Verbetering van immuniteit folk remedies, 18 recepten

Immuniteit is de natuurlijke verdediging van ons lichaam tegen schadelijke microben, virussen en ziektes, en daarom is het noodzakelijk om te gaan met zijn constante versterking en verbetering. De beste periode voor dit doel is de zomer, omdat hij het is die het rijkst is aan verse groenten en fruit en daarom aan vitamines en heilzame stoffen.

De immuunafweer van ons lichaam werkt de hele tijd, dus het zal niet mogelijk zijn om de aanval van vreemde cellen te voorkomen. Maar deze en enkele andere voorwaarden (waaronder het gebruik van overmatig vet voedsel, een lange antibioticakuur, de negatieve impact van omgevingsfactoren (straling, industrieel afval, uitlaatgassen, enz.)), Stress en leeftijd onderdrukken het immuunsysteem en verzwakken het. Constante vermoeidheid, frequente gevallen van slapeloosheid, slaperigheid, vermoeidheid, verhoogde gevallen van verkoudheid, pijnlijke gewrichten en spieren, kunnen worden beschouwd als de belangrijkste tekenen van verzwakte immuniteit.

Recepten van folkremedies om de immuniteit te verbeteren.
Nu, met de komst van de winter, is het gebruik van honing als tonicum relevanter dan ooit. Het kan worden gedronken met thee, vooral effectief in combinatie met groene soorten thee en versgeperst citroensap of de lobulus. Drink een half glas twee keer per dag. Het verloop van de versterking omvat drie weken therapie.

Genezend afkooksel van bessen en kruiden - een uitstekende vitaminering en tonic om het immuunsysteem te verhogen. Voor de bereiding is het noodzakelijk om een ​​kruidenmengsel te bereiden, dat honderd gram munt, kastanjebloemen, Ivan-thee, citroenmelisse bevat. Hak alles fijn, neem vijf eetlepels van het mengsel, giet in een kom met een dikke bodem, giet een liter kokend water. Daarna moet de steelpan op een vuurtje worden gezet en (na het koken) vijf minuten worden bewaard. Vervolgens moet de bouillon van het vuur worden gehaald, goed worden ingepakt en een paar uur blijven staan. Na deze tijd, de bouillon zeven en voeg twee liter compote gemaakt van bessen (vers, bevroren, gedroogd), kersen, krenten, aardbeien en viburnum. Compote kook zonder toevoeging van suiker. Deze gearomatiseerde drank moet in een halve liter per dag worden genomen. Drink een half uur voor de maaltijd.

En hier is nog een andere niet alleen nuttig, maar ook een zeer smakelijke manier om de immuniteit te verbeteren, volgens populaire recepten. Maal een halve kilo cranberry's door een vleesmolen, een glas geschilde walnoten, vier grote groene appels (pre-clear uit de kern). Het resulterende mengsel giet 100 ml water, voeg een pond suiker toe. Zet het mengsel langzaam op en roer constant, breng het aan de kook. Breng het mengsel over in een schone schaal met een deksel. Drink overdag een eetlepel, je kunt zonder suiker thee drinken.

Om het immuunsysteem te versterken, kunt u ook gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen en walnoten fijnsnijden door een vleesmolen. Voeg dezelfde hoeveelheid honing toe aan het mengsel, meng alles goed, doe het in een kom met een deksel en bewaar in de koelkast. Drink een eetlepel op een lege maag, een half uur voor het ontbijt. Dit recept kan enigszins worden aangepast door twee citroenen aan de schil toe te voegen in plaats van pruimen (draai door de vleesmolen).

Excellent verbetert de afweer van het lichaam volgens het recept. Hak 250 g ui (kan in een blender), voeg 200 g kristalsuiker toe, giet 500 ml water in het mengsel en laat het anderhalf uur lang langzaam branden. Voeg vervolgens twee eetlepels honing toe aan het mengsel, meng en koel af. Daarna is het belangrijk om te filteren en in een schone schaal te gieten. Het is noodzakelijk om zo'n bouillon op een eetlepel te nemen van drie tot vijf keer per dag, vijftien minuten voor de maaltijd.

Met verhoogde mentale en fysieke stress, evenals met de verzwakking van de afweer van het lichaam, is dit hulpmiddel ideaal (geschikt voor kinderen en schoolkinderen): 100 g geschilde hazelnoten moet licht gebakken worden in een droge koekenpan. Nadat het afgekoeld is, doe het in een koffiemolen en maal het fijn. Voeg vervolgens een snuifje vanille toe. Meng het mengsel in een ander gerecht en voeg een halve liter volle melk toe (natuurlijk, rustiek - ideaal). Voeg aan het eind twee eetlepels honing toe. Als je intolerant bent voor honing, kun je het vervangen door suiker. De remedie daarna moet nog ongeveer twintig minuten duren, waarna je kunt drinken. Neem gedurende de dag kleine hoeveelheden in. Maak de volgende dag een nieuwe batch klaar.

Het versterkt perfect het immuunsysteem, gemaakt van citroensap (vier grote vruchten), een half glas aloë-sap, 300 g vloeibare honing en een pond gehakte walnoten. Meng het mengsel goed en voeg 200 ml wodka toe. Indringen betekent op een koele en donkere plaats (zoals altijd) gedurende de dag. Neem een ​​therapeutische samenstelling van een eetlepel drie keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.

Het is erg goed tijdens epidemieën van influenza en andere verkoudheden om de immuniteit met dit mengsel te behouden: combineer vers geperst wortelsap en radijs, genomen in 100 ml, voeg een eetlepel citroen, cranberrysap toe. Voeg in het uiteindelijke mengsel nog een eetlepel vloeibare honing toe. Drink de hele dag door. Dagelijks een nieuwe batch maken.

