Herstel van het lichaam na griep

Inhoud van het artikel

redenen

Herstel van de griep is vereist voor elke patiënt, maar neemt een andere tijd in beslag voor iedereen. Meestal wordt post-infectieuze vermoeidheid geregistreerd bij kinderen, patiënten die lijden aan chronische pathologieën of patiënten die op het werk werken, in verband met aanzienlijke fysieke inspanningen, een hoge mate van verantwoordelijkheid. Zwakte en andere symptomen kunnen enkele weken aanhouden, wat typerend is voor influenza-infectie.

Asthenic syndroom, waarvan de manifestaties worden waargenomen na de overgedragen griep, is een pathologische staat van vermoeidheid die optreedt terwijl de standaard dagelijkse activiteit wordt gehandhaafd. Het wordt ook functioneel reactieve asthenie genoemd.

De patiënt, die terugkeert naar school of werkt met een gesloten ziekteverlof, mist de energie om zijn gebruikelijke taken uit te voeren, voelt zich niet helemaal gezond. Er zijn geen objectieve redenen voor de voortzetting van de behandeling - de functionele mogelijkheden van het organisme zijn uitgeput. Zelfs langer dan normaal rust laat de verdwijning van vermoeidheid en zwakte niet toe.

Wat verklaart het vóórkomen van het asthenisch syndroom en de behoefte aan herstel na de griep? Het virus heeft de mogelijkheid om immuniteit te onderdrukken; bovendien, overbelasting van het zenuwstelsel, autointoxicatie van een organisme vanwege verstoring van een metabolisme. Overbelasting van functionele regelgevingssystemen leidt tot uitputting van energiebronnen.

Asthenia kan worden onderverdeeld in basisvormen:

• hypersthenic;
• prikkelbare zwakte;
• hyposthenic.

De overheersende uitingen van hypersthenische vorm zijn prikkelbaarheid en prikkelbaarheid. Wanneer hyposthenische vorm zwakte domineert, apathie, verminderde interesse in de omringende gebeurtenissen, een afname van de intensiteit van emotionele kleuring van perceptie. De vorm van prikkelbare zwakheid wordt een tussenvorm tussen de hierboven genoemde en wordt gekenmerkt door gemengde symptomen van zwakte en prikkelbaarheid, scherpe druppels emotionele activiteit. Alle genoemde vormen worden beschouwd als afzonderlijke varianten van manifestaties of als opeenvolgende fasen.

symptomen

De klassieke symptomen die de basis vormen van het post-infectieuze asthenische syndroom zijn:

zwakte

Zwakte is het belangrijkste symptoom waardoor u wilt weten hoe u van de griep kunt herstellen. Dit is een hardnekkige manifestatie, gekenmerkt door het onvermogen om zowel fysiek als mentaal werk volledig uit te voeren. Het gevoel van zwakte wordt sterk geïntensiveerd nadat de patiënt de beoogde taak begint of zelfs voor de beoogde start. De prestatielimiet wordt permanent gehandhaafd, aangevuld met intolerantie voor spanning en verantwoordelijkheid. Patiënten zijn bezorgd over het gevoel van machteloosheid, gebrek aan gedachten, verlies van geheugen, slaperigheid en een verlangen om zo snel mogelijk te rusten. De productiviteit neemt af, er verschijnt apathie, er is geen interesse in werktaken, geen omringende gebeurtenissen.

Slaapstoornissen

Dit symptoom manifesteert zich op verschillende manieren en is vaak veelzijdig: er is overdag slaperigheid en slapeloosheid in de nacht en persistentie van vermoeidheid na de slaap. Het is moeilijk voor de patiënt om in slaap te vallen, en vermoeidheid verergert de aandoening: er kan midden in de nacht wakker worden met een gevoel van angst en angst.

prikkelbaarheid

De patiënt is angstig, vaak ontevreden over zichzelf en anderen, is vatbaar voor verhoogde prikkelbaarheid, voortdurende angstgevoelens, aanrakingen. In de klachten kun je de formulering 'de staat van interne spanning' horen. Gebeurtenissen en acties worden zeer serieus genomen, kunnen woede of hysterie veroorzaken. Zelfs kleine redenen veroorzaken een negatieve stemming, woede.

Verminderde functie van het autonome zenuwstelsel

Autonome disfunctie syndroom komt voor bij patiënten van elke leeftijd. Herstel van het lichaam na de griep wordt voorafgegaan door duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen zonder voorafgaande lichamelijke inspanning. Ook gekenmerkt door angst- en slaapstoornissen, zweten en trillen, schommelingen in de bloeddruk, veranderingen in thermoregulatie - temperatuursprongen onder en boven de normale waarden, langdurige laaggradige koorts zonder objectieve redenen. In ernstige gevallen, misselijkheid, braken, intolerantie voor elke vorm van voedsel.

Asthenic syndroom bij patiënten na influenza manifesteert zich door een andere combinatie van de bovengenoemde manifestaties en de mate van hun ernst.

Over hoe te herstellen van de griep, meestal vragen patiënten met comorbiditeit, complicaties - post-virale asthenie grotendeels afhankelijk van de baanvariant. Na vele jaren van onderzoek naar het probleem van het asthenisch syndroom, is vastgesteld dat de vormen van milde tot matige infectie vaker worden geassocieerd met de hypersthenische vorm van asthenie, en een ernstige griepgang leidt in de regel tot dominantie van hypostatische manifestaties. waargenomen:

De duur van de persistentie van symptomen - niet meer dan 3 of 4 weken. Het gunstigste verloop van postinfectie asthenie wordt beschouwd als een geleidelijke, maar aanhoudende achteruitgang van pathologische symptomen. In sommige gevallen treedt de toestand van vermoeidheid als manifestatie van het asthenisch syndroom echter een maand na de griep op; Het is moeilijker om de gezondheid te herstellen, des te meer complicaties werden waargenomen tijdens de ziekte. In plaats van de manifestaties te verzwakken, is er een geleidelijke uitputting van efficiëntie, wordt emotionele labiliteit vervangen door onverschilligheid, een afname van motivatie. Gekenmerkt door constante slaperigheid, verminderde motoriek, verminderd libido.

We mogen niet uit het oog verliezen de verschillende omstandigheden die kunnen worden aangezien voor de manifestatie van post-virale vermoeidheid - bijvoorbeeld chronische infectie, chronische niet-infectieuze ziekte.

Tegelijkertijd moeten vragen over hoe de reukzin na de griep te herstellen, worden beschouwd als speciale klachten die geen verband houden met asthenie.

Beginselen van behandeling

Asthenie verslechtert de kwaliteit van leven van de patiënt aanzienlijk. Verminderde activiteit en vermoeidheid staan ​​je niet toe vertrouwd werk te doen, deel te nemen aan sociale activiteiten. Dit leidt tot een verslechtering van de emotionele toestand van de patiënt en sluit de 'vicieuze cirkel'. Om zo snel mogelijk van de griep te herstellen, is het noodzakelijk:

• let op de manier van werken en rusten;
• de aard van het dieet evalueren;
• voer gedoseerde oefening in.

De tijd die is uitgetrokken voor werk en rust moet correct worden verdeeld - niet ten koste van de slaap, noch ten koste van de dagelijkse taken. Verjonging na de griep is vooral moeilijk voor patiënten die voor dagen of nachtdiensten werken, evenals voor kinderen tijdens de voorbereidingsperiode van het examen, wanneer de stress van aandacht en geheugen vereist is.

Het feit dat het dieet evenwichtig moet zijn, weet iedereen. De regels voor het combineren van voedselcomponenten moeten zelfs door gezonde mensen worden gevolgd. Maar wanneer asthenie bronnen van vitamines vereist - fruit, groenten, maar ook vlees en zuivelproducten, lever, volkoren brood.

Verplichte weigering van alcohol.

Lichamelijke activiteit is in dit geval niet bedoeld om de parameters van de fitheid van het organisme te verhogen, maar om de natuurlijke reactiviteit ervan te verhogen. De belasting neemt in stappen toe, kan worden gecombineerd (verschillende soorten oefeningen) en wordt beschouwd als een effectieve methode om asthenie te bestrijden.

