Ademhalingsoefeningen na longontsteking

Longontsteking is een ziekte van de luchtwegen, het moet snel en correct worden behandeld. Het medische complex omvat medische therapie, fysiotherapie, methoden van traditionele geneeskunde. Maar ademhalingsoefeningen na longontsteking dragen bij aan het snel herstel van beschadigde slijmvliezen. Als gevolg hiervan is de toestand van de patiënt gestabiliseerd.

Oefeningen worden gekozen, rekening houdend met de diagnose en de individuele kenmerken van de patiënt. Daarom, vóór de benoeming van oefentherapie gestuurd om een ​​volledig medisch onderzoek ondergaan. Dit voorkomt het optreden van negatieve gevolgen. Elke techniek heeft contra-indicaties. Het risico op bijwerkingen neemt toe vanwege de volgende factoren:

• leeftijd (minder dan een jaar, meer dan 60 jaar);
• chronische hart- en luchtwegaandoeningen;
• verzwakte immuniteit;
• roken.

De duur van het verloop van de gymnastiek hangt af van het stadium van pneumonie, complicaties (indien aanwezig). Vaak duurt adjuvante therapie langer dan de hoofdbehandeling.

Ontsteking van de longen is een ziekte die door het lichaam ernstig wordt getolereerd. Met de versnelde progressie van het ontstekingsproces, neemt het aangedane gebied snel toe. Na eliminatie van de oorzaak is de luchtwegen gedurende lange tijd verzwakt. Ademhalingsgymnastiek normaliseert het werk van de longen en heeft een positief effect op andere organen. Om het gewenste effect te bereiken, moet de patiënt de instructies van de arts volgen.

getuigenis

Fysiotherapie kan thuis worden beoefend. Oefening is nodig als de patiënt lijdt aan klinische manifestaties waartegen drugs machteloos zijn. Vanwege de basiscursus van behandeling met fysieke cultuur, is het mogelijk om een ​​snellere eliminatie van de aandoening veroorzaakt door een ontsteking te bereiken. Immers, ademhalingsproblemen zijn meestal langer aanwezig in het klinische beeld dan tekenen van bedwelming en verhoogde lichaamstemperatuur.

Een persoon die al hersteld is, zal lang lijden aan ondiepe ademhaling, dyspnoe (kortademigheid) en aanvallen van resterende hoest. Deze symptomen treden meestal op als de patiënt een ernstige vorm van longontsteking heeft. In dit geval duurt het herstel van de aangetaste slijmvliezen een lange periode, gedurende welke de longen hun functies niet volledig kunnen uitvoeren. Kortademigheid suggereert dat zuurstof die het lichaam binnenkomt niet voldoende is. Bij resterende hoest wordt sputum niet uitgescheiden. Ademhalingsgymnastiek verlicht ongemak, herstelt de hoeveelheid ingeademde lucht.

Contra

Gymnastiek is niet voor iedereen toegestaan. Deze methode heeft verschillende contra-indicaties, waaronder:

Hart- en vaatziekten

• uitputting van het lichaam - dringende ziekenhuisopname en volledige rust is vereist om de aandoening te normaliseren;
• hart- en vaatziekten - extra belasting van het ademhalingssysteem verzwakt de patiënt;
• koorts, koude rillingen - duiden op een toename van de lichaamstemperatuur;
• acuut respiratoir falen - oefening zal leiden tot een versnelde ontwikkeling van de pathologie en het optreden van ernstige complicaties;
• mentale pathologieën waardoor de uitvoering van de voorgeschreven manipulaties onmogelijk wordt.

Fysiotherapie wordt niet uitgevoerd bij acute pneumonie. Voordat de oefeningen worden gedaan, wordt de patiënt getraind. Het is noodzakelijk voor de normalisatie van algemeen welzijn (eliminatie van hyperthermie, stabilisatie van de bloeddruk, verlichting van karakteristieke symptomen).

De voordelen van ademhalingsoefeningen

Vanwege het tijdig uitvoeren van de therapeutische loop van gymnastiek:

Immuniteit versterking

• de bloedcirculatie in de longen is verbeterd;
• het risico op longemfyseem, atelectase en verklevingen is verminderd;
• de immuniteit neemt toe;
• stagnatie van slijm in de longen wordt voorkomen;
• verhoogt de amplitude van de bewegingen van de borstkas en het diafragma;
• de buikspieren versterken;
• chronische vermoeidheid is geëlimineerd;
• metabolisch metabolisme wordt hersteld op cellulair niveau;
• voorkomt vervorming van de borst;
• het hemoglobinegehalte stijgt;
• luchtwegen worden gewist.

Ademhalingsgymnastiek wordt alleen voorgeschreven na de verlichting van het ontstekingsproces. Minder schadelijke stoffen dringen het lichaam binnen en verminderen de negatieve impact van de externe omgeving. Fysiotherapie wordt vaak gebruikt als voorbereidende fase voor de afvoer van opgehoopt sputum in de bronchiën.

Gymnastiek door Strelnikova

De meest populaire methoden zijn gymnastiek door Strelnikova. Dit complex wordt parallel gebruikt met een therapeutische massage. Ten eerste, zorg dat je opwarmt. Als de aanvallen eindigen in overvloedig sputum, gebruikt de oefening een "langwerpige" inademing van lucht. Dit maakt hoesten productiever.

In de eerste dagen na herstel worden de ademhalingsoefeningen in een horizontale positie uitgevoerd. Na een merkbare verbetering van de algemene conditie, kunnen oefeningen zittend worden uitgevoerd. Gedurende de gehele therapeutische cursus moet de patiënt regelmatig naar de dokter gaan. Alleen hij kan wijzigingen aanbrengen in de volgorde van het leiden van lessen.

Welke oefeningen zijn toegestaan

De gymnastiek sessie begint met oefeningen om de ademhaling te herstellen. De patiënt ligt op een horizontaal oppervlak. De rug tijdens de oefening moet plat blijven, met de handen langs het lichaam. Adem in, neus uit en uitadem - mond. In totaal zijn 30 tot 60 ademhalingen en ademhalingen vereist. Verdere warming-up blijft staan ​​of zitten. De arts kan de volgende oefeningen in de regeling opnemen:

1. De armen zijn gebogen aan de ellebogen, de handpalmen zijn uitgestrekt (alle vingers, behalve de grote, "kijken" naar voren). Tijdens een les moet je 6-8 benaderingen doen (inademen en uitademen).
2. Beide handen trekken parallel omhoog en maken de adem. Dan bevriest de patiënt in deze positie een paar seconden, ontspant en soepel op de uitademing laat zijn handen zakken. Het is vereist om 3 tot 6 benaderingen uit te voeren.
3. De patiënt zit op de grond. Bij het inademen worden de voeten opgetild, tijdens het uitademen worden ze uitgetrokken. Maak in één sessie maximaal 10 ademhalingen.

Elke oefening heeft zijn eigen positieve effect. Je kunt gymnastiek doen op de werkplek. Reinig de adem voor een paar seconden om de bronchiën van slijm te verwijderen. Uitademen oefenen langzaam smalle mond. De effectiviteit van deze oefening kan worden verbeterd. Tijdens uitademing moet de patiënt een trilgeluid produceren. In dit geval gaat het reinigen van de luchtwegen gepaard met het elimineren van spasmen.

