Influenza is een besmettelijke virale ziekte, die gemiddeld ongeveer 5 dagen duurt, maar het effect ervan op het lichaam is zodanig dat bijna altijd na het verdwijnen van de acute symptomen er nog enige zwakte in het lichaam is (asthenie). De ziekte wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht van een zieke persoon. Het wordt gekenmerkt door een abrupt begin, een toename van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C, symptomen van ernstige intoxicatie en catarrale symptomen. Het gevaar van de ziekte ligt in de hoge waarschijnlijkheid van verschillende complicaties. Zwakte na de griep, die meer dan twee weken duurt, zou als basis moeten dienen voor medische hulp.
griep
Influenza is een groep ziekten waarbij veel virale infecties aanwezig zijn (adenoviraal, rhinovirus, para-influenza). Allemaal manifesteren zich door verschillende tekenen van laesies van de bovenste luchtwegen en hebben één algemene naam: acute respiratoire virale infecties (ARVI).
Griep wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:
- De sterke stijging van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C
- Hoofdpijn.
- Pijnlijkheid wanneer je je ogen naar de zijkant probeert te bewegen.
- Rode ogen.
- Pijn in de spieren en gewrichten.
- Misselijkheid.
- Rillingen.
- Angst voor licht.
- In tegenstelling tot andere acute respiratoire virale infecties, met de griep, is een loopneus niet erg sterk, lichte nasale congestie is mogelijk.
- Op de derde dag is er een sterke hoest.
Bij het eerste teken van griep zijn bedrust en medische hulp vereist. Vooral is het nodig om meer aandacht te schenken aan kinderen, bejaarden, zwangere vrouwen en mensen met chronische ziekten (diabetes, myasthenia gravis, astma, hartpathologieën).
Complicaties na griep
Zwakte na de griep, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, verlies van eetlust zijn vaak aanwezig in het lichaam als gevolg van een intense strijd tegen het virus gedurende twee of drie weken vanaf het moment van daadwerkelijk herstel. Alle bovenstaande manifestaties kunnen als de norm worden beschouwd, in het geval dat de patiënt elke dag gemakkelijker wordt en er geen verergering van de aandoening is, vooral het optreden van andere symptomen. Bijvoorbeeld, zoals:
- Misselijkheid, braken en ernstige hoofdpijn kunnen manifestaties zijn van complicaties zoals meningitis, arachnoiditis en encefalitis.
- Bij sinusitis is er pijn in het gebied van de neus en oogbollen. Ook kortademigheid, ernstige loopneus met dik geelgroen slijm. Pijn in het voorhoofd, die toeneemt met het hoofd naar beneden.
- Otitis vertoont hevige pijn in de oren, vooral wanneer op de oren en de schragen wordt gedrukt, angst en slechte slaap.
- Artritis verklaart zichzelf pijn in de gewrichten, die vooral 's nachts pijnlijk is, stijfheid van bewegingen, zwelling op de plaats van ontsteking.
- Bij nieraandoeningen (acute glomerulonefritis, pyelonefritis) zijn er verschijnselen als: misselijkheid, braken, rugpijn, hoofdpijn. En ook wallen, verandering van kleur van urine (met een rode schaduw, modderig).
- Angina manifesteert zich door ernstige keelpijn, vooral tijdens het slikken. Een visuele inspectie van de mondholte kan etterende plaque op de amandelen zien.
- Pijn op de borst van steken of pijn in de natuur, verminderde ademhalingsfunctie, toegenomen zweten, hoest kan optreden met dergelijke complicaties van influenza als longontsteking, bronchitis en pleuritis.
Alle bovengenoemde pathologische aandoeningen treden op bij hoge of subfebriele (37 ° C) lichaamstemperatuur en ontstaan als gevolg van onvoldoende behandeling van influenza of als gevolg van de individuele kenmerken van het organisme. Ook nadat een virale infectie werd overgedragen, is de kans op exacerbatie van alle chronische ziekten groot.
longontsteking
Het immuunsysteem van elke persoon op het moment van penetratie van het virus is op een ander niveau. Vanwege verschillende factoren die de beschermende functies verzwakken (stress, vermoeidheid, eerdere ziektes, roken), zijn de bronnen van het lichaam mogelijk niet voldoende om de infectie lokaal te bestrijden. Met de griep wordt allereerst de bovenste luchtwegen aangetast. Bronchitis en pneumonie (pneumonie) behoren tot de meest voorkomende complicaties na een infectie.
Longontsteking manifesteert zich door de volgende symptomen:
- Pijn op de borst.
- Verhoogde transpiratie.
- Hevige hoest met visceus sputum van groenachtige of rode kleur.
- Rillingen.
- Hoofdpijn.
- Blauwe lippen en nagels.
- Frequente oppervlakkige ademhaling.
- Verhoogde lichaamstemperatuur.
Behandeling van longontsteking moet serieus worden aangepakt om ernstige gevolgen te voorkomen. Bij de eerste manifestaties, een dringende noodzaak om een arts te raadplegen.
Het is belangrijk! Kinderen jonger dan 1 jaar oud hebben speciale aandacht nodig. Baby's zijn het meest gevoelig voor de snelle verspreiding van infecties als gevolg van nauwe en korte luchtwegen. Al 5-7 dagen na het begin van ARVI kan acute pneumonie ontstaan. Baby's die lijden aan influenza moeten onder constant medisch toezicht staan.
Hoe om te gaan met zwakte na de griep
Elke respiratoire virale infectie is een test voor het hele lichaam, een aanzienlijke hoeveelheid energie wordt besteed aan de bestrijding van het virus. Om te begrijpen wat u moet doen als zwakte na de griep niet verdwijnt, moet u een arts raadplegen. Verder, als er geen contra-indicaties en bijkomende ziekten zijn, kunt u kruidenremedies proberen, zoals rozenbottel, gember, citroengras (zie hieronder)
Rozenbottel en gember is beter te gebruiken in een complex, in de vorm van een infusie gekookt in een thermoskan. Om dit te doen, heeft u een thermoskan van 500 ml nodig om er kokend water over te gieten. Doe er twee eetlepels geplette rozenbottel en een theelepel fijngehakte gemberwortel bij, voeg gekookt water toe, afgekoeld tot 80 ° C. Laat het 6-8 uur staan. Zeef door het gaas dat in vier lagen is gevouwen en voeg gekookt water toe aan de oorspronkelijke hoeveelheid vloeistof. Neem de infusie van 100 milliliter niet vaker dan driemaal per dag.