Visolie, dus niet geliefd door kinderen uit de Sovjettijd, hoe vreemd het ook mag lijken, wordt nog steeds in onze tijd gebruikt. Het wordt aanbevolen om een ​​theelepel per dag te drinken. Zeevis en andere zeevruchten hebben een gunstig effect op de immuniteit, daarom is het nuttig om ze vaker in het dieet op te nemen.

Een afkooksel van vuren naalden heeft ook tonische eigenschappen. Om het te maken, moet je vurenaalden verzamelen, spoel het grondig af met koud water (je hebt twee eetlepels nodig). Plaats de naalden in een pan, voeg 200 ml kokend water toe, sluit het deksel stevig en laat het gedurende twintig minuten zachtjes branden. Vervolgens dringt de resulterende bouillon voor een half uur en stam. Voeg in de afgewerkte vloeistof honing naar smaak toe. Neem drie keer per dag 200 ml.

En hier is nog een zeer effectief recept voor het stimuleren van het immuunsysteem: mix en vermaal 150 g brandnetel en citroengras, voeg 50 g salie toe. Nu een theelepeltje van het verzamelen van kruiden brouwen in een thermoskan 200 ml kokend water. Sta zo'n remedie voor ten minste twee uur, dan stam en combineren met een theelepel vloeibare honing. Dit betekent om 's morgens te gebruiken na het eten.

Uitstekend tonisch, tonisch effect heeft verse sappen. Drink rode sappen (granaatappel, druiven, veenbessen, aardbeien, bramen, kersen, rode biet (verdun de helft met water) in de herfst en lentecursussen van drie weken. Tijdens de eerste week moet je driemaal daags 100 ml sap drinken, de tweede week - hetzelfde slechts twee keer per dag, de derde week - hetzelfde bedrag, maar al één keer per dag.Tussen de cursussen moet je een pauze van tien dagen nemen.

Ginger is ook beroemd om zijn uitstekende regenererende, tonifiërende en versterkende eigenschappen. Om de afweer van het lichaam te versterken, is het nodig om een ​​dergelijke remedie te bereiden: pel en snijd 200 g gemberwortel, voeg dan de dun gesneden helft van een citroen toe en voeg 300 g bessen (framboos, viburnum, duindoorn, enz.) Toe. Sta het mengsel achtenveertig uur lang aan en pers en knijp. Neem een ​​eetlepel, verdund met water of met thee.

Infusie van kruiden om de immuniteit te verbeteren: meng en hak 100 g van motherwort, lindebloesem, oregano, hopbellen, valeriaan, citroenmelisse, gedroogde kaneel, korianderzaad. Elke keer dat je een vers brouwsel moet bereiden. Neem daarom een ​​eetlepel van het mengsel van kruiden, giet het in een porseleinen theepot, voeg kokend water (een halve liter) toe. Het mengsel moet gedurende twee uur worden ingespoten. Het wordt aanbevolen om te drinken in twee of drie bezoeken, voor een maaltijd in een half uur.

Mumiy is ook een zeer beroemd middel van de traditionele geneeskunde, dat een tonisch en ontstekingsremmend effect heeft. Om de immuniteit van de mummie te versterken, moet dit als volgt worden toegepast: neem zeven gram en meng met een kleine hoeveelheid water om een ​​homogene massa van kashichtsepodobny te maken. Giet een pond vloeibare honing in deze massa en meng alles goed. Neem de middelen één eetlepel voor de maaltijd drie keer gedurende de dag. Bewaren in de koelkast.

Mama kan ook worden gemengd met aloë-medicijnsap en citroensap. Bij vijf gram mummie - 100 gr. aloë en sap van drie citroenen. De resulterende massa kan slechts vierentwintig uur duren op een donkere en koele plaats. Drink driemaal daags voor de hoofdmaaltijden.

Voor hetzelfde doel is het effectief om citroen te gebruiken in combinatie met honing. Twee grote citroenen met een schil draaien door een vleesmolen, vooraf verwijderen de botten, voegen een kilogram honing toe. Alle mixen en neem drie keer per dag voor een eetlepel.

Twee eetlepels gedroogde en gehakte walnootblaadjes brouwen 500 ml kokend water (het is beter om dit in een thermosfles te doen), het mengsel blijft tien uur staan. Tap daarna de vloeistof af. Neem 's ochtends een kwart kopje en lunchperiodes kort voordat je gaat eten. Het effect zal merkbaar zijn na drie dagen dagelijkse inname. Het verloop van het versterken van de immuniteit op deze manier is twee weken.

Manieren om het immuunsysteem te versterken.
Vandaag kunt u op vele manieren uw eigen immuunsysteem versterken. Sterke immuniteit houdt vooral de afwijzing van slechte gewoonten in. Alcohol, roken, junkfood (inclusief fast food), lichamelijke inactiviteit, stress en overwerk - dit alles moet worden uitgesloten van je leven, als gevolg hiervan zal het je eerste stap zijn naar sterke immuniteit. Het is duidelijk dat in plaats van worsten, worstjes en ander zwaar en "nutteloos" voedsel (ingeblikt voedsel, gerookt vlees, enz.), Je meer groenten, fruit en groenten moet eten, inclusief gezonde zuivelproducten en granen in het dieet. Bovendien is de mentale en emotionele toestand van belang voor immuniteit, daarom moeten emoties uiterst positief zijn, het is absoluut noodzakelijk dat u slaap en rust observeert, regelmatig wandelingen maakt in de frisse lucht en, rekening houdend met uw gezondheid, uzelf belast met oefenen. Van de producten die een gunstige invloed hebben op de sterkte van onze immuniteit en die versterken, moeten eerst aardbeien en kiwi, daarna wortels, courgettes, broccoli, pompoen, citrusvruchten, pompoen, noten (vooral ceder), zeevis (vooral zalm) worden genoteerd. en andere zeevruchten (ze bevatten veel essentiële onverzadigde vetzuren voor het lichaam), plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie).