Bij het gebruik van Strelnikova-gymnastiek moet de patiënt zich in een rustige, ontspannen toestand bevinden. Alle oefeningen zijn vrij eenvoudig:

Rotatie van de handen

1. Rotatie van handen. Heeft 5-8 benaderingen, afwisselend in-en uitademen.
2. Handen oprichten. De patiënt, die rechtop staat, plaatst zijn handen langs het lichaam. Bij het inademen, hef je je linkerhand, laat hem zakken bij de uitademing. Daarna veranderen ze hun hand en herhalen ze alles opnieuw.
3. Zwaai voeten. De patiënt staat op een plat oppervlak (benen moeten bij elkaar worden gebracht). Tijdens het inhaleren wordt één been opgetild, terwijl uitademen wordt verlaagd. Pauzeer, pas de ademhaling aan en herhaal de beweging van het andere been.

In de eerste paar dagen is de duur van de sessie niet meer dan 10 minuten. Vervolgens wordt het verhoogd. Een goede training is tong-twisters. Als, bij het uitspreken ervan, langzaam lucht inademt en uitademt, neemt de functionaliteit van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van de longen toe.

Bij het uitvoeren van oefeningen om te ademen is het ten strengste verboden om jezelf te overbelasten. Het lichaam is al verzwakt na een longontsteking. Keer terug naar de vorige vorm, zelfs als de milde vorm van deze ziekte binnen 4-6 weken optreedt. Daarom moet de belasting geleidelijk worden verhoogd. In bijzonder moeilijke gevallen wordt gymnastiek uitgevoerd onder toezicht van de behandelende arts.

Veiligheidstechniek

Bij het uitvoeren van oefeningen voor de longen na longontsteking, moet de patiënt de volgende regels naleven:

Overmatige inspanning kan duizeligheid veroorzaken.

1. De oefeningen van het medische complex zijn onderverdeeld in verschillende categorieën. Moet beginnen met de meest eenvoudige. In de loop van de tijd nemen zowel de intensiteit van de bewegingen als de duur van de sessie toe. Het negeren van het door de arts ontwikkelde plan is beladen met een verslechtering van de gezondheid.
2. Je kunt het patroon van de werkgelegenheid niet veranderen. Ademhalingsoefeningen doen twee of drie keer per dag. Het verhogen van het aantal sessies zal leiden tot bijwerkingen. Onder hen stoten lichte duizeligheid en hoofdpijn uit.
3. Als er na de sessie een zwakte is, moet u een arts raadplegen. Hij zal de oorzaak van de aandoening identificeren en, indien nodig, de therapeutische koers herzien.

Respiratoire gymnastiek is een onmisbaar onderdeel van een medisch complex dat wordt voorgeschreven aan een kind en een volwassene met een longontsteking. Dankzij dit is de herstelperiode verminderd, het risico op herinfectie verminderd. Onder voorbehoud van de medische aanbevelingen van de longen worden volledig hersteld na een aandoening. Een patiënt met een longontsteking moet voor een jaar geregistreerd zijn bij een longarts.

Oefentherapie en longontsteking: een geschatte reeks oefeningen

Therapeutische oefening is een methode voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten, die wordt gebruikt om de herstelperiode van het lichaam en de volledige genezing van de ziekte te verminderen. Fysiotherapie voor longontsteking is een integraal onderdeel van de behandeling die het genezingsproces zal helpen versnellen en ernstige gevolgen zal voorkomen.

Doelen van fysiotherapie

Longontsteking is een gevaarlijke ziekte waarbij het ontstekingsproces de weefsels van de longen beïnvloedt. Bij de behandeling van de ziekte wordt een geïntegreerde aanpak gebruikt, waaronder toediening van antibiotica, slijmoplossend en koortswerende geneesmiddelen, immunomodulatoren en vitamines. Om het genezingsproces te versnellen, wordt fysiotherapie ook voorgeschreven (inhalatie, elektroforese, enz.), Evenals een reeks speciale oefeningen - oefentherapie.

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking maakt het mogelijk om de volgende doelen te bereiken:

• verbetert de luchtwegfunctionaliteit;
• voorkomt verschillende complicaties, waaronder pulmonale insufficiëntie;
• activeert de bloedcirculatie in longweefsel;
• stimuleert lymfatische drainage, versnelt de eliminatie van toxines uit inflammatoire foci;
• bevordert de resorptie van stagnerend sputum;
• herstelt de vitale capaciteit van de longen;
• normaliseert de gasuitwisseling in de longblaasjes, verzadigt het bloed met zuurstof;
• verbetert de drainagefunctie van de bronchiën;
• normaliseert externe ademhaling;
• verwijdert bronchospasmen;
• versnelt het proces van het elimineren van ontsteking;
• voorkomt de vorming van stagnerende processen in het longkanaal;
• herstel ventilatie van de longen en de functie van het diafragma.
• Het heeft een tonisch effect op alle interne organen en systemen;
• gunstig effect op het spier-, cardiovasculaire en immuunsysteem van het lichaam.

Het gebruik van de methoden van fysiotherapie bij ontstekingsziekten bij volwassenen en kinderen kan de herstelperiode van het lichaam aanzienlijk verminderen en de effectiviteit van medicamenteuze therapie verhogen.

Lichamelijke oefeningen voor pneumonie worden individueel geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met het klinische beeld en het stadium van de ziekte, de gebruikte therapiemethoden, evenals het algemene welzijn en de leeftijdskenmerken van de patiënt.

Beperkingen op de benoeming van oefentherapie

Ondanks de duidelijke voordelen, hebben therapeutische oefeningen een aantal contra-indicaties. Beperkingen voor oefentherapie bij longontsteking zijn:

• de aanwezigheid van febriele syndroom;
• de verslechtering van het algemene welzijn van de patiënt;
• verergering van respiratoir falen;
• verhoogde hartslag (meer dan 100 slagen per minuut);
• de aanwezigheid van bloed in het sputum;
• abces, atherosclerose en longatelectase;
• bronchiale astma;
• ernstige uitputting van het lichaam;
• de aanwezigheid van vocht in de pleura;
• ernstige pathologieën van het hart en de bloedvaten, aritmie, cardiomyopathie, myocardiaal infarct;
• kwaadaardige gezwellen van het ademhalingssysteem;
• ernstige psychische stoornissen waarbij er moeite is in de interactie tussen de patiënt en de arts.

Als er beperkingen zijn, beoordeelt de specialist het risico en de voordelen van oefentherapie en stelt hij ook een individueel oefenschema op.

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking

In het vroege stadium van pneumonie worden de oefeningen zorgvuldig uitgevoerd, luisterend naar de aanbevelingen van een specialist.

In het beginstadium van de ziekte neemt de belasting geleidelijk toe. De totale duur van de oefentherapie mag niet meer dan 10 minuten bedragen, waarna ze de duur van de lessen verhogen tot 20 en 30 minuten.