Medicamenteuze therapie

De lijst met geneesmiddelen is vrij breed; om te herstellen van de griep, worden ook folk remedies gebruikt - de recepten bevatten honing, meidoorn, eleutherococcus. De basis van therapie is:

1. Adaptogenen (ginseng, Chinees citroengras).
2. Antidepressiva (sertraline).
3. Nootropics (piracetam, cerebrolysin).
4. Aminozuren (stimol).
5. Antioxidanten (Mexidol).
6. Vitaminen van groep B.

Het is ook nuttig de benoeming van vitamine A, E, calcium en magnesiumbereidingen.

Hoe de immuniteit na de griep te herstellen? In het geval van post-influenza asthenie is in de regel een correctie van het dagregime en dieet in combinatie met de tonische fysieke activiteiten en geneesmiddelen die hierboven zijn opgesomd (de arts bepaalt de combinatie en dosering) voldoende. Maar in de aanwezigheid van uitgesproken immuniteitsstoornissen kunnen immunoglobulinen worden gebruikt.

Om het lichaam na de griep zo snel mogelijk te herstellen, is het noodzakelijk om te onthouden over de waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van asthenie al bij de eerste symptomen van de ziekte. Je kunt de griep niet 'op de been houden', de behandeling weigeren.

Overmatige lichamelijke inspanning moet tijdens ziekte worden vermeden; na herstel is het beter om de wijziging van de werkingsmodus uit te stellen, reizen naar het buitenland, wat een verandering in tijdzones betekent. Wat belangrijk is, is de samenstelling van het dieet, de afwezigheid van alcohol, een grote hoeveelheid cafeïne, evenals voldoende slaap en rust. Als vermoeidheid, prikkelbaarheid en andere symptomen van post-virale asthenie optreden, moet u een arts raadplegen.

Hoe te herstellen van de griep?

De patiënt die minstens één keer griep heeft gehad, realiseert zich hoeveel vitaliteit en energie de ziekte heeft.

Daarom komt de vraag naar hoe snel te herstellen van de griep naar voren.

Er zijn verschillende herstelmethoden en tips over wat te doen na de griep, variërend van dieet en eindigend op alternatieve manieren.

We besparen onze kracht voor het snelle herstel

In tegenstelling tot SARS heeft de griep een acuter verloop, zijn de symptomen aanzienlijk uitgesproken en kan de herstelperiode meer dan 2 weken duren.

In sommige gevallen hangt dit af van het type virus, waarbij de herstelperiode enkele maanden kan duren, gedurende welke de patiënt zich zwak en depressief voelt na de griep.

De basisregel van de herstelperiode is maximale rusttijd.

Artsen raden niet aan om na het einde van de lijst met zieke mensen sterk terug te keren naar een actieve levensstijl.

Een dergelijke nalatigheid kan een terugval van de ziekte veroorzaken en de verdere ontwikkeling van de ziekte verergeren.

Waarom is er een zwakte na de griep? De belangrijkste reden waarom de patiënt zwakte of andere onaangename symptomen ervaart na de griep of ARVI is een verspilling van een enorme hoeveelheid energie door het lichaam om het virus te bestrijden.

Als gevolg hiervan wordt het immuunsysteem geschud, de cellen moeten onmiddellijk worden gerepareerd.

In het geval dat er sprake is van ernstige zwakte na de griep, apathie, een toestand van chronische vermoeidheid, moet u uw arts opnieuw raadplegen en raadplegen over verdere maatregelen om het lichaam te herstellen.

Verhoog de vloeistofinname tijdens herstel

Hoe kan ik herstellen van de griep, en waarom is er een zwakte?

Tijdens de periode van ziekte geeft het influenzavirus een enorme hoeveelheid giftige stoffen vrij.

Virale agentia en hun metabolische producten hopen zich op in het lichaam, waardoor intoxicatie en andere onaangename symptomen worden veroorzaakt.

Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet u de hoeveelheid verbruikte vloeistof verhogen.

Het wordt aanbevolen om ten minste twee liter gezuiverd water per dag zonder gas te drinken.

Sappen, verse sappen en stoofschotels op basis van rozenbottels hebben ook ontgiftende eigenschappen.

De essentie van het gebruik van een dergelijke hoeveelheid vloeistof is het versnellen van de verwijdering van toxische stoffen uit het lichaam, waardoor de algemene toestand van de patiënt wordt verbeterd, wat een positief effect heeft op het herstelproces van het gebied van luchtweginfectie.

Indien gewenst kunnen sappen en water worden vervangen door kruidenthee.

Tijm, salie, kamille en Ivan-thee zijn zeer effectief. Kruiden worden afzonderlijk of gecombineerd gebrouwen.

We houden emotioneel evenwicht

Wetenschappers op het gebied van virologie hebben met succes het verband aangetoond tussen virale agentia en de emotionele toestand van de patiënt.

Het is bewezen dat mensen met een verhoogde prikkelbaarheid en een neiging tot psycho-emotionele stoornissen het vaakst last hebben van griep.

Tegelijkertijd is het bij zo'n groep patiënten dat de tekenen van de ziekte het meest uitgesproken zijn: fotofobie, pijn in het lichaam en toegenomen asthenie.

Daarom is het in de herstelperiode, wanneer zwakte of overmatige vermoeidheid optreedt, nodig om niet alleen aandacht te besteden aan fysieke gezondheid, maar ook aan psycho-emotioneel.

U moet stress vermijden, de rusttijd verlengen, indien nodig, kunt u lichte kalmerende middelen gebruiken, zoals Corvalol of Glycine.

Emotioneel evenwicht is een van de fasen van succesvol herstel van de griep.

Het is noodzakelijk om het verblijf in de frisse lucht te verhogen, evenals dagelijkse ochtendoefeningen, die de algemene toestand verbeteren en de psychische gezondheid versterken.

Het is belangrijk om te begrijpen dat nerveuze uitputting en dagelijkse stress een negatief effect hebben op de cellen van het immuunsysteem, die al nadelig zijn beïnvloed door luchtweginfecties.

Slaapkwaliteit voor volledig herstel

Slaap is de beste rust voor het fragiele organisme, daarom, zowel tijdens de periode van ziekte als tijdens herstel, mag men de slaap niet storen, het is aan te bevelen om in slaap te vallen op hetzelfde moment, indien mogelijk, de slaaptijd met een uur of twee te verlengen.

Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, moet de kamer worden geventileerd, om tocht te voorkomen.

Indien mogelijk wordt aanbevolen om dagelijks een speciale luchtbevochtiger te gebruiken, waardoor stof en pathogene bacteriën worden geëlimineerd.

Goede voeding na de griep

Goede voeding na de griep en het dieet spelen een belangrijke rol in de periode van herstel van het lichaam na de aanval van het virus.

Om dit proces te versnellen en het lichaam te helpen de gevolgen van de griep het hoofd te bieden, moet u enkele eenvoudige maar zeer nuttige regels volgen:

• voer spaarzaam dieet in, elimineer te veel eten, vooral 's avonds;
• voor de periode van herstel het gebruik van gefrituurd en vet voedsel uitsluiten;
• het wordt aanbevolen om een ​​niet-alcoholisch dieet te volgen;
• Het is ook noodzakelijk om uit de voeding van halffabrikaten en gerookte producten uit te sluiten.

Je zou tegelijkertijd moeten eten, waardoor de hoeveelheid vers fruit, sappen en groenten die geconsumeerd worden, toeneemt.

Omdat influenza en andere infecties van de luchtwegen het gebruik van antivirale geneesmiddelen en antibiotica vereisen, blijft ontgifting een belangrijke stap in herstel - de eliminatie van toxines en medicijnresten uit het lichaam.

Voor dit doel wordt het gebruik van sorptiemiddelen aanbevolen - Atoxyl, actieve kool, Enterosgel.