Citroengrasvruchten worden het beste als thee genomen. Om het te maken, moet je een eetlepel citroengrasbessen nemen en er een glas kokend water over gieten. Laat het een uur brouwen, zeef en vul het eerste volume vloeistof met gekookt water. Neem 's morgens, 1/3 kopje 2 maal daags 30 minuten voor de maaltijd.
Om zo snel mogelijk van de griep te herstellen, moet u enkele aanbevelingen opvolgen.
Laad het lichaam bijvoorbeeld niet met zwaar voedsel (vet, pittig, gefrituurd). In uw dieet zijn zeevis, mager vlees, een verscheidenheid aan groenten, fruit, kruiden. Vers geperste sappen en zelfgemaakte yoghurt zijn zeer nuttig voor het immuunsysteem en het welzijn. Eet 5-6 keer per dag in kleine porties.
Regelmatig terugkeren naar het gebruikelijke ritme van het leven. Ga gedurende twee weken niet naar intense sportactiviteiten. Training in de sportschool op het moment van herstel is bijvoorbeeld beter om een rustig zwemmen in het zwembad of fysiotherapie te vervangen. In de workflow om geleidelijk binnen te komen, probeer onnodige stress en overwerk te voorkomen.
Griepzwakte: wat te doen?
Tijdens infectieziekten zijn de cellen van het immuunsysteem actief betrokken bij de bestrijding van het virus. Dat is de reden waarom volwassenen en kinderen na de griep vaak een gevoel van zwakte hebben.
Als de normale toestand van uw lichaam niet tijdig wordt hersteld, kunnen zich gevaarlijke complicaties of een nieuwe infectie voordoen. Hoe lang duurt zwakte na ARVI en griep en hoe deze onplezierige toestand te elimineren?
Oorzaken van zwakte na de griep
Een toestand van zwakte en verlies van eetlust zijn vrij gebruikelijk na het lijden aan de griep. Zelfs nadat de temperatuur weer normaal is geworden, een loopneus en een hoest voorbij is gegaan, kan een persoon een ineenstorting van de vitaliteit ervaren. De belangrijkste reden voor deze aandoening is dat het menselijk lichaam veel vitaliteit heeft besteed aan de bestrijding van het virus.
Dus hoe lang duurt het om te herstellen? Dit kan ongeveer twee weken duren. Als na een bepaalde periode de toestand niet is verbeterd, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen - misschien zijn er ernstige complicaties die onmiddellijk moeten worden behandeld.
Symptomen van zwakte na de griep
Gewoonlijk zijn er tekenen van een verzwakt immuunsysteem na influenza bij volwassenen en kinderen:
- verhoogde slaperigheid;
- vermoeidheid;
- constante zwakte;
- nervositeit en humeur;
- zweten;
- verlies van eetlust.
Na de griep kan ook het asthenisch syndroom optreden, gekenmerkt door zwakte, zwaar zweten en een afname van de lichaamstemperatuur tot 35,7-36,2 graden.
Om hart- en vaatziekten of het chronisch vermoeidheidssyndroom te voorkomen, is het noodzakelijk om alle effecten van de griep tijdig te behandelen. Bovendien zijn er bepaalde symptomen die een persoon ertoe zouden moeten brengen om naar een arts te gaan:
- misselijkheid, hoofdpijn - kan een symptoom zijn van encefalitis of meningitis;
- pijn op de borst - kan duiden op hartaandoeningen;
- aanhoudende hoest, subfebrile temperatuur, het verschijnen van viskeus sputum groenachtig bruin - deze symptomen kunnen wijzen op de ontwikkeling van trage pneumonie.
De aanwezigheid van dergelijke symptomen bij volwassenen en kinderen zou de reden moeten zijn om naar de dokter te gaan. Als u dergelijke ziekten niet behandelt, kan dit de gezondheid ernstig schaden.
Manier van leven
Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet je niet meteen terugkeren naar het normale ritme van het leven. Om je conditie te verbeteren, moet je de belangrijke componenten overwegen:
- Psychologische rust. De belangrijkste factor bij het versterken van het immuunsysteem is psychologisch comfort en het ontbreken van stressvolle situaties.
- Volledige slaap. Na de griep is het erg belangrijk om op tijd naar bed te gaan, omdat een gezonde slaap het lichaam perfect herstelt. Het is raadzaam om een cleaner en bevochtiger te gebruiken om optimale parameters van de lucht in de kamer te creëren. Dit is vooral belangrijk voor kinderen.
- Voetmassage Met deze procedure kan iedereen ontspannen, zijn welzijn verbeteren en zelfs het immuunsysteem versterken. Om dit te doen, kunt u speciale kamers bezoeken of deze eenvoudige procedure zelf uitvoeren. Na slechts 10 dagen van deze massage, kunt u uitstekende resultaten behalen.
- Waterbehandelingen. Ze laten je ontspannen en versterken het immuunsysteem. Indien mogelijk kunt u het zwembad bezoeken. Daarnaast zijn er redelijk betaalbare procedures thuis - baden met de toevoeging van zeezout of een contrastdouche. In afwezigheid van contra-indicaties kan ook een bezoek aan het bad.
- Lichamelijke activiteit 1-2 weken na de griep, kunt u beginnen met sporten. Lopen is geweldig, dansen of yoga is erg handig. Om het immuunsysteem te versterken, is het nuttig om oefeningen in de frisse lucht te doen, dit is vooral belangrijk voor kinderen.
Voeding en vitaminen
Goede voeding speelt een belangrijke rol bij het herstel van de griep. Omdat het heel belangrijk is om veel verse groenten en fruit in je dieet op te nemen. Zeer nuttig groente en eiwitrijk voedsel. Om het immuunsysteem te versterken en zwakte te elimineren, is het noodzakelijk om verse sappen, groene thee, gekookt vlees en vis, evenals zuivelproducten te gebruiken. In plaats van meelproducten moet u brood eten met zemelen en gebak gemaakt van volkoren meel.
Voor kinderen zijn kiwi en persimmon erg handig tijdens het herstel, die een uitstekende bron van vitamine C zijn. Je kunt het kind ook kippenbouillon geven, maar rijke soepen zijn beter om op te geven.
Na een ziekte voor kinderen is het mogelijk om vitaminebladeren te bereiden op gedroogde aardbeienblaadjes. Om dergelijke hulpmiddelen effectiever te maken, kunt u honing en citroen toevoegen.