Ademhalingsoefeningen worden uitgevoerd na het verdwijnen van de belangrijkste symptomen van pneumonie - hoge koorts, intoxicatiesyndroom, tachycardie.

Oefeningstherapie in het vroege stadium van pneumonie

Therapeutische gymnastiek in een vroeg stadium van de ziekte bevat een reeks oefeningen, waarvan het doel is ontstekingsverschijnselen te onderdrukken.

Voer in liggende positie uit:

• rotatiepalmen (6-8 keer);
• ritmische ademhaling, inclusief 40-60 herhalingen;
• langzaam achterover buigen, de ledematen in de ellebogen buigen (2-3 keer);
• abductie van de handen naar de zijkanten (3-4 keer);
• buigen en buigen van de voeten met vrije ademhaling (8-10 keer);
• afwisselend de knieën van de benen buigen, zonder de hielen van het oppervlak te halen;
• op de inademing - handen omhoog heffen, bij uitademing - terug naar I.P. (3-4 keer);
• herhaal de eerste oefeningen om de ademhaling te herstellen;
• borstels verbinden met het kasteel. Draai met de handpalmen naar buiten, hun handen van zichzelf (3-4 herhalingen);
• benen draaien om de beurt (2-3 herhalingen);
• herhaling van ademhalingsoefeningen, met een vermindering van de ademhaling tot 20-40 keer;
• afwisselend strekken van de bovenste ledematen in de tegenovergestelde richting (2-3 keer);
• alternatieve hoogte van rechte benen (2-3 herhalingen);
• op de inademing - een geleidelijke verlenging van de schouders, tijdens het uitademen - hun ontspanning;
• de lucht inademen, hun gesloten, rechte armen achter het hoofd opheffen, uitademen - terug naar I.P. (3-4 keer);
• handen op de taille. Buig elk been in de knie afwisselend (3-4 nadert);
• herhaal ademhalingsoefeningen. Adem langzaam totdat de ademhaling volledig is hersteld.
• Als longontsteking gepaard gaat met ernstige pijn, en ook als een long aangetast is, wordt het aanbevolen om de oefeningen in een liggende positie aan de zijkant uit te voeren:
• de patiënt neemt de positie in van liggend op een gezonde kant, strekt zijn arm evenwijdig aan het lichaam uit. Tijdens het inademen, hef het bovenste lidmaat op, terwijl het uitademt, drukt de specialist tegen het borstbeen en verhoogt geleidelijk de bewegingssnelheid;
• gezonde kant gestapeld op de roller. Wanneer lucht wordt ingeademd, spannen ze beide benen aan op de maag. Op dit moment drukt de trainer op de borst. Voer minimaal 5 keer achter elkaar uit, tot 8 sets per dag;
• aan één kant liggen is het noodzakelijk om rotatiebewegingen met de vrije hand te maken.

Een verdere reeks oefentherapie moet worden gemaakt, rekening houdend met de voortgang van de therapie en de individuele kenmerken van de patiënt.

Belastingstoename

In de aanwezigheid van positieve dynamica na de eerste loop van de oefentherapie, wordt de positie van de patiënt overgebracht naar de zittende positie en vervolgens naar de staande positie. Het verhogen van de belasting impliceert een toename van het aantal benaderingen, terwijl daarnaast oefeningen worden geïntroduceerd die de spieren van de schouders, romp en onderste ledematen versterken.

Opladen voor longontsteking wordt uitgevoerd met behulp van de volgende methoden.

In een zittende positie:

• handpalmen worden op de borst en de buik geplaatst, maken diafragmatische ademhaling;
• met ritmische ademhaling, beurtelings de bovenste ledematen opheffen en verlagen (6-8 keer);
• zijn hand opheffen, in de tegenovergestelde richting buigen, diep in de lucht trekken. Bij het uitademen - ga terug naar de oorspronkelijke positie;
• de ellebogen worden teruggetrokken, diep ingeademd, op de uitademing worden ze bezet door I.P.;
• door op de vingers van de voeten te drukken, klemmen de handen hun vuisten, waardoor de ademhaling geleidelijk wordt vertraagd. Herhaal 8-10 keer;
• langzaam inademen van de lucht, bij uitademing, de rechte bovenste ledematen naar de zijkant richten (5-6 herhalingen);
• adem in volle borst afgewisseld met ritmische ademhaling (8-10 keer);
• bij het inademen, trek de bovenste ledematen naar voren, bij de uitademing - duw ze uit elkaar;
• dezelfde oefening, alleen als je uitademt, leg je je handen op je schouders.
• In een staande positie:
• lopen ter plaatse (12-16 herhalingen);
• loop gedurende 3-5 minuten op tenen, hielen, aan de binnen- en buitenkant van de voeten;
• het verhogen van de tenen (7-8 keer);
• zijn armen omhoog strekken, naar de zijkant draaien, diep inademen (4-6 herhalingen);
• roterende bewegingen van de bovenste ledematen uitvoeren, het roeien nabootsen;
• op hun tenen staan, hun vingers in een vuist knijpen, inademen. Bij het uitademen, neem de startpositie;
• sta, benen apart op schouderbreedte uit elkaar. Om beurten handen opheffen (6-8 herhalingen);
• terwijl ze inademen, strekken ze hun armen naar boven, terwijl ze uitademen, gaan ze zitten, met hun handpalmen op de vloer;
• in een staande positie buigen ze naar beneden, proberen ze te bereiken met de rechterpalm van de linkervoet en omgekeerd (7-8 nadering);
• houd de gymnastische stok vast met de handpalmen, adem de lucht in, hef de armen omhoog, adem uit - keer terug naar I.P.;
• bij het inademen leunen ze afwisselend in elke kant, bij de uitademing - ze bezetten IP;
• ga zijwaarts naar de sportschoolmuur en houd vast aan de trede. Ademen in de lucht, afwijken van de muur, uitademen - neem de startpositie;
• naar de gymnastische trap keren hun gezichten. Wanneer u inademt, trekt u uw handen omhoog en probeert u de bovenste trede aan te raken. Op de uitademing - wordt bezet door I.P.;
• handpalmen in de borst. Wanneer je inademt, neem je je handen naar de zijkanten, draai het lichaam rond, neem de startpositie bij de uitademing. Herhaal in de tegenovergestelde richting.

Als de gezondheidstoestand verslechtert of de temperatuur stijgt, moet de loop van de oefentherapie tijdelijk worden opgeschort.

Oefentherapie in het stadium van herstel

• Oefening na longontsteking omvat eenvoudige oefeningen:
• zittend op een stoel, haal diep adem (5-6 benaderingen), geleidelijk aan het vertragen van de diepte van de ademhaling;
• in een staande positie. Voeten zetten schouderbreedte uit elkaar. Om gedurende 2-3 minuten op zijn plaats te marcheren, bemoeilijken dan de taak: "lopen" met gelijktijdig strekken van de handen naar voren, omhoog en naar de zijkanten (2-3 minuten);
• zit op een stoel, rug recht. Voer cirkelvormige bewegingen van de onderste ledematen uit, en imiteer fietsen. Ademen is gelijk en diep. 8-10 benaderingen;
• ga zijwaarts naar de gymnastiekmuur en laat zijn hand op de ladder rusten. De romp wordt naar de trap gekanteld, terwijl de andere ledemaat omhoog wordt getild (3-4 herhalingen).