Een kuur met probiotica wordt ook voorgeschreven om de normale darmmicroflora te herstellen - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternatieve manieren om te herstellen van griep

De eerste en meest effectieve alternatieve methode van herstel na infectie is waterbehandeling.

De uitzondering is harden en zwemmen in het gat. Op het hoogtepunt van de herstelperiode bevelen deskundigen een bezoek aan de sauna, het bad of het zwembad aan.

Een algemene effectmassage met tea tree of essentiële oliën van citrusvruchten heeft een goed effect.

De procedure zal het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid verbeteren.

Als het niet mogelijk is om deze procedures uit te voeren, kunnen ze vóór het slapengaan worden vervangen door ontspannende baden, met dezelfde etherische oliën.

Essentiële vitamines na de griep

Veel deskundigen zijn van mening over het nut van vitamines in verse groenten en fruit.

In de winter, als die er niet is, neemt de behoefte om naar apotheken te gaan toe.

Het is niet nodig om jezelf vitamines voor te schrijven na de griep, het is beter om een ​​arts te raadplegen voor de selectie van het meest geschikte medicijn.

Welke vitamines om na de griep te drinken, wat raden artsen aan?

Vitrum is het meest populaire vitaminepreparaat dat het vaakst door artsen wordt aanbevolen na een griep.

Het medicijn bevat de benodigde hoeveelheid van de meest nuttige vitaminen en mineralen, draagt ​​bij aan het snel herstel van het immuunsysteem, vermindert de manifestatie van de bijwerkingen van het virus - zwakte, apathie, slechte slaap.

Vitrum ontving veel positieve beoordelingen, patiënten merkten na de cursus op dat de algemene toestand en energie verbeteren.

Een ander even effectief middel tijdens de herstelperiode is Centrum.

Behandelt een aantal complexe bereidingen, bevat meer dan 10 vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een organisme.

Normaliseert het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van hypovitaminose, vermindert het risico op herhaling van virussen.

Effectief helpt om te herstellen van de griep in de aanwezigheid van een dergelijk teken als een afbraak.

Vaak voorgeschreven medicijnalfabet - een effectief hulpmiddel voor het tekort aan vitaminen en mineralen.

Naast de standaardset vitamine-complex bevat het medicijn calcium, fosfor en koper, die nodig zijn voor het volledige herstel van het lichaam na infecties van de luchtwegen.

Het belangrijkste voordeel van vitaminepreparaten voor het herstel van de griep is 100% absorptie door het lichaam van alle vitamines en mineralen die het nodig heeft.

Hierdoor kunnen complicaties worden vermeden en ernstige zwakte na de griep, acute infecties van de luchtwegen of acute respiratoire virale infecties worden voorkomen en het genezingsproces aanzienlijk worden versneld.

Welke experts adviseren?

Apathie, zwakte na de griep, hoe zich te ontdoen van hen, wat te doen?

Restauratie van het lichaam na griep en andere luchtweginfecties is een integraal onderdeel van herstel.

In dit stadium is het lichaam zo verzwakt dat het risico van hernieuwde ontwikkeling van infectie bijna 80% bedraagt.

Om deze reden moet u heel voorzichtig zijn met uw gezondheid en alle aanbevelingen van de behandelende arts volgen.

Naast standaard medische preparaten, waaronder vitaminecomplexen en middelen om de beschermende functies van het immuunsysteem te verhogen, moet speciale aandacht worden besteed aan het dieet.

In de regel bevelen artsen aan om de hoeveelheid geconsumeerd eiwit te verhogen, door zeevruchten, zure melk en niet-vet vlees in het dieet te introduceren.

Verplichte maaltijden moeten gescheiden zijn, elke portie is klein, het is belangrijk om overeten te voorkomen.

Artsen adviseren om de voordelen van lichaamsbeweging en psycho-emotionele balans niet te vergeten.

Herstel van griep folk remedies

Hoe om snel te herstellen van de griep, het toepassen van de tips van de populaire behandeling?

Naast medicamenteuze therapie, waaronder het nemen van vitamines en immunostimulantia, hebben sommige recepten van traditionele geneeskunde een goede werkzaamheid.

Houd er rekening mee dat nationale behandeling wordt aanbevolen om te worden gebruikt in combinatie met medicatie, waardoor de effectiviteit van beide soorten therapie kan worden verhoogd. Het door een arts voorgeschreven geneesmiddel niet alleen voor behandeling met kruiden vervangen.

Tijdens de herstelperiode werkte het volgende recept goed als verstevigingsmiddel:

• Je moet twee theelepels geraspte verse gemberwortel, een kleine citroen en een eetlepel natuurlijke honing nemen (op voorwaarde dat er geen allergische reactie is op de hierboven beschreven producten). Alle producten moeten worden gehakt (citroen met de schil) om een ​​pasteuze, gladde massa te verkrijgen. Deze tool wordt meerdere keren per dag een theelepel genomen of toegevoegd aan warme thee. Het recept helpt om snel te herstellen van de griep en elimineert symptomen zoals zwakte en hoest.
• Je moet ook letten op de natuurlijke immunostimulantia van plantaardige oorsprong. Een daarvan is knoflook, dat een bacteriedodend effect heeft en een grote hoeveelheid vitamine C en B2 bevat. Tijdens de herstelperiode wordt aanbevolen om dagelijks 2-3 kruidnagels te eten of toe te voegen aan de eerste gangen. Bij afwezigheid van chronische pathologieën van het maag-darmkanaal, suggereert de traditionele geneeskunde een kleine kop knoflook te hakken en 250 ml warme melk te gieten. Het resulterende mengsel wordt vóór elke maaltijd in een eetlepel geconsumeerd.
• Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de heupen. Compotes of infusies op basis van dit product moeten worden geconsumeerd tijdens de griepprik en daarna, op het moment van herstel van het lichaam. Het recept is als volgt: een half glas rozebottels wordt gegoten met een liter kokend water en 10-12 uur laten trekken. Vervolgens moet u gedurende de dag 100 ml spuiten en gebruiken. Deze tool wordt niet aanbevolen voor patiënten met een hoge zuurgraad en ziekten van het spijsverteringsstelsel.
• Zwarte bessen en vossebessen zijn natuurlijke alternatieve antioxidanten en producten die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.
• Er is ook een universele remedie die geschikt is om voor griep voor kinderen en volwassenen te herstellen. Het is noodzakelijk om een ​​paar grote citroenen, 200 gram rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen en walnoten te nemen. Alle ingrediënten moeten door een blender worden gevoerd tot ze glad zijn en worden gemengd met een glas natuurlijke honing. Drink een eetlepel een half uur voor de maaltijd. De tool is een actieve immunostimulator, verbetert het cardiovasculaire systeem, verwijdert gifstoffen en vermindert het risico op complicaties na aandoeningen van de luchtwegen.

Let op! Bij het ontbreken van een positief effect van de hierboven beschreven methoden en het behoud van een slechte gezondheid na de griep, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met een arts om complicaties te voorkomen.

Hoe te herstellen van de griep?

Influenza verwijst naar acute virale ziekten, die worden gekenmerkt door ernstige intoxicatie, tekenen van inflammatoire veranderingen in de bovenste luchtwegen. Het verschilt van andere infecties door een hoge frequentie van complicaties. Ons gesprek gaat over het herstellen van de griep en het voorkomen van ongewenste complicaties.

De naam komt van de Franse grijper - greep. In de afgelopen 150 jaar heeft de mensheid ten minste vier ernstige influenzapandemieën doorgemaakt. De totale epidemie genaamd "Spanjaard" van 1918 veroorzaakte de dood van 20 miljoen mensen, de "Aziatische griep" van 1957-1959. veroorzaakte de dood van ongeveer 1 miljoen mensen. Influenza is een van de drie meest besmettelijke ziekten in de wereld.

Influenzavirussen zijn virussen die RNA bevatten dat kan worden ingevoegd in gastheer-RNA. Er zijn drie soorten virussen: A, B, C. Virussen B en C zijn stabieler, hun structuur is minder goed in staat te veranderen. Type A-virus heeft een uitgesproken verandervermogen, zijn subtypes die in staat zijn om oppervlakteantigenen te veranderen, zijn de oorzaak van nieuwe epidemieën van de laatste tijd.

