kun je een orde van grootte minder besteden dan een kant-en-klaar complex dat is gemaakt om een ​​specifieke taak op te lossen - het immuunsysteem versterken, huid, botten verbeteren, enzovoort.

Voor het ultieme doel - het herstel van het lichaam met verkoudheid, passen beide opties. Het is alleen belangrijk om rekening te houden met het "conflict" van stoffen onderling: sommige stoffen kunnen het effect van de vitamine in evenwicht brengen, en de makers van de voltooide complexen hielden rekening met deze omstandigheden en maakten het recept zo dat de componenten van het medicijn niet in conflict kwamen, maar integendeel elkaars acties versterkten.

Gelukkig heeft de kwestie van conflict niets te maken met de hierboven genoemde vitamines, ze passen allemaal perfect bij elkaar, en de enige problemen die zich kunnen voordoen zijn schendingen van de methodes, of, meer precies, hun verenigbaarheid met voedsel.

Drie belangrijke toelatingsregels

1. Tijdens het nemen van vitaminen kunnen niet roken en alcoholische dranken drinken. Zelfs een gerookte sigaret vernietigt volledig de dagelijkse portie geconsumeerd ascorbinezuur, een aanzienlijk deel van de B-vitamines en kalium. Als het onmogelijk is om te weigeren te roken, moet hiermee rekening worden gehouden bij het berekenen van de dagelijkse dosering, waardoor deze tot de bovengrens van de norm stijgt.
2. Antibiotica en B-vitaminen zijn slecht compatibel, dus als de arts antibiotica als het belangrijkste hulpmiddel voor de bestrijding van bacteriën heeft voorgeschreven, is het nemen van B-vitaminen weinig zinvol.
3. Niet alleen slechte gewoonten kunnen ascorbinezuur vernietigen, maar ook onschadelijke voedingsmiddelen die ascorbinase bevatten - komkommers en courgettes. Daarom moet het nemen van ascorbinezuur uit het gebruik van deze groenten worden afgeschaft.

Dus de vraag of het mogelijk is om vitamines te drinken met de griep, moet als volledig opgelost worden beschouwd ten gunste van de vitamines. Ze versnellen niet alleen het genezingsproces, maar hebben ook veel prettige bijwerkingen, waaronder de verbetering van de huid, nagels, haar en botten.

Het is bekend dat een voldoende hoeveelheid van alle noodzakelijke voedingsstoffen in het lichaam bijdraagt ​​tot een soort van preventie van depressie, verlengt het leven, dient als bescherming tegen gevaarlijke ziekten. Daarom helpt deze kennis niet alleen om griep en acute luchtweginfecties te overwinnen, maar ook om de kwaliteit van uw leven te verbeteren, uw efficiëntie, vitaliteit en vitaliteit te verhogen.

Effectieve vitamines voor verkoudheid

De kwestie van het nut van vitaminecomplexen is al vele jaren onderwerp van wetenschappelijk debat. Wetenschappelijk bewijs dat het menselijk lichaam volledig is opgenomen door alle voedingsstoffen die worden verkocht in tabletten en capsules, is nog niet beschikbaar. Maar er is ook geen betrouwbare informatie dat het gebruik van vitamines niet ten goede komt aan het lichaam. Daarom zijn er veel vraag naar vitaminecomplexen en worden deze aanbevolen voor acute respiratoire virale infecties, acute luchtweginfecties en profylactische doeleinden.

Laten we eens kijken wat de effectieve vitamines zijn voor verkoudheid en griep, die de patiënt kunnen helpen de ernst van de symptomen te verminderen, snel herstellen van een ziekte, het optreden van complicaties en terugvallen voorkomen.

Effectieve koude vitaminen, aanbevolen verplicht

Om te bepalen welke voedingsstoffen je voor een verkoudheid moet gebruiken, moet je weten wat ze doen in het lichaam van de patiënt tijdens een ziekte:

• retinol. Dit is een stof die betrokken is bij weefsel- en celregeneratie. Bij verkoudheid en ontsteking in het lichaam van de patiënt raken epitheliale cellen gewond, wat kan worden hersteld door ten minste 1,5 duizend microgram retinol in te nemen;
• vitaminen van groep B. Alle medisch specialisten met verkoudheid raden aan riboflavine te nemen (B2). Het is onmisbaar voor acute luchtweginfecties, omdat het helpt het immuunsysteem te stimuleren, waardoor het meer antilichamen produceert die ziekteverwekkers bestrijden. Ook voor verkoudheden helpen B1 (thiamine) en B6 (pyridoxine). Ze hebben echter een vrij beperkt werkingsspectrum: ze dragen bij aan het herstel van de cellen van de luchtwegen, wat de verbetering van de toestand van de patiënt door hoesten beïnvloedt;

Interessant! Riboflavine heeft een mild effect op het immuunsysteem, omdat het zelfs is geïndiceerd voor patiënten met auto-immuunziekten die geen immunomodulatoren mogen gebruiken (inclusief die van plantaardige oorsprong).

• Vitamine C. Ascorbinezuur heeft een krachtig antiviraal middel, het draagt ​​bij aan de remming van het reproductieproces van een virale infectie in het lichaam van de patiënt. Hierdoor neemt de ziekte geleidelijk af als de vernietiging van pathogenen. Ascorbinezuur is een goede hulp voor het werk van immuniteit. Bovendien helpt deze stof om de wanden van bloedvaten te versterken en elimineert het het risico van bloeden, bij het nemen van een en een half duizend milligram per dag. Het gebruik van ascorbinezuur is geïndiceerd in de aanwezigheid van de primaire symptomen van de ziekte;

Let op! Ascorbinezuur kan een allergische reactie veroorzaken, die zich uit in de vorm van uitslag op het huidoppervlak. In deze situatie moet het gebruik van fondsen worden stopgezet.

• Vitamine E. Tocoferol stimuleert het immuunsysteem om pathogene microflora te elimineren. Je moet het voor 10 milligram per dag innemen. Bovendien is tocoferol een goede antioxidant, omdat het de cellen van het lichaam beschermt tegen verwonding, waardoor een acute respiratoire virale infectie de weefsels, inwendige organen van de patiënt niet kan beschadigen;
• nicotinezuur. Bevordert verwijding van bloedvaten en verbetert de bloedcirculatie. Door de uitbreiding van de bloedvaten van de patiënt wordt de hoest verminderd en een verbeterde bloedtoevoer helpt het immuunsysteem sneller met antigenen om te gaan. Dienovereenkomstig is de kans groter dat de patiënt herstelt. Dagelijkse dosis - 20-30 milligram "nicotine".

Wat te kiezen: drugs of natuurlijk fruit?

Gezien het feit dat effectieve vitaminen voor verkoudheid een noodzaak zijn, moet je weten waar je ze kunt krijgen: van voedsel of van farmaceutische preparaten?

Retinol in vaste hoeveelheid is in wortels, rode peper en uien (vitamine A wordt uitsluitend met vetten opgenomen). Eieren, amandelen, wrongelmassa's en boekweitpap zijn rijk aan riboflavine. Vitaminen B1 en B6 zijn te vinden in kool, vleesproducten, erwten en spinazie. Citroenen, wilde roos en krenten bevatten een grote hoeveelheid ascorbinka. Tocoferol is aanwezig in noten, vleesproducten en de lever en nicotinezuur wordt aangetroffen in de lever, nieren en paddenstoelen.

Op basis van het voorgaande kunnen we concluderen dat effectieve vitamines voor verkoudheid kunnen worden verkregen door voedsel te eten. Het is echter erg moeilijk om de hoeveelheid bruikbare substantie die uit voedsel wordt geconsumeerd, te berekenen, bijvoorbeeld welk deel van de ascorbinka een patiënt ontvangt van rozenbottelthee.

Farmaceutische preparaten maken het mogelijk om voedingsstoffen in de vereiste dosering te gebruiken, respectievelijk kunt u veilig voor het lichaam zorgen. Het is het beste om de inname van farmaceutische preparaten te combineren en om te voldoen aan een uitgebalanceerd dieet.