Belangrijk bij de behandeling van pneumonie is manuele therapie, die wordt voorgeschreven in combinatie met oefentherapie. Massage van het borstbeen en de rug bevordert een betere ventilatie van de longen, vermindert congestie, helpt de borstmobiliteit te herstellen en vermindert ook de kans op complicaties.

Fysiotherapie voor ontsteking van de longen is een belangrijk element van de behandeling dat gecombineerd moet worden met de belangrijkste therapie, medicatie, massage en andere fysiotherapeutische procedures. Door alle aanbevelingen van de behandelende arts te volgen, kunt u het genezingsproces aanzienlijk versnellen en volledig herstellen van de ziekte.

Methoden voor fysiotherapie voor longontsteking

Fysiotherapie heeft een grote therapeutische waarde in de strijd tegen longontsteking. Vandaag bevelen artsen aan om oefentherapie niet in de vergetelheid te brengen. Een speciale reeks oefeningen maakt het mogelijk om de hersteltijd te verkorten en sneller te rehabiliteren. Zoals uit de praktijk blijkt, is oefentherapie voor longontsteking een integrale maatstaf voor de behandeling. Praktijkartsen moeten de ontwikkelde methoden van oefentherapie zeker aanbevelen aan hun patiënten.

Doeloefeningstherapie

Als we rekening houden met de standaardversie van oefentherapie voor pneumonie, moet een reeks oefeningen gericht zijn op het elimineren van klinische complicaties. Oefeningen moeten:

• de functie van het ademhalingssysteem verbeteren;
• de ontwikkeling van longinsufficiëntie voorkomen;
• verhoging van de bloedcirculatie in de longweefsels;
• bijdragen aan het herstel van het longoppervlak.

Fysiotherapie, uitgevoerd door de patiënt, moet helpen om de ontsteking in de loop van de behandeling snel te elimineren. Wanneer pneumonie longweefselafdichting ontwikkelt. Dientengevolge is het proces van microcirculatie van veneuze bloedmassa's verstoord. Ademhalingsfalen ontstaat als gevolg van verminderde luchtverversing in de longblaasjes van het orgel.

De ziekte draagt ​​bij aan de ontwikkeling van zwakke borstexcursies en stagnatie. De functies van het aangetaste longweefsel zijn beperkt, de lokale bloedcirculatie en de bloedtoevoer naar de longen zijn verstoord. Wanneer de ziekte ook de afvoerfunctie van de longen verslechtert. Ontwikkeld door specialisten biedt complexe oefentherapie voor longontsteking het nodige ademvolume. oefeningen:

• stabiliseren verstoorde pulmonale ventilatie;
• de functie van het diafragma verbeteren;
• verbeteren orgel drainage.

Initiële belasting

Oefening is nodig met een geleidelijke toename van de belastingen. De belangrijkste in het complex is ademhalingsgymnastiek. Het zorgt voor een betere hoestsputumafvoer, verhoogt de tonus van het longweefsel, verlaagt de lichaamstemperatuur. De duur van de ademhalingsoefeningen mag niet langer zijn dan 10 minuten. We moeten beginnen met vijf minuten.

Ademhalingsgymnastiek omvat:

• uitgebreide ademhaling;
• druk op de borst;
• lichte vibratiemassage.

In het bijzonder aangewezen oefentherapie voor acute longontsteking, bij het verstikken van een pijnlijke hoest. Gymnastiek helpt tachycardie en intoxicatie te verminderen, verbetert de bloedtoevoer naar de longen.

In eerste instantie is het beter om oefentherapie uit te oefenen in het geval van een pneumonie in buikligging. Als pijn wordt gevoeld, wordt gymnastiek aan één kant gedaan. In het getroffen gebied moet worden beperkt tot de maximale locomotorische activiteit. Het complex helpt de bloedtoevoer en de lymfatische drainage te verbeteren, wat bijdraagt ​​aan de afvlakking van de longweefsels. Als gevolg hiervan neemt de lokale bloedstroom toe.

Eerste oefeningen van het ademhalingscomplex:

• ga liggen en strek je armen uit. Adem op een gemiddeld rustig tempo;
• hef armen aan de bovenkant en bereik gemakkelijk de achterkant van de doos;
• buig en maak de voet los, blijf in de buikligging;
• armen langs het lichaam, los ze vervolgens opzij en haal diep adem. Bij het uitademen brengt u de handen terug naar de startpositie;
• liggen, handen aan de zijkanten. Buig alternerend linker en rechter benen. De hiel kan niet van het bed worden losgemaakt, deze zou tijdens flexie moeten glijden. Run in 3-4 stappen traag;
• handen gevouwen en verhoogd boven het hoofd. Draai de handpalmen weg en haal langzaam adem. Wanneer u lucht uitademt, keert u terug naar de uitgangspositie;
• afwisselend moet het been opzij worden geschoven. Ademen is rustig. Herhaal tot 40 keer het been;
• handen op schouders. Bij het inademen scheidt u de schouders, bij het uitademen keert u terug naar de uitgangspositie;
• beurtelings opheffen en het been laten. Voer een vrijwillige ademhalingsoefening in een langzaam tempo uit.

Je moet oefeningen proberen uit te proberen voor oefentherapie bij een longontsteking in een ontspannen atmosfeer. Longontsteking wordt gekenmerkt door laesies van de bronchiolen en dagelijkse oefening van het gymnastische complex helpt de borstvlies en bloedvaten te herstellen. Geleidelijk aan moet de belasting worden verhoogd en doorgaan naar meer complexe oefeningen.

Dynamische oefeningen

Geleidelijk aan moeten oefeningen die de bloedtoevoer naar het orgel vergroten in het medische complex worden opgenomen. Het is vereist om bewegingen uit te voeren die zijn gericht op de activiteit van de spieren van de schoudergordel, de benen en het lichaam. Beginnende versterkende oefentherapie bij longontsteking bij kinderen, moet je extra voorzichtig zijn. Het lichaam van kinderen is minder stabiel en onderhevig aan ernstige complicaties tijdens het ontstekingsproces. Verleng de trainingstijd tot een minimum.

Volwassenen worden aangeraden om het complex met dumbbells, bankjes, gymnastiekmuren op te voeren. Therapeutische oefeningen moeten altijd een gedoseerde wandeling bevatten.

Als alleen de linker long wordt aangetast, wordt oefentherapie uitgevoerd in het geval van een linker bovenkwab pneumonie - de oefeningen zijn gericht op het elimineren van de bron van ontsteking en het verbeteren van de ademhaling. Het complex bevat de volgende bewegingen:

• lig op een gezonde kant en strek je armen langs het lichaam. Als je inademt, steek je je hand op, terwijl je uitademt, duwt de instructeur de borst naar beneden. Geleidelijk moet het tempo van beweging worden verhoogd;
• lig gezonde kant op een speciale roller. Adem in en span de dij van het been aan de maag aan. De instructeur drukt op de borst.