Het is erg belangrijk om de wijze van vloeistofinname te controleren. Om te herstellen van de griep, moet je het lichaam van gifstoffen reinigen. Daarom wordt aanbevolen een half uur voor de maaltijd een glas schoon water te drinken. Dit is erg belangrijk voor kinderen, omdat hun uitdroging sneller optreedt als gevolg van een toename van de lichaamstemperatuur.
Als er geen allergie is voor medicinale planten, kunt u verschillende afkooksels en infusies gebruiken. Samenstellingen met een hoog gehalte aan vitamine C zijn vooral nuttig, daarom wordt aangeraden om rozenbottel en framboos in uw dieet op te nemen.
Citroengras, echinacea, ginseng en eleutherococcus zullen hun toestand na de griep helpen verbeteren. Een uitstekende manier om het immuunsysteem te versterken is een mengsel van gember, citroen en honing. Dit product kan worden toegevoegd aan groene thee of worden geconsumeerd in zijn pure vorm.
medicijnen
Als de griep gepaard ging met ernstige intoxicatie van het lichaam en hoge koorts, kunnen medicijnen nodig zijn voor volwassenen en kinderen om het spijsverteringskanaal te reinigen. Enterosorbents zijn perfect voor dit doel. De meest effectieve geneesmiddelen zijn polysorb, enterosgel en polyphepan.
Dergelijke fondsen worden aanbevolen om 's avonds na de laatste maaltijd te worden ingenomen. Hoeveel kun je deze drugs drinken? Gewoonlijk raden artsen hun gebruik niet aan voor meer dan 1-2 dagen, omdat dergelijke middelen de opname van vitamines en voedingsstoffen door het lichaam kunnen verminderen. Dit is vooral belangrijk voor kinderen.
Nu weet je hoe lang het duurt om het lichaam te herstellen na virale infecties. Om uw gezondheid snel te verbeteren na de griep, heeft u een volledig en uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging, massage nodig. Als na twee weken de zwakte niet overgaat, is het de moeite waard om een arts te raadplegen - misschien heeft de griep geleid tot ernstige complicaties.
Over het herstel van de immuniteit na influenza in de volgende video:
Oorzaken en behandeling van zwakte na de griep
Na de griep voelt iemand vaak leeglopen, wat niet verrassend is. Onder andere verkoudheid onderscheidt de betreffende virale infectie zich door de ernst van zijn loop en het hoge risico op complicaties. Om de ziekte te bestrijden, besteedt het menselijk lichaam veel energie. Zwakte na de griep is niets meer dan het asthenisch syndroom (asthenie).
Asthenie is een toestand van uitputting veroorzaakt door overspanning. Naast zwakte, wordt het gekenmerkt door verminderde slaap, prikkelbaarheid, intolerantie voor sterke geuren, fel licht, harde geluiden, verzwakking van zelfbeheersing, tranen en verminderde prestaties.
Asthenisch syndroom na griep is een veel voorkomend verschijnsel. In sommige landen is het zwak, in andere sterker. Met een rationeel dieet en rust wordt het menselijk lichaam meestal alleen hersteld. Met een sterk verlies aan kracht is behandeling vereist, die bestaat uit het nemen van vitamines, dieettherapie, fysiotherapie. In zeldzame gevallen is dit een teken van een pathologisch proces. Kan als een complicatie van de griep worden beschouwd.
redenen
Elke infectieziekte verloopt in verschillende fasen: incubatieperiode, acuut beloop, herstel, herstelperiode. Met andere woorden, na het bestrijden van het griepvirus moet het lichaam zijn kracht terugkrijgen. De ernst van asthenie kan worden beïnvloed door de volgende factoren:
- ernstige, langdurige griep;
- de toevoeging van een bacteriële infectie of andere complicaties;
- kinderen of gevorderde leeftijd van de patiënt;
- slechte voeding, roken, alcohol drinken;
- chronische ziekten van de spijsvertering, zenuwstelsel, cardiovasculaire systemen, nieren;
- zware fysieke en mentale arbeid tijdens of onmiddellijk na ziekte.
We mogen niet vergeten dat een persoon niet volledig eet met de griep, hij heeft geen eetlust. Als gevolg hiervan is er een tekort aan heilzame stoffen: vitamines en mineralen. Dit tekort moet worden opgevuld. Lees het artikel "Vitaminen na de griep" om alles goed te doen.
Hoe lang het asthenisch syndroom duurt, kan niet met zekerheid worden gezegd. Meestal verdwijnt de zwakte geleidelijk en verdwijnt volledig in 10-14 dagen. Met nadelige factoren kan de uitputting echter tot 6 weken duren.
symptomen
Asthenia kan zich op verschillende manieren manifesteren. Er zijn 2 hoofdvormen: hypersthenisch en hyposthenisch. Elk heeft zijn eigen symptomen.
Hypersthenische asthenie. Sensorische prikkelbaarheid neemt toe, een persoon reageert scherp op ruis, fel licht, andere stimuli, kan niet volledig slapen. Er is rusteloosheid, ongeduld, ontevredenheid, grilligheid. Na een emotionele uitbarsting, is er een sterke afname in kracht.
Hypogenische asthenie. Het wordt gekenmerkt door verminderde zintuiglijke prikkelbaarheid. Het manifesteert zich door apathie, een afname van de belangstelling voor de omringende gebeurtenissen. Een persoon is zwak, slaperig, slaperig, kan zijn gebruikelijke taken niet aan.
Asthenisch syndroom kan het eerste symptoom zijn van complicaties van de griep: hartaandoeningen, exacerbatie van chronische infecties (astma, diabetes en andere).
Welke klachten moeten bewaken
Een lichte zwakte vereist geen bezoek aan de dokter. Het is echter belangrijk om niet te vergeten dat complicaties zich vrij vaak na de griep ontwikkelen. U moet alert zijn als er naast zwakte ook andere pathologische symptomen zijn:
- misselijkheid;
- hoofdpijn;
- lage temperatuur;
- pijn op de borst;
- kortademigheid.
U moet ook een arts raadplegen als asthenie wordt uitgesproken. Gebruik een speciale schaal om de mate te bepalen.
Schaal van asthenie
Deze techniek is bedoeld voor zelfdiagnose-diagnostiek. De schaal is een testvragenlijst die is ontwikkeld op basis van MMPI en klinische en psychologische observaties Maikova LD (aangepast Chertovoy T.G.).
