Verkoudheid voorkomen

Volgens de WHO sterven elk jaar ongeveer 49 duizend mensen aan griep en gecompliceerde acute luchtweginfecties. Op het eerste gezicht is verkoudheid niet gevaarlijk, maar als het niet wordt behandeld, geeft het complicaties aan andere organen en systemen. Gelanceerde ziektevormen verminderen de levensstandaard en worden soms de oorzaak van kortetermijnongeschiktheid.

Vooral gevaarlijke verkoudheid bij kinderen, ouderen, zwangere vrouwen. Dit zijn de categorieën van mensen die een verzwakte immuniteit hebben en daarom het sterkst worden blootgesteld aan infecties.

Veel ouders zijn herhaaldelijk tegengekomen bij kinderen met verstopte neus, keelinfecties, koude rillingen, koorts. Daarom hebben ze de neiging om te geloven dat het gemakkelijker is om de ziekte bij de eerste tekenen te voorkomen dan om lang daarna te worden behandeld.

Het voorkomen van morbiditeit is een reeks maatregelen om infectie in het lichaam te voorkomen, de gezondheid te behouden en het risico op mogelijke complicaties te verkleinen. Bijzonder opmerkelijk is de preventie van verkoudheden bij kinderen.

Volwassen Koude Preventieactiviteiten

Het voorkomen van verkoudheid bij volwassenen is specifiek voor bepaalde groepen mensen. Deze omvatten zwangere vrouwen, ouderen, patiënten met chronische ziekten en een hoge kans op het oplopen van influenza (medisch, onderwijzend, militair personeel).

Het voorkomen van influenza-epidemieën tijdens de zwangerschap is erg belangrijk in het kader van de bedreiging van de ontwikkelingspathologie van het kind. Het eerste trimester is in dit geval het gevaarlijkst, omdat de foetus de belangrijkste organen en systemen vormt. Daarom mogen zwangere vrouwen gedurende de eerste drie maanden na de conceptie geen speciale verkoudheidsmiddelen gebruiken voor de behandeling.

Geïnactiveerde vaccins worden aanbevolen als profylaxe voor mensen met een lage immuniteit of het risico van een overgevoelige reactie. Ze zijn bedoeld voor parenterale toegang tot het buitenoppervlak van de schouder met behulp van een wegwerpspuit.

Alle andere categorieën mensen kunnen ook worden gevaccineerd met levende vaccins. Mensen die vaak verkouden zijn, moeten hypothermie vermijden, vasthouden aan een uitgebalanceerd dieet, vitamines nemen.

Algemene preventiemethoden omvatten dezelfde beschermende maatregelen als tijdens een enorme epidemie:

• het dragen van persoonlijke beschermmaskers;
• veelvuldig handen wassen;
• verminderd contact met andere mensen;
• verlenging van schoolvakanties;
• annulering van bezoeken aan plaatsen voor massale bijeenkomst van mensen (ziekenhuizen, concerten, metro's);
• regelmatige luchten van het appartement, natte reiniging van alle kamers (in het geval dat er al een zieke persoon thuis is).

In de meeste gevallen is het lichaam in staat om verkoudheden het hoofd te bieden. Medicijnen zoals Ibuprofen en Paracetamol kunnen worden ingenomen met hoge koorts, hoofdpijn en spier- en ledematenzwaarte. Beide medicijnen hebben pijnstillende, evenals ontstekingsremmende (koortswerende) actieve ingrediënten, dus ze zijn geschikt voor de symptomatische behandeling van elke vorm van verkoudheid en griep.

Tabletten zoals aspirine (acetylsalicylzuur) mogen niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 jaar. Inname van aspirine om een ​​virale infectie te behandelen kan in 25% van de gevallen het Fatale Syndroom van Reye veroorzaken.

Bij de behandeling van de griep moeten patiënten voldoende vloeistof drinken. Daarnaast wordt geïnfecteerd bedrust getoond. Om de immuniteit te herstellen, kracht, heeft het lichaam rust en rust nodig. Het heeft geen zin om koude medicijnen te behandelen omdat het virus al binnen is gedrongen. Geïnfecteerde patiënten krijgen alleen een conservatieve medicamenteuze behandeling onder medisch toezicht.

Als de gewone verkoudheid in griep is overgegaan, is antibiotische therapie noodzakelijkerwijs geïndiceerd. Door antivirale middelen te verwaarlozen, verzwakt het virus het immuunsysteem zo veel dat de ziekte complicaties veroorzaakt in de vorm van:

• bacteriële infecties van de keel;
• longontsteking;
• acute bronchitis;
• meningitis.

Ondanks de vergelijkbare aard en manieren van infectie, acute ademhalingsinfectie en influenza zijn verschillende ziekten. Een verkoudheid begint geleidelijk, gekenmerkt door lichte koorts, keelpijn, verstopte neus. Spontane griepsymptomen: hoge, aanhoudende koorts, spierpijn, gewrichten, oogpijn, zwakte.

Griep preventie

De meest effectieve manier om influenza te voorkomen, is een vaccin. In tegenstelling tot anderen is er een aanzienlijk probleem met het influenzavaccin, omdat elk jaar het type virus muteert en veranderingen in het genoom optreden.

Immunisatie heeft alleen zin als deze jaarlijks wordt bijgewerkt. Om deze reden worden elk jaar tijdens een massale epidemie (meestal van oktober tot november) grootschalige vaccinatiecampagnes gevoerd om stammen van influenzavirus die op dat moment circuleren te immuniseren.

De kosten van vaccinatie voor sommige categorieën van de bevolking worden volledig door de staat gedekt, terwijl de rest op eigen kosten wordt gevaccineerd of probeert de kosten te dekken met een particuliere ziektekostenverzekering. De beslissing over de noodzaak van vaccinatie neemt uiteindelijk elk afzonderlijk.

Om vaccinatie tegen antivirale infecties, incl. Griep wordt aanbevolen:

• kleuters;
• tieners;
• patiënten ouder dan 60;
• zwangere vrouwen (vanaf het 2de trimester van de zwangerschap);
• volwassenen met een verhoogd gezondheidsrisico (door chronische aandoeningen van de lever, nieren, longen, hart, bloedsomloop);
• diabetici;
• patiënten met multiple sclerose;
• HIV-positief;
• verpleeghuisbewoners;
• immunodeficiënte patiënten;
• mensen met een verhoogd risico op infectie met het virus (gezondheidswerkers, leraren).

Door de hygiënevoorschriften te volgen, kunnen virale infecties worden voorkomen. Als u in de buurt van zieke mensen bent, moet u uw handen gedurende de dag grondig wassen en desinfecteren. Wanneer u communiceert, contact opneemt met een geïnfecteerde persoon, is het de moeite waard om op afstand te zijn of een gezichtsmasker op te zetten. Adequate inname van vitamine D helpt het risico op infectie te verminderen, infectie te voorkomen door de vorming van verschillende peptiden te stimuleren die gericht zijn op het bestrijden van pathogenen.