Tegenwoordig zijn speciale medicinale preparaten speciaal ontwikkeld om het immuunsysteem van het lichaam (of de immuniteit) te versterken. Dit zijn voornamelijk immunotrope geneesmiddelen. Onmiddellijk een reservering maken, om ze oncontroleerbaar te maken, dat wil zeggen, door ze aan jezelf toe te kennen, is het onmogelijk. Dit kan de ontwikkeling van ernstige negatieve gevolgen teweegbrengen. Ze worden alleen door de arts voorgeschreven op basis van de resultaten van het klinische beeld van de patiënt.

Vaccinatie helpt ook om het immuunsysteem te ondersteunen, met name de meest populaire vaccinaties worden beschouwd als tegen hepatitis en influenza. Deze procedure stimuleert het lichaam om zelf antilichamen aan te maken.

Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan vitaminecomplexen, die ook kunnen worden gebruikt om de beschermende eigenschappen van het lichaam te verbeteren. In deze uitvoeringsvorm wordt het aanbevolen om dit te doen in de herfst- en voorjaarscursussen (in de regel is de cursus een maand). Bedenk echter dat alleen een arts een complex kan voorschrijven dat bij u past. Het is erg belangrijk dat in het voorjaar en met name de herfstperiodes het lichaam de vereiste dosis ascorbinezuur of vitamine C krijgt. Maar er kunnen ook beperkingen zijn, bijvoorbeeld bepaalde ziekten.

Homeopathie wordt tegenwoordig beschouwd als een vrij populaire manier om het lichaam te versterken en te helen, ook voor kinderen. Ik merk ook op dat dergelijke preparaten alleen worden voorgeschreven door een gespecialiseerde arts (homeopaat) en pas na de diagnose. Geneesmiddelen in deze groep kunnen allergieën genezen, verkoudheden verlichten en het immuunsysteem versterken.

Vergeet niet de gebruikelijke verharding van lichaam en sport, omdat het effectieve manieren zijn om de menselijke immuniteit te verbeteren. Contrasterende douches, overgoten met koud water (het is noodzakelijk om te beginnen met gematigd koel, geleidelijk aan de temperatuur te verlagen), zwemmen - dit alles speelt een onmisbare rol in de strijd om het immuunsysteem te versterken. Voor het temperen bestaat leeftijd niet. Het proces moet echter constant en geleidelijk zijn, rekening houdend met de individuele capaciteiten en kenmerken van het organisme en de klimatologische omstandigheden in de regio van het verblijf. Opgemerkt moet worden dat ontlaten procedures zijn gecontra-indiceerd na een nacht zonder slaap, tijdens fysieke en emotionele overbelasting, in geval van ziekte en na het eten. Naast harden, yoga, aerobics, joggen in de ochtend, worden fitness aanbevolen om de immuniteit te versterken. Dit alles moet ook systematisch worden uitgevoerd en de belasting geleidelijk worden opgevoerd.

Een gezonde darm is een van de belangrijkste componenten van sterke immuniteit. Dit komt door het feit dat cellen van het immuunsysteem zich in een van de delen bevinden. Daarom is het erg handig om producten met lactobacillen en bifidobacteriën te gebruiken, evenals probiotica.

Elk van deze methoden is wenselijk om in het complex toe te passen, daarna zal het resultaat niet lang wachten.

Traditionele geneeskunde kan bij de versterking van de afweer van het lichaam niet minder effectief zijn dan bijvoorbeeld therapeutische medicijnen. Sommige planten en medicinale kruiden kunnen de afweer van het lichaam versterken. Planten met dergelijke eigenschappen worden ook immunostimulantia genoemd. Onder hen zijn Echinacea, St. Janskruid, ginseng, knoflook, zoethout, rode klaver, aloë, stinkende gouwe, Chinees citroengras, duizendblad en vele anderen. Er dient echter te worden opgemerkt dat het misbruik van dergelijke planten depletie van het lichaam kan veroorzaken, wat wordt veroorzaakt door overmatige consumptie van enzymen. Bovendien kunnen sommige kruiden aanhoudende verslaving of verslaving veroorzaken.

Stuifmeel heeft een uitstekend bio-stimulerend effect, de samenstelling is rijk aan vitamines, voedingsstoffen, aminozuren, enz. Waardoor het de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten verhoogt tijdens het aanbrengen van de cursus.

De beste manier om snel immuniteit te verhogen voor volwassenen thuis

Immuniteit is een complexe structuur gebouwd door het menselijk lichaam om te beschermen tegen kiemen en virussen. Immuniteit is niet-statisch. Het kan verzwakken, stijgen en zich aanpassen aan bedreigingen. Verkeerde levensstijl, overmatige stress, koud klimaat en vele andere factoren verminderen de afweer van het immuunsysteem.

Er zijn bewezen manieren om de immuniteit thuis snel te verhogen voor een volwassene. Wanneer het wordt toegepast om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren, zal het een minimum aan tijd kosten.