Elke oefening moet ongeveer vijf keer worden herhaald. Voer dergelijke oefeningen uit moet 8 keer zijn. Het is noodzakelijk om een ​​complex van niet minder dan 4 dagen uit te voeren.

Drainage actie

De meest effectieve methode van oefentherapie voor longontsteking omvat zeker houdingsdrainage. De patiënt wordt onder een hoek in bed op zijn rug gelegd met een bekken dat boven de schedel is opgeheven. Een vergelijkbare positie van het lichaam zorgt voor de snelle beweging van sputum van het ene gedeelte van de bronchiën naar het andere. Het is onmogelijk drainage uit te voeren voor ontsteking van de longen, als de rib of wervelkolom is gebroken, is er een traumatisch hersenletsel.

In combinatie met fysiotherapie is massage verplicht. Het omvat kloppen op de borst, trillende bewegingen van de handen. Al deze acties verbeteren het lozen en terugtrekken van sputum.

Manipulaties van trillingsmassage spelen een ondergeschikte rol bij herstel. Stop niet met de implementatie van het complex na herstel. Met gymnastiek kun je snel de structuur van het gepaarde orgel herstellen.

Dergelijke oefeningen zullen de afvoer van sputum vergemakkelijken:

• terwijl u inademt, voert u trillingsbewegingen uit met de handen op de borst;
• bij de uitademing knijp je in het onderste deel van het borstbeen.

Het doen van de oefeningen voorkomt de ophoping van vocht in de pleurale zone en vermijdt ademhalingsfalen. Om de ademhaling te herstellen, houdt u uw adem in na een minuut inhaleren en ademt dan langzaam de lucht uit.

Fysiotherapie voor herstel

U kunt LFK na een longontsteking bij volwassenen niet opgeven om geen gevaarlijke terugval te veroorzaken. Rehabilitatie is een belangrijk proces waarvan de regels beter niet te negeren zijn. Het is belangrijk om constant pronatie van de handen uit te voeren. De oefening wordt ongeveer 8 keer in een langzaam tempo herhaald.

Effectieve oefentherapie na longontsteking helpt om snel het lichaam te herstellen en te versterken. Het complex bevat de volgende acties:

1. Sta op en spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen aan je riem. Voer afwisselend kantelt in de ene en de andere richting. Breng je handen langzaam boven je hoofd omhoog terwijl je inademt en laat ze zakken terwijl je uitademt.
2. De tweede oefening kan op de stoel worden uitgevoerd. Om dit te doen, gaat u zitten, ontspant u uw handen, heft u ze op en knijpt u uw handen in vuisten. Tegelijkertijd zou je de tenen moeten knijpen. De ademhaling moet worden vertraagd. Na een pauze wilt u terugkeren naar de startpositie.
3. Sta op. Armen bengelen langs het lichaam en doen vervolgens de hellingen. Het is noodzakelijk om te proberen de vingers van de rechterpalm van de linkervoet te krijgen. Ademen moet vrij en rustig zijn.

Bij ademhalingsoefeningen kun je het tempo afwisselen, je armen naar de zijkant spreiden bij het uitademen en inademen. Het is nuttig om complexe lfk met longontsteking uit te voeren, de tabel die het veelvoud aan oefeningen en timing aangeeft.

Op weg naar herstel is training vereist om de longstructuren te regenereren. Regelmatige lichaamsbeweging op de gymnastiekladder verbetert de ademhalingsfunctie. Je kunt deze oefening doen:

1. Ga zijwaarts naar de trap.
2. Hand houd de trap vast.
3. Maak torso en hef je vrije hand op.

Dergelijke oefeningen moeten in de vroege ochtend worden uitgevoerd. Het helpt de longventilatie te verbeteren en elimineert bronchiale obstructie. Oefeningen doen op een lege maag.

Je moet weten hoe je de optie van oefentherapie na longontsteking kunt kiezen - een reeks oefeningen moet langzaam lopen, lopen, fietsen omvatten. Een dergelijke training biedt versterking van het ademhalingssysteem en bloedvaten.

Wat de prestaties van oefentherapie na longontsteking bij kinderen betreft, moet de belasting voor een klein lichaam matig en zacht zijn. Het is noodzakelijk om voor het begin van de gymnastiek met de kinderarts te overleggen. Het moet de immuniteit van het kind na longontsteking op bekwame wijze herstellen. Een uitstekende optie zijn actieve wandelingen en spelletjes op de speelplaats, zwemmen in het zwembad of op zee.

Effectieve reeks oefeningen oefentherapie voor longontsteking

Longontsteking (pneumonie) is een ernstige infectieziekte, die zelfs in onze tijd niet altijd kan worden aangepakt, wanneer de farmacologische markt het breedste scala van antibacteriële geneesmiddelen biedt. Niet de laatste rol in het verbeteren van de uitkomst van de ziekte speelt de tijdige benoeming van een reeks oefeningen oefentherapie, aanbevolen voor longontsteking. Dit helpt het herstel te versnellen en ongewenste effecten te voorkomen.

Kenmerken van het beloop van de ziekte

Longontsteking is een ontstekingsproces in een specifiek deel van de long, meestal met een besmettelijk karakter. Het belangrijkste verschil met andere aandoeningen van het ademhalingssysteem is schade aan de kleinste, diepe longstructuren: de bronchiolen en alveoli (direct in de gasuitwisseling). Met bronchitis en bronchiale astma worden bredere bronchiën aangetast, met sarcoïdose van de longen - de ruimte tussen de longblaasjes. De ernst van pneumonie wordt bepaald door het volume alveolair weefsel dat betrokken is bij het ontstekingsproces.

Kenmerken van het verloop van de ziekte zijn afhankelijk van het veroorzakende middel, maar er zijn enkele kenmerkende symptomen die zich manifesteren bij de meeste patiënten met longontsteking:

• Hoest met purulent sputum, soms kan bloed worden gedetecteerd;
• Pijn in de borst tegen de achtergrond van diep ademhalen en hoesten;
• koorts;
• Kortademigheid, gevoel van onvolledige inademing;
• Algemene zwakte en malaise.

De diagnose wordt gesteld op basis van het ziektebeeld van de ziekte, de identificatie van karakteristieke vochtige rales tijdens auscultatie en de detectie van focal darkening op röntgenfoto's.

Doelstellingen en contra-indicaties van fysiotherapie voor longontsteking

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking is ontworpen om verschillende problemen tegelijk op te lossen:

• Verbeterde sputum-uitscheiding;
• Een completere ademhaling door de inclusie in het proces van de longblaasjes, voorheen in een inactieve toestand;
• Stimulatie van bloed- en lymfecirculatie in het weefsel van de longen en bronchiën;
• Versterking van de spiergroepen die zorgen voor ademhalingsbewegingen;
• Voorkoming van complicaties (ontsteking van de pleura, vorming van verklevingen in de pleuraholte, uitzetting en vervorming van de bronchiën);
• Normalisatie van de algemene toestand van het lichaam door verbetering van de gasuitwisseling.