Koude preventie

De classificatie van preventiemethoden omvat profylaxe van vaccins, niet-specifieke profylaxe (beperking van de verspreiding van infecties door isolatie, quarantaine, toenemende persoonlijke hygiëne, gebruik van ontsmettingsmiddelen), chemoprofylaxe (dringende eliminatie van virale infectie bij de uitbraken van de ziekte). Sommige preventieve methoden zijn bedoeld voor volwassenen, maar er zijn universele maatregelen die geschikt zijn voor alle gezinsleden.

Onder de eerste categorie valt de jaarlijkse vaccinatie (uitgevoerd van oktober tot november). Massale profylaxe met levende vaccins zorgt ervoor dat een organisme reageert op een lage virusinfectie, wat het risico op infectie vermindert.

Elk jaar worden immunisatieprogramma's voor volwassenen en kinderen geactualiseerd. Kinderen in de leeftijd van 3-14 jaar worden tweemaal intranasaal gevaccineerd met speciale kindervariaties van vaccins met een pauze van één maand. Kinderen ouder dan 7 jaar worden eenmaal per jaar gevaccineerd.

Sommige vaccins geven een symptomatische reactie in de vorm van een stijging van de temperatuur tot 37,5 ° C, een ontsteking van het slijmvlies van de bovenste luchtwegen. Soortgelijke manifestaties duren niet meer dan drie dagen vanaf het moment van vaccinatie. Ze worden als een variant van de norm beschouwd, zonder enige behandeling. Vaccinatie is echter slechts een tijdelijk profylactisch middel. Vanwege de constante mutatie van het virus, heeft enten een jaarlijkse herhaling nodig.

Niet-specifieke profylaxe van verkoudheid en griep bij kinderen omvat:

• drugsgebruik;
• procedures die de reactie van het lichaam op infectie verhogen;
• behandeling met antivirale middelen.

Voor pasgeborenen en baby's is natuurlijke voeding een beschermende methode tegen verkoudheid. Tijdens het voeden ontvangt de baby beschermende immunoglobulines geproduceerd door het maternale organisme. De defensieve reactie duurt voort totdat het kind zijn eigen immuniteit begint te ontwikkelen, of totdat de borstvoeding stopt.

Van baby's wordt aangetoond dat ze worden genomen om verkoudheid te voorkomen: warmte, natuurlijk, biologisch voedsel, vitaminetherapie en het gebruik van speciale antivirale geneesmiddelen (voornamelijk homeopathische kruidengeneesmiddelen).

Antivirale middelen zijn geneesmiddelen die een bepaalde stam van het virus bevatten in concentraties die de productie van een bepaalde immuunrespons verzekeren. Ze zijn smakelijk, kunnen worden geproduceerd in de vorm van geabsorbeerde capsules of druppels.

Pillen en medicijnen voor preventie

Voor de preventie van influenza en acute respiratoire virale infecties zijn twee categorieën geneesmiddelen effectief: immuunversterkende en virusonderdrukkende geneesmiddelen. Alle koude pillen zijn voorwaardelijk ingedeeld in:

• neuraminidaseremmers (blokkers van de verspreiding van het virus, de meest bekende in deze categorie - Relenza, Tamiflu);
• remmers van M-2, gericht op het blokkeren van bepaalde cellulaire kanalen die infectie in hen voorkomen (pillen voor de preventie van influenza, infecties en verkoudheid op basis van rimantadine, amantadine);
• interferon (een effectief hulpmiddel bij het bestrijden van verschillende soorten virussen, het versterken van het immuunsysteem).

Absoluut alle antivirale geneesmiddelen zijn niet veilig, hebben contra-indicaties en bijwerkingen van het lichaam. Daarom worden ze niet aanbevolen zonder doktersvoorschrift om als profylactisch middel te nemen voor vrouwen in de situatie, ouderen, kinderen, moeders tijdens borstvoeding, volwassenen met ernstige ziekten.

Meestal, tijdens perioden van influenza-epidemieën, ARVI, schrijven artsen de volgende medicijnen voor aan patiënten:

1. Remantadine (heeft een hoog profylactisch effect op virale infecties Aanbevolen voor gebruik door volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar). Kinderen vanaf 7 jaar, adolescenten, volwassenen worden aangeraden om 1-2 dagen per dag 1 tablet in te nemen gedurende 14-20 dagen.
2. Arbidol (een remedie voor influenza groepen A, B van Russische productie). Naast het antivirale effect, met ARVI en influenza, verhoogt het de productie van het lichaam van zijn eigen interferon-eiwit, en heeft het een beschermende functie tegen infectie. De aanbevolen dosis is één tablet om de 3-4 dagen. De duur van de behandeling is minimaal drie weken. Kinderartsen schrijven deze remedie voor kinderen niet eerder dan op de leeftijd van drie.
3. Oxolinische zalf (bedoeld voor intranasale toediening voorafgaand aan het beoogde contact met een geïnfecteerde persoon, naar buiten gaan, openbare plaatsen bezoeken, is geïndiceerd voor patiënten van alle leeftijdscategorieën).
4. Kagocel (induceerder van interferonproductie van zijn eigen eiwit, aanbevolen voor gebruik vanaf 3 jaar). Om catarrale aandoeningen te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​antivirale profylaxe (twee tabletten per dag) te ondergaan. De behandelingsduur is twee dagen, gevolgd door een pauze van vijf dagen. De intensiteit van de therapie hangt af van de duur en het type van de epidemie.
5. Tsitovir-3 (geneesmiddel voor de preventie van influenza, acute respiratoire virale infecties en verkoudheid, een moeilijke interactie met het lichaam, bevat vazodilerende stof bendazole, dat betrokken is bij het stimuleren van de vorming van beschermende cellen en vitamine C). De tool is verkrijgbaar in de vorm van capsules, poeder, siroop. Oraal gebruikt voor 1 pc. minstens 1 keer per dag. Capsules worden gebruikt voor de preventie van verkoudheid bij volwassenen, siroop - bij kinderen vanaf 12 maanden.
6. Amiksin (virusonderdrukker, heeft een positief effect op het immuunsysteem, geschikt voor kinderen vanaf zeven jaar en volwassenen). Ondanks het feit dat het hulpmiddel een minimale hoeveelheid nadelige symptomen heeft, is het gecontra-indiceerd tijdens borstvoeding en zwangerschap.
7. Ingavirin (een immuunstimulans dat gelijktijdig meerdere virussen van verschillende typen kan elimineren). Gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 16 jaar, zwangere vrouwen die borstvoeding geven.
8. Tamiflu (een effectief medicijn dat actief influenza-virussen en ARVI beïnvloedt). Geschikt voor kinderen vanaf 1 jaar, vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het kan lange tijd niet worden gebruikt, omdat vaak een van de bijwerkingen zijn psychose en depressie.
9. Anaferon is een breed assortiment van homeopathische geneesmiddelen. Geschikt voor de behandeling van virale infecties van catarrale uit verschillende leeftijdscategorieën van patiënten. Voor kinderen wordt een speciaal formulier uitgegeven met de vermelding "kind". Tijdens een epidemie worden de tabletten één voor één ingenomen, niet meer dan één keer per dag gedurende 1,5-3 maanden. Ze hebben geen bijwerking, veroorzaken geen afhankelijkheid.
10. Oscillococcinum is een homeopathisch geneesmiddel bedoeld voor de preventie en behandeling van acute respiratoire virale infecties, milde en gematigde griep. Goedgekeurd door artsen en kinderartsen. Toegestaan ​​om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Genomen op een tablet per dag tijdens de periode van de epidemie.
11. Aflubin - een product van natuurlijke oorsprong, waarvan de werking gericht is op het elimineren van de symptomen van verkoudheid, het versterken van het immuunsysteem, de productie van interferon. Geschikt voor gebruik vanaf een jonge leeftijd. Verkrijgbaar in tabletten en druppels. De aanbevolen behandelingsduur met dit medicijn is 2-3 weken.
12. Ergoferon (homeopathische antivirale, immunomodulerende, antihistaminica, ontstekingsremmende werking). Het wordt aanbevolen als een profylactisch middel voor volwassenen en kinderen vanaf zes maanden. Dagelijkse dosering - één tablet 1-2 keer per dag. De duur van de therapie is 1-6 maanden.