Het verhogen van de immuniteit door volksremedies is een universele methode. Vaak is, met kleine verstoringen in het werk van het lichaam, traditionele geneeskunde voldoende om de gezondheid te stabiliseren, en het gebruik van farmaceutische medicijnen is optioneel.

Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

Immuniteitsvergrotingen hebben maar één doel: problemen met verschillende immuunziekten oplossen, en zo de afweer van het lichaam versterken.

Gevallen waarin dergelijke hulp nodig is:

• regelmatige verkoudheid;
• veelvuldige koorts;
• slaapstoornissen (stoornissen, rusteloosheid, slapeloosheid, slaperigheid);
• hoofdpijn;
• constante vermoeidheid en apathie;
• huiduitslag.

Simpele recepten, hoe het immuunsysteem thuis te versterken, met deze symptomen:

1. Compote van wilde roos. De vruchten van de plant worden toegevoegd aan gekookt water en 30-40 minuten gekookt. Deze bouillon heeft een positief effect op de bloedsomloop, helpt verkoudheden te weerstaan, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Rozenbottel kan worden toegevoegd aan thee of in een thermoskan (4 eetlepels per 0,5 liter kokend water). De drank verbetert de afweer van een persoon.
2. Duindoornolie. Neem tot 2 theelepel. deze olie per dag. Nuttige eigenschappen van de bes: verjonging, versterking van de wanden van bloedvaten, vermindering van het risico op bloedstolsels. Duindoorn wordt gebruikt in de vorm van jam. Het heeft zichzelf bewezen als een effectief instrument voor de preventie van SARS.
3. Vitaminestop. Een glas walnoten, 3 appels (groen), 0,5 kg veenbessen en 0,5 kg suiker. Het hele mengsel wordt 1/2 kopje water gegoten en aan de kook gebracht. Vitaminen uit de ingrediënten behandelen verkoudheid, versterken het systeem van natuurlijke afweer van het lichaam.

Je kunt het immuunsysteem verbeteren door goede voeding. In het dieet moet aanwezig zijn:

• vlees en vis;
• eieren en melk;
• bonen en erwten;
• havermout en boekweit pap.

Immuniteit kan snel worden verhoogd door dergelijke folk remedies:

Farmaceutische effectieve middelen zoals immunomodulatoren worden veel gebruikt:

Het belangrijkste in het gebruik van drugs - naleving van de maatregelen en aanbevelingen van de arts. Interferon is bijvoorbeeld vaak noodzakelijk om de afweer van het immuunsysteem te stabiliseren, maar je kunt het niet bij elke verkoudheid opnemen, anders kan het verslavend zijn en het lichaam schaden.

Hoe fondsen te werven voor immuniteit: de voorzorgsregels

In het verbeteren van de immuniteit van volwassen volksremedies en medicijnen zonder schade aan de gezondheid, zal een specialist, zoals een immunoloog, helpen.

Middelen om de immuniteit bij volwassenen te verhogen, moeten zorgvuldig worden genomen. Geneesmiddelen kunnen bijwerkingen en beperkingen hebben om te gebruiken, en traditionele methoden - contra-indicaties. Bijvoorbeeld:

1. Arbidol en Tsikloferon zijn effectief op het moment van verkoudheid, het nemen van medicijnen zonder de aanbeveling van een arts kan als eerste leiden tot een toename van de afweer van het lichaam, maar later om deze te verminderen. Immuniteit went eraan om afhankelijk te zijn van medicatie en natuurlijke afweermiddelen zullen niet meer naar behoren functioneren.
2. Het gebruik van aloë vera wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan indigestie. De eigenschappen van de plant geven een laxerend effect dat het overwegen waard is. Er zijn beperkingen aan de combinatie van aloë en honing in voedsel voor mensen met een verminderde hart- en nierfunctie. Het is verboden om biostimulant te gebruiken voor mensen met goedaardige tumoren - honing en aloë hebben een positief effect op celvermenigvuldiging.

Het nemen van medicijnen en het bereiden van volksrecepten zijn alleen toegestaan ​​na overleg met de arts met de volgende groepen mensen:

• zwangere vrouwen;
• kleine kinderen;
• ouderen;
• allergielijders.

Het niet naleven van de voorzorgsregels kan leiden tot verstoringen in het werk van het lichaam en zelfs de dood.

kruiden

Over de hele wereld worden geneeskrachtige eigenschappen van kruiden gebruikt die worden aanbevolen voor gebruik voor immuniteit bij volwassenen. Alle middelen op basis van planten nuttig voor het menselijk lichaam zijn geschikt.

Zaden van Chinese Schizandra

Verbeter de menselijke prestaties en verhoog de immuniteit. Heb een kalmerend effect. Gebruikt waaronder zeilers en astronauten.

De stengel, zaden en wortel van een plant helpen de regeneratie van lichaamsweefsels en herstellen de immuunfunctie. Het maakt deel uit van veel gerechten.

Saffloer wortel

Onthult de versterkende eigenschappen van het lichaam van het centrale zenuwstelsel en elimineert chronische vermoeidheid. Met elke vorm van belasting (intellectueel werk, verhoogde fysieke activiteit) wordt gebruikt als stimulerend middel.

Echinacea purpurea bloemen

Ze beginnen het proces van het verbeteren van de bescherming van het lichaam en hebben een positief effect op de samenstelling van menselijk bloed. Wordt vaak gebruikt in afkooksels.

Immunomodulerend kruid. Het wordt gebruikt bij de behandeling van kanker.

Een populair recept voor immuniteit met het gebruik van paardenstaart: 1 schiet deze plant om de 24 uur te kauwen. Het gras herstelt de kracht naar het lichaam en activeert de beschermende functies.