De test bestaat uit 30 verklaringen, elk moet zorgvuldig worden gelezen en beoordeeld in relatie tot de staat en het welzijn van het moment. Een bepaald aantal punten wordt toegekend voor het antwoord: "nee, niet waar" (1), "misschien wel" (2), "waar" (3), "helemaal waar" (4).
Met 50 punten of minder wordt het asthenische syndroom van de geteste persoon als afwezig beschouwd. Zwakke asthenie wordt gediagnosticeerd op 51-75 punten, matig - 76-100, ernstig - meer dan 101.
behandeling
In ICD-10 behoort het asthenisch syndroom tot de klasse "Symptomen, tekenen en afwijkingen van de norm die in klinische onderzoeken en laboratoriumstudies zijn geïdentificeerd en niet in andere groepen zijn ingedeeld" onder de kop "Ongemak en vermoeidheid" (R53).
Wanneer je klagen over zwakte na het lijden van de griep, is het eerste wat je moet doen om uit te vinden of asthenie secundair is. Als er complicaties worden vastgesteld, wordt de patiënt een behandeling voorgeschreven die erop gericht is de onderliggende ziekte te elimineren.
Bij afwezigheid van pathologische veranderingen wordt de afbraak behandeld met algemene versterkingsmiddelen. De volgende methoden worden gebruikt.
- Fysiotherapie procedures: medische gymnastiek, zwemmen, massage, contrasterende douches, Charcot's douche en anderen.
- Dieet therapie.
- Vitaminetherapie: geneesmiddelen van magnesium, calcium, ijzer, vitamines van groep B, C, A, E.
- Medicamenteuze behandeling: kleine doses antidepressiva (Sertralin), anti-asthenicum Stimol, noötropica (Cerebrolysin, Piracetam).
- Behandeling van folk remedies: tinctuur van meidoorn, Eleutherococcus, ginseng, honing, Chinese magnolia wijnstok en anderen.
- Normalisatie van werk en rust, slaap en waakzaamheid.
- Spabehandeling.
Als zwakte na de griep niet wordt uitgesproken, moet u geen medicijnen gebruiken. Om sneller te herstellen, moet thuis de onderstaande aanbevelingen worden gevolgd.
- De eerste week na de ziekte is niet overwerkt.
- Slaap minimaal 8 uur per dag.
- Er zijn meer zuivelproducten, groenten, fruit en vis.
- Drink thee met citroen en honing, bouillon heupen, munt.
- Eet geen vet, pittig, gefrituurd, gerookt.
- Afzien van drinken en roken.
- Doe oefeningen in de ochtend.
Met zwakte helpen zwarte chocolade (een kleine hoeveelheid), bananen, walnoten, honing en hazelnoten om je welzijn snel te verbeteren.
Raak niet in paniek als er zwakte is na de griep. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Normen normaliseren, goed eten en asthenie zal snel verdwijnen.
Wat te doen om zwakte na de griep te bestrijden
Je hebt een ziekte gehad, het lijkt erop dat je al hersteld bent, maar je hebt nog steeds wat zwakte na de griep, wat moet ik doen? Na de griep komen een gebrek aan eetlust en zwakte vrij vaak voor. Zelfs wanneer de temperatuur weer normaal werd, de loopneus en hoest eindigden, ervaart de persoon nog een tijdje vermoeidheid en ongesteldheid. De reden voor deze aandoening is hetzelfde - er werd te veel moeite gedaan om de ziekte te bestrijden.
Symptomen van verzwakte immuniteit
Zwakte na de griep duurt lang, en het duurt ongeveer 2 weken voor volledige revalidatie.
Als na die tijd de verbetering niet is opgetreden, moet je naar de dokter gaan - er kunnen complicaties zijn die een spoedbehandeling vereisen. Vaak is er na de griep een verzwakking van het immuunsysteem, die de volgende symptomen vertoont: opvliegendheid, nervositeit, geen eetlust, slaperigheid, zwakte. Na een ziekte kan de temperatuur dalen tot 36 ° C.
Om de ontwikkeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom te voorkomen, is het noodzakelijk om alle gevolgen van de ziekte op tijd te genezen. Daarnaast zijn er enkele symptomen waarbij u alleen maar naar een arts moet gaan:
- hoofdpijn en misselijkheid - misschien een manifestatie van encefalitis of meningitis;
- de aanwezigheid van pijn op de borst - mogelijke hartproblemen;
- een eindeloze hoest, de aanwezigheid van kleverig marsh-gekleurd sputum, koorts - trage longontsteking is mogelijk.
Verandering van levensstijl
Als je ziek bent, duik niet meteen in het gewone leven, want na de griep, zal zwakte je enige tijd vergezellen. Om de conditie te verbeteren, moet aandacht worden besteed aan de volgende factoren:
- Psychologische rust. We moeten afstemmen op het positieve en stress vermijden. Het is natuurlijk moeilijk voor een moderne stadsbewoner. Voor gemoedsrust van het zenuwstelsel, zou je niet overwerkt moeten zijn, probeer dichter bij positieve mensen te blijven, dicht bij je naaste te zijn. Neem geen contact op met degenen die onaangenaam voor je zijn. Maak tenminste korte pauzes in werk. Stressvolle situaties proberen kalm te ervaren.
- Volledige slaap. Dit is een zeer belangrijke factor voor het herstel van het lichaam na een ziekte. Probeer de kamer te ventileren voordat je naar bed gaat en ga niet later dan 22.00 uur naar bed.
- Voetmassage. Deze procedure ontspant, verbetert de gemoedstoestand en de gezondheid, versterkt het immuunsysteem. Het is immers bekend dat er op de voeten biologische punten van alle inwendige organen zijn, evenals vele zenuwuiteinden. Voor een voetmassage zijn een Kuznetsov-applicator of speciale voetmassageapparaten geschikt, en het is zelfs beter om een massageruimte binnen te lopen. Binnen een paar dagen zult u het resultaat voelen - uw toestand zal verbeteren.
- Waterbehandelingen. Ze zijn ontspannend en verzachtend. Neem een bad met zeezout. Verbetert het welzijn en een contrastrijke douche. Een bezoek aan het zwembad is ook nuttig, maar alleen als u volledig hersteld bent. Als er geen contra-indicaties zijn, bezoek dan het bad.
- Lichamelijke activiteit is ook vereist. Direct na de ziekte begint u met wandelen en sporten buiten. Wanneer de toestand verbetert, kun je naar yoga gaan of dansen.