Folk remedies voor preventie

Meestal zijn antivirale geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong geïndiceerd voor gebruik in gevallen van nood voor de preventie van influenza-epidemieën.

Ondanks de reclame voor medicijnen, concurreren de snelle eliminatie van tekenen van infectie, traditionele remedies ter voorkoming van verkoudheid, ongemakken en griep met hen. De meest effectieve maatregelen om virale morbiditeit te voorkomen zijn:

1 Bescherming tegen onderkoeling

Draag altijd warme kleding bij koud weer. Probeer je lichaam koel te houden. Vergeet niet dat zweten het immuunsysteem verzwakt. Draag altijd buitenkleding mee, zodat u deze naar behoefte kunt omdoen.

2 Versterking van het immuunsysteem door een bezoek aan de sauna

Virussen sterven bij hoge temperaturen. Een koude douche na een bezoek aan de sauna vernauwt zeer snel de bloedvaten. Vanwege de sterke temperatuurschommelingen (van warm tot koud), is het lichaam gehard, ontwikkelt een persoon een sterke immuniteit. Periodieke bezoeken aan de sauna dragen bij aan de gewenning van het lichaam aan temperatuurveranderingen, versterken het immuunsysteem.

Met bestaande ziekten, problemen met het hart, nieren, zwakke immuniteit, is de sauna gecontra-indiceerd. Het bezoeken ervan wordt alleen aanbevolen aan gezonde mensen en tot de kou. Als het virus het lichaam al is binnengekomen, zijn de eerste tekenen van ongesteldheid verschenen, de sauna zal de activering alleen maar verergeren.

3 Weigering om verschillende evenementen bij te wonen, drukke plaatsen (in de menigte wordt het virus zeer snel overgebracht door druppeltjes in de lucht).

4 Een vitaminerijk dieet volgen

Versterk het lichaam tijdens koud weer en help vers, milieuvriendelijk en rijk aan vitaminendieet. Vooral handig om vitaminen te gebruiken in de herfst en winter. Ascorbinezuur is de belangrijkste vitamine omdat het een "brandstof" is voor de afweercellen van het lichaam. Het wordt gevonden in citrusvruchten, kool, zwarte bessen, kiwi, duindoorn, tarwekiemen, sojabonen, bananen, druiven.

5 Hygiëne-compliance

In het koude seizoen is het vooral belangrijk om je handen schoon te houden. Je moet ze constant wassen na het reizen in een bus of trein, handen schudden, naar het toilet gaan. In geen geval mag u uw gezicht met ongewassen handen aanraken als u al verschillende dingen hebt aangeraakt.

6 Behandeling van de neus met een neusspray of antivirale zalf

Om te voorkomen dat het virus het lichaam binnendringt, de behandeling en dagelijkse profylaxe, is het raadzaam om uw neus regelmatig te spoelen met sprays die eucalyptus of zeezout bevatten. Vet crème, balsems op vaseline basis worden getoond als een manier om de neus te beschermen tegen bevriezing, hypothermie.

7 Droge hete lucht bestrijden

Voor de slijmvliezen van de neus om pathogenen, bacteriën en virussen uit te stellen, heeft u een goed klimaat nodig. Te veel droge, verwarmde lucht droogt de neus en vermindert de beschermende functie. Om de luchtvochtigheid te verhogen, kunt u speciale luchtbevochtigers of een gewone container met water gebruiken.

8 Bescherming van lippen en handen

Temperatuur onder nul, koude wind, nat weer hebben een nadelige invloed op de huid. Lippen en handen zijn bijzonder gevoelig voor uitdroging. Het is niet nodig om droge lippen vochtig te maken met speeksel, want ze drogen op en barsten nog sneller. U kunt speciale hygiënische lippenstift gebruiken op basis van jojoba-olie, bijenwas, olijfolie, kokosolie. Ze zullen helpen compenseren voor het verlies van vocht. De huid van de handen moet regelmatig worden ingevet met een dikke crème.

9 Yoga en meditatie

Vanuit een wetenschappelijk oogpunt is al lang bewezen dat yoga en meditatie de gezondheid bevorderen door het vrijgeven van stress. Yoga-oefeningen verlichten fysieke stress door stress te verminderen. M-muziek heeft een positieve invloed op de emotionele achtergrond. Het betalen van slechts 5 minuten per dag van meditatie of yoga, de bloedcirculatie is verbeterd, het werk van de inwendige organen en de ademhaling is genormaliseerd, de immuniteit is versterkt, de beschermende eigenschappen van het lichaam zijn verbeterd.

10 Zuurstofsaturatie

Zuurstof speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling. Ondanks de kou moet je het wandelen in de frisse lucht niet opgeven. Gebrek aan zuurstof en gebrek aan fysieke inspanning zijn de hoofdoorzaken van vermoeidheid, impotentie, verstrooidheid. Actieve wandelingen, fietsen verbeteren de bloedcirculatie, activeren het metabolisme en versterken het immuunsysteem.

11 sporten

Geharde, fysiek getrainde mensen hebben niet vaak last van verkoudheid. Om uzelf te beschermen tegen virale infecties, griep, is het raadzaam om dagelijks een training van 20 minuten uit te voeren. In de winter kunt u gaan skiën, in de herfst kunt u tennissen, volleyballen, rennen op 50-100 m, of een korte wandeling maken.

12 Afstand van alcohol

Ondanks het feit dat alcoholische dranken als opwarmend worden beschouwd, bij koud weer, nadat ze zijn verbruikt, nemen de bloedvaten dramatisch toe, waardoor de warmte verdwijnt, de lichaamstemperatuur daalt en we bevriezen.

13 Preventie van virussen door zonlicht

Gebrek aan zonlicht beïnvloedt de gezondheid. Als het koud en donker is, maakt het hormoon melatonine ons slaperig en lethargisch, waardoor de productie van serotonine (het hormoon van geluk) afneemt. Zonlicht bevordert de afgifte van serotonine. Probeer in het koude seizoen de kamer te verzadigen met daglicht of kunstlicht. Zodra er zon is, kunt u wandelen in de frisse lucht. Bij bewolkt weer wordt het aanbevolen om krachtige lampen te gebruiken.