U kunt effectieve vitamines gebruiken voor verkoudheid in de complexen en niet apart. Bruikbare stoffen in dergelijke samenstellingen worden zodanig gekozen dat ze het effect van elkaar versterken en het menselijk lichaam vullen met essentiële sporenelementen.

Basisregels voor het gebruik van effectieve vitamines voor verkoudheid

Neem multivitaminen hebben cursussen nodig. Op dit moment is roken van tabaksproducten en het gebruik van alcoholische dranken verboden. Zelfs na één sigaret die je rookt, is de dagelijkse portie vitamine C, B en kalium volledig vernietigd. Rokers die niet met sigaretten kunnen stoppen, moeten effectieve vitamines voor verkoudheid nemen in een hogere dosering.

Het gebruik van antibiotica en vitamines van groep B wordt daarom niet aanbevolen, als een medisch specialist antibiotica heeft voorgeschreven als belangrijkste middel om ziekteverwekkers onder controle te houden, is het nutteloos om thiamine, riboflavine en pyridoxine te nemen, omdat ze niet compatibel zijn.

De vernietiging van ascorbinezuur wordt ook beïnvloed door komkommers en courgettes, dus als u multivitaminen uit deze producten neemt, is het beter om te weigeren. Als u voldoende vitamines uit de gewone verkoudheid in voldoende hoeveelheden gebruikt, dient dit als een preventieve maatregel tegen depressie, bescherming tegen gevaarlijke ziekten en zelfs verlengt de levensduur. Dankzij de inname van vitaminecomplexen is het niet alleen mogelijk om met de ziekte om te gaan, maar ook om de vitaliteit, efficiëntie en kwaliteit van leven te vergroten.

Vitaminen voor verkoudheid en griep

De gewone verkoudheid wordt ook wel acute ademhalingsziekte genoemd. Dit is een infectieuze laesie van de bovenste luchtwegen, veroorzaakt door verschillende soorten virussen (influenzavirussen, rhinovirussen, adenovirussen). Om verkoudheid te voorkomen, moet je een sterk immuunsysteem behouden. Vitaminen zijn belangrijk bij het versterken van de immuniteit. Vitamine-preparaten voor verkoudheid en griep versnellen het genezingsproces, voorkomen herinfectie.

Waarom vitaminen nemen voor verkoudheid?

Vitaminen - stoffen die het lichaam helpen weerstand te bieden aan een respiratoire virale infectie. Tijdens een ziekte betekent vitamine:

• een immuunstimulerend effect hebben, helpen immuuncellen infectieuze agentia te vernietigen;
• versnellen van de regeneratie van virale weefsels van de slijmvliezen van de luchtwegen;
• de productie stimuleren van slijmsecretie van de neusholte die immuuneiwitten bevat;
• vernietig bepaalde soorten virussen.

Welke vitamines zijn belangrijk voor verkoudheden?

Tijdens de acute luchtwegaandoening is het noodzakelijk om vitamine-geneesmiddelen te nemen. U moet echter medicijnen kiezen die bepaalde vitamines bevatten die actief helpen bij verkoudheid. De samenstelling van het geselecteerde medicijn zou moeten zijn:

1. Retinol (A). Versnelt celregeneratie. Normaliseert de conditie van epitheliale weefsels van de slijmvliezen van de neusholte en de luchtwegen.
2. Ascorbinezuur (C). Het heeft een antiviraal effect, remt de levensvatbaarheid van pathogene micro-organismen. Versterkt de immuniteit. Het voorkomt schade aan de haarvaten en bloedingen in de neusgangen.
3. Tocoferol (E). Verhoogt de afweer van het lichaam. Het heeft een uitgesproken antioxiderende werking, waardoor infectieuze agentia cellulaire structuren niet kunnen beschadigen.
4. Calciferol (D). Sterk antioxidant. Neem vitamine D moet in de winter zijn met een gebrek aan zon om de afweer van het lichaam te handhaven.
5. Thiamine (B₁). Versnelt het herstel van de slijmvlieswanden van de luchtwegen die door de infectie zijn beschadigd.
6. Riboflavine (B₂). Ondersteunt het immuunsysteem. Stimuleert de synthese van immune eiwitten.
7. Nicotinezuur (B₃). Heeft een vaatverwijdend effect, waardoor de hoest wordt verminderd. Helpt afweercellen infecties te bestrijden, versnelt het herstel.
8. Pyridoxine (B₆). Herstelt de gevoeligheid van de slijmvliezen van de neusholte en ademhalingsorganen.

Voedselbronnen van vitamines

Als een persoon volledig eet, zich voedsel van hoge kwaliteit en voedingsstoffen kan veroorloven, dan is het drinken van apotheekvitaminen voor verkoudheid optioneel. De volgende zijn rijke voedselbronnen van vitamines:

• Retinol - wortel, pompoen, tomaten en andere rode en oranje plantaardige producten;
• ascorbinezuur - krenten en andere zure bessen, wilde roos, paprika, citrus;
• calciferola - visolie, zeevis, lever;
• tocoferol - plantaardige oliën, noten;
• thiamine - peulvruchten, zemelen gebak, groene bladgroenten;
• Riboflavine - granen, eieren, noten, zuivelproducten;
• nicotinezuur - slachtafvallen, champignons;
• pyridoxine - vlees, peulvruchten, kool.

Van de producten kun je alle voedingsstoffen krijgen, maar het is onmogelijk om te berekenen hoeveel van een bepaalde vitamine wordt geconsumeerd met voedsel. Bij verkoudheid is het beter om vitaminecomplexen te nemen waarmee u zich strikt aan de door de arts voorgeschreven dosering kunt houden.

De beste vitaminepreparaten

Het apotheeknetwerk presenteert vandaag een enorme hoeveelheid vitaminecomplexen die helpen om verkoudheden sneller te voorkomen of genezen. Hieronder staan ​​de meest hoogwaardige en populaire medicijnen die kunnen worden gebruikt bij acute luchtweginfecties.

1. Vitrum. Vaak gekocht met de griep en verkoudheids vitaminegeneesmiddel. Vitaminen en mineralen in de samenstelling versnellen het herstel, helpen het lichaam om na de ziekte weer normaal te worden. Het complex versterkt het immuunsysteem, vult het lichaam met energie.
2. Centrum. Het wordt zowel voor SARS als onmiddellijk na herstel aanbevolen. De samenstelling bevat 24 actieve ingrediënten om het immuunsysteem te versterken en hypovitaminose te voorkomen, wat gebruikelijk is bij een lichaam met een koude verarming.
3. Alfabet. Een populaire vitamine- en mineraalmedicijn die wordt voorgeschreven aan volwassenen en kinderen voor de preventie en eliminatie van tekorten aan vitaminen en mineralen. De samenstelling in de optimale concentratie zijn retinol, calciferol, tocoferol, groep B, micro-elementen.
4. Zal regisseren. Het complex aanbevolen voor verkoudheid, op basis van retinol, vitamine C, zink, plantenextracten. Stimuleert afweer, versnelt het herstel van het lichaam.
5. Theraflu is immuno. Poeder op basis van ascorbinezuur, zink, echinacea-extract. Het helpt om verkoudheid te voorkomen en het te genezen in de beginfase.
6. Multi-tabbladen Immuno plus. Multivitaminen aanbevolen voor gebruik in de herfst en winter, tijdens het seizoen van acute infecties van de luchtwegen. Naast de standaardset van bruikbare stoffen, zijn er melkzuurmicro-organismen in de samenstelling die de synthese van immuuneiwitten activeren.
7. Sambukol. Immunostimulant op basis van vitamine C, zink en vlierbessenextract. Het ondersteunt het werk van het immuunsysteem, blokkeert virale aanvallen op het lichaam en heeft een ontstekingsremmend effect.
8. Zink + vitamine C. Supplementen van het beroemde Russische bedrijf Evalar. Het is bedoeld om verkoudheid te voorkomen. Drink het medicijn bij voorkeur weg in een koude winter-lente periode.