Een ander recept voor het versterken van het immuunsysteem, volgens populaire aanbevelingen: gebrouwen thee van maïsharen. Drinken verhoogt het aantal antilichamen en de bloedstolling. Aanbevolen voor normalisatie van druk.

Goed reinigt het lichaam van gifstoffen Tibetaans geheim:

• kruiden van sint-janskruid combineren, klein hoefblad, berken knoppen en kamille toevoegen;
• elementen worden in dezelfde hoeveelheid gebruikt en gemengd;
• kruiden worden gekookt met kokend water (een half glas water voor 1 theelepel planten).

Drink dit geneesmiddel 's morgens en' s avonds gedurende 20 minuten vóór de maaltijd.

mengsels

Een heerlijk en gezond recept voor immuniteit - jam uit een mengsel van bessen met suiker. Voor de basis van geschikt fruit van frambozen, veenbessen en veenbessen. In 1,5-2 kg suiker wordt 1 kg gemalen bessen toegevoegd. Het wordt aanbevolen om het resulterende mengsel te verwarmen, maar zorg ervoor dat er niet wordt gekookt. Bewaar een pot met afgekoelde homogene jam in de koelkast.

Het verbeteren van de immuniteit thuis is mogelijk zonder drugs - met behulp van producten:

1. Rijk aan vitaminesalade van natuurlijke producten: rasp wortelen (1 st.), Voeg suiker en fijngesneden pruimen, appel en gedroogde abrikozen toe. Gebruik moet verse ingrediënten zijn. Vloeibare honing om het gerecht te vullen, voorzichtig roeren. Koel 24 uur lang. Er is een dessert.
2. Mix 0,5 kg veenbessen en citroen (1 stuk) Zonder zaden, gehakt of blender. Voeg honing naar smaak toe. Te gebruiken tijdens theedrinken op 1-2 st.l.
3. Mix van noten: grenen en walnoten, hazelnoten, gouden amandelen en cashewnoten. Je kunt pompoenpitten toevoegen. Componenten om te gebruiken in gedroogde vorm van elk 100 g.

De twee beste componenten van het mengsel worden gebruikt als middel om de gezondheid van volwassenen te behouden en te herstellen:

Een populair recept: gehakt rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten, citroen met schil en pruimen. Het wordt aanbevolen om honing toe te voegen aan het mengsel. Eet 3-4 keer per dag op een lege maag en 1 el.

Gember past ook goed bij honing. De wortel moet worden geraspt en gemengd met honing in gelijke verhoudingen. Het mengsel wordt eventueel toegestaan ​​te verdunnen met warm water. Om 1-2 theelepels te eten of te drinken. 3 keer per dag.

dranken

Traditionele volksrecepten om de immuniteit te verbeteren - verschillende dranken, met name thee. Het is gemakkelijk om nuttige vloeistoffen te bereiden en het resultaat is snel zichtbaar:

1. Anise-thee - verhoogt de activiteit van de afweercellen van het lichaam en heeft een antimicrobieel effect. De vruchten van anijs gewone (1 theelepel) zijn gegoten kokend water (1 kopje) en toegediend gedurende 15 minuten in een waterbad. Na 30 minuten bezinken. Deze thee wordt 3 keer per dag gedronken, 50 ml per half uur voor de maaltijd.
2. Kamille thee - geeft en versterkt de immuniteit. Medicijnkamille (2-3 eetlepels) giet 500 ml kokend water. Thee wordt gedurende 10-15 minuten gebrouwen. Het wordt aanbevolen om 's ochtends en' s avonds te drinken.
3. Rozebottelthee en rowan. De gespecificeerde ingrediënten (1 el) worden op 1 liter kokend water gegoten en een dag op brouwsel gezet. Kenners van de traditionele geneeskunde worden geadviseerd de drank onverdund te gebruiken.

De Japanse methode om de gezondheid te handhaven is het gebruik van groene thee als middel om de immuniteit te vergroten. Vertegenwoordigers van deze Oosterse cultuur organiseren eens per maand een "vastendag": ze eten geen eten en nemen geen 24 uur lang een andere vloeistof in. Slechts 10 kopjes groene thee zijn toegestaan.

Een andere nuttige drank is mineraalwater met citroen en honing. Deze combinatie wordt op verschillende manieren over de hele wereld gebruikt:

• gemengd in een fles of thermoskan en drinken als een koude tonische thee;
• 1 eetl. honing zet op de tong en drink koud mineraalwater, en als de smaak van honing ophoudt te worden gevoeld, eet een stuk citroen.

Drankjes van rozenhibiscus komen ook vaak voor. Consumeer een half kopje 's ochtends op een lege maag en' s avonds voor het slapengaan.

tincturen

Het gebruik van tincturen en tincturen is een andere methode om de gezondheid van een volwassene thuis te stabiliseren met behulp van folk remedies. Bewezen recepten:

1. Tinctuur van cichoreiwortel. 20 g wortels giet 100 ml alcohol. Verlof voor 5 dagen. Te gebruiken in de ochtend en in de avond op 20-25 druppels.
2. Muntinfusie. Hak een klein bosje muntblaadjes en giet er kokend water overheen. Na afkoeling, stam. Voeg in 25 g infusie knoflook (1 teentje), honing (1 theel.) En citroensap toe. Drink 's nachts.
3. Brew gemaakt van knoflook en melk. Verwarm 0,5 l melk op een laag vuur, voeg 1,5 kop ongepelde knoflook toe en kook gedurende 10-15 minuten. Dan 3 uur aandringen op een warme plaats, eerder overdekte capaciteit. Aan te brengen in 30 minuten voorafgaand aan elke maaltijd op 25 ml. Blijf kalm.