14 Spice Consumption

Er zijn veel kruiden die een thermisch effect op het lichaam hebben. Kruidenthee met anijs, gember, komijn is zeer effectief tegen kou. Het wordt ook aanbevolen om het dieet te verrijken met pittige kruiden (knoflook, nootmuskaat, peper, curry, enz.).

15 inpakpoten

Voeten moeten altijd droog en warm zijn. Om verkoudheid te voorkomen, is het bij koud weer belangrijk om waterdichte laarzen te dragen. Voorkom dat u uw voeten nat maakt, omdat hypothermie het immuunsysteem ernstig verzwakt. Om de benen te verwarmen na een koude wandeling, is het aan te bevelen om een ​​warmwaterboiler aan te leggen, deze in warm water te houden of ze te wrijven met massagebewegingen, wollen sokken na te dragen.

16 Verhit met kruidenthee of koffie

Hete thee, koffie, warm het lichaam van binnenuit bij koud weer, waardoor het immuunsysteem minder wordt blootgesteld aan de reactie op een sterke verandering in temperatuur.

17 Ontvangst van huishoudelijke producten die natuurlijke sulfiden bevatten.

Sulfiden zijn zwavelhoudende stoffen die een antibacterieel effect hebben en ziekteverwekkers bestrijden. Geneesmiddelen die natuurlijke sulfiden bevatten, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomen de ontwikkeling van immuun- en hart- en vaatziekten. Om verkoudheden te voorkomen en jezelf tegen de griep te beschermen, moeten acute respiratoire virale infecties het dagmenu verrijken met prei, knoflook en uien.

Om complicaties van verkoudheid, acute luchtweginfecties en griep te voorkomen, is het niet nodig om zelfmedicatie uit te voeren, in een poging de symptomen van een virale infectie te elimineren met behulp van folkremedies. Een dringend beroep op een arts is een garantie voor snel herstel, waardoor de verspreiding van het virus in het milieu wordt voorkomen.

Voordelen van populaire behandeling en preventieve maatregelen tegen verkoudheid

De populaire methoden die de beschermende functies van het lichaam verbeteren zijn:

• sport en algemene versterking van het lichaam. Zeer nuttige ochtendoefeningen gedurende 20-40 minuten, harden, dagelijks licht oefenen, contrastdouche met koud water, wandelingen in de frisse lucht;
• ultraviolet harden (deze methode is populair onder inwoners van noordelijke breedtegraden). In onze regio, zonnebrand in de zomer, fysiotherapie. Ultraviolet verwarming in de herfst en winter wordt getoond aan jonge kinderen, patiënten die vatbaar zijn voor verkoudheid, mensen die contra-indicaties hebben voor zonnebrand onder de stralen van de zon;
• vitaminering (gebruik van voedingsmiddelen rijk aan vitamines, speciale verrijkte supplementen, voedingssupplementen). De dosering wordt bepaald op basis van de leeftijd van de persoon, zijn ziekten, de tijd van het jaar.

De moderne farmaceutische industrie biedt een enorme hoeveelheid vitaminesupplementen, die qua samenstelling en prijs verschillen. Koop bij voorkeur vitaminen met een complex van sporenelementen die de vorming van afweercellen bevorderen.

Geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong versterken niet alleen het lichaam, maar voorkomen ook verkoudheid. Een zeer goed antiviraal effect wordt geleverd door vloeibaar extract van Eleutherococcus. Voor preventiedoeleinden wordt aanbevolen om 40-60 druppels van het medicijn voor de maaltijd te nemen, eenmaal daags gedurende 3-4 weken. Aralia tinctuur heeft een gunstig effect op het lichaam (het is aan te raden om 20-40 druppels één keer per dag voor de maaltijd gedurende 2-3 weken te drinken).

In het eerste geval wordt het voorkomen van verkoudheid uitgevoerd door rechtstreeks contact met een geïnfecteerde persoon. In het tweede geval wordt de preventie van verkoudheid uitgevoerd in groepen tussen oudere, vaak zieke mensen, patiënten met chronische ziekten.

Lijst van drugs verboden door de WHO

Na herhaalde laboratoriumtests, vraagt ​​de WHO dat de volgende soorten medicijnen niet aan patiënten worden voorgeschreven voor de behandeling van verkoudheid, ARVI en griep:

• antibiotica die sulfonamiden bevatten (Oriprim, Retrovir, Biseptol, hun analogen);
• antivirale middelen (Butadion, Analgin, Indomethacin, hun analogen);
• antipyreticum bevattende pyrozolon (Tribuson en zijn analogen);
• interferonen;
• immunomodulatoren;
• hoestsiropen.

De eerste groep geneesmiddelen moet uitsluitend door een arts worden toegediend, omdat De stoffen waaruit de preparaten bestaan ​​vernietigen, naast de pathogene microflora, ook. De effecten van antibioticabehandeling kunnen maanden aanhouden. De ontvangst van een groot aantal antibiotica is beladen met schade aan inwendige organen, beenmerg en bloed.

De tweede groep medicijnen veroorzaakt bloedziekten. Ze zijn gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 14 jaar, evenals bij patiënten met aandoeningen van de bloedsomloop.

De derde groep medicijnen is gevaarlijk omdat de samenstellende chemicaliën leiden tot een tekort aan leukocyten, waardoor ziekten zoals leukopenie en necrotische angina worden veroorzaakt.

In de vierde groep geneesmiddelen hebben wetenschappers het uitgesproken therapeutische effect niet bevestigd. Dit zijn geneesmiddelen die geen antiviraal effect hebben op het geïnfecteerde organisme, wat hoogstwaarschijnlijk een imitatie is van merkgeneesmiddelen.

Immunomodulators en hoestsiropen die veel gevraagd zijn, worden door de WHO erkend als schadelijk, vooral voor kinderen jonger dan 4 jaar.

Ook adviseert de WHO antihistamines, vitamines en kruidenpreparaten niet voor acute respiratoire virale infecties, omdat er geen wetenschappelijk bewijs is van de effectiviteit ervan bij de behandeling.

Wat betreft de gecombineerde verkoudheidsremedies zijn ze verboden als behandeling voor kinderen in de jongere leeftijdscategorie (tot 7 jaar). Kan echter als ontstekingsremmend worden gebruikt en tekens van SARS bij volwassenen elimineren.

Effectieve preventie van verkoudheid bij kinderen en volwassenen

Niet alleen kinderen, maar ook volwassenen lijden aan verkoudheid. Gemiddeld, tot 10 keer per jaar, hebben baby's een loopneus, hoest, koorts; deze parameter is minder bij volwassen mensen (3-4 keer per jaar), maar ze mogen ook niet ontspannen. En met het begin van het schooljaar, wanneer het regenseizoen begint, en dan de vorst, lijdt het menselijk lichaam aan een gebrek aan vitamines, en daarom begint het op dit moment vooral pijn te doen. Wat zou dan gedaan moeten worden? Het antwoord ligt voor de hand: preventie van verkoudheid is een uitstekende manier om deze situatie te verhelpen. Daarom zullen we vandaag effectieve manieren overwegen waarmee u de bovenstaande cijfers kunt verlagen van acht keer per jaar naar drie.