Regels voor het nemen van vitamines

Met vitaminepreparaten kunt u niet roken, alcohol drinken. Na slechts één sigaret te hebben gerookt, berooft een persoon zichzelf van de dagelijkse dosis ingenomen vitamine C, evenals een aanzienlijke hoeveelheid verbindingen van groep B en mineralen.

De gezamenlijke inname van antibiotica en vitaminepreparaten niet oefenen. Antibacteriële geneesmiddelen hebben een bijzonder slecht effect op de absorptie van verbindingen van groep B. Daarom is het zinloos voor een persoon die antibiotica met SARS gebruikt om vitamine B te kopen.

Vitamine C wordt vernietigd door de werking van ascorbinase, een enzym dat aanwezig is in veel plantaardig voedsel. Vooral veel enzym in komkommers, bloemkool, courgette. Daarom moet bij het gebruik van geneesmiddelen van ascorbinezuur uit het gebruik van deze plantaardige producten worden afgezien. In de muffe groenten en fruit vernietigde ascorbinase bijna alle vitamine C. Daarom moet je, om ascorbinezuur aan te vullen, vers, vers gesneden en geplukt fruit eten.

Traditionele methoden voor de behandeling van verkoudheid

In de volksgeneeskunde worden vitamines, vooral ascorbinezuur, gebruikt om verkoudheid te behandelen. Van de producten die worden gebruikt voor de bereiding van eenvoudige en effectieve folk remedies, kan worden opgemerkt:

• een mengsel van gekookte melk en hoogwaardige boter;
• citroenen (fijngemaakt, samen met honing geconsumeerd);
• knoflook met een grote hoeveelheid fytonciden - stoffen die de infectie vernietigen (op basis van knoflook kunnen ze worden ingeademd);
• Duindoorn, bes, framboos, cranberry - deze bessen zitten vol met alle vitamines die belangrijk zijn voor het versterken van het immuunsysteem.

Van de bessen kun je vruchtendranken, compotes, jam, thee maken. Bessendranken verzadigen het lichaam met een aanzienlijke hoeveelheid vitamines en minerale elementen, hebben een ontstekingsremmend effect, elimineren vermoeidheid, stimuleren het metabolisme en geven het lichaam een ​​kleur. Maar het is beter om het fruit vers te gebruiken.

Over het algemeen is het voor verkoudheden belangrijk om veel te drinken. Drankjes verlichten een zieke persoon van dorst veroorzaakt door koorts.

Vitaminen voor verkoudheid en griep

inhoud:

De verkoudheid is een acute virale ziekte die optreedt als gevolg van de activiteit van virussen in het gebied van de ademhalingsorganen. Dit komt door een afname van het immuunsysteem en verzwakking van de afweer van het lichaam.

Om deze reden is het, naast de behandeling, nodig om complexe vitamines in te nemen voor verkoudheid en griep, die de gezondheid kunnen verbeteren en het lichaam kunnen versterken.

Welk effect hebben vitamines?

Veel mensen hebben vaak de vraag of het mogelijk is om tijdens een verkoudheid vitaminen te drinken en welk effect hebben ze op hun gezondheidstoestand? Veel artsen geloven dat het in deze periode nodig is om verschillende vitaminecomplexen te nemen die de immuniteit kunnen verbeteren.

Door het gebruik van vitamine C in hoge doses in de beginperiode van de ziekte vermindert het risico op verdere ontwikkeling van complicaties en wordt verergering van het pathologische proces voorkomen. Ascorbinezuur verhoogt het vermogen van het menselijk lichaam om witte bloedcellen en interferonen uit te scheiden.

Dit is wat je in staat stelt om een ​​zure omgeving te creëren die een schadelijk effect heeft op de activiteit van virale organismen. Dientengevolge kunnen hun deeltjes niet in de celstructuur binnendringen. Om deze reden wordt het aanbevolen om vitamine C-producten te nemen in het beginstadium van een verkoudheid.

Om het lichaam te verzadigen met ascorbinezuur, volstaat het om groenten, bessen en fruit te eten met de inhoud ervan:

• Zoete Bulgaarse peper;
• kiwi;
• Zwarte bes;
• cranberry;
• Rozenbottelinfusies;
• Citrus.

Complexe vitaminen voor verkoudheid met vitamine A hebben een goed effect, het is dit bestanddeel dat verschillende keren de beschermende functie van de slijmvliezen verhoogt. Hierdoor kunnen virussen niet doordringen in de celstructuur, waardoor de activiteit van interferon toeneemt. Je kunt vitamine A krijgen van vette vis, boter, dierlijke lever.

Tijdens de griep zijn minerale componenten, zoals zink, van bijzonder belang. Het heeft sterke antioxiderende eigenschappen, blokkeert de vernietiging van celmembranen, voorkomt volledig de vermenigvuldiging van ranovirussen.

Effectieve vitaminecomplexen voor verkoudheid

Wat moet complexe vitaminen voor verkoudheid nemen? Apotheken hebben veel medicijnen die de immuniteit helpen verbeteren en de beschermende eigenschappen versterken.

Tijdens griep, ORVI, raden artsen aan om de volgende remedies te gebruiken:

1. Zal regisseren. Dit complex bevat vitamine A, ascorbinezuur, zink en natuurlijke plantenextracten. Wanneer het wordt ingenomen, neemt de resistentie tegen virale organismen toe tijdens de exacerbatie van luchtwegaandoeningen. Bovendien versnelt het het genezingsproces.
2. Theraflu Immuno. De basis van het medicijn omvat dergelijke bruikbare componenten zoals vitamine C, zink, echinacea extract. Het is gemaakt in de vorm van een poeder dat niet opgelost hoeft te worden, het moet rechtstreeks in de mond worden gegoten.
3. Sambucol Immuno Forte. Dit product is een biologisch additief, dat is gemaakt van zink, ascorbinezuur en zwart vlierbessenextract. De laatste stof stimuleert het immuunsysteem, beschermt het lichaam tegen virussen en heeft een sterk ontstekingsremmend effect. Het wordt uitgevoerd in de vorm van een oplossing die wordt aanbevolen om aan de thee te worden toegevoegd.

Natuurlijke remedies

Vitamine producten hebben een goed effect voor verkoudheid. Ze versterken het immuunsysteem, elimineren onaangename symptomen, versnellen het herstelproces.

Een van de meest effectieve is het de moeite waard om te benadrukken:

1. Knoflook. In zijn samenstelling zijn er vluchtige stoffen die kiemen en virussen doden en hun voortplanting voorkomen.
2. Zwarte bes. De bes bevat een hoog gehalte aan ascorbinezuur. Het gebruik elimineert vermoeidheid, heeft een tonisch effect en versterkt de hartspier.
3. Framboos. Berry heeft een grote hoeveelheid vitamines, minerale componenten. Het is een natuurlijke antioxidant, een antibioticum dat het ontstekingsproces elimineert, kiemen doodt, virussen.

conclusie

De vraag of je vitamines voor verkoudheid kunt drinken, kan bevestigend worden beantwoord. Hun ontvangst stelt je in staat het immuunsysteem te versterken, de beschermende eigenschappen van het lichaam te herstellen en het herstelproces te versnellen. Het is belangrijk om te weten welke vitamines in het bijzonder nodig zijn in deze periode, die het mogelijk maken om de conditie te verbeteren en het lichaam te versterken.

Vitaminen voor de preventie en behandeling van SARS

Inhoud van het artikel

Lijst met effectieve vitaminen

Veel deskundigen schrijven vitamines voor voor griep en ARVI. Dit helpt de verdere ontwikkeling van de ziekte te voorkomen en het genezingsproces te versnellen.