Voeding en vitaminen
Kan voeding helpen om zwakte na de griep te verslaan en wat te doen met de dagelijkse voeding? Bij het revalideren na de griep moet de voeding onberispelijk zijn. Het wordt aanbevolen om producten met een hoog eiwitgehalte in de voeding te introduceren:
- champignons;
- plantaardige olie;
- magere vis;
- zaden, noten (uitgezonderd pinda's);
- bonen;
- kaviaar.
Zal erg handig zijn na de griep:
- groene erwten;
- cacao;
- lever van vogels of dieren;
- kwarteleitjes;
- verse sappen;
- gefermenteerde melkproducten;
- gember, cranberry, lingonberry.
Na de griep heeft het lichaam vitamines nodig.
Hun beste bron is spruiten van gekiemde zaden van verschillende planten - erwten, tarwe, bonen, pompoen, zonnebloem, radijs, wortelen, linzen. Bereid ze als volgt voor: neem een handvol zaden en week ze een dag in warm water. Leg ze vervolgens op een goed bevochtigde doek en laat ze ontkiemen. Wanneer spruiten 2-3 cm bereiken, kunnen ze worden geconsumeerd.
U kunt er bijvoorbeeld verschillende salades van maken. Om het lichaam dagelijks van vitaminen te voorzien, volstaat het om 2 eetlepels erwtenspruiten en tarwe te nemen. Je kunt er citroen aan toevoegen. Vitamine B is rijk aan granen uit volle granen van boekweit, rijst, haver en gierst. Maar pasta, witbrood, verschillende suikergoedproducten moeten op dit moment uit de voeding worden verwijderd.
Ontgifting van het lichaam
Als je herstelt van een ziekte, is het handig om verschillende vitaminetheeën te drinken, bijvoorbeeld thee gemaakt van gedroogde aardbeienblaadjes, honing toe te voegen voor meer effect.
Naast speciale voeding, om de conditie na een ziekte te verbeteren, is het noodzakelijk om ontgifting uit te voeren, omdat veel cellen stierven tijdens de strijd tegen virussen en nu zal het lichaam te maken krijgen met de producten van hun verval. Om af te raken van gifstoffen, kunt u alkalisch mineraalwater, cranberrysap, kruidenthee, bosbessensoorten met honing gebruiken.
Voor ontgifting was sneller, je moet de vochtinname verhogen. Het wordt aanbevolen om een half uur voor de maaltijd een glas water te gebruiken. Dit geldt vooral voor kinderen, omdat ze uitdroging hebben tijdens de ziekte is sneller.
Je kunt verschillende tincturen en afkooksels nemen. Ongebruikelijk nuttig afkooksel van frambozentakjes, evenals bouillonheupen, die vitamine C bevatten.
Versterk het immuunsysteem mengsel van citroen, honing en gember. Het kan in groene thee worden gegoten of afzonderlijk worden ingenomen.
Je zult je veel beter voelen als je tinctuur van ginseng, citroengras of eleutherococcus gebruikt. Alleen niet alles tegelijk, maar een van hen, om uit te kiezen.
Een bleke huid, zwakte en duizeligheid duiden op een gebrek aan vitamines en sporenelementen. Je kunt vitaminen-mineraalcomplexen drinken, vooraf een arts raadplegen. Vitaminetabletten moeten gebaseerd zijn op levensstijl, voeding, individuele kenmerken.
De behoefte aan jodium en enzymen
Tijdens revalidatie wordt een speciale plaats gegeven aan jodium, omdat dit de fysieke conditie van een persoon aanzienlijk beïnvloedt. Het neemt deel aan de regulatie van alle metabole processen, beïnvloedt het zenuwstelsel. Daarom zal het gebruik van zeewier en verschillende zeevruchten erg nuttig zijn.
Een verzwakt lichaam heeft enzymen nodig. Ze zitten voornamelijk in gefermenteerde melkproducten - yoghurt, yoghurt, kefir en in groenten, fruit, zaden. Aanwezig in zure groenten, fruit - appels, watermeloenen, kool, bieten, komkommers, tomaten.
Om het lichaam te voorzien van enzymen, moet je elke dag 2 kopjes yoghurt, kefir of yoghurt drinken. Wat yoghurt betreft, is het beter om het thuis te koken, aangezien er bijna geen voordeel is van het winkelproduct.
Na de griep, zal het nuttig zijn om twee keer per dag verse sappen te drinken.
Er zijn een aantal planten die het immuunsysteem reguleren, waarbij de vorming van antilichamen en lymfocyten wordt geactiveerd. Deze omvatten knoflook, uien, kamille en calendula bloemen, ginseng wortel en Hypericum kruid. Het gebruik ervan draagt ook bij aan de verbetering van de gezondheid na ziekte.
Goede voeding, waterbehandelingen, gezonde slaap, wandelingen in de frisse lucht - alles in het complex zal u helpen om snel te herstellen van de griep en de immuniteit te verbeteren.
Zwakte na de griep wat te doen
Hoe te herstellen van de griep
Na ten minste één keer griep te hebben gehad, realiseert de patiënt zich hoeveel vitaliteit en energie de ziekte wegneemt. Daarom komt de vraag naar hoe snel hoe te herstellen van de griep op de voorgrond treden. Er zijn verschillende herstelmethoden en tips over wat te doen na de griep, variërend van dieet en eindigend op alternatieve manieren.
In tegenstelling tot SARS heeft de griep een acuter verloop, zijn de symptomen aanzienlijk uitgesproken en kan de herstelperiode meer dan 2 weken duren. In sommige gevallen hangt dit af van het type virus, waarbij de herstelperiode enkele maanden kan duren, gedurende welke de patiënt zich zwak en depressief voelt na de griep. De basisregel van de herstelperiode is maximale rusttijd.
Artsen raden niet aan om na het einde van de lijst met zieke mensen sterk terug te keren naar een actieve levensstijl. Een dergelijke nalatigheid kan een terugval van de ziekte veroorzaken en de verdere ontwikkeling van de ziekte verergeren.
Waarom is er een zwakte na de griep? De belangrijkste reden waarom een patiënt zwakte of andere onplezierige symptomen na de griep of ARVI voelt, is een verspilling van enorme hoeveelheden energie door het lichaam om het virus te bestrijden. Als gevolg hiervan wordt het immuunsysteem geschud, de cellen moeten onmiddellijk worden gerepareerd.