Hoe beïnvloedt het influenzavirus het lichaam?

Het proces van pathologische veranderingen veroorzaakt door het virus bestaat uit verschillende stadia, wat het hoge risico op complicaties na de overgedragen griep verklaart:

• Het virus dringt door het membraan van de cellen van het bronchiale epitheel en vermenigvuldigt zich. Sommige cellen sterven, andere ontwikkelen uitgesproken degeneratieve veranderingen, verwijden bronchiale klieren, oedeem ontwikkelt zich.
• Vervolgens migreren virale deeltjes met de bloedstroom, waardoor toxische en toxisch-allergische reacties worden veroorzaakt door het directe effect van het virus op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Symptomen van intoxicatie worden ook veroorzaakt door de penetratie in het bloed van de producten van cellulair verval van virusbeschadigde doelwitcellen.
• Tegen de achtergrond van dronkenschap blijft grove laesie van de luchtwegen. Overtreding van de barrièrefunctie draagt ​​bij tot een afname van de beschermende functies van leukocyten, een afname van de lokale immuniteit en de activering van voorwaardelijk pathogene flora.
• Beschadigde gebieden van de epitheliale bedekking kunnen de toegangspoort zijn voor de aanhechting van secundaire pathogene bacteriële microflora, die de secundaire complicaties veroorzaakt die optreden, exacerbaties van chronische lage-intensiteitinfectie.

Alle soorten influenzavirus hebben een tropisme voor het epitheel van de bronchiën.

Gevolgen van infectie

De gevolgen die ontstaan ​​na de ziekte worden veroorzaakt door de toxische effecten van het virus op het lichaam, schade aan het centrale zenuwstelsel. Klinisch gezien is het tijdens onderzoeken mogelijk om veranderingen te identificeren die kenmerkend zijn voor het intoxicatiesyndroom:

• De eerste 10-14 dagen na de ziekte hebben de veranderingen in het elektrocardiogram een ​​kenmerkend beeld, dat wordt veroorzaakt door het effect van het virus op het cardiovasculaire systeem.
• Tijdens het röntgenonderzoek van de longen is er een duidelijke afgrenzing van het vaatpatroon, waarbij de aandacht wordt gevestigd op de uitzetting van de wortelzone.
• Het spijsverteringsstelsel lijdt veel minder vaak. Gekenmerkt door gebrek aan eetlust, een neiging tot obstipatie.
• Veranderingen in de algemene bloedtelling zijn kenmerkend: een daling van het aantal leukocyten, neutrofielen, een toename van het aantal monocyten met normale ESR-indicatoren - als een teken van uitputting van het immuunsysteem.
• Veranderingen in het urinestelsel manifesteren zich in de vorm van het verschijnen van een kleine hoeveelheid eiwit in de urine, hyalische cilinders - de reactie van de nieren op bedwelming van het lichaam.
• Klinisch gezien vertonen symptomen die wijzen op een toxische laesie van het autonome zenuwstelsel, zweten, veranderingen in het hartritme, paarse huidskleur.
• Na een influenza-infectie zijn symptomen van schade aan de trigeminus, intercostale zenuwen, enz. Niet ongewoon.

Zwakte na de griep, vermoeidheid, slaapstoornissen, zweten, verlaging van de lichaamstemperatuur zijn typische symptomen van asteno-vegetatief syndroom, gemanifesteerd na virale intoxicatie.

Het is voor deze periode na een acute ziekte dat het risico op complicaties groot is.

Leeftijd functies

Herstel van influenza is langer en moeilijker bij pediatrische patiënten, ouderen.

• Langdurig herstel van het lichaam na influenza bij kinderen is te wijten aan imperfecte mechanismen van humorale regulatie en het immuunsysteem, longontsteking is een frequente complicatie en er ontstaat croupe.
• Bij oudere patiënten is het risico op het ontwikkelen van ernstige complicaties na de griep te wijten aan de bestaande vaataandoeningen van overwegend atherosclerotische aard en de verschillende bestaande chronische ziekten van andere organen.

Statistieken geven aan dat sterfte door cardiovasculaire complicaties bij oudere patiënten tot 1,5 keer stijgt tijdens seizoensgebonden toename van de incidentie van influenza.

Herstelperiode

Hoe om snel te herstellen van de griep? Om complicaties te voorkomen en snel te herstellen na de griep, moet u zorgvuldig de aanbevelingen van de arts in overweging nemen tijdens de ziekte, het beschermende regime blijven volgen de eerste twee weken nadat de acute symptomen van de ziekte verdwenen zijn.

De belangrijkste aanbevelingen voor post-grieprevalidatie zijn onder meer:

• Lifestyle, ladingen, beschermende modus.
• Goede voeding.
• Vitaminetherapie en vitamineprofylaxe.
• Versterkte immuniteit.
• De voortzetting van symptomatische therapie gericht op het herstel van de darmmicroflora, het nemen van cardiotrope geneesmiddelen, het normaliseren van aandoeningen van het zenuwstelsel, het behandelen van allergische manifestaties.
• Fysiotherapie, fysiotherapie.

De periode van volledig herstel en herstel van de griep duurt ten minste twee weken.

Beschermend regime na ziekte

Na de ziekte heeft het lichaam wat tijd nodig om de kracht terug te winnen die is besteed aan de bestrijding van het griepvirus. Naleving van eenvoudige aanbevelingen zal helpen om snel te herstellen van de gevolgen van de ziekte:

• Straal vaker de kamer waarin je bent.
• Loop meer buiten, loop meer.
• Observeer slaappatronen. Na een ziekte is een goede nachtrust nodig.
• Vermijd drukke plaatsen, massa-evenementen.
• Beperk fysieke inspanning gedurende 2 weken na ziekte, vermijd psycho-emotionele overbelasting, indien mogelijk.

eten

Een goed gebalanceerde voeding speelt een belangrijke rol bij de revalidatie na de griep. Maaltijden moeten rijk zijn aan eiwitten, licht verteerbare koolhydraten, het meest verzadigd met vitamines. Het gebruik van mager vlees, groenten, fruit en granen uit volle granen wordt aanbevolen.

Om toxische stofwisselingsproducten te verwijderen, wordt aanbevolen om veel te drinken: kruidenthee, vruchtendranken, vruchtensappen, kruidenaftreksels, rozenbottels, compote van gedroogd fruit. Aanbevolen drinkmodus - minimaal 1,5-2 liter per dag.

In de periode van herstel na een ernstige griep, blijft transpiratie enige tijd bestaan ​​door asthenie, verzwakking van het lichaam. Wanneer we zweten, worden niet alleen de producten van het celmetabolisme, maar ook zouten en organische stoffen vrijgegeven voortaan.

Naleving van het drinkregime zal helpen om de resterende effecten van ernstige zwakte, zweten, het verstoorde zuur-base-evenwicht in het lichaam te herstellen en de lever en nieren snel te normaliseren.

vitaminen

Het gebruik van extra doses vitamines, vooral die met antioxiderende eigenschappen, wordt aanbevolen om beschadigde celmembranen die tijdens de ziekte zijn beschadigd te herstellen. Langdurige inname van vitamine A, C, E zal helpen om verminderde immuniteit te herstellen.

Symptomatische therapie

Patiënten die griep hebben gehad, hebben vaak last van verstoorde microflora in de darmen als gevolg van bedwelming en behandeling, allergische manifestaties. Als er tekenen zijn van dergelijke schendingen, dient u uw arts te raadplegen. Heel vaak vereist de correctie van dergelijke veranderingen langdurig gebruik van geneesmiddelen die de intestinale microflora, enzymen en antihistaminica normaliseren.

fysiotherapie

Om de basisfuncties van het lichaam te rehabiliteren en te herstellen die worden geschonden na een virale infectie, wordt aanbevolen:

• Naaldbomen, zeebaden.
• Massage.
• Ademhalingsgymnastiek, fysiotherapie.
• Inhalatie met interferon.
• Elektroforese.
• UHF.