De meest effectieve zijn:

• ascorbinezuur (vitamine C) - heeft een uitgesproken immunomodulerend effect, voorkomt de verspreiding van het virus in het lichaam, heeft een direct antiviraal effect. Om de ontwikkeling van verkoudheid te voorkomen, moet een persoon dagelijks 100-150 mg vitamine C krijgen. Bij ARVI of griep moet de dagelijkse dosis worden verhoogd tot 1000-1500 mg. Het grootste positieve effect kan worden bereikt met het gebruik van vitamine C in de vroege stadia van de ziekte, met de eerste symptomen, zoals verstopte neus, keelpijn en algemene zwakte.
• Ascorbinezuur bevat krenten, citrus, wilde roos.
• Thiamine (vitamine B1) - versnelt het proces van regeneratie van de epitheliale laag van de luchtwegen, herstelt de zenuwuiteinden. De dagelijkse dosis is 1-1,2 mg, is aanwezig in spinazie, erwten, brood.
• Riboflavine (vitamine B2) - activeert de productie van immunoglobulines in het geval van een ziekte. Elke dag heeft een persoon 1,1 mg vitamine B2 nodig. Bronnen - eieren, zuivelproducten, vlees.
• pyridoxine (vitamine B6) - helpt bij het herstellen van de zenuwuiteinden in de respiratoire mucosa, waardoor de periode van symptomen van verkoudheid wordt verminderd - hoesten, keelpijn. Het menselijk lichaam heeft dagelijks 1,5 mg vitamine B6 nodig, is aanwezig in vlees, kool.
• nicotinezuur (vitamine PP) - heeft een antiviraal effect. Vitamine PP activeert de bloedcirculatie in het slijmvlies van de luchtwegen. De dagelijkse dosis is 25 mg. Bronnen - vlees, slachtafval, brood.
• Retinol (vitamine A) - herstelt beschadigde epitheelcellen, verhoogt de activiteit van interferon en leukocyten. Per dag vereist 1700 mcg vitamine A, is aanwezig in wortels, rode peper, groene uien.
• tocoferol (vitamine E) - heeft een krachtig antioxidanteffect, beschermt cellen tegen vernietiging, activeert de beschermende functie van het lichaam. De dagelijkse dosis is 10 mg. Bronnen van vitamine E-noten, vlees, lever.

Het is niet altijd mogelijk om de noodzakelijke dagelijkse dosis vitaminen uit voedsel te verkrijgen. Daarom wordt het voor therapeutische en profylactische doeleinden aanbevolen om speciale vitaminecomplexen te gebruiken.

De meest effectieve medicijnen zijn:

• Zal regisseren. Vitaminen voor verkoudheid.
• Vitamine C bruisend.
• Theraflu is immuno.
• Zink + Vitamine C.
• Multi-Tabs Immuno Plus.
• Sambucol Immuno Forte.

Toepassingsfuncties

Gebruik vitamines voor acute respiratoire virale infecties, griep en andere ziekten dienen uitsluitend door een specialist te worden voorgeschreven. Het is noodzakelijk om de voorgeschreven dosis van het medicijn strikt in acht te nemen. Het is onmogelijk om de verteerbaarheid van nuttige stoffen uit multicomponent-vitaminecomplexen te verbeteren door de dosis te verhogen. Nadat het lichaam bijvoorbeeld voldoende vitamine C en B2 heeft gekregen, zal verdere toepassing bijdragen aan de snelle eliminatie ervan.

Van bijzonder groot gevaar is de overmatige inname van in vet oplosbare vitamines (A, E, D), die zich in vetweefsel en lever kunnen ophopen.

Het is ook niet aan te raden om abrupt te stoppen met het nemen van vitamines. Het moet de dosis geleidelijk over meerdere dagen of zelfs weken verminderen.

Veel vitaminen versterken de werking van elkaar. Men moet echter in gedachten houden dat hoe meer componenten in de bereiding aanwezig zijn, des te erger de opname van vitamine A, C, B1, B6 is.

Kies een geschikt vitaminecomplex met een uitgebalanceerde, maar niet overbelaste samenstelling blikspecialist.

Herstel na ziekte

Na de eliminatie van een virale infectie moet het lichaam worden hersteld. Prebiotica en vitaminecomplexen zullen het functioneren van een verzwakt organisme helpen normaliseren. Prebiotica herstellen de intestinale microflora, voorkomen de reproductie van schadelijke microben, helpen het lichaam om zich te ontdoen van toxines en medicijnresten. Na een ziekte is de immuniteit verzwakt en kunnen ziekteverwekkers gemakkelijk het lichaam binnendringen.

Het gebruik van vitamines na SARS en andere ziekten helpt de afweer van het lichaam te versterken.

Vitaminen helpen het lichaam de ziekte te bestrijden, verminderen het risico op ongewenste effecten door het gebruik van geneesmiddelen, versnellen het genezingsproces en herstellen de kracht van het lichaam na herstel.

Vitaminen met SARS

Vitaminen voor griep en verkoudheid: een lijst met effectieve vitaminen

Zodra de herfst begint, beginnen veel van onze landgenoten onmiddellijk aan uitputting te lijden, een loopneus.

Als het weer nat is, worden de virussen geactiveerd, wat leidt tot de ontwikkeling van acute luchtwegaandoeningen en griep.

Om niet ziek te worden, moet je je immuunsysteem systematisch met vitamines onderhouden. Zelfs als een persoon al ziek is, zal het nemen van vitaminecomplexen het genezingsproces aanzienlijk versnellen.

Hoe werken vitamines?

Door het gebruik van hogere doseringen van vitamine C aan het begin van de ziekte, is het mogelijk het risico op verdere verslechtering en de ontwikkeling van complicaties te verminderen. Ascorbinezuur stimuleert het vermogen van het menselijk lichaam om witte bloedcellen en interferonen uit te scheiden.

Het is mogelijk om een ​​zure omgeving te creëren die de activiteit van virussen nadelig beïnvloedt, om de penetratie van hun deeltjes in de cellen te voorkomen.

Vitamine C wordt vaak opgenomen in de samenstelling van de populaire gecombineerde antivirale geneesmiddelen. Je kunt het lichaam voeden met ascorbinezuur, als je groenten, bessen en fruit eet, ongebruikelijk rijk aan deze vitamine:

1. zoete paprika;
2. citrusvruchten;
3. kiwi;
4. zwarte bes;
5. veenbessen;
6. infusies, dogrose-afkooksels.

Vitamine A zal helpen om te gaan met een verkoudheid, meerdere keren verbeteren van de beschermende functie van de slijmvliezen. Het laat geen virussen toe om cellen binnen te vallen, verhoogt de activiteit van interferon. Je kunt vitamine A krijgen van vette vis, boter en dierlijke lever.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het mogelijk is om, afhankelijk van het profylactische gebruik van vitamine D, de gevoeligheid van het lichaam voor ademhalingsaandoeningen te verminderen en aandoeningen van de bovenste luchtwegen te verminderen. Een ander belangrijk kenmerk is het voorkomen van antibioticaresistentie.

Belangrijk voor griep, kou en mineralen, zoals zink. Het wordt gekenmerkt door antioxiderende eigenschappen, blokkeert de vernietiging van celmembranen, het vermogen van rhinoviruses om zich te vermenigvuldigen. Dankzij zink wordt de activiteit van het eiwit van het immuunsysteem geactiveerd, de symptomen van de ziekte verlicht. Stof aanwezig in noten, zaden, bonen.

Vitaminen nemen moet in hogere doseringen, omdat ze snel worden uitgewassen met een zware drank.