Ondanks de onmiskenbare voordelen, zijn er situaties waarin het beter is om de therapeutische gymnastiek uit te stellen:

• Hoge lichaamstemperatuur, gepaard met koude rillingen, algemene zwakte, hoofdpijn;
• Ernstige ademhalingsproblemen of hartfalen;
• Dreiging van pulmonale bloeding;
• Vorming van een afgebakende etterende holte in de longen (abces) voordat deze in een bronchiale boom wordt gebroken;
• Gerelateerde kanker;
• Een uitgesproken daling van de immuniteit;
• Uitgebreide foci van verduistering volgens radiografie.

Elke actieve interventie in het behandelingsproces, of het nu gaat om een ​​massage, oefentherapie of ademhalingsoefeningen, is alleen mogelijk na stabilisatie van de aandoening en alleen met toestemming van de arts.

Algemene nuances van het behandelingscomplex

Voordat u lessen voor longontsteking begint, moet u bekend zijn met de basisregels voor het uitvoeren van deze procedures:

• In de vroege stadia, wanneer de patiënt moet voldoen aan bedrust, moet deze worden beperkt tot ademhalingsoefeningen en massage;
• Betrek bij voorkeur drie keer per dag;
• Elke oefening moet minstens 8 keer worden herhaald;
• Tijdens de training moet u de hartslag periodiek beoordelen. Het zou met niet meer dan 10 slagen per minuut moeten toenemen;
• Met het optreden van duizeligheid, zwakte, toegenomen kortademigheid, moet de oefening worden gestopt.

Geschatte beginfase van de complexe oefentherapie

In de vroegste fase is lichte lichamelijke activiteit toegestaan, therapeutische fysieke training voor pneumonie bij volwassenen omvat gymnastische elementen die in een horizontale positie worden uitgevoerd:

1. Handen ontspannen parallel aan het lichaam. Bij het inademen heffen we ze naar het hoofd en laten ze zich gemakkelijk verwennen.
2. Vanuit dezelfde positie, inademen, spreiden we onze armen naar de zijkanten en keren deze terug, uitademen.
3. Buig en buig de voeten - van en naar zichzelf.
4. We laten onze handen op de taille vallen. Als alternatief trekken we het ene of het andere been omhoog en schuift het hielgedeelte over het bed.
5. Vingers vouwen in het slot en inhaleren ze boven zijn hoofd en keren zijn handpalm weg. Uitademen, teruggaan.
6. Plaats de handpalmen op de schoudergewrichten. We verzamelen een volle borstkas en spreiden onze schouders zo ver mogelijk, waarbij we de schouderbladen verbinden. Adem uit en ontspan.
7. Beweeg de benen beurtelings naar rechts en links.
8. Als alternatief til je je benen op tot aan het plafond.

Principes voor het verhogen van de belasting

Naast ademhalingsoefeningen en massage, bedrust voor patiënten met een acute longontsteking houdt lichte oefening in het bed. Begin langzaam met de implementatie, afgemeten, en verhoog geleidelijk het tempo. De duur van een les mag niet langer zijn dan 10 minuten.

Wanneer een patiënt wordt overgezet naar een semi-bed-modus, worden zijn / haar vaardigheden uitgebreid en neemt de belasting toe: oefeningen kunnen worden gedaan in de zittende positie met neergelaten benen, gedoseerd lopen is toegestaan. De duur van de training wordt met nog eens 10 minuten verhoogd.

In het stadium van herstel in het complex is het toegestaan ​​om trainingen op simulators, sporten en nordic walking, game-trainingen op te nemen. Fysieke therapie-oefeningen brengen 40 minuten 3 keer per dag door. Oefening na longontsteking is zeer divers en is noodzakelijk om de bevredigende tolerantie van het lichaam voor normale fysieke activiteit te herstellen.

Handige video - Eenvoudige oefeningen voor longontsteking en andere luchtwegaandoeningen

Fysiotherapie voor pneumonie: drainagemethoden

Drainagehersteltechnieken suggereren verlichting bij het ophoesten van sputum en verbetering van ventilatieprocessen in de longen. Ze voorkomen congestie en de overgang van ontsteking naar de chronische vorm. Deze methoden moeten worden gecombineerd met oefentherapie.

Houdingsdrainage

Posturale drainage is de adoptie door de patiënt van bepaalde voorzieningen, waarbij de uitscheiding van afscheiding uit de bronchiën aanzienlijk verbetert. Hier zijn de opties voor houdingsdrainageposities:

1. Liggend aan de kant van de gezonde long.
2. Liggend op je rug met opgeheven benen en onderlichaam in een hoek van 20-45 graden. Om dit te doen, omsluiten onder de benen en rug kussens, rollers, opgerolde dekens.
3. Liggend op de buik met een roller onder de voorste buikwand.
4. In een zittende positie worden de benen strak tegen de borst gedrukt, het lichaam helt iets en de armen worden naar voren getrokken.

De behandelingspositie gaat gepaard met aaiende, lichte massagebewegingen in de borst. Voor het starten van de houdingsdrainage is het beter om slijmoplossend medicijn te nemen om het sputum te verdunnen.

De meeste drainagetechnieken zijn gecontraïndiceerd voor letsels van de wervelkolom, ribben en verhoogde intracraniale druk.

Percussiemassage

Percussiemassage is een methodisch tikken op de borst met de hand gevouwen in de vorm van een "pollepel". Met zo'n tik op de bronchiale boom worden impulsen overgedragen die het losraken van sputum van de wanden van grote en kleine bronchiën en het hoesten ervan bevorderen. Percussie wordt uitgevoerd vanaf de achterkant en de voorkant van de kist.

Het effect van percussie wordt versterkt bij het nemen van slijmoplossend medicijn en in combinatie met drainage lichaamspositie. Er mag geen pijn zijn tijdens de procedure.

Je kunt geen percussiemassage uitvoeren voor pulmonaire bloeding, pleurale ontsteking, ribblessures en oncologische processen.

Trillingsmassage

Vibromassage bestaat uit specifieke vibratiebewegingen van de palm van de massagetherapeut of het gebruik van elektrische vibrerende stimulators. Trillende bewegingen kunnen worden uitgevoerd door het achterste deel of de rand van de palm, vingers, vuist. Masseer eerst de achterwand van de borstkas, het interscapulaire gebied en vervolgens de zijvlakken van de ribben, de voorkant van de borstkas.

In combinatie met positietherapie en percussiemassage draagt ​​het vibratie-effect bij tot het achterblijven van sputumoverlays op de wanden van de bronchiën en het versterken van de ademhalingsspieren. De effectiviteit van de procedure neemt toe als deze wordt uitgevoerd door een ervaren massagetherapeut: de frequentie van trillingsbewegingen van de handen van dergelijke specialisten kan oplopen tot 200 per minuut. Het is ook mogelijk om speciale apparaten te gebruiken met nozzles van verschillende vormen voor het masseren van verschillende delen van het lichaam.