Wat te zoeken?

Moet herinnerd worden: de griep is gevaarlijk vanwege complicaties die ontstaan ​​na een ziekte. Complicaties moeten worden gevreesd in de vroege revalidatieperiode, tegen de achtergrond van de immuniteit die verzwakt is door een infectie.

Als na een grieppandemie koorts, pijn in het hart, kortademigheid is opgetreden, er sprake is van een schending van het plassen, zwakte neemt toe, duizeligheid, frequente nasale bloedingstoornissen, uitgesproken oedeemzorgen, braakende zorgen, diarree stopt niet - u moet onmiddellijk medische hulp zoeken!

Influenza - hoe snel herstellen van de ziekte?

De gevolgen van influenza-infectie worden langdurig waargenomen bij mensen, zelfs nadat de behandelende arts het herstel officieel heeft vastgesteld. Daarom is herstel van de griep vereist voor elke patiënt, ongeacht de leeftijd en individuele capaciteiten van het organisme.

Post-virale vermoeidheid of anderszins asthenie vereist in sommige gevallen een volledig onderzoek en behandeling met medicijnen. Maar, zoals de statistieken laten zien, geven de meeste patiënten er de voorkeur aan om stoïcijns alle symptomen en ongemakken van de effecten van de griep te tolereren. Hoe het lichaam snel en correct te herstellen na een virusaanval en in dit artikel wordt besproken.

Asthenie - oorzaken

Het syndroom van asthenie is een toestand van pathologische vermoeidheid en een volledig gebrek aan vitaliteit dat optreedt wanneer een persoon de standaard dagelijkse activiteit handhaaft. Terugkerend naar het actieve leven, lijdt de persoon die griep heeft voortdurend aan een gebrek aan kracht en energie, slaperigheid en een verminderde eetlust. De oorzaken van deze aandoening zijn de uitputting van interne hulpbronnen en de vermindering van beschermende krachten. Het lichaam heeft dringend revalidatie nodig, omdat elke infectie, inclusief griep, ernstige complicaties of chronische ziekten kan veroorzaken.

Symptomen van asthenie

De belangrijkste symptomen van het asthenisch syndroom zijn:

• constante zwakte en vermoeidheid;
• een gevoel van constante angst, warm humeur, prikkelbaarheid;
• afname of gebrek aan eetlust;
• slaapstoornissen, angst, slapeloosheid 's nachts;
• storingen in het vegetatieve systeem - hoofdpijn, zweten, hartkloppingen, tremor van de ledematen.

Vaak ervaren patiënten die griep hebben gehad ernstige onregelmatigheden in het werk van het cardiovasculaire systeem - een sterke stijging of daling van de bloeddruk met lichte fysieke inspanning, een oorzaakloze toename van de hartslag, duizeligheid en constante hoofdpijn.

Het thermoregulatieregime van het lichaam kan ook worden verstoord - een toename of afname van de lichaamstemperatuur tot kritische parameters wordt waargenomen, ledematen zijn koud of, in tegendeel, oren en wangen worden rood.

In sommige gevallen, na een ernstige griep, kunnen storingen in het maag-darmkanaal aanwezig zijn - misselijkheid, braken, diarree, intolerantie voor specifieke soorten voedsel. Zie het artikel "Misselijkheid na griep" voor meer informatie over dit probleem.

Daarom is voor veel mensen de vraag hoe snel ze herstellen van een virale infectie niet alleen relevant, maar ook van vitaal belang.

Herstel van griep - goede voeding

Goede voeding is een van de belangrijkste factoren die van invloed zijn op het herstel van de kracht en versterking van de immuniteit na een zware virusaanval tijdens de griep. In de post-infectieuze periode moet het dieet omvatten:

• verse groente- en fruitsappen;
• een grote hoeveelheid greens, salades, verse groenten;
• zeer nuttige appels, bananen, citrus;
• compote van gedroogd fruit, groene thee, kruidenextracten;
• volkoren granen;
• zemelen brood;
• walnoten, pompoenpitten;
• honing (zo niet allergisch);
• zuivelproducten (met name zuivelproducten);
• mager vlees en vis.

In een periode waarin je na de griep weer kracht moet herstellen en het immuunsysteem moet versterken, moet je worden uitgesloten van het dieet:

• koffie en warme specerijen;
• alcohol en sigaretten;
• zoetwaren met veel suiker en dierlijke vetten;
• gefrituurd voedsel;
• pasta;
• worstjes en gerookt vlees;
• energiedranken.

Veel vocht drinken - het lichaam van gifstoffen reinigen

Om het lichaam van gifstoffen te verwijderen en de gezondheid te herstellen, moet je zoveel mogelijk vloeistof gebruiken:

• kruidenthee en infusies van echinacea, framboos, zwarte bes, rozenbottel, citroenmelisse, munt;
• compotes van gedroogd fruit en verse bessen;
• vitaminekosten en medicinale vergoedingen en afkooksels ter verbetering van de beschermende functies van het lichaam, verzwakt door de griep.

Het is handig om 30 minuten voor een maaltijd schoon warm water te gebruiken om het lichaam van toxines snel en effectief te verwijderen. Gewoon water heeft een positief effect op de maag en darmen, en helpt ook om hun functionaliteit te herstellen.

Het is nuttig om vitamines te drinken of multivitaminecomplexen te gebruiken. Echter, met dergelijke hulpmiddelen is het belangrijk om het niet te overdrijven, om geen allergie te veroorzaken voor een of andere component van het medicijn.

Goede nachtrust en psychologisch comfort

In de periode na de griep is het erg belangrijk om kalm te blijven, stress en zenuwoverlast te vermijden en, het allerbelangrijkste, voldoende tijd te geven om te slapen. Om na een griep te recupereren, moet men niet later dan 22.00 uur naar bed gaan. Tegelijkertijd moet u in de kamer een speciaal, comfortabel microklimaat creëren - in de slaapkamer moet de lucht fris, gematigd en warm zijn.

Een zeer belangrijke rol bij herstel en daaropvolgend herstel wordt gespeeld door gemoedstoestand en psychologisch comfort. Om het zenuwstelsel te kalmeren is noodzakelijk:

• vermijd stressvolle situaties;
• niet overwerken;
• pauzes nemen op het werk;
• vermijd contact met onaangename mensen;
• mediteren of autotraining gebruiken;
• breng vrije tijd met plezier door;
• zo veel mogelijk in de buitenlucht lopen;
• Regelmatig waterbehandelingen - bezoek het zwembad, sauna, neem baden met zeezout.

Het wordt ook aanbevolen om folk remedies te gebruiken om het lichaam te herstellen en het immuunsysteem te versterken. Uitstekende middelen zijn gember, citroen, banaan en honing. De helende eigenschappen van deze producten, mensen die lange tijd werden gebruikt, en dankzij moderne wetenschappers bewezen hun gunstige effecten op het menselijk lichaam.

Ondanks het feit dat bijna alle verkoudheden worden beschouwd als gemakkelijk te verdragen in de geneeskunde, zijn ernstige ziekte en een lange revalidatieperiode kenmerkend voor de griep. Daarom moeten mensen die een griepvirusaanval hebben gehad zich aan bepaalde regels en voorschriften houden. Hierdoor kun je snel en gemakkelijk herstellen van een ziekte en weer volledig van het leven genieten.

Daarnaast raden we u aan het artikel "Kan ik de griep opnieuw krijgen" te lezen.

Hoe je snel kunt herstellen van griep en ARVI

SARS en griep zijn aandoeningen van dezelfde soort die de luchtwegen van een persoon treffen, maar in het laatste geval is de ziekte veel ernstiger, gaat deze gepaard met ernstige intoxicatie en "doet pijn" de immuniteit. De duur van de ziekte zelf is anders, in het geval van SARS verdwijnen de belangrijkste symptomen binnen 5-7 dagen en de griep grijpt de persoon bijna twee weken vast, gedurende 10-12 dagen. Tijdens deze periode wordt de patiënt als gehandicapt beschouwd en krijgt hij een ziektelijst.