Vitaminecomplexen

Moderne farmacologie biedt slechts een enorme selectie vitaminepreparaten. Vitaminen voor verkoudheid moeten deze kiezen:

• Zal regisseren. Dit speciale complex bevat vitamine A, ascorbinezuur, zink en natuurlijke plantenextracten. Het verhoogt de weerstand tegen virussen tijdens de exacerbatie van seizoensgebonden ziekten, zal het proces van herstel van de griep versnellen. Het wordt aanbevolen om 1-3 tabletten per dag in te nemen;
• vitamine C (bruisend). Eenvoudig in gebruik, geproduceerd in een dosis van 1000 mg. Je kunt het eenmaal per dag drinken;
• Theraflu Immuno. Bestaat uit ascorbinezuur, zink, echinacea-extract. Het wordt geproduceerd in de vorm van een poeder dat niet vooraf wordt opgelost (het moet onmiddellijk in de mond worden gegoten). Het voorkomt effectief verkoudheid en kan worden voorgeschreven om het te verlichten;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Het complex helpt het lichaam te versterken en zal een uitstekende preventie van virale aandoeningen zijn. Het bevat melkzuurbacteriën die verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van de productie van immunoglobulinen. Kan eenmaal per dag gedurende een maand worden ingenomen;
• Sambucol Immuno Forte. Dit biologische additief is gemaakt van zink, vitamine C, extracten van zwarte vlier. De laatste component verhoogt de immuniteit, beschermt cellen tegen virussen, wordt gekenmerkt door ontstekingsremmende werking. Het wordt geproduceerd in de vorm van een oplossing, die nuttig is om toe te voegen aan thee voor het verkrijgen van een therapeutische drank. Het zorgt ook voor het mengen van het met mineraalwater voor een verfrissend drankje. Toegestaan ​​om te geven aan kinderen die ouder zijn dan 6 jaar.

Wat zal de wegen van mensen helpen?

Organisch de behandeling en alternatieve geneeswijzen aanvullen. Folkmedicijnen werken uitstekend met verkoudheden, ze zijn effectief in geval van griep, maar met de juiste aanpak en tegelijkertijd is het nodig om te verduidelijken welke antibiotica te nemen in geval van griep en griep.

Het is dus heel nuttig om veel vloeistof te drinken tijdens een ziekte. Het kan niet alleen water zijn, maar ook fruitrijke sappen van fruit, vruchtendranken, zwarte bessenfruit, veenbessen, bosbessensoorten, kruidenthee. Dranken blussen de constante dorst veroorzaakt door hoge lichaamstemperatuur, verzadigen het lichaam van de patiënt met de noodzakelijke substanties.

Een vitamine-samenstelling gemaakt van natuurlijke boter en gekookte melk zal helpen tegen verkoudheid. Het resulterende mengsel wordt 6 keer per dag gedronken.

Misschien is de economische behandelingsoptie het eten van citroenen. Ze moeten worden gehakt met een vleesmolen, breng op smaak met 150 g suiker of 100 g honingbij. Eet dit huismiddeltje moet 5-6 keer per dag zijn, 1 eetlepel.

Als je in je voedsel effectieve vitamine-producten opneemt, dan met de griep en tijdens verkoudheid, zullen ze de sleutel zijn tot een snel herstel. Moet aandacht besteden aan:

1. knoflook. Phytoncides doden bacteriën, virussen, waardoor ze zich niet vermenigvuldigen. Knoflook kan worden gebruikt voor inademing;
2. duindoorn Bevat bijna alle bekende vitaminen, vecht actief tegen virussen. Verwen de kou met duindoorn-warmte;
3. zwarte bes. Berry kan gerust de leider genoemd worden in het gehalte aan ascorbinezuur. Verschilt anti-inflammatoire en immunomodulerende eigenschappen. Aalbes verlicht vermoeidheid, tonen, versterkt de hartspier, herstelt het vetmetabolisme. Droge bladeren van de struik worden gebrouwen als thee, en de bes zelf wordt gedraaid in een vleesmolen en bedekt met suiker in een 1 op 1 verhouding;
4. framboos. Bekende bron van vitamines, mineralen. Natuurlijk antioxidant en antibioticum tijdens koude verlicht ontstekingen, doodt virussen, bacteriën. Je kunt frambozen in elke vorm eten;
5. cranberry. Bevat vitamine E, A, K, C, mineralen, sporenelementen. Het wordt aanbevolen om vers te gebruiken.

Om niet ziek te worden, moet men het lichaam verzadigen met vitamines, niet alleen tijdens de periode van seizoensgebonden ziekten, maar ook het hele jaar door, wat de expert op gezaghebbende wijze zal vertellen in de video in dit artikel.

Vitamine C en koude behandeling

Bij het eerste teken van verkoudheid worden veel mensen aangetrokken voor vitamine C met supplementen. Lange tijd werd aangenomen dat vitamine C heel goed helpt om een ​​verkoudheid te genezen. Toen kwamen de onderzoeken die zeiden dat vitamine C voor de behandeling van verkoudheid schadelijk is. Sommige artsen zeggen dat vitamine C de kou helemaal niet beïnvloedt. Wat is de waarheid?

Wat is vitamine C?

Vitamine C werd voor het eerst aanbevolen voor verkoudheid in 1970. Maar ondanks het wijdverspreide gebruik, zeggen experts dat er heel weinig bewijs is dat vitamine C echt de behandeling van verkoudheid beïnvloedt.

Vitamine C is een vitamine en antioxidant die het lichaam gebruikt om je sterk en gezond te houden. Vitamine C wordt gebruikt om de conditie van botten, spieren en bloedvaten te ondersteunen. Vitamine C draagt ​​ook bij tot de vorming van collageen en helpt het lichaam om ijzer te absorberen.

Vitamine C wordt gevonden in fruit en groenten, vooral sinaasappels en andere citrusvruchten. Deze vitamine is ook beschikbaar als een natuurlijk voedingssupplement in de vorm van kauwtabletten of andere vormen.

Vitamine C is erg goed voor de preventie van verkoudheid, dus we streven ernaar om het in grote hoeveelheden te nemen met producten zoals verrijkte sappen, thee en fruit.

Kan vitamine C koude symptomen voorkomen of behandelen?

Vitamine C is al vele jaren bestudeerd als een mogelijke remedie voor verkoudheid of als een manier om verkoudheid te voorkomen. Maar de resultaten waren tegenstrijdig. Over het algemeen vonden experts bijna niet de voordelen van vitamine C bij de preventie of behandeling van verkoudheid.

In juli 2007 wilden onderzoekers weten of het nemen van 200 mg of meer vitamine C per dag de frequentie, de duur en de ernst van verkoudheid kon verminderen. Na 60 jaar klinisch onderzoek vonden ze dat vitamine C-supplementen de verkoudheid bijna niet zwakker of korter maken. Als vitamine C dagelijks wordt ingenomen, kan de duur van de verkoudheid met 8% worden verlaagd bij volwassenen en met 14% bij kinderen.

Maar onderzoekers hebben ontdekt dat vitamine C de grootste impact heeft op mensen die zich in extreme omstandigheden bevinden, zoals marathonlopers. In deze groep vermindert het innemen van vitamine C het risico op verkoudheid met de helft.

Dus wat betekent dit allemaal?

Een gemiddelde volwassene die 12 dagen per jaar aan een verkoudheid lijdt, lijdt er 11 dagen per jaar aan als deze persoon elke dag hoge doses vitamine C heeft gekregen.

Voor een gemiddeld kind dat ongeveer 28 dagen per jaar aan een verkoudheid lijdt, betekent dit dat het dagelijks nemen van hoge doses vitamine C de duur van de verkoudheid tot 24 dagen per jaar zal verkorten.

Toen vitamine C werd getest voor de behandeling van verkoudheid in 7 afzonderlijke onderzoeken, bleek dat vitamine C voor de behandeling van verkoudheid niet effectiever is dan placebo.

Is vitamine C veilig?

Vitamine C kan met vertrouwen worden ingenomen uit bronnen zoals fruit en groenten. Voor de meeste mensen die vitamine C in de aanbevolen hoeveelheden innemen, is het veilig. De aanbevolen dagelijkse inname is 90 mg voor mannen en 75 mg voor vrouwen. Hoge doses vitamine C (meer dan 2000 mg per dag voor volwassenen) kunnen complicaties veroorzaken zoals nierstenen, misselijkheid en diarree.