Hulp bij hoesten: oefenen, hoesten bij longontsteking vergemakkelijken

Met de verzwakking van de hoestreflex is het voor de patiënt moeilijk om kwijting van het bronchiale systeem op te hoesten, vooral als het een dikke consistentie heeft. Langdurige stagnatie van bloed en sputum in de longen draagt ​​bij tot de ontwikkeling van complicaties en het langdurige verloop van het ontstekingsproces. Daarom hebben fysiotherapie-oefeningen voor patiënten met een verzwakt of verminderd bewustzijn een speciale oefening ontwikkeld, die het mogelijk maakt om de luchtwegen te ontlasten van de pathologische inhoud.

1. Eerst wordt de patiënt gevraagd te hoesten, dit is mogelijk zelfs met minimale bewaring van de hoestreflex.
2. De patiënt inhaleert dan diep, en de helper heeft een vibratie-effect op zijn borst gedurende een paar seconden.
3. Vervolgens drukt het onderste deel van de thorax scherp samen, zonder de vibratiemassage te stoppen.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsgymnastiek voor ontsteking van diepe alveolaire structuren is van het grootste belang voor de longen en de algemene toestand van het lichaam. Het normaliseert de ademhalingsfunctie van de longen en borstspieren, verhoogt de bloedverzadiging met zuurstof en de reflex stimuleert het ademcentrum in de hersenen. Meestal worden ademhalingsoefeningen uitgevoerd voor en na het hoofdcomplex van oefentherapie.

Voor kinderen

In de kindertijd zijn vooral ademhalingsoefeningen noodzakelijk - bij kinderen zijn de borstspieren slecht ontwikkeld en kan het voor hen moeilijk zijn om stroperig sputum op te hoesten. Oefeningen worden uitgevoerd in de vorm van een spel om de aandacht van het kind in de klas te houden:

1. "Ladoshki". Plaats de handpalmen van de gebogen armen voor je, knijp in de vingers terwijl je inademt, ontspan de armen en borstspieren terwijl je uitademt.
2. "Pump". De jongen denkt dat hij een matras met een pomp oppompt. Bij elke ademhaling buigt je naar voren, gaan de handen naar beneden, met uitademen moet je rechttrekken.
3. "Kitten." Verbind de voeten met elkaar, plaats iets op de inademing, draai het lichaam opzij, terwijl de handen grijpbewegingen maken.
4. "Hugs". Bij elke ademhaling moet je je snel inwikkelen met je handen, uitademen, hen ontspannen, maar neem ze niet ver van je lichaam af.
5. "Pendulum". Het kind omhelst zichzelf bij de schouders en zwaait ritmisch: op de inademing - vooruit, op de uitademing - terug.
6. "Oren op de kruin." Uitademen, buigen van het hoofd afwisselend naar voren, naar achteren, naar rechts, naar de schoudergordel links.
7. "Crane". Tijdens het inademen wordt het been hoger opgetrokken, in de richting van de buik en de borst, het tweede been buigt iets. Uitademen, de baby staat rechtop.

Video - Ademhalingsoefeningen om hoest bij longontsteking te verlichten. Herhaal gewoon

Voor volwassenen

Het wordt aanbevolen om oefeningen uit te voeren van eenvoudig naar meer complex:

1. We pakken de lucht op met een volle borst, we pauzeren een paar seconden, daarna maken we een intermitterende uitademing - de lucht komt vrij in kleine porties.
2. Voer een taak uit die vergelijkbaar is met de eerste, maar spreek tijdens de uitademing de pulserende geluiden uit.
3. We trekken lucht door de neus en laten ons door strakke lippen gaan, zodat de lucht op zijn weg de weerstand ontmoet.
4. Leg de ene hand op de borst, de andere - op de buikspieren om de ademhaling te beheersen. We ademen uit met een maag en een lange passieve uitademing, volledig ontspannend.
5. In de horizontale positie krijgen we gebogen armen achter de rug. Terwijl we inademen, gaan we zitten, beginnend met onze handen aan het bed, terwijl we uitademen, gaan we weer liggen.
6. We gaan op de rand van het bed zitten, we plaatsen onze benen, we bewegen onze handen naar verschillende kanten. Uitademen buigen we naar links, maar naar het rechterbeen en bereiken we de voet met onze handen.
7. We staan ​​rechtop, palm op de taille gelegd. Bij het uitademen, het lichaam naar rechts en vervolgens naar links kantelen.

Fysiotherapie is van het grootste belang voor patiënten met pneumonie: oefentherapie draagt ​​bij aan de snelle resorptie van het ontstekingscentrum, het herstel van het ademvolume en de verhoogde stabiliteit van het verzwakte organisme voor lichamelijke inspanning. Het is belangrijk om geen lessen thuis te stoppen, na ontslag uit het ziekenhuis.

Methode voor het herstel van de longen respiratoire gymnastiek na longontsteking

Een van de moeilijkste en gevaarlijkste ziekten van het ademhalingssysteem is longontsteking, of zoals het ook wordt genoemd - longontsteking. Gelukkig is het met het moderne niveau van de geneeskunde mogelijk om zelfs met de ernstige vormen van deze ziekte het hoofd te bieden. Echter, na of zelfs tijdens de behandeling, aanvullende therapie vereist aanvullende therapie en een van de effectieve methoden is ademhalingsoefeningen na longontsteking.

In een bepaalde fase helpt een goed gekozen lichaamsbewegingstechniek niet alleen het ademhalingsproces te herstellen, wat onvermijdelijk wordt verstoord tijdens het ontstekingsproces, maar versnelt ook de regeneratie van beschadigde weefsels en helpt het lichaam om weer normaal te worden. Natuurlijk moeten dergelijke rehabilitatiemaatregelen correct en strikt door de arts worden uitgevoerd voor een bepaalde periode.

Ontsteking van de longen en zijn schade aan het lichaam

Om volledig te begrijpen wat precies ademhalingsoefeningen nodig zijn, om precies te kunnen begrijpen hoe deze oefening en fysieke trainingscomplex (oefentherapie) van oefeningen je kunnen helpen herstellen van een longontsteking, moet je op zijn minst oppervlakkig de ziekte zelf begrijpen.

Longontsteking verwijst dus naar het begin en de progressie van ontsteking in de longen, waarbij een deel van het longweefsel wordt aangetast, en in bijzonder ernstige gevallen, afhankelijk van het type longontsteking, kan de ziekte zelfs de hele long bedekken.

In dit geval kan pneumonie van bacteriële, virale of zelfs schimmel oorsprong zijn. De hoofdoorzaak van het ontstaan ​​van de ziekte kan echter niet het feit van infectie in het lichaam worden genoemd, maar het onvermogen van het immuunsysteem om schadelijke "agentia" te weerstaan.

Natuurlijk is longontsteking in de longvormen relatief gemakkelijk te behandelen, maar zelfs daarna zijn vaak rehabilitatiemaatregelen nodig. Wat betreft middelmatige en vooral ernstige vormen van de ziekte, kan hun behandeling weken duren, en voor volledig herstel zal men niet alleen medicamenteuze therapie moeten uitvoeren, maar ook fysiotherapie-oefeningen moeten gebruiken, waarvan de periode kan worden gelijkgesteld en zelfs de voorwaarden van de hoofdbehandeling kan overschrijden.