Manieren om ziekte te voorkomen

Preventie van verkoudheid bij zowel kinderen als volwassenen bestaat uit het hele complex van uitgevoerde activiteiten. Een van de mogelijke manieren om het vóórkomen van de ziekte te voorkomen, is de volgende:

• vaccinaties;
• het nemen van vitamines en medicijnen;
• verharding;
• juiste levensstijl (wandelingen, slaap, eten, persoonlijke hygiëne, netheid in het huis);
• nasale reiniging;
• zelfgemaakte preventiemethoden;
• aromatherapie.

Zoals je kunt zien, zijn er veel manieren om een ​​kind en een volwassene te beschermen tegen aanvallen van virussen en microben. Nu zullen we ons concentreren op elk van de punten.

vaccinaties

Preventie van verkoudheid bij kinderen kan beginnen met vaccinatie. Vaccinatie kan het kinderlichaam beschermen tegen bepaalde soorten micro-organismen. Vaccinatie wordt alleen aangeboden als de stam van het influenzavirus van tevoren bekend is. En trouwens, de volledige bescherming van kinderen en volwassenen komt slechts 14 dagen na de vaccinatie. Tijdens deze periode worden de noodzakelijke antilichamen in het menselijk lichaam geproduceerd. In relatie tot het kind moet de ouder echter samen met de arts een beslissing nemen over vaccinatie.

Vitaminen nemen

Het eten van vers fruit en groenten voor kinderen en volwassenen is de beste preventie van verkoudheid. Het is echter niet nodig om het kind te dwingen appels, bananen en andere producten in kilogrammen te eten, omdat het overschot de baby ook niet ten goede komt, maar integendeel een allergische reactie kan veroorzaken. Daarom moet je bij alles weten wanneer je moet stoppen, zelfs bij het nemen van natuurlijke vitamines. Naast fruit en groenten, zijn roggebrood, melk, granen (vooral havermout en boekweit), peulvruchten en oliën een bron van levenselixir. Daarom moet u deze producten niet verwaarlozen, omdat ze ook een voldoende aantal nuttige componenten bevatten.

Speciale preparaten voor het verbeteren van de immuniteit

Onder het enorme aantal bestaande medicijnen die de penetratie van virussen kunnen voorkomen, de effectiviteit van de volgende geneesmiddelen: druppels "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" siroop "Immunoflazid" tabletten "Influcid." Deze medicijnen voor de preventie van verkoudheid hebben het bestaansrecht verdiend, omdat ze echt effectief zijn en hun werk doen. En voor volwassenen zijn Arbidol, Cycloferon en Supradin-tabletten goede hulpmiddelen.

Verkoudheid voorkomen: het lichaam verharden

Tegenwoordig is het de meest betrouwbare manier om niet alleen kinderen, maar ook volwassenen te beschermen tegen aanvallen van verschillende virussen. Het is de moeite waard om hardende kinderen te starten sinds de zomer, omdat op dit moment de mogelijkheid om het lichaam onder te koelen wordt verminderd. De beste optie zou een reis naar de zee, naar het dorp, naar het land zijn. Als er geen mogelijkheid is om buiten de stadsgrenzen te gaan, moeten ouders het kind inschrijven in de zwembadklassen.

Als het kind vatbaar is voor verkoudheid, is het nodig om met hem preventieve procedures uit te voeren. Eerst moet je de handen en voeten dagelijks wrijven met een afgekoelde handdoek, de volgende stap is een geleidelijke afname van de temperatuur van het water in de badkamer. Nadat het lichaam van het kind aan dergelijke procedures gewend is geraakt, kunt u overgaan tot een douche, een contrasterende ziel. Deze activiteiten zullen het immuunsysteem helpen versterken. En ouders mogen deze kans ook niet missen.

Harden is echter niet alleen beperkt tot waterprocedures, maar deze preventiemethode omvat ook de volgende punten:

• privékamer ventilatie;
• op blote voeten binnenshuis lopen, evenals in de zomer buiten en bij alle weersomstandigheden;
• je moet niet bang zijn voor tocht, want in kleuterscholen slapen de kinderen en studeren ze zelfs met de ramen op een kier;
• om een ​​kind te leren een koele drank te drinken (bijvoorbeeld sap uit een koelkast, melk, ryazhenka).

De belangrijkste regel van verharding - in alle procedures moet je geleidelijk aan de belasting verhogen, en dan zal het kind niet verkouden worden, zijn lichaam zal sterker worden.

Immuniteit versterking

Preventie van influenza en verkoudheid moet beginnen met basisbegrippen, en deze wandeling, slaap, eten, netheid in het huis. De volgende items moeten door elke ouder worden vervuld als hij wil dat zijn kind gezond, sterk en gelukkig wordt:

• dagelijkse luchten van het appartement;
• behoud van optimale temperatuur (21-23 graden), evenals vochtigheid (50-70%) in de kamer;
• veelvuldig schoonmaken van de kamer, vooral als er dieren in het huis zijn;
• goede voeding van het hele gezin. Hiermee wordt het volgende bedoeld: als een kind van kleins af is, dan is het beste voedsel voor hem moedermelk. Voor oudere kinderen, maar ook voor volwassenen, moet je zorgen voor een gevarieerd dieet: inclusief vlees, vis, verse groenten en fruit, zuivelproducten in de voeding;
• dagelijkse wandelingen van twee uur in de frisse lucht;
• handen wassen is een uitstekende preventie van verkoudheid. Immers, schadelijke micro-organismen kunnen door de mond, neus, ogen komen en als het kind ook met vuile handen zijn gezicht aanraakt, zal hij het virus probleemloos oppakken. Daarom is de beste preventie van verkoudheden bij kinderen het grondig wassen van de handen met water en zeep. Het is echter niet altijd mogelijk (bijvoorbeeld de moeder met de baby is in de winkel, het transport), in deze gevallen moet de ouder altijd op alcohol gebaseerde vochtige doekjes bij de hand hebben.

Nasale was

Om de beschermende eigenschappen van de neusholte te versterken, adviseren artsen het door te spoelen. Hiervoor, perfect zout of zeezout: 1 liter water neemt 0,5 theelepel van dit witte poeder. Het spoelen van de neus in de ochtend leidt tot de eliminatie van virussen, bacteriën, en tijdens de epidemie is het aantal procedures zuiveren verhoogd tot 3 per dag.

Folk remedies

Preventie en behandeling van verkoudheid met thuismethoden kan worden gemaakt met betrekking tot volwassenen. Voor jonge kinderen wordt het echter afgeraden om volksrecepten te gebruiken zonder eerst een arts te raadplegen. In feite zijn er veel verschillende manieren om de ziekte te voorkomen en het voorkomen ervan te voorkomen. De meest populaire zijn dergelijke methoden voor preventie en behandeling van verkoudheid thuis:

1. Zelfgemaakte neusdruppels die zo gemaakt zijn:

• je moet verse wortels over een fijne rasp wrijven, het uitknijpen en olijfolie (verhouding 1: 1) aan het sap toevoegen, evenals 2 druppels verse knoflookdrank. De neus begraven met zo'n huismedicijn 3 keer per dag, 2 druppels;
• snijd de ui fijn (neem een ​​middelgrote groente), giet het met een glas warm gekookt water, voeg 20 g honing toe, dek af met een deksel en laat een half uur staan. Breng in een dergelijke oplossing de neus in zoals in de eerste uitvoeringsvorm;
• combineer in één beker in gelijke hoeveelheden honing en bietensap. Injecteer deze vloeistof in de neus, driemaal daags 3 druppels in beide neusgaten.