Inname van vitamine C meer dan 500 mg per keer geeft geen enkel voordeel, omdat het lichaam het niet kan redden. Bovendien moet elke persoon met een nierziekte vitamine C-suppletie vermijden. Als u niet kunt beslissen over de doses vitamine C voor verkoudheid, raadpleeg dan uw arts.

Mensen met vitamine C-tekort, evenals hoog opgeleide atleten en militair personeel, profiteren het meest van verhoogde hoeveelheden vitamine C. Studies uitgevoerd met groepen atleten en militairen die in een zeer goede fysieke conditie verkeren en ervaring hebben in extreme omstandigheden hebben aangetoond dat het nemen van vitamine C het risico op verkoudheid met 50% vermindert. Deze resultaten waren echter niet bekend bij het grote publiek.

Vitamine C voor immuniteit met verkoudheid

Als u vitamine C wilt gebruiken om uw immuunsysteem te helpen, is het beter om het te krijgen met producten in plaats van supplementen. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C omvatten:

• Citrusvruchten en sappen
• Groene en rode peper
• aardbeien
• tomaten
• broccoli
• Donkere greens
• Zoete aardappelen en wit
• Musk Melon
• Frambozen, bosbessen en veenbessen
• watermeloen
• Spruitjes
• ananas
• kool

Dus, of u nu vitamine C gebruikt bij de behandeling van verkoudheid, u en uw arts beslissen. Hoe dan ook, het nemen van fruit en groenten, evenals vitaminesupplementen in het koude seizoen, zal bijdragen aan uw gezondheid en uw immuunsysteem - stabiliteit.

Effectief behandelen van ARVI

Acute respiratoire virale infecties zijn aandoeningen van de bovenste luchtwegen veroorzaakt door pneumotrope virussen. Momenteel zijn er verschillende soorten acute respiratoire virale infecties, waarvan de juiste instelling het schema en de effectiviteit van de behandeling bepaalt.

instructie

1. Onder ARVI zijn de meest voorkomende influenza, adenovirus, reovirus, rhinovirus, para-influenza. Ze verschillen in de veroorzaker en symptomen. Griep wordt bijvoorbeeld gekenmerkt door een scherp begin, lichaamstemperatuur boven 38 ° C, spierpijn en spierzwakte, verlies van eetlust, fotofobie, hoofdpijn, droogheid in de neus. - zere keel.
2. In elk geval beïnvloeden alle acute respiratoire virale infecties de bovenste luchtwegen, zoals overgedragen door druppeltjes in de lucht. Als u een verkoudheid of griep vermoedt, is het het beste om een ​​arts te raadplegen, omdat alleen een specialist de juiste behandeling kan diagnosticeren en voorschrijven.
3. Bij virale ziekten worden meestal symptomatische, pathogenetische, immunostimulerende en antivirale geneesmiddelen voorgeschreven, zoals bijvoorbeeld Animex. Het bestaat uit paracetamol en ascorbinezuur, die antipyretische en analgetische effecten hebben, en bijdragen aan de normale bloedstolling en weefselregeneratie. Vooral effectief deze tool in deze vorm van acute respiratoire virale infecties, zoals de griep. Remantadine in het medicijn, voorkomt de penetratie van het virus in de cellen en laat het niet door het lichaam verspreiden. Ook inbegrepen in de voorbereiding zijn beschermende vaten en capillairen - ruthenium en calciumgluconaat en de antihistaminecomponent loratadine, die zwelling van het slijmvlies voorkomt.
4. Naast antivirale middelen worden voor de behandeling van acute respiratoire virale infecties middelen gebruikt die de bijbehorende symptomen elimineren: keelpijn, congestie, loopneus. Het wordt niet aanbevolen om te vechten met een natte hoest voor verkoudheid en griep, omdat op deze manier het lichaam probeert het virus te overwinnen, maar droge hoest is belangrijk om te behandelen.
5. Wat betreft de symptomen van acute respiratoire virale infecties, zoals koorts, wordt aanbevolen om alleen met griep te schieten. En zelfs dan, wanneer het boven de 39 ° C uitkomt Een toename van de lichaamstemperatuur geeft aan dat het lichaam het virus bestrijdt - en dit is een gunstig teken.
6. Antibiotica kunnen alleen voor ARVI worden gebruikt als een verkoudheid of griep bacteriële complicaties heeft veroorzaakt, bijvoorbeeld bronchitis of otitis. Tegen virussen zijn dergelijke hulpmiddelen nutteloos. In ieder geval kan alleen een arts na het onderzoek antibiotica voorschrijven.
7. Om SARS gemakkelijker te maken en het lichaam sneller te overwinnen, is het belangrijk om fysieke activiteit te verminderen, het is wenselijk om de pastelkleurmodus te volgen, meer te slapen, tocht en onderkoeling te voorkomen. Om de ziekte 'op de been' te houden is in elk geval onmogelijk, zelfs een milde verkoudheid - dit kan tot ernstige complicaties leiden.
8. Bij ARVI is het belangrijk om zoveel mogelijk warme vloeistof te drinken: niet te geconcentreerde natuurlijke sappen, drankjes uit bessen, vooral frambozen, rozebottels, thee met citroen. Vette en zoute voedingsmiddelen moeten worden verlaten, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan lichtere en meer voedzame maaltijden. Eet meer citrusappels voor het lichaam om vitamines te krijgen.
9. Als de toestand verslechtert, raadpleeg dan een arts. Dus je moet doen in het geval dat verbetering niet binnen een week optreedt. Het kan nodig zijn om het behandelingsregime te wijzigen in de specifieke kenmerken van het lichaam en het beloop van de ziekte.

Waarom zijn artsen nu toen SARS moordende doses vitamine C begon te schrijven?

antwoorden:

Anastasia **********

Het helpt om het lichaam te herstellen en verbetert de immuniteit. hij heeft veel nuttige eigenschappen!
Wat is zo heilzaam voor vitamine C
1. Over zijn vermogen om te helpen met scheurbuik, waarbij tandvlees bloedt en tanden uitvallen, is al sinds mensenheugenis bekend. In de 18e eeuw wisten zeelieden hoe ze voedsel nodig hadden dat rijk is aan vitamine C in de zee.
2. Toen ik klein was, gaf mijn grootmoeder, op advies van een wijze arts, dagelijks tijdens epidemieën van virale ziekten, een afkooksel van rozenbottels, dat erg rijk aan ascorbinezuur is. In de regel hielp het me om gezond te blijven en als de ziekte zich ontwikkelde, ging het vrij gemakkelijk. Het is een feit dat vitamine C de immuniteit verhoogt. Het stimuleert de productie van antilichamen en interferon, helpt de goede werking van leukocyten (bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van microben). De receptie heeft niet alleen effect op verkoudheden, maar ook op ernstige infecties als herpes, virale hepatitis en aids.
3. We mogen de sterke antioxiderende eigenschappen van vitamine C niet vergeten, waardoor het het menselijk lichaam kan beschermen tegen kanker. Het feit is dat ascorbinezuur de synthese van de carcinogene stof nitrosamine verstoort, die wordt gevormd door de nitraten in worst, gerookte producten en in het maagsap zelf. Het is bekend dat de dagelijkse inname van 1 g vitamine C de ontwikkeling van maagkanker, borstkanker en baarmoederhals voorkomt. Het risico op het ontwikkelen van kanker van de pancreas, slokdarm, dikke darm, blaas en het lichaam van de baarmoeder is verminderd.
4. Ascorbinezuur vermindert de schadelijke effecten van suiker op het lichaam bij diabetes van het tweede type, verlaagt het suikerniveau.
5. Helpt bij hart- en vaatziekten.
6. Het is bewezen dat het nemen van 500 mg vitamine C de bloeddruk verlaagt bij hypertensieve patiënten. Het feit is dat het de hoeveelheid stikstofmonoxide in het bloed verhoogt, waardoor de wanden van bloedvaten ontspannen en de bloeddruk daalt.
7. Vitamine C beschermt het gezichtsvermogen. Vanwege zijn antioxiderende eigenschappen, voorkomt het het optreden en de ontwikkeling van cataracten, vermindert de intraoculaire druk en voorkomt zo dat glaucoom zich ontwikkelt.
8. Ascorbinezuur belemmert de ontwikkeling van galsteenziekte. Hoogstwaarschijnlijk is het tegenovergestelde ook waar: mensen die aan deze ziekte leden, verlaagden de vitamine C-spiegel.
9. Wetenschappers gaan ervan uit dat vitamine C de belangrijkste vitamine voor stress is, het helpt zowel de productie als het gebruik van stresshormonen. Het helpt ook om adequaat te reageren op stress en te beschermen tegen de gevolgen ervan.
10. Mensen die lijden aan verschillende allergische aandoeningen, waaronder bronchiale astma, blijken ascorbinezuur te krijgen, omdat het antihistaminische eigenschappen heeft.