In het geval dat er sprake is van ernstige zwakte na de griep, apathie, een toestand van chronische vermoeidheid, moet u uw arts opnieuw raadplegen en raadplegen over verdere maatregelen om het lichaam te herstellen.
Verhoogt vochtinname tijdens herstel
Hoe kan ik herstellen van de griep en waarom er een zwakte is? Tijdens de ziekte geeft het griepvirus een enorme hoeveelheid giftige stoffen af. Virale agentia en hun metabolische producten hopen zich op in het lichaam, waardoor intoxicatie en andere onaangename symptomen worden veroorzaakt.
Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet u de hoeveelheid verbruikte vloeistof verhogen. Het wordt aanbevolen om ten minste twee liter gezuiverd water per dag zonder gas te drinken. Sappen, verse sappen en stoofschotels op basis van rozenbottels hebben ook ontgiftende eigenschappen.
De essentie van het gebruik van een dergelijke hoeveelheid vloeistof is het versnellen van de verwijdering van toxische stoffen uit het lichaam, waardoor de algemene toestand van de patiënt wordt verbeterd, wat een positief effect heeft op het herstelproces van het gebied van luchtweginfectie.
Indien gewenst kunnen sappen en water worden vervangen door kruidenthee. Tijm, salie, kamille en Ivan-thee zijn zeer effectief. Kruiden worden afzonderlijk of gecombineerd gebrouwen.
Wetenschappers op het gebied van virologie hebben met succes het verband aangetoond tussen virale agentia en de emotionele toestand van de patiënt. Het is bewezen dat mensen met verhoogde prikkelbaarheid en een neiging tot psycho-emotionele stoornissen, meestal last hebben van griep. Tegelijkertijd is het bij deze groep patiënten dat de tekenen van de ziekte het meest uitgesproken zijn: fotofobie, lichaamspijn en toegenomen asthenie.
Daarom is het in de periode van herstel, met de ontwikkeling van zwakte of overmatige vermoeidheid, nodig om niet alleen aandacht te besteden aan fysieke gezondheid, maar ook aan psycho-emotioneel. U moet stress vermijden, de rusttijd verlengen, indien nodig, kunt u lichte kalmerende middelen gebruiken, zoals Corvalol of Glycine.
Emotioneel evenwicht is een van de fasen van succesvol herstel van de griep. Het is noodzakelijk om het verblijf in de frisse lucht te verhogen, evenals dagelijkse ochtendoefeningen, die de algemene toestand verbeteren en de psychische gezondheid versterken. Het moet duidelijk zijn dat nerveuze uitputting en dagelijkse stress een negatief effect hebben op de cellen van het immuunsysteem, die al nadelig zijn beïnvloed door een infectie van de luchtwegen.
Slaap is de beste rust voor het fragiele organisme, daarom, zowel tijdens de ziekte als tijdens herstel, mag men het slaappatroon niet verstoren, het is aan te raden om in slaap te vallen op hetzelfde moment, indien mogelijk, de slaaptijd met een uur of twee te verlengen.
Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, moet de kamer worden geventileerd, om tocht te voorkomen. Indien mogelijk wordt aanbevolen om dagelijks een speciale luchtbevochtiger te gebruiken, waardoor stof en pathogene bacteriën worden geëlimineerd.
Goede voeding na de griep en het dieet spelen een belangrijke rol in de herstelperiode, waarbij het lichaam vervolgens het virus aanvalt. Om dit proces te versnellen en het lichaam te helpen de gevolgen van de griep het hoofd te bieden, moet u enkele eenvoudige maar zeer nuttige regels volgen:
- voer spaarzaam dieet in, elimineer te veel eten, vooral 's avonds;
- voor de periode van herstel het gebruik van gefrituurd en vet voedsel uitsluiten;
- het wordt aanbevolen om een niet-alcoholisch dieet te volgen;
- Het is ook noodzakelijk om uit de voeding van halffabrikaten en gerookte producten uit te sluiten.
Je zou tegelijkertijd moeten eten, waardoor de hoeveelheid vers fruit, sappen en groenten die geconsumeerd worden, toeneemt.
Omdat influenza en andere infecties van de luchtwegen het gebruik van antivirale geneesmiddelen en antibiotica vereisen, blijft ontgifting een belangrijke stap in herstel - de eliminatie van toxines en medicijnresten uit het lichaam. Voor dit doel wordt het gebruik van sorptiemiddelen aanbevolen - Atoxyl, actieve kool, Enterosgel. Een reeks probiotica wordt ook voorgeschreven om de normale microflora in de darmen te herstellen - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.
Alternatieve manieren om te herstellen van griep
De eerste en meest effectieve alternatieve methode van herstel na infectie is waterbehandeling. De uitzondering is harden en zwemmen in het gat. Op het hoogtepunt van de herstelperiode bevelen deskundigen een bezoek aan de sauna, het bad of het zwembad aan.
Een algemene effectmassage met tea tree of essentiële oliën van citrusvruchten heeft een goed effect. De procedure zal het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid verbeteren.
Als het niet mogelijk is om deze procedures uit te voeren, kunnen ze vóór het slapengaan worden vervangen door ontspannende baden, met dezelfde etherische oliën.
Veel deskundigen zijn van mening over het nut van vitamines in verse groenten en fruit. In de winter, in de afwezigheid daarvan, neemt de noodzaak om toevlucht te nemen tot de apotheek echter toe. Het is niet nodig om jezelf vitamines voor te schrijven na de griep, het is beter om een arts te raadplegen voor de selectie van het meest geschikte medicijn.
Welke vitamines te drinken na de griep, wat artsen adviseren? De meest populaire vitaminepreparaat, meestal aanbevolen door artsen na het krijgen van griep, is Vitrum. Het medicijn bevat de benodigde hoeveelheid van de meest nuttige vitaminen en mineralen, draagt bij aan het snel herstel van het immuunsysteem, vermindert de manifestatie van de bijwerkingen van het virus - zwakte, apathie, slechte slaap. Vitrum ontving veel positieve beoordelingen, patiënten merkten na de cursus op dat de algemene toestand en energie verbeteren.
Een ander, niet minder effectief middel tijdens de herstelperiode is Centrum. Behandelt een aantal complexe bereidingen, bevat meer dan 10 vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een organisme. Normaliseert het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van hypovitaminose, vermindert het risico op herhaling van virussen. Effectief helpt om te herstellen van de griep in de aanwezigheid van een dergelijk teken als een afbraak.