Oefeningstherapie na longontsteking

Belangrijkste symptomen en voordelen van respiratoire gymnastiek

Naast de schade die longontsteking aan ons lichaam toebrengt, is het niet overbodig om de belangrijkste symptomen te kennen, waarvan sommige na de behandeling kunnen blijven en waarvan ook ademhalingsoefeningen kunnen verdwijnen.

Natuurlijk hebben we het niet over koorts of intoxicatie, die in ieder geval een ontstekingsproces in de longen veroorzaken, omdat deze tekenen verdwijnen als gevolg van de behandeling op hoog niveau. Dit zijn de meest uitgesproken en tegelijkertijd langdurige symptomen, waaronder:

• Belemmerde ademhaling kan een persoon achtervolgen die al longontsteking heeft gehad, vooral als de ziekte in een ernstige vorm is overgegaan, omdat in dit geval het longweefsel sterk beschadigd was.
• Hoest kan ook zogenaamde restvormen dragen. In dit geval verandert het van nat (inherent aan pneumonie tijdens de actieve periode) tot droog, persistent en irritant, en er is geen sputumontlading waar te nemen.
• Dyspnoe, zelfs met een lichte fysieke inspanning, wat aangeeft dat de longen niet volledig hersteld zijn na een ontsteking, hun volume stelt een persoon niet in staat de vereiste hoeveelheid zuurstof te ontvangen.

Deze drie symptomen zijn "overblijvend" en vaak is het bij hen dat je moet vechten tegen longontsteking. In dit geval is oefentherapie zeer effectief, omdat ze het vroegere longvolume van ingeademde lucht kunnen herstellen, hoest kan verwijderen, zwaar kan ademen en het proces van weefselregeneratie kan versnellen.

Als u zich daarnaast verdiept in de kwestie van de voordelen van respiratoire gymnastiek, kunt u praten over de volgende gunstige processen:

1. Door meer intensieve ventilatieprocessen in de longen stijgt de bloedcirculatie en het lichaam zelf, dat meer zuurstof ontvangt, werkt beter, wat ook een gunstig effect heeft op het werk van andere organen en bijdraagt ​​aan een snel herstel.
2. Na lange tijd longontsteking te hebben gehad, is er een kans om opnieuw met deze ziekte geïnfecteerd te raken en is er ook een risico op andere complicaties en aandoeningen die de luchtwegen beïnvloeden. Bij ademhalingsoefeningen wordt de kans op dergelijke problemen verminderd en kunt u minder bang zijn voor adhesieve processen in de longen of het optreden van emfyseem.
3. Met langdurige ademhalingsoefeningen en oefentherapie, versnelt niet alleen het proces van herstel van longontsteking, maar wordt uw lichaam reflexief gewend aan diafragma-ademhaling, wat bijdraagt ​​aan een continu verbeterde oxygenatie van organen en weefsels van het lichaam. Dit heeft op zijn beurt een gunstige invloed op de gezondheid, het algemene welzijn en de kracht van het immuunsysteem.

Houd hier echter rekening mee dat oefentherapie goed is in de periode dat de longontsteking wordt verslagen en de persoon hersteld is. Ademhalingsoefeningen mogen niet worden uitgevoerd wanneer het lichaam is uitgeput, maar de behandelend arts zou u hierover moeten raadplegen, omdat in sommige gevallen lichte ademhalingsoefeningen nog steeds zijn toegestaan.

Ademhalingsoefeningen

Bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen na longontsteking zijn consistentie en geduld belangrijk. We hebben al vermeld dat tijdens de ziekte een dergelijke therapie ook is toegestaan, maar de intensiteit ervan is erg licht.

Als we praten over herstelmaatregelen na longontsteking, zijn ze intenser, maar het is ook de moeite waard om geleidelijk het tempo en de tijd die aan de oefeningen wordt besteed te verhogen. De frequentie en intensiteit van oefentherapie moet worden bepaald door de behandelende arts, die zal voortbouwen op hoe ernstig de pneumonie was, evenals op uw huidige toestand, maar in het algemeen is de techniek als volgt:

1. Oefening begint met het herstel van de ademhalingsbalans. Een persoon moet een liggende positie innemen, zijn rug is vlak, zijn benen zijn uitgestrekt, zijn handen zijn in de naad. In deze positie in een staat van rust moet je 40 tot 60 keer ademen en ademen. In dit geval wordt inademing gedaan door de neus, uitademing door de mond.
2. Nu accepteren we een zittende of staande positie. Stel de armen gebogen in de elleboog voor je bloot en klap de handpalmen open zodat de duimen omhoog wijzen, terwijl de rest naar voren kijkt. Voer in deze positie de pronatie en supinatie 6 tot 8 keer uit.
3. We staan ​​op en steken voorzichtig beide handen zoveel mogelijk omhoog (reik naar het plafond), terwijl we diep ademhalen. Even blijven we in deze positie hangen en laten we onze handen ook zachtjes uit de uitademing, herhalen van 3 tot 5 keer.
4. Zittend of liggend, buig en buig de voeten, terwijl bij het inademen de tenen samen met de voet omhoog komen, bij uitademing worden de voeten uitgetrokken, 7-10 keer gedaan.
5. Bij het inademen spreiden we onze armen opzij, bij de uitademing keren we 3-5 keer terug naar de startpositie langs het lichaam.
6. In rugligging pak je de gordel vast met je handen en 3-4 keer, ongeacht de ademhaling, buig je knieën, terwijl je je hielen op het oppervlak houdt waarop je ligt.
7. Liggend op je rug moet je je ellebogen buigen en op je ellebogen leunen. In deze positie buigen we, terwijl we inademen, de thoracale wervelkolom op, zonder de achterhoofdsknobbel te scheuren, en gaan we ook 3 tot 5 keer terug naar de beginpositie op de uitademing.

Daarna moet je ontspannen en de eerste ademhalingsoefening herhalen om de ademhaling en kracht te herstellen.

1. Na een rust, buig je ellebogen en breng je palmen naar je schouders. Dus, in 3-5 benaderingen spreiden we onze armen naar de zijkanten, richten de borst recht en ademen in, dan brengen we het terug bij de uitademing.
2. Afwisselend de uitgestrekte benen opheffen in rugligging. Wanneer het been wordt opgetild inhaleren, gaat het been naar beneden bij de uitademing, met elk been moet je 3-5 herhalingen doen.
3. Terwijl we inademen, heffen we onze handen op en proberen we de achterkant van het bed of de muur te bereiken. Terwijl we uitademen, keren we terug naar de startpositie, we herhalen 3-5 keer.

Aan het einde van het oefencomplex herhalen we het eerste punt opnieuw, geven het lichaam rust en herstellen de ademhaling. Dus fysieke oefentherapie, systematisch gedaan, kan het herstelproces na longontsteking versnellen. Met betrekking tot de toename en afname van de belasting, de duur van het gebruik van ademhalingsoefeningen, de intensiteit ervan, evenals de lijst met oefeningen, dient u uw arts te raadplegen. In dit geval is het beter als de eerste sessies worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist, omdat het erg belangrijk is om elke oefening hier correct uit te voeren.