2. Zelfgemaakte medicinale thee, waarvoor de volgende ingrediënten nodig zijn: rozebottels, brandnetelbladeren en tijmbladeren. Alle componenten moeten in gelijke hoeveelheden worden genomen. Rozebottels moeten fijn worden gemalen met een koffiemolen en dan alle ingrediënten combineren en schenken met twee kopjes koud water. Bepaal het vat voor gas, breng aan de kook en kook gedurende 3 minuten. Laat het dan een uur brouwen en dan kunt u het met honing drinken in de vorm van warme thee 100 ml tweemaal daags na de maaltijd.

3. Irrigatie van de keel met kamille, frisdrank, furatsilinom.

4. Om ervoor te zorgen dat het lichaam van het kind geen verkoudheid krijgt, moet u uw baby elke dag 1 theelepel honing geven.

5. Nuttig vitaminemengsel, waarvoor de volgende ingrediënten nodig zijn: rozijnen, vijgen, gedroogde abrikozen, pruimen, noten - al deze ingrediënten hebben elk 200 gram nodig. Je hebt ook honing (200 ml) en 1 citroen nodig. Alle componenten moeten worden vermalen met een vleesmolen en citrusvruchten die fijn zijn samengeknipt met de schil. Roer en bepaal in een glazen pot, die in de koelkast moet worden bewaard. Het afgewerkte mengsel kan zowel volwassenen als kinderen drie keer per dag in een zuivere vorm worden gegeten. De dagelijkse dosis voor ouderen is 1 eetlepel en voor kinderen - theelepel.

Maatregelen om ziekte bij schoolkinderen te voorkomen

Leerlingen, vooral die van lagere klassen, lopen vaak met natte voeten, dus ouders moeten vooral alert zijn op hun jonge kinderen en ervoor zorgen dat hun kinderen niet naar school gaan in natte schoenen. En als dit gebeurde, dan is de preventie van verkoudheid bij schoolkinderen in dit geval de volgende - opwarmende baden voor de voeten. Om dit te doen, moet mosterdpoeder (60 g) en soda (60 g) in heet water (5 l) worden opgelost. Na het bad moet je je voeten drogen en warme sokken dragen. Een dergelijke procedure is niet alleen nuttig voor kinderen, maar ook voor volwassenen.

aromatherapie

Preventie van verkoudheid bij kinderen op deze manier zal helpen om ze te vermijden, vooral in de herfst-winterperiode. Essentiële oliën zullen ook nuttig zijn wanneer er al symptomen van de ziekte zijn, ze zijn zeer effectief in een complexe behandeling. U kunt aromalampy gebruiken (verkocht in winkels Feng Shui), aromakulony. Inhalaties met essentiële oliën zijn ook een goede optie. Voor verkoudheid, kunt u lavendel, eucalyptus, spar, salie, kruidnagel gebruiken. Hiervoor worden slechts 2 druppels van de gewenste plant aan het water toegevoegd en inhaleert de persoon zijn dampen. Met aromatherapie moet u echter voorzichtig zijn met kinderen tot drie jaar oud, omdat etherische oliën ernstige allergieën kunnen veroorzaken.

Vandaag werden de meest effectieve maatregelen ter voorkoming van verkoudheid, zoals een correcte levensstijl, vitamine-inname, verharding, vaccinatie en enkele andere, overwogen. Alleen door al deze methoden in een complex toe te passen, kan een persoon zichzelf en zijn baby tegen ziekten beschermen.

Infectieuze en catarrale ziektes

Verkoudheden zijn de ziektes die optreden bij een persoon met hypothermie. In termen van hun symptomen lijken ze erg op virale ziekten. Besmettelijke ziekten en verkoudheden zijn echter behoorlijk verschillend en de noodzakelijke behandeling is duidelijk anders.

Wat is het verschil tussen een besmettelijke ziekte en een verkoudheid?

Om onderscheid te maken tussen verkoudheid en infectieziekten, is het nodig om te weten wat elk van deze groepen pathologieën vertegenwoordigt. Vaak diagnosticeren artsen acute luchtweginfecties, die zowel een verkoudheid als een virale ziekte kunnen inhouden. Het verschil tussen hen zijn ziekteverwekkers, in één geval - het is een virus, en in de andere - bacteriën.

Virale infectie

ARVI is een van de meest voorkomende diagnoses in het koude seizoen. Deze afkorting verbergt een groep ziekten veroorzaakt door virussen (dezelfde groep omvat de griep) die de luchtwegen beïnvloeden. Infectie met virussen komt voornamelijk voor door druppeltjes in de lucht.

Een virale infectie heeft een bepaalde incubatietijd, die verloopt zonder zichtbare manifestaties van pathologie. Op dit moment in het lichaam is er een verhoogde reproductie van virussen. De duur van deze periode is afhankelijk van het type virus en de toestand van het immuunsysteem. Het volgende stadium in de ontwikkeling van de ziekte is klinisch, dat wordt gekenmerkt door de manifestatie van alle symptomen van de ziekte. Meestal beginnen virale infecties abrupt met hoge koorts en verkoudheid.

Afhankelijk van welke ademhalingsorganen worden beïnvloed, onderscheiden ze zich:

• Rhinitis - neusholte.
• Nasofaryngitis - nasofarynx.
• Laryngitis - strottenhoofd.
• Faryngitis - pharyngeale mucosa.
• Tonsillitis of keelpijn, amandelen.
• Tracheitis - tracheale mucosa.
• Bronchitis - bronchiën.
• Longontsteking - longen.

In de meeste gevallen vertonen virale infecties alleen symptomatische behandeling, bedrust en goede zorg. Een besmettelijke ziekte op de benen dragen is onmogelijk, omdat dit kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende complicaties. Wanneer de temperatuur boven 39 graden stijgt, is het mogelijk om een ​​antipyretisch middel te nemen, slijmoplossend en mucolytische geneesmiddelen worden gegeven om de patiënt te hoesten. Pijnstillers zullen helpen om hoofd-, spier- en gewrichtspijn het hoofd te bieden.

Een belangrijk element van de behandeling is verplichte bedrust, evenals een overvloedige warme drank. In deze hoedanigheid kunt u afkooksels van kruiden en bessen, vruchtendranken, thee, gelei en meer gebruiken. Voor de behandelingsperiode is het de moeite waard om het voedsel van de patiënt te beoordelen, met uitzondering van zwaar en lang verteerbaar voedsel.