Natuurlijk zijn deze termen niet genoeg voor het menselijk lichaam om de perfide aanval van virussen te "vergeten" en de gevolgen van hun invasie volledig te elimineren. Verzwakte immuniteit opent de deur naar een secundaire bacteriële infectie, waardoor zulke frequente complicaties van verkoudheid en griep optreden als sinusitis, otitis, bronchitis en longontsteking. Daarom zou de belangrijkste taak tijdens de herstelperiode moeten zijn om de gehavende immuunsysteemziekte te versterken.

Het werk wacht

Er wordt aangenomen dat 4-5 dagen voldoende zijn voor volledig herstel van SARS, na de griep duurt het twee tot drie weken om terug te keren naar het normale ritme van het leven. Natuurlijk zou geen van de artsen zoveel op de "zieklijst" "vasthouden", daarom, nadat je het bedrijf bent begonnen, zou je niet meteen de gebruikelijke belasting moeten nemen. Zwakte, vermoeidheid, prikkelbaarheid tijdens deze periode zijn heel normaal, omdat het lichaam veel kracht heeft verloren tijdens de strijd tegen de ziekte, wat betekent dat de arbeidsdruk een echte stress voor hem en de oorzaak van complicaties kan zijn.

Meer vloeibaar

Om het lichaam in staat te stellen snel toxinen te verwijderen die zijn verzameld tijdens de ziekte, resten van virussen en medicijnen, is het noodzakelijk om het drinkregime strikt in acht te nemen en minimaal 2-2,5 liter per dag regelmatig drinkwater te drinken. Koffie, zwarte thee, compotes, sappen, voorgerechten kunnen niet als volwaardige waterbronnen worden beschouwd, ze kunnen niet in de behoeften van het lichaam voorzien, net als frisdrank. Alleen groene thee, dogrose bouillon, cranberry of bosbessensap, die onder andere een grote hoeveelheid antioxidanten bevatten die nodig zijn om beschadigde lichaamscellen te herstellen en de afweer van het immuunsysteem te versterken, kan een kwaliteitsalternatief voor water worden. Als profylacticum tegen bacteriële infecties zijn kruidentheeën, afkooksels van medicinale planten met antimicrobiële, ontstekingsremmende en adaptogene eigenschappen, zoals afkooksel van kamille, arnica, sint-janskruid en zoethout, geschikt.

Kalm en alleen kalm

Het is geen geheim dat het influenzavirus in het bijzonder "gedeeltelijk" is voor het zenuwstelsel, bewijs van hoofdpijn, fotofobie, intolerantie voor luide geluiden en geuren, lichaamspijnen die de periode van de hoogte van de ziekte begeleiden. Om het zenuwstelsel niet te testen op kracht en het te laten herstellen, is het aan te raden om stress na de griep te vermijden, vaker werkonderbrekingen te nemen, zich in het seizoen aan te kleden, meer buiten te wandelen, met vriendelijke mensen te praten, positieve films te kijken en goede boeken te lezen. Gemakkelijke balans, meditatie en autotraining zullen helpen kalmte te krijgen.

Volledige slaap

Probeer tijdens de herstelperiode na een ziekte het slaappatroon niet te verstoren. Ga liggen en sta op hetzelfde moment op. Slaap in een koele, geventileerde ruimte, maar vermijd tocht. Als het huis een luchtbevochtiger en een luchtzuiveringsinstallatie heeft, zullen ze een betrouwbare hulp zijn bij de bescherming tegen ziektekiemen die een verzwakt lichaam kunnen aanvallen.

Voeding en vitaminen

Voeding speelt een grote rol bij het herstel van de gezondheid. Het moet voorzichtig zijn, dat wil zeggen, het spijsverteringsstelsel niet overbelasten, dat altijd lijdt tijdens ziekte. Het is noodzakelijk om gefrituurde, vette, pittige gerechten een tijdje te verwijderen, om gerookt voedsel en alcohol op te geven. Meer groenten, fruit, kruiden, zuivelproducten, zeevis en granen zijn wat een verzwakt lichaam nodig heeft.

Als u tijdens de ziekte sterke medicijnen, antibiotica, moet nemen, is het belangrijk om het lichaam van hun residuen en metabolieten schoon te maken. Hiervoor bevelen artsen aan om sorptiemiddelen, bijvoorbeeld actieve kool, Enterosgel, Polyphepan, Smektu, gedurende een week 's nachts te gebruiken. De mate van immuniteit hangt af van de activiteit van de darmmicroflora, dus prebiotica en probiotica zijn niet overbodig.

Extra immuniteitsondersteuning

Het is niet nodig om te spreken over de voordelen van waterprocedures voor het versterken van de immuniteit, met slechts één amendement: verharding moet voor later worden overgelaten. Tijdens de herstelperiode na de griep en ARVI zijn baden met zeezout een bezoek aan het zwembad, baden en sauna's nuttig.

Voetmassage helpt het herstel te versnellen. Bovendien heeft voetmassage een ontspannend effect, kan het humeur en algemeen welzijn verbeteren, normaliseert het het werk van het hele lichaam, omdat er op de voeten een enorm aantal acupunctuurpunten is, waarvan de stimulatie de activiteit van inwendige organen beïnvloedt.

Bovendien zijn medicijnen voor ginseng, Eleutherococcus en Schizandra Chinese geschikt voor extra stimulatie van immuniteit.

Waarschuwing! Als het herstel van een ziekte wordt vertraagd, als de lichaamstemperatuur niet daalt of de temperatuur weer stijgt, blijft ernstige zwakte bestaan ​​en hoofdpijn, als er nieuwe symptomen zijn verschenen die nog niet eerder voorkwamen, moet u een arts raadplegen om geen ernstige complicaties te missen die soms niet alleen de gezondheid bedreigen. maar ook het leven.

Wil je al het plezier over schoonheid en gezondheid lezen, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief!

Vond je het materiaal leuk? We zullen dankbaar zijn voor de repost

Hoe de gezondheid snel te herstellen na de griep

Hoe de gezondheid na de griep snel herstellen, een slag slaan voor alle organen en systemen van het lichaam? Immers, naast verzwakking en onbalans van het functioneren van bijna alle systemen, is er een aanzienlijke afname van de immuniteit, omdat het lichaam een ​​groot aantal cellen van het immuunsysteem doorbrengt in de strijd tegen het virus. Dat is de reden waarom herstel van de griep moeilijk en lang kan zijn en als je de afweer niet herstelt, kan elke infectie ernstige complicaties veroorzaken. Hoe kan je je lichaam helpen in deze lastige materie?

Hoe de gezondheid snel te herstellen na de griep

Heel vaak, na de griep, voelt een persoon voortdurend zwakheid, zwakte en gebrek aan eetlust. Zelfs na het verdwijnen van de karakteristieke symptomen van de ziekte, zoals koorts, hoest, loopneus, pijnlijke spieren en gewrichten, duurt het ongeveer twee weken om het lichaam te herstellen. Gedurende deze periode zijn veel systemen van het lichaam uit balans en vooral betreft het het thermoregulerende systeem, dat tot uiting komt in de persistentie van verhoogde temperatuur, zelfs met volledig herstel van de griep. ie een temperatuur van 37.1-37.2 graden voor een onbetekenende hoeveelheid tijd nadat een persoon is hersteld van de griep, dit is een absoluut normale reactie bij 10% van de mensen. Ook na de griep kan het asthenisch syndroom optreden, wanneer de patiënt zich zwak voelt, zweet en de lichaamstemperatuur schommelt tussen 35,7-36,2 graden.

Waar moet je op letten?

• De gevolgen van de griep mogen niet langer dan twee weken duren.
• De beschreven symptomen mogen niet een persoon speciale zorg veroorzaken, d.w.z. de temperatuur zou 's morgens niet 35,9 en' s avonds 37,2 graden moeten zijn of zo'n zwakheid dat het onmogelijk is om een ​​hand op te steken. Dit wijst al op het behoud van het infectieuze proces in het lichaam.