Er zijn andere nuttige drankjes voor immuniteit. voorbereiding:

1. Nettle-infusie. Gedroogde bladeren van de plant gieten kokend water in een verhouding van 1 eetl. grondstoffen voor 1 kopje vloeistof. Brouw 10 minuten. Infusie om driemaal daags te drinken voor 1/3 kop.
2. Een glas sinaasappelsap, 0,5 kopjes citroensap en 20 g vers Kalanchoisesap. Drink 30 dagen 1 keer per dag.
3. Organiseer een waterbad. Stoom er een snufje bladeren van Hypericum op (ongeveer 1 eetlepel). Giet 1 kopje warme melk en breng aan de kook. Stam. Voeg een beetje kaneel en honing toe naar smaak. Laat 30 minuten staan. 1 eetl. De resulterende infusie wordt geconsumeerd met thee.

Infusies worden gebruikt voor de preventie van ziekten en in het stadium waarin medische hulp aan het immuunsysteem nodig is.

Andere folk remedies

Gebruik in volksgeneeskunde vaak dergelijke versterkende middelen voor immuniteit:

1. Knoflook. Het wordt aanbevolen om het toe te voegen aan voedsel, vooral in de winter. Het doodt darmbacteriën, die de beschermende functies van het lichaam verminderen.
2. Zoutoplossing. Neem zee of zout - 1 theelepel. op 1 glas water. De resulterende oplossing kan worden gebruikt als een vloeistof voor gorgelen of neusdruppels.

Belangrijk: er zijn beperkingen voor gebruik bij zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 4 jaar.

Populaire volksremedies om de immuniteit te verbeteren:

1. Viburnum-jam Viburnum bessen worden gemengd met suiker en strikt gegeten door 1 theelepel. per dag. Beperkingen in hoeveelheid zijn geassocieerd met een gevaarlijke bijwerking voor mensen met lage bloeddruk.
2. Uzvar van gedroogde vruchten, gedroogde bloemen en bevroren bessen. De geselecteerde compositie is gevuld met kokend water en wordt gedurende een half uur verdedigd. Voeg bij 1 l uzvar 2-3 eetlepels toe. suikerzand. Neem om de 4 uur. Genoeg 1 liter drankje per dag om het welzijn te verbeteren.
3. Aloë met honing. Je kunt het sap krijgen dat je nodig hebt als je de onderste bladeren van een 3- of 5-jarige aloë neemt, hak ze en knijp ze in met gaas. Honing wordt aanbevolen om lichte verhoudingen te gebruiken - 4: 1. Bijvoorbeeld 4 eetlepels. Honing en 1 eetl. aloë vera sap. De ingrediënten worden grondig gemengd en verdedigen 4 uur. Het eindproduct wordt vaak toegevoegd aan thee.

Zelfmedicatie zonder een arts te raadplegen is alleen toegestaan ​​als er geen chronische ziekten en tumoren zijn.

Volksrecepten voor een snelle boost van immuniteit

In dat opzicht kunnen andere volkse methodes helpen om de immuniteit tegen een volwassene te vergroten. Thuis is het mogelijk om weldadige balsems te bereiden en tonische of ontspannende vitaminebaden te nemen.

In het water om in het bad te zwemmen, voeg speciale infusen en afkooksels toe. Dergelijke procedures hebben een positief effect op de immuniteit:

• botpijn verwijderen;
• migraine uitsluiten;
• verlichting van kortademigheid bij verkoudheid;
• maak je immuunsysteem sterker.

Nuttig moet met mate zijn. Het badproces is veilig als aan de volgende voorwaarden wordt voldaan:

• watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 37 ° С;
• vitaminebad is mogelijk vóór de maaltijd, gedurende 1 uur of 2 uur na de maaltijd;
• na het zwemmen, rust 15-20 minuten is verplicht.

1. Kruiden brandnetel, kamille en opeenvolging gemengd met berkenbladeren en kliswortel in dezelfde verhoudingen. Voor infusie wordt het mengsel gevuld met kokend water en gedurende 20 minuten gebrouwen. De resulterende vloeistof wordt in een warm bad gegoten.
2. Gedroogde delen van bosbessensap, wilde roos, framboos, bes, lijsterbes en duindoorn. Fruit, takjes en bladeren zullen het doen. Kruiden worden in gelijke hoeveelheden genomen en kokend water gegoten. Infusie wordt 5-10 minuten bereid.

Voor opgewektheid en toon worden 4-5 druppels salie toegevoegd aan de baden. Om een ​​ontspannend effect te bereiken, zijn enkele druppels ceder of eucalyptusolie voldoende.

Het werk gericht op het herstel van de immuniteit met eenvoudige methoden omvat het gebruik van speciale balsems. Ze bereiden zich thuis voor. Neem dergelijke formuleringen binnen voordat u 1 el eet. 3 keer per dag.

1. 300 g honing en 500 g gemalen walnoten worden met wodka (1 kopje) ingeschonken. 4 vers geperste citroenen en 100 g aloë-sap worden toegevoegd aan de brij. Het mengsel moet grondig worden geroerd en een dag in een licht geopende container op een donkere plaats worden bewaard.
2. Goed gewassen en gedroogde bladeren van aloë moeten gedurende 5 dagen worden gekoeld. Na het verstrijken van hun termijn is het nodig om in een gehaktmolen in een staat van aardappelpuree te malen, wat ongeveer ¾ kopje zou moeten zijn. Dezelfde hoeveelheid honing wordt toegevoegd aan de brij en 350 g Cahors worden gegoten.