Verkoudheid

Een verkoudheid is een groep van ziekten die worden gekenmerkt door vergelijkbare symptomen en met dezelfde oorzaken van voorkomen. De oorzaak van de verkoudheid wordt hypothermie van het lichaam, terwijl contact met een zieke misschien helemaal niet is. De ziekte kan zich ontwikkelen na blootstelling aan kou, tocht, het eten van koud voedsel en andere soortgelijke situaties. Als gevolg van dergelijke effecten wordt het immuunsysteem minder actief, en daarom beginnen voorwaardelijk pathogene micro-organismen, die constant in het lichaam van de meeste mensen aanwezig zijn, te prolifereren.

Beïnvloed door verkoudheid kunnen organen van het ademhalingssysteem, evenals andere organen en systemen. Het begin van een dergelijke ziekte is meestal gladder dan bij een virale infectie. De temperatuur stijgt zelden boven 38,5 graden. Echter, zelfs bij volledige therapie duurt de behandeling van ziektes van bacteriële aard vaak langer dan bij een virale infectie.

Bij de behandeling van verkoudheid worden vitaminepreparaten, versterkende middelen, antipyretische en analgetische geneesmiddelen gebruikt en zijn vaak antibiotica nodig.

Frequente infectieuze en catarrale ziektes - zwakke immuniteit

Frequente verkoudheden en infecties zijn een van de tekenen van een verzwakte immuniteit. Aangenomen wordt dat als gedurende het jaar iemand meer dan vijf acute luchtweginfecties heeft gehad, hij een zwak immuunsysteem heeft. De redenen hiervoor kunnen de volgende zijn:

1. Onjuiste voeding. Het dieet van de moderne mens wordt gedomineerd door vet voedsel, eenvoudige koolhydraten en zware maaltijden.
2. Gebrek aan fysieke activiteit.
3. Constante stress, slaapstoornissen, depressie en meer.
4. Schadelijke verslavingen, met name roken en het gebruik van alcoholische dranken.
5. Gechloreerd water, vervuilde lucht, een overvloed aan scheikunde in voedsel en het dagelijks leven.
6. Gebrek aan verharding.
7. Parasitaire ziekten.

Naast frequente verkoudheid kan zwakke immuniteit zich manifesteren door verhoogde vermoeidheid, aanhoudende slaperigheid, prikkelbaarheid, exacerbaties van bestaande chronische ziekten, spijsverteringsstoornissen, problemen met de huid van het gezicht, nagels en haar.

Preventie van verkoudheid en infectieziekten

Een van de belangrijkste rollen bij de preventie van verkoudheid en infectieziekten is goede voeding. Het moet noodzakelijkerwijs een voldoende hoeveelheid vitaminen, mineralen en eiwitten bevatten. Je moet regelmatig vlees, vis, eieren, noten, peulvruchten, zuivelproducten, groenten en fruit eten.

Naast voedsel moet u op de modus van de dag letten. Een persoon moet minstens zeven uur per dag rusten, niet overwerken en regelmatig bewegen. Residentiële gebouwen moeten dagelijks worden uitgezonden.

Voor de preventie van verkoudheid kan het verharden van het lichaam zijn. Er zijn veel methoden hiervoor: koele voetbaden, koud water douche, blootsvoets lopen en anderen.

Er zijn ook farmacologische methoden voor het verbeteren van de immuniteit. Deze omvatten regelmatig (driemaal per jaar) het nemen van een reeks adaptogenen, zoals aloë, ginseng, gouden wortel en andere tincturen, vitaminetherapie, probiotische kuren twee keer per jaar, en zo verder.

Maatregelen om verkoudheid en infectieziekten te voorkomen

Om verkoudheid en infectieziekten tijdens hun seizoensgebondenheid te voorkomen, moeten de volgende maatregelen worden genomen:

1. Vermijd zo mogelijk drukte tijdens deze periode.
2. Draag een masker.
3. Voer profylactische vaccinaties uit.
4. Gebruik speciale hulpmiddelen die ervoor zorgen dat virussen niet in het lichaam terechtkomen.
5. Sta geen contact toe met zieke mensen.

Preventie van verkoudheid bij kinderen en volwassenen -

Zodra iemand een beetje onderkoeld is, ijskoud water drinkt of zijn voeten nat maakt, begint het lichaam hierop te reageren door hoesten, niezen, verstopte neus, koorts. Het is onmogelijk om dergelijke symptomen toe te schrijven aan bijzonder gevaarlijke, maar dan om een ​​ziekte te genezen, is het beter om het voorkomen ervan te voorkomen. Ontdek wat de preventie van verkoudheid is, welke medicijnen zullen helpen om het immuunsysteem te verbeteren, of het nodig is om antivirale medicatie vooraf aan een kind te geven.

Wat is er koud

Dit is een algemeen concept van een hele groep heterogene ziektes: virale infecties, ontsteking van de bovenste of onderste luchtwegen. De primaire symptomen van verkoudheid zijn hoesten, niezen, tranenvloed, zwakte, hoofdpijn, keelpijn. Als de tijd niet alle manifestaties wegneemt, kan de ziekte verergeren, tot complicaties leiden of geleidelijk veranderen in een chronische vorm.

Verkoudheid voorkomen

Manifestaties van de ziekte kunnen gemakkelijk worden vermeden. Preventie van influenza en SARS bij volwassenen is om te voldoen aan de volgende regels:

• Eet goed. In seizoenen van verergering van griepvirale infecties is het beter om het dieet te verlaten. Het dieet moet rijk zijn aan vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren, mineralen, eiwitten.
• Vermijd overmatige fysieke inspanning. Te hard oefenen kan net zo schadelijk zijn als een gebrek daaraan. Een uitgeput organisme besteedt al zijn energie aan het herstellen van de energievoorziening van krachten, en niet om virussen te bestrijden. Dezelfde regel is van toepassing op emotionele stress.
• Als u ziek bent, blijf dan thuis, zodat u anderen niet infecteert en complicaties vermijdt.
• Houd een actieve levensstijl. Probeer vaker te lopen, maar kleed je warm aan. Schrijf je in voor het zwembad of ga naar de fitness.
• Geef slechte gewoonten op. Alcohol, tabak heeft een negatief effect op het lichaam, remt zijn beschermende functie.
• Was regelmatig uw handen, doe een natte reiniging thuis en ventileer de kamer.
• Vermijd in het seizoen van verergering van respiratoire virale aandoeningen contact met gewone voorwerpen, plaatsen met grote groepen mensen en draag indien nodig een beschermend gaasverband op uw gezicht.

Geneesmiddelen ter voorkoming van ziekten

Er zijn veel verschillende medicijnen die helpen om afdoende bescherming te bieden tegen alle virussen en pathogenen van SARS of influenza. Hoewel ze geen 100% garantie geven, maar zelfs als ze zijn geïnfecteerd met een infectie, zullen ze helpen om sneller te herstellen. Alle tabletten voor de preventie van griep en verkoudheid kunnen worden onderverdeeld in twee grote groepen:

• Immuunmodulatoren op basis van interferon - een universeel antiviraal eiwit, dat onder normale omstandigheden door het lichaam wordt aangemaakt. In farmacologische zin zijn ze van twee soorten: gesynthetiseerd in laboratoriumomstandigheden en menselijk. De eerste groep wordt als de meest aanvaardbare beschouwd, omdat deze geen verontreinigende eiwitten bevat en zelden allergieën veroorzaakt. Immunomodulators helpen de immuniteit te verhogen.
• Interferon-inductoren - geneesmiddelen die de aanmaak van een eigen interferon stimuleren. Artsen schrijven dit type medicatie vaak voor, niet alleen voor preventie, maar ook voor de behandeling van griep.