Welke griepverschijnselen moeten alarmerend zijn?

• Misselijkheid en hoofdpijn, omdat dit de eerste tekenen zijn van ernstige complicaties als meningitis en encefalitis.
• Pijn op de borst is een van de symptomen van hartaandoeningen, zoals reumatische hartziekte en pericarditis.
• Lage koorts, hoesten met een kleverig sputum van groenachtig bruine kleur duiden op zo'n typische complicatie van de griep, als trage longontsteking.

Daarom raden artsen ten zeerste aan dat als een lichte stijging van de temperatuur wordt waargenomen gedurende meer dan twee weken of als er vermoedens van complicaties zijn, een arts onmiddellijk wordt geraadpleegd.

Aanbevelingen voor het herstel van het lichaam na de griep

Naleving van enkele aanbevelingen van experts helpt je snel te herstellen van griep.

Vul je vitamines aan

1. Neem na een ziekte regelmatig vitaminen en mineralencomplexen, aangezien duizeligheid, zwakte, bleekheid en een droge huid veroorzaakt kunnen worden door een tekort aan vitaminen (voornamelijk vitamine A, C, groep B) en sporenelementen (ijzer, jodium, selenium, enz. ). Vitamine-minerale complexen moeten worden ingenomen onder toezicht van een arts, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt, zijn levensstijl en voeding.

2. Eiwitrijk voedsel moet in de voeding worden opgenomen:

• mager vlees;
• magere vis;
• peulvruchten (erwten, bonen, linzen);
• champignons;
• noten (3-4 walnoten of een handvol andere noten, terwijl pinda's moeten worden uitgesloten);
• kaviaar (het nemen van een theelepel kaviaar wordt aanbevolen voor het herstellen van de gezondheid).

3. Om de voorraad vitaminen aan te vullen, is het nuttig om de zaailingen van verschillende zaden te gebruiken: tarwe, kool, wortels, alfalfa, mosterd, sesam, komijn, sojabonen, erwten, zonnebloemen, pompoen, linzen. Voor hun bereiding worden zaden gedrenkt in een kleine hoeveelheid water, en zodra spruiten worden getoond, beginnen ze te worden gegeten. Je kunt ook verschillende salades koken. Twee eetlepels tarwekiemen en twee eetlepels erwtenzaailingen (linzen) zullen dus voldoen aan de dagelijkse menselijke behoefte aan vitamines. Hieraan wordt een citroen of een glas rozenbottelinfusie toegevoegd.

4. Het optimale assortiment producten voor het herstellen van de gezondheid na de griep omvat:

• alle peulvruchten - bonen, erwten, sojabonen, linzen;
• mager vlees en vis;
• lever;
• gefermenteerde melkproducten;
• kip, kwartel dooiers;
• verse groenten en fruit;
• verse sappen;
• zeekool;
• cacaopoeder;
• veenbessen, bosbessen, gember.

Drink verse sappen

Lifestyle & speciale evenementen

• Bath. Het griepvirus kan 5-6 weken na het verdwijnen van de symptomen in het lichaam aanwezig blijven. Volgens professor Ron Eccles, een Amerikaanse specialist op het gebied van verkoudheid en griep, kunnen warmtebaden resterende griepvirussen doden.
• Plaats een kopje water in de buurt van de batterij: water bevochtigt de lucht, waardoor het gemakkelijker voor u is om te ademen. Dit is vooral handig voor mensen met complicaties van de griep (secundaire infecties), zoals sinusitis.
• Loop meer. Om het immuunsysteem te herstellen en te versterken, heeft het lichaam frisse lucht en gematigde lichaamsbeweging nodig. U kunt al 3-4 dagen wandelen nadat de temperatuur is gedaald. Kleed je warm om niet te bevriezen. Probeer echter niet te oververhitten, om niet te zweten in de koude wind.
• Een goede nachtrust is een essentiële voorwaarde voor een snel herstel. Probeer ongeveer een uur aan je normale slaappatroon toe te voegen gedurende minimaal 2 weken. Probeer ook te blijven slapen in de eerste dagen na herstel.
• Begin met het doen van oefeningen. Begin met de lichte oefeningen zelf, vooral als je een ernstige griep hebt.
• Was uw handen vaak, vooral onmiddellijk nadat u griep heeft gehad. Een goede handen wassen is belangrijk om de verspreiding van de griep te voorkomen. Was je handen met zeep en warm water, vooral na hoesten of niezen. Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan een handdesinfecterend middel op basis van alcohol.

Als u vragen heeft, neem dan online contact op met een arts.

OtVirusa.ru

Griep, sinusitis, zere keel

Oorzaken en symptomen van zwakte na de griep - hoe te herstellen?

Het immuunsysteem verliest veel kracht en vitamines in de strijd tegen virale ziekten, wat leidt tot uitputting van het lichaam. Dit fenomeen verklaart de duizeligheid en zwakte na de griep. Experts zeggen dat met een goed herstel van de immuniteit na acute respiratoire virale infecties, het lichaam binnen 2 weken kan herstellen. Als de toestand niet verbetert, moet u een arts raadplegen. Deze situatie kan leiden tot ernstige complicaties en de aantrekking van een nieuwe virusaanval.

Oorzaken van duizeligheid en zwakte na de griep

Zwakte en verlies van eetlust komen bijna altijd voor na het overbrengen van ARVI. Zelfs als de temperatuur weer normaal is en er geen sprake is van verkoudheid, voelt een persoon nog steeds het verval van vitale energie. De reden voor deze aandoening is het verlies van het lichaam van vele krachten en vitamines om een ​​virale ziekte te bestrijden.

Een goed gekozen behandeling van ARVI elimineert meestal alle bestaande symptomen. Er zijn echter gevallen waarin patiënten zich duizelig en zwak voelen na de griep.

In het geval van een ziekte wordt het optreden van pathogene microflora waargenomen, wat leidt tot de ontwikkeling van bepaalde pathologische processen:

1. Intoxicatie. De vitale activiteit van micro-organismen scheidt gifstoffen af ​​die de menselijke bloedbaan binnendringen, wat duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt. In dit geval wordt het omcirkelen van het hoofd beschouwd als een bijwerking van dit type pathologie. Na de griep wordt deze situatie intenser, waardoor de tijd complexere complicaties veroorzaakt die tot vergiftiging van het lichaam leiden. Bedwelmingsproces veroorzaakt verstoring van het functioneren van lichaamssystemen.
2. Catarrale. Dit proces wordt gekenmerkt door ontsteking van het neusslijmvlies en het ademhalingssysteem. De symptomen verdwijnen na 7 dagen, maar er kunnen zich tijdens deze periode complicaties voordoen. Vaak kunt u hypotensie tegenkomen, waardoor de kracht van het cirkelen van het hoofd toeneemt.

Heel vaak, na de griep, een persoon ervaart duizeligheid en zwakte, ook vergezeld van apathie, misselijkheid, een trage toestand en nervositeit. In de regel gaat de patiënt ervan uit dat ze zijn ontstaan ​​door slecht weer of vermoeidheid. Externe tekens hebben echter geen effect, omdat de oorzaak van deze effecten de overgedragen ARVI is.

Er zijn enkele veranderingen in het menselijk lichaam na de griep:

• verminderde werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem;
• slechte prestaties van de luchtwegen, die nog niet is hersteld van de ziekte;
• gastro-intestinale stoornissen als gevolg van het gebruik van antivirale geneesmiddelen;
• uitputting van het lichaam door gebrek aan vitamines.

Het is de moeite waard om het optreden van asthenie na de overdracht van ARVI te overwegen, dat wordt gekenmerkt door alle bovengenoemde pathologische processen.

Symptomen van zwakte na de griep

Bij kinderen en volwassenen na de overdracht van ARVI treden de volgende symptomen op:

• slaperigheid;
• ernstige vermoeidheid;
• prikkelbaarheid en nervositeit;
• overmatig zweten;
• eetluststoornissen.