Balsam, waarvan het recept door nieuwe generaties aan grootmoeders wordt doorgegeven: gemalen (50 g) in een blender en in een pot van 2 liter gedaan. Voeg 10 g Altajabrij, 1 liter brandy en ginsenginfusie toe. Je kunt nog eens 300 g honing gebruiken. Sluit het deksel en de doordeweekse week.

Bewaar de tool wordt aanbevolen in de koelkast, eten na het eten van 1 eetl.

Preventie en handige tips

Maatregelen om de immuunbescherming te herstellen zijn belangrijk om in het complex te kunnen opnemen. Het is noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden, goed te eten en een positief effect op het lichaam te hebben, zoals naar een bad gaan en het lichaam temperen.

Een eeuwenoude methode om het welzijn te verbeteren, is verharding. Het beschermingsprincipe is gebaseerd op de structuur van het immuunsysteem. Het werkt onder de invloed van externe factoren, daarom, behoorlijk blootstellend het lichaam aan temperatuurinvloeden, verhardt een persoon het door de aanpassing van immuniteit.

• prestaties maximaal;
• vermindert het risico op SARS;
• zich beter voelen.

Perfect voor dit doel douche. Veranderingen in koud en warm water verlichten spanning en spierspasmen, geven een ontspannend effect. Gehard met de hulp van een dergelijke ziel moet het lichaam geleidelijk aan aanpassen aan de effecten van verschillende temperaturen.

Folk remedie voor het verhogen van immuniteit - bad. Het wordt ten minste 2 keer in 14 dagen aanbevolen om naar de stoomcabine te gaan. Het stomen van het lichaam moet worden gecombineerd met het drinken van een gezond cranberrysap, het zorgt voor een golf van vitaliteit en een goed humeur.

In het stadium van normalisatie van voedsel moet worden onthouden dat het niet alleen nuttig, maar ook in evenwicht moet zijn. Thuis eten:

1. Voedingsmiddelen die de werking van het lichaam verbeteren, moeten veel zink bevatten. Dit element helpt de antioxidantbescherming te versterken en bevat voldoende hoeveelheden in rijst en linzen, geroosterde kalkoen, pompoenpitten, cedernoten, sardines, amandelen en yoghurt.
2. Vereist voedsel: zalm, broccoli, zeevruchten, pompoen, olijfolie, wortels, citrusvruchten, aardbeien en kiwi. Aanvulling op het dieet met gefermenteerde melkproducten en kruiden (peterselie, selderij, dille).
3. Koffieliefhebbers worden geadviseerd om de dosis van het drankje per dag te minimaliseren en het is beter om het volledig te vervangen door groene thee.
4. Het menu van een persoon die goed eet, begint met ontbijtgranen. Gerst is rijk aan sporenelementen, aminozuren en vitamines. Het heeft een antiviraal effect, elimineert allergieën en start 's morgens het werk van de maag en darmen. De kroep bevat: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, evenals de vitamines A, D, E, PP en de voor menselijke consumptie benodigde groepen B. Pap helpt het lichaam te reinigen van slakken als gevolg van de aanwezigheid van vezels.

Je kunt het immuunsysteem gemakkelijk thuis versterken, als je goed eet: een uitgebalanceerd dieet stabiliseert de gezondheid zonder apotheekmedicijnen en zonder infusies.

De gevaarlijkste tijd komt eraan - lente. Is uw immuniteit klaar?

In het voorjaar, in de gevaarlijkste tijd van het jaar, worden verschillende gevaarlijke virussen en ziekten geactiveerd, vooral in steden. Op dit moment is het vooral belangrijk om de immuniteit van het hele gezin te versterken.

Van alle immuniteitsverhogende producten die we hebben getest, hebben we gekozen voor de meest effectieve en tegelijkertijd goedkope en daarom betaalbare oplossing: de immuniteit daalt.

• Versterkt het immuunsysteem;
• Bescherm u en uw gezin tegen bekende lente-virusbedreigingen;
• Als virussen het lichaam binnenkomen, stopt het het infectieproces;
• Bevat alleen natuurlijke ingrediënten. Zonder chemie;
• Gecertificeerd product.

Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel

Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.

Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:

• folk remedies;
• drugs;
• verharding;
• juiste levensstijl.

Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.

Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.

Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.

Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.

Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:

• stress en overwerk;
• gebrek aan slaap en slapeloosheid;
• chirurgie en chemotherapie;
• een antibioticakuur en andere medicijnen;
• ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
• zwangerschap.

Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.

De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.

De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen

Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:

• honing;
• walnoot;
• zuivelproducten;
• zwarte ashberry;
• druiven en rozijnen.

Verder - meer over elk van hen.

Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.

Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.

Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.

walnoten

Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.

Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.

Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.

Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.

Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.

appelbes

Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).

De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.

Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.

Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!

Druiven en rozijnen

Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.

Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting

Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.

Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:

1. Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
2. Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
3. Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
4. Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
5. Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.

Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.

Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.

De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.

Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.

Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken

De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.

Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een ​​bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.

Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.

Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:

• als een apart gerecht;
• in salades en met andere groenten;
• met yoghurt en kwark;
• met gedroogd fruit.

Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.

Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit

Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.

De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.

Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.

Duindoorn en zijn effect op de immuniteit

Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.

Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.

Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.

Specerijen om de immuniteit te verhogen

Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.

Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.

Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.

"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).

Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.

Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.

In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.

Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ​​ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.

Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten

Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.

Mixen kunnen worden bereid uit:

• rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
• pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
• veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
• bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.

Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.