Antivirale middelen voor preventie

Tegenwoordig kun je allerlei medicijnen kopen die helpen bij het omgaan met verkoudheid en tegelijkertijd een goed middel zijn om griep of ARVI te voorkomen. De meest effectieve zijn:

• Amizon is een van de beste preparaten die is ontwikkeld op basis van isonicotinezuur. Amizon heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect, verhoogt de natuurlijke afweer van het lichaam, helpt de symptomen te verwijderen, heeft een analgetisch effect. Het medicijn wordt niet aanbevolen voor de behandeling van zwangere vrouwen, kinderen jonger dan 6 jaar.
• Anaferon wordt beschouwd als een homeopathisch middel. Bevat de samenstelling van antilichamen tegen menselijk gamma-interferon. Het heeft een immunomodulerend en antiviraal effect. Het heeft een handige vorm van afgifte - tabletten voor het zuigen van volwassenen of kinderstroop. Het medicijn is niet geschikt voor patiënten met het syndroom van lactasedeficiëntie, glucose malabsorptie.
• Remantadine is een derivaat van amantadine of midantana. Het geneesmiddel wordt voorgeschreven voor de vroege behandeling of preventie van influenza bij volwassenen en kinderen vanaf 7 jaar, met door teken overgedragen encefalitis van virale oorsprong. De effectiviteit van het medicijn wordt behouden bij het bezoeken van plaatsen met grote concentraties van mensen. Nadelen Remantadine - een grote lijst van contra-indicaties en bijwerkingen.

Antivirale zalf

Middelen voor het voorkomen van verkoudheid en griep kunnen worden geproduceerd in de vorm van neuszalven. Om ze te gebruiken, moet je een kleine hoeveelheid van het medicijn op het neusslijmvlies zetten voordat je eruit gaat. Antivirale zalven creëren een stevige barrière die voorkomt dat virussen en infecties het lichaam binnendringen. Antimicrobiële en antiseptische effecten hebben:

• Oxolinische zalf is het populairste antikoude medicijn. Het wordt voorgeschreven voor virale ziekten van het oog, de huid, rhinitis, voor de preventie van influenza en de behandeling van herpes. Het is mogelijk om alleen middelen naar buiten te gebruiken, 1-3 keer per dag onder een neus. Het komt uiterst zelden voor dat een zalf bij gebruik een licht brandend gevoel veroorzaakt.
• Antivir - een antiviraal geneesmiddel, gemaakt op basis van plantenextracten. Volgens de fabrikanten beschermt de zalf het ademhalingssysteem gedurende 12 uur. Het hulpmiddel wordt voorgeschreven voor verstopte neus, herpes, oorpijn, ter voorkoming van respiratoire virale infecties. Voor een therapeutisch effect moet de zalf 2-3 maal daags worden aangebracht met een dunne laag op het neusslijmvlies.
• Dr. Mom Phyto - een medicijn met een lokaal irriterend, antimicrobieel, ontstekingsremmend effect. Het medicijn is voorgeschreven voor verkoudheid, hoofdpijn, pijn in de rug. De tool bestaat uit etherische oliën, eucalyptus, kamfer. De zalf heeft geen bijwerkingen, maar is gecontra-indiceerd in geval van overgevoeligheid voor de componenten van de samenstelling, kinderen jonger dan twee jaar oud, met schade aan de integriteit van de huid of de neusslijmvliesmembranen.

vitaminen

Het nemen van vitaminecomplexen zal het immuunsysteem helpen versterken en de juiste verdediging opbouwen tegen virussen en infecties. Het is beter om het lichaam vitamines van voedsel te voorzien en het ontbrekende bedrag te vullen met behulp van speciale medicijnen. Meest populaire vitamines:

• Ascorbinezuur. Verkocht in tabletten en poeder, gemakkelijk oplosbaar in water. Het heeft een krachtige immunostimulerende eigenschap, kan de reproductie van het virus onderdrukken. Voor preventie is het noodzakelijk om tot 100-150 gram ascorbinezuur per dag in te nemen.
• Multi-tabbladen Immuno Plus. Verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten van 30 stuks per verpakking. Het medicijn bevat alle noodzakelijke vitamines en mineralen voor het menselijk lichaam. De tool heeft een antiviraal effect, reguleert metabole processen. Als u overgevoelig bent tijdens het gebruik van het geneesmiddel, zijn allergische reacties mogelijk.

lichaamsbeweging

Preventie van luchtwegaandoeningen is een hele reeks activiteiten gericht op het versterken van de immuniteit, en fysiotherapie neemt een van de leidende posities in. Je kunt de oefeningen doen wanneer je maar wilt, omdat ze niet veel tijd kosten:

• Zittend op een stoel, haal diep adem in en uit met je buik. Om de ademhaling te beheersen, vouw je je armen over je borst.
• Liggend op je rug, trek je met een zucht naar buiten en beweeg je je armen uit elkaar. Ga tijdens het inhaleren terug naar de beginpositie.
• Zittend op een stoel, imiteer de beweging van de zwemmer met een beugel, spreidend zijn armen met een uitademing.
• Kom op, pak de stok op. Terwijl je inademt, til je je armen op en buig je je rug iets met één been naar achteren. Met een uitademing keert u terug naar de beginpositie.

Gezond eten

Het verbeteren van de immuniteit en het voorkomen van verkoudheid is onmogelijk zonder de normalisatie van voeding. In het seizoen van acute influenza en ARVI bevelen artsen aan om in de voeding op te nemen:

• Kippenbouillon, yoghurt en mager vlees. Bevatten eiwitten en aminozuren die nodig zijn voor een structuur van cellen.
• Vis, eieren, peulvruchten, havermout. Vanwege het hoge zinkgehalte dragen deze producten bij aan de neutralisatie van virussen.
• Tomaten, komkommers, gekookte of gestoomde groenten. Rijk aan vezels, dragen bij tot de eliminatie van toxines.
• Gedroogde abrikozen, rozijnen, appels, frambozen, duindoorn. Ze vergemakkelijken de ademhaling, stimuleren de functie van de nieren, verbeteren de werking van de hartspier.
• Sinaasappelen, mandarijnen, grapefruits en andere citrusvruchten. Rijk aan vitamine C, A, E.
• Noten. Bevat meervoudig onverzadigde vetzuren.

Gedurende deze periode is het de moeite waard om te weigeren van sterke vleesvloeistoffen, vette zuivelproducten, snoep, pasta en witbrood. Ze verminderen de activiteit van spijsverteringsenzymen en daarom wordt de maag gedwongen extra energie te spenderen om voedsel te verteren. Profiteer niet van sterke koffie, koolzuurhoudende dranken, alcohol, kruiden en augurken.