Vitamine C in voedingsmiddelen

Vitamine C, of ​​ascorbinezuur, is te vinden in veel groenten en fruit, zoals sinaasappels, grapefruit, citroenen, kruisbessen, zwarte bessen, appels, tomaten, kool, aardappelen, paprika's, etc.

Een aanzienlijke hoeveelheid ascorbinezuur sterft tijdens opslag en hittebehandeling van producten. Vanwege de ongunstige milieusituatie, stress, het nemen van verschillende medicijnen, wordt een aanzienlijk deel van vitamine C in het lichaam verbrand. Als gevolg hiervan mist een persoon vaak deze essentiële vitamine.

Nikita Olympiev

omdat vitamine C een positief effect heeft op de immuniteit :))

Glory Glory

Niet omdat ze niets anders weten, maar nu leren van advertenties.

Wladislav Drobishevski

De toekomst ligt in de preventieve geneeskunde! vitamine C moet slachten eten LEVEN.

Clyde

Dit is goed omdat we een vreselijk tekort aan vitaminen en mineralen hebben! Ik wil niet veel pijn doen, maar de artsen zijn niet geïnteresseerd in het voorkomen van een pannenkoek, het is veel winstgevender voor hen om ons voor geld te behandelen!

Delicate bloem

Om de immuniteit te verhogen, zodat er geen bloeding is

Hoe vaak moet ascorbinezuur worden ingenomen met ARVI? (in tabletten van 100 mg)

antwoorden:

San Sanych

De dagelijkse menselijke behoefte aan vitamine C hangt van een aantal redenen af: leeftijd, geslacht, verrichte arbeid,

voorwaarden voor zwangerschap of borstvoeding, klimatologische omstandigheden, slechte gewoonten.

Ziekten, stress, koorts en blootstelling aan toxische effecten (zoals sigarettenrook) verhogen de behoefte aan vitamine C.
In een heet klimaat en in het verre noorden neemt de behoefte aan vitamine C met 30-50 procent toe. Het jonge lichaam absorbeert vitamine C beter dan ouderen, dus de behoefte aan vitamine C is enigszins verhoogd bij ouderen.
Het is bewezen dat anticonceptiva (orale anticonceptiva) het niveau van vitamine C in het bloed verlagen en de dagelijkse behoefte daaraan verhogen.

De gemiddelde snelheid van fysiologische behoeften is 60-100 mg per dag. De gebruikelijke therapeutische dosis is dagelijks 500-1500 mg.

Abram Rabinovich

1 tablet 3 keer per dag.

Julia

Ik word ziek, neem bruistabletten met vitamine C, 1000 mg eenmaal daags, in ontvangst. Het helpt!

Probeer je immuniteit te versterken met behulp van niezen, het is veel sterker dan vitamine C. Versterk het immuunsysteem met behulp van folkremedies. Sinds mensenheugenis is onze manier van vechten tegen een virus met SARS een kunstmatige stimulatie van het niezen. Om niet ziek te worden, moet je niezen, dit is een eenvoudige en verstandige reflex van ons lichaam om van elk virus af te komen. Het kan worden gestimuleerd met een normale oorstaaf, irriterend voor het slijmvlies. Als je een epidemie hebt, nies dan 5-10 keer, als je extreem sterk wilt zijn, nies dan twintig keer. Je kunt op dit moment 3-4 keer per dag begraven, voor niezen, Kalanchoisesap of aloë-sap. Je kunt peperen of snuiven om niezen te stimuleren. Trouwens, snuif en was, altijd, het eerste middel om het lichaam te genezen, het eerste middel om verkoudheid te voorkomen, omdat niezen de antivirale immuniteit versterkte.

VERSTERKING VAN DE IMMUNITEIT VAN ANTI-VIRUS
Versterking van de antivirale immuniteit moet beginnen met het versterken van de antimicrobiële immuniteit, dat wil zeggen handen en voeten wrijven. Een signaal van de aanwezigheid van een virus in het lichaam en een verzwakte antivirale immuniteit is een normale hoofdpijn of pijn in het hoofd, die wordt gedetecteerd wanneer de kop wordt getikt met matig sterke vuisten of met een halve liter plastic fles gevuld met water zonder luchtbellen. En nu zullen we een methode overwegen om antivirale immuniteit te versterken: 1) We vinden alle pijnlijke gebieden op het hoofd en beginnen ze te masseren. Typisch, accumuleert de pijn in het gebied van de occipitale hobbels, zijn er pijnlijke tempels, het temporomandibulaire gewrichtsgebied, dit is het gewricht voor de gehoorgang, de binnenste bovenhoek van de baan, het gebied van het voorhoofd. Veel mensen merken het optreden van hoofdpijn op, samen met pijn in het oog, in de ogen, dus je moet de nagel van de wijsvinger beïnvloeden op de pijn in het oog door het ooglid. Velen kunnen hun specifieke ziektepunten vinden. Alle pijnlijke punten moeten van dag tot dag worden gemasseerd tot het volledig verdwijnen van pijn door druk, hiervoor heb je nodig, op basis van twee weken, en misschien heb je je eigen voorwaarden. Het hangt allemaal af van je ijver en de mate van verwaarlozing van het lichaam. 2) De volgende methode voor het versterken van de antivirale immuniteit is om het hoofd met nokken of plastic (bij voorkeur van "SPRAYT") met een halve liter waterfles dag in dag uit te slaan, totdat de pijn in het hoofd volledig verdwijnt. Het aantal procedures per dag kan op tien worden gebracht, de duur van de tapprocedure is anders en individueel. Om te beginnen kun je 3-5 minuten met weinig kracht uitschakelen. Naarmate de pijn in het hoofd afneemt, neemt de intensiteit van de blootstelling toe. 3) Versterken antivirale immuniteit kan, als u meer gebruikt en niezen. Spontaan niezen met een virale infectie is slechts een pure reflex van zelfgenezing tegen de introductie van het virus in het lichaam tijdens een verkoudheid. Maar als we het begrepen hebben, kunnen we het neusslijmvlies al bewust irriteren om te niezen, waardoor het bijdraagt ​​aan het versterken van de antivirale immuniteit en het wegwerken van hoofdpijn. Het is raadzaam om dit te doen tijdens perioden van epidemie van het influenzavirus, om ARVI te voorkomen. Het aantal niezen kan van 10 tot 20 keer per dag worden verhoogd. Om de luchtstroom te sturen bij het niezen bij voorkeur door de neus. Het is handig om het neusslijmvlies te irriteren met oorstokken of 4-5 druppels vers aloë of kalanchoise sap 3-4 maal per dag in de neus in te druppelen; De sappen van deze planten irriteren het neusslijmvlies en veroorzaken herhaald niezen (tot twintig nies per indruppeling). Sommigen ervaren irritatie van het neusslijmvlies met peper of snuiftabak.

Vertel het me alsjeblieft !! wat je met SARS moet eten, ik zit op het werk met snot en hoest, er is geen manier om dezelfde soep te eten..

antwoorden:

Nou, bijna alles is mogelijk, meer fruit en producten met vitamine A en C. Het belangrijkste is dat het eten warm of lichtheet is. Gebruik kauwgom, pepermuntjes om de keel te verzachten. Kleinere wandeling op straat, er is een kans om een ​​soort ziekte op te pikken voor een verzwakte immuniteit. Hete thee met honing voor het slapen gaan.