Vaak voorgeschreven medicijnalfabet - een effectief hulpmiddel voor het tekort aan vitaminen en mineralen. Naast de standaardset vitamine-complex bevat het medicijn calcium, fosfor en koper, die nodig zijn voor het volledige herstel van het lichaam na infecties van de luchtwegen.
Het belangrijkste voordeel van vitaminepreparaten voor het herstel van de griep is 100% absorptie door het lichaam van alle vitamines en mineralen die het nodig heeft. Hierdoor kunnen complicaties worden vermeden en ernstige zwakte na de griep, acute infecties van de luchtwegen of acute respiratoire virale infecties worden voorkomen en het genezingsproces aanzienlijk worden versneld.
Apathie, zwakte na de griep, hoe zich te ontdoen van hen, wat moet worden gedaan? Herstel van het lichaam na griep en andere infecties van de luchtwegen is een integraal onderdeel van herstel. In dit stadium is het lichaam verzwakt, zodat het risico van hernieuwde ontwikkeling van de infectie gelijk is aan bijna 100%. Om deze reden moet u heel voorzichtig zijn met uw gezondheid en alle aanbevelingen van de behandelende arts volgen.
Naast standaardgeneesmiddelen, waaronder vitaminecomplexen en middelen om de beschermende functies van het immuunsysteem te verhogen, moet speciale aandacht worden besteed aan het dieet.
In de regel bevelen artsen aan om de hoeveelheid geconsumeerd eiwit te verhogen, door zeevruchten, zure melk en niet-vet vlees in het dieet te introduceren. Verplichte maaltijden moeten gescheiden zijn, elke portie is klein, het is belangrijk om overeten te voorkomen. Artsen adviseren om de voordelen van lichaamsbeweging en psycho-emotionele balans niet te vergeten.
Hoe snel herstellen van de griep, het advies van de populaire behandeling toepassen? Samen met medicamenteuze behandeling, waaronder het nemen van vitamines en immunostimulantia, hebben sommige recepten van traditionele geneeskunde een goed effect.
Houd er rekening mee dat nationale behandeling wordt aanbevolen om te worden gebruikt in combinatie met medicatie, waardoor de effectiviteit van beide soorten therapie kan worden verhoogd. Het door een arts voorgeschreven geneesmiddel niet alleen voor behandeling met kruiden vervangen.
Tijdens de herstelperiode werkte het volgende recept goed als verstevigingsmiddel:
Let op! Bij het ontbreken van een positief effect van de bovenstaande methoden en het behoud van een slechte gezondheid na de griep, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met een arts om complicaties te voorkomen.
bron:
Hoe te herstellen van de griep
Hoe om snel te herstellen van de griep: herstel van zwakte. Herstel na orvi: wat te doen met ernstige zwakte en waarom verschijnt het?
http://gripptips.ru/vosstanovitelnyiy-protsess/kak-vosstanovitsya-posle-grippa.html
Waarom er na de griep ernstig zweten is
Griep is een onaangename en soms zeer gevaarlijke ziekte. Na zijn behandeling ervaart de persoon het vaakst ernstige zwakte. Immuniteit na de strijd tegen het virus is sterk verminderd, de eetlust is bijna afwezig. Gedurende deze periode heeft het menselijk lichaam meer dan ooit behoefte aan rust. Als het verloop van de ziekte ernstig was, werken veel organen en systemen niet volledig of in de normale modus. Dit geldt ook voor zweten. Wat kan overmatig zweten zeggen over griep?
De periode van herstel na een ziekte zoals de griep kan tot 2 weken duren. Op dit moment wordt een enigszins verhoogde temperatuur waargenomen - van 37 tot 37,5 ° C. Zoals algemeen bekend, veroorzaakt een verhoogde temperatuur een toename van zweten, en gezien het feit dat de mechanismen van thermoregulatie na een ziekte op een niet-standaard manier kunnen werken - zweten kan erg intens zijn.
Zweten is ook een van de symptomen van het zogenaamde asthenische syndroom. Naast toegenomen zweten, omvatten ze ook zwakte en verlaagde temperatuur. Zo'n syndroom is niet ongewoon na de griep tijdens de herstelperiode.
Alle bovenstaande symptomen mogen niet intens zijn. In het tegenovergestelde geval is het een alarmerende indicator, die ofwel de terugkeer van de ziekte aangeeft, ofwel een complicatie die wordt gemanifesteerd door een andere, even ernstige ziekte. Dit is een reden om dringend contact op te nemen met uw arts. Meestal kan overmatig zweten na de griep optreden bij trage longontsteking, SARS of verkoudheid.
Ontsteking van de longen is vaak een complicatie van de griep. En meestal is het de trage vorm, niet vergezeld door levendige symptomen. De beginfase van de ziekte kan asymptomatisch zijn. Maar met de late diagnose en de behandeling van deze vorm van pneumonie wordt vaak chronisch, wat zeer ernstige gevolgen heeft.
Of er koorts aanwezig is of niet, de ontwikkeling van een longontsteking gaat gepaard met de volgende symptomen:
- lage of afwezige eetlust;
- zwakte in het lichaam;
- extreem zweten, vooral 's nachts;
- periodes van droge, vermoeiende hoest;
- kortademigheid, gepaard met pijn in de borst.
De ontwikkeling van trage pneumonie is te wijten aan het lage niveau van immuniteit na de ziekte, wanneer het lichaam niet kan vechten met een nieuwe infectie. Overmatig zweten is een teken van ernstige intoxicatie. Als u de bovenstaande symptomen, vooral na de griep, in acht neemt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Ongecontroleerde longontsteking kan de meest ernstige gevolgen hebben.
De ontwikkeling van ARVI gaat altijd gepaard met overmatig zweten, vooral 's nachts. Bovendien is toegenomen zweten aanwezig, zowel bij verhoogde temperatuur als zonder. In het laatste geval spreekt zo'n toestand van de zweetklieren over één ding: vergiftiging van het organisme is aan het ontwikkelen, die probeert zich te ontdoen van toxines. Gezien de staat van immuniteit na de griep, kan zweten zonder koorts ernstige complicaties betekenen. Dit is een reden om onmiddellijk een arts te raadplegen voor onderzoek en adequate behandeling.
Ook kan het feit dat een persoon zweet na de griep een teken zijn van een complicatie die wordt gekenmerkt door een verkoudheid, meningitis en andere ziekten. Dit alles spreekt van één ding: het verschijnen van verdachte symptomen tijdens de herstelperiode is een reden om naar de dokter te gaan en niet voor zelfbehandeling. De mogelijke schade in dit geval is veel groter dan de geplande voordelen.