Na de griep is het asthenisch syndroom ook mogelijk, gekenmerkt door overvloedig zweten, zwakte, lage lichaamstemperatuur tot 35,7-36,2 graden.

Om complicaties niet te laten leiden tot hart- en vaatziekten of chronisch vermoeidheidssyndroom, is het noodzakelijk om alle gevolgen na SARS te elimineren, waarbij een lang medisch proces wordt gevolgd om de immuniteit en vitaminevoorraden te herstellen.

Sommige symptomen die ook een persoon moeten waarschuwen zijn:

• hoofdpijn en misselijkheid. Dergelijke verschijnselen kunnen wijzen op de aanwezigheid van meningitis en encefalitis;
• pijn op de borst. Als dergelijke symptomen optreden, kan dit te wijten zijn aan hartziekten;
• aanhoudende hoest, koorts, subfebriele temperatuur en sputum, viskeuze aard met een groenachtig bruine tint. Dergelijke symptomen karakteriseren meestal de ontwikkeling van trage pneumonie. Met dergelijke tekens is een bezoek aan een specialist verplicht, omdat als er geen therapie is, deze ernstige schade aan het lichaam kan veroorzaken.

Hoe te herstellen van de griep?

Herstel van de griep vereist wat hard werk. Natuurlijk, de meest fundamentele daarvan zijn het in evenwicht brengen van het vitaminecomplex en de juiste rust.

Bij SARS besteedt het immuunsysteem veel energie en vitamines, dus je moet weten hoe je snel kunt herstellen van de griep. Het is belangrijk om de revalidatie van het lichaam te doen, met de nadruk op drie gebieden:

• levensstijl veranderingen;
• vitamines en voeding;
• medicijnen en vitamines.

Verandering van levensstijl

Na de SARS-ziekte duiken velen onmiddellijk in het harde werk van het dagelijks leven. Het lichaam is echter uitgeput van vitaminen en zwakte kan een persoon voortdurend begeleiden. En om het immuunsysteem te herstellen, hoeft u maar een paar eenvoudige dingen te doen:

1. Psychologische rust. Allereerst moet je stressvolle situaties vermijden en je lichaam afstemmen op positief. Natuurlijk maken moderne omstandigheden iemand vaak nerveus, dus het zal best moeilijk zijn. Om het zenuwstelsel te herstellen, hoeft u niet te overwerken op het werk en te communiceren met onaangename mensen. Het is noodzakelijk om stressvolle situaties te vermijden of ze met rust te ervaren.
2. Volledige slaap. Voor de revalidatie van het lichaam na de ziekte van SARS is een goede factor een goede slaap. Het is noodzakelijk om op tijd te gaan uiterlijk 10 uur, en daarvoor moet je de kamer bevochtigen of luchten.
3. Voetmassage Massageoefeningen ontspannen en verbeteren de conditie van het lichaam, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt. De voeten hebben veel zenuwuiteinden en biologische punten voor elk inwendig orgaan afzonderlijk, dus massage zal helpen om zwakte te verwijderen en te herstellen van de griep. U kunt dergelijke procedures zelf uitvoeren met uw vingers of speciale kenmerken of een afspraak maken met een massagetherapeut. Verbetering van de toestand van het lichaam kan na enige tijd gevoeld worden.
4. Waterbehandelingen. Dergelijke acties helpen het lichaam ook om zwakte te elimineren en omgaan met herstel van SARS. Uitstapjes naar het zwembad, baden van zeezout of contrasterende zielen hebben een positief effect op het zenuwstelsel, kalmeren en ontspannen. Als er geen medische contra-indicaties beschikbaar zijn, kunt u naar het bad gaan.
5. Lichamelijke activiteit De ziekte neemt een persoon veel energie en kracht, dus het is erg belangrijk om te ontspannen in de natuur, te voet te gaan en oefeningen te doen in de frisse lucht. Met de verbetering van de staat kun je naar een dans- of yogales gaan.

Voeding en vitaminen

Herstel en elimineer zwakte na de griep, een belangrijke rol wordt gespeeld door een goed dieet. Om de balans van vitamines te herstellen en het lichaam te versterken, moet je in het menu een groot aantal verse groenten en fruit, kruiden en voedingsmiddelen met een hoge eiwitindex opnemen:

• magere vis;
• plantaardige olie;
• champignons;
• kaviaar;
• zonnebloempitten of noten.

Ook nuttig voor het balanceren van vitaminetekorten en het elimineren van zwakte, zoals:

• verse sappen;
• gefermenteerde melkproducten;
• cacao;
• groene thee;
• gember;
• veenbessen;
• groene erwten;
• veenbessen;
• kwarteleitjes;
• lever van dieren of vogels.

Het is noodzakelijk om de producten op de meelsamenstelling te verminderen en deze te vervangen door gebak gemaakt van volkorenmeel en zemelenbrood.

Consumptie van persimmon en kiwi, die grote hoeveelheden vitamines bevatten, zal nuttig zijn voor het herstel van het lichaam van een kind nadat het aan de ziekte lijdt. Het is noodzakelijk om uit het menu van de kindrijke soepen te sluiten en deze te vervangen door kippenbouillon. Het zal ook nuttig zijn voor kinderen om op vitaminen gebaseerde theeën te maken die zullen helpen bij het elimineren van zwakte en het aanvullen van hun vitamines. Een afkooksel van gedroogde bladeren van aardbeien met toevoeging van honing en citroen is bijvoorbeeld een effectieve methode van herstel na SARS.

Een belangrijk criterium bij de revalidatie is het gebruik van voldoende vloeistof.

Hoe te herstellen van de griep, zo niet toxines verwijderen uit het lichaam. Artsen raden aan 30 minuten voor het eten een glas niet-koolzuurhoudend water te drinken. Dergelijke acties zijn erg belangrijk voor kinderen, omdat ze sneller uitdrogen vanwege de hoge temperatuur.

Bij afwezigheid van allergische reacties op planten is het mogelijk om te herstellen met verschillende infusen en afkooksels, die grote hoeveelheden vitamine C bevatten. Framboos, wilde roos, citroen, ginseng zijn hier erg goed voor. Als u een mengsel van honing, citroen en gember gebruikt, dat ook aan groen kan worden toegevoegd, wordt de vitamine-balans sneller weer normaal.

medicijnen

Om te herstellen van SARS, vitaminen aan te vullen en het zenuwstelsel en het immuunsysteem te versterken, worden de volgende voorgeschreven als basis voor het behandelingsproces:

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxidanten - Mexidol.
3. Antidepressiva - Sertralin.
4. Adaptogenen - Chinees citroengras, ginseng.
5. Aminozuren - stim.
6. Vitaminen A, E, V.
7. Magnesium en calcium.

Als de griep werd gekenmerkt door een toename van de temperatuur en ernstige intoxicatie, hebben kinderen en volwassenen medicijnen nodig om het maag-darmkanaal te reinigen. Meestal worden hiervoor enterosorbents gebruikt, waarvan de meest effectieve meestal worden overwogen:

Dergelijke medicijnen moeten worden geconsumeerd na de laatste maaltijd, dat wil zeggen, voor het slapengaan. Deskundigen adviseren om meer dan 1-2 dagen deze medicijnen niet te nemen, omdat ze de mate van assimilatie van nuttige componenten en vitamines kunnen verminderen. De meeste van deze maatregelen zijn kenmerkend voor het lichaam van het kind.

Artikelen over:

1 opmerking

Het is mogelijk om te herstellen en te recupereren na een ziekte zonder medicatie of andere fysieke interventie. De moderne geneeskunde vecht helaas heel vaak alleen tegen de gevolgen van de ziekte, en in feite moet je naar de oorzaak zoeken. Genezers kunnen volledig herstellen na een ziekte zonder gevolgen. Tegelijkertijd wordt niet alleen het hele lichaam hersteld, maar keert ook de hele energie van een persoon terug naar normaal.

Voeg een reactie toe Annuleer antwoord

Over ons

ziekte

Het kopiëren van materialen zonder de actieve link aan te brengen is verboden. Sitemap