Groente- en vruchtensappen voor immuniteit

In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.

Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:

• bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
• wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt ​​tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
• Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
• appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
• zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
• citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.

Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.

Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.

Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen

Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.

Rowan-infusie van gedroogd fruit:

• 2 el. lepels bessen;
• 2 kopjes kokend water.

Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

Compote van gedroogde rozenbottels:

• 8 el. lepels bessen;
• 4 el. lepels suiker;
• 4 kopjes kokend water.

Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.

Bes en kruideninfusie:

• 5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
• 1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.

Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.

Honinginfusie van viburnum en veenbessen:

• 1/2 kg bessen;
• 1 liter kokend water;
• honing naar smaak.

Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.

Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.

In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.

Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.

Versterking van de immuniteit van volksremedies

Het menselijk lichaam is slim georganiseerd. Het heeft een schild dat beschermt tegen de aanval van bacteriën, parasieten en virussen. Wanneer het immuunsysteem zonder falen werkt, worden antilichamen geproduceerd. Ze verzetten zich actief tegen ziekte. Folkmedicijnen helpen de bescherming te versterken wanneer het verzwakt en gezondheidsproblemen optreden, als ze zich niet goed voelen.

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen

Het is bekend dat het menselijke immuunsysteem verschillende organen omvat. De belangrijkste zijn amandelen en appendicitis. Een belangrijke rol bij het versterken van de beschermende krachten is toegewezen aan de goede werking van het maag-darmkanaal. Er zijn tekenen die een zwak immuunsysteem definiëren:

• frequente verkoudheden optreden;
• chronische vermoeidheid verschijnt;
• stemmingswisselingen optreden;
• gemanifesteerde depressie.

Het versterken van het immuunsysteem folk remedies moeten beginnen met eenvoudige methoden:

• slaapregulatie - nachtrusttijd van minimaal 8 uur;
• dagelijks wandelen in de natuur;
• gebruik van contrastdouches en voetbaden;
• gebruik van badprocedures;
• evenwichtige voedingsorganisaties;
• gebruik van recepten met natuurlijke ingrediënten;
• gebruik van immunostimulerende planten.

Hoe de immuniteit van volksremedies verbeteren? Het is noodzakelijk om uit te vinden welke functies de ingrediënten moeten hebben waaruit de recepten bestaan, zodat de versterking effectief was. De taak van het helen van producten:

• de expansie van bloedvaten versterken voor een betere bloedcirculatie;
• bevatten vitaminen om metabole processen te normaliseren;
• bevatten phytoncides om virussen te vernietigen;
• hebben antibacteriële eigenschappen;
• reinig het spijsverteringskanaal van gifstoffen;
• verwarm het lichaam;
• natuurlijke immunostimulantia te zijn.

Folkmedicijnen voor immuniteit

Om te helpen bij het versterken van de beschermende krachten voor volwassenen en kinderen, in de samenstelling van therapeutische middelen en in natuurlijke vorm, gebruik:

• bessen: veenbessen, bosbessen, kruisbessen;
• citrusvruchten;
• zuurkool;
• knoflook;
• paprika;
• honing;
• visolie;
• bijenproducten: pergouille, propolis;
• mummie;
• medicinale kruiden: sint-janskruid, elecampane;
• kamerplanten: aloë, kalanchoe, gouden snor;
• immunomodulatoren: ginseng, citroengras, rhodiola rosea;
• zeevruchten: inktvissen, zeewier;
• gekiemde korrel;
• haver;
• specerijen: kruidnagel, gember, kurkuma, kaneel.

Volksrecepten voor immuniteit

Met frequente verkoudheden in de winter, wordt de immuniteit hersteld door folk remedies met behulp van kruidenthee met de toevoeging van honing, citroen, frambozenjam. Restauratieve eigenschappen hebben:

• zure bessen: vers en ingevroren;
• gemberdrankjes;
• tinctuur van ginseng, citroengras;
• thee en kruidenthee;
• vitaminemengsel met honing, gedroogde vruchten, citroenen.

Verbeter de immuniteit van volksremedies op basis van honing

Voor de preventie van ziekten en de snelle versterking van het immuunsysteem in geval van verkoudheid, beveelt de traditionele geneeskunde producten aan, waaronder honing. Spoorelementen, vitaminen helpen het lichaam te verbeteren. Folk remedies voor het verhogen van de immuniteit met behulp van honing worden genomen door volwassenen met een grote lepel twee keer per dag, en het kind - door thee, bij voorkeur voor de maaltijd.

Nou helpt het immuunsysteem te versterken een mengsel van gelijke delen knoflook met honing. Veel nuttige vitaminen en sporenelementen in de mix van noten en gedroogde vruchten: rozijnen, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen. 100 g van elk type worden geplet, voeg dezelfde honing en citroen toe, die fijngehakt is. Versterkt het immuunsysteem draagt ​​bij aan het mengsel:

Folkmedicijnen om de immuniteit op basis van knoflook te verbeteren

Het is moeilijk om een ​​kind medicijnen te laten drinken met knoflook vanwege de specifieke geur. In dit geval zal een glas warme melk de afweer versterken. Voeg er 5 druppels knoflooksap aan toe - de baby zal het met plezier drinken. Volwassenen zullen dol zijn op het recept, waarbij 2 knoflookkoppen 14 dagen lang aandringen in een fles rode halfzoete wijn. Een dergelijke infusie is effectief, die net als de vorige vóór een maaltijd op een lepel wordt gedronken. Volgens het recept:

• giet 0,5 liter water;
• voeg gemalen citroen en fijngehakte knoflook toe;
• sta 5 dagen.