Gedrag tijdens de herstelperiode na de griep
Om het herstel van het lichaam dat de griep heeft gehad te versnellen en om de symptomen van het asthenisch syndroom snel te elimineren, moeten bepaalde regels worden gevolgd. Ze hebben betrekking op levensstijl en voeding.
De dagelijkse routine en het ritme moeten overeenkomen met de behoeften van het herstellende organisme:
- Ontbreken van stressvolle situaties en ernstige ervaringen.
- Slapen minimaal 8-10 uur per dag.
- Massages.
- Waterbehandelingen met zeezout en een contrastdouche.
- Oefening (tenminste lopen).
Noodzaak om aan te passen en aan te zetten. Het is noodzakelijk om het aandeel verse groenten en fruit in de voeding te vergroten. Bovendien is het noodzakelijk om vaker natuurlijke sappen te gebruiken, bij voorkeur vers geperst. Verwaarloos zuivelproducten en derivaten niet. Vlees en vis worden bij voorkeur gekookt, maar op geen enkele manier gebakken gegeten. Dit levert een ernstige belasting op de lever op, die zijn functies nog niet volledig kan vervullen. Zorg ervoor dat je de waterbalans volgt. Je moet drinken wanneer je maar wilt - tijdens de herstelperiode moet het lichaam helpen om de gifstoffen die erin achterblijven te verwijderen. Vergeet vitaminen niet - neem vitaminecomplexen of voedingsmiddelen en afkooksels, rijk aan de noodzakelijke actieve stoffen (rozenbottel, framboos, citroen, enzovoort).
bron:
Waarom er na de griep ernstig zweten is
Toenemend zweten na de griep. Oorzaken van toegenomen zweten na griep. Longontsteking en SARS. Rehabilitatiebehandeling uitvoeren na verkoudheid. Preventie.
http://mirmedikov.ru/gidroz/potlivost-posle-grippa.html
Wat als na de griep duizelig?
Influenza, als een van de gevaarlijkste virale infecties van de luchtwegen, de meest voorkomende in de herfst-winterperiode, ondermijnt significant het werk van het immuunsysteem en het organisme als geheel. Tijdens de ziekte verergert de toestand van de patiënt, de temperatuur stijgt, zwakte en duizeligheid optreden. De laatste van de beschreven symptomen kan korte tijd aanhouden en na herstel, totdat het lichaam de verloren sterkte volledig aanvult. Het wordt als abnormaal beschouwd als na de griep het hoofd ronddraait en dit gepaard gaat met een constante zwakte en ze niet verdwijnen na een periode van 2 weken na de ziekte.
Influenza is een besmettelijke ziekte die zich in een acute vorm voordoet en wordt veroorzaakt door een bepaald type virus. De ziekte is seizoensgebonden, uitbraken komen vooral voor in de herfst-winterperiode. De belangrijkste symptomen die last hebben van het influenzavirus zijn:
- hoge temperatuur stijgt tot 40 ° C;
- pijn in het lichaam;
- overweldigende hoofdpijn;
- ernstige duizeligheid;
- zwakte;
- constante slaperigheid;
- overvloedig zweten;
- rillingen;
- oorcongestie;
- overgeven vanwege koorts en bedwelming van het lichaam;
- loopneus en hoesten wanneer de infectie zich verspreidt naar de organen van de nasopharynx.
Als de beschreven symptomen in geaggregeerde toestand beginnen te storen en er een griepepidemie in de buurt is vastgesteld, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts om een passende behandeling voor te schrijven.
Redenen waarom u zich duizelig kunt voelen na de griep
Duizeligheid, zwakte en snelle vermoeidheid kunnen een persoon na een griepstoornis de komende twee weken storen. De oorzaak van deze aandoening is het proces van herstel van het immuunsysteem en het lichaam als geheel na blootstelling aan een virale infectie. In de meeste gevallen verdwijnt het ongemak na een periode van 2 weken en keert de persoon terug naar zijn normale leven. Als dit niet gebeurt en na de griep duizeligheid, zwakte na twee weken, moet u een arts raadplegen om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.
Pathologische aandoeningen gepaard met zwakte en duizeligheid na griep gehad te hebben zijn onder meer:
Met aanhoudende zwakte en duizeligheid na griep, moet u onmiddellijk een arts bezoeken om het optreden van de beschreven complicaties uit te sluiten.
Om het lichaam te helpen herstellen van de griep, is het noodzakelijk om gedurende 1-2 weken een zachte levensstijl te handhaven en de volgende aanbevelingen te volgen:
- om fysieke activiteit op te geven, terwijl je de voorkeur geeft aan rust en zachte modus van de dag;
- slaap 's nachts gedurende ten minste 8 uur;
- lucht de kamer regelmatig;
- sluit zwaar voedsel uit het dieet (pittig en vet voedsel) uit, omvat proteïne voedsel, fruit, groenten in het menu;
- Maak geen misbruik van slechte gewoonten, als het mogelijk is, laat je ze helemaal in de steek.
Om te recupereren, kan de arts medicijnen voorschrijven:
- Immunomodulerende middelen (Likopid, Polyoxidonium) - helpen het immuunsysteem te herstellen.
- Vitaminecomplexen (Supradin, Complivit), ascorbinezuur - worden gebruikt om de toon van het lichaam te verhogen en de krachten die tijdens de ziekte verloren zijn gegaan, aan te vullen.
Tijdens de herstelperiode na de griep kan het lichaam worden onderhouden met het volgende plantedek:
- Rozenbottel thee - twee handen vol fruit, gebrouwen in een liter kokend water en gedurende 10 minuten doordrenkt met water.
- Thee met gember, honing en citroen - 50 g gemberwortel, eerder geraspt op een rasp, wordt gegoten met een liter kokend water. Nadat de thee is toegediend, art. lepel honing en citroen naar smaak.
- Cranberrysap - de pulp van de bessen wordt gescheiden van het sap en 3-4 minuten gekookt. Daarna wordt het sap aan de massa toegevoegd en is de drank klaar voor gebruik.
Beschreven drankjes helpen om snel de vitaminevoorraad in het lichaam aan te vullen. Voordat u ze gebruikt, is het raadzaam om een arts te raadplegen om verergering van chronische ziekten of de ontwikkeling van allergieën te voorkomen.