MedusaLooking onArbuz

Dat heeft nooit beseft wat een lul om te slepen om te werken met hun zweren? Aan de rest "belonen" hun snot en hoesten? Het beste medicijn is om thuis te blijven en niet om hierheen te rennen en anderen te infecteren.

anzhelina

koop sinaasappels, mineraalwater zonder gas, yoghurt kan zijn, maar dan moet je wachten tot het opwarmt)) met ORVI is alles mogelijk dat de keel niet irriteert, ik bedoel frisdrank, peper, zout, heet, koud, pittig)))

Lyolya Ivanova

meer fruit en groenten. waar vitamine C is, en nog beter om je eigen wilde roos of zwarte bes (bessen) in een thermoskan te zetten en meer te drinken, is het goed om de immuniteit van Echinacea te versterken, lees meer

Verhoogde temperatuur met SARS

Waarom neemt de temperatuur toe met SARS? Deze vraag interesseert veel patiënten. Om te begrijpen hoe de lichaamstemperatuur te normaliseren en ARVI te behandelen, is het noodzakelijk om te begrijpen wat ARVI is. ARVI is een acute respiratoire virale infectie die het vaakst mensen treft tijdens het koude seizoen. Het optreden van deze ziekte is geassocieerd met koude lucht, die de luchtwegen nadelig beïnvloedt. U kunt een persoon genezen als u tijdig een arts raadpleegt. Meestal worden acute respiratoire aandoeningen waargenomen bij mensen die in de koude lucht werken of heel vaak lopen, maar hun luchtwegen niet afsluiten met een sjaal of andere dingen.

ARVI - virale ziekten met dezelfde symptomen en oorzaken (hoest en loopneus). Ziekten van de SARS-groep hebben veel symptomen.

Symptomen van ziekten uit de groep van ARVI

Loopneus treedt op als gevolg van ontsteking van het slijmvlies. Elk type rhinitis moet op tijd worden behandeld, omdat dit kan leiden tot moeilijkere situaties. Een loopneus wanneer de vorm loopt wordt sterker. Als er aanvankelijk alleen een onaangenaam slijmvocht stroomt, ontstaan ​​er dikke slijmachtige klonten.

Een ander neveneffect van mucositis is een zere keel. Het gaat gepaard met hoesten en pijn bij het doorslikken van zowel vloeibaar als vast voedsel. Hoest is van twee soorten: droog en nat. De eerste irriteert de keel, en de tweede vanwege de stolsels van slijm voorkomt ademhalen. U kunt er niet van uitgaan dat u genezen bent van de ziekte totdat deze eerste symptomen verdwijnen. Er is een gevoel van lichte zwakte en vermoeidheid, kou, misselijkheid, duizeligheid.

De temperatuur in acute respiratoire virale infecties is een van de belangrijkste symptomen en hangt af van het type ziekte.

Als u verkouden bent, duurt de temperatuur slechts enkele dagen. Als het een zere keel en vergelijkbare ziekten is, duurt de temperatuur ongeveer twee weken, soms meer. Zelfs hoeveel deze aandoening aankan hangt af van de ernst en verwaarlozing van de ziekte. Dienovereenkomstig, hoe ernstiger de ziekte wordt gestart, hoe moeilijker het zal worden gedragen en hoe langer de temperatuur zal zijn. Soms met de ziekte is er geen temperatuur, er is een lage temperatuur, zwakte.

Soms, wanneer de ziekte wordt verwaarloosd, kan de temperatuur onder 40 ° C ongeveer twee weken blijven, met af en toe druppels in een positieve richting. Een persoon overleeft alleen omdat het lichaam zich aan deze temperatuur heeft aangepast. Als het varieert van 38 tot 39 ° C, kan de patiënt zich zelfs normaal voelen. Ondanks deze aanpassing, na herstel, kunnen bijwerkingen optreden als gevolg van een lange periode van hoge temperaturen, namelijk zwavelproppen, verstopte neus, die zelfs sterke geneesmiddelen niet helpen.

Wanneer een persoon ziek wordt met enige vorm van ARVI, staat het immuunsysteem onder sterke stress, respectievelijk, het is noodzakelijk om het te ondersteunen met vitaminen, soms antibiotica. Anders kunt u een virale infectie veroorzaken. Lymfeklieren kunnen ontstoken zijn, meestal rond de nek, maar dit kan gebeuren als je in de koude lucht staat om de nek te kalmeren. Bij een dergelijke ontsteking treden er niet altijd andere symptomen op, behalve dat de temperatuur kan oplopen tot 37,5 ° C.

SARS kan zowel een kind als een volwassene treffen, het is onmogelijk om hiertegen te verzekeren, zelfs als u regelmatig sporten beoefent, wordt aangemaakt, vitaminen neemt.

De incubatietijd voor alle ziekten van de ORVI-groep duurt maximaal 7 dagen en het minimum - 1-2 dagen. Er zijn 3 groepen patiënten. Elk heeft karakteristieke tekenen van overdracht van ziekten in deze groep. Naast deze groepen zijn er nog andere, maar deze hebben het volgende geïdentificeerd, omdat ze hun eigen specificaties hebben:

1. Jongere kinderen. In hen is de ziekte bijzonder moeilijk, omdat elke verkoudheid kan veranderen in een ernstige ziekte, gepaard gaande met hoge koorts. Ook hoest en loopneus zijn moeilijk te verdragen. Wanneer een natte hoest begint, is het moeilijker voor kinderen: ze worden bang. In de meeste gevallen beginnen zelfs kinderen die kunnen praten bang te worden voor alle symptomen.
2. Zwangere vrouwen. Alle ziekten van de moeder worden overgedragen op de foetus en het is zeer gevaarlijk, omdat de ziekte de foetus beïnvloedt. Antibiotica kunnen ook niet worden gebruikt, omdat ze niet minder schadelijk zijn. In dit geval is het gemakkelijker om voor jezelf te zorgen, neem bij de eerste tekenen van de ziekte een dubbele dosis vitamine C, je kunt de ziekte niet starten, het kan het kind enorm schaden. Een kind kan ziek worden of zelfs sterven.
3. Oudere mensen (gehandicapten en mensen met een slechte gezondheid). Zo'n groep mensen heeft een zeer zwakke immuniteit, daarom is het noodzakelijk om goed voor zichzelf te zorgen en iemands gezondheid te versterken. Het is beter om een ​​kuur met verschillende vitaminen en mineralen te volgen, meer te bewegen dan constant te liegen en te hopen met pijnstillers te genezen.

Mogelijke complicaties van ARVI

Deze omvatten de volgende verschijnselen:

1. De versterkte vorm van catarrale ziektes. Dit komt met name door verwaarlozing van de ziekte. Veel voorkomende ziekten kunnen zich ontwikkelen tot bronchitis, longontsteking. Deze complicaties leiden tot de noodzaak van een dringende hospitalisatie van een persoon voor een of meer weken.
2. De rhinitis neemt toe. Als u de neus niet regelmatig reinigt, kan dit leiden tot ontsteking van de hersenen. Ook hierop leidt lopen zonder hoed in de winter.
3. Complicatie van de ziekte door andere infecties. In dit geval, een antibioticakuur voorgeschreven en vervolgens - reducerende middelen na antibiotica.
4. Chronische ziekten kunnen verergeren: astma, polyartritis en anderen.

Preventie van ziekten van de SARS-groep

• het is noodzakelijk om regelmatig nat te reinigen;
• niet onderkoelen;
• ga niet op de tocht zitten;
• draag een hoed;
• Vergeet in het koude seizoen de sjaal niet.

Uit het voorgaande kunnen we concluderen: het is beter om de ziekte te voorkomen dan deze later te behandelen.